Riskfaktorer för att utveckla cancer. Faktorer i utvecklingen av cancer Onkologiska orsaker till utseende är en betydande faktor

De flesta är av den åsikten att det inte finns någon sjukdom som är värre än cancer. Vilken läkare som helst är redo att utmana denna idé, men den allmänna opinionen är en konservativ sak.

Och trots det faktum att onkologisk patologi upptar en hedervärd tredje plats bland orsakerna till funktionshinder och död, kommer människor att fortsätta att tro under mycket lång tid att det inte finns någon sjukdom mer fruktansvärd och kommer att leta efter sätt att undvika onkologi.

Det är känt att alla sjukdomar är billigare och lättare att förebygga än att behandla, och cancer är inget undantag. Och själva behandlingen, som påbörjades i det tidiga skedet av sjukdomen, är många gånger effektivare än i avancerade fall.

Grundläggande postulat som gör att du inte kan dö i cancer:

Minska exponeringen för cancerframkallande ämnen på kroppen. Varje person som har tagit bort åtminstone några av de onkogena faktorerna från sitt liv kan minska risken för cancerpatologi med minst 3 gånger.
Slagordet "alla sjukdomar kommer från nerverna" är inget undantag för onkologi. Stress är en utlösande faktor för den aktiva tillväxten av cancerceller. Undvik därför nervchocker, lär dig att hantera stress - meditation, yoga, en positiv inställning till det som händer, "Key"-metoden och annan psykologisk träning och attityder.
Tidig diagnos och tidig behandling. anser att cancer som upptäcks i ett tidigt skede går att bota i mer än 90 % av fallen.

Mekanism för tumörutveckling

Cancer i sin utveckling går igenom tre stadier:

Ursprunget till cellmutation - initiering

Under livets process delar sig cellerna i våra vävnader ständigt och ersätter döda eller förbrukade. Under delning kan genetiska fel (mutationer) och "celldefekter" uppstå. En mutation leder till en permanent förändring i en cells gener, vilket påverkar dess DNA. Sådana celler förvandlas inte till normala, utan börjar dela sig okontrollerat (i närvaro av predisponerande faktorer), vilket bildar en cancertumör. Orsakerna till mutationer är följande:

Inre: genetiska avvikelser, hormonella obalanser, etc.
Externt: strålning, rökning, tungmetaller, etc.

Världshälsoorganisationen (WHO) tror att 90 % av cancersjukdomarna uppstår på grund av yttre orsaker. Yttre eller inre miljöfaktorer, vars påverkan kan orsaka cancer och främja tumörtillväxt, kallas CARCINOGENER.

Hela stadiet av födelsen av sådana celler kan ta flera minuter - detta är tiden för absorption av cancerogen i blodet, dess leverans till cellerna, bindning till DNA och övergång till tillståndet av en aktiv substans. Processen är avslutad när nya dotterceller med en förändrad genetisk struktur bildas - det är allt!

Och detta är redan oåterkalleligt (med sällsynta undantag), se. Men vid denna tidpunkt kan processen stanna tills gynnsamma förhållanden skapas för den fortsatta tillväxten av en koloni av cancerceller, eftersom immunsystemet inte sover och bekämpar sådana muterade celler. Det vill säga när immunförsvaret är försvagat - svår stress (oftast är detta förlusten av nära och kära), en allvarlig infektionssjukdom, såväl som i händelse av hormonell obalans, efter en skada (se), etc. - kroppen är oförmögen att hantera sin tillväxt, sedan 2 steg.

Närvaron av gynnsamma förhållanden för tillväxten av muterande celler - främjande

Detta är en mycket längre period (år, till och med decennier) när nyligen muterade cancerbenägna celler är redo att föröka sig till en märkbar cancertumör. Det är just detta stadium som kan vara reversibelt, eftersom allt beror på om cancercellerna har de nödvändiga förutsättningarna för tillväxt. Det finns många olika versioner och teorier om orsakerna till cancerutveckling, bland vilka är sambandet mellan tillväxten av muterade celler och mänsklig näring.

Till exempel presenterar författarna T. Campbell, K. Campbell i boken "Chinese Study, Results of the Largest Study of the Connection between Nutrition and Health", resultaten av 35 års forskning om sambandet mellan onkologi och dominansen av proteinmat i kosten. De hävdar att närvaron av mer än 20 % animaliska proteiner i den dagliga kosten (kött, fisk, fågel, ägg, mejeriprodukter) bidrar till den intensiva tillväxten av cancerceller och vice versa, närvaron av antistimulerande medel i den dagliga kosten ( vegetabiliska livsmedel utan värme eller tillagning) sakta ner och till och med stoppar deras tillväxt.

Enligt denna teori ska man vara väldigt försiktig med de olika proteindieterna som är på modet idag. Näringen bör vara komplett, med ett överflöd av grönsaker och frukter. Om en person med cancer i stadium 0-1 (utan att veta om det) "sitter" på en proteindiet (till exempel för att gå ner i vikt), matar han i huvudsak cancerceller.

Utveckling och tillväxt – progression

Det tredje steget är den progressiva tillväxten av en grupp av bildade cancerceller, erövringen av närliggande och avlägsna vävnader, det vill säga utvecklingen av metastaser. Denna process är oåterkallelig, men det är också möjligt att sakta ner den.

Orsaker till cancer

WHO delar in cancerframkallande ämnen i tre stora grupper:

Fysisk
Kemisk
Biologisk

Vetenskapen känner till tusentals fysiska, kemiska och biologiska faktorer som kan orsaka cellulära mutationer. Men endast de vars verkan är PÅlitligt associerad med förekomsten av tumörer kan betraktas som cancerframkallande. Denna tillförlitlighet måste säkerställas genom kliniska, epidemiologiska och andra studier. Därför finns det begreppet "potentiellt cancerframkallande", detta är en viss faktor vars verkan teoretiskt sett kan öka risken för att utveckla cancer, men dess roll i cancerframkallande har inte studerats eller bevisats.

Fysiska cancerframkallande ämnen

Denna grupp av cancerframkallande ämnen omfattar främst olika typer av strålning.

Joniserande strålning

Forskare har länge vetat att strålning kan orsaka genetiska mutationer (Nobelpriset 1946, Joseph Möller), men övertygande bevis för strålningens roll i utvecklingen av tumörer erhölls efter att ha studerat offer för kärnvapenbombningarna i Hiroshima och Nagasaki.

De viktigaste källorna till joniserande strålning för den moderna människan är följande.

Naturlig radioaktiv bakgrund – 75 %
Medicinska ingrepp – 20 %
Övrigt – 5%. Det finns bland annat radionuklider som hamnade i miljön till följd av marktester av kärnvapen i mitten av 1900-talet, samt sådana som kom in i den efter människan orsakade katastrofer i Tjernobyl och Fukushima.

Det är meningslöst att påverka den naturliga radioaktiva bakgrunden. Modern vetenskap vet inte om en person kan leva helt utan strålning. Därför bör du inte lita på människor som rekommenderar att minska koncentrationen av radon i huset (50% av den naturliga bakgrunden) eller skydda dig mot kosmiska strålar.

Röntgenundersökningar utförda i medicinskt syfte är en annan sak.

I Sovjetunionen måste fluorografi av lungorna (för att upptäcka tuberkulos) utföras en gång vart tredje år. I de flesta OSS-länder krävs denna undersökning årligen. Denna åtgärd minskade spridningen av tuberkulos, men hur påverkade den den totala cancerincidensen? Det finns förmodligen inget svar, eftersom ingen har tagit upp denna fråga.

Datortomografi är också mycket populär bland vanliga människor. På patientens insisterande görs det till den som behöver det och vem som inte behöver det. De flesta glömmer dock att CT också är en röntgenundersökning, bara mer tekniskt avancerad. Stråldosen från en datortomografi är 5 till 10 gånger högre än en vanlig röntgen (se). Vi kräver inte på något sätt att röntgenundersökningar överges. Du behöver bara närma dig deras syfte mycket noggrant.

Det finns dock fortfarande force majeure-förhållanden, såsom:

liv i lokaler byggda av eller dekorerade med utsläppsproducerande material
liv under högspänningsledningar
ubåtstjänst
arbeta som radiolog osv.

Ultraviolett strålning

Man tror att Coco Chanel introducerade modet för garvning i mitten av nittonhundratalet. Men redan på 1800-talet visste forskare att konstant exponering för solljus åldrar huden. Det är inte för inte som landsbygdens invånare ser äldre ut än sina jämnåriga i städerna. De spenderar mer tid i solen.

Ultraviolett strålning orsakar hudcancer, detta är ett bevisat faktum (WHO rapport 1994). Men artificiellt ultraviolett ljus - solarium - är särskilt farligt. År 2003 publicerade WHO en rapport om oro över solarier och oansvarighet hos tillverkarna av dessa enheter. Solarium är förbjudet för personer under 18 år i Tyskland, Frankrike, Storbritannien, Belgien, USA, och i Australien och Brasilien är de helt förbjudna. Så en bronsbrun är nog vacker, men inte alls nyttig.

Lokal irriterande effekt

Kroniskt trauma på hud och slemhinnor kan orsaka tumörutveckling. Tandproteser av dålig kvalitet kan orsaka läppcancer, och konstant friktion av kläder mot ett födelsemärke kan orsaka melanom. Inte varje mullvad blir cancer. Men om det är i ett område med ökad risk för skada (på nacken - kragefriktion, i ansiktet hos män - skada från rakning etc.) bör du tänka på att ta bort den.

Irritation kan också vara termisk och kemisk. De som äter mycket varm mat riskerar att drabbas av cancer i munnen, svalget och matstrupen. Alkohol har en irriterande effekt, så personer som föredrar starka starka drycker, samt alkohol, löper risk att utveckla magcancer.

Hushållens elektromagnetiska strålning

Vi pratar om strålning från mobiltelefoner, mikrovågsugnar och Wi-Fi-routrar.

WHO har officiellt klassificerat mobiltelefoner som potentiella cancerframkallande ämnen. Information om mikrovågornas cancerogenicitet är endast teoretisk, och det finns ingen information alls om effekten av Wi-Fi på tumörtillväxt. Tvärtom, det finns fler studier som visar säkerheten hos dessa enheter än vad det finns påhitt om deras skada.

Kemiska cancerframkallande ämnen

International Agency for Research on Cancer (IARC) delar in ämnen som används i vardagslivet och i industrin, efter deras cancerogenicitet, i följande grupper (information ges från och med 2004):

Tillförlitligt cancerframkallande– 82 ämnen. Kemiska ämnen vars cancerogenicitet är utom tvivel.
Förmodligen cancerframkallande– 65 ämnen. Kemiska medel vars cancerogenicitet har en mycket hög grad av bevis.
Möjligen cancerframkallande– 255 ämnen. Kemiska medel vars cancerogenicitet är möjlig, men ifrågasatt.
Förmodligen icke-cancerframkallande– 475 ämnen. Det finns inga bevis för att dessa ämnen är cancerframkallande.
Tillförlitligt icke-cancerframkallande- kemiska medel som har visat sig inte orsaka cancer. Än så länge finns det bara ett ämne i denna grupp – kaprolaktam.

Låt oss diskutera de viktigaste kemikalierna som orsakar tumörer.

Polycykliska aromatiska kolväten (PAH)

Detta är en stor grupp kemikalier som bildas vid ofullständig förbränning av organiska produkter. Ingår i tobaksrök, avgaser från bilar och värmekraftverk, spis och annat sot, som bildas vid stekning av mat och värmebehandling av olja.

Nitrater, nitriter, nitrosoföreningar

Det är en biprodukt av moderna jordbrukskemikalier. Nitrater i sig är helt ofarliga, men med tiden, såväl som som ett resultat av ämnesomsättningen i människokroppen, kan de förvandlas till nitrosoföreningar, som i sin tur är mycket cancerframkallande.

Dioxiner

Dessa är klorhaltiga föreningar, som är avfall från kemisk industri och oljeraffineringsindustri. Kan ingå i transformatoroljor, bekämpningsmedel och herbicider. De kan uppstå vid förbränning av hushållsavfall, särskilt plastflaskor eller plastförpackningar. Dioxiner är extremt resistenta mot förstörelse, så de kan ackumuleras i miljön och människokroppen "älskar" speciellt dioxiner. Det är möjligt att minimera intaget av dioxider i livsmedel om:

frys inte mat eller vatten i plastflaskor - på så sätt tränger gifter lätt in i vattnet och maten
Värm inte mat i plastbehållare i mikrovågsugnen; det är bättre att använda härdat glas eller keramiska behållare
Täck inte maten med plastfolie när du värmer den i mikrovågsugnen, det är bättre att täcka den med en pappersservett.

Tungmetaller

Metaller med en densitet större än järn. Det finns cirka 40 av dem i det periodiska systemet, men de farligaste för människor är kvicksilver, kadmium, bly och arsenik. Dessa ämnen kommer in i miljön från avfall från gruv-, stål- och kemisk industri. En viss mängd tungmetaller finns i tobaksrök och bilavgaser.

Asbest

Detta är det allmänna namnet för en grupp finfibermaterial som innehåller silikater som bas. Asbest i sig är helt säker, men dess minsta fibrer som kommer in i luften orsakar en otillräcklig reaktion av epitelet som de kommer i kontakt med, vilket orsakar onkologi hos vilket organ som helst, men oftast orsakar det struphuvudet.

Ett exempel från praktiken av en lokal terapeut: i ett hus byggt av asbest exporterat från Östtyskland (avvisat i detta land) är cancerstatistiken 3 gånger högre än i andra hus. Denna egenskap hos det "ringande" byggmaterialet rapporterades av förmannen som arbetade under byggandet av detta hus (hon dog av bröstcancer efter ett redan opererat sarkom i tån).

Alkohol

Enligt vetenskaplig forskning har alkohol ingen direkt cancerframkallande effekt. Det kan dock fungera som en kronisk kemisk irritation på epitelet i munnen, svalget, matstrupen och magen, vilket främjar utvecklingen av tumörer i dem. Starka alkoholhaltiga drycker (över 40 grader) är särskilt farliga. Därför är de som gillar att dricka alkohol inte bara i riskzonen.

Några sätt att undvika exponering för kemiska cancerframkallande ämnen

Onkogena kemikalier kan påverka vår kropp på olika sätt:

Cancerframkallande ämnen i dricksvatten

Enligt Rospotrebnadzor-data innehåller upp till 30 % av naturliga reservoarer oöverkomliga koncentrationer av ämnen som är farliga för människor. Glöm inte heller tarminfektioner: kolera, dysenteri, hepatit A, etc. Därför är det bättre att inte dricka vatten från naturliga reservoarer, även kokt.

Gamla, utslitna vattenförsörjningssystem (varav upp till 70 % i CIS) kan orsaka cancerframkallande ämnen från marken att komma in i dricksvattnet, nämligen nitrater, tungmetaller, bekämpningsmedel, dioxiner, etc. Det bästa sättet att skydda sig mot dem är att använda hushållsvattenreningssystem, och även säkerställa att filtren byts ut i tid i dessa enheter.

Vatten från naturliga källor (brunnar, källor, etc.) kan inte anses säkert, eftersom jorden som det passerar kan innehålla vad som helst - från bekämpningsmedel och nitrater, till radioaktiva isotoper och kemiska krigföringsmedel.

Cancerframkallande ämnen i luften

De främsta onkogena faktorerna i inandningsluften är tobaksrök, bilavgaser och asbestfibrer. För att undvika att andas cancerframkallande ämnen behöver du:

Sluta röka och undvik passiv rökning.
Stadens invånare bör vara mindre ute en varm, vindstilla dag.
Undvik att använda byggmaterial som innehåller asbest.

Cancerframkallande ämnen i livsmedel

Polycykliska kolväten visas i kött och fisk med betydande överhettning, det vill säga under stekning, särskilt i fett. Återanvändning av matfetter ökar deras PAH-halt avsevärt, så fritöser för hushåll och industri är en utmärkt källa till cancerframkallande ämnen. Inte bara pommes frites, vita eller stekta pajer köpta i ett stånd på gatan är farliga, utan också grill som tillagas med egna händer (se).

Speciellt bör nämnas om kebaben. Köttet för denna maträtt tillagas över glödande kol, när det inte längre finns någon rök, så PAH ackumuleras inte i det. Det viktigaste är att se till att kebaben inte brinner och att inte använda tändprodukter i grillen, särskilt de som innehåller dieselbränsle.

Stora mängder PAH förekommer i mat när de röks.
Man räknar med att 50 gram rökt korv kan innehålla lika många cancerframkallande ämnen som röken från ett paket cigaretter.
En burk skarpsill belönar din kropp med cancerframkallande ämnen från 60 förpackningar.

Heterocykliska aminer förekommer i kött och fisk under långvarig överhettning. Ju högre temperatur och ju längre tillagningstid, desto mer cancerframkallande ämnen förekommer i köttet. En utmärkt källa till heterocykliska aminer är grillad kyckling. Dessutom kommer kött som tillagas i en tryckkokare att innehålla fler cancerframkallande ämnen än bara kokt kött, eftersom vätskan i en hermetiskt tillsluten behållare kokar vid en mycket högre temperatur än i luft - använd en tryckkokare mindre ofta.

Nitrosoföreningar bildas spontant i grönsaker, frukt och kött från nitrater vid rumstemperatur. Rökning, rostning och konservering förstärker denna process avsevärt. Tvärtom, låga temperaturer hämmar bildningen av nitrosoföreningar. Förvara därför grönsaker och frukter i kylskåpet, och försök även äta dem råa när det är möjligt.

Cancerframkallande ämnen i vardagen

Huvudkomponenten i billiga tvättmedel (schampon, tvål, duschgeler, badskum, etc.) är natriumlaurylsulfat (Sodium Lauryl Sulfate -SLS eller Sodium Laureth Sulfate - SLES). Vissa experter anser att det är onkogent farligt. Laurylsulfat reagerar med många komponenter i kosmetiska preparat, vilket resulterar i bildandet av cancerframkallande nitrosoföreningar (se).

Den huvudsakliga källan till mykotoxiner är "paddan", som "stryper" hemmafrun när hon ser lätt rutten ost, bröd eller en liten mögelfläck på sylt. Sådana produkter måste slängas, eftersom att ta bort mögel från maten bara räddar dig från att äta själva svampen, men inte från de aflatoxiner som den redan har släppt ut.

Tvärtom bromsar låga temperaturer frisättningen av mykotoxiner, så större användning av kylskåp och kalla källare bör göras. Ät inte heller ruttna grönsaker och frukter, samt produkter med utgångna utgångsdatum.

Virus

Virus som kan omvandla infekterade celler till cancerceller kallas onkogena. Dessa inkluderar.

Epstein-Barr-virus – orsakar lymfom
Hepatit B- och C-virus kan orsaka levercancer
Humant papillomvirus (HPV) är en källa till livmoderhalscancer

Faktum är att det finns mycket mer onkogena virus, bara de vars inverkan på tumörtillväxt har bevisats listas här.

Vacciner kan ge skydd mot vissa virus, till exempel mot hepatit B eller HPV. Många onkogena virus överförs sexuellt (HPV, hepatit B), därför bör du undvika sexuellt riskabelt beteende för att inte ge dig själv cancer.

Hur man undviker exponering för cancerframkallande ämnen

Från allt som har sagts kommer flera enkla rekommendationer fram som avsevärt kommer att minska påverkan av onkogena faktorer på din kropp.

Sluta röka.
Hur kvinnor kan undvika bröstcancer: skaffa barn och amma länge, vägra hormonbehandling efter klimakteriet.
Drick bara högkvalitativ alkohol, helst inte särskilt stark.
Överanvänd inte din strandsemester, undvik att besöka solariet.
Ät inte mycket varm mat.
Ät mindre stekt och grillad mat och återanvänd inte fett från stekpannor och fritöser. Ge företräde åt kokt och stuvad mat.
Använd ditt kylskåp mer. Köp inte produkter från tvivelaktiga platser och marknader; övervaka deras utgångsdatum.
Drick bara rent vatten, använd hushållsvattenreningsfilter i större utsträckning (se).
Minska användningen av billiga kosmetika och personliga hygienprodukter och hushållskemikalier (se).
När du utför efterarbete hemma och på kontoret, ge företräde åt naturliga byggmaterial.

Hur undviker man att få cancer? Låt oss upprepa - om du tar bort åtminstone några cancerframkallande ämnen från din vardag kan du minska risken för cancer med 3 gånger.

De senaste framstegen inom medicin gör det möjligt att snabbt diagnostisera och behandla sjukdomar som tidigare verkade allvarliga och farliga. Men trots allt är cancer fortfarande ett akut problem. Statistik visar att varje år dör cirka 7 miljoner människor i världen av maligna processer som förekommer i kroppen (varav cirka 300 tusen människor är invånare i Ryssland).

Inom träbearbetningsindustrin anses trädamm vara skadligt. Det påverkar näshålan negativt.
Under gummiproduktion utsätts arbetare för 4-aminobifenyl. Det påverkar blåsans funktion.
Beryllium och dess föreningar som används inom flygindustrin påverkar lungorna.
Asbest, som används vid tillverkning av isolering, brandskyddsprodukter och friktionsprodukter, orsakar lungcancer. Det är också den enda orsaken till utvecklingen av malignt mesoteliom. Denna term hänvisar till en sällsynt och dödlig sjukdom.

Förebyggande åtgärder för att bekämpa cancer

Sannolikheten för att utveckla en malign process minskar om cancerprevention utförs. Memo för människor, som är sammanställt i enlighet med Världshälsoorganisationens rekommendationer, innehåller följande åtgärder:

undvika alla riskfaktorer som anges ovan;
vaccinera mot infektioner, kontakta en läkare i tid om misstänkta symtom uppstår;
kontrollera farliga och skadliga faktorer på arbetsplatsen;
spendera mindre tid i solen, använd skyddsutrustning (glasögon, paraplyer, hattar).

Tidig upptäckt av maligna sjukdomar är också mycket viktigt. Tack vare en snabb diagnos botas människor från cancer. Det finns två sätt att tidigt upptäcka. Den första är tidig diagnos. Om de första misstänkta symtomen uppstår bör du konsultera en läkare. Det är mycket lättare att behandla sjukdomen i ett tidigt skede.

Det andra sättet att upptäcka cancer tidigt är genom screening. Denna term hänvisar till det systematiska genomförandet av tester i asymtomatiska populationer. Syftet med screeningen är att identifiera de individer vars cancer börjar utvecklas men ännu inte har visat sig.

Näring för att förebygga cancer

Näring spelar en viktig roll för att förebygga cancer. Kvaliteten på produkterna, deras balans och frånvaron av livsmedel som innehåller cancerframkallande ämnen i kosten är huvudkomponenterna för att förebygga cancer. Experter rekommenderar att du utvecklar en plan för att förebygga cancer, äter mindre fett och äter mer frukt och grönsaker:

Du kan lägga till baljväxter i din kost. De innehåller en stor mängd komplett protein i sin sammansättning. Den innehåller alla icke-essentiella och essentiella aminosyror och är i sammansättning nära mjölk- och köttprotein. Baljväxter är användbara, men det är värt att komma ihåg att de är tunga livsmedel (de dröjer sig kvar i mag-tarmkanalen under lång tid och orsakar ökad gasbildning).
Orange och gulgröna frukter och grönsaker förtjänar särskild uppmärksamhet (morötter, tomater, paprika, pumpor, aprikoser, persikor - konsumtionen av alla dessa produkter bör inkludera förebyggande av cancer). Häften som sammanställts av näringsexperter innehåller information om att de listade grönsakerna och frukterna innehåller en mängd olika karotenoider. Dessa är anti-cancerframkallande ämnen som minskar risken för cancer.
Gröna bladgrönsaker (selleri, dill, basilika, persilja) och ätbara tång är mycket användbara. De innehåller pigmentet klorofyll. Det minskar den totala cancerrisken, förhindrar utvecklingen av cancer i lungan, ändtarmen, tjocktarmen, matstrupen, magen, munhålan, svalget, njurarna och urinblåsan.
Korsblommiga grönsaker (kål, rädisor) har en positiv effekt på kroppen. De är rika på svavelföreningar glukosinolater, som förhindrar uppkomsten och utvecklingen av tumörprocesser.

Kosten bör även innehålla andra livsmedel med anti-cancerframkallande ämnen för att förebygga cancer. Memo nedan innehåller en lista över sådana ämnen och livsmedel.

Mat för att förebygga cancer

Anticancerframkallande ämnen	Produkter
Vitamin A	mjölk, smör, ägg, lever, fiskolja
B-vitaminer	mejeriprodukter, ägg, fisk, spannmålsprodukter, nötter, vindruvor, citroner
Vitamin E	frön, vegetabiliska oljor, nötter
Kalium	spannmålskli, torkad frukt, bananer, potatis, nötter
Jod	tång, havsfisk, andra skaldjur
Magnesium	spannmålskli, spannmål, russin, nötter
Metylxantiner	kakao, kaffe, te
Fytosteroler	fikon, nypon, koriander, soja
Organiska syror	honung, citrusfrukter, bär, sparris, rabarber

Näring under cancerbehandling

Människor som genomgår cancerbehandling har svårt att äta. Mycket ofta, på grund av kemoterapi och mediciner, störs aptiten och konstiga smaker dyker upp i munnen. Här är några tips för sjuka människor som funderar på hur kost bör vara för behandling och förebyggande av cancer:

Om du har dålig aptit, försök att äta lite men ofta. Kom ihåg att du generellt sett mår bättre på morgonen. Försök att äta bra under denna tid.
Om din smak förändras, vägra inte mat, eftersom mat är nödvändigt. Experimentera med söta, bittra, salta, syrliga rätter och välj de du gillar bäst. Om du har en metallisk smak i munnen, använd silver- eller plastredskap.
Om du har torr mun, ät mat med olika dressingar och såser. Det blir lättare för dig att äta sådana rätter.

Cancerpreventionsklinik (Ufa)

Nästan alla sjukdomar kan förebyggas. Det är därför moderna medicinska institutioner tillhandahåller tjänster för att förebygga olika åkommor, inklusive cancer. En av dessa kliniker ligger i Ufa. Det har funnits sedan 2001. Tidigare var det en cancerpreventionsklinik (Ufa). Den skapades som en del av ett anti-cancerprogram. Denna klinik blev den första medicinska institutionen i Ryssland för att förebygga cancer. Ufa har redan idag en enorm MMC "Preventive Medicine" - ett multidisciplinärt medicinskt center som växte fram ur en klinik. Det tillhandahåller en mängd olika medicinska tjänster inom ett brett spektrum av områden.

För att sammanfatta är det värt att notera att cancer är det allmänna namnet för en enorm grupp av sjukdomar. Sjukdomen kan påverka absolut vilken del av kroppen som helst, vilket inre organ som helst. Cancer utvecklas från en enda cell som utsätts för negativa faktorer. Att ändra det är mycket farligt, eftersom alla processer i kroppen störs. Varje år dör ett stort antal människor av cancer som påverkar lungorna, magen, levern, tjocktarmen och bröstkörtlarna. För att undvika döden är det värt att i tid uppmärksamma förebyggandet av denna sjukdom. Cancerpreventionskliniken i Ufa och medicinska centra i andra städer i Ryssland kan hjälpa till att utveckla förebyggande åtgärder.

Farliga misslyckanden under celldelning inträffar varje sekund, men i en frisk kropp står förändrade celler inför omedelbar död.

Cancer uppstår när muterade celler inte förstörs av immunsystemet, utan fortsätter att dela sig, men enligt deras eget patologiska program.

Sannolikheten för ett sådant resultat ökar kraftigt i närvaro av riskfaktorer som gynnar utvecklingen av sjukdomen.

Dålig miljösituation

En förorenad miljö bidrar till att antalet cancersjukdomar ökar. Industriella utsläpp till atmosfären mättar luften med många giftiga ämnen som kan fungera som en utlösande faktor för utvecklingen av cancer. Situationen med tillståndet för vatten och mark är inte bättre. Invånare i stora städer är i riskzonen, särskilt de som bor nära fabriker, värmekraftverk och större motorvägar.

Rökning

Denna dåliga vana är nära kopplad till utvecklingen av cancer. Nikotin och många ämnen som finns i tobaksrök förgiftar kroppen och provocerar uppkomsten av maligna tumörer i munhålan och många andra organ.

Risken är högre ju tidigare en person blev beroende av rökning och ju fler cigaretter han röker per dag. Rökare utvecklar muncancer 2-3 gånger oftare än icke-rökare och 10 gånger oftare när de röker mer än 1 paket dagligen. Regelbunden passiv rökning ökar också chanserna att stöta på en hemsk diagnos – med så mycket som 30%.

Alkoholmissbruk

Tillfälligt fylleri orsakar levercirros, och detta kan leda till... Men drickare riskerar att inte bara stöta på en tumör på denna plats. Toxiner som bildas i kroppen efter nedbrytningen av etylalkohol framkallar farliga mutationer som bidrar till utvecklingen av tumörer i urinblåsan och andra organ.

Dålig kost

Ett överskott av tunga feta livsmedel, halvfabrikat och rökt mat i kosten blir den främsta provocerande faktorn för förekomsten av 35% av onkologiska patologier i magen, tjocktarmen, etc. Särskilt farliga är de som är friterade med en svartbrun skorpa, där många cancerframkallande ämnen, syntetiska fetter och produkter med ett stort antal konstgjorda livsmedelstillsatser och konserveringsmedel samlas.

Övervikt

Fetma är en ledande riskfaktor för 13 typer av cancer, inklusive bröstcancer, och. Fettvävnad syntetiserar kvinnliga könshormoner - östrogener, vars överskott i kroppen orsakar bildandet av hormonberoende tumörer.

Fettavlagringar i bukområdet orsakar förändringar i sammansättningen av tarmmikrofloran, vilket leder till kroniska inflammatoriska processer i matsmältningssystemet. Och från skador på slemhinnan i mage och tarmar - ett kort avstånd till.

Andra farliga förändringar i organ på grund av fetma inkluderar fettlever, kolesterolstenar i gallblåsan och en ökning av storleken på sköldkörteln. Alla dessa patologier ökar risken för att utveckla cancer.

Stillasittande livsstil

Otillräcklig fysisk aktivitet ökar signifikant risken för maligna lungtumörer hos män och bröstcancer hos kvinnor. Fysisk inaktivitet bidrar till viktökning, metaboliska och intestinala motilitetsstörningar och försvagad immunitet, vilket provocerar karcinogenes.

Gammal ålder

Ju längre en person lever, desto större är risken att drabbas av cancer av alla former. Oftast finns maligna tumörer hos personer över 60 år, så i hög ålder är det viktigt att regelbundet utföra tidig diagnos.

Vissa kroniska infektioner

Cirka 15 % av cancerfallen orsakas av cancerframkallande infektioner: humana papillomvirus, hepatit B och C, Epstein-Barr, samt en typ av patogena bakterier Helicobacter pylori.

Det mänskliga papillomviruset ökar alltså risken för livmoderhalscancer. Denna infektion överförs sexuellt.

Infektion med hepatit B- och C-virus kan, om sjukdomen blir kronisk, först framkalla cirros och sedan levercancer. Hepatit B-viruset överförs genom oskyddat sex, och hepatit C-viruset överförs genom blod.

Epstein-Barr-virus orsakar infektiös mononukleos, som kan utvecklas till hjärnlymfom. Faran för att möta denna formidabla komplikation är verklig i närvaro av sjukdomar som kraftigt minskar immuniteten.

Den spiralformade bakterien Helicobacter pylori, orsaksmedlet för Helicobacter pylori, orsakar gastrit och andra kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen. I sin tur kan ihållande skador på slemhinnorna i magen leda till okontrollerad vävnadstillväxt och utveckling av cancer.

Joniserande och ultraviolett strålning

Strålning är en extremt kraftfull mutagen som kan skada celler på molekylär nivå. Därav slutsatsen: du bör endast genomgå röntgenundersökningar och andra medicinska ingrepp i samband med joniserande strålning om det finns allvarliga indikationer.

Ultraviolett strålning har också cancerframkallande egenskaper. Fans av extrem solning är mer benägna att utveckla olika typer av hudcancer jämfört med de som undviker solarier och begränsar exponeringen för solen: Blondiner och rödhåriga personer med en tendens till fräknar är mest utsatta.

Skadliga produktionsfaktorer

Arbete i många branscher innebär långvarig exponering för kemiska cancerframkallande ämnen som kan orsaka cancer. Arbetare vid kemiska och petrokemiska företag, målare, bränsletankfartyg, bitumenarbetare och representanter för ett antal andra yrken är i riskzonen.

Ur carcinogenes synvinkel är den största faran från oorganiska föreningar polycykliska och heterocykliska aromatiska kolväten, kemiska färgämnen, nitrosoföreningar, epoxider, asbest, arsenik, kromföreningar och en rad andra. Det finns också många cancerframkallande ämnen av organiskt ursprung - dessa inkluderar i synnerhet sot, tekniska oljor, paraffiner, bensen och aflatoxiner.

Yrkesmässiga förutsättningar för utveckling av cancer kan också omfatta exponering för fysiska faktorer - joniserande och ultraviolett strålning, som diskuterades tidigare. I dessa fall utsätts anställda för röntgenrum och sjukgymnastikrum, elsvetsare och metallurger för attacker.

Typiska yrkestumörer inkluderar maligna neoplasmer i lungor, hud och urinblåsa. Mindre vanliga är cancer i matstrupen, struphuvudet och leversarkom.

Ogynnsam ärftlighet

Att ha cancer i familjen ökar risken att utveckla cancer. Låt oss ta ett exempel med bröstcancer: om denna diagnos ställdes till släktingar på faderns sida, ökar risken för en tumör i hans dotter med 2-3 gånger, och om sjukdomen är på moderns sida - med 12 gånger.

Populära onkologiska kliniker och centra

British Clinic London Bridge Hospital anser att diagnos och behandling av maligna tumörer är en av prioriteringarna i sin verksamhet. Klinikens specialister behandlar effektivt cancer oavsett plats och komplexitet. Personalen består av läkare med lång erfarenhet och höga kvalifikationer.

Det sydkoreanska SEM-sjukhuset har i sin arsenal modern medicinsk och diagnostisk utrustning för behandling av maligna tumörer på olika platser, inklusive en 16-skiva PET-CT, CT med ett flerradsarrangemang av detektorer och utrustning för radiofrekvensablation.

RÖKNING. Baserat på en expertbedömning av experimentella och epidemiologiska studier av cancerogeniciteten av rökning utförd av IARC, har det bevisats att rökning är etiologiskt associerad med ett antal maligna tumörer, nämligen läppen, tungan, andra delar av munhålan, orofarynx, hypofarynx, matstrupe, bukspottkörtel, struphuvud, luftstrupe, bronkier och lungor, urinblåsa och njurar. Incidensen av dessa cancerformer i Ryska federationen är mer än 50% av förekomsten av alla maligna tumörer bland män. Bland kvinnor är andelen maligna tumörer etiologiskt associerade med rökning mycket lägre och överstiger inte 10%.

Tillsammans med rökning spelar överdriven alkoholkonsumtion en roll i etiologin för några av ovanstående cancerformer, nämligen cancer i munhålan, matstrupen, bukspottkörteln och struphuvudet. Den senare faktorn, som är en oberoende riskfaktor för ovanstående cancerformer, förstärker effekten av rökning.

Den hänförbara risken för rökning för enskilda cancerformer, det vill säga andelen av alla fall av en given cancer som är etiologiskt förknippad med rökning, varierar. Enligt de mest konservativa uppskattningarna är rökning den direkta orsaken till 80-85% av alla fall av lungcancer. Rökning och överdriven alkoholkonsumtion är orsaken till 80 % av cancer i läppar och munhålor.75 % matstrupscancer, 30 % pankreascancer, 85 % struphuvudscancer och ca 40 % blåscancer.

Att sluta röka kommer att leda till en minskning av förekomsten av maligna tumörer med 25-30%, vilket för Ryssland uppgår till 98 117 tusen fall av maligna tumörer per år.

NÄRING. Näringskomponenter spelar en viktig roll i förekomsten av ett antal former av maligna tumörer. Minst en tredjedel av alla maligna tumörer är relaterade till kosten.

Ett antal dietkomponenter, nämligen animaliska fetter, ökar sannolikt risken för kolorektal cancer, och möjligen bröst-, livmoder-, äggstockscancer och prostatacancer. Medan vitaminer, främst vitamin C, A, betakaroten, såväl som livsmedel som är rika på dessa vitaminer, minskar risken för maligna tumörer, inklusive oral cancer i matstrupen, magsäcken, struphuvudet, lungan, urinblåsan, tjocktarmen och eventuellt bröstkörtel.

Dessutom kan saltade, rökta och konserverade livsmedel innehålla olika cancerframkallande ämnen, nämligen N-nitrosoaminer och polycykliska aromatiska kolhydrater (PAH). Det finns anledning att tro att nitrosaminer, liksom deras prekursorer (nitrater, nitriter) i mat, är förknippade med en ökad risk för cancer i matstrupe och magsäck. En ökad risk för magcancer observeras bland personer som konsumerar mycket salt, främst genom livsmedel som konserveras genom saltning. Trots att vår kunskap för närvarande inte är tillräcklig för att korrekt indikera alla näringskomponenter som bidrar till utvecklingen av cancer eller omvänt minskar risken för dess utveckling, råder det ingen tvekan om att en kostförändring mot att öka konsumtionen av grönsaker, örter och frukter och minska konsumtionen av fett och livsmedel som är rika på fett kommer att leda till en minskning av förekomsten av maligna tumörer. Livsmedelsmärkning av viktiga ingredienser spelar en viktig roll för att implementera dessa rekommendationer.

En viktig del av cancerförebyggande genom kostmodifiering är att förbättra metoderna för förvaring av mat, med begränsad användning av salt för konservering av mat.

PROFESSIONELLA CARCINOGENER. Tillgängliga epidemiologiska data, såväl som en bedömning av cancerframkallande risker för människor på grund av yrkesfaktorer utförd av International Agency for Research on Cancer har visat att 29 ämnen som används i industri eller industriella processer ökar risken för cancer hos människor. En del av dem är utbredda både i högt industrialiserade länder och i länder med en relativt låg industriell utvecklingsnivå. Dessutom har experimentella och epidemiologiska studier visat att ett 100-tal ämnen som människor kommer i kontakt med under produktionsförhållanden också misstänks vara cancerframkallande.

Andelen cancerfall som kan hänföras till yrkesexponering är svår att uppskatta, men uppskattningar varierar från 1 till 4 % alla maligna neoplasmer. Det finns dock en betydande variation i andelen maligniteter som är förknippade med yrkesmässig exponering, vilket kan vara betydande i industrialiserade regioner. Till exempel kan förekomsten av blås- och lungcancer vara mycket hög i regioner med utvecklad industri och dåliga hygieniska exponeringskontroller.

Maligna neoplasmer av yrkesmässigt ursprung, särskilt när orsaken är fastställd, är lättare att förebygga med hjälp av lämpliga tekniska åtgärder än maligna neoplasmer förknippade med hushållsfaktorer. Carcinogena yrkesfaktorer presenteras sällan i form av ett specifikt ämne. Oftare har vi att göra med komplexa blandningar, vars komponenter kanske inte är kända.

För att minska förekomsten av yrkesrelaterad cancer rekommenderas

1. Eliminera kända yrkesmässiga cancerframkallande ämnen från produktionen eller minska deras nivåer, åtminstone till de normer som antagits i Europeiska ekonomiska gemenskapen, med ständig övervakning.

2.. Offentliggöra alla kända yrkesmässiga cancerframkallande ämnen, inklusive deras lämpliga märkning.

3. Bestäm antalet arbetare som exponeras för kända yrkesmässiga cancerframkallande faktorer och fastställa förekomsten av dessa faktorer.

4. Reglera internationellt överföring och användning av cancerframkallande industrier och tekniker.

5.Skapa förutsättningar för ekonomiska incitament för design och konstruktion av "rena" företag och förbättring av hygieniska förhållanden i befintliga företag.

LUFTFÖRORENING. Epidemiologiska bevis tyder på att höga nivåer av luftföroreningar i städer och närhet till vissa typer av industrianläggningar, såsom järn- och icke-järnmetaller, kan vara associerade med en ökad risk för lungcancer. Omgivande luftföroreningar kan spela en roll i utvecklingen av andra former av maligna tumörer.

De främsta cancerframkallande luftföroreningarna inkluderar polycykliska aromatiska kolväten (PAH), asbest och vissa metaller. Bens(a)pyren (BP) har antagits som en indikator på PAH-luftföroreningar. De huvudsakliga källorna till luftföroreningar är företag inom metallurgisk industri, koks-kemi, oljeraffinering och aluminiumindustri, såväl som värmekraftverk och vägtransporter. Epidemiologiska data indikerar en ökad risk för lungcancer på grund av luftföroreningar. En studie utförd i 26 industristäder i Ryska federationen visade att förekomsten av lungcancer bland män korrelerar med indikatorer på luftföroreningar. Samma studie visade dock att korrelationen är bättre med indikatorer som kännetecknar nivåerna av konsumtion av tobaksvaror i dessa städer.

Baserat på analytiska epidemiologiska studier utförda i ett antal främmande länder kan man dra slutsatsen att den relativa risken för lungcancer i samband med luftföroreningar efter att ha tagit hänsyn till rökning inte överstiger 1,5. Den största riskökningen (1,6 och 2,0) hittades hos människor som bor nära metallurgiska anläggningar. En ökad risk för lungcancer hos kvinnor som bor nära ett smältverk var förknippad med nivåer av arsenik luftföroreningar. I alla dessa studier har rökning och yrkesanställning inom metallurgisk industri beaktats vid beräkning av relativ risk.

Baserat på beräkningar gjorda i epidemiologiska studier utförda i Krakow kan man säga att 4,3 % av lungcancer hos män och 10,5 % hos kvinnor orsakas av luftföroreningar. Samma studie visade att 74,7 % och 20,6 % av lungcancer hos män och 47,6 % och

8,3 % hos kvinnor orsakas av rökning respektive yrkesmässig exponering för cancerframkallande ämnen. Liknande uppskattningar erhölls i ett antal andra epidemiologiska studier utförda i andra länder.

Halterna av PAH i atmosfärisk luft överstiger avsevärt den högsta tillåtna koncentrationen (1 ng/m3). Till exempel släpper en metallurgisk anläggning och en koksanläggning ut mer än 2 kg BP per dag och oljeraffinaderier släpper ut mer än 3 kg. Koncentrationerna av BP i utsläppen från dessa industrier är extremt höga, både för arbetsområdet och för befolkade områden. Spridningen av utsläpp utanför gränsen för den sanitära skyddszonen skapar ett överskridande av den högsta tillåtna koncentrationen för koksproduktion med 5-100 gånger och för oljeraffinaderier med 10 gånger. Att överskrida MPC sträcker sig upp till ett avstånd på 10 km från företag. I vissa områden i Moskva överstiger den genomsnittliga dagliga koncentrationen av BP 20ng/m3, och den maximala engångskoncentrationen är 100 ng/m3. Det har visat sig att exponering för andra cancerframkallande faktorer, såsom rökning, kan förvärras av luftföroreningar.

Svårigheten att tolka epidemiologiska data om sambandet mellan luftföroreningar och risken för maligna tumörer kan förklaras av felaktiga uppgifter om nivåerna av cancerframkallande ämnen i luften, samt metodologiska problem i samband med behovet av att separat bedöma effekten av olika faktorer (luftföroreningar, rökning, yrke) på risken.

Även om det finns en viss osäkerhet om luftföroreningarnas inverkan på risken för malignitet, är åtgärder som syftar till att ytterligare minska utsläppen av cancerframkallande ämnen berättigade, i enlighet med WHO:s policy på detta område.

Det är nödvändigt att genomföra epidemiologiska studier i starkt förorenade områden i Ryssland med metoder som möjliggör en kvantitativ bedömning av risken för att utveckla maligna tumörer.

Åtgärder för att förebygga maligna tumörer förknippade med luftföroreningar från yrkesmässiga cancerframkallande ämnen bör syfta till att återuppbygga företag som är den huvudsakliga källan till luftföroreningar, med hänsyn till teknik för att minska utsläppen, samt kontroll av utsläpp från fordon. I ett antal fall kommer det att vara nödvändigt att ta upp frågan om att ersätta föråldrad utrustning, som inte har uppfyllt moderna hygienkrav på länge.

JONISERANDE STRÅLNING. Joniserande strålning är cancerframkallande för människor och leder till utveckling av nästan alla former av maligna tumörer. Detaljerade data om cancerogeniciteten hos olika typer av strålning (a, gamma, neutroner) och "dosberoendet" av dess effekt erhölls som ett resultat av epidemiologiska studier av befolkningen i Hiroshima och Nagasaki, grupper av människor som exponerades för bestrålning för medicinska ändamål och bland gruvarbetare som exponeras för radon och produkter av dess förfall. En "dosberoende" kurva för strålningskarcinogenes har beskrivits för olika typer av strålning. Dessutom fann man att strålars cancerogenicitet är betydligt högre än för gammastrålar.

I Hiroshima och Nagasaki nåddes den högsta förekomsten av leukemi sju till åtta år efter bombningen, men den ökade risken för leukemi höll i sig i mer än 40 år. Ökningen av förekomsten av solida tumörer inträffade mycket senare: risken var högre för dem som exponerades för strålning i tidig ålder.

Relativt nyligen har bevis erhållits för en ökad risk för cancer hos personer som utsätts för joniserande strålning i livmodern. Dessutom har det visat sig att risken för leukemi ökar hos barn till pappor som arbetar på kärnkraftverk och som utsätts för låga stråldoser. Mest troligt är den senare effekten resultatet av den mutagena effekten av strålning på könsceller.

Trots den samlade erfarenheten och möjligheten till extrapolering baserad på matematiska modeller är det ganska svårt att på ett tillförlitligt sätt förutsäga förekomsten av tumörer bland den exponerade befolkningen när strålningssituationen skilde sig från de redan observerade situationerna. Till exempel, som ett resultat av Tjernobylolyckan, var och uppenbarligen fortsätter befolkningen att utsättas för långtidseffekter av låga doser av strålning på hela kroppen, vars källor är jord, vatten och mat. Medan offren för atombombningarna i Hiroshima och Nagasaki fick extern α-bestrålning med en exponeringstid på flera sekunder. Gruvarbetare i gruvorna utsattes under lång tid för a-partiklar som kom in i kroppen genom luftvägarna. Ovanstående antyder att det är nödvändigt att ständigt övervaka hälsan hos befolkningen som har fått ökade doser av strålning, inklusive åtgärder för tidig upptäckt av maligna tumörer. Dessutom bör primära förebyggande åtgärder vidtas som syftar till att eliminera påverkan av andra kända kemiska och fysiska cancerframkallande ämnen på dessa personer, nämligen rökning, yrkesmässiga cancerframkallande ämnen, samt användningen av radiologiska diagnostiska metoder. Dessutom är det nödvändigt att skapa en diet för dem som minskar risken för maligna tumörer. Sådana primära och sekundära förebyggande åtgärder kan leda till betydande minskningar av cancerincidens och dödlighet i populationer som utsätts för joniserande strålning.

En betydande ökning av risken för lungcancer hos icke-rökare avslöjades beroende på nivåerna av radonexponering i bostadslokaler. Det kan antas att vissa fall av lungcancer kan förebyggas genom att minska radonexponeringen inomhus. Dessa åtgärder bör i första hand syfta till ett korrekt val av ytor för att bygga hus, samt att eliminera byggnadsmaterial som kan vara källor till radon.

Och ändå får en person de mest betydande doserna av strålning som ett resultat av diagnostiska och terapeutiska åtgärder (exklusive extrema situationer). Därför kommer en begränsning av användningen av radiologiska diagnostiska metoder endast till medicinska indikationer, med användning av lägsta möjliga doser, också leda till en minskning av förekomsten av maligna tumörer.

ÖVRIG RISKFAKTORER. I etiologin av maligna hudtumörer spelar ultraviolett strålning en dominerande roll. Att undvika överdriven exponering för solljus, särskilt för personer med mycket ljus hud, kommer därför att minska förekomsten av olika former av maligna hudtumörer, inklusive melanom. Produktionen och användningen av klorfluorkolväteaerosoler bör begränsas och i slutändan elimineras eftersom de bryter ner atmosfärens ozonskikt och följaktligen ökar nivåerna av ultraviolett strålning.

För att begränsa spridningen av smittämnen som bidrar till utvecklingen av livmoderhalscancer, samt AIDS och andra sjukdomar som är etiologiskt förknippade med virusinfektion, bör sexualundervisningsprogram införas, i första hand i skolor, och tillgång till billig och bra kvalitet kondomer bör säkerställas. Korrekt testning och bearbetning av donerat blod kan avsevärt begränsa risken för cancer och andra sjukdomar associerade med blodburna virus. Blodprov är nödvändigt för åtminstone hepatit B- och HIV-virus, och eventuellt HTLV-l.

Således finns det nu övertygande vetenskapliga bevis om riskfaktorerna för maligna tumörer, på grundval av vilka mer än hälften av alla fall av denna sjukdom i slutändan kan förhindras. Cancerförebyggande åtgärder, nämligen kontroll av rökning, kostförändringar, hygieniska åtgärder för att avlägsna cancerframkallande ämnen från företag och miljön i allmänhet, minskning av exponeringen för joniserande strålning och kontroll av virusinfektioner kräver betydande insatser från staten och samhället som helhet.

AGENSER OCH INDUSTRIELLER ERKÄNDA CARCINOGENA FÖR MÄNNISKOR I IARC-MONOGRAFIER (GRUPP 1)

Agent/industriprocess	Primär källa till professionell exponering	Huvudorganet i vilket den cancerframkallande effekten registreras
Tillverkning av aluminium		Lunga, urinblåsa
4-aminobifenyl	Färgämnesproduktion	Blåsa
Arsenik och dess föreningar	Produktion och användning av arsenikhaltiga insekticider; brytning; kopparsmältning	Läder; lunga; lever
	Extraktion; produktion och användning av isoleringsmaterial; textilindustri; konstruktion, reparation av fartyg; beklädnad, täckning	Lunga; mesoteliom i lungsäcken och bukhinnan
Auramine, produktion		Blåsa
	Gummiindustrin; skoindustrin; oljeraffinering
Bensidin	Färgämnesproduktion	Blåsa
Bis(kloretyl)eter och klormetyleter (teknisk)	produktion
Fuchsin, produktion		Blåsa
Mineraloljor (rå och förbearbetade)	Metallbearbetning, jutebearbetning
Senapsgas (senapsgas)	produktion
2-naftalamin	Färgämnesproduktion	Blåsa
Nickel och dess föreningar	Nickelrening	Näsa; lunga
	Gruvindustri
Gummiindustrin		Leukemi; blåsa
Skifferoljor	Skifferolja produktion
	Sotare
	Produktion och användning	Lunga; pleuralt mesoteliom
Vinylklorid	Produktion och polymerisation	Angiosarkom i levern
Skotillverkning och reparation
Krom (hexavalenta kromföreningar)	Produktion och användning av pigment; förkromning; produktion av kromlegeringar; svetsning av rostfritt stål
Kolförgasning
Stenkolstjärabeck, tjära/tjära	Koldestillation; proprietärt bränsle; takläggning; stenläggning	Läder; struphuvud; lunga; munhålan; blåsa
Koksproduktion		Läder; lunga; knopp; blåsa
Möbeltillverkning
Hematitbrytning (under jord) med radonexponering
Smältning av järn och stål
Tillverkning av isopropylalkohol (stark syrateknologi)

Cancer är inte en självständig sjukdom, utan snarare ett helt komplex av relaterade sjukdomar av olika typer av celler i kroppen. Cancer uppstår när normalt växande celler blir okontrollerade och fortsätter att dela sig utan att upphöra. Ur vetenskaplig synvinkel sker på molekylär nivå mutationer av enskilda gener som leder till cancer, men det är omöjligt att förutse när och var cancer kan utvecklas. Genetisk predisposition, livsstil och skyddande faktorer och riskfaktorer spelar alla en roll i utvecklingen av cancer. Läs vidare för att lära dig hur du kan minska risken för cancer.

Steg

Minska riskfaktorer

Sluta använda tobaksprodukter. Rökning är en stor riskfaktor för utvecklingen av lungcancer. Generellt sett utgör tobaksvaror också en risk för cancer i mun, svalg, matstrupe, mage, bukspottkörtel, urinblåsa, livmoderhals, äggstockar och tjocktarm. Att sluta med cigaretter och andra tobaksprodukter kan vara ett svårt steg, men med en bra plan, en stödgrupp och en viss uthållighet är det möjligt. I Ryssland, med stöd av Ryska federationens hälsoministerium, har en gratis informationstjänst "Sluta röka" skapats, som gör det möjligt för dem som vill sluta röka att få det nödvändiga stödet genom SMS-meddelanden, onlineföreläsningar, webbseminarier, och så vidare.

Ta ett beslut om att sluta röka och gör en handlingsplan. Många tycker att det är bra att skriva ner anledningarna till att de vill sluta röka.
Bestäm ett datum i framtiden då du måste sluta röka. Förbered dig för detta ögonblick och följ din plan bestämt.
Börja gradvis minska din användning av tobaksprodukter när du närmar dig ditt slutdatum.
Få stöd. Berätta för familj och vänner om ditt beslut att sluta röka. Varna dem att du kommer att vara lite orolig under de närmaste veckorna, men låt dem veta att du har fattat ett bestämt beslut!
Håll dig sysselsatt med fysisk aktivitet och aktiviteter som inte har något med rökning att göra.

Behåll en hälsosam kroppsvikt. Fetma anses vara ett kroppsmassaindex (BMI) värde över 30 över 20 års ålder. Fetma skapar en ökad risk för många typer av cancer, inklusive cancer i bukspottkörteln, njurarna, sköldkörteln och gallblåsan. För att behålla en hälsosam vikt, använd tipsen nedan:
- träna regelbundet;
- Ät hälsosam mat;
- undvik mat som du tenderar att äta för mycket;
- Väg dig regelbundet för att övervaka dina framsteg;
- Konsultera en professionell nutritionist för mer råd och hjälp med att skapa en viktminskningsplan.
Undvik intensivt solljus. Solbränna orsakar permanent skada på huden. Barn som blev solbrända minst en gång som barn löper dubbelt så stor risk att utveckla melanom (en typ av hudcancer) jämfört med barn som aldrig blivit solbrända. Exponering för intensivt solljus kan minskas genom att bära långa ärmar, byxor, hatt och solskyddsmedel. Healthy Russia-portalen ger speciella rekommendationer för skydd mot de negativa effekterna av solljus.
- Försök att hålla dig i skuggan och minimera den tid du spenderar i den starkaste solen (vanligtvis mellan 10:00 och 16:00).
- Täck dig med löst sittande kläder (helst tyg med UV-filter).
- Använd bredbrättade hattar och solglasögon för att blockera ultraviolett strålning.
- Använd solskyddsmedel (minst SPF 30) när du planerar att spendera långa perioder i solen. Det är lämpligt att applicera solskyddsmedel cirka 30 minuter innan du går ut och sedan applicera igen varannan timme.
- Använd inte solarier.
Drick alkohol med måtta . Alkohol bryts ner av kroppen till acetaldehyd, som är ett potentiellt cancerframkallande ämne (cancerframkallande ämne) som kan skada DNA. Alkohol i kombination med rökning skapar en högre risk för cancer än båda faktorerna ensamma. American Cancer Society rekommenderar att män inte ska dricka mer än två standarddrinkar per dag och kvinnor bör inte dricka mer än en.
- En standardservering är 0,35 liter öl, 150 ml vin eller 45 ml stark alkohol.
Undvik exponering för bevisade cancerframkallande ämnen. Om du arbetar i ett laboratorium, en fabrik eller till och med ett kontor, kommer du sannolikt periodvis att komma i kontakt med potentiellt farliga och kända cancerframkallande ämnen. I Ryssland finns det en regelbundet uppdaterad SanPiN 1.2.2353-08 "Carcinogena faktorer och grundläggande krav för förebyggande av cancerframkallande faror", som innehåller listor över farliga cancerframkallande ämnen. Internationella byrån för cancerforskning, som verkar under Världshälsoorganisationens överinseende, upprätthåller också sina listor över cancerframkallande ämnen. Samtidigt sammanställs ryska sanitära regler (SanPiN 1.2.2353-08) på grundval av inhemska och utländska vetenskapliga data, material från International Agency for Research on Cancer (IARC) och Världshälsoorganisationen.
- Följ alla säkerhetsföreskrifter på arbetsplatsen angående användning av skyddsutrustning, inklusive masker, andningsskydd, handskar, skyddsglasögon och klänningar.
- Läs etiketterna på hushållsrengöringsprodukter, herbicider och bekämpningsmedel noggrant. Följ säkerhetsinstruktionerna där och använd lämplig skyddsutrustning.
Undvik onödiga risker, inklusive oskyddat sex. Vissa virus överförs från person till person genom sexuell kontakt. Infektion med vissa virus skapar en ökad risk för cancer. Till exempel ökar hepatit B- och C-virus risken att utveckla levercancer. Humant immunbristvirus (HIV) angriper och dödar celler i immunsystemet. Ett försvagat immunförsvar ökar risken för att utveckla många typer av cancer, inklusive en typ av hudcancer som kallas Kaposis sarkom.

Öka inverkan av skyddande faktorer
1. Äta hälsosamt. Brittiska experter tror att en hälsosam kost kan förhindra upp till 10 % av alla cancerfall. Man har funnit att att äta mer frukt och grönsaker minskar risken för cancer i munnen, matstrupen, magen, lungorna och struphuvudet. Överdriven konsumtion av rött kött (nötkött, fläsk och lamm) och röda köttprodukter (salami, bacon, korv) är också associerat med en ökad risk för cancer. Människor som äter mer fibrer har en minskad risk att utveckla tarmcancer.
  
  Träna regelbundet. Studier har visat att kvinnor som tränar fem dagar i veckan trettio minuter om dagen (sammanlagt 150 minuter i veckan) minskar risken att utveckla bröstcancer med 15–20 %. Dessutom har ett antal studier visat en minskning av risken att utveckla tjocktarmscancer med ökad fysisk aktivitet. Dessutom minskar fysisk aktivitet risken att utveckla lungcancer och endometriecancer.
2. Bli vaccinerad. Vissa typer av infektioner och virus ökar risken för att utveckla vissa typer av cancer. Till exempel ökar hepatit B-virus (HBV) risken för levercancer. Vissa stammar av humant papillomvirus (HPV) ökar risken för att utveckla livmoderhalscancer, analcancer, vaginalcancer och cancer i de yttre könsorganen. Det finns speciella vacciner som effektivt motverkar dessa virus. Observera att vacciner mot hepatit- och papillomvirus inte i sig är vacciner mot cancer. Cancervacciner är utformade för att stimulera kroppen att attackera cancerceller när de dyker upp. För närvarande fortsätter forskare att arbeta med att utveckla cancervacciner, av vilka många redan befinner sig i kliniska prövningar.
  - Tala med din läkare om vilka vaccinationer som rekommenderas för dig och dina barn.
3. Få tillräckligt med sömn . Det finns anekdotiska bevis för att störningar av dygnsrytmen ökar risken för cancer. Enligt en studie har kvinnor som arbetar oregelbundna skift en 30 % ökad risk att utveckla bröstcancer jämfört med de som arbetar mer regelbundna skift. Skiftarbete utsätter också män för risk att utveckla prostatacancer. Att inte få tillräckligt med sömn på natten riskerar att drabbas av fetma, vilket i sin tur är en riskfaktor för cancer. Nedan finns experttips för att få en bättre nattsömn.
  - Sätt ett sömn-vaken-schema för dig själv. Gå och lägg dig och gå upp vid samma tid varje dag.
  - Förbered dig ordentligt för sängen. Använd samma läggdagsrutin varje dag för att förbereda dig för normal sömn.
  - Ge en bekväm sovmiljö. För de flesta innebär detta ett svalt, mörkt rum och inget högt ljud.
  - Undvik att konsumera vissa livsmedel och drycker före sänggåendet. Koffein kan hålla dig pigg i flera timmar efter att du har druckit det. Alkohol kan initialt främja dåsighet, men det tenderar att göra efterföljande sömn mer rastlös. Att äta för mycket före sänggåendet leder till obehag och skapar behov av att gå på toaletten mitt i natten.
  - Under dagen är det tillåtet att ta en kort tupplur, dock högst 30 minuter. Att sova för länge på dagen har inte den bästa effekten på din förmåga att somna på kvällen och kvaliteten på din sömn på natten.
  - Var fysiskt aktiv varje dag, men gör det inte precis innan du lägger dig.
  - Lär dig hälsosamma sätt att lindra stress. Att oroa sig för läget för din ekonomi, relationer och arbetsfrågor kan hålla dig vaken på natten.