Витамин В1 улучшает кровообращение в коже головы и необходим для быстрого роста и красивого блеска волос. Если этого витамина под названием тиамин в организме недостаточно, то волосы начинают расти очень медленно, становятся тусклыми, сухими, плохо поддаются укладке, у них быстро секутся и ломаются кончики. Такие волосы выглядят неухоженными и не радуют свою хозяйку. При болезнях кожи и выпадении волос, врач может назначить прием витамина В1 внутрь. Купить витамин В1 по лучшим ценам на iHerb >>> Но лучше не допускать развитие дефицита витамина В1 и употреблять достаточное количество с пищей. Тем более, что, витамин В1 содержится во многих продуктах и его легко включать в ежедневный рацион.
В каких продуктах В1 содержится в большом количестве
овощи
— брюссельская капуста, спаржа, картофель в кожуре
фрукты
— апельсины, клубника, сухофрукты
дикорастущие растения
— крапива, корень лопуха, душица
листовая зелень
— шпинат, петрушка, укроп, кинза, салат, ботва свеклы и других овощей
водоросли
орехи и семечки
— арахис, семена подсолнечника и сезама, лесной орех
злаки
— ростки пшеницы, хлеб грубого помола
крупы
— гречка, овсянка, коричневый рис, отруби
бобовые
— фасоль, горох, зеленый горошек, спаржа
мясо
— курица, индейка, свиные печень и сердце
рыба
яичные желтки
пивные дрожжи
Как готовить еду, чтобы сохранить витамины
Лучше всего максимально употреблять овощи и фрукты в сыром виде. Особенно полезны сырые овсяные отруби. Лучший способ приготовления пищи — на пару, пища не подвергается воздействию очень высоких температур и сохраняется максимум полезных веществ, в том числе, и витаминов. При приготовлении бобовых, их следует вначале замачивать, а затем варить в той же воде, в которой происходило замачивание. Вместо соли и специй используйте сок лимона и смеси пряных трав. Заправляйте оливковым маслом.
Маски с витамином В1
Для того, чтобы сделать маску, необходимо купить в аптеке витамин В1 в ампулах для инъекций, или капсулах для внутреннего употребления. Встряхнуть ампулу перед употреблением и при помощи шприца извлечь содержимое из вскрытой ампулы.
Самая простая маска — с одним компонентом, то есть только с витамином В1. Нанести содержимое ампулы с витамином В1 на чистые и увлажненные волосы, втирая в кожу головы пальцами и распределяя по длине редкой расческой. Затем надеть на голову шапочку для душа и укутать махровым полотенцем. Оставить на 30-60 минут, после чего смыть без шампуня.
Можно делать сложные маски с витамином В1 и другими компонентами.
Маска с авокадо
Авокадо тщательно размять до кашицеобразного состояния. Добавить содержимое ампулы с витамином В1. Для усиления эффекта можно добавить к маске 3-5 капель эфирных масел, например, розмарина, пачули, персика, мандарина, мирры, сандала, пальмарозы, лаванды, иланг-иланга, жасмина, касторовое или миндальное масло. Рецепты с авокадо читайте в статье Авокадо для омоложения и сухой кожи >
Маска с витаминами В1 и В12
Засыпать в термос по 1 столовой ложке цветков ромашки, липы, листьев крапивы и залить кипятком. Настоять 30 минут, процедить. Добавить ломоть мякиша ржаного хлеба и размять. В теплый состав добавить по 1 ампуле витаминов В1, В12, Е, А. Сразу нанести на кожу головы, распределить по волосам при помощи расчески, накрыть целлофановым пакетом, сверху — махровым полотенцем и оставить на 1 час.
Маска для волос: кефир и витамин В1
Смешать 2 ст.л. сока алоэ, 1 сырой желток и содержимое 1 ампулы витамина В1. 1 ст.л. кефира и 2 столовые ложки репейного масла слегка подогреть и добавить к остальному составу. Нанести на корни и всю длину волос, надеть шапочку для душа и утеплиться махровым полотенцем. Через 60 минут смыть водой с шампунем.
Маска с пивными дрожжами
Смешать по 1 ст.л. жидкого меда и репейного масла и слегка подогреть на водяной бане. Добавить 1 ампулу витамина В1, 1 ст.л. пивных дрожжей и 1 яичный желток. Нанести на корни и волосы и 60 минут выдержать под целлофановым пакетом и махровым полотенцем. Затем смыть с мягким шампунем.
……………………………………….
> > Витамин В1 для волос
Для здоровья и красоты волос важны все витамины, но дефицит витаминов группы В особенно плохо сказывается на внешнем виде прядей. Если состояние волос резко ухудшилось, может быть, организму не хватает тиамина – витамина В1.
Признаки дефицита витамина В1 для волос
Дефицит витамина В1 можно заподозрить, если с волосами возникли следующие проблемы:
Они интенсивно выпадают, медленно растут;
Нет блеска и эластичности;
Кончики секутся;
Волосяные стрежни стали тонкими, волосы постоянно путаются;
Появилась перхоть.
Все эти признаки указывают, что здоровьем пора серьезно заняться. Дело в том, что именно тиамин обеспечивает клетки человеческого организма энергией для роста и обновления, поскольку доставляет расщепленные жиры и углеводы в молекулы, обеспечивая их питание. Насытить организм энергией могут лишь молекулы АТФ (аденозинтрифосфат), благодаря которым и происходят все биохимические процессы.
Польза витамина В1 для волос
Энергия молекул АТФ важна для всех клеток, в том числе клеток кожи головы. Поэтому роль витамина В1 для волос очень велика. Насытить организм этим веществом нужно и изнутри, и снаружи.
Речь прежде всего идет о питании. В рационе должно быть достаточно продуктов, богатых витамином В1. Это, например, свинина, арахис, семечки, овсянка, пшеничные отруби, печень, кукуруза и т.д. Существуют специальные витаминные комплексы, которые можно пропивать курсами в течение года. Если волосы испортились именно и-за нехватки витамина В1, можно принимать дрожжи – источник тиамина.
Чтобы помочь волосам снаружи, используйте водный раствор витамина В1, который продается в аптеках. Он синтезирован искусственно, но для прически это принципиального значения не имеет. Тиамин, напрямую воздействуя на луковицы, обеспечивает их энергией. В результате:
Волосы начинают расти быстрее, насыщаются влагой;
Становятся упругими, блестящими, живыми;
Нет опасности появления ранней седины;
Исчезает перхоть и сухость волос.
Вещество восстанавливает структуру волосяного стержня, «склеивает» поврежденные чешуйки, и волос становятся гладкими, послушными, перестают путаться, сечься и пушиться
Как применять витамин В1 для волос
Аптечный витамин В1 для волос применяют в виде готового раствора, расфасованного в ампулы. Есть другая форма – порошок (лиофилизат) тиамина, который нужно разводить в воде. Такой вариант даже удобнее, потому что позволяет готовить то количество раствора, которое требуется для наружного применения.
Наружное применение тиамина для волос возможно тремя способами:
1. содержимое ампулы втирается в корни волос за полчаса до мытья либо сразу после мытья;
2. ампулу смешивают с порцией шампуня или бальзама-ополаскивателя;
3. делают домашние маски, смешивая тиамин с натуральными маслами, определенными продуктами питания.
Чтобы получить максимальный эффект, нужно учитывать некоторые особенности «работы» тиамина на волосах.
Целесообразно использовать вещество именно в виде масок или втирая в кожу до мытья волос, так как на сухих локонах вещество действует лучше.
Прежде чем нанести раствор на кожу, проведите аллерготест на запястье. При покраснении, припухлости витамин В1 для волос не используйте.
Чтобы распределить маску или раствор по всей длине волос, используйте частую расческу. Но сначала вотрите состав в корни, помассируйте.
Если вы используете только раствор, утеплять голову не нужно. Если тиамин входит в состав масок, волосы накройте пленкой, оберните теплым полотенцем.
Держите маски с витамином В1 для волос не менее получаса.
Чтобы подлечить волосы, одной процедуры недостаточно. Эффект наступит спустя 10-14 дней с начала курса. Витаминный шампунь используйте 3-4 раза в неделю. Тиамин втирайте в корни в виде однокомпонентной маски 1 раз в неделю курсом до 2 месяцев. Более интенсивный уход в виде масок проводите тоже не менее двух месяцев. Чтобы получить результат, делайте от 8 до 10 процедур в месяц.
Маски с витамином В1 для волос
В виде масок тиамин действует на волосы быстрее, так как большая часть вещества впитывается в корни. Одновременно с помощью масок можно решать другие проблемы волос: жирность, сухость, плохой объем, сильное выпадение.
Для процедуры купите в аптеке тиамин в капсулах. В состав маски входит, как правило, одна ампула раствора. Если волосы длинные, можно увеличить состав компонентов вдвое.
Для сухих волос
Возвращает живой блеск пересушенным плойкой или феном прядям, наполняет силой, придает эластичность.
Небольшой авокадо, обязательно спелый (мягкий на ощупь);
Ампула тиамина;
Пять капель лавандового эфира;
Сырой желток.
Авокадо пюрируйте, смешайте с остальными компонентами. Сразу нанесите на корни вымытых волос, вотрите, остатки смеси распределите по прядям. Укутайте голову, минут через сорок смойте.
Для жирных волос
Применяется для регуляции кожного салоотделения. Маска устраняет сальный блеск, избавляет от перхоти и зуда. Готовится на основе отвара из лечебных трав.
Столовая ложка цветков липы;
Столовая ложка сушеной ромашки (головки);
Столовая ложка крапивы;
Неполный стакан кипятка;
Ампула тиамина;
Кусочек ржаного хлеба.
Сушеные травы сложите в металлическую посуду, залейте крутым кипятком, укутайте и дайте настояться. Когда настой остынет, процедите и размочите в жидкости ржаной хлеб. Влейте раствор тиамина, перемешайте. Нанесите смесь, голову утеплите и держите маску как минимум час.
Против сильного выпадения
Состав этой маски за счет масел благотворно влияет на корни волос, укрепляя их. Улучшает кровообращение в прикорневой зоне, быстро снижает количество выпадающих волос, а при регулярном использовании прекращает выпадение и симулирует активный рост прядей.
Три столовых ложки касторового масла;
Маленькая репчатая луковица;
20 капель аптечной перцовой настойки;
Сырой желток.
Луковицу натрите на мелкой терке или пюрируйте блендером. Влейте в кашицу масла, настойку красного перца, витамин В1, вбейте желток и перемешайте. Держите маску не меньше получаса, затем смойте. Чтобы на волосах не осталось запаха лука, сделайте уксусное ополаскивание: в литр воды влейте 25 мл столового 9% или яблочного 6% уксуса.
Для объема волос
В результате применения маски волосы станут блестящими, мягкими, а прическа – объемной.
Три столовых ложки масла облепихи;
Три столовых ложки масла сладкого миндаля;
Ампула тиамина;
Столовая ложка с горкой меда;
Соедините мед с яйцом, хорошо взбейте. Влейте масла и тиамин, перемешайте и используйте. После смывания ополосните отваром крапивы.
Для зеркального блеска
Домашняя маска на кефире придает локонам блеск и упругость, силу и эластичность. Одновременно заживляет микроповреждения, прекращает зуд, уменьшает перхоть.
Полстакана кефира;
Ампула тиамина;
Ампула экстракта алоэ (продается в аптеке);
Три столовых ложки репейного масла;
Сырой желток.
Взбейте кефир комнатной температуры с желтком. Добавьте остальные компоненты, перемешайте. После нанесения утеплите волосы, держите маску не меньше часа.
Для глубокого восстановления
Если волосы нужно восстановить быстро, используйте в составе маски димексид. Обязательно проверьте, нет ли на это вещество аллергии. Маска делает волосы сильными, блестящими, ускоряет рост волосяных стержней.
Две столовых ложки репейного масла;
Две столовых ложки касторового масла;
Две столовых ложки свежего сока лимона;
Ампула тиамина;
Ампула ретинола (раствор витамина А);
Чайная ложка раствора димексида.
Смешайте компоненты, тщательно перемешайте, нанесите на волосы. Держите маску 3-4 часа, после чего вымойте голову шампунем.
Для питания волос
Маска интенсивно восстанавливает волосы, прекращает выпадение, возвращает упругость. Поскольку в составе несколько видов витаминов группы В, обязательно проверьте ее на аллергенность.
Ампула витамина В1;
Ампула витамина В6;
Ампула витамина В12;
Две столовые ложки кондиционера или бальзама для волос.
Соединив все компоненты, вотрите смесь в корни чистых волос, помассируйте голову. Оставьте на 5 минут, укрыв плечи полотенцем. Смойте теплой водой, аккуратно промокните пряди и обязательно высушите естественным образом, без фена.
Для увлажнения и укрепления
Экстракт алоэ – прекрасное увлажняющее средство. Такая маска быстро восстановит пересушенные волосы и сделает волосы очень красивыми.
Ампула тиамина;
Ампула экстракта алоэ (можно заменить свежим соком растения);
Ампула витамина В6.
Смешайте компоненты, вотрите в корни волос. Оставьте маску на полчаса, затем смойте.
Для питания волос
Маски с использованием дрожжей – прекрасное восстанавливающее и питающее кожу голову средство. В дрожжах больше всего витамина В1, поэтому при дефиците этого вещества маска способна в буквальном смысле спасти прическу.
Ампула тиамина;
Столовая ложка меда;
Столовая ложка пивных дрожжей;
Сырой желток;
Три столовых ложки репейного масла.
Дрожжи разведите нескольких столовых ложка теплой воды, дайте постоять 5 минут, чтобы активировать их. Соедините с другими компонентами, нанесите на корни и пряди. Утеплите, держите не меньше часа.
Использование аптечного витамина В1 для волос – альтернатива дорогостоящим процедурам, которые предлагают клиентам салоны красоты. Он возвращает локонам красоту и здоровье, если применять средство регулярно.
Чтобы прическа всегда выглядела «на все сто», за волосами нужно тщательно следить, причем качественный уход заключается не просто в ежедневном расчесывании и мытье головы, он должен быть дополнен питательными и восстанавливающими процедурами. В этом случае вам поможет витамин В1, который обладает массой полезных свойств.
Витамины группы В, в том числе и тиамин, укрепляют волосы и восстанавливают повреждения
Волосы, так же как и весь организм, нуждаются в дополнительном питании и увлажнении, поэтому проведение витаминных масок и компрессов не просто полезно – оно жизненно необходимо. Особенно актуальны такие процедуры будут в весенне-осенний период, когда проявляется нехватка питательных веществ.
Для более всего подходят витамины группы В, поскольку они обладают свойствами укреплять ломкие пряди и восстанавливать любые повреждения, ускорять рост волос и избавлять от перхоти. Для красоты прически обязательно нужен тиамин – это и есть витамин В1, недостаток которого приводит к ломкости и сухости локонов, волосы становятся безжизненными и тусклыми.
Основным свойством витамина В1 является восстановление естественного блеска и придание гладкости волосам. Проникая вглубь волосков, этот компонент скрепляет самые незначительные повреждения и делает локоны гладкими, упругими и крепкими. Полезные компрессы с В1 помогают избавиться от сухости кожи головы, разглаживают ее и помогают устранить перхоть. Попадая внутрь волосяных фолликулов, витамины насыщают луковицы питательными веществами и минералами, что способствует ускорению роста волос.
Важный совет от редакции!
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Витаминные маски и бальзамы доступны всем без исключения, поскольку ампулы средств группы В можно приобрести в любой аптеке по низкой цене. Наряду с готовыми препаратами ухода за прической можно приготовить свои косметические средства – к примеру, фруктовые маски или же маслянистые компрессы. Иногда витамин В1 применяется в чистом виде, это самый простой вариант его использования. Для локонов средней длины понадобится 1 ампула средства, его распределяют по голове после мытья. Держать массу на волосах следует около 20 минут, после чего хорошо вымыть локоны с шампунем. Эта процедура поможет восстановить даже очень поврежденные пряди, а видимый эффект достигается уже после 2-3 применения. В качестве профилактической меры такую маску делают не чаще 1 раза в месяц, для лечения видимых проблем понадобится 2-3 процедуры в неделю.
Витамин В1 Можно добавить в льняное масло, чтобы с помощью такого обертывания избавиться от выпадения волос
Использование витаминных масок допустимо не только в салонах красоты, такие сеансы вполне можно проводить в домашних условиях, причем самодельные комплексы более полезны, нежели готовые магазинные маски и бальзамы. Разумеется, профессиональная косметика обладает ярко выраженными свойствами, однако чтобы польза от нее была максимальной, применять эти средства следует в комплексе с иными процедурами, причем в определенной последовательности, и не один день. Для многих такой долгий курс неудобен, к тому же это требует немалой суммы денег, поэтому выходом станет изготовление домашних препаратов ухода с витамином В1.
- Фруктовая маска из авокадо – это идеальный вариант восстановления сухих локонов. Нужно взять две столовых ложки мякоти авокадо, смешать пюре с чайной ложкой витаминного комплекса и добавить в полученную массу 3-4 капли витамина Е. Средство наносится на локоны (избегайте участков возле корней!), смывается теплой водой с шампунем через полчаса-час.
- Для выпадающих слабых волос подойдет маслянистый состав из льняного эликсира и куриного желтка. Требуется взбить свежий желток с 3 чайными ложками льняного масла (пропорции указаны для волос средней длины), в перемешанную массу добавить 10 капель витамина В1. Состав наносят на локоны по всей длине и оставляют на час под полиэтиленовой пленкой. Смывать удобнее всего мыльным раствором.
- Придать прическе эластичности поможет перцовая маска, которая готовится из столовой ложки готовой перцовой настойки (можно купить в обычной аптеке), ½ ложки свежеотжатого лукового сока, ложки касторового или репейного масла, желтка и 10-15 капель витамина В1. Все компоненты перемешиваются, и смесь наносится на локоны на 30-45 минут. Смывается масса теплой водой с обычным шампунем, после рекомендовано сполоснуть пряди лимонным раствором (на литр воды сок ½ лимона). Помимо гладкости это средство придает темным волосам ослепительный блеск.
- Компресс для увеличения объема прически состоит из комплекса масел – пригодится миндальное, репейное и облепиховое масла (по неполной столовой ложке), взбитого яйца и ½ ложки витамина В1. Смесь наносится на корни волос, тщательно массируется, после чего остатки массы распределяются по всей длине локонов. Компресс оставляют на волосах на 20-30 минут, после чего хорошо смывают шампунем. Не помешает также и ополаскивание прядей отваром трав, можно использовать ромашку или крапиву.
- Травяно-ржаная маска отлично справляется с жирностью волос. Для ее приготовления понадобится отдельно сделать травяной отвар из липы, ромашки, крапивы, взятых в равных пропорциях. Настаиваем на протяжении получаса, после чего процеживаем и смешиваем с кусочком раскрошенного ржаного хлеба и 10 каплями витаминного комплекса В1. Смесь наносят на корни волос, после пряди тщательно расчесывают и голову заматывают полиэтиленовой пленкой. Мыть голову можно через 30-40 минут.
- Чесночный состав поможет справиться с выпадением волос, для его приготовления достаточно чайной ложки витамина группы В. Состав средства – В1, мед, сок алоэ, сок лимона, тертый чеснок – все ингредиенты берутся по чайной ложке, смешиваются и равномерно распределяются по влажным волосам. Держать маску следует на протяжении получаса, после чего смыть горчичной водой (на литр теплой воды столовую ложку сухой горчицы). Горчичный раствор поможет устранить чесночный запах.
Помните, что избыток витаминов так же губителен для прически, как и их недостаток, поэтому делайте маски в соответствии с рекомендациями. Необходимое количество витаминов в организме поможет сохранить красоту вашей прически на долгое время без особых усилий.
Большинство женщин считают, что состояние их волос оставляет желать лучшего. Они мечтают об идеальных волосах: крепких, здоровых и шелковистых.
Воплотить желание в жизнь несложно, если преодолеть авитаминоз, существенно влияющий на состояние локонов.
Существует определенная группа витаминов, которая отвечает за их рост и укрепление.
Из восьми витаминов группы В целесообразно выделить витамин В1, или тиамин, поскольку именно он играет важнейшую роль в клеточном метаболизме, обеспечивая каждую из клеток волосяных луковиц столь необходимой ей энергией.
Действительно, когда организм испытывает недостаток в тиамине, строительном материале клеток, то первыми под удар попадают волосы – они становятся ломкими, истончаются, тускнеют и выпадают.
В каких продуктах содержится тиамин для волос
Для предотвращения дефицита витамина В1 необходимо употреблять пищу, содержащую его.
Например: хлеб из цельных злаков, рис (нешлифованный), дрожжи (пивные), молочные и кисломолочные продукты, масло (сливочное), отруби, рис, печень, гречневая и овсяная крупа, спаржа, фасоль, соя, горох, семечки, ростки пшеницы, полевая горчица, изюм, чернослив, орехи, апельсины, шиповник, ягоды голубики, земляники, черной смородины, облепихи, шалфей, петрушка, шалфей, клевер, мята, фенхель, лопух (корень), крапива, хмель, брокколи и брюссельская капуста.
Ежедневная норма тиамина составляет всего один-полтора миллиграмма, но такой объем несет неоценимую пользу для организма.
Важно сопровождать прием продуктов с употреблением чистой воды в большом количестве, она помогает метаболизму в клетках активизироваться и делает каждый волос блестящим и эластичным.
Если, несмотря на употребление продуктов, богатых тиамином, выпадение волос не прекращается и сопровождается расстройствами нервной и пищеварительной системы, то это – серьезный повод обратиться к врачу — трихологу. Скорее всего, врач назначит внутримышечные уколы тиамина.
Специалисты считают, что уколы эффективнее воздействуют на организм, чем витамины в таблетках.
Кроме того, нельзя наносить витамин В1 непосредственно на голову для стимуляции роста волос. Дело в том, что кислород и солнечные лучи разрушают тиамин. Именно поэтому оптимальный выход из ситуации – введение витамина внутримышечно. Дозировку определяет только врач.
Тиаминовый гиповитаминоз ни в коем случае нельзя запускать, в противном случае может наблюдаться упадок сил, снижение аппетита, поражается центральная и периферическая нервная системы, нарушается деятельность сердца и функционирование ЖКТ, возникает тотальное облысение и болезнь бери-бери.
Тиамин в ампулах для волос: применение
В аптеках продается тиамин для роста волос в ампулах. Название – «Тиамин-виал». Его не рекомендуется применять в исключительно чистом виде, т.к. это повышает риск аллергии.
Тиамин с шампунем
Втираем смесь в корни волос, а оставшуюся часть – по всей длине волос. Оставляем не менее 2 часов, после чего смываем шампунем. Для достижения эффект здоровых, блестящих и красивых волос процедуру необходимо проводить через день на протяжении 3 недель.
Витаминные комплексы с тиамином
Многие препараты и витаминные комплексы содержат в себе тиамин. Так, витамин В1, необходимый для поддержания волос в идеальном состоянии, содержится в:
Солувитне, Фероглобине, Мегадин джуниоре, Витагамме, Центрум сильвере, Тиамина хлориде для волос, поливитаминах для беременных, Прегнакее, Максамине форте, Перфектиле, Компливите, Пептамене, Пентовите, Ливолине форте, Бенальгине, Мегадине, Витруме, Ундевите, Пиковите, Теравите тоник, Мультимаксе, Ревите, Фарматоне витал, Дуовите, Мультимаксе, Комплигамве, Эскузане, Гексавите, Элевите, Витаспектруме, Глутамевите, Гитагампе, Менопейсе, Прегнавите, Фенюльсе, Ферровите, Нейробионе, Клинутрене оптимум, Тригамме, Ревите, Биовитале, Супрадине, Био-максе, Алвитиле, Аэровите, Берламине, Ундевите, Ревите, Лавите, Квадевите, Мульти-табсе, Гексавите, Седальгине плюс, Гандевите, Центруме, Бевиплексе, Пантовигаре, Нейрокомплите, Селмевите, Докторе Тайсс Геровитал, Нейромультивите, Пентовите, Нейробионе, Комбилипене, Нейродикловите, Адивите, Берокке, В-витакапсе.
Совместно с приемом тиамина не следует принимать чай и кофе – они не только ослабляют воздействие витамина B1, но и быстро выведут его из организма.
Кроме этого, тиамин успешно будет усвоен в том случае, если его прием сопровождают содержащие магний продукты (орехи, кунжут, курага, бобы, шпинат, отруби).
Для того чтобы волосы всегда оставались красивыми - густыми, сильными и блестящими, им необходимо полноценное питание, включающее в себя достаточное количество важных микроэлементов, протеинов и витаминов, которые принимают непосредственное участие в формировании здоровой структуры локонов. Особенно полезны для здоровья и красоты волос витамины группы В, среди которых целесообразно выделить тиамин (витамин В1), поскольку именно он играет важную роль во многих обменных процессах и обеспечивает волосяные луковицы необходимой энергией. Действительно, при выраженном дефиците тиамина в организме в первую очередь страдают волосы: они истончаются, становятся ломкими и начинают интенсивно выпадать.
Чтобы сохранить привлекательность шевелюры, нужно позаботиться о поступлении витамина В1 как изнутри, так и снаружи. В первую очередь надо откорректировать свой рацион, включив в него продукты питания, содержащие тиамин, и дополнительно использовать данное соединение наружно, добавляя его в ухаживающие средства - шампуни, кондиционеры и маски для волос. Как правило, для лечения локонов используют синтетический аналог витамина В1 - «Тиамина хлорид» в ампулах, который можно также встретить под названием «Тиамин - Виал» или «Тиамина бромид».
Польза витамина В1 для волос
Тиамин - водорастворимое соединение, которое принимает участие в процессах метаболизма жиров, углеводов и протеинов. Без этого витамина не обходится ни одна биохимическая реакция, протекающая в клетках, крови и тканях. Главной особенностью тиамина является его способность регулировать обмен веществ и синтезировать универсальный для всех клеток энергетический субстрат - молекулы АТФ. Таким образом, витамин В1 оказывает достаточно сильное влияние на волосяные фолликулы, обеспечивая их энергией для роста, прочности и упругости. Кроме того, тиамин способствует скреплению чешуек кутикулы (внешнего слоя волосяного стержня), благодаря чему локоны становятся мягкими на ощупь, гладкими и шелковистыми.
Применение витамина В1 в составе масок и других косметических средств для волос позволяет устранить следующие проблемы:
- отсутствие блеска;
- потерю эластичности;
- повышенную сухость, ломкость;
- замедленный рост;
- секущиеся кончики;
- интенсивное выпадение;
- постоянное спутывание прядей;
- перхоть, себорею.
Витамин В1 для волос можно применять разными способами. При отсутствии выраженных проблем достаточно добавлять небольшое количество тиамина в шампунь, бальзам или кондиционер для волос. А при наличии серьезных повреждений локонов желательно применять маски с витамином В1 и другими компонентами, усиливающими его полезное действие.
Витамин В1 для волос можно использовать как в составе многокомпонентных масок, так и в качестве самостоятельного средства. Но для того чтобы применение тиамина было максимально эффективным, нужно учитывать некоторые нюансы:
- При изготовлении витаминных масок следует помнить, что тиамин нельзя использовать вместе с пиридоксином и цианокобаламином (витаминами В6 и В12), поскольку при таком сочетании значительно повышается риск возникновения аллергии.
- Маски с тиамином надо наносить на сухие чистые волосы, так как мокрые пряди больше подвержены повреждениям и плохо впитывают полезные вещества, в особенности если в смеси присутствуют масла.
- Наносить косметические смеси нужно сначала на корневую зону волос, аккуратно втирая в кожу головы подушечками пальцев. А уже потом следует аккуратно распределить состав по всей длине прядей при помощи расчески или кисточки.
- Утепление головы при использовании однокомпонентных масок большой роли не играет. А в случае нанесения сложного состава желательно надеть полиэтиленовую шапочку и укутать голову толстым полотенцем.
- Время действия масок с тиамином должно составлять не менее 30 минут, чтобы обменные процессы в клетках успели активизироваться. В некоторых случаях (если это указано в рецепте) маски можно оставлять на всю ночь.
- Удалять витаминные смеси можно обычной водой комфортной температуры. При необходимости (если в составе маски присутствуют масла) нужно использовать шампунь. А вот кондиционерами, бальзамами и ополаскивателями пользоваться не рекомендуется, иначе полезное действие витамина может быть сведено к минимуму.
- Частота проведения оздоровительных процедур зависит от состояния волос. Как правило, в профилактических целях достаточно одного сеанса в неделю, а при наличии серьезных проблем желательно использовать маски с тиамином 8–10 раз в месяц. Между курсами нужно обязательно делать длительный перерыв (не менее 60 дней).
Используя витамин В1 для волос, следует учитывать, что результат от подобных процедур вряд ли будет заметен сразу. Витаминные маски нужно применять продолжительными курсами - в некоторых случаях для восстановления локонов может понадобиться 2–3 курса по 10 сеансов.
Способы применения витамина В1 для волос
Витаминный шампунь
Применение шампуня, обогащенного тиамином, помогает укрепить волосы, активировать их рост и предотвратить выпадение. Лечебный шампунь можно использовать несколько раз в неделю, при этом положительные результаты могут быть заметны всего через 1–2 недели регулярного применения. Для приготовления витаминного средства нужно просто добавить несколько капель жидкого витамина В1 в разовую порцию любого повседневного шампуня, перемешать, взбить в пену во влажных ладонях и нанести на волосы массирующими движениями. Через 5–10 минут средство необходимо смыть теплой водой.
Однокомпонентная маска с тиамином
Еще одним простым способом применения тиамина для волос является однокомпонентная маска. Для проведения процедуры надо растворить одну ампулу витамина В1 в небольшом количестве теплой воды и смочить полученным раствором кожу головы и волосы. Смывать маску не нужно. Тиамин можно наносить и неразбавленным, но при этом часто возникают побочные эффекты в виде зуда, жжения и покраснения кожи. Избежать подобных реакций можно, если предварительно провести тест на чувствительность. Однокомпонентную маску желательно делать 1 раз в неделю на протяжении полутора-двух месяцев.
Питательная маска против сухости волос
Такое домашнее средство способно оживить тусклые, пересушенные пряди, вернув им эластичность и природный блеск.
- 1 спелый плод авокадо (небольшой);
- 1 яичный желток;
- 1 ампула тиамина;
- 5–7 капель эфирного масла лаванды.
Приготовление и применение:
- Очистите авокадо от кожуры и сделайте из мякоти пюре при помощи блендера.
- Добавьте желток, лавандовое масло и витамин, перемешайте и нанесите питательный состав на чистые пряди.
- Утеплите голову полотенцем и оставьте на 40 минут.
- Смойте средство большим количеством проточной воды с шампунем.
Маска против повышенной жирности волос
Такая маска нормализует работу сальных желез, устраняет влажную себорею и нездоровый блеск волос.
- 20 г липового цвета;
- 20 г цветков ромашки аптечной;
- 20 г листьев крапивы;
- 100 мл кипятка;
- 1 ампула витамина В1;
- ломтик черствого ржаного хлеба.
Приготовление и применение:
- Поместите в эмалированную емкость цветки ромашки, липовый цвет и крапиву, залейте кипятком и дайте настояться не менее 30 минут.
- Процедите готовый отвар и размочите в нем хлебный мякиш (без корочки).
- Добавьте витамин, перемешайте и нанесите состав на кожу головы и локоны.
- Утеплите голову и выждите 60 минут, затем смойте лечебную смесь обычным способом.
Маска против выпадения волос
Это средство усилит кровообращение в клетках кожи, предотвратит интенсивное выпадение волос и усилит их рост.
- 1 небольшая луковица;
- 30 мл касторового масла;
- 30 мл репейного масла;
- 1 яичный желток;
- 10–15 капель тиамина;
- 20 капель перцовой настойки.
Приготовление и применение:
- Измельчите очищенную от кожуры луковицу в блендере до состояния пюре.
- Добавьте желток, перцовую настойку и масла, перемешайте и введите в полученную массу жидкий витамин.
- Нанесите смесь на корни волос, утеплите голову и оставьте на 30 минут.
- Промойте волосы теплой водой с шампунем. Для устранения неприятного запаха можно дополнительно ополоснуть локоны уксусным раствором (50 мл уксуса на 2 литра воды).
Маска для увеличения объема
Несмотря на присутствие масел, данная маска не утяжеляет волосы, а добавляет прическе объем. Кроме того, с помощью этого средства можно разгладить локоны, сделать их более мягкими, шелковистыми и блестящими.
- 30 мл миндального масла;
- 30 мл облепихового масла;
- 1 куриное яйцо;
- 30 г жидкого меда;
- 1 ампула тиамина.
Приготовление и применение:
- Взбейте яйцо с медом, добавьте масла и витамин.
- Тщательно перемешайте питательную смесь и нанесите на корни волос.
- Распределите остатки маски по всей длине прядей, оберните голову полотенцем и оставьте на 40 минут.
- Промойте волосы теплой водой с шампунем и ополосните дополнительно травяным (крапивным или ромашковым) отваром.
Маска для блеска волос
Кефирная маска помогает вернуть локонам естественный блеск, прочность и эластичность. Кроме того, данное средство купирует воспалительные процессы на коже и устраняет перхоть.
- 50 мл кефира;
- 1 ампула концентрированного сока алоэ;
- 50 мл репейного масла;
- 1 яичный желток;
- 1 ампула витамина В1.
Приготовление и применение:
- Смешайте репейное масло с кефиром и желтком.
- Слегка подогрейте полученную массу в микроволновке, добавьте сок алоэ и витамин.
- Тщательно перемешайте все компоненты маски до однородности и нанесите на локоны.
- Утеплите голову и оставьте на 60 минут.
- Смойте смесь большим количеством проточной воды.
Витамин В 1 для волос - недорогое, но очень эффективное средство, позволяющее вернуть ослабленным и тусклым локонам жизненную силу, прочность и естественный блеск. Главное - проводить оздоровительные процедуры регулярно и не превышать рекомендуемые дозировки, поскольку избыток витаминов может быть не менее вреден, чем их недостаток.
