Vítejte ve čtvrtém dni vizualizační metody. Dnes uděláte důležitý krok ke stanovení cílů. V prvních třech dnech kurzu jste zvýšili svou úroveň štěstí a posílili přítomný čas. Nyní se podíváme do budoucnosti, protože optimální lidská existence je v přítomnosti, ale má vizualizaci budoucích vizí, snů, které vás potáhnou vpřed. Čtvrtý den kurzu vám představím způsob, jak si stanovit cíle, vytvořit vizi sebe sama a kreativní vizualizaci.

Téměř všichni jako lidé přeceňujeme, co můžeme stihnout za jeden rok, ale podceňujeme své síly za tři roky. Většina z nás, i když jsme cílevědomí lidé, nemáme pro sebe reálný plán na jeden rok, ale do další budoucnosti nevidíme.

Dnes se zamyslíte nad okamžikem tří let v budoucnosti a nad tím, jak se do té doby váš život změní.

Život můžete rozdělit do 3 sekcí: zkušenosti, rozvoj a investice.

Zkušenosti mají tendenci vytvářet více štěstí než předměty. Když získáte požadovaný předmět, stanete se šťastnými, ale je to pomíjivý pocit a zážitek vám zůstane v paměti na celý život.

• Jakou zkušenost byste chtěli za 3 roky?
• S kým se romanticky zapleteš?
• Kam by jsi šel?
• Jaká dobrodružství chceš zažít?
• V jakém domě chcete začít bydlet?

To vše jsou příklady zkušeností.

Když děláte meditaci, nejprve přemýšlejte o zkušenosti, kterou chcete za 3 roky zažít.

Za druhé, přemýšlejte o tom, jak se chcete rozvíjet, přemýšlejte o nových schopnostech, jazycích, zdraví, fyzické kondici, to vše získáte v procesu, kdy se stanete osobou, kterou chcete.

A za třetí, přemýšlejte o tom, jak můžete přispět světu. Například nějaké nové projekty, knihy, blog, počítačové programy, možná rozvoj vaší kariéry. To vše jsou formy investic.

Pomocí tohoto rámce přejdete do volné meditace, budete přemýšlet o tom, jaký bude váš život za 3 roky v budoucnu, ale pamatujte, že naše mysl za 3 roky podceňuje naše schopnosti, takže zvyšte svá očekávání.

George Etala řekl:"Dobrý gól by tě měl trochu vyděsit a hodně vzrušit."

Proto, když přemýšlíte o svých přáních, myslete na to, co vás vzrušuje – cítili jste strach? - Pokuta! to znamená, že rozšiřujete své hranice a v důsledku toho i své schopnosti.

Příklady úspěšných vizualizací.

Australský psycholog Alan Richardson provedl malý experiment, vzal skupinu basketbalistů, rozdělil je do 3 skupin a požádal je, aby stříleli obručí. První skupina basketbalistů cvičila 20 minut denně střelbu na obruč, druhá skupina prováděla pouze vizualizaci střelby na obruč, aniž by samotné odpaly fyzicky prováděla a třetí skupina nedělala nic. Výsledky byly úžasné!

Skupina, která si pouze vizualizovala proces házení míčem, dosáhla výrazného zlepšení, dosáhla téměř stejných výsledků jako skupina, která prováděla fyzická cvičení.

Další vizualizační příběh od slavného herce Jima Carreyho. V roce 1987 byl Jim na mizině, spal na zadním sedadle svého auta, snil o tom, že se stane komikem, a čekal na svůj velký zlom. Vzal bianko šek a napsal na něj: „ pro Jima Cariu 10 milionů dolarů“, nosil tento šek v peněžence dlouhá léta, štěstí se mu začalo obracet, objevily se nové role a poté si zahrál ve svém prvním velkém filmu Ace Ventura.

A za svůj navazující film Němý a blbý v roce 1994 dostal Jim šek na 10 milionů dolarů. Zde je jeho výsledek vizualizace budoucnosti, prázdný šek s tímto nápisem měl v peněžence, pokaždé, když otevřel peněženku, viděl tento šek a byla to připomínka, že si tento sen musí splnit.

Četné studie prokázaly, že kreativní vizualizace je jedním z nejspolehlivějších způsobů, jak dosáhnout cílů.

Vezmu vás 3 roky do budoucnosti, abyste si mohli představit ty nejúžasnější obrazy svého života.

„Nejlepší dobrodružství, na které se můžete vydat, je žít život svých snů“ – Oprah Winfreyová.

V této fázi bude meditace jednou z nejdelších. Přibližně 1 až 3 minuty. Přemýšlejte a sněte o své budoucnosti. Nezáleží na tom, zda si to vizualizujete, nebo o tom jen přemýšlíte. Chci, abyste rozšířil své myšlenky. Představte si, jak úžasný může být váš život za tři roky.

Cvičení funguje nejlépe, když prožíváte emoce, představujete si, jak kráčíte podél břehů ráje, přemýšlejte o tom, jak se cítíte v tomto klimatu, kdy vám vítr fouká do obličeje. Podívejte se na kouzelné hory, jejichž pohled ve vás vyvolává emoce.

Téměř každá činnost má svá pravidla. A pokud chce člověk ze svých činů získat dobrý výsledek, je lepší, aby se těmito pravidly řídil.

Chcete-li uplést krásný svetr, musíte dodržovat pravidla pletení. A abyste si zapálili oheň bez následků pro les a jeho obyvatele, musíte dodržovat pravidla pro rozdělávání ohně.

Psaní plánu má také svá pravidla. A proto, pokud chcete, aby vás váš plán dovedl k vašemu cíli, dodržujte tato pravidla. Jedná se o jednoduchá pravidla, která lze snadno dodržovat, pokud o nich víte a úspěšně je aplikujete ve svém životě.
život:
1. Definujte jasné, konkrétní cíle, kterých chcete dosáhnout. Musíte se motivovat tím, že víte, co chcete, a stanovíte si konkrétní cíl v konkrétním časovém rámci. Ve skutečnosti je velmi důležité určit datum dosažení cíle. Tím se zdá, že se nastavujete k dosažení cíle v určitém časovém období.

2. Stanovte si odvážné cíle. Člověk si vytváří svůj vlastní rámec. Většina z nás je vinna tím, že se spokojí s mnohem méně než snahou o to nejlepší. Celebrity jako John Rockefeller, Warren Buffett a Bill Gates měly smělé sny už jako děti. Ve svých snech si nekladou žádné hranice. Když člověk jasně vidí svůj cíl a nestanoví si hranice, s každým dalším úspěchem roste jeho sebevědomí a jeho cíle jsou stále velkolepější. Proto si musíte dávat odvážné cíle. Když si stanovíte cíl, mějte na paměti: „Důstojný cíl by měl být trochu děsivý a hodně vzrušující.“ Nyní analyzujte své dnešní cíle. Do jaké míry toto pravidlo splňují? Pokud vaše cíle nejsou děsivé nebo vzrušující, zkuste si nastavit něco více stimulujícího. „Mysl určuje hranice. Dokud si vaše mysl myslí, že něco dokážete, dokážete to – ale pouze pokud jste si tím skutečně stoprocentně jisti.“ Arnold Schwarzenegger

3. Nenechte se odradit porážkou. Nikdy se nepoddávejte sklíčenosti v případě neúspěchu, buďte vytrvalí a nepropadejte depresi. Člověk má vždy šanci vše napravit nebo dokonce začít znovu. Možná, že to, co považujete za porážku, pro vás brzy dopadne nejlépe. Pokuste se dát neúspěch do perspektivy. Je to prostě způsob, jak nás nastavit na správnou cestu nebo nás naučit cennou lekci.

Představte si, že potřebujete překonat polovinu Ruska a jet z pohoří Ural k břehům Černého moře. Nasednete do auta a vyrazíte na cestu. Léto, vánek, prorážející pootevřené čelní sklo, fouká do tváře a naplňuje interiér příjemným chladem a svěžestí smrkového lesa. Cesta před vámi není blízko, což znamená, že nemusíte příliš spěchat a můžete si jen užívat cestu. Naplánovali jste si na noc několik zastávek ve městech přilehlých k silnici a když jste projížděli kolem kavárny u silnice, najednou jste si vzpomněli, že jste nejen zapomněli na cestovní mapu Ruska, ale také jste se neobtěžovali přesně poznamenat, která místa chcete zastavit .

Nepříjemná situace: víte, kam musíte jít, ale nevíte přesně, jak to uděláte. Bez mapy a minimální znalosti geografie a polohy ruských měst se k Černému moři nedostanete, ale pokud ano, strávíte na něm spoustu času. Každá cesta, která má cíl, vyžaduje mapu a plán k dosažení tohoto cíle. Samozřejmě, že ve výše popsané situaci není chybějící automapa problém, můžete si ji zakoupit v některé z kaváren nebo čerpacích stanic. Co když ale vaším cílem není pohybovat se po zemi, ale řekněme vytvořit obchod nebo zlepšit vztahy? Pokud nemáte plán, budete nuceni označit čas.

Mimochodem, efektivní stanovování cílů od vás vyžaduje víc, než znát přesné místo, kam se chcete dostat. Potřebujete přesnou a nejúplnější mapu s cílem, všemi mezicestami, kterými se musíte vydat, a samozřejmě akčním plánem. Níže je sedm kroků k efektivnímu nastavení cílů, které vám pomohou vytvořit co nejúplnější mapu a vytvořit přesnou cestu k cíli.

Sedm účinných kroků ke stanovení cílů:

1. Ujistěte se, že cíl, ke kterému směřujete, je něco, co opravdu chcete, ne něco, co vypadá nebo zní dobře.

Pokud s vámi váš cíl nerezonuje, riskujete, že se vzdáte na půli cesty k jeho dosažení, pokud ne dříve, proto se snažte naslouchat sami sobě a sledovat jakékoli externě uložené cíle, aby vaše cesta odpovídala vašim skutečným potřebám a přáním. Obecně jsme tak snadno nakaženi touhami, které jsou nám cizí, že je rok od roku těžší rozeznat, kdo jsme a kam jdeme. Zejména mladí lidé mají pro svou nezkušenost a vrozenou netrpělivost tendenci honit se za něčím, co ve skutečnosti nemusí být jejich cílem.

2. Váš cíl by neměl být v rozporu s žádným z vašich ostatních cílů.

Jakýkoli z vašich nových cílů by měl být přirozeným rozšířením těch, které již máte. Dokážete snít o životě ve velkém domě na mořském břehu, s rodinou a dětmi, zároveň snít o bezstarostném životě, nekonečných cestách do různých zemí a měst? Na jedné straně dům, o který je třeba se starat, rodina a děti vyžadující pozornost, celkově sedavý život, na druhé straně neustálé cestování, zdánlivé osvobození od závazků. Dosažení jednoho cíle s největší pravděpodobností povede k porušení jiného. Samozřejmě můžete cestovat se svou rodinou, ale pak musíte vypracovat oba cíle, spojit je do jednoho a zároveň vypočítat mnoho jemností a nuancí, jako je těhotenství vaší ženy, narození dítěte a poskytnout vzdělání starším dětem. .

3. Stanovte si cíle v různých oblastech svého života.

Váš život není jen o penězích nebo vztazích, jsou v něm i další věci, které také vyžadují pozornost. Upřednostňováním pouze jedné oblasti svého života tedy porušujete ostatní a v důsledku toho se kvalita vašeho života snižuje. Zkuste si stanovit a dosáhnout cílů v následujících šesti oblastech svého života:

• Rodina a domov
• Finance a kariéra
• Duchovní oblast
• Fyzické zdraví
• Sociální život
• Vzdělání

Harmonický rozvoj všech oblastí vašeho života povede ke zlepšení jeho kvality a zvýšení celkového stavu štěstí a spokojenosti se životem. Stanovením cílů v různých oblastech svého života se navíc můžete vyhnout konfliktním cílům mezi vašimi cíli.

4. Vaše cíle by měly být pozitivní, směřující k požadovanému výsledku.

Na stránkách našeho webu jsme o tom mluvili mnohokrát. Úspěch spočívá v pozitivních postojích a cílech, ale cíle nastavené negativně mohou bránit dosažení požadovaného výsledku. Negativní cíle zahrnují cíle „vyhýbání se“ nežádoucím okolnostem a situacím. Pociťte rozdíl: „Chci se zbavit všech svých dluhů“ a „Chci mít vždy hodně peněz“. Na první pohled mezi těmito touhami není podstatný rozdíl, ale v prvním případě se snažíte vyhnout dluhům a ve druhém se vždy snažíte mít peníze. První cíl může způsobit spoustu negativních emocí, které podkopou váš výkon.

5. Stanovení cílů vyžaduje co největší podrobnosti.

Čím podrobněji svůj cíl popíšete, tím snáze ho dosáhnete. Do popisu cíle byste měli zahrnout co nejvíce podrobností. Nestačí mít cíl „Vytvořit svůj vlastní podnik“, musíte si ujasnit, jaký druh podnikání chcete. Jaké služby chcete lidem nabídnout? Jaké produkty budete vyrábět? Jak velká bude vaše produkce? Kolik pracovníků budete potřebovat? Kolik peněz budete na jeho vytvoření potřebovat a kde je získáte? Vaším cílem pro zahájení podnikání by měl být hotový podnikatelský plán. Stejná přísnost při pozorování detailů by měla být dodržena i pro jiné účely. Pomocí vizualizace získáte lepší představu o svém cíli.

6. Ujistěte se, že váš cíl je dostatečně velký.

Nespokojte se s méně než tím, čeho jste skutečně schopni dosáhnout, zvláště pokud jde o vaše životní cíle a priority. Jak se říká: "Čím vyšší cíl, tím vyšší úspěch." I když máte „průměrné“ schopnosti, stanovte si své cíle o něco vyšší, než si myslíte, že můžete dosáhnout. Obecně bylo v praxi vypozorováno, že hranice vašich schopností lze rozšířit pouhým zvýšením laťky, kterou se chystáte překonat. Zde je však třeba postupovat opatrně; příliš nafouknutý cíl může způsobit spoustu negativních emocí a podkopat vaše sebevědomí. Už svým vzhledem vás může dostat do stavu bezmoci a neschopnosti zhostit se náročného úkolu.

7. Nezapomeňte si zapsat své cíle.

Zvykněte si zapisovat si všechny své cíle, bez ohledu na to, jak malé nebo bezvýznamné mohou být. To je důležité především proto, že každý cíl, kterého dosáhnete, bude zahrnut do pokladnice vašich úspěchů a bude vás motivovat a inspirovat pokaždé, když se vrátíte ke svým poznámkám. Vedení záznamů o vašich cílech vám především umožní je zkontrolovat a připomenout vám jejich existenci. Vytvořte si deník nebo deník, do kterého si zaznamenáte své cíle, a zapište si do něj všechny své cíle podle kroků uvedených v tomto článku. V budoucnu, jak porostou vaše zkušenosti se stanovováním a dosahováním cílů, budete schopni vymyslet vlastní strategii, která výrazně zvýší vaši osobní efektivitu.

Dodržováním výše uvedených kroků si zjednodušíte a zkrátíte cestu k uskutečnění svých nejhlubších tužeb. No, abyste si nekomplikovali cestu, snažte se o svých cílech nediskutovat s příbuznými nebo přáteli. Mnoho z nich se vás s největší pravděpodobností bude snažit odradit, citovat mnoho faktů ze svého života nebo života svých přátel, což ukazuje na nemožnost dosáhnout vašich cílů. Pamatujte, že váš život se liší od životů ostatních lidí, a pokud se něco nepovedlo jiným lidem, neznamená to, že to nevyjde i vám. Věřte v sebe a své schopnosti a hodně štěstí!

V moderním světě jsou lidé, kteří si stanovují cíle a dosahují je, stále více ceněni. Existuje mnoho knih a seminářů o tom, jak si stanovovat cíle: jaké cíle je důležité stanovit na vaší životní cestě a co dělat, abyste jich dosáhli. Snílci ztratili svou hodnotu. Z nějakého důvodu se věří, že snění je pro slabé. Zdá se, že nic nedělají a jen sní. Je to opravdu pravda?

Pojďme se bavit o snech a cílech.

Je důležité vědět! Snížené vidění vede ke slepotě!

Chcete-li opravit a obnovit zrak bez operace, naši čtenáři používají stále oblíbenější ISRAELI OPTIVISION - nejlepší produkt, nyní k dispozici pouze za 99 rublů!
Po pečlivém prostudování jsme se rozhodli nabídnout vám ji...

Jaký je rozdíl mezi snem a cílem? Začněme tím, že je nemožné stanovit si jakýkoli cíl, pokud nemáte sen. Sen přímo souvisí s pocity člověka, jeho představivostí a skutečnými touhami. Už se vám někdy splnily vaše sny? Pamatujete si, jak jste se cítil? To je pocit naprostého štěstí, spokojenosti a inspirace. Sen dává člověku energii proměnit sen v cíl, inspiraci k tomu, aby začal jednat.

Argumenty o tom, jak se sen liší od cíle.

Sen se dotýká nejhlubších pocitů člověka. Kdežto cíl je spojen s určitými lidskými činy. Hlavní funkcí snu je inspirovat člověka a dát mu sílu a energii k uskutečnění jeho nejsilnějších tužeb.

Jak jinak se cíl liší od snu? Slovo sen znamená nějaký zázrak nebo pomoc jiných lidí. Vždy mluvíme o „splnění“ snu, což znamená, že se sen stává skutečností s pomocí vyšších sil nebo jiných lidí. Někdo například něco dal, někam to vzal, měl štěstí atd.
Když mluvíme o cíli, vždy používáme slovesa „dosáhl“, „dosáhl“. To znamená, že člověk svým úsilím a určitými činy dosáhl svého cíle. Tím si získává respekt a obdiv ostatních. Pro člověka samotného to nepřináší tolik štěstí jako ze splnění snu, ale spíše uspokojení, zvýšení sebeúcty a sebevědomí.

Když říkají, že od snu k cíli je jeden krok, je to pravda. Sen inspiruje člověka k tomu, aby si stanovil cíl. Cíl je okamžik, kdy se člověk rozhodne splnit si svůj sen. Jinak člověk prostě zůstane snílkem a může celý život čekat na zázrak. Jakmile se rozhodnete převzít zodpovědnost za dosažení svého snu, stane se z toho cíl.

Další argument pro to, jak se sen liší od cíle. Sen často není zcela jasný, široký a není konkrétní. Například sním o bydlení ve vlastním domě u moře! Poblíž kterého moře? Jaký by měl být tento dům? S kým tam chceš žít? Opravdu to potřebuješ? Jak se změní váš život, když se přestěhujete k moři? Žádná specifika!

Abyste si splnili svůj sen, musíte ho proměnit v cíl. Musí být skutečný, konkrétní a dosažitelný. Cíl musí mít konkrétní termín. Jakmile si stanovíte cíl a časový rámec, je potřeba jej rozdělit na konkrétní úkoly. Vydejte se například do města, kde sníte o bydlení, podívejte se na domy a zjistěte jejich cenu. Spočítejte si, jak dlouho můžete tyto peníze sbírat, vydělávat nebo něco prodávat. A začněte jednat.

Statisticky mnoho lidí nemá cíle. Nevědí, co vlastně chtějí a prostě jdou s proudem. Kvůli neustálému stresu, zklamání a negativním myšlenkám mnoho lidí ani nemá sny. Lidé přestali věřit v sebe a své schopnosti. Těch je nyní většina.

Jak mohu pomoci člověku rozhodnout se v jeho životě a naučit se dávat si cíle a dosahovat jich? Představte si, že vám zbývají jen 2 roky života. Představeno? A teď si představte, že vám zbývá jen šest měsíců? Co byste dělali, jak byste strávili zbytek života? Myslím, že po přemýšlení o tom máte určitě sny.

Nyní si představte, že vyhrajete milion dolarů v loterii. Už nikdy nebudete muset pracovat nebo dělat něco, co nenávidíte. Tak co budeš dělat? Každý má jistě v hlavě představu, co by chtěl pro duši udělat. Udělejte si z této aktivity svůj cíl. Nemarni svůj život. Začněte hned!

Etapy stanovení cílů

Potřebujete si stanovit cíle? Určitě ano. Stanovení cílů je cesta člověka k úspěchu a spokojenosti se svým životem.

Stanovení cílů probíhá v několika fázích:

1. Musíte pochopit, proč jste si stanovili tento cíl? Proč jste se bez něj dříve obešli? Jaké vyhlídky vám to otevírá?
   2. Dalším krokem je vzít si kus papíru a podrobně popsat, jak vidíte svůj život na dalších 10 let? Jak vidíš sám sebe?
   3. Nyní, na základě toho, co bylo popsáno, víte, jaký by měl být váš domov, auto, práce, rodina a vy sami. Kolik a jak budete vydělávat, kde a jak relaxovat atd.
   4. Všechny tyto cíle musíte analyzovat, jak jsou efektivní a zda opravdu chcete přesně to, co jste popsali. Účinnost cíle je určována smyslem pro inspiraci a nadšením. Pokud některý z cílů takové pocity nevyvolává, pak se vraťte do druhé fáze a napište si nový cíl. Velmi často totiž nechceme to, co opravdu chceme my osobně, ale to, co mají naši přátelé, známí nebo naše idoly.
   5. V této fázi musíte každý z cílů velmi podrobně popsat nebo udělat fotografickou koláž. Pokud například sníte o autě, pak musíte jasně vědět, jaká to bude značka, jakou barvu atd. Pokud chcete najít spřízněnou duši, pak jasně popište její vzhled, charakterové vlastnosti, postoj k vám atd.
   6. Je nemožné obejmout nesmírnost. Ze všech těchto přání vyberte 20 hlavních cílů a seřaďte je podle priority. Začněte tím, že zaměříte svou pozornost na první tři cíle na vašem seznamu.
   7. Na tyto cíle je potřeba neustále myslet a představovat si, že se již naplnily. Zvykněte si na stav, jako by se již vše splnilo.

Budete velmi překvapeni, až o 10 let později budete mít vše, o čem jste psali. Vše začíná stanovením správných cílů.

Pravidla pro stanovování cílů

Proces stanovování cílů má svá pravidla. Koneckonců, velmi často cíle nejsou dosaženy, protože byly stanoveny nesprávně. Mnoho lidí věří, že je správné stanovit si velké cíle, ale pak se sami vzdají a nechápou, jak jich dosáhnout:

1. Základním pravidlem stanovení cílů je, že cíl musí být dosažitelný. V opačném případě bude člověk čelit extrémnímu stresu, zklamání a opuštění svých cílů. Jakýkoli velký cíl by měl být rozdělen na konkrétní malé úkoly, které je třeba splnit, abyste se k cíli přiblížili.
2. Při plnění jakéhokoli cíle musí existovat kvantitativně nebo kvalitativně měřitelný výsledek. Můžete se hodnotit v bodech nebo procentech, což vám pomůže pochopit, kde jste při dosahování svého cíle.
3. Musíte jasně pochopit, jak důležitý je pro člověka cíl a v případě neúspěchu, zda jej lze nahradit jiným cílem.

Jaké cíle byste si měli na své životní cestě stanovit?

Musíte si začít stanovovat cíle co nejdříve. Mnohým se zdá, že celý život mají ještě před sebou, budou mít čas. Nemají čas se ohlížet, ale stáří přišlo. Mnoho už není možné a vlastně ani nechci. Život je jednotvárný, nezajímavý, skromný. Mnoho lidí žije podle zásady „nakrmení, oblečení, mít střechu nad hlavou a děkovat Bohu“.

Takhle chceš žít svůj život? Stěží!

Nikdo vám neřekne, které stromy máte postavit. Vše záleží na vašich zájmech, charakteru, osobnosti.

Ale každý člověk přišel na tuto Zemi žít, radovat se, inspirovat se a být šťastný. Musíte si stanovit cíle ve všech oblastech svého života.

Přemýšlejte o tom, kde byste chtěli žít? V jaké zemi, jaký dům nebo stan v přírodě? S kým bys chtěla strávit život? Co chceš dělat? To nejlepší, co pro sebe může člověk udělat, aby žil ve štěstí a blahobytu, je proměnit svůj koníček v kariéru. Dělejte to, co vás inspiruje, a dosáhnete úspěchu.

Možná existují lidé, které máte opravdu rádi a obdivujete. Nyní přemýšlejte o tom, jak se chcete vidět? Co vám chybí, abyste se stali svým vlastním ideálem? Vše se dá naučit, vše se dá napravit.

Nebojte se snít! Sny jsou inspirací pro stanovení cílů. Pokud přesně víte, co od života chcete a jak se chcete vidět, nic vás nemůže zastavit. Vizualizujte si své sny!

Všechny tyto hovory jsou k ničemu, pokud se nesejdete a nenapíšete si podrobný plán svého života. Pokud stále netušíte, co chcete, pak si představte, že vám zbývá jen šest měsíců života, pak už jen měsíc. Co budeš dělat, když ti zbývá jeden den? To je nejlepší způsob, jak se otřást a jednat.

Při stanovování cílů je jedno úskalí. Cíl by neměl být tak obrovský, že po jeho dosažení už nebudete chtít nic a všechno vás přestane dělat šťastnými. Věřte, že se to stává velmi často. Když člověk dosáhne, jak se mu zdá, všeho, o čem snil a prostě ho přestane bavit život.

Cíl by měl být obtížně dosažitelný a měl by být dalším krokem ke stanovení stále nových a nových cílů. Pak a jen tehdy bude mít život smysl a přinese štěstí.

Spousta lidí prostě jde s proudem. Pracují dlouho a tvrdě, ale uvědomují si, že nedosáhli ničeho významného. Ale to samo o sobě nestačí, protože samotný proces ztrácí smysl, pokud k ničemu nevede. Vždy je důležité mít cíl. Jejich nastavení je samo o sobě klíčovou dovedností, která vám pomůže přemýšlet o lepší budoucnosti a motivovat se, abyste ji proměnili ve skutečnost.

Vědět, co chcete, přestat se rozptylovat a soustředit veškerou svou energii na dosažení úspěchu. Tento článek vám s tím chce pomoci.

Proč si stanovovat cíle?

Velcí sportovci, podnikatelé a vynálezci si vždy stanovují cíle a dělají to správně. Proč to funguje? Samotné stanovování cílů vám dává sílu v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Umožňuje nám soustředit veškeré úsilí a čas na dosažení něčeho pro nás důležitého.

Když je váš cíl jasný a srozumitelný, můžete sledovat svůj pokrok a cítit se hrdí i na malé úspěchy, což následně vede ke zvýšení sebevědomí a pocitu štěstí.

Začněme si stanovovat cíle

Stanovení cílů se skládá ze tří kroků:

• Nejprve si vytvoříte velký obrázek o tom, čeho chcete ve svém životě dosáhnout a co je pro vás nejdůležitější. Jedná se o jednoleté, pětileté a desetileté cíle.
• Dále rozdělíte globální cíle na malé cíle, kterých lze dosáhnout v krátkodobém horizontu.
• Uděláte si plán a začnete ho realizovat.

Vypadá to jednoduše, že? Většina lidí si však pouze myslí, že si stanovují globální cíle, i když ve skutečnosti pro jejich dosažení nic nedělají. To vše je založeno na myšlenkách „Bylo by to nutné...“ a „Kdyby jen...“.

Stanovení dlouhodobých cílů

Toto je nejdůležitější část procesu stanovování cílů a vyžaduje hodně času. Zamyslete se nad tím, čeho chcete dosáhnout, a rozhodněte se.

I když si stanovíte důležité cíle, stojí za to zvážit všechny aspekty života a paralelně je rozvíjet:

• Kariéra. Jaké úrovně jste již dosáhli a čeho byste ideálně chtěli dosáhnout?
• Finance. Kolik si chcete vydělat v každé fázi své kariéry? Jak to zapadá do vašich kariérních cílů?
• Vzdělání. Jaké znalosti vám chybí? Jaké dovednosti musíte rozvíjet, abyste dosáhli svých cílů?
• Rodina. Chcete být otcem/matkou? Pokud ano, chcete se stát dobrým rodičem? Kolik času strávíte se svou rodinou?
• Stvoření. Jakých výsledků chcete v plánu dosáhnout?
• Způsob myšlení. Jste v současné době v myšlení, které vás brzdí? Chováš se tak, že jsi smutný a podrážděný?
• Fyzické zdraví. Chcete na svém těle tvrdě pracovat nebo vám postačí správná výživa a ranní cvičení?
• Radosti a radosti života. Jak se hodláte bavit?
• Služba společnosti. Chcete udělat svět lepším místem? Pokud ano, jak?

V této fázi byste neměli s odpovědí spěchat. Je lepší jít do důchodu, dát si dostatek času a přemýšlet. Pak udělejte jasná rozhodnutí o tom, které aspekty svého života budete rozvíjet a do jaké míry. Zamyslete se nad tím, jakým člověkem chcete být za rok, pět a deset let.

Stanovení krátkodobých cílů

Když máte jasno v tom, čeho chcete v životě dosáhnout, rozdělte své globální cíle na menší:

• Šestiměsíční plán
• Tříměsíční plán
• Měsíční plán
• Týdenní plán
• Plán na den

Nepohrdněte žádným z těchto plánů – budoucnost se tvoří dnes. Přemýšlejte o tom, co byste měli dělat, i když vás nevedou k vašemu celkovému cíli. Zařaďte je do svého rozvrhu.

Možná budete muset začít čtením literatury o seberozvoji a osobním růstu. Udělejte si seznam takových knih a rozhodněte se, za jaké období je budete číst.

Jak udržet kurz?

Dodržování vašeho plánu by se mělo stát vaším zvykem:

• Udělejte si seznam úkolů na další den.
• Pravidelně se dívejte na velký obrázek, abyste si zapamatovali, proč děláte to, co děláte.
• Upravte svůj plán.
• Vlak.

SMART cíle

Skvělý způsob, jak stanovit cíle, je technika. Cílem by mělo být:

• Určitý.
• Měřitelný.
• Dosažitelný.
• Odpovídající.
• Vázaný na čas.

Například místo abstraktního a pasivního „jeden den do Antarktidy“ napište tento cíl jako „Do 31. prosince 2017 cestuji na Antarktidu. K tomu musím splnit řadu podmínek jako...“

Nezapomeňte, že si musíte správně nastavit priority. Pokud chcete za deset let dosáhnout výjimečného úspěchu, musíte na tom pracovat každý den. Je to těžké, ale pokud se naučíte motivovat a být disciplinovaní, můžete dosáhnout ještě více.

Přejeme hodně štěstí!