Om programmet för att förbättra nivån och livskvaliteten. Hur du förbättrar din livskvalitet och ökar din vitalitet

Tips för att nå framgång som en kvinna. Kriterier och indikatorer.

Den snabba åldern av maskiner och mekanismer dikterar sina egna regler och indikatorer på framgång. Av naturen är de olika för män och kvinnor, men i själva verket mäter vackra damer i allt högre grad sina prestationer och skäl till stolthet med "mäns" linje.

Du invänder - vad är det för fel med det? I allmänhet ingenting, det är normalt. Som preferenser inom mat, smaker i kläder, kommunikation, avkoppling och lycka.

Forntida avhandlingar från tidigare civilisationer förmedlade kunskap till oss:

• om världens struktur
• hushållningsregler
• livsreglerande bestämmelser för vilket område som helst
• om skillnaderna mellan människor inte bara baserat på kön och vad exakt är standarden för framgång för dem

En tik kvinna, en affärskvinna och bara en hemmafru med många barn är glada och framgångsrika på sitt eget sätt. Ju mer medvetna de är, desto oftare kan de nyktert utvärdera sitt liv och hitta skäl till stilla glädje, det som värmer hjärtat och orsakar en tydlig tår i ögonvrån.

Så vad är framgång som kvinna och hur man uppnår det - vi kommer att prata i den här artikeln.

Hur kan man öka och förbättra en kvinnas livskvalitet?

Slavisk amulett för framgång för kvinnor

Det är bra om du redan har tänkt på det och tagit steg mot att vakna upp, befria själen, mot att förverkliga dig själv som en trollkvinna, en bra älva, en prinsessa/drottning. Den som är kapabel att förändra utrymmet runt henne med tankens och avsiktens kraft.

Det finns ett uttryck för att lättja driver framsteg. Men, vackra damer, i vårt fall är motorn internt missnöje med de yttre komponenterna i vårt liv.

Och så, för att förändra och förbättra kvaliteten på vårt liv, måste vi lära oss att förstå och komma överens med oss ​​själva, att anpassa vad vi kan göra:

• vanor
• sätt att tänka
• utveckling och förstärkning av feminina karaktärsdrag
• extern bild
• gång
• röst
• kommunikationssätt
• gör planer som kvinnor, när vi inte jagar stora resultat, utan gradvis tar små steg mot målet

För detta arbete behöver vi ett inspirerande exempel – en eller flera kvinnor som redan har allt vi vill se i oss själva.

Se till att hitta eller ändra din umgängeskrets. Den välkända gyllene regeln är att den du kommunicerar med är du själv sådan. En liknande teknik används av psykologer när de bedömer en persons ekonomiska nivå och intresseområde.

Detta är besläktat med ett annat talesätt: om du vill ha snabba resultat, gå ensam, men om du vill ha bestående positiva resultat, gå tillsammans. När du är omgiven av framgångsrika kvinnor, anammar du undermedvetet deras livsstil.

• Gör det till en vana att ständigt lära sig, lyssna på inspirerande berättelser om andra kvinnor, föreläsare om framgång för kvinnor
• För en tacksamhetsdagbok varje dag. Så här övar du på att lägga märke till det goda och känna uppriktig tacksamhet.
• Lär dig att uppriktigt förlåta dig själv och människorna omkring dig, särskilt de som står dig närmast.
• Arbeta med Rod i ämnet att upprepa kvinnors öden. För att förstå en specifik situation kanske du bör besöka Helinger konstellationer
• Älska dig själv hela vägen till toppen av dina tånaglar!

Hur blir man en framgångsrik kvinna från grunden?

framgångsrik kvinna som flyger i ett privatjet

Det kan finnas många svar på frågan, eftersom var och en av oss definierar framgång på sitt eget sätt.

Psykologer, specialister inom wumbling-området, föreläsare om att utveckla framgång är förenade i sina tillvägagångssätt. De definierar följande komponenter för kvinnlig framgång:

• utseende, röst
• garderob
• uppförande
• miljön och dess stöd
• tro på dig själv och din dröm
• leende och gott humör
• ekonomisk komponent
• favoritsaken i världen utanför familjen

Allt är korrekt och vackert, bara manliga och kvinnliga indikatorer blandas, och några viktiga för vackra damer finns inte alls.

Vi har möjligheten att bli framgångsrika från grunden från det ögonblick vi föds. När allt kommer omkring är det en stor lycka att vara förkroppsligad i en kvinnlig kropp, att komma till denna värld för:

• hans dekorationer av honom själv
• ge kärlek
• hjälpa en man i hans skapelse som en musa
• fortsättning av mänskligheten och utvecklingen av nya talanger under moderskapet
• medvetenhet om sig själv som en evig själ som strävar efter Gud

Nästa steg är barndomen och tonåren. Vilka stereotyper och kunskaper som är eller har lagts in i ditt huvud kommer att påverka 80% av din framgång.

Du fick en uppväxt i en anda av att kämpa för din plats i solen och erhålla civilisationens alla fördelar på egen hand, eller så blev du accepterad, omhändertagen, skyddad från ödets växlingar och utvecklade dina talanger och naturliga förmågor. I det andra alternativet förblir du i kontakt med din essens, hör din själs röst, och framgång kommer till dig lättare, utan överansträngning.

Den tredje punkten är ärlighet mot dig själv och önskan att föra skönhet till världen. Här är verksamhetsområdet för en framgångsrik kvinna omfattande:

• hem och familj
• vänner och intresseklubbar
• relationer med familjen
• Hobbys och intressen
• utseende - vikt, regelbunden kroppsvård, garderob
• förhållande till Gud. Vet du hur kraftfull en mammas bön är för ett barn? Hur är det med hustrur till män? Det finns böcker om dessa ämnen, läs dem

Som du kan se faller framgång inte från himlen, utan är resultatet av den korrekta händelseförloppet i en flickas liv. Men om allt var fel i det andra eller tredje steget, kan du alltid anpassa ditt liv. Det krävs bara många gånger mer styrka, energi, lust och medvetenhet.

Mest framgångsrik kvinna

Angelina Jolie är en av de mest framgångsrika och vackraste kvinnorna i världen

Men var och en av dem har gemensamma punkter:

• en barndomsdröm som förberedde dem för framgång
• brist på likgiltighet för händelser runt omkring
• önskan att inte bara ta från världen utan också ge till den
• arbeta på dig själv, din karaktär
• uthållighet, tålamod och många försök att uppnå en dröm

Naturligtvis är de alla välutbildade kvinnor som skickligt tillämpar inte bara universitetskunskap, utan också vardagskunskap.

Oprah Winfrey, Michelle Obama, Sandra Bullock, Angelina Jolie, Angela Merkel, Gina Rinehart, Hillary Clinton och andra är framgångsrika damer som har nått höjder på egen hand eller fortsatt familjeföretaget.

Ändå, med tanke på att en kvinnas syfte är att ge kärlek och ta hand om sin familj och människor runt omkring henne, visar det sig att en kvinnas framgångszon är belägen i området för relationer. Tills vi har etablerat kontakt med våra närmaste – pappa och mamma – kommer verklig framgång att glida oss ur händerna.

Och om en kvinna kunde följa sitt hjärta och etablera kontakt med Herren, blir hennes aktiviteter en storleksordning högre och mer värdefulla för samhället.

Fram till hennes sista andetag sökte Moder Teresa inte berömmelse, hade inga ekonomiska ambitioner och ingen törst efter tröst. Hon visste att bry sig och ge kärlek till de ensammaste, sjukaste, mest missgynnade människorna, från vilka förbipasserande vände sig bort. Hon brydde sig om varje själ. Hon hade bråttom att uppmuntra, att ingjuta hopp och tro hos en person.

Och det kan inte sägas att Moder Teresa inte var framgångsrik. Det är bara det att dess framgång har andra kriterier, olika de som den moderna livsstilen ålägger oss.

Framgångsrika kvinnor i världen: berättelser

den första kvinnliga kosmonauten i Sovjetunionens historia

Framgångsindikatorer har ingen benchmarklista. Och för kvinnor med olika smaker blir de som tur är inte likadana. Men historiska kvinnofigurer hade makt och inflytande i sin tid, uppnådde vad de ville och påverkade andra människors öden.

Cleopatra

foto av skådespelerskan som spelade rollen som Cleopatra i filmen

Hon strävade efter makt från tidig ålder. Hon hade en fantastisk förmåga att fängsla de män hon ville ha och kom med hela föreställningar för att förvåna och fånga deras uppmärksamhet.

Som en sann kvinna använde hon alla sina talanger och tog hand om sitt utseende. Många recept på krämer, lotioner och kroppsvårdsprodukter har blivit hennes hemliga vapen mot åldrande.

Som drottning lyckades hon stärka statusen för sin stat, bli vän med en stark fiende och få hans skydd. Det vill säga hennes diplomatiska förmågor i politiska spel gav henne de önskade resultaten.

Katarina II

foto av skådespelerskan som spelade rollen som Catherine II

En inflytelserik rysk kejsarinna som var fruktad och respekterad av grannstaterna. Tysk till födseln gick hon igenom en svår väg från en fattig adelsdam till härskaren över en enorm makt.

Hennes uppmärksamhet, stränghet, beslutsamhet och andra mer maskulina karaktärsdrag hjälpte henne att anpassa sig till det nya landet och ta makten i sina egna händer.

Det framgångsrika livet för en drottning och det olyckliga livet för en kvinna kombinerades i Catherine.

Estee Lauder

foto Estee Lauder

Från grunden byggde hon upp ett kosmetikaföretag som är känt över hela världen. Hon kom från en fattig familj av judiska invandrare och började försörja sig på att sälja hemgjord ansiktskräm som hennes farbror lagade.

Dessutom gav det henne ett verkligt nöje att ge kunderna råd personligen, att stå bakom disken i hennes butiker.

Este försökte gissa kundens behov och betjäna honom effektivt. Hon var den första att dela ut produktprover som tack för köpet.

Eftersom hon var uppmärksam inte bara på klienter utan också på sin familj, visste hon hur man korrekt bygger kommunikation med sin man, så att han kände sig ansvarsfull och behövd.

Coco Chanel

foto Coco Chanel

Personifieringen av mod i mode. Eftersom hon kände till värdet av pengar och uppmärksamhet, hade karisma och feminin charm, byggde hon relationer med män som sedan hjälpte henne att nå sina mål. Gradvis, från ägaren till en liten sysalong, blev hon en trendsättare inom mode, stil och dofter.

Coco visste hur man tar risker, hade fantasi och outtömlig energi för jobbet.

Mary Kay Ash

foto Mary Kay Ash

Hon bevisade att du kan börja bygga ett globalt företag långt upp i 20-årsåldern, med stöd av din vuxna son.

Efter att ha arbetat som anställd som försäljningsagent i två decennier och inte fått någon befordran, bestämmer hon sig för att sluta och öppna ett eget företag.

Mary Kay kosmetika blev på kort tid ett välkänt varumärke i världen och dessutom ägnade grundaren särskild uppmärksamhet åt mänskliga, hjärtliga relationer med kunder. Hon fokuserade nya distributörers uppmärksamhet på detta.

Indra Nooyi

foto av Indra Nooyi

Efter att ha lämnat sina föräldrar åkte Indra till Amerika för att få sin utbildning. Där fick hon snart ett erbjudande från PepsiCo och idag innehar hon posten som vd.

Hennes ekonomiska insikt hjälpte företaget att utöka sitt utbud och köpa ett par mindre, lönsamma företag.

Madame Barb Clicquot

etikett för den berömda champagnen TM Veuve Clicquot

Hon satte sina spår i vinframställningen, nämligen tillverkningen av champagne under namnet "Veuve Clicquot", vilket var i smaken för A.S. Pusjkin.

Hennes far hittade en brudgum och gifte sin dotter med honom. Maken hade en lycka och en liten gruvproduktion. Det unga paret tog upp sin utveckling.

Efter hennes mans nära förestående död börjar Madame Clicquot på allvar utveckla verksamheten genom tillverkning av champagne. Hon börjar få större och större vinster från försäljningen.

Framgångsrika kvinnor i Ryssland: berättelser

foto av den framgångsrika skådespelerskan Elizaveta Boyarskaya

Det ryska landet är rikt på begåvade och riktiga kvinnor, vars liv och aktiviteter kan definieras som framgångsrika.

Gulzhan Moldazhanova

foto av Gulzhan Moldazhanova

Generaldirektör för Basic Element. Hon gick från en enkel sekreterare till vd-stolen. Förutom ekonomiuniversitetet fick Gulzhan en MBA. Bland sina anställda blev hon känd som "Iron Lady".

Natalia Samkova

bankanställda vid toppmötet

Med en icke-kärnutbildning för banksektorn kopplade hon fortfarande sitt liv till denna sektor av ekonomin.

Hon anställdes som ekonom och ett år senare ledde hon avdelningen där hon arbetade.

Elena Shmatova

foto av en framgångsrik kvinnlig finansdirektör

Ekonomichef för Vympel. Organisationens finanspolicy har varit välstrukturerad. Även grundarnas stämningsansökan mot henne avbröts eftersom anklagelserna om att gömma inkomster visade sig vara grundlösa.

Tatiana Golikova

foto av Tatyana Golikova

Ryska federationens biträdande finansminister. Hon är kanske den enda som är väl insatt i krångligheterna med att upprätta landets budget och kommer ihåg siffrorna från den här boken.

Efter att ha arbetat på ett forskningsinstitut bestämmer hon sig för att byta arbetsområde och går in i den offentliga tjänsten under Sovjetunionens existens.

Maria Maltseva

1700-talsflicka i teckningen

På 1700-talet skapat en fabrik för tillverkning av glasprodukter i byn. Dyatkovo. Därefter växte ett enormt företag på denna webbplats.

Alexandra Fedorovna

Tsarina Alexandra Feodorovna omgiven av sina döttrar

Hustru till den siste ryske tsaren.

En tysk kvinna som konverterade till kristendomen, ett nytt namn och hemland.

Förutom kvinnors öde som hustru och mamma till många barn, fyllde hon rollen som en drottning med värdighet.

Hon övervann orubbligt alla strapatser, provokationer och berövanden under de sista åren av hennes mans och barns liv.

Tack vare hennes goda uppväxt och tyska rötter var hennes familj stark i andan, de hedrade traditioner och respekt för alla människor.

Hon var engagerad i välgörenhetsarbete och öppnade sjukhus, där hon och hennes döttrar arbetade tillsammans med andra sjuksköterskor.

Framgångsrika och rika kvinnor

Sarah Jessica Parker är en framgångsrik och rik kvinna

När en kvinna är i fred med sig själv och världen, när hon gör det hon älskar med nöje, kommer rikedom definitivt att komma till henne.

Det handlar inte bara om pengar, det kan vara:

• välgörenhet
• familj och relationer
• andlig utveckling

Ur en manlig synvinkel är framgång alltid ekonomiskt överflöd. Det är därför alla betyg som du ser i media är baserade på denna princip.

Således känner världen till följande rika kvinnor som framgångsrikt har fortsatt och ökat förmögenheterna som ärvts från deras män och/eller fäder:

• Christy Walton från USA - Wal-Mart
• Liliane Bettencourt från Frankrike – L’Oreal
• Jacqueline Mars från Amerika – Mars
• Maria Franca Fissolo från Monaco – Ferrero
• Laurene Powell Jobs från USA - Apple, Disney
• Anne Cox-Chambers från Amerika - media
• Susanne Klatten från Tyskland – BMW, läkemedel
• Georgina Rinehart från Australien - Gruvdrift

Vackra framgångsrika kvinnor

vacker framgångsrik kvinna lutad på pianot

Det finns en åsikt att de högre makterna gav vackra kvinnor ännu fler talanger. Ja, det finns många kännare av kvinnlig skönhet och för varje dam finns det någon som känner igen hennes attraktivitet.

Men baserat på den allmänna opinionen om skönhet presenterar vi en lista över de vackraste och mest framgångsrika kvinnorna som utan att tveka, rädslor eller begränsningar i deras huvuden grundade olika företag som gav dem berömmelse, rikedom och ständiga order från kunder.

Så bland dem:

Jessica Alba och hennes ärliga

foto av Jessica Alba

Nätbutik med ekoprodukter för barn, kosmetika för vattenbehandlingar. I de första stadierna av butikens drift utförde skådespelerskan självständigt arbetet med en telefonkonsult, packare, lastare och produkttestare.

Kim Kardashian och ShoeDuzzle

bild Kim Kardashian

En webbplats där en användare kan få professionella råd om att välja skor till ett rimligt pris och köpa dem. Kim har sålt skor sedan hon var tonåring och har fått erfarenhet av att konsultera och välja ut för varje kunds önskemål. Nu är hon personlig stylist åt Hollywoodstjärnor och går ofta själv på röda mattan.

Venus Williams och V Starr Interiors

Venus Williams tränar på tennisbanan

Designföretag känt bland professionella tennisspelare, OS-arrangörer och TV-program.

Den mångfaldiga världsmästaren i tennis är medveten om oförmågan att vara kvar i sporten hela livet. Därför tog jag ytterligare kurser och universitetsekonomisk utbildning.

Hon tar ett ansvarsfullt och noggrant tillvägagångssätt för att utföra designarbete och ser upp till kända personer som en gång nådde framgång inom både sport och affärer.

Michelle Monet och Ultimo

foto av modellen Michelle Monet

Serie av elitunderkläder för kvinnor. Tidigare har modellen Michelle själv poserat i sina skapelser framför kameran för produktkataloger.

Michelles underkläder är i konstant och hög efterfrågan, särskilt efter releasen av filmen Erin Brockovich med Julia Roberts i huvudrollen. Den senare bar underkläder från Michelle Monet och alla dess exemplar från den kollektionen flög direkt iväg

Jill Donenfeld och The Culinistas

professionell kock i köket som arbetar på beställning

En onlinetjänst för att välja rätter och beställa hem en kock, som lagar dem till middag under en hel vecka.

Medan hon fortfarande var student funderade Jill på att starta eget företag, vilket hon snart insåg.

Hon började med mycket blygsamt kapital, som hon kunde samla in under studietiden.

För tillfället använder även kändisar tjänsterna från hennes företag. Utropspriset är $300 och du är garanterad en utsökt middag tillagad av en snygg, uppmärksam kock.

Filmer om framgångsrika kvinnor

film om en framgångsrik kvinna, med Angelina Jolie i huvudrollen

Den moderna biografen är full av filmer om framgångsrika kvinnor inom olika områden.

Som vi noterade ovan är framgång som kvinna mer mångfacetterad och bedöms av vackra representanter mer självständigt än av den allmänna opinionen.

Video: Iron Lady

Det händer att en natt, istället för sömn, kommer tankar om meningen med ditt liv. Och de behagar inte alls sin ägare. Hon bestämmer sig för att helt vända sitt liv och litar på sitt hjärta. Det visar sig att denna metod snabbt leder henne till framgång och lycka.

Video: Moder Teresa

En självbiografisk film om stor barmhärtighet, kärlek till människor, empati, omsorg och hjälp till sin nästa. När en kvinna uppriktigt litar på Gud, så löses många saker i hennes livsverk på bästa möjliga sätt.

Så vi tittade på ämnet kvinnlig framgång, dess indikatorer och kriterier och bekantade oss med verkliga historiska och moderna figurer. Vi har identifierat ett urval av filmer om de damer som förverkligade sina drömmar och bevarade sin feminina natur.

Kom ihåg att det inte finns någon enskild standard för framgång som kvinna. Vi är alla olika, vilket betyder att vi drömmer om olika saker.

Det som förenar oss är den feminina essensen, som innebär att ge kärlek, omsorg och uppmärksamhet till nära och kära.

Vara framgångsrik!

Video: TOP 15 mest framgångsrika kvinnor i världen

Låt oss lista några kriterier som direkt påverkar livskvaliteten och berätta hur du kan ändra dem till det bättre. Var för sig kan dessa förändringar verka små, men tillsammans har de stor inverkan på hur lycklig och tillfredsställd du känner dig.

Hälsa

Hur påverkar det livskvaliteten?

Eventuella hälsoproblem minskar livskvaliteten. Men inte alla människor strävar efter att snabbt bli av med smärta och obehag, fortsätter att uthärda och hoppas att kroppen ska klara sig själv.

I vissa fall är detta sant, men inte i alla. Om du till exempel känner ont i din tand när du äter godis är det klart att tanden inte kommer att återhämta sig av sig själv. Genom att skjuta upp ett tandläkarbesök försämrar du helt enkelt din livskvalitet och förvärrar problemet.

Hur man ändrar

Försumma inte din hälsa. Gå till tandläkaren om du vet att du har karies. På så sätt kommer du att bevara dina tänder längre, utan smärta, borttagning och proteser.

Kvinnor bör göra ett bröstultraljud var sjätte månad: bröstcancer rankas först bland kvinnors cancer och behandlas väl i tidiga skeden.

Tål inte ländryggs- och nacksmärta efter en arbetsdag - gå till en kirurg eller kiropraktor utan att vänta på ett bråck eller en klämd nerv.

Gör din hälsa till en prioritet och du behöver inte ta itu med konsekvenserna av din försumlighet.

Näring

Hur påverkar det livskvaliteten?

Skräpmat försämrar hälsan och förkortar livslängden, förstör välbefinnandet och leder till fetma, vilket avsevärt minskar livskvaliteten.

Ja, kvaliteten på maten beror till viss del på inkomstnivån: hälsosam mat som röd fisk och nötkött, frukt och grönsaker utanför säsongen och nötter är ganska dyra. Men genom att minska mängden snabbmat, godis och annan skräpmat är det fullt möjligt att köpa hälsosamma produkter även på en begränsad budget.

Hur man ändrar

Att byta till en hälsosam kost är ganska lätt, det viktigaste är att lära sig och tydligt definiera varför du gör det. Förresten, du behöver inte spendera mycket pengar för att äta hälsosam mat: så här sparar du pengar på mat och äter hälsosamt.

Dåliga vanor

Hur påverkar de livskvaliteten?

Beroende av cigaretter, alkohol och godis minskar livskvaliteten. Du spenderar flera tusen rubel i månaden på något som oftast inte ger glädje eller nytta, du upplever negativa känslor från offentligt fördömande eller så dömer du dig själv för svaghet. Dessutom har ditt beroende, som skräpmat, en dålig effekt på din hälsa och förkortar din livslängd.

Hur man ändrar

För att bekämpa dåliga vanor behöver du ett mål och en ersättare.

Ett mål kommer att stödja din beslutsamhet att bli av med vanan under uttagsprocessen. Helst bör detta mål ha ett påtagligt resultat som kan spåras. Till exempel förbättra prestationsförmågan inom sport.

Inget mål hjälper dig dock att hålla om du inte har en ersättare. Beroende fungerar som en källa till nöje och hjälper till att hantera stress, så du måste hitta något som kommer att ersätta dina vanliga handlingar.

Testa att idrotta, starta en hobby, träffa nya människor. Sådana nöjen hjälper dig att bli av med stress och förändra din miljö, vilket också är mycket användbart när du bekämpar dåliga vanor.

Ordning i livet

Hur påverkar det livskvaliteten?

Ett av kriterierna för livskvalitet är hushållskomfort, vilket är omöjligt utan renlighet och ordning. Skräp minskar koncentrationen, ökar stressnivåerna och orsakar negativa känslor. Skräp i hemmet minskar känslan av komfort och gör till och med att människor äter mer skräpmat. Skräp, kaos och överkonsumtion. .

Hur man ändrar

För att förhindra att ditt hem blir övervuxet av damm och skräp, använd följande för att bekämpa röran:

• sätta tillbaka saker på sina platser;
• diska direkt efter att ha ätit;
• kasta saker du inte använder;
• Gör en allmän städning en gång i månaden.

Livstillfredsställelse

Hur påverkar det livskvaliteten?

Om levnadsstandarden bestäms av objektiva indikatorer, såsom inkomstnivå, arbetsförhållanden, möjligheter till utbildning och rekreation, beror livskvaliteten ofta på en persons subjektiva åsikt - om han är nöjd med sitt liv eller inte, hur han bedömer dess förutsättningar.

Det visar sig att livskvaliteten kan förbättras under alla yttre förhållanden genom att helt enkelt ändra din inställning till vad som händer.

Hur man ändrar

Mycket ofta blir vi inte upprörda av verkliga händelser, utan av minnen från det förflutna eller rädsla för framtiden. Om du lär dig att koncentrera dig på nuet, utan att köra dina tankar in i det förflutna eller framtiden, kommer källan till mycket oro, stress och negativa tankar att försvinna. På grund av detta kommer den psykologiska komforten och livstillfredsställelsen att öka.

Till en början kommer det att kräva ansträngning från dig att fokusera på nuet, eller med andra ord. För att undvika att trötta ut dig själv, försök att träna mindfulness flera gånger om dagen, inte hela tiden, till exempel när du städar eller äter.

Meditation hjälper också till att träna dig själv att vara medveten. Försök bara inte att meditera länge direkt: du kommer snabbt att bli uttråkad och kommer inte att kunna tvinga dig själv längre. Börja gradvis och skapa en vana - detta är nyckeln till framgång i alla företag.

Som du kan se behöver du inte tjäna dubbelt så mycket för att förbättra din livskvalitet. Ibland räcker det med att bota en tand som har besvärat dig i en vecka, känna en explosion av energi från en hälsosam lunch, rensa bort skräpet på skrivbordet och lägga märke till hur gott ditt kaffe är eller hur glad du är över att se din vän.

Många blandar ihop livskvalitet med levnadsstandard (med fokus på inkomst), men livskvalitet är ett mycket djupare begrepp. Det täcker socialt liv och relationer, hälsa, rikedom, rekreation och andlighet.

Dessutom är detta ett extremt subjektivt begrepp. Det bestäms av en persons åsikter och behov. Och vad som är ett lyckligt liv för en är olycka för en annan. Så var trogen din vision om livskvalitet!

Att förbättra din livskvalitet börjar nu

Bestäm vad livskvalitet betyder för dig. Bestäm vad du vill uppnå inom följande områden i ditt liv:

Hälsa
Rikedom
Relation
Karriär
Resten
Andlighet
Syfte

Livskvalitet kan likställas med lycka. Vi vill alla ha hälsa, rikedom, goda relationer, lycka, etc. Men att nå framgång på vissa av dessa områden i livet garanterar inte lycka.

Det ironiska är att många säger saker som: "Jag blir glad när...". Och när de uppnår vad de ville förblir de fortfarande olyckliga!

Så när du bestämmer dig för vad du vill ha av livet, ändra denna attityd.

Istället för att tänka: "Jag blir glad när..." bestäm dig för att vara glad just nu. Ett lyckligt sinnestillstånd kan förändra allt till det bättre mycket snabbt. Hur?
När du är glad...

• Attrahera glada, positiva, optimistiska människor som lyfter ditt humör och talar språket för välstånd, hälsa, glädje, fullhet och mening i livet.

• Full av energi och entusiasm. Du tittar på stora mål och projekt och undrar om ditt liv kommer att fylla dig med en känsla av äventyr och njutning, snarare än att leva livet som en syssla.

• Du fattar bättre beslut. Beslut som grumlas av stress, rädsla, negativitet och oro ger sällan de önskade resultaten.

• Ta bättre hand om dig själv och din egendom och känn tacksamhet för det du redan har.

• Fokusera på det som verkligen betyder något för dig – dina värderingar.

För att bli lyckligare och förbättra din livskvalitet just nu:

• Förenkla. Bli av med allt som inte längre ger dig nytta eller glädje. Säg ”nej” till sociala aktiviteter som du inte vill delta i. Säg nej till din chef när du är överkörd av arbetsuppgifter (du måste fokusera på kvalitet snarare än kvantitet). Sluta titta på TV (förutom humoristiska, pedagogiska och inspirerande program, allt annat är slöseri med dyrbar tid). Ta tid för det som verkligen betyder något, och ignorera allt annat.

• Börja din dag med positivitet och avsluta den med tacksamhet. Denna enkla meditationsövning tar inte mer än 30 minuter om dagen (15 på morgonen och 15 på kvällen), men kommer att radikalt förändra din världsbild.

• Gör det du älskar varje dag. De flesta av oss är så överväldigade av skyldigheter gentemot andra att vi glömmer den enda personen som försöker "göra allt": oss själva. Är "allt" verkligen så viktigt? Gör något du tycker om varje dag.

• Arbeta med dina mål varje dag. Lägg åtminstone några minuter på något som för dig närmare ditt mål, så kommer du att känna att du inte markerar tid, att du gör något viktigt.

• Var mer överseende med dig själv. Du kan inte göra allt, och du måste lämna lite tid och energi för personliga behov. Det är omöjligt att göra allt perfekt. Därför är det väldigt viktigt att kunna förenkla. Slå inte upp dig själv för att du inte kan göra allt. Du är inte en själlös robot som måste utföra en viss sekvens av funktioner. Ja, du har ansvar, men du kan prioritera och släppa de saker som tar mest tid, orsakar stress och gör dig olycklig.

• Ta en ny titt på att kommunicera med människor. Vi känner ofta att vår livskvalitet försämras av de obehagliga människor vi har att göra med varje dag. Istället för att känna dig stressad över detta, föreställ dig att dessa människor är skådespelare. Föreställ dig att både de och du spelar i en film om ditt liv – trots allt behöver någon spela negativa karaktärer! Och dessa skådespelare gör sina roller väldigt bra! Se hur skickligt de frustrerar och retar dig med sina ord och handlingar! Detta enkla trick kan få dig att le. Och även om detta inte händer, kommer det att hjälpa dig att lindra den känslomässiga bördan som är förknippad med dessa människors ord och handlingar.

• Visualisera ditt ideala liv.

Tillbringa några minuter varje dag med att visualisera den perfekta utvecklingen av ditt liv. Gör detta ständigt, med känsla, och du kommer att bli förvånad över hur snabbt de "rätta" människorna och "rätt" situationerna kommer att börja dyka upp på din väg Visualisera allt i nutid.

"Mitt liv är så underbart, jag har så många anledningar att vara tacksam, är det inte underbart att jag har uppnått allt detta?"

• Ta hand om dig själv.Älska din kropp och ge den rätt näring, vila och intensiv träning. Det är svårt att njuta av livet om man inte är frisk.

• Leende: leende är en humörregulator! Varje gång du blir upprörd, arg eller orolig, le (både externt och internt). Och det kommer genast att bli lättare.

• Agera utifrån positiva snarare än negativa känslor. Lyssna på din intuition! För att utveckla din intuition, använd Silva-metodens övningar för att lära dig att identifiera vad som orsakar en intuitiv känsla och använda denna information på rätt sätt.

Jag brukade försöka lägga till så mycket som möjligt i mitt liv, men nu förstår jag att huvudsaken är kvalitet, inte kvantitet.

- okänd

Förbättra din livskvalitet just nu: definiera vad livskvalitet betyder för dig; fatta ett beslut att vara lycklig NU; och bygg ditt liv kring det som är viktigt för dig.

Din,
Irina Khlimonenko
och Silva Method-teamet

ATT ÖKA LIVSKVALITETEN FÖR BEFOLKNINGEN AV ÄMNEN I RF SOM EN PRIORITERING FÖR ATT FÖRBÄTTRA OFFENTLIG FÖRVALTNING

Det prioriterade målet för varje stat på många sfärer av staten och det offentliga livet är att lösa akuta socioekonomiska problem och, som ett resultat, förbättra medborgarnas livskvalitet genom att skapa förutsättningar för anständigt arbete och produktiv sysselsättning, förbättra folkhälsan, och ökade reala inkomster.

Under rådande förhållanden är förbättring av befolkningens livskvalitet en prioriterad riktning för den nationella utvecklingen på lång sikt. De viktigaste metoderna för att lösa livskvalitetsfrågor är att öka den övergripande nivån av socioekonomisk utveckling i landet och regionen, samt utveckling och genomförande av relevanta program.

I Ryska federationens konstitution - landets huvuddokument och i konceptet för långsiktig socioekonomisk utveckling av Ryska federationen (för perioden 2008 till 2020), som har status som ett statligt program, ett av de prioriterade målen är att skapa förutsättningar som säkerställer ett anständigt liv och fri utveckling för människor. Befolkningens livskvalitet är det viktigaste kriteriet för att bedöma effektiviteten av att uppnå det angivna målet. Idag, trots en viss förbättring av situationen på det sociala området på statlig nivå, är problemet med territoriella ojämnheter i socioekonomisk utveckling fortfarande relevant och akut. Därför är det ingen slump att tillfredsställelsen av de materiella, andliga, kulturella och sociala behoven hos en enskild person (eller familj) i Ryssland till stor del beror på bosättningsområdet.

Effektiv tillväxt av livskvaliteten för befolkningen i en beståndsdel av Ryska federationen beror till stor del på att förbättra kvaliteten på den regionala styrningen. I stor utsträckning beror det socioekonomiska välbefinnandet för ett visst ämne i Ryska federationen på medellång och lång sikt på kvaliteten på förvaltningen och den effektiva användningen av moderna offentliga förvaltningsverktyg.

Offentlig förvaltning uppstod tillsammans med utvecklingen av skolan för offentlig politik och representerar organisationen av processen för effektiv förvaltning inom statliga myndigheter. Dess grundläggande princip är omorienteringen av statliga myndigheters arbete för att uppnå specifika resultat och kvalitativt möta befolkningens behov. Offentlig förvaltning syftar till att öka organisationens effektivitet, vilket innebär att skapa feedback med befolkningen, möjliggöra snabb mottagning av aktuell information och göra innovativa förändringar i arbetsprocessen i enlighet med behoven hos konsumenter av offentliga tjänster. Återkoppling är också en form av övervakning av tjänstemäns arbete.

Uppgiften att förbättra befolkningens livskvalitet är en nationell uppgift som endast kan lösas genom gemensamma ansträngningar från alla förvaltningsnivåer (federala, regionala, kommunala). Prioriteringen av myndigheternas verksamhet är att konsekvent förbättra befolkningens livskvalitet, minska fattigdomen, tillhandahålla anständiga levnadsvillkor för människor och utveckla en social stat.

Ur praktisk synvinkel bedömer varje person positivt livskvaliteten om det finns ett intressant jobb, en anständig lön, bekväma och bekväma bostäder samt en komplett social infrastruktur i livsmiljön.

I fig. 1 presenterar huvudriktlinjerna för statliga och kommunala myndigheters verksamhet inom området för att förbättra livskvaliteten för befolkningen i en konstituerande enhet i Ryska federationen.

Ris. 1. Huvudriktlinjer för statliga och kommunala myndigheters verksamhet inom området för att förbättra livskvaliteten för befolkningen i en konstituerande enhet i Ryska federationen Källa: komp. bil

Livskvalitet är en integrerad indikator på organiseringen av livet i en beståndsdel av Ryska federationen och beror till stor del på fullständigheten och kvaliteten på de tjänster som tillhandahålls medborgarna av federala och kommunala tjänster, på den direkta verksamheten av statliga myndigheter och kommunala myndigheter som syftar till att tillgodose invånarnas och deras familjers dagliga behov, på effektivitetens "feedback" från samhället och staten. Det bör noteras att befolkningens livskvalitet inte bara beror på nivån av materiellt välbefinnande och förbättring av befolkade områden, utan också på att offentliga myndigheter skapar möjlighet för befolkningen (näringslivet och enskilda medborgare). ) att delta i det gemensamma antagandet av viktiga beslut (till exempel om utveckling av, antagande och genomförande av territoriella utvecklingsprogram, säkerställande av allmän ordning), vilket i sin tur ökar nivån av allmänhetens förtroende för offentliga myndigheter, graden av tillfredsställelse med deras levnadsvillkor, medborgarnas sociala betydelse och generellt förbättrar det moraliska och psykologiska klimatet i samhället.

För närvarande, på federal nivå, finns det inget godkänt federalt program eller koncept för att förbättra livskvaliteten med ett tydligt uttalande av mål och kriterier för att bedöma effektiviteten av genomförandet. På nivån för ryska federationens ingående enheter görs separata försök och det finns redan erfarenhet av att utveckla och implementera regionala program och koncept för att förbättra (öka) befolkningens livskvalitet (tabell 1).

bord 1

Kort beskrivning av programdokument som antagits i Ryska federationens konstituerande enheter för att öka (förbättra) befolkningens livskvalitet

Många ingående enheter i Ryska federationen antar riktade program för att förbättra livskvaliteten för äldre medborgare (till exempel St. Petersburg, Astrakhan, Volgograd, Novosibirsk, Rostov, Chelyabinsk-regionerna, Republiken Adygea, Udmurtrepubliken, etc. ), och även skapa särskilda strukturer utformade för att övervaka livskvaliteten för regionens befolkning och vidta omedelbara åtgärder för att förbättra den. Under administrationen av Kemerovo-regionen finns det således ett samordnings- och analytiskt råd om livskvaliteten för befolkningen i regionen. År 2011, i Volgograd-regionen, på initiativ av deputerade från det regionala parlamentet, bildades ett offentligt expertråd för livskvaliteten för befolkningen i Volgograd-regionen, bestående av tjänstemän, specialister från tillsynsmyndigheter och sociala aktivister . Men i praktiken tar dessa strukturer endast hänsyn till aktuella problem med bostads- och kommunalpolitik, hälso- och sjukvård, utbildning etc., utan att vidta några åtgärder för att lösa dem.

Befolkningens livskvalitet är en indikator på den offentliga förvaltningens effektivitet. Önskan att förbättra effektiviteten i den offentliga förvaltningen är ett av de strategiska målen för det moderna samhället, i samband med regeringsreformer som genomförts i Ryssland under de senaste åren i syfte att förbättra befolkningens kvalitet och levnadsstandard.

I Ryssland är förbättring av befolkningens livskvalitet för närvarande ett av de viktigaste strategiska målen för staten, definierat av Rysslands president. Ryska federationens president har upprepade gånger betonat att ökad levnadsstandard för ryska medborgare bör uppnås genom att öka effektiviteten och kvaliteten på statsapparatens arbete. I maj 2012 antogs ett antal förordningar som bland annat syftade till att förbättra den offentliga förvaltningen. Bland huvudriktningarna för denna förbättring som är intressanta för författarna i samband med denna artikel, lyfter vi fram följande:

1. Förbättra processen att tillhandahålla statliga och kommunala tjänster.

2. Hur systemet för utlämnande av information om utkast till regleringsrättsakter som håller på att utvecklas fungerar och resultaten av deras offentliga diskussion.

3. Skapa förutsättningar för en effektiv intresserad dialog och interaktion mellan myndigheterna och allmänheten (inklusive frågor om att förbättra medborgarnas livskvalitet, effektiviteten av nuvarande politik och utsikterna för landets socioekonomiska utveckling) genom att fungera konceptet för det "ryska offentliga initiativet".

4. Tillhandahållande av Internetåtkomst till öppna data som finns i informationssystemen för statliga organ i Ryska federationen.

5. Förbättring och utveckling av institutionen för bedömning av regleringseffekterna av utkast till regleringsrättsakter.

6. Utveckling och genomförande av en mekanism för offentlig övervakning, utvärdering och verkligt inflytande från medborgarna på myndigheternas agerande i syfte att följa bestämmelserna i konstitutionen genom att fastställa kriterier och förfaranden för medborgarna att utvärdera effektiviteten av ledares verksamhet: territoriella organ för federala verkställande myndigheter, deras strukturella divisioner; lokala myndigheter. Resultaten av denna bedömning kan användas som underlag för att fatta beslut om att de berörda cheferna i förtid avslutar sina officiella uppgifter.

7. Utveckling av nya mekanismer för bildandet av offentliga råd under Ryska federationens statliga organ

Låt oss överväga mer detaljerat genomförandet av ovanstående områden för att förbättra den offentliga förvaltningen och arten av deras inflytande på befolkningens livskvalitet.

Skapandet och utvecklingen av ett nätverk av MFC:er för tillhandahållande av statliga och kommunala tjänster, som arbetar på "ett fönster"-principen, gör livet lättare för medborgare och företag eftersom det hjälper till att minska tiden det tar att tillhandahålla tjänster, minska risken av korruption, tid och ekonomiska kostnader när de tar emot tjänster och i slutändan öka medborgarnas tillfredsställelse med statliga organs arbete.

Övergången till att tillhandahålla statliga tjänster elektroniskt har avsevärt ökat deras tillgänglighet, minskat korruptionsrisker och minskat tid och ekonomiska kostnader för staten och medborgarna. Den enhetliga portalen för offentliga tjänster gosuslugi.ru har varit i drift sedan 15 december 2009.

För att säkerställa förbättrad kvalitet och tillgänglighet av mass- och socialt betydelsefulla offentliga tjänster för medborgarna, genomför Rysslands ministerium för ekonomisk utveckling årlig övervakning av kvaliteten och tillgängligheten av offentliga tjänster, samt studier av graden av tillfredsställelse hos medborgarna med kvaliteten på statliga myndigheters och kommuners verksamhet i fråga om tillhandahållande av statlig, kommunal service och genomförande av kontroll- och tillsynsfunktioner. Denna övervakning är ett av verktygen för att få objektiv information om graden av tillfredsställelse hos medborgarna med kvaliteten på verksamheten hos statliga myndigheter och kommuner när det gäller tillhandahållandet av statliga och kommunala tjänster. Med övervakning kan vi bland annat fastställa graden av medborgarnas förtroende för de omvandlingar som genomförs på statlig nivå för att förbättra servicen till befolkningen.

I enlighet med dekretet från Ryska federationens regering av den 12 december 2012 nr 1284 "Om medborgarnas bedömning av effektiviteten av verksamheten hos chefer för territoriella organ i federala verkställande organ (deras strukturella avdelningar), med hänsyn till kvaliteten på deras tillhandahållande av offentliga tjänster, såväl som på användningen av resultaten av denna bedömning som grund för beslutsfattande om att de relevanta cheferna i förtid avslutar utförandet av sina officiella uppgifter" på en specialiserad resurs på Internet – vashkontrol.ru – samla in åsikter om kvaliteten på de mest utbredda och socialt betydelsefulla statliga tjänsterna. Bedömningen utförs direkt av tjänstemottagare på eget initiativ i frågeformulär som fylls i på webbplatsen vashkontrol.ru. Bedömningen av kvaliteten på offentliga tjänster utförs enligt sådana kriterier som väntetid i kö, artighet hos den anställde, bekvämlighetsförhållanden, tillgång till information om förfarandet för att få tjänster etc.

Resultaten som erhålls under insamlingen av medborgarnas åsikter om kvaliteten på tjänsterna är involverade i beräkningen av indikatorer och betyg för avdelningar och tjänster omedelbart efter att den sökande har fyllt i frågeformuläret, och kan också jämföras med resultaten av andra typer av övervakning (övervakning av kvaliteten på elektroniska tjänster, uppföljning av tillfredsställelse med kvaliteten på tjänsterna baserat på resultaten av sociologiska undersökningar etc.) på indikatorer på tillfredsställelse och kvaliteten på tillhandahållandet av offentliga kommunala tjänster. Resultaten av denna bedömning kan användas som grund för att tillämpa disciplinära åtgärder enligt Ryska federationens lagstiftning om den statliga offentliga tjänsten mot motsvarande chef för det territoriella organet för det federala verkställande organet (dess strukturella enhet).

För närvarande fortsätter arbetet i Ryska federationen för att öka informationstransparensen för offentlig förvaltning. Sålunda, i enlighet med dekretet från Ryska federationens regering 2012 nr 851, har Ryssland skapat ett system för att avslöja information om de utkast till reglerande rättsakter som håller på att utvecklas och resultaten av deras offentliga diskussion. I juni 2013, president V.V. Putin undertecknade den federala lagen nr 112-FZ "om ändringar av den federala lagen "om information, informationsteknologi och informationsskydd" och den federala lagen "om att säkerställa tillgång till information om verksamheter hos statliga organ och lokala myndigheter", som syftar till att ytterligare genomföra policyn för att säkerställa öppenhet för information om statliga organs och lokala myndigheters verksamhet.

Dekret från Ryska federationens president nr 183 "Om övervägande av offentliga initiativ skickade av medborgare i Ryska federationen med hjälp av internetresursen "Ryskt offentligt initiativ"" godkände reglerna för övervägande av offentliga initiativ från medborgare i Ryska federationen . En specialiserad webbplats på Internet, där medborgare i Ryska federationen kan lägga fram sina offentliga initiativ (förslag om landets socioekonomiska utveckling, förbättring av statlig och kommunal styrning) med hjälp av en speciell internetresurs www.roi.ru, implementerad på federal nivå, arbetar med 15 april 2013. På regional och kommunal nivå bör man börja arbeta från 1 november 2013.

I enlighet med dekret från Ryska federationens president nr 183 har regionala expertarbetsgrupper skapats i många konstituerande enheter i Ryska federationen för att överväga offentliga initiativ och bestämmelser om dessa grupper har godkänts (till exempel Astrakhan, Kaluga, Murmansk, Rostov, Sakhalin, Tyumen, Ulyanovsk, Chelyabinsk-regionerna, Republiken Adygea, Kalmykia, Komi).

Jämfört med federala myndigheter bör statliga myndigheter i Ryska federationens ingående enheter och kommuner vara så tillgängliga som möjligt för medborgarna. Därför pågår ett aktivt arbete med att införa ”Öppen förvaltning” på regional nivå i form av modulen ”Öppen region”, vars huvudmål är att öka effektiviteten i statlig och kommunal styrning, säkerställa öppenhet i förvaltningen, och involvera civilsamhället i statlig och kommunal styrning. Resultaten av bedömningen av öppenhet för regeringen i ryska regioner, publicerad av Institutet för utveckling av informationssamhället 2012, indikerar den maximala öppenheten (jämfört med andra ingående enheter i Ryska federationen) för regeringarna i Ulyanovsk-regionen , Moskva, Penza-regionen, Republiken Buryatia och Ivanovo-regionen.

En av de nuvarande riktningarna för att implementera informationstransparens för offentlig förvaltning på regional nivå är avslöjandet av information om statliga (kommunala) utgifter (presentation av budgetar och rapporter om deras genomförande) i en informativ och kompakt form som är förståelig för en outbildad användare . För närvarande genomförs denna riktning i form av att avslöja budgeten för staden Moskva (budget.mos.ru), Volgograd-regionen (budget.volganet.ru/budget/), Leningrad-regionen (budget.lenobl.ru/) , Saratov-regionen (saratov.ifinmon .ru/), Tula-regionen (dfto.ru/www/open/), etc.

I januari 2013 lanserade Moskva-regeringen sin egen öppna dataportal (data.mos.ru/), på grundval av vilken mobilapplikationer skapades: för att boka tid hos en läkare, för att ringa en taxi, etc. Dessutom, ideella projekt är dedikerade till tillgängligheten av information som lämnas av staten för medborgarna, såsom OpenGovData.ru (ett projekt av I. Begtin) och GisLab.info (öppna data om gränserna för speciellt skyddade naturområden med federal underordning ryska federationen).

Institutet för regulatorisk konsekvensbedömning, som har utvecklats aktivt i Ryska federationen sedan 2010, är ​​inriktat på att förbättra kvaliteten på lagstiftning och skapa transparenta och begripliga mekanismer för att fatta välgrundade tillsynsbeslut. Genom att använda det offentliga samrådsförfarandet på lagstiftningsinitieringsstadiet skapas en barriär för att främja otillräckligt utvecklade lösningar, vilket i efterhand kan medföra omotiverade kostnader för företagare och statsbudgeten, d.v.s. åtgärder vidtas för att utjämna de eventuella negativa effekterna av de antagna rättsakterna på investerings- och företagsklimatet. Det slutgiltiga antagandet av regleringsdokument genomförs efter enighet mellan berörda parter.

För att publicera information om utvecklingen av utkast till reglerande rättsakter av federala verkställande myndigheter och resultaten av deras offentliga diskussion, har en speciellt skapad Unified portal Regulation.gov.ru utvecklats och fungerar normalt sedan den 15 april 2013. Från den 1 januari, 2013 på regional nivå infördes förfarandet för konsekvensanalys i 20 pilotregioner, inkl. i Krasnodar-regionen, Astrakhan-regionen, Volgograd-regionen.

Faktum är att ämnet för den ryska federationen i det södra federala distriktet som har genomfört en fullständig konsekvensbedömning av lagstiftningen är Krasnodar-territoriet. Astrakhan-, Volgograd- och Rostov-regionerna är bland ämnena i Ryska federationen i det södra federala distriktet som aktivt främjar institutionen för lagstadgad konsekvensbedömning, Republiken Kalmykien är bland regionerna med låg aktivitet. I Republiken Adygea vidtas inga åtgärder för att införa ett lagstadgat konsekvensbedömningsförfarande.

Enligt resultaten från den tredje omgången av övervakning av genomförandet av institutet för bedömning av regleringseffekter i beslutsmekanismen i Ryska federationens konstituerande enheter (april 2013), utförd av National Institute for Systematic Research of Entrepreneurship Problems , Ryska federationens topp 10 ingående enheter inkluderade: Sverdlovsk, Ulyanovsk, Vologda, Yaroslavl, Volgograd, Lipetsk och Kaluga-regionerna, republikerna Chuvash och Udmurt, Republiken Tatarstan och Krasnodar-territoriet.

Att öka effektiviteten hos statliga myndigheter är en av huvudriktningarna för att förbättra Ryska federationens offentliga förvaltningssystem. Dekret från Ryska federationens regering nr 1284 ger medborgarna möjlighet att utvärdera effektiviteten av verksamheten hos chefer för territoriella organ för federala verkställande myndigheter (deras strukturella avdelningar) genom att samla in åsikter om kvaliteten på de mest utbredda och socialt betydelsefulla statliga tjänsterna . Medborgare kan utvärdera kvaliteten på offentliga tjänster enligt sådana kriterier som: väntetid i kö, artighet hos den anställde, bekvämlighetsförhållanden, tillgång till information om förfarandet för att få tjänster etc. I det här fallet kan resultaten av denna bedömning användas som grund för att tillämpa disciplinära åtgärder enligt Ryska federationens lagstiftning om den statliga offentliga förvaltningen mot motsvarande chef för det territoriella organet för det federala verkställande organet (dess strukturella enhet ).

Federal lag nr 32-FZ "På Ryska federationens offentliga kammare" ger verkställande myndigheter möjlighet att bilda offentliga råd. Således, under varje ministerium (kommitté) i regionen, i enlighet med dekret från guvernören i Volgograd-regionen daterad 12 maj 2012 nr 317 "Om bildandet av offentliga råd under de verkställande myndigheterna i Volgograd-regionen," Offentlig Råden organiserades. Ett offentligt råd under guvernören i Volgogradregionen har också skapats. Denna form av interaktion mellan regeringen och det civila samhället används av landets högsta ledning och i nästan alla konstituerande enheter i Ryska federationen. Praxis visar att detta är en av de effektiva formerna av interaktion mellan regeringen och det civila samhället.

Offentliga rådens huvuduppgift är att bistå verkställande makten att snabbt lösa branschens prioriterade problem. Offentliga rådet är ett permanent expert- och rådgivande organ och säkerställer samverkan mellan befolkningen i regionen och ministeriet (utskottet) för att ta hänsyn till deras behov och intressen när ministeriet (utskottet) utför de uppgifter som det tilldelas och i för att utöva offentlig kontroll över sin verksamhet.

För att förbättra livskvaliteten för befolkningen i Ryska federationens ingående enheter är det enligt vår åsikt nödvändigt:

1. Studera och sammanfatta:

– Utländsk erfarenhet av utvecklingen av sociala standarder för kvaliteten och levnadsstandarden och socialt skydd för befolkningen, statlig social standardisering;

– Inhemsk erfarenhet av regioner som har de bästa prestationerna inom vissa områden för att förbättra befolkningens livskvalitet, använd de resultat som erhållits när du löser problem i den socioekonomiska utvecklingen av en beståndsdel i Ryska federationen.

2. Anta en federal lag om utveckling av standarder för befolkningens nivå och livskvalitet i Ryssland, som säkerställer (i enlighet med artikel 19 i Ryska federationens konstitution) social jämlikhet för alla medborgare i landet, oavsett deras bostadsort.

3. Utveckla ett omfattande, vetenskapligt baserat långsiktigt federalt koncept för hållbar förbättring av livskvaliteten för medborgare i Ryska federationen.

4. Godkänna ett enhetligt system av index - parametrar genom vilka bedömning och planering av befolkningens livskvalitet bör utföras.

5. Organisera ett sociovetenskapligt expertråd för frågor om livskvalitet för befolkningen i Ryssland (som består av specialister inom området för förvaltning av livskvalitet) för:

– Utföra ständig övervakning av livskvaliteten för medborgare i Ryska federationen och tillhandahålla, baserat på dess resultat, förslag och rekommendationer till offentliga myndigheter för att fatta operativa beslut;

– Bedömning av effektiviteten och ändamålsenligheten hos offentliga myndigheters verksamhet på alla nivåer baserat på en analys av dynamiken i livskvalitetsindikatorer i specifika territorier.

– Att bedriva informationsarbete (forum, utställningar, vetenskapliga och praktiska konferenser, rundabordssamtal) om aktuella problem med befolkningens livskvalitet, med målet att utbyta erfarenheter och utveckla specifika åtgärder och mekanismer för att lösa dem.

– Utveckling av det grundläggande federala konceptet för att förbättra livskvaliteten på medellång och lång sikt.

6. Stärka de statliga regleringsorganens arbete för att bevara befintliga och skapa nya jobb, uppmuntra arbetsgivare att uppfylla sociala skyldigheter gentemot inhyrda arbetstagare.

7. Ständigt förbättra kvaliteten på utbildningen av specialister som utför processen att tillhandahålla offentliga tjänster till befolkningen.

8. Organisera telefonjour för frågor som uppstår bland befolkningen (utbildning, sjukvård, bostäder och kommunala tjänster etc.), som faktiskt fungerar, och inte de som inte kan nås eller abonnenten inte kan ringas eller ingen lyfter luren .

Så idag har offentlig förvaltning flera prioriterade områden, varav det främsta är att förbättra befolkningens livskvalitet. Att avsevärt förbättra livskvaliteten är den viktigaste samhällsekonomiska uppgiften på dagordningen. För att uppnå detta förbättras det offentliga förvaltningssystemet, främst inriktat på att förbättra informationstransparensen i offentliga myndigheters verksamhet, utöka omfattningen av deras interaktion med befolkningen inom ramen för deltagande relationer, och öka effektiviteten och effektiviteten hos offentliga myndigheter. administrering.

Vad är livskvalitet? Det kan definieras som graden av en persons tillfredsställelse med villkoren för sin existens, graden av komfort i både sitt eget privatliv och livet i samhället. Enligt definitionen av All-Russian Health Organization är livskvalitet en persons subjektiva uppfattning om sin egen position i livet inom ramen för kulturella och sociala värden som är accepterade i samhället.

Alla vill leva bra

Att förbättra livskvaliteten är givetvis av intresse för varje sunt förnuft. Alla vill tillbringa sin tillvaro under bekväma förhållanden, att vara lycklig, att njuta och inte lida. Folk ställer sig ofta frågan: "Vad tycker jag om i livet, vad skulle jag vilja förbättra?" Varje händelse i vårt liv kan ha en positiv eller negativ klang. För närvarande tvingas en person att leva enligt normer som påtvingas utifrån. Det blir svårt för honom att bedöma om den eller den händelsen är bra för honom eller är skadlig. Han har svårt att svara på en enkel fråga: "Vad vill jag egentligen i livet?"

Uppfattningens subjektivitet

Till exempel vill en mamma skicka sitt barn till ytterligare kurser i matematik. Hon letar efter ett prestigefyllt universitet och betalar mycket pengar för lektioner. Med stor svårighet är barnet fortfarande inskrivet på dessa kurser, men senare visar det sig att barnet har svårt att klara av både huvudprogrammet och tilläggsklasser. Han tappar helt lusten att studera. Är ett sådant ”bra” då, som att ta kurser på ett prestigefyllt universitet, en förbättring av livskvaliteten, eller tvärtom, försämrar det levnadsvillkoren? Alla måste svara på denna fråga själva.

Ofta kan de händelser som vi tycker är en källa till glädje bara ge besvikelse. Som ofta händer blir en tjej som har drömt om att gifta sig hela sitt liv senare besviken på denna idé. Efter att ha uppnått sitt önskade mål, efter att ha firat ett magnifikt bröllop, står hon inför verkligheten i vardagen och känner sig inte lycklig alls. "Det skulle vara bättre för mig att bo hos mina föräldrar", drar hon en sorglig slutsats. Det som var tänkt att förbättra livskvaliteten visar sig bara vara ytterligare en källa till svårigheter.

Klar skada

Det finns dock även indikatorer som kan bedömas entydigt. Till exempel orsakar alkohol- eller nikotinberoende bara skada. Oavsett hur anhängare av den "gröna ormen" försöker rättfärdiga sina handlingar, ger faktiskt ett sådant sätt att leva ingenting annat än förstörelse. Rökning är inte mindre farligt. Antalet personer som utvecklar cancer på grund av denna till synes ofarliga vana växer ständigt. Dessutom innehåller cigaretter ett stort antal ämnen som negativt påverkar kroppens förmåga att motstå olika infektioner. Därför kan skadorna från rökning vara indirekta, vilket ytterligare förvärrar situationen. Det kan inte vara tal om att förbättra livskvaliteten här. Hälsa är det första villkoret som är nödvändigt för att känna sig lycklig.

Huvudskick

En av de viktigaste förutsättningarna för ett livskvalitet är säkerhet. Om en person lever under extrema förhållanden, och den enda uppgiften som står inför honom är överlevnad, är det svårt att prata om tillvarons komfort. Att förbättra medborgarnas livskvalitet är till stor del statens angelägenhet. Och det är politiska strukturer som tar ansvar för att se till att människorna kan leva i säkerhet, under skydd av landets väpnade styrkor. Bara i fred kan vi prata om att bygga vår framtid, arbeta och leva under goda förhållanden.

Öka inkomsten

En annan viktig indikator är inkomst. Många människor drömmer att en dag kommer ett enormt arv att falla på deras huvud. Flickorna drömmer om att träffa en rik prins med ett bankkonto på miljon dollar. Men att förbättra människors livskvalitet beror till 99,9 % på dem själva. Det är dumt att drömma om välstånd utan att anstränga sig för att uppnå det. Den ekonomiska situationen i landet förändras ständigt. Det finns antingen en ökning av arbetslösheten, en ökning av priserna eller en minskning av lönerna. Därför kan du bara lita på dig själv, dina styrkor och färdigheter. Hur kan du öka din inkomst och därigenom skapa förutsättningar för att förbättra din livskvalitet? Låt oss överväga flera alternativ för ytterligare inkomst:

• Barnvakt för små barn (barnskötare jobb).
• Skriva terminsuppsatser för studenter.
• Öppnar din egen skönhetssalong.
• Går ut med hundarna.
• Handledning.
• Växande akvariefisk.

Finansiella indikatorer

För att beräkna mängden pengar som behövs för ett bra och bekvämt liv måste du inkludera flera indikatorer. För det första är det utgifter för bostad, mat, bensin, inköp av hushållsartiklar, kläder och pengar till semestern. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till utgifter för inköp av hushållsapparater och utbildning. För ett bekvämt liv behöver du god mat, kläder, utbildning och möjlighet att delta i kulturevenemang. Utan allt detta är det svårt att säga att levnadsvillkoren motsvarar en viss nivå. Det är tillrådligt att ha en uppfattning om vad det årliga utgiftsbeloppet kommer att bli, eftersom inkomsten kan ändras varje månad även om en person kan arbeta på företaget.

Efter detta kan en person förstå varför han annars kan behöva pengar. Vanligtvis, efter att alla utgifter som krävs för ett bekvämt liv har tagits i beaktande, börjar folk fundera på att förverkliga sina drömmar. Först i detta skede utvecklar en person ett stort intresse för att tjäna pengar. Och att förbättra kvaliteten och levnadsstandarden är bara möjligt om de grundläggande behoven tillgodoses och det inte finns någon anledning att oroa sig för en bit bröd eller att betala för nyttigheter.

Utbildningens roll

En annan förutsättning för ett livskvalitet är en bra utbildning. Utan det är det helt enkelt omöjligt att bygga en karriär inom många områden. Även om en person på något sätt lyckas skaffa sig erfarenhet inom ett visst område utan att ha ett diplom, och fungerar bättre än sina kollegor, kommer de flesta arbetsgivare att kräva ett utbildningsdiplom för att bli anställd. Och även de som redan har tagit examen från universitetet måste fortfarande ständigt förbättra sina färdigheter och förbättra sina kunskaper inom yrkesområdet. Trots allt, utan detta kan du arbeta hela ditt liv i samma position. Och utan befordran blir det omöjligt att öka inkomsten.

Omskolning

Det händer ofta att en person förlorar sitt jobb av skäl utanför hans kontroll. Till exempel, i en region där större delen av den manliga befolkningen arbetar i gruvorna, ändras plötsligt politiken och gruvorna börjar stängas. Vad ska en vuxen som har familj och barn att försörja göra i det här fallet? Det finns bara en utväg – att skaffa en ny utbildning. Därför är det nödvändigt att skapa så många möjligheter till studier som möjligt, inklusive omskolning, för att förbättra befolkningens livskvalitet.

Framgång beror på oss själva

Men i många fall räcker inte utbildning ensam för framgång. Många utexaminerade från även prestigefyllda universitet tjänar ofta mindre än sina tidigare klasskamrater i C-klass. Detta beror på att man för att nå framgång också måste ha praktisk intelligens. Många mediokra vetenskapsmän med en ganska hög IQ förblir för alltid obemärkta. Anledningen till detta är oförmågan att kommunicera med människor, uttrycka sin åsikt, uppnå ett mål och tillämpa den förvärvade kunskapen i det praktiska livet. Därför, oavsett hur viktig utbildning är, beror en persons livskvalitet till stor del på hans egna handlingar.