Акупунктурный лифтинг лица- китайский точечный массаж. Техника и приемы проведения акупунктурного массажа спины

По учению об энергии Ци, наша внутренняя энергия может нас вылечить, если ее правильно раскрыть и направить. Существуют целые методики по уравновешиванию внутренней энергии, чтобы она не навредила, а наоборот, улучшила наше состояние. Методика берет свое начало в Китае, именно там практикуется китайский акупунктурный массаж с помощью пальцев или игл. В домашних условиях Вы можете повторить такую процедуру с помощью ковриков, на которых расположены шипа – иголки, оказывающие схожее воздействие на организм.

Акупунктурный массаж лица:
На лице очень много точек, которые могут изменить ваше состояние, улучшить настроение и даже изменить выражение лица. Утром можно самостоятельно проводить массаж акупунктурных точек, стимулируя правильную выработку внутренней энергии и параллельно проводя лечение и профилактику заболеваний:

Массаж темечка: в углублении находится точка, при стимулировании которой пропадает бессонница, исчезают головные боли;

Массаж уголков глаз у носа – улучшает зрение;

Надавливание на точки вначале бровей: снимает лобную боль и головокружение;

Массаж висков устраняет мигрень;

Массаж точки под нижней губой снижает стресс.

Более подробные методики по массажу лица можно прочитать в многочисленных трактатах о восточной медицине и акупунктурном массаже.

Акупунктурный массаж тела:
Стимулирование точек на теле не только снимает стресс, но и снимает боли и даже уменьшает вес. Если приобрести специальный коврик, можно проводить массаж дома, улучшая осанку, кровообращение, что способствует устранению застоев в крови, приданию сил и наполняет Вас энергией изнутри. На коврике рекомендуется заниматься от 3 до 10 минут, далее время можно увеличивать, в зависимости от привыкания кожи и Вашего организма в целом. Лежать на иголочках от такого покрытия очень полезно и рекомендуется различными специалистами.

Акупунктурный массаж ног:
Стимулирование различных точек на ногах может снять боли в суставах, коленях, снять отечность и усталость. Основное назначение массажа ног, это акупунктурный массаж стоп. На ступне больше всего точек, которые не только снимают стресс, но и лечат головную боль, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, проблемы со зрением и многое другое. Проводить акупунктурный массаж стоп можно с помощью иглоукалывания, с помощью аккуратного и правильного массажа руками, и также с помощью коврика. Если походить по коврику в течение 2-5 минут в первые процедуры, будут стимулироваться почти все точки, после этого Вы почувствуете прилив сил и облегчение в области позвоночника.

Чтобы вылечить свой организм, обновить его и придать сил не обязательно ходить на изнуряющие занятия, которые не являются панацеей, а даже иногда могут навредить, в определенных случаях при противопоказаниях к нагрузке. Акупунктурный точечный массаж поможет быть стройными, здоровыми, с ровной осанкой, без головных болей и бессонницы! Всего несколько процедур, и Вы уже почувствуете улучшение и высвобождение внутренней энергии, которой, казалось бы, никогда до этого не ощущали.
Недаром люди на Востоке живут долго, следует прислушаться к рекомендациям специалистов и использовать безвредную и эффективную процедуру.
Помните, мы – это наше здоровье, то, как мы себя ощущаем! Безмедикаментозная терапия и массаж придадут Вам ощущение легкости!

Акупунктурный массаж – уникальный лечебно- профилактический метод оздоровления, в основу которого положен принцип воздействия на биологически активные точки. Он укрепляет физическое состояние человека, помогает в профилактике заболеваний и обеспечивает поддержку здоровью в течение жизни.

Для того чтобы понять принцип акупунктурного массажа, необходимо немного познакомиться с восточной медициной. Древние восточные медики обратили внимание, что если нарушен баланс энергии Ци (жизненная энергия, пронизывающая весь мир и организм человека), то этот дисбаланс приводит к сбою работы органов и системы организма. Также они утверждали, что на теле человека есть «жизненные» точки, которые отвечают за состояние и работу внутренних систем, все внутренние органы у человека связаны между собой, а человек – это часть природы. Если воздействовать на эти точки с помощью акупунктурного массажа, можно не только контролировать общее состояние человека, но и лечить внутренние органы. Зарождение акупунктурного массажа началось несколько тысяч лет назад в Древнем Китае, с тех пор он уже давно вышел за пределы Востока и с успехом применяется врачами всего мира.

Что такое акупунктурный массаж?

В основе акупунктурного массажа лежат следующие принципы: комплексное лечение каждого заболевания, основательное поведение всех видов лечения и индивидуальный подход к каждому отдельно взятому пациенту. Такой вид массажа довольно доступен, для его проведения не требуется дополнительного оборудования и сложных приборов.

Акупунктурный массаж проводится путем надавливания на точки, которое должно начинаться с небольшого усилия, постепенно увеличивающегося, а после снова уменьшающегося. При надавливании на активные точки кончиками пальцев у пациента возникает чувство онемения, ломоты, иногда боли, хотя зона действия массажируемой точки достаточно мала. Имеет значение поза, в которой будет выполняться массаж – она должна быть удобной и комфортной.

Проблемы, решающиеся с помощью акупунктурного массажа:

Основным назначением акупунктурного массажа является снятие боли, мышечных спазм и нервного напряжения. Акупунктурный массаж используется в комплексе с другими видами массажа: оздоровительным, лечебным. Он также применяется для оздоровления людей, кожа которых болезненно реагирует на массажные процедуры. С помощью такого массажа возможны решения проблем лишнего веса и целлюлита, а также улучшение состояния кожи в проблемных зонах. Также массаж борется с головной болью, и что самое ценное – восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма.

Приемы и методы акупунктурного массажа:

Основными приемами точечного массажа являются: непрерывное поглаживание или легкое касание, надавливание пальцем или ладонью, глубокое надавливание. Не стоит забывать, что аккупунктурный массаж, как и любой другой, должен доставлять пациенту «положительный заряд», поэтому следует соблюдать определенные правила:

воздействие на активные точки должны быть точными и перпендикулярными к поверхности кожи;
поглаживание должно быть непрерывным;
движения должны быть вращательные или вибрирующие;
вращения проводятся по часовой стрелке;
должен сохраняться темп поглаживаний;
глубокое надавливание не может быть длительным.

Особенности проведения акупунктурного массажа:

От того, какой по интенсивности и продолжительности будет акупунктурный массаж, зависит и его действие: тонизирующее или успокаивающее.

Тонизирующий массаж проводится с помощью коротких сильных надавливаний и прерывистой вибрации не более 30-60 сек., и обязательно только до захода солнца.

Успокаивающий массаж проводится плавными вращательными поглаживаниями и постепенными надавливаниями подушечками пальцев с задержкой в глубине точки. По длительности воздействие на одну точку от 3 до 5 минут, при повторе 3-4 раза.

Пациент перед началом сеанса должен расслабиться, сосредоточится на своих ощущениях и положительном результате. Обязательно курс лечения следует доводить до конца для положительного эффекта акупунктурного массажа.

Противопоказания для проведения массажа

Перед проведением акупунктурного массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, т.к. существуют определенные противопоказания:

наличие злокачественных и доброкачественных опухолей;
туберкулез;
глубокие поражения внутренних органов;
заболевания крови;
психические расстройства;
инфекционные заболевания;
беременность;
заболевания сердца и почек.

Акупунктурный массаж не проводится во время менструации, в состоянии алкогольного опьянения, в течение часа после приема пищи или натощак, а также в областях родинок, бородавок, всевозможных открытых ран, ожогов. Что касается возрастных ограничений, то точечный массаж не применяется для лечения пожилых людей после 75 лет и маленьких детей в возрасте до 1 года.

Не следует употреблять во время всего курса массажа кофе, крепкий чай, горячительные напитки, острые и соленые блюда.

Если у вас нет времени, возможности и желания посещать массажный салон, акупунктурный массаж можно провести и в домашних условиях – достаточно . Это стеклянные или пластиковые сосуды небольшого объема, в конструкции которых предусмотрен металлический конус, посредством которого осуществляется воздействие на биологически активные точки.

Если Запад всегда нес миру новые решения и достижения, то Восток был, есть и будет хранителем древних знаний и настоящей мудрости, которой сегодня он делится со всем миром. Одним из настоящих сокровищ древних знаний и умений является массаж. Видов массажа много, но одним из самых эффективных можно назвать точечный массаж. Акупунктура, точечный массаж, шиацу, прессация – все это названия одной процедуры, способной вернуть здоровье, наладить работу внутренних органов, вернуть гармонию нашему разуму и энергию нашему телу.
Точечный массаж появился давно, на территории современного Китая. И в его основе лежит учение, согласно которому, в человеческом теле есть множество каналов, или меридианов, по которым течет энергия «Ци». Именно эта энергия питает все внутренние органы, и разнообразные заболевания возникают как раз тогда, когда происходит застой энергии в одном из каналов – происходит нарушение циркуляции, и тот орган, который получает меньше энергии, начинает работать хуже, возникает заболевание. Влиять на эти каналы и на движение энергии «Ци» можно через определенные точки на теле человека, которые соединяют меридианы. Таких точек много, более полутора тысяч, но на практике используется не более 150-ти.
Массаж китайский точечный выполняется для лечения многих заболеваний. Так, делают точечный массаж при головной боли, при заболеваниях внутренних органов, при простудных заболеваниях. Есть точечный массаж при насморке и при заболеваниях гормональной системы, сердечнососудистой и нервной систем. Точечный массаж помогает быстрее вылечить заболевания репродуктивной системы, как у женщин, так и у мужчин. Широко используется точечный массаж для похудения – в отличие от антицеллюлитного массажа, он не разбивает жир, но влияет на пищеварение, работу внутренних органов и систем таким образом, что нормализуется обмен веществ, уменьшается аппетит, и, как следствие, пациенты худеют – максимально естественным образом. И, конечно же, точечный массаж является превосходным средством для снятия нервного напряжения, усталости, беспокойства. Во многих косметических салонах предлагается точечный массаж лица – это превосходное средство для омоложения, избавления от морщинок и других недостатков кожи. Правильно проведенный массаж возвращает лицу красоту и молодость – и это без применения каких-либо препаратов, без инъекций, физиопроцедур и так далее.
Но этот вид массажа, как и любые другие процедуры, имеет противопоказания. Это различные новообразования, как доброкачественные, так и злокачественные, лихорадка, активная форма туберкулеза, сильное истощение, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания крови, сильные поражения внутренних органов и сильное расстройство их функций, психические заболевания, сопровождающиеся сильным возбуждением, беременность. Точечный массаж для детей противопоказан до года. Так же, нельзя проводить массаж пожилым людям.
Научиться точечному массажу не так и тяжело – сегодня есть множество пособий, курсов. При этом, многие пособия находятся в свободном доступе – в интернете легко можно найти точечный массаж в картинках, видео уроки, книги, и так далее. Но если вы хотите научиться делать точечный массаж – стоп, ладоней, других частей тела, необходимо посещать курсы массажа. На таких курсах точечный массаж, точки, приемы и техники изучают не только теоретически, но и на практике, под руководством опытных преподавателей. На курсах вам предоставят и пособия, позволяющие более глубоко изучить массаж точечный – видео, книги, брошюры.

Еще в древние времена врачевателями Востока были замечены на человеческом теле места, энергетически как бы соединенные с конкретными органами и системами организма. Воздействуя на них, лекари не только улучшали общий тонус человека, но и лечили различные заболевания. До наших дней дошли методики акупунктурного воздействия на различных частях тела, в том числе и широко применяемый точечный массаж спины.

Его эффективность объясняется тем, что на позвоночнике расположено огромное количество нервных окончаний, которые при массировании посылают в мозг определенные сигналы.

Согласно восточному учению, в теле человека существует 12 классических и 8 «чудесных» каналов энергии. Классические каналы соединены каждый с определенным внутренним органом, а «чудесные» каналы представляются как озера, куда стекается энергия из классических каналов.

Все каналы и их ответвления образуют замкнутую систему, которая пронизывает тело во всех направлениях, и связывает его внутренние органы. Так вот точки акупунктуры расположены как раз на этих каналах, и воздействуя на них, можно добавить энергии заболевшему органу, тем самым способствуя излечению. Западная же медицина объясняет все это прозаичнее – влиянием на конкретные нервные сплетения и окончания.

Интересно!

Древние лекари утверждали, что при каком-либо недуге можно определить места, которые соединены с заболевшим органом – они при надавливании тоже будут болеть.

Но для определения точки для массажа спины чаще всего используют анатомические ориентиры, такие как костные выступы позвонков, лопаток и таза. Часто в инструкциях расстояние от определенного костного выступа до нужной точки измеряется при помощи пальцевых цуней.

Один пальцевый цунь – это длина второй фаланги согнутого среднего пальца руки. Причем у женщин эта величина определяется на правой руке, а у мужчин – на левой.

Условия выполнения массажа

Перед проведением сеанса человек должен быть максимально расслаблен и положительно настроен. Необходимо отвлечься от второстепенных мыслей и сосредоточиться на собственных ощущениях.

При некоторых состояниях, к примеру:

повышенном давлении;
алкогольном опьянении;
болевых ощущениях в каком-либо органе,

процедуру проводить не советуется. Также нежелательно употребление кофе или кофеиносодержащих напитков. Важно, чтобы сеанс проводился больному не на голодный желудок, но и не на слишком сытый.

Для проведения акупунктурного массажа необходимо, чтобы руки врача были теплыми, а сама процедура проводилось в теплой комнате. В противном случае у больного возникает искаженная реакция, поэтому врач вместо пользы может принести огромный вред.

Задействовать точки на спине возможно, выполняя массажные движения при помощи большого пальца одной руки или двух, если эти точки парные. При работе указательный поддерживает большой, а все остальные полусогнуты, и не касаются тела.

Ключевые приемы точечного массирования следующие:

Разминание.
Надавливание.
Толкание.
Поглаживание
Вонзание.
Резание.

В зависимости от того, какие цели преследуют приемы, их можно или чередовать на одном и том же месте, или же использовать один из них. Далее – о каждом приеме подробнее.

Разминание

Выполняется подушечкой большого пальца, и обычно предшествует Разминание необходимо проводить так, чтобы двигалась только подкожная клетчатка, а кожа не передвигалась, и не образовывалось кожных складок. Амплитуда движения должно быть не более 1 см.

Если разминание проводится как единственный способ акупунктурного массажа, проводится от 71 до 75 разминательных движений. Если он предшествует другому виду приемов, то проводится 25 движений. Выполняется по схеме 7 раз в одну сторону по часовой стрелке, и 7 раз в другую против часовой.

Надавливание

Этот прием широко используется в японской технике «Шиацу». Причем для надавливания можно использовать не только большой палец, но и три пальца руки (указательный, средний и безымянный).

Обратите внимание! Техникой шиацу массаж спины и других частей тела признан официальной японской медициной в качестве лечебного метода при различных заболеваниях.

Выполняется также подушечкой большого пальца, но здесь важно надавливать в самый центр точки, не отклоняясь. Можно пометить ее йодом, чтобы не отклониться в сторону.

Надавливание выполняется до ощущения ломоты, распирания и онемения. Если возникло ощущение боли, то нужно прекратить или уменьшить силу надавливания. Если вы уменьшаете силу надавливания, и у человека возникает опять ощущение онемения, то это хорошо, если же ощущение боли не проходит, то необходимо дать больному отдохнуть в течение 2-3 минут и после этого вновь начать с разминающих движений. Также делается по 25 раз.

Толкание

Толкающие движения проводятся в двух взаимно перпендикулярных направлениях. В этом случае подушечка большого пальца устанавливается около центра точки и, проходя через центр, немного отходит от него.

Таких движений тоже должно быть 21-25. Если вы делаете только толкающие движения, и не делаете остальных, то их число также увеличивается до 70.

Поглаживание

Прием поглаживания выполняется на площади примерно 2 см через центр данной точки. Но при поглаживании не должны возникать ощущения, как при надавливании (распирание и онемение).

Это самый легкий метод воздействия. Обычно этим методом заканчивается пальцевый массаж. Он же является наиболее часто используемым в педиатрии, и у пожилых пациентов.

Вонзание

При методе вонзания точечный массаж спины нужно делать очень аккуратно. У человека не должно возникнуть ощущение боли, должно присутствовать только чувство онемения и ломоты. Если возникла боль, воздействие нужно прекратить.

При исполнении массажа большой палец подпираем указательным и остальными, чтобы вонзание было более глубоким. После вонзания массажист держит палец неподвижно в течение 20 секунд.

Резание

Один из самых частых приемов при оказании скорой помощи в случае комы, шока и других подобных ситуаций, является прием резания. Он выполняется ногтем большого пальца.

Во избежание травмирования кожи, ноготь должен быть аккуратно пострижен, и не должен выступать за верхушку большого пальца. Иначе метод вонзания будет сочетаться с методом резания, а это уже является противопоказанием.

Тонизирующий и расслабляющий массаж обусловлен интенсивностью и длительностью влияния. Во время проведения тонизирующего массажа практикуются приемы прерывистых вибраций и коротких, с силой, надавливаний в течение 40 – 60 минут.

Для расслабления используют другие приемы – вращательного медленного поглаживания с надавливанием. Причем давление нужно постепенно увеличивать и задерживать палец на глубине примерно на 3 секунды.

Если после тяжелой работы болит поясница, или плечевой пояс после долгого сидения за рабочим столом, для расслабления можно помассировать определенные места. Если это сложно сделать самому, то попросите сделать массаж кого-нибудь из близких. Точки расслабления поясницы и плеч демонстрируются на рис. 1.

Каждые расслабляющие движения нужно повторить 3-4 раза, без отрыва пальца от массажируемой точки. Массировка должна длиться до 5-6 минут.

При некоторых заболеваниях

Часто массажируют на спине для лечения различных недугов определенные точки, отвечающие за «свой» орган. Перед применением массажа лечебного действия надо предварительно узнать мнение лечащего врача, так как в отдельных случаях имеются противопоказания.

Для лечения аллергии массируются парные и непарные точки, расположенные вдоль линии позвоночника (рис. 2):

1 т. – непарная, расположена на линии позвоночника между 7 шейным и 1 грудным позвонками. Массаж проводится сидя, наклонив голову вперед. Время воздействия – до 10 мин.
2 т. – парная, проводится подушечками больших пальцев обеих рук. Расположена на 1,5 цуня в сторону от впадины между 3 и 4 грудными позвонками. Можно делать сидя, наклонившись вперед, или лежа на животе. Воздействие проводится приемом поглаживания с легким надавливанием.
3 т. – парная, находящаяся на 1,5 цуня от впадины между 7 и 8 позвонками. Делается, как на т. 2.
4 т. – парная, расположена на пояснице на 1,5 цуня от позвоночника. Проводится лежа на животе, под животом – подушка. Массируется как т. 2.
5 т. – парная на уровне 4 и 5 поясничных позвонков.

Сеанс нельзя проводить, если аллергия осложнена отеками.

Лечение с помощью точек 1-3 (рис. 3)делается успокаивающим приемом поглаживания с вращением и кратковременного надавливания.

1 т. – парная, располагается на 3 цуня в сторону от впадины между 4 и 5 грудным позвонком. Человек лежит на животе.
2 т. – парная, на уровне впадины между 5 и 6 грудным позвонком. Массируется как т. 1.
3 т. – парная, находится в середине надкостной впадины лопатки. Ее можно определить, положив руку на плечо человека – нужное место будет находиться под указательным пальцем. Массируется как т. 2.
4 т. – непарная, между 2 и 3 поясничными позвонками. Проводится лежа на животе с подушкой.

Воздействие на т. 1-3 осуществляется методом с использованием краткого надавливания и медленного поглаживания по часовой стрелке. Продолжительность влияния на отдельную точку - до 3 мин. Влияние на т. 4 делается приемом глубокого давления с вибрацией, продолжительность – до 1 мин.

Противопоказания

Схема проведения сеансов назначается сугубо индивидуально, с учетом наличия заболеваний. Или же назначается обследование для их выявления.

Процедуру нельзя проводить при:

остеопорзе;
фурункулезе в зоне воздействия;
ангине;
инфицирование раны в зоне воздействия;
онкологии;
активной форме туберкулеза;
ревматизме;
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (возможны обострения);
отеке Квинке;
повышенной температуре тела.

Лечебное точечное воздействие самостоятельно следует делать с осторожностью, чтобы себе не навредить. Лучше всего, если это сделает квалифицированный специалист с учетом противопоказаний. Эффект от процедур у каждого человека проявляется в разное время. Но если даже улучшения наступили после первого сеанса, следует пройти полный курс для закрепления положительного результата.

Традиционная китайская медицина говорит, что массаж стоп способствует улучшению здоровья органов и систем человека, а также его самочувствия в целом. Дело в том, что на теле, включая ноги, расположены биологически активные точки, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение, избавиться от многих недугов и очистить организм от токсинов. К примеру, на стопах находятся важные каналы «Цзинло» и примерно 60 рефлекторных зон. Каждая точка является своего рода проекцией определенного органа, поэтому систематический массаж сказывается на работе всего тела.

Акупунктурные точки на стопе

Массаж стоп рекомендуется делать всем, кто заботится о своей защитной функции организма и хочет укрепить нервную систему. Вдобавок, воздействие на биологические точки служит отличной профилактикой многих заболеваний, и быстро восстанавливает гармонию души и тела.

Польза от массажа стоп

укрепляет иммунную систему,
нормализует работу дыхательной и пищеварительной системы,
улучшает метаболизм,
выводит токсины и шлаки из организма,
избавляет от головной боли,
нормализует давление,
улучшает кровообращение,
помогает справиться с отеками и болями в ногах,
помогает восстановиться после физических нагрузок,
облегчает ПМС симптомы,
улучшает зрение,
помогает при плоскостопии,
избавляет от проблем опорно-двигательного аппарата,
снимает стресс и эмоциональное возбуждение,
успокаивает нервную систему,
избавляет от бессонницы,
оказывает расслабляющий эффект,
снимает синдром хронической усталости,
борется с чувством тревоги, беспокойства и страха,
дарит ощущение внутреннего комфорта,
приводит к внутренней гармонии,
омолаживает организм.

Противопоказания и вред

тяжелые сердечные патологии,
острые хронические заболевания,
повышенная температура,
наличие воспалений, грибка и бородавок,

Перед тем как приступить к рефлексотерапии маленьким детям, будущим мамочкам, пожилым людям желательно проконсультироваться у специалиста.

Не стоит усердствовать с процедурой, чтобы избежать негативных последствий.

Как правильно делать массаж стоп

Рекомендуется делать массаж вечером, предварительно помыв ноги. Для большего эффекта используйте растительное масло, например, кунжутное или оливковое. Согласно Аюрведе, если каждый день человек будет проделывать данную процедуру с маслом, то он всегда будет здоров.

Массаж можно делать руками или использовать специальную . Для самомассажа достаточно 5-10 мин в день.

Итак. Устройтесь поудобнее, хорошенько разотрите ступни, совершая движения от пальцев к пяткам, а затем нанесите плавными движениями массажное масло на всю поверхность стоп, обязательно втирайте его в пальцы и ногти.

Начинать массировать следует с боков, двигаясь к центру. Движения должны быть надавливающими, но не слишком сильными. Если вы чувствуете болевые ощущения в какой-нибудь зоне, то это говорит о том, что у вас имеются проблемы именно с тем органом, за который отвечает данная точка (см. картинку выше). Уделите ей особое внимание. Воздействовать на каждую зону следует примерно 10 секунд.

Не забывайте про пальчики: тяните их вперед-назад для растягивания мышц, а также делайте надавливающие движения. Уделяйте внимание каждому пальцу примерно по 15-30 с.

На протяжении всего самомассажа старайтесь как можно больше разминать стопы: постукивайте, надавливайте, растирайте, разминайте и т.п.

Коврик для массажа стоп

Помимо массажа, стимулировать точки на ступнях можно при помощи специальных ковриков для ног. На сегодняшний момент они продаются разных видов, но действие у каждого одно — расслабление и избавление от проблем с органами.

Пользоваться ковриком довольно-таки просто: положите его на ровную поверхность и начинайте ходить по нему босыми ногами. Продолжительность процедуры индивидуальна, но принято ориентироваться по болевым ощущениям, то есть как только вы начали чувствовать притупленную боль, то заканчивайте.

Массажный коврик — это отличное решение для поддержания своего организма в тонусе.

Не ленитесь каждый день уделять своим стопам всего 5-10 мин. Восточные лекари утверждают, что воздействие на биологически активные точки на ступнях, дарит человеку «второе сердце» и продлевает молодость на долгие годы.