Hur man blir av med rädslan för att få en dödlig sjukdom. Obsessiv rädsla för att bli sjuk: kan det behandlas? Hur man blir av med rädslan för sjukdom

Kloka människor de säger att rädsla anses vara en grundläggande känsla som hjälper till att överleva. På många sätt är detta påstående sant, så det finns ingen anledning att försöka att helt utrota förmågan att frukta i dig själv. Många hemsöks av rädslan för att bli sjuka intensiteten i denna rädsla kan variera från rimlig till överdriven, vilket allvarligt försämrar livskvaliteten och stör normal socialisering. Hur blir man av med denna fobi för att återfå en normal uppfattning om livet och omvärlden?

Varför är folk så rädda för att bli sjuka?

Denna rädsla kan anses vara en av de äldsta. Om vi betraktar det historiska sammanhanget, då i antika världen, och i tidig medeltid sjukdomen var mest på ett enkelt sätt bli ett socialt utstött. Och antalet olika åkommor kunde helt enkelt inte beräknas. Det som nu behandlas med antibiotika eller helt har försvunnit tack vare vaccinationer har framgångsrikt mejat ner hela städer. Det är inte förvånande att rädslan för att bli sjuk tog globala proportioner.

Till exempel inkluderade kategorin spetälska alla hudsjukdomar som inte kunde identifieras. I de allra flesta fall ställdes diagnosen av en healer, eller till och med en lokal präst. En person som led av psoriasis befann sig i en spetälskkoloni - det var samma sak som i de dödas rike, bara med pågående plåga och ett rasande avslag från samhället.

Nu när stor mängd sjukdomar kan fortfarande behandlas, människor kan vara rädda intuitivt, av vana eller enbart på grund av sin egen påverkan. Naturligtvis finns det inget trevligt med störningar i kroppens funktion, men ibland tar formerna av rädsla verkligen bisarra former.

Hypokondri: simulering eller sjukdom?

Om en person är misstänksam i sådan omfattning att han anser någon kroppslig manifestation som möjligt symptom mest fruktansvärda sjukdomen, den brukar kallas hypokonder. Detta ord har fått en avvisande och hånfull känslomässig klang, eftersom rädslan för att bli sjuk har varit känd i många århundraden, och till och med årtusenden. Om en person är frisk av alla tecken, men uppriktigt anser sig vara sjuk eller i riskzonen, ackumuleras förr eller senare frustration och irritabilitet hos omgivningen till kritiska nivåer.

Om du kallas hypokondriker, och du verkligen känner dig ohälsosam på något sätt, kan du också känna skuld. Hur kämpar man mot detta fenomen? Läkare rekommenderar först och främst att inte försöka övervinna ditt tvångsmässiga smärtsamma tillstånd. Det är fullt möjligt att det finns ett diagnostiskt fel och att det finns någon form av störning interna system. Ibland hjälper det att analysera hormonnivåer. Det finns ett känt fall när en ung mans känsla av smärta nådde kritiska nivåer mot bakgrund av relativt stabil hälsa. Analys av hormonnivåer visade att han var allvarlig hormonell obalans, och korrekt vald terapi bokstavligen i en månad blev en nervös och svag person till en absolut glad och frisk man. Men vad händer om rädslan når sin gräns?

Nosofobi som en allvarlig psykiatrisk diagnos

Ibland frågar folk: "Rädsla för att bli sjuk - vad är det för slags fobi?" Hur vet du när det är dags att gå och överlämna sig till en psykiater? I de flesta fall uppstår sådana frågor inte från offren själva, utan från deras nära och kära. Om en av dina släktingar beter sig olämpligt och misstänker lömska mikrober överallt, kommer förr eller senare tanken på en diagnos att dyka upp.

I filmen As Good As It Gets spelade Jack Nicholson en man som lider av mysofobi, en panikartad rädsla för bakterier. Detta fenomen kan övervägas integrerad del nosofobi. Hans karaktär tvättar bara händerna med en ny tvålbit, som han sedan slänger, eftersom en bar som en gång använts kan hysa bakterier. Kanske är detta det mesta lysande exempel patologisk rädsla.

Nosofobi kan leda till panikattacker och provocerar tvångsmässiga tillstånd. Det är hon som tvingar oss att kontinuerligt koka och stryka linnet på båda sidor, tvätta varenda centimeter av golvet med blekmedel och så vidare. Du bör inte bli irriterad om en av dina släktingar visar sådan överdriven renlighet, det är bättre att vända sig till en specialist för att få hjälp. Kom ihåg att du inte bara kan ta dig samman och sluta, det trotsar förnuftet.

Preliminär självdiagnos

Vad ska du göra om du misstänker att du har en fobi? Kanske är det värt att ställa en preliminär diagnos för dig själv, ta hand om dig själv och, utan att vänta på att tillståndet förvärras, gå till en psykiater. Inte till en psykolog, utan till en psykiater, om det inte finns några problem i hans profil, kommer läkaren att rekommendera dig en annan specialist och ordinera allt nödvändiga tester och inspektioner. Du vet redan vad rädslan för att bli sjuk kallas – det är nosofobi, som kan vara grundläggande eller bestå av en komplex uppsättning andra mindre fobier med ett gemensamt drag.

Ett tecken på en fobi kan betraktas som ett ologiskt sökande efter källan till rädsla, även där den är frånvarande. Till exempel kan du komma på att du försöker diagnostisera var och en av människorna runt omkring dig för att se till att det inte finns någon potentiell fara för mig själv. Om din puls blir snabbare av rädsla för att någon i närheten har nysat, och när du kommer in på kliniken bara tror att du säkert kommer att bli smittad av något hemskt från andra patienter, bör du vara försiktig.

Hur rädsla för att bli sjuk påverkar livskvaliteten

En person som lider av nosofobi kan fångas av självbedrägeri. Det kan faktiskt inte vara farligt att ta hand om din egen hälsa, människor runt omkring dig är otroligt oansvariga mot sig själva, följer inte hygienreglerna, äter fel mat, äter mycket dåliga vanor, försumma den dagliga rutinen. Du behöver bara fixa allt, och sedan blir allt bra, ingen smygande virus kommer inte i närheten! En person kan tro att han med sin outtröttliga kamp med väderkvarnar förbättrar sin livskvalitet, men i praktiken glider allt in i det groteska.

Panikrädsla för att bli sjuk obotlig sjukdom kan leda till psykosomatiska manifestationer, när symtomen faktiskt tyder på en sjukdom som faktiskt inte existerar. Ett febrigt försök att bringa mängden vitaminer i kosten till det ideala kommer aldrig att uppnå resultat, eftersom detta är omöjligt - läkare säger öppet att det är värt att hålla fast vid begreppet norm, som är mycket suddigt mellan linjerna av överskott och brist. Som ett resultat förvandlas livet till en smärtsam konfrontation mellan en illusion, kryddad med rädsla, och en verklighet som envist vägrar att underkasta sig ramarna för dina personliga rädslor.

Berättigade och omotiverade fobier: logisk förståelse som ett sätt att bekämpa

Vem som helst kan till viss del ta sig samman och väga allt möjliga alternativ att skilja verkliga risker från inbillade. Det är till exempel allmänt känt att man kan bli smittad av tuberkulos om man kommunicerar med en person som har en öppen och aktiv form denna sjukdom. Men att misstänka varje person som av misstag hostar för denna diagnos är redan spekulationer. Faktum är att rädslan för att bli sjuk är en naturlig fobi, inte lika bisarr som anatidaephobia (när en person är rädd att en anka tittar på honom).

Om du tänker logiskt och accepterar att rädsla är I detta fall inte är barnsligt eller roligt, då blir det lite lättare. Allt som återstår är att lära sig att skilja det verkliga från det långsökta och tillfälliga.

Medvetenhet om cancerfobi och ett sätt att bekämpa den

Separat kan man betrakta rädslan för att få cancer som en ganska stark fobi som har en konnotation av undergång. Även om snabb utveckling medicin, som klarar sig ganska framgångsrikt med olika typer cancer fortsätter denna diagnos att skrämma.

Vi måste erkänna att anhöriga till de som dog i cancer är mest mottagliga för cancerfobi. Läkare medger att en anlag för onkologiska sjukdomar kan gå i arv, men det är individuellt i sådan utsträckning att var och en isolerat fall måste övervägas separat.

För att förhindra att cancerofobi berövar dig självkontroll i en sådan utsträckning att det blir svårt att existera i samhället, är att följa läkares rekommendationer det bästa sättet att hjälpa. Nämligen, om möjligt, utesluta cancerframkallande faktorer från ditt liv, sluta röka, genomgå regelbundna medicinska undersökningar. Det viktigaste att komma ihåg är det tidig diagnos gör att du kan räkna med den mest positiva prognosen även om en tumör upptäcks.

Medvetenhet: ett sätt att lindra nosofobi

Som nämnts ovan gör korrekt information dig att klara av ogrundade farhågor. Samtidigt är det tillrådligt att noggrant välja informationskällor - tvivelaktiga webbplatser med oprofessionella artiklar kan bara underblåsa rädsla.

Försök att skydda dig från skrämmande information, detta gör att du kan behålla självkontrollen. Under epidemier börjar media piska upp hysteri, och det är användbart att veta att detta görs med ett mål: att provocera fram en uppsjö av konsumtion av läkemedel med oprövad effektivitet, vilket fyller fickorna på läkemedelsföretagen. Detta betyder inte att du behöver gömma dig i din lägenhet och inte lita på någon - läkare ordinerar som regel effektiva läkemedel. Men det är inte värt att diagnostisera dig själv och "få behandling över Internet."

Professionell medicinsk hjälp

Varför rekommenderas det att konsultera en psykiater? Det finns två huvudsakliga misstag som människor gör som misstänker sig själva för att ha en fobi: självmedicinering och icke-specialiserad hjälp. Det verkar som om du plågas av rädslan för att få cancer, hur ska du bekämpa den, för det är bara rädsla? Det betyder att du måste ta dig samman och sluta - det är vad folk tänker och går i fällan, för utan professionell behandling tillståndet kan förvärras. Psykologi kommer också att vara till liten hjälp, eftersom en fobi, särskilt en försummad sådan, är det allvarligt problem som behöver behandlas heltäckande. Det räcker inte med vanliga själsräddande samtal här. Läkaren hjälper till att minska allmän ångest, och bara om det verkligen är nödvändigt kommer han att hänvisa dig till en psykoterapeut.

Det är normalt att vara rädd för att bli sjuk

Inte varje rädsla är faktiskt en fobi. Faktum är att rädslor är helt normala, och om rädslan för att få rabies bara består i att vägra att klappa en obekant herrelös hund eller en söt räv som verkar helt ofarlig, är detta ingen fobi. Detta är bara en rimlig rädsla som hjälper till att upprätthålla hälsan.

Livskvaliteten är direkt beroende av vårt välbefinnande och hälsa. Är det konstigt att sjukdom, det vill säga bristande hälsa, skrämmer oss? Nej, för rädslan för att bli sjuk är en naturlig följd av självbevarelsedriftsinstinkten.

Den vanligaste termen för den tvångsmässiga och ofta irrationella rädslan för att bli sjuk är nosofobi. Ordet kommer från de antika grekiska orden νόσος - sjukdom och φόβος - rädsla. Liksom många andra fobier är det bara ett symptom och kan signalera utvecklingen av olika mentala problem. Till exempel hypokondrisk störning (F45.2), tvångssyndrom (F42), schizotyp störning (F21), depression (F33).

Hypokondri är en persons tillstånd där han ständigt är oroad över sin hälsa, oroar sig för att inte få någon sjukdom och ständigt upplever vissa somatiska symtom, tolkat av honom inte som normen. Nosofobi och hypokondri är väldigt lika termer. Skillnaden mellan dem är viktigare för teoretiska vetenskapsmän.

Typer av fobier

Det finns ett stort antal hälsofarliga sjukdomar i världen som vi vill undvika. De neurotiska individerna vi talar om här är ofta rädda för något specifikt. I artiklar om olika fobier har vi upprepade gånger nämnt att en fobi, som ett symptom, ofta uppstår mot bakgrund av någon form av omedveten inre konflikt.

Funktionen av en fobi är att skapa en illusion av en persons kontroll över sitt liv. Om vi abstraherar oss själva och ser på livet ur kall logiks synvinkel, så finns det en möjlighet att dö av vad som helst, inte bara av sjukdom. Men en person på en omedveten nivå "väljer" rädsla för sig själv för att lugna sin inre ångest, försöker undvika "fara".

Om vi pratar om vår dagens ämne, fobier blir sjuka, då finns det Ett stort antal specifika sjukdomar och deras sorter, som är den största rädslan.

Rädsla för att drabbas av en obotlig sjukdom. Själva begreppet "obotligt" har snarare en rent känslomässig klang. All rädsla för sjukdomar, på ett eller annat sätt, är starkt knuten till rädslan för döden. I olika former och svårighetsgrad förekommer hos 9 % till 11 % av befolkningen.
Speedofobi är rädslan för att smittas av hiv och utveckla AIDS. Yttar sig i en irrationell rädsla för att bli smittad genom beröring eller av luftburna droppar. Allvarligt sjuka patienter föredrar att ta ett hiv-test regelbundet, oavsett om de någonsin har haft det sexuella kontakter i den här perioden. Och ibland vägrar de helt och hållet sex, tandbehandling hos tandläkare och besök på nagelsalonger.
Karcinofobi – .
Patroiofobi - rädsla för ärftliga sjukdomar och ärftlighet som sådan. Rädsla orsakas främst av att en person observerat de problem som en anhörig upplever. Och det spelar ingen roll, det var en kamp med diabetes mellitus, alkoholism, epilepsi eller cancer - allt detta lämnar ett outplånligt intryck på psyket.
Ftisiofobi är rädslan för att få tuberkulos. Trots det faktum att på 2000-talet sjukdomen, särskilt i tidiga stadier, kan botas helt, fobin drivs av klassisk litteratur, där karaktärerna som ung dog ständigt av konsumtion (lungtuberkulos).
Venerofobi - rädsla könssjukdom. Detta inkluderar personer som är specifikt rädda för syfilis. Som med speedofobi kan rädsla leda till fullständigt avslag från sexlivet.
En vanlig rädsla bland neurotiker är rädslan för att bli sjuk. Det beror på att tanken på att helt tappa kontrollen över sig själv är fruktansvärt skrämmande. Denna rädsla kan dock gälla personer som har en genetisk predisposition för just denna sjukdom. Namnet lysofobi betyder rädsla för rabies, men denna term används ofta för att beskriva rädslan att tappa förståndet. Men det finns också begreppet maniofobi - det här är namnet på rädslan för att utveckla en psykisk störning.
Dermatopatofobi är rädslan för hudsjukdomar. Denna fobi är typisk för personer som lägger stor vikt vid utseende, eftersom hudsjukdomar är mer synliga för andra än andra och kan orsaka stark fientlighet.
Kardiofobi är rädslan för hjärtsjukdomar. En av de vanligaste typerna av sjukdomsfobier för äldre människor.
Mysofobi är en irrationell rädsla för förorening och, som ett resultat, infektion. Uttryckt i oändlig handtvätt och ovilja att röra föremål. Bacillofobi, germofobi, bakteriofobi är synonymer som betyder rädsla för bakterier och infektioner.

Symtom och diagnos

Nosofobi är inneboende hos människor med vissa personliga egenskaper. Dessa inkluderar hög misstänksamhet och ångest, en rik fantasi och en pessimistisk attityd. Dåligt självförtroende representerar viktig faktor förekomsten av hypokondriska tillstånd. Sjukdom kan fungera som ett sätt att dra till sig någons uppmärksamhet.

De somatiska symtomen på en fobi beror på den sjukdom som personen fruktar (misstänker) för. Kardiofober upplever bröstsmärtor, cancerfober kan gå ner i vikt, de som är rädda för att bli blinda kan klaga på synproblem.

Allmän fysiska symtom för alla hypokondriker är svaghet, trötthet, dålig dröm, periodisk yrsel. Förutom, olika störningar i självständigt arbete nervsystem, eftersom den känslomässiga bakgrunden påverkar dess funktion.

Ständiga påträngande tankar om sjukdom är allvarliga symptom fobier, med den tvångsmässiga typen. I närvaro av ritualer som skyddar fred - vi pratar om om den tvångsmässiga typen av fobi.

Alla hypokondriker har kronisk oro för sin hälsa, och för att kontrollera den besöker patienten patologisk regelbundenhet olika läkare. Dessutom passar inte testresultaten eller läkarens slutsats, som inte bekräftar diagnosen av hypokondriker själv, honom. Han börjar leta efter en annan specialist och blir övertygad om den förstas inkompetens. Regelbundet besök läkare, eller ta tester en gång i månaden kan också utföra funktionen av rituellt beteende, detta är ett slags tvång.

Efter att ha lämnat läkaren kan en nosofob känna sig lugn, ångesten minskar, men efter en månad (eller en annan period) kommer ångestnivån att öka igen och tankar om att han inte var noggrant undersökt, eller att läkaren gjorde ett misstag, kommer att öka. börja övervinna honom, och en annan rituell resa till läkaren kommer att äga rum.

Ett utmärkande drag för beteende med hypokondri är patientens uppfattning om sig själv uteslutande i den kroppsliga aspekten. Detta tvingar honom att ständigt övervaka alla sina indikatorer. Studie hud, tarmfunktion, check hjärtfrekvens Och blodtryck– allt detta är strikt kontrollerat och minsta avvikelse från "normen" ger omedelbart larm.

Den misstänksamhet som finns hos många människor som lider av fobi bidrar till att alla symptom uppfattas så negativt som möjligt:

yrsel - stroke,
illamående - magcancer,
Jag glömde något - Alzheimers.

Det är just på grund av hans besatthet av sin kropp som det är extremt svårt att tvinga en uttalad hypokondriker att träffa en psykoterapeut. Bortsett från hans fulla förtroende att anledningen till hans mår dåligt ligger just i somatisk sjukdom, han kommer fortfarande att vara väldigt ledsen för pengarna till psykoterapi. Samtidigt inga tester, ultraljud, biopsi, MR för hundrade gången. Om en läkare skriver ut piller, injektioner, lavemang, då är detta behandling, men att prata är så... nonsens. Denna uppfattning gör det svårt att arbeta med hypokondriker, för ibland kan läkaren helt enkelt inte övertyga patienten om att han är fysiskt frisk.

Orsaker till rädsla

Rädsla för sjukdomar i patologisk form visas inte ur det blå. Vi har redan nämnt att detta kan vara ett symptom på en psykisk störning. Låt oss prata om orsakerna till nosofobi som leder specifikt till hypokondrisk störning.

Psykologiskt trauma till följd av döden älskade från någon sjukdom. Det är cancerfobi som ofta utlöses på detta sätt.
Personlig barndomsupplevelse av en allvarlig sjukdom eller operation. Negativa minnen lämnar avtryck och en vuxen är mycket rädd för att gå miste om den tid då hans "sjukdom" fortfarande är närvarande. inledande skede. Rädslan för att denna fasa ska hända igen tvingar honom att vara extremt försiktig och uppmärksam på sig själv.
Hyper- och hyposkydd av föräldrar. I det första fallet tar det vuxna barnet omedvetet över funktionerna hos en orolig mamma, som fram till 20 års ålder frågade om hans aptit och färgen på hans avföring. I det andra fallet är situationen den motsatta, barnet växte upp som ett ogräs på gården, så som vuxen känner han stort ansvar, eftersom han förstår att han själv inte kommer att ta hand om sin hälsa - ingen kommer att ta hand om av honom.

Hur man blir av med rädslan för sjukdom

Att övervinna den patologiska rädslan för att bli sjuk är en viktig uppgift, eftersom tillståndet konstant ångest Det är extremt utmattande, berövar många av livets glädjeämnen och stör adekvat kommunikation i samhället.

Tyvärr kan det vara nästan omöjligt för en nosofob att få kontroll över sin fantasi och hemska bilder utvecklar sjukdom dyka upp inför hans ögon. För att göra detta måste du tillgripa psykoterapeutisk hjälp. Men innan man gör detta är det viktigt att utesluta organiska diagnoser.

Arbete med en fobi för någon sjukdom utförs av en psykoterapeut, klinisk psykolog eller psykiater efter att den lämpliga specialisten har kommit fram till att patienten är fysiskt frisk.

Att hantera rädsla kan vara svårt, för under hypokondriska tillstånd tvingar somatiska symtom nosofoben att vända sig till kroppen om och om igen, utan att tro att problemet ligger i psyket. Klinisk psykolog Veronika Stepanova delar personlig erfarenhet arbetar med hypokondriker.

Eftersom hypokondri är en sjukdom med hög grad av samsjuklighet, kommer behandlingen att bero på förekomsten av samtidiga störningar. Om vi pratar om depressiva tillstånd, då används antidepressiva medel för behandling.

För andra ytterligare ångestsyndrom, panikattacker i stunder av akut rädsla används lugnande medel. Naturligtvis, liknande drogerär utskrivna av en läkare, och vi pratar inte om någon självmedicinering här.

Du kan bli av med rädslan för sjukdom med hjälp av psykoterapi. Det är viktigt att förstå och inse vilket behov en person täcker med sin rädsla. Om detta är kontroll över livet, är det nödvändigt att ta reda på vilka områden han saknar denna kontroll. Om det finns psykotrauma, kommer det att hjälpa personen att ta sig ur situationen att ta bort några "fixeringar", att arbeta igenom det och återuppleva det.

Som vi redan har nämnt kan orsaken vara en omedveten, olöslig inre motsättning, och symtomet på fobi är bara en distraktion för att undvika att lägga märke till vad som verkligen är viktigt. I det här fallet är det viktigt att dra denna intrapersonella konflikt ut ur det omedvetna till medvetandet och börja lösa den.

En av de viktigaste ämnena som behöver utarbetas i psykoterapi för akut eller kronisk nosofobi är ämnet för döden och dess oundviklighet. Existentiell och humanistisk psykoterapi fungerar framgångsrikt i denna riktning.

Slutsats

För att övervinna rädslan för att bli sjuk med någon sjukdom är det viktigt att ha kontakt inte bara med din kropp, utan också med dina tankar, känslor och medvetande. Med hypokondri finns ett fokus på sig själv, ett ständigt sökande efter vård, en önskan om att någon ska lugna ångesten. Används i psykoterapi olika tekniker för att bekämpa nosofobi, beroende på den individuella situationen.

Många känner till situationen när deras vänner eller släktingar oroar sig för sin hälsa med patologisk iver. De blir rädda för att bli sjuka och går ofta igenom hela medicinsk undersökning, utan läkarrecept tar de olika tester. Från sådana människor kan du höra uttalanden: "Jag är rädd att jag har den här sjukdomen," "Jag kämpade med en sjukdom, och nu verkar det finnas andra," "Jag var rädd för att få den här sjukdomen, men nu känner jag dess symtom " eller "Är du inte rädd att jag ska bli sjuk och dö?"

Dessutom tvättar sådana människor ständigt sina händer, desinficerar rummet i onödan, kommunicerar endast med friska (enligt deras åsikt) människor och upplever panik rädsla bli sjuk av något.

Enligt medicinska koncept är ovanstående tillstånd tecken på en sjukdom som kallas "hypokondri". Denna psykiska störning kallas också "patofobi".

Orsaker till fobi

Enligt statistiken, hypokondriska symtom observeras hos 4-6 % av befolkningen. Utifrån detta kan vi med tillförsikt säga att cirka 10 % av de första läkarbesöken är förknippade med rädsla för sjukdom.

Förekomsten av denna psykiska störning kan provoceras olika faktorer, Till exempel:

genetiska egenskaper;
förlust av en älskad på grund av allvarlig sjukdom;
förekomst av kroniska sjukdomar;
brist på uppmärksamhet;
fysiskt våld;
har en släkting som är sjuk allvarlig sjukdom. I det här fallet kan beteendemönstret kopieras;
långvarigt stresstillstånd;
brister i utbildningen.

Personlighetstyp påverkar också utvecklingen av sjukdomsrelaterade fobier. Ofta kan människor som är misstänksamma av naturen inte klara av patofobi, vilket orsakar oro inte bara för sig själva utan också för sina nära och kära.

Rädslan för att bli sjuk bland misstänksamma människor förstärks av media, med dess tvångsmässiga reklam för mediciner och program som i detalj berättar om symptomen på olika sjukdomar. En person, på grund av misstänksamhet, utan att mena det, börjar leta efter tecken obotlig sjukdom hemma. Gradvis utvecklas denna "hobby" till ett tvångsmässigt tillstånd.

Obs - tecken på hypokondri kan också förekomma hos friska människor. Det har länge varit ett känt faktum att läkarstudenter samtidigt som de genomgår utbildning och praktik börjar bli rädda och leta efter symtom på de sjukdomar som studeras. Och konstigt nog hittar de det. Studenters tendens till patofobi visar sig vanligtvis före examen läroanstalt, även om de, som framtida läkare, borde vara medvetna om hur man handskas med hypokondri.

Symtom och behandling

När man diagnostiserar hypokondri är det viktigt att skilja uppenbar malingering från en psykisk störning. En malingerer skiljer sig från en person med fobi genom att han, efter att ha dragit nytta av att simulera en sjukdom, inte fortsätter att "storma" medicinska institutioner.

Hypokondrikern själv tror och försöker tvångsmässigt övertyga andra och läkare om att han har en allvarlig sjukdom. Ofta kan ett sådant beteende förklaras av att en person undermedvetet försöker undvika att lösa olika problem. I det här fallet kan han inte självständigt förstå orsaken till störningen, än mindre förstå hur man blir av med hypokondri.

Experter identifierar några mönster i beteendet hos en person som är rädd för att bli sjuk:

irritabilitet och nervositet;
sårbarhet;
instabil känslomässigt tillstånd;
monotont tal;
deprimerat tillstånd;
apati;
ämnet sjukdom råder över vardagliga frågor;
aggressivitet mot dem som inte tror att han har sjukdomen manifesteras;
patologisk tendens att återställa ordning och renlighet;
aptitlöshet;
många timmars sökning efter information på Internet eller i referensböcker om någon sjukdom;
förekomsten av fobier för specifika sjukdomar;
en person är rädd att han ska bli smittad Offentlig plats eller i transport. Sådana människor, innan de lämnar huset, sätter på en skyddande (medicinsk) mask och öppnar dörrarna med en servett.

Behandling av sjukdomen

Rädslan för att bli sjuk är ganska svår att behandla, eftersom patienten är helt säker på det självpåtagna hemska diagnoser, och håller inte med om att hela poängen är en psykisk störning. Alla förslag från den behandlande läkaren om hur man kan bli av med rädsla möts av fientlighet av patienten. Han förklarar sitt beteende med det faktum att dyrbar tid kommer att gå förlorad, påstås kämpa mot rädsla, och den imaginära sjukdomen kommer att nå det stadium där den visar sig vara obotlig.

En läkares svåra uppgift är att ändra patientens tankesätt, såväl som hans beteende. Det är just när stereotyper förändras som patienten kommer att kunna återvända till normalt liväven om vissa yttringar av störningen kvarstår.

Men de flesta svår period vid behandling av hypokondri anses det vara initialt, eftersom det inte kommer att vara lätt för läkaren att vinna patientens förtroende. Patienten är vanligtvis säker på specialistens inkompetens och ger inte upp att försöka hitta en annan som kommer att bekräfta den uppfunna diagnosen.

Hur kan man hjälpa en person i ett sådant tillstånd?

Eftersom rädslan för att bli sjuk är ett svårbehandlat tillstånd bör den sjukes anhöriga först och främst komma till undsättning. Deras roll är att övertala hypokondriker att besöka en psykoterapeut (psykiater).

För att prata om att besöka en specialist måste du välja rätt ögonblick, till exempel under ett konfidentiellt samtal. För att samtalet ska fungera rekommenderas det att följa följande regler:

Du kan inte motbevisa den sjukes tro. Hitta argument som är meningsfulla för personen, till exempel det faktum att nervös spänning på ett skadligt sätt påverkar hälsan och kan orsaka nya sjukdomar.
Det rekommenderas inte att tillgripa bedrägeri, till exempel för att övertala en person att besöka en terapeut, utan att ta honom till en psykiater. När bedrägeriet avslöjas kommer patienten att dra sig tillbaka in i sig själv, och kontakten med läkaren försvinner helt.
I vissa fall, om släktingar inte kan klara och övertala patofobin själva, måste de personligen besöka läkaren för att få rekommendationer om hur man kan övertyga hypokondrikern att komma för att träffa honom av egen fri vilja.

Vad kan läkaren föreslå?

För att besegra hypokondri behöver du en omfattande strategi för problemet, inklusive:

drogbehandling;
psykoterapeutiska metoder;
hembehandling.

Drogbehandling

Behandla hypokondri mediciner Endast en läkare har rätt. Du kan inte självmedicinera eller ta mediciner utan recept.

Endast en specialist kan avgöra hur man behandlar en fobi med mediciner. Han kan ordinera lugnande medel för att lindra överdriven ångest (Persen, Novo-Passit och andra), och om depression uppstår, ordinera användning av lugnande medel och antidepressiva medel. Men man bör komma ihåg att i kampen mot denna störning räcker inte mediciner ensamma för en fullständig återhämtning.

Psykoterapeutiska metoder

Rädsla för sjukdomar kan framgångsrikt behandlas med psykoterapi. När han genomgår psykoterapikurser kommer läkaren, under ett samtal med patienten, att identifiera störande faktorer. Efter att ha lyssnat på alla typer av klagomål från den sjuka personen, kommer specialisten, förutom att genomföra speciella sessioner, att erbjuda personen självhypnosövningar, vars syfte är att lära patienten: hur man slutar vara rädd för att bli sjuk, hur man övervinner tvångsmässiga rädslor.

Notera - psykoterapi klarar av sin uppgift endast om patienterna uppriktigt önskar uppnå fullständigt botemedel från en fobi. Om en person inte kämpar för sitt tillfrisknande, och den här situationen När alla tycker synd om honom är patienten nöjd, då är det svårt att uppnå resultat med denna metod, även om det är möjligt om han är mottaglig för hypnos.

Hembehandling

Förutom att gå på psykoterapisessioner bör fobibehandling utföras hemma. Först och främst är det nödvändigt att skapa en miljö av förståelse och stöd i hemmet. Det rekommenderas att göra följande:

Se till att patienten följer läkarens instruktioner: tar mediciner, tränar speciella övningar(meditation, självhypnos).
Bjud in hypokondrikern att delta i någon intressant aktivitet eller hobby.
Sluta ignorera hans klagomål, och ännu mer, sluta håna den sjukes beteende.
Eftersom rädslan för sjukdom inte bör förstärkas av ny information, bör en patofobi inte titta på medicinska program. Det rekommenderas också att ta bort all litteratur om detta ämne så att hypokondriker inte kan hitta ämnen för sina destruktiva fantasier.
Be den sjuke att göra sysslor eller sysslor oftare för att distrahera honom från tvångstankar.

För att helt bota hypokondri kan du alltså inte klara dig utan ett integrerat tillvägagångssätt för behandling. Obligatorisk hjälp från en psykiater kommer att krävas, och i lindriga fall av störningen, en psykolog. Också för mer effektivt omhändertagande En person från patofobi kommer att krävas deltagande av nära och kära, från vilka tålamod och stöd kommer att krävas.

Hej kära läsare! Det är väldigt konstigt när en person kommer in på mitt kontor och påstår att han är rädd för att drabbas av en obotlig sjukdom, men samtidigt röker han en efter en. Alla ni har förmodligen stött på listor med namn på tusentals rädslor. Kanske finns det till och med fler av dem än människor som faktiskt lider av riktiga fobier.

Detta ord har blivit för populärt och används inte alltid för sitt avsedda syfte. Det farligaste är att efter att en person bestämt sig för att han har en fobi, kan han till och med skämmas över att söka hjälp från en specialist, eftersom han antar att han inte är helt normal, vilket betyder att han kommer att ordineras tusen mediciner, och de lär sig om en psykisk störning på jobbet.

Idag ska jag berätta om vad en fobi egentligen är, hur den skiljer sig från rädsla, vad rädslan för att bli sjuk heter och hur man hanterar den.

Skillnader mellan rädsla och fobi

Fobin för att bli sjuk kallas patofobi, om rädslan orsakas av sjukdomar i allmänhet - detta är nosofobi, när en person är rädd för en specifik sjukdom - detta är monopatofobi, rädsla för cancer är cancerfobi.

Det finns många varianter, men en person måste förstå att det är en enorm skillnad mellan rädsla och fobi. Låt oss börja med det faktum att du kan övervinna rädsla på egen hand, men i det andra fallet kommer du inte att kunna klara dig utan medverkan av en specialist.

En person som är mottaglig för denna sjukdom tar aldrig risker, och hans rädsla är så stor att han på alla möjliga sätt kommer att skydda sig från varje möjlighet att möta ett hot.

En arachnophobe kommer aldrig att plocka upp en spindel, även om hans liv beror på det. Akhluafob tänder tändstickor efter varandra hela natten, för att inte hamna i totalt mörker. Tja, en nosophobe som är orolig för dödliga sjukdomar kommer sannolikt inte att tvinga sig själv att passera tröskeln till ett sjukhus, eller ens lämna huset.

Behandling av fobier är endast möjlig under överinseende av en specialist, eftersom en person kommer att hitta några knep för att inte stöta på fara ens i sin fantasi, än mindre i verkligheten.

Jag bad en av mina klienter, som verkligen var rädd för att bli sjuk, att från utsidan föreställa sig hur han kom in på sjukhuset. Hans sinne hittade otroliga knep för att undvika att göra detta. Den där medicinsk institution den var stängd, sedan gick inte dörren upp, då var det ingen därinne.

En annan skillnad mellan rädsla och fobi är att det i det första fallet fortfarande finns något slags hot. T.ex, genetisk predisposition. Personen kan ha stött på fall som gjort särskilt intryck på honom. En fobi är som regel inte rationell, inte logisk och varar i många år och stör en persons normala liv. Han upphör att vara en fullvärdig medlem av samhället.

Om du bestämmer att du verkligen har en fobi, måste du definitivt träffa en specialist. Du kan inte vinna den här kampen på egen hand.

Slutsatser och behandling

Om ditt obehag orsakas av banal rädsla, skulle det inte skada för dig att vara som. Det är nödvändigt att förstå var ursprunget till denna sjukdom kommer från specifikt i ditt fall. Troligtvis är det som skrämmer dig inte själva sjukdomen, utan dess konsekvenser, själva processen. Det kan finnas många alternativ.

Om du har några funderingar kan jag rekommendera dig boken " Rädslor, oro, fobier... Hur blir man av med dem?" Detta komplett guide, skriven av den framstående psykoterapeuten Dmitry Kovpak. I den hittar du många värdefulla råd och om de inte hjälper, kommer du att vara redo att personligen komma för att träffa en psykolog. Förbi minst, kommer detta definitivt inte att orsaka några bekymmer. Du kommer att vara redo.

Jag skulle inte vilja ge dig några specifika råd. Och inte bara för att varje situation är individuell. - det här är en speciell känsla, det mesta av det jag berättar för dig kommer att verka dumt för dig, vilket är helt otillämpligt för ditt specifika liv. Du hittar inga råd på Internet som verkligen passar dig. Du kommer inte sluta vara rädd. Därför, om du verkligen plågas av en så allvarlig rädsla, är det bättre att konsultera en läkare, åtminstone online eller genom att ringa en hjälplinje.

Det var allt för mig. Jag hoppas att den här artikeln av mig var åtminstone något användbar för dig. Tills nästa gång.

Smarta människor som värdesätter sin hälsa äter rätt, tränar och stärker sina kroppar för att skydda sig mot olika typer av sjukdomar. Förebyggande åtgärder– det här är bra så länge de inte utvecklas till en besatthet.

En person blir besatt av tankar om att något dåligt kommer att hända honom: han får diagnosen en svårbehandlad sjukdom eller han får ett okänt virus som det inte finns något botemedel mot, och personen börjar lida. Denna fobi åtföljs ökad ångest, vilket är omöjligt att bli av med, och utvecklas till hypokondri.

Rädsla för att bli sjuk: bagateller eller allvarlig störning

Nosofobi eller rädsla för att bli sjuk i ICD 10 klassas som mentala störningar somatisk typ F45, och vissa läkare likställer det med initiala symtom schizofreni. En hypokondriker kan uppfostras av föräldrar som endast ägnar tid åt barnet under hans sjukdom. I sådana fall är en fobi bara en persons undermedvetna önskan att bli älskad och viktig, i det här fallet kan en person!

Personer med benägenhet för hypokondriska sinnesstämningar diagnostiseras ofta med suicidbenägenhet eller kronisk depression, vilket gör patienten mottaglig för negativ information. Det räcker för en person att läsa en artikel eller titta på ett program för att han ska utveckla en rädsla för att bli sjuk. Och om allt stöds av den negativa upplevelsen av en av släktingarna, uppträder karakteristiska symtom:

utslag som kan utvecklas till sår;
yrsel och smärta i inre organ;
matsmältningsbesvär och takykardi;
i avancerade fall utvecklas allt till tystnad eller hysterisk förlamning.

Tecken förvärrar det känslomässiga tillståndet hos hypokondrikern, som utvecklar kraftig aktivitet. Patienten besöker regelbundet sjukhus och ber läkaren om ytterligare en remiss för tester, och när specialisterna inte hittar något blir han hysterisk. Kan gå till alternativ medicin, drick olika örter och kosttillskott som lovar magisk läkning. I verkligheten är rädslan för att bli sjuk psykologiskt problem, som endast kan hanteras av en lämplig specialist.

Rädsla för tandläkare: symtom och behandling

Dentofobi är en sjukdom som var tredje människa på planeten känner till. Endast ett mirakel eller brist på val kommer att tvinga sådana människor att sitta i tandläkarstolen. En vanlig person, som skräms av berättelser om onda tandläkare och hemska övningar, kommer överens med tanken att allt är tillfälligt, eller lugnar ner sig från ett samtal med en läkare. Fobin tvingar patienten att självmedicinera: dricka örter, applicera en kompress, etc., och när han befinner sig på kontoret vägrar han att öppna munnen för undersökning eller börjar få panik tills han förlorar medvetandet.

För vissa människor utlöser rädsla för tandläkare aggression. De trycker undan tandläkaren med händer och fötter, blir våldsamma och kan bita läkaren av rädsla. Fobin utvecklas på grund av låg smärttröskel, förekomsten av negativa erfarenheter i det förflutna, som ett resultat av vissa psykiska sjukdomar eller känslor av hjälplöshet.

Patienter med svår ångest rekommenderas att besöka tandläkaren med någon de kan lita på. Tandbehandling utförs under lugnande medel, de kan endast ordineras av en läkare. Ibland försvinner fobin eller blir osynlig om man övertygar sig själv om att det inte är något fel, tandläkaren använder senaste prestationerna medicin och minnen av smärta kommer att raderas 3 timmar efter att de lämnat kontoret.

Infektion och bakterier: att vara rädd eller inte

Reklam övertygar människor om att de attackeras varje dag av tusentals virus och skadliga mikroorganismer, från vilken det bara finns en frälsning: mer tvättmedel eller mediciner. Tanken slår rot i folks huvuden att alla föremål är översållade med miljontals bakterier, och en rädsla för bakterier utvecklas.

Patienten blir besatt av rädslan för att få något: hepatit, AIDS eller syfilis. Fobin tvingar honom att ständigt städa och tvätta allt med hjälp av alla typer av antiseptika och desinfektionsmedel. Man undviker allmän toalett, undviker djur och folkmassor med en tiondel, lägger sin mat i sterila lådor, har alltid våtservetter till hands och tvättar händerna var 10:e minut. En patient som är rädd för bakterier kommer aldrig att skaka handen på en samtalspartner eller gå med på att äta middag på en restaurang.

Germofobi är rädslan för virus och infektioner. Patienter beter sig på samma sätt som de som upplever rädsla för bakterier. Sjukdomen förvärras av att titta på program om sjukdomar eller filmer som visar scener med infektion eller dödsfall från okända sjukdomar. Ibland kan människor isolera sig från sina familjer och tro att de är bärare av fruktansvärda infektioner. En psykoterapeut som genomför hypnossessioner och ordinerar lugnande medel eller antidepressiva medel.

Alginofobi: Jag är inte rädd för injektioner

En av barndomens fasor är injektioner. Rädsla för vaccinationer hos barn normal reaktion för att smärtan ska komma. Du kan lugna ner ett utbrott psykologiskt stöd och ett löfte om att köpa en leksak eller något gott. Föräldrar eller läkare distraherar uppmärksamheten liten tålmodig samtal, och han märker ibland inte ett litet bett.

Situationen är mycket mer komplicerad för vuxna som är dränkta av svett efter vaccinationer eller kommande injektioner. Även rädslan för att bli sjuk verkar trivial jämfört med symptomen på algonofobi. Experter säger att fobi oftare utvecklas hos personer som fick utstå misshandel eller operationer i barndomen. De kom ihåg den där hemsk smärta och nu försöker det undermedvetna på alla möjliga sätt skydda en person från att upprepa liknande eller liknande förnimmelser.

Synen av vaccinationer eller tankar om det kommande ingreppet räcker för att illamåendet ska stiga i halsen, allt inuti krymper av en dålig känsla, och pulsen ökar kraftigt. Svettning ökar, blodtrycket stiger och det blir svårt att andas. Ibland känner sig en person illamående av sprutor som ligger i ett apoteksfönster, eftersom han omedelbart föreställer sig smärtan av en injektion. Störningen utvecklas ibland till något mer, till exempel traumatikofobi eller emykofobi.

Mjuka väggar och inga vassa hörn

Skador orsakar smärta och är livshotande. Att försöka undvika stötar och skador är naturligt. Det är dåligt när instinkten av självbevarelsedrift blir besatthet och rädsla för skada utvecklas. Orsaken till fobin anses vara överdriven föräldravård, när barnet till och med skyddades från fall och de vanliga blåmärken och blåmärken för barn. Rädsla dyker också upp hos personer som har överlevt en bil eller annan olycka.

Ibland blir fobin så illa att patienten får diagnosen rädsla för repor. Skärsår eller blåmärken orsakar smärta som kroppen inte vill uppleva. En person blir av med alla föremål som utgör ett hypotetiskt hot. Inga sängbord, glas- eller porslinsvaser, bara plast- eller metallfat, runt stoppade möbler utan hörn. Patienten slutar använda spisen och mikrovågsugn, strykjärn och vattenkokare, eftersom du kan bränna dig. Den livnär sig på mat som är tillagad utan kniv eller andra farliga föremål. När tillståndet förvärras slutar han att gå ut, låser in sig i lägenheten och släpper ingen nära sig.

I en sådan situation hjälper inte övertalning och självhypnos. Påträngande tankar Endast en psykoterapeut kan ta bort det. Specialisten kommer att övertyga dig om att skador och repor är en integrerad del av livet, så du bör inte vara rädd för dem.

Om onkologi och andra obotliga sjukdomar

Den moderna människan hemsöks av en annan fobi - den kyliga rädslan för en obotlig sjukdom. Oftast är människor rädda för möjligheten att bli offer för cancer. Patienter med denna störning får panik varje gång inflammerad lymfkörtel, lätt feber eller andra "konstiga" symtom. Läs litteratur om okonventionella metoder slåss mot onkologi, och vissa försöker undvika patienter, eftersom de är säkra på det maligna formationeröverförs med flyg eller genom ett handslag.

En psykoterapeut kommer att bota rädslan för att få cancer, tack vare vem personen kommer att hitta orsakerna till fobin och bli av med dem. Om störningen är orsakad dålig ärftlighet, det rekommenderas att undersökas årligen och följa hälsosam bild liv. Behandla i tid inflammatoriska processer och karies. Möjligheter modern medicinär stora, så du ska inte vara rädd för läkare eller undvika förebyggande undersökningar.

Rädsla för sjukdomar oroar, driver in i depression och vänder frisk person till en hypokondriker. Får dig att darra inför en obotlig sjukdom som kan diagnostiseras på en klinik. Men psykologer är övertygade om att det räcker med att ta hand om dig själv och din hälsa, gå till gymmet och tänka positivt så att alla problem kommer att kringgå en person.