Hogyan lehet megfelelően megszervezni egy éves gyermek napi rutinját, és miért van erre szükség? Egy gyermek napi rutinja egy évre és tippek

A második életévben a baba érdeklődése a körülötte lévő világ iránt egyre jobban megnő: mindent meg akar érinteni, látni, kipróbálni. Fontos, hogy a szülők 1 éves és 4 hónapos korban kialakítsák gyermekük számára a megfelelő rutint, hogy az idegrendszernek legyen ideje megbirkózni a rengeteg új benyomással.

A mód alapjai

A szülők gyakran túlbecsülik a baba képességeit, ezért korán átteszik egyszeri alvásra. A felnőttek azt hiszik, hogy egy extra óra ébrenlét nem jelent semmit. De a gyerek még túl kicsi ahhoz, hogy a túlterheltségéről beszéljen. A fáradtság fokozatosan felhalmozódik, és a baba szeszélyes lesz.

Az első másfél évben a gyerekeknek kétszer kell aludniuk a nap folyamán. A szülők gyakran már egy éves korban megpróbálják bevezetni az egyszeri szunyókálást, döntésüket azzal érvelve, hogy a baba nehezen alszik el újra. De a pszichológusok azt mondják, hogy a problémák pontosan azokban a gyerekekben merülnek fel, akiknek kétségbeesetten kell aludniuk. A lenyűgöző gyerekeket nem szabad megfosztani az értékes pihenéstől, inkább teremtsenek kedvező feltételeket az elalváshoz: csendet, friss levegőt, nyugalmat.

A nappali pihenőidő kétszer 1,5-2 óra. Az egyszeri alvási rendszerre való áttérés másfél éves kortól következik be. A baba viselkedésének megfigyelése segít meghatározni az ébrenléti időt.

Az aktivitást 30-40 perccel csökkenteni kell, ha a baba:

• szeszélyes;
• nem hallgat;
• sikolyok;
• ok nélkül nevet;
• letargikussá válik;
• nyafog;
• ok nélkül megsértődik.

Egy másik helyzet lehetséges, amikor a baba aktív és kiegyensúlyozott fekvés közben, de nem tud elaludni. Ebben az esetben jobb, ha fél órával meghosszabbítja az ébrenléti időt.

A kemény mód nem azt jelenti, hogy minden tétel percenként végrehajtásra kerül, a körülményektől függetlenül. A rutinban előfordulhatnak kisebb változások, amelyeket a következők váltanak ki:

• a baba jóléte;
• időjárási viszonyok;
• évszak;
• tartózkodási hely megváltoztatása.

A viselkedés hirtelen változásai azt jelzik, hogy az idegrendszer kimerítette képességeit. A kis embernek pihenésre van szüksége.

Táplálás

Az 1 éves és 5 hónapos gyermeket naponta négyszer kell etetni. Az étkezések közötti intervallum 3,5-4 óra.

1. Az első reggeli ébredés után egy órával történik.
2. Ebéd – egy órával előtte szundikál.
3. Délutáni uzsonna – fél órával pihenés után.
4. Vacsora - másfél órával lefekvés előtt.

Gyenge gyerekekkel rossz étvágy ugyanannyi ételt kap, de napi 5-6 alkalommal. Az étrendet és a menüt orvosával kell egyeztetni.

A második életévben csecsemők zúzott és pürésített ételeket kapnak. De fokozatosan, ahogy a fogak kitörnek, a rágást tanító ételeket bevezetik az étrendbe:

• palacsinta;
• pudingok;
• zöldségek és gyümölcsök, darabokra vágva;
• gőzszeleteket.

A szakértők azt javasolják, hogy egyszerre készítsenek menüt a hétre. Az asztal változatos lesz, és minden étkezési követelményt figyelembe veszünk. Hogyan több termék, annál könnyebb kielégíteni a baba táplálékszükségletét. Ráadásul a monoton étel gyorsan unalmassá válik.

A napi adag a következőképpen oszlik meg:

• ebéd – 35-40%;
• délutáni snack - 10-15%;
• reggeli + vacsora – 55-45%.

Figyelembe kell vennie a baba ízlési preferenciáit: gyakran az előszeretettel elfogyasztott étel több hasznot hoz.

Jó álom

A napi pihenőidő 14-14,5 óra legyen:

• éjszakai alvás- 11:00;
• 1. nap - 2 óra;
• 2. nap - 1-1,5 óra.

Néha a szülők úgy vélik, hogy a gyermek már eléggé felnőtt, ezért érzéketlenné válik idegen hangok alvás közben. De ez nem igaz. A házban a viszonylagos csendet be kell tartani. Elfogadhatatlan a zene lejátszása, a hangos beszéd vagy az erős fény bekapcsolása.

Segíts elaludni:

• friss levegő a szobában;
• a túlzott izgatottság hiánya;
• ugyanabban az időben lefeküdni.

A baba egészségének fő mutatója az alvás minősége. Nyögés, beszéd, dobálás jelzi, hogy a szervezet meghibásodott. Szisztematikus rendellenességek esetén orvoshoz kell fordulni.

Az ébredés ugyanolyan fontos, mint a pihenés. Ha a baba kedvesen és mosolyogva ébred, akkor jól aludt. De vannak gyerekek, akik lassan ébrednek. Nem lehet őket erőszakkal felemelni, jobb, ha önmagukban ösztönözzük őket.

Séták

A menetrendben külön helyet kapnak a séták. Télen 2-szer 1-1,5 órára kimennek a szabadba, nyáron pedig minden ébrenléti órájukat a friss levegőn töltik.

Másfél évesen a gyerek már jár, így nem kell melegen babaszerűen öltöztetni. A nehéz ruházat korlátozza a mozgást, és megakadályozza a futást és a hajlítást. A becsomagolás megnehezíti a légzést és megzavarja a vérkeringést. A baba izzad, túlmelegszik, ezért gyakran megbetegszik.

A séta közbeni tevékenységeknek váltakozniuk kell: az aktív játékokat nyugodtak váltják fel. A gyerekeknek lehetőséget kell biztosítani az önálló játékra.

Tisztaság és higiénia

A tisztaság szokásának kialakítása nem nehéz. A baba megszokja, hogy szappannal mosson kezet, és kérje a bilit, ha a felnőttek tanítják. A lényeg az, hogy ugyanazokat a műveleteket többször megismételjük, mosolyogva és bátorítva a babát.

A szülők hibái a vízi eljárások során:

• túl meleg vagy hideg víz;
• folyadék (szappan) kerül a szembe és az orrba;
• nedves ujjak mosáskor.

Ahogy az ember felnő, kezdi megérteni, hogy reggel és este meg kell mosni az arcát, és kellemetlen érzést tapasztal koszos kezek, törekszik a szennyezett ruhák cseréjére.

1 évesen 4 hónapos korban van az ideje, hogy bili edzeni gyermekét. Figyelni kell viselkedését, hogy észrevegye a szorongás jeleit, és időben a babát a bilire helyezze. Teljesen tilos embereket megszégyeníteni és megbüntetni vizes bugyi miatt. Csak a szülők türelmes és nyugodt viselkedése segít az eredmények elérésében.

Másfél éves korban az izmok megerősödnek a természetes tevékenység során. Ez segít:

• ugrás;
• labda dobása;
• gyermekcsúszda mászás;
• homokot ásni.

Emlékeztetni kell arra, hogy a motoros reflexek a tanulás során keletkeznek. Ezért a felnőttek bemagyarázzák játékforma hogyan hajtják végre a mozdulatokat. Például egy anya a baba lábához dob egy labdát, aki megpróbálja eltolni.

Az órák optimális ideje az első alvás után van (13 és 14 óra között).

Érdemes beiktatni a keményítő eljárásokat a mindennapi rutinba.

• Légfürdők. A levegő hőmérséklete – 17-18°C. Az eljárások 5 perccel kezdődnek, fokozatosan fél óráig tartanak.
• Dörzsölés. A bőrt nedves törülközővel töröljük le, majd töröljük szárazra. A víz kezdeti hőmérséklete 35°C, fokozatosan 24-26°C-ra csökkentve.
• Lábmosás hideg vízben (22-24°C). Az eljárás időtartama 5 perc.

Jó éjszakát kívánok

Néha a legtöbbet egy nagy probléma szülők - fektesse le a gyermeket. A baba gyakran nem akar a rezsimnek megfelelően cselekedni. De itt is vannak trükkök.

Pihenés előtt zárja ki a szabadtéri játékokat, valamint aktív kapcsolattartás felnőttekkel. A pszichológusok azt javasolják, hogy a lefekvést a lehető legmonotonabbá tegyék. Ezért ugyanannak a személynek kell lefeküdnie a gyermeket.

Másfél éves korában a baba már képes aktívan részt venni az ünnepi előkészületekben:

• hozzon etetőszéket;
• vedd le a nadrágod;
• óvatosan vegye fel a cipőjét.

Egyes gyerekek azzal szórakoztatják magukat, hogy megfeledkeznek az alvásról. Jobb a baba közelében maradni, az oldalára fordítani és megsimogatni.

A gyermekorvosok szerint a baba életritmusában nem szabad évente drasztikusan megváltozni. 11-12 hónapos korában továbbra is betartja a korábban megállapított gyermekkúrát. És ha a szülők teljes mértékben betartják, akkor nem merülnek fel problémák az alvással, a táplálkozással és a sétákkal.

A baba egyénisége

De előfordul, hogy a baba kategorikusan nem hajlandó a régi szabályok szerint élni. Hogyan jelenik meg? Nagyon nehéz lesz elaludni a babát az első alváshoz. És észreveszi, hogy a gyermek vidám, nem mutatja az álmosság jeleit, és folytathatja a játékot a szeszélyesség csipetnyi nélkül. Ha mégis sikerült lefektetni a babát (ami jelentős késéssel történik), az idő eltolódik délutáni alvás, mögötte pedig az éjszakai lefekvés órája. Mindez a séták, étkezések rendjének változásával jár. És ez negatívan befolyásolja a szülők hangulatát és a családi élet ritmusát.

Ha az Ön esetében pontosan ez történik, az azt jelenti, hogy a 12 hónapos baba általánosan elfogadott napirendje már nem megfelelő az Ön számára. A baba már túlnőtt rajta, és kényelmesebb lesz neki és neked is, ha a nap folyamán szundikálsz. De érdemes megismételni, hogy ezt természetesen kell elérni, a szülők nyomása nélkül, hisztérikus érzések nélkül egy olyan gyermektől, aki fáradt, tudna szunyókálni, de nem akar megválni kedvenc játékától. A 11-12 hónapos gyermek napi rutinjának nehézsége az egyéni és kényelmes időbeosztás megtalálása, amelynek köszönhetően a baba vidám és egészséges lesz, és az anya, mint korábban, képes lesz jól aludni és mindent megtenni. a ház körül.

Napi rutin opciók

Így 2 lehetőség van egy gyermek alvási ütemtervére 1 éves korban.

• Napi 2 alkalommal - általában a napi pihenőidőt 2 1-1,5 órás időszakra osztják. A baba körülbelül 3 óra ébrenlét után készen áll a lefekvésre. Néha reggel ez az idő gyorsabban jön. A baba este 10 órakor lefekszik pihenni. Ez a napi rutin egy 1 éves gyermeknél jobban megfelel az óvodáskor előtti beosztásnak. 2 sétát tartalmaz: az elsőt ebéd előtt, a másodikat a második alvás után.
• Napi 1 alkalommal – a korai kelés nem jellemző azokra a gyerekekre, akik betartják ezt a rutint.Általában egy éves korig a „bagolyos” temperamentum ilyen módon nyilvánul meg: a gyermek 7-kor, sőt még közelebb 8 órához ébred, és 12.30-13.00-ig kezd el aludni. óra. A csendes óra 2-3 óráig tart és 16:00 körül ér véget. Az ilyen ütemezésre való áttéréskor a gyermek 1 éves étrendje is megváltozik. A gyermekorvosok által javasolt napi 5 étkezés betartása nem olyan dolog, ami nem szükséges. Egyszerűen már nem megy. Ebben az esetben az anya 2 fontos előnyt kap: a babát hozzá lehet szoktatni az óvodai rendszerhez, ha másfél év után gyermekcsoportba kívánják küldeni. És a szülőknek sokkal több idejük van az egymással való kommunikációra, mivel a gyermek könnyen lefekszik már 21:00-kor.

A teljes napi pihenőidő, amelyet minden gyermek napirendje 1 éves kortól megkövetel, 13 óra, valamint. Fontos, hogy a szülők gondoskodjanak arról, hogy a baba eleget aludjon, hiszen ettől függ a stabilitása. idegrendszerés az általános jólét.

Táplálkozás egy éves baba számára

A gyerek napi 2x alszik

Az általános napi rutintól függően táplálkozási ütemtervet is kialakítanak. Az első esetben, ha napi két alvást tartanak fenn, az étkezés napi ötször marad. A baba még mindig kaphat anyatejet vagy tápszert az első reggelire, és este lefekvés előtt ezzel fejezheti be a napot.

A nap folyamán a baba háromszor eszik. Sőt, ételei nagyon hasonlítottak a felnőttek étrendjéhez. Ugyanazok a levesek, amelyeket a család többi tagja eszik, ugyanazok a zabkása. Az egyetlen különbség a menü hiánya sült ételek. Helyette főtt, beleértve a húst és halat, szeleteket és húsgombócokat, párolt, főtt vagy zöldség pörkölt. És a füstölt húsok, kolbászok, fűszeres ételek, csokoládé, gyári termékek étrendben való használatának megengedhetetlensége cukrászda, citrusfélék.

Az édességekről külön érdemes megemlíteni. Érthető a szülők azon vágya, hogy a lehető leghamarabb elkezdjék táplálni gyermekeiket. De most még nagyon korai ezt megtenni. Az édességek és sütemények rendkívül sok cukrot tartalmaznak, a gyári sütik pedig nem természetes eredetű zsírokat tartalmaznak, amelyek csak árthatnak a baba szervezetének. Egészségesebbek és nem kevésbé ízletesek számára a gyümölcsök és bogyók, amelyek fokozatosan diverzifikálhatják a menüt.

A gyermek naponta egyszer alszik

Ha egy 1 éves gyerek napirendje egy alvásból áll, logikus, hogy napi 4 étkezésre állítsa. Fontos figyelembe venni, hogy egy etetés mennyisége nem haladhatja meg a 250 ml-t, és egyszerűen lehetetlen megpróbálni többet „belakni”, hogy a baba jóllakjon. Ebben az esetben az etetési ütemterv a következőket tartalmazza:

• reggeli - nem közvetlenül ébredés után, hanem csak azután higiéniai eljárások : fogmosás, mosás. Célszerű reggeli gyakorlatokat végezni. A megfelelő idő reggelire 8.30 lesz;
• ebéd - 12.30-kor. Ez előtt érdemes sétálni a babával. Sok gyerek már készen áll a társaival való találkozásra, így kényelmes a játszótéren tölteni az időt;
• délutáni uzsonna - 16.30-kor, alvás után. Délutáni uzsonnára mindig kevésbé tápláló menüt kínálnak a gyermeknek, mint reggelinél és ebédnél, mivel a vacsora 4 órával később érkezik. Jó választás lesz túró, sajttorta vagy rakott, gyümölcspüré vagy gyümölcs;
• vacsora - 19.00 órakor. Előtte - ideje sétálni, utána - a baba játszik, fürdik és lefekszik.

Ilyen példamutató mód az 1 éves gyermek napja a következő 4 évben a társad lesz. Fontos, hogy a lehető legszigorúbban tartsuk be, hogy ne találkozzon az alvási hajlandóság vagy az étvágytalanság problémájával.

Az első életévben minden hónapban bizonyos változások következtek be a gyermek napi rutinjában. Fokozatosan nőtt az aktív játékra, fejlesztő tevékenységre szánt idő, csökkent az etetések és a nappali szunyók száma. Annak érdekében, hogy a szülők biztosak legyenek egyéves baba megfelelő fejlődésében, nemcsak a baba egyéni jellemzőit kell figyelembe venniük, hanem ismerniük kell bizonyos életkori normákat is: mennyi alvásra van szüksége, hogyan sok időt tölteni a szabadban, hogyan lehet a menüt kiegyensúlyozottá tenni.

Mennyit aludjon egy 1 éves baba?

Az alvás segít az erő helyreállításában, mert a születés pillanatától kezdve a baba tölti nagy mennyiség energiát a minket körülvevő világ megértéséhez és intenzív növekedés. Tizenkét hónapos korára a baba ébren van a legtöbb nap. Egyéni fejlődési ütemétől függően még egy-két nappali szunyókálása van hátra.

Általában napi 13-14 órát alszik: ebből 11-et éjjel, 2-3-at pedig nappal. 1,5 évre ez az időtartam kissé csökken - körülbelül 30-60 perccel.

Két éves korig pedig az alvással töltött idő összesen 12-13 óra.

1 éves gyermek nappali és éjszakai alvása

Egy évben a gyerekek általában 2 alkalommal alszanak napközben 2 órát: reggel és ebéd után. De néhányan már ebben a korban átállnak egy alvásra a nap folyamán. Ez nem a normától való eltérés, hanem a test egyéni jellemzője. A napközbeni alvások számát az ébredés időpontja határozza meg. A korán este lefekvő gyerekek reggel korábban kelnek fel. Ezért már a nap első felében pihenésre van szükségük, hogy visszanyerjék erejüket. Ebéd után ezeknek a babáknak is alvásra van szükségük.

Más gyerekek későn fekszenek le este, ami azt jelenti, hogy később ébrednek fel. Ezért nincs szükségük pihenésre a nap első felében – egyszerűen nincs idejük elfáradni. Ebben az esetben a gyermeknek csak egy nappali alvásra van szüksége, amely hosszabb lesz - 3-3,5 óra. Ha a baba aktív, jól alszik éjjel, és csak egy szundira van szüksége napközben, a gyermekorvosok azt javasolják, hogy másodszor ne fektesse le a babát.

Ha egy gyerek még nem tudja, hogyan kell egyedül elaludni, egy éves kora alatt érdemes hozzászoktatni. Az aktív és intenzív ébrenlét, ha lehetséges a friss levegőn, sok energia elköltését teszi lehetővé, estére pedig a baba elég erősen akar aludni. Fontos szabály Amit követned kell, hogy lefekvés előtt körülbelül egy órával hagyd abba a túl aktív tevékenységeket.

Az egyik probléma, ami nagyon aggasztja a szülőket, a gyakori éjszakai ébredés, miközben életkori norma Az evésre ébredés egynek számít. Számos ajánlás létezik:

• aktív játékok dél után;
• pihentető hűs fürdő;
• etetés közvetlenül lefekvés előtt.

Videó: baba alvási szabályok

Éberség

A gyerekek minden nap tanulnak valami újat. Ebben a korban nagyon érdeklődőek. A harmonikus fejlődés érdekében a szülőknek sok időt kell tölteniük babájukkal. A megfelelően szervezett ébrenlét segít:

• összpontosítsa a baba figyelmét egy adott tárgyra vagy feladatra;
• finom és durva motoros készségek fejlesztése;
• fejleszti a gondolkodást, a memóriát és a beszédet.

Annak ellenére, hogy az egyéves gyerekek még mindig keveset tudnak, vannak olyan tevékenységek, amelyeket biztosan élvezni fognak:

• ujjfestés;
• játékok homokkal (a hideg évszakban ezeket otthon is meg lehet szervezni kinetikus homokkal);
• nagy rejtvények, építőkészletek, kockák, piramisok;
• játékok vízzel.

Abban életkori időszak Az optimális kombináció a dinamikus és statikus játékok, amelyek célja a motoros készségek fejlesztése, beleértve a finom motoros készségeket is. Játékok színek, tárgyak formáinak felismerésével, különféle tárgyak (dolgok, állatok stb.), hangok nevének memorizálásával. Tökéletes illeszkedés és sportjátékok(labda, mászó gyerekcsúszda szülői támogatással). A medencében végzett gyakorlatok szintén hozzájárulnak a szimmetrikus terhelések eléréséhez anélkül kóros hatások a mozgásszervi rendszeren.

Séták a szabadban

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a szülők naponta kétszer szervezzenek sétát a szabadban: 1,5-2 órára ebéd előtt és ugyanennyire délutáni uzsonna vagy vacsora után. Bármilyen időben tanácsos gyalogolni, kivéve a heves esőt és hóvihart, a szokatlanul magas ill alacsony hőmérsékletek. Friss levegő jót tesz a baba és az ő egészségének fizikai fejlődés. A séta érdekesebbé tételéhez a szabadba vihetünk labdát, biciklit vagy játékokat a homokozóba. Ami pedig tanulságossá teszi, az egy történet a körülötte lévő világról: fákról, madarakról, virágokról, időjárásról. Emlékeztetni kell arra, hogy a szülők jelenléte egy éves baba közelében kötelező a biztonsága érdekében.

A séták szükségességét csecsemőkoruktól kezdve meg kell határozni, és a gyermeknek normának kell tekintenie, mint az ésszerű életmód előfeltétele.

http://articles.komarovskiy.net/gulyaem.html

Amikor sétálni készül, ne kelljen túl melegen öltöztetnie a babát: kényelmesnek kell lennie. Ezenkívül a megfázás gyakran nem a hipotermia, hanem a hipotermia miatt következik be fokozott izzadás mert is nagy mennyiség ruhák.

Minden családnak más a napi rutinja, de vannak általános ajánlásokat gyermekorvosok.

1. A fürdésre leggyakrabban lefekvés előtt kerül sor. Ha ez az eljárás ellazítja a babát, és nyugodt hangulatba hozza, akkor az időzítés megfelelő. Ha a gyermek izgatott lesz a fürdés után, jobb, ha átütemezi a fürdést egy másik időpontra.
2. A fejlesztő tevékenységek megfelelő időpontja a nap első fele. Ebben az időszakban a gyermek koncentráltabb és figyelmesebb, és gyorsabban érzékeli az információkat. Szunyókálás után rajzolhatsz, játszhatsz homokkal vagy vízzel.
3. Jobb, ha reggel a higiéniai eljárások után gimnasztikát végez. A mozgás erősíti a testet és segíti a fizikai fejlődést.

Alvás- és ébrenléti zavarok egy éves gyermeknél

A megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos a baba számára, hiszen ilyenkor termelődik a növekedési hormon, a szervezet pihen, és helyreállítja az erőteljes tevékenységre fordított erőt. Az alvászavarnak több oka is lehet:

• helytelen étrend, amikor az éhség vagy éppen ellenkezőleg, a túl sok étel éjszaka nyugtalanítja az alvást;
• betegség okozta fizikai kényelmetlenség, szűk vagy dörzsölő ruha, fogzás, fülledt beltérben;
• érzelmi fáradtság, amelynek következtében a gyermek túlzottan izgatott lesz, és hosszú ideig nem tud aludni;
• hiperaktivitás.

Mit tegyenek a szülők?

1. A közvetlenül lefekvés előtti időt a legjobb csendes játékokkal tölteni, például meseolvasással vagy rajzolással.
2. Mint kései vacsora Gyümölcsöt, húst, zöldségpürét ne adjunk gyermekünknek, mert ez nagy terhet ró a gyomra. Anyatej vagy egy adaptált keverék a legjobb megoldás lefekvés előtt.
3. Betegség és fogzás idején a gyerekek nyugtalanok. Gyermekorvosa javaslatára olyan gyógyszereket használhat, amelyek enyhítik kényelmetlenség. A szoptatott csecsemőknek pedig az anya melle jó nyugtató segédeszköz.
4. Hiperaktivitás gyanúja esetén neurológushoz kell fordulni.

Takarmányozási rend 1 éves gyermek számára

Egy éves korára a gyermek étrendje meglehetősen változatossá válik, bár még korai áttérni a közös asztalra. Blend ill anyatej Leginkább csak reggel és este lefekvés előtt maradnak. Ebben a korban a baba napi 4-5 alkalommal eszik 3-4 órás szünettel az etetések között, függetlenül attól, hogy szoptat, ill. mesterséges táplálás benne van.

Az egyéves gyermek menüjének tartalmaznia kell:

• hús-, zöldség- és gyümölcspürék;
• tej és gabona zabkása;
• túró és kefir;
• hal;
• tojássárgája;
• vaj és növényi olajok.

Szülők kérésére gyermeksütiket és gyümölcsleveket kínálunk.

A gyermek gyomor-bél traktusa sok étel megemésztéséhez nem alkalmazkodik, így néhányuk allergiát és kellemetlenséget okozhat. A főzési mód is kitűnő érték- ilyen korú gyermekeknél az ételt párolják vagy főzik, a sült, füstölt és sózott ételek pedig rendkívül nemkívánatosak.

Különös figyelmet igényel a teljes értékű élelmiszerek étrendbe való felvétele. tehéntej. Gyakran az anyák befejezik szoptatás, ha a baba egy éves, és cserélje ki az anyatejet tehéntejre. A gyermekorvosok több okból sem javasolják ezt.

1. A tehéntej összetétele nem adaptált a gyermekek számára: sok foszfort tartalmaz, amely a vesén keresztül a szervezetből kiürülve kimossa a kalciumot.
2. A magas zsírtartalom további megterhelést jelent az emésztőrendszerben, ami miatt a gyermek hasi kényelmetlenséget és székletzavart okozhat.
3. A tehéntej fogyasztása gyakran allergiás reakciót vált ki.

A használattal kapcsolatos fő probléma teljes tej, a csontképződésre gyakorolt ​​hatása. A tény az, hogy hatszor több foszfort tartalmaz, mint a nők, és ennek az elemnek a metabolizmusa a szervezetben szorosan összefügg a kalcium anyagcserével. Emiatt ez utóbbi szintje a vérben csökkenhet, megzavarva a csontfejlődést. Ez az álláspont annál inkább releváns fiatalabb gyerek, de egy egyéves baba veséje könnyen megbirkózik a felesleges foszforral és eltávolítja azt. A gyermekorvosok azonban sok országban nem javasolják a teljes tehéntej fogyasztását a gyermek két éves koráig, és alternatívaként kínálják az ún. Az „utótápszerek” a 6 hónaposnál idősebb gyermekek etetésére szolgáló száraztej-tápszerek (általában 2-es és 3-as számmal jelölik). Érvelés - tiszta, kényelmes, kiegyensúlyozott ásványi összetétel, hozzáadott vitaminok.

Evgeny Olegovich Komarovsky, gyermekorvos

http://www.komarovskiy.net/faq/korove-moloko.html

Videó: 9-12 hónapos gyermekek táplálkozási jellemzői

A 12 és 18 hónapos gyermekek napi rutinjának összehasonlító jellemzői

A másfél éves gyermekek napi rutinja nagyjából hasonló. A fő különbség az alvás mennyisége. Ha a legtöbb egyéves csecsemő naponta kétszer alszik, akkor a másfél évhez közelebb egy nappali alvásra vált át. Az éjszakai etetés is fokozatosan csökken. 12 hónapos korában a baba egyszer felébredhet éjszaka. Másfél évesen megtaníthatja a babát aludni anélkül, hogy megszakítaná az étkezést. A napi rutin nem függ az etetés módjától: a csecsemők és a lombikbébiek hozzávetőlegesen azonos rutinnal rendelkeznek, ami attól függ, egyéni jellemzők baba és a család.

Táblázat: 1 és 1,5 éves gyermek hozzávetőleges étrendje etetési ütemezéssel

Miért fontos a napi rutin egy 1 éves gyerek számára?

Egy éves korára a baba egy bizonyos napi rutint alakít ki, amely magában foglalja a nappali és éjszakai alvást, a táplálkozást, a testmozgást, a sétákat és az oktatási játékokat. Az egyéni fejlettségtől és szükségletektől függően a kezelési rend kismértékben eltérhet a gyermekorvosok által javasoltaktól az életkori előírásoknak megfelelően. De egy szabály változatlan marad: kényelmesnek kell lennie az egész család számára, és nem kell kellemetlenséget okoznia egyik tagjának sem. Egy világos rutinnal rendelkező gyereknek könnyebb lesz alkalmazkodnia óvoda. Ezért az elv a következő: nappali órák a fejlődéshez, testmozgásés játékok, a sötét alváshoz való.

1. Ha a baba napközben sokat alszik, éjszaka pedig játékra ébred, a szülőknek napközben a lehető legfoglalkoztatniuk kell: otthoni és friss levegőn való tevékenységek, játszóterek látogatása. Ebben az esetben a gyermek elkölti energiatartalékait, és este fáradtnak érzi magát. Után aktív nap az éjszakai alvás pihentetőbb.
2. A gyermeknek teljes és kiegyensúlyozott étrendet kell ennie. Néha a gyerekek nem esznek reggeltől ebédig, aztán esznek nagy adagokat- ez káros az emésztőrendszerre, és megterheli a gyomrot. Az etetést körülbelül ugyanabban az időben kell elvégezni. Ha a baba nem akar enni, nem kell kínálnia neki egy harapnivalót igény szerint. Jobb várni néhány órát, amíg megéhezik, és megeszi a felkínált adagot.
3. A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy ők, nem a gyerek alakítják ki a rutint. Még akkor is, ha a baba több napig nem fogadja el az új rendszert, és elégedetlenségét fejezi ki szeszélyei és sírása miatt, türelmesnek kell lennie, óvatosan ragaszkodnia önmagához.

Videó: Komarovszkij doktor a napi rutinról

Ahhoz, hogy a gyermek éjszaka aludjon és nappal aktív legyen, bizonyos rutinra van szüksége. A napi rutin kialakítása során a szülőknek az alvás, az étkezés, a tevékenységek és a kinti séták határait kell meghatározniuk. Ha követi a rendszert, a gyermek teste gyorsan hozzászokik egy bizonyos ritmushoz.

Minden felnőtt tudja, milyen fontos betartani helyes mód nap. Az egyéves babát is meg kell tanítani egy bizonyos rutinra, ami nagyon fontos az erő teljes helyreállításához és az egészség megőrzéséhez.

Egy növekvő babának még nagyobb szüksége van erre, mint a felnőtteknek. Az 1 éves gyermek napi rutinjának tartalmaznia kell az időben történő alvást, etetést és az aktív szabadidőt. Ebben az esetben figyelembe kell venni azokat a változásokat, amelyek ebben a korban jelentkeznek a babával.

A baba egyénisége

Szakértők szerint a gyerekek napi rutinja nem mehet gyökeres változáson minden évben. Jobb, ha a korábbi életkorban kialakult rezsimet követi. Nem lesz probléma a sétálással, alvással és étkezéssel, ha ezt megelőzően a szülők felelősségteljesen hozzáláttak egy bizonyos életritmus fenntartásához.

Néha előfordul, hogy a baba negatívan viszonyul a megállapított szabályokhoz. Nagyon nehéz lehet alvási ütemtervet kialakítani. A szülők észreveszik, hogy a gyermek energikus és tele van erővel, a fáradtság jelei nélkül. Ha mégis sikerül behelyezni a babát a kiságyba, akkor ez „későn” történik. Ennek eredményeként megváltozik az alvás ideje, majd a séták és az éjszakai pihenés.

Mindez negatívan befolyásolja anya és apa közérzetét és hangulatát, és megzavarja megszokott életmódjukat.

Ha minden pontosan így történik, az azt jelenti, hogy a megállapított menetrend nem megfelelő a baba számára. A rutin bármely változásának fokozatosan és természetesen kell történnie, hisztéria és erős nyomás a szülőktől. Az ütemterv létrehozásának nehézsége az optimális mód kiválasztásában rejlik, amelynek a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Ennek eredményeként a baba aktív és egészséges lesz, a szülők pedig eleget tudnak aludni, és lesz idejük napi ügyeiket megoldani.

Hogyan szervezzük meg megfelelően a napi rutinunkat?

Több is van fontos árnyalatok, amit figyelembe kell venni a baba órarendjének összeállításakor. Megtervezheti a gyerek rutinját 1 évre vagy annál hosszabbra is, de nem sikerül. Az a tény, hogy minden egyéni és idővel változik. Egy év múlva az ütemterv kissé eltér az előző hónapokhoz képest. A baba élete első évfordulójához érkezett, ettől a naptól kezdve rendszerváltásra került sor.

A napnak azonban feltétlenül tartalmaznia kell a következő szervezési szempontokat:

• játékok és ébrenlét;
• táplálás;
• sétál a szabadban;
• gimnasztika;
• higiéniai eljárások.

A listán nem szerepel a masszázs, amely egy év alatti gyermekek számára szükséges, ezt most sikeresen felváltja a gimnasztika. Ebben a korban a gyerekek sokat és aktívan mozognak, így külső segítség nélkül is normálisan fejlődnek az izmok. Néha a masszázst orvos írja fel, akkor azt rendszeresen, az ajánlásoknak megfelelően kell elvégezni.

Egy 1 éves gyerek alvási rutinja is más lesz. A legtöbb gyereknek napi kettő helyett csak egy pihenője van, ami többre jellemző fiatalon. A rezsim ugyanaz marad - naponta ötször.

Az ütemterv hatékonysága megítélhető jó hangulatÉs jó egészség gyermekek. A legjobb rutin az lesz, amely megfelelően megszervezi az időtöltést, és képes rászoktatni a gyermeket a rendre. A meghatározott időbeosztáshoz szokott gyerekek sokkal gyorsabban és könnyebben alkalmazkodnak az óvodai és iskolai időszervezés feltételeihez.

Álom

Ideális esetben egy 1 éves gyermek nappali alvásának tervezése két időszakot foglal magában, de az egyéni sajátosságok miatt megengedett, hogy a babát csak egyszer fektesse le. Az első alvás legalább 2,5 óráig tart, a második - legfeljebb 2 óra.

Édes és nyugodt lesz az alvás egy egyéves gyereknek, ha előtte sétál a szüleivel az utcán. A szabadtéri játékok feldobják a hangulatot, megnyugtatják, és oxigénnel telítik a vért. Körülbelül fél órával lefekvés előtt le kell állítani az aktív játékokat. A sikeres rutin kulcsa annak minden pontjának szigorúan meghatározott időpontban történő végrehajtása lesz. Így a baba szokásokat alakít ki, és a jövőben minden szeszély nélkül követi az ütemtervet, anélkül, hogy megzavarná pihenési és tevékenységi rendszerét.

Ha aludni tanítja a babát, akkor minden nap ugyanabban az időben kell felébresztenie. Negyedórás eltérés felfelé vagy lefelé elfogadható. Ébredés után meg kell tanítania a babát, hogy öltözzön fel.

A nyár csodálatos időszak, amikor a babát a friss levegőre fektetheti, ami nagyon jót tesz az egészségnek. BAN BEN téli idő Szellőztetni kell a helyiséget, de a huzat elfogadhatatlan.

Tevékenység

A gyermek nappali pihenésére körülbelül 3-4 órát szánnak a játékokra és a tevékenységekre. A rutin hirtelen változása, amely csökkenti az ébrenlét vagy az alvás időtartamát, ahhoz vezethet negatív következményei. A baba fokozott letargiában szenved, és nagyon fáradt lesz.

A tevékenységeket változatossá kell tenni az úszás és a különféle oktatójátékok kötelező beiktatásával. Fényes játékok, képeskönyvek, kockák – ezek azok az elemek, amelyeket nem tudsz nélkülözni.

Táplálás

A gyermeknek 3-4 óránként kell enni. Etetés után a baba játsszon, utána tud aludni, és ébredés után ismét megkínálják egy étellel. Ez a gyermek étrendje pozitív hatással van a fejlődésére és növekedésére.

A baba étrendje csak friss termékekből álljon, természetesen jobb, ha vidékről vagy farmról származnak. Feltétlenül fogyasszunk gazdag zöldségeket és gyümölcsöket hasznos vitaminokés mikroelemek. Jobb, ha szezonális gyümölcsöket használunk gyermeke táplálására.

Ha a szülők még mindig kanállal etetik babájukat, fokozatosan meg kell tanítaniuk az edények önálló használatára. Ehhez először sűrű ételt használnak, majd amikor már beválik, hígabb ételeket használnak - zselét, leveseket.

Séták

Minden gyermeknek szüksége van egy sétát a friss levegőn. Egy éves gyerek naponta legalább 2-szer kell kimenni a szabadba. A friss levegő, a játékok és a mozgás pozitív hatással van a baba egészségére és hangulatára. A séta időtartama körülbelül 1,5 óra, meleg időév - legfeljebb 2 óra.

Gimnasztika

Egy éves gyerek napi rutinja nem teljes, ha nem tesz semmit reggeli gyakorlatok. A legtöbb baba már ebben a korban tud járni, hajolni és guggolni. A gyaloglást különféle mozgások kísérhetik. A teljes fejlődés érdekében izomrendszer Speciális gimnasztikát kell végezni a gyermekkel. Minden gyakorlat egyszerű és könnyen átváltható izgalmas játék. Íme néhány lehetőség a fizikai aktivitás egy éves kisgyermek számára:

• guggolás, először a szülők segítségével, majd önállóan;
• keskeny ösvényen sétálni;
• labda dobása két kézzel;
• négykézláb kúszás;
• felmászás különböző hozzáférhető felületekre: székek, kanapék;
• lejtők egyenes lábakkal.

Higiéniai eljárások

Egy éves gyerek napi rutinja nem teljes fürdetés és kíméletes keménykedés nélkül. A mosást általában a délutáni snack előtt végezzük. A keményedés végrehajtásához dörzsölési technika alkalmas - először a kezet, majd a mellkast, majd a hátat és a lábakat töröljük le.

Kezdetben használt meleg víz– 35 fokig, a hőmérsékletét fokozatosan 24-re kell csökkenteni. 1 éves babáknál erősíti az immunrendszert, valamint a légző- és idegrendszert.