Förlossningen är kronan på en lång och svår resa till mötet med ditt barn. Du kommer inte längre att lida av sömnlöshet när magen hindrar dig från att ta normal position. Dina organ kommer äntligen att återvända till sina platser, och dina lemmar kommer att säga adjö till svullnad. Ja, du står inför en svår tid i formen sömnlösa nätter, många blöjor och magsmärtor. Din bebis kommer dock att vara med dig - tro mig, han kommer att kompensera för allt med sitt tandlösa leende.
Men mellan dessa två tidsperioder är det förlossning. Förlossning som måste uthärdas och upplevas. Det är verkligen väldigt smärtsamt och svår process. Men ändå är allt detta naturligt och inneboende i en kvinna av naturen. Före dig födde tusentals, miljoner och miljarder kvinnor barn och blev lyckliga mammor. Du kan göra det också, tro mig.
Sammandragningar är den mest smärtsamma och svåra perioden. Vid denna tidpunkt vidgas livmoderhalsen genom periodiska sammandragningar. Hon förbereder sig för att släppa din bebis till världen. Smärtan vid sammandragningar liknar mensvärk, men tusentals gånger starkare. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du går igenom denna svåra väg så smärtfritt som möjligt.
Lugna
Förstår att förlossning är naturlig process, försök att vara lugn. Faktum är att nervösa upplevelser ofrivilligt drar ihop musklerna, vilket försenar processen med utvidgning av livmoderhalsen. För att vara mer lugn under förlossningen, försök att komma till din läkare som har väglett dig under hela din graviditet. Bra specialist kan sin sak, har gjort många olika förlossningar, lita på honom. Förstå, du måste lyssna på en professionell, och han kommer att ta hand om resten. Du kommer att befria dig från ett visst ansvar och kommer att känna dig lugnare.Ibland, för emotionell stabilitet, tillåts födande kvinnor att vara med sina nära och kära under förlossningen och till och med förlossningen. Oftast är partnern i parförlossningar maken. Han vet de rätta orden som kommer att stödja din älskade. Den enkla närvaron av en infödd man i närheten gör redan den födande kvinnan lugnare.
Rörelse
Många kvinnor får hjälp under förlossningen olika sorter rörelser. De känner inte till några regler; rörelse sker som instinktivt. Här är några sätt att lindra smärtan av sammandragningar.
- Under sammandragningar måste du gå för att lindra smärtan. Gå runt i förlossningsrummet, längs korridoren, till toaletten. I det här fallet måste du vicka lite på höfterna. Detta gör att barnet kan expandera livmoderhalsen med huvudet och öppna sin väg.
- Att flytta på en fitball hjälper mycket. Hoppa på en stor boll vid sammandragningar med benen brett isär så märker du att det verkligen blir lättare för dig.
- Vissa kvinnor upplever ytterligare en sammandragning i böjd position. Det vill säga, du måste luta dina främre händer på en stol, på sänggaveln, på din man.
- De flesta kvinnor i förlossningen upplever sammandragningar i knä-armbågspositionen. De hävdar att denna position gör att de kan uppleva öppningen mindre smärtsamt. I det här fallet måste du svaja något.
- I några förlossningsavdelningar det finns ett speciellt rep. Kvinnan tar tag i honom med händerna och verkar hänga på honom. Det hjälper också till att lindra smärta.
I alla fall, prova alla rörelser och svängningar med din kropp. Din kropp kommer själv att berätta för dig hur du kan lindra lidande.
Det finns flera sätt att lindra denna smärta.
- Massage. Detta är en av de mest effektiva sätt slappna av musklerna något och lindra smärtan åtminstone lite. Om du föder barn med en partner måste han eller hon gnugga ländryggen och korsbenet under sammandragningarna. Detta hjälper dock bara de vars foster sitter fast bakvägg livmoder. Alla, utan undantag, har nytta av en nackmassage - gnugga den för att lindra smärta. Du kan slappna av dina muskler mycket bra genom att massera de främre utskjutande benen i bäckenet. Om det inte finns någon man i närheten, be barnmorskan om massage eller gör det själv.
- Andetag. De flesta kvinnor, genom tröghet, håller andan under sammandragningar för att överleva smärtan. Det är inte rätt. Tillräcklig mängd syre hjälper till att lindra smärta. Andningen ska vara korrekt - andas in luft genom näsan och andas ut genom munnen. Dessutom skyddar korrekt och tillräcklig andning barnet från hypoxi - kom ihåg att det inte är lätt för honom i detta ögonblick heller.
- Vatten. Om en kvinna är i vatten under förlossningen är smärtan från sammandragningar mycket lättare att bära. Vissa moderna förlossningssjukhus har redan speciella bad för att hjälpa kvinnor att ta sig igenom denna svåra period. Om det inte finns något sådant bad, kan du ta en dusch och rikta en ström av varmt vatten till nedre delen av ryggen.
- Resten. Perioden mellan sammandragningarna bör användas så produktivt som möjligt. Efter ytterligare en sammandragning, försök att slappna av, vila, kanske ta en tupplur. Du har några minuter på dig till nästa sammandragning, och att trycka kommer att kräva mycket kraft.
Dessa enkla men hävdvunna tekniker hjälper dig att något minska outhärdlig smärta.
Som en välkänd obstetriker-gynekolog säger, närmare att trycka på, kräver nästan alla födande kvinnor ett kejsarsnitt, smärtan plågar dem så allvarligt. Men efter att barnets huvud har kommit in i födelsekanalen är strippoperation uteslutet. Ibland, med outhärdlig smärta, kommer en kvinna till hjälp av medicinska smärtstillande medel.
De flesta förlossningsläkare säger att ofta en kvinna under förlossningen bara kan föras tillbaka till verkligheten genom tanken på sitt barn. Därför påminner läkare ofta kvinnor i förlossningen varför de är här, och då blir smärtan mindre akut. Tänk på din bebis, föreställ dig ett efterlängtat möte. För varje knuff, med varje sammandragning, är det mindre och mindre tid kvar innan man möter honom.
Ett annat tips för att påskynda förlossningen. Hur konstigt det än låter, le. Livmodern är en enorm muskel som rör sig ofrivilligt, vi kan inte kontrollera den. Dock läppar och ansiktsmusklerna på något sätt kopplat till henne. Leende under sammandragningar hjälper din livmoderhals att öppnas mer. Dessutom kommer idag förmodligen att vara den lyckligaste dagen i ditt liv - är det inte bra?
Video: hur man lindrar smärta under sammandragningar
Kvinnor letar ofta efter sätt att lindra smärtan av sammandragningar när de är gravida med sitt första barn eftersom de är så rädda för förlossningen. Den födande kvinnan löper inte någon fara för smärta, och dess närvaro är det viktig faktor för en normal förlossning av ett barn. Kvinnlig kropp under utdrivningen av fostret den producerar Ett stort antal hormoner som avsevärt minskar känsligheten.
– Det här är den muskelansträngning med vilken reproduktionsorganen hjälper fostret att passera genom födelsekanalen. Denna process är ganska lång och är uppdelad i flera perioder. En kvinna som väntar barn måste lära sig känna sin kropp under graviditeten för att kunna avgöra vad som händer med henne i varje skede. arbetsaktivitet. Då kommer hon att kunna slappna av, och smärtan kommer att glädja henne.
Det finns ingen anledning att leta efter sätt att minska smärta under sammandragningar. Det hjälper att förstå att alla processer går som normalt. Det är mycket värre när smärtan plötsligt avtar och barnet fryser innan det ens föds. Detta innebär att kroppen inte har klarat av sin uppgift, och fostret står inför döden på tröskeln till födseln.
Varför uppstår smärta?
För ett barns födelse endokrina systemet börjar producera speciella hormoner. Dessa är aktiva substanser som sätter igång förlossningen. De tvingar musklerna i livmoderhalsen och födelsekanalen, genom vilken barnet måste passera, att slappna av. Muskelcellerna i livmodern börjar aktivt dra ihop sig på grund av uppkomsten av speciella hormoner i dem.
Mekanismen för fosterutdrivning är komplex. En våg av spänning sprider sig längs livmoderns botten, och som svar börjar resten av kroppen dra ihop sig. Dessa alternerande rörelser liknar en svängande sving. Ju mer botten drar ihop sig, desto mer aktivt kommer toppen att reagera. Sådana utdrivande krafter kallades sammandragningar. De bildas som ett resultat av omvandlingen av energin från biokemiska ämnen till musklers mekaniska aktivitet.
Prostaglandiner börjar förlossningen. De ger vika för oxytocin, och under dess inflytande börjar livmoderns muskelceller dra ihop sig mer och mer rytmiskt och intervallen mellan sammandragningarna blir kortare. Muskelarbete åtföljs av smärta.
Sammandragning av livmodern är smärtsam eftersom dess fibrer i ögonblicket för utdrivning av fostret tenderar inte bara att dra ihop sig. De vrider sig aktivt runt sin axel och flätar samman med varandra, vilket ökar kompressionskraften. Liksom alla muskelansträngningar, åtföljs rytmiska sammandragningar av muskelceller av smärta. Ju svagare musklerna är, desto mer smärtsam kommer kvinnan att ha under sina sammandragningar. Denna regel gäller för all muskelvävnad som en person har.
Om en födande kvinna förstår vad som händer i hennes kropp och undertrycker sin rädsla med tankar om att allt snart ska ta slut, kommer hennes positiva humör att börja frigöra lyckohormoner. Endorfiner ökar frisättningen av oxytocin och födelseprocessen är aktiv. I en tid då en kvinna tycker synd om sig själv, är rädd för smärta, upplever hon en stressig situation. Ett deprimerat humör leder till en ökning av nivån av adrenalin i blodet. Detta stresshormon undertrycker produktionen av oxytocin, och förlossningen kommer att dra ut på obestämd tid.
Intensiteten av kompressionskraften och smärtan beror på många faktorer. Menande:
- kvinnans ålder;
- egenskaper hos de inre sekretionsorganens funktion;
- genetik;
- smärttröskel.
Varje kvinna är individuell organism, och födelsesakramentet äger rum enligt ett personligt scenario för alla. Låg smärttröskel kräver Special träning och möjligheten till obligatorisk smärtlindring. Hög – låter dig känna smärtan som obetydlig. Läkaren kan alltid lindra patientens tillstånd när starka förnimmelser, med smärtstillande vid behov.
Vad läkare gör för att underlätta förlossningen
En kvinna som inte har genomgått psykologisk träning, på grund av sin falska rädsla i väntan på omänsklig smärta, kan leda till förlossningsmisslyckande, vilket kommer att öka tiden för barnets födelse. Normal förlossning varar från 8 till 10 timmar. Vissa kvinnor kan vara i förlossning i upp till 24 timmar eller mer. Medicinsk intervention i en naturlig process sker som specialiserad hjälp under förlossningen. Under svag förlossning börjar förlossningsläkaren vidta akuta åtgärder om han ser att barnet kan dö.
I en normalt pågående process stör läkaren inte naturens mysterium, utan observerar händelseförloppet, och kvinnans smärtsamma förnimmelser hjälper honom i detta. En förlossningsläkare kan, genom att administrera oxytocin, påskynda processen att föda ett barn upp till 1-3 timmar, men de föredrar att göra detta i vid nödsituation. Injektion av hormonet leder till svår smärta. Anledningen till detta är att oxytocin aktivt ackumuleras i celler, och från ett överflöd blir de starkt komprimerade och vridna. Då är det nödvändigt att administrera något kramplösande eller smärtstillande medel för att delvis minska smärtan. Fullständig smärtlindring är omöjlig eftersom frånvaron av smärta kommer att hindra läkaren från att avgöra vad som händer med kvinnan.
Induktion av förlossning används sällan eftersom frisk kvinna som bar barnet till termin kan föda honom självständigt. C-sektion utförs endast enligt indikationer. Rädsla för smärta ska inte bli främsta orsaken födelse av ett barn genom operation.
För att musklerna ska driva ut fostret snabbare föreslår läkarna att öka fysisk aktivitet. Sedan ansluter sig andra muskler i bäckenhålan till livmoderns muskelceller och förlossningen accelererar. För att uppnå denna effekt föreslår obstetriker att du använder:
- fitball;
- knäböj;
- gå längs korridoren;
- rytmisk andning;
- spänningar och avslappning av magmusklerna.
Vissa kvinnor föredrar distraherande procedurer. Massage eller vatten distraherar från smärtan som sammandragningar ger. Vissa förlossningssjukhus använder aromaterapi. Rosenolja tros minska smärta under förlossningen.
Vad kan en kvinna göra för att få lättnad?
Hur smärtsam förlossningen kommer att vara beror till stor del på kvinnan själv. För en korrekt konfigurerad blivande mamma fortsätter förlossningen enligt ett gynnsamt scenario om hennes endokrina system fungerar normalt. En födande kvinna som har svaga muskler, kommer att uppleva mer smärta under sammandragningar än den som hade resten av graviditeten aktiv bild liv. Framtida mamma genom att använda motion kommer lätt att hantera problemet med hur man lindrar smärta under sammandragningar och förbereder din kropp för födelsen av en frisk baby.
Kvinnor som föder för första gången ska inte se sig själva som martyrer. Detta fel position. De måste komma ihåg att livmoderns muskler, som går igenom förlossningsprocessen för första gången, kan reagera långsammare på effekterna av hormoner. Från detta kommer arbetet att fortsätta med i olika hastigheter. Det kan snabba upp och sakta ner ett tag. Detta är en speciell process som måste avslutas när det är dags.
För att minska smärta behöver muskler och psyke tränas i förväg.
En kvinna kan arbeta med detta medan hon är gravid. Du måste lära dig att lyssna på din kropp och förstå vad som händer inuti den. Yoga och meditation hjälper dig att få denna färdighet. Förmågan att känna alla förändringar i kroppen, slappna av och spänna i tid under förlossningen hjälper till att föda en frisk bebis även i de svåraste situationerna.
Födelsen av stora barn är mycket lättare om en kvinna kan känna rytmen av sammandragningar och rapportera dem till läkaren i tid. Denna färdighet är mycket viktig om fostret plötsligt fastnar i förlossningskanalen.
I situationer där barnets axeldiameter är större än huvuddiametern, hjälper smärta kvinnan att hjälpa teamet av obstetriker och läkare att trycka ut honom. Det finns speciella tekniker som hjälper dig att göra detta utan att sätta en pincett på barnets huvud. För att göra detta behöver du bara informera läkaren om början och slutet av sammandragningar, och han kommer att göra resten på egen hand.
Östra tekniker hävdar att ljudet "om" som görs under en sammandragning avsevärt minskar smärta. Många kvinnor som gråter under förlossningen använder höga skrik minska deras lidande.
En kvinna behöver inte vara rädd för smärta. Hennes kropp har mekanismer som gör den tolerant. Huvudsaken i förlossningen är att barnet säkert utvisas av livmodern. Han måste passera genom födelsekanalen, och musklerna i reproduktionsorganen kommer att trycka honom säkert ut. Smärtsamma förnimmelser indikerar bara att processen går bra.
Som regel indikerar de förestående födelse.
De syftar till att förbereda livmoderns väggar för den kommande processen. Hur känner man igen falska sammandragningar? Ganska lätt eftersom de är oregelbundna och lite smärtsamma. Oftast börjar de i sista trimestern graviditet vid 38 veckor. Om du börjar få falska sammandragningar, ge inte upp och gå till förlossningssjukhuset, de tar snart slut. Om du märker att varje sammandragning åtföljs av smärta i buken, nedre delen av ryggen och korsbenet, och intervallet mellan dem minskar, betyder det att förlossningen har börjat.
Vad är smärtan vid sammandragningar?
Många födande kvinnor jämför det med smärtan som föregår menstruationens början. Men svårighetsgraden av smärta är individuell för varje kvinna, och det beror inte bara på kroppens egenskaper utan också på humöret blivande mamma. Smärtans natur och intensitet kan också påverkas av sådana aspekter som fostret, mängden fostervatten, vilken typ av födsel en kvinna har, vad är tidsintervallet mellan dem. Under sammandragningar rör sig barnet också framåt lite i taget för varje sammandragning. födelsekanalen mor. Oftast är sammandragningarnas varaktighet i genomsnitt 12 timmar, men för kvinnor som tidigare fött barn minskar sammandragningarnas varaktighet. Oftast är tidsintervallet mellan sammandragningarna cirka 30 minuter, och sammandragningens varaktighet är cirka 10 sekunder. Varje gång avståndet mellan dem minskar och varaktigheten ökar.
När är det nödvändigt att ringa ambulans?
Det är tillrådligt att registrera intervallen mellan sammandragningarna och deras varaktighet exakt vid det ögonblick då de började. Du bör gå till förlossningssjukhuset när sammandragningarna är regelbundna och intervallet mellan dem har minskat till 20 minuter.
Hur lindrar man smärta under sammandragningar?
Förlossningen är en naturlig process som ofta åtföljs av smärta. Detta är avsett av naturen själv. Det finns många idéer för att lindra smärtan av sammandragningar. För vissa ett bad med varmvatten, någon kan hjälpa till att slappna av och lindra smärta genom att hoppa på en gymnastikboll - en fitball. Så låt oss titta på det mesta effektiva sätt Hur man lindrar smärta under sammandragningar. Huvudregeln är att gå och röra på sig så mycket som möjligt. Detta kommer inte bara att minska varaktigheten och intensiteten av sammandragningen, utan också bidra till en snabb öppning av livmoderhalsen. Ryggmassage och gnuggning av korsbenet är ett annat sätt att hantera smärta och lindra smärtsamma förnimmelser i nedre delen av ryggen. Ta därför med dig en närstående till förlossningssjukhuset som kan hjälpa och stötta dig.
Rätt och djupandning under sammandragningar kan det lindra smärta. Försök att gå på toaletten så ofta som möjligt, det hjälper livmoderns muskler att dra ihop sig. Försök emellan värkarna att ta en liten tupplur eller bara slappna av, då orkar du med de kommande försöken. Det finns tillfällen då du inte klarar dig utan bedövning. Det gäller de kvinnor som har låg
Var positiv
Tänk att ett lyckligt möte med din bebis väntar dig framåt. Nu vet du hur man lindrar smärta under sammandragningar. Åk till förlossningssjukhuset i högt humör och i väntan på den kommande lyckan!
Barns födelsedag (födelse) framtida mamma väntar otåligt inte bara för att hon vill träffa sin bebis, utan också för att hon är trött på graviditeten. Samtidigt är en gravid kvinna, särskilt en förstagångsmamma, oroad över hur lång tid förlossningen kommer att ta och hur lättare det är att uthärda förlossningsvärk under förlossningen.
Lite om sammandragningar
Förlossningssammandragningar är periodiska sammandragningar av livmoderns muskler, åtföljda av smärta. Genomsnittlig varaktighet sammandragningar sträcker sig från 9-13 timmar, medan tryckperioden sträcker sig från 15-20 minuter.
Om i början av sammandragningarnas början är frekvensen mellan dem ungefär en halvtimme, vid födseln minskar tiden mellan sammandragningarna till 2-3 minuter.
Smärtan av sammandragningar ökar också. Till en början kan en gravid kvinna fortfarande uthärda smärtan, men när sammandragningarna blir mer frekventa verkar de för henne mer och mer smärtsamma för varje gång. Detta beror på det faktum att när det rör sig längs födelsekanalen, lägger fostret mer och mer press på kvinnans bäcken.
Förlossningsvärkar är ganska smärtsamma, men det blir mycket lättare att uthärda dem om du följer några regler. Låt oss titta på huvudfaserna av sammandragningar, såväl som rekommendationer om hur man kan minska smärta under dem.
Förberedande
Denna fas anses latent, dess varaktighet är från 5 till 9 timmar. I denna fas öppnas födelsekanalen. Hela denna tid kan kvinnan stanna hemma. Huvuduppgiften under denna period är att slappna av och spara energi. Under den latenta fasen kan livmoderhalsen vidgas upp till 5 cm. Varaktigheten mellan sammandragningarna är initialt 30 minuter, och i slutet av fasen når den 10 minuter.
Vad ska mamma göra:
- För en sammandragningsdagbok
- Under sammandragningar, andas djupt in i magen (andas in genom näsan, andas ut genom munnen). Förhållandet mellan inandning och utandning är 1 till 2 (andas in i 3 sekunder, andas ut i 6 sekunder)
- Lägg dig ner, slappna av, umgås med din man
- Lyssna på musik
- Genomföra hygienrutiner, få ordning på dig själv. Du kan ta en dusch, vattentemperaturen bör inte vara mer än 38-39 grader.
- Ha ett mellanmål. En liten mängd frukt, grönsaker och mejeriprodukter är acceptabelt.
- Packa väskan till förlossningssjukhuset
Vad man inte ska göra i den förberedande fasen:
- Panik och rusar slumpmässigt runt i lägenheten
- Ät mycket innan förlossningssjukhuset
- Glömma Nödvändiga dokument till förlossningssjukhuset
Aktiva
Under denna fas minskar kontraktionsintervallen från 10 minuter i början till 3 minuter i slutet. Livmoderhalsen vidgas med 7-8 cm och vattnet rinner ut på grund av blåsan naturligt brister. Här gäller det att inte missa ögonblicket och komma till förlossningssjukhuset när intensiteten av sammandragningarna är minst 5 minuter.
Vad ska mamma göra:
- Prata och kommunicera med ditt barn
- Fokusera på resultatet, inte processen
- Stryk magen i riktning från midjan till naveln. Du kan också knyta handen till en knytnäve och, i det ögonblick när nästa sammandragning träffar, gnugga den på ländryggen i området längs ryggraden. Detta kommer att hjälpa dig att bära smärtan
- Andas långsamt och djupt, försök andas in genom näsan och andas ut genom munnen.
- Leta efter en bekväm position som skulle göra det lättare att uthärda sammandragningar.
- Stimulera tillvägagångssättet för förlossningen genom att gå mer.
Ja, ja, lägg dig inte i sängen, utan rör dig längs korridoren eller förlossningsrummet. När förlossningsvärk överträffar en gravid kvinna som står på fötterna är det lättare att uthärda, eftersom kvinnans kropp inte är avslappnad utan har en viss ton.
Dessutom kommer periodisk rörelse av en kvinna på fötterna att tillåta fostret att snabbt sjunka ner till livmoderhalsen, vilket kommer att påskynda dess utvidgning. Och därför kommer det att föra födelseögonblicket närmare.
En gravid kvinna bör inte vara rädd för att hon som ett resultat av att ständigt vara på fötterna kommer att bli svag och inte orka föda. Det kommer att finnas tillräckligt med styrka, som naturen tänkt sig.
Vad du inte ska göra under den aktiva fasen:
- Sitt upprätt på en hård yta med hela bäckenet
- Drick och ät
- Behåll urinering
- Själv administrera smärtstillande medel
- Vägra läkarnas rekommendationer
- Spännande och ansträngande muskler
- Gå till förlossningssjukhuset på egen hand
- Att skrika, vara rädd, få panik
Den sista punkten kan leda till att förlossningen upphör pga stressig situation. Dessutom, under skrikande, andas luft in ytligt och mor och barn kan uppleva syresvält.
Övergångsfas (sänkning)
Fasperioden är från 1 timme till 2 timmar. I denna fas varar sammandragningarna upp till 2 minuter. Det finns smärta i korsbenet, det kan orsaka illamående, kräkningar, frysning och feber.
Vad ska mamma göra:
- Om du vill pusha ska du först ringa en läkare.
- Om läkaren säger att utvidgning har inträffat, men det är för tidigt att föda, betyder det att barnets huvud fortfarande är högt. I det här fallet måste mamman trycka vertikalt under sammandragningar.
- Om den motsatta situationen inträffar, när det inte finns någon full utvidgning, men du vill trycka, måste du stå i en knä-armbågsposition och på så sätt rulla iväg barnet för att minska trycket på perineum.
Vad man inte ska göra:
- Börja trycka utan din läkares tillåtelse
- Kläm på höfterna, stå upp skarpt, hoppa
- Tryck på ansiktet och blåsa ut kinderna
- Håller tillbaka tarmrörelserna på grund av besvär och skam
Positiv attityd under förlossningen
Genom att prata med ditt barn och försäkra honom om att allt kommer att bli bra försätter du dig själv på ett positivt humör. Följ dessa tips för att hjälpa dig lindra dina förlossningsvärk.
Från tidig barndom Vi hör från våra mammor, mostrar och mormödrar att det är smärtsamt att föda barn. De säger ofta till oss: "Du har inte fött barn ännu. När du väl har fött barn kommer du att veta vad smärta är.” Faktum är att ett barns födelse är en ganska smärtsam process. Få kvinnor har tur och kan skryta med att förlossningen skedde utan obehag. Men naturen skickar oss inte sådana prövningar att vi inte kan överleva. Och hon kom på mycket på olika sätt För att minska smärtan under förlossningen behöver du bara använda dem, för att inte skrämma den yngre generationen i framtiden.
Vad hjälper till att hantera smärta
information För det första produceras det under förlossningen stor mängd biologiskt aktiva substanser(endorfiner, enkefaliner, adrenalin och andra), som hjälper till att öka kroppens motstånd och stresstålighet. De fungerar också som en mild drog, eftersom de är lyckohormoner. Tack vare dem verkar alla smärtförnimmelser mindre akuta och verkliga, särskilt efter en tid.
För det andra finns det sätt som hjälper en kvinna att minska smärta under förlossningen (korrekt andning, massage, självavslappning, psykoprofylax för förlossning, etc.). Vi kommer att prata om detta mer i detalj i den här artikeln.
För det tredje finns det en arsenal mediciner, används vid förlossning. Deras användning begränsas dock av påverkan på modern och fostret, så de bör endast användas om det är indicerat och under vissa perioder av processen.
Metoder för självsmärtlindring
Kvinnan själv kan göra det mesta av arbetet för att lindra smärtan av sammandragningar. Du behöver bara använda arsenalen av verktyg.
Rätt inställning för förlossning och psykoprofylax
kom ihåg Det är mycket viktigt att närma sig själva födelseprocessen korrekt. Du måste behandla dem inte som en oundviklig smärta, utan som ett viktigt steg i ditt liv. När allt kommer omkring är förlossningen en naturlig process under vilken ett barn föds. Kom ihåg att all din rädsla och oro överförs till ditt barn, men det är inte lättare för honom. Ditt leende, bra humör och en attityd till själva processen kommer att hjälpa honom också.
För att inte vara rädd för något måste du lära dig mer om själva evenemanget. Fråga dina vänner som har bra minnen om förlossningen, vad som hjälpte dem, hur de klarade smärtan. Uppenbarligen kommer många av dem att svara dig att det viktigaste är att tänka på barnet, på hans välbefinnande, på vad man ska göra för att göra det lättare för honom.
Anmäl dig till en förlossningskurs på ditt förlossningssjukhus. Det är bra om du i förväg träffar barnmorskan och läkaren som hjälper dig. Läs ytterligare litteratur om förlossningen, om stadierna, vad som händer i var och en av dem. Det är bra om någon nära (mamma, make, syster) kan vara med dig under denna viktiga period av ditt liv. Men för vissa kvinnor är förlossningen en så intim process att extra personer, även släktingar, kan störa och bli onödiga.
Massage
Och självmassage hjälper dig att slappna av. Det är bra att ha en man eller någon nära som kan massera din ländrygg, nacke och området med utstickande punkter. bäckenben. Om detta inte är möjligt kan du göra självmassage: forma din hand till en knytnäve och gnugga nedre delen av ryggen under en sammandragning, knåda de utskjutande bäckenbenen i buken. Allt detta kommer att lindra smärta och hjälpa till att slappna av musklerna i dessa områden.
Vatten
Vatten hjälper till att lindra smärta under sammandragningar. Den har en magisk lugnande egenskap. Om du fortfarande är hemma, ta . Detta kommer att hjälpa din kropp och själ att slappna av. Om detta inte är möjligt, ta en dusch på förlossningssjukhuset. Rikta vattenflödet till nedre delen av ryggen, nedre delen av magen och axlarna. Strålen kommer att minska smärtan vid sammandragningar och ge en massageeffekt.
Andetag
Viktig I stunden svår smärta Det verkar som att hålla andan gör det lättare att bära. Detta felaktig uppfattning. Sammandragning är en sammandragning av livmoderns muskler. För fullt arbete muskelvävnad En tillräcklig tillförsel av syre till vävnaden är nödvändig. Om en kvinna håller andan på topp smärta, lider kroppen av syresvält, underoxiderade ämnesomsättningsprodukter (mjölksyra och andra) bildas, vilket ökar obehag.
Vi bör inte glömma barnet: det är också svårt för honom, och om det finns syrebrist kan syresvält (hypoxi) också uppstå. Annan viktig aspektär att fixera vid andas korrekt, smärtan verkar försvinna i bakgrunden. Så det borde gå dubbelt så långsamt. Inandning måste göras genom näsan, och utandning (det ska vara lite längre) genom munnen. Vid toppen av sammandragningen kan du använda kort, intermittent andning.
Rörelse och positioner under förlossningen
Rörelse under förlossningen hjälper till att påskynda processen. När man går lägger barnets huvud mer press på livmoderhalsen och hjälper den att öppnas snabbare. Du kan försiktigt svaja dina höfter från sida till sida, som om du dansade.
Det är viktigt att hitta en bekväm position för sig själv för att underlätta toppen av sammandragningen. Det kan vara olika för varje kvinna. Det är bättre att spendera mer tid i upprätt ställning, om du inte är väldigt trött och behöver vila. Förlossningen går snabbare när man står eller rör sig, även om det ibland verkar som att det är mindre smärta i liggande ställning. Här är några av möjliga alternativ positioner i det första skedet av förlossningen:
- Stående, luta dig mot sänggaveln, väggen, häng på om möjligt en älskad eller rep;
- Ställ dig på alla fyra, du kan samtidigt utföra gungande rörelser med bäckenet;
- Sitt på en fitball;
- Stå på knä och luta dig mot en stol eller säng.
Leende
Man tror att en kvinnas livmoderhals och läppar har en oförklarlig koppling: det som händer med läpparna händer också i livmoderhalsen. Eftersom vi inte direkt kan påverka öppningen av livmoderns svalg (vi kontrollerar inte dessa muskler) kan vi påverka den genom läpparna. Därför, ju mer avslappnad din mun är, desto snabbare kommer öppningen att ske. Le mer så ger det resultat!
Och kom ihåg att förlossningen bara är en resa för att se och krama ditt barn. Låt bara trevliga känslor finnas kvar i ditt minne.
