Egy karkötő, amely az alvás kívánt fázisában lesz. Intelligens ébresztőóra iPhone-hoz. Fitness karkötő okos ébresztővel vagy órával

Egyre gyakrabban lehet találkozni olyan emberrel, akinek a csuklóján műanyag szalag van. És nem csak a fitneszteremben vagy a parki futópadon, hanem nem sportkörnyezetben is. Nem elég elbűvölő ahhoz, hogy szépségért viseljük, és nem orvosi eszköz. Akkor mi értelme van?

Nyomkövetők: divat az egészségért

Az egészségdivat korunk fényes jele, mint minden kütyü, amely nélkül már nehéz elképzelni modern világ. Fitness karkötők – know-how utóbbi években, mindkét irányzat sikeres kombinációja életünk következő „okos” kiegészítőjében. Ez nem egy rendkívüli szükséglet, ugyanakkor nem játék, nem is apróság.

A pulzuszónára helyezett karkötő egyfajta állandó orvosi ellenőrzést biztosít a szívműködésről.. A készülék leolvasásait figyelembe véve kiegyenlítheti a terhelést, beállíthatja a pihenőidőket és hatékonyan, túlerőltetés nélkül edzhet.

A pulzusmérés kötelező, de nem az egyetlen funkciója ennek az egyébként trackernek nevezett csodakészüléknek. Lehetőségei sokkal szélesebbek. A biztosított funkcionalitástól függően számos lehetőség közül választhat a fitnesz karkötők számára.

Pulzusmérővel és intelligens ébresztőórával

Ezt a karkötőt nemcsak a szívverésről ad tájékoztatást, hanem óvatosan felébreszt is. Be kell állítania egy időközt az ébresztéshez, és az ébresztőóra kiválasztja az ébresztés időpontját, és a legmegfelelőbbet.

Hogyan fogja ezt megtenni? Amíg a tulajdonos alszik, a karkötő működik, rögzíti a testtartás változásait, leolvassa az alvási fázisokat és grafikonokat készít. Ezután kiválasztja az optimális pillanatot az emeléshez. A karkötő tudja, mikor kell felébredni, így a személy kipihenten és éberen ébred. Ehhez lágy vibrációt használ a hangos zene helyett. Ez is érvényes szundikál, csak alvó üzemmódba kell kapcsolnia a fitneszkövetőt.

Pulzusmérővel és vérnyomással

A fitneszprogramra összpontosító egyéni nyomkövetők mérési érzékelőkkel vannak felszerelve vérnyomás. Nem szabad 100%-ig megbíznia a modulban. A leolvasási hibák jelentősek lehetnek. De az orvosi pontosság itt másodlagos változások minimális és maximális teljesítmény POKOL.

A tonométer funkcióval ellátott karkötők gyakran multitrackert, egyfajta mobil egészségügyi ellátást jelentenek, mivel ezen felül meghatározhatják a szövetek cukor- és folyadékszintjét, a zsírszövet tömegét, a légzési amplitúdót és a kalóriákat. Be kell vallani, hogy a mérések helyessége nem az erősség univerzális nyomkövetők.

Intelligens lépésszámláló - a fizikai aktivitás motiválója

A lépésszámlálás a fitneszkövetők alapvető funkciója. Segítségével egyéni fogyókúrás programot dolgozhat ki, megismerheti a megtett méterek számát és az elégetett kalóriákat. A napi lépések száma tetszőlegesen beállítható. A cél elérésekor a karkötő boldogan gratulál a tulajdonosnak a terv teljesítéséhez. Ha lusta és nem elég aktív, az elektronikus „vezérlő” rezgéssel emlékezteti, hogy ideje elhagyni otthonát.

Egyes modellek a fizikai aktivitás típusát is nyomon követik: görkorcsolya, kerékpározás. Lépéseket és emeleteket is képesek számolni.

A kétéltű karkötőkről

Kifejezetten az úszók számára fejlesztették ki a tervezők a mélységben megfelelően működő karkötőket, amelyekkel búvárkodni is lehet. Egy vízálló karkötőben zuhanyozhat anélkül, hogy félne a sérüléstől. De a nedvességvédelem nem vonatkozik ezeknek az eszközöknek minden modelljére.. Az állítólagos vízállóság ellenére a legtöbb csak az esőpróbát bírja.

Pulzusmérővel iPhone és Android készülékekhez

A fitneszkövetők okostelefonnal vagy számítógéppel együtt működnek. Az érzékelők által rögzített emberi tevékenység paramétereket Bluetooth-on keresztül továbbítják a kommunikátorra telepített speciális alkalmazáshoz. Letöltve kezeli a sportkövető funkcióit. Az alkalmazás a készülék „agya” és statisztikai központja, a karkötők esetében egyedi különböző gyártók. A nyomkövető szinkronizálása is szelektív. Néhányan a műtőkkel párhuzamosan működnek Android rendszerek vagy Apple iOS, mások - iPhone-ról.

A munka az alkalmazás beállításával és azon célok kijelölésével kezdődik, amelyeket egy nap alatt szeretne elérni. A karkötőn lévő jelzőt úgy tervezték, hogy valós időben jelenítse meg a folyamatot, vagy mutassa az órákat és perceket.

Kedvenc mobileszközén megtekintheti a teljes statisztikai jelentési naplót nappali és éjszakai élettani mutatók szerint: mennyit mozogtál, sportoltál-e és milyen sportot, mennyi kalóriát költöttél el, mennyi ideig és milyen jól aludtál. A karkötő, mint egy tapasztalt és gondoskodó edző, miután elemezte tulajdonosa életmódját, edzésprogramot vagy személyes cselekvési tervet készít az egészség javítására. És ami fontos, folyamatosan a cél felé tol.

Hogyan válasszuk ki a szükséges karkötőt

A pulzusmérő karkötők már négy éve szó szerint kéz a kézben járnak és futnak velünk. Egyre több gyártó sajátítja el a termelést, és a népszerű márkák új pozíciót foglalnak el katalógusaikban. Hogyan lehet eligazodni a modellek széles skálájában, és kiválasztani a megfelelő és hasznosat kifejezetten saját magának? Hogyan ne fizessen túl, és ugyanakkor vásároljon minőségi terméket?

Kezdeni el kell döntened, hogy mire való a karkötő, és mely funkciói élveznek prioritást. Kiválasztási lehetőségek, amelyekre érdemes odafigyelni:

Pulzusfigyelés futás közben. Egy pulzusmérővel ellátott sportkövető megteszi.
A napi aktivitás stimulálása. Elég egy egyszerű modell, lépésszámlálóval és megtett méterszámlálóval.
Karcsúsító karkötő. Szüksége van egy kalóriakövetőre, amely meg tudja számolni őket. Az elfogyasztott ebéd vagy vacsora beírt adatai és a megtermelt energiamérleg alapján a program tippet ad arra, hogy mennyit mozogjon, ha fogyni szeretne.
Az alvás és az ébredés szabályozása. Rezgésriasztó funkcióval ellátott karkötő az, amire szüksége van. Csak a karkötő tulajdonosát ébreszti fel, mások nem hallják.
Vízvédelem. Ez a besorolás a vízállótól a vízállóig terjed. Utóbbira csak az uszodában edzõknek van szükségük.
Külső esztétika. A kijelző növeli a nyomkövetők vonzerejét. Csökkenti a kütyü működési idejét is töltés nélkül. Ha valakinek csak egy képernyőre van szüksége – egy okostelefonra –, akkor megteheti ezeket a dizájnos csengőket és sípokat. De a kényelem érdekében kívánatos az egyik vagy másik típus feltüntetése.

Ha életstílusában több probléma is felmerül, és mindent egyszerre szeretne megoldani, akkor ajánlatos ne csak egy „okos” készüléket válasszon, hanem egy „ésszerű” készüléket, ahol a leírt funkciók nemcsak kombinálódnak, hanem ki is bővülnek. .

Az ideális fitnesz karkötő, milyen?

Mielőtt rátérnénk a fitnesz karkötőgyártók áttekintésére, meg kell jegyezni, hogy manapság sokkal több méltó nyomkövető létezik, mint néhány évvel ezelőtt. Bár nehéz rámutatni egy referenciakövetőre, a kritériumai kialakultak, és ezek a következők:

pontos leolvasás hibák nélkül;
szinkronizálás a lehető legtöbb operációs rendszerrel (platformmal);
kiváló minőségű akkumulátor, amely hosszú ideig működik újratöltés nélkül;
fejlett és könnyen használható alkalmazás;
nedvesség elleni védelem;
jelzés (a személyes fejlődés nyomon követésének képessége LED-ek segítségével);
feltűnőség és kompatibilitás a ruházattal (a tervezés semlegessége).

Gyártói összehasonlító táblázat

Márka	Állkapocs UP24	Állkapocs UP3	Sony SmartBand SWR10	Garmin Vivofit
Platform kompatibilitás	iOS, Android	iOS, Android	Android 4.4-től	Android 4.3-tól iPhone (iOS 7-től), Windows, OS X
Képernyő				háttérvilágítás nélkül
Pulzus monitor				Külön heveder a pulzusméréshez
Rezgés
Védelem	Az esőtől nem lehet úszni	Merülés 10 m-ig	IP58-as besorolás (por- és vízálló a hosszan tartó merítéshez)	WR 50 osztály Vízálló 50 m-ig
Kalória monitorozás		beolvassa az elfogyasztott termékek vonalkódját
Intelligens ébresztőóra				Vizuális információ
Sajátosságok		Kiváló tevékenységi motivátor;	Követi a helyet, sípol, ha elfelejtették a telefont, kiválasztja a szíj méretét;	Kiváló elemes lépésszámláló;
Munkaórák	10 nap	7 nap	5 nap	1 év
Ár (r.)	6000-6500	12500-13000	3000-3300	7000-7600
Márka	Fitbit Flex	Fitbit Charge HR	Gear Fit	Misfit Shine
Platform kompatibilitás	Android, iOS, Windows, OS X	Android, iOS, Windows Phone	Android csak Samsunghoz, Galaxyhoz	Android, iOS, Windows, OS X
Képernyő		LED-ek	Amoled színes érintés
Pulzus monitor
Rezgés
Védelem	Csak a zuhany tud ellenállni	A fröccsenésektől	IP 67 (porálló, rövid távú merítés lehetséges)	WR 50
Kalória monitorozás
Intelligens ébresztőóra
Sajátosságok	Lépésszámláló, az aktivitás százalékos arányát a hevederen lévő pont LED-ek tükrözik; kis méretű;	Pontos lépésszámláló, de csak álló kézzel méri a pulzust helyesen;	Értesítések hívásokról, üzenetekről, van stopper és időzítő	Tablet alakú (számlap), klasszikus öltönyhöz passzol, rácsatolható különböző helyeken;
Munkaórák	5 nap	5 nap	2 nap	4 hónap
Ár (r.)	4400-5000	12000-13000	7000	4500-5000

Kínai fitnesz karkötők

Márka	Huawei TalkBand B1	Xiaomi Mi Band	Digicare ERI Replica Fitbit Force
Platform kompatibilitás	Android 4.4, iOS	Android 4.4, iOS	Android 4.4, iOS
Képernyő	Oled monokróm		Oled
Pulzus monitor			telefonon keresztül
Rezgés
Védelem	IP57 Porvédett, rövid távú merítés lehetséges	IP67	IP67
Kalória monitorozás
Intelligens ébresztőóra
Sajátosságok	USB csatlakozó, Bluetooth 3.0 headsetként használható, értesítés a nem fogadott hívásról;	Bluetooth 4.0 LE csatlakozás	Bluetooth 4.0 LE csatlakozás, hőmérő szenzor, óra, SMS értesítések.
Munkaórák	6 nap	1 hónap	150 óra
Ár (r.)	5000	1300-1400 (15$)	4500

A kínai gyártók ebben az elektronikai szektorban is sikereket értek el. A gyakorlat azt mutatja, hogy sok karkötő minősége nem rosszabb, mint a márkás karkötők. Vannak köztük olyan kirívó játékok, amelyek nem érdemelnek figyelmet, de bizonyos márkájú nyomkövetők már általánosan elismertek.

Így, a költségvetési szektor vezetője - Xiaomi Mi Band. Mindenre képes, amit a drága Jawbone, de egy fillérbe kerül és jól működik. A Huawei TalkBand B1-re sem lehet komoly panasz. Természetesen minden „kínai” nem érdemel ötcsillagos értékelést. A működés stabilitásával vannak gondok, hiányoznak a deklarált funkciók, de ezt a drágább modellek is megsínylik.

A cikk tartalma

Egyébként mi az az „okos ébresztőóra”? Jelenleg az ébresztőórák új generációja jelent meg, amelyet úgy terveztek, hogy folyamatosan figyelje tulajdonosa alvási időszakát. A következő formákban jelennek meg:

különálló helyhez kötött;
alkalmazásként okostelefonon;
fitnesz karkötőkbe építve.

Álmaink nem egyhangúan jelennek meg, és több fázisból állnak. A legnehezebb az, amikor az ébresztőóra szakadatlan csörgése fázisban ébreszti fel az embert mély alvás. Sokan ismerik azt az érzést, amikor hirtelen kirángatnak a nyugodt álmos állapotból, aminek következtében egész nap teljesen levertnek és lehangoltnak érzi magát. Ha REM alvási fázisban ébredünk fel, az egész napra energiát és jó hangulatot ad. Természetesen egy normál ébresztőórával lehetetlen kitalálni az ébredés megfelelő pillanatát. Ebben az esetben olyan eszközök jönnek a segítségre, amelyekkel az alvásból az ébrenlétbe való átmenet sokkal könnyebb.

Van okos ébresztőórád?

EszikMég nem

Az intelligens ébresztőórák képességei és rendeltetésük

Alvás közben váltakozik a lassú ill gyors fázisok. Reggel a mélyalvás fázisa fokozatosan véget ér, az ember gyakrabban kezd hánykolódni és természetesen felkel. De ez többnyire hétvégén történik, amikor nincs beállítva az ébresztő, és nem kell rohanni valahova. Minden más esetben jobb ilyen eszközt használni. Ezt az a tény indokolja, hogy ébredéskor az időszakban nem megfelelő fázis, a következő kellemetlen érzések fordulhatnak elő:

Ha az alvás megszakad mély fázis, akkor egész nap erőtlenséget és depressziót fog érezni.
Ébredj fel könnyű idő fázis nem kívánatos, kellemetlen érzések is kísérhetik.
Ha éppen az álom idején ébred fel, az jelentősen növeli az ingerlékenység szintjét.

Így ez az intelligens ébresztőóra a REM-alvás legkedvezőbb szakaszában ébreszt fel, lehetővé téve az ébrenlétbe való könnyebb átállást.

Álló ébresztőórák

Ebben a kategóriában a legnépszerűbbek az aXbo márka ébresztőórái. Egy ilyen eszköz belsejében egy processzor található. A készlet tartalmaz egy puha, kellemes tapintású csuklópántot, amelyet lefekvés előtt a kezére teszünk. Ez lehetővé teszi a készülék számára a pulzusszám leolvasását, valamint az alvási szakaszok helyes érzékelését és meghatározását. Hálózatról működik.

A fő előnyök a következők:

Kényelmes használat. Nincs más dolgod, mint felvenni egy beépített érzékelővel ellátott karkötőt és lefeküdni. Ha nagyon nehéz napod volt és nem tudsz elaludni, akkor lehetőséged van bekapcsolni a természet kellemes hangjait. Ebben az esetben a dallam lejátszása automatikusan leáll, amikor elalszik.
Ez az ébresztőóra a mozgások intenzitására is emlékszik azáltal, hogy érzékeli a jeleket. Ezután letöltheti ezeket az adatokat a számítógépére, és megtekintheti alvási ütemtervét.
Beállíthatja a legkésőbbi ébredési időpontot, és a készülék a megjelölt időpont előtt fél órával a legmegfelelőbb időpontot figyelembe véve riaszt.
A készüléket két személy használhatja. Minden felhasználó beállíthatja a saját dallamát.

Ennek eredményeként jó éjszakai alvást kap, és az alvás legsikeresebb szakaszában ébred fel. Ezek az ébresztőórák kiválasztják a legmegfelelőbb időpontot, hogy megszólaljanak.

Az intelligens riasztó funkcióval rendelkező karkötők főbb jellemzői

Ezek a karkötők beépített akkumulátorral tölthetők. Az egyik fontos jellemzőit Ezek a modulok szinkronizálva vannak egy okostelefonnal. Az iPhone 4s és más hasonló modellek támogatottak. Az eszköz összes funkciójának megvalósításához speciális mobilalkalmazásra lesz szüksége, amely adatátvitelt biztosít egy okostelefonra.

Megbízható asszisztens lehet, és részletes statisztikákat készít nap, hét, sőt hónap szerinti részletes bontásban arról, hogy milyen jól aludt. Ennek eredményeként a diagram áttekintése után megfelelő következtetéseket vonhat le az alvási problémák jelenlétéről vagy hiányáról.

Az Ön személyes „okos” párnája. Az alkalmazás mikrofon és gyorsulásmérő segítségével követi az alvást. Figyelembe veszi többek között az alvás közbeni mozgásainak intenzitását és a légzés mélységét. Nagy plusz az ébresztőóra fokozatosan erősödő dallama. Ebben az esetben csak érintse meg a képernyőt, és a hang fokozatosan elhalványul, majd eltűnik. De egy idő után a jel ismét megismétlődik, hogy ne aludjon el.

De ma egy nagyon szokatlan ilyen alkalmazásról fogunk beszélni, amely egy igazi aratógép, amely csendesen elküldi az embert a „Morpheus királyságába”, és óvatosan felveszi onnan az embert, vagyis felébreszti. Igen igen, Intelligens ébresztőóra vagy Intelligens riasztás a jól ismert elvet alkalmazza, hogy felébred, amikor az ember enyhe alvási fázisban van, vagyis az alkalmazás éppen ezeket a fázisokat képes nyomon követni. Csak arról van szó, hogy az emberek általában nagyon szkeptikusan viszonyulnak az ilyen döntésekhez, ahogy a szerzőnél is ez volt egészen a közelmúltig. De a szemle hőse képes volt, ha nem is meglepetést okozni, de legalább nem okozni csalódást. Nos, kezdjünk egy éjszakai kísérletet, és nézzük meg, mi történik.

Érdemes megjegyezni, hogy az „Okos ébresztőóra” weboldal már fent van az oldalakon, de ez majdnem két éve volt, és a fejlesztő nevében mondták el a történetet, aki nyilvánvalóan nem szidná meg termékét. Ezenkívül az alkalmazást azóta többször is komolyan frissítették és megszerezték külön verzió az iPad számára[iTunes link]. Bár volt egy kétértelmű pillanat az In-App és a fizetős ajánlatok tömege, összesen több mint 20 dollár (riasztási módok, statisztikák, grafikonok és dallamok) formájában, a program sikeresen megszabadult ettől a csapástól. Most, miután 66 rubelt fizetett, egy személy a jövőben további fizetés nélkül megkapja az összes Smart Alarm funkciót.

Ezenkívül 2011-ben egy ideig a Smart Alarm régebbi verzióját használtam (a kevesebb alvás gondolata ihlette, de jól érzem magam), és néhány okból nem nyűgözött le a program. Először is, nagyon energiaéhes volt, és külső áramforrás nélkül könnyen nullára tudta hozni a telefont. Másodszor, az alvási fázisokat valahogy nagyon rosszul követték nyomon, és a fél tucat alkalomból a program csak párszor sikerült. És kipróbáltam különböző feltételek, mindent az utasítások szerint állíts be, stb. Általában egy darabig rendes ébresztőként dolgoztam vele (nagyon tetszett az egyik ébresztő dallam), aztán teljesen feladtam. De majdnem két év elteltével az intelligens ébresztőóra használatának tapasztalata sokkal jobbnak bizonyult.

Először is egy kis elmélet. Az emberi alvás ciklikus, és a mély alvás és a könnyű alvás fázisaiból áll. Az első esetben a fő felépülési folyamatok zajlanak, a másodikban a szervezet teszteli belső rendszereit, és pihen is. Fontos, hogy az ember a könnyű alvás fázisában legyen a legközelebb az ébredéshez, hánykolódik, mozog szemgolyók, még motyoghat is valamit, és a felkelés folyamata ilyenkor a legkönnyebb és a legkellemesebb a szervezet számára.

A férfiak egyébként nagyon könnyen megértik, hogy enyhe alvási fázisban ébredtek fel, bocsánat, szexuális izgalom miatt. Készen áll a hőstettekre az ágyban – ez azt jelenti, hogy minden rendben, felébredtem jó időben. Ahogy fentebb említettem, a test minden rendszert ellenőrzi ebben a fázisban, beleértve a szexuális rendszert is, amely ugyanabban az izgalomban fejeződik ki.

A funkciók tömege ellenére az „okos ébresztőóra” használata nagyon egyszerű, és rövid utasításokat, amely az első indításkor jelenik meg, gyorsan kipontozza az összes i-t. Az alkalmazás működéséről további részletek a " szakaszban találhatók Segítség" a menün " Beállítások».

Tehát a szokásos kerekek segítségével beállítjuk az ébresztési időt, és a felső vezérlőpulton lévő nyilak segítségével állítsuk be az üzemmódját. A kísérlethez, amelyet választottam" Teljes"amikor az alvási fázisokat figyelik, hangokat rögzítenek(hasznos funkció, hogy tájékozódjon az esetleges zavaró tényezőkről vagy arról, hogy mi történik éjszaka) és az ébredés nem a pontosan beállított időpontban történik, hanem az előtte fél órával a könnyű alvás pillanatában. Ezenkívül szigorúan beállíthat egy ébresztési időt, de hagyja aktívan az összes megfigyelő eszközt, vagy fordítva, ébredjen optimális időés ne vegyen részt megfigyelésben. Lehetőség van az alvás minőségének nyomon követésére riasztás aktiválása nélkül, vagy saját maga is hozzárendelheti a szükséges beállításokat. Minden néhány kattintással megtörténik - ez kényelmes.

Az érdekes tulajdonságok közül szeretném megjegyezni nagy dallamkészlet(több mint 150) az elalváshoz és az ébredéshez, beleértve az úgynevezett binaurális ütemeket (elméletileg olyan hangok, amelyek bizonyos módon befolyásolnak agyhullámokés lehetővé teszi a kívánt pszichológiai hatás elérését).

Nekem is tetszett a jelenlét időjárás előrejelzés, amely a riasztás aktiválásakor egy kattintással előhívható a megfelelő ikonra (a hely meghatározása automatikusan történik).

Nos, most a legérdekesebb dolog... közvetlen riasztási tesztelés. Erre még néhány óra plusz alvást is feláldoztam, hogy az alapérzésekből megértsem, bevált-e a REM alvási fázisban való felébredés elmélete? Régebben ez valahogy nem volt feltűnő.

Mielőtt elindítaná a teljes üzemmódot az összes megfigyelőrendszerrel, tesztelni kellett a készüléket és annak reakcióját az álmos test mozgásaira. A tesztet minden indítás előtt el kell végezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden a megfelelő módon fog működni:

Feleségemmel egy elég kemény összecsukható kanapén alszunk (az alap habszivacs, ahogy én értem), így semmi gond nincs azzal, hogy a készülék kiváltja kedvesünk mozdulatait. A hordozható akkumulátorra csatlakoztatott telefont a vállam szintje fölé helyeztem balra, megmozdultam, megerősítő hangokat hallottam, hogy a telefon érzékeli a mozgásomat, és beállítottam az ébresztőt.

Gyorsan eltelt az éjszaka, megszólalt az ébresztő, nem nagyon akartam felkelni, ezért párszor rákattintottam a gombra. A későbbiekben"halasztani a jelet, és feküdni még néhány percig. Azt azonban észrevettem, hogy a program valójában a REM alvás fázisában ébresztett fel (nyilvánvaló izgalmat éreztem, amiről fentebb is írtam). Nos, ideje felkelni:

Elég keveset aludtam, de könnyen felkeltem, nem zúgott a fejem, nem szédültem, és most, amikor ezeket a sorokat írom, jól érzem magam, nem vagyok álmos. A kísérlet tisztasága érdekében nem ittam kávét, bár a szokásos koktélt vettem 100 g zabpehelyből, mazsolából, turmixgépben őrölt és tejbe áztatva, plusz 30 gramm fehérjét. Azt mondják, hogy a zabpehely éppúgy felpezsdít reggelente, mint a kávé. Van ebben valami, de ne várj csodát - az erős fekete ital még mindig jobban működik.

A legfontosabb dolog az, hogy az „okos ébresztőóra” valóban nyomon követte az alvási fázisaimat, és időben felébresztett (15 perccel a beállított idő előtt, de utána 10 percre elaludtam) világos fázis. Természetesen minden szükséges statisztikát összegyűjtöttek:

Ezen kívül meglepett a meglehetősen gazdaságos akkumulátor fogyasztás. Arra számítottam, hogy a külső akkumulátor fele biztosan ki fog menni (ez a régi verziónál történt), de a négy jelző LED egyike sem ment ki. Az alkalmazás körülbelül öt órán keresztül működött, de az eredmény így is nagyon jó volt. Legalább a telefon nem merül le teljesen, ha úgy dönt, hogy az „okos ébresztőórát” külső áramforrás nélkül használja. Bár célszerű előbb a készüléket újratölteni.

Azt javaslom, hogy nézze meg élőben az alkalmazás működését az alábbi videóban.

Mára ennyi elég sürgős probléma: Az emberek többet dolgoznak és kevesebbet alszanak. Javítható-e az alvás minősége, ha nem tudjuk növelni az alvás időtartamát? Az alvás minőségén nem csak javítani lehet, hanem dolgozni is kell rajta. A modern modulok segítenek megbirkózni ezzel a feladattal.

Mobil alkalmazásokat, alváskövetőket és beépített alvásérzékelővel ellátott fitnesz karkötőket tanulmányoztunk. A kütyük áttekintése előtt meg kell értenie, hogy a csúcstechnológiás kütyük hogyan segíthetnek az álmatlanság elleni küzdelemben, és hogyan segíthetnek reggelente könnyen felkelni?

Mit követnek nyomon az alváskövetők, és hogyan segíthetnek jobban aludni?

Az alváskövetők megtanítanak időben felébredni és lefeküdni, segítenek leküzdeni a horkolást és a " gyűrött tekintet"reggel. Egyes moduloknak van olyan funkciója, amely nyomon követi a hatást környezet alvó felhasználónak.

Az alváskövetők fő előnye, hogy folyamatosan elemzik az alvás minőségét. Ez azért fontos, mert nem csukjuk be könnyen a szemünket és nem megyünk lefeküdni, agyunk öntudatlanul kikapcsol. Az alvásnak két szakasza van: mély alvás és aktív alvás. Mély alvás közben az agyunk valójában leáll, és testünk és agyunk is pihen. Amikor álmunkban hánykolódunk, felébredünk, agyunk gyakorlatilag nem pihen, ez az alvás aktív szakasza, és kevésbé hasznos.

A legfejlettebb fitneszkövetők napi jelentést adnak a felhasználóknak arról, hogyan töltötték az éjszakát, hány órát töltöttek el hasznosan és mennyit veszítettek el. A minialkalmazások segítenek megtalálni a problémák okát is. Például az ok rossz alvás szolgálhat: egy pohár sör lefekvés előtt, későig számítógépezés, zajos szomszédok….

Dr. Anatom, a cikkek szerzője megosztja tapasztalatait: „A Jawbone UP alváskövetőt használom, és a segítségével rájöttem, hogy korlátoznom kell az alkoholfogyasztásomat. Minden ital után szörnyű alvási statisztikákat mutatott, és reggel nagyon összetörtnek éreztem magam. Most már nem iszok 3 üveg sörnél többet, és az alvásom drámaian javult.”

Hogyan különböztetik meg az alváskövetők a mély alvást az aktív alvástól?

A gyorsulásmérők és a pulzusmérők megbízhatóbbak. Az első említett a tulajdonos csuklójára rögzíthető, vagy párnára helyezhető, miközben követni fogja a legkisebb mozdulatokat személy. Minél többet mozogsz, annál rosszabbul alszol.

A pulzusmérő ugyanaz, általában további érzékelőkkel, például magasságmérővel vagy hangszínmérővel használják, ami lehetővé teszi, hogy pontosabb statisztikákat kapjon. Ezek az érzékelők a szívfrekvencia növekedését figyelik, ami a mélyalvásból való kilábalás jele.

Az alvásérzékelők a rossz alvás egyéb jeleit is rögzítik: a horkolást és az éjszakai delíriumot.

Itt a hangfelvétel ismét hasznos lesz számunkra: hangérzékelő alvás közben rögzít minden hangot, és átmásolja a fájlokat a telefonjára. Az okostelefonjára telepített alkalmazás elemzi az összes összegyűjtött adatot, és rendszerezi a horkolást, a delíriumot és még az alvajárást is.

Kellemes meglepetés az a képesség, hogy meghallgathatod az összes éjszakai hangot. Természetesen a nyomkövetők nem gyógyítják meg a horkolást vagy az idegproblémákat, de kiderítik az összes problémát, és úgy gondolják, hogy ideje orvoshoz vagy neurológushoz fordulni.

A Jawbone UP24 teljes áttekintése (videó)

Az intelligens riasztás egy másik egyedülálló funkció, amellyel az alváskövetők rendelkeznek. Észrevetted, hogy egyes napokon könnyedén felébredsz, de más napokon még egy puskalövés sem ébreszthet fel? Ez az inkonzisztencia az alvás szakaszaitól is függ. Ha mélyalvás közben megszólal az ébresztő, akkor nem valószínű, hogy háromszor számolva ébred fel.

De ha aktív alvási szakaszban vagy, kipihenten és energikusan ébredsz. Az intelligens ébresztőóra fő funkciója pontosan az, hogy figyelemmel kísérje ennek a szakasznak a kezdetét, amikor a szervezet készen áll az ébredésre. Konkrét ébresztési időt azonban nem lehet beállítani, az ébresztőt abba a félórás tartományba kell állítani, amiben ébredni kell!

A modern alváskövetők nemcsak az alvás minőségét, hanem az alvási körülményeket is nyomon követhetik. Napjainkban szinte minden készülék fel van szerelve érzékelőkkel szobahőmérséklet, porérzékelők, amelyek ki tudják számítani az oxigén százalékos ill szén-dioxid levegőben. Valószínűleg gyerekkora óta ismeri aranyszabály hogy lefekvés előtt ki kell szellőztetni a szobát a jobb alvás érdekében. Valóban igaz, hogy egyes külső tényezők szó szerint és átvitt értelemben rémálmokhoz vezethetnek.

Most, hogy megbeszéltük az alváskövetők célját, ideje továbbmenni az ezekkel a funkciókkal felszerelt legnépszerűbb eszközök áttekintésével.

Alváskövetők a telefonon A 3 legnépszerűbb alkalmazás

Az okostelefon-alkalmazások gyártói régóta beszélnek arról, hogyan lehetne bármilyen telefont egyszerű alvásfigyelővé varázsolni. Az Apple Store és az Android Market ma megközelítőleg 50 ilyen alkalmazást kínál, ezek többsége fizetős, és az okostelefonba épített gyorsulásmérőket használják.

Mindegyik nagyjából ugyanúgy működik. El kell helyeznie az okostelefont a telepített alkalmazás, egy alvó ember feje melletti párnán. A beépített mozgásérzékelő elemzi az összes éjszakai mozgást, és megkülönbözteti őket mély színpad alvás aktívtól.

Azonban, mint minden rendszernek, ennek is megvannak a hátrányai. Először is, mindhárom alkalmazás érzékelői meghibásodnak, ha egy másik személy vagy macska van az ágyban. Másodszor, a telefont egy éjszakán át a töltőhöz kell csatlakoztatni, különben reggel 80-40%-os akkumulátort talál. Harmadszor... van elektromágnesesség is! Kétesélyes öröm egész éjjel a fejed mellett tartani az okostelefont, ha a csúcstechnológiás eszközök világában élsz!

De milyen hasznunk származik abból, ha beletörődünk a sugárzásba, a telefon lemerült akkumulátorába, és elküldjük párunkat a kanapéra aludni? A felhasználók megjegyzik, hogy mindhárom alkalmazásban az intelligens riasztási lehetőség prioritást élvez. De minek kell annyira megörvendeztetnie a vásárlókat?

ProgramRuntastic Alvás Jobb feltárja, hogyan befolyásolja az alkohol, a kávé és a tanulás az alvás minőségét. A felhasználó minden nap rögzít mindent, amit a nap folyamán csinál, az alkalmazás feldolgozza ezeket az adatokat, és feltár egy mintát, hogy az életmód hogyan befolyásolja az alvás minőségét. A program nyomon követi holdfázisokés tanácsot ad a lefekvés legjobb időpontjáról. Vezethetsz álomnaplót is. Ez a funkció kifejezetten azoknak készült, akik nem emlékeznek álmaikra, és emiatt nagyon idegesek

Alvás Ciklus még egy alkalmazás. Csak egy dollárt kell fizetni érte, ami lényegesen kevesebb, mint amennyit versenytársaiért kellene fizetni. Tovább A Google Play a felhasználók meglehetősen magasra, 4,5 csillagra értékelik az alkalmazást. Az intelligens ébresztőóra és alváselemzés mellett „éjszakai hangok” rögzítési lehetőség is van. Ez a funkció segít megkülönböztetni a horkolást a macska dorombolásától, valamint az utcán haladó teherautó hangját az ajtócsengőtől. Mit tehet még az alvási ciklus? Az alkalmazás ugyanazokkal a funkciókkal rendelkezik, mint a többi nyomkövető... vezethetsz álomnaplót, az alkalmazás kiértékeli a kávé és az étrended alvásra gyakorolt hatását... Bár nem figyeli a holdfázisokat, mint a Runtastic alkalmazás .

Ennyit szerettünk volna elmondani a mobilalkalmazásokról. Hozzáférhetőek, olcsók, praktikusak, de képességeik sokkal szerényebbek, mint a professzionális kütyük.

Fitness karkötők beépített alvásérzékelőkkel

Bármennyire is értékelik a felhasználók a mobilalkalmazásokat, a fitnesz karkötőknek számos előnye van velük szemben:

Az érzékelő a kézen található, és garantálja a gyorsulásmérő pontosságát. Az okostelefonnal ellentétben nem okoz kényelmetlenséget, nem fog aggódni amiatt, hogy a párnáról leesik a padlóra, és követni fogja testének legapróbb mozdulatait sem.
Az intelligens ébresztőórák másik előnye, hogy nem adnak hangos hangjelzést. A legtöbb fitneszkövető rezgéssel segít felébreszteni tulajdonosát. Egy ilyen jel nem ébreszti fel a másik felét (ellentétben a hangos mobilhívással)

Mivel a fitnesz karkötők a csuklón helyezkednek el, és nem a fej mellett, mint az alkalmazások, nyomon követhetik a pulzusszámot, a testhőmérsékletet, és ezek az adatok az „éjszakai jelentésben” is szerepelnek.

Így ezeknek az eszközöknek az előnyei nyilvánvalóak. Itt az ideje, hogy gyorsan áttekintse az egyes modelleket, és megtudja, melyik szabályozza jobban az alvást. De mindenekelőtt meg kell határoznunk a modern árkategóriát, amely 15 és 100 dollár között lesz.

Xiaomi mi Zenekar okos karkötő

Ez egy másik fitneszkövető, amely nagyon népszerű az ügyfelek körében. A karkötőt 4 csillaggal jutalmazták a felhasználók. Nincsenek benne olyan divatos funkciók, mint a pulzusmérő vagy bármi különleges: csak kiértékeli a tevékenységét, nyomon követi az elégetett kalória mennyiségét, figyeli az alvását, és tippeket ad a... egészséges képélet.

Ez az intelligens karkötő sokkal kevesebbe kerül, mint versenytársai (13,32 dollártól), ezért olyan népszerű. Ami az előnyöket illeti: hosszú akkumulátor-élettartam (akár 720 óra, csak havonta egyszer kell tölteni), könnyen állítható, hogy mindenki megfeleljen, és vízálló (így úszás közben is használhatja) .

A felhasználók megjegyzik ennek a modellnek a következő hátrányait: a lépésszámláló pontatlan, a kapocs rosszul állítható, és a modul hangereje. Minket azonban elsősorban az alvásszabályozás érdekel. Milyen visszajelzések vannak ezzel kapcsolatban?

Az Amazon webhelyének egyes vásárlói észrevették, hogy este 22 óra után a tevékenység hiányát a rendszer automatikusan alvásként érzékeli. Még ha a számítógépen játszik is, a fitnesz karkötő feltételezi, hogy alszik.

Az okos ébresztőórát általában nem éri kritika, annak ellenére, hogy egyes felhasználók kényelmetlennek tartják, mert a fitneszkövető a megszokottnál hamarabb lesz az övék.

A legtöbb vásárló elismeri, hogy sokkal könnyebbé vált minden reggel felébredni, és sokkal jobban érzi magát a Xiaomi mi zenekarral.

Jawbone U.P. ez egy igazi bestseller. A Jawbone készülékek jól ismertek arról, hogy a legjobbak az alváskövetésben. Egyik előnye az ára (59,99 dollártól kezdődik), valamint az, hogy a visszajelzésekből ítélve egyfajta Android alváskövető. Összesített értékelés A szerkentyű felhasználói az Amazon webhelyen nem magasak, csak a 3.0.

Minden felhasználói megjegyzés az alvásfigyelésre vonatkozik. Azt mondják, hogy gyakran előfordulnak meghibásodások, az akkumulátor és az áteresztőképesség sok kívánnivalót hagy maga után. Éppen ellenkezőleg, dicsérik az alvásérzékelőt és az intelligens ébresztőórát. A vélemények csaknem fele azt állítja, hogy az alvásérzékelő a készülék fő előnye. Az egyetlen kifogás ezzel a kérdéssel kapcsolatban, hogy a modul nem mindig rögzíti az elalvás pillanatát. Ebben az esetben azonban mindig feljegyezheti a reggeli elalvás hozzávetőleges idejét. Mint emlékszik, Dr. Anatom is nagyon elégedett volt ennek a készüléknek az alvásérzékelőjével.

A Withings Aura áttekintése. Mágikus alváskövető (videó)

Az Amazon ügyfelei szerint a Jawbone Up megtanította nekik, hogyan kell megfelelően ébredni, és energikusabbá tette őket (még akkor is, ha a hétvégi korai ébredésről beszélünk). Felhasználó Martin például azt állítja véleményében, hogy minden reggel 6:45-kor frissen és aktívan ébred, csak a fitness karkötő miatt. További értékeléseket találhat a Jawbone UP-ról az Amazon.com oldalon.

Fitbit Flex Wireless Activity and Sleep csuklópánt

A legversenyképesebb árú nyomkövetőkkel kezdtük, és a legdrágább alvásérzékelőkkel zárjuk áttekintésünket. Ez a legnépszerűbb fitnesz zenekar az Amazonon – a FitBit Flex 79,99 dollárért kapható. Főleg azért lett bestseller széleskörű hasznos funkciók, beleértve az alváskövetést. A felhasználók azt állítják, hogy könnyen használható, csak néhányszor kell megnyomnia a karkötőt, hogy elaludjon. Mások azonban arra panaszkodnak, hogy a kézi váltás nagyon kényelmetlen, mert a reggeli rohanásban elfelejtik átkapcsolni a Fitbit karkötő módot „alvó”-ról „aktív”-ra.

A Fitbit Flex egyébként könnyen megkülönbözteti az alvást és az éjszakai ébrenlétet a csukló mozgása alapján, amelyen a karkötő található. Így, ha nem vagy túl aktív alvás közben, az eredmények pontosabbak lesznek. A Fitbit Flex mindenesetre nyomon követi az Ön inverzióit éjszaka, és reggel jelenti.

Jelentős előnyt jelent a csendes ébresztőóra, amely kellemessé teszi az ébredést. Nem kell az okostelefon hangos ébresztődalára ébrednie, ha Flex van a csuklóján. Tudjon meg többet, ha 13 000 vásárlói véleményt olvas erről a karkötőről az Amazon.com oldalon.

Összefoglalva, Meg kell jegyezni, hogy vásároljon egy jó fitnesz karkötőt beépített alváskövetővel és okos ébresztőóra, nem kell sok pénzt költenie. Van egy piac nagy mennyiség olcsó modellek, amelyek sikeresen vezérlik nemcsak az Ön a fizikai aktivitásés a diétát, hanem az alvást is.

Többfunkciós alvási rendszerek

Itt van egy igazi alváselemző.

Withings Aura intelligens alvási rendszer

Ez egy egész komplexum, amely az ágy mellett található, és célja az alvás minőségének javítása, 299,95 dollárba kerül. Ennek a rendszernek az elemei egy zenei lámpa, egy érzékelővel ellátott matrac, amelyet a lepedő alá kell rejteni, és egy szoftvermodul. A készülék nyomon követi tevékenységét, és összefüggésbe hozza az alvását befolyásoló külső tényezőkkel, mint például a szoba világítása, zaja és még a levegő minősége is.

Esténként kellemes narancssárga (alkonyatszerű) fénnyel világítják meg a helyiséget, és különféle altatódalokat játszanak. Reggel kék fény gyullad fel, ami könnyű emelkedést serkent. Nyilvánvalóan ez befolyásolja a melatonin hormon termelődését, amely az alvás-ébrenlét ciklusért felelős.

Az Aura az alvás három szakaszát különbözteti meg (nem kettőt!): a mély és aktív alvási szakaszok mellett létezik egy REM szakasz is ( gyors mozgás szem), amelynek során álmodunk. Az Aura intelligens riasztó funkcióval ébreszti fel tulajdonosát a természet hangjaival, semmint rezgésével. Ez nem a legjobb ötlet, hiszen sokan szeretnek ilyen hangokra elaludni, és nem ébredni fel. Azonban bármelyik internetről letöltött zeneszám használható ébresztőóraként.

Néhány szó az Aura alvásérzékelőkről. Ez az alváskövető nyomon követi a test mozgását, a légzési ciklusokat és rögzíti az Ön állapotát szívverés matrac használatával. Ehhez adjuk hozzá a külső szenzorok statisztikáit, amelyek magukban foglalják a térvilágítás szabályozását, a hőmérséklet-szabályozást és az éjszakai hangrögzítőt.

Ennek ellenére az Amazon demokratikusan 3-ra értékeli a kütyüt. A felhasználók panaszkodnak, hogy a kütyüt borzasztóan nehéz szabályozni. Ahhoz, hogy működjön, voodoo rituálékat kell végrehajtania, beállíthatja 30 perces alvásra, de olyan funkcionalitást kínál, amely egy kicsit több, mint a hagyományos fitnesz zenekarok. A kütyü megnyugtató és ellazító képessége megkérdőjelezhető a mono monitorok az olcsóbb kütyükben is. Általában olvassa el az Amazon webhelyén található véleményeket, és döntse el maga, hogy szüksége van-e erre a rendszerre - az értékes alvás intelligens elemzőjére.

Sense-Sleep Pill

Ez egy másik példa egy speciális alvásfigyelő rendszerre. Ez még csak egy projekt, de már 2 millió dollárt gyűjtött a Kickstarteren. Ez az apró szenzor a párnához van rögzítve egy klip segítségével, és figyeli az ember alvás közbeni tevékenységeit (fordulás, alvás közbeni beszélgetés stb.). Az érzékelő egy 6 tengelyes giroszkópból áll, amely rögzíti a felhasználó legkisebb mozdulatait.

A „Sense” figyeli a külső ingereket, például a páratartalmat, a levegő hőmérsékletét és a helyiség porát, a helyiség világítását és a külső zaj szintjét. Leginkább a porérzékelő nyűgözött le minket. A gyártók azt állítják, hogy az érzékelő kis és nagy porszemcséket egyaránt képes érzékelni. A rendszer azt is képes észlelni, hogy van-e levegőben szálló pollen, és jelentést készít az eredményekről a felhasználóknak. Összességében ez a legfejlettebb kütyü a beépített érzékelők tekintetében.

Striiv Fusion: 2 az 1-ben fitneszkövető és nézd (videó)

A fejlesztők egy másik érdekes tulajdonsága, hogy az Ön alvását 100-ra értékelik. Vannak irányelvek az értékeléshez, amelyek jelzik, hogy mit kell módosítani az alvás hasznosságának javítása érdekében. A termék ára vonzó: a Sense-t 129 dollárért lehet előrendelni. Mivel azonban a Sense-Sleep Pill még nem kapható, minden dicséret a készüléknek szigorúan elméleti jellegű.

Ez manapság divatirányzat, ezért kelnek el ezek a termékek. Szeretnénk figyelmébe ajánlani néhány érdekes eszközt:

Kalap Sleep Shepherd(149,99 USD) azoknak készült, akiknek alvászavarai vannak. A gyártók azt ígérik, hogy az eszköz segít lelassítani agyi tevékenységét, így ellazulhat és elaludhat. A felhasználók először szkeptikusak voltak, de a Sleep Shepherd sapka valójában segített nekik elaludni.

Ha nem akarsz valamit a fejeden hordani, akkor van számodra egy csillapító karkötő ÁLOM ALVÁSSEGÍTŐ 54,94 dollárért. Ellazítja az izmaidat és segít gyorsabban elaludni, főleg ha lefekvés előtt 30 perccel viseled... A karkötőt Dreamate Sleep Aid felhasználók tesztelték.

Az asszisztens, egy kis eszköz, amely normalizálja a légzést és lágy fénnyel megnyugtat, 50,33 dollárba kerül.

Azok számára, akik igazán komolyan veszik az alvást, van l személyes alvásmenedzser Zeo 549,99 dollárért. Ennek a rendszernek figyelemmel kell kísérnie az alvását, és ajánlásokat kell tennie arra vonatkozóan, hogy mit kell tenni az alvás minőségének javítása és a megszabadulás érdekében negatív tényezők ami ront a helyzeten.

Ha még mindig nem tudja eldönteni, hogy melyik alváskövetőt vásárolja meg, olvassa el az Amazon vásárlói véleményét.

Widget a SocialMarttól Köszönjük, hogy tetszett az oldal! Legyen boldog, sportos és aktív ember Mindig! Írd meg, mit gondolsz erről, milyen kütyüt használsz és miért?

Többet szeretne tudni? Olvas:

Hogyan működik a „Sleep as Android Sleep Actigraphy”...

Azok, akik szeretnek reggel aludni, és akiknek igazi tragédiává válik a korai kelés, jól jön egy nem is olyan régen a piacon megjelent kiváló készülék. Ez egy intelligens ébresztőóra, amely megkönnyíti és kényelmessé teszi a reggeli ébredést. Az emberiség ezen érdekes találmányáról szól és majd beszélünk a cikkben.

Mikor a legjobb ébredni?

A pihenőidő nem telik el monoton módon. Egy álomban az egyik fázis felváltja a másikat. A tudósok szerint a legjobb megoldás az enyhe fázisban való felébredés. Ha az ébresztőóra olyan időszakban ébreszt fel, amikor mélyen alszik, akkor kimerültnek érezheti magát, és úgy érezheti, hogy egyáltalán nem volt éjszakai pihenése.

De van olyan lehetőség is, hogy egy keveset aludva az ember rengeteg energiával töltődik fel, és egész következő napján remekül szórakozik. Ez általában azért történik, mert gyorsan felébredt. Jó, ha az ember maga is meg tudja csinálni. Nos, ha ez nem működik, akkor egy kiváló modern eszköz segít.

Intelligens ébresztőóra iPhone-hoz

Az ébresztőóra például Androidon vagy iPhone-on egy kütyühöz csatlakoztatott külön eszközként is elkészíthető. De beépíthető mobileszközbe vagy speciális, úgynevezett fitnesz karkötőkbe is.

Ha arról beszélünk okostelefonjáról általában speciális alkalmazásokat kell letöltenie az intelligens ébresztőóra aktiválásához. Az Androidnak például van egy kiváló opciója, az Intelligens ébresztőóra.

Smart Sleep Time alkalmazás

Az elalvás időt beállíthatja iPhone-ján. Az alkalmazás a következőképpen működik: az ébresztőóra be van állítva és a párna mellé kerül. A képernyőnek lefelé kell néznie. A telefon leolvassa a személy mozgását, és így meghatározza az alvási fázis kezdetét. Amikor közeledik szükséges időt felébreszteni, akkor aktiválódik. Így a tulajdonosok szerint az alvásfázisokkal rendelkező intelligens ébresztőóra kellemes reggelt garantál jó hangulattal és jó hangulattal.

Intelligens alkalmazás Párna

Egy másik nagyszerű alkalmazás a Pillow. Az alváskövetés speciális érzékelők segítségével történik: mikrofon és gyorsulásmérő. Ily módon az alvás közbeni mozgások és a légzés figyelhető. Az alkalmazásnak van fizetős és ingyenes verziója. De fő funkció mindkettőben működik. Amikor a riasztás megszólal, a hangerő nulláról indul, és fokozatosan eléri a 70%-ot. Ha ekkor megérinti a képernyőt a kezével, a hangerő csökken, és néhány másodperc múlva a hang eltűnik. De a mechanizmus tíz perc múlva újra működik ugyanabban az üzemmódban.

Intelligens ébresztőóra alkalmazás

Androidra, amint már említettük, letöltheti a Smart Alarm Clockot. Az alkalmazás nagyjából ugyanúgy működik, mint a fent leírt opciók. A következő funkciók érhetők el hozzá:

önállóan kiválaszthatja, hogy az alvás melyik fázisában szeretne felébredni;
minden hang rögzítve van;
statisztikákat és azok fázisait vezetik;
különleges zenét kínálnak az elalváshoz, valamint az ébredéshez;
időjárás-előrejelzés elérhető.

Intelligens alkalmazás WakeUp OrDie! Ébresztőóra

Ez az alkalmazás Androidra is készült. Őt tartják az egyik legsikertelenebbnek. Általában az alvási fázisokkal rendelkező okos ébresztőóra, amely megpróbálja felébreszteni tulajdonosát, elhallgat, hagy még egy kicsit aludni, majd ismét bejelenti magát. De ez határozottan nem írja le a WakeUp OrDie-t! Ébresztőóra. Az eszköz addig fog csörögni, amíg a zöld szörny el nem tűnik benne. Ehhez pedig alaposan meg kell rázni az okostelefont.

Ebben az alkalmazásban gyakorlatilag nincsenek beállítások, jegyzik meg a tulajdonosok. Nem lehet mást tenni, mint beállítani a szükséges időt, bekapcsolni a rezgő funkciót, és egy fokozatosan növekvő dallamot is kiválasztani.

"Buddhista" intelligens alkalmazás

Ez egy érdekes alkalmazás. Ha aktiválva van, úgy tűnik, hogy nem ébreszt fel reggel. elektronikai eszköz, A egy igazi férfi, csak egy idegen. Ahhoz, hogy megkapja ezt a szokatlan lehetőséget, először regisztráljon egy speciális szolgáltatásban, majd állítsa be a szükséges időt. Most már mehetsz aludni.

Amikor eljön az „X” pillanat, ugyanannak a szolgáltatásnak egy másik regisztrált felhasználója felébreszti „Sonyát”. Az egyik és a másik fél hívása szinte minden esetben ingyenes. Az egyetlen kivétel a roamingban lévők hívása.

Álló ébresztőórák

Ezek közül a leggyakoribbak az Axbo ébresztőórái. A kütyü doboz alakú, benne processzorral. Speciális karszalaggal rendelkezik, amely lehetővé teszi a pulzusszám leolvasását alvás közben. Így úgy tűnik, hogy az intelligens ébresztőóra érzékeli az alvási fázist. Az eszköz hálózatról működik, lényegének megértése nem különösebben nehéz.

De azok, akik még mindig kételkednek az óra megvásárlásának szükségességében, először próbáljanak meg ingyenes vagy fizetős alkalmazást letölteni okostelefonjukra. Akkor pontosabb vélemény alakulhat ki róla. A felhasználók jól reagálnak az eszközre, ez könnyen kitalálható.

Nos, azoknak, akik úgy döntenek, hogy megvásárolják ezt az intelligens ébresztőórát, +/- tizenkétezer rubelt kell készíteniük. Ennyibe fog kerülni a készülék megvásárlása.

Fitness karkötő okos ébresztőórával vagy karórával?

Nem is olyan régen ezek a kicsi és kényelmes kütyük gyorsan betörtek az életünkbe. Arról azonban még mindig nincs egyértelmű vélemény, hogy mennyire szükségesek. A készülék segít abban, hogy valóban megőrizze fizikai egészség. Sportolás közben meg tudja számolni a napközben megtett lépéseket, az elfogyasztott étkezéseket és az edzés közben elégetett kalóriákat.

Ha felvesz egy ilyen karkötőt a kezére és elmegy edzőterembe, akkor nem kell attól tartania, hogy lemarad egy fontos hívásról, amelyről túl későn értesül, vagy észrevétlen SMS-t kap. A modul számos beépített érzékelővel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik különféle funkciók végrehajtását.

Így a szívverése most kontroll alatt lesz, aminek köszönhetően eldöntheti, hogy mikor érdemes intenzívebbé tenni az edzést, és mikor érdemes abbahagyni és befejezni. De a legfontosabb dolog, ami minket érdekel, az egy okos ébresztőóra. A karkötő ugyanúgy használja az alvási fázisok nyomon követésére, mint a többi kütyü esetében. A karra helyezik és lefekszik. Az ergonomikus kialakítás szinte láthatatlanná teszi a készüléket, ami alvás közben nagyon fontos. Alig fogja érezni a kezeden. De a különösen érzékeny természetűek esetében ez az igény megkerülhető. Hiszen egy kütyütabletta könnyedén rögzíthető az éjszakai pizsamára. És továbbra is ugyanolyan könnyen elolvassa a szükséges információkat, hogy a legmegfelelőbb időben felébressze gazdáját.

Az eszközök árkategóriája nagymértékben változik a beépített funkcionalitás függvényében. Mára azonban szinte minden, még a legegyszerűbb eszköz is rendelkezik intelligens ébresztőóra-érzékelővel. Az eszközöket különböző áron lehet megvásárolni, ezer rubeltől tizenhatezerig és afeletti áron.

Jelentős előnye, hogy a karkötő vízálló, így medencében vagy zuhanyozás közben is hordható.

Komolyabb eszköz ebből a típusból az okos ébresztőórás óra. Lenyűgöző funkcionalitással és látványos, gyönyörű dizájnnal rendelkeznek. Ugyanakkor az óra terjedelmesebb. Ezért néhány ember számára problémásnak és kényelmetlennek tűnhet a velük való alvás. És ezeknek az eszközöknek a költsége sokkal magasabb, mint a karkötőké. Így az ártartomány két és fél ezertől hatvanötezer rubelig és afelettiig terjed.

Következtetés

Csak hozzá kell tenni, hogy ennek az eszköznek köszönhetően normalizálhatja az alvást. Természetesen ezt a legjobb intelligens ébresztőóra használata nélkül is elérheti, hanem egyedül. De az eszköz segíthet elsajátítani ezt a technikát. És ha időben lefekszel, garantálhatod magadnak az erős egészséges alvás, és lágy ébredés. Ez után az egész nap lesz kiváló egészség, és még sok mást lehet tenni.