Linfrö: användningsområden och vad det behandlar, fördelar. Hur tar man linfrö för att rena kroppen? Läckert bröd med linfrömjöl

Många av er kanske tror att linne är ett tyg. Det är sant, det är så, men frön från denna växt används också för andra ändamål - de används för att behandla, förebygga olika sjukdomar, normalisera vikten och förbättra utseendet. Så idag kommer vi att prata i detalj om vad linfrö är, dess användning och vad det botar.

Lin, dess frö, har framgångsrikt använts av människor under mycket lång tid för att förbättra hälsa och utseende.

Förhindrar skador nervceller lecitin i produkten och vitamin B, vilket också förhindrar utseendet mentala störningar. Den här egenskapen är mycket viktig i postpartum period hos kvinnor när det finns risk att utveckla förlossningsdepression.

Linfrö - användningsområden och vad det behandlar

Användningen av linfrön täcker många problem i hälsa och utseende, vilket gör att de kan lösas på relativt kort tid:

Kronisk förstoppning behandlas framgångsrikt med fiber, som finns i produktskalet. Det rengör försiktigt tarmarna, eliminerar giftiga ämnen och slaggbildning, samtidigt som det återställer organslemhinnan;
sänker kolesterolnivåerna (dåliga), vilket förhindrar bildningen aterosklerotiska plack, öka elasticiteten hos vaskulära väggar;
de anthelmintiska egenskaperna hos produkten befria effektivt tarmarna från maskar;
behandlar åkommor i levern och gallblåsan, såväl som inflammation i könsorganen;
effektiviteten av linfrö sträcker sig till Andningssystem och halsen.

Produkten är också användbar för matsmältningskanalen, särskilt för diagnostiserade dyspeptiska störningar, sår och gastrit.

Hur man äter linfrön

Mest på ett enkelt sätt Det vanligaste sättet att konsumera linfrön är att lägga till dem i förberedda rätter, inklusive såser. För medicinska ändamål finns det recept för att förbereda avkok, infusion, gelé, cocktail och infusion i vegetabilisk olja.

Viktigt: den tillåtna mängden växtfrön per dag är inte mer än 50 g, eller 3 stora skedar.

I förebyggande syfte räcker det att ta 10 g, och för att bli av med alla åkommor ökas denna dos och, om nödvändigt, maximalt. Bästa resultat är möjligt genom att noggrant tugga fröet efter att ha druckit vätskan.

Redo drickssammansättning Växten är bra för bara ett dygn, så det är viktigt att dricka den under denna tid, och gärna direkt efter beredning.

Linfrön - bruksanvisning

Valet av instruktioner för användning av linfrön beror på vilket problem du behöver lösa - hälsa eller utseende. Och för att få maximal effekt är det viktigt att använda produkten korrekt, så vi kommer att prata om detta ytterligare.

Behandling av bukspottkörteln med linfrön

Därför att dålig kost, okontrollerat intag droger och dålig ekologi, bukspottkörtelsjukdomar blir en vanlig händelse Nu för tiden. En förutsättning för att läka detta organ är rätt näring. Dessutom ordinerar läkare mediciner för att hjälpa kroppen. Men det finns ett annat alternativ - användningen av traditionell medicin, särskilt linfrö.

Produkten är effektiv i detta fall på grund av närvaron av lignater i dess sammansättning, som normaliserar produktionen av enzymer, eftersom de är de som förstör bukspottkörteln, om de finns närvarande inflammatorisk process i kronisk form.

Det är viktigt att följa vissa regler för intag, som inkluderar att dricka stora mängder vätska - från 2 liter eller mer, samt:

Minska mängden salt som du är van vid att lägga till dina rätter, vilket kommer att lindra svullnad och ta bort gifter från kroppen.
Förberedda produkter bör endast konsumeras färska.

För att behandla bukspottkörteln rekommenderas att dricka gelé, som framställs enligt specifikt recept– kombinera 1 stor sked frön med ett glas vatten i en skål. Sätt på eld och låt sjuda på låg värme i 15 minuter, lämna sedan buljongen i 1 timme och ta, sila med en sil.

Viktigt: för att påskynda beredningstiden, skicka först fröna genom en kaffekvarn.

Produkten kan inte användas i morgon, eftersom dess sammansättning inte längre kommer att vara fördelaktig. Du kan lägga till lite honung för smak. Behandlingsförloppet är 2 månader dagligen före måltid.

För att rengöra tarmarna

Lin har förmågan att rengöra tarmarna av olika slag skadliga element. Detta händer på grund av svullnaden av produkten i organet, sträcker oegentligheterna. Slem, fibrer, fett och andra element i dess sammansättning ökar mängden sekret som utsöndras av tarmarna. Och detta ökar organets kontraktilitet och rengör det snabbare.

De absorberande och antitoxiska egenskaperna hos lin absorberar gifter och avfall och desinficerar organets väggar. Det finns flera recept som innehåller linfrö för att rengöra detta organ, beroende på sjukdomen och individuella preferenser.

Här är ett sådant sätt:

häll en stor sked förmalda frön i 200 ml kokande vatten i en termos;
Kompositionen infunderas från 4 timmar till hela dagen eller kan lämnas över natten.

Den beredda blandningen ska tas på kvällen, före sänggåendet, utan att anstränga sig. Godkännande av kursuppgifter – 20 dagar i rad. Vid behov upprepas kursen efter en månads uppehåll.

Blandningen bör under inga omständigheter förberedas för framtida användning på grund av oxidation av produkten när den utsätts för syre, vilket gör produkten skadlig för människors hälsa.

För kolesterol

Om det finns ett behov av att sänka kolesterolnivåerna i kroppen, så är det bäst lämpat för detta ändamål. Linfröolja, men det är också möjligt att ta malda råa frön av växten. För enkelhetens skull är det bättre att köpa olja på apoteket i kapselform.

Alla typer av konsumtion kommer inte bara att minska mängden kolesterol, utan också hjälpa dig att förlora övervikt. Ett avkok eller infusion har en mild effekt på kroppen. Man bör komma ihåg att konsumtion av linfrö i någon form minskar absorptionen av jod från mat.

Det är oförenligt med linolja att ta aspirin och läkemedel som minskar blodets viskositet, sockernivåer och artärtryck, koleretiska och laxermedel, samt vitamin- och mineraltillskott.

Och här samtidig administrering med linfröavkok av Voltaren, Diklofenak eller Movalis kommer att minska deras skada på matsmältningsfunktionen.

Men i alla fall, särskilt när du använder linfröprodukter för behandling, krävs samråd med en läkare, vilket kommer att skydda dig från negativa konsekvenser analfabet mottagande.

Det bästa alternativet för att använda produktolja för att sänka kolesterolet är att förvärma den till 50 grader före måltid 40 minuter (i flytande form, en halvtimme innan) tre gånger om dagen. Det är tillåtet att äta en bit äpple, en skiva apelsin eller mandarin.

Det bästa alternativet är en tesked på fastande mage på morgonen, före lunch och middag. Du kan begränsa dig till att ta en till två teskedar två gånger om dagen. Kursen är 3 veckor, därefter 2 veckors paus och upprepa. Efter 6 månader kan kursen vid behov upprepas.

Linfrö för maskar

Inte bara farmaceutiska läkemedelär kapabla att ta bort maskar från kroppen, men också naturliga sådana, i synnerhet linfrö. Rätt teknik samtidigt kommer det också att öka skyddsfunktioner kropp.

Ämnen i produkten som kallas lignaner har en antihelmintisk effekt. Dessutom är kroppen mättad nödvändiga element, hjälper till att bekämpa eventuella helminter.

För dessa ändamål används linfrö i vilken form som helst, även till sallader och andra kalla rätter. Ett effektivt botemedel kefir anses i kombination med linfrö - 1 liten sked per 100 ml dryck växtprodukt. Allt blandas och infunderas i ungefär en timme och tas sedan 3 gånger om dagen, ett halvt glas.

Inom gynekologi

På grund av det faktum att de biologiskt aktiva substanserna som ingår i produkten med deras egenskaper och strukturer nära de hormoner som produceras i kvinnokroppen, är det också indicerat för gynekologiska problem:

Kränkningar hormonella nivåer och menstruationscykeln.
Om du lider varje månad svår smärta med blödning.
För att förhindra utvecklingen av olika typer av cancer och deras behandling.
Vid otillräcklig mängd mjölk som produceras under amning.

Kvinnor visas linfrö i olika typer tack vare dess rika vitamin- och mineralsammansättning, som förlänger ungdomen och hjälper till att bibehålla en god fysisk form.

För dessa ändamål rekommenderas det att ta linfrö i form av olja (kapsel) eller avkok - brygg 1 stor sked av produkten i ett glas kokande vatten. Den färdiga kompositionen filtreras med en sil med stora hål. Du måste dricka den varm i 2 veckor, följt av en paus under samma tid, en tredjedel av ett glas 3 gånger om dagen före måltid, 30 minuter.

Linfrön för viktminskning

Cellulosa växtursprung inuti linfrön är effektiv för viktminskningsprocesser, samtidigt som den stärker immunförsvaret och förhindrar uppkomsten av tumörer. Korrekt intag av produkten garanterar upp till 2 kg viktminskning per månad.

Du bör använda linfrö för viktminskning varje dag - ät 1 stor sked krossade frön eller tillsätt samma mängd till rätter. Det kan också konsumeras som ett avkok eller infusion, vilket kommer att uppnå samma resultat.

Men för detta måste du följa vissa regler:

alternativa vilodagar med att ta - 10 efter 10;
dricka mycket vatten;
Förvara frön mörkt och i glasbehållare på en sval plats i upp till 6 månader.

Se till att förbereda den omedelbart före användning, utan att lämna den för framtida användning. Och glöm inte att besöka en specialist innan du börjar använda produkten.

Recept på linmasker för ansikte och hår

För att tillföra friskhet till åldrande hud, gör en sammansättning av kamomill och linfrö - infundera först 2 msk i ett glas kokande vatten. l. utan en kulle av växtblommor. Tillsätt en stor sked krossade frön till den kylda och silade blandningen, blanda allt noggrant.

Applicera den resulterande blandningen på huden i 15 minuter och torka sedan av ansiktet med en bomullstuss som tidigare blötts i lösningen. borsyra. Denna procedur kräver att du stannar hemma i 1 timme, varefter du applicerar en närande kräm i ansiktet innan du går ut.

Torr hud kommer att se mycket bättre ut efter att ha applicerat linfrö svullna i vatten på den, skölj av efter 30 minuter med varmt vatten.

För oljig hud passar nästa recept– häll en liten sked linfrömjöl och havregryn med mjölk och vänta tills det sväller. Applicera den resulterande pastan på huden i 20 minuter och ta sedan bort den med en bomullspinne doppad i vatten.

Linfröolja hjälper till att återställa håret när det regelbundet gnuggas in i hårbotten före tvätt. Det är lämpligt att hålla håret ångat under en tid.

Vitt linfrö

Jämför man vitt lin med brunt lin innehåller det förstnämnda fler polyfenoler och lignaner. Ja, och produkten smakar vit mycket mjukare. Men att möta honom i livsmedelsaffärerär möjligt ytterst sällan, det genomförs främst genom avdelningar äta nyttigt. Vita linfrön används på samma sätt som bruna.

Kontraindikationer för användningen av linfrön

Absoluta kontraindikationer för användningen av linfrön är individuell intolerans komponenter, kolecystit i det akuta skedet, dyspeptiska symtom och tarmobstruktion.

Om det finns en historia av patologi i matstrupen eller tarmarna, kan du inte äta linfrö, men du kan äta olja.

Kan uppstå när man tar linfrö och bieffekter, åtföljd av illamående och degig avföring i början av användningen.

Till förebyggande och terapeutiska åtgärder att använda linfrö gav maximala fördelar utan att skada hälsan, det är viktigt att följa alla rekommendationer och doser som ordinerats av en specialist - självmedicinering är kontraindicerat. Hälsa till dig och dina nära och kära!

Häll kefir i ett glas - ungefär en tredjedel av glaset. Tillsätt 1 matsked malda linfrön eller linfrömjöl till det. Blanda allt väl.

Drick före frukost, och samma mängd före sänggåendet. Det är viktigt - gärna ca 8 glas om dagen - detta är nödvändigt eftersom... lin innehåller mycket fibrer, och det måste röra sig genom tarmarna. Dessutom hjälper vatten till att ta bort gifter från kroppen, eftersom... deltar i metaboliska processer.

Hur länge?

Följ denna process i 1 vecka och ta sedan en paus i några dagar. Sedan kan du upprepa.

Hur är linfrö användbart för att rena kroppen?

Om du bara lägger till linfrö i din kost kommer det redan att ha fördelar för att rengöra tarmarna.

Lin absorberar vatten, expanderar i matsmältningskanalen och hjälper därigenom avföring passera genom det och elimineras från kroppen i tid.

Och eftersom Lin är rikt på omega-3-fettsyror, som har antiinflammatoriska egenskaper, och att konsumera det kan till och med hjälpa mot irriterad tarm.

Det är dock viktigt att komma ihåg att linfrö bäst konsumeras i mald form, eftersom hela frön smälts inte, passerar genom hela mag-tarmkanalen och går ut.

Mal därför helt enkelt fröna i en kaffekvarn innan användning, eller köp linfrömjöl som tillval. Det är bättre att mala omedelbart före användning för att bevara produktens maximala fördelaktiga egenskaper.

Vad är bättre för att rengöra kroppen: linfrö eller olja?

Malda linfrön kommer att vara mer effektiva i I detta fall, därför att Fröna har färre kalorier men mycket mer fibrer. Även om oljan innehåller mer omega-3-fettsyror.

När det gäller kalorier går det ungefär så här: 2 matskedar malda linfrön innehåller 75 kalorier och 3,8 g kostfiber, medan samma volym linfröolja innehåller 240 kalorier och inga fibrer. Det finns också i fröna essentiella mineraler såsom magnesium och koppar.

Människokroppen har sina egna avgiftningsverktyg, såsom levern, mikroorganismer i tarmarna och slem som utsöndras från tarmslemhinnan. Dessas arbete interna system kroppsrengöring kan aktiveras genom att konsumera olika naturprodukter livsmedel som transporterar näringsämnen och fibrer i kroppen. Linfrön för kolonrensning är en av de bästa produkterna, främjande effektiv rengöring detta viktiga organ.

Vilka är fördelarna med linfrön?

Linfrön innehåller tre näringsämnen och som förbättrar din hälsa: Omega-3-fettsyror, lignaner och fibrer (kostfiber). Oersättlig fettsyra, som finns i linfrö är mycket användbara, särskilt alfa-linolensyra, som främjar hälsan av det kardiovaskulära systemet och nedåt blodtryck hos patienter med hypertoni. Lignaner är fytoöstrogener och hjälper till att minska risken för cancer. Fibern som finns i linfrön stödjer god hälsa kolon.

Linfröfiber - din tarmhälsa

Fiber är en kolhydrat som inte tas upp av kroppen. Lösliga fibrer bildar en skrymmande pasta i tarmarna, medan olösliga fibrer förblir i stort sett oförändrade när de passerar genom mag-tarmkanalen. Båda typerna av fibrer är fördelaktiga för tarmhälsa.

Lösliga kostfibrer hjälper till att normalisera kolesterolet i blodet.
Olösliga kostfibrer hjälper till att eliminera problem matsmältningskanalen inklusive förstoppning.

Linfrön innehåller 1 g löslig fiber och 3 g olöslig fiber per 1 till 2 matskedar portion. Vuxna bör konsumera 20 till 30 gram fibrer per dag och lägga till linfrö till daglig diet kan hjälpa dig att ta emot tillräcklig mängd kostfiber. Det bör noteras att när fiberintaget ökar bör även vattenintaget ökas. Detta är nödvändigt för att minska gasutsläpp, varav ett överskott kan orsaka sådana obehagliga och smärtsamt tillstånd som uppblåsthet. Att konsumera tillräckliga mängder fibrer, som finns i linfrö och andra livsmedel, förbättrar din tarmflora och hjälper till att eliminera olika patogener, vilket främjar god tarmhälsa.

Komponenter av linfrön för kolonrengöring

Att bibehålla kolonhälsa ger en möjlighet att stärka immunförsvar, undvika utvecklingen av sjukdomar (inklusive cancer) och eliminera problem med matsmältningskanalen. Eftersom tjocktarmscancer är den tredje vanligaste sjukdomen i utvecklade länder, är det mycket viktig poängär att bibehålla tjocktarmens hälsa och regelbundet rengöra tarmarna hemma genom att lägga till rätt hälsosam mat till din kost.

Att äta linfrön är ett sätt att förbättra tarmhälsa och minska risken för tjocktarmscancer, tack vare närvaron av komponenter som fibrer och lignaner. Dessutom kan alfa-linolensyra som finns i linfrön också ha en effekt på tillväxten. cancerceller kolon, eftersom denna syra kan öka bioaktiviteten hos lignaner. Dock för att få fram mer bevis förebyggande egenskaper linfrön i förhållande till tarmcancer behöver vi mer forskning.

Hur tar man linfrön för att rengöra tarmarna?

Linfrö Helt enkelt mångsidig eftersom du kan lägga den till många rätter. Du kommer inte att kunna känna fördelaktiga egenskaper linfrön i sin helhet om du tillsätter dem hela, eftersom det yttre skalet på fröet inte smälts. Till frukost, drick juice med tillsats av malda frukter och grönsaker - detta gör att du kan berika din kost med fibrer som är hälsosamma för dina tarmar. Du kan lägga till malda linfrön till salta rätter till lunch och middag, vilket också hjälper dig att rengöra dina tarmar. Till exempel kan man rengöra tarmarna med linfrömjöl genom att lägga det till hackat kycklingkött eller köttfärs när man förbereder kotletter istället för vete eller annat mjöl för att ge dem önskad form under matlagning. Malda linfrön kan också strö på sallader och användas som panering för stekning av kött.

Smoothie med blåbär och linfrön för kolonrengöring med linfrömjöl

Linfrön används till och med i veganska recept. En matsked malda linfrö löses i 3 matskedar vatten, som kan användas som ersättning kycklingägg när du bakar kakor och kakor. För att rengöra tarmarna är linfrön bäst att konsumera dagligen - detta kommer att göra det möjligt att förhindra utvecklingen av olika patologier i framtiden, och har också ett starkt immunförsvar nu, vacker hud både hår och god hälsa i övrigt. Experimentera med linfrön för att se hur du får ut det mesta av deras fördelaktiga egenskaper.

Många vet att linfrön är nyttiga. Men alla kan inte svara direkt och specifikt vad deras fördelar är. I den här artikeln vi ska prata om de fördelaktiga farmakologiska egenskaperna hos linfrö, som har positivt inflytande på människors hälsa, såväl som kontraindikationer för denna produkt. Om när det är nyttigt att ta det och när det är bättre att avstå.

Linplantan är helt enkelt en gåva till människor. Det används för att göra vävt tyg och olja. Linnetyg är inte bara praktiskt och slitstarkt att bära, utan på senare tid användes det även till kompresser och lotioner. Detta är ett naturligt material som uppfattas av mänsklig hud bättre än något modernt tyg. Linfrö och kallpressad linfröolja är produkter från Moder Natur. De har använts länge i folkmedicin, och i matlagning.

Du kan köpa linfrön i livsmedelsavdelningarna i stormarknader och livsmedelsbutiker, samt på apotek. De används trots allt både i modern matlagning och i medicinsk medicin. Linfrö i folkliga recept finns inte bara för behandling och förebyggande av sjukdomar, utan också för att upprätthålla skönheten i hud, hår och viktminskning.

Sammansättning av linfrö

Linfrö - användbar produkt, eftersom dess sammansättning helt enkelt är unik, eftersom den har en gynnsam effekt inte bara på enskilda mänskliga organs funktion utan också på hela kroppen som helhet. Linfrö innehåller:

Naturliga fytoöstrogener lignaner
Fleromättade fettsyror:
- Omega-3 - alfa-linolensyra
- Omega-6 - oktadekatriensyra
- Omega-9 - oktadekensyra
Limaringlykosid
Fenolsyror
Organiska syror
Aminosyror
Linocinamarin
Steroler
Polysackarider

Linfrö innehåller inte bara komplett vegetabiliskt protein, kolhydrater, fibrer, inklusive lösligt (slem) och gluten, men också stor grupp vitaminer, mikro- och makroelement. Här är bara några av dem:

Vitaminer A, B, C, E, F
Selen
Kalium
Magnesium
Järn
Mangan
Zink
Aluminium
Krom
Kalcium
Nickel

Om du väljer ett bra kosttillskott för att fylla på kroppen med saknas användbara ämnen, var uppmärksam på linfrön. Kolla in tabellen « Kemisk sammansättning Och näringsvärdet produkt "Linfrön".

För att bibehålla hälsan räcker det att bara äta 25 g linfrö varje dag.

Hälsofördelar med linfrö

Om vi pratar om fördelarna med linfrön för människors hälsa, måste du noggrant titta på vad det innehåller. Ta en titt på vad som står på etiketten om sammansättningen och fördelarna med linfrön som säljs på apoteket.

Så det viktigaste är fleromättade fettsyror. Omega 3. Detta är väldigt viktig komponent feta oljor som finns i linfrö, en förkämpe för förebyggande av hjärta och kärlsjukdomar. Dess dagliga intag är 1,6 g. 1 matsked linfrön innehåller Omega 3-syror - 1,8 g. Kombinationen av Omega 3, 6 och 9 fettsyror ger bra näring celler, eftersom denna kombination är optimalt balanserad.
Lignaner naturliga fytoöstrogener, antioxidanter som finns i skalet på linfrö. Deras egenskaper liknar hormonet östrogen. Därför på olika kvinnors sjukdomar Läkare ordinerar linfrö som ett naturligt hormon. Detta ämne har också antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper.
Olöslig fiber fungerar som en naturlig rengöring och elimineras helt från kroppen och tar bort skadliga ämnen.
Löslig fiber – inulin, pektiner och hartser (slem) – ger långvarig mättnad, samtidigt som det omsluter väggarna i magen och tarmarna.
Limaringlykosid har en omslutande egenskap som kan lindra smärta i den inflammatoriska processen i mage och tarm
Selen– detta element är särskilt aktivt för att stärka immunförsvaret och förhindra bildandet av cancerceller

Användbara egenskaper vid behandling av linfrö

Smärtstillande
Omslutande
Laxermedel (om du dricker tillräckligt med vätska)
Diuretikum
Läker tarmens mikroflora
Normaliserar matsmältningen
Avgiftande
Förebyggande anticancer
Slemlösande
Sårläkning
Sänker blodsockernivåerna

Används för att behandla sjukdomar som:

magsår
gastrit
enterit
kolit
hepatit
pankreatit
gastroesofageal reflux
mag hypersekretion
förgiftning
klimakteriet hos kvinnor
åderförkalkning
hypertoni
hjärt-kärlsjukdomar
tromboflebit
bränna
lungsjukdomar
allergier
svullnad
fetma
immunsjukdomar

Linfrön för viktminskning

Linfröprodukter används i stor utsträckning vid behandling av viktminskning, inte bara för fetma, utan mer så för dem som bara vill gå ner några kilo. Tack vare dess egenskaper som nämns ovan kan linfrön balansera ämnesomsättningen i kroppen, förbättra funktionen hos levern, bukspottkörteln och hela matsmältningskanalen.

Regelbunden konsumtion av linfröprodukter hjälper till att minska aptiten, rena den från gifter och förbättra tarmrörelserna i rätt tid. Detta förbättrar cellregenerering, ton och elasticitet i muskler och hud. Blodsockernivåerna minskar. Allt detta hjälper till att bibehålla normal vikt.

Men gör inga misstag, linfrö är inget universalmedel för viktminskning. Om du inte följer lagarna hälsosam bild livet, varav den viktigaste är måttlighet i allt: näring, känslor, arbete och vila, då är det osannolikt att uppnå resultat.

Används vanligtvis för viktminskning:

linfröolja på fastande mage på morgonen, 1 matsked
linfröavkok tre gånger om dagen (recept nedan)
kefirdiet: tre veckor, en gång om dagen, sköljs krossade linfrö med kefir
linfrögelé: brygg med kokande vatten i 1,5 timme i termos

Använd linfrö för att behålla skönheten

Essentiella vitamin A, E och C, fiber och feta oljor från linfrö hjälper oss att hålla oss inte bara friska utan också vackra.

Linfröets egenskaper hjälper inte bara till att normalisera vikten och stärka musklerna, utan de kan användas för att ge näring åt huden externt i ansiktet och håret.

Ansiktsmasker:

för fet hud - med malda linfrö, havregryn och mjölk
för torr hud – använd linfröinfusion istället för ansiktstonic
för akne– linfröskrubb och samtidigt intag av linfrö

Ögonmask:

linavkok tillsammans med tung grädde, Smör eller gräddfil

Hårmask:

Applicera linfröinfusion i håret i 30 minuter

Hur man använder linfrö

Linfrö tas både för att förebygga och behandla sjukdomar.

För att förebygga använd linfrö, linfrömjöl, linfröolja.
För behandling- avkok, infusioner, gelé

Som en förebyggande åtgärd kan linfrö användas när du bakar bröd, lägger till malt frö i sallader, färdiga soppor, gröt.

Avkok av linfrö Den bereds enligt följande: en matsked linfrön hälls med en halv liter kokande vatten och kokas på låg värme i 1,5 timmar under lock, under konstant omrörning
Infusion av linfrö Du kan förbereda det så här: häll kokande vatten över linfröet, låt stå över natten (det är bättre att göra detta i en termos).
Linfrögelé beredd av två matskedar frön. Häll två liter kokande vatten och låt sjuda på låg värme i två timmar A.

Mycket användbar för matsmältningskanalen slem, gjord av linfrö. Hur lagar man det? Du måste ta 1 tesked linfrö och hälla 100 ml. kokande vatten, skaka denna blandning i 15 minuter och sila sedan. Ta det varmt 30 minuter före måltid, tre gånger om dagen. Varje gång du behöver förbereda en ny portion, drick bara nyberedd. Hur piskar jag upp slemmet? Jag tar och häller en tesked frön i en glasvattenflaska och häller 100 ml. kokande vatten, stäng locket ordentligt och vispa, sila sedan av det färdiga preparatet och använd det före måltider, förbered varje gång nytt läkemedel, eftersom slemmet av linfrön förstörs mycket snabbt.

(!) Regelbundenhet och systematik är viktiga: två veckor av att ta medicin från linfrön, en veckas ledighet.

(!) Om du tar hela linkorn, måste du ta hänsyn till att du ska skölja ner dem med tillräckligt med vatten. En tesked linfrö - ett glas vatten. Under dagen ska minst 1,5 liter rent vatten drickas. Annars kan förstoppning uppstå.

(!) Linkorn ska malas omedelbart före användning. Annars oxiderar feta oljor i luft och ljus, och fröna förvandlas från nyttiga till skadliga

Linfrön. Skada

Som med alla produkter är för mycket skadligt. I allt du behöver veta måttet, inte överstiga daglig norm. Felaktig förvaring och användning av denna produkt kan orsaka skada.

Hur man väljer och lagrar linfrön

Det är bättre att köpa fullkorn, eftersom... marken kl felaktig förvaring bli cancerframkallande. Feta oljor oxiderar i luften.
Förvara i en lufttät behållare, mörkt och torrt. Bättre i kylen.

Överdriven konsumtion av linfrö kan leda till flatulens, både förstoppning och okuvlig diarré, hormonell obalans och metabola störningar samt allergier. Förvärring av kolecystit är också möjlig med en överdos feta oljor Linfrö.

Kontraindikationer för att konsumera linfrö

Endometrios
Myom i livmodern
Polycystisk
Graviditet
Laktation
Tarmobstruktion
Kolecystit i det akuta skedet
Prostatit
Akut pankreatit
Blåsstenar

Om du har kroniska sjukdomar, innan du bestämmer dig för att ta linfrö för förebyggande eller behandling, kontakta din läkare.

För din information, om du av någon anledning inte kan förbereda avkok, infusioner eller gelé från linfrön för dig själv. Eller kanske den här produkten är för dyr för dig, var uppmärksam på gruppen av kuvert mediciner liknande i deras farmakologiska egenskaper med linfrö.

Oavsett om du ska konsumera linfrö för att förebygga eller behandla sjukdomar, är valet ditt. Du kan givetvis välja syntetiska mediciner som snabbt lindrar tillståndet. Men kom ihåg att även under behandlingen naturliga medel För att helt återhämta sig tar det mer tid, så vi lindrar inte bara symtomen på sjukdomen, utan eliminerar också själva orsaken till sjukdomen.

Vid 70 års ålder behandlar våra tarmar 100 ton mat och 40 000 liter vätska. Han arbetar samvetsgrant :) Som ett resultat ansamlas mer än 18 kilo giftigt avfall och avföring i våra tarmar. De förgiftar vårt blod och vår kropp och orsakar irreparabel skada.

Det är ingen hemlighet att många av oss lider av förstoppning, metabola störningar, diabetes mellitus, undervikt eller övervikt, njur- och leversjukdomar, hörselnedsättning och synförlust och mycket mer, från artrit till cancer. De har även problem med hud, hår och naglar... Och det är bara några av tecknen på att dina tarmar är förorenade. Linfrö fungerar utmärkt för att bekämpa detta problem.

Fördelar med linfrö

rik på fiberfrämjande normal drift tarmar, viktminskning, sänkning av kolesterolnivåer och i allmänhet föryngring av kroppen;
olösliga fibrer i linfrö ökar volymen av tarminnehållet och stimulerar därigenom regelbundna rörelser och hjälpa till att ta bort avfall som innehåller toxiner som förgiftar vår kropp och i första hand levern;
ren lever och tarmar är lätthet, vacker och sund hud och utmärkt immunitet;
Linfrön absorberar vatten i magen och tarmarna. En gel bildas som saktar ner matsmältningen och fullständigt upptag av näringsämnen från maten. Det hjälper dig att känna dig mer mätt. under en lång tid och äta mindre. Denna egenskap hos lin främjar viktminskning;
innehåller omega-3-fettsyror, antioxidanter, mineraler och vitaminer, och är bra för att lugna inflammationer i hela matsmältningssystemet;
hjälper mot förstoppning;
har antimikrobiella egenskaper;
ligniner i linfrö har svampdödande, antivirala och antibakteriella egenskaper. De minskar risken för vissa typer av cancer, särskilt tjocktarms- och bröstcancer;
det är en kraftfull antioxidant;
reglerar blodtrycket;
minskar allmän nivå kolesterol i blodet, sänker nivån av "dåligt" kolesterol och ökar "bra";
minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar;
innehåller fleromättade fettsyror, Omega3, Omega6 och Omega9, som förebygger Alzheimers sjukdom, reglerar kolesterolnivåerna och lindrar inflammation i lederna;
innehåller i stora mängder vitaminer F, E och A, och dessa är vitaminer för skönhet och hälsa;
hjälper till vid behandling av cystit och njurinflammation;
bränner överflödigt fett, främjar viktminskning och bibehåller normal vikt.

Indikationer för användning av linfrö

inflammation mag-tarmkanalen och övre luftvägarna;
magsår, kolit och gastrit;
lipidmetaboliska störningar, fetma;
infektioner urinvägarna, pyelonefrit, cystit.

Linfrön för viktminskning och rengöring

Använd denna blandning istället för frukost i 3 veckor:

1:a veckan: 1 matsked linfrömjöl och 100 ml. kefir

2:a veckan: 2 matskedar linfrömjöl och 100 ml. kefir

3:e veckan: 3 matskedar linfrömjöl och 150 ml. kefir

Du kan köpa färdigt mjöl, men det är bättre att förbereda det själv från linfrön. De är lätta att mala i en vanlig kaffekvarn.

Gör inte linmjöl i reserv, det härsnar snabbt. I som en sista utväg förvara den i kylen.

Tillsätt linfrö till kefir och blanda

Malde linfrön med kefir bör ersätta din vanliga frukost i tre veckor.

Tips: försök att dricka vid den här tiden rent vatten, minst 8 glas om dagen. Ett glas varmvatten med citron, på morgonen, på fastande mage.

Under dagen kan du äta som vanligt, men det är bättre om din kost innehåller mer råa grönsaker och frukt, nötter och spannmål på vatten.

Om du inte gillar kefir kan du använda naturell yoghurt utan socker.

Hur man brygger linfrön

Metod nr 1. Koka en matsked linfrö i ett glas vatten tills vattnet blir geléliknande. Sila vätskan och ta på fastande mage på morgonen.

Avkoket bör konsumeras varje dag i en månad. Under denna period kan du gå ner upp till 4 kg. Men! Denna månad bör du äta rätt, dricka tillräckligt med vatten och träna.

Metod nr 2. På kvällen, innan du går och lägger dig, tillsätt 3 matskedar linfrö till en liter kokande vatten och låt stå över natten. Du kan använda en termos.

Ta den resulterande infusionen ett halvt glas under dagen, 30 minuter före måltid. För att förbättra smaken kan du söta den med lite honung. Kursen är 10 dagar, sedan en 10-dagars paus och igen, 10 dagar efter att ha tagit infusionen.

Varning: Detta är ett naturligt laxermedel!

Effekten av att konsumera linfrö för att rengöra och gå ner i vikt är individuell, men det är känt att för att få bästa resultat du måste upprepa från 3 till 5 kurser.

Linfrö biverkningar

Denna dryck rekommenderas inte för personer som lider av svår lever- och njursjukdom.
Personer med nötallergi bör ta linfrö med försiktighet. Personer som lider av diarré bör inte använda linfröinfusion.
På grund av linfröns kraftfulla bioaktivitet bör de inte tas av gravida och ammande kvinnor och de med en historia av endometrios och myom.
Linfrö bör tas med försiktighet av patienter med gallsten.

Rengöringsprocessen bör övas en gång om året.

Var hälsosam!

Om du hittar ett fel, markera en text och klicka Ctrl+Enter.