Почему резко бросает в пот. Нормальны ли ситуации, когда человека бросает в жар и пот? А также методы предотвращения подобных проявлений

Некоторых представительниц слабого пола волнует неприятное ощущение, когда в один момент становится жарко во всем теле, усиливается потоотделение, возникает внутренний дискомфорт и косметический дефект. Женские приливы имеют ряд причин, но не должны оставаться без должного внимания. Участие специалиста приветствуется.

Что такое приливы у женщины

Чувство внутреннего дискомфорта, которое неожиданно распространяется на все лицо, в медицинской практике называется приливами. Такой симптом свойственный представительницам слабого пола в преддверье климакса. Периодические приступы жара и потливости у женщин являются неожиданными, внезапными, при этом дополняются учащенным сердцебиением, нарушенным дыханием, слабостью, головокружением и невыносимой головной болью. Возникновение такой симптоматики становится предпосылкой к скорому началу периода менопаузы, который может длиться ни один год.

Почему бывают приливы у женщин

Пациентка самостоятельно не может понять, почему возникают столь сильные приливы . А вот участковый гинеколог способен донести до нее суть процесса, который стартовал в ее организме после 45 лет. Например, если климакс преобладает в легкой стадии, число приступов – не более 10, для средней степени патологии характерны 20 эпизодов, для тяжелой – более 20.

Если становится сильно жарко, женщина должна знать причину таких изменений в общем самочувствии. Чаще предшествует такому патологическому процессу гормональная перестройка, когда происходит снижение уровня половых гормонов до критического предела. Эстрогены влияют на центр терморегуляции головного мозга, а поступление ошибочных сигналов заставляет организм сбрасывать лишнее тепло. Этот непредвиденный процесс дополняется покраснением лица, усиленным потоотделением, расширением мелких кровеносных сосудов.

Приливы при климаксе

Если внутренняя «горячка» женского организма приходится на возраст 45-50 лет, врачи не исключают климактерические приливы . Тело начинает «гореть» по причине перестройки гормонального фона, а женщина некогда репродуктивного возраста пребывает в периоде менопаузы. Ей жарко изнутри, периодически кидает в холод, а происходит это в самый неожиданный момент.

Состояние крайне неприятное, однако его сложно избежать без привлечения дополнительной медикаментозной терапии по настоянию лечащего врача. Чтобы климакс не повлиял на качество жизни, пациентке положено принимать синтетические гормоны, которые нормализуют потоотделение, урегулируют течение крови по сосудам, избавляют от других неприятных симптомов приближающейся менопаузы.

Причины приливов у женщин кроме климакса

Не всегда сильный жар внутри становится началом длительного периода менопаузы, появляется такой неприятный признак и при других аномальных состояниях женского организма. Например, это может быть следствие употребления горячей еды, отдельных медикаментов или сухая жаркая погода, однако лечащие врачи не исключают другие, более опасные причины приливов у женщин кроме климакса. Патогенные факторы следующие:

Приливы перед месячными

В такой непростое время для женщины может возникнуть внутреннее ощущение жара в теле при нормальной температуре. Этот симптом носит временный характер, а его действие закончится на 2-3 день менструации. Так что необходимо пережить пару суток без дополнительного приема медикаментов, чтобы на месяц больше не беспокоили приливы перед месячными . Это следствие кратковременных гормональных изменений, которые дополняются болью в спине и пояснице, тошнотой и покраснением кожи. Если причина приливов у женщин заключается в особенностях менструального цикла, нет повода для паники.

Приливы жара при неврозе

Если начинает бросать в жар, не исключено, что это следствие эмоционального перенапряжения. Кожа сильно краснеет, в горле пересыхает, присутствует слабость и не только. Появление характерных приступов не исключено даже в ночное время. Это результат сильнейшего эмоционального потрясения, которое относительно недавно пришлось пережить женщине. Неприятные приливы жара при неврозе дополняются следующими симптомами:

высокая температура;
судороги;
приступы мигрени;
тошнота, рвота;
мышечная слабость.

Приливы ночью у женщин

Если бросает в жар, пациентке однозначно требуется помощь специалиста. Начинаются такие перемены с легкого недомогания, а заканчиваются постоянными приступами, которые не стихают ночью. Чаще это приливы при менопаузе, которые распространяются на область головы и шеи. Утром неприятные симптомы проходят, но в фазе сна вновь напоминают о себе. Резкий скачок и спад температуры приводит к общей слабости, нарушает фазу сна, делает женщину в таком состоянии нервной и крайне раздражительной.

Уже зная, почему при климаксе бросает в жар, важно отчетливо понимать, что такие ночные происшествия не всегда связаны с возрастными изменениями гормонального фона. Иногда они становятся неутешительным следствием воздействия физиологических и патологических факторов. Причины появления крайне нежелательных приливов ночью у женщин могут быть следующие:

усталость за целый день;
эмоциональное потрясение;
неблагоприятные условия для сна;
употребление тяжелой пищи перед сном;
спертый воздух в спальне;
симптомы ОРВИ, простуды, пищевого отравления.

Приливы при онкологии

Если приступы будут продолжаться даже после длительной интенсивной терапии с участием гормональных препаратов, не исключено, что причины проблемы со здоровьем более глобальные. Когда пациентка систематически пьет лекарства, но они не помогают, и по-прежнему тревожат приливы жара у женщин – причины могут заключаться в присутствии злокачественных новообразований.

Определить очаг патологии сложно, требуется провести подробное клиническое обследование всего организма, а при обнаружении опухоли обязательно выполнить биопсию, кольпоскопию для дальнейшего выявления структуры пораженных тканей. Приливы при онкологии проявляются не сразу, чаще это происходит при заболевании второй, третьей и четвертой стадии.

Видео: причины приливов

Бесперебойность работы практически всех систем внутренних органов обеспечивают эстрогены и прогестероны. При наступлении климактерического периода уровень содержания половых гомонов начинает уменьшаться, и появляются различные симптомы, характерные для менопаузы.

Если при климаксе бросает в жар что делать смогут подсказать опытные специалисты и назначить специальные препараты, способствующие облегчению проявления данной симптоматики и улучшению общего самочувствия. Ведь это так необходимо, особенно когда приступы жара сопровождаются мигренью и головокружением, способствующим нарушению здорового сна и расшатыванию нервной системы.

Для улучшения общего самочувствия и смягчения климактерической симптоматики, особенно, если бросает в жар очень часто, рекомендуется принимать , содержащие витамины и минералы, необходимые для женского организма в период климакса. Для зрелых дам после 44 лет особенно важно принимать следующие витамины:

Витамин Е, способствующий стимулированию функционирования придатков и повышению содержания уровня эстрогенов и прогестеронов. Способствует нормализации состояния стенок сосудов и АД. Содержится в необработанном рисе, фасоли и картофеле, а также в зеленом горошке.
Витамины В5 и В1 способствуют нормализации психоэмоционального состояния и восстановлению здорового сна. Наибольшее количество данных витаминов имеется в следующих продуктах питания: горох, орешки, бананы, гречка, овсянка, авокадо.
Витамин Д, необходимый для усвоения элементов магния и кальция. Содержится: в куриных яйцах, рыбе, сливочном масле и молоке.
Витамин С, участвующий в терморегуляционных процессах организма.
Витамин А, являющийся антиоксидантом, необходимым для повышения иммунной защиты организма. Наибольшая концентрация содержания витамина отмечается в молоке, яйцах, печени, морковке и сливочном масле.

Лечение приливов и сопутствующей симптоматики

В случаях, когда климактерическая симптоматика проявляется не слишком ярко и не доставляется особого дискомфорта, то для профилактики можно принимать комплексные витамины. Это будет помогать избавлять от приливов, и в то же время укреплять иммунные свойства защиты организма. С помощью витаминных комплексов и стрессовые ситуации легче переносятся.

Более того, прием витаминов будет способствовать замедлению процессов старения, и смягчению климактерической симптоматики и приливов. С их помощью , ногти и зубы будут дольше оставаться здоровыми, а это значит, что и внешность будет на должном уровне, что немаловажно для каждой женщины.

Для того, чтобы облегчить приступы приливов, и сократить их количество проявлений к минимуму, назначаются препараты гормональной заместительной терапии.

Рассмотрим более подробно, как снять прилив с помощью гормональной терапии.

Гормональная терапия

В ситуациях, когда женщину часто бросает в жар при климаксе, врачи могут назначить пить , содержащие в своем составе синтетические гормоны эстрогены или прогестероны. Одними из самых популярных гормональных препаратов, назначаемых для снятия приливов, являются:

Индивина;
Норколут;
Климонорм;
Овестин.

Все гормональные препараты необходимо применять только по назначению специалиста. Перед тем, как начать прием гормональных таблеток, женщине необходимо сделать ультразвуковую диагностику груди, пройти маммографию и кардиологические обследования. Также необходимо сдать анализы на гормоны и свертываемость плазмы крови.

Если во время гормональной терапии женщину не перестает кидать в жар, то специалисты иногда могут к гормональной терапии добавить прием антидепрессантов, к которым относятся:

Адепресс;
Эфевелон;
Велаксин и др.

С помощью данных препаратов при воздействии на кровеносные сосуды, приступы жара и потливости практически мгновенно уменьшаются.

Недопустимым такое лечение приливов считается, если у женщины обнаруживаются следующие патологии:

наличие злокачественных новообразований онкологической природы;
сердечно-сосудистые нарушения;
патологическое изменение функциональности поджелудочной железы и печени;
при нарушении функциональности яичников, сопровождающихся обильными кровотечениями;
при патологиях эндометрия и во время развития в матке.

При наличии таких противопоказаний врачи могут назначить прием препаратов на основе фитогормонов.

Лечение приливов фитогормонами

Шалфей;
Душица;
Валериана;
Ромашка;
Боярышник.

Симптоматика климактерического периода является одним из тяжелейших испытаний в жизни женщин. Но благодаря своевременному обращению к врачу и применению необходимых препаратов при климаксе, каждая женщина может жить и радоваться жизни, не обращая внимания на все возрастные изменения.

Интересное и познавательное видео

Бывает так, что самочувствие неожиданно ухудшается – мужчину бросает в пот, по телу «прокатывается» волна жара, начинает болеть и кружиться голова, учащается сердцебиение, выявляется тремор рук. Такие приступы могут быть связаны с естественными факторами, а также свидетельствовать о различных заболеваниях.

Когда внезапный приступ потливости случился однажды, то беспокоиться не стоит – чаще всего ситуация обусловлена внешними факторами. Но когда днем и ночью бросает в пот, приступы выявляются достаточно часто, то необходимо обратиться к доктору. Только установление причины поможет избавиться от проблемы.

Усиливается потоотделение и бросает в жар по разным причинам. К наиболее распространенной этиологии относят вегето-сосудистую дистонию, эндокринные нарушения, гормональный дисбаланс, андропаузу, простуду и др. патологии.

О чем свидетельствует резкий приступ потливости, почему бросает в жар и неожиданно ухудшается самочувствие у мужчин, что делать в такой ситуации – подробная информация в нашем обзоре.

Естественные причины приступов потливости

Потеть нормально. Все люди потеют. Иногда чрезмерное выделение пота базируется на естественных причинах, соответственно, не должно вызывать опасения. К естественной причине потливости относят употребление еды. Определенная пища приводит к синтезу гормонов, которые изменяют состав крови, корректируют работу внутренних органов, в том числе и ССС.

Это жирная еда, особенно жареная на большом количестве сливочного или подсолнечного масла. Она дает нагрузку на пищеварительный тракт, что ускоряет обменные процессы для полноценного переваривания. Вследствие этого мужчину бросает в пот, проявляется гипертермия.

Похожий эффект выявляется на фоне потребления алкогольной продукции. Особенно прилив жара и потливость ощущаются при употреблении большой дозы, что приводит к интоксикации организма. В таком случае мужчине нужна помощь, поскольку алкогольное отравление приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Резко кидает в пот по следующим причинам:

Неправильная одежда. В организме есть функция терморегуляции, которая ориентирована на защиту внутренних органов от перегрева/переохлаждения. Если мужчина очень тепло одет, при этом находится в жарком помещении, то чрезмерная потливость ему обеспечена. Особой опасности для организма нет, но риск заболеть имеется. Пот увлажняет тело, и любой ветерок приведет к простуде;
Хроническая утомляемость и стрессы. На фоне стресса возрастает артериальное давление, кровь приливает к поверхности кожного покрова, что проявляется интенсивной выработкой пота, ощущением жара. В такой ситуации может закружиться голова, потемнеть в глазах, проявляется испарина по всему телу.

Если причины в неправильной одежде либо в эмоциональной нестабильности, то лечение мужчине не требуется. Достаточно устранить провоцирующие факторы, что помогает предупредить приступы потливости и жара.

Патологические причины чрезмерного потоотделения

Когда резко прошибает пот утром и/или вечером, то причина может крыться в развитии вегето-сосудистой дистонии (ВСД). При наличии такой патологии потливость является следствием лабильности артериальных показателей. Часто присутствуют другие симптомы: головокружение, потемнение в глазах, головная боль, резкая слабость. Симптоматика имеет свойство усиливаться в ночное время.

Вегето-сосудистая дистония развивается под влиянием провоцирующих факторов: гиподинамия, частые стрессы, неврозы и волнения, вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем, жирной едой. При сильном приступе мужчина ощущает, как бьется его сердце, выявляется тошнота, иногда позывы к рвоте.

Когда резко бросает в пот, это может быть нарушение терморегуляции. Первоисточником проблемы являются: дисфункция гипоталамуса, нарушения деятельности центральной нервной системы, заболевания ЖКТ. Чаще всего потливость проявляется во время физической активности либо при перемене погодных условий. Лечение необходимо. Оно подразумевает применение лекарств, которые нормализуют работу ЦНС, витаминов. Надо правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Патологические причины повышенной потливости:

Гипертоническая болезнь. Чаще всего заболевание диагностируется у мужчин с ожирением и нарушением обменных процессов. Резкие перепады давления крови сопровождаются обильным выделением пота, приливами жара, покраснением кожных покровов. Проявляется аритмия, тахикардия.
могут свидетельствовать о развитии эндокринных заболеваний, которые связаны с гормональным дисбалансом. Для излечения необходимо восстановить уровень гормонов. Лечение назначает эндокринолог.
Сердечно-сосудистые патологии. Когда мужчине становится внезапно плохо, тело и лицо горит, быстро покрывается липким потом, то это может быть инфаркт или инсульт. Еще симптомы: тремор конечностей, жгучая боль в груди.
Онкологические болезни. При раковых заболеваниях страдают все органы и системы, бросает то в горячей, то холодный пот, при этом ухудшается общее самочувствие, приступы выявляются достаточно часто.
При простудных и респираторных болезнях происходит не только чрезмерное потоотделение, но и увеличивается температура тела, больные жалуются на слабость и вялость, головную боль.

К более редким причинам приступов потливости относят туберкулез, сбои в работе иммунной системы, гепатит, заболевания печени, инфекционные патологии.

Почему бросает в холодный пот?

Часто бывает, что потливость сопровождается жаром тела, но встречаются и обратные ситуации, когда бросает в холодный пот, мужчину начинает знобить. В большинстве случаев симптом приходит не один. Картина дополняется головокружением, резкой слабостью, тошнотой (иногда рвотой), головной болью.

Если жар нередко говорит о переедании, то в 90% ситуаций сигнализирует о патологическом процессе. Редко холодная испарина является следствием перенесенного стресса либо сильного переутомления.

Когда холодный пот выступает непосредственно при волнении либо эмоциональном напряжении, то волноваться не надо. Однако когда симптом проявляется время от времени, при этом объективные причины отсутствуют, следует обратиться в медицинское учреждение.

Выступает холодный пот по следующим причинам:

Мужской климакс;
Отравление (чаще всего пищей);
Воспалительный процесс в среднем ухе;
Пневмония, бронхит, грипп;
Менингит;
Аллергическая реакция.

Лечение приступов пота зависит от первопричины. Поэтому может понадобиться консультация таких врачей: кардиолога, терапевта, эндокринолога, невропатолога, онколога, психотерапевта.

Этиология внезапной потливости ночью

У некоторых чрезмерное потоотделение проявляется исключительно в ночное время. Мужчина просыпает мокрым, с испариной на лбу. Почему ночью бросает в пот? В действительности причин много. Естественные факторы связаны с духотой в помещении, слишком теплой ночной одеждой, одеялом, некачественным постельным бельем.

Когда при потливости ночью выявляется лихорадочное состояние, при этом больной похудел, то это признак онкологического процесса. У диабетиков ночью наступает гипогликемическое состояние – резкое падение концентрации глюкозы в крови, что проявляется интенсивным выделением пота. Чаще всего ночной гипергидроз встречается при СД 1 типа.

Ночная потливость может быть следствием применения жаропонижающих препаратов, в составе которых такие компоненты:

Тамоксифен.
Никотиновая кислота.
Гидралазин.

Иногда повышенное потоотделение ночью возникает из-за кошмаров. Они возникают вследствие волнения днем. Считается, что страшные и пугающие сны – это своеобразная перегрузка, которая позволяет организму избавиться от последствий стрессов и др. неприятных событий.

Практика показывает, что внезапные приступы пота часто являются первым сигналом сбоя в работе организма. Своевременное обращение за медицинской помощью помогает избежать множества проблем и осложнений. Терапия зависит от первоисточника проблемы. Отзывы врачей рекомендуют в качестве профилактики соблюдать гигиену, спать в комфортных условиях, одеваться по погоде, лечить хронические болезни.

Класснуть

Многие нарушения самочувствия носят субъективный характер и могут существенно нарушать общее состояние человека и его работоспособность. Тем не менее, если такие проявления не сопровождаются выраженными симптомами каких-то заболеваний, люди крайне редко обращаются за докторской помощью. И совершенно зря, ведь многие незначительные казалось бы нарушения становятся первыми сигналами о серьезных проблемах в деятельности организма. Одним из возможных неприятных симптомов становится чувство жара в теле без температуры, причины которого обсудим чуть более подробно.

Терапевты и неврологи часто сталкиваются с жалобами на чувство жара, которое волной накрывает тело пациента. В ряде случаев больные указывают лишь на один участок или на несколько областей, где локализуется ощущение тепла. При таком нарушении самочувствия температура тела остается совершенно нормальной, несмотря на многократное измерение.

Чувство жара без температуры, обычно возникает лишь время от времени. Приступ такой неприятной симптоматики развивается внезапно.

Причины

Жар, который возникает без температуры, и сопровождается потливостью, может быть первым симптомом синусита, фарингита, тонзиллита, гайморита и бронхита. Но не стоит связывать такой симптом лишь с простудными болезнями, ведь он может быть спровоцирован и прочими проблемами со здоровьем. Иногда непонятный жар возникает у пациентов с вегетососудистой дистонией, также он может быть симптомом предменструального синдрома и гипертонии. В ряде случаев такое нарушение самочувствия провоцируется потреблением спиртных напитков и особенностями питания (к примеру, приемом в пищу острых блюд, особенно, в жаркое время года).

Внутренний жар без температуры, который классифицируется как приливы, может наблюдаться у женщин под влиянием гормональных изменений. Такая симптоматика характерна для начинающегося климакса. Приливы могут возникать и у мужчин, они могут провоцироваться существенным снижением количества тестостерона в организме, к примеру, по причине удаления яичек. Также непонятное чувство внутреннего жара без температуры может возникать у пациентов, которые принимают лекарства, противодействующие тестостерону.

Жар без температуры при ВСД

Вегетососудистая дистония – это довольно распространенное нарушение, которое не рассматривают, как самостоятельную болезнь. Дистония является синдромом, включающим множество различных проявлений.

Жар без температуры при ВСД провоцируется нарушенной регуляторной функцией сосудов и вазомоторными расстройствами.

К прочим проявлениям данного нарушения относят болезненные или дискомфортные ощущения возле сердца, нарушения в ритме его работы, перепады артериального давления.

Иногда ВСД приводит к расстройствам в деятельности органов ЖКТ, системы желчевыделения, становится причиной перепадов настроения и чувства комка в горле. Кроме того данное заболевание может вызывать судороги конечностей, провоцировать похолодание рук, вестибулярные расстройства и головокружения.

Жар без температуры в предменструальный период

Жар, который не сопровождается повышением температуры, - это довольно распространенный симптом ПМС, который связан с вегето-сосудистыми нарушениями.

Врачи точно не могут выявить причину, вызывающую его появление, и подобрать оптимальные методы коррекции такого нарушения. Справиться с неприятной симптоматикой и предупредить ее появление помогут занятия спортом, соблюдение норм труда и отдыха, психотерапия, достаточный сон, правильное питание и пр.

Жар во время климакса

Это распространенное проявление климакса, которое объясняется преобразованием репродуктивной системы на фоне возрастных изменений. Приливы возникают по ночам, при этом жар растекается по всему телу, сопровождается заметным покраснением шеи и лица.

Такой приступ сопровождается сильным потоотделением, может вызывать озноб, он длится от тридцати секунд и до двадцати минут.

При жаре во время климакса пациентки также жалуются на головную боль, нарушения сна, колебания настроения, общую разбитость и упадок сил.

Среди неспецифических методов лечения такого нарушения – изменение образа жизни в сторону правильного. Лекарственное лечение подразумевает использование гормональных препаратов в качестве заместительной гормональной терапии, а также антидепрессантов.

Гипертония

Иногда внутреннее чувство жара является одним из проявлений гипертонии. У пациентов с таким нарушением приступы случаются в ночное время. Часто приступы жара возникают у гипертоников, перенесших инсульт либо инфаркт. Они жалуются на горящую кожу шеи и лица, что обычно объясняется значительным повышением артериального давления, а также частым сердцебиением по причине ощущения страха и волнения.

Инсульт также сопровождается покраснением лица, которое становится горячим, увеличивается потоотделение.

Народные средства

Справиться с приливами жара при климаксе помогут средства народной медицины. Так можно соединить три части травки манжетки, и по одной части шишек хмеля, травки мелиссы и плодов шиповника. Пару столовых ложек сбора заварите литром кипятка и выдержите на водяной бане в течение четверти часа. Остудите и процедите готовое лекарство, принимайте его по паре столовых ложек за полчаса до каждой трапезы.

Бросает в жар: причины неприятного состояния

Когда человека бросает в жар, причины могут быть самыми разными. Возникает ощущение, что горит лицо или другие части тела, усиливается потоотделение, начинает сильно колотиться сердце.

Гормональные изменения

У женщин такое состояние называется «приливами». Обычно это происходит при гормональных перестройках:

во время беременности;
при климаксе;
при предменструальном синдроме;
за 5-6 дней до овуляции;
иногда в подростковом возрасте.

При климаксе причиной приливов становится нехватка гормона эстрогена.

Для устранения проблемы эндокринолог выписывает препараты, повышающие показатели эстрогенов. Они сведут «приливы» на нет. Если же вы беременны, то придется немного потерпеть. После родов проблема уйдет.

Вместе с чувством жара вы можете ощущать:

озноб;
раздражительность;
чувство страха;
панические атаки;
повышение артериального давления;
головокружение;
потемнение в глазах;
резкие вспышки гнева;
апатию и депрессивное состояние;
чувство неуклюжести;
рассеянность.

Гормональная перестройка является основной причиной чувства жара. Но вы не ждете ребенка, менструация только прошла и вам не больше 45 лет, то проблема не в гормонах.

Другие факторы

Жар в теле возникает и из-за других проблем в организме, а именно:

При дисфункции щитовидной железы (например, гипотиреозе или гипертиреозе). Этот орган нормализует важнейшие процессы в организме и чутко реагирует на недостаток гормонов. Для подробной диагностики вам необходимо посетить эндокринолога, сдать анализы и сделать ультразвуковую диагностику щитовидной железы.
При нервном перенапряжении. Стресс и психологические расстройства негативно сказываются на организме. Вас может бросить в жар, если вы услышали волнующую новость или вас что-нибудь впечатлило. Это нормальное явление.
При физической перегрузке. Допустим, вы провели много времени в спортзале или долго работали в огороде. Вас может кинуть в жар не только во время физической нагрузки, но и спустя 5-10 минут. Если организм здоров, симптом быстро проходит.
Из-за повышенного давления. Жители жарких стран и люди с излишним весом склонны к гипертонической болезни, инфаркту и инсульту. Возможно, вам необходима корректирующая диета, легкая физическая нагрузка и препараты для нормализации давления.
При вегето-сосудистой дистонии. Скачки адреналина и ацетилхолина являются виновниками постоянно меняющегося давления. Вы можете ощущать не только волну жара по телу, но и агрессию, быструю смену настроения, упадническое состояние. Симптомы сопровождаются покраснением лица.

Вегето-сосудистая дистония может стать привычным состоянием человека и длиться всю жизнь. Здесь важно следить за ощущениями. Постарайтесь проводить большую часть свободного времени на свежем воздухе и исключить из рациона продукты с глутаматом натрия. Например, чипсы и лапшу быстрого приготовления.. Эта добавка может приводить вас в состояние раздражительности и рассеянности, нарушать гормональный фон.

Как бороться с неприятными ощущениями

Если вы перенервничали или утомились из-за тяжелой физической нагрузки, переживать не следует. Если симптом преследует вас постоянно, необходимо обследовать организм.

Эндокринолог порекомендует женщинам сдать кровь на гормоны щитовидной железы, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормон, пролактин, прогестерон и тестостерон, экстрадиол и кортизол. Мужчинам достаточно узнать уровень гормонов щитовидной железы и тестостерона.

Практически все болезни (особенно те, которые не поддаются лечению) начинают развиваться после сильного психического напряжения. Не зря говорят в народе, что все болезни идут от нервов. Заботьтесь о себе и не давайте стрессу управлять вашей жизнью.