Hlavní ochrannou emocí člověka je strach. Podporuje přežití v podmínkách, které jsou životu a zdraví nebezpečné. Reakce strachu se zdá být zesílená mozková činnost, zvýšená produkce adrenalinu, který pomáhá jedinci stát se odolnějším, silnějším a obratnějším. Strach na podvědomé úrovni je klasifikován jako fobie. Člověk nad nimi nemá prakticky žádnou kontrolu, vznikají v určitých situacích nebo při setkání s objektem strachu. Test fobie tyto faktory identifikuje.

Příprava na testování

Provedením testu můžete zjistit, jaká je vaše nejsilnější fobie. Manifestace panický strach doprovázeno Nadměrné pocení a dýchání, třes, bolest hlavy. Když člověk potká objekt strachu nebo se dostane do odpovídající situace, má v úmyslu co nejrychleji opustit místo, které způsobuje stres. Nekontrolovatelné úzkosti brání osobní seberealizaci, zužují okruh přátel a zhoršují kvalitu života.

Než začnete odpovídat na otázky, soustřeďte se a uvolněte se. Pečlivě si přečtěte zadaný úkol a poté dejte vhodná varianta Odpovědět. Aby byl výsledek objektivní, je potřeba být k sobě upřímný.

Test na fobie a strachy

Níže jsou uvedeny otázky a možnosti odpovědí, ze kterých si musíte vybrat tu, která vám vyhovuje:

Bojíte se různých věcí a situací?

• často;
• zřídka;

Jste nekomunikativní?

• Velmi;
• Někdy;

Máte rádi riziko?

• zřídka;

Věděli jste, že už máte fobii?

• žádný nápad.

Jste nerozhodný?

• občas;

Jste často agresivní?

• Někdy;

Bojíte se stísněných prostor bez oken, jako jsou sklepy nebo výtahy (test klaustrofobie)?

• Velmi;
• Trochu;

Jsou vám nepříjemné obrazy násilí, příšer, krve a sebepoškozování?

• Někdy;

Jste rádi sami?

• zřídka;

Pokud je v testu „Jakou fobii mám?“ většina odpovědí kladná, pak jsou předpoklady pro vznik nekontrolovatelného strachu. doručí přesnou diagnózu a psycholog-hypnolog vám pomůže zbavit se vaší fobie

Strach může prozradit hodně o osobnosti člověka. Strach odhaluje vaše vnitřní já, vaše komplexy, budoucnost, minulost a přítomnost.

Chcete znát všechna skrytá tajemství svého podvědomí a charakteru? Podívejte se svému strachu do očí!

Test strachu

Na obrázku je osm vchodů do neznáma Vyberte si vchod, do kterého byste za nic na světě nevstoupili, při pohledu na něj byste si řekli: „Sem bych rozhodně nikdy nešel!“

Výsledky testů.

1) Ledová jeskyně. To je známka toho, že hledáte duševní pohodlí. Bojíte se samoty a pocitu, že jste v životě k ničemu. Na druhou stranu, pokud se této jeskyně bojíte, pak se vnitřně cítíte na svém místě a víte, že jdete správnou cestou. Také volba této cesty znamená, že hledáte lásku, chybí vám péče a teplo.

2) Tunel. Pokud vás tento obrázek děsí, pak s největší pravděpodobností máte potíže se v životě vyjádřit. Jste v sobě zmatení, je pro vás těžké vyjádřit své pocity a myšlenky, je pro vás těžké věřit lidem. Máte tendenci ukládat všechny své emoce do sebe. Naučte se mluvit o svých pocitech, pak bude život mnohem jednodušší.

3) Opuštěná budova. Vyděsil vás tento obrázek? Jste tedy silní a chytrý muž. Tato volba vás ale také charakterizuje jako uzavřeného člověka. Někdy se ohradíte před tímto světem a nepustíte dovnitř ani své nejbližší. Jste soběstačný a náročný člověk. Vy se však snažíte vést otevřenější a emocionálnější život a více komunikovat.

4) Dřevěný dům. Jestli tě vyděsily dveře tohoto vraku, tak tohle dobré znamení. Právě teď jste naplněni láskou a něhou a cítíte potřebu to všechno s někým sdílet. V zájmu svých blízkých jste připraveni na mnohé. máš obavy? finanční pozici. Abyste dosáhli toho, co chcete, musíte ujít dlouhou cestu a pracovat na svém myšlení.

5) No. Bojíte se pádu do studny? Jste soběstačný a sebevědomý člověk. Bojíte se izolace, omezení a nesvobody. Chybí vám dobrodružství, radost a pozitivní emoce. S největší pravděpodobností nyní zažíváte nepohodlí s tím, jaký život žijete. Zlomte okovy, začněte žít tak, jak chcete!

6) Králičí díra. Bojíte se neznámého. Hledáte sami sebe, je pro vás velmi důležité pochopit své poslání, zjistit svůj účel a najít smysl svého života. Rádi se ponoříte do sebe a analyzujete, co se děje.

7) Schody do sklepa. Bojíte se vstoupit do tohoto sklepa? S největší pravděpodobností v NedávnoČasto jste trpěli neúspěchy, stávaly se vám nepříjemné věci, hodně jste trpěli. Schodiště symbolizuje plynoucí život a spadané listí symbolizuje změnu fází života. To znamená, že vaše myšlenky jsou stále v minulosti. Je ve vás strach, že vás vaše potíže a problémy budou neustále pronásledovat. I když ve skutečnosti jste to vy, kdo je nosí s sebou. Pusťte minulost, zášť a negativitu a začněte myslet na to pozitivní.

8) Dveře do vězení. Vězení není jen symbolem uvěznění. Je to také známka jiného života, který je odlišný od toho, na který jste zvyklí. Tato volba o vás mluví jako o pracovitém a vytrvalém člověku. Krok za krokem směřujete k úspěchu, máte jasné cíle. Ale hluboko uvnitř chcete klid, relaxaci a pohodlí. Dej si pauzu!

Souhlasíte s výsledky? Čekáme na vaše komentáře a nezapomeňte kliknout na tlačítka a

29.06.2015 09:11

Tento test vám pomůže určit typ vaší postavy a odhalit její skryté stránky.

Je těžké najít na světě člověka, který by nebyl trýzněn nějakým strachem. V tomto stavu může dělat hrozné věci, vypadat směšně a vzdát se obvyklých výhod. Chcete-li zjistit, zda máte důvody k obavám a navštívit lékaře, musíte provést test na fobii.

Známky možné fobie

Podle odborníků z psychiatrie a psychologie neopodstatněné obavy může zničit nejen vaši náladu, ale i kvalitu života. Kvůli nim si člověk nemůže volně užívat přírodu, komunikovat s přáteli, navštěvovat přeplněná místa, létat v letadlech atd. Navíc vám fobie brání plně si uvědomit vaše touhy, dosáhnout cílů a odhalit své schopnosti. Zjistit, kde leží rušivé myšlenky, co způsobuje nepřiměřené obavy a zbavit se jich s pomocí kvalifikovaní specialisté, existují testy na strachy a fobie.

Jaké jsou rozdíly mezi strachem a fobií?

Mnoho lidí mylně nazývá strachy fobiemi, ačkoli jde o velmi odlišné věci. Všichni jsme náchylní k tomu prvnímu, protože strach je způsob přežití. Samozřejmě, kdo se ničeho nebojí, riskuje, že se stane obětí nehody nebo unáhlených akcí. Zažít strach z pobytu na okraji výškové budovy, dotyku s ohněm nebo plavání do velkých hloubek vám umožní přemýšlet o důsledcích a zachránit si vlastní život. Ukazuje se strach - užitečný stav podporující přežití lidstva. Stav se získává zkušenostmi, protože malé děti, které nechápou nebezpečí toho či onoho jednání, se ničeho nebojí, myslí za ně jejich rodiče.

Důležité: Na rozdíl od strachů je mnohem obtížnější potlačit fobie, které se těžko kontrolují. Pokud nebudou včas identifikováni a nebude provedena adekvátní lékařská a psychoterapeutická intervence, pokročí a vytvoří nesnesitelné životní podmínky.

Panický záchvat

Studium podstaty problému začalo v roce 1871, kdy byl popsán strach z davů – „agorafobie“. V práci bylo uvedeno obsedantní strach vzniká ve vědomí člověka náhle a je těžké se ho zbavit. Podle autora Westphalova díla důvod panické stavy jsou vážné poruchy v myšlení člověka a specialista Mohler si byl jistý, že jde o porušení vnímání emocí. Výraz pochází z řeckého „phobos“ – hrůza, strach. V různé časy odborníci si tento pojem vykládají jinak. Snezhnevsky věřil, že se jedná o obsedantní stav strachu, který nelze ovládat ani překonat, bez ohledu na to, jak moc se člověk snaží.

Příčinou záchvatu paniky může být obtížná zkušenost

Podle Davidenkova, strachy vznikají po těžkých životních zkušenostech, které přerostly v patologický stav . Karvasarsky věřil, že stav je spojen s konkrétním spiknutím, zhoršeným silnou sebekritikou v určitých okamžicích. Přesná definice dal Svyadoshch, který tvrdil, že fobie je stav strachu, který vzniká v určité situaci, se specifickou skupinou lidí, a v případě jejich nepřítomnosti nejsou útoky cítit.

Známky fobie

Hlavní příznaky záchvatů paniky jsou následující okamžiky při setkání s dráždivou látkou:

• rychlý puls;
• potíže s dýcháním;
• pocit sucha v ústech;
• bolest na hrudi;
• třes;
• vysoký tlak;
• nevolnost, žaludeční nevolnost;
• pocit dušení;
• těžké závratě;
• Nadměrné pocení;
• pocit letargie, beznaděje atd.

Všechny tyto znaky naznačují, že je nutná identifikace obsedantní stavy a jejich adekvátní léčba.

Důležité: pokud máte pochybnosti nebo nechcete navštívit psychoterapeuta, můžete si udělat test fobie online na důvěryhodných stránkách, kde je ke kontrole předložena skupina otázek sestavená předními odborníky.

Dušení, bolesti hlavy a zrychlený puls jsou příznaky fobie

Jaké jsou druhy fobií?

Podle výzkumu vědců z americké univerzity existuje více než 100 druhů obsedantních strachů, kterým jsou lidé náchylní. Mezi nejčastější patří:

• Agorafobie- záchvaty paniky při pobytu v prostorném prostoru, mezi velké množství lidí. Jak se stav vyvíjí, člověk nakonec přestane sociální kontakty a přestane opouštět svůj pokoj.
• Sociální fóbie- strach ze sociální situace. Lidé trpící tímto onemocněním se bojí objednat si v kavárně, odpovědět na telefon, kontaktovat své nadřízené nebo být proaktivní.

Existuje řada neobvyklých strachů, které spadají pod konkrétní typy fobií.

• ailurofobie- strach z koček;
• tetrafobie— strach z čísla „4“;
• ablutofobie- strach z koupele;
• caliginefobie- strach z krásných dam;
• cyklofobie- strach z dopravy, jízdních kol atd.

Někteří lidé mají z koček dokonce patologický strach.

Test: Jaká je vaše fobie?

Na internetu je spousta stránek s různými testy. Škála čísel v odpovědích vám umožní určit, co fobie způsobuje.

Například tato stránka odráží všechny typy běžných obav, jasně popisuje situace, ve kterých duševní stav osoba.

K určení existuje test sociální fóbie. Krátkým zodpovězením 97 otázek na dané škále bude uživatel schopen zjistit, zda jsou jeho obavy banální ostych, vzrušení, úzkost, nebo zda jde o známku střední, těžké, silné nebo velmi silné sociální fobie.

Jaká je účinnost testů

Dotazníky podrobně odrážejí body, které vyžadují korekci ve vědomí. Vědci z předních světových klinik uznávají, že nejlepší léčbou záchvatů paniky je psychoterapeutický kurz. Díky metodám jako je hypnóza, léky, překlad je možný negativní znamení v pozitivním směru. Během léčby se odborník ptá pacienta důležité otázky: « Kdo řekl, že je to špatné?", nebo " Kdo rozhodl, že to bude trvat dlouho?».

Psychoterapeut položí řadu otázek, které pomohou určit, zda má pacient fobii.

Díky kognitivně-behaviorálnímu vlivu lékař přesvědčuje člověka, že kvalitu jeho života ovlivňují nepodložené představy a myšlenky. Během hypnózy lékař v pacientově mysli znovu vytváří situace spojené s panický záchvat, vytvářející návyk na okolnosti, které způsobují fobie. V průběhu léčby se lidé naučí zvládat strachy sami a převzít kontrolu nad svými pocity.

Bezplatný online kurz, který rozpouští strachy. Pokud jste náhodou přišli na tuto stránku a chcete jít zdarma

online kurzrozpouštění strachů, můžete se přihlásit do kurzu.

Koktejl proti strachu!!!

Úvod.

Pocit strachu zná každý člověk bez výjimky, i když strachy jsou různé. Někoho pronásleduje strach ze tmy, výšek či vody, někoho se bojí bolesti, smrti či nemoci, někoho strach ze samoty nebo naopak strach z komunikace.

Člověk může mít celou řadu strachů, které se objevují periodicky, nebo se nějaký strach může objevovat pravidelně nebo dokonce neustále.

V mírný stupeň strach se projevuje jako starost nebo úzkost a výrazný a silně vyjádřený strach je znám jako hrůza – nejvíce akutní forma strach.

Stejně jako všichni chápeme, že v té či oné míře má každý z nás pocit strachu.

Nebudu ztrácet váš čas vyjmenováním všech vašich obav, bude to triviální. Řeknu jen, že jsou situace, kdy nám nějaký strach brání udělat ten první, jen jeden krok, po kterém se můžeme klidně posunout vpřed k našemu cíli, k jakémukoli cíli.

První věc, kterou musíte udělat, je ujasnit si své obavy a rozsah, v jakém ovlivňují váš život.

Chcete-li to provést, musíte projít krátkým testem. Chcete-li určit, který strach je váš nejsilnější. Zjistíte také, zda nemáte fobie nebo k nim máte sklony.

TEST
Instrukce:
Přečtěte si pozorně otázky.
Pokud je odpověď na otázku kladná, zkuste posoudit intenzitu vznikající emoce na 10-ti bodové škále, určující intenzitu prožívání konkrétního strachu. Pokud tento strach vůbec nezažíváte, uveďte číslo "1", pokud hrůza - číslo "10"

1. Řekl(a) byste, že některá zvířata (například pavouci, hadi) vám způsobují úzkost?
2. Bojíš se tmy?
3. Máte obavy z možnosti bolestivých změn ve vašem duševním stavu?
4. Jak moc se obáváte možnosti, že vaši blízcí onemocní?
5. Bojíte se, že se stanete obětí kriminálního útoku v ulicích města?
6. Máte zkušenosti nepohodlí(zrychlené dýchání, srdeční frekvence atd.) při volání na „koberec“ úřadům?
7. Bojíte se možných změn ve svém osobním životě (zhoršení vztahů s milovanou osobou, nevěra manžela/manželky, rozvod atd.), které mohou nastat v budoucnu?
8. Znáte strach ze zodpovědnosti (odpovědné rozhodování)?
9. Děsí vás vyhlídka na nevyhnutelné stáří?
10. Zažíváte pocit strachu, když je váš srdeční rytmus narušen popř bolest v něm?
11. Jak moc vás děsí vyhlídka na chudobu?
12. Děsí tě nejistota z budoucnosti?
13. Jak vysoko byste ohodnotili strach, který zažíváte, když jdete na zkoušku?
14. Obáváte se možnosti války?
15. Navštěvuje tě často strach ze smrti?
16. Pociťujete nepohodlí, když jste v uzavřených prostorách (výtah, uzavřená místnost)?
17. Bojíš se výšek?
18. Bojíte se hloubky?
19. Bojíte se, že když onemocní vaši blízcí, nastanou ve vašem životě nepříznivé změny?
20. Máte opakovaný strach z nákazy nějakou nemocí?
21. Zažíváte nějaké obavy související se sexuální funkcí?
22. Jak dobře znáš strach ze sebevraždy?
23. Máte strach z veřejného mluvení?
24. Cítíte úzkost, protože agresivní chování ve vztahu ke svým blízkým (touha bít, škodit, zabíjet atd.)?

Po dokončení testu sečtěte všech 24 získaných čísel pro každý strach a získáte integrální indikátor strachu.

U mužů je průměrný integrální index strachu 77,9±4,7 bodu, u žen – 104,0±2,5 bodu.

Pokud je vaše skóre nadprůměrné, musíte určitě použít techniky, které v tomto kurzu uvedu.

Ukazatele intenzity strachu č. 1-3, 10, 15-18, 20-24 nad 8 body značí fobické příznaky. Což obnáší vážnější osobní práci s odborníkem.

Psychologové tvrdí, že některé strachy jsou vážnou překážkou štěstí. To se týká těch strachů, které existují pouze v lidské představivosti a nemají nic společného s realitou. Strach nás brzdí a brání nám dělat věci, které by mohly výrazně zlepšit kvalitu našeho života. Díky testům vyvinutým psychology můžete určit svou predispozici ke strachům.

Test strachu

"Čeho se bojím?" - jednoduchá otázka, na kterou mnoho lidí nedokáže dát jednoznačnou odpověď. Právě pro takové lidi jsou určeny. speciální testy, protože je důležité o svých strachech nejen vědět, ale také na nich pracovat. Správný přístupřešení tohoto problému pomůže zlepšit život.

Test na strachy a fobie. Rozdíl je zřejmý

Mezi pojmy strach a fobie je zásadní rozdíl. Strach je vlastní lidem i zvířatům. Jeho výskyt je spojen s pudem sebezáchovy. Fobie se často rozvíjí u lidí, kteří mají dobrou představivost. Někdy se strach může proměnit ve fobii. Existují speciální testy, které určují, co přesně člověk prožívá.

Strach je považován za normální, pokud plní ochrannou funkci. V některých případech se strach může změnit ve fobii, a tím způsobit škodu. duševní zdraví osoba. Následující test vám pomůže zjistit, co prožíváte: strach nebo fobie?

Na světě neexistuje člověk, který by nikdy nezažil pocit strachu. Někdo se bojí výšek a děsí je i dětské domky na stromě, někdo panikaří z toho, že na ně zírá, jiný zase z myšlenek na osamělost. Chcete vědět, jaké strachy ve vás žijí? Doporučujeme provést tento test.

Existenciální strachy patří do zvláštní skupiny strachů spojených nikoli s nějakými životními událostmi, ale s podstatou člověka. Tento test vám pomůže určit, čeho se nejvíce bojíte.