Att hitta vitaminkällor för ammande mödrar är en akut fråga för kvinnor under amning. Ett barns födelse medför stora förändringar i kroppen som inte passerar utan att lämna ett spår, varav den främsta är amning. Med bröstmjölk absorberar barnet alla nödvändiga mikroelement, vilket orsakar deras brist hos en ammande kvinna.
En kvinnas kropp är utformad på ett sådant sätt att bröstmjölken som barnet äter är berikad med de mikroelement som är nödvändiga för dess korrekta utveckling. Men det är viktigt att komma ihåg att dessa fördelaktiga beståndsdelar i mjölk kommer från moderns kropp, vilket ofta leder till vitaminbrist om du inte övervakar deras ständiga påfyllning.
Det betyder att Under amning behöver en kvinnas kropp en dubbel del av dessa mikroelement. Därefter föreslår vi att du tar reda på vilka vitaminer som behövs under amning, vilka livsmedel som innehåller dem och varför deras brist är farlig.
namn | Var förvaras den? | Daglig norm | Bristsymtom |
| A ELLER RETINOL |
| Retinolbrist orsakar matsmältningsbesvär och kroppen blir mottaglig för olika infektioner. Med brist på detta element blir huden torr, håret blir sprött och svagt och för tidiga rynkor uppstår. | |
| B1 ELLER TIAMIN |
| Överdriven irritabilitet, nervositet, förlust av styrka och konstant lust att sova. Om dess brist inte fylls på i tid, sjunker blodtrycket och domningar uppstår i armar och ben. | |
| B2 ELLER RIBOPLAFINE |
| Brist på riboplafin leder till brist på aptit och sömnlöshet. Det yttrar sig främst i form av inflammation på huden och torrhet i läpparnas hörn. | |
| VID 5 |
| Bristen på detta element är förknippad med naglar, som i vissa fall blir grå i förtid, naglar blir mjuka och bryts ständigt. | |
| B6 ELLER PYRIDOXIN |
| Pyridoxinbrist visar sig i form av peeling och irritation av huden, som åtföljs av illamående och aptitlöshet. | |
| B9 ELLER FOLSYRA |
| Brist leder till anemi. | |
| C ELLER ASKORBINSYRA |
| Om det saknas askorbinsyra i kroppen läker såren inte bra, huden blir torr och börjar flagna. En kvinna i en sådan situation blir alltför trött, blir mottaglig för infektioner och sömnlöshet uppstår. | |
| D |
| Brist observeras i form av högt blodtryck. | |
| E |
| Detta vitamin är viktigast under amning, eftersom det kontrollerar det kvinnliga hormonet och dess brist kan leda till försämring av amningen. | |
| PP ELLER NIKOTINSYRA |
| Med vitaminbrist i detta fall blir huden sträv, tandköttet blöder och en orolig mage uppstår. | |
| N ELLER BIOTIN |
| Med biotinbrist går naglarna sönder, faller ut och slutar växa helt. Orsak till dermatit. |
Det är viktigt för mammor som ammar att få alla dessa vitaminer i doser, enligt dagsbehovet. Överdriven konsumtion kan leda till hypervitaminos, vars konsekvenser kan bli ännu värre än vid vitaminbrist.
Vad man ska äta under amning: 7 huvudsakliga livsmedelsgrupper
- Kött: en källa till järn, zink och hela komplexet av aminosyror, samt andra viktiga spårämnen.
- Fisk: innehåller fosfor, jod, magnesium, alla ämnen i grupp B, omättade omegasyror.
- Mejeriprodukter: är den viktigaste källan till kalcium, vilket är så nödvändigt för barnet, laktobaciller och bifidobakterier.
- Frukt, grönsaker, örter: inkluderar främst askorbinsyra, samt B2 och B6, fosfor och kalcium.
- Nötter: Ammande mödrar behöver dem för energi, eftersom de innehåller viktiga kolhydrater och fetter och är en källa till fosfor och pyridoxin.
- Ägg: Gulan är en sällsynt produkt som innehåller D-vitamin, och äggvitan innehåller alla 8 aminosyrorna.
- Spannmål, spannmål och baljväxter: innehåller niacin, tiamin och zink.
Svårigheten att välja: hälsosam mat eller piller
Naturligtvis är det bättre att äta färska naturliga livsmedel rika på viktiga näringsämnen än att ta syntetiska produkter. Men det finns nyanser som du behöver känna till för att fatta ett välgrundat beslut, eftersom vitaminer spelar en stor roll under amning, både för mor och barn.
- För det första, i stora städer är det inte lätt att hitta alla dessa bestämmelser av helt naturligt ursprung, vilket ifrågasätter deras kvalitet och närvaron av de nödvändiga vitaminerna för en ammande mamma.
- För att några av de nödvändiga ämnena ska kunna absorberas bör de kombineras med andra mikroelement.
- Vissa av dem absorberas endast vid vissa tider på dagen.
- All livsmedelsbearbetning, särskilt dess beredning, ändrar dess sammansättning och därför mängden av dess fördelaktiga egenskaper.
- Det är nödvändigt att göra konstanta beräkningar för att säkert veta om kroppen får så många vitaminer under amning som den behöver.
- Med hänsyn till de individuella egenskaperna hos en person, särskilt allergiska reaktioner, kan inte alla äta en eller annan källa.
- Ett stort antal hälsosamma livsmedel som innehåller viktiga vitaminer för ammande mödrar kan orsaka allergiska reaktioner hos ett barn.
Dessa och andra skäl tvingar kvinnor att göra ett val i riktning mot vitaminkomplex, men att ta ett självständigt beslut utan att konsultera en kompetent läkare är fyllt med ett stort misstag och risk som kan skada inte bara den ammande kvinnan utan också hennes barn.
Farmaceutiska preparat under amning: indikationer för användning
Tillsammans med mediciner, alla syntetiska vitaminkomplex för ammande mödrar har kontraindikationer, och kan också ha biverkningar. Detta är den främsta anledningen till att konsultera en läkare, som vid behov hjälper dig att välja vilka vitaminer som är bäst för mammor under amning i varje enskilt fall.
Låt oss överväga situationer när en läkare bestämmer sig för att ordinera vitaminer för ammande kvinnor:
- i fallet där en kvinna drabbades av en svår förlossning (var);
- vitaminer efter förlossning under amning ordineras om det fanns vissa komplikationer under graviditeten, inklusive svår och långvarig toxicos;
- i fallet där en kvinna har uppenbara symtom på mineralbrist;
- när en ammande kvinna följer olika dieter i samband med sjukdom, en allergisk reaktion eller en vegetarisk kost;
- en situation där en kvinna bor i ett område med särskilda geografiska förutsättningar.
Det finns många komplex tillgängliga på våra apotek, men hur väljer man de bästa vitaminerna för ammande mödrar?
Slutsats
Vilka vitaminer en ammande mamma kan ta, doseringen och varaktigheten av kursen ordineras av läkaren på personlig basis, men efterlevnaden av rekommendationerna faller på moderns axlar.
Moderns hälsa påverkar direkt barnets tillstånd och utveckling, eftersom han får alla nödvändiga näringsämnen genom bröstmjölk. Mamma måste i sin tur fylla på dessa element med hälsosam mat och i vissa fall ta ett vitaminkomplex.
Dr Komarovsky i videon förklarar populärt och tydligt vad vitaminer är och hur viktiga de är för barnets kropp:
Ett barns födelse är en spännande händelse för en kvinna, som kräver enorma kostnader både fysiskt och psykiskt. Det är därför en ung mamma måste noggrant ta hand om sin hälsa, eftersom barnets hälsa beror på dess tillstånd. Amning, eller amning, är en mycket viktig process som säkerställer inte bara en nära koppling mellan barnet och modern, utan också ett nödvändigt villkor för bildandet av immunitet och frisk mikroflora hos barnet.
Att bibehålla amningen
Ökad amning
I de fall mjölkproduktionen är otillräcklig rekommenderas följande:
- Ta hagtornsextrakt (20 droppar tre gånger om dagen, kurs - upp till 10 dagar).
- Nässla avkok (1 liter kokande vatten hälls i 20 torkade blad, infunderas och tas en matsked (matsked) tre gånger om dagen, 10 dagar).
- Samling enligt Jordanov: dill, anis, oregano, 25 g vardera. Samlingen hälls med kokande vatten (1 tesked per glas kokande vatten). Ta en matsked tre gånger om dagen.
- Vitamin E under amning - 0,2 två gånger om dagen i en vecka.
- Askorbinsyra 7 dagar upp till 1g per dag.
Återställande av laktation
- Läkemedlet "Apilak" 1 under tungan tre gånger om dagen.
- Öljäst, 2 tabletter tre gånger om dagen.
- "Gendevit" - vitaminer under amning (om mjölk går förlorad). Tre gånger om dagen, 1 tablett;
- Honung på fastande mage på morgonen - 1 tesked före måltid och på kvällen samma mängd efter måltid 2 timmar senare
- Soppor (särskilt svamp) minst två gånger i veckan, en halv liter.
- Speciell örtblandning för att öka amningen.
- Drick mycket vätska (sött te, mjölk, fruktdrycker, kompotter).
Alla ovanstående punkter observeras i fyra veckor. Amning återställs efter en månad.
Faran för hypo- och avitaminos under amning
I fall av långvarig brist på vitaminer under amning lider inte bara den ammande kvinnans kropp utan också barnet. Och detta är inte förvånande, för det finns helt enkelt ingenstans att få sådana nödvändiga vitaminer. Med sådan otillräcklig matning kan barnets utveckling och tillväxt sakta ner.
Det mest ogynnsamma, enligt barnläkare, är otillräckligt intag av D-vitamin, vilket leder till rakitis. För att förhindra detta tillstånd ordineras spädbarn som får bröstmjölk ytterligare vitamin D.
I enlighet med forskningsdata som utförts av den ryska akademin för medicinska vetenskaper utvecklar ammande mödrar oftast brist på vitamin B1, C och A.
Som ett resultat av en sådan brist uppstår karies, naglar delas och håret faller av.
Fördelarna med vitaminer under amning
För att förhindra de ovan beskrivna problemen bör en ammande kvinna övervaka sin kost och vara uppmärksam på mat som innehåller vitamin E, zink och biotin (från B-vitaminer).
Vitaminer under amning är extremt viktiga för både barnet och modern, eftersom de inte bara påverkar utmärkt hälsa, utan också säkerställer en större mängd mjölk som produceras.
Vart tar vitaminerna vägen?
Inte alla vet att orsaken till den intensiva konsumtionen av makroelement och vitaminer under amning inte bara ligger i mjölkproduktion, även om lejonparten av ovanstående ämnen spenderas just på detta. Det finns andra orsaker till bristen på näringsämnen under postpartumperioden:
- Vitaminer är nödvändiga för det intensiva arbetet med de intrasekretoriska körtlarna, som aktiveras vid denna tidpunkt på grund av accelerationen av metaboliska processer.
- Den senaste tidens förlossning innebär en betydande utgift av vitaminer, som går förlorade under födelsen av moderkakan och avlägsnande av fostervatten.
- Viss förlust av vitaminer sker genom avföring och urin.
Valet av vitaminkällor beror bara på den ammande kvinnan. Till exempel kan du välja speciella livsmedelsprodukter som innehåller maximalt med användbara och nödvändiga ämnen. Det är dock problematiskt att göra detta direkt efter ett barns födelse på grund av strikta dietrestriktioner. Således är huvuddelen av bär, frukt och råa grönsaker förbjudna, och om barnet utvecklar allergiska reaktioner, minskas moderns kost ytterligare (endast spannmål, pasta och buljonger är tillåtna). Men mamman, oavsett vad, behöver återställa tillförseln av näringsämnen som förloras under förlossningen, och därför finns det ett andra alternativ - valet av multivitaminkomplex speciellt utformade för gravida och ammande kvinnor. Det är värt att notera att det är bättre att inte använda vanliga multivitaminer, eftersom de kan provocera fram allergier.
Vilka vitaminer ska man ta under amning?
Alla mediciner, även de mest ofarliga, måste ordineras av en läkare. Men i alla fall, under amning bör du endast använda speciella medel (på grund av deras säkerhet och effektivitet). De innehåller speciella mikrokapslar, som var och en innehåller olika ämnen som, om de "mötes", kan störa absorptionen av varandra. Därför öppnas varje kapsel vid en annan tidpunkt.
Vilka vitaminer kan du ta under amning?
Det finns en brist på vissa mikroelement och vitaminer, och därför:
- Multivitaminer för en ammande mamma måste innehålla kalcium, eftersom det stärker moderns tänder, naglar och hår, passerar genom bröstmjölken in i barnets kropp och främjar en korrekt utveckling av barnets ben.
- Vitamin D är helt enkelt oersättligt under amning på grund av det faktum att det säkerställer tillräcklig absorption av kalcium och därför förhindrar utvecklingen av rakitis;
- Nästan alla kvinnor har en minskning av selenhalten till följd av graviditet och förlossning. Detta mikroelement är ansvarigt för immunsystemets adekvata funktion och därför för att förebygga inflammatoriska patologier.
- Med en kronisk brist på vitamin E kan en ammande kvinna utveckla muskelsvaghet och förlossningsdepression.
Vitaminkomplex
Särskilda multivitaminer har utvecklats för en ammande mamma, som innehåller de nödvändiga vitaminer och mikroelement som behövs under en viktig period för henne.
Varje dag producerar en ammande kvinna från en halv liter till 900 ml mjölk, som innehåller stora mängder mineraler och vitaminer från moderns kropp, varför det är så viktigt att ta vitaminer under amning för att bibehålla hälsan och skönheten hos en ammande kvinna. .
Att ta "Aevita" när man ammar ett barn
Innehållet av vitamin E och A i "Aevit" är ganska högt, och rekommenderas därför inte och användbart för alla ammande kvinnor. Om behovet av att använda detta komplex ändå uppstår, bör du definitivt konsultera en läkare som kommer att ordinera den nödvändiga dosen. Detta läkemedel är säkert om en adekvat terapeutisk dos tas: 1-2 kapslar per dag, under en kurs på 30 dagar. På grund av kroppens förmåga att ackumulera vitaminer används detta läkemedel i kurser, vars intervall inte bör vara mindre än 6 månader. Dessutom ordineras upprepade kurser strikt av läkaren enligt indikationer.
Enligt många läkare bör Aevit inte tas om en kvinna redan dricker ett annat vitaminkomplex som innehåller vitamin E och A, på grund av den höga sannolikheten för överdosering (hypervitaminos), åtföljd av kräkningar, dåsighet, illamående och yrsel. Dessutom kan okontrollerad användning av detta läkemedel leda till agitation eller förvirring (allvarliga fall), på grund av en överdos av vitamin A; allergiska reaktioner, förändringar i levern, sköldkörteln och njurarna.
Använder mediciner som innehåller magnesium
Magnesium är ett av de viktigaste mikroelementen i kroppen, eftersom en tillräcklig mängd av det säkerställer att nervsystemet och hjärtat fungerar normalt. Magnesium, liksom vitamin B6, ingår i nästan alla multivitaminkomplex utvecklade för gravida och postpartum kvinnor.
Absorptionen av magnesium är endast möjlig i närvaro av vitamin B6, vilket förklarar populariteten av läkemedlet "Magne-B6", som ofta ordineras till gravida kvinnor för högt blodtryck, livmoderton och andra problem.
Magnesium i kombination med vitamin B6 bör endast tas om det ordinerats av en läkare, på grund av det faktum att komponenterna i läkemedlet kommer in i barnets kropp genom modersmjölken och, om de används okontrollerat, kan de orsaka dåsighet, bradykardi och muskelsvaghet.
Användning av läkemedel som innehåller kalcium
Ett av de läkemedel som ofta ordineras under amning och graviditet är kalciumglukonat. Indikationer för dess användning inkluderar allergiska processer, brist på kalcium i livsmedel, blödning, olika inflammatoriska processer och dysfunktion av bisköldkörtlarna. Dessutom ingår detta läkemedel i den komplexa behandlingen av patologier i hud, lever, ben (särskilt frakturer) och njurar, och även som ett motgift vid behandling av förgiftning med fluorid, oxalsyror och magnesiumsulfat.
Läkemedlet är kontraindicerat vid förskrivning av hjärtglykosider, sarkoidos och en tendens till litiasis (bildning av stenar i organ).
Kalciumglukonat skrivs ut till gravida/ammande kvinnor oftare i tablettform och mycket mindre ofta i injektionsform.
Kalcium i form av detta läkemedel bör tas i doser som ordinerats av den behandlande läkaren och med extrem försiktighet om kvinnan redan tar vitaminer som innehåller detta mineral.
Vitaminer i maten
Det är ingen hemlighet att en ammande mamma bör äta bra, och viktigast av allt, regelbundet. Nedan är en lista över produkter vars naturliga vitamininnehåll är ganska högt och täcker behoven hos både moderns kropp och barnets kropp:
- C. Källa - frukt, surkål, grönsaker, bär. Upprätthålla immunitet.
- E. Källor - vegetabiliska oljor. Nödvändigt för syntesen av amningshormoner.
- D. Finns i ägg, fet fisk och lever. Förebyggande av rakitis, korrekt utveckling av tänder och ben, funktion av blodkärl och hjärta.
Vitaminer för amning - vilka är bättre?
Som nämnts ovan är amning en extremt viktig process för både mor och barn, och därför bör det här eller det läkemedlet väljas strikt individuellt och endast av den behandlande läkaren.
Vitaminer för amning, vars recensioner ofta är positiva, väljs i enlighet med kvinnans näring, samtidiga patologier (om några) och den ekonomiska situationen för föräldrarna till det ammande barnet.
De vanligaste är:
- Fiskfett;
- "Elevit pronatal";
- "Alfabet";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
Barnets näring beror direkt på mjölkens sammansättning, som i sin tur består av moderns kost. Under graviditet och amning ökar behovet av näringsämnen och grundämnen. Vitaminer för ammande mödrar stärker kroppen efter förlossningen och förbättrar mjölkens näringsvärde. Det är möjligt att ta både ett vitaminkomplex ("Elevit Pronatal", "Vitrum Prenatal", etc.) och enskilda saknade komponenter. Din läkare kommer att tala om för dig vilka mediciner som är bäst att ta under graviditet och amning.
Rätt näring
Människokroppen får de flesta av sina näringsämnen från maten. Ett korrekt näringskomplex ger en kvinna nästan alla nödvändiga element. Under graviditet och amning måste kosten innehålla kött, fisk, grönsaker och frukt under säsong. Anhängare av vegetarianism rekommenderas att tillfälligt ändra sin kost.
Produkter som en ammande mamma bör undvika:
- Friterad mat
- Allt rökt kött, särskilt de som är smaksatta med "flytande rök"
- Konserverad och saltad mat
- Stor mängd kryddor
- Lever bör konsumeras med måtta
- Fet kött och annan mat med hög fetthalt
- Lök och vitlök kan påverka smaken av mjölk negativt
- Citrusfrukter, jordgubbar, choklad, räkor kan orsaka allergier hos spädbarn
- Godis och konfekt bör konsumeras i begränsade mängder
- Produkter med smaker och färgämnen
- Alkohol är helt uteslutet
För ammande mödrar är det bättre att koka eller ånga mat ibland kan du baka utan att använda fett. Magert kött och fisk fyller behovet av protein och vitamin D. Glöm inte gröt: bovete, ris, havregryn etc. Att äta färska grönsaker och frukter har en bra effekt på kroppen.
Se till att inkludera rent dricksvatten, fermenterade mjölkprodukter och äppeljuice i din kost. All mat och dryck bör konsumeras med måtta för att undvika en allergisk reaktion hos barnet. Att säkerställa tillräcklig näring under graviditet och amning kan vara svårt. På vintern finns det inte tillräckligt med grönsaker, frukt och bär. Fördelarna med kommersiellt tillgängliga importerade produkter är mycket tveksamma. Bristen på vissa ämnen kan kompenseras genom att ta det saknade vitaminet eller ett helt komplex (Multitabs, Elevit, Vitrum, Femibion, etc.).
Faringosept är det säkraste läkemedlet för amning
Vitaminbrist
Vitaminbrist visar sig ofta efter förlossningen som en försämring av tillståndet för tänder, hår och naglar, samt allmän svaghet och ökad trötthet. För att upprätthålla balansen mellan näringsämnen rekommenderar läkare speciella mediciner ("Elevit", "Multitabs", etc.). Vilka vitaminer kan och bör tas efter förlossningen?
- Grupp D. Delvis syntetiserad under påverkan av solljus, kommer D2 in i kroppen endast med mat. Finns i fisk, röd och svart kaviar, kycklingägg och feta mejeriprodukter. Hjälper det nyfödda att ta upp kalcium och är ett bra förebyggande av rakitis.
- Vitamin E. En tillräcklig mängd är nödvändig för både mor och barn. En brist på ämnet hos modern kan provocera fram förlossningsdepression och allmän muskelsvaghet. Vitamin E säkerställer normal utveckling av nervsystemet och hjärnan för barnet.
- Retinol (A). Med brist på retinol är frekvent bronkit och dimsyn möjliga. Finns i gröna och gula grönsaker, nötlever och mejeriprodukter.
- Kalcium. Fördelarna med kalcium är välkända. Det är oumbärligt för att stärka ben, tänder, naglar och förbättra hårets kondition. Barnet måste få en tillräcklig mängd kalcium från modersmjölken för att bilda skelettsystemet.
- Selen. Normaliserar funktionen av immunsystemet hos en ammande mamma och nyfödd, förhindrar inflammatoriska sjukdomar.
Baserat på testresultaten kan läkaren ordinera en eller flera mediciner. Multivitaminer är indikerade för mödrar med försvagad kropp eller de som lever under svåra klimatförhållanden. På hösten, under skördesäsongen, kan nästan alla användbara ämnen lätt erhållas från mat. Färska grönsaker och frukter under denna period innehåller maximalt med användbara komponenter.
Under transport, lagring och värmebehandling minskar värdet av växtföda.
På vintern är det svårt att förse sig med tillräckligt med vitaminer från maten. Bristen på näringsämnen kompenseras genom att ta specialprodukter (Elevit, Femibion, Alphabet, etc.).
Varje dag producerar en ammande mammas kropp upp till 900 ml mjölk, med vilken barnet får alla nödvändiga näringsämnen. Att ta speciellt utvecklade vitaminpreparat hjälper inte bara barnets hälsosamma utveckling, utan också bevarandet av den unga moderns skönhet och hälsa.
Vilka förändringar sker i de kvinnliga organen efter förlossningen och hur man undviker komplikationer
Hypervitaminos
Missuppfattningen hos de flesta är att vitaminer anses vara helt säkra. Näringsämnen, komplex med mineraler och spårämnen kan bara stärka kroppen. Faktum är att dessa är fullfjädrade mediciner, och bara en läkare kan bestämma vilka av dem som kan ordineras till en kvinna efter förlossningen. Även de bästa kvalitetsprodukterna kan orsaka hypervitaminos om de används för ofta. Det börjar med huvudvärk, illamående, hudutslag, försämring av hud och hår.
Om du får i dig för mycket vitaminer kan funktionsstörningar i njurarna, levern, hjärt- och kärlsystemet och urinvägarna uppstå.
Det finns en kraftig ökning av blodtrycket, benskörhet och allmän sjukdomskänsla som ett symptom på förgiftning.
Vitaminer under amning spelar en viktig roll för moderns och barns hälsa. Det är viktigt att undvika brist och överskott av näringsämnen och att behålla måttlighet. I vissa fall kan komplexa produkter vara kontraindicerade på grund av risken för att utveckla hypervitaminos av en av komponenterna.
Ofta ordinerade läkemedel
1. "Elevit Pronatal"
Läkemedlet utvecklades av schweiziska forskare, klarade kliniska prövningar och lämplig registrering. Elevit har fått många bra recensioner från gravida och ammande kvinnor.
Förpackningen innehåller 30 eller 100 tabletter belagda med en speciell beläggning. Komplexet innehåller 19 element och är indicerat för användning under planering och hela graviditetsperioden, såväl som efter förlossningen. "Elevit Pronatal" har en allmän gynnsam effekt på hälsan och normaliserar den blivande moderns vitaminstatus.
2. "Vitrum Prenatal"
Produkt utvecklad av amerikanska forskare. Olika komplex produceras under varumärket Vitrum: för ögonen, multivitaminer, etc. För gravida och ammande kvinnor är läkemedlet märkt "Prenatal".
Den kombinerade produkten innehåller multivitaminer och 3 essentiella mineraler (kalcium, zink och järn). För behandling och förebyggande av anemi och vitaminbrist rekommenderas Prenatal Forte, som innehåller samma vitaminer och 10 mineralkomponenter. Det rekommenderas vanligtvis att ta 1 kapsel per dag, men i vissa fall kan dosen ändras på rekommendation av läkare. Vitrum Prenatal ska inte tas tillsammans med andra läkemedel som innehåller vitamin A och D.
Om du inte har haft mens ett år efter förlossningen, bör du slå larm?
Urval och användning av droger
Vitaminer för ammande mödrar skiljer sig från det vanliga vitaminkomplexet i den obligatoriska närvaron av vitamin D och mikroelement. Under graviditeten används de inre resurserna i moderns kropp för att bilda det framtida barnet. Efter förlossningen bör en kvinna behålla sin hälsa genom att ta multivitaminer. Läkaren kommer att tala om för dig vilka mediciner eller komplex av vitaminer som är bäst för den nyblivna mamman att ta. Regler för att välja och ta mediciner under amning:
- Du kan inte ta ett vitaminkomplex "bara så". Alla läkemedel måste ordineras av en kvalificerad läkare. Om en näringsrik kost inte räcker för att underhålla kroppen fullt ut kan du använda multivitaminer (Elevit Pronatal, Vitrum Prenatal, Femibion, Multitabs, etc.). Ibland rekommenderar läkaren enskilda komponenter, till exempel endast kalcium.
- Följ din läkares instruktioner. Eventuella mediciner ordineras utifrån relevanta indikationer eller förutsättningar för vitaminbrist. Du kan inte ta några kosttillskott på egen hand efter att ha sett en annons. Även de bästa vitaminerna kan vara skadliga om de används okontrollerat.
- Läs och följ bruksanvisningen. Vissa vitaminer måste tas efter måltiderna, andra absorberas bättre under måltiderna. För att uppnå bästa effekt tas mediciner i enlighet med instruktionerna.
- Du kan inte ta multivitaminer hela tiden. Att ta ett vitaminkomplex ("Elevit Pronatal", etc.) syftar till att eliminera vitaminbrist monoterapi för en brist på något vitamin eller mineral (kalcium, selen, etc.).
Rätt utvalda vitaminer under amning kan stärka moderns kropp efter förlossningen och förbättra näringsvärdet av mjölk för barnet. Vitaminkomplexen "Elevit Pronatal", "Vitrum Prenatal", "Multitabs", "Alphabet" och andra droger har visat sig väl och har en allmän positiv effekt på hälsan.
Den filmdragerade tabletten innehåller aktiva ingredienser: alfa-tokoferolacetat, tiaminhydroklorid, askorbinsyra, retinolacetat, nikotinamid, folsyra, kalciumpantotenat, riboflavin, cyanokobalamin, pyridoxinhydroklorid, fosfor, magnesium, kalcium, järnin, zink formen av fumarat, koppar.
Ytterligare komponenter: stearinsyra, povidon, talk, azorubinfärgämne, titandioxid, makrogol 4000, hyprolos, sackaros, kalciumstearat, tropeolin O, citronsyra, potatisstärkelse, kolloidal kiseldioxid.
Släpp blankett
Complivit Mama för gravida och ammande kvinnor finns i tablettform.
Avlånga, bikonvexa bruna tabletter med en rosa nyans (vid pausen - gulgrå med flerfärgade inneslutningar) är förpackade i polymerburkar med 30 och 60 stycken.
Kartongen innehåller instruktioner från tillverkaren och 1 polymerburk tabletter.
farmakologisk effekt
Den komplexa verkan av medicinen säkerställs av effekterna av alla komponenter som utgör Complivita Mama.
Specialiserad produktionsteknik låter dig kombinera flera vitaminer, mineraler, makro- och mikroelement i en tablett.
Fosfor är en komponent i ATP - källan till cellulär energi. Stärker mineralisering och hjälper till att stärka tänder och benvävnad.
Kalcium deltar i regleringen av det kardiovaskulära systemet, i överföringen av neuromuskulära impulser, i sammandragningarna av glatt muskelvävnad och skelettmuskler. Främjar normalisering av processer, deltar i bildandet av skelettsystemet.
Farmakodynamik och farmakokinetik
Läkemedlets komplexa effekt är resultatet av de kombinerade effekterna av alla komponenter, så det är inte möjligt att bedöma farmakokinetiken och övervaka farmakodynamiken.
Med hjälp av biologisk forskning och speciella markörer går det inte att spåra alla komponenter.
Indikationer för användning
Complivit Mama ordineras för behandling av brist på mineraler och vitaminer:
- på ;
- på ;
- under förberedelserna inför graviditeten.
Läkemedlet kan också användas i förebyggande syfte.
Kontraindikationer
Complivit för gravida kvinnor är inte föreskrivet för följande tillstånd:
- B12-bristanemi (perniciös form);
- hypervitaminos A;
- UCD (sten i urinvägarna);
- överskott av Fe- och Ca-innehåll i kroppen;
- individuell överkänslighet;
- barndom.
Bieffekter
(kan stoppas genom att ta antihistamin antiallergiska läkemedel ).
Instruktioner för Complivit Mama (metod och dosering)
1 tablett varje dag. Den föredragna administreringstiden är under måltider eller omedelbart efter frukost.
Varje tablett ska tas med den nödvändiga mängden vätska.
Överdos
Underlåtenhet att följa doseringsregimen och ta ökade doser av medicin manifesteras av symtom hypervitaminos .
Behandlingen syftar till att förhindra ytterligare absorption av komponenter från matsmältningskanalen (framkalla kräkningar, magsköljning), förskrivning enterosorbenter och dirigera avgiftningsåtgärder.
Samspel
Sughastighet fluorokinolon och från matsmältningskanalen saktar ner, eftersom medicinen innehåller Ca och Fe.
Askorbinsyra kan förstärka svårighetsgraden av negativa reaktioner och farmakologiska effekter sulfonamid antimikrobiella medel .
I vissa fall är det registrerat kristalluri mot bakgrund av ledterapi. Kolestyramin Och antacida innehållande Mg, Ca, Al, bromsar absorptionen och absorptionen av Fe.
Tiaziddiuretika bidra till utvecklingen hyperkalcemi .
Försäljningsvillkor
Release-release.
Förvaringsförhållanden
På en torr plats. Tillverkaren har begränsat temperaturen till 25 grader.
Bäst före datum
speciella instruktioner
Den dagliga mängden retinolacetat bör inte överstiga 5000 IE under graviditet, vilket måste beaktas vid behandling av denna patientgrupp.
Samtidigt intag av andra vitaminkomplex är oacceptabelt för att förhindra utvecklingen av överdos och hypervitaminos. Riboflavin kan ge urinen en specifik bärnstensgul, ljusgul nyans, vilket inte kräver avbrytande av medicineringen och är en säker manifestation av terapi.
För ytterligare information (bruksanvisning, pris, recensioner etc.), se relevanta avsnitt.
Analoger
Nivå 4 ATX-kod matchar:
- Flera flikar .
Under graviditet och amning
Läkemedlet kan användas för graviditet för att fylla på bristen på vitaminer, mikroelement och mineraler.
Amning är en av de viktigaste stadierna i varje mammas liv. Fysiologiska och hormonella förändringar inträffar i en kvinnas kropp, vilket hjälper till att förbättra matningsprocessen och återställa kroppen efter förlossningen.
Naturlig utfodring gör att du kan etablera psykologisk kontakt mellan mor och barn, så det är extremt viktigt att organisera amningsprocessen på ett sådant sätt att det gynnar både barnet och modern. Mycket ofta, på grund av utmattning av en kvinnas kropp, har barnet inte längre tillräckligt med näringsämnen i mjölk. Vad ska man göra i sådana fall? Vitaminkomplex kan korrigera denna situation, men frågan uppstår: är det möjligt att ta vitaminer medan du ammar?
Vilka vitaminer behöver en ammande kvinna och varför?
Fördelarna med vitaminer under amning är ovärderliga för mamman och även för barnet:
- Vitaminer i grupp A behövs för att upprätthålla frisk hud och ögonslemhinnor. I barnets kropp deltar de i den fullständiga bildandet av visuella pigment.
- Vitamin E under amning främjar produktionen av bröstmjölk och syntesen av amningshormoner, tar bort gifter från kroppen.
- Vitamin C eller askorbinsyra under amning är extremt viktigt för barnets kropp det ökar järnabsorptionshastigheten, hjälper till att stärka blodkärlen och öka motståndet mot infektionssjukdomar. C-vitamin under amning minskar inflammation och neutraliserar fria radikaler.
- Vitamin D är involverat i processen för benvävnadstillväxt, reglerar mineraliseringen av tänder, är ansvarig för hjärtats och blodkärlens funktion, och det är dess brist som leder till utvecklingen av rakitis hos ett barn.
Vilka vitaminer bör du ta när du ammar utöver de som anges ovan? Dessa är naturligtvis B-vitaminer De är involverade i bildandet av nästan alla barnets organ. B1, B12 - är ansvariga för nervsystemets normala aktivitet och hematopoiesis, B2 - reglerar leverns funktion och normal absorption av järn, B6 - är involverad i bildandet av hjärnan och ryggmärgen hos ett barn. Nikotinsyra (NA) reglerar blodtryck och ämnesomsättning, hjälper till att förbättra funktionen av mag-tarmkanalen.
En kvinna behöver inte bara vitaminer under amning, utan också olika mikroelement. Dessa inkluderar:
- Magnesium. För normal funktion av nervsystemet, förstärkning av benvävnad.
- Järn. För att upprätthålla normala hemoglobinnivåer och syremättnad av kroppsvävnader.
- Jod. Viktigt för sköldkörteln.
- Kalcium. Ansvarig för styrkan i benskelettet, normal utveckling av näthinnan och utmärkt funktion av barnets kardiovaskulära system.
- Fosfor. Reglerar funktionen av urinvägarna, hjärtat och deltar i bildningen av ben.
- Zink. Tar del av proteinsyntesen och stärker benvävnaden.
Konsekvenser av vitaminbrist
Kvinnokroppen efter förlossningen är utmattad och försvagad. Ett sådant otillfredsställande tillstånd av immunsystemet kan leda till många oönskade konsekvenser. Det är under denna period som kroppen blir mer mottaglig för olika infektioner och patogener av många sjukdomar.
Dessutom, som ett resultat av brist på vitaminer, möter många kvinnor:
- överdrivet håravfall;
- splittring av naglar;
- skörhet och smula av tänder.
Det är därför en kvinna behöver en extra källa som innehåller mineraler och vitaminer under amning, vilket hjälper till att fylla på sina reserver och säkerställa normal funktion av alla kroppssystem.
Avslöjar myter om vitaminer för amning
Mycket ofta ställs kvinnor inför felaktiga åsikter om hur man tar läkemedlet och vilka vitaminer de kan ta när de ammar. Låt oss titta på några av dem.
Du måste ta en dubbel dos vitaminer
Det är en missuppfattning att en kvinna under graviditet och amning behöver konsumera vitaminer "för två".
Visserligen bör hennes diet innehålla hela utbudet av användbara ämnen, men deras dagliga behov fördubblas inte. Det bör noteras att med högkvalitativ näring absorberas de helt från mat.
Brist på vitaminer påverkar mjölkens kvalitet
Experimentella studier visar att sammansättningen av kvinnors mjölk är ungefär densamma i områden i Afrika med dålig näring och i utvecklade europeiska länder.
Om det finns brist på vitaminer i mjölk använder den kvinnliga kroppen sina egna reserver, så en balanserad kost påverkar först och främst kvinnans hälsa.
Vitaminer kan tas av alla, de är helt säkra
Vitaminpreparat är kompletta läkemedel som skrivs ut mot vitaminbrist.
Om de tas i onödan kan de leda till hypervitaminos, ett extremt farligt tillstånd som åtföljs av följande oönskade konsekvenser:
- störning av den normala funktionen av njurarna och urinsystemet;
- ökat blodtryck;
- bräcklighet av benvävnad;
- tecken på berusning;
- osteoporos.
Så i områden med brist på jod i vattnet rekommenderas det att använda jodiserat salt, men i områden som ligger i kustzonen är detta inte nödvändigt. Det är därför kvinnor som vill veta om C-vitamin är möjligt under amning rekommenderas att konsultera en specialist för lämpliga råd.
Vitaminer konsumeras under utfodringsperioden utan avbrott
Nej och åter nej! Detta tillvägagångssätt kan provocera utvecklingen av hypervitaminos och många biverkningar.
Vanligtvis varar en behandlingskur cirka 2-3 veckor; vid behov kan det upprepas efter en tid.
Hur man tar det rätt
Innan du tar vitaminkomplexet bör du läsa instruktionerna för läkemedlet och se till att det inte finns några kontraindikationer. När du bestämmer dig för att konsumera medicin, rekommenderas det också att följa följande regler.
Överskrid inte doseringen
Även i fall av allvarlig utmattning av kroppen är det inte tillåtet att fördubbla den dagliga dosen - detta är fyllt med oönskade konsekvenser.
Således kommer överdriven konsumtion av askorbinsyra under amning att leda till att barnets fontanel kommer att växa över tidigt.
Ta inte flera mediciner samtidigt
För höga nivåer av vitamin A i kroppen hotar utvecklingen av gulsot och andra leverproblem, och vitamin D – problem med hjärnans funktion. Du bör också undvika att ta olika kosttillskott av tvivelaktigt ursprung.
En kompetent specialist kommer att ordinera läkemedlet först efter bekräftad vitaminbrist.
Vanligtvis elimineras problemet genom att organisera en varierad och näringsrik kost. Men om en kvinna fortfarande behöver en extra källa till vitaminer, görs valet av läkemedel tillsammans med läkaren.
Läs instruktionerna
Varje förpackning innehåller ett detaljerat diagram och instruktioner för användning av läkemedlet. Du måste bekanta dig med det innan du påbörjar ditt möte.
Vissa vitaminer bromsar alltså upptaget av andra, till exempel bidrar kalciumtillskott för kvinnor till dålig absorption av järn. Vissa vitaminer absorberas först efter att ha ätit. Korrekt intag är en garanti för att få maximal nytta av vitaminer.
Vilka livsmedel bör ingå i kosten om det råder brist på näringsämnen?
- Vitamin A – retinol. Den dagliga dosen är 0,4-1,2 mg. Ingår i följande livsmedel: lever, ägg, morötter, paprika och pumpa. Dess innehåll ökar också i smör, ost, persikor, vindruvor och baljväxter.
- B1 – 15-20 mg. Det finns i tillräckliga mängder i baljväxter, spannmål och vetebröd och spenat är särskilt rikt på det.
- B2 – 2,2 mg. De är rikliga i lever, ägg, nypon, jäst och svamp.
- B6 – 2,2 mg. Kött- eller fiskrätter, potatis, kål, valnötter, hasselnötter, spenat.
- B12 – 0,04 mg. Finns i skaldjur, fisk, kött, ost och lever.
- PP – 18-23 mg. Bovete, kött, ananas, bönor, svamp eller ägg är rika på nikotinsyra.
- C – 0,1 mg. Askorbinsyra finns i frukt, bär, potatis och surkål.
- E – 15 mg. Ingår i vegetabiliska oljor, sallad, ägg.
- D – 0,01 mg. Fet fisk, lever, ägg, smör.
- Kalcium - 1200 mg. Finns i fermenterade mjölkprodukter, såväl som jordgubbar, körsbär, selleri och persilja.
- Fosfor - 1200 mg. Kompenseras genom konsumtion av fisk, kött, spannmål, mjölk, ägg, bröd, kål.
- Magnesium - 450 mg. Rik på baljväxter, bovete, korn, mandel, bär och havsfisk.
- Järn - 25 mg. Finns i nötkött, fågel, fläsk och lever. Finns även i havregryn och bovete.
- Zink – 25 mg. Baljväxter, ost, köttprodukter.
- Jod - 0,2 mg. Ingår i skaldjur, fisk, skaldjur.
Kalcium - ungdomens källa
Orsaken till aktivt håravfall och splittring av naglar under graviditeten och efter förlossningen kan vara brist på kalcium. Många damer undrar vilket kalcium som är bäst för kvinnor att ta.
Men förutom de bästa kalciumtillskotten för kvinnor finns det ett gammalt beprövat sätt att fylla på kalciumreserverna, vilket våra gammelfarmödrar kände till. Den består av att konsumera äggskal. För att göra detta separeras skalet på det kokta ägget från filmen och torkas. Sedan måste den krossas i en mortel för att få ett pulver.
Detta botemedel används i små mängder (spetsen på en tesked) på natten, du kan skölja ner det med vatten. Det är på kvällen som kalcium absorberas bättre av kroppen.
Genomgång av droger
Det är inte alltid möjligt att välja en diet med rätt proportioner av vitaminer och mineraler; Läkemedelsindustrin kommer till hjälp för kvinnor. Du kan hitta ett brett utbud av läkemedel i apotekskedjan. Vilken av dem kan tas under amning?
Innehåller alla komponenter som en ammande mamma behöver. På grund av den höga koncentrationen av järn är läkemedlet effektivt i fall av postpartum anemi. Produkten är perfekt balanserad, så dess pris är lämpligt. Ta 1 tablett med frukost. Ibland ordineras det under graviditeten.
Elevit Pronatal under amning är av utmärkt kvalitet, men innehåller inte jod. För att förhindra sköldkörtelsjukdomar rekommenderas kvinnor dessutom att ta jodomarin under amning eller annat liknande läkemedel. Elevit rekommenderas för ammande mödrar och inte bara: mycket ofta ordineras det av gynekologer till kvinnor, från och med de första veckorna av graviditeten, eftersom det bidrar till barnets sunda bärande. I vissa fall är läkemedlet indikerat en månad innan du planerar en graviditet.
Det finns många vitaminkomplex, men effektiviteten av Elevit under amning är märkbar efter bara några veckors användning: tillståndet för hår, hud och naglar förbättras, och normal aktivitet i hela kroppen återställs.
Recensioner säger om biverkningarna av Elevit Pronatal under amning: en allergisk reaktion, störningar i mag-tarmkanalen och manifestationer av hypervitaminos är möjliga.
Gratis mamma och Sana Sol
Läkemedlens prisegenskaper är de mest överkomliga, men de innehåller inte alla nödvändiga ämnen. Dessutom bör mediciner tas med försiktighet, eftersom de kan orsaka allergier hos mor och barn. Complivit Mama innehåller en tillräcklig mängd riboflavin, så i vissa fall kan urinen få en klar gul färg.
En av de inhemska drogerna av högsta kvalitet. Precis som Elevit efter förlossningen ordineras det till kvinnor för att fylla på sina reserver av näringsämnen. Ta 1 tablett med måltider tack vare den speciella sammansättningen absorberas vitaminer och mikroelement bättre. Läkemedlet innehåller inte folsyra, så dess konsumtion tillhandahålls separat.
Jodomarin under amning ordineras inte bara för att förebygga sköldkörtelsjukdomar och för att förebygga jodbrist. Faktum är att en diet som innehåller jod har en gynnsam effekt på amningsprocessen och bröstkörtlarnas funktion. Jodomarin under amning är indicerat för mödrar till för tidigt födda barn: det ökar hemoglobinet och antalet röda blodkroppar i blodet och bidrar till den bästa anpassningen av barnet. Dessutom främjar Yodomarin under amning tillväxten av barnets vikt.
Standardbalanserad sammansättning, den kan tas av ammande eller gravida kvinnor.
Innehåller alla användbara vitaminer, inklusive vitamin E - under amning är dess fördelar ovärderliga, men denna produkt innehåller inte mikroelement.
Varning
Konsekvenserna av de negativa effekterna av vitaminer på barnets hälsa är inte helt trevliga. I synnerhet kan en överdos leda till följande situationer:
- Överdrivna doser av vitamin A bidrar till leverskador.
- Järn som förbrukas i överskott kommer att orsaka kronisk förstoppning eller vävnadsskador på inre organ.
- Kalcium och vitamin D i stora mängder kommer att leda till dålig hjärnfunktion på grund av felaktig utveckling av kranialbenen.
Allergiska reaktioner
I fall av hudutslag, svullnad eller matsmältningsproblem bör du omedelbart kontakta en läkare för hjälp. Detta kan vara resultatet av en allergisk reaktion på produkten.
Du bör också sluta ta vitaminer i följande situationer:
- orolig mage och kolik hos barnet;
- dålig sömn;
- ökad excitabilitet hos barnet;
- uppkomsten av utslag på huden på barnet eller modern.
Varje mamma bör veta att de, förutom att ta en kurs av syntetiska droger, bidrar till en snabb återhämtning av kroppen: organisera rätt kost, dagliga promenader i frisk luft, hälsosam sömn. Försumma inte dessa effektiva rekommendationer!
Video
Du kommer att lära dig hur du skapar en balanserad kost för en ammande mamma i vår video.
