Var tror du att rikedom och framgång börjar? Om du tror att rikedom börjar med pengar, så har du fel. Du kan säga att du inte har några pengar och därför är du fattig, men det är inte sant. Du är fattig för att du tror det, du tror att du är fattig, därför har du inga pengar. Var uppmärksam på föregående mening, pengar är bara en konsekvens av din inställning till dig själv och ditt liv. En väldigt enkel fråga som kan förvirra många: tycker du att du förtjänar att vara rik, lycklig, framgångsrik och frisk? Tror du att du kan bli rik, framgångsrik och lycklig? Vad tycker du om dig själv?
Låt oss göra en enkel övning som hjälper dig att öppna upp dig för blomstrande rikedom och framgång. Föreställ dig att du är en magiker och att du kan uppfylla alla dina önskemål, absolut vilka som helst, det finns inga gränser, du kan göra absolut vad som helst. Föreställ dig bara hur du skulle känna dig i detta ögonblick om du visste att du kunde uppfylla alla dina önskningar. Känn denna glädje och glädje, dina önskningar kommer att gå i uppfyllelse! Tillåt dig själv att känna denna kraft, gläd dig, kom ihåg dessa känslor. Om du har störningar eller tvivel, så är det inget fel med det, du behöver bara förstå en enkel punkt, då kommer du att lyckas.
Du måste först acceptera rikedom och välstånd på en mental och sensorisk nivå innan det kommer in i ditt liv på en materiell nivå. Detta är hela mysteriet, hela hemligheten. Varför kan inte en person bli rik och framgångsrik? Eftersom han någonstans djupt i sitt undermedvetna inte tillåter sig att vara rik och framgångsrik, tycker han att han inte är värd rikedom eller att rikedom är dålig. Du kanske inte ens vet det, dessa attityder verkar på en omedveten nivå. Och det är inte ditt fel, du fick helt enkelt höra att du är fattig, olycklig, misslyckad, etc. I barndomen är alla föreställningar och attityder väldigt väl fixerade i det undermedvetna och börjar leva sina egna liv.
Förstår bara hur det är ond cirkel, offer uppfostrar offer utan att ens veta om det. Du behöver bara inse detta ögonblick, du kan förändra allt, i dina händer är det mest kraftfulla vapnet i hela världen - det här är ditt medvetande. Och medvetandet kan jämföras med jorden, det du sår där kommer att växa, förstår du? Du måste radikalt förändra ditt liv, och först och främst gäller detta det mentala och sensoriska planet, eftersom detta är grunden från vilken materiella saker växer. Du måste inse vikten av detta ögonblick, men du bör inte gå för långt. Nu beror ditt liv bara på dig, du är en artist, du är en manusförfattare, en regissör, du huvudkaraktär etc., alla ni.
Inser mycket väl vad du har läst här, nu behöver du bara bestämma dig för vad du vill ha av livet och börja genomföra dina planer. Du behöver ett tydligt mål, eftersom rikedom och pengar måste växa från något från något företag som du kommer att göra. Välj vad du gillar, vilken aktivitet du gillar, begränsa dig inte till någonting, välj vad du gillar. Börja med tankar och känslor, tänk på vad du vill och vem du vill bli och känn som om det redan finns i ditt liv. Om du vill köpa en Ferrari LaFerrari för 100 000 000 miljoner, föreställ dig då hur du sätter dig bakom ratten i den här bilen, känner det här ögonblicket, känner all glädje och glädje över att du kan äga den här bilen.
Tankar som stöds av känslor är ett mycket kraftfullt vapen för att uppnå mål. Tänk på det goda, programmera dig för framgång, häng upp en affisch hemma med en bild på ditt mål för att hela tiden komma ihåg ditt mål och känna glädjen av tanken på att det snart ska gå i uppfyllelse. Förvänta dig bra saker från livet, tro på dina styrkor och förmågor, ingjuta i dig själv tanken att du kan göra vad som helst, du kan uppfylla dina önskningar, du har absolut allt för att uppfylla dina drömmar, du behöver bara använda detta kraftfulla verktyg. Utveckla, lär dig och agera ständigt, läs positiva och kreativa böcker som Think and Grow Rich, böcker av Louise Hay, Randy Gage, etc. Allt ligger i dina händer, en gång fick du höra att du är fattig, olycklig och sjuk, nu är din uppgift att övertyga dig själv om att du är RIK, FRISK, GLAD OCH FRAMGÅNGSFULL! OCH ATT DU KAN GÖRA ALLT! Lycka till och välstånd till dig!
Vill du vara frisk och vacker? Den här artikeln handlar om hur du kan uppnå goda resultat genom att gradvis förändra din livsstil.
Tipsen i den här artikeln har flera fördelar för dig: det minskar risken för vissa cancersjukdomar och andra sjukdomar, samtidigt som man ökar chansen att leva ett långt och lyckligt liv. Här är en lista med tips hur man blir frisk och vacker :
1. Få en god natts sömn. För att stötta hälsosam kropp du behöver 8 timmars sömn varje dag. Detta gör att du kan vakna upp på egen hand och inte dricka kaffe och andra uppiggande drycker.
2. Skratta och le! Att le får ditt ansikte att se yngre ut och du kommer att må bra. Om du skrattar mycket är det vetenskapligt bevisat att du kommer att bli friskare.
3. Hitta tid att vara sysslolös. Hitta en mörk, lugn plats, tänk inte på någonting, sitt i ungefär tio minuter, känn en våg av energi. Om du bara slappnar av kommer du snart att må bra under hela dagen. Gör bara den här övningen flera gånger om dagen.
4. Ät mer frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker är en viktig del hälsosam kost. Försök att äta minst 5-9 portioner per dag.
5. Drick vatten! Gamla goda H2O är en nyckelfaktor för att kroppen ska ta sig igenom dagen. Försök att dricka åtta glas vatten varje dag. Detta hjälper dig att återfå din styrka och gå vidare. Begränsning i konsumtion färskvatten leder till akne, huvudvärk och till och med uttorkning. Följ denna rekommendation och din kropp kommer alltid att vara i gott skick.
6. Gör lite stretching! Det är mycket trevligt! Detta lätt form muskelträning på morgonen kommer den att väcka din kropp, värma upp den och göra den mer flexibel. Om du stretchar varje dag kommer din kropp snart att bli flexibel och smidig.
7. Börja springa! Det behöver inte vara en löpning på 5 km varje morgon, men att jogga eller springa i 10 minuter i lätt takt kommer definitivt att hålla dig i form. Prova att springa i 10 minuter 7 gånger i veckan. Det kommer att hålla dina muskler tonade varje dag. Överdriv inte. Håll en långsam löptakt och gör det efter löpningen djupa andetag. Detta bästa träningen hela kroppen, tro mig!
8. Utmana dig själv. Om du kunde göra 10 armhävningar, försök att göra 12 nästa gång! Att lösa små problem håller kroppen tonad och vacker.
9. Hitta något att göra som du älskar. Leker med ett husdjur, simmar eller hoppar på en studsmatta! Att göra dina favoritaktiviteter kommer att lyfta ditt humör och göra dig gladare. Om du har en dålig dag, ta en cykeltur och träna upp din ilska. Det är inte bara roligt, det låter dig också vara dig själv. Försök!
10. Älska dig själv! Jämför dig inte med andra människor, fokusera på dina styrkor! Hitta din specialitet och använd dina talanger!
11. Gör något speciellt. Det kommer att få dig att känna dig som en vinnare! Att framföra en låt eller använda dina andra talanger kommer att få dig att må bra!
12. Träna lite varje dag. Du kommer inte bara att må bättre, utan du kommer också att se bättre ut.
13. Var lugn – ta inte saker på för stort allvar. Var avslappnad och öppen, lär dig nya saker, som nya kulturer!
Varningar
Tänk på att livsstilsförändringar kräver mycket tålamod. Du kanske vill ge upp, men gör det inte. Fortsätt med övningarna och snart går din dröm om att bli frisk i uppfyllelse!
Folk ställer ofta frågan: "Hur blir man frisk?" Vanligtvis uppstår tankar om att du behöver ta hand om din hälsa vid sjukdom eller misslyckande. Hälsa brukar uppfattas som fysisk hälsa, det vill säga det samordnade arbetet för alla kroppens organ, vilket gör att du kan leva och fullt ut engagera dig i någon aktivitet. Men svaret på frågan "hur man blir frisk" ligger faktiskt mycket djupare, eftersom vår mentala och andlig hälsa inte mindre viktigt än fysisk hälsa.
Leder du en hälsosam livsstil? Att svara "ja" kräver inte att springa maraton, banta eller göra yoga. Frisk bild livet är först och främst Heltidsjobböver dig själv, din rörelse framåt längs vägen för att överge skadliga, negativa saker och vanor och uppnå harmoni med både din kropp och själ.
En hälsosam livsstil ska inte uppfattas som ett mål eller som ett stort, seriöst val i livet. Det bästa sättet hur man blir frisk är att röra sig i små, gradvisa steg, och gradvis ta bort alla faktorer som leder till problem och sjukdomar. Och när du ser förändringarna som äger rum kommer du att stärka din tilltro till att du är på rätt väg.
Det är inte nödvändigt att radikalt ändra allt direkt, eftersom det i det här fallet alltid finns en chans att misslyckas. Du behöver bara börja, lite i taget, lite. Till exempel kan du under dagen göra flera enkla åtgärder, vilket gradvis kommer att göra ditt liv hälsosamt och harmoniskt.
10 små knep för att bli frisk
- Börja dagen med träning. Allt du behöver göra är att gå upp 10-15 minuter tidigare för att börja dagen med morgonövningar. Det hjälper dig att vakna, ge dig energi och förbereda din kropp för en ny aktivitet. Allt kommer att göra - en vanlig uppvärmning, lätt jogging, stretchövningar och så vidare.
- Tanka din kropp endast med naturligt bränsle av hög kvalitet. Dagens viktigaste måltid bör vara frukost, som inkluderar komplexa kolhydrater, fibrer, proteiner och hälsosamma fetter. Den bästa maten till frukost - grönsaker, spannmål, magert kött och ägg. En hälsosam, naturlig frukost hjälper dig att bibehålla och förbättra din hälsa och vistelse energisk överallt dag.
- Glöm inte te. Naturligt te innehåller antioxidanter som har en gynnsam effekt på din immunförsvar och hjärta, samt minska sannolikheten för cancer och öka ämnesomsättningen. Mest hälsosamma teer- vit och grön.
- Drick kallt vatten. För uppvärmning kallt vatten Det krävs fler kalorier för att nå kroppstemperaturen än att värma upp den. Du kan bränna ytterligare 60-70 kalorier genom att helt enkelt dricka två liter vatten om dagen. Dessutom kan dricka mycket vatten effektivt ta bort gifter från din kropp.
- Andas djupt. Djupandning har ett stort antal fördelar. Det har en gynnsam effekt på nervsystem, tränar lungorna och mättar blodet med syre. Det är väldigt enkelt och samtidigt effektivt.
- Låt inte stressiga situationer, och om de uppstår, ta itu med dem utan dröjsmål. Frekvent stress leder till långvariga sjukdomar som magsår, huvudvärk, depression och hjärtsjukdomar. Så snart en anledning till stress dyker upp, eliminera den snabbt; om det inte fungerar, ockupera dina tankar med något trevligt: läs böcker, chatta med vänner, gå en promenad, tänk på bra och trevliga saker.
- Ät lite och ät ofta. För att kroppen ska vänja sig vid att spendera kalorier endast för nuvarande behov, utan att lagra för framtida bruk, låt den inte känna sig hungrig. 6-7 måltider i små portioner är mycket bättre än 3-4 vanliga måltider, men "till fullo." Frekventa måltider eliminerar hunger och låter dig undvika att äta för mycket, samtidigt som du förbättrar processen att smälta mat.
- Lägg till två till din meny användbar produkt och ta bort de två skadliga. Detta är samma princip för små steg. När du har vant dig vid dessa nya livsmedel, lägg till två till (ta bort samma antal skadliga). Även om du inte kommer helt naturlig näring, kommer du att bli betydligt friskare.
- Ha sex oftare. Regelbundet sex har stora fördelar för din hälsa. Det minskar stress, förbättrar immuniteten, bränner många kalorier, stärker hjärtat, muskler och blodkärl, säkerställer god sömn... Vad kan jag säga, du vet själv att sex är något av det bästa i världen! :)
- Gå och lägg dig tidigare (men med hänsyn till föregående punkt;)) För en hälsosam god sömn en vuxen behöver cirka 7-9 timmar, även om många av oss skulle ha turen att sova igenom åtminstone ett minimum av detta. Nattsammankomster med vänner, tv, internet - det finns många saker i världen som försenar vår läggdags. Samtidigt är det under sömnen som kroppen återhämtar sig, stärker och bekämpar sjukdomar. Sömnbrist kan leda till svaghet och dåsighet under nästa dag. Vi bekämpar ofta detta genom att ta stora doser kaffe och energidrycker och tänk inte ens på att istället för allt detta våld räcker det bara att ge dig själv möjligheten att sova.
Sammanfatta. Med dessa små knep kan du äntligen bli av med frågan om "Hur man blir frisk" och faktiskt bli frisk. Ditt hjärta kommer att bli starkare, extra kalorier kommer gradvis att försvinna, och klarhet och klarhet i tankar kommer att dyka upp i ditt huvud.
Hej kära läsare. Bloggen talar ofta om energimeditation, eller så säger man också energimeditation. Men alla förstår inte vad det är. Jag ska förklara. Detta är ett system för mänsklig självutveckling, helande av kroppen och psyket, vilket inkluderar bästa metoderna, hämtade från olika gamla traditioner: yoga, qigong och andra. Vi kan säga att detta är en modern förståelse och integration av forntida kunskap, med stöd av nya […]
Hej kompisar. Det händer ofta att omgivande ljud stör oss från att vila eller arbeta. Och de som utövar meditation kan inte hitta en lugn och avskild plats. Så vi sätter oss ner för att meditera, gör oss i ordning för vila, avkoppling, och som tur är slår grannen på musiken, någon reparerar, barnen låter och larmet börjar bulta utanför fönstret. Är situationen bekant? En av mina läsare bad mig berätta […]
Kära läsare. Jag presenterar för dig två mycket underbara övningar från arsenalen av kinesisk qigong-gymnastik: att lyfta himlen och stödja månen. De är mycket effektiva för att öka energi och öka hälsan. Lämplig för nybörjare och upptagna människor som inte har tid att utföra en fullfjädrad qigongträning, men som vill uppleva de fördelaktiga effekterna energipraxis. De har inte mycket tid [...]
Det finns inget bättre än att börja en ny dag med morgonmeditation. Vi vill alla gå upp på morgonen bra humör, var glad och glad. Men tyvärr leder en felaktig livsstil och försummelse av ens hälsa till slöhet, apati och dålig känsla bli våra ständiga följeslagare. För att muntra upp och komma till [...]
Hej bloggläsare. På min blogg pratar jag mycket om fördelarna med meditation, hur det gör en person frisk och glad. Men idag vill jag inte skriva om fördelarna, utan specifikt om meditationens skada för hälsan, om faran med meditation för utövarens psyke.
Hej kompisar. Trots att jag redan har skrivit om hur man mediterar korrekt och erbjudit mig att ladda ner mina meditationsinstruktioner får jag många mejl med frågor om detta. Men det finns också tacksamhetsbrev och berättelser om framgångar i praktiken. Vi är alla olika och olika människor du måste förklara det på ditt eget sätt. Här […]
Hej alla. I en artikel om depression sa jag att det finns en väldigt kraftfull avslappningsteknik som kallas yoga nidra. Men det hjälper inte bara mot depression. Det används för att bli av med många psykologiska och fysiska problem. Men låt oss ta ordning på saker och ting. Idag i den här artikeln kommer jag att prata om yoga nidra.
I en tidigare artikel pratade jag om fördelarna med shavasana. Låt oss nu prata om tekniken för att utföra posen och det förberedande skedet för att utföra asanaen. Låt mig påminna dig om att den döde mannens pose shavasana är bästa ställningen för avkoppling, vilket hjälper till att lindra känslomässig och fysisk stress genom betingad frånkoppling
Nuförtiden går fler och fler människor på en diet för att se mer attraktiva ut och känna sig friska. Samtidigt tror de ibland inte att en minskning av mängden mat per dag inte helt kan hjälpa till att uppnå önskat resultat. Om du blir för medtagen av dieter kanske du inte förbättrar din hälsa, utan tvärtom skadar den. Därför rekommenderar många läkare att inte bara begränsa dig i näring, utan också att engagera sig i små fysisk aktivitet, gå och så vidare. Endast tillsammans kan sådana åtgärder leda till framgång.
Nyligen upptäckte nutritionister en annan intressant fakta. De fastställde att det finns 4 produkter, vars användning hjälper till att förbättra hjärnans processer, och en person blir smartare. Huvudsaken är att dessa produkter kan passa väldigt harmoniskt in i vilken diet som helst.
Förstaplatsen tas av ordinarie havsfisk. Fettsyra och vitaminer som finns i fisk är avgörande för effektivt arbete hjärnan påskyndar de processerna som sker i den.
Mjölk och produkterna som innehåller den tar nästa position. Tack vare produkter som keso, ost, mjölk får en person en optimal dos av proteiner, fetter och kolhydrater, vilket ger honom styrka och energi, kraft och ett klart sinne. De stärker också förbindelserna mellan neuroner, accelererar hastigheten på informationsbearbetningen och processen att lösa uppgifter.
Oväntat kommer baljväxtprodukter på tredje plats. Bönor är till exempel väldigt populära bland vegetarianer. På grund av olika kostrestriktioner tvingas vegetarianer att konsumera linser, bönor och ärtor i stora mängder, men vem skulle ha trott att just denna produktgrupp hjälper till att aktivera nervceller och är en stimulans för hjärnans aktivitet.
Och den sista nödvändiga komponenten för att utveckla hjärnan hos en geni person är tomater. De innehåller antioxidanter och ett stort utbud av vitaminer, även om det aldrig har varit exotiskt att äta tomater. Genom att veta vad man ska äta kan en person utveckla ett starkt sinne utan att skada sin figur.
Tyvärr, modern värld blir smutsigare på grund av avgaser, fabriksrör och avfall från återvinningskärl. Trots att det finns många organisationer som skyddar miljö och de som bryr sig om naturen, den mänskliga världen är gradvis övervuxen med ett lager av smuts. Ibland har kroppen helt enkelt inte tillräckligt för att motstå allt detta. färska grönsaker det är därför folk köper vitaminer. På apotekens hyllor finns det många olika typer vitamin, så det är viktigt att veta vilka som skyddar mot vad. Dessutom med den ökande populariteten idrottsföreningar och fitnessrum, nyblivna idrottare började köpa alla typer av vitaminer per kilogram. De ordineras främst för snabb ökning muskelmassa. Vitamin E hjälper till exempel med tillväxten muskelvävnad eftersom det ofta går sönder. Vitaminet hjälper cellen att regenereras snabbare och förbättras generellt fysisk kondition med kontinuerlig utbildning och korrekt användning vitamin. Det hjälper också att hantera skador och påskyndar återhämtningsprocessen för ett skadat organ.
Ett intressant faktum om blåbär, mandel och mjölk upptäcktes av forskare. Det visade sig att just dessa produkter kan hjälpa människor att hantera stress. Stadsbor lider varje dag av stor mängd olösta ärenden och problem som tynger dem och trycker ner dem. Till detta kommer bristen på vila och konstant buller. Forskare rapporterar att ett glas mjölk på morgonen och kvällen hjälper till att lugna nerverna och ger styrka och energi. Mandlar är den stolta ägaren av vitaminerna E och B2, som stärker immunförsvaret och hjälper dig att fokusera och sikta på framgång. Blåbär, som apelsiner, har förresten stor mängd antioxidanter och C-vitamin, och i kombination med en behaglig arom, ger styrka och förbättrar humöret.
