Aké vodné procedúry sú dobré pre zdravie. Vodné procedúry. Vodné procedúry

Vodné procedúry ">

Voda, voda, voda všade okolo...

Vodné procedúry sú hygienické a zdravotné procedúry spojené s vonkajším používaním vody. Voda, ktorá má vysokú tepelnú kapacitu a tekutosť, prichádza do tesného kontaktu s pokožkou a súčasne pôsobí dráždivo, tonizujúco a čistiaco. Ak sa pokožka pravidelne nečistí, sťažuje prácu mazových a potných žliaz. To vytvára podmienky pre množenie mikroorganizmov, ktoré môžu spôsobiť všetky druhy kožných ochorení. Odporúča sa sprchovať aspoň raz denne. Nejde len o hygienickú očistnú procedúru, ale aj o silný prostriedok na otužovanie tela a zvýšenie tonusu nervového systému. Postupy pri otužovaní vody zahŕňajú trenie, oblievanie, sprchovanie a kúpanie. Najlepšie je zvládnuť ich v rovnakom poradí.

Aby ste sa utreli, nalejte do umývadla vodu príjemnej (ale nie horúcej) teploty, namočte do nej uterák (najlepšie ľanový) a energicky si ním potierajte celé telo, od hlavy po päty. Opakujte 2-3 krát, potom telo pretrite suchým froté uterákom. Postupne znižujte teplotu vody, až kým nebude studená ako voda z vodovodu. Nalievanie je silnejší postup. Prepnite naň, keď sa začnete utierať studenou vodou. Naraz musíte naliať veľké množstvo vody na celé telo. Potom by ste sa mali tiež utrieť suchým hrubým uterákom. Ešte energickejšou vodnou procedúrou je sprcha. K teplotnému efektu sa zároveň pridáva bodový tlak vodných trysiek, ktorý poskytuje pokožke slabý masážny a dráždivý účinok. Najúplnejší účinok na telo však má kúpanie.

Pri vystavení vodným procedúram je veľmi dôležitý kontrast medzi telesnou teplotou a vodou. Nemalo by však byť extrémne veľké, najmä spočiatku. Teplotný kontrast by sa mal postupne zvyšovať. V tomto prípade je prispôsobenie tela chladnému faktoru najpriaznivejšie. Zároveň sa aktivuje činnosť kardiovaskulárneho, nervového a termoregulačného systému. Po vodných procedúrach a masáži by ste mali vždy cítiť príjemné teplo v celom tele a pevné zdravie. Vodné procedúry by vám mali priniesť potešenie a nie trest.

Prečo lekári tak často odporúčajú uchýliť sa k vodným procedúram? - Pretože po prvé takéto procedúry telo otužujú, zvyšujú jeho citlivosť na akékoľvek nepriaznivé faktory, a po druhé umožňujú relaxáciu pohybového aparátu a kardiovaskulárneho systému a ďalšie udržiavanie tvaru. Skrátka: budete menej chorí, budete lepšie spať, menej často prechladnete a celkovo sa stanete aktívnejší a pohyblivejší. Pravda, otužovanie treba robiť správne.

Voda má vynikajúcu tepelnú vodivosť a tepelnú kapacitu. Pri interakcii s telom rozpúšťa soli a plyny, súčasne dráždi nervové receptory a spôsobuje mechanické, teplotné a chemické účinky. To všetko sa deje v dôsledku teplotného stimulu, teda v dôsledku rozdielu medzi teplotou vody a samotnej pokožky tela.

Ďalšia jedinečná vlastnosť vody: stav podobný stavu beztiaže (to sa stáva, keď je telo úplne ponorené vo vode, napríklad vo vani). Práve ponorenie tela do vody umožňuje odľahčiť kosti, svaly, cievy a srdce, ako aj optimálne zaťažiť práve tú svalovú skupinu, ktorá bola napríklad počas pracovného dňa málo zapojená.

Masáže, sprchy, liečivé kúpele, sauny, plávanie a všetky ostatné vodné procedúry možno klasifikovať podľa teploty vody. To znamená, že vodné procedúry môžu byť studené, keď je teplota vody nižšia ako 20 stupňov, chladné, keď je teplota nižšia ako 21-30 stupňov, teplé - od 37 do 39 stupňov Celzia a horúce - keď je teplota vody nad 40 stupňov.

Chladné a chladivé procedúry dokonale tonizujú telo, zlepšujú činnosť srdca a dokonca posilňujú nervový systém. Odborníci na chudnutie odporúčajú práve takéto postupy každému, kto chce schudnúť. Predpokladá sa, že procedúry studenej alebo studenej vody rozkladajú tuky a sacharidy v tele.

Čo sa týka liečivého účinku. Vyskytuje sa iba vtedy, keď je tepelná odozva silnejšia ako chladenie. Ak ste si napríklad po takejto procedúre dobre nepoutierali telo uterákom alebo ste sa neobliekli dostatočne teplo, potom je veľmi pravdepodobné, že môžete jednoducho prechladnúť.

Ak ste sa už rozhodli pre otužovanie, nezabudnite:

Čím je voda chladnejšia, tým menej času by ste v nej mali byť.
Procedúry s horúcou vodou sú podľa lekárov veľmi užitočné pri ochoreniach obličiek, radikulitíde, neuralgii a akýchkoľvek léziách muskuloskeletálneho systému.
Začnite s otužovaním od minima a postupne predlžujte trvanie procedúr.
Začnite vykonávať fyzické cvičenia v rovnakom čase. Umocníte tým výsledok otužovania, fyzická aktivita však musí byť adekvátna vašim fyzickým možnostiam: ak ste nikdy nebehali, dlhé trate alebo rýchly beh a veľké aeróbne a silové cvičenia sú pre vás kontraindikované.
Kalenie bude účinnejšie, ak sa vodné postupy budú vykonávať v dlhých a nepretržitých kurzoch. Rozhodnete sa napríklad pre polievanie, čo znamená, že to musíte robiť každý deň aspoň niekoľko mesiacov za sebou. Ak sa občas, z času na čas polijete, nepocítite účinok.
Neprerušujte vodné procedúry, ak ste ich začali, a to ani na krátky čas, pretože telo rýchlo stratí odolnosť (doslova niekoľko mesiacov môže stačiť na úplné vymiznutie.

Hydroterapia (synonymum s vodoliečbou) je vonkajšie využitie vody na liečebné a preventívne účely. má teplotný, mechanický a chemický účinok na organizmus. Teplota a hydrostatický tlak vody, ako aj v nej rozpustené soli dráždia termo-, baro- a chemoreceptory uložené v koži; Cez kožu a dýchacie cesty prenikajú prchavé a plynné látky, ako aj ióny, jód, bróm atď., čím ovplyvňujú cievy a vnútorné orgány. Účinok hydroterapeutických procedúr na rôzne orgány a systémy tela sa uskutočňuje neurohumorálnou cestou.

V závislosti od rôznych teplôt vody a spôsobov aplikácie majú vodné procedúry veľmi rôznorodý účinok: spôsobujú redistribúciu krvi v periférnych cievach a vnútorných orgánoch, podporujú resorpciu ložísk chronického zápalu, odstraňujú patologické metabolické produkty, ovplyvňujú funkčný stav nervový systém a svaly atď. d Procedúry s teplou vodou (t° 37-39°) majú vo všeobecnosti upokojujúci účinok, studená (t° pod 20°) a chladná (t° 20-33°) tonizujú a otužujú telo. to. Vďaka tomuto všestrannému účinku sa hydroterapia využíva pri mnohých ochoreniach.

Technika vodných procedúr. Všeobecné oblievanie. Nahý pacient sa polije 2-3 vedrami vody (obr. 1), procedúra sa vykonáva denne počas 4-6 týždňov, pričom sa teplota vody postupne znižuje z 34-33° na 22-20°. Trvanie procedúry je 1-2 minúty. Po naliatí sa pacient utrie plachtou.

Procedúra má stimulačný a tonizujúci účinok, zvyšuje metabolizmus.

Čiastočné výplachy, často studenou vodou (t° 16-20°), sa vykonávajú z gumenej hadice, džbánu alebo kanvy.

Oblievajú nie celé telo, ale len jeho časť: zadnú časť hlavy (obr. 2) - aby sa zlepšilo dýchanie a krvný obeh; ruky a nohy (obr. 3) - pri potení, vazomotorických poruchách atď.; chrbát (obr. 4) - pri neurastenických stavoch a pod.

Všeobecné rubdowny. Nahý pacient stojaci v umývadle s teplou vodou je zabalený do plachty navlhčenej vodou s teplotou 32-30° (na konci liečby pri teplote 20-18°) a dobre vyžmýkaný; Rýchlo a energicky pretrite plachtu (obr. 5), kým vám nebude teplo. Procedúra trvá 2-3 minúty, potom sa pacient utrie suchou plachtou. Niekedy sa po utretí zaleje 1-2 vedrami vody pri teplote o 1-2° nižšej ako predchádzajúca, potom sa utrie dosucha (pretieranie s polievaním). Pacient môže vykonať procedúru nezávisle, utrieť celé telo kus po kuse v určitom poradí špongiou alebo špeciálnou rukavicou a potom utrieť dosucha uterákom.

U oslabených pacientov sa vykonávajú čiastočné rubdowny. Pacient leží v posteli, prikrytý prikrývkou (obr., b), striedavo sa otvára jedna noha, potom druhá, ruka, chrbát atď., priloží sa na ne vodou navlhčený a vyžmýkaný uterák a dôkladne sa pretrie. to (tretie je možné vykonať špeciálnou rukavicou namočenou vo vode), potom utrite dosucha a znova prikryte prikrývkou. Na zvýšenie dráždivého účinku na pokožku môžete do vody pridať soľ, alkohol alebo hygienickú kolínsku. Procedúra má osviežujúci a tonizujúci účinok, zlepšuje a zvyšuje metabolizmus.

Mokré zábaly (zábaly). Po rozložení veľkej prikrývky na pohovku a plachty navrchu, navlhčenej vodou s teplotou t ° 30-25 ° (zriedka nižšie) a dobre vyžmýkanej, zabaľte nahého pacienta najskôr do plachty a potom do prikrývky (obr. , 7). V závislosti od trvania môže mať procedúra stimulačný a antipyretický (10-15 minút), upokojujúci (30-40 minút) a diaforetický (50-60 minút alebo viac) účinok.

Duše. Prívod vody rôznych teplôt a tlakov do sprchových inštalácií sa vykonáva pomocou sprchovej kazateľne (pozri). Prúdové sprchy (obr. 8) zahŕňajú sprchy Charcot a Scottish.

Parná sprcha (obr. 12): para pod tlakom 1-1,5 hod smeruje cez špičku k pacientovi vo vzdialenosti 0,5-1 m. Teplota pary v blízkosti pokožky pacienta je 40-50°. Procedúry trvajúce 10-15 minút. vykonáva sa denne, v priebehu liečby 12-15 procedúr.

Sauny (fínske suchovzdušné kúpele) sú špeciálne vybavené miestnosti s vysokou teplotou (70-90°) a nízkou vlhkosťou (relatívna 10-15%), v ktorých sa vykonávajú hygienické a čiastočne aj liečebné procedúry.

Medzi vodné procedúry patria aj kúpele (pozri).

Indikácie: procedúry studenej a studenej vody sa používajú ako celkové tonikum na stimuláciu nervového a kardiovaskulárneho systému, zvýšenie metabolizmu pri obezite, za účelom tréningu a; teplý - na liečbu chronických zápalových ochorení, s léziami pohybového aparátu, periférneho nervového systému atď.; procedúry s vodou pri takzvanej indiferentnej teplote (34-36 °) - so zvýšenou excitabilitou nervového a kardiovaskulárneho systému, poruchami cievneho tonusu, na boj proti svrbeniu atď.; procedúry s horúcou vodou - na porušenie určitých typov metabolizmu, ako aj určitých ochorení obličiek.

Kontraindikácie: akútne zápalové procesy, pokročilé štádiá a ťažká dekompenzácia srdcovo-cievnej aktivity, ťažké a často sa opakujúce ataky, zhubné novotvary, nezhubné so sklonom k rastu, krvácanie a hemoptýza, vo fáze deštrukcie za prítomnosti teplotnej reakcie, infekčné ochorenia , niektoré kožné (mokvanie, pustulárne ochorenia) atď.

Úlohou ošetrovateľského personálu pri hydroterapii je kontrolovať prípravu a dávkovanie vodných procedúr mladším zdravotníckym personálom (kúpatelia, sprchy a pod.) podľa ordinácie lekára, sledovať znášanlivosť procedúr, reakciu na postup, v prípade potreby poskytnúť neodkladnú predlekársku starostlivosť, pri evidencii a účtovaní vodných procedúr, pri dohľade nad hygienickým stavom hydropatickej ambulancie. Pozri tiež Balneologická nemocnica,.

1-4 - oblievanie: 1 - všeobecné, 2 - zadná časť hlavy, 3 - nohy, 4 - chrbát; 5 a 6 - trenie: 5 - všeobecné (a a b - postupné štádiá), 6 - čiastočné, so špeciálnou rukavicou (a - ruky, b - nohy); 7 - všeobecné balenie za mokra (a - d - postupné fázy); 8 - prúdová sprcha (a - ovládací panel, biv - vystavenie prúdeniu ventilátora); 9 - dažďová sprcha; 10 (a a b) - kruhová sprcha; 11 - stúpajúca sprcha; 12 - parná sprcha.

V ktorej sa voda používa ako terapeutický a profylaktický faktor.

História hydroterapie

Liečivé vlastnosti čerstvej a minerálnej vody sú známe už od staroveku a spomínajú sa v indických Vedách. Pytagoras, Hippokrates, Asclepiades, Avicenna, Antony Musa (Octavianov lekár) využili tieto poznatky pri liečbe mnohých chorôb.

Stredovek priniesol do fyzioterapie zabudnutie a až v 18. storočí sa Európa spamätala z hydroterapie. V priebehu storočí sa poznatky starých národov dopĺňali o nové údaje, zdokonaľovali sa techniky, rozširovalo sa ich využitie v medicíne, no prístup k štúdiu vodoliečby bol len empirický.

Vedecký výskum tohto druhu fyzioterapie sa začal v 19. storočí vďaka ruským a európskym vedcom. Alexander Nikitin, všeobecný lekár, v roku 1825 opísal zákon antagonizmu, ktorý hovorí o opačnej interakcii medzi cievami kože a brušnej dutiny: pri studených kúpeľoch sa cievy kože zužujú a brušná dutina sa rozširuje liečených horúcimi kúpeľmi sa cievy kože rozširujú a brušné dutiny, naopak, zužujú.

Doktor Kneipp presadil koncom 19. storočia liečbu studenou vodou a vedec Wilhelm Winternitz sa stal v roku 1899 prvým učiteľom vodoliečby a zakladateľom katedry vodoliečby na Viedenskej univerzite.

Mudrov, Pirogov, Botkin a ďalší domáci lekári aktívne a úspešne používali balneoterapiu (z latinského balneum - kúpeľ, kúpanie) pri liečbe mnohých chorôb.

Keď už hovoríme o fyzioterapii, nemožno nespomenúť zóny Zakharyin-Ged, pomenované podľa mien dvoch veľkých vedcov, ktorí viedli vedeckú prácu úplne oddelene od seba, ale dospeli k spoločnému objavu - porovnaniu jednotlivých oblastí pokožky s určitými vnútorné orgány. Zábaly alebo obklady na určité oblasti pokožky majú terapeutický účinok na príslušné orgány.

Mechanizmy pôsobenia na telo

Podľa oblasti vplyvu môžu byť techniky hydroterapie všeobecné (na celom povrchu tela) a lokálne (polovičné kúpele, na končatiny, určité zóny a oblasti, projekcia vnútorných orgánov, umývanie).

Vďaka svojej vysokej tepelnej kapacite a tepelnej vodivosti, ako aj výraznej schopnosti rozpúšťať plyny a soli, má voda na organizmus tieto typy účinkov: teplotné, chemické a mechanické.

Vplyv teploty

V závislosti od teploty vody existujú studené procedúry (menej ako 20 °C), chladné (od 20 do 25 °C), teplé (do 33 °C), horúce (asi 40 °C) a kontrastné.

Expozícia chladu spôsobuje kŕč krvných ciev v koži, po ktorom nasleduje ich rozšírenie a zvýšenie rýchlosti prietoku krvi. Okrem toho sa zvyšuje produkcia adrenalínu (nadobličky) a tyroxínu (štítna žľaza), čo zlepšuje metabolizmus tkanív a funkciu vnútorných orgánov.

Tepelný vplyv stimuluje metabolizmus, trofizmus tkanív, prekrvenie a cirkuláciu lymfy, zvyšuje sekrečnú funkciu žalúdka a pankreasu, inhibuje črevnú motilitu, znecitlivuje, upokojuje, uvoľňuje svalové kŕče, stimuluje imunitný systém a funkciu endokrinného systému.

Kontrastné procedúry majú výrazný stimulačný účinok, centralizujú krvný obeh, trénujú cievy, zlepšujú kontraktilitu myokardu, ako aj spätnú väzbu medzi svalmi a centrálnym nervovým systémom a stimulujú metabolické procesy.

Chemická expozícia

Reflexné pôsobenie na receptory kože a dýchacieho systému teplotou alebo chemickými faktormi vyvoláva výskyt určitej reakcie nervového systému. Impulz je potom vyslaný do vnútorných orgánov, čo spôsobí vaskulárnu reakciu zodpovedajúcu výslednej zmene kožných ciev.

Okrem vyššie uvedeného sú pri minerálnych kúpeľoch pokožka a dýchacie cesty vystavené látkam rozpusteným vo vode, následne sa vstrebávajú do krvi a spôsobujú zodpovedajúce zmeny vo vnútorných orgánoch.

Fyzický vplyv

Najvýraznejšiu intenzitu fyzického pôsobenia (stláčanie a masáž) pociťujeme pri sprchovaní a kúpeli s pohybom vody (jacuzzi, hydromasáž). Počas tejto procedúry sa kožné cievy rozširujú a zvyšujú sa so zvyšujúcim sa tlakom vodného prúdu.

Hydrostatický tlak pôsobí na organizmus pri kúpaní, kúpaní v prírodných alebo umelých nádržiach. Je ťažké pomenovať konkrétne hodnoty tlaku na ľudské telo - závisí to od stupňa ponorenia do vody. Vo vani pri úplnom ponorení telo zažije v priemere tlak 50 cm vodného stĺpca na končatiny a asi 10 cm vodného stĺpca na hrudník. Tento tlak pôsobí na cievy a spôsobuje kompresívne zúženie ich priesvitu, čo má za následok distribúciu krvi zo safény a brušnej dutiny do srdca a zvyšuje sa predpätie. Preto sú pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému predpísané kúpele s ponorením maximálne do úrovne hrudníka v sede.

Smery hydroterapie

Vodoliečba zahŕňa dve široké oblasti: vodoliečbu a balneoterapiu.

Hydroterapia

Ide o využitie sladkej vody (jazero, rieka, vodovod, dážď) na terapeutické a profylaktické účely. Techniky hydroterapie sú uvedené nižšie.

kruhový;
dážď;
prašný;
kaskáda;
Charcot (súčasne vystavený horúcej a studenej vode);
kontrastné;
Vichy;
vzostupne;
ventilátor;

2. podvodná sprcha-masáž;

hydromasážne vane - jacuzzi - masáž sa vykonáva plynovými bublinkami alebo vodnými tryskami. V závislosti od vybavenia môžu byť do dizajnu pridané vírivky, hudba, svetlo, gejzíry, magnetické polia.
perla;
vír;

4. ;
5. ;
6. Zábaly;
7. Komprimuje;
8. Parné procedúry;
9. Cvičebná terapia vo vode - hydrokinezioterapia.

Balneoterapia

Ide o využitie minerálnych vôd prírodného alebo umelého pôvodu na liečebné a profylaktické účely. Techniky balneoterapie sú uvedené nižšie.

Sírovodík;
jód-bróm;
radón;
Ihličnany;
bishofit;
terpentín;
Tepelný dusík;
Oxid uhličitý;
Kremičitý termálny;
chlorid;
arzén;
Rapa – vysoko koncentrované minerálne vody;
S morskou soľou;
S éterickými olejmi;
Kontrast - na zlepšenie krvného obehu (obliterujúca endarteritída, kŕčové žily, hypotenzia, kožné ochorenia);
Minerálne bazény - na fyzikálnu terapiu.

Používa sa radónová alebo sulfidová voda.

Miestne;
Sú bežné;
Stúpajúca;
Zavlažovanie;
masáž;
Podvodná sprcha-masáž.

Inhalácie:

Používajú sa hydrouhličitanové, jód-brómové, chloridové, sulfidové a radónové vody. Technika je podobná ako pri liečebných inhaláciách. Kurz 10-15 procedúr sa vykonáva asi 10 minút.

Pitie minerálnych vôd

Táto technika spravidla využíva chlorid sodný, železité, dusíkaté kremičité vody. Dávkovací režim, teplotu, množstvo, zloženie liečivého nápoja a čas trvania predpisuje lekár.

Liečebné účinky hydroterapie

Hydroterapia má množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. V dôsledku týchto postupov dochádza v orgánoch a tkanivách k nasledujúcim zmenám:

zlepšuje sa krvný obeh;
metabolické procesy sú aktivované;
dochádza k relaxácii;
steny krvných ciev sú vyškolené;
oprava a regenerácia tkaniva, zlepšuje sa turgor a elasticita kože;
dochádza k úľave od bolesti;
existuje psychologický účinok: zlepšenie spánku, pohoda, rozvoj odolnosti voči stresu;
imunita je stimulovaná.

Všeobecné indikácie

Pre každú vodoliečebnú metódu existujú špeciálne indikácie, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri predpisovaní vodoliečby lekárom. Nižšie sú uvedené všeobecné indikácie pre hydroterapiu.

Prevencia chorôb;
Depresívne stavy, únava, poruchy spánku;
Choroby nervového systému vrátane následkov mŕtvice;
Celulitída, obezita;
Kožné ochorenia;
Poškodenie kardiovaskulárneho systému;
Dôsledky zranení, chorôb pohybového aparátu;
Patológie gastrointestinálneho traktu, metabolické poruchy;
Choroby endokrinného systému;
Poruchy menštruačného cyklu, ochorenia genitourinárneho systému;
Ochorenia dýchacích ciest;
Niektoré choroby krvi a hematopoetických orgánov;
Ochorenia oka.

Všeobecné kontraindikácie

Musíte vedieť, že pre každú konkrétnu metódu hydroterapie existujú špeciálne kontraindikácie, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výbere konkrétnej metódy hydroterapie. Nasledujú choroby, ktorých prítomnosť je kontraindikáciou pre akýkoľvek typ hydroterapie až do ich eliminácie.

Akútne ochorenia;
Neoplastické procesy;
glaukóm;
tromboflebitída;
Sklon ku krvácaniu;
Prechodné cerebrovaskulárne príhody;
Nedostatočné zásobovanie krvou nad štádiom Ib, zlyhanie obličiek;
Ťažká vaskulárna ateroskleróza;
Hypertenzia nad štádiom III;
Menej ako 1 rok po srdcovom infarkte alebo mŕtvici;
Dekompenzácia ochorenia koronárnych artérií;
kachexia;
epilepsia;
Duševné choroby, ktoré neumožňujú pacientovi kontrolovať svoje správanie;
Postupy sú dočasne kontraindikované počas menštruácie;
Individuálna neznášanlivosť.

Účel

Kúpele alebo sprchy sa používajú 1 hodinu pred jedlom a 2 hodiny po jedle.

Hydroterapia je predpísaná v kurzoch 10-20 procedúr denne alebo každý druhý deň. Po šiestich mesiacoch sa odporúča liečebný cyklus zopakovať.

Procedúry majú následný efekt – výsledky liečby pretrvávajú ďalších 4-6 mesiacov.

Televízny kanál "Moskva-24", program "Životný štýl" na tému "Hydroterapia":

Hydroterapia -- vonkajšie použitie vody na preventívne a liečebné účely. Vodoliečebné (vodné) procedúry zahŕňajú kúpele, sprchy, celkové a čiastočné sprchy, zábaly a mokré zábaly. Ich pôsobenie je dané teplotou, mechanickým a chemickým vplyvom vody a závisí od spôsobu realizácie.

Vodné procedúry by sa nemali používať v prípadoch podchladenia a únavy. V tomto prípade by ste sa mali najskôr zahriať (oddýchnuť si), potom po hydroterapii aj oddychovať, ležať alebo sedieť v kresle.

Stupeň tepelného účinku vody závisí od jej teploty. Podľa tohto ukazovateľa rozlišujú:

studené procedúry (pod 20 o C);
chlad (20-33 °C);
indiferentný (indiferentný) (34-36 o C);
horúce (nad 40 o S).

Vodné procedúry

Nalievanie

Nalievanie môže byť lokálne alebo všeobecné. Pri bežných sprchách sa pomaly vylejú 2-3 vedrá vody - počas 1-2 minút. aby voda stekala rovnomerne po tele, potom pacienta energicky potrieme teplou plachtou a utrieme dosucha.

Procedúra sa vykonáva denne po dobu 4-6 týždňov, pričom sa postupne znižuje teplota vody z 34-33 o C na 22-20 o C. Celkové oblievanie zvyšuje tonus, má stimulačný účinok na centrálny nervový systém a zlepšuje metabolizmus.

Pri čiastočných sprchách, zvyčajne studenou vodou (teplota 16-20 o C), sa oblieva iba časť tela: zadná časť hlavy, aby sa zlepšilo dýchanie a krvný obeh; ruky a nohy - so zvýšeným potením, kŕčovými žilami atď.

Rubdowns

Pacient sa rýchlo a energicky pretrie cez vlhkú plachtu po dobu 2-3 minút, kým nepocíti pocit tepla, a potom sa utrie suchou plachtou. Niekedy sa po utretí pacienta polia 1-2 vedrami vody, ktorej teplota je o 1-2 o C nižšia ako teplota vody odoberanej na utieranie, potom sa utrie dosucha (tzv. vytieranie s polievaním). Pacient môže vykonať procedúru nezávisle, utrieť celé telo špongiou namočenou vo vode alebo špeciálnou rukavicou a potom ho utrieť do sucha uterákom.

Oslabení pacienti podstupujú čiastočné utieranie. Pacientovi ležiacemu v posteli pod prikrývkou sa najprv otvorí jedna noha, potom druhá, ruka, chrbát atď., na čo sa položí vodou navlhčený a vyžmýkaný uterák, dôkladne sa pretrie a potom sa utrie do sucha a opäť prikryté dekou.

Do vody sa niekedy pridáva kuchynská soľ, alkohol a kolínska voda. Tento rubdown má osviežujúci a tonizujúci účinok, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje rýchlosť metabolizmu.

Zábaly

Pri mokrých zábaloch alebo zábaloch sa na pohovku položí veľká prikrývka a plachta navlhčená vodou (teplota 30-25 o C, zriedka nižšia) a dobre vyžmýkaná. Nahého pacienta zabalia najskôr do plachty a potom do deky. V závislosti od trvania môže mať procedúra antipyretický (10-15 min), sedatívny (30-40 min) a diaforetický (50-60 min alebo viac) účinok.

Terapeutická sprcha

Jedným z najpopulárnejších typov hydroterapie sú sprchy: pravidelný dážď a ihličie, Charcotova sprcha.Škótske, dažďové a ihličnaté sprchy pôsobia mierne dráždivo, voda v nich je dodávaná pod nízkym tlakom, predpisujú sa predovšetkým ako osviežujúce a posilňujúce procedúry.

Počas sprchy Charcot je pacient stojaci vo vzdialenosti 3-3,5 m od ovládacieho panela najprv oblievaný vejárovitým prúdom vody zo všetkých strán (ventilátorová sprcha), potom je na časti tela aplikovaný kompaktný prúd. so svalovými vrstvami alebo kostným podkladom (končatiny, chrbát, bočný povrch hrudníka). Je potrebné zabrániť vniknutiu prúdu do tváre, hlavy, mliečnych žliaz a pohlavných orgánov. Prvá procedúra sa vykonáva pri teplote vody 35-32 o C, denne alebo inokedy sa zníži o 1 o C a ku koncu kúry sa upraví na 20-15 o C. Charcotova sprcha sa predpisuje hlavne na funkčné ochorenia nervovej sústavy, metabolické ochorenia, najmä obezitu.

Škótska (kontrastná) sprcha

Účinok škótskej sprchy spočíva v tom, že na pacienta je striedavo nasmerovaný prúd horúcej (37-45 o C) vody počas 30-40 sekúnd a potom studenej (20-10 o C) počas 15-20 sekúnd. Toto sa opakuje 4-6 krát.

Ako lokálny postup sa predpisuje pri obezite, zápche spojenej so zníženým črevným tonusom (na bruchu); s myozitídou bedrových svalov, lumbosakrálnou radikulitídou (na dolnej časti chrbta).

Kruhová sprcha (ihlová, švajčiarska)

Kruhová sprcha sa vykonáva v špeciálnom boxe, ktorý je vybavený rúrkami na prívod vody vo vertikálnej a horizontálnej polohe na všetkých stranách boxu. Voda je dodávaná pod silným tlakom, približne 1,5 atm, a mnoho tenkých prúdov zo všetkých strán pôsobí hydromasážne na ľudskú pokožku a telo.

Používa sa vzostupná perineálna sprcha hemoroidy, prostatitída, proktitída atď. Pacient sedí na trojnožke nad prstencovým sedadlom, pod ktorým je nainštalovaná koncovka dažďovej sprchy smerom nahor. Prúdy vody (teplota 36-25 o C) dopadajú na perineum.

Kruhové a nahor Perineálne sprchy trvajú 2-5 minút, vykonávajú sa denne, celkovo 15-20 procedúr.

Podvodná sprchová masáž

Podvodná sprchová masáž je procedúra, pri ktorej je pacient masírovaný pod vodou prúdom vody privádzaným z tlakovej hadice. Teplotné a mechanické dráždenie pokožky spôsobuje zlepšenie krvného a lymfatického obehu, a tým výživu tkanív, stimuluje metabolizmus a podporuje rýchlejšie vymiznutie zápalu.

Indikácie pre predpísanie sprchovej masáže sú: obezita, dna, následky traumy pohybového aparátu, ochorenia kĺbov (okrem tuberkulózy), svalov a

šliach následky poškodenia a ochorenia periférneho nervového systému, reziduálne následky po poliomyelitíde s príznakmi svalovej parézy, pomaly sa hojace trofické vredy (bez tromboflebitídy) atď.

Pri všeobecnej podvodnej masáži je odhalené celé telo. Pri lokálnej masáži je prúd vody z hadice s hrotom nasmerovaný na určitú oblasť tela (oblasť kĺbov, driek a pod.), teplota vody je 36-38 o C.

Pri celkovej podvodnej sprche-masáži je možné teplotu vody postupne zvyšovať na 40 o C, pri lokálnej až na 42 o C. Priebeh liečby je 15-20 procedúr. Všeobecnú podvodnú masáž nemožno kombinovať s inými vodnými a termálnymi procedúrami, ultrafialovým ožarovaním a pod.

Sprchy ako vodoliečebné procedúry sú kontraindikované pri akútnych zápalových procesoch a exacerbácii chronických ochorení hypertenzia štádia II a IIIťažká angína, infarkt myokardu, srdcová aneuryzma, chronické kardiovaskulárne zlyhanie, stavy po nedávnej cievnej mozgovej príhode (6-8 mesiacov), zhubné novotvary, nezhubné nádory so sklonom k rastu, krvácanie, tuberkulóza v určitých fázach ochorenia, infekčné ochorenia, mokvavý ekzém, pustulózne kožné ochorenia a pod.

Liečebné kúpele

Súčasťou vodoliečebných procedúr sú aj kúpele, pri ktorých je zdravotným personálom kontrolovaný účinok teplej a studenej vody, pary a pod.

Najobľúbenejšie sú ruské kúpele s parným kúpeľom a suchovzdušná fínska sauna. Účinok na organizmus je založený na teplotnom kontraste (zahriatie v termálnej komore - parnej miestnosti a následné ochladenie v bazéne, pod sprchou alebo v chladiacej miestnosti), ktorý podporuje cievny tréning.

Význam tohto postupu pri odstraňovaní porúch spojených nielen s prechladnutím, ale aj s inými ochoreniami, pri zvyšovaní adaptačných síl na zmeny teploty vzduchu (teplo, chlad, podchladenie) a pri imunologickej reakcii na rôzne druhy infekcií, pri posilňovaní metabolizmu a vylučovacia funkcia je dobre známa z tela odpadových produktov látkovej premeny, ktoré nepotrebuje a pod. Kúpele na liečebné účely môžete užívať len podľa predpisu lekára a podľa ním navrhnutého spôsobu, za pravidelného lekárskeho sledovania celkového stavu.

Indikácie na predpisovanie kúpeľov ako vodoliečebnej procedúry zahŕňajú nešpecifické ochorenia horných dýchacích ciest, pohybového aparátu (nad akútne štádium), iniciálne prejavy hypertenzie, aterosklerózy, následky úrazov dolných končatín, exsudatívna diatéza atď.

Kontraindikácie kúpeľa sú epilepsia, zhubné a nezhubné (rastúce) nádory, infekčné ochorenia, ťažká hypertenzia a ateroskleróza, krvácanie, ochorenia krvi.

Kúpele

Patria medzi najbežnejšie vodoliečebné procedúry, pri ktorých je ľudské telo na určitý čas ponorené až po úroveň krku alebo čiastočne vo vode.

Podľa objemu nárazu sa rozlišujú:

Celkové (celkové) kúpele, kedy je celé telo ponorené vo vode až po úroveň krku.
Pásové alebo polovičné vane, v ktorých je ponorená len spodná polovica tela.
Miestne (čiastočné) kúpele na končatiny.

Borovicové kúpele pripravuje sa pridaním práškového (50-70 g) alebo tekutého extraktu z borovice (100 ml). Priemysel vyrába aj borovicové tablety, ktoré sa pridávajú do kúpeľa (1-2 tablety každá). Vôňa ihličia pôsobí upokojujúco, preto sú tieto kúpele indikované pri neurózach. Teplota vody je 35-37 o C, trvanie procedúry je 10-15 minút. Na jeden kurz je 10-15 procedúr.

Šalviové kúpele pripravuje sa rozpustením kondenzovaného kondenzátu šalvie hlinitej vo vode v množstve 250-300 ml. Tieto kúpele majú analgetický a upokojujúci účinok. Ich trvanie je 8-15 minút, teplota vody 35-37 o C, 2-3x týždenne. V jednom kurze je 12-15 procedúr. Používa sa pri ochoreniach a poraneniach pohybového a nervového systému.

Horčičné kúpele môže byť miestny alebo všeobecný. Na kúpeľ použite 150 - 250 g suchej horčice, predtým zriedenej v malom množstve teplej vody. Teplota vody je 37-39 o C. Celková dĺžka kúpeľa je 5-8 minút, miestny kúpeľ 10 minút. Po kúpeli sa pacient umyje teplou vodou a zabalí sa na 30-60 minút. Horčičné kúpele spôsobujú podráždenie a začervenanie kože, predpisujú sa pri akútnych ochoreniach dýchacích ciest (akútne infekcie dýchacích ciest, akútna bronchitída, zápal pľúc), najmä u detí.

Perličkové kúpele -- pôsobiacim médiom je voda s množstvom vzduchových bublín tvorených tenkými kovovými rúrkami s otvormi, do ktorých pod tlakom vstupuje vzduch. Toto „vretie“ vody má mechanický účinok na pokožku pacienta. Kúpele sú indikované pri funkčných poruchách nervového systému, celkovej únave a hypertenzii 1. stupňa. Trvanie procedúry je 10-15 minút, denne alebo každý druhý deň. V jednom kurze je 12-15 procedúr.

Uhličité kúpele -- ovplyvňujúcim prostredím sú prírodné alebo umelo upravené minerálne vody s oxidom uhličitým. Telo je pokryté množstvom malých bubliniek plynu, ktoré chemicky pôsobia na nervové receptory kože, čo vyvoláva reflexnú reakciu v jej cievach. Rozširujú sa a krvný obeh sa výrazne zlepšuje.

Radónové kúpele -- na ich prípravu sa používa koncentrovaný roztok radónu, ktorý sa získava z roztoku solí rádia. Radónové kúpele zlepšujú metabolické procesy, majú celkový upokojujúci a analgetický účinok, normalizujú krvný tlak a zlepšujú kontraktilnú funkciu srdca. Ich použitie je indikované pri chronickej polyartritíde, spinálnej osteochondróze, neurózach, ochoreniach periférneho nervového systému a gynekologických ochoreniach.

Kyslíkové kúpele pripravené pomocou prístroja na sýtenie vody kyslíkom. Koncentrácia kyslíka v kúpeli nepresahuje 50 mg/l. Teplota vody 35-36 o C, trvanie procedúry 10-20 minút denne alebo každý druhý deň. V jednom kurze je 12-15 procedúr. Okrem zvyčajného sedatívneho účinku čerstvej, teplotne indiferentnej vody majú pri tejto procedúre bublinky kyslíka mierny mechanický účinok, ako bublinky vzduchu v perličkovom kúpeli.

Otužovanie a zimné plávanie

Epiphany plávanie v ľadovej diere je v poslednej dobe veľmi populárne, no treba si uvedomiť, že takéto procedúry nie sú vhodné pre každého. Otužovanie organizmu studenou vodou treba robiť po dávkach a veľmi postupne. Ani mrože s viac ako 6-ročnou praxou by nemali zostať vo veľmi studenej vode dlhšie ako 2,5 minúty.