A szülés egy hosszú és nehéz út megkoronája a babával való találkozásig. Többé nem fog álmatlanságban szenvedni, ha a gyomra akadályozza a szedést normál helyzetben. Szerveid végre visszatérnek a helyükre, végtagjai pedig búcsút vesznek a duzzadtságtól. Igen, nehéz időszak előtt állsz a formában álmatlan éjszakák, számos pelenka és hasfájás. A babád azonban veled lesz – hidd el, foghíjas mosolyával mindenért kárpótol.
De e két időszak között van szülés. A szülés, amit el kell viselni és át kell élni. Tényleg nagyon fájdalmas és nehéz folyamat. De ennek ellenére mindez természetes és a nő természeténél fogva velejárója. Előtted nők ezrei, milliói és milliárdjai szültek és lettek boldog anyák. Te is meg tudod csinálni, hidd el.
Az összehúzódások a legfájdalmasabb és legnehezebb időszak. Ezen a ponton a méhnyak időszakos összehúzódások révén kitágul. Arra készül, hogy világra bocsássa a babáját. Az összehúzódások során fellépő fájdalom hasonló a menstruációs fájdalomhoz, de több ezerszer erősebb. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet a lehető legfájdalommentesebben végigmenni ezen a nehéz úton.
Nyugodt
Értsd meg, hogy a szülés az természetes folyamat, próbáljon higgadt maradni. Az a tény, hogy az ideges élmények önkéntelenül összehúzzák az izmokat, késleltetve a méhnyak tágulásának folyamatát. Ahhoz, hogy nyugodtabb legyen a szülés során, próbáljon meg orvoshoz fordulni, aki végigvezette Önt a terhesség alatt. Jó szakember tudja a dolgát, sokféle szülést végzett, bízz benne. Értsd meg, szakemberre kell hallgatnod, a többiről ő gondoskodik. Megszabadítod magad a felelősség alól, és nyugodtabb leszel.Néha az érzelmi stabilitás érdekében a vajúdó nőknek megengedett, hogy szeretteikkel együtt legyenek a vajúdás, sőt a szülés során is. Leggyakrabban a páros szüléseknél a partner a férj. Tudja a megfelelő szavakat aki támogatni fogja kedvesét. Egy bennszülött férfi egyszerű jelenléte a közelben már nyugodtabbá teszi a vajúdó nőt.
Mozgalom
Sok nő kap segítséget a szülés során különböző fajták mozgások. Nem ismernek semmilyen szabályt, a mozgás ösztönösen történik. Íme néhány módszer a kontrakciók fájdalmának enyhítésére.
- Az összehúzódások során járnia kell, hogy enyhítse a fájdalmat. Sétáljon a szülőszobán, a folyosón, a WC-ig. Ebben az esetben kissé mozgatnia kell a csípőjét. Ez lehetővé teszi a baba számára, hogy fejével kitágítsa a méhnyakot, és megnyissa az utat.
- A fitballon való mozgás sokat segít. Ugorj egy nagy labdára összehúzódások közben, lábaidat széttárva, és észre fogod venni, hogy ez valóban könnyebbé válik.
- Egyes nők hajlított helyzetben újabb összehúzódást tapasztalnak. Vagyis elülső kezeit egy székre, a fejtámlára, a férjére kell támasztania.
- A legtöbb vajúdó nő összehúzódásokat tapasztal a térd-könyök pozícióban. Azt állítják, hogy ez a pozíció lehetővé teszi számukra, hogy kevésbé fájdalmasan éljék meg a nyitást. Ebben az esetben enyhén billegnie kell.
- Néhány szülészetek van egy speciális kötél. A nő megragadja a kezével, és úgy tűnik, lóg rajta. A fájdalom enyhítésében is segít.
Mindenesetre próbáljon meg bármilyen mozdulatot és lendítést a testével. A tested maga fogja megmondani, hogyan enyhítheti a szenvedést.
Számos módja van ennek a fájdalomnak a enyhítésére.
- Masszázs. Ez az egyik legtöbb hatékony módszerek enyhén lazítsa meg az izmokat, és legalább egy kicsit enyhítse a fájdalmat. Ha partnerrel szülsz, neki meg kell dörzsölnie a hát alsó részét és a keresztcsontját az összehúzódások során. Ez azonban csak azoknak segít, akiknek magzata kötődik hátsó fal méh. Kivétel nélkül mindenkinek jót tesz a nyakmasszázs – dörzsölje be, hogy enyhítse a fájdalmat. Nagyon jól ellazíthatod az izmaidat a medence elülső kiálló csontjainak masszírozásával. Ha nincs a közelben férfi, kérjen masszázst a szülésznőtől, vagy végezze el Ön is.
- Lehelet. A legtöbb nő tehetetlenségből visszatartja a lélegzetét összehúzódások közben, hogy túlélje a fájdalmat. Nem helyes. Elegendő mennyiség az oxigén segít enyhíteni a fájdalmat. A légzésnek helyesnek kell lennie - lélegezze be a levegőt az orrán, és lélegezze ki a száján keresztül. Ezenkívül a helyes és elegendő légzés megóvja a babát a hipoxiától - ne feledje, ebben a pillanatban sem könnyű neki.
- Víz. Ha egy nő vízben van a szülés során, az összehúzódások okozta fájdalmat sokkal könnyebb elviselni. Egyes modern szülészeti kórházakban már speciális fürdők is vannak, amelyek segítenek a nőknek átvészelni ezt a nehéz időszakot. Ha nincs ilyen fürdő, lezuhanyozhat, és meleg vizet irányíthat a hát alsó részébe.
- Pihenés. Az összehúzódások közötti időszakot a lehető legproduktívabban kell kihasználni. Egy újabb összehúzódás után próbáljon meg ellazulni, pihenni, esetleg szunyókálni. Néhány perced van a következő összehúzódásig, és a lökdösődés sok erőt igényel.
Ezek az egyszerű, de bevált technikák segítenek némileg csökkenteni az elviselhetetlen fájdalmat.
Ahogy az egyik ismert szülész-nőgyógyász mondja, közelebb a nyomáshoz, szinte minden vajúdó nőnek császármetszésre van szüksége, a fájdalom olyan erősen kínozza őket. Miután azonban a baba feje bejutott a szülőcsatornába, szóba sem jöhet a szalagműtét. Néha elviselhetetlen fájdalommal egy nő orvosi fájdalomcsillapítók segítségére jön.
A legtöbb szülész azt mondja, hogy egy nőt vajúdás közben gyakran csak a babájára gondolva lehet visszahozni a valóságba. Ezért az orvosok gyakran emlékeztetik a vajúdó nőket, hogy miért vannak itt, és akkor a fájdalom kevésbé éles. Gondoljon a babára, képzeljen el egy régóta várt találkozást. Minden lökéssel, minden összehúzódással egyre kevesebb idő van hátra a találkozásig.
Egy másik tipp a születési folyamat felgyorsításához. Bármilyen furcsán is hangzik, mosolyogj. A méh egy hatalmas izom, amely önkéntelenül mozog, nem tudjuk irányítani. Azonban az ajkak és arcizmok valahogyan kapcsolódott hozzá. Az összehúzódások közbeni mosolygás segít a méhnyak jobban megnyílni. Emellett valószínűleg ma lesz élete legboldogabb napja – nem nagyszerű?
Videó: hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során
A nők gyakran keresik a módját, hogy enyhítsék az összehúzódások fájdalmát, amikor első gyermekükkel várnak, mert annyira félnek a szüléstől. A vajúdó nőt nem fenyegeti a fájdalom veszélye, a jelenléte pedig igen fontos tényező a baba normális születéséhez. Női test a magzat kilökése során termel nagyszámú hormonok, amelyek jelentősen csökkentik az érzékenységet.
- Ez az az izomerő, amellyel a szaporítószervek segítik a magzatot a születési csatornán való átjutáshoz. Ez a folyamat meglehetősen hosszú, és több időszakra oszlik. A gyermeket váró nőnek meg kell tanulnia érezni a testét a terhesség alatt, hogy meg tudja határozni, mi történik vele az egyes szakaszokban. munkaügyi tevékenység. Akkor képes lesz ellazulni, és a fájdalom örömet okoz neki.
Nem szükséges olyan módszereket keresni, amelyekkel csökkenthető a fájdalom az összehúzódások során. Segít megérteni, hogy minden folyamat a szokásos módon zajlik. Sokkal rosszabb, ha a fájdalom hirtelen alábbhagy, és a baba megfagy, mielőtt még megszületne. Ez azt jelenti, hogy a test nem birkózott meg feladatával, és a magzat a születés küszöbén a halállal néz szembe.
Miért jelentkezik a fájdalom?
Egy gyermek születésére endokrin rendszer speciális hormonokat kezd termelni. Ezek olyan aktív anyagok, amelyek beindítják a születési folyamatot. Elernyesztik a méhnyak izmait és a szülőcsatornát, amelyen a babának át kell haladnia. A méh izomsejtjei aktívan összehúzódnak, mivel speciális hormonok jelennek meg bennük.
A magzati kilökődés mechanizmusa összetett. Az izgalom hulláma terjed a méh alján, és válaszul a test többi része összehúzódni kezd. Ezek a váltakozó mozgások egy lengő hintához hasonlítanak. Minél jobban összehúzódik az alsó rész, annál aktívabban fog reagálni a felső. Az ilyen kiszorító erőket összehúzódásoknak nevezték. A biokémiai anyagok energiájának az izmok mechanikai aktivitásává történő átalakítása eredményeként jönnek létre.
A prosztaglandinok megkezdik a szülést. Helyet adnak az oxitocinnak, és hatására a méh izomsejtjei egyre ritmikusabban kezdenek összehúzódni, és rövidülnek az összehúzódások közötti intervallumok. Az izommunkát fájdalom kíséri.
A méh összehúzódása fájdalmas, mert rostjai a magzat kilökődésének pillanatában nem csak összehúzódnak. Aktívan csavarodnak a tengelyük körül, és összefonódnak egymással, növelve a nyomóerőt. Mint minden izomerőfeszítést, az izomsejtek ritmikus összehúzódásait fájdalom kíséri. Minél gyengébbek az izmok, annál fájdalmasabbak lesznek a nő összehúzódásai során. Ez a szabály minden izomszövetre vonatkozik, amely egy személyben van.
Ha egy vajúdó nő megérti, mi történik a testében, és elnyomja félelmét olyan gondolatokkal, hogy hamarosan mindennek vége szakad, pozitív hangulata boldogsághormonokat kezd kiszabadítani. Az endorfinok fokozzák az oxitocin felszabadulását, és a születési folyamat aktív. Olyankor, amikor egy nő sajnálja magát, fél a fájdalomtól, stresszes helyzetet él át. A depressziós hangulat a vér adrenalinszintjének növekedéséhez vezet. Ez a stresszhormon elnyomja az oxitocin termelését, és a vajúdási folyamat a végtelenségig elhúzódik.
A kompressziós erő és a fájdalom intenzitása sok tényezőtől függ. A jelentése:
- nő életkora;
- a belső szekréciós szervek működésének jellemzői;
- genetika;
- fájdalomküszöb.
Minden nő az egyéni szervezet, a születés szentsége pedig mindenki személyes forgatókönyve szerint zajlik. Alacsony fájdalomküszöb szükséges speciális képzésés a kötelező fájdalomcsillapítás lehetősége. Magas – lehetővé teszi, hogy a fájdalmat jelentéktelennek érezze. Az orvos mindig tud enyhíteni a beteg állapotán, amikor erős érzések, szükség esetén fájdalomcsillapítóval.
Mit tesznek az orvosok a szülés megkönnyítésére
Az a nő, aki nem esett át pszichológiai képzésen, az embertelen fájdalomra váró hamis félelmei miatt vajúdáshoz vezethet, ami megnöveli a baba születési idejét. A normál vajúdás 8-10 óráig tart. Egyes nők akár 24 óráig vagy tovább is vajúdhatnak. Az orvosi beavatkozás természetes folyamatban történik, mint speciális segítségnyújtás szülés közben. Gyenge vajúdáskor a szülész sürgős intézkedést kezd, ha látja, hogy a gyermek meghalhat.
Egy normálisan zajló folyamatban az orvos nem avatkozik bele a természet misztériumába, hanem figyeli az események menetét, és ebben a nő fájdalmas érzései segítenek. Egy szülész oxitocin beadásával akár 1-3 órával is felgyorsíthatja a baba születését, de ezt szívesebben teszi sürgős esetben. A hormon injekciója súlyos fájdalomhoz vezet. Ennek az az oka, hogy az oxitocin aktívan felhalmozódik a sejtekben, és a túlzott mennyiségtől erősen összenyomódnak, csavarodnak. Ezután valamilyen görcsoldó vagy fájdalomcsillapító szer beadása szükséges a fájdalom részleges csökkentése érdekében. A fájdalom teljes csillapítása lehetetlen, mert a fájdalom hiánya megakadályozza, hogy az orvos megállapítsa, mi történik a nővel.
A szülés indukálását ritkán alkalmazzák, mert egészséges nő aki kihordta a babát, önállóan megszülheti. C-szekció csak a jelzések szerint végezhető. A fájdalomtól való félelem nem válhat fő ok baba születése műtéten keresztül.
Annak érdekében, hogy az izmok gyorsabban kilökjék a magzatot, az orvosok azt javasolják, hogy növeljék a fizikai aktivitás. Ezután a kismedencei üregben található többi izom csatlakozik a méh izomsejtjéhez, és felgyorsul a szülés. E hatás elérése érdekében a szülészorvosok a következőket javasolják:
- fitball;
- guggolás;
- séta a folyosón;
- ritmikus légzés;
- a hasizmok feszültsége és ellazítása.
Egyes nők előnyben részesítik a zavaró eljárásokat. A masszázs vagy a víz elvonja a figyelmet az összehúzódások okozta fájdalomról. Egyes szülészeti kórházak aromaterápiát alkalmaznak. Úgy gondolják, hogy a rózsaolaj csökkenti a fájdalmat a szülés során.
Mit tehet egy nő, hogy megkönnyebbüljön?
Az, hogy mennyire lesz fájdalmas a szülés, nagymértékben a nőtől függ. Egy helyesen konfigurált kismama számára a szülés kedvező forgatókönyv szerint zajlik, ha az endokrin rendszere normálisan működik. Egy vajúdó nő, akinek van gyenge izmok, nagyobb fájdalmat fog érezni az összehúzódások során, mint az, aki a terhesség hátralévő részében volt aktív képélet. Leendő anya használva testmozgás könnyen megbirkózik azzal a problémával, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során, és felkészíti testét egy egészséges baba születésére.
Az első alkalommal szült nők ne tekintsék magukat mártírnak. Ez rossz pozíció. Ne feledjék, hogy a méh izmai, amelyek először mennek keresztül a vajúdási folyamaton, lassabban reagálhatnak a hormonok hatására. Ettől kezdve a vajúdás folytatódik különböző sebességgel. Egy ideig gyorsulhat és lassulhat. Ez egy különleges folyamat, amelynek véget kell vetni, amikor eljön az ideje.
A fájdalom csökkentése érdekében az izmokat és a pszichét előzetesen edzeni kell.
Egy nő dolgozhat ezen, amíg terhes. Meg kell tanulnod hallgatni a testedre, és meg kell értened, mi történik benne. A jóga és a meditáció segít elsajátítani ezt a képességet. Az a képesség, hogy a szülés során időben átérezzük a test minden változását, ellazuljunk és megfeszüljünk, a legnehezebb helyzetekben is elősegíti, hogy egészséges baba szülessen.
A nagygyermekek születése sokkal könnyebb, ha egy nő érzi az összehúzódások ritmusát, és időben jelzi az orvosnak. Ez a készség nagyon fontos, ha a magzat hirtelen elakad a szülőcsatornában.
Azokban a helyzetekben, amikor a baba vállának átmérője nagyobb, mint a fej átmérője, a fájdalom segít a nőnek abban, hogy segítsen a szülészek és orvosok csapatának kiszorítani őt. Vannak speciális technikák, amelyek segítenek ebben anélkül, hogy fogót helyeznének a gyermek fejére. Ehhez csak tájékoztatnia kell az orvost a kontrakciók kezdetéről és végéről, a többit pedig ő maga fogja elvégezni.
A keleti technikák azt állítják, hogy az összehúzódás során kiadott „om” hang jelentősen csökkenti a fájdalmat. Sok nő, aki sír a szülés során, használja hangos sikolyok csökkenti szenvedésüket.
Egy nőnek nem kell félnie a fájdalomtól. Testének vannak olyan mechanizmusai, amelyek toleránssá teszik. A szülésnél az a lényeg, hogy a babát a méh biztonságosan kilökje. Át kell jutnia a szülőcsatornán, és a szaporodási szervek izmai biztonságosan kiszorítják. A fájdalmas érzések csak azt jelzik, hogy a folyamat jól halad.
Általában a közelgő születést jelzik.
Céljuk, hogy felkészítsék a méh falait a következő folyamatra. Hogyan lehet felismerni a hamis összehúzódásokat? Elég könnyű, mert szabálytalanok és kissé fájdalmasak. Leggyakrabban benn kezdődnek utolsó trimeszterben terhesség 38 hetesen. Ha hamis összehúzódásai vannak, ne add fel, és menj el a szülészeti kórházba, hamar véget érnek. Ha azt észleli, hogy minden összehúzódást fájdalom kísér a hasban, a hát alsó részén és a keresztcsontban, és a köztük lévő intervallum csökken, ez azt jelenti, hogy a szülés megkezdődött.
Mi a fájdalom az összehúzódások során?
Sok vajúdó nő összehasonlítja a menstruáció kezdetét megelőző fájdalommal. A fájdalom erőssége azonban minden nőnél egyéni, és nem csak a test jellemzőitől, hanem a hangulattól is függ. várandós anya. A fájdalom jellegét és intenzitását olyan szempontok is befolyásolhatják, mint a magzat, a magzatvíz mennyisége, hogy egy nő milyen születésű, mennyi idő telik el közöttük. Az összehúzódások során a baba is apránként halad előre minden egyes összehúzódásnál. szülőcsatorna anya. Leggyakrabban az összehúzódások időtartama átlagosan 12 óra, de a korábban szült nőknél a kontrakciók időtartama csökken. Leggyakrabban az összehúzódások közötti idő körülbelül 30 perc, az összehúzódás időtartama pedig körülbelül 10 másodperc. Minden alkalommal, amikor a köztük lévő rés csökken, és az időtartam növekszik.
Mikor szükséges mentőt hívni?
A kontrakciók közötti intervallumokat és azok időtartamát célszerű pontosan abban a pillanatban rögzíteni, amikor elkezdődtek. A szülészeti kórházba akkor kell mennie, amikor a kontrakciók rendszeresek, és a közöttük lévő intervallumot 20 percre csökkentették.
Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során?
A szülés természetes folyamat, amelyet gyakran fájdalom kísér. Ezt maga a természet tervezi. Számos ötlet létezik a kontrakciók fájdalmának enyhítésére. Egyesek számára egy fürdő meleg víz, valaki tornalabdára – fitballra – ugrálva segíthet ellazulni és enyhíteni a fájdalmat. Tehát nézzük a legtöbbet hatékony módszerek Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során. A fő szabály az, hogy minél többet sétáljunk és mozogjunk. Ez nemcsak az összehúzódás időtartamát és intenzitását csökkenti, hanem hozzájárul a méhnyak gyors megnyílásához is. A hátmasszázs és a keresztcsont dörzsölése a fájdalom kezelésének és enyhítésének egy másik módja fájdalmas érzések a hát alsó részén. Ezért vigyen magával egy szeretett személyt a szülészeti kórházba, aki tud segíteni és támogatni.
Helyes és mély lélegzésösszehúzódások során enyhítheti a fájdalmat. Próbáljon meg a lehető leggyakrabban WC-re menni, ez segít összehúzni a méh izmait. Az összehúzódások között próbálj meg egy kicsit szunyókálni, vagy csak lazítani, akkor lesz erőd a következő próbálkozásokhoz. Vannak esetek, amikor nem nélkülözheti érzéstelenítést. Ez azokra a nőkre vonatkozik, akiknek alacsony
Légy pozitív
Gondolj arra, hogy egy boldog találkozás vár rád a babával. Most már tudja, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során. Menjen a szülészeti kórházba jó hangulatban és a közelgő boldogság reményében!
A gyermek születésnapja (születése) leendő anya nem csak azért vár türelmetlenül, mert látni akarja a babáját, hanem azért is, mert belefáradt a terhességbe. Ugyanakkor a várandós nőt, különösen az elsőszülöttet aggasztja, hogy mennyi ideig fog tartani a vajúdás, és mennyire könnyebb elviselni a szülés közbeni szülési fájdalmakat.
Egy kicsit az összehúzódásokról
A munkaösszehúzódások a méh izmainak időszakos összehúzódásai, amelyeket fájdalom kísér. Átlagos időtartam az összehúzódások 9-13 óra, míg a tolóidő 15-20 perc között mozog.
Ha az összehúzódások kezdetén a köztük lévő gyakoriság körülbelül fél óra, akkor a születés idejére az összehúzódások közötti idő 2-3 percre csökken.
Az összehúzódások fájdalma is fokozódik. Egy terhes nő eleinte még elviseli a fájdalmat, de ahogy a összehúzódások egyre gyakoribbá válnak, minden alkalommal egyre fájdalmasabbnak tűnnek számára. Ez annak köszönhető, hogy a születési csatornán haladva a magzat egyre nagyobb nyomást gyakorol a nő medencéjére.
A szülési fájdalmak elég fájdalmasak, de néhány szabály betartásával sokkal könnyebb lesz elviselni őket. Nézzük meg az összehúzódások fő fázisait, valamint a fájdalom csökkentésére vonatkozó ajánlásokat.
Előkészítő
Ezt a fázist látensnek tekintik, időtartama 5-9 óra. Ebben a fázisban megnyílik a szülőcsatorna. Ez idő alatt a nő otthon maradhat. A fő feladat ebben az időszakban a pihenés és az energiatakarékosság. A látens fázisban a méhnyak akár 5 cm-re is kitágulhat. A kontrakciók közötti időtartam kezdetben 30 perc, a fázis végére eléri a 10 percet.
Mit tegyen anya:
- Vezess összehúzódási naplót
- Összehúzódások közben lélegezzen mélyen a gyomorba (belégzés az orron keresztül, kilégzés a szájon keresztül). A belégzés és a kilégzés aránya 1:2 (belégzés 3 másodpercig, kilégzés 6 másodpercig)
- Feküdj le, pihenj, tölts időt a férjeddel
- Zenét hallgat
- Megvalósítani higiéniai eljárások, tedd rendbe magad. Zuhanyozhat, a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38-39 fokot.
- Uzsonna egyet. Kis mennyiségű gyümölcs, zöldség és tejtermék elfogadható.
- Csomagolja be a táskáját a szülészeti kórházba
Mit ne tegyünk az előkészítő szakaszban:
- Pánik és véletlenszerűen rohangáljon a lakásban
- Egyél sokat a szülészeti kórház előtt
- Megfeledkezni róla Szükséges dokumentumok a szülészeti kórházba
Aktív
Ebben a fázisban az összehúzódások intervallumai az elején 10 percről a végére 3 percre csökkennek. A méhnyak 7-8 cm-rel kitágul, a vizek a hólyag természetes szakadása miatt elfolynak. Itt fontos, hogy ne hagyja ki a pillanatot, és jöjjön a szülészeti kórházba, amikor a kontrakciók intenzitása legalább 5 perc.
Mit tegyen anya:
- Beszéljen és kommunikáljon gyermekével
- Az eredményre koncentrálj, ne a folyamatra
- Simogatja a hasát a deréktól a köldökig. A kezét ökölbe is szoríthatja, és a következő összehúzódás pillanatában dörzsölheti vele a hát alsó részét a gerinc mentén. Ez segít elviselni a fájdalmat
- Lélegezz lassan és mélyen, próbálva az orrán keresztül belélegezni, és a szádon keresztül kilélegezni.
- Keressen egy kényelmes testhelyzetet, amely megkönnyíti az összehúzódások elviselését.
- Ösztönözze a vajúdás közeledését azzal, hogy többet sétál.
Igen, igen, ne feküdj az ágyban, hanem menj végig a folyosón vagy a szülőszobán. Ha a szülési fájdalmak utolérik a talpon álló terhes nőt, könnyebben elviselhető, hiszen a nő teste nem ellazul, hanem valamilyen tónusban van.
Ezenkívül a nő rendszeres mozgása a lábán lehetővé teszi a magzat számára, hogy gyorsan leereszkedjen a méhnyakra, ami felgyorsítja a tágulását. És ezért közelebb hozza a születés pillanatát.
Egy terhes nőnek nem kell félnie attól, hogy a folyamatos talpon lét következtében elgyengül, és nem lesz ereje szülni. Lesz elég erő, ahogyan a Természet szánta.
Mit ne tegyünk az aktív szakaszban:
- Üljön egyenesen egy kemény felületre az egész medencével
- Igyál és egyél
- Tartsa vissza a vizeletet
- Saját beadású fájdalomcsillapítók
- Az orvosok ajánlásainak elutasítása
- Az izmok összeszorítása és megerőltetése
- Menjen egyedül a szülészeti kórházba
- Sikoltozás, félelem, pánik
Az utolsó pont a vajúdás leállásához vezethet stresszes helyzet. Ezenkívül a sikoltozás során felületesen belélegzik a levegőt, és anya és gyermeke tapasztalhatja oxigén éhezés.
Átmeneti fázis (süllyesztés)
A fázis időtartama 1 óra és 2 óra között van. Ebben a fázisban a kontrakciók legfeljebb 2 percig tartanak. Fájdalom van a keresztcsontban, hányingert, hányást, fagyást, lázat okozhat.
Mit tegyen anya:
- Ha nyomni akar, először orvost kell hívnia.
- Ha az orvos azt mondja, hogy tágulás történt, de túl korai a szülés, ez azt jelenti, hogy a baba feje még mindig magasan van. Ebben az esetben az anyának függőlegesen kell nyomnia az összehúzódások során.
- Ha az ellenkező helyzet áll elő, amikor nincs teljes tágulás, de lökni akarunk, akkor térd-könyökben kell állni, ezzel elgurítva a gyermeket, hogy csökkentsük a perineumra nehezedő nyomást.
Mit ne tegyünk:
- Kezdje el nyomni az orvos engedélye nélkül
- Szorítsa össze a csípőjét, álljon fel élesen, ugorjon
- Nyomd rá az arcod, és puffadd ki az orcádat
- A bélmozgás visszatartása a kényelmetlenség és a szégyen miatt
Pozitív hozzáállás a szülés során
Ha beszélsz gyermekeddel, és megnyugtatod, hogy minden rendben lesz, pozitív hangulatba hozod magad. Kövesse ezeket a tippeket, hogy enyhítse a szülési fájdalmait.
Tól kisgyermekkoriÉdesanyáinktól, néniktől és nagyanyáinktól azt halljuk, hogy a szülés fájdalmas. Gyakran mondják nekünk: „Még nem szültél. Ha egyszer szülsz, akkor tudni fogod, mi a fájdalom." Valójában a gyermek születése meglehetősen fájdalmas folyamat. Kevés nő szerencsés, és büszkélkedhet azzal, hogy a szülés anélkül ment végbe kényelmetlenség. A természet azonban nem küld nekünk olyan megpróbáltatásokat, amelyeket ne tudnánk túlélni. És sok mindent kitalált különféle módokon A szülés során fellépő fájdalom csökkentése érdekében csak használnia kell őket, hogy a jövőben ne ijesztesse meg a fiatalabb generációt.
Mi segít megbirkózni a fájdalommal
információ Először is, a szülés során termelődik nagy mennyiség biológiailag hatóanyagok(endorfinok, enkefalinok, adrenalin és mások), amelyek segítenek növelni a szervezet ellenálló képességét és stressz-ellenállóságát. Enyhe drogként is hatnak, hiszen a boldogság hormonjai. Nekik köszönhetően minden fájdalomérzet kevésbé tűnik akutnak és valódinak, különösen egy idő után.
Másodszor, vannak olyan módszerek, amelyek segítenek a nőknek csökkenteni a fájdalmat a vajúdás során (megfelelő légzés, masszázs, önlazítás, pszichoprofilaxis a szüléshez stb.). Erről ebben a cikkben részletesebben fogunk beszélni.
Harmadszor, van egy arzenál gyógyszereket, szülésnél használatos. Alkalmazásukat azonban korlátozza az anyára és a magzatra gyakorolt hatás, ezért csak indokolt esetben és a folyamat bizonyos időszakaiban szabad alkalmazni.
Önálló fájdalomcsillapítási módszerek
A nő maga is meg tudja tenni a legtöbb munkát, hogy enyhítse az összehúzódások fájdalmát. Csak az eszközök arzenálját kell használnia.
A megfelelő hozzáállás a szüléshez és a pszichoprofilaxishoz
emlékezik Nagyon fontos magát a születési folyamatot helyesen megközelíteni. Nem elkerülhetetlen fájdalomként kell kezelned őket, hanem életed fontos szakaszaként. Hiszen a szülés egy természetes folyamat, melynek során megszületik a gyermek. Ne feledje, hogy minden félelme és aggodalma átkerül a babára, de ez nem könnyebb neki. A mosolyod, jó hangulatés magához a folyamathoz való hozzáállás is segít neki.
Ahhoz, hogy ne féljen valamitől, többet kell megtudnia magáról az eseményről. Kérdezze meg barátait, akiknek van jó emlékek a szülésről, mi segített nekik, hogyan birkóztak meg a fájdalommal. Nyilván sokan azt válaszolják neked, hogy a legfontosabb, hogy gondolj a babára, a jólétére, hogy mit tegyünk, hogy könnyebb legyen neki.
Iratkozzon fel egy szülésórára a szülészeti kórházban. Jó, ha előre találkozik a szülésznővel és az orvossal, aki segít. Olvasson további irodalmat a szülésről, a szakaszokról, arról, hogy mi történik mindegyikben. Nagyon jó, ha valaki közeli hozzátartozója (anya, férj, nővér) veled lehet életed ezen fontos időszakában. Néhány nő számára azonban a szülés olyan intim folyamat, hogy extra emberek, akár rokonok is beleavatkozhatnak és szükségtelenné válhatnak.
Masszázs
Az önmasszázs pedig segít ellazulni. Jó, ha van egy férjed vagy egy közeli személy, aki meg tudja masszírozni a hát alsó részét, a nyakat és a kiálló pontokat. medencecsontok. Ha ez nem lehetséges, végezhet önmasszázst: ökölbe formálja a kezét, és összehúzódás közben dörzsölje a hát alsó részét, gyúrja át a hasban a kiálló medencecsontokat. Mindez enyhíti a fájdalmat és segít ellazítani az izmokat ezeken a területeken.
Víz
A víz segít enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során. Varázslatos nyugtató tulajdonsággal rendelkezik. Ha még otthon vagy, vedd meg. Ez segít ellazítani testét és elméjét. Ha ez nem lehetséges, zuhanyozz le a szülészeten. Irányítsa a víz áramlását a hát alsó részén, az alsó hason és a vállakon. A sugár csökkenti az összehúzódások fájdalmát és masszázshatást biztosít.
Lehelet
fontos Ebben a pillanatban erőteljes fájdalomÚgy tűnik, hogy visszatartja a lélegzetét, könnyebben elviseli. Ez téves vélemény. A kontrakció a méh izmainak összehúzódása. A teljes munkához izomszövet Szükséges a szövet megfelelő oxigénellátása. Ha egy nő a csúcson visszatartja a lélegzetét fájdalom, a szervezet oxigén éhezéstől szenved, aluloxidált anyagcseretermékek (tejsav és mások) képződnek, amelyek növelik a kellemetlen érzést.
A babáról sem szabad megfeledkezni: neki is nehéz, oxigénhiány esetén oxigénéhezés (hipoxia) is előfordulhat. Egy másik fontos szempont ez, rögzítés megfelelő légzés, a fájdalom háttérbe szorulni látszik. Tehát kétszer olyan lassúnak kell lennie. A belégzést az orron keresztül, a kilégzést (egy kicsit hosszabbnak kell lennie) a szájon keresztül kell végezni. Az összehúzódás csúcsán rövid, szakaszos légzést használhat.
Mozgás és pozíciók szülés közben
A vajúdás alatti mozgás felgyorsítja a folyamatot. Séta közben a baba feje nagyobb nyomást gyakorol a méhnyakra, és segíti annak gyorsabb kinyílását. Finoman billegtetheti a csípőjét egyik oldalról a másikra, mintha táncolna.
Fontos, hogy kényelmes pozíciót találjon magának, hogy megkönnyítse az összehúzódás csúcspontját. Minden nőnél más lehet. Jobb, ha több időt tölt függőleges helyzetben, hacsak nem nagyon fáradt és pihenésre van szüksége. Állva vagy mozgásban gyorsabban megy a szülés, bár néha úgy tűnik, hogy fekvő helyzetben kevesebb a fájdalom. Íme néhány közülük lehetséges opciók pozíciók a szülés első szakaszában:
- Állva támaszkodjunk a fejtámlára, falra, kapaszkodjunk, ha lehet szeretett vagy kötél;
- Álljon négykézláb, egyszerre végezhet ringató mozdulatokat a medencével;
- Ülj egy fitballra;
- Térdelj és támaszkodj egy székre vagy ágyra.
Mosoly
Úgy tartják, hogy a női méhnyak és az ajkak között megmagyarázhatatlan kapcsolat van: ami az ajkakkal történik, az a méhnyakban is megtörténik. Mivel a méhgarat nyílását közvetlenül nem tudjuk befolyásolni (ezeket az izmokat nem irányítjuk), ezért az ajkakon keresztül tudjuk befolyásolni. Ezért minél nyugodtabb a szája, annál gyorsabban nyílik meg. Mosolyogj többet, és ez meghozza az eredményt!
És ne feledje, hogy a szülés csak egy utazás a baba látásához és megöleléséhez. Csak kellemes érzelmek maradjanak az emlékezetében.
