Konstitutionell fetma 1: a graden. Alimentär-konstitutionell fetma: huvudtecken på patologi. "Källor" till fettavlagring

Fetma provoceras olika faktorer, och baserat på orsakerna till dess förekomst är den indelad i olika typer.

Bland dem är alimentär (latin alimentarius - mat), utvecklande på grund av dålig näring.

Det kallas också matsmältningskonstitutionellt. Låt oss ta reda på vad sjukdomen är och hur man kan bli av med den.

Medicin tror näringsfetma en sjukdom baserad på metabola störningar. Naturligtvis kan dess utveckling också gynnas av andra aspekter, såsom externa ( stillasittande bild liv, frånvaro fysisk aktivitet), och interna (organpatologier).

Vart i ärftlig anlag är uteslutet till fetma och mentala störningar. Alla andra faktorer beaktas som bidragande till utvecklingen av sjukdomen.

Vi kan dra slutsatsen att sådan fetma uppstår på grund av den sjuke personens fel, som inte kan balansera sin kost och livsstil. Överskott av kalorier leder alltid till viktökning. Men till skillnad från ärftlig fetma, V I detta fall lättare att bli av med övervikt, om en person finner styrkan att genomgå behandling.

Orsaker till fetma

Skälen bör sökas i patientens ohälsosamma livsstil, vilket provocerar vissa processer i kroppen. Bland externa faktorer, det är värt att notera:

• konstant övermättnad;
• stillasittande liv;
• ett överskott av mjöl, fet mat och godis i kosten;
• äta innan sänggåendet och ingen rutin alls.

Påverkar också viktökning endogena (interna) processer:

• sjukdomar associerade med nedsatt ämnesomsättning (diabetes mellitus);
• hormonella obalanser, dysfunktion av det endokrina systemet.

Som regel är gravida kvinnor, såväl som kvinnor som upplever klimakteriet, mottagliga för fetma. I allmänhet förekommer ¾ av alla fall av näringsmässig-konstitutionell fetma hos kvinnor.

Symtom

Om BMI-koefficienten är mer än 30 enheter, kan vi prata om fetma, bland tecknen på vilka är: högt blodtryck, organdysfunktion, svettning över det normala och andnöd, en ökning av midjan och en ökning av mängden mat som konsumeras. I framtiden leder allt tillsammans till psykologiska och fysiologiska problem.

Typer av näringsmässig-konstitutionell fetma

Denna fetma är uppdelad i tre utvecklingsstadier:

1:a graden– det primära stadiet av sjukdomen, när BMI varierar mellan 30 och 35 enheter. Vikten överstiger redan normen och besvär som tryck och andnöd uppstår. Men än så länge stör alla manifestationer inte särskilt patientens liv. I detta skede är det bäst att påbörja behandlingen, det finns en stor chans att återgå till kroppens ursprungliga tillstånd.

2:a graden– BMI varierar från 35 till 40 enheter, övervikt är uppenbart, det är redan svårt för en person att gå och träna. Vanligtvis i detta skede kommer medvetenheten om sjukdomen.

3:e graden– över 40 BMI-enheter. Denna patologi är svår att behandla, alla organ lider - ledvärk, förhöjda sockernivåer, eventuell depression, etc.

Enligt fördelningen av fettvävnad, näringsfetma indelade i typer:

• android eller manlig - fettlager är koncentrerade i buken, armhålorna och ryggen;
• hona eller gynoid – skinkor, lår och bröst påverkas;
• blandat - fettlager fördelas jämnt.

En behandlingskur

Man bör komma ihåg att det är omöjligt att självmedicinera och det är nödvändigt att kontakta specialister som kommer att klargöra diagnosen och med ett öga på närvaron av samtidiga sjukdomar, kommer att formulera en behandlingsförlopp.

Behandlingen startar vanligtvis med normalisering av kosten och urval effektiv kost, som inte stör ämnesomsättningen och låter dig försiktigt minska patientens kroppsvikt. I sådana dieter är närvaron av proteiner och fibrer balanserad, friterad mat utesluts, saltbalansen normaliseras, intaget av fetter minimeras och kosten är baserad på grönsaker, frukt och mejeriprodukter.

Men kosten hjälper inte, eftersom ackumulerade kalorier måste brännas genom fysisk aktivitet, hälsosam sömn Och rätt bild liv, rekommendationer för efterlevnad som också kommer att erbjudas av läkare. I särskilda fall föreskriver de drogbehandling , som introduceras i regimen när diet och träning inte ger resultat.

De mediciner som föreslås i detta fall dämpar hungerkänslan och är antidepressiva, men rekommenderas inte för långvarig och oövervakad användning, eftersom de innehåller mycket bieffekter. Ibland rekommenderar läkare fettsugning, gastrektomi eller till och med psykiatrisk behandling.

Du måste komma ihåg att allt är i dina händer och du måste bli av med övervikt tidiga stadier fetma.

Problemet med fullständighet kräver en brådskande lösning. Viktökning kan orsakas av olika sjukdomar eller egenskaper hos kroppen. U tjocka människor De som inte lider av sjukdomar som framkallar snabb fettavlagring diagnostiseras oftast med exogen konstitutionell fetma. Detta är en sjukdom som uppstår på grund av yttre och interna skäl samtidigt. Vilka specifikt? skäl går tal, kommer vi att överväga nedan.

"Källor" till fettavlagring

Om extrakilon dyker upp bör du först och främst analysera din livsstil. Att försumma enkla sanningar kan ibland kosta oss skönhet, hälsa och självförtroende.

Exogena (externa) faktorer

Elementär överätning, särskilt mot en bakgrund av stress, är naturligtvis inte bra för din figur. Med tiden, använd stor kvantitet mat förvandlas till en reflex som inte är så lätt att bli av med. Övervikten av fet och kolhydratmat i menyn är också en direkt väg till fetma. Överskott av kalorier måste användas under träning, men om detta inte händer bildar det fettavlagringar.

En person kanske inte ens märker hur lite han rör sig: stillasittande arbete, konstant användning av transporter, vanan att koppla av framför TV:n med en bricka med smörgåsar i knät och liknande "livsglädje" leder till övervikt även med rätt kost!

Konstitutionella (interna) faktorer

Ibland blir fetma ett familjeproblem. Och det handlar inte bara om den allmänna kosten, för någon kan mycket väl ha sina egna smakpreferenser och vanor. Fart fettmetabolism beror på hur fettvävnaden är uppbyggd. Om dina föräldrar har sänkt hastighet har du med största sannolikhet ärvt den här funktionen.

Naturligtvis ska du inte betrakta detta som en sjukdom, men du bör alltid komma ihåg att du är benägen att drabbas av fetma. En smal person kanske kan komma undan med att äta ett par snabbmat, men du måste vara försiktig. Detta anlag, i kombination med yttre faktorer leder snabbt till fetma.

Typer av fetma

Beroende på var fettdepåerna finns delas fetma in i tre typer:

• android (fett "växer" på magen och armhålorna) – vanligare bland det starkare könet;
• gynoid (fett "anfaller" höfterna och nedre delen av buken) - det drabbar oftast kvinnor;
• blandat (kaotiskt arrangemang av avlagringar) – leder bland patienter med exogen konstitutionell fetma.

"Diagnostisk formel"

För att förstå om du har godkänts övervikt till en viss grad av fetma måste du göra enkla beräkningar:

1. Anteckna din vikt och längd.
2. Konvertera höjdindikatorn från centimeter till meter.
3. Multiplicera det resulterande talet med samma tal.
4. Dela vikten med resultatet av föregående åtgärd.

Hur dechiffrerar man kroppsviktsindikatorn?

Så du har ett specifikt nummer. Det är vettigt om du använder följande information:

• indikator från 18 till 24 med tiondelar - normal vikt;
• från 25 till 29 tiondelar - kroppsvikten överskrids, det finns risk för fetma;
• från 30 till 34 och en halv - exogen konstitutionell fetma på 1 grad;
• från 35 till 39 med tiondelar – exogen konstitutionell fetma på 2 grader;
• mer än 40 – exogen konstitutionell fetma på 3 grader;
• mer än 50 – stadium 4 av sjukdomen, där endast kirurgiska ingrepp hjälper.

Är det möjligt att vara tjock och hälsosam?

Naturligtvis skulle ingen vilja vara för tjock, för detta passar inte alls in i våra estetiska idéer. Men om någon bestämmer sig för att acceptera fetma, riskerar han inte bara att förlora en trevlig utseende, men också förkorta din egen förväntade livslängd.

"Det är okej att vara tjock, så länge du är frisk!" - en myt som kan kosta en person dyrt, eftersom fetma är en sjukdom som orsakar andnöd, svaghet, rörelsesvårigheter och medför komplikationer i form av skador:

• andningsorgan;
• hjärta och blodkärl;
• mage, tarmar och lever;
• endokrina systemet;
• njurar och urinblåsa;
• reproduktionsorgan (provocerar infertilitet).

Behandling: enkla metoder kräver allvarlig ansträngning

Exogen konstitutionell fetma behandlas med kost och idrottsträning. Ett komplement till dessa metoder kan vara folkliga recept baserad medicinska örter, bär och frukt. Hagtorn, persilja, havtorn, lin, alfalfa, rönn, viburnum, tranbär, citron, grapefrukt, honung, vitlök och rödbetor bidrar till viktminskning. Dessa produkter används inte bara för att tillaga te eller avkok, utan också för avkopplande och återställande bad.

Läkemedel kan endast användas enligt ordination av en läkare vid steg 3 av fetma - inte tidigare!

Dieten måste vara korrekt!

Ett halvsvält tillstånd eller en monodiet kan utmatta en person. Till en början behagar de med en snabb effekt, men tyvärr är detta ett bedrägligt resultat: de kilon som plötsligt "förlorats" återvänder vanligtvis. Naturligtvis, ju högre graden av fetma är, desto striktare bör kosten vara, men inte på grund av fasta, utan på grund av den rikliga inkluderingen av fiberrika livsmedel i kosten, fastedagar, minska konsumtionen av animaliska fetter och snabba kolhydrater. Behandlingen måste utföras under överinseende av en nutritionist.

Grundläggande regler för en "hälsosam" kost

Vilken diet läkaren än väljer för dig, glöm inte dessa regler:

• ät inte sent på kvällen eller på natten;
• Ät lätta mellanmål då och då;
• äta små portioner;
• drick rent stilla vatten, du kan smälta det;
• Undvik helt marinader, rökt kött, friterad mat, såser, snabbmat;
• begränsa ditt saltintag;
• periodvis tillgripa säkra metoder kolon rensning.

Sport märkt "Varning!"

Vandring, träning, morgonjogging är en integrerad del av livet för en person som kämpar för smalhet och hälsa. För att bränna mer fett bör träningen gradvis ökas.

Men sport kan skada dig om du inte tar hänsyn till följande nyanser:

• träningsprogrammet bör utvecklas i enlighet med tillståndet för din hälsa och kropp;
• för fetma grad 3 måste du välja måttlig fysisk aktivitet;
• I stadium 4 av sjukdomen är sport farliga.

En stor andel av befolkningen måste ta itu med problemet med övervikt. Oftast diagnostiseras sådana patienter med en näringsform av fetma, som också kallas primär eller nutritionell. Och eftersom problemet främst är förknippat med en felaktig livsstil är det viktigt att förhindra att sjukdomen förvärras.

Näringsmässig fetma: vad är det?

Näringsmässig fetma hänvisar till en störning i kroppens normala funktion, när en ökning av kroppsvikten uppstår på grund av brist på fysisk aktivitet och överätande. Och eftersom sjukdomen är baserad på faktorer som kan påverkas, är en fullständig återhämtning fullt möjlig.

Det är viktigt att förstå att fetma inte är en ofarlig sjukdom. Beroende på graden av dess manifestation kan livslängden minskas avsevärt. I mycket avancerade former av sjukdomen kan en persons livslängd minskas med 15 år. Dessutom, om du är överviktig kan du glömma ett fullt och normalt liv.

Fetma kan leda till följande sjukdomar:

• Ateroskleros;
• Högt blodtryck;
• Psteokondros;
• Diabetes;
• Sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• Kardiovaskulära störningar;
• neuroser;
• Gallblåsan sjukdomar.

Beroende på svårighetsgraden finns det tre grader av fetma. Och om den första sjukdomen är mest mottaglig för korrigering, innebär de efterföljande redan allvarliga förändringar i kroppen.

Fetmanivåer:

1. För att identifiera uppkomsten av sjukdomen är det nödvändigt att beräkna BMI - body mass index. För att göra detta multipliceras en persons höjd i meter med andra potensen. Den resulterande siffran delas med vikten, som tas i kilogram. Om utgångsvärdet ligger inom 30-35, bör vi prata om den första graden av sjukdomen. I detta tillstånd är det ganska lätt att återgå till det normala genom att granska dåliga vanor och livsstil.
2. När indikatorn når 35-40 indikerar detta redan 2:a gradens fetma. I det här fallet, förutom kvalitetsförsämring Vardagsliv hälsoproblem tillkommer. Från en sådan belastning och förändringar i ämnesomsättningen, lungorna, matsmältningsorganen och det kardiovaskulära systemet. I det här fallet utan Sjukvård inte tillräckligt.
3. I ett framskridet stadium av sjukdomen når BMI 40. Detta är det tredje stadiet av fetma och med det observeras redan allvarliga funktionsförändringar i kroppen. Under diagnosen diagnostiseras många patienter med pankreatit, allvarliga förändringar i levern och gallblåsan. Motorisk förmåga är märkbart nedsatt, och artros i lederna är möjlig.

Om näringsfetma inte behandlas ökar risken för att utveckla kranskärlssjukdom, infertilitet och åderförkalkning. Sådana patienter är mycket begränsade i rörelse och blir alltmer frekventa patienter vid läkarbesök.

Mat-konstitutionell fetma

Med denna typ av fetma sker ökad avlagring av fett i kroppen. Enligt statistiken kan denna sjukdom idag klassificeras som en slags icke-infektiös epidemi. Detta beror på att kvaliteten på produkterna lämnar mycket övrigt att önska, och samtidigt är själva näringen obalanserad.

Det var allt idag stor kvantitet människor föredrar färdiga slaktbiprodukter, med särskild tonvikt på mjölprodukter och godis. Många människor har helt glömt bort sådana hälsosamma livsmedel som grönsaker och frukt, och de börjar dominera den dagliga kosten. ohälsosamma fetter och kolhydrater.

De främsta orsakerna till näringsfetma:

• Stillasittande bild liv;
• Inte balanserad diet;
• Frekventa stressiga situationer.

Det sista alternativet kan betraktas mer som predisponerande. Vissa människor, under svår stress, börjar "äta upp" sina problem. Följaktligen ökar mängden mat som konsumeras, vilket leder till en ökning av kroppsvikten. Det är särskilt farligt om detta blir en vana med tiden, då kan konsekvenserna bli olyckliga.

I sin tur delas ohälsosamt matbeteende in i:

• Emotionell;
• Extern;
• Tvångsmässig;
• Nattätningssyndrom.

Med känslomässigt ätbeteende, förutom stressiga situationer Eventuellt känslomässigt obehag kan leda till ökad matkonsumtion. Det finns till och med situationer när en person börjar äta mycket av tristess och det finns inga orsaker i form av misslyckanden i hans liv.

Externt beteende observeras hos de människor som reagerar felaktigt på yttre stimuli för konsumtion av någon mat. Således kan ett vackert dukat bord, en elegant dekorerad maträtt eller till och med en vanlig salladsreklam orsaka en ökning av aptiten.

Samtidigt är det nödvändigt att förstå skillnaden mellan när en person upplever aptit mot bakgrund av känsla, då är detta ett fysiologiskt behov av människokroppen. Eller så kan detta inträffa när blodsockernivåerna fluktuerar. Då är reaktionen på yttre stimuli i form av mat normen.

Med tvångsmässigt ätbeteende kan kortvariga anfall av överätande uppstå. I en sådan situation kan en person med en standardlivsrytm börja äta för mycket. I det här fallet kan mängden mat som äts avsevärt överstiga volymen av magen. Full mättnad inträffar redan när smärtan börjar kännas och kroppen inte klarar av mängden mat som konsumeras.

Det vanligaste och obehagligaste tillståndet är nattätningssyndrom. Detta fenomen karaktäriseras på ett helt annat sätt.

Med denna patologi observeras följande:

• På morgonen finns det en motvilja att äta, eftersom aptiten är helt frånvarande;
• I dagtid och på kvällen inträffar det motsatta stark känsla hunger;
• På natten, mot bakgrund av störningar i matsmältningssystemet, noteras sömnlöshet och till och med neuroser.

Detta problem står oftast inför av kategorin personer som leder aktiv bild liv. De har inte tid att äta på morgonen och på dagen, och på natten äter de stora mängder mat. Med tiden blir denna process en vana och fetma utvecklas.

Fetma av mat-konstitutionellt ursprung

Denna form av fetma anses vara en sjukdom där det sker stora förändringar i ämnesomsättningen. Som ett resultat av denna patologiska process förändras förhållandet mellan produktionen av fetter från konsumerad mat och deras efterföljande nedbrytning.

Hos kvinnor deponeras fett huvudsakligen i området:

• Bröst;
• Höfter.

Hos män fettlager bildas i bukområdet. Om sjukdomsförloppet förvärras och BMI ökar så försvinner de fysiologiska skillnaderna som sådana. Med denna typ sker fettfördelningen redan jämnt. Figuren blir till utseendet lik ett äpple, fett dominerar i den övre delen av kroppen.

Klagomål med denna form av sjukdomen kommer främst att bero på svårighetsgraden av fetma. Ju längre det varar detta tillstånd, desto allvarligare saker kommer att hända funktionella störningar V olika system och organ.

Den kliniska bilden kan ha följande manifestationer:

• Arteriell hypertoni;
• insulinresistens;
• Allvarlig andnöd;
• Ökad svettning;
• Metaboliska sjukdomar;
• Åderförkalkning.

Mot bakgrund av betydande viktökning hos kvinnor och män ung kan lida reproduktiv funktion. Eftersom förändringar sker samtidigt i flera fysiologiska processer.

Dessutom, enligt senaste forskningen, när kroppen är mättad med mat uppstår allvarliga hormonella processer som är direkt relaterade till positiva känslor. Det visar sig att kategorin människor som inte vet hur man får glädje av livet letar efter en källa till njutning i utsökt mat. Och, som ni vet, måste det finnas måttlighet i allt, annars kommer tillfälligt nöje att leda till allvarliga problem med hälsa.

Ibland kan interna faktorer leda till utvecklingen av näringsmässig-konstitutionell fetma:

• Felfungerande endokrina körtlar;
• Adrenal sjukdomar;
• Sköldkörtelsjukdomar;
• Ärftlig faktor;
• Felaktig struktur av fettvävnad med överskott av adipocyter;
• Graviditet och klimatperiod.

I vissa fall, när äggstockarnas funktion är nedsatt hos kvinnor, kommer fettavlagring att ske i ett manligt mönster. Detta beror på en ökning av testosteronnivåerna och en minskning av östrogen

Diagnos av fetma

Om fetma är uttalad, kommer det inte att vara svårt att diagnostisera en sådan patologi. För att klargöra diagnosen och identifiera associerade faktorer krävs samråd med en specialist. Läkaren kommer att ordinera ytterligare undersökningar och sätta exakt diagnos. Förutom att beräkna BMI bedöms bukveckets tjocklek och psykodiagnostiska tekniker utförs.

Uppskattning av viktjockleken avser kroppsmetrimetoden. Det hjälper till att bestämma graden av fethet. Veckningen mäts vanligtvis i nivå med naveln, i sällsynta fall i området av den främre bukväggen.

Om du är överviktig kommer tjockleken på tucket att vara mer än tre centimeter. Själva proceduren utförs med hjälp av ett speciellt bromsokverktyg. Men för att göra en sådan diagnos är det inte nödvändigt att använda den, givet mått kan göras med pekfingret och tummen.

Psykodiagnostik är också mycket viktigt vid behandling av fetma. Eftersom denna form av fetma nästan alltid observeras genetisk predisposition Och hormonella störningar, då gör en ätstörning bara situationen värre.

För att korrekt bedöma patientens tillstånd är det nödvändigt att identifiera de faktorer som gav impulser till utvecklingen av sjukdomen. Med dessa skäl i åtanke blir det lättare att identifiera sätt att lösa problemet med fetma.

Konstitutionell exogen fetma hos barn

Huvudorsaken till utvecklingen av sådan patologi hos barn ligger också i irrationella och dålig kost. Detta observeras särskilt ofta hos barn som är predisponerade för fetma. Idag finns det ett direkt samband mellan övervikt kroppar vid födseln hos barn och under de första levnadsåren och den efterföljande utvecklingen av patologi senare i livet.

Hos barn med fetma kan följande observeras:

• Hyperkortisolism;
• hyperinsulinism;
• Utvecklingsförsening;
• För tidig blockering av blodkärl.

När sjukdomen börjar utvecklas kanske barn inte har några besvär som sådana. Kan minska med tiden fysisk aktivitet, andnöd noteras och matsmältningssystemets organ börjar lida. Om problemet inte är löst, uppstår vid högre ålder felaktig distribution av fettvävnad, pigmentfläckar och hudbristningar visas på kroppen.

Därtill kommer de mentala och fysisk utveckling barn. På grund av låg fysisk aktivitet utvecklas den inte ordentligt muskuloskeletala systemet. Vid puberteten observeras allvarliga hormonella obalanser, som är mycket svåra att korrigera.

Barnets psykologiska utveckling blir lidande på grund av att kontakten med kamrater kan störas. Barnet kan känna obehag när det kommunicerar, eller så kommer barnen själva inte helt att uppfatta ett sådant barn. Mot denna bakgrund kommer komplex och psykologiska problem att bildas.

Oftast drabbar denna form av fetma barn vars kost innehåller överskott av kolhydrater. Barn matas vanligtvis lättsmält mat och snabbmatsprodukter. Den rådande kvaliteten på drycker är det inte rent vatten Och naturliga juicer, och söt läsk.

Fetma är en allvarlig patologi och ganska ofta är den förknippad med en ohälsosam livsstil hos både vuxna och barn. Överdriven konsumtion högkalorimat leder till viktökning och betydande minskning livskvalité. Med tiden upplever sådana människor allvarliga störningar i deras inre organs funktion.

Du kan lära dig om metoder för förebyggande av fetma från videon:

Alla God dag. Idag på vår agenda näringsfetma . Låt oss prata om vad det är och hur man hanterar det.

Vilken typ av ord är "näringsmässig", frågar du? Vilket jag ska svara dig på - vad sägs om att mäta tjockleken på vecket på magen?

Standarden för skönhet - igår och idag

Bekanta sig med. Detta är Venus från Willendorf, vars storlek på vecken på hennes mage talar för sig själv. Förmodligen med standarder för mer än 25 000 år sedan ansågs det mycket vacker kvinna. Annars skulle en för oss okänd mästare knappast ha åtagit sig att göra hennes statyett.

En överviktig kvinna med rundade former kan symbolisera fertilitetsgudinnan, men det som är helt säkert är att hon representerar hälsa, välbefinnande och välstånd - något utan vilket antika världen det var väldigt svårt att överleva. Fethet ansågs tidigare inte vara en olycka, utan en välsignelse.

Det spelade ingen roll med mat, de byggde inte stormarknader och vad fler människor ackumuleras i kroppen näringsämnen, och med det subkutant fett, desto större fördel hade han framför sina bröder.

Men idag är det andra tider. Att vara smal och vältränad är på modet, men världen överväldigas av en fetmaepidemi. Således publicerade forskare från forskningsorganisationen NCD Risk Factor, som arbetar under ledning av Majid Ezzati, en professor vid Imperial College London, sina sorgliga resultat i den medicinska tidskriften Lancet att i denna takt, år 2025, 18 % av männen och 21 % av kvinnor över hela världen kommer att vara överviktiga.

Dessutom kommer mer än 6 % av männen och 9 % av kvinnorna att ha en allvarlig sjukdom, vilket innebär att deras hälsa kommer att vara i livsfara.

Klinisk bild, eller hur sjukdomen yttrar sig

Till att börja med, låt oss återgå till vad är det - näringsfetma?

Fetma uppstår när en ökning av kroppsvikten börjar inträffa på grund av avlagring av överflödigt fett. Den är uppdelad i 4 grader , baserat på andelen subkutant fett i kroppen.

Näringsmässig är dess första grad, där andelen fettvävnad varierar från 10 till 29 % jämfört med muskelmassa kroppar. I de allra flesta fall uppstår det på grund av ätstörningar, brist på adekvat fysisk aktivitet, samt ärftliga anlag. Läkare kallar också denna form av fetma för "närings- konstitutionell."

Det är ett misstag att betrakta överflödigt fett i buken eller låren som ett obetydligt problem - sedan 1989 har WHO klassificerat detta första steg av viktökning som en sjukdom och tagit bort det från kategorin "kosmetiska problem." I detta skede har processen att störa de vitala funktionerna i vår kropp redan börjat. Och det finns tre andra, och de är mycket farligare.

2:a graden kännetecknas av en indikator på 30-49 %

3:e graden – i 50-99 %

4:e graden – den farligaste, fettvävnaden når 100 %

Vår figur som en indikator

Som vilken sjukdom som helst har den här sina egna typer. Primär fetma yttrar sig på olika sätt.

1. Android typ mer typiskt för män. Fettavlagringar visas i bukområdet, i armhålor. Dess undertyp är bukfetma när fett samlas främst under huden på buken och omgivningen inre organ.
2. Gynoid typ vanligare hos kvinnor. Fett deponeras i skinkorna, låren och nedre delen av magen.
3. Blandad typ karakterisera symptomen på båda ovanstående. Fettvävnad fördelas jämnt över hela kroppen.

Var kommer problemen ifrån?

De främsta orsakerna till utseendet extra pund alla vet

• Äter mycket, missbrukar kaloririk mat
• Rör dig lite
• Få anlag genom arv
• Har sjukdomar orsakade av störningar i de endokrina körtlarna
• Äter depression

Fetma sticker ut hos barn . Om detta inte beror på sjukdom eller genetik, börjar det oftast med den vanliga "matningen" av ett älskat barn av sina föräldrar. Uppmaningar som ”ät allt och sedan är det bara att lämna bordet” och ”en sked till mamma och pappa” kan leda till seriösa konsekvenser För barnets kropp. Och förvärvad i ung ålder kan övervikt följa barnet under hela hans liv.

Rätt balans är viktig i allt

Det är värt att notera här att fett i sig inte är hemskt, eftersom det ger vår kropp energi, räddar kroppen och inre organ från kylan och skyddar mot inre skada. Naturen i sig har en viss fetthalt; att vara för tunn är inte mindre skadligt för hälsan.

Svårigheten ligger någon annanstans. Överdriven kroppsvikt är oupplösligt kopplat till olika sjukdomar, särskilt

• kardiovaskulära,
• diabetes mellitus typ 2,
• hindrande sömnapné(svårt att andas),
• vissa typer av cancer
• artros
• depression.

Men generellt, övervikt minska den förväntade livslängden och ha en skadlig effekt på vår kropp. Deras belastning på leder, hjärta och lever är särskilt märkbar när vikten överstiger normen med 20%.

Mät och väg

Nåväl, vad är det med vecket på magen? (Förresten, du kan "nypa" dig själv inte bara på magen utan i andra delar av kroppen och mäta det resulterande vecket överallt). Man tror att om det är runt 2,5 cm så är din vikt fortfarande bra. Hejdå.

För med åldern ökar oundvikligen extra kilon. Minst 1,5-2,5 vart tionde år. Detta räknas fysiologisk norm, men som vi har sett finns det ett antal andra faktorer som avsevärt ökar denna redan obehagliga takt.

Populär formel

Det vanligaste sättet att förstå hur saker och ting är är att bestämma ditt kroppsmassaindex (BMI).

För att göra detta delas vikten i kilogram med höjden i meter i kvadrat.

BMI = vikt (kg) / höjd (m) x höjd (m)

Till exempel höjd 170 cm (1,7 m), vikt 75 kg

75 / (1,7x1,7) = 25,95

Om du inte är bosatt i några av länderna Sydöstra Asien, som Japan, där mer låga värden. Och inte en professionell idrottare, för vilken det finns egna krav, alltså

• Ett normalt kroppsmassaindex (BMI) bör vara mellan 18,5 och 25.
• Övervikt anses vara överviktig om BMI når 29,9
• Ett BMI över 30 innebär en ökad hälsorisk.

För att bekräfta "diagnosen" kan du också ta upp ett måttband och mäta din midjemått. Om det hos kvinnor är mer än 88 cm, och hos män 102 cm, är fettavlagringar uppenbara.

Lösa viktproblem

Tänk om ditt BMI inte visade det resultat du hoppats på?

• Rådgör först med din läkare, även om du är säker på att du är frisk.
• Tja, för det andra, ta hand om dig själv. Börja göra gymnastik, intressera dig för speciella komplex motion för fetma.
• Och naturligtvis behövs allvarliga förändringar diet . Din meny kan förbättras genom att minska konsumtionen av kaloririka livsmedel, de som innehåller mycket socker och fett. Och även genom att öka konsumtionen av livsmedel med kostfiber, som inkluderar färska grönsaker, gröna, bär och frukter, gröt(men inte spannmål), bönor. Din läkare kan också ordinera mediciner för att minska din aptit eller minska fettupptaget.

Vad ska man komma ihåg

• Fetma är farligt redan i sitt allra första skede
• Du kan bestämma vilket stadium du har med hjälp av BMI-beräkningsformeln
• För att anpassa din vikt behöver du kost, motion och råd från en läkare som själv inte är överviktig.

Och eftersom sjukdomen, som vi vet, är bättre att förebygga än att behandla, är det bättre att passa på i förväg för att undvika oönskad viktökning.

Samtidigt kommer beslutet att äta mindre och köpa dig en tallrik för detta med inskriptionen "Liuba, ät mindre" inte vara en lösning på problemet. Endast en rationell, balanserad kost i kombination med regelbunden fysisk aktivitet, kan bibehålla vår normala vikt och undvika att hamna i raden av de som blir överviktiga.

Vi ses igen i nya artiklar!

Orsaken är ärftlig anlag och systematisk överätning.

Symtom på sjukdomen:

Huvudsymptomet är övervikt. I avancerade stadier, som uppstår vid många års överätande, komplikationer som uppkomsten av hudbristningar, dysfunktion olika organ inklusive sexuell funktion , ökat blodtryck.

Cerebral fetma

Utvecklas mot bakgrund av en befintlig hjärnpatologi, till exempel cerebral pares i barndomen cerebral pares, olika ärftliga sjukdomar förknippas med mental retardation.

Symtom på sjukdomen:

Denna sjukdom manifesterar sig i betydande övervikt. Det är väldigt svårt att behandla pga utvecklingsstörd. Tillståndet åtföljs av frosseri och brist på självkritik. Komplikationer utvecklas ofta.

Hypothalamiskt syndrom puberteten

Dess orsaker är störningar av hypotalamus-hypofys-binjuresystemet, förändringar i hormonella nivåer kropp. Bland ungdomar upptäcks det i cirka 83 % av fallen. För tjejer den här typen fetma är 10 gånger vanligare än hos pojkar.

Symtom på sjukdomen:

Huvudsymptomet är övervikt. Sjukdomen åtföljs av tecken på ökad aktivitet hos binjurarna: uppkomsten av stukningar ("bristningar") på buken, låren, skinkorna, bröstet och armhålorna; neuropsykiska förändringar: irritabilitet, tårar, sömnlöshet, huvudvärk, yrsel, ökad trötthet, täta skift humör, ångest, låg självkänsla, minne och inlärningsstörningar. Frekvent autonoma störningar: ökad svettning, hjärtesorg, kardiopalmus, instabilt blodtryck, ofta förhöjt.

För varje form av fetma bör du minska din vikt så mycket som möjligt, annars finns det stor sannolikhet att utveckla allvarliga komplikationer i framtiden.

Förutom formerna skiljer läkare också sjukdomens stadier. Det finns bara fyra grader av fetma och två stadier av sjukdomen - progressiv och stabil.

· I grad I överstiger den faktiska kroppsvikten den ideala med högst 29 %.

· vid II - överskottet är 30-40%.

· vid III grad - 50-99%.

· med IV - den faktiska kroppsvikten överstiger den ideala med 100 % eller mer.

Patienter med fetma grader I-II har vanligtvis inga klagomål med mer massiv fetma, de upplever svaghet, dåsighet, nedsatt humör och ibland nervositet och irritabilitet; illamående, bitterhet i munnen, andnöd, svullnad nedre kroppsdelar, smärta i leder, ryggrad.

Fetma stadier:

Progressiv, när kroppsvikten gradvis ökar.

Stabil, när extra pounds är närvarande, men på en konstant nivå, utan en tendens att ytterligare öka antalet.

Orsaker till fetma

Fetma kan utvecklas som ett resultat av:

§ obalans mellan födointag och energiförbrukning, det vill säga ökat födointag och minskat energiförbrukning;

§ fetma är det inte endokrin patologi uppstår på grund av störningar i bukspottkörteln, levern, tunn- och tjocktarmen;

§ genetiska störningar.

Predisponerande faktorer för fetma

v Stillasittande livsstil

v Genetiska faktorer, särskilt:

Ø Ökad aktivitet lipogenesenzymer

Ø Minskad aktivitet av lipolysenzymer

v Ökad konsumtion av lättsmälta kolhydrater:

Ø dricka sockerhaltiga drycker

Ø kost rik på sockerarter

v Vissa sjukdomar, i synnerhet endokrina sjukdomar(hypogonadism, hypotyreos, insulinom)

v ätstörningar - psykisk störning leder till ätstörningar.

Ø Psykogen överätning.

Ø Bulimi.

v Tendens till stress.

v Brist på sömn.

v Psykotropa droger.

Konsekvenser av fetma

Komplikationer av fetma

Denna sjukdom leder till en ökad risk för diabetes mellitus, hypertoni, problem med leder och ryggrad, och andra sjukdomar associerade med övervikt.

Utöver ovanstående finns det hela listan sjukdomar som utvecklas på grund av fetma. Detta:

à Metaboliskt syndrom.

à Gastroesofageal refluxsjukdom

à Ischemisk sjukdom hjärtan.

à Hjärtinfarkt.

en stroke.

à Arteriell hypertoni.

à Kronisk venös insufficiens.

à Kolecystit.

à Gallstenssjukdom.

à Artrit.

à Deformerande artros.

à Intervertebral diskbråck.

à Polycystiskt ovariesyndrom.

à Onkologiska sjukdomar.

à Pankreatit.

à Fettleverdegeneration.

à Plötslig död av oklara skäl.

Nedan är de 3 mest slående sjukdomarna som är en komplikation av fetma.

Polycystiskt ovariesyndrom

Polyendokrint syndrom, åtföljt av ovarial dysfunktion (frånvaro eller oregelbunden ägglossning, ökad sekretion androgener och östrogener), pankreas (hypersekretion av insulin), binjurebarken (hypersekretion av binjure androgener), hypotalamus och hypofys.

Symtom:

1. Oregelbunden, sällsynt menstruation eller fullständig frånvaro menstruation; De menstruationer som uppstår kan vara patologiskt knapphändiga eller tvärtom överdrivet rikliga, såväl som smärtsamma.

Acne, oljig hud, seborré.

Acanthos (mörka pigmentfläckar på huden, från ljusbeige till mörkbrunt eller svart).

Acrochordons ( hudveck) - små veck och rynkor i huden.

Utseendet av bristningar (bristningar) på huden på buken, låren, skinkorna, som ett resultat av snabb viktökning på grund av hormonell obalans.

Långa perioder symtom som liknar symtom premenstruellt syndrom(svullnad, humörsvängningar, smärta i nedre delen av buken, nedre delen av ryggen, smärta eller svullnad i bröstkörtlarna)

En ökning av storleken på äggstockarna med 1,5-3 gånger på grund av uppkomsten av många små cystor.

Den förtjockade, släta, pärlvita yttre ytan (kapseln) på äggstockarna.

Komplikationer och konsekvenser av polycystiskt ovariesyndrom:

1. Bröstcancer

Trombos, tromboembolism, tromboflebit på grund av ökad blodpropp.

Dyslipidemi (störningar i kolesterol- och triglyceridmetabolismen med möjlig utveckling vaskulär ateroskleros).

Hjärt- och kärlsjukdomar, hjärtinfarkt, stroke.

Data från ett antal forskare tyder på att kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom har ökad risk missfall eller för tidig födsel, inte bär på en graviditet till sikt. Dessutom kan många kvinnor med detta syndrom inte bli gravida eller har svårt att bli gravida på grund av oregelbundna menstruationscykel och frånvaro eller sällsynt ägglossning. Men när rätt behandling dessa kvinnor kan normalt bli gravida, föda och föda ett friskt barn.

Artrit

Symtom:

Alla typer av artrit åtföljs av smärta, vars karaktär beror på typen av artrit. Artrit kännetecknas också av rodnad i huden, begränsad rörlighet i leden och förändringar i dess form. Sjukdomsbenägna leder spricker ofta onaturligt vid stress. En person med artrit kan ha svårt att använda fysisk kraft.

Delar av sjukdomshistorien bestämmer diagnosen. Viktiga elementär tidpunkten för uppkomsten och utvecklingshastigheten av sjukdomen, närvaron av orörlighet på morgonen, smärta, "låsning" av leden på grund av inaktivitet etc. För en mer exakt diagnos används radiografi och tomografi.

Diabetes

Sjukdomen karakteriseras kronisk kurs och störningar av alla typer av ämnesomsättning: kolhydrater, fett, protein, mineral och vattensalt, samt ökad nivå blodsocker. Förutom mannen denna sjukdom Vissa djur, som katter, är också mottagliga.

Förebyggande av fetma

Det mest effektiva och enklaste botemedlet för hälsosamt liv- sjukdomsprevention. Endast snabba ingrepp kan skydda mot många sjukdomar.

Rekommendationer för förebyggande är välkända och ganska enkla. Frisk bild liv, äta nyttigt, fysisk aktivitet - fysisk aktivitet betyder att prestera morgonövningar, flytta (minst 10 000 steg per dag) osv.

Rätt och hälsosam kost innebär att man följer enkla och lättillgängliga regler. Ät i tid, ät inte för mycket, drick inte kranvatten, använd högkvalitativa vattenfilter och ät inte torrfoder.

Istället för att försöka gå ner i vikt senare är det mycket lättare att hålla en normal vikt. Grunden för näring är inte dess kaloriinnehåll, utan balans

I Gamla Kina trodde att en person under dagen skulle få alla fem smaker: söt, bitter, sur, kryddig, salt. Det är viktigt att äta mat på deras naturligt tillstånd. Det vill säga utsätta dem för mindre värmebehandling. Det rekommenderas att blötlägga spannmål i minst 2-3 timmar. Maten ska inte vara för varm eller för kall, och istället för bearbetat socker är det att föredra att äta frukt eller honung. Du borde äta mindre bordssalt, pickles, kött, alkohol, rökt kött, konserveringsmedel. Ät inte kött från sjuka djur. Som regel köps sådant kött på marknaden. Kött är en dålig värmeledare, så dess inre delar värms inte upp bra, vilket bevarar sjukdomsbärare. Och bristen på kvalitetsprodukter idag kompenseras av godartad biologiskt aktiva tillsatser som kan förse oss med allt essentiella mineraler och vitaminer. Drick mer vatten, speciellt när du är sjuk. Detta fyller på vätskereserver i kroppen och tar bort bakterier och virus från den. Ett glas vatten på fastande mage hjälper till att rodna mag-tarmkanalen, stimulerar dess aktivitet och förbättrar matsmältningen. Efter fysisk aktivitet, drick lättsaltat vatten för att fylla på kroppens vätskereserver och återställa din styrka. Det är bättre att dricka juice nyberedd. Infusioner av örter och bär är användbara.

Överanvänd inte kolsyrat vatten efter en tung måltid. Efter att ha ätit reagerar natriumbikarbonatet i läsk med det som aktivt utsöndras i magen efter att ha ätit saltsyra. Detta resulterar i att stora mängder koldioxid frigörs. Dess höga blodtryck och överskottsmat stänger ingången till magen, vilket skapar uppblåsthet och smärta. Att dricka te efter måltid späds ut magsyra och försämrar följaktligen matsmältningen.