Testbild för psykiskt tillstånd. Det mest exakta testet för mental hälsa: vad du ser

Testet syftar till att identifiera psykologiska avvikelser. Den består av flera steg. På var och en av dem kommer du att visas porträtt, från vilka du måste välja de minst och mest trevliga enligt din åsikt.

Denna testmetod utvecklades av psykiatern Leopold Szondi 1947. Läkaren märkte att patienter på kliniken kommunicerade närmare med dem som hade samma sjukdomar. Naturligtvis kommer ett onlinetest inte att ge dig en diagnos – det hjälper dig helt enkelt att identifiera vissa tendenser. Dessutom, beroende på tillståndet, kommer resultaten att vara olika, så du kan ta Sondi-testet i alla oklara situationer.

2. Beck Depression Inventory

Som namnet antyder, bedömer detta test hur mottaglig du är för depression. Det tar hänsyn till vanliga symtom och klagomål hos patienter med denna sjukdom. När du svarar på varje fråga måste du välja den närmaste bland flera påståenden.

Även de som är helt säkra på att de är friska bör göra testet. Vissa påståenden från frågeformuläret kommer att verka konstiga för dig, men många av dem är sanna för en person med en sjukdom. Så om du tror att depression är när någon är deprimerad av sysslolöshet, är det dags att ompröva din attityd.

3. Zang (Tsung) skala för självbedömning av depression

4. Beck Ångest Inventering

Testet låter dig bedöma svårighetsgraden av olika fobier, panikattacker och andra ångeststörningar. Resultaten är inte särskilt talande. De kommer bara att berätta för dig om du har anledning att oroa dig eller inte.

Du måste läsa 21 påståenden och bestämma hur sanna de är för dig.

5. Luscher färgtest

Detta test hjälper till att utvärdera psykologiskt tillstånd genom subjektiv uppfattning om färg. Det är väldigt enkelt: från flera färgade rektanglar väljer du först de som du gillar mer och sedan de som du gillar mindre.

Baserat på resultaten av Luscher-testet kommer en specialist att kunna ge rekommendationer om hur man undviker det, men du ser bara djupare in i dig själv.

6. Projektivt test "Kub i öknen"

Det här testet ser mindre seriöst ut än de tidigare, och det är det verkligen. Den består av fantasiövningar. Det finns få frågor, men resultatet är enkelt och tydligt.

Du kommer att bli ombedd att föreställa dig en serie bilder, och sedan kommer de att ge dig en tolkning av vad du har kommit fram till. Detta test kommer sannolikt inte att upptäcka Amerika, utan kommer helt enkelt att introducera dig ännu en gång för det verkliga du.

7. Diagnos av temperament enligt Eysenck

Du måste svara på 70 frågor för att ta reda på vem du är: kolerisk, sangvinisk, flegmatisk eller melankolisk. Testet mäter också din nivå av extroversion, så att du kan ta reda på om du är typen eller bara tillfälligt trött på människor.

8. Förlängt Leonhard-Szmisek-test

Testet hjälper till att avslöja personlighetsdrag. Slutbetyget ges på flera skalor som var och en avslöjar en eller annan aspekt. En separat kontroll görs för att se om du svarat uppriktigt på frågorna eller försökt vara bättre än du faktiskt är.

9. Metod för uttrycklig diagnostik av Heck neuros - Hess

Denna skala hjälper till att bestämma graden av sannolikhet för neuros. Om det är högt kan det vara värt att kontakta en specialist.

10. Hall emotionell intelligenstest

Emotionell intelligens är en persons förmåga att känna igen andras humör och känslor. För att utvärdera det kom psykologen Nicholas Hall med ett test med 30 frågor.

Kommer att hjälpa dig att bestämma din sinnesstämning tills vidare. Håller med om att vi inte alltid förstår vad som händer i vår själ, varför vårt humör har försämrats och vad vi egentligen vill.

Vi inbjuder dig att ta reda på om ditt inre psykologiska tillstånd just nu!

Titta noga på alla symboler som visas på bilden. I varje grupp av symboler (Rörelse, Lugn, Självförtroende och Osäkerhet), välj den du gillar. I slutändan måste du välja 4 symboler från varje ruta. Räkna antalet poäng du fick och läs resultatet.

Testresultat

Från 8 till 13 poäng. För tillfället beror ditt interna tillstånd, dina beslut och handlingar till stor del på människorna runt omkring dig. Du kan lätt tappa modet och få svårt att tvinga dig själv att göra något du inte gillar. Du befinner dig i ett skede av någon form av beroende av omständigheterna och detta är mycket deprimerande för dig.

Från 14 till 20 poäng. Du letar efter din väg, även om du i verkligheten mest går med strömmen. Använd sunt förnuft, kunna se på dig själv och världen utan illusioner. För tillfället är det svårt att hantera dig, eftersom du tydligt håller fast vid dina positioner.

Från 21 till 27 poäng. Du tror att du har rätt i allt och lever rätt, till skillnad från många människor runt omkring dig. Var stolt över dina prestationer. För tillfället finns det flera personer i ditt liv som du ger efter för. Men trots detta försöker du ändå hitta en kompromiss mellan dina åsikter och de rådande situationerna. Du följer dina instinkter och intuition, och detta hjälper dig.

Från 28 till 34 poäng. Du visar stor uthållighet och till och med envishet. Även om du förstår att du har fel är det fortfarande väldigt svårt för dig att ge upp din position. Ju mer press som sätts på dig, desto mer aktivt gör du motstånd.

Från 35 till 40 poäng. Det är svårt att övertyga dig om något. Du är en tuff person som oavsett vad går mot ditt mål. Ibland kan man bränna broar utan att tänka, eftersom man inte är rädd för att förlora, vilket man oftast ångrar senare. Du saknar flexibilitet och intelligens.

Stämde utskriften av testet med dina personliga känslor? Vi väntar på dina kommentarer och glöm inte att klicka på knapparna och

De uttrycker sig aktivt på alla områden i livet och föredrar att agera istället för att sitta på ett ställe och oroa sig för vad som kan hända dem.

Vanligtvis utvecklas ökad psykisk stress hos personer som befinner sig i svåra livssituationer eller tvingas ägna sig åt ovanliga aktiviteter. Ett negativt psykologiskt tillstånd kan utlösas av både negativa och positiva upplevelser.

Psykisk stress påverkar i alla fall fysiologiska förändringar i hela människokroppen, och orsakar också nervös mentalt tillstånd. Psykologiska problem orsakar ofta hög trötthet, allmän svaghet, olika psykiska störningar, svår ångest och alla typer av fobier, låg självkänsla, samt en konstant förväntan om misslyckande. Långvarig eller ganska ofta upprepad psykisk stress kan till och med leda till allvarlig sjukdom psyke, till exempel neuroser eller psykoser.

Om du börjar märka det Nyligen Om du har blivit för irriterad eller tvärtom, du periodvis övervinns av depression eller apati, måste du tänka på ditt mentala tillstånd. Och specialdesignade psykologiska test, som det som erbjuds nedan, är till stor hjälp för att förstå detta problem. professionellt test, bestående av endast tjugo frågor. Genom att ta detta test kan en person vara säker på att han kommer att få tillförlitlig information, eftersom den är baserad på de vanligaste symtomen på ett obalanserat psyke. Så, vad är ditt mentala tillstånd? Gör det här testet och ta reda på det!

Ditt psykologiska tillstånd - testa i bilder

Ett mycket kort psykologiskt test i bilder. Med dess hjälp kan du bestämma ditt nuvarande psykologiska tillstånd och få kort beskrivning personlighet. För att göra detta, från de nio bilderna som presenteras, måste du välja en som du gillar mer än andra i färg och innehåll.

Klicka på den bild som du för närvarande gillar bäst, både till färg och innehåll.

Ta gratis psykologiska tester-----

Hur identifierar man en psykisk störning i ett tidigt skede?

Innan du tar testet, ta en penna och ett papper. När du går igenom, skriv ner frågenummer och svara.

Rastlös.
Besatt.
Paranoid.
Alltför ofta är du i din egen värld.
Tvåsidig.

Du försöker göra allt perfekt.
Du är frånvarande för ofta.
Oroa dig för vad andra säger om dig.
Bli otroligt exalterad över småsaker.
Du är i ett deprimerat tillstånd.
Jag har inga speciella funktioner.

10. Har du motstridiga känslor mot andra, idag älskar du, imorgon hatar du?

12. Har du få vänner?

13. Är du rädd för engagemang?

15. Är du tyst och reserverad?

4. Ritualer, fäste vid siffror, behovet av att röra saker och ofta omarrangera dem, ändra ordningen, indikerar tvångssyndrom (neuros).

Testbild för psykiskt tillstånd

Detta snabba bildtest hjälper dig att avgöra ditt nuvarande sinnestillstånd. Håller med om att vi inte alltid förstår vad som händer i vår själ, varför vårt humör har försämrats och vad vi egentligen vill.

Vi inbjuder dig att ta reda på om ditt inre psykologiska tillstånd just nu!

Testresultat

Från 8 till 13 poäng. För tillfället beror ditt interna tillstånd, dina beslut och handlingar till stor del på människorna runt omkring dig. Du kan lätt tappa modet och få svårt att tvinga dig själv att göra något du inte gillar. Du befinner dig i ett skede av någon form av beroende av omständigheterna och detta är mycket deprimerande för dig.

Från 14 till 20 poäng. Du letar efter din väg, även om du i verkligheten mest går med strömmen. Du styrs av sunt förnuft och kan se på dig själv och omvärlden utan illusioner. För närvarande är det svårt att hantera dig, eftersom du tydligt håller fast vid dina positioner.

Från 21 till 27 poäng. Du tror att du har rätt i allt och lever rätt, till skillnad från många människor runt omkring dig. Var stolt över dina prestationer. För tillfället finns det flera personer i ditt liv som du ger efter för. Men trots detta försöker du ändå hitta en kompromiss mellan dina åsikter och de nuvarande situationerna. Du följer dina instinkter och intuition, och detta hjälper dig.

Från 28 till 34 poäng. Du visar stor uthållighet och till och med envishet. Även om du förstår att du har fel är det fortfarande väldigt svårt för dig att ge upp din position. Ju mer press som läggs på dig, desto mer aktivt gör du motstånd.

Från 35 till 40 poäng. Det är svårt att övertyga dig om något. Du är en tuff person som oavsett vad går mot ditt mål. Ibland kan man bränna broar utan att tänka, eftersom man inte är rädd för att förlora, vilket man oftast ångrar senare. Du saknar flexibilitet och intelligens.

Stämde utskriften av testet med dina personliga känslor? Vi väntar på dina kommentarer och glöm inte att klicka på knapparna och

Den enda

För vårt undermedvetna symboliserar den blå färgen lugn och önskan om nirvana.

Rött, tvärtom, symboliserar aktivitet och aggression, frisk eller inte.

Grönt är självförtroende, ordning, stabilitet och ibland även konservatism.

Men det undermedvetna uppfattar lusten till förändring, fantasi och kreativitet i gul färg.

Människans psyke alla fyra tillstånden är karakteristiska, varav ett dominerar i något skede. Men det här stadiet kan oväntat förändras och föra med sig ett nytt tillstånd.

Snabbt psykologiskt test

Detta grafiska psykologiska test hjälper dig att ta reda på hur säker du är och objektivt bedöma ditt nuvarande psykologiska tillstånd.

Ta en närmare titt på dessa 16 symboler. Och i varje grupp väljer du en som du gillade bäst vid första anblicken och som kännetecknar dig bäst.

Beräkna antalet poäng du fick.

Avkodning av mottagna nummer:

Från 8 till 13 poäng.

Från 14 till 20 poäng.

Du strävar efter att hitta rätt, även om du för tillfället simmar mer och mer med strömmen. Kan kritiskt utvärdera sina handlingar. Så de runt omkring dig kan inte påverka dig om de inte har argument som är tillräckligt övertygande för dig. Om sunt förnuft säger dig att den position du försvarade är skadlig för dig, då kan du överge den.

Från 21 till 27 poäng.

Från 28 till 34 poäng.

Det är väldigt svårt för dig att ge upp dina åsikter och principer, även om du ser att du har fel. Ju mer någon försöker påverka dig, desto starkare blir motståndet. Men, mest troligt, bakom din externa uthållighet ligger inte så mycket självförtroende som en rädsla för att hamna i problem. obehaglig situation och "orsaka eld på dig själv."

Från 35 till 40 poäng.

Vänligen skriv i kommentarerna om utskriften av testet sammanföll med dina personliga känslor, gillade du det här psykologiska testet?

Psykologer identifierar fyra färger som mycket exakt återspeglar vårt känslomässiga tillstånd: blå, röd, gul, grön.

För vårt undermedvetna symboliserar den blå färgen lugn och önskan om nirvana. Rött, tvärtom, symboliserar aktivitet och aggression, frisk eller inte. Grönt är självförtroende, ordning, stabilitet och ibland även konservatism. Men det undermedvetna uppfattar lusten till förändring, fantasi och kreativitet i gult. Det mänskliga psyket kännetecknas av alla fyra tillstånden, varav ett dominerar i något skede. Men det här stadiet kan oväntat förändras och föra med sig ett nytt tillstånd.

Försök att lägga ut 4 kort av dessa färger framför dig och välj det du gillar mest just nu. Detta är ditt nuvarande psykologiska tillstånd.

Den valda färgen indikerar vad du behöver just nu: spring ett terränglopp eller lägg dig på soffan, arrangera om din lägenhet eller sitt tyst.

Låt oss säga att du valde blått, även om du alltid gillade rött. Vad skulle det betyda? Du är trött, du är trött på vardagens rörelse, stadens brus, du vill åka på semester, helst till en öde ö. Men du förstår att dessa drömmar inte kommer att gå i uppfyllelse inom en snar framtid. Vad ska man göra? Försök att hålla dig till den "blå" typen av beteende tills du kommer i form. Ingen brådska, inget tjafs eller aktivitet, lugn och bara lugn.

Om du väljer rött, försök att vara så aktiv som möjligt. Anmäl dig till poolen eller Gym, Till exempel.

Valde du grönt? Det är dags att få ordning på saker och ting i ditt liv. Gör det allmän rengöring i huset, lös alla konflikter i familjen och på jobbet, håll dig till regimen.

Den gula färgen tyder på att det är dags att börja skapa: rita, skriva poesi, skulptera av lera. Du får ingen användning för dina förmågor och känner därför obehag. Så fort du hittar det blir du glad!

Hur bestämmer man sitt mentala tillstånd? Testa

Finns det några alarmerande symptom ett tecken på avvikelse?

Apati, desorientering, överexcitation, orimlig ångest, depression och hallucinationer i sig är inte alltid orsaken till allvarlig patologi.

Du kan göra mentalhälsatestet nedan online gratis. Det kommer att hjälpa till att avgöra om du har tecken på olika psykiska störningar.

Det är inte svårt att ta sig igenom. Onlinetest låter dig identifiera tecken på störningar som t.ex gränstillstånd, paranoia, missbruk, narcissism, besatthet, schizoid och antisocial personlighetsstörning, samt ångestsyndrom.

Svara på frågorna "Ja" eller "Nej"

Du måste svara jakande eller nekande på frågorna. Svaret "Ja" betyder att du har upplevt liknande tillstånd eller idéer tillräckligt länge för att de upprepas.

Drivkraft för utveckling mentala störningarär oförmågan att hantera stress i olika livssituationer. Därför anger testet snarare i vilken riktning åtgärder bör vidtas för att undvika obehagliga symtom.

Du måste titta inte bara på resultaten. Det är värt att uppmärksamma situationen där du befinner dig.

Test: 17 frågor som kommer att avslöja sanningen

1. Känner du att du blir iakttagen av andra människor?

2. Har du vissa ritualer som du tar till för att lugna ner den ångest som förtär dig?

3. Människor runt omkring dig säger ofta att du:

Rastlös. Besatt. Paranoid. Alltför ofta är du i din egen värld. Tvåsidig.

4. Är du utsatt för förändringar i energi och vitalitet?

5. Blir människor runt omkring dig ofta irriterade när du fördjupar dig (lämnar) i din egen värld?

6. Du upprepar olika aktiviteter ett strikt definierat antal gånger (till exempel tar du exakt 4 klunkar från en dricksfontän, räknar till 4, säg innan du börjar göra något).

7. Svettas dina handflator ofta och känner du ett fladder i magen?

8. Om någon försvinner från ditt liv, tror du att de gjorde det med flit för att irritera dig?

9. En av dina funktioner:

Du försöker göra allt perfekt. Du är frånvarande för ofta. Oroa dig för vad andra säger om dig. Bli otroligt exalterad över småsaker. Du är i ett deprimerat tillstånd. Jag har inga speciella funktioner.

10. Har du motstridiga känslor mot andra, idag älskar du, imorgon hatar du?

11. Skadar du dig själv för att må bättre, lugnare?

12. Har du få vänner?

13. Är du rädd för engagemang?

14. Känner du dig ibland hyperaktiv och gör dig själv galen?

15. Är du tyst och reserverad?

16. Missar du olika evenemang för att du inte kan kommunicera med någon, tror du att de avlyssnar dig?

17. Har du ett behov av att röra på saker? Om du inte kan tillfredsställa henne, blir du extremt rastlös?

Resultat: mani eller uppmärksamhetsbrist?

Om du svarade ja på mindre än två frågor på testet är ditt mentala tillstånd helt normalt. Beroende på vilka frågor du svarat jakande på kan detta tyda på följande avvikelser.

1. Bristande uppmärksamhet indikeras av önskan att vara i sin egen värld, attacker av frånvaro, oförmåga att koncentrera sig och ovilja att ta ansvar.

2. Om en person känner sig antingen bra eller dålig, känner antingen en känsla av gränslös sympati eller oförklarlig fientlighet mot människor, blir arg av okända anledningar och oroa sig för vad andra tycker, självskada (till exempel skada sig själv, repa sig), det är tecken på manodepressiv psykos.

3. Om en person undviker fullsatta ställen, det verkar för honom som om han blir övervakad eller avlyssnad, detta är tecken på paranoia.

4. Ritualer, fäste vid siffror, behovet av att röra saker och ofta omarrangera dem, ändra ordningen, indikerar tvångssyndrom (neuros).

Och ändå räcker det inte att bara klara provet! Det är absolut nödvändigt att se resultatet som en helhet. Om du är allvarligt oroad över ditt tillstånd, vilket verkar ovanligt för dig, är det vettigt att konsultera en specialist.

Han kommer att kunna exakt diagnostisera och ordinera lämplig behandling. Detta kan göras kostnadsfritt på en klinik eller ett offentligt sjukhus.

Om det händer klinisk störning, det kommer inte att försvinna av sig själv. I kampen mot sådana sjukdomar behövs professionellt stöd och hjälp.

Relationspsykologi, lycka och framgång » Ställ en fråga

Psykologiskt tillstånd hos en person och dess komponenter

Mänskligt beteende påverkas av faktorer som inträffat under en viss tidsperiod. De är förknippade med egenskaperna hos mentala processer och samma personlighetsdrag som ägde rum vid en viss timme. Det råder ingen tvekan om att en person som är i ett vaket tillstånd skiljer sig väsentligt från en som är i en dröm. Likaså bör nyktra människor skiljas från berusade människor och glada människor från olyckliga. Därför är det psykologiska tillståndet hos en person mycket rörligt och dynamiskt.

Det beror helt på mentala processer och mentala egenskaper, eftersom sådana parametrar i psyket är utrustade med en nära relation. Mentala tillstånd har ett starkt inflytande på utförandet av mentala processer. Om de kännetecknas av frekvent upprepning, förvärvar de mer stabila egenskaper och blir ett personlighetsdrag.

Bestämning av mentalt tillstånd

I modern psykologi mentalt tillstånd är en relativt oberoende aspekt som kännetecknar personlighetspsykologi. Mentalt tillstånd bör förstås som en definition som används av psykologi för att definiera en individs mentala tillstånd som en relativt stabil komponent. Konceptet " mental process"skapar en speciell linje mellan psykets dynamiska ögonblick och" mental egendom" Det kännetecknas av en stabil manifestation av individens psyke och dess etablering i personlighetens struktur.

I detta avseende fungerar det psykologiska tillståndet hos en person som en stabil egenskap vid ett visst skede. mental aktivitet. Vanligtvis betyder detta koncept en slags energikaraktär, vars indikatorer beror på aktiviteten hos en person, som han uppvisar under sin verksamhet. Dessa inkluderar kraft, eufori, trötthet, apati och depression.

”Det skulle inte vara överflödigt att lyfta fram det medvetandetillstånd som främst bestämmer nivån av vakenhet. Detta kan vara sömn, hypnos, slumrande och vakenhet.”

Modern psykologi närmar sig noggrant det psykologiska tillståndet hos en person som är under stressiga förhållanden i extrema situationer som kräver snabb adoption beslut, till exempel i en militär situation, under tentor. Hon visar också ett ökat intresse för ansvarsfulla situationer, vilket kan övervägas tillstånd före lansering idrottare.

Flerkomponentstruktur av psykologiska tillstånd

Varje psykologiskt tillstånd har sina egna fysiologiska, psykologiska och beteendemässiga aspekter. Därför består strukturen av psykologiska tillstånd av många komponenter av olika kvalitet:

den fysiologiska nivån bestäms av pulsationsfrekvens och blodtryck;
den motoriska sfären uttrycks av en ökad andningsrytm, en förändring i ansiktsuttryck, en ökning av röstens ton och tempo när man för ett samtal;
det känslomässiga området är försett med positiva eller negativa upplevelser;
den kognitiva sfären etablerar en viss grad av logiskt tänkande, exakt prognos kommande händelser och förmågan att kontrollera kroppens tillstånd;
beteendenivån påverkar noggrannheten och riktigheten av de åtgärder som vidtas, såväl som deras överensstämmelse med befintliga behov;
den kommunikativa nivån av ett visst mentalt tillstånd beror på typen av kommunikation som andra människor deltar i, förmågan att lyssna på sin samtalspartner och påverka honom genom att upprätta och uppnå adekvata mål.

Utifrån resultaten av forskningen kan man hävda att vissa psykologiska tillstånd uppstår utifrån faktiska behov, som fungerar som en systembildande faktor.

Av detta följer att på grund av optimala förhållanden yttre miljön behov kan tillgodoses snabbt och enkelt. Det kommer att utlösa uppkomsten av positiva tillstånd som glädje, inspiration, glädje och beundran. I sin tur psykiska sjukdomar kan uppstå på grund av låg tillfredsställelse (eller brist på sådan), en viss önskan, vilket kommer att leda till att personens psyke är i ett negativt tillstånd.

Beroende på egenskaperna hos det framväxande tillståndet förändras de viktigaste indikatorerna för en persons psykologiska humör, som inkluderar hans attityd, förväntningar och känslor, radikalt. Så, kärleksfull person gudomliggör och idealiserar sitt tillgivenhetsobjekt, även om han i själva verket inte uppfyller sådana indikatorer. I ett annat fall ser en person i ett argt tillstånd en annan person uteslutande i svarta toner, och även vissa logiska argument kan inte påverka hans tillstånd.

Psykologer säger att om du utför vissa handlingar med omgivande föremål eller sociala föremål som provocerar ökad aktivering av ett visst psykologiskt tillstånd (som kärlek eller hat), så får en person ett visst resultat. Det kan vara tvåsidigt (det vill säga negativt) eller kommer att tillåta en person att inse det behov som hans mentala tillstånd behöver.

Hur du bestämmer ditt psykologiska tillstånd

Om du tror att du känner dig själv väl, då har du djupt fel. Hur får man reda på sitt psykologiska tillstånd idag? Jag ska berätta om Vidicor-metoden.

Det visade sig vara en underbar hjälp för mig. När det gäller korttidsterapi eller korrigering är detta en gåva från himlen för mig. Jag kan avgöra mycket snabbt, utan mödosamma tester

egenskaper hos en person för att orientera honom i fältet yrkesverksamhet. Hans personliga, psyko-emotionella tillstånd för en given aktivitetsprocess och psyko-emotionella tillstånd för denna period av verklighet.

Hans, tillfälliga, uppfattning på den här perioden liv (i%): tidigare, framtid och nutid, och vilka svårigheter en person möter. Rekommendationer för den omedelbart aktuella utvecklingsperioden, med korrigering samtidigt.

lära känna ditt verkliga jag;

upptäck dina dolda förmågor;

ta reda på dina styrkor och svagheter;

lär dig att känna självförtroende;

lär dig att inte jämföra dig med andra;

och äntligen erkänna dig själv som den enda.

Det enda som är värt att tävla om här i livet är att förbättra dig själv.

Du kan säkert inte utvärdera dig själv tillräckligt, särskilt eftersom någon av er är benägen att utvärdera dig själv i större utsträckning, men med olika tecken+ eller -.

Lyssna inte på andras åsikter, som regel tenderar de att antingen smickra dig mycket, eller tvärtom, sänka dig under sockeln.

Du är rädd eller vill inte, kanske har du inte tid att vända dig till en professionell och lära känna dig själv så djupt och bättre som möjligt.

Då är denna teknik för dig.

3 sätt att lära känna dig själv.

Vem jag är betyder vem jag är när jag är ensam, mitt inre – komplexet av mina förmågor som ärvts och förvärvats i inlärningsprocessen, mina prioriteringar, mina känslor, mina fantasier, mina önskningar. Mitt väsen.

"Zenmästaren skulle lämna Kennedys flygplats. Det var mycket folk samlat i väntrummet – antingen var vädret inte lämpligt att flyga, eller något annat. En reporter vandrade runt i hallen och ställde samma fråga till alla, som nu är på modet. Frågan var: "Vad är det äckligaste i världen för dig?" De svarade vad - kärnvapenkrig, fruns svek... Naturligtvis kunde reportern inte gå förbi den buddhistiska munken och ställde sin fråga till honom. Mästaren lyssnade på reportern och frågade honom: "Vem är du?" - "Ja, jag är John Smith, reporter för en sådan tidning..." - "Jag förstår, men vem är du?" - "Ja, han är trots allt en man!" - "Detta är också klart, men vem är du?" Det gick till slut upp för reportern att han till och med öppnade munnen. Då säger mästaren: "Detta är det äckligaste i världen - att inte veta vem du är?"

Det jag har är min egendom, det jag äger. Kläder slits ut. Huset börjar bli gammalt. Bilen rostar. Tur kommer och går. Den bräckliga karaktären hos vad vi anser vara vår egendom illustreras bäst av en anekdot.

När turisten lade märke till den vise och berömda rabbinens magra ägodelar - och djupt besviken över hans enkla livsstil, olämplig för hans världsomspännande berömmelse - frågade turisten ohövligt rabbinen:

Sir, är detta allt du har?

Rabbinen log, pekade på turistens resväska och frågade:

Är detta allt du har?

Naturligtvis," svarade turisten, "men jag är precis på väg."

Hur jag framstår är andras åsikt om mig. Vanligtvis tänker vi inte på hur andra ser på oss. Vilken typ av pappa eller mamma framstår jag för mina barn? Hur uppfattar min arbetskollega mig?

Det här är de enkla frågorna.

Men bakom lättheten ligger en svår uppgift.

Hur identifierar man en psykisk störning i ett tidigt skede?

Är några alarmerande symtom ett tecken på avvikelse?

Apati, desorientering, överexcitation, orimlig ångest, depression och hallucinationer i sig är inte alltid orsaken till allvarlig patologi.

Du kan göra mentalhälsatestet nedan online gratis. Det kommer att hjälpa till att avgöra om du har tecken på olika psykiska störningar.

Det är inte svårt att ta sig igenom. Onlinetestet låter dig identifiera tecken på störningar som gränstillstånd, paranoia, missbruk, narcissism, besatthet, schizoid och antisocial personlighetsstörning, samt ångestsyndrom.

Svara på frågorna "Ja" eller "Nej"

Du måste svara jakande eller nekande på frågorna. Svaret "Ja" betyder att du har upplevt liknande tillstånd eller idéer tillräckligt länge för att de upprepas.

Drivkraften för utvecklingen av psykiska störningar är oförmågan att hantera stress i olika livssituationer. Därför anger testet snarare i vilken riktning åtgärder bör vidtas för att undvika obehagliga symtom.

Du måste titta inte bara på resultaten. Det är värt att uppmärksamma situationen där du befinner dig.

Test: 17 frågor som kommer att avslöja sanningen

Innan du tar testet, ta en penna och ett papper. När du går igenom, skriv ner frågenummer och svara.

1. Känner du att du blir iakttagen av andra människor?

2. Har du vissa ritualer som du tar till för att lugna ner den ångest som förtär dig?

3. Människor runt omkring dig säger ofta att du:

Rastlös.
Besatt.
Paranoid.
Alltför ofta är du i din egen värld.
Tvåsidig.

4. Är du utsatt för förändringar i energi och vitalitet?

5. Blir människor runt omkring dig ofta irriterade när du fördjupar dig (lämnar) i din egen värld?

6. Du upprepar olika aktiviteter ett strikt definierat antal gånger (till exempel tar du exakt 4 klunkar från en dricksfontän, räknar till 4, säg innan du börjar göra något).

7. Svettas dina handflator ofta och känner du ett fladder i magen?

8. Om någon försvinner från ditt liv, tror du att de gjorde det med flit för att irritera dig?

9. En av dina funktioner:

Du försöker göra allt perfekt.
Du är frånvarande för ofta.
Oroa dig för vad andra säger om dig.
Bli otroligt exalterad över småsaker.
Du är i ett deprimerat tillstånd.
Jag har inga speciella funktioner.

10. Har du motstridiga känslor mot andra, idag älskar du, imorgon hatar du?

11. Skadar du dig själv för att må bättre, lugnare?

12. Har du få vänner?

13. Är du rädd för engagemang?

14. Känner du dig ibland hyperaktiv och gör dig själv galen?

15. Är du tyst och reserverad?

16. Missar du olika evenemang för att du inte kan kommunicera med någon, tror du att de avlyssnar dig?

17. Har du ett behov av att röra på saker? Om du inte kan tillfredsställa henne, blir du extremt rastlös?

Resultat: mani eller uppmärksamhetsbrist?

Om du svarade ja på mindre än två frågor på testet är ditt mentala tillstånd helt normalt. Beroende på vilka frågor du svarat jakande på kan detta tyda på följande avvikelser.

1. Om uppmärksamhetsbrist talar om önskan att vara i sin egen värld, attacker av frånvaro, oförmåga att koncentrera sig, ovilja att ta ansvar.

2. Om en person mår antingen bra eller dåligt, upplever antingen en känsla av gränslös sympati eller oförklarlig fientlighet mot människor, blir arg av okända anledningar och oroar sig för vad andra tycker, skadar sig själv (till exempel skadar sig själv, repar sig), detta tecken på manodepressiv psykos.

3. Om en person undviker trånga platser verkar det för honom som om han blir övervakad eller avlyssnad, detta är tecken på paranoia.

4. Ritualer, fäste vid siffror, behovet av att röra saker och ofta ordna om dem, ändra ordning, indikera tvångssyndrom (neuros).

Och ändå räcker det inte att bara klara provet! Det är absolut nödvändigt att se resultatet som en helhet. Om du är allvarligt oroad över ditt tillstånd, vilket verkar ovanligt för dig, är det vettigt att konsultera en specialist.

Han kommer att kunna exakt diagnostisera och ordinera lämplig behandling. Detta kan göras kostnadsfritt på en klinik eller ett offentligt sjukhus.

Om det finns en klinisk störning kommer den inte att försvinna av sig själv. I kampen mot sådana sjukdomar behövs professionellt stöd och hjälp.
Författare: Maria Ariel

Hur svarar man på psykologiska tester?

Ofta, för skojs skull eller för att skapa självkännedom, svarar vi på psykologiska tester... ibland tvingas vi helt enkelt svara på dem när vi söker jobb... så varför inte förstå hemligheterna med psykologiska tester?

Psykologiskt test nr 0 Responsbias(Jag tror att detta test generellt är det viktigaste)
Om du inte vet hur man korrekt svarar på sådana frågor, kommer din psykologiska testning att vara helt meningslös:
Det händer dig Dåligt humör?
Har du fel ibland?
Ibland gör du misstag?
Händer det att du förolämpar dina nära och kära?
Händer det någon gång att du inte kan koncentrera dig?
Ibland hinner man inte göra allt?
Har du dåliga dagar?
==============
Om du inte svarar mer än 1-2 gånger på sådana frågor? Det betyder att du har en tendens att inte berätta sanningen om dig själv - och det gör att du kanske inte ens klarar en intervju med en psykolog när du söker jobb... det betyder att du inte är objektiv om dig själv... det här betyder att det generellt sett är meningslöst för dig att svara på psykologiska tester! Du ljuger för ofta och dina testresultat kommer ofta att vara partiska.

Psykologiskt test nr 1. Dina favoritfärger - testa Luscher
Du måste ordna korten olika färger i ordning, från det trevligaste till det mest obehagliga. Vad betyder det? Detta test syftar till att bestämma emotionellt tillstånd. Varje kort symboliserar en persons behov:
röd färg - behov av åtgärd

gult - behovet av att sträva efter ett mål, hoppas
grönt - behovet av att hävda sig själv;
blått - behovet av tillgivenhet, konstans;
lila - flykt från verkligheten;
brun - behov av skydd;
svart - depression.
Arrangemanget av korten betyder följande: de två första är en persons ambitioner, 3 och 4 är det verkliga tillståndet, 5 och 6 är en likgiltig attityd, 7 och 8 är antipati, förtryck.
Nyckel för testet: de fyra första måste vara röd, gul, blå, grön– exakt i vilken ordning är inte så viktigt. Att ordna korten i ordning nära originalet målar ett porträtt av en målmedveten, aktiv person

Psykologiskt prov nr 2. Teckningslektion
Du blir ombedd att rita ett hus, ett träd, en person. Vad betyder det? Man tror att det är så här en person kan visa sin självuppfattning för världen. I detta psykologiska test spelar varje detalj roll: platsen för ritningen på arket (belägen i mitten, en proportionell ritning indikerar självförtroende), en enda sammansättning av alla föremål indikerar individens integritet, vilken typ av föremål kommer visas.
Det är också viktigt vad som ritas först: hus - behovet av trygghet, en person - självbesatthet, ett träd - behovet av vital energi . Dessutom är trädet en metafor för strävanden (ek - självförtroende, pil - tvärtom - osäkerhet); en person är en metafor för hur andra människor uppfattar sig själva; huset är en metafor för en persons uppfattning om sig själv (ett slott är narcissism, en ranglig hydda är dåligt självförtroende, missnöje med sig själv).
Nyckel: Din ritning ska vara realistisk och proportionell. För att visa din sällskaplighet och vilja att arbeta i ett team, glöm inte följande detaljer: vägen till verandan (kontakt), trädets rötter (kontakt med laget), fönster och dörrar (vänlighet och öppenhet), solen (glädje), fruktträdet (praktiskt) ), husdjur (vård).

Psykologiskt prov nr 3. Berättelse
Du visas bilder som föreställer människor i olika livssituationer och ombeds att kommentera: vad som händer; vad en person tänker på; varför gör han detta?
Vad betyder det? Baserat på tolkningen av bilderna är det möjligt att bestämma den ledande livsscenarier person, med andra ord - "den som har smärta, talar om det." Man tror att en person projicerar situationerna i bilderna på sitt liv och avslöjar sina rädslor, önskningar och syn på världen. Så, till exempel, om en bild visar en person som gråter eller skrattar, förväntas det att när du kommenterar den kommer du att prata om dina skäl till glädje eller sorg.
Nyckel: Du måste kontrollera dina svar och tolka bilderna på ett så positivt sätt som möjligt.

Psykologiskt test nr 4. Blob - Rorschach-test
Du visas bilder på en formlös fläck (vanligtvis symmetrisk) och ombeds berätta vad du ser. Vad betyder det? Detta psykologiska test påminner något om det föregående, det avslöjar också ditt sann attityd för världen. En positiv tolkning av bilder (till exempel människor som kommunicerar) talar om dig som en aktiv, sällskaplig, positiv person en negativ tolkning (du såg ett monster, ett farligt djur i fläcken) indikerar att du har många orimliga rädslor eller; djup stress.
Nyckel: Om du associerar en bild med något tydligt negativt, kommentera den på ett neutralt sätt. Säg till exempel inte "Jag ser folk bråka", utan säg "Människor kommunicerar känslomässigt."

Psykologiskt test nr 5. IQ-test

Du ombeds svara på flera frågor (från 40 till 200) inom olika områden inom en viss tidsperiod (från 30 minuter) - från matematiska problem till logiska pussel. Vad betyder det? Dessa psykologiska tester är utformade för att fastställa den så kallade intelligenskvoten. Även om deras effektivitet är alltmer i tvivel (om en person låg prestanda– det här behöver inte betyda att han är dum, det kanske han har out-of-the-box tänkande eller så är han helt enkelt ouppmärksam), har tester bibehållit och ökat sin popularitet i många år. Eysencks IQ-tester är de vanligaste.
Nyckel: Var så försiktig som möjligt, det finns många knepfrågor. Om tiden rinner ut och det fortfarande finns många frågor, lämna dem inte obesvarade, skriv ner svaren slumpmässigt, du kommer förmodligen att gissa något.

================
Om du gör tester när du söker jobb, var lugn under intervjun... men var inte likgiltig - din motivation ska vara närvarande men den ska inte gå ur skala....

Det viktigaste! Fokusera inte på tester alls.
Ju mer okonventionell du är, desto mer original tycker du, desto mindre säger testerna sanningen om dig.
Lärare i gymnasium Fysikern Einstein och uppfinnaren Edison ansågs vara utvecklingsstörda...
Vem kommer ihåg de här lärarna nu... och vem visade sig ha rätt till slut?