Как да накараме детето да заспи. Кога и колко често трябва да използвате метода на Фербер? Трудности с дневния сън при деца под тригодишна възраст

Всяка майка и баща знаят колко е трудно да се справи с дете, което не може да спи. Вашето дете понякога се нуждае от дрямка, за да се възстанови, а може би и вие също. Докато детето спи, почивайте добре или се занимавайте с домакинска работа. За съжаление няма магическо заклинание, което незабавно да приспи децата. Ако лекарят е потвърдил, че детето няма никакви заболявания, които го притесняват, но бебето все още не може да спи, опитайте тези няколко съвета.

Използвайте бял шум

Това е същият звук, който се появява, ако отидете на празен телевизионен канал. Може да изглежда странно, но именно той е в състояние да успокои детето. Опитайте този съвет, когато детето ви отказва да спи. Основното нещо е да изберете оптималния обем на канала. Звуците на вълни или вятър (който духа през листата на дърветата) или шумът на дъжд също могат да помогнат. Това са звуците, които успокояват децата.

Спящи деца.jpg

Една от причините, поради които децата често не могат да заспят, е липсата на ясен дневен режим. Последователността на действията е много важна за детето. И сънят трябва да бъде разпределен определено време. Наличието на такъв график ще помогне и на родителите. Ако знаете кога вашето бебе ще спи, ще ви бъде по-лесно да планирате собствените си дейности. Сега ще има един непознат по-малко в живота.

морска болест.jpg

Люлеенето може да бъде добър начин да общувате с бебето си по-често. Но ако бебето просто не може да заспи без да бъде люлеено в ръцете му, време е да помислите алтернативни методи. За съжаление, никой не може да каже кой от предложените варианти ще работи за вашето дете.

Първото нещо, което трябва да опитате, е люлеещ се стол, който ще работи на батерии. Второто е възможността да използвате автомобила в това си качество. Ако детето ви често заспива в колата, вие сте голям късметлия. В най-много критични ситуацииНай-добре е да поставите бебето си в столчето за кола и да карате няколко пресечки. Добър начинпреминавам от едно нещо към друго. Ако детето не спи, може би си струва да отидете до магазина със съпруга си и да купите всичко за вечеря. Включен е неочакван бонус под формата на заспиващо бебе.

Третият начин е да си направите малка люлка у дома. Едно време имаше такива люлки в почти всяка селска къща. Запазени са много имена за това невероятно устройство: треперещ, люлка, люлеещ се стол, люлка, кошара, люлка, зибка. Всички те са люлка, окачена на тавана.

Притеснявате се, че детето ви не може да спи. Разхождайте се из къщата, люлеете бебето на ръце, дори си тананикайте приспивни песни, но нищо не помага. Е, опитайте се да се отпуснете и легнете на леглото. Малко тишина, усещане за спокойствие, заспиваща къща - може би това ще позволи на вашето бебе да почувства атмосферата на спокойствие и да подремне.

Това може да звучи напълно бунтовно, но понякога трябва да пропуснете дрямката. Ако детето ви има затруднения със заспиването през деня, то може да е от онези деца, които не винаги се нуждаят от почивка през светлата част на деня. Тази идея изглежда необичайна, но дори в детската стая не всички деца заспиват. На най-активните е позволено просто да си лежат в леглото, докато другите деца подсмърчат и сънуват сън след сън. Разбира се, ако бебето ви отказва да подремне, ще имате по-малко свободно време. Но е по-добре да приемете тази мисъл, отколкото да опитвате всички методи на света, за да накарате детето да заспи. Понякога това е просто невъзможно.

С появата на бебето младите родители се подготвят психически за безсънни нощи. Но защо, ако можете просто да научите как да слагате бебето си да спи правилно? Нека разберем какво влияе нощен сънбебе, и какво трябва да се направи, за да стане дълго и силно.

След уморителен ден децата имат нужда от почивка. Те възстановяват силата по време на нощен сън, който трябва да е здрав и дълъг: поне 6-8 часа. Добре отпочиналото бебе винаги е така добро настроение, той е весел и физически активен. Какво могат да направят родителите, когато слагат детето си в леглото, за да подобрят качеството на съня?

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Има 7 тайни, които ще помогнат на вашето бебе да спи спокойно през цялата нощ:

1. Преди лягане - само тихи игри. 2-3 часа преди лягане избягвайте силен физически и емоционален стрес. Те свръхстимулират нервната система на детето и то няма да може да заспи. Говорете с младия си баща за това, ако той играе твърде много, когато се прибере от работа. активни игрис бебето, което много ми липсваше през деня.
2. Ритуал преди сън всяка нощ. Това трябва да са няколко събития, които се провеждат преди останалите стриктно в установената последователност. Те развиват навика да си лягат по едно и също време. Някои признаци ще подскажат на вашето бебе, че е време за лягане. U специален. Това може да включва лека закуска, гледане на анимационен филм, къпане, смяна на памперс, преобличане в пижама, четене на истории или приспивни песнии т.н.
3. Къпане и масаж. Водни процедуривечерта успокояват детето. Топла водаотпуска тялото, а шумът и плисъците на водата отпускат нервната система. Не е необходима прекомерна активност по време на плуване. Банята трябва да има само чиста вода, спрете да използвате билки и твърд сапун: Тези продукти понякога дразнят кожата. Ако е необходимо, можете да измиете бебето си с бебешки гел. След къпане нежно го погалете по гърба и главата. Докосването на мама и татко винаги има успокояващ ефект, което допълнително предизвиква сън.
4. Стайни условия. Основните компоненти на микроклимата, които влияят на здравия сън, са температурата и влажността. Оптимална температура на въздуха за деца. Влажността може да варира от 40-65%. Такива условия имат благоприятен ефект върху растежа и развитието, така че е препоръчително да се поддържат денонощно.
5. Зона за спане. Едно дете може да спи в креватче, люлка, количка или дори. Зависи какво ви е удобно. Но към мястото за спане на бебето се налагат следните изисквания: матракът трябва да е равен и твърд. През първите месеци от живота бебетата не се нуждаят от възглавница, а ако са изпълнени условията на стаята, тогава и от одеяло. Детското спално бельо трябва да е естествено. Наблизо не трябва да има чужди предмети, които да отвличат вниманието.
6. Хранене. Продължителността на съня ще зависи пряко от това колко добре се е хранило бебето преди него. За да се нахрани пълноценно преди почивка, можете дори да го подхраните малко при предишното хранене. Тогава през нощта ще се храни по-интензивно. Храната трябва да е лека, не може да бъде допълваща храна. Тогава се осигурява непрекъснат сън за 6-8 часа. Но това се отнася само за деца над 6 месеца. Именно на тази възраст отпада необходимостта от нощно хранене. До този момент не можете да отказвате на детето си мляко или адаптирано мляко: то може да се събуди 1-2 пъти през нощта, за да яде.
7. . Здравината и продължителността на съня се влияят неблагоприятно от усещането за раздразнение и мокра. Ако бебето е сухо и топло, то ще спи спокойно.

Свикването с новото ежедневие не е лесно за новите родители. Но след като разберете тези седем прости тайни, веднага ще видите колко здрав и дълъг може да бъде сънят на едно бебе, което не е обезпокоявано от нищо.

Четем и по темата за съня:

Всяка майка знае, че ако детето се развихри на обяд, може да бъде много трудно да го сложите в леглото. Но сънят е неразделна част от живота на малкия човек. Това е необходима почивка по време на имам дълъг ден. Още 5-6 часа след събуждането бебето се уморява и започва да капризничи. Освен това, ако детето пропусне дневния сън, още към 5-6 часа вечерта ще му се спи, а това води до срив в режима. Родителите на малки деца знаят, че графикът, дисциплината и рутината са на първо място.

Колко трябва да спи детето?

Новороденото спи почти през цялото време, повече от 20 часа на ден. Докато бебето расте, времето за събуждане бавно замества времето за сън. Отначало спи 4 пъти на ден, после 3, после само два пъти. След година и половина детето може да спи само веднъж на ден, но този сън е доста дълъг. Бебе до две години спи 3-4 часа, тригодишно дете спи 2-2,5 часа. Детето трябва да спи през деня до седемгодишна възраст, след това по желание. Ако вашият ученик се прибере уморен, не забравяйте да му предложите почивка след обяд. Не е необходимо да спи - той може просто да лежи в леглото за един час. Обикновено децата не се нуждаят от дрямка след 9-годишна възраст.

Спазвайте режима!

За да улесните приспиването на детето през деня, не трябва да му позволявате да спи до късно. Друго правило е да слагате детето си да спи по едно и също време. Правилен режимще ви помогне да създадете ясен дневен режим, с който детето ви скоро ще свикне. Най-добрият начин да ви помогне в това е графикът на детската градина. Детето трябва да се събуди не по-късно от 8 сутринта. Закуска в 9, обяд в 12-13 часа. След обяд сън, последван от следобеден чай в 16.00 ч., след това разходка, вечеря. Децата, които ходят на детска градина, обикновено не страдат от този проблем, защото имат ясно определен режим. Ако тепърва се подготвяте за градина, приучете бебето си към подобен режим предварително - ще бъде много полезно.

Какво да направите, за да накарате детето си да заспи през деня

Понякога се случва бебето просто да не заспива, просто не иска да спи. За да осигурите здрав сън и процес на бързо заспиване, трябва да следвате две прости правила.

1. Разходка.Това е една от основните гаранции добър апетити добър сън. Няколко часа преди очаквания обяд излезте на разходка. Мама може да комбинира разходката на бебето с пазаруване, плащане комунални услугии други въпроси. Можете просто да отидете на детската площадка и да оставите детето си да тича и да играе с връстниците си. Свеж въздухи активните игри ще свършат работата си - бебето със сигурност ще се умори и ще иска да спи. След това най-важното е бързо да се приберете у дома, да се преоблечете, да измиете ръцете си и да седнете на масата.
2. Сърдечна храна.Често детето отказва да спи, защото иска да яде. Това се случва с деца, които хапят между закуската и обяда. Ако бебето ви постоянно тича с бисквитка или ябълка, вероятно ще откаже супа. И докато си легне, ще е или гладен, или сит. Ето защо не трябва да храните детето преди обяд, без допълнително гориво по време на разходката. И тогава бебето ще грабне предложената след разходката супа на двете бузи. А след обилен обяд какво очаквате? Точно така, наспи се!

Ако тези условия са изпълнени, бебето ще заспи много бързо.

За дълъг и здрав сън трябва да създадете определени условия.

1. Стаята, в която спи детето, трябва да има комфортна температура на въздуха, приблизително 20-25 градуса. Доказано е, че хората спят много по-добре в хладна стая, така че пазете детето си от топлината.
2. Обстановката по време на дневния сън трябва да е спокойна и тиха. Без внезапни или силни шумове, които биха могли да събудят бебето.
3. Ако яркото слънце грее в очите ви, препоръчително е да затворите прозореца със завеси.
4. Ако вашето бебе обикновено заспива в собственото си легло, оставете го да спи с майка си по време на дрямка. Това не само дава на детето усещане за безопасност и комфорт. Да заспиш в ръцете на майка си е трогателен момент на заедност и любов.
5. По време на дневния сън можете да преоблечете мъника си в нощна пижама. Това ще позволи на детето да се подготви за сън.
6. Състоянието на спалното бельо е много важно. Матракът трябва да е умерено мек и удобен. Възглавницата трябва да се използва едва след двегодишна възраст. Чаршафът и завивката трябва да са изработени от естествени материали, като памук.
7. Преди да сложите детето си в леглото, му донесете нещо за пиене и го сложете на гърнето. Трябва да планирате всичко, от което може да има нужда, предварително. Ако имате някакви ритуали преди лягане, чудесно. Можете да почешете бебето по гърба, да го погалите по носа и да му дадете да пие мляко. Ежедневното извършване на такива ритуали ще помогне на вашето бебе да свърже дейността със сън.
8. Четенето на книги помага на някои деца да заспят. Любима книга, научена почти наизуст, често се превръща в нещо като сигнал за лягане. Но четенето не трябва да бъде ентусиазирано, а по-скоро монотонно, тихо, така че бебето да заспи по-бързо.
9. Много деца си лягат с любимите си играчки, не се съпротивлявайте на това. Но не забравяйте, че може да е машина, плюшено мечеили кукла. Лего или конструктор в леглото само ще изиграят трикове с вашето бебе, прогонвайки съня.
10. Случва се майка да планира важни неща за предстоящия сън на детето. Тя очаква, че бебето скоро ще заспи и тя ще свърши планираната работа. И когато бебето отказва да спи, тя става нервна, заплашва го да спре сладкото и се притеснява. Това състояние се предава на детето и то определено няма да иска да спи. Бъдете възможно най-меки и търпеливи и много скоро вашият капризник ще затвори очи.
11. Легнете с бебето, докато заспи. В този случай не е нужно да говорите с бебето дълго време; кажете му, че мама иска да спи. Затворете очи и не отговаряйте на игрите на бебето. След известно суетене и той скоро ще заспи.
12. Непосредствено преди лягане трябва да изключите всякакви активни игри, бягане, писъци. Това води до свръхстимулация нервна системабебе, ще му е трудно да се успокои и да заспи.

Трябва ли отново да сложа бебето си?

Случва се звънец, аларма на кола или телефон да събудят дете и то да се събуди раздразнено. Струва ли си да сложим бебето отново в този случай? Всичко зависи от желанието му и времето, което вече е спал. Ако детето ви е заспало само преди час, опитайте да го приспите отново. За да направите това, можете просто да легнете до бебето, да го прегърнете и да го покриете с одеяло. Често детето бързо заспива и продължава прекъснатия си сън. Ако бебето ви е спало повече от половината от обичайното си време за сън и вече не иска да си ляга, не го насилвайте. Просто забавлявайте бебето, предложете му нещо за пиене или хапване, за да изгладите спомените от неприятното събуждане.

Накарайте бебето си да спи през нощта е лесно. Понякога самото бебе дава активни признаци, че иска да спи. Детето започва да се прозява, търка очи с ръце, протяга се и кима. Ако забележите тези признаци при вашето бебе, сложете го да спи. И тогава той ще ви радва дълго време и здрав сън, който е така необходим на малкия човек.

Видео: 7 начина да приспите бебето си

Когато бебетата спят, изглеждат като ангели. Но ако детето ви заспива трудно и често се събужда, значи няма време за нежност... За да заспи детето бързо и да спи спокойно, то трябва да създаде комфортни условия. Разбира се, приспивната песен на майката, нейното мляко и нежното поглаждане са основните условия за спокоен сън. Но ако освен това креватчето прилича уютно гнездо, а обстановката в спалнята е благоприятна за релаксация, тогава сънят на бебето ще бъде още по-сладък. Нищо не трябва да разсейва бебето, докато заспива. Всички предмети в детската спалня образуват единен ансамбъл, който помага на детето да се отпусне бързо. Как да накарате детето си да заспи и да спи спокойно?

2 281218

Фотогалерия: Как да накараме детето да заспи?

По-близо до природата

Ако бебето спи добре, значи е здраво, весело, щастливо и не капризничи за дреболии. Постигането на идеала не е толкова трудно. Какво е необходимо за това? Основата добър сънтрохи - правилно подбрана детска кошара. Важна роляиграе материала, от който е направено бебето зона за спане. Погледнете по-отблизо продуктите от елша, бреза или клен. Те са екологични и не могат да причинят алергии. Нека някои части от креватчето са изработени от ПДЧ или пластмаса. Основното е, че основният материал, от който е направен артикулът, е естествен. И обърнете внимание на лака, който покрива мебелите. Трябва да е с високо качество и да не се напуква. В крайна сметка много скоро вашето бебе ще започне да вкусва всичко.

Важни подробности

Много деца заспиват само по време на измерена болест на движението. Ето защо в първите месеци от живота на детето люлката е много удобна. Изберете креватче за вашето бебе с крака, които могат да бъдат оборудвани с колела. Дъното на леглото трябва да се регулира по височина. Това ще позволи на бебето да избегне наранявания и падания, когато, докато расте, ще може да виси отстрани. През деня дъното се спуска, а през нощта може да се повдигне отново, за да не се налага майката да се навежда твърде ниско към бебето. Когато избирате между ламелна и шперплатова основа, отдайте предпочитание на ламелната. В този случай няма да се налага често да сушите и проветрявате матрака. Подвижните страни на леглото осигуряват допълнителен комфорт. След като ги премахнете през нощта, можете да преместите креватчето в леглото за възрастни и, без да ставате, да извадите бебето оттам. Също така е важно да се вземе предвид разстоянието между прътите на решетката. Ако е повече от 6 см, тогава неспокойното бебе рискува да се забие между ламелите. След като детето навърши 3 години, леглото трябва да бъде сменено. Тя трябва да има ниски страни, така че бебето да не се търкаля на пода в съня си. Изберете креватче, което е достатъчно широко, за да може детето ви да спи във всяка удобна за него поза.

Лелата нямат място тук!

Един матрак трябва да отговаря на поне пет основни изисквания. За да може гърбът на детето да остане прав от ранна детска възраст, бебето трябва да спи на твърд матрак без пружини. Най-доброто от всичко - с естествен пълнеж: кокосови стърготини или морски водорасли. Изберете матрак, който отговаря на размера на креватчето. Помислете за оптималната височина на матрака - такава, че да не ограничава движенията на бебето. За активно бебе е подходящ латексов матрак, който няма да провисне под силните му крака, ако реши да скочи в креватчето. Такива матраци, за разлика от естествените, не предизвикват алергии, не събират прах и не задържат акари. Но е по-добре да закупите калъф за матрак от естествена тъкан. Синтетичното покритие не пропуска въздуха и бебето може да се изпоти. 5 По-голямо дете вече може да си купи по-мек матрак с пружини. Говорете с Вашия лекар коя възраст е най-подходяща за Вашето бебе.

Възглавницата не е играчка

Новородено не се нуждае от него. Достатъчно е да поставите сгъната пелена под главата на бебето. Възглавницата се използва от 2 години. Повечето подходящ вариант- плоска, тънка, широка възглавница. Синтетичният пълнител е по-добър от естествения, тъй като пухът, перата и овчата вълна могат да причинят алергии. Латексовите възглавници са особено добри. Те са еластични, "държат" добре врата и раменете и се считат за ортопедични.

Под топло одеяло

Грижовната майка ще се приближи до бебето повече от веднъж през нощта, за да го покрие или да смени одеялото с по-леко. Детето трябва да има няколко одеяла. През зимата вашето бебе ще се чувства по-комфортно под вълнено одеяло. Той е топъл и лек, абсорбира добре влагата. Има и тънки, летни варианти - например вълнени одеяла. Най-често вълнените одеяла се изработват от козя, камилска или овча вълна. Одеялата от изкуствени материали не са толкова топли, но за разлика от пухените не предизвикват алергии. За много малки бебета са подходящи спалните чували. По този начин ще бъдете защитени от факта, че бебето ще се отвори и ще замръзне през нощта. Освен това се смята, че децата в първите месеци от живота се страхуват от големи пространства и се чувстват по-комфортно в ограничени пространства, които им напомнят, че са в корема на майка си.

Дамско бельо

Ако спалното бельо дразни кожата, сънят на бебето ще бъде неспокоен. Купете детски спални комплекти от чинц, памук или сатен. Памукът е за предпочитане добро качество. По-добре е рисунките да са на абстрактна тема, без приказни сюжети. Пастелните цветове и нежните, ненатрапчиви цветове отпускат бебето и украсяват интериора. Ако ярката завивка вълнува, сякаш кани бебето на пътешествие през въображението подводен святзаедно с Малката русалка и Камбала, бебето едва ли ще заспи бързо. Там, където детето почива, всичко трябва да е благоприятно за мир и приятно блаженство.

Нощен фар

Качеството на съня зависи от това как е осветена спалнята. Ако проблемът с осветлението в детската стая не е решен правилно, тогава чувствителният сън на бебето може да бъде напълно разстроен. Ярката светлина на нощната лампа е по-вероятно да накара бебето да се бори или да продължи да се забавлява, отколкото да заспи. Насочената светлина на нощната лампа може да доведе до твърде рязък преход от сън към бодърстване. Напротив, дифузната, приглушена светлина приспива, отпуска и не плаши детето. След като се събуди и види позната среда, бебето ще се успокои и бързо и дълбоко ще заспи отново. Има различни видове нощни лампи: обикновени електрически с различен дизайн, с допълнителни функции и многофункционални - „умни“. Усъвършенстваните скъпи модели имат дори вградени касетофони и плейъри. Понякога лампите са част от мобилен телефон или някаква играчка. Но ползите от такива лампи са съмнителни, особено ако са включени точно преди лягане. Има лампи с фотоклетки, които се включват на тъмно и се изключват на светло. Има модели, които реагират на гласове, приспиват ви с тиха, приятна мелодия и бавно заглъхват. Ако бебето се събуди, бавачката-чудо ще се включи отново и ще започне да го люлее. Не забравяйте за безопасността. Лампите със стъклени абажури и абажури могат да се счупят и наранят бебето. Затворената пластмасова нощна лампа е най-безопасната. Остава да добавим, че всички тези съвети са подходящи за онези семейства, където практикуват да спят отделно с бебето си. Разбира се, ако бебето пръхти точно до вас, имайки възможността да целуне гърдите на майка си по всяко време, то ще спи много по-спокойно и дълбоко и без устройства. В крайна сметка мама е наблизо!

Често родителите се сблъскват с проблем, когато бебето не иска да си ляга и да заспи само. В тази статия ще разберем кога трябва да научите децата да заспиват сами, как да го направите правилно и защо детето има проблеми със заспиването.

Кога детето трябва да заспи само?

Бебе до 1-1,5 години трябва да бъде постоянно близо до майка си. На тази възраст все още е рано да започнете да учите бебето си да заспива само в креватчето. Имайте предвид, че бебето е до 7-8 месеца с с голяма трудностможе да заспи сам. Ако бебето ви не е готово да спи само в креватче, докато не навърши една година, не го насилвайте.

Педиатрите наричат ​​подходяща възраст 2-3 години, когато бебето е готово да спи самостоятелно. На две или три години детето започва да се учи на определена процедура преди лягане. Важно е обучението в яслите да е придружено от положителни чувства. Също така е важно да се разработи график. На възраст от четири или пет години бебето вече трябва да заспи самостоятелно в определен час.

Обучението в детско креватче трябва да започне на двегодишна възраст, но вашето бебе може да бъде научено да заспива само без болест на движението още на един или два месеца. Това ще подготви бебето и ще улесни заспиването му в отделна кошара. Трябва да научите бебето си да заспива само преди да навърши една година.

Ако бебето не спи самостоятелно в креватчето на 1-2 години, няма от какво да се тревожите. Критичната възраст е пет години. Ако до тази възраст бебето не се е научило да спи спокойно само в креватче, в бъдеще такива деца ще получат нарушения на съня и безсъние. Така до една година бебето трябва да заспива само без люлеене и приспивни песни, а до пет години да спи в отделно креватче. Сега нека разберем как да научите детето си да заспива само.

Как да научите бебето си да заспива само

Приучете бебето си към добър сънпрез нощта и заспиване самостоятелновъзможно след един или два месеца. При първа употреба различни методикоето ще помогне на бебето да заспи веднага без капризи и плач. Какво можете да използвате за това:

• Повиване. Днес лекарите пропагандират безплатното повиване, при което бебето ще може да движи ръцете и краката си в съня си. Но в същото време повиването дава на бебето спокойствие и чувство за сигурност, което е особено важно за новороденото. Как правилно да повиете бебе, вижте;
• Тихите приспивни песни, прегръдките и люлеенето действат успокояващо на детето;
• „Белият шум“ често помага на бебето да заспи незабавно. Използвайте тихи, спокойни звуци, като съскане, течаща вода, запис на водопад и др.;
• Не ги учете да заспиват, докато се разхождат с количка или докато пътуват с кола, тъй като децата бързо свикват с този метод на прилошаване и в бъдеще ще им е трудно да заспят у дома.

След три месеца детето трябва да бъде отбито от болестта на движението и приспивните песни на тази възраст, бебето вече трябва да започне да заспива само. Освен това отнема до една година, за да се научи това.

За да помогнете на вашето бебе да заспи веднага, използвайте следните методи:

• Детето трябва да бъде будно 1,5-2 часа преди лягане. Моля, имайте предвид, че той трябва да е уморен, но не преуморен, в противен случай ще бъде още по-трудно за бебето да заспи;
• Нахранете бебето преди лягане и сменете памперса, можете да му направите лек релаксиращ масаж. Когато слагате бебето си в леглото, намалете светлините и не включвайте телевизора или музиката (но можете да използвате тихи приспивни песни или „ бял шум"). Детето трябва да разбере, че е време за сън;
• Не позволявайте на бебето да заспива на гърдите ви през деня, за да избегнете превръщането му в навик. В бъдеще детето ще бъде трудно да заспи без гърда и без залъгалка.

До шест месеца детето трябва да заспи само. Не ставайте при детето при първото повикване, изчакайте, докато то се успокои само. Много родители се притесняват защо детето им трудно заспива, не иска да спи или се събужда веднага. Може да има много причини за това.

Ако бебето ви не спи добре или не иска да заспи

Бебето може да се тревожи от глад, мръсна пелена или болка. Ето защо е важно да се премахнат моменти преди лягане, които могат да причинят дискомфорт на детето. Не забравяйте да нахраните бебето и да смените памперса, както и да изключите или намалите осветлението и музиката преди лягане.

В допълнение, свръхстимулацията или привикването към биберона или гърдата може да попречи на вашето бебе да заспи. Прочетете за предимствата и недостатъците на използването на биберон на линка. Не играйте активни игри преди лягане. По-добре е да си направите релаксиращ масаж, разходка или релаксиращо плуване преди лягане.

След четири месеца причини за безпокойство и лош сънлъжа при никнене на зъби. Специални гризалки и безопасни бебешки гелове ще помогнат за намаляване на дискомфорта. Понякога бебето плаче поради липса на внимание. Можете да се изправите и да полюлеете бебето за кратко. Напомняме ви, че не е необходимо да се доближавате до детето си при първо повикване!

Нарушенията на съня често се причиняват от липсата на активност на детето през деня. Не забравяйте за упражнения, разходки, игри и различни упражнения. Освен това за комфортен сън в детската стая трябва да има подходяща температура, която е 18-22 градуса. Проветрявайте редовно стаята и се уверете, че въздухът не е прекалено сух или прекалено влажен.

10 начина да научите детето си да заспива само

• Важно е да се установи единен алгоритъм за подготовка за лягане. Повтаряйте същите процедури с бебето всеки ден преди лягане. Този график може да включва вечерно плуване, четене на приказка или приспивна песен или целувка за лека нощ. Освен това последователността от действия трябва да бъде същата. Единен алгоритъм ще помогне на детето да разбере, че е време за сън;
• Сложете бебето да легне, преди да заспи в ръцете ви или на гърдите ви. За да може вашето бебе да спи спокойно само в креватчето, трябва да го научите да заспива в него. Когато детето заспи в креватчето си, това спомага за здрав и здрав сън;
• За да сложите детето си да спи както през деня, така и през нощта, изградете график, така че първата половина на деня да е най-активна и наситена със събития, а втората да е по-спокойна;
• Съвместният сън между бебето и родителите, особено с майка му, успокоява бебето и има благоприятен ефект върху развитието на психиката и нервната система. Въпреки това е важно да започнете да отбивате бебето от съвместно спане. Това трябва да се направи на 2-3 години;
• Ако детето се събуди, започне да плаче и да вика майка си, не бързайте да реагирате. Изчакайте да се успокои сам. Децата често могат да се успокоят без помощта на родителите. Но периодично влизайте в стаята, за да не се чувства детето изоставено. Постепенно намалете посещенията и времето, прекарано в детската стая;

• Използвайте залъгалки и дрънкалки само когато екстремни случаи. Не позволявайте на бебето да си играе в креватчето; използвайте го само по предназначение (за спане). Играчките и залъгалките само усложняват задачата. В бъдеще ще трябва не само да научите бебето си да заспива самостоятелно, но и да го отучите от любимите му играчки и атрибути;
• Винаги слагайте бебето да си ляга по едно и също време. Тялото свиква с определен режим и самото бебе ще се почувства уморено. Устояйте на изкушението да сложите бебето си да си легне рано, за да си починете сами. Това нарушава рутината и също така ще накара бебето да се събуди твърде рано на следващата сутрин;
• Не забравяйте да спазвате условията за заспиване. Както вече споменахме, проверете памперса и нахранете бебето, осигурете тиха среда и тъмнина в стаята. Изберете удобен матрак и хипоалергенно бельо, проверете дали чаршафът лежи гладко. Бебето трябва да се чувства удобно в креватчето;
• Много бебета не могат да спят поради страх. Доказано е, че на две години могат да се появят първите кошмари. Опитайте се да разберете защо бебето се страхува. Не гледайте страшни анимационни филми и не четете страшни приказкиПреди да си легнете, оставете нощната лампа включена през нощта. Ако е необходимо, свържете се с детски психолог.
• Не се карайте и не заплашвайте детето си, ако не иска да спи и е палаво. Винаги говорете любезно и спокойно! Обяснете защо трябва да спи сега, защо трябва да спи в отделно креватче. Как да се държим, ако бебето не се подчинява на родителите си и е постоянно капризно, прочетете статията „Какво да правите, ако бебето е нервно и непокорно“.

Методът на Ferber-Estiville-Spock за заспиване

Доста е трудно и спорна техника, което обаче бързо дава резултат. Моля, имайте предвид, че техниката може да се използва само за здрави децанад шест месеца! Освен това бебето вече трябва да има ясен дневен режим. Важно е бебето да е само в стаята и никой да не спи в съседство.

Тази техника включва оставяне на детето само в стаята и влизане в стаята след определено време след плач. Таблицата описва интервалите на изчакване.

По този начин, ако бебето е плакало в първия ден от тренировката, тогава майката може да дойде минута по-късно. Ако бебето отново заплаче, то изчаква три минути, следващия път - пет минути. И така времето е разпределено за всеки ден.

Наистина, това е труден метод и не всички родители са готови за този метод на обучение. Но, както показва практиката, наистина може да научи детето да заспи за една седмица.

Методът на Ferber-Esteville-Spock не може да се използва, ако бебето е болно! Освен това, ако детето постоянно плаче повече от 10 минути, това може да означава някакъв здравословен проблем.