Bebisen vaknar varje timme och gråter. Orsaker till frekventa uppvaknanden hos spädbarn på natten

Har du varit vaken flera nätter i rad och undrat varför din bebis vaknar på natten? Du ska inte hoppas på ett mirakel och vänta på förändring, men det är dags att hitta anledningen till nattliga festligheter och gråt. Barnet kan vakna på grund av störningar i sömn- och vilofasen, han kan få ont i tänderna eller helt enkelt vara hungrig. Titta bara på din lilla så kommer situationen definitivt att bli klarare.

Nattfestligheter för en nyfödd

Om du smickrade dig själv med förhoppningar om att ditt nyfödda barn skulle sova hela natten, skyndar vi oss att göra dig besviken. Ett barn under 3 månader kommer helt enkelt a priori inte att kunna sova så länge (vad händer med en bebis i den här åldern? Läs mer i artikeln Vad ska ett barn vid 3 månader kunna göra?>>>). Han vaknar för att amma, kissa och ibland bara grymta.

Den nyfödda har en fas ytlig sömn råder. Allt som behövs är en knackning eller en klapp, och barnet vaknar och gråter. Ofta väcker barnet sig själv genom att rycka i armarna. Du kan prova att linda honom, då kommer stygga nävar inte att avbryta söta drömmar.

En detaljerad algoritm för att förbättra ditt barns sömn väntar dig i videokursen: En babys vilsamma sömn från 0 till 6 månader >>>.

Psykologiska aspekter

Det finns en psykologisk förklaring till situationer där ditt barn ofta vaknar på natten och gråter, och lugnar sig först efter att ha hållits:

Bebisen är van vid att vaggas i famnen eller i en schäslong och, redan sömnig, flyttas den till en spjälsäng. Föreställ dig bara hans reaktion när han, när han öppnar ögonen, ser sängens bommar istället för sin mammas kramar. Han övervinns av rädsla och förtvivlan, och han kommer bara att lugna sig i sina armar.

I det här fallet kan du gå på två sätt:

Börja öva samsova. Barnet kommer att känna din värme, lukt och hjärtslag. Vid minsta uppvaknande ger du barnet bröstet och fortsätter att sova. (läs en användbar artikel: Till vilken tid ska du mata ditt barn på natten?>>>);
Du måste lära ditt barn att somna på egen hand. För att göra detta, efter matning, lägger du barnet i spjälsängen, och du är själv i närheten. Du kan stryka honom, sjunga en vaggvisa, men ta inte upp honom eller rocka honom ytterligare.

Metoden är inte enkel. Men om du agerar konsekvent kommer du inom 2-3 veckor att se hur ditt barns sömn förbättras. För att förstå algoritmen, studera kursen, som beskriver i detalj hur man lär ett barn att somna på egen hand: Hur flyttar man ett barn till en separat säng?>>>

En bebis som lär sig att somna utan att gunga kommer inte att gråta på natten och öppnar ögonen något, kan vända sig och somna igen.

Det ögonblick barnet flyttar till en separat spjälsäng efter träningen samsova kommer oftast att åtföljas av nattuppvaknanden. Du måste skapa optimala förutsättningar för barnet. En nattlampa, din favoritleksak, en ny mjuk pyjamas med din favoritkaraktär kommer väl till pass;
Berätta för dem att alla barn har en egen spjälsäng, läs liknande sagor eller visa tecknade serier. Lite tålamod, och den lilles sömn kommer att pågå, som förväntat, hela natten och i sin egen separata säng;
Nattvaken kan inträffa efter avvänjning från bröstet eller flaskan. Men du måste förstå att sådana infall är tillfälliga, och förr eller senare måste du gå igenom det. Nappen är förresten inte alls ett sätt att somna på. Barnet kommer inte att ha det i munnen hela natten, och så snart det faller ut kommer det att vakna;
Ditt barns sömnproblem kan uppstå när du går till jobbet, eller barnet kommer att gå till dagis. Ge inte upp, du gör inget fel och barnet kommer snart att förstå detta.

Nattnycker, såvida de inte är förknippade med mardrömmar, är ett slags barns rop på hjälp. Han säger att barnet ännu inte har bemästrat färdigheten att sova självständigt och behöver din tröst. Din uppgift är att visa honom att ditt erbjudande att sova separat inte är ett straff, utan hans rätt till djup sömn och personligt utrymme.

Störningar i sömn och vakenhet

Du vet säkert att ditt barn ska gå på dagen och sova på natten, men du kanske inte ens vet när nattvilan ska börja.

Det har det bevisats optimal tid för att somna från 19:30 till 20:30. Det är vid denna tidpunkt som kroppen producerar hormonet melatonin.

Bebisen visar dig med hela sitt utseende att den är redo att sova: den gnuggar ögonen, gäspar och lägger sig på kudden. Slösa inte bort din chans och lägg ditt barn i spjälsängen. Om du missar ögonblicket kommer stresshormonet att ersätta melatonin, och inom en snar framtid kommer du att se ett litet barn hoppa och skratta högt, under påverkan av kortisolhormonet.

När man tvingas lägga sig och vid fel tidpunkt vaknar barnet ständigt på natten, sover länge på morgonen och vaknar som regel utan humör.

Nattfest

Nattsnacks är endast tillåtna i spädbarnsåldern, äldre barn kommer att kunna överleva natten utan mat, särskilt om de äter bra under dagen. Om ditt barn ammas vaknar han vanligtvis 3-4 gånger per natt, läggs mot bröstet på en kort tid och somnar genast om.

Efter ett års ålder bör barn i allmänhet minska nattliga godsaker till noll. Maximalt är att erbjuda att dricka lite vatten. Men glöm inte att se till att din gourmet äter hela middagen du kan erbjuda honom kefir eller varm mjölk. Kanske ditt barn börjar vakna på natten just för att han går och lägger sig hungrig.

Sömnregression

Sömnstörningar kan provocera fram nya färdigheter hos barnet, överansträngning och överdriven excitabilitet, en förändring av antalet sömndagar och deras varaktighet.

Det finns ingen anledning att få panik, eftersom dessa krisögonblick inträffar i varje bebis, och med tålamod kommer du lätt att övervinna tillfälliga avbrott i vila och sömn. Håll dig till din dagliga rutin, ställ in dina egna läggdagsritualer och följ inte ditt barns ledning. Massor användbar information Du hittar frågor om detta i artikeln Bedtime Rituals >>>.

Medicinska nyanser

Anledningen till att ditt barn inte sover bra på natten, vaknar eller gråter kan bero på hälsoproblem.

Tänder stör även vuxna, så du kan förstå en bebis vars tänder precis kommer fram. Som tillval, ge barnet en bitring eller smörj in tandköttet särskilda medel(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Barns Panadol hjälper också till att lindra smärta;
En förkylning är inte den bästa följeslagaren för hälsosam sömn. Om en litens näsa är igentäppt är det svårt för honom att andas och följaktligen sova (läs den aktuella artikeln: Hur skyddar man ett barn från förkylningar?>>>). Pipen ska tvättas och rengöras. Förresten kan orsaken till en rinnande näsa också vara en allergi mot växternas vårupplopp.

När sömnstörningar har en tydlig förklaring och, efter de nödvändiga manipulationerna, försvinner, då finns det ingen anledning att oroa sig. En annan sak är att konstant gråta på natten. Utan medicinsk undersökning i detta fall är det inte möjligt.

Sömnförhållanden

Du måste förstå att kvaliteten på nattsömnen också påverkas av var och hur barnet sover. Den optimala temperaturen för nattvila är 20-23 grader, den kan vara lägre, så skynda dig inte att slå på värmaren så snart värmen är avstängd. Se till att ventilera rummet på kvällen du kan lämna fönstret för mikroventilation hela natten;
Pyjamas är den perfekta outfiten för att resa till kungariket Morpheus. På sommaren - tunn, på vintern - frotté, och viktigast av allt: beroende på ålder. Förresten är processen att klä sig för sängen också en del av ritualen och stämningen för vila;
Det är också viktigt vilken madrass barnet sover på. Lämna ortopediska läckerheter för förskoleperioden, och för barn under 3 år rekommenderas hårda naturliga madrasser, till exempel gjorda av kokosfibrer (läs den viktiga artikeln: Vilken madrass ska man välja för en nyfödd?>>>);
Angående kuddar, en nyfödd behöver dem inte alls, och ett äldre barn kommer att få nog av en platt kudde (nuvarande artikel: Kudde för en nyfödd >>>);
Från födseln, vänja inte ditt barn till absolut tystnad och mörker, annars kommer han att vakna av det minsta ljudet;
Bedtime-ritualer bör bli en lag för dig och inte kränkas vare sig med gäster eller när du reser. Det räcker att gå utanför schemat några gånger och sedan spendera veckor på att förbättra ditt barns sömn.

Jag hoppas att du med hjälp av tipsen i den här artikeln enkelt och utan ansträngning kan ställa in nattsömn ditt barn. Söta drömmar och goda nätter till dig!

Man kan höra från många mammor att deras bebis inte sover bra på nätterna. Vad ska föräldrar göra i en sådan situation, när och varför händer detta?

De flesta absolut friska barn sover oroligt i spädbarnsåldern. Detta faktum betyder inte att situationen ska accepteras. Om ditt barn är känsligt och rastlöst kommer nattuppvaknandet med största sannolikhet inte att sluta snart. När de förstår varför detta händer och vad de ska göra, kommer föräldrar att kunna korrigera vissa aspekter och ge sig själva och sitt barn en mer fruktbar vila.

Klassificering av orsaker

Orsakerna till nattlig rastlöshet kan delas in i primära och sekundära. Primärt är de som uppstår av sig själva. Sekundära är bekymmer som uppstår som ett resultat av eventuella störningar, symtom eller sjukdomar.

Om, mot bakgrund av allmänt normalt beteende, plötsligt några symtom uppträder och barnets tidigare ganska välmående sömn plötsligt störs, är detta en anledning att konsultera en läkare. Möjlig anledning vaknar ofta Spädbarnet kan ha smärta i samband med en underliggande sjukdom.

I det här fallet bör föräldrarnas handlingar först och främst syfta till att eliminera det primära problemet.

Möjliga skäl

Varför kan en frisk bebis lida av sömnstörningar, och vad ska man göra åt det? Periodvis förekommande sömnstörningar mot bakgrund av barnets generellt goda beteende kan orsakas av tillstånd som inte är relaterade till sjukdomen, men som orsakar obehag för barnet. När barnet blir rastlöst förstärks känslan av obehag på natten.

Orsaker till oro kan vara:

Tarmkolik, uppblåsthet.
Tandsjukdomar.
Allergiska reaktioner.

Manifestation mat allergier förekommer ofta bland barn under ett år. En allergisk reaktion kan kännetecknas inte bara av hudutslag, utan också provocera klåda och ätstörningar.

Oftare än inte är dessa manifestationer inte förknippade med riktig allergi, men uppstår på grund av omognad matsmältningskanalen. Barnets enzymsystem klarar ännu inte matsmältningen helt, och alla stora molekyler som kommer in i barnets matstrupe med modersmjölk eller som en del av modersmjölksersättning kan provocera fram svar. Specifik immunitet mot vilken mat som helst kan observeras under introduktionen av kompletterande livsmedel.

Under tänderna svullnar barnets tandkött. Ofta har bebisen ökad salivutsöndring. När en bebis får tänder försöker han tugga något hela tiden.

Spädbarn upplever ofta ätstörningar på grund av gastrointestinala omognader. Ditt barns matsmältningssystem kan reagera negativt på plötsliga förändringar i kosten.

Om dessa faktorer under dagtid kan ha en obetydlig effekt på barnets beteende, på grund av att barnet ständigt distraheras av något, börjar barnet på natten att koncentrera sig på sina problem. Han sover oroligt, vaknar konstant, skriker och gråter.

Om det är fastställt att dessa problem är orsakerna till orolig sömn, och i deras frånvaro har barnet inga problem med att somna och vila på natten, då är det först och främst nödvändigt att ta itu med symptomen som hindrar barnet från att sova .

Under allergiska manifestationer lindrar klåda bra antihistaminer och speciella salvor. Kamomillinfusion hjälper till att förbättra matsmältningen. Dillvatten eller mediciner för att minska uppblåsthet. Lidokainbaserade geler minskar smärta i tandköttet när tänderna börjar skära sig.

Innan du använder någon mediciner Du bör rådfråga din läkare.

Faktorer som påverkar sömnen

Det händer att ett barn ständigt heller länge sedan har problem med att sova på natten. Och orsakerna till detta är inte sjukdomar eller de ovan nämnda tillstånden, utan andra faktorer, till exempel:

Fysiologiska egenskaper hos spädbarnssömn.
Brist på en tydlig regim.
Låg aktivitet under dagen (barnet spenderar lite energi).
Överexcitation av nervsystemet.
Obekväm sovmiljö.
Dramatiska förändringar i en babys liv.

Det här är bara några av anledningarna som svarar på frågan om varför ett barn sover dåligt på natten. Faktum är att det kan finnas mycket mer. Allt här är individuellt för varje barn. Vad kan föräldrar göra? Försök att upptäcka huvudfaktorn som hindrar barnet från att vila lugnt och gör allt för att barnet ska känna sig lugnt när det sover.

En babys sömn har sina egna egenskaper. Precis som en vuxen har ett spädbarn två huvudfaser av sömn:

Sömn långsamt.
Snabb sömn.

Under den första fasen är kroppen mer avslappnad, andas och hjärtslag saktade ner En person kan reagera på yttre stimuli och vakna.

REM-sömnen är djupare. Under det observeras en ökning av hjärtfrekvens och andning. Det finns arytmi. Muskeltonus minskar, kroppsdelar rycker och rörelse observeras ögonglober. En man drömmer. Hjärnan analyserar informationen som samlas under daglig aktivitet.

Varje sömnfas hos en vuxen varar från 90 till 100 minuter, medan de hos ett spädbarn inte varar mer än 40 minuter.

En babys långsamma sömn är mer ytlig och känslig. Barnet förändras under natten stor kvantitet sömncykler. Till skillnad från en vuxen är det helt naturligt för en bebis att vakna på natten.

Om ett barn kännetecknas av ökad nervös excitabilitet, kommer han att vakna lätt och ofta på natten. Fysiologi förklarar varför spädbarn ofta vaknar på natten. Vad kan föräldrar göra?

Nyfödd bebis mest spenderar sitt liv med att sova, upp till 20 timmar om dagen.

För honom finns det fortfarande ingen tydlig uppdelning mellan dag- och nattsömn. Han vaknar varje gång han vill äta. Och detta kan hända på 2 timmar, eller på en halvtimme, och ännu oftare. Efter cirka 2-3 månader kommer barnet att utveckla ett visst mönster av omväxlande perioder av aktivitet och sömn. Vad ska mamma göra tills nu?

Ställ in utfodring

Att sova tillsammans kommer att bidra till att göra livet lättare för mamma och barn under den nyfödda perioden. Känslan av en mamma i närheten ger barnet en känsla av självförtroende och lugn. Det har bevisats att när de sover tillsammans sover barn lugnare och vaknar mer sällan.

Om ditt barn ammas kommer matning på begäran, särskilt på natten, att hjälpa ditt barn att sova snabbare.

Du ska inte vänta på att det uppvaknade barnet ska börja tala med all kraft. Det är bäst att erbjuda bröstet när barnet först börjar uttrycka ångest. Detta kommer att hjälpa ditt barn att sova snabbare igen.

Det blir lättare att lära en konstgjord baby att sova lugnt om du upprättar ett matningsschema. I detta fall bör intervallen mellan nattmatningar göras så långa som möjligt. Barnet, som vänjer sig vid att sällan äta på natten, börjar vakna mindre och sova lugnare. Med tiden, efter 6 månader, kan du försöka eliminera nattmatningar. Du måste dock gradvis sluta mata ditt barn på natten.

Följ regimen

En väletablerad daglig rutin hjälper ditt barn att somna i tid och snabbt. Du kan bygga en rutin genom att observera ditt barns biorytmer. Under dagen växlar barnet mellan perioder av aktivitet och vila. Genom att notera vid vilken tid barnet vill sova, vilken tid han somnar bättre och vid vilka timmar hans sömn är bäst, kan du upprätta en viss regim som måste följas strikt.

Om du lär din bebis att somna samtidigt blir det lättare att lägga honom på kvällen. Genom att göra sig redo för sömn i förväg kommer ditt barn att sova bättre och vakna mer sällan på natten.

Underlåtenhet att följa regimen leder till svårigheter att somna. När föräldrar försöker få sitt barn att sova, kanske barnet fortfarande vill hålla sig vaket och leka. Som ett resultat lång tid att somna barnet blir övertrött och vaknar sedan ofta under natten.

Säkerställ normal aktivitet

Enligt en version sover barn som har spenderat lite energi under dagen dåligt. Barnet kan vägra sova om det inte är tillräckligt trött. Därför måste föräldrar skapa förutsättningar för barnet där han kommer erforderligt belopp tid att röra på sig under dagen: gör övningar med honom, gör gymnastik, aktiva spel, under en lång tid att gå utanför.

Det är också viktigt att se till att ditt barn inte blir övertrött under dagtid. För de mest kraftfulla intrycken är det bättre att reservera den första halvan av dagen.

Nervös överstimulering under dagen har en dålig effekt på nattsömnen. Efter att ha blivit överupphetsad vaknar barnet ofta och kan inte somna om under lång tid.

Skapa en miljö

En bekväm miljö hjälper ditt barn att sova lugnt. Först och främst måste du ta bort alla omständigheter som hindrar barnet från att sova: ventilera rummet, se till att barnet inte är varmt eller kallt, räta ut sängkläderna, ta bort eventuella rynkor på kläder och blöjor som orsakar obehag för baby, ge honom något att dricka eller äta innan du går och lägger dig.

Alla aktiva spel bör vara klara långt innan läggdags. När man lägger ner barnet bör mamman själv vara i ett lugnt, balanserat tillstånd. Vissa barn sover bättre i totalt mörker, medan andra tvärtom känner sig lugnare under ljuset från en nattlampa. Det är lättare att lära ett barn att sova hela natten genom att skapa de mest bekväma omständigheterna för honom.

Sluta hysteri

När föräldrar svarar på sitt barns förfrågningar i tid, känner barnet sig mer självsäkert. Om du närmar dig honom så fort han börjar vara nyckfull, utan att låta honom skrika, börjar barnet med tiden att bete sig lugnare. Han har förtroende för att hans önskemål inte kommer att gå obemärkt förbi. Behovet av att skrika högt och kontinuerligt försvinner av sig själv.

Barnet kan uppleva stress från plötsliga förändringar. En förändring av landskapet, lång väg, Avbryt amning och så vidare återspeglas i det psykologiskt tillstånd inklusive tillståndet för nattsömn.

Föräldrar måste förstå att det är till för att vakna på natten spädbarn- Det här är okej. Allt de kan göra är att ha tålamod och försöka skapa bekväma förhållanden för bebisen att somna och sova, kompetent växla perioder av aktivitet och vila för barnet i dagtid. Och se till att följa och justera kuren i tid.

Kanske är föräldrar till barn under ett år mest bekymrade över två frågor: matning av barnet och hans sömn. Och det är värt att notera, inte orimligt, eftersom normal sömn för ett barn är inte mindre viktig än bra näring. Mycket ofta hör barnläkare följande fråga från föräldrar: varför vaknar barnet ofta både under dagtid och på natten? Antalet nattuppvaknanden hos vissa barn kan vara 10 eller fler. Onödigt att säga hur svårt en sådan regim är för en mamma. Men föräldrar är mycket mer oroade över det faktum att en bebis berövad normal sömn, kan inte utvecklas fullt ut. Vad kan vara anledningarna till att ett barn vaknar ofta?

Den främsta orsaken är ångest, som ett barn kan uppleva av en eller annan anledning. Och det kan finnas många anledningar till detta: hunger, en blöt blöja, ett skarpt ljud, tända lampor, kyla, etc. Därför bör föräldrarna, innan de lägger barnet i sängen, se till att minska effekten av alla negativa faktorer till ett minimum. Till exempel, istället för en ljuskrona under sovrumstaket, köp en nattlampa som kommer att lysa upp rummet med ett svagt, svagt ljus. I det här fallet, även om mamman måste närma sig barnet på natten, kommer han inte att bli helt väckt av ljuset som träffar hans ögon. Om barnet inte är täckt på natten måste du ta hand om varm pyjamas eller en sovsäck. Bebisen behöver få bra mat på natten osv. Men överdriv inte, för om barnet är helt isolerat från ljus och buller kommer det snabbt att vänja sig vid det, och även i vuxenliv, kommer det att vara svårt för honom att somna under andra förhållanden.

Men det händer ofta att trots allt Vidtagna åtgärder, barnet vaknar fortfarande konstant. Mammans uppgift är att reagera så lugnt som möjligt på sådana uppvaknanden och försöka göra allt för att barnet ska somna om.

En av vanliga problemär tidiga morgonuppvaknanden. Barnet kan vakna vid 6 eller till och med 5 på morgonen, utan att visa några tecken på sömnighet och redo för dagen. I de flesta fall leder försök att få honom att sova igen ingenstans - barnet sov helt enkelt. I det här fallet kan du lämna honom i spjälsängen och ge honom några leksaker - kanske kommer han lugnt att spendera ytterligare 30-40 minuter eller ännu mer där.

Ett annat problem för barn under ett år är brist på ordentlig sömn på dagen. Beroende på ålder ska barnet sova 2-3 gånger under dagen, Total varaktighet Dagsömn kan vara upp till 4 timmar. Men dessa standarder är ungefärliga och kanske inte gäller alla barn. Om barnet sover betydligt mindre, men inte släpar efter i utvecklingen och inte visar några tecken på missnöje under dagen, bör mamman ge upp misslyckade försök att lägga honom i sängen vid "rätt" tidpunkt och fokusera på läget som är bekvämt för barnet.

Ibland Problem med att somna förekommer hos hyperaktiva och alltför upphetsade barn, som enligt barnläkares iakttagelser, i senaste åren blir större. I det här fallet är den tid som tilldelas för att barnet ska sova bäst upptagen med lugn aktivitet, till exempel att titta på bilder eller läsa böcker. Eftermiddagsluren, som inget barn under det första levnadsåret kan leva utan, behöver planeras på ett sådant sätt att det inte är för sent. Sedan, innan kvällen faller, kommer barnet att hinna tröttna och gå och lägga sig i tid.

För att ditt barn ska sova bättre på natten är det viktigt att ge honom behagliga temperaturförhållanden. Överhettning är en av de vanligaste orsakerna till att man vaknar på natten.. Rummet bör inte vara varmare än 18-22 grader. Det är lämpligt att ventilera rummet innan du går och lägger dig, oavsett tid på året, och ännu bättre att sova med fönstret öppet. Det är bäst att ordna tupplurar ute på dagen, du kan helt enkelt rulla vagnen med barnet ut på balkongen.

Praxis visar att det är nästan omöjligt att etablera nattsömn utan normal dagssömn. Oroa dig inte för att ditt barn inte kommer att sova på natten efter att ha fått tillräckligt med sömn under dagen. Vanligtvis är den fullfjädrad tupplurär en garanti för att barnet på kvällen inte kommer att vara för trött eller överupphetsat för att gå och lägga sig. Och kanske, efter att ha etablerat dagssömn, kommer föräldrar mycket snart att sluta undra varför barnet ofta vaknar på natten.

Varför sover ett barn dåligt på natten och vad ska man göra för att normalisera sin sömn? Detaljerade förklaringar orsaker till dålig sömn för alla åldrar och praktiska rekommendationer att hjälpa föräldrar.

Framtida föräldrar är inte alltid förberedda på att nyfödda har helt andra sömnfaser än vuxna. Det stora undantaget är barn som somnar på kvällen och sover utan att vakna hela natten fram till morgonen.

Den överväldigande majoriteten av unga mammor står inför det faktum att deras barn vaknar väldigt ofta, vilket är otroligt ansträngande för föräldrar. Men det finns ingen anledning att oroa sig för att en sådan dröm kommer att påverka barnet negativt. Att vakna ofta är normen för många barn. Ha tålamod - du behöver bara vänta ut den här gången.

Varför har en nyfödd problem med att sova på natten?

Varje persons sömn består av två cykler - snabb och långsam. En vuxen person tillbringar nästan hela natten i ett djupt, långsam sömn. REM-sömn kännetecknas av häpnadsväckande, konstant vändning från sida till sida - vid denna tidpunkt är en person lätt att vakna
Bebisar sover i den snabba cykeln och mycket sällan i den långsamma cykeln. Därför borde alla mammor förstå det ofta vaknar ett barn är inte en dålig dröm, detta är den normala utvecklingen av nervsystemet hos en liten person.
Om du fortfarande är orolig för att något är fel på ditt barn, så är den säkraste metoden att konsultera en neurolog
Endast en erfaren läkare kan fastställa problemet (om det finns ett) och ordinera mediciner. Men det är värt att omedelbart notera att förekomsten av verkliga problem är sällsynt. Varje barns ålder har sina egna egenskaper som påverkar sömnen.

Orsaker till dålig sömn hos barn under 6 månader

Vid din tid hos en neurolog kommer du definitivt att få frågan hur många timmar om dagen sover ditt barn? Det finns en allmänt accepterad norm på 18 timmar, men 14 timmar är också acceptabelt i Ryssland att 16 timmar är normen. Det är värt att notera att samtalet inte bara handlar om nattsömn, utan också om all dagssömn.
Om ditt barn sover mindre är detta redan en anledning till oro, eftersom hans kropp inte vilar, vilket kan påverka negativt allmän utveckling och välbefinnande
Vissa barn vaknar lite till 6 månader, och då oftare. Det finns en situation, och vice versa, när bebisar ständigt vaknar tills de är sex månader gamla.

Vad är detta kopplat till?

Bebisen är varm/kall – den optimala temperaturen i bebisens rum anses vara 19-22 grader
Bebisen är hungrig - barnen är det amningäta oftare än på konstgjorda
Barnet lindas inte och väcker sig själv med omedvetna rörelser av armar och ben.
Kolik i magen - av allmän regel passera 3 månader
Nasal andningsstörning - infektionssjukdomar, nasala flytningar, torr luft, anatomiska egenskaper
Trånghet i näsgångarna - går över med åldern, men är ibland nödvändigt kirurgiskt ingrepp
Vitamin D3-brist är särskilt märkbar i vinterperiod, lägg till ett D-vitamintillskott till din kost
Känslan av ångest - barnet har ännu inte lärt sig att uppfatta världen som vuxna gör, så att blunda kan associeras med ångest, bara vara där

Orsaker till dålig sömn hos barn 7-9 månader gamla

I denna ålder börjar barn aktivt utforska världen omkring dem och lära sig att krypa för att självständigt komma till föremålet av intresse. Förmågan att sitta utan stöd utvecklas också. Allt detta kan till och med ge en omedveten impuls till hjärnan på natten, när barnet försöker sitta upp i sömnen. Din uppgift är att sätta och lugna ett överexalterat barn
På grund av ökad daglig aktivitet kan det hända att barnet inte får tillräckligt med mat, eftersom det ständigt är distraherat. Och på natten försöker han ta igen förlorad tid och vaknar hela tiden. Analysera om ditt barn äter tillräckligt under dagen
Vid denna tidpunkt fortsätter bekantskapen med nya produkter, så mödrar bör strikt övervaka kroppens reaktion på kompletterande livsmedel
Dålig sömn kan tyda på en störning matsmältningssystemet eller om händelsen allergisk reaktion som inte låter dig sova
En annan orsak till dålig sömn vid 7-9 månader är smärtsamma tänder. Vänta inte tills smärtan försvinner av sig själv, hjälp din bebis. Köp en speciell tandbehandlingsgel som lindrar smärtsamma känslor och låter föräldrarna sova lugnt

Orsaker till dålig sömn hos barn 10-12 månader gamla

Under denna period har barnet ännu mer stress på kroppen, eftersom det lär sig att gå upp och gå. Det är också viktigt att övervaka din kost och undvika undernäring. Aktiviteten ökar, känslorna överväldigas från dina egna prestationer - det är viktigt att strikt följa den dagliga rutinen
Dessutom, vid 10-12 månader, kan det finnas en brist på kalcium i kroppen, och det är detta som orsakar dålig sömn. Spring inte direkt till laboratoriet - ta säker drog på apoteket och tjäna enligt anvisningarna. Inom en vecka återgår sömnen till det normala. Kalcium behövs förresten även när man tar upp vitamin D3
Ett annat alternativ för att förbättra nattsömnen är att minska dagssömnen. Närmare ett år kan ett barn bara sova 2 gånger under dagen. Det är nu barnet börjar drömma, och precis som vuxna kan det se något läskigt, som får honom att vakna.

Dålig sömn hos ett barn under ett år gamla Komarovsky

Enligt Dr Komarovsky - hälsosam sömn ett barn betyder hälsosam sömn för alla familjemedlemmar. Och bara föräldrar kan hjälpa sitt barn att sova länge och bra, ägna tillräckligt med tid åt att gå, organisera måltider, städa lokalerna och luftfuktigheten.

Komarovsky rekommenderar att du bara följer 10 regler som definitivt kommer att hjälpa till att normalisera ditt barns sömn:

1. Förstå att det viktigaste för en bebis är kärleksfulla föräldrar och en hälsosam familjemiljö, så det är viktigt att prioritera rätt
2. Följ strikt ditt sömnschema och avvik inte från den valda tiden
3. Bestäm var och med vem barnet ska sova: ensam i en spjälsäng i föräldrarnas sovrum, ensam i en spjälsäng i barnrummet eller i samma säng med föräldrarna
4. Minska ditt barns tupplurar om de sover för mycket.
5. Försök att undermata vid näst sista matningen så får barnet en god och mättande måltid innan läggdags
6. Tillbringa din tid aktivt under dagen, och på kvällen spela tyst och läs böcker
7. Håll lufttemperaturen i barnets sovrum 18-20 grader och luftfuktigheten 50-70%
8. Gör massage eller övningar innan kvällsbadet, bada sedan ditt barn i kallt vatten i ett stort badkar, klä dig sedan varmt, mata honom och lägg honom i sängen.
9. Ta madrassen på allvar – den ska vara slät och tät. Sängkläderna är gjorda av naturliga tyger. Upp till två år - inga kuddar
10. Använd en kvalitetsblöja

Varför sover ett spädbarn dåligt på natten och vaknar ofta?

Det finns många anledningar till varför spädbarn sover oroligt och låter inte hela familjen sova. I grund och botten kommer alla skäl till de fysiologiska egenskaperna hos utvecklingen av en liten organism, och många av dem beskrivs redan i artikeln.

För att utesluta allvarliga patologier, bör du konsultera en neurolog och barnläkare. Men försök inte hitta en orsak där det inte finns någon. Om alla läkare rapporterade normal utvecklingälskling, ta det lugnt och ha tålamod.

Varför börjar barnet vakna oftare på natten?

Det händer att barnet sov mer eller mindre normalt och plötsligt började vakna mycket oftare. Vad kan den kopplas till? Låt oss överväga flera skäl:
Förekomst av sjukdom, infektion
Tandsjukdomar
Magont
Ökad excitabilitet under dagen
För många intryck under dagen
Stört sömnmönster
En ny produkt har introducerats i kosten

Det ska inte heller uteslutas Dåligt humör Mamman påverkade barnets sömn.

Varför vaknar ett barn ofta på natten och gråter?

Att gråta på natten är normalt och bör inte betonas stor betydelse. Gråter - det enda sättet ring mamma för hjälp. Kanske är barnet hungrig eller behöver helt enkelt kommunikation.
Förresten, barn som sover med sin mamma gråter mycket mindre när de vaknar än de som sover i en separat spjälsäng. Detta beror på att barnet vet att bara genom att börja röra på sig kommer hans mamma att uppmärksamma honom. Med tiden gråter sådana barn i allmänhet mindre.

Varför sover mitt barn oroligt och vrider sig mycket?

Om en nyfödd inte sover bra och slänger och vänder sig mycket, prova bara att linda honom, kanske är hans händer i vägen och han vaknar
För äldre barn är detta nattliga beteende ofta förknippat med magsmärtor eller tänder.
Det är dock bättre att söka hjälp hos en neurolog och vid behov börja ge lugnande medel

Barnet sover dåligt och rycker till i sömnen

Skräck för barn under ett år är normalt beteende i en dröm. Detta kan hända av flera anledningar:

Överstimulering under dagen
Övergången av sömn från en fas till en annan
Okontrollerade rörelser av armar och ben
Oftast uppstår rysningar under de första månaderna av livet, och försvinner gradvis när barnet blir äldre.

Swaddling är särskilt viktigt under de första månaderna, eftersom barnet ofrivilligt rör sina armar och ben, vilket är anledningen till att han kan slå eller klia sig. Även om du är en av mammorna som bara gäller moderna metoder, det rekommenderas inte att vägra nattlindning. Ibland behöver även barn under ett eller ett och ett halvt år lindas, men inte helt, utan bara armarna
Stanna med ditt barn en stund efter att ha somnat. Om barnet ryser och vaknar, klappa honom, sjung en sång, lugna ner honom.
Skapa inte stressiga situationer för ett barn - ett överdrivet antal gäster, för långa aktiva spel, långa resor. Med ett ord - överbelasta inte nervsystem, överarbeta inte
Följ strikt den dagliga rutinen och skapa en speciell procedur före sänggåendet, som upprepas varje kväll. Oavsett vad som händer, avvik inte från regeln

Vad ska du göra om ditt barn har svårt att sova på natten?

Försök att analysera och förstå vad som orsakade sömnstörningen. Om du kan identifiera orsaken måste den elimineras. Tänk på några situationer som kan hjälpa dig:

Du kanske brukade sova med din bebis, men nu har du bestämt dig för att lägga honom i en separat spjälsäng på natten. Då är bebisen helt enkelt rädd för att sova ensam, gå tillbaka till din tidigare rutin och vänta lite längre
Från och med 4 månader kan ett barn plågas av tänder - köp en speciell tandbehandlingsgel, men använd den strikt enligt instruktionerna
Bebisar upp till 3 månader lider av kolik, försök att hjälpa: köp produkten på apoteket, gör dillvatten, applicera en varm blöja på magen och om du ammar, analysera din kost och uteslut lök, baljväxter, kål och annan mat som kan orsaka kolik hos ditt barn
Om du sov bra på sommaren, men började vakna ofta på hösten och vintern, testa då att lägga till ett tillskott med D-vitamin. Kanske är det detta som kroppen saknar
Har du en strikt läggdagsrutin? Till exempel: promenad, middag, bad, dämpning av belysningen och sömn. Kanske har det vanliga förfarandet störts? Barn reagerar skarpt på sådana förändringar
Hur mår barnet? Har du flytningar från näsan, hosta eller feber? Barn sover oroligt när de är sjuka. Rådfråga din barnläkare vid de första tecknen så kommer han att ordinera behandling
Analysera ditt barns kost: äter han tillräckligt under dagen eller försöker han kompensera för det han inte får på natten? Från och med 6 månader utforskar barn aktivt världen runt dem, börjar krypa och bli distraherade medan de äter, så kom på din egen procedur så att han äter sin kvot
Kanske är barnet övertrött på dagen. Försök att lägga till lugnande örter i dina kvällsbad och minska ökad aktivitet under dagen. Dosera känslomässiga intryck och gästbesök
Är allt bra i din familj? Är det frekventa konflikter och bråk? Som känslomässigt tillstånd mammor? Bete dig så lugnt som möjligt med ditt barn, och svär framför allt inte framför honom. Barn känner av sin mammas tillstånd

Ett 1,5 år gammalt barn sover dåligt på natten

Typiskt för ett 1,5 år gammalt barn hög aktivitet under dagtid, men försök att klokt begränsa det på kvällen.
Strax innan du går och lägger dig måste du ta en bra, lång promenad. Om du inte låter ditt barn springa runt under dagen, kommer han att vara full av energi på kvällen och på natten kommer han att ha svårt att sova.
Vi får inte glömma att barnet också drömmer, så om det vaknar, lugna ner det, stryk det och låt honom somna om
Vid 1,5 sätter barnet ständigt allt i munnen, så infektion med helminter är möjlig. Om hemma i i förebyggande syfte du måste tvätta leksakerna och golvet, sedan på gatan uppstår infektion oftast i sandlådan
Den aktiva aktiviteten av maskar i barnets kropp sker precis på natten, vilket hindrar honom från att sova
I denna ålder sover många barn bara en gång om dagen, så det är tillrådligt att följa denna regim

Orsaker till dålig sömn hos ett barn 2-4 år

Redan vid två års ålder sover barn lugnt hela natten och sover bara på dagen. Det händer dock att barnet även under denna period börjar sova dåligt.
Att diagnostisera orsaken är mycket lättare, eftersom barnet redan kan förklara vad som stör honom: magen gör ont, huvudet gör ont eller han drömde om något. För denna ålder dålig dröm kan endast uppstå om det finns uppenbart obehag och eventuell smärta bör tas på allvar som det kan tyda på allvarlig sjukdom. Det går inte över av sig självt
Ofta är sömnstörningar i denna ålder förknippade med nervös överspänning eller trötthet. Om sömnstörningar fortsätter i flera dagar bör du konsultera en läkare.

Orsaker till dålig sömn hos ett barn 5-7 år

I denna ålder barns sömn liknar en vuxen - djupare, mindre ytlig, REM-sömn. Vid 5 års ålder är det inte längre korrekt att prata om ett överflöd av känslor eller en felaktig regim.
Naturligtvis har barn drömmar och kan ha mardrömmar, vilket kan få dem att vakna, men om detta händer varje natt, bör du vara orolig. Endast en kompetent neurolog kan hjälpa
Kanske har drömmen blivit mer störande på grund av att barnet flyttades till sitt eget rum och nu tvingas sova ensam. Det är viktigt att genomföra en lugn ritual med att läsa sagor och sjunga sånger varje kväll. Mamman kan ligga med barnet tills det somnar. Lite tålamod så vänjer barnet sig vid självständighet

Glycin för dålig sömn hos ett barn

Trots att glycin är en vanlig aminosyra, finns det inget behov av att frivilligt skriva ut det till ditt barn. Endast en neurolog kan säga om det behövs eller inte i ditt fall. På tal om doser rekommenderar läkare att barn under tre år tar 0,5 tabletter och efter tre år - 1 tablett 2-3 gånger om dagen.
Glycin har en kumulativ effekt, så det måste tas i en kurs. Men det börjar agera först när det absorberas under tungan, så det är inte alltid effektivt för barn.
De skriver inte i instruktionerna, men många mödrar observerar motsatt effekt hos sina barn efter att ha använt glycin - överdriven aktivitet och överspänning. Varje bebis är individuell
Barn i alla åldrar behöver noggrann uppmärksamhet från föräldrarna. Om dålig sömn är normen för ett spädbarn, kan det vid 4 år signalera närvaron av en allvarlig sjukdom. Behandla allt klokt och lyssna på dig själv. Kontakta din läkare om du känner behov

Video: Hur förbättrar du ditt barns sömn och får tillräckligt med sömn? — Doktor Komarovsky

Varje förälder står inför problemet med sömnstörningar hos sitt barn. Det är därför detta fenomen- regel snarare än undantag. Läkare associerar ett barns oroliga sömn med ohälsa, så han ordineras olika mediciner. Du bör dock inte skynda dig att ge ditt barn medicin. Det finns trots allt vissa anledningar till varför ett spädbarn inte sover bra på natten och ofta vaknar. Låt oss titta på det här problemet och vad vi ska göra om det finns.

Det finns många triggers för sömnstörningar hos spädbarn. I vissa fall beror detta på fysiologiska egenskaper. Men om barnet utvecklas normalt är orsaken till att ett spädbarn vaknar på natten eller tar lång tid att somna ofta förknippat med felaktig sömnorganisation, nämligen:

Sover för länge på dagarna. Om ditt barn sover nästan hela dagen kan du inte räkna med normal nattsömn. Därför bör du föra en sömndagbok och inte låta honom sova mer än två timmar åt gången.

Ljus belysning. Barn sover inte bra framför honom. Men många av dem lider orolig sömnäven med en liten ljuskälla. För att lösa detta problem bör du dra för gardinerna tätt och stänga av nattljuset.
Sen läggdags. Som regel är en babys biorytm inställd på ett sådant sätt att insomning bör ske vid 19-21. Om du lägger ditt barn senare kanske han inte kan sova.
Brist på daglig rutin. En av anledningarna till att ett spädbarn slutade sova normalt på natten är ett brott mot "baby"-schemat. Barn vänjer sig snabbt vid att vakna och sova samtidigt. Om du stör denna regim kommer sömnstörningar inte att ta lång tid att uppstå.
Överspänning. Innan du går och lägger dig bör du ta ett avkopplande bad och minska belysningen. Du kan också införa en speciell kvällsritual som ditt barn förknippar med sömn. Aktiva spel, skratt överstimulerar barnet och stör hans sömn.
Somna i famnen eller gunga i en vagga. Många föräldrar föredrar att vagga sina barn till sömns för att hjälpa dem att somna snabbare. Därför vaknar bebisar på natten och kräver den vanliga åtgärden. Mammor och pappor måste lära dem att somna på egen hand.

Om du normaliserar din rutin, skapar en speciell kvällsritual och även eliminerar för mycket vila under dagen, kan du återgå till normal nattsömn.

Andra orsaker till sömnstörningar på natten

Det finns andra anledningar till att ett barn inte sover bra på natten. De är förknippade med exponering för olika irriterande ämnen på kroppen. Förutom yttre faktorer kan barnets tillstånd också påverkas av interna skäl. Andra skäl inkluderar:

Hunger. Bebisen kan också vakna för att han vill äta. Trots att han var mätt före sänggåendet är magen ganska liten. Därför kan han under natten vakna flera gånger för att äta. Dessutom, på bröstet eller med en flaska, somnar barnet mycket snabbare och bättre.
Kallt eller varmt. För normal sömn bör rumstemperaturen vara cirka 21 grader. Om det finns betydande avvikelser från normen vaknar han, blir nyckfull och kan inte somna länge. Därför är det viktigt att rummet där den nyfödda sover hålls på optimal temperatur och luftfuktighet.
Våt blöja eller blöja. Om din bebis har svårt att sova på natten kan han helt enkelt behöva byta blöja. Om föräldrar föredrar att linda i stället för att använda blöjor, bör de ha på sig en engångsblöja åtminstone över natten.

Ljud. Vissa barn kan inte somna i närvaro av främmande ljud. Därför bör föräldrar slå på filmer, musik eller prata medan barnet sover.
Tänder skärs av. Ett nyfött barn kan inte skära tänder. Dock redan en månad gammal bebis kan drabbas av tänder. Detta tillstånd tillsammans med höjd temperatur kroppar, smärtsamma förnimmelser, bebisen blir rastlös.

Därför, om spädbarn eller ett år gammalt barn sover dåligt på natten, vaknar ofta och beter sig oroligt, känt barnläkare E. Komarovsky rekommenderar att se över den dagliga rutinen och eliminera alla irriterande faktorer. Friska barn ska vakna på natten bara av hunger. Om orsaken är en annan krävs konsultation med en barnläkare. Läkaren kommer att kunna avgöra orsaken till att ett nyfött eller ett år gammalt barn inte sover bra och kommer att hjälpa till att eliminera det.

Hur du får ditt barn att sova

Om ditt barn börjar sova dåligt bör du hålla dig till enkla tips för att hjälpa till att lägga barnet:

lägg inte ditt barn hungrig;
på kvällen bör du skapa en speciell algoritm för åtgärder, inklusive bad, lätt massage, matning, saga eller vaggvisa. Detta kommer att hjälpa barnet att lugna sig och göra sig redo för sömn;
organisera de mest bekväma förhållandena: luftfuktighet, temperatur och belysning. För stark belysning eller värme kan ha en negativ inverkan på barnet;
barnets madrass och kudde ska vara ganska hårda och jämna;
Om barnet sover mycket dåligt kan kolik vara orsaken. Därför bör du ge barnet en lungmassage av buken;
Om ett ettårigt barn inte sover bra på natten och ofta vaknar, är det nödvändigt att spendera så mycket tid som möjligt med att gå med barnet i friska luften.

E. Komarovsky rekommenderar att kontakta en barnläkare om alla förutsättningar för godnatt och föräldrar vet inte vad de ska göra om barnet inte sover bra på natten och ofta vaknar. Ju tidigare lämpliga åtgärder vidtas, desto snabbare kommer fred för föräldrar och deras barn.

Folkmedicin för att förbättra sömnen

Om föräldrar inte vet vad de ska göra, om deras ettåriga barn inte sover bra på natten och ofta vaknar, kan du prova traditionella metoder för att förbättra sömnkvaliteten. Deras användning är endast tillåten efter samråd med en specialist.

Den mest effektiva av dem:

Kamomill. Ett avkok från det - det bästa botemedlet för att minska nervositeten. Det räcker att ge barnet 50-70 ml dryck. Det är bäst att bada nyfödda i ett avkok av denna ört.
Pumpa och honung. För barn över ett år gammal Du kan ge ett avkok av pumpa med tillsats av naturlig honung före sänggåendet.
Sänghalm. Ett bad med tillägg av infusion av sängstrå hjälper överexciterade bebisar att somna snabbare.

Små bebisar kan vakna flera gånger under natten för att amma eller flaska.. Om orsaken till att barnet vaknar inte är hunger, måste du noggrant överväga detta problem. Föräldrar bör visa lugn och tålamod i denna fråga, och en sova bebis kommer att belöna dem för detta bra humör och hälsosam sömn.

Hur blir man av med bristningar efter förlossningen?