Защо бебето ми спи неспокойно през нощта? Детето спи лошо през нощта и през деня. Причини за нарушения и нарушения на съня при деца. Престой на открито

Неспокойното бебе се отразява на работата на всички членове на семейството. През нощта тялото се възстановява, а проблемите със съня влияят негативно на имунната система.

Ако нарушенията на съня се появяват многократно при деца, това показва патология. Трябва да отидем на лекар. Важно е да се определи дали нарушението на съня е каприз или болест.

Заспиването през нощта и непрекъснатият сън не се определят генетично, а се установяват през живота: в утробата няма смяна на деня и нощта.

Следователно бебетата на 1-вата година от живота винаги се събуждат през нощта и спят през деня.

Причините за нарушения на съня са различни:

• заболявания на вътрешните органи;
• наследствено предразположение;
• емоционален стрес, стрес (ходи на детска градина, майка отива на работа);
• неправилен модел на поведение по отношение на съня и бодърстването;
• физически дискомфорт (никнене на зъби, колики, мокро легло, трохи по чаршафа, неподходяща стайна температура);
• глад;
• късна вечеря, отбиване.

Нарушенията на съня при деца под една година могат да бъдат причинени от рахит, ингвинална и пъпна херния, заболявания на гръбначния стълб, стомаха и червата, ревматизъм.

20% от бебетата трудно заспиват вечер, събуждат се и плачат през нощта.

Различните видове разстройства имат различни прояви.

За мерките за лечение и профилактика на нервни тикове при възрастни вижте.

Основни прояви на нарушения на съня при деца

Неправилният режим на сън и бодърстване се изразява в това, че бебето многократно заспива през деня и се събужда през нощта.

Освен това често се срещат следните отклонения:

страхове. Смущения в съня при деца от този характер обикновено се появяват на възраст между 2-6 години, по-често при хленчещи момчета. Детето седи полузаспало, крещи и плаче в леглото; успокоени с усилията на родителите.

По време на атака е невъзможно да се събуди детето до сутринта, то не може да си спомни поведението си и да преразкаже сънищата си.

Това са прояви на силно възбуждане на нервната система. Към 10-12-годишна възраст разстройството изчезва.

Събуждане посред нощ.Среща се при бебета от 4 месеца до една година. Тук няма нищо сериозно и причината е в некоректното поведение на родителите, които бързат да приспят детето си. Бебето развива условен рефлекс, при който вниманието на родителите действа като подкрепление. Тялото е „настроено“ да се събуди, за да получи храна и родителски грижи.

Причината може да бъде и заболяване на сърцето, кръвоносните съдове и дихателните органи.

Ходене насън. Докато спи, детето (обикновено момче на 5-10 години) се държи активно, ходи и извършва целенасочени действия. Очите му са отворени, движенията му са непохватни, но не се спъва и не се блъска в мебели; на сутринта не помни нищо.

Разстройството може да възникне във връзка с епилепсия, енуреза, заболявания на централната нервна система и пикочно-половата система.

Говорейки в съня си. Децата, докато са в състояние на сън, произнасят думи или изречения, макар и неясни; след като се събудят, те не помнят нищо.

Кошмариса характерни за всяка възраст, но по-често такова нарушение на съня може да се забележи при дете на 3-7 години, както и на 10-12 години. Човекът се събужда посред нощ и си спомня какво е сънувал - това е различно от страховете.Ако кошмарите ви продължават повече от веднъж седмично, време е да посетите лекар.

Бруксизъм.Дете (обикновено на 12-13 години) стиска зъби, дишането и сърдечната дейност се променят. Причината за това поведение не е ясна, но червеите нямат нищо общо с това.

Това може да означава неправилна захапка. Поради абразията на емайла, детето трябва да бъде показано на ортодонт. Бруксизмът е следствие от нервна дисфункция, когато напрежението в лицевите мускули не изчезва дори през нощта. Това изисква помощта на невролог.

Треперенесе появяват при кърмачета под една година, родени с хипоксия или дефекти в развитието и юноши. Треперенето показва епилепсиялошо здраве на нервната система и психическата сфера.

Инконтиненция на урина (енуреза)Възприемчиви са деца на възраст 6-12 години, с умствена изостаналост или генетично предразположени.

Причината е незрялостта на нервната система (рефлексите за събуждане не са развити), както и урологични заболявания и стрес.

В този случай невролог ще помогне.

Спиране на дишанетосреща се във всеки. Човек диша през устата, хърка, дишането му е прекъсващо; Нарушенията на съня при кърмачетата могат да се изразят в затруднено хранене; по-големите деца имат затруднения в ученето поради дневна сънливост. Заболяването е свързано с уголемени аденоиди и сливици, понякога със заболявания на нервите и мускулите, вродени патологии и наднормено тегло.

Тук е необходима консултация със специалист УНГ.

Разстройство на започване на заспиване.Трудностите при заспиване вечер сред децата в предучилищна възраст са често срещани поради трудности при адаптирането към екип, повишена възбудимост на нервната система и психологически дискомфорт.

Синдром на забавената фаза на съня. Тийнейджърите водят активен живот през нощта, а на сутринта им е трудно да се събудят през целия ден. Проблемът има психологически корени, свързани с навлизането в зряла възраст и повишеното натоварване в училище.

3% от децата страдат от спиране на дишането, 20% страдат от бруксизъм.

Лечение на нарушения на съня при деца

Трябва да отидете на педиатър, ако имате нарушение на съня:

• придружено от сериозна промяна в настроението;
• съчетано с енуреза и задух;
• продължава повече от 3 седмици;
• се среща при деца под 1 година.

Корекцията на страховете, нощните събуждания, ходенето и говоренето насън е, че детето трябва да се събуди 10-15 минути преди появата на симптома (ужасните сънища се наблюдават 1-2 часа след заспиване).

Тогава събуденото бебе ще заспи отново и вече няма да безпокои родителите си в „училищното време“.

По време на бруксизъм се носят предпазители за уста, за да се предпази челюстта; ако причината му е неврологична, вземете успокоителни. При енуреза се използват „аларми за влага“ - аларми, които се задействат веднага щом бебето уринира. Важно е да събудите детето си, за да не прави това несъзнателно и винаги да ходите до тоалетната преди лягане.

За тези, които страдат от разстройство на заспиването, заспиването в определен час ще помогне. Бебето интуитивно ще започне да се подготвя за сън предварително. Синдромът на забавената фаза на съня се коригира чрез изместване на нощната почивка към по-ранно време.

Педиатрите често предписват капки "Bayu-Bai" за активни, възбудими деца над 5 години, бромната смес "Citral", както и лекарствата "Notta", "Domirkind" и капки "Epam" за депресирани тийнейджъри.

Не трябва да приемате лекарства по-дълго от предписаното от лекаря, в противен случай ще настъпи апатия.

Предотвратяване

Преди да отидете на лекар, трябва:

• Водете си дневник на съня. В продължение на една седмица записвайте времето, когато детето се събужда, продължителността на безпокойството, времето, когато заспива отново и т.н.
• Лягайте и ставайте, яжте по едно и също време. Разхождайте се на въздух най-малко 2 часа на ден, правете упражнения и мокри разтривки сутрин.
• Ограничете емоционалния стрес (дори приятен). Гледането на голям брой анимационни филми претоварва нервната система. Трябва да гледате телевизия 2 часа преди лягане. Не можете да играете игри на открито с детето си вечер или да го принуждавате да яде нещо. По-добре е да тренирате детето си физически през първата половина на деня и да четете приказка през нощта. Не давайте сладкиши преди лягане.
• Проветрявайте редовно стаята на бебето и следете физическите параметри. Оптимална температура 22°C, влажност 70%. Това може да се постигне чрез поставяне на влажна кърпа върху батерията.
• Погрижете се за спалното си бельо. Да е чисто, от естествени материи, матракът да е полутвърд.
• Осигурете комфортен психологически климат. Между членовете на семейството трябва да има отношения на доверие. Родителите трябва да разберат дали детето им се чувства добре в училище и дали има добри отношения с учителите.

За да коригирате съня, може да се наложи да попречите на детето си да спи през деня. Мека играчка - символ на защита - ще осигури спокоен сън.

Когато дете, което заспива само на ръце, се събуди в леглото, то е капризно. Можете да спрете това със следната техника. Мама седи до леглото и си гледа работата. Детето в ярост разхвърля всички играчки и мести възглавницата. Мама се качва, връща всичко на място и си тръгва.

В никакъв случай не отказвайте на детето си сън, когато поиска, под предлог, че е заето с разни неща.

Невъзможно е да не реагирате на плача на дете: в зряла възраст това ще се превърне в невроза и комплекси.

Сънят е благоприятен от сумрака, нощното четене, планирането на утрешния ден, монотонния шум на пералнята и телевизора от съседната стая.

Детският сън е ключът към здравето на детето и пълноценния брачен живот. Родителите, които не ограничават дразнещите фактори, са виновни за нарушенията на съня. Ако няма видими причини за разстройството, трябва да посетите лекар.

Видео по темата

Неспокойният сън на детето е честа причина за безпокойство на родителите. Бебето се върти цяла нощ, заспива за кратко, но сънят му е слаб, неспокоен и всяко шумолене може да го наруши. Какво става с бебето? Опитните родители с опит като правило са добре запознати с нуждите на детето си, но дори и те понякога имат въпроси, свързани с неспокойния сън на бебето.

причини

Може да има няколко причини. Както физически, така и психологически.

• Детето спи неспокойно през нощта, ако започне да боледува.Заболяването все още не се е проявило на физическо ниво и външно бебето е доста здраво. Но той вече се чувства зле и започва да се тревожи предварително. Ако бебето вече е на 5 месеца или повече, тогава никненето на зъби може да е причината за проблемния сън. Във всеки случай има смисъл да покажете малкото на педиатъра, за да не пропуснете началото на заболяването.
• Лошият сън може да бъде причинен от повишено вътречерепно налягане.Само лекар може да открие този проблем и да предпише лечение. Неспокойният сън при малко дете може да бъде и следствие от сериозни заболявания - енцефалопатия, рахит или мозъчен тумор. Отит, дисбиоза и различни инфекциозни заболявания ви пречат да спите нормално. Следователно търсенето на причината за смущаващия сън трябва да започне с посещение при лекар, за да се изключи заболяването.

• При новородени до 3-5 месеца честа причина за неспокоен сън са чревните колики.Чревната микрофлора на малкото дете все още не е напълно оформена и тялото му все още се адаптира към самостоятелен живот. Тези процеси са придружени от повишено производство на газове. Коремчето на бебето се подува, особено силно вечер и през нощта. Едва задрямало, бебето се събужда, крещи пронизително, става лилаво и притиска крака към корема си. Можете да облекчите дискомфорта му с помощта на различни капки и сиропи на базата на симетикон, копър вода и тръба за изпускане на газове.
• Вашето бебе може да има проблеми със съня, ако му е студено или горещо.Много млади родители, след като са слушали достатъчно „добри“ съвети, се стремят да не развалят бебето, така че отново се опитват да не го вземат на ръце, а много майки и бащи като цяло имат негативно отношение към спят заедно в едно легло с детето. Но напразно. Защото бебето може да се тревожи, защото се чувства „откъснато“ от майка си. И има нужда от физически контакт с нея. Освен това през нощта телесната температура пада донякъде и бебето трябва да се затопли от ръцете на майка си. Другата крайност е, че на бебето му е горещо или му е задушно. Майките се страхуват да не настинат детето си, затова затварят плътно прозореца в стаята и увиват бебето.

Стаята, в която спи бебето, трябва да бъде проветрена. Температурата в него в идеалния случай трябва да бъде около 19-20 градуса с влажност на въздуха 50-70%. Това са най-удобните условия за малък човек.

• Друга причина за неспокоен сън е гладът.Може би бебето не е яло достатъчно при предишното хранене и в тази ситуация не е необходимо да се отказвате от нощните хранения. Бебето може да се нуждае от нощно хранене до 6 месеца. След тази възраст според педиатрите детето няма физиологична нужда да се храни посред нощ.

Кърмените бебета могат да изпитват глад, ако млякото на майка им не е достатъчно питателно. Преразгледайте диетата си. И също така се свържете с вашия педиатър с молба за провеждане на контролно хранене чрез претегляне на детето преди и след хранене, за да определите колко яде малкото дете. Ако той няма достатъчно вашето мляко, лекарят може да разреши „допълващо хранене“.

• „Изкуствените бебета“ често поглъщат много въздух при хранене, което създава фалшиво усещане за ситост.Гладът се връща отново, когато малкото се отпусне и се опита да заспи. Затова бебетата, хранени с адаптирани формули, трябва да имат възможност да се оригват с въздух след хранене. Незначителната регургитация е нормална. Зърното на бутилката трябва да харесва бебето и да е удобно. Някои бебета предпочитат латексови зърна, други предпочитат силиконови. Изберете за вашето бебе опцията, която той ще възприеме най-добре.

Причината за неспокойния сън може да се крие и в нарушение на дневния режим. Например, бебето спа добре през деня или дори объркано ден и нощ. Режимът на бебето трябва да се съобрази с възрастовите му нужди.

• Бебе на възраст от 1 до 3 месеца се нуждае от 17-20 часа сън на ден.
• Изискванията за сън за деца на възраст 6 месеца са 14 часа на ден.
• На 1 година детето трябва да спи поне 13 часа на ден.
• На 2-годишна възраст дневната нужда от сън е 12,5 часа.
• На 4 години бебето трябва да спи поне 11 часа на ден.
• На 6 години нуждата от сън е 9 часа.
• На 12 години тийнейджърът се нуждае от 8,5 часа сън на ден.

Съвети от популярен педиатър за подобряване на качеството на съня на бебетата в следващото видео.

Липсата на витамини също води до нарушения на нощния сън при децата. Децата също са много чувствителни към метеорологичните условия - те реагират на промените в атмосферното налягане и валежите и често ги „предусещат“.

Психолозите казват, че неспокойният сън на бебето може да се дължи на възрастови характеристики. Факт е, че структурата на съня на децата на 2 месеца и на 2 години е различна. От раждането до 1-годишна възраст плиткият сън при бебетата преобладава над дълбоката фаза, поради което бебетата често се събуждат. Само някои заспиват лесно сами, докато други се нуждаят от родителска помощ.

Случва се едно спокойно бебе да започне да се буди и да се мята неспокойно на 7-9 месечна възраст. На тази възраст бебето развива първите психологически проблеми, които пречат на нормалния сън - страхът да бъде далеч от майка си. Ако родителите спят в една стая с бебето, тогава детето няма да изпита чувство на беззащитност и подобни тревожни нощни събуждания постепенно ще изчезнат.

На 2-3 години сънят може да стане тревожен и неспокоен поради развитието на въображението на бебето. Той вече умее да фантазира, на тази възраст се появяват кошмари и страх от тъмнината. Уютна нощна лампа до креватчето на вашето бебе и любима мека играчка, която то може да носи в леглото, ще ви помогнат да се справите с това.

Друга „критична“ възраст е 6-7 години. По това време сънят на детето може да бъде нарушен поради притеснения, свързани с тръгването на училище.

Във всяка възраст децата са много чувствителни към психологическия климат, който цари във вашия дом. Ако често се карат, нервничат или се притесняват, това определено ще се отрази на качеството на съня на детето, а не за по-добро.

Създайте спокойна, спокойна домашна атмосфера за вашето бебе

Неспокойният сън може да бъде и „ехо“ на вродените черти на характера и темперамента на бебето. Известно е, че холериците спят по-зле от флегматиците, а сангвиниците по-трудно се събуждат сутрин. Всяко дете изисква индивидуален подход, съобразен с всички негови личностни характеристики и общи фактори, влияещи върху качеството на съня.

Последици от липсата на сън при деца

Ако проблемът с неспокойния нощен сън на детето бъде пренебрегнат, много скоро бебето ще започне да страда от липса на сън. Липсата на сън ще се отрази на всички функции на тялото му.На първо място, нарушенията възникват в нервната система. Тогава хормоналните нива ще се „провалят“. Факт е, че растежният хормон STH (соматотропин) се произвежда по-добре при деца по време на сън. Ако детето не спи достатъчно, му липсва хормон на растежа и в резултат на това то расте и се развива по-бавно не само физически, но и интелектуално.

Друг „нощен“ хормон, кортизолът, помага на тялото да се справи със стреса. Ако детето спи малко, нивото на кортизола му е ниско, което означава, че психиката на бебето става уязвима.

Хроничната липса на сън намалява умствените и интелектуалните способности на детето; такива деца имат затруднения с ученето и имат сериозни проблеми с паметта.

Не забравяйте да регулирате съня на бебето, за да избегнете проблеми с бъдещото развитие на детето.

Как да подобрим съня на вашето дете?

Ако неспокойният нощен сън на вашето дете не е изключение, а по-скоро правило, трябва да се свържете с вашия педиатър. Той ще препоръча начин за подобряване на съня на вашето бебе, като вземе предвид характеристиките, свързани с възрастта.

Ако причината е заболяване, лечението ще бъде от полза и бебето ще започне да спи нормално.

Ако детето е здраво, тогава можете сами да „изравните“ съня му.

• Къпането преди лягане и лекият успокояващ масаж помагат много. Можете да добавите няколко капки валериана или майчинка към водата, в която се къпе бебето.
• Вечер е по-добре да избягвате повишена активност; опитайте се да организирате всички шумни игри и образователни дейности с детето си през деня. Едно възбудено малко дете по дефиниция не може да спи спокойно.
• Не забравяйте, че разходките са важни за вашето бебе. Децата, които не се разхождат достатъчно, са по-склонни от други да страдат от нарушения на съня. Ако времето и сезонът позволяват, правете кратки вечерни разходки.
• Спалното бельо в бебешкото креватче трябва да е само от естествени материи, матракът да е гладък и умерено мек (най-добрият вариант е ортопедичен матрак), а пелената да е изпитана, качествена и надеждна. Деца под 2 години не се нуждаят от възглавница.

Специални ритуали помагат за подобряване на нощния сън. Всяка майка може да ги измисли, като вземе предвид нуждите на детето си. В моето семейство е задължително след къпане преди лягане да се чете по една приказка. Направете ритуала си задължителен. Каквото и да се случи, трябва стриктно да се спазва. Това ще позволи на бебето бързо да разбере какво искат родителите му и ще изчака събитията да се случат в определен ред. Това намалява нивата на стрес и прави лягането по-меко и гладко.

Екатерина Ракитина

Д-р Дитрих Бонхофер Клиникум, Германия

Време за четене: 4 минути

А А

Последна актуализация на статията: 05/06/2019

Сънят на детето е много важна част от неговия живот; обикновено новороденото прекарва по-голямата част от деня в сън. Ако детето започне да спи неспокойно, то е спряло да си почива пълноценно. Какво да правим в такава ситуация?

Много чуждестранни педиатри смятат неспокойния сън за норма, а не за патология. В домашната педиатрична практика подходът е по-строг и ако родителите се оплакват от неспокоен сън на бебето, детето най-вероятно ще бъде насочено за консултация с невролог.

Етапи от живота, придружени от неспокоен сън

В живота на дете до 3-годишна възраст има няколко етапа, когато сънят му може да бъде нестабилен и да причини безпокойство на грижовните родители.

• Първият етап съвпада с първата седмица от живота на бебето;
• 2-ри етап настъпва на възраст до 3, понякога до 6 месеца;
• Третият етап започва около 3-годишна възраст.

През първата седмица много майки все още нямат достатъчно мляко, бебето е просто недохранено и буквално „виси“ на гърдите. Може да се събужда много често, изисквайки храна. В този случай майката може да направи само едно нещо - да даде на бебето гърдата толкова пъти, колкото поиска. В допълнение, през първите три дни от живота, докато детето не се изхожда (това не винаги се случва на първия ден), то може да плаче от болка в корема. До края на първата седмица млякото започва да тече, мекониумът (първите изпражнения на бебето) се заменя с нормални за кърмаче изпражнения и има леко затишие.

Тогава мама отново забелязва, че бебето й е станало неспокойно. Първо, децата под 3 месеца често страдат от чревни колики и метеоризъм. В строгия смисъл на думата това явление не може да се класифицира като патология, тъй като това е проблем за всички бебета и е свързано с несъвършенството на храносмилателния тракт, неговия ензимен дефицит и липсата на микрофлора, която е просто започва да населява червата. Педиатърът ще ви каже какво да правите в тази ситуация. По правило при колики се препоръчват газогонни средства и суха топлина в коремната област.

Ако майката откаже повиването, а детето е с гащеризон и бебешка жилетка след излизане от болницата, то може да се събуди поради изразен ефект на Моро.

Ефектът на Моро е естествен рефлекс на новороденото. Проявява се в треперене на бебето, рязко разперване на ръцете и отваряне на дланите.

Родителите може да кажат, че детето им „повръща“ в съня си. Силен звук, проблясък на светлина или други фактори могат да предизвикат рефлекса на Моро. В този случай детето може да се събуди и да заплаче. До 4 месеца рефлексът изчезва. Какво да направите преди това? Можете да повивате бебето през нощта. Ако рефлексът не е преминал до определения период (може да има остатъчни ефекти, но те са слаби), ще трябва да направите на бебето масаж, за да намалите мускулния тонус.

Основни причини за неспокоен сън

Всички причини могат да бъдат разделени на 3 групи:

1. физиологичен;
2. психо-емоционален;
3. патологични.

Физиологичните причини включват:

1. глад и жажда;
2. болка от никнене на зъби;
3. дискомфорт от неудобно облекло;
4. неудобна поза;
5. неудобни условия за сън (бебето е студено, горещо, задушно, твърде шумно и т.н.);

• нужда от присъствие на майката;
• свръхвъзбуда;
• индивидуални характеристики на нервната система;
• нарушение на съня и будността (недостатъчен или прекомерен сън през деня);
• характеристики, свързани с възрастта, включително архитектура на съня.

Патологичните причини включват различни видове заболявания, които причиняват болка и нарушения на съня.

Това са основните причини, поради които бебето може да стане неспокойно по време на сън. Освен патологични състояния и заболявания, всички горепосочени причини са естествени. В този случай не е необходимо да се лекува детето. Родителите могат лесно да премахнат някои от стимулиращите фактори (например да проветрят стаята на бебето и да го облекат по-удобно), докато други трудно могат да повлияят. Например, ако в нервната система на бебето процесите на възбуждане преобладават над процесите на инхибиране, това не може да се промени. Можете да се уверите, че детето не се превъзбужда един час преди лягане.

Физиологични причини за тревожност

Ако вашето бебе започне да спи лошо, то може да не яде достатъчно през деня (недостатъчно мляко при всяко хранене). В този случай той ще се върти много през нощта. Има деца, които от новороденото могат да спят по 5-6 часа през нощта, има и такива, които се събуждат на всеки 3 часа и искат храна. И двете ситуации са нормални. Във втория случай трябва да разберете характеристиките на бебето и да я нахраните навреме.

Ако детето ви не спи добре, може да му никнат зъби. Този процес може да причини безпокойство на бебетата и да повлияе на качеството на съня им. Ако се появят чревни колики, бебето най-вероятно няма да се събуди, но може да се мята и да сумти в съня си.

Причината за лошия сън при бебето може да са мокри пелени. Бебето просто му е студено и неудобно. Младите родители често се страхуват, че детето им ще се разболее и понякога преувиват детето си. Малките деца не понасят много добре топлината. Прегрявайки, бебето ще се мята и ще хленчи. Ако детето ви започне да спи по-лошо, уверете се, че не му е горещо. Дрехите, попадащи в гънките на кожата, могат да протрият деликатните тъкани или просто да ги натиснат. В този случай бебето, много уморено, ще заспи, но е малко вероятно да спи добре.

Ако бебето започне да спи неспокойно, може би застоялият въздух в стаята е виновен. Много е лесно да коригирате тази ситуация - проветрявайте стаята по-често. Малко дете през първия месец от живота си не може да се обърне самостоятелно в съня си и да заеме удобна позиция, лежи, както е положено; ако му е неудобно, ще се събуди.

Психо-емоционални причини

При кърмачето, особено новороденото, нуждата от присъствието на майката е особено силна. Детето ви е станало неспокойно или спи лошо? Може би сте решили, че трябва да спи отделно. Бебето може да се събуди от усещането за отсъствие на майката, особено ако е свикнало да заспи в ръцете й (под гърдата или с шише). Какво да направите в този случай? Някои препоръчват съвместен сън с бебе до 2-2,5 години. Някои предлагат да поставите детското креватче в спалнята на родителя.

Децата, особено възбудимите, ако по някаква причина получат емоционален заряд (независимо положителен или отрицателен) непосредствено преди лягане, може да заспиват трудно, да спят неспокойно и да се мятат много в съня си. Твърде многото общуване с възрастни е също толкова лошо за малките, колкото и твърде малкото.

Колкото и да е странно, не само излишъкът от дневен сън може да доведе до провал на режима, но и липсата му. Ако детето не си почива пълноценно през деня, нервната му система е претоварена, заспива трудно и спи много неспокойно. В този случай можете да направите само едно нещо - да осигурите на детето пълноценен сън през деня. Между 2 и 3 месечна възраст настъпват промени в цикъла на съня; Бебето навлиза във фазата на плитък сън няколко пъти през нощта. Ако е свикнало да бъде вдигано, люлеещо се или да му се дава залъгалка при първите признаци на събуждане, то ще има затруднения със заспиването и ще има нужда от допълнителен стимул за сън.

Патологични проблеми, причиняващи нарушения на съня

Появата на обикновена ARVI, повишена телесна температура, възпаление на средното ухо и други заболявания могат да причинят нарушения на съня.

Ако детето започне да спи лошо, майката трябва да обърне внимание на състоянието му, да измери температурата и да покаже бебето на педиатъра.
Лекарят ще ви каже какво да правите в този случай. Може да има и неврологични причини за нарушение на съня, например повишено вътречерепно налягане.

Ако детето спи лошо, оригва често и обилно, независимо от приема на храна или плаче, трябва да бъде показано на невролог.

Вашето дете отново не е спало през нощта? Нервите ви са опънати до краен предел и отново не сте се наспили и сте изтощени, опитвайки се да успокоите детето си? Толкова е познато! Нека да разгледаме причините за лошия сън, за да разберем защо децата под една година могат да имат проблеми със съня през нощта. Какво точно притеснява вашето дете и какво да правите? Открийте най-често срещаните източници на нарушения на съня при децата, както и практични съвети за борба с него.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

• Чревни колики. Това неприятно явление често тревожи новородените: появяват се болки в корема, подуване и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, потрепва ръцете си и приближава краката си към тялото си ();
• Детски страхове. За първи път започват да притесняват децата след първата година от живота. Детето може да се страхува да остане само в тъмна стая, може да се плаши от външни шумове или звуци, идващи от улицата, страх, че майка му не е наоколо и тя може да не се върне;
• Преждевременно настаняване в отделно голямо легло. Понякога родителите твърде много бързат с това. И бебето може да се чувства неудобно да спи само в голямо легло, то все още не е готово за това;
• Никнене на зъби. Много деца не се справят добре с етапа на никнене на зъбки. Венците се възпаляват, болят и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не разсейват детето, тези усещания се засилват и причиняват повече дискомфорт ();
• Неудобни условия. Детската стая може да е твърде задушна или студена. Възможно е матракът на детското легло да е твърде твърд или, напротив, твърде мек ();
• Прекомерна работа и превъзбуда. Ако детето е било много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му бъде по-трудно да се успокои в леглото и сънят му ще бъде прекъсващ и не дълбок;
• Настинка, треска или болка. Децата спят по-трудно през нощта, когато са болни. Поради високата температура цялото тяло може да боли неприятно, а запушеният нос или кашлицата не ви позволява да си починете пълноценно през нощта, дразни и ви притеснява;
• Метеочувствителност. Някои деца реагират остро на промените във времето, на приближаващата гръмотевична буря или на наближаващото пълнолуние. При внезапна промяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно, понякога да има главоболие и понижаване на кръвното налягане. Всичко това пречи на добрата нощна почивка;
• Нови етапи на развитие. Детето може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като детето започна да седи или ходи, преобръща се, пълзи и т.н., като цяло, то научи нещо ново;
• Изобилие от емоционални преживявания. Проблемите със съня могат да започнат поради силен стрес, нервни преживявания или много емоции. Много деца спят лошо след среща с нови хора, преместване или дори посещение на развлекателен център;
• Страх от загуба на майка. Малките деца могат да преживеят периода на първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачат и се страхуват, дори ако майката отиде в друга стая или в кухнята за кратко. Детето трудно спи през нощта, ако майка му не е наоколо;
• Гърдите започват да спят по-лошо през нощта, ако майката изведнъж започне да намалява дневните хранения и прикрепвания.Бебето ще се нуждае от гърда по-дълго и по-често през нощта;
• Нещо пречи на детето да заспи. Работещият телевизор може да наруши съня на вашето бебе. Включването на лампата също ще попречи на детето ви да заспи нормално през нощта.
• При липса на витамин D в тялото на детето . Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на нощния сън. Необходимият тест може да бъде направен в детска клиника и ако изследването разкрие дефицит на витамин D, педиатърът ще посъветва да дадете на бебето специални витаминни капки (обикновено те също съдържат калций за по-добро усвояване).

Как да постигнем спокоен сън?

Запознахме се с основните причини, а сега е време да научим ценни съвети, за да нормализираме нощния сън на вашето дете:

• Не позволявайте на детето си да се преуморява! Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
• Много е полезно да правите едни и същи стъпки всеки ден преди лягане. Този вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои на спокойно настроение и да отпусне психиката. Например, можете да пускате успокояващи песни за детето си преди лягане, да четете детски приказки, да събирате играчки с него и да ги поставяте на мястото им. Можете да изберете или да измислите оптимален ритуал, подходящ за вашето дете. Важно е да поддържате редовност и да изпълнявате тези стъпки всеки път преди лягане вечер ();
• Обърнете внимание как се държи вашето дете след вечерно къпане. Ако след измиване той стане весел и веднага хукне да играе, тогава във водата за вечерна баня можете да добавите успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, инфузия на листа от маточина, мента или цветя от лайка ще помогне да се отпусне психиката на детето и да се облекчи превъзбудата;
• Важно е в детската стая да има комфортна температура. И малко преди лягане си струва да проветрите стаята, така че детето да има дълбок нощен сън и да може лесно да диша чист въздух (педиатрите съветват да поддържате температурата в стаята с детето в рамките на 18-22 градуса);
• Използвайте превенцията на дефицита на важни микроелементи в тялото на бебето , давайте на детето си капки витамин D веднъж на ден;
• Обърнете внимание на позицията, в която вашето бебе обича да спи. Някои деца обичат да заспиват изключително по корем. Между другото, тази поза е чудесна за намаляване на болката и подуването по време на чревни колики!
• Ако малко дете се притеснява от болки в корема и чревни колики , тогава трябва да му дадете специално лекарство преди лягане, за да не страда бебето и да не плаче от болка през нощта. Много ни помогнаха детските капки Espumisan, които ефективно и бързо премахнаха подуването ();
• Същото важи и за ситуации на никнене на зъби. Не карайте детето си да се чувства неудобно. Освободете го от неприятните усещания, като намажете възпалените венци със специален успокояващ и охлаждащ гел. Например Kamistad или Dentinox ();
• Уверете се, че детето ви спи достатъчно през деня така че бебето да не се преуморява;
• В някои случаи (особено ако детето се страхува от тъмното или реагира остро на излизането на майката от стаята), можете да предложите на бебето споделен сън.Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, и започват да спят много по-спокойно;
• Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва. Понякога майката е тази, която разсейва бебето, пречи му да спи спокойно!
• Не принуждавайте детето си да преяжда преди лягане, защото пълният стомах често пречи на процеса на заспиване , тялото не може да си почине пълноценно, ако е принудено да смила храната!

Това е гений

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Понякога просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате, докато причината за лошия сън изчезне сама. Например, зъбите ще излязат рано или късно, а чревните колики ще изчезнат сами, когато бебето навърши три месеца. Можете да помогнете на детето си да понася по-леко такива неприятни периоди и да му съчувствате повече. Оказвайте всякаква помощ при колики, като поставяте бебето по-често по корем.

И не забравяйте, че е много важно винаги да слагате децата си в леглото.

Здравейте момичета! Днес ще ви разкажа как успях да вляза във форма, да сваля 20 килограма и най-накрая да се отърва от ужасните комплекси на дебелите хора. Надявам се информацията да Ви бъде полезна!

Сънят е нормално, периодично, редовно състояние на почивка на ума и тялото. Приблизителната продължителност на съня на ден е 16 часа за новородено, 14,5 часа за 6-месечно дете и 13,5 часа за 1-годишно дете. На 2 години продължителността на съня е 13 часа, на 4 години – 11 часа. Сънят на 6-годишно дете е с продължителност 9,5 часа, а на 12-годишно дете - 8,5 часа. Въпреки това нуждите на детето от сън варират при различните хора. Според научни данни от 20 до 30% от родителите наблюдават нарушения на съня при децата си.

Причини за неспокоен сън при деца

Най-честите причини за лош сън при децата са:

1. Характеристики на физиологията на съня на детето.
2. Емоционално претоварване.
3. Соматични проблеми.
4. Неврологични проблеми.

Нарушението на съня може да бъде причинено от промяна в диетата (например „отбиване“), промени в ежедневието и начина на живот, конфликтни ситуации в семейството и др. Нарушенията на съня при много малки деца могат да се дължат на колики в корема или никнене на зъби , ако детето е гладно или му е горещо (или студено). В този случай нарушенията на съня често са временни. Те обикновено изчезват, когато детето се адаптира към новите условия на живот. Но нарушенията на съня могат да бъдат свързани и със соматични заболявания (например заболявания на вътрешните органи, нервната система) и психични разстройства. Ето защо е необходимо своевременно да се идентифицира причината за нарушения на съня при дете и да се проведе подходяща терапевтична терапия. Лекарите идентифицират няколко явления на патологичен сън при деца. Нека разгледаме само няколко.

Симптоми на неспокоен сън

Следните неща могат да се случат на дете насън:
1. Треперене.
2. Бруксизъм.
3. Нощни ужаси.
4. Нощно напикаване.
5. Нарушено дишане при сън и други.

Стряскането е условно патологичен феномен на съня. През периода на заспиване те са физиологични движения. Срещат се както при възрастни, така и при деца, но по-често в юношеска възраст. При чести повтарящи се стряскания при деца с обременена перинатална история е необходимо да се изключи епилепсията.

Бруксизмът е скърцане със зъби през нощта. Среща се на всяка възраст, често се наблюдава на 10-13 години. До 15% от децата страдат. Бруксизмът често е придружен от промени в дишането, сърдечната честота и кръвното налягане. Зъбният емайл често се разрушава. Необходима е консултация с невролог и зъболекар.

Нощните ужаси са внезапна психомоторна възбуда, придружена от страх. В този случай детето не влиза в контакт с другите и след като се събуди, не помни какво се е случило. Най-често нощните страхове се появяват при емоционални и впечатлителни деца на възраст от 2 до 8 години и по-често при момчета. Функционалните нощни страхове при малки деца се проявяват чрез плач. И също така детето може внезапно да се събуди, да изкрещи, да повика майка си. Детето пристига в това състояние за няколко минути. Може да се повтаря няколко пъти седмично.

По правило нощните страхове са устойчиви на лечение и изчезват сами по време на юношеството. В по-напреднала възраст се наблюдава безсъние с превъзбуда, умора и вегетативно-съдова дистония от хипертоничен тип. В такива случаи седативните билкови лекарства имат благоприятен ефект. Нощните страхове понякога се появяват в отговор на силна уплаха.

Сложните поведенчески и психически феномени включват:
1. Ходенето насън.
2. Говорене на сънища.
3. Кошмарни сънища.

Ходенето насън (сънливост, сомнамбулизъм) е форма на поведение насън, което се проявява чрез движения, действия и постъпки, които отстрани изглеждат целенасочени и доброволни. Ходенето насън се наблюдава най-често във възрастта между 5 и 10 години. Най-типичният начин на ходене е с широко отворени очи и клатеща се походка. Ходенето насън може да бъде свързано с органични заболявания на мозъка (например епилепсия), психопатологични синдроми, нощно напикаване, нощни ужаси и заболявания на пикочно-половите органи.

Устната реч се среща при почти всички деца. Проявява се в различни форми. Можете да чуете както нечленоразделни звуци, така и членоразделни монолози.

Кошмарите са по-чести на възраст 3-7 и 10-12 години. Съдържанието на такива сънища съответства на характеристиките на развитието на детето и неговите ежедневни преживявания. Понякога кошмарите отразяват характерни симптоми на болестта. Дете може да види сцени на задушаване насън, например с астма или назална конгестия. Кошмарните сънища, за разлика от нощните ужаси, се наблюдават, когато детето е неподвижно по време на сън и след събуждане съдържанието им се съхранява в паметта на детето.

Фактът, че едно дете, според вас, „спи малко за възрастта си“ не е нарушение на съня.

Кога трябва да посетите лекар?

а) ако сънят е нарушен при дете под една година;
б) ако нарушението на съня се наблюдава дълго време (три или повече месеца);
в) ако нарушенията на съня при деца са придружени от влошаване на настроението или ученето, промени в поведението;
г) при съмнение за нарушение на съня;
д) с нощно напикаване при дете.

Народни средства за лечение на нарушения на съня при деца

За да спасите детето от лош сън, първо трябва да установите причината за възникването му. Ако установите, че детето ви има един от феномените на патологичния сън, посещението при лекар ще помогне. Ако лекарят не е установил патология, тогава рецептите на традиционната медицина могат да помогнат на детето в борбата с лошия сън. И също така се опитайте да създадете среда на психологически комфорт у дома. И не забравяйте, че книгата е по-здравословна от телевизора, а чаша сок или ябълка е по-здравословна от бонбон (особено в този случай).

При лечение на нощни страхове е важно да се поддържа режим на сън-събуждане и строго да се забрани гледането на вечерни телевизионни и радио програми. Преди лягане също трябва да се въздържате от шумни игри и буйни забавления. При активни и подвижни деца е полезно да се разхождате навън преди лягане.

Сутрин се препоръчва да правите неуморителни упражнения и мокри разтривания. През лятото вместо обтриване можете да използвате друг метод. Сутрин, когато тревата падне роса, постелете върху нея чаршаф и го оставете да попие добре в росата. След това завийте детето в чаршаф и го оставете да спи няколко часа, докато чаршафът изсъхне върху него.

За по-големи деца се опитайте да не ги храните преди лягане.

Вечер преди лягане вземете солено-борови вани или вани от билкова колекция, състояща се от равни части. Препоръчително е да се използват хмел, motherwort, риган и мащерка (в размер на 500 g на дете на възраст 10-14 години). Температурата на ваната не трябва да надвишава 37 градуса, продължителността на процедурата е 5-10 минути. Необходимо е да се вземат 10 бани на курс.

При нарушения на съня, свързани със страх, традиционната медицина препоръчва къпане на малки деца в отвара от цветя на плетива, вратига и безсмъртниче и корени от оман. 50 г билка (която и да е) се залива с 1 литър вряща вода, вари се 15 минути на водна баня, прецежда се и се изсипва във вана с обем 15-20 литра.

За неспокоен сън поставете на главата на детето корен от валериана, увит в марля.

За успокояване е добре да използвате валериана officinalis, риган, motherwort, листа от огнище, хмел и лайка. Отвара от лайка един час преди лягане по 1/4 чаша. За да го приготвите, вземете една супена лъжица билка от лайка с цветя и залейте с чаша вряща вода, добавете малко захар и гответе 15 минути. Сервирайте топло.

Инфузия на корен от валериана. За деца се използва една чаена лъжичка три пъти на ден. За приготвянето му се нуждаете от една супена лъжица натрошен корен от валериана и чаша вряла вода. Изсипва се корен от валериана и се вари 15 минути на слаб огън. Оставете за 40-45 минути, след което прецедете.

Успокояваща колекция. 2 с.л. лъжици смес от корен на валериана (5 г), шишарки от хмел (5 г), билка от маточина (10 г) и цветя от глог (5 г) се заливат с 500 мл вряща вода. Оставя се в термос за два часа и се приема следобед по 1 с.л. лъжици до 1/2 чаша.

Също така е добре да давате на детето си по 1/4 чаша отвара от тиква с мед за пиене преди лягане. На 1 чаша вода - 200 г нарязана тиква и 1 супена лъжица мед. Сварете тиквата за 15 - 20 минути, охладете получения бульон и добавете към него мед. Естествено рецептите с билки са подходящи само за деца на възраст над 3 години.

Нарушенията на съня при кърмачетата често се лекуват много просто - просто сложете бебето в леглото с вас и те изчезват. Практически не се наблюдава неспокоен сън при кърмените бебета, ако спят с майка си и се кърмят на поискване. И дори ако детето поиска гърдата няколко пъти на нощ, това не е патология и не изисква лечение.