Ahhoz, hogy megszabaduljunk az élethez szükséges anyagok hiányától, elegendő az ezekben gazdag ételeket beiktatni étrendünkbe. Különösen értékes számára nők egészsége A Feijoa gyümölcsök tulajdonságokkal rendelkeznek. Előnyük nem csak abban rejlik, hogy nagy mennyiségű jódot tartalmaznak: ásványi összetétel a gyümölcs sokkal gazdagabb.
Mit tartalmaz a feijoa?
A gyümölcsben található számos mikroelem és vitamin miatt előnyei nem kétségesek:
- Rekord magas koncentrációban tartalmaz gyorsan emészthető anyagot jód szükséges a jó formában maradáshoz;
- Jelentős mennyiségeket tartalmaz cink – fontos mikroelem a reproduktív funkció normál végrehajtásához;
- A gyümölcs is tartalmaz kálium, magnézium, foszfor, vas, nátrium;
- Nagyszámú csoport vitaminokB,CC, R.
Elfelejteni negatív következményei jódhiány esetén elegendő heti 3-5 feijoa gyümölcs fogyasztása
Nem csak a gyümölcsök hasznosak: a bőr túlnyomó mennyiségben tartalmaz hasznos fenolos vegyületeket.
Miért kell a nőknek feijoát enniük?
A fenti gazdag ásványi és vitamin összetétel határozottan pozitív hatással van a szervezetre. Pontosabban, a feijoa előnyei a nők számára a következő funkciókat foglalják magukban:
- Szinte minden betegség kezelésére és megelőzésére szolgál endokrin rendszer, kivéve azokat az eseteket, amikor a feijoa ellenjavallt;
- Elősegíti gyors kezelés vitaminhiány;
- Erősíti a szervezet immunitását és ellenálló képességét a vírusokkal és fertőzésekkel szemben. Ennek a tulajdonságának köszönhetően a feijoa nőknek ajánlott a műtét utáni időszakban vagy súlyos betegség után;
- A gyümölcsökben található rost normalizálja a munkát gyomor-bél traktus. Rendszeres fogyasztásuk élelmiszerekben enyhíti a tüneteket a gyomorhurut, a hasnyálmirigy-gyulladás és a májbetegségek súlyosbodása során;
- A meglehetősen magas vaskoncentráció miatt a gyümölcs képes normalizálódni csökkentett szint hemoglobin;
- Sikeresen küzd a gombás és patogén sejtekkel;
- Kiderült, hogy a gyümölcsök képesek felvenni a harcot a rákos sejtekkel. Nagyon hatékonyak a rák megelőzésében is;
- A készítményben lévő almasav javítja a vérkeringést és javítja az anyagcserét;
- Segítségével nikotinsav a bogyó javítja az idegrendszer működését, normalizálja a vérnyomást;
- Elősegíti gyors gyógyulás sebek, horzsolások, különösen eltávolítja a gyulladást és az ínyen lévő sebeket, ha a héjból készült főzetet krémként használja;
- Javítja a nők reproduktív rendszerének működését;
- A Feijoa maszkok jótékony hatással vannak a bőr állapotára, kezelik a pattanásokat, rosaceát, csökkentik az ércsillagokat és a pigmentfoltokat.
Feijoa terhesség alatt
A terhesség alatt egy nő nagyon körültekintően és átgondolt étrendet követel – ez határozza meg, hogy a baba milyen aktívan fog növekedni és fejlődni, valamint azt, hogy maga a terhes nő hogyan érzi magát.
Az orvosok általában olyan zöldségek és gyümölcsök fogyasztását javasolják, amelyek abban az éghajlati övezetben nőttek, amelyben a nő elsősorban él. De ezzel a megközelítéssel rendkívül nehéz biztosítani kiegyensúlyozott étrend a téli szezonban. A feijoa gyümölcsök étrendjébe való hozzáadása segíthet egy ilyen helyzetben.
Az övék előnyei a terhesség alatt a következő tulajdonságok miatt:
- Az egzotikus gyümölcsök összetétele egyszerre tartalmazza PP és C vitaminok. Ez jó kombináció nők esetében, mivel a második vitamin sokszor gyorsabban szívódik fel az első jelenlétében;
- A gyümölcsök telítettsége fontos szerepet játszik jód és vas. A terhesség első trimeszterében, körülbelül 12. hetében elkezdődik a magzat pajzsmirigyének fejlődése, ezért a feijoa különösen ajánlott ebben az időszakban. Ezenkívül mikroelemei könnyen felszívódnak;
- Abban benne elegendő mennyiségben tartalmazott folsav– esszenciális anyag, amely hozzájárul a terhesség normál lefolyásához.
Ha egy terhes nő jódtartalmú gyógyszereket szed, a feijoát óvatosan kell fogyasztani: előzetesen konzultáljon felügyelő orvosával.
Kinek kerülnie kell a feijoát?
Számos embercsoport van, akiknek különösen óvatosnak kell lenniük a gyümölcs fogyasztásakor.
- Habár érett gyümölcs Rendkívül ritkán vált ki allergiás reakciót, de amikor először találkozik vele, jobb, ha egy kis darabot kivesz a gyümölcsből, és vár egy kicsit. Nál nél a legkisebb jele allergia esetén kerülje a további használatát;
- Ne vegyen be egyszerre feijoát és tejtermékeket, különösen a legyengült gyomor-bélrendszerben szenvedő nők esetében: ez a kombináció gyomorpanaszokat okoz;
- A magas jódkoncentráció miatt a gyümölcsök ellenjavallt pajzsmirigy-túlműködés esetén;
- Meglehetősen ellentmondásos vélemény van arról, hogy a feijoa szedhető-e vagy sem, ha cukorbetegség alakult ki. Közvetlen ellenjavallatok gyümölcsök at diabetes mellitus Nem. A beteg mutatóitól függően az orvos tanácsa eltérő lehet: vitaminhiány, depresszió, artériás betegségek A gyümölcs kis mennyiségben megengedett, de ha elhízott, akkor jobb elkerülni.
A zöld, hosszúkás bogyók egzotikus és szokatlan „feijoa” névvel már régóta megjelentek üzleteink polcain. Azonban ritkán veszi meg valaki ezt a gyümölcsöt anélkül, hogy nem tudna gyógyító és ízletes tulajdonságairól. Az orvosok azt javasolják, hogy vegye be a feijoát az étrendbe. előnyös tulajdonságaités amelyek ellenjavallatait most tanulmányozni fogjuk.
A feijoa hasznos összetétele
A feijoa gyógyító tulajdonságait összetételének köszönheti, amely gazdag vitamin- és ásványi komplexum alkatrészek.
A feijoa összetétele
| Alkatrészek | Tartalom (100 g termékre vonatkoztatva) |
| Zsírok | 0,6 g |
| Telítetlen zsírok | 0,1 g |
| Mókusok | 1 g |
| Telítetlen zsírsavak | 0,3 g |
| Szénhidrát | 13 g |
| Szahara | 8 g |
| Táplálkozási rost | 6 g |
| Kálium | 172 mg |
| Foszfor | 20 mg |
| Vas | 0,1 mg |
| Nátrium | 30 mg |
| Réz | 55 mcg |
| Cink | 0,04 mg |
| Kalcium | 17 mg |
| Magnézium | 9 mg |
| Mangán | 0,085 mg |
| B vitaminok | 0,4 mg |
| Jód | 36 mg |
| C vitamin | 32,9 mg |
| Fenolos vegyületek | 0,8 mg |
| Pektinek | 2,5 mg |
| PP vitamin | 0,289 mg |
A feijoa egyedülálló tulajdonsága, hogy ez az egyetlen olyan növény, amelynek jódtartalma magasabb, mint a bennük vörös hal és tenger gyümölcsei. Ezt a tulajdonságot különféle betegségek kezelésére használják endokrin betegségekés működési zavar esetén pajzsmirigy.
A Feijoa nagyon magas illóolaj- és antioxidáns tartalma miatt negatívan befolyásolja az állapotot patogén mikroorganizmusokés erős antibakteriális és gombaellenes hatással rendelkezik.
A feijoában lévő vitaminok magas koncentrációja, amelynek előnyeit és ártalmait az orvosok régóta ismerik, segít megelőzni és megelőzni számos betegség kialakulását és súlyosbodását, sőt bizonyos esetekben teljesen meggyógyítja a betegséget:
- C-vitamin – gátolja a fejlődést megfázás.
- B2-vitamin – segít egyensúlyban tartani a hormonszintet és elősegíti a szövetek megújulását.
- B1-vitamin – befolyásolja a szabályozást anyagcsere folyamatok, javítja a teljesítményt a szív-érrendszerés serkenti az agyi aktivitást.
- B3-vitamin – gátolja a fejlődést rákos sejtek, normalizálja a gyomor-bél traktus működését.
- B6-vitamin - javítja az izomműködést, megelőzi a görcsöket és a végtagok zsibbadását.
- B5-vitamin – megakadályozza a tüdő- és légzőrendszeri betegségek kialakulását.
- PP-vitamin – segít normalizálni az idegrendszert.
A gyümölcsben található könnyen emészthető zsírok és fehérjék lehetővé teszik, hogy a gyümölcs diétás terméknek minősüljön. Mindössze 2-3 gyümölcs telítheti a szervezetet, teljes mértékben ellátva nem csak az összes szükséges mikroelemmel és vitaminnal, hanem a létfontosságú funkciókat biztosító energiatermelésben részt vevő enzimekkel is.
Milyen előnyei vannak a feijoának?
A feijoa jótékony tulajdonságai számos betegség kezelésében és megelőzésében, valamint javításában nyilvánulnak meg általános jólét valamint a különböző vírusokkal és fertőzésekkel szembeni rezisztencia.
A Feijoa hasznos:
- Vitaminhiányra és a szervezet kimerülésére immunmoduláló tulajdonságainak köszönhetően. A gyümölcs nagyon hasznos fogyasztása a szezonális megfázások súlyosbodásának időszakában posztoperatív időszakok, valamint súlyos betegségek elszenvedése után.
- Megfázás ellen - illóolajokés a C-vitamin segít megbirkózni a vírusokkal.
- Gyomor-bélrendszeri problémákra, elhízásra. A Feijoa sok rostot tartalmaz, ami javítja az emésztési és anyagcsere-folyamatokat.
- Endokrin betegségekre, a magas jódtartalomnak köszönhetően.
- Az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek esetén a gyümölcs jelentősen csökkenti a koleszterinszintet a vérben, valamint segít normalizálni a vérnyomást magas vérnyomásban, javítja a vér állapotát, köszönhetően a gyümölcsben található antioxidánsoknak.
- A pyelonephritis kezelésében, a gyomorhurut, a hasnyálmirigy, a máj kezelésében - ez a terápiás étrend része.
Nemcsak a gyümölcsök, hanem a növény kérge, levelei és héja is előnyös tulajdonságokkal rendelkezik.
Antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a feijoa erős fertőtlenítőszerként és fertőtlenítő. A feldolgozáshoz a növény leveleit, kérgét és termését tartalmazó főzeteket használják mély vágások, horzsolások, fekélyek. Használhatók szájöblítésre szájüregi betegségek esetén, és a fogfájás enyhítésére is.
Nőknek
A feijoában található antioxidánsok lassítják az öregedési folyamatokat és a sejtpusztulást. Ezért az a nő, aki rendszeresen fogyasztja ezt a gyümölcsöt, fiatalabbnak és vonzóbbnak tűnik.
A gyümölcsöket arra használják fájdalmas menstruáció, mert A gyümölcsnek az anyagcsere-folyamatokat felgyorsító tulajdonsága hozzájárul a méhnyak gyors tágulásához.
Férfiaknak
A Feijoa megelőzésként ajánlott férfiaknak urológiai betegségek. A naponta elfogyasztott több gyümölcs megelőzheti és megelőzheti a prosztatagyulladást és ennek következtében az impotenciát.
Gyerekeknek
A gyümölcs segít ételmérgezéseknél és bizonyos gyomorbetegségeknél, amelyek gyakran előfordulnak gyermekeknél. A Feijoa természetesen nem szünteti meg teljesen az ételmérgezést, de segít megnyugtatni a bél- és gyomornyálkahártyát, ami az állapot egészének normalizálásához vezet.
Terheseknek
Az anyagcserezavarok és a székrekedés gyakori probléma a terhes nőknél. Napi pár gyümölcs segít elkerülni a gyomor-bélrendszeri problémákat és helyreállítani a működését.
A kozmetológiában
A feijoában található nagy mennyiségű antioxidáns lehetővé teszi a gyümölcs széles körben történő felhasználását a kozmetológiában.
A növényből készült maszkok jótékony hatással vannak a bőrre - rugalmasságot és puhaságot adnak, eltávolítják gyulladásos folyamatok, általánosságban javítani kinézet, megfiatalítja a bőrt és eltávolítja az öregségi ráncokat.
A kezeléshez gyümölcsökön, valamint a növény leveleiből és héjából származó főzeteken alapuló maszkokat használnak öregségi foltok, akne, rosacea. A problémás bőrű serdülők arcát ajánlott rendszeresen letörölni a gyümölcspéppel.
Fogyáshoz
Feijoa az diétás termékek, ezért gyakran azt tanácsolom a fogyni vágyóknak, hogy iktassák be étrendjükbe. A bogyós gyümölcsök felgyorsítják az anyagcserét, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon néhány plusz kilótól.
A gyümölcsök bármilyen édes desszert helyettesítésére vagy önmagukban is használhatók.
Hogyan kell enni a feijoát
Csak az érett feijoa gyümölcsöknek van jó ízük. Akciósan nem mindig lehet érett gyümölcsöt találni, mert... éretlenül gyűjtik és romlandó termékek.
A kemény feijoákat jobb néhány napig állni, amíg meg nem érnek – az érett gyümölcsnek vizes a pépje és vékony a héja.
Általában csak a pépet fogyasztják, levágják a vastag bőrt. De a héja nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz, ezért jobb, ha nem dobjuk ki, hanem adjuk hozzá különféle infúziókhoz vagy teákhoz.
Gyógyászati célokra
A különféle betegségek megelőzésére és kezelésére elegendő napi 1-2 gyümölcsöt elfogyasztani.
A növény leveleiből, héjából és szárított virágaiból infúziókat és főzeteket készítenek, amelyeket tea helyett egész nap isznak.
A gyerekek elkészíthetik a feijoa pürét - ehhez keverjen össze több gyümölcsöt kis mennyiségű cukorral, és őrölje meg egy turmixgépben. Megelőző intézkedésként minden étkezés előtt egyél 1 evőkanál. kanál. Ugyanúgy ehetsz püréket fogyás céljából.
A főzésben
A feijoát általában salátákhoz, előételekhez vagy főételekhez adják, és különféle desszerteket, édes szószokat készítenek belőlük.
A gyümölcs tökéletesen harmonizál a citrusfélékkel, friss és főtt zöldségekkel. Belőle készíthet hasznos és finom lekvár, amellyel mindent elmenthet gyógyító tulajdonságait feijoa:
- A lekvár elkészítéséhez 1-2 kg érett feijoa gyümölcsöt kell venni.
- A gyümölcsöket alaposan mossuk meg, és távolítsuk el a megmaradt virágokat.
- A héja meghámozható (akkor a lekvár lágyabb és lágyabb lesz), de jobb, ha elhagyja - a lekvár egészségesebb és táplálóbb lesz.
- A gyümölcsöket több részre vágjuk, és turmixgépben ledaráljuk.
- Adjunk hozzá cukrot a kapott keverékhez 1: 1 arányban. Ha több cukrot adunk hozzá, a lekvár túl édes lesz.
- Hagyja a kapott nyers lekvárt egy ideig, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.
- Ezután a lekvárt steril tégelyekbe kell osztani, és hűtőszekrényben kell tárolni.
- Nem szabad feijoa lekvárt főzni, hogy ne veszítse el minden előnyös tulajdonságát.
- Idővel a lekvár zselészerű állagot kap, és ebben a formában már fogyasztható.
A lekvárt harapnivalóként ihatja teához, palacsintához vagy különféle desszertekhez adhatja.
A feijoa károsodása
Az érett gyümölcs nem károsítja a szervezetet, ha helyesen fogyasztják, és elkerülik az ellenjavallatokat:
- Éretlen bogyókat nem szabad enni, mert... emésztési zavarokat okozhatnak.
- A gyümölcsöt nem szabad fogyasztani, ha cukorbeteg vagy a magas cukortartalma miatt elhízott.
- A gyümölcs magas jódtartalma miatt pajzsmirigy-túlműködésben ellenjavallt.
- A gyümölcsöt nem szabad tejtermékekkel és tejjel keverni e termékek összeférhetetlensége miatt.
- Óvatosan kell enni a gyümölcsöt, ha jódtartalmú gyógyszereket szed egyidejűleg.
Mielőtt első alkalommal fogyasztaná el a gyümölcsöt, ellenőriznie kell a szervezetét, hogy nincs-e allergiás reakciója - először meg kell enni pár darabot a gyümölcsből.
A korlátlan mennyiségben elfogyasztott gyümölcs túladagolást okozhat - nagyszerű tartalom a jód, a vitaminok és a cukrok negatívan befolyásolhatják a szervezetet. Az egy év alatti gyermekeknek jobb, ha teljesen abbahagyják a feijoa fogyasztását, és az idősebb gyermekeknek naponta legfeljebb 1 gyümölcsöt kell enniük.
A napi beviteli adagot a szervezet jódhiányának figyelembevételével számítják ki. Ha a jódtartalom normális, akkor napi 2-3 gyümölcs is elegendő. Napi 4-5-nél több gyümölcs hipervitaminózist és bélpanaszokat okozhat.
A Feijoa számos előnnyel jár a szervezet számára, ha rendszeresen beveszi étrendjébe, és mértékkel fogyasztja.
Annyira ízletes és egészséges, hogy a táplálkozási szakértők egész évben javasolják fogyasztani. Ennek szülőhelye egzotikus gyümölcs Amerika, de még a trópusi Krímben is megnőhet.
Ezt a gyümölcsöt nem csak a nagy szupermarketekben lehet megvásárolni, hanem még a szokásos piacon is.
A feijoa egészségügyi előnyei
Az egzotikus feijoa egészségügyi előnyei egyszerűen felbecsülhetetlenek, mert a tengerentúli gyümölcs hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, amelyek gyorsan felszívódnak, és csak előnyökkel járnak.
Kevesen maradhatnak közömbösek ez iránt egészséges gyümölcs, aromás, ízletes és egészséges. A Feijoa ásványi anyagok és nyomelemek kiegyensúlyozott komplexét tartalmazza, beleértve a jódot, kalciumot, káliumot, foszfort és rezet. A gyümölcsben található jódot egyébként a gyors oldhatóság jellemzi, a termék száz grammja 0,6 milligrammot tartalmaz, ami megegyezik ugyanannyi hínárral.
A Feijoa gyermekek, sportolók, vezető emberek számára hasznos aktív képéletet, hiszen egyensúlyban tartalmaz zsírokat és fehérjéket, pektint és szénhidrátot. Ugyanakkor a gyümölcs hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaz, ami egészségtelenné teszi a cukorbetegek számára.
Az egzotikus feijoa belsejében azonban teljesen lehetséges lesz olyan, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat találni, mint a C, B1, B2, B5, B6, B9, PP. Még a gyümölcs héjában is rengeteg hasznos vegyület található, amelyek kissé fanyar árnyalatot adnak.
Már hosszú évek A tudósok a feijoa kérdésével foglalkoznak, amelynek előnyös tulajdonságait és ellenjavallatait még nem vizsgálták teljesen, mivel ez a gyümölcs még meglehetősen fiatal hazánkban.
Régóta ismert, hogy a termék előnyös tulajdonságai a következők:
- segít a krónikus vitaminhiányban;
- a test támogatása megfázás alatt;
- a vér koleszterinszintjének csökkentése;
- serkenti és normalizálja a bélműködést;
- segít a pajzsmirigy betegségeiben;
- feltölti a jódtartalékokat, ha hiány van a szervezetben;
- képesség a vér összetételének javítására;
- védelmet nyújthat a vérszegénység súlyos formái ellen;
- telíti a testet vassal, növeli a hemoglobint;
- enyhíti az érelmeszesedést;
- javítja az erek állapotát;
- erősíti a gyengített immunitást;
- javítja a memóriát;
- serkenti az agyi aktivitást;
- segít a koncentráció javításában;
- csökkenti a rák kialakulásának kockázatát;
- csökkenti a vérnyomást;
- megakadályozza a koleszterin plakkok képződését;
- hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből;
- támogatja a szív- és érrendszert;
- gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A feijoa egészségkárosító hatása
Természetesen egyetlen termék sem lehet száz százalékig egészséges, ezért először érdemes kipróbálni egy kis darab gyümölcsöt. Ez az esetleges allergiás reakciók és az egyéni intolerancia kizárása érdekében történik.
Azok, akik bármilyen típusú cukorbetegségben szenvednek, semmiképpen ne egyenek feijoát, mivel 10% cukrot és nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak. Éppen magas kalóriatartalma miatt ellenjavallt a gyümölcs az anyagcsere-problémákkal vagy elhízással küzdők számára.
Az allergiások nem fogyaszthatnak feijoát, még akkor sem, ha korábban nem váltott ki reakciót, mivel ez a gyümölcs egyszerűen kiszámíthatatlan. Lehet, hogy a szervezet nem fogadja el ezt a gyümölcsöt egyszerűen azért egyéni intolerancia, ezért az első étkezés előtt konzultáljon táplálkozási szakértővel vagy terapeutával.
Feijoa - gyerekeknek és tinédzsereknek
A Feijoa-t gyermekek két éves koruk után is fogyaszthatják, kezdve egy kis darabbal az allergiás reakciók kiküszöbölése érdekében.
A savanykás és hihetetlenül ízletes gyümölcs B5-, A-, C-vitamint és jódot tartalmaz, amelyek segítenek az immunrendszer rendben tartásában, támogatják a szervezetet megfázáskor, segítik az agy és a pajzsmirigy megfelelő működését, valamint az összes sejt megfelelő fejlődését. a testben.
Természetesen ezt vitamin komplex címen vásárolható meg gyógyszertári pontok, de nem valószínű, hogy a szintetikus anyagok egészségesebbek lesznek, mint a természetes vitaminok és mikroelemek. A szülőknek kell eldönteniük, hogy a baba allergiás-e ez a termék.
Érdemes tisztázni, hogy a feijoa másként is viselkedhet emésztőrendszer gyermek, mivel erősítheti vagy gyengítheti. Az ideális választás a gyümölcs püré vagy nyers lekvár fogyasztása, amelyet kristálycukorral őrölnek.
Feijoa - nőknek a terhesség előtt és alatt
Minden egyes leendő anyuka törekedjen az egészséges és ésszerű táplálkozásra, így a feijoa fogyasztása előnyös a születendő baba számára. A helyzet az, hogy ebben az időszakban a könyvjelző megjelenik belső szervek baba, a feijoa pedig lehetővé teszi, hogy a szervezetét vitaminokkal és mikroelemekkel töltse fel.
Ez az egzotikus gyümölcs gyakorlatilag biztonságos a terhes nők számára, mivel a Krím-félszigeten és a szubtrópusokon termesztik. Ugyanakkor szinte soha nem szállítják nagy távolságra, ami nagyon kényelmes, mivel biztos lehet benne, hogy minden előnyös tulajdonság megmarad.
Abszolút minden, ami a gyümölcsben található, előnyös a terhes nők számára, beleértve a pépet és a héjat is. Több mint kilencven vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek csak jótékony hatással vannak a szervezetre. Kismamák számára előnyös az egymással ideálisan kombinálódó vas-, jód-, A-, C-, PP-vitamin tartalma. Nehéz elképzelni, de száz gramm gyümölcs több mint harmincöt milligramm jódot tartalmaz, amely enyhe forma. Gyorsan eléri a magzatot és szinte teljesen felszívódik.
A legtöbb hasznos időszak A feijoa fogyasztása a tizenkettedik hét, amikor a születendő baba fejlődik pajzsmirigy rendszer. Ezt a gyümölcsöt azonban nem szabad lelkesen fogyasztani, mivel a szervezetben lévő vitamintöbblet káros lehet.
A Feijoa folátokat is tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a képződést keringési rendszer leendő gyermek. A savanyú gyümölcs segít a vérszegénység leküzdésében és a fejlődésben születési rendellenességek magzat
Növényi rostokban gazdagok, így megelőzhetik a terhesség alatt vagy szülés után fellépő székrekedést.
Egy vagy néhány feijoa gyümölcs, amelyeket naponta fogyasztunk, lehetővé teszi a működés javítását szaporító rendszer nők és gyorsabban fogannak gyermeket. Ez a termék nélkülözhetetlen a szoptató anyák számára, mivel serkentheti a laktációt.
Feijoa - férfiaknak
Az olyan gyümölcs, mint a feijoa, ideális a férfipopuláció számára, mert felhasználható a megőrzésre szaporító rendszer sorrendben. Ugyanakkor tökéletes az erősebb nem negyven év feletti képviselői számára.
A férfiaknak egyszerűen meg kell enniük a zöld finomságokat, mivel ezek normalizálhatják a reproduktív rendszer működését. A Feijoa megakadályozza a prosztatagyulladás kialakulását, ezért ezt a gyümölcsöt minden nap fogyasztják a gyulladás megelőzésére vagy csökkentésére.
Megakadályozza a rákos sejtek burjánzásának kialakulását, ami csökkenti a rák kockázatát prosztata.
Feijoa - értékelések és árak valódi emberektől
Sokan azt mondják, hogy nem mindenki szereti a gyümölcs ízét, ezért sok vélemény leírja a javítási módszereket. Elég sok véleményt szentelnek a tengerentúli feijoából elkészíthető ételek receptjeinek.
A gyümölcs ára régiónként eltérő Orosz Föderáció például in Krasznodar régió eléri a száz-háromszáz rubelt kilogrammonként, Moszkvában - kilogrammonként 80-115 rubelért. Szentpéterváron gyümölcsöt vásárolhat: megfizethető áron, 150-200 rubel kilogrammonként. Mellesleg lehet majd palántákat vásárolni ennek a növénynek Szubtrópusi éghajlatú kertbe történő ültetéshez költségüket 400 rubelben határozzák meg.
Lehetőség van feijoából készült termékek vásárlására is, beleértve a kompótot, amelyek literenként százhúsz rubel, lekvárt - egy négyszáz grammos üvegért legalább kétszázhatvan rubelt kell fizetni.
Hogyan kell szedni a feijoát?
Csak az ökológiailag tiszta területen termesztett érett gyümölcs hasznos a szervezet számára. A feijoa kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a bőr sima, fényes és sértetlen legyen. Magának a gyümölcsnek szilárdnak, húsának szinte átlátszónak kell lennie.
Érdemes megjegyezni, hogy a feijoát nem szabad 7-14 napnál tovább tárolni, és ha ez nem lehetséges, akkor lekvárt, lekvárt, kompótot, bort, tinktúrát kell feldolgozni, darabjait salátához kell adni, vagy egyszerűen darálni kell. cukorral.
Nagyon hasznos lédús feijoa fogyasztása mézzel és dióval keverve. Ez vitamin keverék lendületet ad és lesz eredeti díszítésünnepi teadélután.
Nemcsak a gyümölcs héját lehet enni nyersen vagy főzve, hanem a héját is, amely vitaminokban és mikroelemekben hasznos. Sokan megszokták, hogy a héjából finom kompótokat készítsenek.
Gyerekek számára hasznos a Feijoa püré, amely turmixgéppel könnyen elkészíthető.
Feijoa - fotó és videó
Az interneten rengeteg videó és fénykép található, amelyek az egzotikus gyümölcsök élelmiszer-használatával kapcsolatosak. A legtöbb videó információt tartalmaz arról, hogy milyen gyümölcsről van szó, hol nő és mivel eszik. Vannak adatok arról, hogy a feijoa mennyire hasznos, és milyen ellenjavallatokkal rendelkezik bizonyos kategóriák számára.
Mellesleg, sok informatív videó van arról, hogyan lehet megfelelően termeszteni a feijoát otthon. A házi készítésű ételekhez és készítményekhez recepteket találhat egészséges gyümölcs Val vel lépésről lépésre fotók folyamat. Számos fotó segítségével igazán kitalálhatja, melyik gyümölcs lesz érett, és melyiket nem szabad megenni.
A gyümölcsök a vitaminok tárháza, minden ember számára szükségesek, és a feijoa nem sok ember ismeri a jótékony tulajdonságait. Ellentétben a naranccsal, banánnal és más népszerű termékekkel, amelyek bőségesen megtalálhatók a polcainkon, a feijoa még mindig egzotikusnak számít. Vannak, akik nem is tudják, hogy létezik ilyen termék. Neki van szokatlan íz, banánra, eperre és még ananászra is hasonlít. Ez a növény a brazil szubtrópusokon nő, és a múlt század elején hozták Európába. Bár alacsony kalóriatartalmú, megvannak a maga ellenjavallatai, mert a magas jódkoncentráció mellékhatásokhoz vezethet.
A tengerentúli termék hasznos tulajdonságai
Feijoa zöld ill smaragd színű, formája pedig a citromhoz hasonlítható. Népszerűségét a vitaminok és egyéb anyagok optimális koncentrációjának köszönheti a gyümölcsben.
Milyen betegségek esetén alkalmazható a feijoa?
- Megfázás. A termék illóolajokat tartalmaz, amelyek hatékonyan küzdenek a baktériumok és vírusok ellen, valamint C-vitamint, amely influenzajárvány idején profilaktikusan szolgál.
- Nál nél stresszes helyzetek, depressziós állapot vagy artériás betegségek krónikus forma A feijoa előnyeit a magjaiban tárolják.
- Onkológia. Férfiak és nők, különösen terhes nők egészsége szempontjából nagyon fontosak a növény héjában található antioxidánsok. Bár az íze rossz, rákmegelőzésként használják.
- A gyomor-bél traktus betegségei. Amellett, hogy a termék segíti az élelmiszerek emésztését, rövid időn belül megtisztítja a férfiak és nők testét a méreganyagoktól.
- A Feijoának nincs ellenjavallata a szív- és érrendszeri betegségekre rendszeres használat mézzel csökkenti a vér koleszterinszintjét.
- A Feijoa, amelynek előnyei és ártalmai ismertek, fokozottan ajánlottak vérnyomás, de cukorbetegség esetén célszerű kizárni az étrendből.
- A pajzsmirigy megfelelő működését a szervezetben található jód biztosítja. A Feijoa kiválóan alkalmas a pótlására.
Feijoa által okozott kár
A gyümölcs jótékony tulajdonságai ellenére bizonyos esetekben rendkívül óvatosan kell fogyasztani.
- Vásárlás előtt alaposan meg kell vizsgálni a gyümölcsöt, hogy nem sérült-e a szállítás során, és természetesen ügyelni kell az ellenjavallatokra is.
- A gyümölcs héja vitaminokból és mikroelemekből áll, de nyers formájában ehetetlen. A Feijoa nem veszíti el tulajdonságait a hőkezelés során értékes tulajdonságok, így befőttbe, salátába vagy szószba is adható.
- A növény az erős allergén, ezért először ki kell próbálnia egy kis részét, és csak ezután kell növelnie az adagot. Allergiás reakció ellenjavallatként bőrkiütések és bőrpír formájában nyilvánul meg, bár előfordulhat égő vagy viszketés szájüreg. A terhes nőknek különösen óvatosnak kell lenniük.
- Az éretlen, kemény tapintású feijoa gyomorrontást, sőt akár súlyosat is okozhat ételmérgezés. Az a helyzet, hogy az érett gyümölcsök nagyon könnyen megsérülnek, ezért az exportra szánt bogyókat mindig éretlenül szedjük le, és ebben a formában érkeznek hozzánk. Az éretlen bogyók otthon is tökéletesen érlelődnek két-három napig szobahőmérséklet.
- Egy személy emésztési zavarban szenved, ha úgy dönt, hogy a feijoát mézzel és tejtermékekkel fogyasztja. A gyümölcs pektinben gazdag, és nem keveredik jól a tejjel.
- Cukorbetegség. Ilyen betegség esetén nem tanácsos cukrot tartalmazó gyümölcsöt fogyasztani nagy adagok. A magzat hiperglikémia (túlzott glükóz a vérben) rohamát okozhatja, ezért ajánlott védekezni a szükségtelen problémákat cukorbetegségre.
- A feijoa fogyasztását azokra kell korlátozni, akik a pajzsmirigy túlműködésében szenvednek, amikor a hormonok termelődnek. Nagy mennyiségű.
- Elhízottság. Annak ellenére, hogy a feijoa nem túl magas kalóriatartalmú, mégsem érdemes nagy mennyiségben enni azoknak, akik túlsúly. Mivel a gyümölcs sok almasavat tartalmaz, ami serkenti a termelést gyomornedvés növeli az étvágyat.
- Krónikus székrekedés esetén jobb minimálisra csökkenteni ennek a terméknek a használatát, mert erősítő tulajdonsággal rendelkezik.
Érdekes! Az egzotikus gyümölcscserje virágszirmai almaízűek és fogyaszthatók is. Ha mélyen megsütjük, édes chipset kapunk.
Hogyan válasszunk feijoát
Sajnos csak kevesen tudják, hogyan kell bogyókat enni, vagy készíthetnek finom és egészséges étel. A termék kiválasztásakor figyelembe kell venni az ellenjavallatokat. Ha nem állnak rendelkezésre, válasszon érett, puha gyümölcsöt, lédús és áttetsző péppel. Elkapták a közepén Barna? A gyümölcs már megromlott, és ha fehér, akkor még nem érett. A pépnek van erős szagédes íze pedig ananászra vagy eperre emlékeztet. A héj sűrű és ehető, bizonyos fanyarság jellemzi. Ha a bogyó sérült vagy sérült, fennáll a mérgezés lehetősége a bakteriális salakanyagoktól. Ez vonatkozik a rothadt feijoára is. Vannak, akik az egész gyümölcsöt megeszik, miután levágták a farkát, míg mások inkább egy teáskanállal veszik ki a pépet, mézzel keverve.
A feijoa kémiai összetétele
A kémiai összetétel megmondja, miért hasznos a feijoa, és milyen előnyei vannak. A bogyók egyedülálló képességgel rendelkeznek számos vízben oldódó jódvegyület tárolására, amelyek könnyen felszívódnak a szervezetben. A termés fenolos vegyületeket is tartalmaz, például tannint, katechint, leukoantocianint stb. A növény a gyorsan emészthető anyagokon kívül C-vitamint is tartalmaz, melynek koncentrációja az érés során növekszik. A terhes nők számára ez a rost, fehérje, aszparagin, alanin, tirozin és glutamin egész tárháza.
A gyümölcsök a C-vitaminon kívül minden B-vitamint tartalmaznak, szacharózt, folsavat és Almasav, mikroelemek. 100 g termék 0,74 hamut, 86 ml vizet, 0,8 g zsírt és 10 g szénhidrátot tartalmaz. Ezenkívül 100 g növény 17 mg kalciumot, 9 mg magnéziumot, 155 mg káliumot, 70 mcg jódot, 40 mcg cinket, 3 mg nátriumot, 80 mcg vasat tartalmaz. Az egzotikus bogyó más magas tartalom vizet, mert 100 g-ban körülbelül 80% víz, 10% cukor és 10% szénhidrát van.
A feijoa helyes használata
Nem ajánlott visszaélni a gyümölccsel, mert az pozitív tulajdonságaités ellenjavallatok társulnak magas tartalom Yoda. Túladagolás esetén a szorongás és az idegesség fokozódik, a pulzusszám fokozódik, és a testhőmérséklet emelkedése észrevehető. Ha a teljesítmény csökkent, a memória romlott, és ez az állapot továbbra is fennáll hosszú idő, akkor endokrinológusnak kell megvizsgálnia. A terméket fokozatosan, kis adagokban vezetik be a gyermekek étrendjébe, végül is egzotikus gyümölcs. Annak érdekében, hogy gyermeke kedvelje a bogyó ízét, mézzel is elkészítheti. Ez vonatkozik a terhes vagy szoptató nőkre is.
Fontos! Az érett gyümölcs legfeljebb hét napig tárolható a hűtőszekrényben.
Hogyan lehet fokozni az immunitást a feijoával
Erősíteni immunrendszer Cukorral őrölt gyümölcsöket használnak. A főzés során a feijoa összes előnyös tulajdonsága megmarad. Főzés közben nem kell főzni. A növényt (1,5 kg) jól meg kell mosni, le kell vágni az összes farkát. Ezután a terméket apró kockákra vágjuk a héj eltávolítása nélkül, és húsdarálóval megcsavarjuk. A gyümölcsök vasat tartalmaznak, ami sárgulást okozhat. Folyamatos keverés mellett granulált cukrot (1 kg) adunk a kapott keverékhez. Amint a cukor elolvad, hozzáadjuk a darált dió(200 g).
Ennek a lekvárnak a mézzel való rendszeres fogyasztása kiváló megelőző intézkedés az influenzajárvány idején, amely mindenekelőtt a terhes nők számára szükséges. Hadd házi gyógymód Körülbelül egy órát áll a konyhában, majd sterilizált üvegekbe kell önteni. A Feijoát hűtőszekrényben tárolják.
Néhány megjelenési tünet:
- fokozott izzadás;
- gyengült immunitás, gyakori megfázás;
- gyengeség, fáradtság;
- idegi állapot, depresszió;
- fejfájás és migrén;
- váltakozó hasmenés és székrekedés;
- édeset-savanyút akarok;
- rossz lehelet;
- gyakori éhségérzet;
- fogyással kapcsolatos problémák;
- csökkent étvágy;
- éjszakai fogcsikorgatás, nyáladzás;
- fájdalom a hasban, az ízületekben, az izmokban;
- a köhögés nem múlik el;
- akne a bőrön.
Ha bármilyen tünet jelentkezik, vagy kétségei vannak a betegségek okait illetően, a lehető leggyorsabban meg kell tisztítania szervezetét. Hogyan kell csinálni .
Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.
