Numerolog sestavil první kosmetickou referenční knihu o psychomatrixu.
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se už dobrých šest měsíců nemůžete zbavit váčků pod očima? Je vaše kamarádka krásná i bez make-upu? Proč někteří vždy svrašťují čelo, zatímco jiní kroutí rty?
Pokud už dlouhou dobu utrácíte polovinu svého platu v kosmetických ordinacích a nemáte dost sil z „babičkých masek“, pak je tento kosmetologický horoskop právě pro vás. Numeroložka Olga Pertseva si je jistá, že výskyt vrásek přímo souvisí s naším datem narození. Chcete vědět, jak správně pečovat o svůj obličej? Stačí si vypočítat matici pomocí googlování „vypočítat pythagorejskou matici“ nebo pomocí mobilní aplikace.
Matice rychlého stárnutí
Jste ohroženi, pokud máte tři nebo více jednotek ve sloupci „Postava“ je silný (; velký počet osmičky) a ve sloupci „Paměť“ je mnoho devítek.
„Takoví lidé jsou náchylnější než ostatní k nasolabiálním vráskám, rýhům na rtech, vráskám zamračeným výrazům, dvojité bradě, váčkům pod očima a vějířkovitých, – sdíleno s webem numeroložka Olga Pertseva. - Velký morální stres, touha postarat se nejprve o své blízké, pak o sebe. Silný emoční tlak, časté deprese a utrpení, pocit neopětované lásky a péče, člověk vynakládá velké úsilí na druhé a nikdy se mu to nevrátí. Naštvaný a naštvaný."
Rada: Neberte si na sebe víc, než zvládnete. Pochopte, že ne každý vám bude schopen věnovat stejnou péči a vy budete dál čekat a kritizovat... Jste přetíženi kritikou sebe i ostatních. Pusťte situaci, přijměte individualitu svého okolí. A pamatujte, že úplně každý se má co učit...
Matice spánkové deprivace
Vše, co potřebujete, je správný time management, pokud vaše matice vypadá nějak takto: „Postava“ – 1, „Zdraví“ – 4, „Štěstí“ – 7, „Energie“ – 2, „Povinnost“ – 8, „Zájem“ – 3 , „Práce“ – 6, „Paměť“ – 99, „Cíl“ – 3, „Tělesný“ – 2.
„Vrásky mezi obočím, váčky pod očima, suchá a ochablá kůže. Pokud je to pro vás typické, je to jen kvůli věčnému nedostatku času na spánek a řádnou péči,“ pokračovala Olga Pertseva.
Tip: mít Naučte se vážit si a šetřit svůj čas. Čas je nejcennější zdroj. Naučte se principy time managementu. Držte se rutiny, zejména pokud jde o váš spánek. Zhasnutí světla by mělo být nejpozději do 23:00, spánek je pro vás zdrojem síly a mládí.
Matrix je emocionální
Podívejte se blíže, a pokud uvidíte následující ukazatele, pak se naléhavě naučte relaxovat a snížit úroveň agrese možnými i nemožnými způsoby: „Charakter“ – 1111, „Zdraví“ – 44, „Energie“ – 22, „Povinnost“ – 88, „Zájem“ – 33 a „Paměť“ – 99!
"Silně výrazné čelo a nasolabiální vrásky," říká numeroložka Olga Pertseva. - Člověk v sobě zažívá výbuch emocí, rozhořčení a agresi, omezený smyslem pro povinnost. Ale zároveň mimika nadále vyjadřuje rozhořčení a často jedinou věc možná varianta Chcete-li projevit emoce, stačí pozvednout obočí! Někdy může být zášť dlouhotrvající, a proto jsou vrásky hluboké. V takové matrici je toho však hodně pozitivní emoce, úsměvy a smích. Člověk se hodně směje, vtipkuje a hodně se usmívá, hodně komunikuje. Nasolabiální vráska je hluboká a nápadná.“
Rada: n Nebuďte zticha, čím více budete o svých zážitcích mluvit, čím více myšlenek se vysílá, tím lépe. Netolerovat tam, kde je to zbytečné. Zpívat! Vokály zmírňují vnitřní agresi a zbavují vás touhy být rozhořčeni.
Matice věčného mládí
Ano ano! Těm, kteří mají ve sloupci „Cíl“ koeficient 2, tleskněte a skočte do stropu.
"S takovou matricí však člověk může mít vrásky." vzhled stále zachovává mladistvost. Často se stává, že je to díky kurzům (½/3) v sektoru „Target“. Člověk v průběhu let mládne, například po 30 letech se postava zlepšuje, a ne naopak, jak se obvykle stává - do 30 je vše v pořádku.
Rada: pokud v matici vidíte v sobě cíl ½/3, buďte si jisti: vaše mládí má delší trvanlivost a nejčastěji závisí na vašem vnitřním stavu. Nezaměstnané a veselé dítě ve vás bude žít déle.
Matrix "dokonalost sama"
Pokud máte více než dvě dvojky v energetickém sektoru a také pár čtyřek ve zdraví, pak musíte Irinu Shayk jednoduše dotlačit na pódium.
„V případě tak silných ukazatelů, jako jsou 44 a 222, se příroda postarala o vás a vaše potomky. Máte krásné resp silné tělo, zuby, vlasy a kůže. Tvůj věk se dá odhadnout, ale jen přibližně, protože tvůj věk ti vždy padne do oka. perfektní tělo“, komentuje numeroložka.
Rada: emocionálně se vybijte, sportujte, abyste nepřetěžovali své nervový systém. V tomto případě vaše mládí zůstane po velmi dlouhou dobu a nikdo nebude schopen tento jev vysvětlit.
Matice rychlého stárnutí
Jste ohroženi, pokud máte tři nebo více jedniček ve sloupci „Postava“, silný sektor „Duty“ (velký počet osmiček) a ve sloupci „Paměť“ je mnoho devítek.
„Takoví lidé jsou náchylnější než ostatní k nasolabiálním vráskám, záhybům na rtech, glabelárním vráskám, dvojité bradě, váčkům pod očima a vraným nohám,“ říká Wday.ru numeroložka Olga Pertseva. - Velký morální stres, touha postarat se nejprve o své blízké, pak o sebe. Silný emoční tlak, časté deprese a utrpení, pocit neopětované lásky a péče, člověk vynakládá velké úsilí na druhé a nikdy se mu to nevrátí. Naštvaný a naštvaný."
Rada: neberte si na sebe víc, než zvládnete
Pochopte, že ne každý vám bude moci věnovat stejnou péči a vy budete dál čekat a kritizovat... Jste přetíženi kritikou sebe i ostatních. Pusťte situaci, přijměte individualitu svého okolí. A pamatujte, že úplně každý se má co učit...
Matice spánkové deprivace
Vše, co potřebujete, je správný time management, pokud vaše matice vypadá nějak takto: „Postava“ – 1, „Zdraví“ – 4, „Štěstí“ – 7, „Energie“ – 2, „Povinnost“ – 8, „Zájem“ – 3 , „Práce“ – 6, „Paměť“ – 99, „Cíl“ – 3, „Tělesný“ – 2.
„Vrásky mezi obočím, váčky pod očima, suchá a ochablá kůže. Pokud je to pro vás typické, je to jen kvůli věčnému nedostatku času na spánek a řádnou péči,“ pokračovala Olga Pertseva.
Tip: mít Naučte se vážit si a šetřit svůj čas. Čas je nejcennější zdroj. Naučte se principy time managementu. Držte se rutiny, zejména pokud jde o váš spánek. Zhasnutí světla by mělo být nejpozději do 23:00, spánek je pro vás zdrojem síly a mládí.
Matrix je emocionální
Podívejte se blíže, a pokud uvidíte následující ukazatele, pak se naléhavě naučte relaxovat a snížit úroveň agrese možnými i nemožnými způsoby: „Charakter“ – 1111, „Zdraví“ – 44, „Energie“ – 22, „Povinnost“ – 88, „Zájem“ – 33 a „Paměť“ – 99!
"Silně výrazné čelo a nasolabiální vrásky," říká numeroložka Olga Pertseva. - Člověk v sobě zažívá výbuch emocí, rozhořčení a agresi, omezený smyslem pro povinnost. Ale zároveň mimika i nadále vyjadřuje rozhořčení a často jedinou možnou možností, jak projevit emoce, je pozvednout obočí! Někdy může být zášť dlouhotrvající, a proto jsou vrásky hluboké. V takové matrici je však spousta pozitivních emocí, úsměvů a smíchu. Člověk se hodně směje, vtipkuje a hodně se usmívá, hodně komunikuje. Nasolabiální vráska je hluboká a nápadná.“
Rada: n Nebuďte zticha, čím více budete o svých zážitcích mluvit, čím více myšlenek se vysílá, tím lépe. Netolerovat tam, kde je to zbytečné. Zpívat! Vokály zmírňují vnitřní agresi a zbavují vás touhy být rozhořčeni.
Matice věčného mládí
Ano ano! Těm, kteří mají ve sloupci „Cíl“ koeficient 2, tleskněte a skočte do stropu.
„S takovou matricí může mít člověk vrásky, ale jeho vzhled si stále zachovává mladistvost. Často se stává, že je to díky kurzům (½/3) v sektoru „Target“. Člověk v průběhu let mládne, například po 30 letech se postava zlepšuje, a ne naopak, jak se obvykle stává - do 30 je vše v pořádku.
Rada: pokud v matici vidíte v sobě cíl ½/3, buďte si jisti: vaše mládí má delší trvanlivost a nejčastěji závisí na vašem vnitřním stavu. Nezaměstnané a veselé dítě ve vás bude žít déle.
Matrix "dokonalost sama"
Pokud máte více než dvě dvojky v energetickém sektoru a také pár čtyřek ve zdraví, pak musíte Irinu Shayk jednoduše dotlačit na pódium.
„V případě tak silných ukazatelů, jako jsou 44 a 222, se příroda postarala o vás a vaše potomky. Máte krásné nebo silné tělo, zuby, vlasy a pleť. Váš věk se dá odhadnout, ale jen přibližně, protože vaše ideální tělo vám vždy padne do oka,“ komentuje numeroložka.
Rada: emočně se vybijte, sportujte, abyste nepřetěžovali svůj nervový systém. V tomto případě vaše mládí zůstane po velmi dlouhou dobu a nikdo nebude schopen tento jev vysvětlit.
Krásný den vám, moji skvělí čtenáři! Mnoho lidí se domnívá, že pozdní večeře je škodlivá hlavně proto, že přispívá k přibírání na váze. kila navíc. A skutečně, některým jídlo před spaním překáží. Jsou ale lidé, kteří jedí v noci a jejich váha se vůbec nemění.
Je tedy škodlivé jíst v noci nebo je škoda pozdních nájezdů na ledničku značně přehnaná?
Abychom dostali odpověď na tuto otázku, pojďme se ponořit do procesů, které se v našem těle v noci vyskytují.
Trochu fyziologie
Věděli jste, že naše mládí má věrného ochránce a strážce – tzv. růstový hormon (somatotropin)? Díky tomuto hormonu dochází k obnově tělesných tkání, regeneraci a regeneraci.
Hladiny růstového hormonu u mladých lidí zdravý člověk Během dne je přibližně na stejné úrovni (s mírnými výkyvy) a v noci se prudce zvyšuje a zvyšuje se 5-10krát.
Noční jedlíci a stárnutí
Pokud se člověk před spaním nají, pak se jeho hladina růstového hormonu místo potřebných 5-10krát zvýší asi 2-3krát. To znamená, že regenerace tkání vč. svalová tkáň bude malá ve srovnání s tím, co by mohlo být, kdyby člověk v noci nejedl.
Organismus s nízkou hladinou růstového hormonu navíc rychle stárne – jeho obnova je ostatně nepatrná.
Tito. V důsledku nedostatku růstového hormonu se proces stárnutí urychluje.
Co s nadváhou?
Jíst v noci může opravdu vést k dalším kilogramům.
Za prvé, mezi amatéry pozdní večeře tvoří méně aktivně v noci sval- ale intenzivně spaluje kalorie (a to i ve spánku).
Za třetí, rychlost metabolismu se snižuje.
Ve skutečnosti je důvodů mnohem více – toto jsou jen ty hlavní.
Je škodlivé jíst pozdě večer nebo v noci? Záleží!
A zde vyvstává zajímavá otázka.
Je možné mít pozdní večeři bez tak škodlivých následků?
Zkusme na to přijít.
Bílkoviny a tuky jsou obtížně stravitelné potraviny. Sacharidy iniciují produkci inzulinu – čím více inzulinu, tím méně se produkuje růstového hormonu.
Ve skutečnosti jsme prakticky ve slepé uličce – a zdravé produkty Není určeno k použití v noci. Existuje pouze jedna cesta ven: přesuňte příjem jídla 3-4 hodiny před spaním.
Z tohoto pravidla však existuje výjimka: nízkotučný kefír (jedná se o lehce stravitelný protein, kterého mimochodem v kefíru není příliš mnoho - asi 3%) a otruby (to je vláknina, naopak se nevstřebává ve střevech, ale dává pocit sytosti).
Ale je lepší si jídlo během dne zorganizovat tak, aby se vám nechtělo jíst před spaním (jak to můžete udělat, si přečtěte v článku o). Koneckonců, tělo je schopno udržet si vlastní mládí, pokud do něj nezasahujete.
Takže jíst příliš pozdě, zvláště pokud to děláte pravidelně, je stále škodlivé. Souhlas, nikdo nechce dobrovolně stárnout rychleji. Vaše mládí je ve vašich rukou, takže nejezte v noci. Buďte zdraví, krásní a šťastní!
Mini tipy na hubnutí
Snižte porce o třetinu – to je to, co vám pomůže zhubnout! Krátce a k věci :)
Přidat další nebo přestat? Když vyvstane tato otázka, je rozhodně čas přestat jíst. Toto tělo vám dává signál, že budete brzy sytí, jinak byste o tom nepochybovali.
Pokud máte tendenci se večer přejídat, dejte si před večeří teplou sprchu. 5-7 minut, a už máte úplně jinou náladu a vztah k jídlu. Zkuste to - funguje to.
Bez ohledu na to, jak chutné je jídlo, budete ho jíst ještě mnohokrát. Není poslední schůzka jídlo ve vašem životě! Připomeňte si to, když máte pocit, že nemůžete přestat a zběsile polykáte kousek po kousku.
Naše prostředí nás ovlivňuje – to je fakt! Vyhněte se konverzacím typu „zhubl jsem a nemohl“, „ale stále zůstaneme tlustí“, „ dobrý muž musí toho být hodně." No, i když jich je „hodně“, co s tím máte společného?
Pamatujte na jednoduché slovo: půvabný. Přesně taková by měla být vaše porce nezdravých potravin. A pak se i vy stanete půvabnými – je to jen otázka času.
Chcete-li snížit pravděpodobnost přejídání, dodržujte pravidlo „10 klidných lžic“. Říká: "Jezte prvních deset lžic velmi pomalu, tak pomalu, jak jen můžete."
23.04.2012
Popsán epigenetický kód stárnutí
Britští vědci objevili epigenetické modifikace genomu, které od mládí určují, jak bude člověk stárnout.
Vědci analyzovali DNA ze 172 dvojčat ve věku od 32 do 80 let. Věkové rozšíření umožnilo vidět, jaké epigenetické změny v genomu se s věkem hromadí. Celkem vědci napočítali 490 takových změn Většina věkem podmíněných epigenetických modifikací spadala do genů, na kterých rychlost a povaha procesu stárnutí nejzjevněji závisí, například geny související s cholesterolem nebo funkcí plic. Aby vědci přesně pochopili, kdy se tyto epigenetické spínače spustí, zopakovali experiment na mladší skupině dvojčat ve věku od 22 do 61 let. Ukázalo se, že i u mladých lidí je většina změn souvisejících s věkem přítomna v genomu.
Autoři práce se domnívají, že od samého nízký věk podmínky prostředí začínají určovat, jak bude tělo stárnout. Strava, životní styl a podmínky prostředí tvoří epigenetický program stárnutí již v dětství a rané adolescenci. Zhruba řečeno, náctiletá láska rychlé občerstvení může vést k urychlenému stárnutí ve věku 40-50 let a žádná fitness centra, Zdravé stravování a život v ekologické rezervaci se nezachrání.
Na jednu stranu je to dobrý argument ve prospěch starého postřehu, že divoké mládí vede k nevzhlednému stáří. (Námitky v duchu, že existuje známý důchodce, který byl v mládí skvělý a teď taky, nebereme v potaz: v v tomto případě studoval průměrnou statistickou masu, do které je mnohem snazší se dostat než do ligy zvlášť silných starých lidí.) Na druhou stranu znalost epigenetického kódu stárnutí uvolňuje ruce vědců: na základě individuálního epigenetického vzorce lze předvídat vzhled jistých onemocnění související s věkem Kromě toho můžete přemýšlet o vytvoření léků, které by vám umožnily upravit takový program stárnutí. Předtím ale ještě musíme zkontrolovat, do jaké míry každá ze zjištěných změn ovlivňuje stárnutí a jak přesně odlišná vnější faktory zahrnují určité epigenetické přepínače.
Připraveno z King's College, University of London.
Vitalij Lvovič
Dunin-Barkovský
„K vytvoření umělého těla potřebujete dobrý mozek, inteligence. Ale může být i umělý. Obnova orgánů je velmi složitý a náročný úkol. Při práci na umělá inteligence náklady jsou minimální a výsledky jsou kolosální...“
Sergej Alexandrovič
Žukov
„Jsem naprosto přesvědčen, že hnutí 2045 začalo v roce správný čas Absolutně na správném místě protože věřím ve velkou budoucnost Ruska, jeho vzestup po dočasných potížích."
Lev Alexandrovič
Stankevič
První etapa řešení problémů lidské nesmrtelnosti má za hlavní cíl vytvoření neurořízeného avatara - humanoidního robota s humanoidní kostrou, sadou technických svalů a senzorů.
Andrej Jurijevič
Paljanov
"...Až rozpleteme červa, pochopíme život..."
Alexandr Alexandrovič
Bolonkin
Člen iniciativní skupiny
"Umělý mechanické tělo bude mít obrovskou sílu a vydrží extrémní vnější podmínky: vysoké teploty, tlak, záření, prostor...“
David Izrailevič
Dubrovský
„...tento projekt [Rusko 2045] si určitě zaslouží plnou podporu. Iniciovali ji mladí lidé plní víry ve své vysoké poslání. Toto je živý akt vášně... výzva pro naši akademickou komunitu, pro průměrné, zašedlé vědecké vědomí, postrádající impulsy inspirace.“
Sergej Vasilevič
Selishchev
Člen iniciativní skupiny
„Neexistují žádné globální a neřešitelné technické problémy pro vytvoření zcela umělého těla. Všechny problémy jsou jasné a potenciálně řešitelné...“
Boris Karpovič
Gavriljuk
Ve své nové knize Cracking the Code of Aging: nová věda o stárnutí a o tom, co znamená zůstat mladý“ Josh Mitteldorf, který studoval stárnutí po desetiletí a psal o něm na svých webových stránkách, studuje vědu o stárnutí a zakládá svou vlastní teorii o tom, proč jsme my a doslova všechny organismy složitější než bakterie, stáří. (Spoluautor knihy Dorian Sagan, ale Mitteldorffova teorie).
Tato vědecká kniha roku je to nejlepší, co jsem v poslední době četl.
Mitteldorf je odborníkem na evoluční teorii – i když astrofyzikem – a obratně a obratně nastiňuje a kritizuje několik současných teorií stárnutí. V důsledku toho navrhuje svou vlastní radikálně odlišnou teorii. Je velmi přesvědčivý. Ať už je osud jeho teorie jakýkoli, přináší dostatek důkazů pro i proti jiným teoriím, že se mi zdá, že si jeho teorie zaslouží být vzata v úvahu.
Trn v boku evoluční teorie
Stárnutí bylo od samého počátku trnem v oku evoluční teorii. Dokonce i Darwin to věděl a rozuměl a neviděl způsob, jak začlenit stárnutí do evoluční teorie
Stárnutí představuje rébus pro evoluční teorii, protože stárnutí jasně snižuje biologickou zdatnost, způsobuje nižší míru reprodukce a vyšší úmrtnost. Proč to evoluce nezrušila nebo nedovolila, aby se to objevilo?
Pokud organismus nestárne, bude se to jevit jako výhoda: nikdy nezemře a bude se po celý život dále rozmnožovat; tedy než delší těloživotů, tím více potomků zanechá a tím více bude fit z evolučního hlediska.
Skutečně to vidíme u některých organismů. Například humr zjevně nestárne, ale roste a stává se plodnějším, jak jeho život pokračuje. (Rekordní hmotnost humra byla 20 kilogramů.) Mitteldorf popisuje několik druhů dlouhověkých měkkýšů, kteří nedělají nic jiného, než žerou a kladou miliony vajíček denně.
Ale lidé a většina zvířat stárnou. Zvířata v divoká zvěř mít větší riziko smrt z predátorů a infekcí, čím jsou starší. Proč to evoluce nezastavila?
Jedna stará myšlenka, Petere Medawar, ta síla přírodní výběr se stárnutím časem klesá. Pokud organismus stárne a poté zemře, všechny geny, které se podílely na stárnutí, již byly předány potomkům. Myšlenka je, že některé z genů, které způsobují stárnutí, jsou také nezbytné pro růst a reprodukci. V důsledku toho přirozený výběr není schopen tyto geny stárnutí eliminovat.
Medawarův nápad nás vede ke třem moderní teorie stárnutí.
Hromadění mutací: Genetické mutace vždy zastoupena v populaci; v jiném kontextu je známá jako genetická zátěž. Pokud mutace nejsou dostatečně silné, aby způsobily smrt, ale způsobily pouze 1% snížení zdatnosti, pak se tyto geny mohou v populaci poflakovat. na dlouhou dobu. Přírodní výběr v podstatě nemá dostatek času se jich zbavit. Příkladem je gen ApoE4, který riziko zvyšuje senilní demence a kardiovaskulární onemocnění.
Ale i 1% rozdíl ve zdatnosti, jak říká Mitteldorf, „není zdaleka neviditelný pro přirozený výběr“. Stará zvířata obvykle nehynou v důsledku stárnutí, ale mnohem častěji umírají na predátory a nemoci než mláďata. U některých arktických druhů lze 60 % úmrtí ve volné přírodě připsat stárnutí. Přírodní výběr musí být schopen eliminovat geny způsobující tyto obrovské počty úmrtí, a to rychle.
Antagonistická pleiotropie: Některé, možná většina genů má více funkcí a tato teorie naznačuje, že geny, které zajišťují bezstarostné mládí, nelze odstranit, protože způsobují stárnutí. Příkladem může být hormon IGF-1, který se podílí na stárnutí i růstu. Novorozené myši postrádající tento hormon brzy zemřou, ale zvýšený obsah v těle starších lidí koreluje s rakovinová onemocnění a zvýšenou úmrtností.
IGF-1 – růstový hormon. Potvrzuji to důležitá role Ve stárnutí je Laronův syndrom formou nanismu způsobeným mutací receptoru růstového hormonu. Lidé s Laronovým syndromem nedorůstají do své normální velikosti, ale je méně pravděpodobné, že se u nich vyvinou nemoci, které doprovázejí stárnutí (například rakovina a cukrovka).
mTOR. To je protein, o kterém se mluvilo v souvislosti s výhodami půstu. Podporuje procesy štěpení glukózy a syntézu bílkovin, ale blokuje autofagii – trávení zhoršených bílkovin a organel. Během hladovění dochází k nedostatku energie, mTOR přestane fungovat, spustí se autofagie a buňka obnoví svůj obsah a „pracovní nástroje“. Zdá se, že to souvisí se skutečností, že omezení příjmu kalorií prodlužuje život v celé řadě organismů.
Inzulín. Jeho hlavní funkcí je donutit buňky k příjmu glukózy z extracelulárního prostředí, tedy zvýšit spotřebu energie. Kromě toho zvyšuje produkci řady hormonů spojených s růstem a vývojem a ukládání tukových zásob.
Mitteldorf popisuje práci Michaela Rose, který pářil dlouhověkou ovocnou mušku, aby zjistil, co se stalo s plodností. Teoreticky, pokud si vybral dlouhověkou mouchu a spářil ji pro dlouhověkost, jejich plodnost by se měla snížit, což by dávalo antagonistickou pleiotropii. Ale to se nestalo; jejich plodnost stoupla. Zdá se tedy, že neexistuje žádný důvod, proč by příroda nemohla oddělit funkci plodnosti od stárnutí.
Soma na jedno použití: Zdrojů, obvykle ve formě energie z potravy, je vždy nedostatek, takže teorie říká, že tělo musí alokovat zdroje pro různé potřeby. Oprava poškození buněčné úrovni- to je jedna z těchto potřeb a důležitá součást stárnutí, protože pokud tělo nedokáže napravit všechny škody, dochází ke stárnutí. Pokud je tedy zdrojů nedostatek, tělo je přednostně přiděluje pro růst a reprodukci a v podstatě si nechává stárnout.
Nejjasnějším důkazem proti této teorii je omezení kalorií, nejspolehlivější intervence prodlužující život u laboratorních zvířat. Když zvířata doslova hladoví, mohou žít o 50 % déle než normálně krmená zvířata. Pokud nedostatek zdrojů způsobuje stárnutí, můžeme očekávat opak. Pokud budete jíst více, budete žít déle; ale zjevně tomu tak není. Jezte více, zemřete mladí – a to platí doslova pro každý druh organismu, který byl testován.
Totéž platí pro cvičení – pokud jsou poškození a opravy kritické pro stárnutí, cvičení vás zestárne rychleji. Cvičení způsobuje škody – také prodlužuje život zvířat, včetně lidí.
Hormesis
Jak omezení kalorií, tak cvičení jsou příklady hormeze, kterou způsobuje aplikace stresu nebo toxinů lepší zdraví a dlouhou životnost. Tělo nejen opravuje škody, ale stává se silnějším a zdravějším než dříve.
Hormeze je ústředním účinkem Mitteldorffovy teorie stárnutí. Jak říká, zdá se, že tělo už má schopnosti proti stárnutí, které prostě nevyužívá jednodušší časy. Tělo je plně schopno zpomalit stárnutí, když jsou vhodné podmínky.
Stárnutí není poškození, které tělo nedokáže ovládat, nebo přirozený výběr, který nedokáže odstranit. Není to kvůli nedostatku zdrojů nebo pleiotropních genů. Ne
Stárnutí je naprogramováno.
Stárnutí softwaru a výběr skupin
Teorie programovaného stárnutí se přímo střetává s neodarwinistickou evoluční teorií, která je teorií současného myšlení v biologii.
Neodarwinovská teorie tvrdí, že přirozený výběr probíhá na úrovni genů a upřednostňuje pouze jedince, kteří jsou nositeli těchto genů.
Mitteldorfova teorie programovaného stárnutí spoléhá na skupinový výběr, koncept, o kterém většina vědců věří, že neexistuje, nebo pokud existuje, není dostatečně silný.
Proto je můj popis Mitteldorffovy teorie tak radikální v tom, že se zcela opírá o neodarwinovskou syntézu a vědce, kteří ji podporují.
V tomto světle je zajímavější, že Mitteldorfovým mentorem byl další zastánce skupinového výběru, David Sloane Wilson, autor mistrovské knihy Darwinova rada: Evoluce, náboženství a povaha společnosti.
Programovaná teorie stárnutí pohlíží na stárnutí jako na „sebevražedný program“, který neprospívá jednotlivci, ale který značně prospívá skupině. Tělo rekrutuje geny, které způsobují zánět a jiné formy poškození, což vede ke stárnutí a smrti. Stárnutí je záměrné úsilí ze strany těla, nikoli něco, čemu se snaží vyhnout.
Proč to organismy dělají? Prospěch skupiny musí být velmi silný, aby odstranil újmu jednotlivci. A podle Mitteldorfa tomu tak skutečně je.
Organismy stárnou, aby se vyhnuly vyhynutí.
V každé úspěšné skupině organismů se zdá, že skupina může snadno přeregulovat životní prostředí a podlehnout hladu nebo jiným příčinám.
Všechna zvířata jsou do té či oné míry predátory, v závislosti na jiných životních formách pro potravu, a pokud jsou zvířata příliš úspěšná, hrozí jim hlad nebo epidemie a následné vyhynutí celé skupiny.
Stárnutí je způsob, jakým organismy vyrovnávají populace. V Dobré časy s nadbytkem potravy organismus stárne a některé umírají, čímž se skupina udržuje v jejích ekologických limitech a v souladu s její ekologií. Skupině se daří.
Ve špatných časech, kdy je k dispozici méně zdrojů, se stárnutí zpomaluje. Tento druh nechce, aby každý člen zemřel najednou, hladem nebo z nějaké jiné příčiny. Chce se vyhnout vyhynutí, události, která znamená smrt každého genu neseného druhem. Když krize pomine, stárnutí se obnoví.
Kritika
Mitteldorf poskytuje pro svou teorii mnoho důkazů, což je fascinující čtení. Při čtení mě napadlo několik námitek, což nebylo jednoduché, protože autor je přesvědčivý. Upozorňuji, že nejsem evoluční biolog.
Stárnutí se zdá být příliš chaotické na to, aby šlo o sebevražedný program. Pokud se zamyslíte nad tím, jak stárnutí způsobuje škody, nemoci a smrt, jak může existovat více zdrojů těchto věcí? Jediný gen, který způsobil smrt, by byl mnohem jednodušší a skutečnost, že stárnutí má zřejmě více genetických kořenů, vyvolává otázku, jak k tomu mohlo dojít prostřednictvím přirozeného výběru.
Je pravda, že tato námitka pravděpodobně závisí více na vkusu teorií než na empirické podpoře.
Další námitkou je, že jednoduše plynutí času se zdá být spojeno s některými aspekty stárnutí, jako je akumulace železa nebo expozice mikrobiálním antigenům.
Železo se zdá být dobrým příkladem pleiotropních účinků: je nezbytné pro růst a reprodukci, ale způsobuje stárnutí. Navíc přírodní výběr nemusí být schopen eliminovat jeho účinky na stárnutí. Ženy s více vysoký obsahželezo je úrodnější, což může podněcovat účinek přirozeného výběru na železo, aby způsobilo stárnutí poté, co člověk již měl děti.
Objev antigenu pochází z infekčních agens a je hlavní příčinou zánětu při stárnutí. Čím déle žijeme, tím více antigenům jsme vystaveni a vlastně i těm, kteří jsou vystaveni více nemoci, umírají mladší, tedy rychleji stárnou. Ale tělo nemusí být schopno odstranit zánět, protože jej potřebujeme k boji s patogeny.
Závěr
Prolomení kódu stárnutí - nejlepší kniha, kterou jsem letos přečetla a je povinnou četbou pro každého, kdo se zajímá o stárnutí nebo evoluci a biologii. Mitteldorf dovedně prochází evoluční teorií, její historií a biologií stárnutí – dokonce se vyzná i v ekologii.Na konci knihy pojednává o příslibu výzkumu proti stárnutí a o tom, čemu věří nejlepší lék zpomalení stárnutí, které nyní máme.
S radostí mohu říci, že jeho myšlenky na boj proti stárnutí jsou velmi konzistentní s tím, co jsem uvedl na této stránce: cvičení, přerušovaný půst, doplňky jako berberin a kurkumin, aspirin a další. (Myslím, že se měl zmínit o železe.) Na obzoru je technologický vývoj, jako je telomerázová terapie, která je velkým příslibem při pronikání ke kořenovým mechanismům stárnutí.
Poznámka překladatele
Experiment byl dokončen na 15 000 myších a 1 050 molekulách pro průměrné a maximální prodloužení života v Jacksově laboratoři na Stanfordské univerzitě. Nejvyšší výsledek ukázal
hořčík,
Inulin (nachází se v jeruzalémském artyčoku)
a tyto extrakty a látky:
Citronový nebo limetkový extrakt, - Citronový extrakt
DTPA
EDTA
Svatý. Extrakt z třezalky - extrakt z třezalky
Hyperforin, - Hyperforin
Ginkgo bilogoba extrakt, - Ginkgo bilogoba extrakt
Ginkgolid A nebo B, - Ginkgolid A nebo B
vitamín C, - vitamín C
Kyselina askorbová 6-palmitát, - kyselina askorbová 6-palmitát
Kyselina pantotenová (vitamín B-5), - Kyselina pantothenová(vitamín B-5)
Niacinamid, - Niacinamid
Allicin (česnek), - allicin
laktobionát
Melatonin, - melatonin
Metformin, - metformin
L-Dopa,
extrakt Mucuna fazole (Mucuna Dopa), - Mucuna fazole extrakt
L-Histidin, - histidin
Kvercetin, - kvercetin
Kurkumin, - kurkumin
Kyselina L-glutamová, - kyselina L-glutamová
kyselina jantarová, - kyselina jantarová
N-acetylcystein, - N-acetylcystein
Extrakt ze zeleného čaje, - extrakt ze zeleného čaje
Epigallocatechin-3-gallaye, - epigallocatechin-3-gallaye
Glutathion, - Glutathion
Aspirin, - aspirin
Salicylát, - salicylát
Glycin, - glycin
Resveratrol, - resveratrol
Genistein, - genistein
Garnosin, - garnosin
Rapamycin, - rapamycin
Kyselina lipoová, - kyselina lipoová
Taurin - taurin
Můžete pomoci a převést nějaké prostředky na rozvoj webu
