Ak ste mali zlý sen, nebuďte naštvaní! Strašidelné sny a nočné mory: čo robiť, ak ste mali zlý sen

Nepohodlná poloha, plný žalúdok, dusno, jasné svetlo, drsný zvuk - to je neúplný zoznam dôvodov, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné sny.

Nočné mory môžu byť spôsobené začínajúcou chorobou. Všetky tieto obrázky nie sú v žiadnom prípade spojené so zlým znamením, ale znamenajú iba to, že musíte čo najskôr vyhľadať pomoc. lekárska pomoc. Čo robiť, ak ste mali zlý sen spôsobený problémami v tele?

• Ak vo sne od niekoho utekáte, mali by ste si skontrolovať srdce;
• Ak sa dusíte v spánku, môžu nastať problémy s dýchacím systémom;
• Keď cítite hnilobu, musíte skontrolovať funkciu pečene;
• Oheň horí zvnútra - môžu nastať poruchy vo fungovaní žalúdka a čriev;
• Ak sa stratíte v bludisku a nemôžete nájsť cestu von, existuje šanca, že máte dlhotrvajúcu depresiu.

Kedy by ste mali ignorovať nočné mory?

Našim snom „vládne“ Mesiac – túto vlastnosť si všimli naši predkovia už v dávnych dobách.

Sny, ktoré sa vyskytujú na ubúdajúcom Mesiaci, hovoria o minulosti a o tom, čo čoskoro opustí naše životy. Sny, ktoré sa nám zjavujú počas rastu Mesiaca, nám povedia o budúcnosti, o tých udalostiach, ktoré veľmi skoro naplnia našu existenciu.

• Strašný sen môže znepokojiť každého, ale netreba v ňom hľadať strašné proroctvo, ak sa objavilo na ubúdajúcom mesiaci.
• Počas splnu majú ľudia najčastejšie hrozné sny (najmä ak je človek príliš ovplyvniteľný). „Nočné mory splnu“ neznamenajú absolútne nič, iba odrážajú vnútorný stav snívateľa a sú projekciou jeho vlastných obáv.
• Sny o 2 lunárne dni(dobré a zlé) prázdne a nič nepredznamenávajúce. Netreba im pripisovať význam a snažiť sa na ne prísť. Len nemysli na to, čo si videl.
• Zo snov 5. lunárneho dňa sa plnia len tie, ktoré majú pozitívnu orientáciu. Nočné mory a nepríjemné vízie neznamenajú absolútne nič.
• Hrozný sen videný 9. lunárneho dňa (niekedy nazývaný aj „satanský“) je absolútne nezmyselný.
• Sny, ktoré sa vyskytujú v 16. lunárny deň, sa považujú za prázdne. To platí pre dobré aj zlé sny.
• Ak ste mali nočnú moru 17. lunárneho dňa, malo by sa to považovať za priaznivý sen. Ide len o to, že výklad by sa mal „otočiť“.
• V 22. lunárny deň majú ľudia najčastejšie hrozné sny. Nenesú však proroctvo, ale iba varovanie. Naše podvedomie nás teda varuje pred nebezpečenstvom a dáva nám čas na prijatie vhodných opatrení.
• Všetky sny, ktoré má človek v 25. lunárny deň, sú falošné a klamlivé. To platí tiež priaznivé sny a nočné mory. Len vyhoďte sen z hlavy - to neznamená absolútne nič.
• Nie je potrebné riešiť sny, ktoré sa vyskytli v 27. lunárny deň. Zvyčajne sú mätúce a nezmyselné. To, čo videl, sa nehodí na žiadne zrozumiteľné vysvetlenie a nestojí za to pokúšať sa to rozlúštiť.
• Sny 29. lunárneho dňa sú veľmi nepríjemné, hoci prázdne. Nemali by ste im prikladať dôležitosť, hoci bolestivý pocit, ktorý vytvárajú, vás bude prenasledovať ešte dlho.

O výhodách strašidelných snov

Všetci ľudia bez výnimky majú strašné sny - to je normálny fyziologický jav. Nie nadarmo boli zaradené do samostatnej kategórie typov spánku. Ak sa hrozné vízie neopakujú a neničia ľudskú psychiku, možno ich do určitej miery považovať za užitočné.

Nočná mora prežitá vo sne je akousi prípravou na dramatické udalosti, ktoré môžu človeka čakať skutočný život. Nedovoľuje mu uvoľniť sa až do takej miery, že by bol na údery osudu úplne nepripravený.

Nemali by ste brať desivú víziu doslovne, je pravdepodobné, že sen odhalil iba vaše obavy a nič také sa v živote nestane.

Sny (aj tie najstrašnejšie) sú súčasťou nášho „ega“, hoci nie sú úplne známe, ale nestrácajú svoj význam. Musíme žiť v súlade so svojimi snami: spoznávať, porovnávať, prenikať do tajomstva. Nemali by ste ignorovať stopy osudu, ale nemusíte sa spoliehať na to, čo vidíte. Hrozný sen nie je rozsudkom smrti, dá sa „zrušiť“ tak, že sa z neho najskôr vytiahnu varovné informácie.

Ľudské sny sú úplne samostatný svet, v ktorom môžete prežiť iný osud a predstaviť si seba ako úplne iného hrdinu. Nočný odpočinok je tiež životne dôležitá nevyhnutnosť na doplnenie energie strávenej počas dňa. Je pravda, že obrazy snov nezanechávajú vždy príjemné spomienky a človek sa cíti oddýchnutý. Dôvodom sú nočné mory. Mnohí sa prebúdzajú po strašnej noci a trápia sa myšlienkami, prečo bol videný ten či onen obraz. Existujú prorocké sny a čo by ste mali robiť, ak máte zlý sen, ktorý sa ponorí do vašej duše a nedovolí, aby vaše srdce pokojne bilo? Toto musíme pochopiť.

Čo sú nočné mory a ako ich interpretovať?

Prečo môžu človeka prenasledovať nočné mory? Majú nejaké tajný význam? Počas nočného odpočinku je naše telo neaktívne, ale mozog pracuje ďalej, len menej intenzívne. Trávi všetky informácie prijaté počas dňa, a preto ľudia snívajú. Môžu odrážať nielen holé fakty niektorých udalostí, ale aj emócie spojené s tým, čo sa deje alebo čo má prísť.

Ak má človek v skutočnosti z niečoho úzkosť a obavy, potom tieto skúsenosti nájdu svoje stelesnenie v jeho snoch konkrétne obrázky. Ľudia, ktorí sa obávajú hroziacich zmien v práci alebo v osobnom živote, vidia vo svojich nočných morách cunami a záplavy. Osoba, ktorá sa obáva o zdravie milovanej osoby, sníva o tom, že jej zuby vypadávajú alebo hnijú.

Každý má svoje vlastné obrazy z reálneho života. Niektorí si to najhoršie spájajú s ohňom a požiarmi, iní sa boja hmyzu či psov. Ak má niekto, kto sa strašne bojí výšok, sen o páde z desiateho poschodia, neznamená to, že sa blíži nešťastie. Možno je jednoducho unavený v práci a má byť úplne vyčerpaný a taký hrozný sen iba vyjadruje jeho všeobecný stav.

Nie je potrebné sa takýchto snov báť, musia byť správne dešifrované pomocou hlavných kľúčových obrázkov. Samozrejme, v tomto najlepší asistent každá domáca kniha snov sa stane. Na základe významov niekoľkých obrázkov je možné ich prepojiť a načrtnúť všeobecný význam nepríjemného sna.

Proroctvo vo sne

Nemožno, samozrejme, odmietnuť skutočnosť, že existujú aj prorocké vízie, ktoré varujú človeka pred nešťastím a dokonca smrťou. Vedci sa domnievajú, že mozog každého človeka od narodenia obsahuje všetky informácie o budúcnosti, no pre minimálne zapojenie jeho schopností a maximálnu záťaž materiálneho sveta je pre ľudí ťažké naladiť sa na čítanie týchto údajov z hlbín ich vlastné podvedomie.

Vo svete sa stalo veľa katastrof na vode či na oblohe, po ktorých desiatky potenciálnych obetí hovorili o dávno mŕtvych rodičoch, ktorí sa zjavili vo sne, ktorí prosili z druhého sveta, aby odovzdali letenku alebo jednoducho zostali na Domov. To naznačuje, že mozog sa snaží nejakým spôsobom poskytnúť dostupné informácie.

Ak sa človek, ktorý sa prebudil, pokúsil nejakým spôsobom interpretovať svoj sen na základe knihy snov a svojich pocitov, ale stále nenašiel rozumné vysvetlenie, mal by sa hlbšie zamyslieť nad jeho zašifrovaným významom. Možno musíte venovať viac pozornosti zdraviu, rodine, blízkym alebo by ste mali opustiť niektoré plány a snahy.

Kúzla

Od dávnych čias sa ľudia snažili odradiť zlý sen, to znamená pomocou špeciálnych slov prerušiť zlé znamenie. Mnoho ľudí to používa v modernom svete, a to nielen v provinciách, ale aj v megacities s miliónmi obyvateľov. Osoba, ktorá sa zobudí, by po tom, čo videla nočnú moru alebo len nepríjemný sen, nemala okamžite vstať z postele. Otvorte oči a povedzte tieto ochranné slová:

Kdekoľvek je noc, tam prichádza spánok. Amen.

Všetko zlé zostalo na vankúši a v mojich snoch, a nie v mojom živote a hlave. Amen.

Ak už človek vstal z postele a jeho nohy sa dotkli podlahy, potom sa situácia dá napraviť v kúpeľni. Pri umývaní hovoria trikrát:

Čokoľvek zlé som videl vo svojom sne, dal som to trochu vode. Amen.

Predtým neraňajkujú ani nerobia vôbec nič. Všetky problémy prídu neskôr, inak to, čo bolo povedané, nebude mať žiadny účinok.

Je vhodné nikomu nehovoriť o zlom sne, aby sa nespustil program na jeho realizáciu. Nie je potrebné si to pamätať, pretože sa môže náhodne vyskytnúť vizualizácia nadchádzajúcej zlej udalosti, ktorá už pošle program do vesmíru.

Mimochodom, dobrým spôsobom, ako posilniť ochranné slová, by bolo živo si predstaviť, ako niekto, kto sa duševne zobudí, zlomí zlý sen, prečiarkne ho alebo roztrhá na malé kúsky a rozhádže po veľkom nekonečnom priestore. Tým sa zničí zlý program, ktorý už mohol byť spustený počas nočného odpočinku.

Mnoho ľudí neberie do úvahy, že hororové príbehy sú často spôsobené tými najbanálnejšími vecami: nepohodlnými priestor na spanie, prejedanie sa, pitie alkoholu, dusno a iné vonkajšie faktory, ako je hluk áut alebo zapnutá televízia. Preto najprv vylúčte všetky uvedené podnety a až potom hľadajte posvätný význam vo svojich vysnívaných obrázkoch.

"Raz, dva, Freddy ťa vyzdvihne."

Tri, štyri, zamknite dvere do bytu.

Päť, šesť, Freddy vás chce všetkých zjesť...“

Sotva sa nájde človek, ktorý by tieto riadky nepoznal.

Kultový horor z 80. rokov, Nočná mora z Elm Street, stelesňoval nočné mory celej generácie.

Prečo máte zlé sny a ako sa s nimi vysporiadať, čítajte ďalej.

Sen alebo realita?

Spánok zaberá asi tretinu nášho života. Preto to, čo zažívame vo sne, nás často nezaberá menej a niekedy dokonca viac ako skutočné udalosti. Samozrejme, chcete, aby vaše sny boli svetlé a príjemné. Ale, bohužiaľ, aj v tomto paralelnom svete sú možné problémy. Prečo mám každú noc zlé sny?

Samy o sebe, ak sa nestanú normou, nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Ale najčastejšie vedú k depresívnej nálade a úzkosti počas niekoľkých nasledujúcich dní.

Prepracovanosť

Akákoľvek prepracovanosť, fyzická alebo emocionálna, má negatívny vplyv na všetky systémy nášho tela. Snažíme sa takéto stavy nevnímať, všetkými možnými spôsobmi sa snažíme zahnať zo seba všetky negatívne myšlienky, že je čas na odpočinok, že telo nemôže pracovať na opotrebovanie. Ale práve tieto predzvesti by sa mali stať prvými zvonmi, aby sa zastavili a dali si pauzu.

Ak nereagujeme na svoje temné myšlienky, telo začne vysielať iné signály – choroby a v dôsledku oslabenej imunity aj nočné mory, ako prejav duševnej poruchy.

Stres

Stresové situácie sa dejú takmer každý deň. Navyše, trochu stresu je dokonca prospešné. Nútia mozog premýšľať a rozhodovať sa. Ale keď je život príliš stresujúci alebo v prípadoch silného emocionálneho preťaženia, mozog ukazuje, že si už nevie poradiť sám. To sa prejavuje zníženou imunitou, apatiou a nočnými morami. Bolo by zvláštne čudovať sa, prečo máte každý deň zlé sny, keď ste v depresívnom stave.

Negatívne zážitky počas dňa

Všimlo sa, že aj to je emocionálnych ľudí majú väčšiu pravdepodobnosť stresu. Kreatívni ľudia, ktorí majú tendenciu všetko preháňať, majú tendenciu mať veľmi živé fantastické sny. Nie je prekvapujúce, že koncentrácia nepríjemných emócií sa odráža v snoch takýchto ľudí.

Výživa

Lekári po celom svete sa zhodujú, že prejedanie a hojnosť ťažkého tučné jedlá pred spaním provokujú mozog a bránia mu v relaxácii. Ale mozog to nevyhnutne potrebuje. Preto „prisahá“ a snaží sa nám všetkými možnými spôsobmi ukázať, že je nespokojný.

Stojí za to hovoriť o vplyve kofeínu na kvalitu snov, pretože je to vážny stimulant nervový systém.

Alkohol

Prečo majú ľudia so závislosťou od alkoholu alebo drog zlé sny? Toxický vplyv alkohol ovplyvňuje všetky systémy tela. Ovplyvňuje najmä mozgové bunky. Malé dávky alkoholu spôsobujú ospalosť. Ale zneužívanie a najmä abstinenčný syndróm, typická pre ľudí trpiacich alkoholizmom, sa môže stať vážnou príčinou nočných môr.

Tehotenstvo

Možno je ťažké predstaviť si neadekvátnejšieho človeka, ako je tehotná žena. Keďže je triezvy a má dobrú pamäť, môže sa správať prinajmenšom čudne.

Prečo majú tehotné ženy zlé sny a ako tento stav ovplyvňuje vzťah medzi matkou a dieťaťom? Vzhľadom na zmenu je to celkom pochopiteľné hormonálne hladiny. Nadmerná vnímavosť ženy počas tohto obdobia, jej obavy týkajúce sa vývoja dieťaťa a pôrodu - to všetko zanecháva stopu na obsahu snov.

Choroby a lieky

Zvýšenie telesnej teploty môže byť vážnou príčinou nočných môr. Okrem toho môže tento stav viesť pacienta k halucináciám. Príčinou sna, v ktorom vás trápi dusenie, môže byť notoricky známy výtok z nosa.

Od niektorých možno očakávať rovnaké účinky zdravotnícky materiál, to platí najmä pre antidepresíva, barbituráty a omamných látok. Ak chcete zistiť dôvod, prečo máte zlé sny, prečítajte si pokyny k liekom, ktoré užívate.

Podmienky spánku

Fyzické nepohodlie počas spánku sa určite prejavia vo sne. Môžete napríklad snívať o lavíne a smrti v ľade kvôli tomu, že ste jednoducho nahí. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o reakciu podvedomia na skutočnosť, že mrznete.

Upchatá, nevetraná miestnosť, príliš tvrdá, alebo naopak príliš mäkké lôžko, nepríjemné pachy, omrvinky na plachte – to všetko sú faktory, ktoré môžu podvedomie vyprovokovať k zlým snom.

Denný spánok

Samotná noc je tajomná a príčinou znepokojujúcich snov pre niektorých môže byť búrlivá fantázia alebo strach z tmy. Ale to, prečo sa počas dňa vyskytujú nepríjemné sny, môže byť spôsobené úzkosťou z nedokončených úloh alebo jednoducho nepohodlným držaním tela. Počas dňa si totiž môžete zdriemnuť pri sedení na stoličke alebo pri stole. Udalosti predchádzajúce náhlemu nástupu únavy môžu tiež spôsobiť nepríjemné sny.

Toto je znamenie!

Niektorí emocionálni, kreatívni ľudia majú tendenciu interpretovať ich živé sny ako predpovede. Bez ohľadu na to, čo hovoria skeptici, je vedecky dokázané, že sny ako odraz podvedomia sa môžu stať veľmi skutočnými predzvesťou budúcich udalostí. Môže to byť spôsobené budúcou udalosťou a očakávaním zmeny.

Navyše, podvedomie tak môže varovať pred vážne problémy so zdravím alebo duševným zdravím.

Ako sa zbaviť nočných môr

Ak sa vám náhodou vyskytol nepríjemný sen a vy vo všeobecnosti chápete, prečo máte zlé sny, potom sa nič zlé nestalo. Správna reakcia pomôže vyhnúť sa opakovaniu nepríjemných pocitov.

Iná vec je, keď Nočná mora v Elm Street pokračuje niekoľko nocí alebo sa dokonca stane zvykom. Táto situácia naznačuje vážne duševné poruchy, ktoré môžu byť spojené s ktorýmkoľvek z vyššie uvedených problémov. Hlavná vec, ktorá je v takejto situácii potrebná, je nájsť dôvod. Najlepšie je, ak vám v tomto čase budú poskytnuté kvalifikovanú pomoc lekár alebo psychológ.

Nedovoľte, aby vaše telo zazvonilo na budík, relaxujte, choďte na prechádzku a vaše sny vás vždy potešia.

Každý určite mal počas svojho života sen, na ktorý nemôže zabudnúť. Sú to buď sny, ktoré niečo znamenajú, alebo nočné mory. Vo sne človek vidí obrázky a scény, ktoré zostávajú v podvedomí, a veľký psychológ Sigmund Freud dal základné pojmy a vysvetlenia spojené s týmto javom.

Áno, určite chceme vedieť veľa o našich snoch, ale najčastejšie máme otázku: „Čo robiť, ak ste mali zlý sen?

Sú ľudia, ktorí nepopierateľne veria v sny, a veria dôležité pre nich. Zlý sen môže byť výplodom fantázie alebo odrazom skúseností človeka. Lekári a psychológovia sa domnievajú, že sny sú dokonca spojené s konkrétnymi chorobami. Napríklad, ak má človek zlyhanie srdca, môže mať počas spánku pocit, že sa dusí. A ľudia zažívajúci stres a sny o labyrintoch či beznádejných situáciách.

Po hrôze prežitej vo sne je potrebné sa pri prebúdzaní pokúsiť vstúpiť do svedomia. Na to musí každý pochopiť a povedať si, že toto je len sen, svet stojí na mieste a tieto udalosti sú neskutočné. Koniec koncov, autohypnóza je silná vec a ak sa sústredíte na to, čo vidíte, potom sa presne toto splní.

Niektorí ľudia sa po zlom sne jednoducho prevrátia na druhý bok a pokračujú v pokojnom spánku. No, ak sa tieto nočné mory a znepokojujúce sny často opakujú, musíte sa poradiť s psychológom. Mimochodom, ľudia vidia najstrašnejšie sny ráno, a preto si ich dobre pamätajú.

Okrem pomoci psychológa je medzi ľuďmi zaužívaných niekoľko metód na boj so zlým spánkom. Dlho sa napríklad verilo, že ak poviete tečúcej vode nočnú moru, zmyje sa a vezme so sebou aj všetko zlé. Dokonca si môžete len umyť ruky a tvár studená voda a požiadajte ju, aby odniesla to, čo videla v noci.

Niektorí odporúčajú hodiť do vody štipku soli a kým sa roztopí, povedzte sen. Predpokladá sa, že soľ a voda sú jedinečné látky, ktoré si pamätajú informácie. Takto sa človek môže zbaviť negativity a nechať ju v pohári vody.

Silnou obranou proti zlu a zlým snom je samozrejme modlitba. Asi každý sedliak sa modlí pred spaním, to by sa malo robiť aj po prebudení, ak mal nočnú moru;

Ďalší ľudový spôsob- to znamená, že ráno vyberiete obliečku na vankúš, otočíte ju naruby a vytrasiete z okna na ulicu.

Ak človeka po spánku prenasleduje strach, môžete ho opísať na papieri, potom ho spáliť a popol vyhodiť do záchoda. Niektorí ľudia radšej rozprávajú sen k milovanej osobe pred obedom, aby sa to nesplnilo.

Napriek všetkému, ak sa aj po zlom sne zobudíte a vstanete z postele s dobrými myšlienkami, potom sa nočná mora, ktorú ste videli v noci, nikdy nesplní.

Našli ste chybu v texte? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.

Sny nie sú vždy príjemné. Niekedy sa nočné mory vyskytujú každú noc a spôsobujú, že sa zobudíte v stave extrémnej úzkosti a strachu. V skutočnosti zlé sny naznačujú zmeny v našom vedomí a súvisia s určitými udalosťami.

Prečo mám nočné mory?

Dospelí aj deti majú hrozné sny. Vo väčšine prípadov sa tento jav považuje za normálny. U detí sú nočné mory dôsledkom reštrukturalizácie tela a silnej citlivosti psychiky na vonkajší svet. Ženy majú častejšie než muži nepríjemné sny v dôsledku zvýšenej emocionality a citlivosti. Je dokázané, že najčastejšie sú nočné mory kreatívnych ľudí s bohatou fantáziou. Môže za to ich prirodzená emocionalita a rozvinutá predstavivosť.

Ak máte často zlé sny, naznačuje to vplyv určitých faktorov vrátane:

1. Prepracovanosť. Emocionálny stres, príliš rušný deň, zvýšený fyzická aktivita– to všetko môže ovplyvniť fungovanie organizmu. Ak si poriadne neoddýchne, začne sa prebíjať. To spôsobuje poruchu na duševnej úrovni a v dôsledku toho sa objavujú nočné mory.
2. Slabá výživa. K tomu prispieva konzumácia ťažkých jedál a prejedanie sa aktívna práca mozog v noci. Konzumácia kofeínu má obzvlášť negatívny vplyv na fungovanie nervového systému. Škodlivé produkty vzrušujú mozgové bunky a spôsobujú nepríjemné sny v našej mysli.
3. Alkohol a drogy. Ľudia trpiaci alkoholovou alebo drogovou závislosťou majú často nočné mory práve kvôli tomu škodlivé látky ovplyvňuje mozgové bunky.
4. Tehotenstvo. Zmeny hormonálnych hladín spôsobujú, že žena je príliš ovplyvniteľná, pretože sa obáva blížiaceho sa pôrodu a vývoja dieťaťa.
5. Užívanie liekov. Používanie antidepresív a barbiturátov často spôsobuje problémy so spánkom, konkrétne spôsobuje hrozné vízie. A naopak, účinok vysadenia drog je taký, že budete mať neustále zlé sny.
6. Choroby. Mnohé patológie spôsobujú nočné mory. Môžu to byť úrazy, chrípka, ochorenia obličiek, pečene a ciev, neurózy, chrápanie a apnoe.
7. Nepohodlie počas spánku. Zatuchnutá izba, tvrdá posteľ, jasné svetlo a nepríjemný zápach v miestnosti môžu vyvolať zlé vízie.
8. Negatívne emócie. Situácie zažité cez deň, hádky, výčitky a nenávisť – to všetko môžete znova zažiť vo svojej nočnej more. Na pozadí nepriaznivých situácií podvedomie spracováva prijaté informácie a vysiela podobný sen. Emocionálne traumy z detstva môžu byť v dospelosti zdrojom nočných môr.
9. fóbie. Skryté a zjavné obavy prenasledujú človeka aj v spánku, najmä ak je na svoje fóbie veľmi fixovaný.

Mnoho ľudí verí, že sny sú signálom a varovaním. Vedci dokázali ich spojenie s skutočné udalosti v budúcnosti, nadchádzajúce zmeny, vážne problémy v živote.

Význam snov

Typické sú nočné mory, ktoré nie sú spôsobené vonkajšími podnetmi užitočná informácia ktorý hovorí o mentálny stavčloveka, jeho obavy, zdravie a tiež varuje pred nebezpečenstvom. Toto možno vidieť v najbežnejších snoch:

• Oheň. Ak snívate o ohni s smutné následky, môže to byť znakom neopatrnosti osoby pri manipulácii s ohňom. V tomto prípade musíte byť opatrní a nesklamať svoju ostražitosť.
• Pád. Pocit náhleho a zvláštneho pádu z výšky zažil asi každý. Môže to byť balkón, strecha, strom alebo lietadlo. Takéto sny sa vysvetľujú vnútornou úzkosťou, nestabilitou v živote a silným prepracovaním.
• Let. Je niečo pravdy na tom, že dieťa, ktoré lieta v spánku, rastie. Takéto sny často navštevujú podvedomie v súčasnosti aktívny rast bunky tela, nasýtiť ich kyslíkom.
• Strata zubov. Zubný kaz symbolizuje skryté problémy človeka, menovite strach z iných ľudí a nedostatok sebavedomia.
• Naháňačka. Prenasledovanie vo sne zvyčajne zanecháva ráno nepríjemnú pachuť a niekedy prenasledovanie vyvoláva pocit vzrušujúceho dobrodružstva. Takéto sny sú spojené s ľútosťou nad strateným časom a príležitosťami. Človek často uteká pred sebou samým, pred svojím charakterom.
• Mŕtvy. Sny s mŕtvymi ľuďmi spôsobujú zvláštnu úzkosť a strach. Aj dospelého človeka vydesia sny, v ktorých hovoril so zosnulým príbuzným. Psychológovia ubezpečujú, že takáto nočná mora neprináša žiadne záporné body, a hovorí len o myšlienkach spiaceho, ktorý myslí na zosnulého. Niektorí dokonca veria, že týmto spôsobom mŕtvi chránia živých.

Ako sa zbaviť nočných môr

Ak sa strašidelné sny nevyskytujú človeku príliš často, môžete použiť nasledujúce metódy na odstránenie nočného strachu:

1. Čistenie podvedomia. Pred spaním by ste sa mali pokúsiť vyčistiť svoju myseľ od negativity.
2. Oddych. Musíte si viac odpočinúť, aby ste sa vyhli prepracovaniu. V niektorých prípadoch to bude potrebné voľný čas a užívanie vitamínov.
3. Vyšetrenie tela. Bolo by dobré absolvovať preventívnu prehliadku u lekára a absolvovať a všeobecné testy krv, moč. To platí najmä vtedy, keď sú sny spojené s nemocnicou, lekármi alebo chorými príbuznými.
4. Výkon záväzkov. Aby ste sa zachránili pred nočnými morami, často stačí vyriešiť určitý problém a dokončiť svoje plány. Potom zvýšená úzkosť prestane vás v noci obťažovať.

Pokiaľ ide o detské nočné mory, tu musíte tráviť čas so svojím dieťaťom, diskutovať s ním o jeho snoch a udalostiach dňa. Pred spaním je dôležité vytvoriť priaznivé podmienky a posilniť pocit bezpečia. Význam nočných môr môžete ľahko rozlúštiť sami. Musíte byť pozornejší k ich obsahu a používať svoju intuíciu.

Negatívne vízie vo sne sú často len dôsledkom emócií prežívaných počas dňa. Napriek tomu musíte vedieť, čo robiť, ak máte každý deň zlé sny. Koniec koncov, môžu byť príznakom vážneho ochorenia.

Časté prebúdzanie v panický stav vyžadujú návštevu špecialistu. Niekedy možno budete musieť konzultovať s psychológom alebo odborníkom na spánok. Nehanbite sa požiadať o pomoc, inak môžu nočné mory viesť k duševným poruchám.

Aby ste sa zbavili hrozných vízií, mali by ste vziať do úvahy niekoľko tipov:

• Je potrebné normalizovať dennú a nočnú rutinu.
• Pred spaním musíte vytvoriť toľko komfortné podmienky na relax.
• Je potrebné zbaviť sa zlých návykov.
• Pred spaním by ste sa nemali prejedať a radšej neužívajte lieky na spanie.
• Treba sa vyhýbať stresovým situáciám.
• Môžete si viesť denník, do ktorého by ste mali zaznamenávať emócie a sny, ktoré zažívate.
• Pred spaním nemôžete pozerať horory. Je lepšie obmedziť sledovanie filmov tohto žánru počas dňa.
• Pred spaním môžete praktizovať meditáciu a relaxáciu.
• Relaxačné kúpele sa odporúčajú večer.

Žiť v harmónii s okolitým svetom, veriť v seba a svoje silné stránky, dokážete ľahko zvládnuť zlé sny. Vo väčšine prípadov je ich príčina skutočne v nás samých.