Вне зависимости: как бросить курить будущей маме? И папы не остаются в стороне. Облегчение отвыкания от сигарет

Если вы не курите - не стоит и начинать. Чтобы там не утверждала реклама, сигарета в руках не красит никого, мало того - медленно, но верно отравляет организм, вызывая в нем необратимые последствия. Особенно пагубно влияет никотин на плод в процессе вынашивания. Порой, узнав о губительности сигарет для своего малыша, женщина начинает задаваться вопросом: как же избавиться от этой отвратительной привычки?

Влияние курения на здоровье матери и плода

Казалось бы, кому, как ни будущей матери в первую очередь оберегать и себя, и развивающегося внутри своего тела малыша. Однако статистика неумолима: в России во время беременности курят 50% женщин. В одной-единственной сигарете содержится более 4500 вредных веществ.

Давайте посмотрим фактам в лицо:

Вероятность выкидыша у курящей женщины составляет 22-41%, у некурящей всего 7,4%. Больше и процент преждевременных родов (14%). Чаще приходится прибегать к кесареву сечению (в 2-3 раза), потому что под воздействием вредных веществ, регулярно попадающих в организм, плацента прикрепляется к нижней стенке матки и перекрывает естественный для плода выход.
Риск внематочной беременности у заядлых курильщиц возрастает в 2 раза, они в 5 раз чаще страдают хроническим кольпитом и сердечно-сосудистыми патологиями. Ухудшается цветовое восприятие, снижается слух из-за утолщений барабанной перепонки, притупляется возможность чувствовать вкус продуктов.
Поглощение никотина в период лактации быстро изнашивает женский организм и старит его. Количество молока заметно уменьшается и оно становится неприятным на вкус. с горчинкой. Поэтому родителям нередко приходится прибегать к искусственным смесям.
В несколько раз увеличивается риск появления в сетчатке необратимых изменений и воспалений, способных привести к частичной или полной слепоте. Из-за повышения курса тестостерона подкожный жир распределяется по мужскому типу, голос грубеет, кожа истончается и высушивается, разрушаются зубы, возникает остеопороз и бессонница, нарушается периферическое кровообращение. И это далеко не самый полный букет заболеваний.

Последствия для ребенка выглядят еще более плачевно:

Курение вызывает кислородное голодание у плода, что, в свою очередь, приводит к задержке развития дыхательной и нервной системы. По мере роста ребенка у него чаще, чем у сверстников, возникают такие заболевания, как бронхит, пневмония, астма, образуются тромбы в головном мозге.
Ядовитые вещества, содержащиеся в папиросах, угнетающе действуют на выработку у мальчиков сперматозоидов. Последние принимают аномальную форму, становятся вялыми, мало двигаются. Происходит разрушение Y-хромосомы, кроме того, возникает заболевание крипторхизм. У девочек гибнут зачаточные яйцеклетки, что в будущем отразиться на возможности иметь детей.
Повзрослев, девочка чаще сталкивается с раком груди, а мальчик - раком печени.
Более 30% детей рождаются с физическими недостатками: волчья пасть, заячья губа, косоглазие, грыжа паховой области.
Высок риск аномалий умственного развития: болезнь Дауна, задержка умственного развития.
Треть детей в подростковом возрасте начинает страдать от ожирения и диабета.
Во время школьного обучения дети курящих мама выделяются на фоне своих одноклассников: они заметно отстают в учебе, с трудом справляются с домашним заданием (особенно с точными науками), неусидчивы, плохо запоминают новую информацию. Увеличен риск суицидальных наклонностей, чаще встречается склонность к асоциальному поведению, наркомании, алкоголизму и токсикомании.

Но опасность таится не только в активном, но и пассивном курении. Даже регулярное нахождение в прокуренном помещении способно наложить негативный отпечаток на развитие плода:

Мертворождение
Аномалии в строении внутренних органов
Преждевременные роды
Задержки в развитии
Недостаток массы тела
Слабость дыхательной и нервной системы
Лейкемия
Рак легких
Патологии почек
Сахарный диабет

Можно ли не избавляться от пагубной привычки?

Курить или не курить - будущая мать решает самостоятельно. Вред от этой привычки давным-давно доказан, и только эгоизм может заставить женщину идти на поводу у собственных желаний и утверждать, что ей не под силу справиться с ними. Задайте себе вопрос - готовы ли вы к рождению больного, ослабленного ребенка, который получил все проблемы из-за вашего нежелания прислушаться к здравому смыслу? Стоит ли слезинка вашего сына или дочки пачки сигарет и колечек дыма, картинно улетающих под потолок? Думается, ответ вам уже знаете.

Варианты как бросить курить во время беременности:

- моментально

В это время важно настроиться на успех, не примеряя на себя роль жертвы. Думайте о том, что вы - заботливая мама, которая мечтает родить крепкого, здорового карапуза на радость всем, и вы не курите больше и никогда не брали в руки папирос. Не устанавливайте себе конкретных дат, не ломайте напоказ пачку папирос - просто бросайте и все. Осознайте, что отравляющие вещества больше не будут поступать в ваш организм и организм крохи, которую вы вынашиваете. Придумайте себе другую, полезную, привычку, вместо курения: это может быть новое хобби, выезды в интересные места, общение с людьми, разрешенный спорт.

ВНИМАНИЕ! У человека, бросающего курить резко, происходят определенные изменения в организме, конкретно - из-за уменьшения сердечных сокращений мышцы начинают сокращаться, что может спровоцировать выкидыш. Процент этого весьма мал, но он есть. Кроме того, женщину могут мучить головные боли, одышка, кашель и нарушения сна. Все это дает дополнительную нагрузку на бронхолегочную систему.

Вывод будет таким - резко бросать курить лучше всего на ранних сроках беременности.

- применение препаратов

Популярные сейчас электронные сигареты не содержат такого количества вредных смол, и никотина там может не быть вовсе. Однако беременным их применять категорически запрещено, потому что не исключена возможность попадания в организм ребенка канцерогенов и иных химических веществ через пар. Не рассматривайте данное устройство как панацею. Это же касается и специальных пластырей. А вот сосательные леденцы и ингаляторы не повредят.

СПРАВКА! Препарат Зибан (Бупропион) способен подавить тягу к курению в кратчайшие сроки и относительно безопасен. Однако в списке возможных побочных эффектов указаны судороги и приступы эпилепсии, нарушения сна, тошнота и рвота. Это значит, что его нельзя применять, если есть угроза выкидыша, а также в период кормления грудью.

- поэтапный отказ

Снижая день ото дня количество выкуренных сигарет позволяет избавиться от привычки менее болезненно. Меняется не только количество, но и свойство - в первую неделю замените свои сигареты более легкими. Во вторую - не докуривайте до конца одну папиросу, а затушите ее через пару-тройку затяжек. На третьей недели старайтесь закуривать в самом крайнем случае.

ВАЖНО! Женский организм восстанавливается гораздо дольше мужского: представителям сильного пола достаточно отказаться от сигарет на 3 месяца, чтобы полностью избавиться от никотина в крови, дама же на это понадобиться не менее года.

- народные методы и средства

Такие методы, как воздействие гипнозом и иглоукалывание, не нашли широкого распространения. Мнение врачей весьма противоречиво, а стоимость таких услуг весьма высока. Да и стопроцентной гарантии, что вы бросите курить, никто не дает. Но все больше и больше платных программ отказов от курения включают в себя и первый, и второй метод.

Можно помочь себе так:

Замочите несколько ложек овса в холодной воде на сутки, затем доведите до кипения и остудите. Принимайте по 3-4 глотка, когда возникнет желание покурить.
Столовую ложку листьев эвкалипта залить стаканом кипятка, настоять час, процедить, добавить в равных долях мед и глицерин. Делайте несколько глотков 7 раз в сутки.

ВНИМАНИЕ! Выбирая, как избавиться от привычки курить, обязательно поставьте в известность своего врача и попросите у него совета. Специалист подскажет, как максимально сгладить уже нанесенный организму вред: подберет подходящую диету, витаминный комплекс, специальные препараты.

ВАЖНО! Ускорить обмен веществ в организме и очистить кровь поможет витамин С (500 мг/дл снимает эффект токсинов на развитие бронхолегочной системы плода). Пользу принесут продукты с большим содержанием железа, клетчатка, зеленый чай и травяные сборы, минералка без газа, молочные напитки. От кофе, черного чая и напитков с большим содержанием сахара нужно отказаться. Кушайте больше морепродуктов, чеснока, моркови, репы и апельсинов - они выводят никотин из организма. Избегайте зон пассивного курения и чаще гуляйте на свежем воздухе.

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Некоторые врачи выступают против резкого отказа от курения. Дело в том, что период адаптации, который занимает 2-3 недели, резко проходит безболезненно. Чаще всего женщина испытывает апатию и депрессию, у нее случаются резкие перепады настроения, снижается внимательность. Такое неустойчивое психическое состояние может быть опасно как для нее, так и для ребенка, если рядом не окажется близких, способных окружить беременную вниманием и неусыпным контролем. В данном случае нужна огромная сила воли - всего 5% людей способны бросить курить таким способом с первого раза.

Заключение

Теперь вы знаете, какой вред может нанести безобидная, казалось бы, привычка. Главное условие в попытке избавиться от привязанности к никотину - собственное желание и умение взять себя в руки. Будьте упорны и ответственны за свою и чужую жизнь!

Специально для - Елена Кичак

О том, что курить вредно, знают все. Вот только избавиться от неприятной зависимости удается далеко не всем заядлым курильщикам. Как быть, если вы планируете беременность, а рука так и тянется к пачке с сигаретами?

Большинство курящих женщин рассуждают примерно так: "Вот забеременею, точно брошу, а пока..." Однако ученые доказали, что отказаться от вредной привычки нужно за несколько месяцев, а еще лучше за год до наступления беременности. Почему? Во-первых, эмоциональный стресс, вызванный нарушением привычного хода событий (речь идет о так называемой психологической зависимости), и физический стресс (отказ от никотина) придется на более спокойное время, а не на начало беременности - эру больших перемен в организме. Во-вторых, курение в первые недели после особенно вредно, но ведь в это время большинство будущих мам даже не догадываются о том, что беременны. И, наконец, если первая попытка бросить курить не увенчается успехом, у женщины будет возможность попробовать еще раз, подобрав другой, более подходящий способ борьбы с вредной привычкой.

Впрочем, несмотря на убедительность вышеизложенных доводов, в реальной жизни события разворачиваются иначе. Обычно вопросы "что делать?" и "как бросить?" возникают уже после того, как в руках у молодой пары оказывается положительный результат теста на беременность.

Как бросить курить: возможны варианты

Как обычно разворачиваются события после принятия решения бросить курить?

Вариант первый . Желание закурить сигаретку отпадает сразу после получения известия о наступившей беременности: риск навредить ребенку отбивает всякую охоту.

Ваш "союзник" на этом пути - токсикоз: тошнота и непереносимость запахов. Возможно, когда он пройдет (обычно это случается к 12-16-й неделе), никотиновая зависимость сойдет на нет или сильно ослабнет. Стоит признать, что это самый благоприятный вариант течения событий.

Вариант второй . Пытаясь бросить курить, будущая мама переходит на более легкие сигареты и начинает постепенно сокращать их количество. Хорошо, если это кончается полным отказом от курения, хотя часто случаются срывы. Этот путь предпочтителен для тех женщин, которые курили долго и помногу.

Вариант третий. Будущая мама принимает решение бросить курить раз и навсегда.

Увы, в случае сильной зависимости желание закурить будет следовать за вами неотступно, вы станете раздражительной, будете плохо спать, жаловаться на депрессию, бороться со слезами, а на работе не сможете сосредоточиться и делать обычные дела. В этом состоянии нет ничего странного: специалисты определяют его как стресс, вызванный отказом от курения. Сейчас вам понадобится помощь психотерапевта или специалиста по иглоукалыванию, а также средства, которые избавят от физической зависимости - пластыри и жевательные резинки с никотином.

Вариант четвертый . Каждое утро будущая мама встает с намерением бросить курить именно сегодня, и каждый раз эти ей не удается.

Вас преследуют кошмарные мысли о вреде, который вы причиняете своему ребенку, а выкуривая сигарету, вы чувствуете себя преступницей. Однако, несмотря на это, вы продолжаете курить, следуя принципу "все или ничего". Увы, это самый неправильный вариант поведения, так как интенсивное курение в сочетании с постоянным стрессом может осложнить течение беременности.

Вариант пятый . Прикуривая очередную сигарету, будущая мама не испытывает никаких угрызений совести: "Подруги курили, вынашивая и рожая детей, и у меня будет все в порядке". Оставим эту ситуацию без комментариев.

Где правда?

Если вы курите и не собираетесь бросать это занятие даже несмотря на беременность, не ищите поддержки у врачей: специалисты уверены, что курение вредит будущей маме и малышу. Впрочем, никто не будет обвинять вас в происходящем и сгущать и без того сумрачные краски: кому как не врачам должно быть известно, что зависимость от табака - одна из форм токсикомании? Именно поэтому курящая женщина нуждается в помощи. К счастью, существует множество методов для того, чтобы отказаться от сигарет. Правда, действовать они начинают только тогда, когда вы очень сильно захотите бросить курить. В противном случае найдется множество причин, по которым вы будете продолжать устраивать перекуры и во время 9-месячного ожидания.

Кто ищет, тот найдет

Даже если беременность "застала" вас в курительной комнате, не унывайте и не ругайте себя за то, что вы не успели как следует подготовиться к появлению малыша. Как правило, на очень ранних сроках будущий ребенок надежно защищен от вредных воздействий, и если зачатие состоялось, значит, все пока идет по плану. Теперь ваша задача - помочь малышу правильно развиваться.

Хорошо, если вы почувствуете в себе силы сразу отказаться от курения - это возможно, если вы зависите от сигареты чисто психологически. Что это значит? Вы легко можете обходиться без курения несколько часов подряд, в местах, где это запрещено или просто потому, что вам и так хорошо, но сразу же бросаетесь к заветной пачке, если нервничаете или слишком возбуждены. Кроме того, вы достаете сигареты после вкусного обеда, заказав чашечку кофе или по дороге домой. Чтобы вам было проще отказаться от ставшего привычным жеста, разработайте план по замене сигарет чем-нибудь другим, не менее приятным, но более полезным. Например, выходя с работы, съешьте яблоко, попейте воды, возьмите мятную конфетку. Не нужно бесконечно повторять: "Я хочу курить, как бы не сорваться". Попробуйте убедить себя в том, что, несмотря на то, что курить действительно хочется, вместо этого лучше сделать что-нибудь другое.

Если тяга к курению не ослабевает, обратитесь к врачу: возможно, он посоветует вам специальные средства - жевательные резинки или пластыри, содержащие никотин. В случае из этих двух средств выберите второе: резкий вкус жвачки может усилить тошноту и другие недомогания. Помните о том, что на ночь пластырь нужно отклеивать. Еще одно радикальное средство - иглоукалывание, благодаря которому процесс отвыкания от курения проходит легче. Механизмы действия этого метода до конца не изучены, возможно, с помощью иголок специалисты "гасят" рецепторы, которые требуют новых порций никотина. В результате через некоторое время процесс курения начинает вызывать самое настоящее отвращение.

Список дел или аргументы против курения

Вы никак не найдете время отправиться на прием к психологу? Попробуйте применить к себе известный психотерапевтический прием, подробно изложив на листе бумаги аргументы, которые убедят вас в том, почему нужно отказаться от вредной привычки. Это поможет вам подготовиться к расставанию с сигаретой психологически, особенно если вы будете вспоминать о списке как раз в тот момент, когда рука потянется к заветной пачке. Скорее всего, вы запишете следующее.

Курение вредит и мне, и ребенку, причем малыш страдает безо всякой на то причины.
Мне не нравится быть зависимой от сигареты.
Мне неприятен . Мои руки, волосы, одежда и все, что меня окружает, пахнет табачным дымом.
Мне сложно оценивать запахи и вкус еды.
Мне неловко общаться с некурящими людьми.
По утрам меня донимает отвратительный кашель.
Курение - это опасная зависимость, нужно найти в себе силы от нее отказаться.
От сигарет портится кожа, грубеет и меняется голос.
Моя жизнь превратилась в промежутки от перекура до перекура.
По большому счету, в моем курении нет ни одного плюса.

Другой вариант. Вы составляете список под названием "Чего я достигну, бросив курить?"

Мой организм постепенно очистится от 5000 вредных веществ и прекратит передавать их ребенку.
Малыш перестанет страдать от спазма сосудов и будет получать больше кислорода.
Мои волосы, зубы и ногти станут лучше.
Я перестану кашлять по утрам.
Утром я смогу понежиться в постели, а не вскакивать с кровати в поисках сигареты.
Моя кожа наконец-то приобретет свежий вид, а руки перестанут пахнуть сигаретным дымом.
Я смогу гордиться собой.

Непреложные истины

Повторимся: никто не собирается рассказывать вам истории о том, что может случиться, если вы не бросите курить. Просто факты есть факты, и о них нужно знать.

Для того чтобы зачатие состоялось, курящей женщине может понадобиться больше года, поскольку вещества, содержащиеся в табачном дыме, запускают процесс гибели яйцеклеток. По той же причине наступление приближается почти на 3 года.
Исследователи установили, что курение в начале беременности может привести к рождению ребенка с расщелиной губы и нёба. Кроме того, есть версия, что чем больше сигарет выкуривает женщина в течение дня, тем больше шансов, что малыш родится с упомянутыми отклонениями.
Случается, что у курящих мам роды начинаются раньше времени, а ребенок рождается с небольшим весом (это объясняется тем, что плацента работает не в полную силу).
У малышей, чьи мамы курят, чаще развивается пищевая аллергия, поллиноз (аллергия на пыльцу) и бронхиальная астма.
По некоторым данным, показатель IQ у детей, мамы которых не отказались от вредной привычки, ниже, чем у малышей некурящих родителей.

Нана Тетруашвили
акушер-гинеколог
научный сотрудник отделения профилактики и терапии беременности НЦ акушерства
гинекологии и перинатологии РАМН РФ

Обсуждение

Бросить курить моя мечта уже более 5 лет. Всего стаж - 25 лет.Кучу препаратов перепробовала - ноль. Что делать да же не знаю...

Мне было очень трудно бросить чисто психологически. Физическая зависимость исчезла с наступлением беременности, но психология - ой... Выходом стала одна сигарета в день, вечером, с мужем. Потом - полсигареты в день. А потом почитала я FAQ на сайте Арт-Меда, врачам которого доверяю, и обнаружила, что ни к чему там так отрицательно не относятся, как к курению. И все. И перестала.
Бывает без сигарет тоскливо, но смотрю я на свое пузо и понимаю, что это вещи несовместные.

Согласна полностью с sasha4man. кто курит, то поймет. Гуляя в парке с ребенком я общаюсь с разными мамочками. Многои курят, многие нет. И если честно, и среди детей некурящих женщин, и среди курящих примерно одинаковое число и алергий, и других проблем у деток. А про умственное развитие это по моему вообще ерунда. Все это с генами передается.

Честно говоря, я, как курильщица, считаю, что это очередная глупая никчемная статья, написанная некурящим человеком для некурящих людей. Очередные прописные истины и кругом расставленные ловушки.

Особенно насмешило предложение перехода на более лёгкие сигареты. Неужели автор не знает, ЧТО делает заядлый курильщик с лёгкими сигаретами? Автор, видимо, плохо разбирается в никотиновой зависимости, потому что уже давным-давно известно, что уровень вредных веществ в лёгких сигаретах практически тот же, что я обычных, и что лёгкие сигареты - это всего лишь ловушка для курильщика, продлевающая зависимость. Потому что в большинстве случаев курильщик, перейдя на легкие сигареты, а. чаще курит, б. сильнее затягивается.

Да вообще, по каждому доводу у меня лично найдется контр-довод. Не то пишете, для себя пишете, не для курильщиков.

Комментировать статью "Вне зависимости: как бросить курить будущей маме?"

Сестра курила обе беременности, ну не смогла бросить, хотя всегда говорила что бросит как забеременеет У беременных гемостаз повышен немного т.к. возрастает объем крови. Практически - я тоже курю, никак не могу бросить, несмотря на все соображения разума.

Обсуждение

Прямой связи нет (я бросала обе беременности по такой же схеме, как Вы, сейчас тоже, то есть к формированию плаценты число сигарет сводится до 0). Кто хочет, может кинуть тапком - у меня все дети незапланированные, "ничто не предвещало", так сказать. Но бяка, конечно, кислорода детке не хватает от этого. То есть, вероятность ЗБ наверное не выше, чем если бросить прямо резко в один день, но навредить развитию детки можно. А еще, самое противное, если вдруг не дай Бог что не так, по гроб жизни себя винить будешь, поскольку ни один врач не станет разубеждать, что курение ни при чем.

может. Спазм сосудов.

до беременности курила очень много, как узнала снизила до 7 сигарет, через 3 недели до 3...так меньше и не получается курить. сейчас по 1-2-3, а совсем бросить не могу никак И тут смешно обсуждать бросать или нет курить это на совести каждой беременной женщины.

Обсуждение

Да, лучше бы вы обратились к врачу, чтобы он РЕАЛЬНО разъяснил вам, почему это небезопасно для малыша. Хорошего специалиста можете найти в любой клинике, связанной с женским здоровьем: [ссылка-1] .

Слушай все именно давольно таки просто все в руках людей можно бросить курение, алкоголь и наркотики. Хватит прикрываться своей слабостью. Я первые три дня без сигарет думала здохну, но все потом приходит в норму зависимость становится меньше с каждым днем. И тут смешно обсуждать бросать или нет курить это на совести каждой беременной женщины. Просто не дай бог родить больного ребенка, а потом все жизнь себя винить. Так что задумайтесь, что вам дороже сигарета или ваш малыш. Удачи

24.11.2016 01:26:49, Anna1988

Курила всю беременность.. тож бросить не могла, да и не советовали совсем бросать, с Когда планировали беременность я стала делать попытки бросить - было ОЧЕНЬ трудно. Я во время обеих беременостей наблюдала женщин, еще беременных и уже родивших...

Обсуждение

Курила всю беременность.. тож бросить не могла, да и не советовали совсем бросать, с ребенком (ТТТ) все впорядке, а вот плацента была ужасная, так и сказали "одни бычки" + преждевременное старение..
мое мнение, если сможешь, бросай... раз на раз не приходится..

Я тоже курила до беременности. И после кормления начала опять курить. И всю беременность мучалась и сигареты мне снились. Но курила только один раз - когда по беременность узнала. После этого ни разу, тк. каждый раз представлялачто я малышу плохо делаю - мне помогало. Это очень трудно, но сдержаться можно. Надо только очень постараться. Хотя у меня в дневном стациоаре в ЖК медсестра была (замечательая медсестра - я таких больше не встречала - как родная мама к беремешкам относится). Так вот она курила обе свои беременности. А на мое нытье о том, что курить очень хочется сказала, что лучше иногда покурить, чем так вот мучаться. Но я так и не решилась... Я к тому, что может быть ничего и не случится, ну а если вдруг... Вы тогда себя все равно винить будете.... И еще. В планировании, еще во время моей беременности был топик от одной девочки, которая очень долго не может забеременнеть и перепробовала уже все возможные способы, а никак. Так вот она написала - "да если бы я знала, что от этого зависит здоровье моего ребенка, я бы не то, чо курить, я бы ДЫШАТЬ бросила! И она права. Есть ведь люди, которые очень хотят ребенка и не могут забеременеть, а вам Бог дал... Ну а вообще, конечно, Вам думать..

Бросила...Но раза три за беременность курила...оччень хотелось 02.07.2004 17:17:04, Ленусик-пузик (22- я). Я тоже не могу бросить! Курю уже 17 лет, >. Я бросила, просто не смогла курить и все. Меньше стала курить еще когда не знала, что беременна.

Обсуждение

Я только сейчас бросила, после родов. И с первыми двумя во время беременности курила.

посе 12-тилетнего стажа курения по полторы пачки в день, бросила курить в один день - 3 с половиной года назад. Влюбилась в мужа! До сиx пор не курю. :)

Если беременная курит, организм сам не отказывается от курения, то бросать курить во время беременности нельзя (слишком сильный стресс для организма). Нужно перейти на максимально легкие сигареты и стараться выкуривать меньшее количество сигарет в день.

Обсуждение

Когда-то разговаривала с одним доктором (гинекологом), вот что примерно она мне сказала. Если беременная курит, организм сам не отказывается от курения, то бросать курить во время беременности нельзя (слишком сильный стресс для организма). Нужно перейти на максимально легкие сигареты и стараться выкуривать меньшее количество сигарет в день. Не знаю насколько это верно, но на мой взгляд доля истины в этом имеется.

У меня бросилось само как раз неделе на 6-7 - вдруг стало невозможно курить - а высаживала в день пачки по полторы синего галуаза:))
я собственно после этого поняла что что-то тут не то и купила тест:)
иногда хотелось жутко - в первое время - когда девчонками в ресторанчике втречались или там всякие привычные ситуации - но когда я одна - или дома - то привычные ситуации похерились просто убиранием с глаз пепельниц, ну и я себе как бонус всякого вкусного покупала побольше - помогало:))
Типа Я вот сейчас не возьму сигаретку хоть и очень хочется и одну и пятница-вечер - я за это нас с ребенслой свожу по сушам лучше:)))
ИЛи там какие-нить деликатесы немыслимые в супермаркетах которые обычно не часто покупаю, но люблю очень - типа там натуральных крабов или икры или мороженого суперского...
Знаешь как помогало:)))
А по деньгам не особо получалось и много даже - если сравнить с экономией на тех же сигаретках:)))
Так что давай-давай - даже без разговоров, прекращай - я по себе знаю как сложно и как фигово помогают самоуговоры про ребенслу - где она та ребенсла - а папироску счас хочется - но вот радовай себя почаще другими штуками:)
На работе, кстати, я коллег пугала чупа-чупсами - ходила с ними на балкон - они с кофе-папиросками - я с чупачупсом и соком:)))
И заодно вот такая смена имиджа и привлечение внимания - тож как-то стирали желание покурить:)))
А на крайняк - если все остальное не поможет - представь что это смертельно опасно для тебя самой. Именно так. Ты ж не будешь тянуть в рот пузырек с цианидом - хоть он и будет клубникой пахнуть?
Вот и представь что сигаретка - тот же пузырек с цианидом. Затянешься - и тут же..как та лошадь....
Если воображение хорошее - то тож поможет:)))
В общем растите здоровенькие:)))

Беременность и курение. Не представляю себя без сигарет, бросить не смогу, это точно. Я беременна, перешла на легкие. курила по пачке в день 10 лет - бросила, когда забеременела первым ребенком. В один день (кстати, это один из вариантов токсикоза - отказ от сигарет:) Не...

Обсуждение

попытайтесь ограничить кол-во сигарет.

вредно, конечно, но если совсем уши пухнут, то покурите (полсигареты)

курила по пачке в день 10 лет - бросила, когда забеременела первым ребенком. В один день (кстати, это один из вариантов токсикоза - отказ от сигарет:) Не курила до ребенкиных 1,5 лет - закурила опять на работе, вернее в командировке нервной. НО - я точно знала, что легко могу бросить, если захочу. Все это розказни - не могу. Проблема одна - нехотение. Даже, если кажется, что хочешь бросить и всем рассказываешь - в глубине души этого нет. Вот если саму себя в темноте послушать и сказать - да, хочу - тогда это легко. Второй раз бросила просто так - простуда была, и удовольствия не доставляло курение - не курю уже два года. Не тянет вообще. разве что у костра под пиво:)
Это психология и только. Зависимость физическая есть - но по сравнению с психологией проблемы - не проблема вообще.
Советую - бросить. Почитайте ужасов на эту тему - у меня сестра так бросила:)

22.09.2002 15:14:26, Альда (6)

Не могу бросить курить.... Подготовка к зачатию. Планирование беременности. Гыыыыы..., я тоже пока никак не могу бросить:-/.... Иногда помогает чем-нить себя занять, когда хочется сигаретку.., ну или просто идти например на лестницу лениво.

Обсуждение

Гыыыыы..., я тоже пока никак не могу бросить:-/.... Иногда помогает чем-нить себя занять, когда хочется сигаретку.., ну или просто идти например на лестницу лениво.
У меня зависимость скорее психологическая, курю больше когда делать нечего.., в машине когда еду (меня везут)
А ваще. бросать конечно надо.. но не сразу..., тяжко сразу после 8-то лет.. :(

Прочитай эту статью. Может поможет. Мне после нее про сигареты подумать страшно. :-(
Из книги «Здоровье женщины»:
Открытое письмо курящей девушке.
«Сотни людей я уже прооперировал по поводу рака легких. И сотням, я не оговорился, сотням я вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать…Обобщая полувековой опыт врача, я написал книгу «Сердце хирурга». […] Нет для хирурга ничего хуже, нежели отказать больному, признав свое бессилие. Я признавал это, отступая перед многолетними курильщиками. […] Через мои руки и мое сердце прошли сотни людей, страдавших от того, что они не смогли бросить эту пагубную привычку. Жалобы одинаковы и начинаются с невинной просьбы: «Что-то у меня с легкими…» Так и у тебя после 10-15 лет курения возникнет бронхит курильщика, и ты начнешь кашлять. И просыпаться ночью, чтобы выкурить сигарету… Недавно мой знакомый обратился с такой просьбой. Договорились о встрече. Он пришел через несколько месяцев. Когда на операционном столе мы вскрыли грудную клетку, оказалось, что все проросло метастазами, я ничем не мог ему помочь…Трудно знать, что умирает больной. Еще труднее знать, что это твой близкий товарищ. […] Я не буду утверждать банальные истины о том, что капля никотина убивает лошадь. Не буду говорить о том, что 20 выкуренных ежедневно сигарет сокращают жизнь на 8-10-12 лет. Ты молода, и твоя жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. […] А теперь я попробую нарисовать твое будущее, как оно представляется мне. От курения у тебя станет хриплым голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретет землистый оттенок. Резко пострадает обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. […] Ты будешь просыпаться с горечью во рту и головными болями оттого, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих ровесниц. […] Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов, а содержание кислорода понижается за счет соединения гемоглобина крови с угарным газом – одним из компонентов табачного дыма. При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен – стопроцентный канцероген («канцер» по-латыни – рак). […] Никотин – это наркотик! Он на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее никотин нарушает деятельность нервной системы, легких, печени, органов пищеварения, половых желез. […] Женщины – это продолжательницы рода. А злостные курильщицы не могут родить здоровых детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением после курения является преждевременное прерывание беременности до 30 недель. У курящих это бывает в 2 раза чаще. Чаще у них и недоношенность плода, и меньший вес новорожденного, и патология про родах. Курение крайне отрицательно влияет на развитие новорожденного. И может прийти день, когда врачи тебе скажут: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить». […] А если ты куришь, будучи беременной, то знай: установлено, что стоит беременной женщине закурить сигарету, как через несколько минут никотин (через плаценту) поступает в сердце и мозг еще не родившегося ребенка. И этот яд разрушает мозг и сердце. Ученые проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5 - 6-летнего возраста, значительно отставали в своем физическом у умственном развитии. И все время ваш ребенок будет болеть. Его ждут пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что ни – в тебе. Даже если ты курила в коридоре, даже крошечной доли дыма, попавшей в комнату, будет достаточно для твоего ребенка. […] По данным Всемирной организации здравоохранения, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от употребления табака умирает каждый пятый. Это значит, что мы ежегодно теряем 500 000 людей! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые…»
Автор - профессор Ф. Углов

Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Никак не могу бросить курить. Выкуриваю 5-8 сигарет в день. Знакомые рассказывают всяческие страшилки, мол у ребенка при рождении легкие не раскроются и т.д. Кто что знает...

Обсуждение

Курила с 14 лет по пачке точно. Знала, чтодо 3-х месяцев беременности нужно бросить, сокращала постепенно колличество сигарет и один день просто потом перетерпела и уже больше не выкурила ни одной сигареты. Мало того, прочитала, что ребеночку не хватает кислорода, когда мама курит, а дется ему некуда, мне очень жалко стало. Просто нужно это осознать и всё. Сейчас противно даже, когда рядом кто-то закурит, даже общаться противно с курящими. Никогда не думала, что так со мной будет, но...сам факт. Удачи!

06.10.2005 14:58:59, Спокойствие

Курю с 15 лет, забеременела в 21 год, по-началу никак не могла бросить курить, хотя и мама и муж (в семье никто кроме меня не курит) орали на меня, и я курила тайком по 2-3 штучки в день на работе. Но на сроке где-то около 20 недель меня застукал муж, рассказал моей маме, они мне как вставили пистонов, что желание покурить отбилось! Ну и сыночек мой уже активно начал шевелиться внутри меня и я осознала наконец таки, что я все таки беременна! Я стала жутко за своего малыша переживать и больше не курила. Правда вот когда родила, то очень-очень захотелось покурить, но я честно не курила все время, пока кормила грудью, а уж откормив я дала себе волю и сейчас продолжаю курить, но вот если когда-нибудь собирусь заводить второго ребенка, то обязательно брошу сразу же, потому что теперь я опытная и знаю как это важно! Кстати с моим сынулькой все в порядке (ему 1 год и 3 месяца)!

О вреде курения известно всем. Пагубное пристрастие приводит к развитию у человека смертельно опасных патологий. Особенно вреден никотиновый запас и регулярное поступление канцерогена в организм будущей мамочки. Зная об этом, некоторые женщины, узнав о беременности, сразу бросают сигареты.

Но можно ли резко бросать курить при беременности, тем более что этого не советуют делать даже некоторые специалисты. Объясняют они это тем, что подобное внезапное избавление от никотиновой зависимости негативным образом сказывается на здоровье беременной и будущего малыша. Так ли это?

Беременным необходимо как можно скорее расстаться с вредной привычкой

По статистическим данным ВОЗ 40% женщин, узнав о своем новом положении, немедленно отказываются от курения. Этому решению способствует изучение выводов медиков о различных патологиях, которые возникают у беременной на фоне курения. А бояться есть чего. Пугающими становятся развитие следующих угрожающих ситуаций:

Угроза выкидыша

У беременных женщин, увлекающихся курением, в 2-3 раза увеличивается риск преждевременного самопроизвольного прерывания вынашивания плода. В зависимости от крепости и количества потребляемых сигарет число выкидышей может достигать ужасающих показателей в 70-75% .

К сожалению, не все женщины задумываются о последствия курения во время беременности

Причина скрывается в несопоставимом уровне получаемого канцерогена по сравнению с весом еще не появившегося крохи. Порой для появления угрозы выкидыша женщине достаточно сделать пару-тройку слабых затяжек.

Перинатальная смертность

Если малышу удается выжить в условиях загазованности и все-таки появиться на свет, крошку ждет новое, не менее опасное испытание. Просто выжить в новых для него условиях.

По статистике 30% новорожденных, родившихся у курящих матерей, умирает, не достигнув полутора недель жизни. Причинами становятся приобретенные патологии из-за воздействия никотина, несовместимые с жизнью.

СВДС (или синдром внезапной смерти). Этот страшный диагноз медики озвучивают в 15-20% летального исхода младенцев первого года жизни. Причиной становится курение матери во время беременности. Остановка сердечной деятельности происходит из-за развития глобальных нарушений в работе дыхательного и нервного аппарата.

К чему приводит курение беременных

Виновником патологических процессов, развивающихся внезапно, становится все тот же канцерогенный дым. При этом независимо от того, курит ли сама мама либо играет роль пассивного курильщика.

Внутриутробная задержка в развитии

Это значит, что развивающийся в чреве малыш, серьезно отстает по своим показателям от установленных норм. Самой легкой степенью считается отставание в развитии на 1,5-2 недели. Для курящей беременной такая цифра не говорит ни о чем. А вот для крошечного тельца плода это приговор.

Как влияет курение на будущего ребенка

Приговор будущей здоровой жизни. Ведь рожденный малыш с возрастом так и будет отставать в умственных и физических параметрах от своих сверстников. И такая разница с каждым месяцем и годом будет становиться все заметнее.

Предлежание плаценты

Очень опасное осложнение нормального течения беременности. Ситуация, когда плацента опускается и начинает располагаться ниже уровня самого ребенка. Такая ситуация часто провоцирует выкидыши. А отслойка плаценты, которая начинается из-за ее предлежания, становится причиной смерти еще не родившегося малыша.

Отслойка плаценты . У курящей беременной такая неприятность может случиться в любой миг. Серьезнейшая и опасная патология требует немедленного вмешательства медиков, но чаще всего такой процесс необратим.

Особенно опасно курение в первом триместре беременности

При отслойке плацентарного органа всего на 1/4 от маточной стенки, плод начинает испытывать серьезную нехватку кислорода. А при увеличении отхождения на 1/3, крошка погибает, так и не дождавшись своего рождения .

Ранее излияние вод

Малыша, развивающегося в животе у мамочки, защищает околоплодная жидкость. Воды становятся преградой на пути инфекционных патогенов, они питают ребенка и позволяет ему расти и двигаться. При преждевременном прорыве плодного пузыря, околоплодная жидкость изливается из тела женщины, лишая кроху жизни.

Если ребенок после излития околоплодных вод не родится в течение ближайших 10-12 часов, он умирает.

Развитие событий напрямую зависит от сроков беременности. Если воды излились в период 37-38 недель, есть шанс на благополучное рождение младенца. В ином случае плод гибнет либо рождается с разнообразными патологиями.

Можно ли курить во время беременности

Тогда почему так распространено мнение, что, даже узнав о развивающейся внутри новой жизни, бросать курить не стоит. На многочисленных форумах все чаще возникают разного рода мнения, сводящиеся к одной мысли – внезапный отказ от вредной привычки губительно сказывается на здоровье женщины и будущего ребенка.

Последствия курение матери для ребенка

Объясняется парадоксальное утверждение одним выводом: от недостатка привычного организму никотина мать получает сильный стресс, который и сказывается негативно на процессе развития малыша. А что думают по этому поводу медики?

Мнение врачей

Медицинские специалисты, изучая, что происходит в организме после отказа от вредной привычки, утверждают обратное. На самом деле стресс, который человек получает из-за нехватки никотина, сродни тому волнению, которое личность испытывает в процессе стояния длинной очереди либо когда опаздывает на автобус.

Организм никак не страдает от резкого отказа от курения. Этот факт доказан официально ведущими медицинскими светилами.

Стресс такого плана можно отнести к обычным бытовым неудобствам. В сравнении стрессовое состояние, которое получает мамочка, зная о последствиях от никотина при беременности и куря при этом несравнимо больше и гораздо опаснее .

В каждом пятом случае ребенок у курящей женщины погибает

Медики, отвечая на вопрос: можно ли бросать курить во время беременности, дают только один ответ. Можно и нужно, и желательно это сделать сразу, как только женщина узнала о своем положении. А в идеале задолго до планируемой беременности.

Как скорее расстаться с пагубной привычкой

У беременной характер отличается непредсказуемостью и эмоциональностью. Очень часто от нее можно услышать: «Я не могу бросить курить во время беременности самостоятельно, это выше моих сил». На помощь к ним прибегают «заботливые» производители многочисленных средств, помогающих отказаться от сигарет. Что выбрать?

Заменители никотина

Разнообразные таблеточки, жвачки, пластыри и спреи, по уверениям их создателей, успешно помогают расстаться со смертельно опасной привычкой. Но стоит вспомнить, что такие средства работают на постепенное уменьшение дозы никотина – ведь все они содержат канцерогенную добавку, хоть и в минимальном количестве.

Одна из опасностей для плода — гипоксия, спровоцированная курящей матерью

Плацента не умеет фильтровать никотин, который попадает к ней в любой концентрации. Даже крошечного содержания никотиновой добавки в подобных аксессуарах достаточно, чтобы причинить вред ребеночку. Такие способы хороши для обычных людей, но не для беременных.

Электронные сигареты

Новомодный гаджет, так напоминающий привычную сигарету и отличающийся от нее отсутствием канцерогенного дыма. Но припомните, какие добавки включены в жидкость для парения (даже безникотиновую). По проведенным исследованиям в ней обнаруживаются опасные канцерогенные вещества, губительно воздействующие на работу внутренних органов.

Дело в том, что такой заменитель курения еще новинка в табачной индустрии и изготовление жижи для парения никто не контролирует. А для ее удешевления производители и включают в нее различные опасные добавки.

Как бросить курить беременной?

Чтобы понять, как бросить курить беременной женщине, нужно, прежде всего, рассмотреть сам курительный процесс. Специалистами доказано, что привычка курить формируется на подсознательном уровне.

Курение – это психологическая зависимость самого процесса, а не восполнение никотина для страдающего организма. Физическая потребность в никотиновой составляющей также влияет на желание покурить, но в меньшей степени.

Соответственно, чтобы полностью забыть об этой привычке, следует действовать на собственное сознание. Если сразу бросить курить не получается, стоит постепенно сокращать выкуривание сигареты – скуривать ее вначале наполовину, затем на четверть .

Даже небольшое количество выкуриваемых беременной сигарет фатально для плода

По мнению медиков, моментально отказываться от пагубной привычки при наличии зависимости не стоит (если это не получается сразу). Но желательно процесс отказа уложить в период 1,5-2 недели с момента зачатия. В это время плацента только формируется и плоду токсичные вещества еще не поступают.

Чтобы понять, как бросить курить при беременности быстро и безболезненно, стоит учитывать характер женщины. У обладающих силой воли личностей сделать это получается сразу и самостоятельно. Натурам впечатлительным помогут изучение различных брошюр и методик с обязательными документальными и фотографическими доказательствами вреда курения для будущего ребеночка.

Свои пагубные привычки можно победить, взяв на вооружение следующие советы:

Уберите из квартиры все пепельницы, зажигалки и сигаретные пачки.
Исключите полностью общение с курящими приятельницами и друзьями.
Поговорите с родными, чтобы они не курили в квартире и не оставляли в зоне видимости курительные аксессуары.
Как только вы почувствуете желание покурить, выпейте фруктового сока (лучше цитрусового) или воспользуйтесь кисленькими барбарисками.
Ежедневно совершайте длительные прогулки (нужно обеспечить себя новыми впечатлениями, чтобы не вспоминать о курении).
Займитесь спортом, подходящим для вашего положения (аква-аэробика, плавание).
Запишитесь в клуб по интересам, куда ходят и другие будущие мамочки. Общих тем для разговора будет масса, а вспоминать о сигаретах вы будете все реже.

И главное, не забывайте, что теперь беременная женщина несет ответственность не только за себя, но и за будущего человечка. А малышу нужно появиться на свет здоровым и крепким. В мире его будут ждать другие волнения и расстройства. Так пусть мама станет для ребенка заботливым защитником, а не вредителем. Помните об этом и бросайте курить. Благополучной беременности!

Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка очень сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не рекомендуют беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на три недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, а также перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на три четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
На третьей неделе, закуривайте исключительно в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием или лазером.

Женщине не рекомендуется:

медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
кодирование гипнозом и суггестивный метод – негативно сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.

Тест для курильщиков

Сроки, за сколько или время до самой беременности

За сколько до беременности нужно бросить курить? Многие считают, что женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Необходимо исключить любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Советы гинеколога о том, как беременной бросить курит и как подготовить состояние организма к вынашиванию плода и уменьшить шанс возникновения деформаций и патологий развития, включают дату отказа от табакокурения минимум за год до начала беременности.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Также, дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

почки выводят излишки никотина от двух до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
на восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до трех лет;
полное очищение организма от токсинов произойдет через три месяца;
нарушения сердечного ритма устранятся через пять лет;
функция внутренних органов восстановится через год.

Пройди тест для курящих

В идеале, учитывая требующееся на время, женщине следует бросить курить за три года , но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, рекомендуется бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

пить побольше воды и молока;
почаще гулять на свежем воздухе;
ходить в баню;
пропить курс витаминов;
начать вести ЗОЖ.

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

Беременность является сильнейшим стрессом для женского организма, и перемены в жизненном укладе ухудшают самочувствие и становятся дополнительными стрессовыми факторами.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным не рекомендуется использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

головные боли;
нарушения сна;
кашель.

Приступы кашля могут оказать негативное влияние на течении беременности, так как являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

Полезное видео по теме

Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках

Если же девушке удалось бросить курить постепенно в самом начале, когда узнала о негативных последствиях для ребенка, можно постараться снизить отрицательные эффекты токсинов и никотина на течение беременности и развитие плода.

Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:

При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
Пейте препараты, и отдайте предпочтение продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
1. шоколадные изделия;
2. черные чаи;
3. кока-кола, пепси-кола;
4. кофейные напитки.
Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
1. молочные напитки;
2. кефир;
3. минералку без газа;
4. много зеленого чая.
Ходите на прогулки на свежем воздухе три-четыре часа в день.
Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.

Влияние на развитие плода на ранних сроках

До 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.

В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.

В первые несколько недель формируется опорно-двигательная система. Наиболее частым отклонением у детей курящих матерей является деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени.

Во второй месяц беременности формируются:

внутренние органы;
мозг;
органы слуха и обоняния;
конечности.

Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.

Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в данный период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.

Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, «заячью губу»), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.

На третий месяц формируются:

половые органы;
голосовой аппарат

Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.

Гипоксия чревата:

недостаточной массой тела новорожденного;
ранними родами, как следствие, недоношенностью;
истончением стенок легких у новорожденного;
плохо сформированной слабой дыхательной системой;
недоразвитой нервной системой;
гибелью клеток мозга и внутренних органов;
паховой грыжей;
патологией развития конечностей;
патологией развития неба («волчья пасть», «заячья губа») на сроке 6-8 недель;
синдромом Дауна.

Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Также, присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.

Как курение влияет на развитие плода

Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.

Во время второго триместра система кровообращения сформирована. Сужение сосудов приводит к гипоксии мозга и тканей.

Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. Также, в результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.

Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.

На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.

Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.

Табакокурение в последний месяц может повлечь за собой роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.

В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.

Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

При невозможности завязать с , постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:

Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому «полезнее» две половинки сигареты, чем одна целая.
Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
Перейдите на более . Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Ни в коем случае не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
Избегайте курения до еды, во время приема пищи и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
Курите на улице.
Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
Ешьте побольше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
1. чесноку;
2. апельсинам;
3. репе;
4. моркови.
Пейте больше жидкости. Идеально выводят никотин и снижают его действие на организм:
1. молоко;
2. кефир;
3. минеральная вода без газа;
4. зеленый чай.
Пропейте курс витаминов. Следует акцентировать внимание на:
1. витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
2. витамин А;
3. витамин Е;
4. селен.
Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
Воздержитесь от:
1. жирного;
2. алкогольных напитков;
3. копченого;
4. кофеиносодержащих продуктов.

Общеизвестно, что табакокурение - вредная привычка, от которой стоит отказаться. Женщинам лучше сделать это до наступления беременности, желательно - хотя бы за несколько месяцев. Период вынашивания ребенка сам по себе является серьезным стрессом для организма, поэтому подготовку к нему нужно начинать заранее.

Но если беременность наступила неожиданно для самой будущей мамы, решение об отказе от сигарет приходится принимать экстренно, чтобы нанести как можно меньше время здоровью будущего ребенка.

Последствия курения на протяжении всей беременности

«Не могу бросить курить во время беременности, хотя понимаю, что это вредно» — именно такую жалобу часто приходится слышать врачам-гинекологам и терапевтам. К сожалению, «подсесть» на никотин всегда проще, чем отказаться от него.

Некоторые так и продолжают курить вплоть до родов, поскольку не находят в себе сил бросить это занятие.

Но регулярная интоксикация никотином и другими вредными для здоровья веществами, которых в табачном дыме содержится немало, пагубно сказывается на состоянии плода.

Если будущая мама курит, у ребенка с первых месяцев беременности в несколько раз возрастает риск развития:

психических патологий;
поллиноза и других видов аллергии;
порока сердца;
паховой грыжи;
хронических заболеваний органов дыхания.

Дети курящих матерей гораздо чаще рождаются недоношенными, а на ранних сроках табакокурение нередко провоцирует выкидыши. Поскольку никотин ухудшает кровообращение, угнетается поступление жизненно необходимого плоду кислорода, нарушается кровоток в сосудах плаценты. Соответственно, пока беременная женщина курит, ее малыш страдает от гипоксии и недостатка питательных веществ.

К сожалению, не все курильщики в состоянии сказать себе «могу и брошу» и проследить за тем, чтобы слова не расходились с действиями.

Как поступить, если в период ожидания ребенка ужасно хочется курить и мысли о табаке все время не дают покоя?

Для начала откажитесь от идеи постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет. Помните: безопасной дозировки или безвредного способа курения при беременности нет! Даже пара затяжек сигаретой или кальяном могут навредить здоровью матери и ее ребенка.
Важно не только резко и сразу отказаться от столь вредной привычки, но и избегать мест, в которых курят. Пассивное курение не менее опасно, чем активное, а прокуренная комната - далеко не то место, которое идеально подходит беременной, действительно заботящейся о своем здоровье. Стресс, который испытает формирующийся организм будущего ребенка во время внезапного отказа от никотина, будет несоизмеримо меньшим, чем проблемы, спровоцированные привычкой к употреблению табака.
Постарайтесь синхронизировать процесс отвыкания от сигарет с первыми месяцами вынашивания малыша, когда вашим надежным союзником становится токсикоз (это явление наблюдается на сроке до 12-16 недель у большинства забеременевших женщин). Тошнота, возникающая как реакция на табачный дым, поможет продержаться первое время, а через несколько недель, когда токсикоз сойдет на нет, зависимость уже будет менее выраженной и переносить ее станет проще.
Если токсикоза нет, и справиться самостоятельно не получается (как говорят некоторые женщины, «курю и ругаю себя, но силы воли не хватает, чтобы окончательно бросить» ), попробуйте обратиться за помощью к психотерапевту.
Существует множество эффективных методик, помогающих забыть о табаке без применения медикаментов. Хороший результат иногда дает акупунктура, как будто по мановению волшебной палочки вызывающая реальное отвращение к сигаретам, а также «политика замены» : каждый раз, как вам захотелось закурить, съешьте яблоко или мятный леденец, выпейте воды, отвлекитесь на что-нибудь.

Фармацевтическая замена сигарет: польза или вред для беременной?

Иногда последним спасением, к которому приходится прибегать курильщикам со стажем, становится никотиновый пластырь или его аналоги - жвачка, таблетки, пастилки. Их применение позволяет получать свою обычную дозу никотина без необходимости затягиваться сигаретой: получается, что в организм поступает меньше канцерогенных веществ, а процесс отвыкания становится менее болезненным.