Ťažká slabosť počas menštruácie prečo. Závraty počas menštruácie

Mnoho žien pociťuje nedostatok fyzickej sily a energie počas a v predvečer svojich kritických dní. Slabosť počas menštruácie môže byť taká závažná, že vedie k invalidite a narušeniu bežných životných aktivít. Niekedy sa stav kombinuje so závratmi, nevoľnosťou a dokonca aj zvracaním. Dôvody na výskyt slabosti sú rôzne bez pomoci špecialistov a určitého súboru vyšetrení, niekedy je ťažké pochopiť, čo sa deje. Ako pochopiť svoje zdravie? A existujú pri takýchto stavoch možnosti svojpomoci?

Prečítajte si v tomto článku

Dôvody vzhľadu

Mierna slabosť a malátnosť môžu byť normálne pre zdravú ženu v predvečer menštruácie a počas nej. Ale stav nie je vždy spojený so zvýšeným stresom a psycho-emocionálnym stresom. To platí najmä pre ženské telo. Zmeny hormonálnych hladín môžu byť také výrazné, že to mätie nežné pohlavie. Ale nemali by ste svoj stav pripisovať iba tomuto. Často slabosť počas menštruácie môže naznačovať vážne ochorenie.

Predmenštruačný syndróm

Jeho závažnosť sa pohybuje od miernej malátnosti až po úplnú asténiu trvajúcu niekoľko dní. Slabosť v tomto stave je súčasťou komplexu symptómov. Spolu s ňou sa objavuje letargia, prípadne aj zvracanie, bolesť mliečnych žliaz a podráždenosť, nervová vzrušivosť a iné. Málokedy jedna žena zažije všetko naraz.

Spravidla sa vyznačuje kombináciou určitých symptómov, ktoré sa pravidelne opakujú 7 - 10 dní pred menštruáciou a pokračujú prvé 2 - 3 dni cyklu.

Depresívny stav

Zmeny hladín hormónov počas cyklu často vedú k depresii v predvečer menštruácie a počas nej. Zároveň to niekedy žena vníma ako slabosť: nechce nič robiť, chýba jej emocionálna a fyzická sila. Postupne stav ustupuje a v polovici cyklu sa cíti dobre.

Znížené hladiny hemoglobínu

Zmeny v krvnom obraze sú jedným z vážnych dôvodov, prečo sa žena môže cítiť unavená a má nedostatok síl. Mnohí ľudia ani nemajú podozrenie, že gynekologická patológia niekedy vedie k zníženiu hladiny hemoglobínu v krvi. Ale nemôže to byť inak, pretože počas menštruácie žena normálne stratí až 150 ml krvi a s patológiou sa údaje veľmi líšia. Veľká mesačná strata krvi vyčerpáva všetky zdroje a rezervy tela a nemá čas na zotavenie. V dôsledku toho sa objavuje anémia, niekedy závažná, čo si vyžaduje transfúziu krvi.

Krvácanie môže byť buď počas menštruácie alebo acyklické. Niekedy môžu trvať až 30 dní alebo viac, s krátkymi intervalmi.

Príčinou veľkej mesačnej straty krvi môžu byť nasledujúce stavy:

Príčina	Ako sa to prejavuje
, najmä pri submukóznom umiestnení uzliny resp	V dôsledku toho sa myometrium nemôže úplne stiahnuť, plocha vnútornej odlupujúcej sa vrstvy maternice sa zväčšuje a menštruácia je veľmi silná. Niekedy pri výtoku je zaznamenaný vzhľad kúskov - podobne ako časti pečene.
Patológia endometria (a)	Tento stav je charakterizovaný acyklickým špinenie.
Onkologické ochorenia krčka maternice a dutiny maternice	Žena nemusí mať ani podozrenie na prítomnosť malígnej patológie. Ale progresívna slabosť a malátnosť ju privedú k lekárovi, ktorý po vyšetrení odhalí patológiu.

Zhubné nádory vaječníkov nevedú ku krvácaniu, ale dochádza k prudkému poklesu hemoglobínu. A preto všeobecný zlý zdravotný stav.

V takýchto situáciách sa slabosť kombinuje s letargiou, zvýšenou únavou, dýchavičnosťou sa objavuje aj pri bežnej fyzickej aktivite, zvyšuje sa srdcová frekvencia, klesá krvný tlak, koža je bledá a existujú ďalšie príznaky.

Často, keď hladina hemoglobínu klesá, žena si všimne vzhľad kovovej chuti v ústach a zmenu chuťových preferencií.

Tehotenstvo

Ak sa počas menštruácie objaví slabosť a nevoľnosť, ale žena poznamenáva, že výtok je oveľa menší ako zvyčajne a dokonca je špinenie, nemožno vylúčiť tehotenstvo. V tomto prípade môže menštruácia prísť včas alebo s miernym oneskorením. V skutočnosti ide o hrozbu prerušenia, nie o kritické dni. Preto, ak dievča spozoruje akékoľvek iné príznaky tehotenstva na pozadí zvýšenej únavy, mala by urobiť krvný test, ktorý je informatívnejší.

Slabosť a únava môžu ženu obťažovať počas celého tehotenstva a to sa nepovažuje za patológiu. Je však potrebné podrobiť sa vyšetreniu, pretože tento stav sa často môže zhoršiť znížením hemoglobínu.

Vegeta-vaskulárna dystónia

Zmeny tlaku, často nazývané VSD, sú náchylnejšie na ženy miernej postavy, ktoré sa zvyčajne vyznačujú nízkym krvným tlakom. V predvečer menštruácie a najmä počas nej si dievčatá často všimnú slabosť, ktorá je spojená s niekoľkými dôvodmi:

strata objemu krvi - tekutiny,
kolísanie hormonálnych hladín s prevahou gestagénnej zložky, ktorá sama o sebe znižuje krvný tlak.

Postupne sa žena zotavuje a slabosť zmizne. Monitorovaním počas celého cyklu je možné stanoviť, že takéto podmienky sú spojené špecificky s poklesmi tlaku.

Iná patológia

Často slabosť môže byť prítomná počas celého života ženy, ale zhoršuje sa počas menštruácie. Alebo si to dievča jednoducho načasuje špeciálne na svoje kritické dni. Slabosť a únava sa objavujú pri mnohých chronických ochoreniach. Spravidla vzniká v dôsledku intoxikácie organizmu odpadovými produktmi patogénnych mikroorganizmov alebo vlastných buniek. Najvýraznejšiu slabosť spôsobuje tuberkulóza, HIV, rakovina krvi a iných orgánov.

Svojpomoc alebo ako riešiť stav

Skôr ako začnete riešiť takéto stavy, mali by ste pochopiť, prečo sa slabosť počas menštruácie neustále objavuje alebo zintenzívňuje a potom zmizne. Ak to zasahuje do normálneho života ženy, a ešte viac, ak sa v týchto dňoch cíti tak zle, že nemôže ísť do práce, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Tiež zdravotná starostlivosť sa má použiť, ak sa spolu so všeobecnou nevoľnosťou vyskytnú ďalšie príznaky, napríklad bledosť, dýchavičnosť, krvácanie atď.

Ak ženu trápi mierna slabosť a ospalosť počas menštruácie, mala by mierne zmeniť životný štýl, stravovanie, niektoré návyky a čoskoro sa dostaví výrazné zlepšenie. Užitočné rady:

Niekedy predpisovanie antikoncepčných hormónov znižuje stupeň prejavu predmenštruačného syndrómu, respektíve a úbytok sily sa v predvečer a počas menštruácie neprejaví rovnako.
Pravidelné cvičenie a používanie relaxačných techník pomôže kontrolovať funkciu kardiovaskulárneho systému. Ak je slabosť spojená so zmenami tlaku, hodiny, meditácia, pilates, dokonca aj tanec vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie.
Dostatok času by ste mali tráviť aj na čerstvom vzduchu, pretože hypoxia (nedostatok kyslíka) môže spôsobiť slabosť, letargiu a zvýšenú únavu.
Výkon do značnej miery závisí od výživy. Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo čerstvého ovocia a zeleniny. V prípade potreby môžete pridať kurzy vitamínov a mikroelementov. Bol identifikovaný vzorec medzi nedostatkom horčíka a únavou, slabosťou a podráždenosťou. Preto aj odporúčania lekárov často zahŕňajú priebeh užívania liekov tohto mikroelementu, napríklad lieku „Magvit“ a ďalších. Tiež v predvečer menštruácie a počas kritických dní má žena zvýšenú potrebu vitamínov B, C, A a E a železa.
Bolo zaznamenané, že káva, nikotín a alkohol môžu zhoršiť pohodu, ak je slabosť prejavom predmenštruačného syndrómu. V týchto dňoch by ste preto mali obmedziť konzumáciu. A aj pri poklese krvného tlaku je lepšie nahradiť kávu zeleným čajom, ktorý okrem kofeínu obsahuje veľké množstvo antioxidanty.
Ak je malátnosť spôsobená poklesom hemoglobínu, potom povinná liečba bude zahŕňať dlhodobý príjem železa. Ale režim určuje iba ošetrujúci lekár.

Hormonálne výkyvy počas menštruačného cyklu môžu niekedy spôsobiť zníženie výkonnosti a zhoršenie pohody ženy. Ak sa však počas menštruácie vyskytne silná slabosť, je potrebné najskôr vylúčiť rôzne patologické stavy, a preto sa musíte poradiť s odborníkom. Iba lekár po komplexnom vyšetrení bude schopný určiť príčinu a predpísať najefektívnejšiu liečbu. Ak je príčinou ochorenia predmenštruačný syndróm alebo iné menšie funkčné poruchy, potom zmena životného štýlu, vyvážená výživa a primeraná výživa pomôžu stav zlepšiť. fyzické cvičenie.

Podobné články

Slabosť počas menštruácie, nevoľnosť, ospalosť... Nespavosť pred a počas menštruácie: prečo...

Ideálne by bolo, keby ženské pohlavie mohlo vykonávať svoju reprodukčnú funkciu bez toho, aby počas pôrodu zažívalo bolesti. Žiaľ, ženský reprodukčný systém nie je dokonalý. To je to, o čom je presvedčená väčšina žien, keď zažívajú všetky „radosti“ predmenštruačného syndrómu (PMS). Jeho prejav je odlišný a zároveň čisto individuálny, pretože anatómia každého je iná. Ale takmer všetky dámy sa sťažujú na slabosť pred menštruáciou. S čím to súvisí? Ako to potlačiť, aby ste mohli viesť normálny život?

Podstata predmenštruačného syndrómu a jeho príčiny

PMS je komplex symptómov, ktoré majú neuropsychický, endokrinný a vegetatívno-vaskulárny charakter. Výskyt týchto procesov zaznamenávajú ženy v predvečer mesačnej menštruácie. Môže začať buď týždeň alebo niekoľko dní pred prvým dňom cyklu. Neexistujú žiadne štandardné časové rámce, sú veľmi individuálne.

PMS sa môže prejaviť vo forme:

slabosť pred menštruáciou;
bolesť v dolnej časti brucha, hrudníka;
podráždenosť, zmeny nálady;
bolesti hlavy;
nevoľnosť a možné zvracanie;
tlakové rázy atď.

Predtým mohli lekári poskytnúť iba teoretické vysvetlenie výskytu týchto príznakov. Ale teraz, na základe výsledkov mnohých štúdií, sú identifikované tieto možné dôvody:

Hormonálne výkyvy, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele. Je to spôsobené znížením koncentrácie estrogénu, progesterónu a serotonínu v plazme.
Zvýšené zadržiavanie tekutín v tkanivách spojené s hormonálnymi zmenami. Čo zase vedie k narušeniu metabolických procesov, najmä glukózy.
Choroby psychosomatickej povahy.
Dedičnosť. Ako ukazuje prax, matka a dcéra počas menštruácie podliehajú približne rovnakým príznakom pohody.

Ako často sa symptómy vyskytujú v komplexe alebo jeden zahŕňa iný, je ťažké určiť jednu príčinu. Ženský reprodukčný systém je príliš úzko spojený s endokrinným, nervovým a tráviacim systémom. Preto je prejav symptómov odlišný.

Slabosť počas menštruácie

V závislosti od prítomnosti skupiny určitých symptómov sa rozlišuje niekoľko typov syndrómu. Slabosť počas menštruácie je charakteristická pre neuropsychickú formu PMS. V tomto prípade je možné:

slabosť v nohách pred menštruáciou;
silná slabosť počas menštruácie;
slabosť a nevoľnosť po menštruácii.

Túto formu sprevádza aj plačlivosť, agresivita, bolestivosť mliečnych žliaz, ako aj reakcia na chuťové, čuchové, sluchové a iné podnety. Ženy sú v tomto období častejšie ako kedykoľvek predtým depresívne.

Príčiny slabosti počas PMS

Menštruácia sprevádzaná slabosťou môže mať nasledujúci charakter:

Samotný predmenštruačný syndróm znamená letargiu, únavu, stratu sily a slabosť počas menštruácie.
Nesprávny životný štýl - nízka pohyblivosť, nedostatok fyzickej aktivity, zneužívanie jedla, alkoholu, nikotínu. Nedostatok vitamínov v tele.
Depresívny stav tiež vyčerpáva a oslabuje organizmus.
Zníženie hladín hemoglobínu spojené so stratou krvi tiež prispieva k strate sily.
Časté zmeny tlaku a slabosť počas menštruácie sú normálne pre dievčatá s krehkou postavou. Nie je prekvapujúce, že práve oni sa najčastejšie sťažujú, že menštruáciu sprevádza apatia, ospalosť, únava spojená s nízkym krvným tlakom.

Ochorenia môžu byť aj úplne iného charakteru, ktorý nespadá pod uvedené body. Vážnejšia povaha je možná. V takom prípade musíte kontaktovať špecialistu na kvalifikovanú radu.

Nevoľnosť a slabosť pred menštruáciou

Slabosť môže mať rôzny stupeň závažnosti, od celkovej nevoľnosti až po nevoľnosť, dokonca aj zvracanie. V tomto prípade sa celková strata menštruačnej krvi zhoršuje dehydratáciou. Znižuje sa hladina hemoglobínu v plazme, ktorá môže klesať aj v dôsledku krvácania spôsobeného závažnejšími ochoreniami ženského reprodukčného systému, ako sú myómy maternice, hyperplázia, polypóza endometria a rôzne nádorové ochorenia.

Dôležité! Ak je slabosť počas menštruácie sprevádzaná nielen nevoľnosťou, ale aj dýchavičnosťou, arytmiou, zmenami tlaku, bledou pokožkou, potom je pravdepodobnosť nízkeho hemoglobínu vysoká

Je dôležité určiť jeho skutočnú príčinu, aby sa choroba diagnostikovala včas. V prípade bežného predmenštruačného syndrómu charakteristické príznaky rýchlo vymiznú. A ak sa takéto prejavy vyskytnú bez ohľadu na obdobie cyklu, potom je potrebné čo najrýchlejšie určiť etiológiu tohto procesu s pomocou kvalifikovaného odborníka.

Počas menštruácie sa cítim slabý: čo robiť?

Predmenštruačný syndróm sa nedá vyliečiť. Môžete len stlmiť prejav jeho symptómov, ktorý je popísaný nižšie.

Lieky proti bolesti zmiernia bolesť (Ibuprofen, Ketanov atď.).
Tiché, pokojné prostredie, možnosť relaxu a ležania.
Radosť zníži podráždenosť a zdvihne náladu.
Sladkosti zvýšia hladinu endorfínov v tele atď.

Čo robiť, ak vás slabosť pred, počas a po kritických dňoch neopustí? V prvom rade si treba dať pozor na svoj životný štýl. Je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Dodržiavanie denného režimu a zdravý spánok, aspoň v predvečer PMS, výrazne zníži prejav slabosti.
Správna výživa, ktorá nezhoršuje záťaž organizmu, ale skôr ho zmierňuje. Získanie vitamínov, živín a mikroelementov pomôže zlepšiť všetky metabolické procesy, čo zodpovedá všeobecnému zlepšeniu pohody.
Je potrebné venovať čas prechádzkam na čerstvom vzduchu, kde budú vaše pľúca a následne celé telo maximálne nasýtené kyslíkom.
Pohybová aktivita a šport slúžia nielen ako výborná prevencia proti mnohým ochoreniam, ale prispievajú aj k normálnemu fungovaniu reprodukčného systému.
Minimalizujte, alebo ešte lepšie, odstráňte zlé návyky. Zneužívanie alkoholu, nikotínu a kávy ešte nikomu neprinieslo žiaden úžitok. Ale opačný efekt je dosť vysoký. Ak pijete kávu ako všeliek na nízky krvný tlak, tak ju nahraďte zeleným čajom. Obsahuje iba prírodný kofeín, ale je silným antioxidantom.

Početné štúdie a recenzie pacientov naznačujú, že užívanie hormonálnej antikoncepcie výrazne znižuje nevoľnosť a slabosť počas menštruácie. Trh s týmito výrobkami je pomerne široký. Preto, aby ste nepoškodili svoje zdravie, poraďte sa s lekárom. Na základe výsledkov individuálne vyberie požadovaný farmaceutický liek laboratórny výskum na úrovni niektorých hormónov.

V prípade slabosti spojenej so znížením koncentrácie hemoglobínu v krvi bude potrebné dlhodobé užívanie liekov obsahujúcich železo (Tardiferon, Sorbifer atď.). Režim a trvanie liečby určuje lekár individuálne na základe stavu pacienta.

Dôležité! Sledujte, ako sa cítite. Príznaky PMS vrátane slabosti počas menštruácie by mali zmiznúť s nástupom krvácania alebo v prvých dňoch cyklu. Ak zlý zdravotný stav pretrváva aj v budúcnosti, musíte absolvovať potrebné dodatočné vyšetrenia, ktoré môže predpísať špecializovaný špecialista.

Nezabudnite, že žena je strážkyňou domova a bez ohľadu na to, ako by mala byť vždy vo vyrovnanom psychickom stave. Aby ste to dosiahli, nemusíte zanedbávať včasné preventívne opatrenia a sledovať svoje zdravie.

Menštruácia je prirodzený proces v tele, ktorý je typický pre ženy, ktoré dosiahli pubertu. Menštruácia sa zastaví až s nástupom menopauzy. Mnoho žien pociťuje zvýšenú únavu počas menštruácie. Únava sa môže prejavovať v rôznej miere. Únavu lekári najčastejšie pripisujú hormónom, no neexistujú údaje, ktoré by to dokázali, takže dôvody zvýšenej únavy počas menštruácie nie sú známe. Svoju pohodu však možno zlepšiť zmenami v stravovaní, životnom štýle a liečbou chorôb, ktoré môžu viesť k únave.

Kroky

Výživa

Jedzte malé, časté jedlá. Tým, že budete jesť malé jedlá častejšie ako trikrát denne, môžete si udržať vysokú hladinu energie počas dňa. Ak nebudete dlhší čas jesť, budete sa cítiť unavení. Jedzte zdravé maškrty medzi jedlami.

Ak budete jesť ťažké jedlo, vaše telo bude musieť stráviť veľa energie trávením jedla, čo povedie k únave.

Jedzte viac bielkovín. Proteín podporuje produkciu enzýmov a hormónov, ktoré pomáhajú človeku cítiť sa energicky. Chudé bielkoviny vám tiež pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi a vyhýbať sa výkyvom a pádom, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť unavenejší. Zdravé bielkoviny sa nachádzajú v nasledujúcich potravinách:
- Hydina (kuracie, kačacie, morčacie)
- Chudé hovädzie mäso, šunka, bravčové mäso
- Morské plody (červená ryba, tuniak, pstruh, treska)
- Hrach, strukoviny, spracované sójové produkty
- Orechy, semená (mandle, slnečnicové semienka)
Jedzte menej sacharidov a cukru. Snažte sa čo najčastejšie vyhýbať rýchlym sacharidom a cukru – tieto potraviny spôsobujú skoky v hladine glukózy v krvi. Existuje výskumom dokázaná súvislosť medzi príznakmi predmenštruačného syndrómu a nízkou hladinou cukru v krvi (hypoglykémia). Môže sa zdať, že na zvýšenie hladiny cukru v krvi musíte zjesť viac cukru a sacharidov, no bude to mať opačný efekt. Po dvoch hodinách hladina cukru prudko klesne, pretože inzulín spracuje všetku glukózu v krvi.

Vyhnite sa anémii. Strata krvi a zlá výživa niekedy vedú k anémii nedostatku železa, ktorá spôsobuje ťažkú slabosť. Anémia je možná s fibroidmi v maternici, ktoré vyvolávajú silnú stratu krvi, a so zlou výživou.

Zmeny životného štýlu
1. Športovať.Šport pomáha bojovať proti únave. Možno si myslíte, že fyzická aktivita vás pripraví o zvyšok energie, ale nie je to tak – šport pomáha znižovať prejavy predmenštruačného syndrómu vrátane únavy. Pravidelné aeróbne cvičenie v trvaní 30 minút 4-6x týždenne pomôže normalizovať hormonálnu hladinu, priaznivo vplýva na hladinu cholesterolu v krvi, znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a je prospešné pre celkové zdravie.
  
  Stratiť váhu. Obezita zvyšuje riziko zvýšených príznakov predmenštruačného syndrómu vrátane únavy. Štúdia s 870 ženami s indexom telesnej hmotnosti nad 30 (obéznych) zistila, že nadváha bola trikrát väčšia pravdepodobnosť, že spôsobí príznaky predmenštruačného syndrómu.
  - Nadváha je faktor, ktorý sa dá ovplyvniť, hoci to nie je jednoduché. Znížte riziko vzniku nežiaducich príznakov chudnutím.
  - Aby ste sa počas menštruácie cítili menej unavení, snažte sa jesť viac zdravých tukov a menej sacharidov a pravidelne cvičte aspoň pol hodiny.
2. Pite viac tekutín. Dehydratácia môže zvýšiť slabosť, preto je dôležité udržiavať telo hydratované. Pite aspoň dva litre vody denne a jedzte potraviny s vysokým obsahom vody (najmä zeleninu).
  
  Pite menej alkoholu. Snažte sa nepiť alkohol, najmä ak vás čaká menštruácia. Alkohol pôsobí ako prirodzený tlmivý prostriedok, ktorý zvyšuje slabosť.
  
  Doprajte si dostatok spánku. Snažte sa každú noc spať 7-9 hodín. Vedci zistili, že presne toľko hodín je potrebných na zníženie únavy, zlepšenie zdravia a zvýšenie produktivity.
Vitamíny a iné lieky
1. Skúste užívať ďalšie lieky. Multivitamíny môžu pomôcť v boji proti menštruačnej únave, ale nemusia stačiť v závislosti od toho, čo jete. Získanie všetkých vitamínov každý deň môže byť ťažké.
  
  Skúste užívať perorálnu antikoncepciu. Tieto prostriedky pomáhajú zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu a zmierňujú zvýšenú únavu normalizáciou hormonálnych hladín. Užívajte tabletky 3-4 mesiace, aby ste zistili, či prinesú účinok, ktorý očakávate.
Únava počas menštruácie

Pravidelné krvácanie (menštruácia) je bežným znakom zdravého ženského tela. PMS je však často ich predzvesťou. Jeho príznaky sú rôzne a väčšina žien v reprodukčnom veku pociťuje ich účinky. Spravidla sa najskôr prejaví po infekciách, silnom strese, potrate či komplikovanom pôrode. Niekedy však PMS môže prenasledovať veľmi mladé dievčatá s nedávno menštruáciou.

Príčiny

Existuje niekoľko teórií, ktoré vysvetľujú fenomén PMS. Každá má medzi lekármi svojich priaznivcov. Vývoj syndrómu je odôvodnený:

Hormonálne zmeny v ženskom tele pred menštruáciou. Odborníci hovoria o nadbytku alebo nedostatku estrogénu, nedostatku progesterónu a znížení hladiny serotonínu po ovulácii;
Zadržiavanie tekutín spojené s endokrinnými poruchami, najmä dočasným zlyhaním metabolizmu glukózy;
Psychosomatické choroby, ktorý je už žene k dispozícii;
Dedičnosť. Predpokladá sa, že matka a dcéra majú rovnaké problémy pred menštruáciou.

Príznaky syndrómu by sa nemali pripisovať iba jednej skupine príčin; mnohé z nich môžu v ženskom tele existovať súčasne a v tomto období ovplyvniť jej pohodu.

Klasifikácia PMS

Bežne ženy pred menštruáciou pociťujú boľavé bolesti v podbrušku, nevoľnosť, závraty, slabosť, opuch prsníkov, niekedy sa objavia kožné vyrážky. Menšie prejavy týchto príznakov si nevyžadujú medikamentóznu terapiu a nezasahujú do života a práce. PMS často vyžaduje lekársku pomoc. Všetky jeho prejavy sa vyznačujú rozmanitosťou. V závislosti od prevahy skupiny symptómov existujú: formy syndrómu:

Neuropsychické. Je charakterizovaná slabosťou, zvýšenou podráždenosťou, plačlivosťou a agresivitou. Citlivosť na pachy a zvuky sa stáva akútnejšou. Často žena zažíva bolesť v mliečnych žľazách;
Edém. Charakterizuje ju plynatosť, podráždenosť, opuchy tváre, nôh a prstov. Nastáva ostrá bolesť mliečnych žliaz, potenie a s tým spojené svrbenie kože. Pri tejto forme PMS človek cíti slabosť a averziu voči silným pachom;
Cefalgický. Pred menštruáciou dochádza k pulzovaniu bolesť hlavy, nevoľnosť a dokonca aj vracanie. Žena môže pociťovať zvýšenú podráždenosť a zároveň depresiu. Bolesť srdca, opuch, necitlivosť prstov, bolesť v mliečnych žľazách sa nevyhýba;
Krizovaya. Táto forma sa prejavuje zvýšeným tlakom a nepríjemnými tlakovými pocitmi v oblasti srdca. V dôsledku toho dochádza k znecitliveniu a chladu rúk a nôh, dochádza k arytmii. Ženu prenasleduje strach zo smrti.

Ďalšie príznaky syndrómu

Okrem tých, ktoré sú uvedené, existujú príznaky PMS, ktoré sú charakteristické pre ktorúkoľvek z jeho foriem. Tie obsahujú:

Vaginálny výtok. Keď sú úplne zdravé, sú bezfarebné, krémové, bez zápachu a ženu neobťažujú. Belavé sliznice môžu naznačovať zápalové ochorenia krčka maternice. Hnedá - stať sa znakom endometriózy alebo polypu. Šarlátová krv môže byť príznakom cervicitídy;
Bolesť brucha. Mnoho žien to považuje za normu pred menštruáciou, najčastejšie majú pravdu. Príčinou však môže byť aj syndróm bolesti zápalové ochorenia vnútorné pohlavné orgány;
Zvýšenie teploty. Ak je to menšie, nie je sa čoho obávať. Teplota nad 37,5 stupňov je dôvodom na vyšetrenie;
Opuch mliečnych žliaz. Rovnako ako predchádzajúce znamenia, aj tento môže byť len predzvesťou menštruácie. Môže naznačovať proliferáciu tkaniva a diagnózu difúznej mastopatie.

Kedy nastáva PMS?

Jeho príznaky sa najčastejšie prejavujú týždeň alebo pár dní pred začiatkom menštruácie. Niekedy sa prvé príznaky objavia 2 týždne pred menštruáciou. Žena ich prestane cítiť s nástupom menštruácie alebo 2-3 dni po nej. Ak príznaky nezmiznú, znamená to, že ich spôsobuje niečo iné ako PMS.

Kto je ohrozený

Príslušný syndróm sa môže vyskytnúť u ženy akéhokoľvek veku a sociálneho postavenia, ak má menštruáciu. Existujú však kategórie, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou zažijú všetky „radosti“ PMS v najťažšej forme:

Fajčiari. Je dokázané, že syndrómom trpia 2-krát častejšie ako ženy, ktorým je tabak ľahostajný;
BBW. Nadváha je vždy sprevádzaná zadržiavaním tekutín, čo je jedna z príčin syndrómu. Obézne ženy preto pociťujú jeho príznaky 3x častejšie ako štíhle.

Ak vám príznaky doslova neumožňujú normálne žiť a pracovať, nemali by ste s nimi čakať. Je lepšie liečiť syndróm konzultáciou s lekárom a stanovením normálnej stravy, užívaním vitamínov a miernym cvičením, ako aj vylúčením fajčenia zo svojho života.

Čo spôsobuje nepohodlie, ak máte počas menštruácie závraty? Termín pre závraty je vertigo. Tento koncept zahŕňa:

rozmazané videnie, pocit, že všetko pláva alebo sa točí pred očami;
točenie hlavy, nepríjemný pocit podobný nevoľnosti bez zvracania;
narušenie fungovania vestibulárneho aparátu, ktoré pretrváva, aj keď zatvoríte oči;
slabosť a neschopnosť postaviť sa na nohy;
v závažných prípadoch je možný stav pred mdlobou.

Gynekológ vám pomôže zistiť, čo spôsobuje vertigo počas menštruácie u každej konkrétnej pacientky.

Predpoklady pre porušenie

Spoločné dôvody pre všetky majú 2 kategórie:

fyziologické;
patologické.

Prvá kategória zahŕňa normálne fyziologické procesy, ktoré sa vyskytujú počas menštruačného krvácania. Do druhej kategórie patria choroby kardiovaskulárneho, endokrinného a reprodukčného systému. Bez vyšetrenia a testovania nie je možné povedať, čo spôsobilo závraty počas menštruácie. Ak sa však takýto príznak opakuje viackrát, pre vašu vlastnú bezpečnosť je potrebná presná diagnóza.

PMS norma

Bol zaznamenaný nasledujúci vzorec: nevoľnosť a závraty počas menštruácie najčastejšie trápia ženy, ktoré dobre neznášajú PMS. PMS a menštruačné choroby u žien sú také rozšírené, že to niektorí považujú za normálne. Čo je normálne pre PMS:

emočná labilita, náhle zmeny nálad, ale žena sa vie ovládať a nespráva sa ako v psychóze;
mierne nepohodlie na pravej alebo ľavej strane, kde sa nachádza vaječník, ktorý je aktívny tento mesiac;
slabé pocity ťahania v dolnej časti brucha, ktoré nespôsobujú bolesť, ale môžu byť nepríjemné;
zvýšený smäd, niekedy zvýšená chuť do jedla alebo nedostatok chuti do jedla.

Tieto príznaky naznačujú zdravie ženy, stabilné hormonálne hladiny a normálnu reprodukčnú funkciu. Zvýšený smäd je spôsobený tým, že menštruačné krvácanie bude vyžadovať prísun tekutín. Žena môže pred menštruáciou pribrať 1 až 3 kg.

Príznaky ochorenia

Pacienti s hormonálnou nerovnováhou, gynekologickými ochoreniami a psycho-emocionálnymi poruchami sa počas PMS sťažujú na úplne iné príznaky:

depresívny syndróm, plačlivosť, skľúčenosť, znechutenie k vlastnému telu, strata koncentrácie a výkonnosti;
neschopnosť ovládať svoju emocionálnu sféru, výbuchy emócií a nevhodné správanie;
hnev, podráždenosť, agresivita, nedostatok zdržanlivosti a hyperreakcia na okolité udalosti;
slabosť, nevoľnosť a vracanie;
rozrušená stolica a plynatosť;
neodolateľná túžba po alkohole, opitá hysterka;
ťažkosť v hlave a silná bolesť hlavy;
nespavosť, zvýšená úzkosť;
silná bolesť v boku, bolestivé a ťahavé pocity v dolnej časti brucha, kŕče a kŕčovité bolesti.

Takéto klinický obraz signalizuje, že musíte skontrolovať rovnováhu pohlavných hormónov, fungovanie vaječníkov a hypofýzy.

Niektoré ženy veria, že ťažký PMS by sa mal považovať za samozrejmosť, pretože „trpeli matky, trpeli staré mamy a my tiež musíme trpieť pred menopauzou“. Trpieť by mali len tí, ktorí chcú 10 a viac dní v mesiaci trpieť. Ak má pacient dedičnú predispozíciu, znamená to len to, že gynekologické a endokrinologické ochorenia sa v rodine prenášajú z generácie na generáciu. Rozumní pacienti normalizujú hormonálne hladiny a ľahko tolerujú PMS aj menštruáciu. Babičky a mamičky nemali možnosť dostať také lieky, aké sú dnes dostupné, a tak prežívali choroby desiatky rokov až do menopauzy. Moderné ženy majú k dispozícii presné testy a diagnostiku, účinné lieky a pomoc kvalifikovaných gynekológov a endokrinológov. Preto sa dá napraviť hrozný PMS a silná menštruácia. Aké príznaky sa považujú za normálne pre menštruáciu:

mierne nepohodlie, keď začne krvácanie;
zvýšený smäd a ospalosť;
mierny pokles koncentrácie, nedostatok motivácie pre fyzickú prácu a športový tréning;
zmena chuťových návykov, napríklad chcete šťavu z granátového jablka, hovädzie mäso alebo pečeň s kyslou smotanou;
znížená sexuálna túžba, ale nie až do úplného vymiznutia.

Len málo žien toleruje menštruáciu tak ľahko, keďže úplne zdravých pacientok v reprodukčnom veku je naozaj málo. Väčšina sa sťažuje na jeden alebo viacero z nasledujúcich príznakov:

nevoľnosť a zvracanie;
hnačka a plynatosť;
neodolateľná ospalosť a slabosť;
závraty a točenie hlavy;
zvýšenie teploty na 37,5 - 38,5 °;
úplná strata libida;
zmeny nálady, ťažkosti so sebakontrolou, plačlivosť, agresivita;
silná až neznesiteľná bolesť hlavy;
strata chuti do jedla;
únava a podráždenosť.

Dôvody tohto komplexu symptómov spočívajú v množstve ochorení endokrinného systému, v zriedkavejších prípadoch sa pridávajú sprievodné ochorenia obehového systému, napríklad hypertenzia.

Etiológia ochorenia

Ak je žena podmienečne zdravá alebo nebola vyšetrená, prečo sa potom pred menštruáciou vyskytuje závrat? Možno sú na to dôvody:

Neúplná koordinácia vo fungovaní kardiovaskulárneho a hormonálneho systému. Pred menštruáciou sa množstvo progesterónu a estrogénu znižuje. Bez estrogénu sa steny krvných ciev stanú tuhými a menej citlivé na zvýšenie krvného tlaku, ktoré sa takmer vždy vyskytuje počas menštruácie. Výsledkom je vertigo a bolesť hlavy. Obehový systém môžete podporiť stravou. 1 týždeň pred plánovanou menštruáciou musíte obmedziť slané jedlá, aby ste nespôsobili stres na obličky a cievy. To pomôže znížiť bolesti hlavy a zabrániť závratom.
Nedostatok spánku a psycho-emocionálna únava v kombinácii s emočnou labilitou môže spôsobiť nielen zvýšenie, ale aj periodické zníženie krvného tlaku, najmä po menštruácii. Pomocou tonometra môžete tieto zmeny zaregistrovať. Tlakové rázy vedú k nevoľnosti a závratom pred menštruáciou aj počas nej. Pri PMS je dôležité mať dostatok spánku, spať aspoň 6 hodín denne. Ak nastanú konflikty alebo napäté situácie v práci alebo v osobnom živote, je lepšie rozhodovať sa až po skončení menštruácie a počas menštruácie sa abstrahujte od citlivých tém.
Anémia. Obehový systém utrpí menšie straty počas menštruačného krvácania. Ale ak má žena anémiu z nedostatku železa, ochorenie kostnej drene alebo metabolickú poruchu, dochádza k nedostatku červených krviniek. Na kompenzáciu anémie môžete užívať pravidelný Hematogen 4 dni pred plánovaným začiatkom menštruácie a počas celého obdobia krvácania.

Lekár pomôže identifikovať patologické príčiny počas vyšetrenia. Zoznam chorôb, ktoré môžu spôsobiť vertigo počas menštruácie, je veľmi široký a zahŕňa:

ochorenia muskuloskeletálneho systému, napríklad osteochondróza krčnej chrbtice;
choroby reprodukčného systému, napríklad maternicové fibroidy;
choroby endokrinného systému, napríklad poruchy hypofýzy;
ochorenia kardiovaskulárneho systému, napríklad arteriálna hypertenzia;
ochorenie obličiek, ako je pyelonefritída alebo zlyhanie obličiek.

Mnohé získané a vrodené ochorenia môžu potenciálne spôsobiť nepriaznivé zmeny vo fungovaní vestibulárneho aparátu a mozgových ciev. Dajte presná diagnóza a iba gynekológ môže v prípade potreby predpísať liečbu.

Preventívne opatrenia

Jednorazové vertigo by nemalo byť dôvodom na obavy, ale pravidelné závraty by sa mali určite považovať za symptóm. S akou prevenciou treba začať 1 týždeň pred menštruáciou, aby sa predišlo nevoľnosti a mdlobám:

znížiť množstvo soli v potravinách;
nepite alkohol počas PMS a menštruácie;
nepreťažujte sa duševne a fyzicky, dobre a veľa spite, neberte zložité a ťažké pracovné projekty, nedostaňte sa do zúčtovania vo svojom osobnom živote;
Vezmite kontrastnú sprchu 1 alebo 2 krát denne, ak sú vaše vlasy dlhé a nie je možné namočiť hlavu, potom vystavte krk kontrastnému prúdu;
masírujte si nohy a krk;
Ak je to možné, každý deň robte ľahké cvičenia, cvičenia, ktoré zahŕňajú prednú stenu brušná dutina;
nezapájajte sa do intenzívneho športového tréningu alebo ťažkej fyzickej práce;
Nezdvíhajte bremená presahujúce 10 kg.

Tieto odporúčania poskytujú maximálny pokoj mysle a iných systémov tela. Hlavnými príčinami mnohých ochorení sú nedostatok odpočinku a pokoja a neustále zvýšená úzkosť. Z pohľadu endokrinológie to vyzerá na znížené množstvo endorfínov a zvýšené množstvo hormónov zo skupiny adrenalínu. Takéto hormonálne hladiny negatívne ovplyvňujú kvalitu aj dĺžku života. Adrenalín zvyšuje krvný tlak, čo následne spôsobuje závraty. Ak má pacient nejaké hobby alebo hobby, napríklad sledovanie francúzskych komédií, treba si na to vyhradiť čas a viac si to užiť.