Sokan, figyelembe véve új kiadás női magazinban olyan hírességeket láttunk ott, akiknek a mosolya gyönyörűnek és őszintének tűnt. Meg lehet tanulni ilyen szépen és ragyogóan mosolyogni?
Miért olyan fontos, hogy tudjon szépen mosolyogni, és hogyan tanulhatja meg? Mi a fogorvosok szerepe ennek az álomnak a megvalósításában?
Mosolyogj – szép és divatos
A szép mosoly fontos, fontos a kommunikációban, segít megtörni a jeget, oldani a beszélgetőpartnerek közötti helyzetet.
De nem mindenki tudja, hogyan kell szépen mosolyogni, és egyeseket őszintétlen és színlelt mosollyal vádolnak. Hogyan legyen?
Egy szép mosoly valóban nehéz, de mindenki számára elérhető. Bonyolult, mert több különböző dolgot foglal magában.
Szükséges:
- napi edzések és egyszerű gyakorlatok;
- döntsd el fogorvosi kérdés s, és egyéb kozmetikai és terápiás problémák;
- megérteni, mi a szép és őszinte mosoly pszichológiája;
- kozmetikai eljárásokon kell átesni.
Gyakorlatok minden napra
A vonzó mosoly fontos követelménye a szimmetria, ezért gyakorolnod kell. A tudósok azt mondják, hogy amikor mosolyog, körülbelül 20 arcizmot aktivál, és ha szélesen és őszintén mosolyog, mind a 40 aktiválódik.
Megpróbálhatja a következőt: menjen a tükörhöz és mosolyogjon. Minden torzulás és a szimmetria hiánya szabad szemmel látható lesz.
Kísérletezni kell, próbálkozni különböző változatok, arányokat, amíg meg nem találjuk tökéletes mosoly. Ha ez sikerült, nyomja meg az ajkak végét, és néhány másodpercig nyomja meg az ujjaival. Ezután számoljon hétig, engedje el, majd ismételje meg ezt az eljárást többször. Ezt izomrögzítésnek nevezik.
Ha valami nem működik, újra kell próbálkoznia, amíg meg nem találja a tökéletes lehetőségeket. Ezután csukja be a szemét, és továbbra is mosolyogjon. Számolj harmincig, majd nyisd ki a szemed. Meg kell őriznie a mosolyát, akkor megtanulhat szépen mosolyogni.
Más források tanácsolják különböző gyakorlatokat ami segít bővíteni az arcizmok képességeit:
- Például, mosolyogj minél szélesebbenés ebben az állapotban fagyasszuk meg néhány másodpercig. Ez lehetővé teszi, hogy mindent felhasználjon arcizmokés képezze ki őket.
- Egy másik gyakorlat az, hogy csukja be az ajkát és nyújtsa előre. Ezek után próbáljon meg nyolcas figurát készíteni úgy, hogy az ajkai a levegőben vannak. Ez nem fog megtörténni azonnal, de folytatnod kell az edzést.
Érdemes megérteni, hogy miért kell ezt megtenni, nem csak bohóckodni kell a tükör előtt, hanem egyszerű gyakorlatokkal is lehet használni a különböző izmokat, és még a korai arcráncok megjelenését is segítik.
Ha széles a szája, akkor egy enyhe csipetnyi is elég lesz a természetes mosolyhoz.
Mosolyognod kell a szemeddel!
Gyakran mondják, hogy egy kedves és őszinte ember mosolyog a szemével. Sokan észreveszik, hogy ha az ember gyönyörűen és vidáman mosolyog, a szeme valamelyest összeszűkül, és mosolysugarak, apró ráncok jelennek meg mellettük.
Milyen mosoly lehet egészséges és szép fogak nélkül?
Ezt érdemes megérteni szép mosoly- ez egy összetett fogalom, és mi van, ha szimmetrikus mosolyod van, de ugyanakkor vannak mások is 
, akkor nem lesz vonzó látvány.
Ahhoz, hogy ne csak szép, hanem egészséges mosoly legyen, szükség esetén fogorvoshoz kell fordulni. Az orvos segít, és ha szükséges, teljes vizsgálatot végez.
Ezenkívül ügyeljen a személyes higiénia betartására. Egyébként érdemes megérteni, hogy rendszeresen, legalább évente egyszer meg kell látogatnia a fogorvost, és nem csak akkor, ha minden rosszabb.
Így, friss leheletés a fehér, egyenes fogak a gyönyörű és vonzó mosoly összetevői.
Ha az ember tudja, hogy problémái vannak ezzel, akkor a természetes és őszinte mosolygás nyilván nem fog működni. Te magad is kényelmetlenül és félénken fogod érezni magad. Szép mosolyt kell alkotni!
Pszichológiai aspektus
Meg kell értened, hogy nem fogsz tudni mosolyogni csak azért, mert muszáj. Az ilyen arckifejezések erőltetettnek és erőltetettnek tűnnek, ezért fontos, hogy ne feledkezzünk meg belső hangulatáról.
Egyes pszichológusok azt tanácsolják, hogy ébredés után azonnal mosolyogjon önmagára, az egész világra, és gondolja, hogy valami jó és kellemes vár rád.
Gondolatban is végezhet edzést: amikor kellemes és mosolygós állapotot kell adni az arcának, emlékezzen valami jóra, például egy nyaralásra, egy gyermek születésére vagy valami hasonlóra.
Kozmetikai probléma
A vonzó mosolyért olyan dolgok, mint a megfelelő smink, egészséges ajkak és egészséges bőr. Nyilvánvaló, hogy egy fültől fülig mosolygó furcsa smink vagy egészségtelen bőr hátterében furcsán fog kinézni.
Az ajkak és a bőr nem lehet száraz, hámló vagy vörös. Használhat speciális védőrúzsokat, balzsamokat és egyéb kozmetikumokat.
Egy fagyos pillanat az életedben
Sokan nem szeretik, ha fényképezik őket, ennek egyik oka az, hogy nem tudnak szépen mosolyogni a fényképezőgépnek. De ezt nem nehéz megtanulni.
Fontos, hogy viselkedjen természetesen, próbáljon ki különböző arckifejezéseket, és ne fagyjon meg görcstől az arcán. Csinálj úgy, mintha flörtölnél 
fényképezőgéppel, majd a fotón természetesen, gyönyörű és vonzó arccal fog megjelenni.
Érdemes a mosoly szimmetriáján dolgozni, amiben az egyszerű napi gyakorlatok segítenek, de ezt őszintén és szívből kell tenned.
A szélesen mosolygó személy felfedi a fogait a körülötte lévők szeme előtt, ami azt jelenti, hogy mentesnek kell lenniük a kozmetikai problémáktól.
Ezenkívül emlékeznie kell arra, hogy a viselkedésnek és a mosolynak meg kell felelnie a helyzetnek, ami azt jelenti, hogy jobb, ha a főnök nem néz olyan kihívóan, mint a barátja vagy a férje - előfordulhat, hogy téged sem értenek meg. A mosolynak helyénvalónak, őszintének és egészségesnek kell lennie.
Sziasztok kedves olvasóim! Örülök, hogy felajánlhatom új cikk arról, hogyan teheti széppé a mosolyát. Általában ez a kérdés nem nagyon foglalkoztat bennünket, amíg a fényképezőgép lencséjébe nem kerülünk: ezt tudom első kézből. Miután láttam az egyik fotót, amin mosolyogok, egyáltalán nem kedveltem magam, és úgy döntöttem, hogy kerülöm a mosolygást a kamerában, pedig nagyon szeretek mosolyogni és nevetni az életben.
Biztos vagyok benne, hogy csak 10-20%-nak van természetesen gyönyörű mosolya, míg a többieknek egy kicsit dolgozniuk kell rajta. Ha úgy érzed, hogy a mosolyod nem a tiéd erősség, és időnként észrevétlen kényelmetlenséget érez emiatt, akkor biztosíthatom, hogy ő is befolyásolásra érzékeny, mint minden más a testedben.
Ha fejleszthetsz rugalmasságot, fittebbé és erősebbé válhatsz, távolítsd el a felesleget egyes helyeken, máshol pedig add hozzá; Ha meg tudod dolgozni a tested izmait, miért ne dolgozhatnál az arcizmokon, amelyek a mosolyodért felelősek?
Nagyon gyakran a nők, látva a bőr rugalmasságának és tónusának csökkenését életkorral összefüggő változások, elkezdenek vele dolgozni. Már tudod, hogyan. De ugyanakkor megfeledkezve a keretéről: az izmokról. A petyhüdt és lomha arcizmokkal aligha számíthatsz tónusos és friss arcra.
Ezért sokkal fiatalabbnak és szebbnek tűnnek azok a nők, akik nem csak a test izomzatára, hanem az arc izmaira is odafigyelnek, mint ahogy e nélkül is kinézhetnének. Ebben a cikkben megnézzük, hogyan lehet a mosolyt gyönyörűvé varázsolni a szükséges arcizmok tonizálásával.
Ha érdekli, hogyan lehet tónusosabbá és terjedelmesebbé tenni, akkor kövesse a linket. Most pedig térjünk át azokra a gyakorlatokra, amelyekkel sokkal szebbé tehető a mosolyod, határozottabbá tehető az állad, és kifejezettebbé tehető az arcod alma. Tesztelve magadnak!
Meggyőződésem, hogy a gyakorlatok működnek, miután napról-napra jobban kezdtem megkedvelni a mosolyomat a tükörben, elkezdtem kapni ezért a bókokat, és a kamera előtt is nyugodtabban éreztem magam, ha mosolyognom kellett vagy akartam. Tanítsd meg magad, hogy először reggel és este végezd el ezeket a gyakorlatokat. Legyen ez ugyanolyan szokásoddá, mint a fogmosás! 🙂
Az edzéshez csak minimális szabadidőre és sushi pálcikára lesz szüksége . Sokaknak van otthon, és ha nincs, akkor a boltokban. Ha szereted a sushit, akkor gratulálhatok, mert ezeknek van alacsony glikémiás index! Ez azt jelenti, hogy velük hosszabb ideig érzi magát jóllakottnak, és az éhségérzet fokozatosan fog fellépni. A jó glikémiás indexű és a nem túl jó glikémiás indexű termékekről a fogyásról szóló elképzelésemről szóló cikkben olvashat bővebben. Térjünk rá a gyakorlatokra!
- Csukja be az evőpálcikát az ajkai közé: mindkét sarkát érintse. Húzza meg az ajkát, hogy erősebben szorítsa a botot. Tartsa lenyomva 15 számlálásig a kezdéshez, és idővel növelje az időt.
- Ezután enyhén mosolyogjon, próbálja megfeszülni és felemelni az arcát. Tartsa zárva az ajkát. Maradjon tovább jó időbenés ne oldja a feszültséget. Eleinte nehéz lesz megerőltetni és felemelni a pofa izmait, de hamarosan egyre jobb lesz, és ez azt jelenti, hogy az izmok tonizálnak 😉
- Most, tartsa a pálcát a kezével, mosolyogjon, mutassa fogait. De ügyeljen arra, hogy 6-8 fognál több ne legyen látható. Maradjon ebben a helyzetben.
- Most szélesen mosolyogjon: úgy, hogy már körülbelül 12 fog látható. Korrigálja mosolyát a tükörben: szoknia kell a helyes és szép lehetőség. Érezze, hogy a megfelelő arcizmok megfeszülnek.
- Most már elteheti az evőpálcikát: az alapgyakorlatok befejeződtek. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt a rágóizmok területén az arc oldalán, hogy ellazítsa azokat. Mozgassa a tenyerét optimális nyomással: anélkül, hogy megnyújtaná a bőrt, de mégis hatást gyakorolna.
- Helyezze tenyerét az ajka sarkaira, majd ismét optimális nyomással mozgassa a füle felé. Ezután helyezze mögé a tenyerét, és engedje le őket, haladva a nyak oldalán. Az ilyen masszázsmozdulatok megdolgoztatják az arcot, és eltávolítják a feszültséget az izmokból.
Ez minden! Végezze el ezeket a gyakorlatokat rendszeresen és örömmel, és észre fogod venni, hogy az arca és a mosolya fokozatosan átalakul. Köszönöm, hogy elolvastad a cikket. Most már tudja, hogyan teheti mosolyát egyszerűen és otthonosan széppé. Ehhez csak sushi pálcika és néhány perc szabadidő kell.
Ha a szem a lélek tükre, akkor a mosoly az érzések tükre. Mi sem mond többet az emberekhez való hozzáállásunkról, mint egy barátságos arckifejezés, amelyet ajkaink lágy íve világít meg. Mosolyukról ismerjük fel azokat, akikre rábízhatjuk barátságunkat vagy szívünket. Csak egy mosollyal mutathatjuk meg, hogy készek vagyunk reagálni egy másik érzéki késztetésére. De ahhoz, hogy helyesen értsünk, először meg kell tanulnunk szépen mosolyogni. És ehhez az első dolog, amit meg kell tenned, hogy a tükör elé állj és értékeld külső állapot a mosolyod.
A probléma fizikai oldala
Fiziológiai szempontból az emberi mosoly három összetevőből áll: ajkakból, fogakból és bőrből. Minél jobb az állapotuk, annál kellemesebb a mosolyuk. Az ajkaknak puhának és simának kell lenniük. A repedések és a hámlás negatívan befolyásolják mosolyod minőségét. Az ajkak körüli bőrnek puhanak és tisztának kell lennie. Mitesszerek, pattanások vagy ami még rosszabb – a herpesz még a legbarátságosabb embert is elidegenítheti. És végül a fogak. Az állapotukra figyelni kell Speciális figyelem. Mindenekelőtt a fogaidnak egészségesnek és a leheletednek frissnek kell lenniük. Hófehér Hollywoodi mosoly Senki sem kéri tőled, de jó ötlet lenne megtisztítani a fogaidat a sötét lepedéktől és a fogkőtől. görbe fogak és rossz elzáródás Az évek során javíthatók - nem zavarják a mosolygást.
A lányoknak különös figyelmet kell fordítaniuk a sminkre. A rosszul felvitt rúzs és még a rossz szín is tönkreteheti a legegészségesebb mosoly benyomását.
A mosoly utánzó összetevője
A szép mosoly szimmetrikus és természetes. Messze van a ferde vigyortól. Még csak nyoma sincs gonosz vigyornak. Nem üdvözli ajka ijedt remegését. Minden, ami benne van, tetszik és vonz, csábít és elkápráztat. Szeretnél megtanulni, hogyan kell szépen mosolyogni? Edezze az arcizmokat. Ne feledd: mosolyod több mint negyven különböző arcizom munkájából áll!
Gyakorlatok szép mosoly létrehozásához
Nézze meg és próbálja meg gyakorolni a következő gyakorlatokat, amelyek segítségével szebb és vidámabb mosolyt érhet el.
- Összecsukjuk ajkainkat, kinyújtjuk, rajzolunk egy nyolcast a levegőbe, és lazítunk. És így többször is!
- Ajkainkat a lehető legszélesebb mosolyra húzzuk, és visszaadjuk. Legalább tízszer.
- Nyelvünket kinyújtjuk, ajkainkat szorosan körbefogjuk, pár másodpercre rögzítjük, majd visszatérünk a kiinduló helyzetbe. Amíg el nem fáradunk.
- Ujjbegyünkkel megnyomjuk az ajkaink sarkait, hagyjuk pihenni, majd újra megnyomjuk. Öt-hét alkalommal.
- Becsukjuk ajkainkat, kinyújtjuk, és megpróbáljuk kinyitni a szánkat. Legalább ötször.
- Lélegezz be telt mellek levegőt, és próbálja kiengedni a szorosan zárt ajkakon keresztül.
- Ajkainkat egy csővel kinyújtjuk, enyhén kinyitjuk és erőteljesen kifújjuk, mintha egy gyertyát akarnánk gyorsan elfújni.
A szép mosoly nem csak az ajkak szimmetrikus nyújtásából áll. Az egész arcon tükröződik: a szemzugban gyülekező enyhe ráncokban, az élvezettől kitágult pupillák remegő villogásában, a bőrünkből áradó belső ragyogásban.
Sokan kíváncsiak, hogyan lehet megtanulni szépen mosolyogni egy lányra? Igen, nagyon egyszerű. Őszintén kell mosolyognod! Ha szereted a társad, akkor a mosoly magától jön. Természetesen hasznos lenne a tükör előtt gyakorolni, elgyakorolni a legnyertesebb mosolyaidat, de... Ha találkozol azzal, akire egész életedben vártál, a lelkeddel kell mosolyognod. És nem azért, mert kell, hanem mert én akarom, mert nem is lehet másként.
A lányok ebben a tekintetben játszhatnak. Használhatják különböző típusok mosolyok, az ártatlan, gyerekes félmosolytól egy alattomos csábítónő hívogató mosolyáig. A szép nemnek azonban nem szabad alábecsülnie a természetes mosoly erejét. Emberek XXI századok még mindig értékelik az őszinteséget. Ő az, aki szépnek tűnik számukra.
Mosolyogj gyakrabban, és a világ biztosan visszamosolyog rád!
Nagy sikerek a szerelemben, a karrierben vagy az üzleti életben, valamint a szakmában baráti kapcsolatokat Lehetetlen elérni az emberekkel anélkül, hogy az arcodon őszinte, gyönyörű mosoly ne lenne. Miután megtanulta, hogyan kell megtanulni gyönyörűen mosolyogni, sikeresen megnyerheti bármelyik személyt, tekintet nélkül temperamentumára vagy társadalmi helyzetére.
A bátran és gyönyörűen mosolygó képesség minden ajtót kinyit az ember előtt, és leegyszerűsíti az életet. Minden ember, aki bármiben sikert ért el, tökéletesen megérti, milyen erő rejlik a mosolyban, és tudja, hogyan kell használni ezt a hatalmas fegyvert.
A gyönyörű mosoly létrehozásának főbb lépései:
A nők számára a kellemes mosoly különösen értékes. Segítségével könnyű kapcsolatba lépni, kapcsolatokat építeni férfiakkal, gyerekekkel, és támogatást is nyújt. Mosolyogva hangsúlyozod nőiességedet, melegségedet és barátságosságodat. Pontosan ilyen istennőre van szüksége egy férfinak, aki mellette van ihlet, a vágy, hogy előrelépjen és elérje életcéljait.
Egyszerűen lehetetlen megtagadni a segítséget egy őszintén mosolygó embertől. Ráadásul, nagy mennyiség az emberek szívesen felajánlják segítségüket személyes haszon nélkül.
Ahhoz, hogy mosolyod vonzóvá váljon, a felkészülés 3 szakaszán kell keresztülmenned.
Fogászati egészség és szépség
Gyermekkorunk óta arra tanítanak bennünket, hogy gondosan ápoljuk fogainkat, mossunk naponta kétszer étkezés után, és óvakodjunk a külső sérülésektől. Ha betartja ezeket a szabályokat, a jövőben kevesebb baj lesz, és fogai szépsége is megmarad. Hiszen köztudott, hogy a fogászati kezelés kellemetlen és költséges.
A világon az emberek 90%-ának rossz az íze és a fogak iránya, ami nemcsak a szépségre, hanem általában az egészségre is kihat. Ezért ha van rá lehetőség és készpénz, mindenképpen vegye igénybe egy profi fogszabályzó szolgáltatásait. Biztos lehet benne, hogy a fogszabályzó hihetetlenül jövedelmező befektetés. A káprázatos, helyes mosoly megváltoztatja az életét. Tanulmányok kimutatták, hogy a kellemesen mosolygó emberek több pénzjutalomban részesülnek, mint azok, akik keveset mosolyognak.
Vannak, akik félénkek, és pszichológiailag nehéz lépést tenni a szájban lévő idegen tárgyak felé. Tom Cruise 40 éves kora után döntött úgy, hogy fogszabályzót vesz.
Sok lány nem engedheti meg magának olyan hatalmas költségeket, mint a fogszabályzó vagy mások. Emiatt ne aggódj, mindenesetre a legfontosabb, hogy fogaid mindig tiszták és egészségesek legyenek, mert az ápolás az egyik legfontosabb és kötelező szabályokat.
Gyakorlatok az arcizmokra
Még egy tökéletesen egyenletes íz és fogak mellett sem tud teljesen vonzóan mosolyogni. A második dolog, amin a lehető legtöbbet kell dolgozni, az arcizmok. A mosoly legyen nyitott, őszinte és természetesen szimmetrikus. Elég lesz megmutatni a felső fogsort. Mielőtt mosolyogna, lazítsa el arcizmait, akkor mosolya őszinte lesz. Ha az izmok feszültek, a mosoly mesterséges, erőltetett és megfeszített lesz, ami csak súlyosbítja a helyzetet. Az ajkak is mérsékelten ellazultak, de ugyanakkor jól edzettek. 
Minden híres emberek, színészek és énekesek passzolnak speciális képzés arckifejezéseket, hogy mindig tökéletesen nézzen ki a fényképezőgépen.
- Találja meg a hozzád legjobban illő mosolyt. Gyakorolj a tükör előtt, amíg nem választasz a legjobb lehetőség. Ezután az ujjbegyeivel tartsa a szája sarkait néhány percig. Érezze az izmait, a mosolynak kényelmesnek, kellemesnek kell lennie, nem kell kényelmetlenséget okoznia. Most ismételje meg a gyakorlatokat az automatizáláshoz.
- A szép mellett ápolt fogak fontos eleme az ajkad. Köztudott, hogy a férfiak elsősorban az ajkakra koncentrálnak, és csak azután a szemekre, mivel ezek jelentik a szexualitás egyik fő tárgyát. női test. Ezért vigyázzon az ajkaira, hogy ellazuljanak, mert ha dühös vagy, összehúzódnak, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem vonzóak. Minden nap végezzen gyakorlatokat az ajkaival, akkor azok kiegészítik mosolya szépségét. Ne feledkezzünk meg bőrünk ápolásáról sem, és a megfelelő sminkkel kiemeljük annak szépségét.
- Az utolsó érintés az arcon, amely megmondja, hogyan kell szépen mosolyogni, a csillogó szemek. Segítségükkel felismerhető az őszinte mosoly, a szem külső szélén apró ráncok keletkeznek. E funkció nélkül a kép élettelen, mesterséges és érdektelen marad. Ezért, miután sikerült kiválasztani az ideális mosolyt, próbálja meg a mosolygó szemeket összekapcsolni vele.
Pszichológiai állapot
Ismeretes, hogy tudatalatti szinten az ember vonzódik a pozitív gondolkodókhoz, magabiztos emberek, amelyek nyugalmat és kiegyensúlyozottságot sugároznak. A mosoly az arcon jelzi belső erő, lelki egyensúly, érett életszemlélet. 
Egy mosoly akkor igazán szép, ha öröm van a lélekben, szívben és fejben, jó hangulat. Próbálj mindig csak a pozitív gondolatokra koncentrálni. Emlékezzen az élet kellemes, fényes pillanataira, vagy képzelje el, képzelje el a közelgő eseményeket csak a sikeres oldalról. Ha túl komolyan veszi a világot, próbálja meg könnyedséggel és vidámsággal tölteni a gondolatait, mert a komolyság férfias tulajdonság. És kedvességet és szeretetet kell terjesztened mások felé. Dolgozik rajta pszichológiai állapot Nem könnyű, de ha fejleszted magad, csodálatos változásokat fogsz észrevenni nemcsak az arcod mosolyában, hanem általában az életedben is. Próbáljon megszokást kialakítani magának, hogy mindig legyen kedves, szinte észrevehető mosolya. Eleinte nehéz feladatnak fog tűnni, elfelejti, de idővel normális kedves kifejezéssé válik az arcán.
"Egy mosoly mindenkit ragyogóbbá tesz." Bizonyára mindannyian emlékszünk ennek a kedves gyerekdalnak a szavaira. Életünk során pedig újra és újra meggyőződünk arról, hogy a mosoly fontosságát nehéz túlbecsülni. A mosoly nagyon sokféle lehet: kedves, ironikus, hivatalos, őszinte.
De minden mosolynak szépnek kell lennie. És abszolút minden embernek megvan az ereje, hogy tökéletessé tegye a mosolyát. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogyan lehet gyönyörűvé tenni a mosolyt. Reméljük, minden olvasó megtalálja a maga számára hasznos információ arról, hogyan lehet mosolyogni a fényképeken és jól kinézni.
Sok nő a magazinok fényképeit látva azt gondolja: „Micsoda gyönyörű mosoly! Én is szeretnék egy szép mosolyt! Bár első pillantásra lehetetlennek tűnik, valójában nem nehéz elérni a világ legszebb mosolyát. Azonban az egyszerű vágy: „Szép mosolyt akarok” nem elég. Ennek eléréséhez szisztematikus képzésre van szükség. A modellek gyönyörű mosolya a fényes magazinok borítóján legtöbbször ennek az eredménye állandó munkaönmaga fölött.
A bájos mosoly titkai
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megtanulni szépen mosolyogni, világosan meg kell értenünk a mosoly mechanizmusát. Végtére is, ezek az információk tudást adnak arról, hogyan teheti széppé mosolyát. Amikor mosolyogsz, körülbelül 40 különböző arcizom dolgozik. A mosoly azonban a legtöbb esetben aszimmetrikus. Ez azért történik, mert különböző izmok vannak változó mértékben képzés és fejlesztés. De a legszebb mosoly a szimmetrikus mosoly.- Ha nem fejlődik arcizmok, akkor a szimmetria elérése szinte lehetetlen. És az aszimmetrikus mosoly nem lesz olyan hatékony. Ha rendszeresen végez gyakorlatokat a gyönyörű mosoly érdekében, akkor egy hónap elteltével az a kérdés, hogyan lehet szépen mosolyogni, nem lesz releváns az Ön számára.
- Ezenkívül ne felejtse el a szájüreg állapotát. Ha mosolyogva sárga, tisztátalan fogakat látunk, és még szuvas lyukakkal is, a legszebb mosoly elveszti varázsát. Szükséges a rendszeres fogorvos látogatása és a szájüreg megfelelő gondozása: mosson fogat és használjon fogselymet.
- Ne feledje azt is, hogy a megfelelő ajak sminktől is függ, hogy milyen szép lesz a mosolya. Hiszen még azután is, hogy teljesen megtanulta a mosoly széppé tételének tudományát, nagyon könnyű tönkretenni egy ragyogó, mutatós és rosszul felvitt sminkkel. Ha kételkedik képességeiben, ne pazarolja az idejét, és forduljon egy jó sminkeshez - egy kozmetikushoz, aki javasolja és megmutatja az Ön számára legmegfelelőbb sminklehetőséget.
- Az arcbőr állapota is kitűnő érték. Ha száraz bőre hajlamos a hámlásra, hidratálnia kell, ha éppen ellenkezőleg, zsíros bőre van, használjon bőrradírt. Az ajkak körvonala mentén lévő fekete pontok szegélye nagyon visszataszítónak tűnik.
- Az ajkak bőre is ápolást igényel. Használjon higiénikus rúzsokat, próbálja meg elkerülni, hogy ajkak bőre kiszáradjon és berepedezzen. Ha fogékony egy olyan betegségre, mint a herpesz, mindig tartson kéznél olyan gyógyszereket, amelyek segíthetnek a legkisebb jele megállítsa a kiütéseket további fejlődés betegségek. Emellett érdemes odafigyelni az immunrendszer erősítésére is. Ha az immunitás megerősödik, a betegség súlyosbodásának száma jelentősen csökken.
Izomtréning gyakorlatok
A legelső dolog, amivel kezdenie kell, az a gyakorlatok a gyönyörű mosolyért. Már egy hét után észreveszi az első eredményeket. A siker fő feltétele a szisztematikus végrehajtás ebből a komplexumból gyakorlatok a szép mosoly elősegítésére. A komplexet naponta kétszer kell elvégezni - reggel és este.
Amellett, hogy ezek a gyakorlatok lehetővé teszik a technika elsajátítását a helyes mosoly, segítenek elkerülni a mimikai ráncok megjelenését, valamint késleltetik az életkorral összefüggő ráncok megjelenését. Azoknál a nőknél, akik elsajátítják és alkalmazzák az alább leírt gyakorlatokat, fel sem merül a kérdés, hogyan lehet szépen mosolyogni. A gyönyörű mosoly kialakításában szerzett készségeiket az automatizmusig csiszolják.
- Húzza az ujját az ajkához, de ne érintse meg őket. Az ujja és az ajkak közötti távolságnak körülbelül 3-4 centiméternek kell lennie. Próbálja meg elérni az ujját az ajkaival, maximális erőfeszítéssel. Természetesen ezt nem fogja tudni megtenni, de lehetővé teszi az erőltetést bizonyos csoport az izmok teljes mértékben működnek. Kiterjesztett ajkakkal nyissa ki a száját, majd szorosan csukja be. Ezt úgy kell megtenni, hogy az ajkakat megnyújtjuk. Ezt követően néhány másodpercig teljesen ellazítsa az arc összes izmát. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
- Csukja be és nyújtsa ki az ajkakat ugyanúgy, mint az első gyakorlatnál. Mozgassa összeszorított ajkait egyik oldalról a másikra 30 másodpercig, majd lazítsa el az ajkakat 10 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
- Nyújtsd össze szorosan az ajkaidat, és próbálj nyolcast alkotni a levegőben. Ezt követően lazítsa el az izmait. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
- Nyújtsa ki a nyelvét, szorítsa szorosan az ajkával, és rögzítse az izmokat ebben a helyzetben néhány másodpercre, majd lazítsa el az ajkak és a nyelv izmait, amennyire csak lehetséges. Ezt a gyakorlatot is legalább 5 alkalommal kell elvégezni.
- Nyissa ki kissé a száját, és nyújtsa előre összeszorított ajkait. Tartsa őket ebben a helyzetben, majd lélegezzen ki élesen, mintha egy képzeletbeli gyertya lángját fújná el. Ezt követően lazítsa el az ajak izmait. Elegendő ezt a gyakorlatot csak 3 alkalommal végrehajtani.
- Szívjon több levegőt a tüdejébe, szorítsa össze szorosan az ajkát, és próbáljon kilélegezni a száján keresztül. Ezt követően lélegezzen ki. Ennél a gyakorlatnál érezni fogod a feszültséget az arcizmokban, amelyek szintén aktívan részt vesznek a mosolygás folyamatában.
- A következő gyakorlat hasonló az előzőhöz, de az ajakizmok is részt vesznek a munkában. Be kell lélegezni, felfújni az arcát, és ki kell engedni a levegőt, hogy az ajkai érezzék a rezgést. Első pillantásra ez a gyakorlat meglehetősen bonyolultnak tűnhet, de a gyakorlatban végrehajtása nem okoz nehézséget.
- Egy ilyen egyszerűnek tűnő gyakorlat, mint az ajkak természetellenesen széles mosolyra húzása, szintén tökéletesen edzi az ajkak összes izmát.
Állj meg, egy pillanat!
Valószínűleg mindenki ismeri azt a csalódottságot, amelyet néha átél, amikor saját fényképeit nézi. És ez leggyakrabban annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbb ember nem tudja, hogyan kell helyesen mosolyogni egy fényképen.A legtöbb fő hiba amit az emberek beismernek, ez egy természetellenes, kötött testtartás és egy „kényszerített” mosoly. De a mosolyod határozza meg, hogyan fog kinézni a fotón.
A mosolyod gyönyörűvé tételének titka rendkívül egyszerű – mosolyogj gyakrabban! Fentebb leírtuk, hogyan lehet megtanulni gyönyörűen mosolyogni, és az, hogy milyen helyesen tud mosolyogni egy fényképen, attól függ, hogy a fénykép készítése közben könnyedén meg tudja-e örökíteni a mosolyt. Mosolyogj a tükör előtt, és nézd kritikusan a mosolyodat. Válaszd ki pontosan a hozzád illő mosolyt: széles mosolyt vagy rejtélyes, csukott ajkakkal, esetleg rejtélyes mosolyt?
Egyáltalán nem mindegy, hogy divatmodell karriert tervez-e, Párizs legjobb kifutóit hódítja meg, vagy csak másokat szeretne elkápráztatni mosolyával. Miután elolvasta ezt az információt, most már pontosan tudja, hogyan teheti széppé mosolyát. A megszerzett tudást pedig a gyakorlatba is átültetve a világ legszebb mosolya lesz. Igazi szakértővé válik minden olyan kérdésben, hogyan kell helyesen, és ami a legfontosabb, szépen mosolyogni.
