Kan en ammande mamma äta katrinplommon: om fördelarna med produkten under amning. Katrinplommon under amning

En ammande mamma tvingas begränsa sig själv i konsumtionen av många tidigare älskade livsmedel. Särskilt under denna period saknar kvinnor sötsaker. Torkade frukter, varav den bästa är katrinplommon, hjälper till att lösa detta problem och kompensera för bristen på näringsämnen. På amning det kommer inte bara att bidra till att förbättra tarmens funktion, utan också bli en välsmakande goding.

Produktfördelar

Under graviditeten och efter förlossningen kontrollerar en kvinna strikt sin kost och föredrar mat växtursprung. Katrinplommon tillhör också denna grupp - naturlig produkt, kl måttlig konsumtion användbart för mamma och barnet.

Den innehåller komponenter som har en gynnsam effekt på det nyfödda barnets tillväxt och hjälper till kvinnlig kroppåterhämta sig snabbare efter förlossningen och stödja den i framtiden. Torkade plommon innehåller fördelaktiga mikronäringsämnen:

B-vitaminer: folacin, tiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin, pantotensyra;
retinol;
betakaroten;
C-vitamin;
tokoferol;
vitamin K;
mineraler: kalcium, järn, zink, magnesium, fosfor, kalium, natrium;
fluorider.

Samt sockerarter, tanniner och kvävehaltiga ämnen, fibrer och organiska syror.

På grund av det varierande innehållet av näringsämnen har katrinplommon under amning läkande effekt, vilket är följande:

förbättrad prestanda, återhämtning vitalitet, vilket är mycket viktigt i postpartum perioden;
ta bort överflödigt salt från kroppen;
reglering av matsmältningssystemet;
underhålla syra-bas balans och hjärtaktivitet;
bibehålla och förbättra immuniteten;
anti-aging och anti-cancer effekter;
öka motståndet mot virus och bakterier;
ökad aptit;
stabilisering av blodtrycket.

Dessutom förbättrar torkad frukt tillståndet i epidermis, lindrar förstoppning och hjälper till att bekämpa stress.

Ovanstående fakta om fördelarna med torkad frukt vid amning lämnar inga tvivel om huruvida en ammande mamma kan äta katrinplommon. Barnläkare säger också att det inte bara är möjligt, utan också nödvändigt i måttliga doser.

Vad man ska se upp med

Eftersom inte bara hennes välbefinnande, utan också barnets tillstånd beror på näringen hos en ammande mamma, bör all mat konsumeras med extrem försiktighet.

En nyfödds kropp utvecklas under det första levnadsåret, så barnets matsmältningssystem reagerar på de minsta förändringarna i moderns kost. Om du konsumerar katrinplommon i obegränsade mängder medan du ammar, kan de skada både mamma och barn. TILL negativa aspekter Intag av katrinplommon under amning inkluderar:

manifestation av en allergisk reaktion hos barnet i form av utslag och irritationer på huden;
störning i matsmältningssystemet, åtföljd av diarré, kolik, uppblåsthet;
högt kaloriinnehåll i produkten, vilket hotar viktökning;
innehåll av skadliga kemikalier som användes för att behandla frukter under torkning för att öka hållbarheten.

Det är viktigt att övervaka barnets reaktion, och om obehagliga symtom– kolik, irritabilitet, utslag, lös avföring – sluta konsumera produkten.

Hur man äter katrinplommon korrekt

Ofta med olika livsförhållanden Det viktigaste är att observera en känsla av proportioner, särskilt när det gäller näring. Därför bör mammor inte äta mycket torkad frukt i genomsnitt, 2-3 bär om dagen räcker och bara 3-4 månader efter födseln.

Experter rekommenderar gradvis introduktion av produkten - 1 st. per dag, åtföljd av övervakning av barnets tillstånd. På normal reaktion för katrinplommon kan du gradvis öka konsumtionen av torkad frukt, men ät inte mer än 4 bär per dag och beroende på barnets ålder. Ju yngre barnet är, desto lägre norm.

Följande observeras också: det tidiga införandet av torkad frukt i moderns kost kan åtföljas av negativ reaktion, och efter några veckor kommer alla problem att försvinna.

Barnläkare rekommenderar att följa följande regler:

En viktig förutsättning är noggrann bearbetning av produkten varmt vatten, eftersom det på ytan kan finnas många bakterier, vars patogener den bräckliga kroppen hos en nyfödd inte kan klara av;
Om du bestämmer dig för att inkludera katrinplommon i din meny, ät inte andra torkade frukter (till exempel torkade aprikoser, russin, päron). Först efter att ha kontrollerat att maten är säker för barnet är en kombination av olika torkade frukter tillåten;
Det är bättre för en ammande mamma att administrera katrinplommon i form av en kompott, som behåller produktens alla fördelaktiga egenskaper. Du kan också äta de kokta bären som finns kvar efter att ha druckit vätskan. Du behöver inte koka drycken, men gör en infusion: häll kokande vatten över 2 st. torkad frukt, låt stå i 15-20 minuter, drick sedan avkoket. Denna infusion ges också till ett barn (efter 5 månader) flera teskedar per dag;
Det är bäst att ta råa torkade plommon när barnet når 4 månaders ålder;
Om mor och barn är förstoppade ska den dagliga dosen inte ökas. Regelbunden användning katrinplommon med amning kommer att ge önskad effekt;
Det är bättre att äta bär under den första halvan av dagen så att du kan se barnets reaktion.

kom ihåg det daglig meny en ung mammas kost bör inte bara vara balanserad utan också korrekt vald. Om du är rädd för att introducera katrinplommon, vägra inte hälsosamma godsaker, men rådfråga din läkare före användning.

Hur man förbereder torkade plommon

För att matsmältningsorganen ska fungera smidigt måste katrinplommon under amning ingå i kosten i olika former.

Kompott

Under den första månaden av en nyfödds liv är det bättre att förbereda kompott från torkade plommon. För en ammande mamma behöver du bara laga det från en typ av bär med lite tillsatt socker. För att göra detta behöver du:

Skölj några bär, tillsätt vatten och blötlägg i ungefär en halvtimme;
Koka upp vatten i en kastrull, tillsätt bär, lite strösocker och håll på låg värme i 30 minuter.

Om barnet svarar bra på introduktionen av en ny produkt kan andra bär läggas till med tiden. Torkade aprikoser, äpplen och russin passar bra med katrinplommon.

Puré

Du kan göra puré av torkade plommon. Mal de förtvättade och blötlagda bären i en mixer. Både mamma och nyfödd kan äta puré efter 5 månader.

Katrinplommon kan också läggas till andra rätter: pajer, grytor eller grytor. Att lägga till torkad frukt till kefir eller naturlig yoghurt kommer inte att vara mindre användbart.

Godis

Fler fördelar kommer naturligtvis från råa torkade bär som inte har utsatts för värmebehandling. Katrinplommon behåller dock sina fördelaktiga egenskaper i andra rätter. Söta älskare kommer att kunna laga mat välsmakande godis deras torkade frukter.

Du kommer behöva:

200 g katrinplommon;
50 g vardera russin och dadlar, urkärnade;
30 g hasselnötter och, om så önskas, torkade aprikoser;
1 apelsin.

Passera alla ingredienser (förutom citrus och nötter) genom en köttkvarn eller mixer. Tillsätt apelsinjuice och skal till den resulterande blandningen. Forma till bollar och rulla i förhackade nötter. Godbiten är klar. Men kom ihåg att mer än 1 st. Det kan inte tas per dag, det är också förbjudet om du är allergisk mot citrusfrukter.

Hur man väljer katrinplommon

Om det inte är möjligt att förbereda plommon själv, då när du köper i en butik, var uppmärksam på förpackningen och utseende torkad produkt:

huvudkravet för förpackningen är täthet;
bären måste vara fuktiga och mjuka under inga omständigheter köp en övertorkad produkt;
närvaron av mögel eller annan plack på torkade plommon är ett tecken på mat av låg kvalitet;
förekomsten av stabilisatorer är inte farligt, de ökar hållbarheten och tvättas lätt av med vatten.

Glöm inte att katrinplommon kräver blötläggning (eventuellt över natten). På så sätt raderas de kemiska substanser, med vilken produkten bearbetas.

Rimlig konsumtion av torkade plommon är nyckeln till moderns och barns hälsa.

Torkad frukt är rik på många vitaminer och användbara element. De innehåller också speciella kostfiber, tack vare vilka matsmältningsprocesser håller på att förbättras. Läkare rekommenderar att kvinnor som ammar se till att inkludera torkad frukt i sin kost, eftersom den ammande mamman tack vare dem fyller på sitt utbud av vitaminer.

Många ammande mödrar tvivlar på att torkad frukt kommer att orsaka allergiska reaktioner hos bebisen. Naturligtvis skapade naturen alla unika, och ibland kan en oväntad reaktion inträffa även när man konsumerar de mest ofarliga och neutrala produkterna. Detta betyder dock inte att allt ska uteslutas från kosten, hypotetiskt. farliga produkter. När det gäller torkad frukt - och det är neutrala produkter - de naturligt ursprung borde lugna tvivlande mödrar.

Införande av torkade aprikoser i kosten för en ammande mamma

Det är värt att introducera torkade aprikoser i din kost i små proportioner. Denna torkade aprikos innehåller en helhet hälsosam cocktail element: vitaminer, kolhydrater, fibrer, viktiga organiska syror. Genom att konsumera torkade aprikoser i rimliga mängder kommer en ammande mamma snabbt att normalisera blodtrycket och förbättra kvaliteten på njurfunktionen. Experter rekommenderar att man äter torkade aprikoser inte under de första veckorna efter förlossningen, utan efter 2-3 månader.

Torkade aprikoser kommer inte att förlora sina värdefulla fastigheter under värmebehandling, tack vare vilken den kan göras till kompott och läggas till gröt i ett varmt tillstånd.

Torkade aprikoser är rika på följande vitaminer och mineralämnen:

Vitaminer från grupp B, PP, E, C;
Betakaroten;
Fosfor P;
Kalium K;
Järn Fe;
Kalcium Ca;
magnesium Mg;
Natrium Na.

När kan och ska mamma äta katrinplommon?

Läkare noterar också de höga fördelarna med katrinplommon för ammande mödrar.

Katrinplommon är rik högt innehåll fiber, kaliumjärn.

Fiber är användbart för att förbättra tarmens motilitetsprocesser, kalium är oumbärligt i organisationen effektivt arbete hjärtsystemet och njurarna, och den erforderliga nivån av järn förhindrar utvecklingen av anemi.

Diet av en ammande mamma | Familjen är...

Torkad fruktkompott för en ammande mamma

Uppgift 4. MAMMARS NÄRING och barns allergier. Amning

Egenskaperna hos katrinplommon tillskrivs också en stark laxerande effekt på spädbarn. För att se till att ammande mödrar kan äta katrinplommon, skynda inte att introducera dem i kosten, utan börja med 1-2 frukter per dag. Om barnet inte har en negativ reaktion på katrinplommon kan antalet konsumerade enheter försiktigt ökas. Läkare rekommenderar att man gör kompott av katrinplommon och tillsätter den till gröt för bättre absorption.

Fördelarna med katrinplommon ligger i innehållet i följande element:

Vitaminer A, B, D, D2, D3, E;
Betakaroten;
Vitamin K;
Vitamin PP;
kisel Si;
Kalium K;
magnesium Mg;
Kalcium Ca;
Svavel S;
Fosfor P.

Innan du lägger till en ny produkt till din kost, tänk igen att du inte bara äter för dig själv, och ditt barns humör och hälsa beror på dig. Ät försiktigt, in frisk torkad frukt långsamt, övervaka ditt barns reaktion. Om du har det minsta tvivel kan du rådfråga en läkare.

Alla har vetat sedan barndomen om fördelarna med torkad frukt. Torkade aprikoser är torkade frukter aprikosträd. Vi har känt och älskat dess smak sedan barndomen. Torkade aprikoser framställs genom att torka aprikoser, ta bort gropen och låta dem torka i solen. Är torkad aprikos bra för amning Kommer det att påverka mammans och barnets välbefinnande? Låt oss titta på denna fråga mer detaljerat.

Det har bevisats att i torkade aprikoser användbara ämnen och det finns betydligt fler vitaminer än färska.

vitaminer B1, B2, PP, C, E, A;
betakaroten;
kalium, natriummagnesium, järn, etc.;
högt fiberinnehåll;
pektin;
fiber, kostfiber;
komplexa kolhydrater mer än 50%, proteiner ca 5%;
glukos;
syror av organiskt ursprung.

Värdefulla näringssammansättning har en positiv effekt på matsmältningsprocesser, förbättrar tillståndet hud, hår, tänder och naglar.

Mamma, som konsumerar torkade aprikoser under amning, kommer att kunna återställa kroppen snabbare efter förlossningen.

Liksom katrinplommon innehåller torkade aprikoser användbara mikroelement, kapabel att normalisera funktionen av mag-tarmkanalen och matsmältningssystemet. Med hjälp av torkade aprikoser under amning kan du bli av med förstoppning, uppblåsthet och annat obehagliga fenomen. Dess användning har en gynnsam effekt på tillståndet för hår, naglar, förbättrar hudens tillstånd och ger ett gott humör.

Är det möjligt att äta torkade aprikoser när man ammar?

Forskare vid Institute of Nutrition och de flesta läkare är överens om att torkade aprikoser, såväl som katrinplommon, kan och bör konsumeras under amning. Hälsosam och välsmakande torkad frukt bör ingå i den dagliga menyn även under graviditeten. Katrinplommon är användbara för en ammande mamma eftersom:

Därför att högt innehåll torkat aprikospektin klarar perfekt funktionen att ta bort skadliga radionuklider och tungmetallsalter från kroppen, och detta är mycket viktigt, eftersom alla skadliga ämnen kan överföras från modersmjölk bebis;
på grund av den höga koncentrationen av vitaminer hjälper det till att undvika vitaminbrist under höst-vinterperioden;
Naturliga söta ämnen glukos och fruktos kan helt tillfredsställa en ammande mammas behov av sötsaker. Torkade aprikoser och katrinplommon kommer inte att provocera en ökning av blodsockernivån och kommer inte att förstöra din figur med extra pund;
utmärkt förebyggande av förstoppning och en naturlig produkt för att bekämpa den;
normaliserar blodtrycket;
på grund av det höga järninnehållet i torkade aprikoser är det ett utmärkt förebyggande av anemi, hjälper kroppen att återhämta sig från blodförlust under förlossningen;
förbättrar minne, koncentration;
torkade aprikoser har en diuretisk effekt, därför är det användbart för kvinnor som lider av ödem och för att normalisera njurfunktionen.

Kontraindikationer

Trots alla fördelaktiga egenskaper hos torkad frukt är det bättre att undvika att konsumera dem tills barnet är 2,5 - 3 månader gammalt. Ett barn föds med ett oformaterat matsmältningssystem, så torkad frukt, oavsett om det är torkade aprikoser eller katrinplommon, är för tunga för barnet. Tidig konsumtion av torkade aprikoser av en ammande mamma kan resultera i ökad gasbildning, uppblåsthet och kolik. Alla andra myter om att torkade aprikoser och katrinplommon är skadliga har sedan länge avlivats. Du kan konsumera dem, det är viktigt att observera proportionerna för att inte provocera uppkomsten av allergiska reaktioner.

I vilken form ska man använda

Det mest optimala alternativet för att konsumera torkade aprikoser för ammande kvinnor är att förbereda en kompott från dem, där alla värdefulla vitaminer och mineraler kommer att absorberas maximalt. När ditt barn fyller 3 månader, var inte rädd för att experimentera, du kan lägga till torkade aprikoser i sallader, kötträtter, sidorätter, flingor och helt enkelt konsumeras som ett gott och sött mellanmål. Den ursprungliga smaken kommer att ge varje maträtt en behaglig arom, en pikant smak och göra den näringsrik på grund av innehållet av användbara ämnen.

När du provar torkade aprikoser för första gången, under amning, för att kontrollera hur den nyföddas kropp kommer att reagera på en ny produkt, räcker det att äta 2-3 bär. Det är bättre att göra detta på morgonen så att du kan övervaka barnets reaktion.

Om en ammande mamma ingår i daglig diet cirka 80–100 gram torkade aprikoser, kommer hon att kunna få många användbara komponenter som har en gynnsam effekt på barnets tillväxt och utveckling, såväl som på hennes hälsa. Det är inte bara användbar produkt, men också en läcker och aromatisk efterrätt.

Att välja en kvalitetsprodukt

I vårt land är det inte svårt att köpa torkade aprikoser. Den finns i alla mat affär Det är dock viktigt för en ammande mamma att välja en kvalitetsprodukt för att få ut maximal nytta och vitaminer från den för hennes hälsa och för hennes barns hälsa.

Välj torkad frukt, var uppmärksam på följande tecken:

fruktens färg ska vara så nära naturligt som möjligt - grå-orange, eller ljus gul inte för ljust (om de torkade aprikoserna är ljusa orange, är det stor sannolikhet att tillverkaren använde konserveringsmedel och färgämnen);
aprikoser måste ha rätt oval eller rund form;
produkten måste vara ren och dess styvhet måste kännas när den kläms.

En av de ledande leverantörerna av torkade aprikoser till vårt land är Türkiye, där vädret och klimatförhållanden placerad för att odla aprikoser och torka dem.

Vi lagar det själva

Att laga en hälsosam, välsmakande och näringsrik kompott för en ammande mamma är ganska enkelt och snabbt. Du behöver: torkade aprikoser, katrinplommon, äpplen, päron, du kan lägga till andra färska eller torkade grönsaker som är tillåtna under amning.

Alla ingredienser måste tvättas noggrant.
Torkade aprikoser och katrinplommon blötläggs en stund i en varm kokat vatten, sedan skärs hela kompositionen för kompotten i små bitar och kokas i cirka 15–20 minuter. För ett glas torkad fruktblandning behöver du cirka 2,5 liter vatten.
Om du föredrar en söt kompott istället för socker, tillsätt fruktos till den. Denna dryck har en gynnsam effekt på tarmarnas funktion, såväl som på det kardiovaskulära systemet.

Du kan förbereda en mycket hälsosam vitaminsallad.

Du behöver 1-2 morötter, 30 gram torkade aprikoser, om barnet är tillräckligt gammalt kan du tillsätta lite citronsaft.

Mal alla ingredienser och smaka av med 3 msk gräddfil.

Slutsats

Den dagliga menyn för en kvinna som matar sitt barn naturligt bör väljas med hänsyn till behovet av vitaminer och näringsämnen hos både mor och nyfödda. Barnmage och matsmältningssystemet barnet är inte färdigbildat. Detta måste beaktas för att undvika negativa reaktioner från barnets kropp.

Torkade aprikoser och katrinplommon kan kallas idealiska produkter mammor som fortsätter att amma efter barnets födelse.

Torkad frukt kommer inte att orsaka någon skada på hälsan, och Ett stort antal näringsämnen kommer att fylla på vitaminreserven. Om du följer måttlighet och inte konsumerar torkad frukt stora mängder Barnet ska inte uppleva några allergiska reaktioner eller magproblem.

Varje mamma som ammar sitt barn bör tänka på sin kost. När allt kommer omkring är barnets kropp oförberedd för många livsmedel och oönskade effekter kan uppstå på dem. negativa reaktioner. Den här artikeln kommer att beskriva om det är möjligt att äta katrinplommon när du ammar, nämna dess fördelar och ge ungefärlig näring ammande kvinna, och listar även allergiframkallande produkter, givet användbara rekommendationer om min mammas kost.

Fördelarna med katrinplommon

Katrinplommon innehåller många organiska syror och mikroelement såsom kalcium, fosfor, järn, kalium och magnesium. Den innehåller även vitaminer B, C, A, PP och innehåller pektin, fruktos, glukos och fibrer. Den har en laxerande, antibakteriell, koleretisk och diuretisk effekt, användbar för av det kardiovaskulära systemet, förbättrar matsmältningen och mycket mer.

Katrinplommon under amning

På grund av dess laxerande effekt rekommenderas konsumtion av katrinplommon vid frekvent förstoppning hos mor och barn. Men om det inte finns något sådant problem, för att undvika att provocera diarré, bör denna produkt avbrytas eller ätas i små portioner. Alla ovanstående vitaminer och mikroelement kommer också att vara mycket användbara för mor och baby. Som alla nya produkter bör katrinplommon under amning införas i din kost gradvis för att avgöra om barnet har allergiska reaktioner på det. Om dessa inte observeras, öka med tiden till 3-4 bär per dag. Dessutom innehåller katrinplommon många kalorier, vilket är ytterligare en anledning till att du inte bör ryckas med för dem.

Försök att använda denna torkade frukt, odlad hemma och inte köpt. Eller köp det från en pålitlig plats.
Köp färska katrinplommon med ett attraktivt utseende.
Tvätta eller ånga med kokande vatten före användning.
Kombinera inte med andra produkter, vars reaktion på barnet ännu inte har testats.

Mammas näring under amning

En ammande mamma behöver mer vitaminer och mikroelement, och hon bör också följa vissa restriktioner. Till exempel fullständigt misslyckande från att röka och dricka alkohol, minska mängden starkt kaffe, te,

vindruvor, baljväxter, fet, rökt och stekt mat. De produkter som en mamma behöver under amning är: mejeriprodukter, magert fisk- och fågelkött, grönsaker och Smör, bröd gjort av grovt mjöl eller kli, grönsaker och frukter, grönsaker eller kex, kakor och vatten i mängden 35 g per kg vikt.

Produkter som orsakar allergier hos ett barn som ammas.

Det är ingen hemlighet att barnets hälsa direkt beror på vad. Vissa livsmedel kan orsaka allergier. Därför bör man vara försiktig när följande produkter mat: jordgubbar, citrusfrukter, hallon, mjölk, ägg, papaya, kräftor, honung, krabbor, makrill, kaviar, choklad, jordnötter och mycket mer.

I Vardagsliv De viktigaste kriterierna för att välja produkter för vår kost är deras fördelaktiga egenskaper och våra kulinariska preferenser. När det gäller ammande mödrar bör dessa kriterier i denna situation ändras något. Både dessa och andra produkter baserade på principen "användbar" och "önskad" måste följa ytterligare en obligatorisk regel.

Vi pratar om vilka konsekvenser deras användning kan få spädbarn. Som ni vet hamnar allt som en ammande mamma äter i bröstmjölk och med det in i barnets mage. Det viktigaste är att dessa produkter inte skadar barnets hälsa, inte orsakar allergiska reaktioner och inte provocerar problem med det ömtåliga barnet. mag-tarmkanalen. Detta gäller fullt ut torkad frukt, som i princip är mycket fördelaktig för människokroppen. Huruvida katrinplommon kan skada ett barn under amning är av intresse för många mammor, för i vardagen gillar de flesta dem.

Denna torkade frukt är inget annat än ett torkat plommon. Katrinplommon innehåller en stor mängd av följande fördelaktiga komponenter:

fiber, som har positivt inflytande på tarmens motilitet;
vitaminer från grupp B, såväl som A, PP och C;
mikroelement, inklusive kalium, som bidrar till att vårt hjärta och njurar fungerar normalt, järn, som är ett förebyggande medel mot anemi, som drabbar många kvinnor i postpartum period, såväl som magnesium, kalcium och fosfor;
organiska syror;
fruktos och glukos;
pektin och andra nyttiga ämnen.

Är det möjligt för en ammande mamma att äta katrinplommon?

De är en ganska vanlig företeelse för många ammande mödrar och spädbarn. När det gäller modern kan en förändring i hennes livsstil, såväl som hennes kost, provocera kvarhållning av avföring. I detta avseende kan katrinplommon bli ett förebyggande medel mot förstoppning inte bara för en kvinna utan också för hennes barn.

Du bör introducera en ny produkt i din kost mycket noggrant, och börja med den lägsta dosen.

Så för första gången räcker det med att äta 1 bär, gärna på morgonen. Samtidigt kommer mamman att ha möjlighet att observera barnets kropps reaktion på den nya produkten under hela dagen.

För spädbarn kan katrinplommon vara ett starkt laxermedel. Dessutom kan det provocera, vilket barn under 3 månader lider av väldigt ofta. Öka därför dosen av katrinplommon i daglig diet näring och i allmänhet kan du äta det bara om barnet inte märkte några konsekvenser efter en provdos av torkad frukt.

Förutom att berika en ammande mammas kropp med användbara komponenter, kommer katrinplommon att hjälpa till att rena hela kroppen. Dess andra fördelaktiga egenskaper är också kända:

koleretisk;
antibakteriell;
laxativ;
hjälper till att normalisera blodtrycket;
är ett förebyggande medel mot utveckling av cancer;
bidrar till normalisering allmäntillstånd och hudfärg;
är ett förebyggande medel mot sjukdomar munhålan, inklusive karies;
ökar vital energi och ton;
främjar aktivering immunförsvar etc.

Genom att äta katrinplommon kan en ammande mamma fylla på kroppens behov av vitaminer, mikroelement och andra användbara komponenter, som togs bort från hennes kropp under graviditeten för fostrets utveckling, bildning och tillväxt.

Eventuella negativa konsekvenser

Som redan nämnts kan katrinplommon under amning orsaka diarré och tarmkolik i en bebis. Även en minimal mängd mat som äts kan orsaka magbesvär hos ett spädbarn.

När det gäller den ammande mamman bör hon komma ihåg kaloriinnehållet i denna torkade frukt. Om hon håller koll på sin vikt och har förutsättningar för utbildning extra pund, då är det bättre att inte ryckas med dem.

Dessutom bör du vara särskilt försiktig när du väljer katrinplommon för ditt bord, eftersom importerad torkad frukt ofta behandlas med olika kemikalier för att förbättra deras transport och förlänga hållbarheten. I den här situationen det bästa alternativet För en ammande mamma blir det hemlagade preparat - torkade plommon från hennes egen trädgård.

Vilken är den bästa formen att konsumera?

Det är bäst för en ammande mamma att börja introducera katrinplommon i sin kost i kompott. Torkad fruktkompott är mycket hälsosamt och förlorar praktiskt taget inte användbara egenskaper vid matlagning. Efter att ha druckit kompottvätskan kan en kvinna också äta kokta bär.

När ditt barn når 4 månaders ålder kan du börja introducera torkade plommon i din meny med försiktighet. ren form eller som en del av läckra desserter. Varje dag räcker 4-5 uppätna bär för en ammande mamma.

Således är katrinplommon inte förbjudna livsmedel under amning. Det viktigaste när du konsumerar det är att vidta grundläggande försiktighetsåtgärder, att inte överdriva det med kvantiteten och lita på den naturliga modersinstinkten.