Jaké vodní procedury jsou dobré pro zdraví. Vodní procedury. Vodní procedury

Vodní procedury ">

Voda, voda, voda všude kolem...

Vodní procedury jsou hygienické a zdravotní procedury spojené s vnějším používáním vody. Voda, která má vysokou tepelnou kapacitu a tekutost, přichází do těsného kontaktu s pokožkou a současně působí dráždivě, tonizuje a čistí. Pokud se pokožka pravidelně nečistí, znesnadňuje práci mazových a potních žláz. To vytváří podmínky pro množení mikroorganismů, které mohou způsobovat nejrůznější kožní onemocnění. Doporučuje se sprchovat alespoň jednou denně. Není to jen hygienická očistná procedura, ale také silný prostředek k otužování těla a zvýšení tonusu nervového systému. Postupy při otužování vody zahrnují tření, polévání, sprchování a koupání. Nejlepší je zvládnout je ve stejném pořadí.

Chcete-li se utřít, nalijte do umyvadla vodu o teplotě, která je vám příjemná (ale ne horkou), namočte do ní ručník (nejlépe lněný) a energicky si jím potřete celé tělo, od hlavy až k patě. Opakujte 2-3x, poté tělo přetřete suchým froté ručníkem. Postupně snižujte teplotu vody, dokud nebude studená jako voda z kohoutku. Nalévání je silnější postup. Přepněte na něj, když se začnete utírat studenou vodou. Je potřeba nalít velké množství vody na celé tělo najednou. Pak byste se měli také otřít suchým hrubým ručníkem. Ještě energičtější vodní procedurou je sprcha. K teplotnímu efektu se zároveň přidává bodový tlak vodních paprsků, který poskytuje pokožce slabý masážní a dráždivý účinek. Koupání má však nejúplnější účinek na tělo.

Při vystavení vodním procedurám je velmi důležitý kontrast mezi tělesnou teplotou a vodou. Nemělo by však být extrémně velké, zejména zpočátku. Teplotní kontrast by se měl postupně zvyšovat. V tomto případě probíhá adaptace těla na chladový faktor nejpříznivěji. Zároveň se aktivuje činnost kardiovaskulárního, nervového a termoregulačního systému. Po vodních procedurách a masáži byste měli vždy cítit příjemné teplo po celém těle a pevné zdraví. Vodní procedury by vám měly přinášet potěšení a ne být trestem.

Proč lékaři tak často doporučují uchýlit se k vodním procedurám? - Protože za prvé takové procedury tělo otužují, zvyšují jeho citlivost na jakékoli nepříznivé faktory, a za druhé umožňují relaxaci pohybového aparátu a kardiovaskulárního systému a další udržení tvaru. Stručně řečeno: budete méně nemocní, budete lépe spát, budete méně často nachlazení a celkově se stanete aktivnější a pohyblivější. Pravda, otužování se musí dělat správně.

Voda má vynikající tepelnou vodivost a tepelnou kapacitu. Při interakci s tělem rozpouští soli a plyny, současně dráždí nervové receptory a způsobuje mechanické, teplotní a chemické účinky. To vše se děje díky teplotnímu podnětu, tedy díky rozdílu mezi teplotou vody a samotné pokožky těla.

Další unikátní vlastnost vody: stav podobný stavu beztíže (k tomu dochází, když je tělo zcela ponořeno ve vodě, například ve vaně). Právě ponoření těla do vody umožňuje odlehčit kosti, svaly, cévy a srdce a také optimálně zatížit právě tu svalovou skupinu, která byla například během pracovního dne málo zapojena.

Masáže, sprchy, léčivé koupele, sauny, plavání a všechny ostatní vodní procedury lze klasifikovat podle teploty vody. To znamená, že vodní procedury mohou být studené, když je teplota vody nižší než 20 stupňů, chladné, když je teplota nižší než 21-30 stupňů, teplé - od 37 do 39 stupňů Celsia a horké - když je teplota vody vyšší než 40 stupňů.

Studené a chladivé procedury dokonale tonizují tělo, zlepšují srdeční činnost a dokonce posilují nervový systém. Odborníci na hubnutí doporučují právě takové postupy každému, kdo chce zhubnout. Předpokládá se, že procedury studenou nebo studenou vodou rozkládají v těle tuky a sacharidy.

Ohledně léčebného účinku. Dojde k němu pouze tehdy, když je tepelná odezva silnější než chlazení. Pokud jste si například po takové proceduře pořádně nepotřeli tělo ručníkem nebo se dostatečně teple neoblékli, pak je velmi pravděpodobné, že se můžete jednoduše nachladit.

Pokud již bylo rozhodnuto o otužování, pamatujte:

Čím studenější voda, tím méně času byste v ní měli být.
Procedury s horkou vodou jsou podle lékařů velmi užitečné pro onemocnění ledvin, radikulitidu, neuralgii a jakékoli léze pohybového aparátu.
Začněte otužovat od minima a postupně prodlužujte dobu trvání procedur.
Začněte cvičit ve stejnou dobu. To umocní výsledek otužování, ale fyzická aktivita musí být adekvátní vašim fyzickým možnostem: pokud jste nikdy neběhali, jsou pro vás dlouhé tratě nebo rychlý běh a velká aerobní a silová cvičení kontraindikována.
Kalení bude účinnější, pokud budou vodní procedury prováděny v dlouhých a nepřetržitých cyklech. Rozhodnete se například pro polévání, což znamená, že to musíte dělat každý den alespoň několik měsíců v řadě. Pokud se občas, čas od času polijete, nepocítíte účinek.
Nepřerušujte vodní procedury, pokud jste je začali, a to ani na krátkou dobu, protože tělo rychle ztratí odolnost (doslova několik měsíců může stačit k úplnému vymizení.

Vodoléčba (synonymum hydroterapie) je vnější využití vody k léčebným a preventivním účelům. má na organismus teplotní, mechanický a chemický účinek. Teplota a hydrostatický tlak vody, stejně jako v ní rozpuštěné soli, dráždí termo-, baro- a chemoreceptory uložené v kůži; kůží a dýchacími cestami pronikají těkavé a plynné látky, dále ionty, jód, brom atd., ovlivňují cévy a vnitřní orgány. Účinek vodoléčebných procedur na různé orgány a systémy těla se provádí neurohumorální cestou.

V závislosti na různých teplotách vody a způsobu aplikace mají vodní procedury velmi rozmanitý účinek: způsobují redistribuci krve v periferních cévách a vnitřních orgánech, podporují resorpci ložisek chronického zánětu, odstraňují patologické metabolické produkty, ovlivňují funkční stav nervové soustavy a svaly atd. d. Procedury s teplou vodou (t° 37-39°) mají obecně uklidňující účinek, studená (t° pod 20°) a chladná (t° 20-33°) tonizují a otužují tělo. to. Díky tomuto všestrannému účinku se vodoléčba využívá u mnoha nemocí.

Technika vodních procedur. Obecné polévání. Nahý pacient se polije 2-3 vědry vody (obr. 1), procedura se provádí denně po dobu 4-6 týdnů, přičemž se teplota vody postupně snižuje z 34-33° na 22-20°. Délka procedury je 1-2 minuty. Po polévání se pacient otře prostěradlem.

Procedura má stimulační a tonizační účinek, zvyšuje metabolismus.

Částečné výplachy, často studenou vodou (t° 16-20°), se provádějí z gumové hadice, džbánu nebo konve.

Neoplachují celé tělo, ale pouze jeho část: zadní část hlavy (obr. 2) - aby se zlepšilo dýchání a krevní oběh; ruce a nohy (obr. 3) - při pocení, vazomotorických poruchách atd.; záda (obr. 4) - pro neurastenické stavy atp.

Obecné rubdowny. Nahý pacient stojící v umyvadle s teplou vodou se zabalí do plátna navlhčeného vodou o teplotě 32-30° (na konci léčby při teplotě 20-18°) a dobře se vyždímá; Rychle a energicky třete po prostěradle (obr. 5), dokud nepocítíte teplo. Procedura trvá 2-3 minuty, poté se pacient otře suchým prostěradlem. Někdy se po vytření polije 1-2 kbelíky vody o teplotě o 1-2° nižší než předchozí, poté se vytře do sucha (tření s poléváním). Pacient může provést proceduru nezávisle, otírat celé tělo kus po kusu v určitém pořadí houbou nebo speciální rukavicí a poté osušit ručníkem.

U oslabených pacientů se provádějí částečné rubdowny. Pacient leží na lůžku, přikryje se přikrývkou (obr., b), střídavě se otevírá jedna noha, pak druhá, paže, záda atd., položí se na ně vodou navlhčený a vyždímaný ručník a důkladně se přetře to (lze jej otírat speciální rukavicí namočenou ve vodě) a poté vytřít do sucha a znovu přikrýt dekou. Pro zvýšení dráždivého účinku na pokožku můžete do vody přidat sůl, alkohol nebo hygienickou kolínskou. Procedura má osvěžující a tonizující účinek, zlepšuje a zvyšuje látkovou výměnu.

Mokré zábaly (zábaly). Po rozložení velké přikrývky na pohovku a prostěradla nahoře, navlhčeného vodou t ° 30-25 ° (zřídka nižší) a dobře vyždímaného, zabalte nahého pacienta nejprve do prostěradla a poté do přikrývky (obr. , 7). V závislosti na délce trvání může mít procedura stimulační a antipyretický (10-15 minut), uklidňující (30-40 minut) a diaforetický (50-60 minut i více) účinek.

Duše. Přívod vody různých teplot a tlaků do sprchových instalací se provádí pomocí sprchové kazatelny (viz). Tryskové sprchy (obr. 8) zahrnují sprchy Charcot a Scottish.

Parní sprcha (obr. 12): pára pod tlakem 1-1,5 hod je směrována přes špičku k pacientovi ve vzdálenosti 0,5-1 m. Teplota páry v blízkosti pokožky pacienta je 40-50°. Procedury trvající 10-15 minut. provádí se denně, v průběhu léčby 12-15 procedur.

Sauny (finské suchovzdušné koupele) jsou speciálně vybavené místnosti s vysokou teplotou (70-90°) a nízkou vlhkostí (relativní 10-15%), ve kterých se provádějí hygienické a částečně léčebné procedury.

Součástí vodních procedur jsou také koupele (viz).

Indikace: procedury studené a studené vody se používají jako celkové tonikum ke stimulaci nervového a kardiovaskulárního systému, ke zvýšení metabolismu při obezitě, za účelem tréninku a; teplý - pro léčbu chronických zánětlivých onemocnění, s lézemi pohybového aparátu, periferního nervového systému atd.; procedury s vodou při tzv. indiferentní teplotě (34-36 °) - se zvýšenou excitabilitou nervového a kardiovaskulárního systému, poruchami vaskulárního tonu, k boji proti svědění atd.; procedury s horkou vodou - pro porušení určitých typů metabolismu, stejně jako některých onemocnění ledvin.

Kontraindikace: akutní zánětlivé procesy, pokročilá stadia a těžká dekompenzace kardiovaskulární aktivity, těžké a často se opakující ataky, zhoubné novotvary, benigní s tendencí k růstu, krvácení a hemoptýza, ve fázi destrukce při teplotní reakci, infekční onemocnění , některá kůže (mokvání, pustulózní onemocnění) atd.

Úlohou ošetřujícího personálu při vodoléčbě je kontrolovat přípravu a dávkování vodních procedur mladším zdravotnickým personálem (vanařky, sprchy apod.) dle ordinace lékaře, sledovat snášenlivost procedur, reakci na postupu, v případě potřeby poskytovat neodkladnou předlékařskou péči, při evidenci a účtování vodních procedur, při dohledu nad hygienickým stavem hydropatické ambulance. Viz také Balneologická léčebna,.

1-4 - polévání: 1 - obecný, 2 - zadní část hlavy, 3 - nohy, 4 - záda; 5 a 6 - tření: 5 - obecné (a a b - po sobě jdoucí fáze), 6 - částečné, se speciální rukavicí (a - ruce, b - nohy); 7 - obecné mokré balení (a - d - po sobě jdoucí fáze); 8 - proudová sprcha (a - ovládací panel, biv - vystavení proudu ventilátoru); 9 - dešťová sprcha; 10 (a a b) - kruhová sprcha; 11 - stoupající sprcha; 12 - parní sprcha.

Ve kterém se voda používá jako terapeutický a profylaktický faktor.

Historie vodoléčby

Léčivé vlastnosti sladké a minerální vody jsou známy již od starověku a jsou zmíněny v indických Védách. Pythagoras, Hippokrates, Asclepiad, Avicenna, Antony Musa (Octavianův lékař) využili těchto znalostí k léčbě mnoha nemocí.

Středověk přinesl fyzioterapii zapomnění a teprve v 18. století si Evropa vzpomněla na vodoléčbu. V průběhu staletí byly znalosti starých národů doplňovány novými údaji, zdokonalovány techniky, rozšířeno jejich využití v lékařství, ale přístup ke studiu vodoléčby byl pouze empirický.

Vědecký výzkum tohoto typu fyzioterapie začal v 19. století díky ruským a evropským vědcům. Alexander Nikitin, všeobecný lékař, v roce 1825 popsal zákon antagonismu, který hovoří o opačné interakci mezi cévami kůže a břišní dutiny: při studených koupelích se cévy kůže zužují a břišní dutina se rozšiřuje, když při horkých koupelích se cévy kůže rozšiřují a břišní dutiny se naopak zužují.

Dr. Kneipp propagoval léčbu studenou vodou na konci 19. století a vědec Wilhelm Winternitz se stal v roce 1899 prvním učitelem vodoléčby a zakladatelem katedry vodoléčby na vídeňské univerzitě.

Mudrov, Pirogov, Botkin a další domácí lékaři aktivně a úspěšně používali balneoterapii (z latinského balneum - koupel, koupání) při léčbě mnoha nemocí.

Když už mluvíme o fyzioterapii, nelze nezmínit zóny Zakharyin-Ged, pojmenované podle jmen dvou velkých vědců, kteří vedli vědeckou práci zcela odděleně od sebe, ale dospěli ke společnému objevu - srovnání jednotlivých oblastí kůže s určitými vnitřní orgány. Působení zábalů nebo obkladů na určité oblasti kůže má terapeutický účinek na příslušné orgány.

Mechanismy působení na tělo

Podle oblasti působení mohou být techniky hydroterapie obecné (na celý povrch těla) a místní (poloviční koupele, na končetiny, určité zóny a oblasti, projekce vnitřních orgánů, mytí).

Voda má díky své vysoké tepelné kapacitě a tepelné vodivosti a také své výrazné schopnosti rozpouštět plyny a soli na tělo následující typy účinků: teplotní, chemické a mechanické.

Teplotní efekt

V závislosti na teplotě vody se rozlišují studené procedury (méně než 20 °C), studené (od 20 do 25 °C), teplé (do 33 °C), horké (asi 40 °C) a kontrastní.

Expozice chladu způsobuje křeče krevních cév v kůži, následuje jejich rozšíření a zrychlení průtoku krve. Kromě toho se zvyšuje produkce adrenalinu (nadledvinky) a tyroxinu (štítná žláza), což zlepšuje metabolismus tkání a funkci vnitřních orgánů.

Tepelný vliv stimuluje látkovou výměnu, trofismus tkání, prokrvení a oběh lymfy, zvyšuje sekreční funkci žaludku a slinivky břišní, inhibuje střevní motilitu, znecitlivuje, zklidňuje, uvolňuje svalové křeče, stimuluje imunitní systém a funkci endokrinního systému.

Kontrastní procedury mají výrazný stimulační účinek, centralizují krevní oběh, trénují krevní cévy, zlepšují kontraktilitu myokardu a také zpětnou vazbu mezi svaly a centrálním nervovým systémem a stimulují metabolické procesy.

Chemická expozice

Reflexní působení na receptory kůže a dýchacího systému teplotou nebo chemickými faktory vyvolává výskyt určité reakce nervového systému. Impuls je pak vyslán do vnitřních orgánů, což způsobí cévní reakci odpovídající výsledné změně kožních cév.

Kromě výše uvedeného jsou při minerálních koupelích kůže a dýchací cesty vystaveny látkám rozpuštěným ve vodě, následně se vstřebávají do krve a způsobují odpovídající změny ve vnitřních orgánech.

Fyzický dopad

Nejvýraznější intenzitu fyzického působení (komprese a masáže) pociťujeme při sprchování a koupeli s pohybem vody (jacuzzi, hydromasáže). Při této proceduře se kožní cévy rozšiřují a zvětšují se se zvyšujícím se tlakem vodního paprsku.

Hydrostatický tlak působí na organismus při koupelích, koupání v přírodních nebo umělých nádržích. Je obtížné pojmenovat konkrétní hodnoty tlaku na lidské tělo - záleží na stupni ponoření do vody. Ve vaně při plném ponoření tělo zažije v průměru tlak 50 cm vodního sloupce na končetiny a asi 10 cm vodního sloupce na hrudník. Tento tlak působí na cévy a způsobuje kompresivní zúžení jejich průsvitu, což má za následek distribuci krve ze safény a břišní dutiny do srdce a zvyšuje se předpětí. Proto jsou u onemocnění kardiovaskulárního systému předepsány koupele s ponořením maximálně do úrovně hrudníku v sedě.

Směry vodoléčby

Vodoléčba zahrnuje dvě široké oblasti: vodoléčbu a balneoterapii.

Hydroterapie

Jedná se o použití sladké vody (jezero, řeka, kohoutek, déšť) pro terapeutické a profylaktické účely. Techniky hydroterapie jsou uvedeny níže.

oběžník;
déšť;
zaprášený;
kaskáda;
Charcot (současně vystavené horké a studené vodě);
kontrastní;
Vichy;
vzestupně;
fanoušek;

2. podvodní sprcha-masáž;

hydromasážní vany - jacuzzi - masáž se provádí plynovými bublinkami nebo vodními tryskami. V závislosti na vybavení lze do návrhu přidat vířivky, hudbu, světlo, gejzíry a magnetická pole.
perla;
vír;

4. ;
5. ;
6. Zábaly;
7. Komprimuje;
8. Parní procedury;
9. Cvičební terapie ve vodě - hydrokinezioterapie.

Balneoterapie

Jedná se o využití minerálních vod přírodního nebo umělého původu pro léčebné a profylaktické účely. Techniky balneoterapie jsou uvedeny níže.

sirovodík;
jod-brom;
radon;
Jehličnany;
Bishofite;
Terpentýn;
Tepelný dusík;
Oxid uhličitý;
Křemičitý termální;
Chlorid;
arsen;
Rapa – vysoce koncentrované minerální vody;
S mořskou solí;
S éterickými oleji;
Kontrast - pro zlepšení krevního oběhu (obliterující endarteritida, křečové žíly, hypotenze, kožní onemocnění);
Minerální bazény - pro fyzikální terapii.

Používá se radonová nebo sulfidová voda.

Místní;
Jsou běžné;
Stoupající;
Zavlažování;
Masáž;
Podvodní sprcha-masáž.

Inhalace:

Používají se hydrouhličitanové, jodobromové, chloridové, sulfidové a radonové vody. Technika je podobná jako u léčivých inhalací. Kurz 10-15 procedur se provádí po dobu asi 10 minut.

Pití minerálních vod

Tato technika zpravidla využívá chlorid sodný, železité, dusíkaté křemičité vody. Dávkovací režim, teplotu, množství, složení léčivého nápoje a dobu kúry předepisuje lékař.

Léčebné účinky hydroterapie

Vodoléčba má řadu pozitivních účinků na lidský organismus. V důsledku těchto postupů dochází v orgánech a tkáních k následujícím změnám:

zlepšuje se krevní oběh;
metabolické procesy jsou aktivovány;
dochází k relaxaci;
stěny krevních cév jsou vyškoleny;
oprava a regenerace tkání, zlepšuje se turgor a elasticita kůže;
dochází k úlevě od bolesti;
existuje psychologický účinek: zlepšení spánku, pohody, rozvoj odolnosti vůči stresu;
je stimulována imunita.

Obecné indikace

Pro každou hydroterapeutickou metodu existují speciální indikace, které je třeba vzít v úvahu, když lékař vodoléčbu předepisuje. Níže jsou uvedeny obecné indikace pro hydroterapii.

Prevence nemoci;
Depresivní stavy, únava, poruchy spánku;
Nemoci nervového systému, včetně následků mrtvice;
celulitida, obezita;
Kožní choroby;
Poškození kardiovaskulárního systému;
Následky úrazů, onemocnění pohybového aparátu;
Patologie gastrointestinálního traktu, metabolické poruchy;
Onemocnění endokrinního systému;
Menstruační nepravidelnosti, onemocnění genitourinárního systému;
Nemoci dýchacích cest;
Některá onemocnění krve a krvetvorných orgánů;
Oční choroby.

Obecné kontraindikace

Musíte vědět, že pro každou konkrétní metodu vodoléčby existují zvláštní kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu při výběru konkrétní metody vodoléčby. Následují nemoci, jejichž přítomnost je kontraindikací pro jakýkoli typ hydroterapie do doby jejich odstranění.

Akutní onemocnění;
Neoplastické procesy;
Glaukom;
tromboflebitida;
Sklon ke krvácení;
Přechodné cerebrovaskulární příhody;
Nedostatek krevního zásobení nad stádiem Ib, selhání ledvin;
Těžká vaskulární ateroskleróza;
Hypertenze nad III. stupněm;
Méně než 1 rok po srdečním infarktu nebo mrtvici;
Dekompenzace onemocnění koronárních tepen;
kachexie;
Epilepsie;
Duševní nemoci, které neumožňují pacientovi ovládat své chování;
Postupy jsou dočasně kontraindikovány během menstruace;
Individuální nesnášenlivost.

Účel

Koupele nebo sprchy se používají 1 hodinu před jídlem a 2 hodiny po jídle.

Hydroterapie je předepsána v kursech 10-20 procedur denně nebo každý druhý den. Cyklus léčby se doporučuje opakovat po šesti měsících.

Procedury mají následný efekt – výsledky léčby přetrvávají dalších 4-6 měsíců.

Televizní kanál „Moskva-24“, program „Životní styl“ na téma „Hydroterapie“:

Hydroterapie -- vnější použití vody k preventivním a léčebným účelům. Vodoléčebné (vodní) procedury zahrnují koupele, sprchy, celkové a částečné sprchy, masáž a mokré zábaly. Jejich působení je dáno teplotou, mechanickým a chemickým vlivem vody a závisí na způsobu provedení.

Vodní procedury by se neměly používat v případech hypotermie a únavy. V tomto případě byste se měli nejprve zahřát (odpočívat), poté po hydroterapii také odpočívat, ležet nebo sedět v křesle.

Stupeň tepelného účinku vody závisí na její teplotě. Podle tohoto ukazatele rozlišují:

studené procedury (pod 20 o C);
chlad (20-33 °C);
indiferentní (lhostejný) (34-36 o C);
horké (přes 40 o S).

Vodní procedury

Nalévání

Nalévání může být místní nebo obecné. U běžných výplachů se pomalu vylévají 2-3 vědra vody - během 1-2 minut. aby voda stékala rovnoměrně po těle, pak pacienta energicky potřete teplým prostěradlem a otřete do sucha.

Procedura se provádí denně po dobu 4-6 týdnů s postupným snižováním teploty vody z 34-33 °C na 22-20 °C. Celkové polévání zvyšuje tonus, má stimulační účinek na centrální nervový systém a zlepšuje látkovou výměnu.

Při částečných výplachech, obvykle studenou vodou (teplota 16-20 o C), se polévá pouze část těla: zadní část hlavy, aby se zlepšilo dýchání a krevní oběh; ruce a nohy - se zvýšeným pocením, křečovými žilami atd.

Rubdowns

Pacient je rychle a energicky třen přes vlhké prostěradlo po dobu 2-3 minut, dokud neucítí pocit tepla, a poté se otře suchým prostěradlem. Někdy se nemocný po vytírání polije 1-2 vědry vody, jejíž teplota je o 1-2 o C nižší než teplota vody odebrané k vytírání, poté se vytře do sucha (tzv. vytírání s poléváním). Pacient může provádět proceduru samostatně, otírat celé tělo houbou namočenou ve vodě nebo speciální rukavici a poté je osušit ručníkem.

Oslabení pacienti podstupují částečné stírání. Pacientovi ležícímu na lůžku pod přikrývkou se nejprve otevře jedna noha, pak druhá, paže, záda atd., na kterou se položí vodou navlhčený a vyždímaný ručník, který se důkladně přetře a poté se otře do sucha a znovu přikryt dekou.

Někdy se do vody přidává kuchyňská sůl, alkohol a kolínská voda. Tento rubdown má osvěžující a tonizující účinek, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje rychlost metabolismu.

Zábaly

Při provádění mokrých zábalů nebo zábalů se na pohovku položí velká přikrývka a prostěradlo navlhčené vodou (teplota 30-25 o C, zřídka nižší) a dobře vyždímané. Nahého pacienta nejprve zabalí do prostěradla a poté do deky. V závislosti na délce trvání může mít procedura antipyretický (10-15 min), sedativní (30-40 min) a diaforetický (50-60 min nebo více) účinek.

Terapeutická sprcha

Jedním z nejoblíbenějších typů hydroterapie jsou sprchy: pravidelný déšť a jehla, Charcotova sprcha. Skotské, dešťové a jehlové sprchy působí mírně dráždivě, voda v nich je přiváděna pod nízkým tlakem, předepisují se především jako osvěžující a tonizující procedury.

Při sprše Charcot je pacient stojící ve vzdálenosti 3-3,5 m od ovládacího panelu nejprve obléván vějířovitým proudem vody ze všech stran (ventilátorová sprcha), poté je aplikován kompaktní proud na části těla se svalovými vrstvami nebo kostěným základem (končetiny, záda, boční povrch hrudníku). Je nutné zabránit vniknutí trysky do obličeje, hlavy, mléčných žláz a genitálií. První procedura se provádí při teplotě vody 35-32 o C, denně nebo jindy se snižuje o 1 o C a ke konci léčby se upraví na 20-15 o C. Charcotova sprcha se předepisuje hlavně na funkční onemocnění nervové soustavy, metabolická onemocnění, zejména obezitu.

Skotská (kontrastní) sprcha

Účinek skotské sprchy spočívá v tom, že na pacienta je střídavě směrován proud horké (37-45 o C) vody po dobu 30-40 sekund a poté studené (20-10 o C) po dobu 15-20 sekund. Toto se opakuje 4-6x.

Jako lokální postup se předepisuje při obezitě, zácpě spojené se sníženým střevním tonusem (na břiše); s myositidou bederních svalů, lumbosakrální radikulitidou (na dolní části zad).

Kruhová sprcha (jehlová, švýcarská)

Kruhová sprcha se provádí ve speciálním boxu, který je vybaven trubicemi pro přívod vody ve svislé a vodorovné poloze na všech stranách boxu. Voda je přiváděna pod silným tlakem, přibližně 1,5 atm, a mnoho tenkých proudů ze všech stran působí hydromasážně na lidskou pokožku a tělo.

K tomu slouží vzestupná perineální sprcha hemoroidy, prostatitida, proktitida atd. Pacient sedí na trojnožce nad prstencovým sedátkem, pod kterým je instalována koncovka dešťové sprchy směrem nahoru. Na perineum dopadají proudy vody (teplota 36-25 o C).

Kruhové a nahoru Perineální sprchy trvají 2-5 minut, provádějí se denně, celkem 15-20 procedur.

Podvodní sprchová masáž

Podvodní sprchová masáž je procedura, při které je pacient masírován pod vodou proudem vody přiváděným z tlakové hadice. Teplotní a mechanické podráždění kůže zlepšuje krevní a lymfatický oběh, a tím výživu tkání, stimuluje látkovou výměnu a podporuje rychlejší vyléčení zánětu.

Indikace pro předepsání sprchové masáže jsou: obezita, dna, následky traumatu pohybového aparátu, onemocnění kloubů (kromě tuberkulózy), svalů a

šlach následky poškození a onemocnění periferního nervového systému, reziduální následky po poliomyelitidě s příznaky svalové parézy, pomale se hojící trofické vředy (bez tromboflebitidy) atd.

Při obecné podvodní masáži je odhaleno celé tělo. Při lokální masáži je proud vody z hadice s hrotem nasměrován na určitou oblast těla (kloubní oblast, bederní oblast atd.), teplota vody je 36-38 o C.

Při celkové podvodní sprše-masáži lze teplotu vody postupně zvyšovat na 40 oC, při místní až na 42 oC. Průběh léčby je 15-20 procedur. Obecnou podvodní masáž nelze kombinovat s jinými vodními a termálními procedurami, ultrafialovým ozařováním apod.

Sprchy jako vodoléčebné procedury jsou kontraindikovány při akutních zánětlivých procesech a exacerbaci chronických onemocnění hypertenze stadia II a III, těžká angina pectoris, infarkt myokardu, srdeční aneuryzma, chronické kardiovaskulární selhání, stavy po nedávné cévní mozkové příhodě (6-8 měsíců), zhoubné novotvary, nezhoubné nádory se sklonem k růstu, krvácení, tuberkulóza v určitých fázích onemocnění, infekční onemocnění, mokvavý ekzém, pustulózní kožní onemocnění atd.

Léčebné koupele

K vodoléčebným procedurám patří také koupele, při kterých je působení na organismus horké a studené vody, páry apod. řízeno zdravotnickým personálem.

Nejoblíbenější jsou ruské lázně s parní lázní a suchovzdušná finská sauna. Působení na organismus je založeno na teplotním kontrastu (prohřátí v termální komoře - páře a následné ochlazení v bazénu, pod sprchou nebo v chlazené místnosti), který podporuje cévní trénink.

Význam tohoto postupu při odstraňování poruch spojených nejen s nachlazením, ale i s jinými nemocemi, při zvyšování adaptačních sil na změny teploty vzduchu (teplo, chlad, podchlazení) a imunologické reakci na různé druhy infekcí, při posilování metabolismu a vylučovací funkce je dobře známa z těla odpadních produktů látkové výměny, které nepotřebuje atd. Koupele pro léčebné účely můžete používat pouze na předpis lékaře a podle jím navržené metody, za pravidelného lékařského sledování celkového stavu.

Indikacemi pro předepisování koupelí jako vodoléčebné procedury jsou nespecifická onemocnění horních cest dýchacích, pohybového aparátu (nad akutní stadium), iniciální projevy hypertenze, aterosklerózy, následky poranění dolních končetin, exsudativní diatéza atd.

Kontraindikacemi koupele jsou epilepsie, zhoubné a nezhoubné (rostoucí) nádory, infekční onemocnění, těžká hypertenze a ateroskleróza, krvácení, onemocnění krve.

Vany

Patří mezi nejběžnější vodoléčebné procedury, při kterých je lidské tělo na určitou dobu ponořeno až do úrovně krku nebo částečně do vody.

Podle objemu dopadu se rozlišují:

Celkové (celé) koupele, kdy je celé tělo ponořeno do vody až po úroveň krku.
Pásové nebo poloviční koupele, ve kterých je ponořena pouze spodní polovina těla.
Místní (částečné) koupele končetin.

Borovicové koupele připravuje se přidáním práškového (50-70 g) nebo tekutého extraktu z borovice (100 ml). Průmysl také vyrábí borové tablety, které se přidávají do koupele (1-2 tablety každá). Vůně jehličí má uklidňující účinek, proto jsou tyto koupele indikovány při neurózách. Teplota vody je 35-37 o C, délka procedury je 10-15 minut. V jednom kurzu je 10-15 procedur.

Šalvějové koupele připravuje se rozpuštěním kondenzovaného kondenzátu šalvěje jílové ve vodě v množství 250-300 ml. Tyto koupele mají analgetický a uklidňující účinek. Jejich doba trvání je 8-15 minut, teplota vody 35-37 o C, 2-3x týdně. V jednom kurzu je 12-15 procedur. Používá se při onemocněních a poraněních pohybového a nervového systému.

Hořčičné koupele může být místní nebo obecný. Pro koupel použijte 150-250 g suché hořčice, předem zředěné v malém množství teplé vody. Teplota vody je 37-39 o C. Celková doba koupele je 5-8 minut, místní koupel 10 minut. Po koupeli se pacient omyje teplou vodou a zabalí na 30-60 minut. Hořčičné koupele způsobují podráždění a zarudnutí kůže, předepisují se při akutních respiračních onemocněních (akutní respirační infekce, akutní bronchitida, zápal plic), zejména u dětí.

Perličkové koupele -- působícím prostředím je voda s mnoha vzduchovými bublinami tvořenými tenkými kovovými trubičkami s otvory, do kterých pod tlakem vstupuje vzduch. Toto „váření“ vody má mechanický účinek na pokožku pacienta. Koupele jsou indikovány při funkčních poruchách nervového systému, celkové únavě a hypertenzi 1. Délka procedury je 10-15 minut, denně nebo každý druhý den. V kurzu je 12-15 procedur.

Uhličité koupele -- ovlivňujícím prostředím jsou přírodní nebo uměle upravené minerální vody s oxidem uhličitým. Tělo je pokryto mnoha malými bublinkami plynu, které chemicky působí na nervové receptory kůže, což vyvolává reflexní odezvu v jejích cévách. Rozšiřují se a výrazně se zlepšuje krevní oběh.

Radonové koupele -- k jejich přípravě se používá koncentrovaný roztok radonu, který se získává z roztoku solí radia. Radonové koupele zlepšují metabolické procesy, mají celkově uklidňující a analgetický účinek, normalizují krevní tlak a zlepšují kontraktilní funkci srdce. Jejich použití je indikováno u chronické polyartritidy, spinální osteochondrózy, neuróz, onemocnění periferního nervového systému a gynekologických onemocnění.

Kyslíkové koupele připravené pomocí zařízení pro nasycení vody kyslíkem. Koncentrace kyslíku v lázni nepřesahuje 50 mg/l. Teplota vody 35-36 o C, délka procedury 10-20 minut denně nebo obden. V jednom kurzu je 12-15 procedur. Kromě obvyklého sedativního účinku čerstvé, teplotně indiferentní vody působí při této proceduře bublinky kyslíku mírně mechanicky, jako bublinky vzduchu v perličkové lázni.

Otužování a zimní plavání

Epiphany plavání v ledové díře je v poslední době velmi populární, ale je třeba mít na paměti, že takové procedury nejsou vhodné pro každého. Otužování těla studenou vodou by mělo probíhat po dávkách a velmi postupně. Ani mroži s více než 6letou praxí by neměli zůstat ve velmi studené vodě déle než 2,5 minuty.