Что происходит с вашим телом, когда вы слишком много спите? Желание много спать — это обычная лень или серьезная проблема Сон более 8 часов вызывает вялость

О вреде, которым чревато нарушение нормального сна, известно всем. При упоминании подобных расстройств большинство людей сразу вспоминают о бессоннице и ее последствиях для здоровья. Избыточный сон почти всегда воспринимается как индивидуальная особенность организма или банальная лень. Это распространенное заблуждение. Отдых продолжительнее обычного часто бывает признаком скрытого заболевания либо сам провоцирует патологию. Что будет, если много спать, следует знать подробнее.

К чему приводит долгий сон

Вредно ли много спать, если сильно хочется, зависит от обстоятельств. Если уставшего человека невозможно добудиться почти сутки после какого-то форс-мажора - это нормально. Организм включает собственный механизм энергосбережения, он восстанавливает ресурсы после непредвиденных экстремальных затрат. Сон для этого - единственно возможный способ подзарядиться, предусмотренный природой. Обычный результат такого отдыха - прилив физических сил, хорошее самочувствие и настроение. Главные отличия нормы в этих случаях:

быстрое засыпание;
редкие пробуждения в течение отдыха;
отсутствие сновидений или их спокойный характер: без кошмарных и беспокойных сюжетов;
чувство бодрости и ясного сознания при пробуждении.

Встречаются и другие ситуации. В сон человека может тянуть без видимой причины, при отсутствии экстремальных умственных и физических нагрузок.

Регулярная длительность ночного отдыха более 12 ч. свидетельствует о гиперсомнии. Кроме продолжительного сна, к ее признакам относят дневную сонливость и отсутствие чувства бодрости. Желание спать после многочасового забытья только усиливается, иногда наблюдается угнетенное настроение, вялость, головокружение, общая заторможенность.

В ряде случаев, когда причины гиперсомнии выяснить не удается, ее признают идиопатической. Подобные состояния преследуют внешне здоровых людей, не страдающих какими-либо отклонениями и не попадавших в чрезвычайные обстоятельства. Чаще к избытку сна приводят органические поражения, явные или скрытые соматические и психические нарушения.

Сколько должен спать человек

Понятие нормы для глубокого отдыха неоднозначно. Она различается в зависимости от возраста, состояния здоровья, образа жизни человека. Для восстановления сил требуется больше времени при низкой окружающей температуре, после интенсивной умственной или физической работы, сильного нервного напряжения. Маленькие дети, которым необходимы силы для роста, спят больше - кроме ночного отдыха, им жизненно необходим дневной.

По мере взросления потребность постепенно уменьшается. Груднички спят по 20 часов, дошкольники 3–5 лет - около 12 часов. Норма для взрослых людей составляет от 6–8 часов летом до 9–10 часов зимой. В холодный сезон потребность во сне неизбежно возрастает в связи с недостатком солнечного света и тепла. Этим объясняется сильное нежелание просыпаться рано утром даже у вполне бодрых людей. Нормой считается продолжительный сон у больных ОРВИ или другими инфекционными и воспалительными заболеваниями.

Сложнее дело обстоит со здоровыми внешне людьми, которые спят на несколько часов больше общепринятых норм и делают это регулярно.

Время, которое нужно, чтобы спать, взрослому человеку, складывается из нескольких чередующихся фаз медленного и быстрого сна. Первый обеспечивает расслабление, во второй - менее глубокой, мозг реагирует на внешние раздражители, видит сновидения. Для полноценного отдыха при отсутствии чрезвычайных обстоятельств требуется не более 10 часов, чаще - 7–8 часов в сутки. В зависимости от потребностей, сон может быть не только ночным: недостающий отдых может быть компенсирован и днем, если этого требует трудовая деятельность.

Если человек много спит, требуется выяснить, что это значит, какими причинами вызвано. Распространенные факторы, провоцирующие гиперсомнию:

дефицит витаминов группы В, D, железа и йода;
скрыто протекающий гипотиреоз и другие нарушения здоровья щитовидной железы;
сердечно-сосудистые патологии;
органические поражения центральной нервной системы;
синдром хронической усталости, изнурительные физические или эмоциональные нагрузки;
прием седативных, нейролептических или гипотензивных препаратов.

Приводим в норму ночной сон

Для выяснения истинной причины нарушения режима ночного отдыха, нужно пройти обследование у некролога или сомнолога. Врач после опроса пациента может направить его к эндокринологу, кардиологу, психиатру и другим узким специалистам. Для решения проблем необходима грамотная терапия выявленных патологий.

Дополнительно, кроме курса лекарств, могут быть назначены витаминно-минеральные комплексы. Подбирать их рекомендуется не наугад, а с учетом имеющегося дефицита в организме, после получения результатов анализа крови.

Так как много спать вредно для здоровья даже при отсутствии каких-либо серьезных патологий, следует заняться режимом отдыха:

Укладываться в постель в одно и то же время.
Не заниматься поздно тяжелой работой, не смотреть телевизор.
Предварительно проветривать комнату, избегать пользоваться в спальне ароматизаторами, искусственными освежителями. По возможности установить температуру не выше +18–20°С.
Если окна спальни выходят на шумную улицу - повесить темные плотные шторы.
Обязательно заводить будильник на утро, даже если нет необходимости рано вставать.
После пробуждения не залеживаться, а подниматься, принимать контрастный душ, делать зарядку. Можно включать специально подобранную бодрую музыку, наметить на утро важные дела. Физическая и умственная активность помогут разогнать остатки сна.
При долгом, но недостаточно крепком, беспокойном сне помогают предварительные вечерние прогулки на воздухе, горячие расслабляющие ванны с мятой или лавандой.
Наладить нормальный сон при гиперсомнии иногда помогает кофе. Пить его можно на ночь. Этот совет относится к людям со сниженным артериальным давлением, на которых напиток оказывает не бодрящее, а снотворное действие. Последующее утреннее пробуждение также проходит легче.

Как правильно контролировать свой сон

Некоторые люди, чрезмерно нагружающие себя работой с раннего утра, уже к обеду чувствуют усталость, но не всегда имеют возможность полноценно отдыхать среди дня. К вечеру они чувствуют себя как выжатый лимон, мечтая добраться до постели. В выходные они могут спать сутками. Усугубляет ситуацию несоответствие природных биоритмов с особенностями рабочего графика.

Повышенная потребность в отдыхе может сигнализировать об отвращение к повседневной деятельности, стремлении сбежать от нее.

Лучший способ нормализовать режим – планировать дела заранее, выделяя самые важные. Рабочие перерывы следует посвящать отдыху, а не дополнительным проблемам. При сильной утомляемости в обеденное время в офисе или дома желательно прилечь на 30–40 мин. Такой отдых хорошо освежает, позволяя избежать нарушений сна.

Все вокруг твердят: высыпайтесь — и вы будете стройнее, красивее, здоровее и счастливее! Что правда, то правда, но много спать вредно не меньше, чем недосыпать. Почему может появляться чрезмерная сонливость, чем грозит слишком большое количество сна и вообще — сколько это?

Ночь позади, наступает день, вас будит приятная мелодия… Однако что-то пошло не так. Вместо того чтобы чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими, вы едва открываете тяжелые веки и чувствуете себя лишенными энергии и неповоротливыми. Сразу после возвращения домой вы идете поправлять свое состояние — спать. Жаль, что эффект получается не очень впечатляющим…Почему нельзя много спать? Что будет, если проводить в объятиях Морфея слишком много времени?

Отчего хочется много спать: причины излишней сонливости

Много спать вредно, но ведь иногда так этого хочется! Но одно дело, когда речь идет о периодическом снятии усталости и стресса, и совсем другое – когда человек во сне проводит времени больше, чем положено по общепринятым нормам. Почему?

Повышенная сонливость иногда бывает связана со специфическими заболеваниями, такими как гиперсомния, или синдром апноэ сна, а также является симптомом проблем со щитовидной железой или диабета.
Повышенная потребность во сне возникает у людей очень активных физически, часто устающих.
Многим хочется много спать осенью и зимой, когда попросту не хватает света.
Иногда повышенная сонливость возникает в процессе приема некоторых лекарств.
«Хмельная» вечеринка может иметь продолжение в виде усиленного желания поспать.
Наконец, есть люди, которые просто в принципе любят спать.

Почему много спать вредно для здоровья? Что будет, если спать больше нормы?

Высыпаться надо, но ученые предостерегают нас от слишком сильной привязанности к своим уютным кроватям и диванам. Их аргументы весьма удивляют! Чем грозит избыток сна?

1. Сахарный диабет

Исследования показали, что его, как ни странно, провоцирует и слишком малое, и слишком большое количество сна.

2. Ожирение

Наблюдения ученых подтверждают, что люди, спящие 9-10 часов в сутки, на 21 % больше подвержены риску ожирения в течение 6 лет чем те, кто спит по 7-8 часов. Но обратите внимание: недосыпание вызывает такие же последствия!

3. Головная боль

Эта проблема часто появляется у склонных к ней людей, особенно в выходные и праздники, когда есть возможность поспать подольше. То же самое происходит и у людей, спящих в течение дня, что нарушает их сон ночью. Поэтому они страдают от утренней головной боли.

4. Боль в позвоночнике

Вредно для здоровья много спать еще и потому, что может страдать позвоночник. Времена, когда средством борьбы с такого рода заболеваниями было пассивное лежание, уходит в небытие. Сейчас врачи рекомендуют ежедневно физическую активность, которая приносит куда большее облегчение.

5. Депрессия

Обычно с этим состоянием ассоциируется бессонница (и это правильно). Но примерно 15 % страдающих депрессией людей спят слишком много, что, как говорят специалисты, может ухудшить их состояние. Почему? Потому что привычки, связанные с регулярным сном, помогают бороться с расстройством.

6. Болезни сердца

Исследования с участием 72000 женщин показали, что те, кто спал 9-11 часов в день, на 38 % более подвержены болезням сердца, чем женщины, спящие по 8 часов. Врачи до сих пор исследуют, в чем кроется секрет этой зависимости.

7. Более короткая жизнь

Это справедливо в переносном смысле, поскольку мы больше времени проводим, оторвавшись от реальности. Но люди живут меньше и в самом прямом смысле. Еще неизвестно, на чем основывается такая корреляция, но исследователи утверждают, что в основном больше спят люди с депрессией или с более низким социальным статусом (что может быть между собой связано).

Сколько часов сна требуется человеку?

Список заболеваний и проблем довольно велик, правда? Так что лучше высыпаться, но в рамках разумного. Какова наша потребность во сне? Врачи рекомендуют проводить в объятиях Морфея 7- 8 часов в сутки. Важна также гигиена этого процесса. Если вы будете ложиться и вставать в одно и то же время, избегать позднего употребления алкоголя и кофеина, спать на удобном матрасе в проветренной спальне, сон станет для вас временем настоящего отдыха и оздоровления, потому что это его главная миссия.

Стоит ли высыпаться «про запас», когда появляется такая возможность? Если вы периодически задумываетесь над этим вопросом, то помните, что много спать вредно. Последствия этого могут быть едва ли не печальнее, чем недосыпание, о негативном эффекте которого сегодня говорится так много.

Недостаток сна вредит здоровью. При его продолжительности меньше 4 часов в сутки страдает сердце, нарушается обмен веществ, человек быстро устает, становится безразличным. Но сколько должен длиться отдых, чтобы исключить негативные последствия, можно его перенести на другой день и не вредно ли много спать, чтобы не сделать себе еще хуже?

Сон, который длится более 12 часов, тоже вредит здоровью и приносит сопутствующие проблемы – физические и психические нарушения. Ученые многих стран изучают этот вопрос более 20 лет и выявили закономерность развития разных недугов. У людей с регулярной продолжительностью сна больше установленных 8 часов риск заболеваний увеличивается в 2 раза по сравнению с теми, кому достаточно спать 6-8 часов.

Снижается концентрация внимания, ухудшаются умственные способности. Люди, деятельность которых связана с решением интеллектуальных вопросов, становятся рассеянными, не могут провести переговоры и достигнуть намеченной цели.
Повышается риск депрессивного состояния. При обращении к специалисту выясняется, что людей, которые много спят, уже давно одолела глубокая депрессия.
Мучают частые головные боли. Анальгетики снимают приступ временно, впоследствии только усугубляя ситуацию.
Замедляется метаболизм, клетки засоряются продуктами обмена, жиры не расщепляются в необходимом количестве. Соответственно, неизбежно ожирение. Причем вес увеличивается даже при нормальном питании и обычных физических нагрузках.
Ухудшается качество жизни, усложняются отношения в семье, снижается продуктивность на работе. У человека пропадает желание активно отдыхать, делать покупки, общаться с близкими.
Под серьезную угрозу попадает планируемая беременность. Резко снижается возможность зачать ребенка, хотя на процесс влияют разные показатели.
Развивается сахарный диабет при прочих равных факторах. То есть не влияют генетика, вес, возраст, вредные привычки.
Склонность к сердечным заболеваниям возрастает на 40%. У людей, которые постоянно сонные и быстро устают, чаще случается инсульт и инфаркт.
Уменьшается продолжительность жизни. У тех, кто много спит, показатель смертности выше на 15 %, в отличие от тех, кто в среднем спит по 7-8 часов.

Это интересно!

Сон нужен для отдыха мозга и восстановления сил, но есть случаи в истории, когда люди (правда, их единицы) совершенно не спали. У одних такая способность была с рождения, другие приобретали ее после тяжелой травмы или стресса.

Интересные факты можно найти и в мире животных. Жирафам и опоссумам достаточно нескольких минут сна, чтобы полностью восстановить силы. Некоторые породы дельфинов никогда не спят благодаря особому механизму строения мозга. У них два полушария «засыпают» по очереди, поэтому нет необходимости останавливать привычную деятельность.

Причины длительного сна

Продолжительность здорового сна у ребенка и взрослого отличается. Малышу необходимо спать не меньше 10 часов, подросткам – 8-9, взрослому достаточно 6-8. Остальной сон – избыточный. Если этого времени мало для восстановления сил, то состояние называют гиперсомнией. Различают два вида гиперсомнии.

Психофизическая

Причинами состояния являются:

вынужденное недосыпание в течение нескольких дней (например, срочная работа, переезд);
повышенные физические нагрузки;
недостаток тестостерона у мужчин;
переживания;
стресс;
нехватка свежего воздуха и солнечного света.

При нормализации ситуации состояние улучшается самостоятельно. Организм восстанавливается, человек возвращается к обычному ритму.

Но психофизическая гиперсомния может быть следствием приема наркотиков, алкоголя, некоторых медикаментов. Поэтому обязательно надо выяснить, почему человек долго спит. Возможно, понадобится пройти обследование и профессиональное лечение.

Патологическая

Непроходящее сонное состояние днем и длительный ночной отдых могут являться не последствием усталости, а симптомами тяжелых болезней:

черепно-мозговой травмы;
рака головного мозга;
психических расстройств;
соматических заболеваний;
нарушения работы эндокринной системы, особенно у пожилых людей;
сложной формы наркомании.

Не исключена генетическая предрасположенность. Обычно наследственная гиперсомния проявляется в подростковом возрасте, когда происходят гормональные изменения в организме. Причем сон наступает в самый неподходящий момент. Молодой организм отказывается бороться, подросток может засыпать прямо во время поездки в автобусе или переодеваясь после школы.

Симптомы гиперсомнии

Определить гиперсомнию можно по основным признакам:

Длительный ночной отдых (12-14 часов), в результате которого не проходит сонливость. Желание спать днем. И, если получается поспать, не всегда состояние улучшается.
Очень сложно пробудиться и встать с постели. Человек медленно приводит себя в порядок, он может проехать в транспорте, прийти на работу, но он как будто продолжает спать.
Рассеянное внимание, низкая работоспособность или полное ее отсутствие. Больной готов сидеть без движения несколько часов.
Повышенная раздражительность или апатия. Гиперсомния сильно влияет на нервную систему, и человек может уснуть, не контролируя свое состояние.

Определить гиперсомнию и найти правильное решение может только врач. Если человек переутомился или перенес стресс, ему надо немного больше времени, чтобы выспаться. Через некоторое время он приходит в норму. Но если проходит длительное время и ситуация не меняется, необходимо обследоваться и начинать лечение.

Гиперсомния у детей

Хотеть спать – это нормальное состояние, а вот не высыпаться на протяжении 10 часов взрослому человеку – это уже нарушение правильного функционирования систем организма. Но проблема возникает и у маленьких детей, которые далеки от переутомления и стресса.

Если новорожденный ребенок спит долго (5-6 часов) – это не значит, что он не голодный. В первые два месяца жизни такой продолжительный сон может свидетельствовать о патологии, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с неврологом. У малыша очень маленький желудок, поэтому он должен часто питаться, и если подолгу спит, это может свидетельствовать о слабости и нехватке сил на частое просыпание. Это очень опасно, потому что приводит к потере веса.
Дети дошкольного возраста обычно активны и не страдают гиперсомнией . Если появились хоть небольшие симптомы такого состояния, надо обязательно сдать анализы. Возможно, у ребенка понизился гемоглобин или появилась более сложная проблема.
Постоянное желание спать у подростков не всегда свидетельствует об усталости. При симптомах гиперсомнии надо обязательно убедиться в том, что подросток не принимает наркотики. Свидетельством могут быть следы от игл, красные зрачки, повышенная раздражительность, ночная бессонница. Еще очень важной причиной могут быть серьезные переживания.

Как справиться с постоянным желанием спать

Если гиперсомния носит легкий характер, справиться со своим состоянием можно самостоятельно, чтобы болезнь не приняла сложную форму. Что же для этого нужно?

Использовать ортопедический матрас. Позвоночник на нем полностью расслабляется, тело принимает удобное положение. Организм лучше отдыхает и восстанавливает силы.
Спать надо только в темноте. Именно такая обстановка во время отдыха вырабатывает необходимое количество серотонина – гормона радости. В результате снижается риск возникновения стрессовых ситуаций, апатии.
После пробуждения выпить не меньше стакана чистой воды. С ее помощью ускоряются обменные процессы, вода очищает клетки от отмерших частиц и выводит их из организма.
Сделать несложную гимнастику в течение 5 минут. В идеале подойдут утренние пробежки с комплексом упражнений на все группы мышц, но возможны и домашние занятия.
Пересмотреть меню. Необязательно голодать и садиться на диету. Надо просто исключить жирные блюда, есть рыбу, отварное мясо, овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, каши. Салаты заправлять растительным, оливковым, льняным маслом или лимонным соком.
Полезно пить настойку шиповника. Плоды содержат большое количество витамина С, который помогает справиться с недугом и вернуться к нормальному состоянию.
Обязательны энергичные прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше в парке, где много деревьев, прудов, фонтанов.
Перед сном принимать расслабляющую ванну, выпивать стакан молока с добавлением натурального меда. Процедура подарит спокойствие и поможет быстрее уснуть.

Надо привить себе хорошую привычку пить только натуральный молотый кофе по утрам, если напиток не противопоказан по состоянию здоровья. Хорошо бодрят запахи цитрусовых, зеленого чая, хвойных растений. Также можно использовать эфирные масла.

Повышенное желание постоянно спать не перестает интересовать ученых, исследования продолжаются, но ждать открытий не стоит, если есть симптомы гиперсомнии . Ведь они могут быть следствием снижения умственной активности или других серьезных проблем.

Практически каждый человек в свободное от работы и дел время стремится отоспаться. Как правило, это связано с недосыпанием в течение рабочей недели и желанием «наверстать» упущенные часы. Если ты относишь себя к любителям долго нежиться в постели, смеем сообщить тебе плохую новость: эта привычка может нанести огромный вред твоему здоровью. Согласно последним данным, длительный сон способен вызвать развитие многих заболеваний, а также спровоцировать психические и физиологические нарушения в организме.

Мы знакомим тебя с 7-ю неприятными последствиями, к которым может привести привычка долго спать. Может, пора вставать?

1. Повышается риск возникновения депрессий

В прошлом году проводились специальные исследования, в ходе которых ученые обнаружили, что продолжительность сна напрямую связана с депрессивными состояниями. У участников эксперимента, которые спали от 7 до 9 часов ночью, наблюдалось лишь 27 % вероятности развития депрессивных симптомов, в то время как у тех, кто нежился в кровати девять и более часов, такая вероятность увеличивалась до 49 %.

2. Ухудшается работа мозга

Исследования показали, что у тех, кто спит больше 10 часов в сутки, происходят нарушения в работе мозга. Более того, длительный сон негативно влияет на состояние памяти и концентрацию внимания.

3. Снижается вероятность забеременеть

Группа корейских ученых, исследовавшая состояние здоровья более чем 650 женщин, которые согласились на искусственное оплодотворение, пришла к ошеломительным выводам. Наступление беременности чаще всего наблюдалось у тех женщин, которые спали от 7 до 9 часов в сутки. Тем же, кто спал 9 и более часов, забеременеть удавалось намного реже. Однако до сих пор не установлены причины такого феномена, ведь на зачатие влияет множество факторов.

4. Увеличивается риск развития диабета

Американские исследователи, в течение 15 лет изучающие связь между продолжительностью сна и риском различных заболеваний, установили, что у людей, которые спят больше 8 часов в сутки, риск развития диабета на 50 % выше, чем у тех, кто не привык долго валяться в постели. При этом данная закономерность имела место независимо от прочих факторов заболевания, таких как вес, возраст и привычка курения.

5. Это приводит к ожирению

Набор лишнего веса возможен у людей, спящих ночью по 9–10 часов. С каждым годом риск заболевания возрастает, даже при регулярных физических нагрузках и нормальном питании.

6. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

В ходе эксперимента, в котором принимало участие более 72 тысяч женщин, было получено подтверждение того факта, что избыточный сон провоцирует сердечные заболевания: у спящих каждую ночь по 9–11 часов на 38 % увеличивалась угроза возникновения болезни по сравнению с теми, кто спал по 8 часов.

7. Это может привести к ранней смерти

Люди, которые спят от 7 до 8 часов в сутки, живут в среднем на 15 % дольше, чем те, кто ежедневно спит больше восьми часов.

Немедленно пересмотри свои привычка сна! Взрослым достаточно спать от 7 до 9 часов в сутки. Пересыпание может нести негативные последствия для твоего здоровья. Разве этот часок-другой в постели стоит того, чтоб так рисковать? Скажем даже больше: излишний сон более вреден для мозга и здоровья в целом, чем его нехватка.

Позаботься о своих друзьях-сонях, расскажи им, чем они рискуют.

Не только короткий, но и долгий сон вредит вашему здоровью. Масштабное 15-летнее исследования американских ученых показало, что продолжительный сон является фактором риска возникновения сахарного диабета. Уже давно было известно, спокойный и здоровый сон является залогом хорошего здоровья. В связи с этим многие эксперты спорят, сколько часов вы должны посвящать сну и не подвергаться риску заболевания.

Если вы думаете, что чем больше спите тем лучше должны чувствовать себя, то сильно заблуждаетесь. Американские ученые из Йельского университета опровергают это утверждение.

Изучив связь между продолжительностью сна и риском заболевания сахарным диабетом в мужчин среднего возраста, ученые подтверждают, что дефицит сна увеличивает шансы развития диабета. Оказывается, что спать слишком долго тоже опасно.

В большом исследовании, проведенном в течение более 15 лет, приняли участие около тысячи мужчин, не страдающих диабетом. Они были разделены на три группы — недосыпающие, которые спят менее чем 6 часов в день, и те кто спит сколько нужно — 7-8 часов в день, и любители поспать, которые спят более 8 часов в день.

Первая группа имела в два раза больше заболеваний диабетом, чем вторая. Тем не менее, совершенно неожиданно, те кто любил долго поспать, заболели диабетом в три раза больше. Другими словами, график болезни, как парабола.

Интересно, что эта связь существует независимо от других факторов, влияющих на болезнь — ожирение, возраст и даже курение.

Анализ тестостерона в крови любителей поспать показал, что уровень гормона у них, значительно снижен. Поэтому ученые считают, что связь между долгим сном и риском развития сахарного диабета определяется гормональными факторами. Таким образом, знаменитая фраза, что все должно иметь меру находит здесь свое подтверждение.

У поговорки «кто рано встает, тому Бог дает», появилось научное обоснование. Зарубежные исследователи установили, что долго спать вредно для здоровья. Люди, которые спят менее семи часов, крепки здоровьем и имеют продолжительную жизнь. Сони, наоборот, живут не так долго, и их самочувствию не позавидуешь.

Бессонница приходит к людям в зависимости от профессии. Те, чья специальность затрагивает юриспруденцию, образование, культуру и искусство, спят мало. Кроме этого мы меньше спим сезонно, в частности весной и осенью.

Известна история человека, который не спал одиннадцать лет, при этом он и его родственники утверждают, что бессонница появилась после автомобильной аварии. Была проведена проверка, результаты которой показали, что, действительно, жителю Альбиона сон совершенно не нужен. И это не единственный человек за всю историю.

Сон вовсе не является жизненной необходимостью. На земле очень много представителей фауны, которые никогда не спят, в частности, некоторые виды дельфинов. Кроме этого есть и такие, кому сон нужен в нескольких минутах: опоссумы, жирафы и другие. И без сна они способны восстанавливать силы.

Американские генетики сделали открытие, что существует ген, отвечающий за работу биологических часов в организме или, точнее, задает ритм протекающим в нем процессам. Помимо этого ученые уже вывели породу мышей, которые никогда не спят и не нуждаются в этом.

Если удастся оставить людей без сна, то наша активная жизнь увеличится на треть!