Tyrosinapplicering. Twinlab L-Tyrosine kosttillskott (L-Tyrosine, L-Tyrosine) - "Förbättrar tankeprocesser, ökar intelligensen! Och utan biverkningar! Hur kan du vägra detta? " Effekter av tyrosin på fettförbränning

Tyrosin är en proteinogen aminosyra och ingår i proteinerna i alla kända levande organismer. Tyrosin är en del av enzymer, i många av vilka tyrosin är tilldelat nyckelroll V enzymatisk aktivitet och dess reglering. L-tyrosin påverkar celler och vävnader inte bara direkt utan också indirekt genom sin effekt på binjurarnas funktioner, sköldkörtel och hypofysen. Denna påverkan förändras avsevärt metaboliska processer, som har en betydande effekt på normaliseringen av det fysiska tillståndet.

Tyrosin är en icke-essentiell aminosyra. Det bildas i människokroppen från fenylalanin. Tyrosin är moderföreningen i produktionen av katekolamin/neurotransmittorhormoner, inklusive dopamin, noradrenalin och adrenalin, samt tyroxin och trijodtyronin. Hormoner av den första gruppen bildas i det centrala och perifera nervsystemet, och märg binjurar, den andra gruppen - in sköldkörtel. Dessutom, som ett resultat av den enzymatiska omvandlingen av tyrosin, produceras pigmentet melanin (finns i hud, hår och choroidöga).

Tyrosin kan fungera som en föregångare till dopamin, ansvarig för reglering utsöndringsfunktion njurar och blodtryck. Människor kallar ofta detta hormon för "lyckohormonet", för när dess nivå i hjärnan ökar, förbättras humöret. Detta beror på att dopamin förvandlas till noradrenalin, som, när det koncentreras i hjärnan, ger den humörhöjande effekten. Därför kan tyrosin användas för att behandla ett antal depressiva tillstånd.

Tyrosin, tillsammans med adrenalin och noradrenalin, påverkar inte bara humöret, utan säkerställer också energiomsättningen. Men om mängden tyrosin är tillräcklig kan den maximala effekten av dessa hormoner på lipolys, glukosmobilisering och nervaktivering säkerställas. sympatiskt system. Detta tyder också på att många faktorer beror på närvaron av tillräckliga reserver av tyrosin i kroppen. viktiga processer i organismen.

Idrottare använder ofta en blandning av aspirin, koffein och efedrin, även kallat ECA. Om tyrosin tillsätts till dess sammansättning ökar effekten av effekten. Men samtidigt reduceras inte biverkningarna av denna komposition, och med hjälp av denna " explosiv blandning"Det är nödvändigt endast under noggrann övervakning av hälsotillståndet. För dem för vilka koffein är kontraindicerat bör tyrosintillskott också undvikas. Det är bättre att undvika att använda ECA helt och hållet, särskilt eftersom det finns säkra fettförbrännare.

Som många idrottare säger har användningen av tyrosin en positiv effekt på koncentrationen och ökad motivation. Därför används tyrosin inte bara av idrottare i jakten på höga sportresultat, men också vanligt folk t.ex. chefer eller arbetare. Denna aminosyra är användbar för att övervinna anfall av förtvivlan och höja den "andliga tonen".

Användning av tyrosintillskott av idrottare i uthållighetsidrotter har associerats med fördröjd trötthet. Det är sant att effekterna av tyrosin fortfarande är otillräckligt studerade. Idrottare som har provat att använda tyrosin för att minska kroppsvikten rapporterar att det leder till minskad aptit.

Hur påverkar brist människokroppen?

Brist på tyrosin orsakar störningar i funktionen av binjurarna, sköldkörteln och nervsystemet. Blir värre vaskulär reglering, intensiteten av metaboliska processer saktar ner. Negativa förändringar beror på minskad syntes viktiga hormoner och medlare. Tyrosinbrist manifesteras av följande symtom:

allmän svaghet och fysisk inaktivitet, trötthet;
försämrat humör, brist på intresse för kraftig aktivitet;
övervikt utan att öka volymen och kaloriinnehållet i mat som konsumeras;
minnesstörning, koncentration, långsamt tänkande;
hyperaktivitet hos barn;
Willis-Ekboms sjukdom;
ökad bräcklighet av hår och naglar.

Utan normal mängd tyrosin är det omöjligt att uppnå den livskvalitet som krävs, produktiv verksamhet och kreativ aktivitet. Att ta kosttillskott med tyrosin rekommenderas inte för ökad funktion sköldkörtel, arteriell hypertoni. Kontraindicerat gemensamt bruk med antidepressiva medel från gruppen monoaminoxidashämmare (MAO).

Trots vikten av denna förening för att upprätthålla liv, är det viktigt att undvika överdosering. Mängden mat som konsumeras rik på denna aminosyra bör överenskommas med en nutritionist. Att ta tyrosin i form av ett biologiskt tillskott är endast möjligt efter att ha klarlagt parametrarna för kroppens funktion och konsulterat en specialist.

Användbara egenskaper hos tyrosin

Tyrosin är nödvändigt för full funktion människokropp och är en källa i produktionen av viktiga hormoner, neurotransmittorer och neurotransmittorer. Av denna aminosyra bildas det biogena ämnet dopa, och av det syntetiserar kroppen i sin tur dopamin och noradrenalin. Tyrosin är erkänt som det bästa naturliga antidepressiva medlet som bekämpar depression, ångest och professionell utbrändhet. Denna aminosyra kan lindra stress till följd av vissa livssituationer eller träning, ökar uthålligheten under ökad fysisk aktivitet och förkortar återhämtningsperioden, normaliserar ämnesomsättningen, förhindrar fettavlagring, förbättrar prestandan vestibulära apparater, vilket inte är mindre viktigt för idrottare. Tyrosin har en positiv effekt på koncentrationen, lindrar huvudvärk och dämpar överdriven aptit, upprätthåller god hälsa, förbättrar det funktionella tillståndet i sköldkörteln, binjurarna och hypofysen. Det minskar avsevärt sug efter alkohol och droger, och hjälper också till att hantera drogberoende. Dessutom binder tyrosin fria radikaler och fungerar som en antioxidant. Tyrosin ger även friskt hår och skyddar det från tidig grånande. Dessutom, som ett resultat av omvandlingen av L-tyrosin, noteras produktionen av melaninpigment, utan vilket det i synnerhet är omöjligt att skydda huden från de destruktiva effekterna av ultraviolett strålning och strålningsskador.

Inom medicinen används L-tyrosin mycket framgångsrikt för att behandla vitiligo, Parkinsons sjukdom, hyperaktivitet hos barn, depression, fetma, poliomyelit, tuberkulös meningit, allergier, nervösa störningar, hypotyreos, syndrom kronisk trötthet och långsam ämnesomsättning. Tyrosin ordineras också för PMS, hypotoni, komplex terapi alkohol-, drog- och drogberoende.

Tvärtemot deras fördelaktiga egenskaper aminosyran L-tyrosin har kontraindikationer och möjlig skada. Som regel gäller detta farmakologiska läkemedel och kosttillskott baserade på det.

Biverkningar och kontraindikationer

I allmänhet kan vuxna säkert ta små mängder tyrosin utan oro. bieffekter. Den rekommenderade doseringsregimen bör dock fortfarande följas. Även om inte alla upplever negativa konsekvenser av att ta näringsämnet kan man inte helt utesluta möjligheten att utveckla biverkningar, bl.a. huvudvärk, halsbränna och illamående. Att ta tyrosin kan också provocera uppkomsten av artralgi.

Biologiskt aktiva tillsatserär inte mediciner, och ändå har sina egna egenskaper för påverkan på kroppen. Tyrosin är en ganska aktiv aminosyra, så det finns ett antal restriktioner.

Det bör inte användas av personer med individuell intolerans mot komponenterna.
Under graviditet och amning är det också nödvändigt att undvika att ta denna drog, eftersom det inte finns något behov av extra stress på barnets ömtåliga kropp.
Det är förbjudet att ta tyrosin med andra antidepressiva medel. De flesta representanter för denna grupp av läkemedel tillhör gruppen monoaminoxidashämmare. De påverkar dessutom graden av dopaminmetabolism i hjärnan.
Vid schizofreni är det också kontraindicerat att ta drogen, eftersom den huvudsakliga grundläggande terapi innehåller nödvändigtvis mediciner som påverkar dopaminmetabolismen i hjärnan.
Det rekommenderas att begränsa användningen till personer under 18 år.

Baserat på recensioner av användningen av L-tyrosin uppstår vanligtvis biverkningar när bruksanvisningen inte följs eller aminosyran är överdoserad. Detta kan orsakas av att ta kapslar mot bakgrund av aktivt intag av produkten med mat. Överdosering har följande symtom:

allergiska manifestationer: klåda, urtikaria, hyperemi;
huvudvärk;
Trötthet;
sömnlöshet;
illamående;
halsbränna;
epigastrisk smärta.

Det är värt att komma ihåg det okontrollerad mottagning Utan föregående konsultation med en läkare kan även en ofarlig biologisk tillsats utlösa en kaskad patologiska processer som är svåra att behandla.

Applicering och dosering

Den enstaka och dagliga dosen av tyrosin bestäms till stor del av användningsändamålen. Det är nödvändigt att följa rekommendationerna som anges på förpackningen, och det är också lämpligt att rådgöra med din läkare eller apotekspersonal angående doseringsregimen.

Människor som lider av sömnlöshet och tar tyrosin på morgonen efter sömnlös natt, kan du behöva 1500 mg tyrosin per dag. Detta är den maximala dosen som vanligtvis ordineras till vuxna. Kursens längd är cirka 3 månader.

För fenylketonuri kan den rekommenderade dosen av tyrosin variera över ett brett intervall och nå 6 gram för varje 100 gram protein som konsumeras. Det är viktigt att rådgöra med din läkare för att välja lämplig dos för behandling av fenylketonuri och samtidigt undvika utvecklingen av oönskade biverkningar.

Vissa tillverkare av tyrosinpreparat rekommenderar att man tar 5 gram av denna aminosyra två gånger om dagen, men genomförbarheten är extremt tveksam.

Tyrosin: för viktminskning

Användningen av tyrosin för viktminskning är främst baserad på dess förmåga att aktivera fettförbränning och avsevärt dämpa hunger, vilket är särskilt viktigt för personer som följer lågkaloridiet. Dessutom undertrycker denna aminosyra negativ påverkan stress, vilket också ofta framkallar viktökning.

Det är viktigt att notera att L-tyrosin, liksom andra aminosyror som arginin, tryptofan eller karnitin, inte är ett universalmedel mot extrakilon. Utan rätt näring dess effektivitet är obetydlig, men i kombination med fysisk aktivitet garanterar att ta tyrosin utmärkta resultat.

Livsmedel som innehåller aminosyra

När man svarar på frågan om vilka livsmedelsprodukter som innehåller l-tyrosin är det värt att nämna mejeriprodukter. De innehåller proteinet kasein, som innehåller l-tyrosin. Det är värt att notera baljväxter Till exempel innehåller bönor 664 mg aminosyror, linser - 689 mg. Bland frukterna mest högt innehåll l-tyrosin observeras i bananer (9 mg), avokado (48 mg), päron (2 mg), plommon (8 mg), persimon (16 mg), apelsiner (16 mg), körsbär (14 mg). L-tyrosin finns även i svamp och grönt, vilket verkligen är värt att uppmärksamma för vegetarianer. Champinjonsvamp innehåller 14 mg och shiitakesvamp innehåller 78 mg tyrosin. Bland de gröna är det värt att notera dill, persilja, basilika, som innehåller 96,82 respektive 77 mg aminosyror.

Människor som följer en råkostdiet och andra bör inkludera bär och grönsaker, som innehåller l-tyrosin, i kosten. Till exempel är bär som tomat (14 mg), vattenmelon (12 mg) och sultanadruvor (10 mg) mycket rika på tyrosin. Grönsaker rika på ämnet: vitkål(19 mg), potatis (50 mg), zucchini (32 mg), morötter (43 mg), broccoli (50 mg). Bland nötterna hedersplats När det gäller l-tyrosinhalten tillhör den jordnötter (1049 mg), men det finns också mycket av det i andra nötter. Till exempel innehåller mandlar 452 mg, Valnöt- 406 mg, pistagenötter - 412 mg, cashewnötter - 508 mg.

Förutom de listade produkterna är pumpafrön (1093 mg), sesam (743 mg), kött, fisk och skaldjur också rika på aminosyror. Nedan är en tabell över de mest konsumerade livsmedel.

Kött

Kalkon, rostad 1,18 g
Kanin, stuvad 1,18 g
Gås, stekt 1,10 g
Kanin 0,78 g
Kalvtunga 0,77 g
Nötlever 0,73 g
Fläsklever 0,71 g
Kalvkött 0,69 g
Hästkött 0,69 g
Kycklinglever 0,67 g
Nötkött 0,66 g
Kyckling 0,64 g
Turkiet 0,62 g
Gås 0,55 g
Fläskkött 0,52 g
Fläsktunga 0,51 g
Anka 0,51 g
Nöttunga 0,48 g
Stuvat fläsk, konserverad 0,47 g
Kycklingbröst, ugnsbakat 0,34 g

Baljväxter

Soja 1,06 g
Linser 0,78 g
Vita bönor 0,66 g
Gula bönor 0,62 g
Svarta bönor 0,61 g
Miso 0,35 g
Hummus 0,13 g
Gröna ärtor, konserverade 0,10 g

Spannmål

Hirs, polerad 0,41 g
Havre, kokt 0,36 g
Korn 0,30 g
Semula 0,27 g
Bovete 0,24 g
Vildris 0,17 g
Vitt ris, kokt 0,09 g
Pärlkorn, kokt 0,07 g

Nötter

Jordnötter 1,05 g
Sesam 0,72 g
Valnöt 0,58 g
Hasselnötter 0,56 g
Mandel 0,55 g
Solrosfrön 0,54 g
Cedar 0,51 g
Cashewnötter 0,51 g

Mejeri

Rysk ost 1,35 g
Ost Poshekhonsky 1,30 g
Cheddarost 1,27 g
Holländsk ost 1,39 g
schweizerost 1,26 g
Roquefortost 1,21 g
Keso 0,88 g
Kefir 0,16 g
Grädde 0,14 g
Gräddfil 0,12 g
Kumiss 0,11 g
Mjölk 0,11 g
Getmjölk 0,11 g

Grönsaker

Potatis 0,09 g
Spenat 0,09 g
Aubergine 0,05 g
Rödbetor 0,05 g
Lök 0,03 g
Tomater 0,03 g
Morot 0,02 g
Gurkor 0,02 g
Rädisa 0,02 g

Frukt och bär

Jackfrukt 0,10 g
Avokado 0,05 g
Jordgubbe 0,02 g
Fig 0,03 g
Kiwi 0,03 g
Tranbär 0,03 g
Longan 0,03 g
Ananas 0,02 g
Jordgubbe 0,02 g
Mango 0,02 g
Mandarin 0,02 g
Persika 0,02 g
Persimmon 0,02 g
Aprikoser 0,01 g
Apelsin 0,01 g
Vattenmelon 0,01 g
Banan 0,01 g
Vindruvor 0,01 g
Päron 0,01 g
Papaya 0,01 g
Feijoa 0,01 g
Körsbär 0,01 g
Blåbär 0,01 g
Äpple 0,01 g

Tyrosinabsorption

Absorptionen av tyrosin beror direkt på överensstämmelse med reglerna för administrering. Närvaron av vissa andra aminosyror stör transporten av tyrosin till hjärnceller. Som ett resultat rekommenderas det att ta ämnet på fastande mage, löst med apelsinjuice, det vill säga konsumeras i kombination med vitamin C, tyrosinhydroxylas (ett enzym som gör att kroppen kan använda tyrosin) och vitaminer: B1, B2 och niacin.

Som ett resultat av många experiment har det blivit klart att för att uppnå en snabb effekt vid behandling av stress och svåra former depression är tyrosin mycket viktigt att använda brett kända örter, såsom: johannesört och örtblandning av valeriana, kamomill, citronmeliss, mynta, som också tros lindra depression.

Dessutom beror absorptionen av ett ämne inte bara på kroppen själv, utan också på dess korrekt mottagning. Det bästa alternativet Det kommer att konsumeras i kombination med vitamin B6 och vitamin C, på fastande mage.

Interaktion med andra ämnen

Tyrosin med monoaminoxidashämmare kan öka blodtryck, i vissa fall ring hjärtattack eller stroke. Att ta sköldkörtelhormoner tillsammans med aminosyror kan orsaka hypertyreos. Men med klor, askorbinsyra, niacin och B-vitaminer reagerar positivt.

Tyrosin är en av de viktigaste aminosyrorna och en integrerad del av strukturella proteiner. Det kan användas för att förbättra minnet och stärka immunförsvar. Men felaktig konsumtion leder till hyperfunktion av sköldkörteln och andra problem.

Denna aminosyra kan med rätta anses vara ett botemedel mot sorg och depression, ett ämne som tillför styrka, energi, mental och fysisk aktivitet. Men för att uppnå dessa effekter är det inte nödvändigt att ta till farmaceutiska läkemedel. Naturen har allt så att en person fullt ut kan få aminosyrareserver från naturliga livsmedel. Dessutom orsakar de i det här fallet nästan aldrig biverkningar.

Aminosyra Tyrosin deltar i reaktioner som leder till bildandet av adrenalin, noradrenalin, dopamin, tyroxin. I kroppen finns aminosyror i flera former. Vanligaste formen L-tyrosin används som ett antidepressivt medel, ett medel för att förbättra minnet och mental aktivitet och bränna fett. Med en brist på ämnet störs syntesen av sköldkörtelhormoner, blodtrycket och kroppstemperaturen sjunker, vikten ökar, dåsighet och slöhet känns och hjärnaktiviteten försämras.

Tyrosin bildas i människokroppen från en annan aminosyra, Fenylalanin, som kommer från maten. Om det finns en metabol störning kompenseras bristen av läkemedel som innehåller en syntetisk aminosyra. Hon är kemisk formel och skiljer sig inte i verkan från det ämne som produceras i kroppen, tränger snabbt in i centrala nervsystemet, ökar uppmärksamheten hos barn och vuxna, förbättrar kognitiva funktioner och skyddar mot effekterna av stress. Recensioner från idrottare tyder på det L-tyrosinökar den fysiska potentialen, hjälper till att koncentrera sig på att utföra övningar och lindrar snabbt trötthet efter träning. Experter rekommenderar att du köper det för att förhindra katabolism. Läkemedlen skiljer sig åt i innehållet av den aktiva substansen. På iHerb ett stort utbud av kosttillskott till ett relativt lågt pris.

Tyrosin: fördelaktiga egenskaper

I ett antal studier utförda vid Leiden University har det visat sig vara effektivt för att förbättra kreativt tänkande. Frivilliga som tog ytterligare aminosyror uppfattade, analyserade och kom ihåg information snabbare. Medlemmar av experimentgruppen hade högre intelligenstestresultat. De slutförde snabbt och konsekvent uppgifter, hittade icke-standardiserade lösningar och tänkte utanför ramarna.

Studier gjorda bland barn med ADHD har visat att mediciner som innehåller .

På ökat innehåll Produktionen av adrenalin och noradrenalin stimuleras, ångest och symtom på depression minskar. Kosttillskottet kan användas som förebyggande och behandling av depressiva tillstånd och psykoser. Efter regelbunden användning stabiliseras den känslomässiga bakgrunden, letargin försvinner, humöret förbättras och kroppen återställs störd mental sjukdom mekanismer. Effekten av aminosyran uppträder gradvis. Först positiva förändringar märks efter två veckors behandling. Tack vare kosttillskottet kan användningen av antidepressiva medel minskas.

Används vid komplex behandling av alkohol och drogmissbruk. Det stimulerar kroppens produktion av endorfin och adrenalin, vilket hjälper till att minska suget efter alkohol, neurostimulanter, koffein och lugn. nervsystem. Aminosyran skyddar hjärnceller och centrala nervsystemet från effekterna av rökning och alkoholförgiftning.

L-tyrosin stimulerar produktionen av melatonin, som stödjer sömn-vakna cykler, reglerar immunitet och blodtryck och tar bort kolesterol. Mängden av hormonet minskar med åldern. Kosttillskottet hjälper äldre att återställa melatoninnivåerna för att normalisera sömnen och öka kroppens skyddsfunktioner.

Aminosyran säkerställer produktionen av sköldkörtelhormonerna tyroxin och trijodtyronin, som accelererar metaboliska processer, ger energi till hjärtat och lungorna, främjar viktminskning och sänker kolesterolet, reglerar rörelsekoordinationen. Hormonbrist orsakar dysfunktion i sköldkörteln.

L-tyrosin används som ersättningsterapi vid behandling av hypotyreos. Ämnet elimineras långsamt, den nödvändiga koncentrationen för att upprätthålla hormonnivåerna bibehålls länge sedan. Daglig dosering väljs individuellt. Din läkare kommer att tala om för dig hur du ska ta det beroende på hur allvarlig hypotyreos är efter att ha undersökt din TSH-nivå.

Dessutom används läkemedel som innehåller tyrosin för:

lindring av premenstruellt syndrom;
förebyggande av Parkinsons sjukdom (ökar dopaminnivåer);
förbättra funktionen hos binjurarna;
stimulering av melaninsyntesen vid hudpigmenteringsstörningar.

Saktar ner oxidativa processer i kroppen, förhindrar utvecklingen av sjukdomar associerade med åldrande och förstörelsen av kollagen- och elastinfibrer. Aminosyran producerar melanin, som reglerar inträdet av UVA-strålar och skyddar huden från fotoåldring.

Indikationer för användning

Att ta det mot fenylketonuri hjälper till att upprätthålla mängden fenylalanin, vars överskott stör centrala nervsystemets funktion, minskar mental aktivitet, orsakar irritabilitet, utvecklingsförseningar, sömnstörningar och beteendeinstabilitet. Läkaren väljer den dos som krävs för normalt utbyte och återställa balansen. Instruktionerna för användning indikerar att behandlingen börjar med 50 mcg per dag och gradvis ökar dosen.

psyko-emotionell överbelastning;
depressiva tillstånd;
hypotoni;
huddepigmentering (vitiligo);
hyperaktivitet i barndomen;
försämring av minne och koncentration;
sjukdomar i det endokrina systemet;
kroniskt trötthetssyndrom.

Effekt av applicering L-tyrosin vid behandling av Parkinsons sjukdom är att stimulera produktionen av dopamin, vilket främjar nervimpulser och säkerställer en persons förmåga att röra sig smidigt.

Tyrosin: bruksanvisning

För fysiologisk trötthet och mental stress, ta 1000-1200 mg per dag 60 minuter före måltid. Kursens längd är 4-12 veckor. För bättre smältbarhet sköljs kosttillskottet ner med naturlig citrusjuice. Vid kraftig fysisk ansträngning och fenylketonuri ökas dosen. Hur man använder L-tyrosin barn, kommer barnläkaren att berätta.

Vid överdosering observeras följande: ökad hjärtfrekvens, yrsel, smärta i området bröst, diarré, dåsighet.

Notera! Personer med gastrointestinala sjukdomar behöver ta aminosyran 40 minuter efter måltid.

Om du har sköldkörtelsjukdom är det förbjudet att ta läkemedlet utan läkares tillstånd! minskar effekten av Levodopa.

Läkemedlet används inte vid behandling av depression med MAO-hämmare (öka koncentrationen av dopamin, noradrenalin, serotonin).

Tyrosin: kontraindikationer

graviditet och amning;
schizofreni;
hypertoni;
ärftlig tyrosinemi.

Effektiviteten av L-Tyrosin användning av idrottare

Tyroxin och trijodtyronin, bildade av tyrosin, reglera ämnesomsättning, hjärtfrekvens, vatten-saltbalans.

Att lägga till kosten hjälper till att öka uthålligheten och motivationen för att nå framgång, tillväxt och utveckling. Kosttillskottet rekommenderas för konservering muskelmassa. Läkemedlet kan tas under torkningsperioden för att minska aptiten, förbättra termogenesen och processen för fettnedbrytning.

Frigör form av L-tyrosin

Kosttillskott finns i form av kapslar, tabletter och pulver. Mängden aminosyra varierar från 350 till 750 mg. Sammansättningen av preparaten kan innefatta vitaminer, extrakt av medicinska örter (Johannesört, Eleutherococcus, Ginkgo biloba).
Priset beror på tillverkaren och ytterligare element

Now Foods, L-tyrosin, 500 mg

Kosttillskottet stimulerar produktionen av tyroxin, dopamin och noradrenalin. Hormoner kommer att minska symtomen depressiva störningar utan att ta kemiska mediciner. Läkemedlet kommer att förbättra kvaliteten idrottsträning, kommer att minska trötthet.
L-tyrosinökar produktionen av melanin, vilket främjar en djup, jämn solbränna och återställande av pigmentering i områden som drabbats av vitiligo.

minskat minne och koncentration;
stressigt och svårt livssituationer(förlust av nära och kära, jobb);
hyperaktivitet hos barn;
hypertoni;
snabb trötthet.

Kosttillskottet hjälper dig att hantera hög stress under ett pass eller en nödsituation på jobbet.

Läkemedlet från en amerikansk tillverkare av vitaminer, en partner till det amerikanska olympiska laget, innehåller också mikroelement som förbättrar absorptionen av aminosyran och förbättrar dess effekt. Gelatinkapsel är gjord av växtmaterial.

Kosttillskottet kan användas som ett antidepressivt medel. För försämrat humör, sömnlöshet, ångesttillstånd, apati, en märkbar förbättring inträffar efter en två veckor lång behandling.

L-tyrosin förbättrar memorering och kreativt tänkande, kan användas för minnesstörningar.

Läkemedlet förbättrar processerna för lipolys och termogenes, vilket resulterar i aktiv process fettförbränning.

Jarrow Formulas, L-tyrosin, 500 mg

Den modifierade formeln kännetecknas av en hög absorptionshastighet och ackumuleringsgrad i kroppen. Tack vare läkemedlet förbättras hjärnans funktion och allmänna fysiska kondition. Kosttillskottet hjälper till att öka produktionen av noradrenalin och dopamin. Efter korttidsanvändning minskar nivån av depression och intresset för livet ökar. Recensioner tyder på att efter fyra veckors användning normaliseras sömnen, orsakslös ångest försvinner och positiva känslor uppträder.

Jarrow Formulas, L-tyrosin ordineras för att stimulera syntesen av proteiner och hormoner, minska symptomen på Parkinsons sjukdom och förbättra intellektuella förmågor. Användningen av läkemedlet för ADHD gör att barnet kan uppnå uthållighet, förbättrar koncentrationen och snabbheten på informationsbearbetningen. Barns akademiska prestationer förbättras och relationerna inom teamet förbättras.

Kosttillskottet är efterfrågat bland idrottare för att optimera kroppssammansättningen och förhindra överträning.

Source Naturals, L-tyrosin, friformspulver

Kosttillskottet innehåller inte gluten, soja, socker eller konserveringsmedel.
Genom att stimulera hastigheten av dopaminproduktionen har läkemedlet en positiv effekt på mental hälsa: eliminerar irritabilitet, apati, ångest, förbättrar humöret. L-tyrosin Hjälper dig att gå ner i vikt genom att minska aptiten och förbättra ämnesomsättningen. Aminosyra ökar kognitiva förmågor hos människor av olika åldrar. Det har bevisats att under tung psykisk stress ytterligare dos hjälper till att upprätthålla nerver och förbättra mental prestation.

Läkemedlet rekommenderas för att stödja funktionerna hos binjurarna och sköldkörteln.
Kosttillskottet kan användas inom många områden inom medicinen. Den rekommenderade dosen är 1/4 tesked per dag, en timme efter måltid. Bruksanvisningen beskriver i detalj hur man tar L-tyrosin för behandling och förebyggande.

Tyrosin: recensioner

Lena, 59 år:
Jag tog det för viktminskning. Inga andra metoder hjälpte i min ålder. Min aptit har minskat märkbart och jag tappade 10 extra kilo. positivt överraskad lågt pris på iHerb för alla kosttillskott.

Svetlana, 40 år gammal:
Jag köpte den till min mamma. Med åldern utvecklade hon glömska, hennes karaktär blev outhärdlig: tårar, irritabilitet, apati, orsakslös ångest. Det var ingen omedelbar effekt, men efter 6 veckors intag blev hon lugnare och sömnlösheten försvann. Nu ler mamma, går på besök, är intresserad av sina barn och barnbarn.

Veronica, 25 år gammal:
– bästa antidepressiva. Det var bara tack vare honom som jag klarade min provanställning. nya jobb. Det var svårt att stå emot tunga belastningar och laget var ovänligt. Efter 3 veckors användning ökade stressmotståndet avsevärt. Jag klarar snabbt tilldelade uppgifter.

L-tyrosin är ett kosttillskott som används inom medicin för vissa indikationer. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i läkemedlet är den icke-essentiella aminosyran tyrosin, som deltar i många kroppsreaktioner som är nödvändiga för att upprätthålla homeostas.

Intressant nog har denna aminosyra fått sitt namn till ost. "Thiri" betyder "ost" på grekiska. År 1846 identifierades tyrosin först i proteinet kasein av den tyske forskaren Justus von Liebig.

Läkemedlets sammansättning och källor till tyrosin

L-tyrosin som kosttillskott innehåller vanligtvis 500 mg aktiv ingrediens, vilket helt kompenserar för avsaknaden av komponenten i kroppen under några veckors användning. Kapseln innehåller även andra ytterligare ämnen som stödjer rätt storlek, form, vikt och smak av kosttillskottet - magnesiumstearat och stearinsyra.

I vilka livsmedel kan du hitta tyrosin? Aminosyra som finns i mat rik på proteiner. För att fylla på reserverna av ämnet i kroppen måste du inkludera i din kost:

Kalkon;
kyckling;
mejeriprodukter;
fisk;

Dessutom förekommer huvuddelen av tyrosin i metabolismen av fenylalanin. Denna aminosyra kan inte förbli oförändrad i kroppen, eftersom dess ackumulering leder till patologi i nervsystemet och dysfunktion hos andra organ. Hon förvandlas till fördelaktig aminosyra. Därför är tyrosin en unik produkt av fenylalaninmetabolismen. Som ett resultat är det mycket låg sannolikhet för en situation med brist på L-tyrosin i kroppen.

Användbara egenskaper hos tyrosin

Tyrosin är en aktivator för nedbrytningen av proteinkomponenter som ingår i olika cellstrukturer och många enzymmolekyler. Han spelar också viktig roll i biologiska processer på grund av dess struktur - närvaron av en fenolring. Det säkerställer utbyte av fosfatgrupper och tar emot dem från olika proteiner. Denna åtgärd säkerställer upprätthållandet av fosforyleringsreaktionen i kroppen, vilket är nödvändigt för katabolismen av många ämnen, vilket är viktigt för cellandningens funktion.

Tyrosin är en föregångare till många hormoner. Medicinsk forskning har visat att aminosyran är nödvändig för produktionen av tillräckliga mängder stresshormoner som adrenalin och noradrenalin. När den är i god homeostas ökar den nivåerna av dessa signalsubstanser i blodet. Intressant nog, när allt är i sin ordning med humöret, har aminosyran ingen effekt på den.

Men vid stress eller dåligt humör är tyrosin botemedlet, nyckelaminosyran som aktiverar hjärncentra för att förbättra humöret och aktivera hjärnbarken. Det förbättrar fysiska och kognitiva förmågor, eliminerar känslomässig stress på grund av långt monotont arbete och förbättrar aptiten. Effekten är mer uttalad när den tas stora doser läkemedel, som uppgick till cirka 100 mg/kg, men en sådan mängd tyrosin rekommenderas inte.

Låt oss ta en närmare titt på effekten av tyrosin på enskilda organsystem.

Neurologi

Eftersom L-tyrosin är en prekursor för syntesen av noradrenalin och adrenalin, Särskild uppmärksamhet måste ges till nervsystemet.

Minne. För närvarande finns det ingen tydligt bevisad effektivitet av läkemedlet på minnesfunktionen. Men studier har utförts i laboratorieförhållanden som indikerar att ytterligare intag av tyrosin hjälpte till att förhindra utvecklingen av amnesi efter stress. Under verkliga förhållanden, en minskning av sannolikheten för att utvecklas liknande symptom mot bakgrund av en stressig situation.
Uppmärksamhet. Detta fenomen är inte heller väl testat. Men på i detta skede Studier kan noggrant notera en förbättring av koncentrationen hos personer som tog kosttillskottet tillsammans med rätt näring.
Vakenhet. Det har redan bevisats att ta tyrosintillskott under sömnbrist minskar kognitiv försämring som orsakas av denna situation. När det tas förbättras minnet och koncentrationen, och dåsigheten minskar.
Påfrestning. Denna punkt bör ges vederbörlig uppmärksamhet, eftersom tyrosin ökar koncentrationen av katekolaminhormoner i blodet. Noradrenalin är känt för att vara en stressfaktor. Detta är en egendom försvarsreaktion kroppen som svar på stark stimulering av nervsystemet. Tillräckligt intag av tyrosin har en mildare effekt på hjärnans funktion under förhållanden med känslomässig överbelastning. Det minskar kognitiv dysfunktion, normaliserar hastigheten på aktivt tänkande och minskar också bieffekter stress (aggressivitet, spänning och irritabilitet). I laboratorieforskning Gruppen som tog drogen drabbades av "förkylningsreaktionen" mycket mildare.

Intressant nog har L-tyrosin en effekt på nervceller i hjärnan. Detta kraftfull antioxidant och neuroprotektor. Eftersom katekolaminer har skyddande funktion För nervvävnad, tyrosin mildrar manifestationerna av demens.

Det kardiovaskulära systemet

Tyrosin har en positiv effekt på artärtryck. Långtidsanvändning Läkemedlet provocerar en ihållande minskning av systoliskt och diastoliskt blodtryck mot bakgrund av hypertoni. Normala bekväma trycksiffror minskar inte.

Det märks att att ta tyrosin ökar ämnesomsättningen och har även en fettförbrännande effekt.

Indikationer för användning

De viktigaste indikationerna för användning av tyrosin är neurologiska störningar. Eftersom detta är ett kosttillskott kan det också tas för att förhindra utvecklingen av vissa tillstånd:

neuros;
sömnlöshet;
påfrestning;
kognitiva störningar;
försämrad koncentration;
kroniskt trötthetssyndrom;
depression;
nervös utmattning;
hyperaktivitet i barndomen;
vitiligo;
vegetativ-vaskulär dystoni;
Parkinsons sjukdom;
erektil dysfunktion;
fenylketonuri;
förbättring av tillståndet hos hudbihang;
fetma.

Användningsinstruktioner

L-tyrosin tas en halvtimme före måltid. Detta säkerställer bättre absorption av läkemedlet och dess biotillgänglighet.

Läkemedlet måste tas en kapsel i taget. Frekvensen av administrering sträcker sig från 1 till 3. Detta beror på svårighetsgraden av kliniska manifestationer, såväl som syftet med att ta kosttillskottet. Du måste ta kapseln med ett halvt glas rent vatten. Ett alternativ kan vara osötat, svagt te.

Du bör noggrant använda läkemedlet och inte överskrida de angivna rekommendationerna och doserna, eftersom risken för biverkningar ökar.

Kontraindikationer

Kosttillskott är inga droger, men har ändå sina egna specifika effekter på kroppen. Tyrosin är en ganska aktiv aminosyra, så det finns ett antal restriktioner.

Det bör inte användas av personer med individuell intolerans mot komponenterna.
Under graviditet och amning är det också nödvändigt att undvika att ta detta läkemedel, eftersom det inte finns något behov av överdriven stress på barnets ömtåliga kropp.
Det är förbjudet att ta tyrosin med andra antidepressiva medel. De flesta representanter för denna grupp av läkemedel tillhör gruppen monoaminoxidashämmare. De påverkar dessutom graden av dopaminmetabolism i hjärnan.
Vid schizofreni är det också kontraindicerat att ta läkemedlet, eftersom den huvudsakliga basterapin nödvändigtvis inkluderar läkemedel som påverkar metabolismen av dopamin i hjärnan.
Det rekommenderas att begränsa användningen till personer under 18 år.

allergiska manifestationer: klåda, urtikaria, hyperemi;
huvudvärk;
Trötthet;
sömnlöshet;
illamående;
halsbränna;
epigastrisk smärta.

Det är värt att komma ihåg att okontrollerad användning av även en ofarlig biologisk tillsats utan föregående samråd med en läkare kan provocera fram en kaskad av patologiska processer som är svåra att behandla.

Latinskt namn: L-tyrozin
ATX-kod: frånvarande
Aktiv substans: tyrozinum
Tillverkare: Altera (RF), Samin
Chemical (Kina), BSN, Universal Nutrition(USA)
Villkor för utlämning från apotek:Över disken

Den proteinogena aminosyran L-tyrosin produceras i kroppen och ingår i alla proteinföreningar. Det är huvuddeltagaren i enzymaktivitet och dess reglering. Ämnet syntetiseras från fenylalanin, men skiljer sig i närvaro av en fenolisk hydroxylgrupp. Elementet spelar en viktig roll i produktionen av hormoner för normal drift nervsystemet, sköldkörteln, binjurarna. Han är den som är påverkad kemiska reaktioner omvandlas till melonin, vilket påverkar färgen på hud, hår och ögon. Med otillräcklig syntes av aminosyror visas kroniskt syndrom trötthet, blodtrycksfall, depression, apati och dåsighet uppstår.

Indikationer

Användning av L-tyrosin eller påfyllning av dess brist i kroppen rekommenderas i följande fall:

Metaboliska störningar
Minskad koncentration
Minnesskada
Hypotoni
Patologier i det endokrina systemet och sköldkörteln
Dystoniska störningar i de autonoma, nervösa och vaskulära systemen
Tillstånd av konstant trötthet
Psyko-emotionell överbelastning
Depressiva tillstånd
Ingår i det terapeutiska komplexet för Parkinsons sjukdom
Försämrad pigmentering av epitelet med försvinnandet av melanin
Hyperaktivitet och ökad excitabilitet hos barn
Vid behandling av alkohol- och drogberoende.

Förening

Produkten är vanligtvis tillgänglig i form av kapslar, som innehåller den huvudsakliga aktiva ingrediensen L-tyrosin i en mängd av 400, 500 eller 600 mg, beroende på tillverkare. Ytterligare komponenter:

Kolloidal pyrogen kiseldioxid – adsorbent och dispergeringsmedel
Mikrokristallina cellulosafibrer
Magnesiumstearat – fyllmedel.

Medicinska egenskaper

Aminosyran L-tyrosin produceras av kroppen eller kommer från mat, syntetiserad från fenylalanin. Det är huvudbyggnadsmaterialet för konstruktion av alla typer av proteinstrukturer. Fungerar som huvuddeltagare i bildandet av kopplingar mellan neuroner, vilket ökar produktionen av signalsubstanser som dopamin, adrenalin, noradrenalin, melanin. Produkterna av tyrosinhydroxylering är trijodtyronin och tyroxin.

Om det finns störningar i sköldkörteln och binjurarna är det omöjligt att kompensera för bristen på aminosyror genom kosten. För detta ändamål finns det kosttillskott med tyrosin och cystein, som fungerar som essentiella aminosyror på grund av bristen och den begränsade synteshastigheten av proteinföreningar. Preparat som innehåller tyrozinum hjälper till att återställa följande funktioner:

Förbättrad hjärnaktivitet

Under svår psykisk stress hjälper ämnet till att förbättra minnet och koncentrationen. En person med en tillräcklig mängd aminosyror kan utveckla divergent, kreativt och konvergent tänkande. Hastigheten för assimilering, bearbetning och systematisering av mottagen information ökar.

Tack vare normal funktion neuroner och impulsöverföring, utökar patienten sina möjligheter, eftersom användningen av tyrozinum tillåter honom att öka koncentrationen av noradrenalin i hypofysen, vilket hjälper till att förbättra vakenhet.

Stresshantering

Dopamin tillhör gruppen glädjehormoner. Det är dess brist som leder till depression och mental instabilitet. L-tyrosin är en föregångare till neurotransmittorer för att skapa nya föreningar. När man interagerar med glutamin, som är en anti-katabolisk, ökar tyrozinum mängden dopamin, vilket gör att en person kan hantera stress.

Studier har funnit att patienter med en full dos av tyrozinum snabbt inte bara kan hantera depression, det mildrar de negativa effekterna av stress, kyla och trötthet. Ämnet normaliserar blodtrycket, stimulerar sköldkörtelfunktionen och kontrollerar genom binjurarna glukosnivåerna.

Vid felfunktion matsmältningssystemet, brist av saltsyra, candidiasis, grundämnet omvandlas till tyramin. Det berövar endokrina systemet tyrozinum aktier. I detta fall rekommenderas det att ta tillsammans med L-tyrosin folsyra, koppar, vitaminer, som aktiverar syntesen av noradrenalin. Detta komplex hjälper till att snabbt övervinna depression, öka effektiviteten och återställa mental balans.

Om du är överviktig

Produkten stimulerar produktion och frisättning av katekolaminer – fysiologiskt aktiva substanser som deltar i kemiska processer i binjurarna, nervsystemet och hjärnan. De på cellnivå kontrollera processen för materialmetabolism, vilket leder till snabb fettförbränning och inte tillåter att överflödiga lipider ackumuleras.

För barn

Hormonet dopamin, producerat med deltagande av tyrozinum, fungerar som en vasokonstriktor. Det förbättrar blodflödet, stimulerar nedbrytningen av glykogen och hämmar nedbrytningen av glukos. Således ökar produktionen av tillväxthormoner och utsöndringen av prolaktin hämmas. Ämnet har en lugnande effekt på nervsystemet och stabiliserar beteendet hos överaktiva barn.

Dessutom hjälper elementet till att koncentrera uppmärksamheten, vilket gör att du kan hålla ditt barn sysselsatt med intressanta aktiviteter under en längre tid. under en lång tid, än vanligt. Barn kan lättare hantera stress, stress och påverkan av den omgivande verkligheten. Det är särskilt viktigt att ständigt fylla på mängden aminosyror i unga idrottares kroppar.

Vid användning av biologiska produkter med L-tyrosin säkerställs följande faktorer:

Ökad uppmärksamhet
Kognitiv funktion förbättras
Förbättrar humöret
Ökar motståndet mot stress och depression
Minskar risken för uppkomst och utveckling av hypotyreos
Eliminerar trötthet, både känslomässig och fysisk
Hyperaktiva barns aktiviteter är riktade i rätt riktning
Produkten främjar fettförbränningen
Hjälper till att undertrycka hunger
Minimerar förekomsten av allergiska reaktioner
Förbättrar minne och koncentration
Stabiliserar ämnesomsättningen
Förebygger huvudvärk
Förebygger Parkinsons sjukdom
Saktar ner åldringsprocessen
Påverkar förbättringen av koordinationen av rörelser och funktionen hos den vestibulära apparaten
Skyddar celler från exponering skadliga ämnen Och negativa konsekvenser dåliga vanor
Renar kroppen från gifter.

Släpp blankett

Kostnad: kap. 500 mg nr 50 – 1200-1400 gnugga. Nr 60 – 1300-1500 rub. Nr 100 – 2000-2100 rub.

Olika tillverkare producerar 50, 60 eller 100 kapslar, förpackade i plastburkar med ett skyddande membran och ett brett lock. Tabletterna är vita, krämfärgade eller gulaktiga, smaklösa och luktfria. En förpackning innehåller en flaska med tillägget och instruktioner.

Metoder för applicering

Minimum dagsbehov i aminosyran för en bildad organism lämnar den 15-20 mg för varje kg kroppsvikt, det vill säga en person som väger 60 kg kräver 1000-1200 mg tyrosin.

Vuxna rekommenderas att ta två kapslar en gång dagligen i samband med måltid. Bör tvättas ner stor mängd vätskor. Eller 3 tabletter tre gånger om dagen. Barn - 1 kapsel var 24:e timme eller enligt barnläkarens instruktioner. Allmän period behandlingen varar från en till en och en halv månad.

Med ökande belastning kan dosen ökas genom mat och konsumtion av aminosyror i kosttillskott. Därför beror beräkningen av mängden på det element som konsumeras i maten. Idrottare rekommenderas att använda upp till 3000 mg per dag. Tiden för administrering spelar ingen roll, men experter tror att det är bättre att ta kapslarna med söta drycker eller te.

Används under graviditet

Att ta kosttillskottet i något skede och under amning rekommenderas inte.

Kontraindikationer

Användning är förbjuden för följande patologier:

Ökad reaktiv känslighet hos celler och vävnader för komponenter
Schizofreni
Behandling med monoaminoxidashämmare
Ärftlig sjukdom associerad med brist påtet
Graviditet
Laktation
Fenylketonuri.

Kombinationer med mediciner

Förbjuden samtidig administrering biologiskt aktiva substanser som kan hämma enzymet monoaminoxidas som ingår i nervändar, förhindrar detta enzym från att förstöra olika monoaminer.

En god effekt erhålls när man interagerar med vitamin B och C och en alifatisk svavelinnehållande alfaaminosyra.

Negativa reaktioner

Den biologiska produkten anses vara säker och inte beroendeframkallande. Men i vissa fall kan det dyka upp negativa effekter- allergisk reaktion på aminosyror. En ökning av tyrosinsyntesen kan leda till komplikationer vid diffus giftig struma.

Överdos

Det har inte förekommit några fall av överskott, men patienter med sjukdomar i sköldkörteln och binjurarna bör ta tillskottet under överinseende av en läkare, strikt följa alla instruktioner. Annars kommer den ökade volymen att skapa förutsättningar för komplikationer.

Lagringsregler

Burken med kapslar ska förvaras borta från ljus och på en plats som är begränsad till barn. L-tyrosin är lämplig för användning i tre år.

Analoger

Varje typ av aminosyra har sina egna funktioner, tyrozinum är inget undantag. När vi talar om identiska läkemedel menar vi därför produkter som innehåller tyrosin:

Vita

Vitaline (USA)

Pris: kepsar. 500 mg nr 100 – 1500-2000 gnugga.

Källa till tyrozinum och jod. Deltar i produktionen av tyroxin för att reglera funktionen av sköldkörteln. Reglerar metaboliska processer, korrigerar metabolismen av protein-, fett- och kolhydratföreningar. Hjälper till att producera donaminerga och epinifrin neurotransmittorer. Dämpar aptiten, minskar lipidavlagringar.

Den tillverkas i form av långa kapslar i ett ogenomskinligt skal av en ljus nyans, förpackade i plastflaskor med 100 stycken. Det finns ingen lukt eller smak. Instruktioner finns på baksidan av burken.

Fördelar:

Återställer snabbt styrkan
Förbättrar minne och koncentration.

Brister:

Det är nödvändigt att övervaka dosen, att överskrida mängden är oönskat
Förbjudet för gravida kvinnor.

Aminoven

Fresenius (Tyskland)

Pris: inf. lösning 10% flaska med 100 ml nr 10 – 4500-5000 rub.

En cocktail av 16 typer av aminosyror, inklusive L-tyrosin, för parenteral näring. Kompositionen är avsedd för patienter med olika patologier, åtföljd av behovet av proteinämnen att komma in i kroppen. Det används i fall där vanlig näring är ineffektiv eller omöjlig. Alla komponenter kommer in i plasmans gemensamma fria utrymme och därifrån in i cellerna och metabola vägarna.

Läkemedlet ordineras för störningar i produktionen av proteinelement och förlust av föreningar som ett resultat av sjukdomar av vilken etiologi som helst. Läkemedlet är kontraindicerat vid misslyckande av aminosyrametabolism, acidos, njursvikt i frånvaro av hemodialys. Lösningen infunderas också vid allvarliga leverpatologier, chock, hypoxi.

Den säljs i flaskor med ett gummerat membran och ett krimplock av aluminium med en prickad linje. Lösningen är transparent, färglös. Förpackningen innehåller instruktioner och 10 flaskor.

Fördelar:

En stor uppsättning aminosyror som är nödvändiga för kroppen
Kan kombineras med glukos- och fettemulsioner.

Brister:

Det finns ett antal kontraindikationer
Det rekommenderas att övervaka statusen för elektrolyter och vätskenivåer.

L-tyrosin är en icke-essentiell aminosyra som är nödvändig för sköldkörtelhälsa, stödjande bra humör, involverad i korrekt ämnesomsättning. Följaktligen ordinerar läkare det först och främst när endokrina sjukdomar Och neurologiska störningar. Och de tar det som en del av en mängd olika komplex - för att stödja sköldkörteln, för att komma ur depression, för viktminskning och till och med för solning!

Vad är det och vad äts det med?

L-tyrosin är en föregångare till signalsubstansen dopamin. Detta är vad som står för dess effekt på humör och nervöst tillstånd. Vid brist på dopamin blir vi snabbt trötta och upplever minskad motivation. Dessutom är det också en föregångare till binjurehormonerna - adrenalin och noradrenalin.

Vi brukar få L-tyrosin från proteinmat. Det mesta finns i kyckling, kalkon, skaldjur, avokado, mandel, mjölk, fisk, sojabönor, sesamfrön, bönor, bananer, pumpafrön. Dessutom kan tyrosin syntetiseras i kroppen oberoende av en annan (essentiell) aminosyra - fenylalanin.

Användningen av tyrosin hjälper till att minska trötthet, öka uthållighet, koncentration och motivation. Förbättrar humör och allmänt välbefinnande.

Tyrosin har positivt inflytande på ämnesomsättningen. Idrottare använder L-tyrosin i idrottsnäring på aerob träning att bevara muskelvävnad och samtidigt bränna fett. Således kan du använda L-tyrosin för viktminskning - men detta kommer bara att vara effektivt med ett integrerat tillvägagångssätt. Tyrosin ensamt hjälper dig inte gå ner i vikt.

En annan intressant punkt: från tyrosin i kroppen bildas bland annat aminosyran L-Dioxifenylalanin (DOPA) - en föregångare till melanin. Melanin är pigmentet som ger färg till vår hud, ögon och hår. Av denna anledning ingår ibland tyrosin i ett komplex av kosttillskott för att säkerställa en vacker solbränna på sommaren.

2014 publicerades resultaten av en studie gjord av en grupp psykologer från Leiden University, som kunde bevisa att tyrosin har en positiv effekt på intellektuell aktivitet och kreativt tänkande.

Hur du tar L-tyrosin

Som alla aminosyror måste L-Tyrosin tas strikt på fastande mage - det vill säga två timmar efter en måltid eller en halvtimme före en måltid.

Standarddosen är 500 till 1000 mg per dag. Vid behov kan läkaren ordinera mer höga doser. Maximal dos, som vanligtvis ordineras till vuxna patienter, är 1500 mg per dag.

Antagningstiden är en månad, pausen mellan kurserna är sex månader till ett år.

I princip har tyrosin få kontraindikationer. Men om du misstänker sköldkörtelsjukdom bör du konsultera en specialist innan du tar kosttillskott. Dessutom ska tyrosin inte kombineras med andra antidepressiva medel.

Huvudsakliga kontraindikationer:

Individuell intolerans
Graviditet och amning
Ålder upp till 18 år

Biverkningar orsakas oftast av individuell reaktion eller brott mot regimen (överdos).

TILL bieffekter kan innehålla:

Sömnlöshet
Huvudvärk och yrsel
Illamående
Allergiska reaktioner, urtikaria
Halsbränna

Om sådana symtom uppträder bör du omedelbart sluta ta alla kosttillskott och konsultera en specialist.

Majoritet positiv feedback på iherb kopplat till framgångsrik behandling hypotyreos (sköldkörtelsjukdom), liksom kampen mot sömnlöshet, depression och andra negativa nervösa manifestationer. Användare rapporterar förbättrad vakenhet och motivation på jobbet, skolan och sporten.

Men det finns naturligtvis neutral-negativa recensioner - från de personer som läkemedlet inte hade någon effekt alls på. För att vara rättvis är det värt att notera att sådana människor är i minoritet.

Prisfråga och var man kan köpa

På iherb kan du köpa L-tyrosin i form av kapslar eller rent pulver. Det mest prisvärda alternativet är . Priset för denna L-tyrosin är $7,89.