Ако очите са огледало на душата, то усмивката е отражение на чувствата. Нищо не казва повече за нашето отношение към хората от приятелското изражение на лицето ни, осветено от меката извивка на устните ни. По тяхната усмивка разпознаваме тези, на които можем да поверим приятелството или сърцето си. Само с усмивка можем да покажем, че сме готови да откликнем на чувствения импулс на другия. Но за да бъдем разбрани правилно, първо трябва да се научим да се усмихваме красиво. И първото нещо, което трябва да направите за това, е да отидете до огледалото и да оцените външно състояниеВашата усмивка.
Физическата страна на въпроса
От физиологична гледна точка човешката усмивка се състои от три компонента: устни, зъби и кожа. Колкото по-добро е състоянието им, толкова по-приятна е усмивката. Устните трябва да са меки и гладки. Пукнатините и лющенето влияят негативно върху качеството на вашата усмивка. Кожата около устните трябва да е мека и чиста. Черни точки, пъпки или още по-лошо – херпесът може да отчужди и най-дружелюбния човек. И накрая, зъбите. Трябва да се обърне внимание на състоянието им Специално внимание. На първо място зъбите ви трябва да са здрави, а дъхът ви – свеж. Никой не изисква от вас снежнобяла холивудска усмивка, но би било хубаво да почистите зъбите си от тъмна плака и зъбен камък. криви зъби и неправилно захапванеТе могат да бъдат коригирани през годините - те не пречат на усмивката.
Момичетата трябва да обърнат специално внимание на грима. Лошо нанесеното червило и дори грешният цвят може да развали впечатлението и за най-здравата усмивка.
Мимичен компонент на усмивката
Красива усмивкаТой е симетричен и естествен. Тя е далеч от кривата усмивка. В нея няма дори намек за злобна усмивка. Тя не приветства уплашеното треперене на устните си. Всичко в нея радва и привлича, примамва и заслепява. Искате ли да се научите да се усмихвате красиво? Влак лицевите мускулилица. Запомнете: вашата усмивка е изградена от работата на повече от четиридесет различни лицевите мускули!
Упражнения за създаване на красива усмивка
Вижте и опитайте да практикувате следните упражнения, за да постигнете по-красива и весела усмивка.
- Затваряме устни, изпъваме ги, рисуваме осмица във въздуха и се отпускаме. И така няколко пъти!
- Разтягаме устните си във възможно най-широката усмивка и ги връщаме обратно. Поне десет пъти.
- Изпъваме езика си, обвиваме плътно устни около него, фиксираме го за няколко секунди и се връщаме в изходна позиция. Докато се изморим.
- Натискаме с върховете на пръстите си ъгълчетата на устните, оставяме ги да починат и натискаме отново. Пет до седем пъти.
- Затваряме устни, изпъваме ги и се опитваме да отворим устата си. Поне пет пъти.
- Вдишайте пълни гърдивъздух и се опитайте да го изпуснете през плътно стиснати устни.
- Изпъваме устните си с тръба, отваряме ги леко и издишваме със сила, сякаш се опитваме бързо да духнем свещ.
Красивата усмивка се състои не само от симетрично изпъване на устните. Отразява се върху цялото лице: в леките бръчици, събиращи се в ъглите на очите, в трепкането на разширените от удоволствие зеници, във вътрешния блясък, излъчван от кожата ни.
Много хора се чудят как да се научат да се усмихват красиво на момиче? Да, много просто. Трябва да се усмихваш искрено! Ако харесвате двойника си, тогава усмивката ще дойде естествена. Разбира се, няма да е лоша идея да се упражнявате пред огледалото, да репетирате най-печелившите си усмивки, но... Когато срещнете този, когото сте чакали цял живот, трябва да се усмихнете с твоята душа. И не защото се налага, а защото искам, защото не може да бъде иначе.
Момичетата имат право да играят в това отношение. Те могат да използват различни видовеусмивки, вариращи от невинна, детска полуусмивка до подканящата усмивка на коварна съблазнителка. Представителките на нежния пол обаче не бива да подценяват силата на естествената усмивка. Хора XXIвекове все още ценят искреността. Тя е тази, която им изглежда красива.
Усмихвайте се по-често и светът определено ще ви се усмихне!
Лицето на човек е уникално и няма две напълно еднакви лица в целия свят. Различните националности и култури имат свои индивидуални стандарти за красота. Мерки за привлекателност човешка форматолкова различни, че понякога това, което е „красиво“ сред европейците, е абсолютно отвратително сред африканските племена и обратното. Но „езикът“ на усмивката се разбира навсякъде по света.
Усмивката е отговор на доброта, щастие или изразяване на положителни емоции. Дори най-дивото племе в Нова Гвинея се усмихва и разбира значението на тези мимически действия.
Изненадващо е, че най-обикновеното и безизразно лице, когато се усмихва, става по-меко и приятно. Не е нужно да имате пълна усмивка, за да очаровате другите. Спомнете си известния шедьовър на живописта от четката на Леонардо да Винчи. Неговата Мона Лиза едва повдигаше ъгълчетата на устата си, но като цяло образът й вече беше дълги годинипленява любознателния зрител.
Възможно ли е да се научите да се усмихвате красиво?
Най-добрият критик сте вие самите, а най-добрият съветник е огледалото. Можете да научите всичко. Включително да се усмихва красиво. Има курсове и обучения за изкуството на усмивката. Може да се отбележи, че човек с широка усмивка изглежда добродушен и е благоприятен за комуникация. Ако сте представител на нежната половина на човечеството, значи сте чували или дори притежавате силата на очарователната усмивка.
Интересен факт е, че хората, които се усмихват често и открито, получават заплати 15% повече от затворените и песимистични служители. Моля, имайте предвид, че способността или неспособността за усмивка се простира от дълбоко детство.
Училищните снимки показват как ще порасне детето. Но дори ако сте израснали като спокоен и флегматичен човек и се опитвате да скриете зъбите и устните си, когато камерата мига, тогава ви предлагаме да чуете няколко съвета, за да се усмихнете без комплекси и да го направите красиво.
Да се науча да се усмихвам
- Застанете пред огледалото. Погледнете внимателно устните си. Грубите и напукани устни не могат да бъдат привлекателни. Плъзнете козметични процедуриточно във вашата баня. Леко ексфолирайте с четка за зъби, след което нанесете подхранващ крем.
- Красива усмивка е когато се вижда само горния ред зъби. Прилагане на серия гимнастически упражнения, можете да постигнете най-добър резултат. Можете да тренирате навсякъде, в асансьора, у дома в спалнята, докато си взимате душ.
- Опитайте да си направите селфи. Когато останете насаме със себе си, можете да позирате, да се забавлявате, да се опитвате да се усмихнете и да правите различни снимки. Поглеждайки се отстрани, ще ви бъде по-лесно да видите силните си страни и слаби странии работи върху грешките.
Терминът " Холивудска усмивка"е изобретен през 30-те години на миналия век от американски зъболекар. Оттогава ние свързваме тази фраза с напълно дори и.
Но наистина ли е толкова просто? Всъщност красивата усмивка се състои от много компоненти.
1. Линиите на горните зъби и долната устна се повтарят
Линия по ръба горни зъби, трябва да съвпада със завоя Долна устна.
2. Една усмивка разкрива не повече от 10 зъба.
Хубаво е да имате широка усмивка, но всичко си има ограничение: не е нужно хората около вас да виждат всичките ви зъби. Десет ще са достатъчни.
И, разбира се, зъбите трябва да са идеално бели и прави. За щастие, в съвременна стоматологияМожете да избелите зъбите си до ослепителен блясък само за няколко часа. Или това може да се направи у дома след няколко седмици.
3. Устните почти напълно скриват венците
Когато се усмихвате, венците ви не трябва да се виждат особено. Ако изпъкнат повече от 3–4 мм, усмивката се нарича „лепкава“ и обикновено се коригира от зъболекар.
4. Линиите на лицето са успоредни
В идеалния случай линията на усмивката (минаваща между ъглите на устата) трябва да е успоредна на очната линия (между зениците).
5. Линията на горната устна е успоредна на линията на горните зъби
Красивата усмивка се състои от успоредни линии: линия от ъгъл до ъгъл на устните, линия горни кучешки зъби, линия на горните резци.
6. Централната линия на лицето минава между централните резци
Линия, начертана в средата на лицето, трябва да минава между горните резци. Не е необходимо да съвпадат с по-ниските.
7. Усмивката ви изглежда симетрична.
Основата на красивата усмивка е симетрията, тоест едната половина на устните трябва да е симетрична спрямо другата. При усмивка работят около 40 различни мускула на лицето, но всички те са тренирани по различен начин, поради което усмивката често се оказва асиметрична.
Красивата усмивка е един от признаците, с които човек се посреща, наред с облеклото. Това безплатен начинизглежда невероятно. Известен мислител веднъж каза: „Ако лицето не стане по-красиво с усмивка, тогава е ужасно.“ Не сме напълно съгласни - смятаме, че това означава само, че човекът все още не е прочел нашата статия и не знае как да се научи да се усмихва красиво. Но ние знаем и ще се радваме да ви кажем.
Какво е усмивката от физиологична гледна точка?
Това са контракции на лицевите мускули, по-специално на бузите, устните и очите, и когато се усмихвате, броят на участващите мускули е по-малък, отколкото когато се мръщите. Усмивката изразява добро настроение, удоволствие, иронично състояние, забавление, а също и поздрав. Забелязали ли сте, че ви е трудно да не започнете да се усмихвате, когато забележите, че приятел идва към вас? :) Освен това усмивката е най-доброто лекарствозапълнете неудобна пауза в разговор или избягвайте да отговаряте на глупав въпрос.
Така че усмивката е многофункционален лицев и социален инструмент и всеки трябва да се научи да се усмихва красиво социален човек. Това обикновено се произвежда естествено, но ние сме готови да ви дадем няколко практически съветитова наистина работи.
Как да се научим да се усмихваме красиво
Работете върху симетрията на вашата усмивка
Това, което отличава усмивката от усмивката, е симетрията - когато устните образуват идеална дъга, а не значка на Nike. Малко хора следят това и повечето хора се усмихват асиметрично, без да го дават от голямо значение. Но тези, които са обърнали внимание на това, забелязват, че усмивката в двата ъгъла на устата им ги кара да изглеждат много по-добре.
Как да практикуваме симетрия? Много е просто - упражнявайте се пред огледалото. Намерете самата позиция на устните си, в която усмивката ви е неустоима - според вас или според мнението на близкия ви кръг. След това се научете да задържате тази позиция отново и отново. Репетирайте, сякаш ще играете във филм. Но след това не забравяйте да репетирате още един вид усмивка, за да не изглеждате еднакво на всички снимки.
Следващата стъпка е да поддържате симетрична усмивка затворени очи. Усмихнете се пред огледалото, след това затворете очи. Не ги отваряйте 15-20 секунди и след това вижте дали сте успели да запазите усмивката си. С течение на времето лицевите мускули ще запомнят тази позиция и ще започнете да се усмихвате красиво, когато пожелаете. Вашите селфита ще изглеждат невероятно дори на задна камерасмартфон.
Обърнете внимание на състоянието на вашите зъби
Много хора се срамуват да се усмихват пълна мощност, оголвайки зъбите си. Може би за някои дори е по-добре, но като правило усмивката с отворени зъби изглежда много по-ярка, искрена, по-красива и емоционално богата, отколкото със стиснати устни. За да изглежда вашата „холивудска усмивка“ перфектна, трябва да следите състоянието на зъбите си.
Но вашата усмивка може да се адаптира към структурата на вашите зъби, ако не искате да носите скъпи скоби. Да речем, ако долният ви ред зъби не е добър, тогава просто не го излагайте, когато се усмихвате. Ако горната също е така, тогава трябва да има поне тясна линия, където зъбите ви изглеждат добре. Това трябва да се демонстрира чрез усмивка.
Известно е, че пушенето има лош ефект върху зъбите. лошо хранене, мудността на притежателя им, който забравя да ги почисти, както и карамелите и други сладкиши, които засядат между зъбите. Кафето също влияе негативно върху белотата на зъбите. Тук всеки сам избира кое е по-важно - всичко това или красивата усмивка. Ако забележите кариес на предните си зъби (често се появява между тях), то не отлагайте посещението си при зъболекаря – нищо няма да се пробие. Малко избелване, възстановяване, образователен разговор със зъболекаря - и готово: вие сте щастлив собственик на усмивката на вашите мечти за дълго време!
Бъдете в добро настроение
Високият дух почти неизбежно ще направи усмивката ви по-привлекателна, защото искрената усмивка е най-добрата. Какво трябва да направите за това? Гледайте хумористични програми (в най-лошия случай нашите ще направят), общувайте с хора, които ви карат да се усмихвате и да се смеете. И ако го направят, това означава, че не разбират защо трябва да се научите да се усмихвате красиво - за тях вашата усмивка е желана и красива.
Ако над бузите ви виси тежест, помогнете им с ръцете си
Когато нямате сили да се усмихнете, а бузите ви изглеждат натежали, (измитите) ръце винаги ще ви се притекат на помощ. Използвайте ги, за да издърпате ъглите на устните си в различни посоки и нагоре, като прилагате малко сила. След тази манипулация ще стане по-лесно да се усмихвате. Следващото упражнение е да издърпате целите си бузи нагоре. Именно това упражнение най-добре разчиства пътя за вашия неустоима усмивка, и придава тонус на цялото лице. Колкото по-големи са бузите, толкова по-добре работи упражнението :)
Просто се усмихвайте по-често. С повод или без повод
Изобщо не се нуждаете от причина да се усмихвате - тя може да ви развълнува сама. порочен кръг Имайте добро настроениецял ден! Усмихнете се на себе си в асансьора или поне просто сложете усмивка на лицето си – гарантирано ще се почувствате малко по-добре. И усмивката ще се изостря ден след ден. В крайна сметка усмивката е свиване на мускулите и те се тренират чрез повторение на упражнения. Представете си себе си в различни ситуации, и се усмихвайте според тях.
Кратко видео за различните видове усмивки. Майсторски клас от актрисата
Красива усмивка... Какво може да бъде по-красиво? Весели и лъчезарни, хитри и хитри, добри и открити. Всеки носи положителна енергия, но само ако е искрен. Усмивката може да премахне умората и напрежението от лицето ви, а също така казва на другите хора за вашата симпатия и добронамереност към тях. Съгласете се, че общуването с усмихнат човек е много по-приятно, отколкото с мрачен и мрачен. Той те кара да се чувстваш добре със себе си. Усмивка - важен елемент добра фотография, така че не се дръж сериозно пред камерата. В тази статия ще говорим за това как да се усмихнете красиво на снимка и ще споделим някои тайни.
Искреност
У нас, колкото и да е странно, американската дума „сирене“ стана широко разпространена, която се произнася от фотографа няколко секунди преди щракването на камерата и означава, че точно сега трябва да се усмихнете. Какво правят повечето хора, когато чуят това? Вълшебна дума"? Повдига ъгълчетата на устните си и изобразява нещо много смътно наподобяващо усмивка. Но тя е толкова напрегната и официална... Точно като американската. Но ние не сме жители на Съединените щати, поради което усмивката трябва да е наистина весела и искрена.
„Как да се усмихвам красиво по време на фотосесия?“ - ти питаш. Ето няколко полезни съвета.
как си в настроението
Правете снимки само в добро настроение, тъй като камерата много ясно улавя настроението ви и то със сигурност ще се появи на снимката. Не искате да се окажете мрачни и недоволни от живота, нали? Точно. Затова правете снимки само ако наистина искате. И тогава няма да се измъчвате от въпроса как да се усмихнете красиво.
Тъжен ли си? Приятните спомени ще помогнат
Ако се случи така, че по някаква причина сте малко тъжни или мислите ви са заети с работа, спомнете си нещо весело или приятно: лицето на любим човек, забавна случка. Това може да бъде всяко малко нещо, което ви кара да се усмихвате. Лицето ви ще се трансформира от само себе си от положителни мисли. Развихрете въображението си. Много е важно фотографът да улови точно този момент.
Не замръзвайте пред камерата
Не трябва да стоите там със замръзнала усмивка няколко минути, докато фотографът избере най-добрия ъгъл за снимката. Експериментирайте, смейте се, усмихвайте се, сякаш флиртувате с камерата. Тогава снимката ще се окаже най-привлекателна и естествена и никой няма да може да ви обвини в претенциозност.
Усмивка от ухо до ухо, но безразлични очи...
Понякога можете да видите снимка на усмихнат човек, но нещо в нея ви обърква. Ако се вгледате внимателно, можете да разберете какво точно. Изглежда като усмивка от цялата уста, но е неискрена. Много е лесно да се досетите за това. Устните се смеят, но очите остават безразлични. Истинската усмивка влияе и на тях. Погледът става топъл и весел. Ако не можете да се смеете с очите си, упражнявайте се пред огледалото. Обърнете внимание на очите си, когато се усмихвате. Трябва да участват и мускулите около тях. Опитайте се да се усмихвате по различни начини и в същото време ще разберете коя усмивка ви подхожда най-добре. Можете да покриете устата си с лист хартия, да се смеете само с очите си. Ето една от основните тайни как да се научите да се усмихвате красиво. Няколко тренировки ще ви помогнат да направите лицето си естествено по време на фотосесия.
Мъжка усмивка
Много представители силна половинаЧовечеството се чуди как да се усмихне красиво за един мъж. Разбира се, сериозността също е подходяща за човек, но няколко весели снимки няма да са излишни. Тук няма специални съвети, просто трябва да сте искрени и да запомните нещо или някой наистина приятен, докато снимате. Все пак трябва да се помни, че на мъжа е по-подходяща мистериозна усмивка, която може да заинтригува и очарова жените.
Как да се усмихваме красиво със зъби?
Доста труден въпрос, който интересува както жените, така и мъжете. Сияйна усмивка, по време на която се виждат снежнобели и прави зъби, може да направи зашеметяващо впечатление както в живота, така и на снимките. Добре е, ако зъбите ви са красиви, но какво да правите, ако състоянието им оставя много да се желае? Жълт оттенък, кривина, неправилна форма- всичко това може да обезсърчи всеки човек да се усмихне със зъби. Ето защо на снимките често можете да видите насила усмивка, така че зъбите да не се виждат. Някои дори могат да развият комплекси на тази основа. Как да се усмихнете красиво в този случай? Ако решите, че искате зъбите ви да блестят, когато се усмихвате, трябва да посетите зъболекар, който може да избели зъбите ви, да премахне камъните от тях и в някои случаикоригирайте кривината. Струва си да се отбележи, че горните услуги може да не са евтини, но резултатът ще надмине всички очаквания. Вече няма да изпитвате чувство на стягане и неудобство по време на фотосесия. Също така не забравяйте за редовното миене на зъбите, за да избегнете кариес и други неприятни проблеми с устната кухина.
Как да се научим да се усмихваме красиво?
"Има ли някакви специални упражнения"- питате вие. Разбира се, че има. Радваме се да ви ги представим като част от тази статия. Така че първо прочетете внимателно и след това се заемете с работата.
- Започнете, като се усмихнете възможно най-широко. Задръжте устните си в това положение за няколко секунди и след това отпуснете. По време на това упражнение се активират мускулите в тази област на лицето. Ако практикувате редовно, усмивката ви ще стане по-красива с времето.
- Второто упражнение е да затворите устните си, да ги разтегнете и да се опитате да нарисувате осмица във въздуха. В началото може да не се получи, но с малко усилия всичко ще се нареди. Трябва да повторите упражнението 5-8 пъти.
- Не забравяйте за бузите. Трябва да поемете много въздух, така че да станат кръгли, след това да стегнете устните си и бавно да издишате въздух през тях. Повторете няколко пъти.
- Изпънете езика си и след това го хванете здраво със зъби. Останете в това положение за няколко секунди и след това се отпуснете.
Желателно е да правите всички тези упражнения пред огледало. След известно време ще можете да регулирате мускулите на лицето си много по-добре и усмивката ви ще стане по-очарователна.
Грим
Друг важен компонент на женската усмивка е правилно нанесеният грим. Изберете нюанса на червилото или гланца, който ви подхожда най-добре. Не използвайте крещящи тонове. Всичко трябва да е хармонично и естествено. Нанесете червилото внимателно, така че да покрие равномерно цялата област на устните. Не е препоръчително младите момичета да използват молив за устни, особено ярки цветове. Всичко трябва да е умерено. Красивата усмивка на момиче ще украси снимка и може да се превърне в мощен инструмент за очароване на мъж.
Трябва да се говори за още една чудодейна сила на усмивката. Може да повдигне духа дори на човека, от когото идва. Психолозите съветват веднага след събуждане да се усмихнете на себе си - топло, замечтано и сладко да се протегнете. Също така си струва да мислите, че предстоящият ден ще бъде положителен и успешен. Едва след това можете да станете от леглото и да започнете ежедневната си сутрешна рутина. Много е важно този на пръв поглед тривиален ритуал да стане ежедневен. Ще видите как животът ви скоро ще се промени, защото ще започнете да мислите позитивно. Усмихвайте се, смейте се възможно най-често и не само пред камерата.
Надяваме се, че след като прочетете тази статия, сте получили отговор на въпроса как да се усмихнете красиво и ще можете да блеснете със сияйна усмивка. И последен съвет. Погледнете внимателно усмихнатото лице на детето, добро и искрено. Децата не знаят как да се усмихват по принуда, затова усмивката им е толкова истинска. Опитайте се и последвайте примера им. Смейте се, сякаш нямате проблеми, наслаждавайте се на живота по всякакъв повод и не обръщайте внимание на стереотипа, че руснаците са неусмихнати хора. Можете да промените това мнение.
