Какво да направите, за да станете. Как бързо да повишите температурата у дома. Начини за повишаване на собствената температура. Общо повишаване на телесната температура като реакция на тялото към въвеждането на различни вещества

Работата на тялото е ясно установена система от процеси, които протичат според естествените правила, определени от природата. Всяко отклонение може да предизвика негативна реакция от страна на тялото. Например повишаване на температурата.

Причината за висока температура са вътрешни възпалителни процеси. Повишаването на температурата е реакцията на тялото към тях. Това е сигнал, че е време да започнете лечението. Промяната на телесната температура е вид защита на тялото от вътрешно прегряване или хипотермия.

Как изкуствено да повишите телесната температура?

Индикатор за здравето е температурата на човешкото тяло. При заболяване се наблюдава увеличението му. Повишаването на температурата може да стане не само чрез разболяване, но и чрез използване на определени методи, които реагират на човешкото тяло или на вещества, приети от човек. Възможна е и реакция към промени в температурата на околната среда.

Температурата може да се повиши чрез физическа активност. Правете упражнения в топли дрехи или ги облечете веднага след тренировка. Друг вариант за повишаване на телесната температура е да прекарате дълго време в гореща вана или сауна. В този случай се получава естествено повишаване на телесната температура.

Йодът е вещество, което може бързо да повиши телесната температура. Разтворете 10-15 капки йод в студена вода (1 супена лъжица) и изпийте.

Как да повишим ниската телесна температура?

Често възрастните обръщат внимание на факта, че температурата е ниска и не придават голямо значение на това. Ако тази температура не изчезне след два дни, няма причина за безпокойство, тъй като това може да е причината за хронична треска. Но ако след 2-3 дни температурата продължава да е ниска, трябва незабавно да се установят причините и да се започне лечение.

Причини за ниска температура:

  • временно заболяване;
  • силна умора;
  • намален имунитет.

Но всичко може да бъде много по-сериозно, тъй като ниската температура често се появява във връзка със сложно заболяване. Незабавно се свържете с Вашия лекар и започнете пълен преглед.

В чист вид е получен от френския химик Б. Куртоа през 1812 г. И това се случи напълно неочаквано. Куртоа търси евтин начин за производство на сода и за целта експериментира с пепел от морски водорасли, обработвайки я със сярна киселина. Съвсем неочаквано за себе си, вместо снежнобяла сода, той открива тъмни, леко светещи кристали. Това беше веществото, което по-късно беше наречено йод.

Френският химик Шатен установи, че йодът се разпространява почти навсякъде, въпреки че се доставя в изключително малки количества. Той присъства във вода, почва, скали, растения и живи същества.

Йодът е силен антисептик, който се използва широко в бита и в медицинските заведения. Бутилка йод може да се класифицира като един от предметите, върху които се „подпира“ ежедневието ни. Той дори знае защо е необходим в къщата: „Да намаже счупени колене и нарязани пръсти“. Но не всеки знае как да повиши телесната температура с йод.

Ако телесната температура на човек постоянно се понижава и има негативни фактори, които не са били наблюдавани преди това в тялото, тогава може би това показва някои проблеми в тялото. В такава ситуация трябва да се консултирате с лекар, за да установите причината и диагнозата.

В медицината има дори такава посока като пиротерапия. Тази терапия с помощта на специални лекарства ви позволява да стабилизирате телесната температура на човек в нормални граници.

Намалената (научно наречена хипотермия) не винаги показва някаква патология в тялото. Могат да се наблюдават температури в рамките на 35-36 градуса:

  • При хора над 70 години. Поради факта, че в тялото настъпват промени, свързани с възрастта
  • При бременни жени
  • При жени по време на менопаузата
  • Хора с крехко телосложение
  • При хора с ниско кръвно, но няма последствия

Прочети: Кое е най-ефективното лекарство за безсъние?

Трябва да се помни, че при ниски температури човек е изложен на редица заболявания, като: загуба на сила, замаяност, припадък, намалена работа на вътрешните органи, затруднено дишане.

ВАЖНО! Телесната температура под 26 градуса се счита за животозастрашаваща, възможни са последици от кома, ако медицинска помощ не бъде предоставена навреме.

Как да повишите телесната температура с йод

Нека да разгледаме един от старите доказани начини за повишаване на температурата с помощта на йод. Не е необходимо обаче разтворът да се използва в чиста форма.

Така че, за това ще ви трябва парче захар и йод. Нанесете 3-5 капки разтвор върху захарта с помощта на пипета, след което всичко се разтваря. Захарта може да се замени с парче хляб. Резултатът няма да закъснее; след 10-15 минути тялото се повишава до 39 градуса, понякога по-високо. Издържа 5-7 часа. Не трябва да забравяме, че подобни манипулации влияят неблагоприятно на имунната система на организма.

Противопоказания. Отравяне с йод

Известно е, че в природата има малко такива, които биха подхождали на всички без изключение. Дори медът, толкова прекрасен, здравословен и лечебен, може да бъде почти фатален за някого (с диабет или алергия към мед). Какво можем да кажем за самия йод - активен елемент, който има токсични свойства и е необходим на тялото в много малки количества.

ВНИМАНИЕ! Еднократна доза от 2-3 грама чист йод или 20-40 мл йодирана тинктура може да бъде фатална.

Веднага след като достатъчно количество от този разтвор попадне в човешкото тяло (особено под формата на концентриран препарат), веднага се появява болка в резултат на изгаряне на устната кухина, ларинкса и храносмилателната система. Започва и повръщането има ясно изразен кафяв или синкав оттенък. След известно време телесната температура се повишава и се наблюдава понижаване на кръвното налягане. Жертвата може да стане много възбудена и дори парализирана. Освен това в тежки случаи възниква токсичен белодробен оток.

Тела. Например, не искате да ходите на училище и се опитвате да убедите родителите си, че сте болни. Или ви предстои важен изпит, за който не сте се подготвили и сега ще го пропуснете, уж поради заболяване. Или може би сте толкова уморени от работа, че искате да прекарате седмица в отпуск по болест? Най-добрият начин да убедиш някого, че си болен, е да имаш температура. Но как можете да накарате телесната си температура да се повиши над нормалното? Има няколко начина.

Трик с термометър

Всеки знае, че температурата се измерва с помощта на термометър. Дали това устройство ще бъде ваш съюзник или враг зависи само от вас. Има много техники за повишаване на телесната температура. Най-простият е да държите термометъра под течаща гореща вода, докато се достигне желаната температура. Ако наблизо няма вряща вода, можете да приложите термометъра към горещ радиатор или електрическа крушка. Такива методи няма да работят, ако има някой друг в стаята. В този случай трябва да увеличите температурата по по-сложен начин - чрез триене. Внимателно, така че никой да не забележи, разтрийте термометъра върху всяка платнена повърхност, като одеяло или килим. Приложете малко сила и го направете достатъчно бързо, така че термометърът да започне да се нагрява. Такива методи ще ви помогнат да измамите не само термометъра, но и родителите си. Но не прекалявайте, защото прекомерното излагане може просто да счупи устройството.

Реално повишаване на температурата

Трикът с термометъра е добър начин да убедите родителите си, че имате температура. Но как всъщност да повишите телесната си температура? Няма да нагрявате термометър близо до радиатор в лекарски кабинет. За да повишите наистина температурата си, можете да използвате следните съвети:

Преди да потърсите варианти как да повишите телесната си температура, помислете дали наистина имате нужда от това. Методите, изброени по-горе, могат да причинят неблагоприятни последици за здравето. Може би е по-добре да не се опитвате да се скриете от проблемите чрез фалшива болест, а да ги разрешите? Във всеки случай зависи от вас.

Понякога в критична ситуация трябва да прибягвате до хитри методи за симулиране на настинка. Децата използват тези методи особено активно.

За да сте сигурни, че трикът е успешен и няма да напускате топлото легло през делничните дни, прочетете как бързо да вдигнете температура до 38.

Народни средства без вреда

Важен тест, ненаучено домашно или просто желанието да се отпуснете у дома понякога ви принуждава да предприемете крайни мерки. За да повишите нормалната телесна температура, трябва да рискувате здравето си.

Откажете се от идеята, ако не искате да ви хванат или да отидете на лекар с истинско заболяване.

важно! Всички описани методи имат временен ефект и не са подходящи за лечение на ниска телесна температура.

Ако решението вече е взето, няма нужда да претърсвате целия интернет в търсене на идеалния продукт. Всички най-добри методи и методи са събрани в тази статия.

Вижте народните средства за изкуствено повишаване на температурата в таблицата:

начин Описание
Лечение с йод За да се разгорещите ви трябва само 1 капка йод. Нанесете лекарството върху бисквитки или хляб, можете да го разредите с вода.

Изяжте продукта и след час отидете на лекар. Ефектът продължава 2-3 часа. По този начин можете да вдигнете живака до 39 градуса

PVA лепило Купете обикновено лепило за хартия от канцеларския отдел; по-добре е да изберете прозрачно лепило, за да скриете следите от престъплението.

Нанесете сместа върху носа си на дебел слой. Термометърът ще покаже цифра над 37 градуса, в допълнение към хрема, червени очи и други временни симптоми на настинка

Олово за молив Бъдете внимателни, когато опитвате този метод, тъй като този метод може да отрови тялото. Изрежете обикновен молив и изяжте съдържанието.

Моливът ще повиши телесната температура до 38 градуса само за 5 минути

Остри подмишници По-безопасен метод, но с други неприятни ефекти - търкането на подмишниците може да остави неприятна миризма.

Трябва да натриете добре подмишниците си със сок от лук и чесън и да отидете на лекар с остър аромат

Разтворимо кафе Естественият продукт не е подходящ за експерименти. Напитката не трябва да се пие, а да се яде.

За да може температурата да надхвърли нормата, трябва да изядете 2-3 супени лъжици кафе. Ефектът не трае дълго

Имайте предвид, че всеки метод има неприятни последици. Неприятна миризма, дразнене и гадене са нищо в сравнение с хранително отравяне и пристъп на гастрит.

Опитайте по-безопасни методи за външно въздействие:

  • Спортни натоварвания.Трябва да тичате на лекар и да клякате по пътя. Прекомерната физическа активност ще накара тялото ви да стане горещо.

    Единственият страничен ефект е тахикардия и учестено дишане.

  • Дихателни упражнения.Този метод често се използва от алпинисти, за да се стоплят в планината.

    Поемете няколко пъти дълбоко въздух, опитайте се да напрегнете всичките си мускули, особено мускулите на корема, и задръжте дъха си за 30 секунди.

    Повторете манипулациите пред лекарския кабинет 5-10 пъти. Странични ефекти: световъртеж, припадък.

съвет! За да получите отпуск по болест от лекар, е по-добре да се преструвате, че нямате температура, а да се преструвате, че имате пристъп на гастрит.

Други безопасни начини

Хитростта на мързеливите хора няма граници. За да освободите тялото си от неприятните последици от въздействието на моливите и йода, можете да опитате изкуствено да повишите телесната си температура с допълнителни устройства.

важно! Когато загрявате термометъра, не настройвайте температурата над 39 градуса.

Знайте кога да спрете експериментите и пристъпите на мързел. За да не се досети лекарят, че болестта ви е само актьорска игра, не прекалявайте. Опитайте се да репетирате у дома, за да измамите медицинския персонал.

Най-популярните методи:

  1. Контакт на термометъра с горещи предмети.Докато лекарят пише нещо във формуляра, можете да отидете в кухнята и да приложите устройството към чайника, радиатора или просто да го задържите над струя гореща вода.

    Този метод може да се използва, ако се обадите на лекар у дома. Недостатъци на предприятието - не винаги е възможно да напуснете и можете да прекарате времето на устройството.

  2. Прилагайте законите на физиката.Учениците често използват този метод, за да убедят родителите си да останат у дома утре и да пропуснат училище.

    Можете да повдигнете живачната колона с помощта на триене. Вземете върха на устройството и го разтъркайте върху диван или друга пухкава повърхност. Минуси: можете да счупите термометъра; изискват се умения.

Повечето методи са описани за живачни термометри. По-трудно е да се излъже електронно устройство. Не можете да победите безконтактен инфрачервен термометър с трикове.

Има още два прости метода, които не представляват опасност за здравето, но рискувате да бъдете изложени:

  1. Ловкост.Ако знаете как е измервателният уред в кабинета на лекаря, тогава купете същия, въведете необходимия номер и го вземете със себе си на среща.

    Скрийте собственото си устройство под пуловера си и сменете термометъра със свой собствен. Но има риск да изпуснете глюкомера на пода и да се изчервите от срам.

  2. Отоплително устройство.Можете да прикрепите малка нагревателна подложка към областта на подмишниците.

    В магазина можете да закупите възглавница, която се нагрява при контакт с човешкото тяло.

    Помислете за начин да скриете дискретно предмет под дрехите с помощта на лента или дори специално зашит джоб. Не прекалявайте, за да не скочи температурата на тялото ви до 50 градуса.

Всички описани методи ще ви помогнат да останете у дома „болни“ за един или няколко дни. Но не бива да мамите близките и родителите си.

В крайна сметка за сърцето на майката дори малките проблеми със здравето на детето причиняват душевна болка. Не рискувайте здравето си за допълнителен ден безделие!

Полезно видео

В тази статия бихме искали да говорим за това как да увеличим телесната температура, а не да я понижим. Има моменти, когато просто трябва да го направите сами.

Съгласете се, всички имаме ситуации в живота си, когато трябва да симулираме, че се чувстваме зле. Понякога просто е необходимо да пропуснете часовете, да пренасрочите изпит или да не се явите на работа в определен ден.

И в същото време те не винаги ще се съгласят да се срещнат с вас наполовина, ако кажете за истинската причина за пропуска. Е, тогава получаването на сертификат е най-разумното нещо. И ако не знаете как да подправяте сертификати, фалшифицирайте телесната си температура.

Възможно ли е повишаване на телесната температура?

В допълнение към случаите, когато е необходимо да се симулира заболяване, възникват ситуации, при които тялото изпитва ниска температура. В този случай се препоръчва да го върнете в нормалното му състояние, тоест леко да го увеличите. Кога може да е това?

  • В случай, когато човек е облечен леко и навън е студено, т.е хипотермия
  • Тялото понякога се нуждае от почивка, когато беше тежко болен от дълго време. Тогава имунната система отслабва много, температурата пада
  • Преумораможе да възникне и при продължително тежко физическо натоварване. Защитните сили на тялото не могат да не се задействат при такива обстоятелства.
  • Понякога поради неправилно функциониране на хипофизната жлезаПроцесите на храносмилане и работата на сърцето се забавят - това може да доведе до спад на температурата
  • Хормонален дисбаланс- в този случай е препоръчително да не повишавате температурата изкуствено, а да посетите ендокринолог. Лекарят ще може да избере терапията, която е в състояние да се справи с проблема

ВАЖНО: Не забравяйте, че трябва да повишавате изкуствено температурата много внимателно - ако прекалите, е възможно припадък или дори отравяне. Изберете метода разумно и направете всичко внимателно, като не забравяте, че нивото на чувствителност на всеки е различно.



Как да увеличим значително телесната температура на възрастен?

  • Стилус- метод, който е известен от доста време и включва изяждане на олово от обикновен молив. Трябва обаче да вземете обикновен молив, тъй като пигментът, съдържащ се в цвета, може да причини хранително отравяне
  • Поглъщайте парчетата бързо, без да дъвчете, за да избегнете оцветяване на зъбите и устните си и пийте малко вода. Температурата гарантирано се покачва за 3-4 часа, достигайки дори 40 градуса


  • Канцеларско лепило- ви позволява бързо да повишите температурата до 37 градуса, освен да получите хрема. Най-обикновеното лепило ще свърши работа, което трябва да се нанесе в малко количество върху носната лигавица.
  • кафе- подходящ е разтворим вид, който трябва да се дъвче в количество две-три чаени лъжички. Имайте предвид, че смляното и кафето на зърна няма да доведе до очаквания ефект.
  • Дихателни упражнения- използва се от алпинисти за възможно най-бързо загряване, когато движението е ограничено. Трябва да поемете четири дълбоки вдишвания и след това да изтеглите възможно най-много въздух в дробовете си, като същевременно държите корема и диафрагмата напрегнати.
  • Трябва да си представите, че сякаш искате да смачкате въздуха в себе си. Отбройте обратно 20-45 секунди. Ако повторите горния алгоритъм 5 пъти, можете да повишите температурата до 37 градуса и дори по-висока

ВАЖНО: Колкото и примамлива да изглежда дихателната техника, трябва да я използвате само ако имате подходящо обучение. Например, ако сте запознати с алпинизма от първа ръка, можете да опитате.

  • Натриване на подмишниците със сол, черен пипер, чесън или лук- ако изберете един от компонентите и третирате с него областта на подмишниците, тогава след 10-15 минути можете да получите температура от около 38 градуса. Имайте предвид обаче, че чесънът или лукът ще миришат силно и кожата на мястото на триене може да се зачерви и раздразни.


Как да повишим температурата на детето?

  • Ако детето просто е студено, побързайте увийте го в одеялодокато носите по-топли дрехи. Горещият чай в допълнение към това ще бъде отлично средство, стига да не е парене. Можете да поставите нагревателна подложка под одеялото


  • Случва се дори лошо емоционално състояние да предизвика спад на температурата - например депресия, апатия. В този случай трябва дайте на детето възможно най-много вниманиеи за предпочитане посетете психолог
  • Ако детето има постоянна ниска температура около 35 градуса, това може да е следствие от недоносеност на бебето или нараняване по време на раждане. В този случай е необходимо не само изкуствено да повишавате температурата всеки път, но провеждайте редовни прегледи при специалистии се грижите за детето си у дома възможно най-внимателно
  • Намаляването на телесната температура може да бъде резултат от продължителна остра респираторна вирусна инфекция или друго заболяване, което значително намалява имунитета. Тук е препоръчително наблюдение от лекар, въпреки че по правило самата температура постепенно се нормализира.
  • Що се отнася до имунитета, при липсата му температурата почти винаги се понижава. В такъв случай приемане на мултивитамини, спортуване, правилно хранене, втвърдяванеще помогне много


  • Ако детето живее в район, където се наблюдава йоден дефицит, той може да има проблеми с щитовидната жлеза и в резултат на това да понижи телесната температура. Тогава лекарства, съдържание на йод, просто необходимо - например "Йодомарин"

ВАЖНО: Ниската телесна температура на детето трябва да се третира много внимателно - също така се случва, че това е просто следствие от особеностите на конституцията. Ако бебето не изпитва дискомфорт, тогава не трябва да се предприемат драстични действия, особено самолечение, което може само да навреди на растящото тяло.

Лекарства, които повишават телесната температура

  • Пирогени препаратимогат да повишат телесната температура, ако имунната система е отслабена. Примери за такива лекарства са пирогенал, пречистена сяра. Въпреки това, предозирането на тези лекарства, без да се взема предвид теглото, е изпълнено не само с рязко повишаване на температурата, но и с други странични ефекти - гадене, повръщане, болка в главата и ставите
  • Ехинацеясъщо укрепва имунната система и повишава температурата. Може да се използва както като тинктура, така и като чай


  • Тинктура от жълт кантарионЧудесно за поддържане на топлината. Прави се по следния начин: една супена лъжица жълт кантарион се изсипва в чаша вряла вода, след което бульонът се влива. Трябва да се консумира топъл, като е за предпочитане да се комбинира тази консумация с варене на краката на пара
  • Валериан и motherwortще помогне, ако причината за спадането на температурата е стрес. След приемането на такива тинктури тялото трябва да се върне към нормалното функциониране и следователно температурата също трябва да се повиши

Хапчета, които повишават телесната температура

Що се отнася до продуктите под формата на таблетки, практически няма какво да се препоръча, тъй като същият "Pyrogenal" се произвежда под формата на ампули. Могат ли да се препоръчат витамини, тъй като ниската температура често води до слаб имунитет.

Най-добре е зеленчуците и плодовете да се консумират директно, но и таблетките ще свършат работа - те са с високо съдържание на витамини, с ниско съдържание и за деца.



Единствените хапчета, които трябва да се вземат за повишаване на температурата, са витамините

Храни, които повишават телесната температура

  • лют червен пипер- една четвърт чаена лъжичка от тази подправка, добавена към храната всеки ден, ще ви помогне да се справите със задачата. Капсаицинът, съдържащ се в чушките, е отговорен за отделянето на топлина

ВАЖНО: Има мнение, че кайенският пипер може успешно да се замени с чушки халапеньо или хабанеро, но това е погрешно схващане.



  • джинджифил- За да повишите телесната температура, ви трябва парче с големината на палеца. Ако не можете да го дъвчете, оставете парчето да се вари във вода за 5 или 10 минути - така се прави чай от джинджифил. Ако обаче изобщо не обичате джинджифил, заменете го с кореноплодни зеленчуци като цвекло, сладки картофи или моркови
  • кафяв ориз— приемайки този продукт ежедневно, ще наситите тялото си със сложни въглехидрати, а те от своя страна ще натоварят храносмилателната система. В резултат на това тялото ще трябва да положи много усилия за смилането на продукта, което ще даде желаната телесна температура

Как да повишим телесната температура с мед?

Има мнение, че за повишаване на температурата трябва да изпиете няколко чаши чай с малини и мед. Това обаче е погрешно схващане, тъй като подобно действие само ще създаде появата на повишаване на температурата.

Ако използвате термометър след изпиването на този чай, веднага ще стане ясно, че марката остава същата, както преди. За да може медът наистина да вдигне температурата, ще трябва да ядете много от него.

ВАЖНО: Ако харесвате метода за едновременно усвояване на голямо количество мед, тогава е по-добре да го изоставите веднага. Въпреки всичките си ползи, голяма порция мед ще увеличи натоварването на сърцето.



Медът е полезен, но не повече от няколко лъжици на ден

Как да повишим телесната температура с йод?

Повишаването на температурата с йод е метод, който вече е познат на учениците. Тинктурата обаче в никакъв случай не трябва да се консумира в чист вид, препоръчително е да нанесете 4-6 капки с пипета върху парче захар. Захарта се поглъща веднага, няма нужда да се дъвче. Но трябва да го пиете със студена вода. Само след 15 минути температурата ще се повиши до 38 градуса.

ВАЖНО: Трябва да боравите с йод много внимателно, в противен случай можете да получите не само повишаване на температурата, но и отравяне.



Как да повишим телесната температура с малини?

Точно както в случая с меда, чаят с малини няма да доведе до повишаване на температурата. Ще изглежда, че тялото е станало горещо, но термометърът ще ви каже друго. Освен това това зрънце се счита за антипиретик, така че определено не е полезно за нашите цели.



Малините са здравословни плодове, но няма да ви повишат температурата

Безопасни начини за повишаване на телесната температура: съвети и прегледи

Съвет, който много хора дават: ако малко преди измерване на телесната температура скачайте, правете лицеви опори или бягайте, термометърът ще отчете, че температурата ви е 37-37,5 градуса. Това се дължи на интензивно изпотяване и повишени метаболитни процеси.

Въпреки това, не винаги е възможно да се упражнявате физически, преди да измерите температурата си, но също така не искате да излагате здравето си на риск. В този случай използвайте безопасни начини за получаване на желания знак:

  • Потопете чиста кърпа във вряща вода, задръжте го там буквално за 3 секунди, след което охладете малко. Поставяйки такава кърпа на челото си, ще създадете вид на тялото си, което свети от топлина.
  • Ако имате време, можете изпарете краката си. Особено добре би било да добавите към водата малко горчица или ароматно масло с жълт кантарион или евкалипт.
  • Телесната температура е пряко свързана с метаболизма – това е доказан факт. Поглезете се с добра порция хранатака че тялото започва да работи активно
  • Листа от здравецпоставени в носа ще помогнат перфектно да симулират не само висока температура, но и хрема


Гераниумът е растение, което почти всеки има.
  • Ако трябва да манипулирате директно с термометъра, използвайте нагреватели, батерии, горещи течности

ВАЖНО: Трябва да нагрявате термометъра много внимателно, защото никой няма да повярва на твърде високо показание. В случай на живачен термометър можете да го накарате да се спука и това вече е изпълнено с неприятни последици.

  • Може да се направи бутилка с гореща вода с горчица, накиснати в гореща вода. Препоръчително е да увиете нагревателната подложка в найлонова торбичка, така че термометърът да не влиза в пряк контакт с горчичния пластир
  • Леко почукайте термометъра от различни посоки- по този начин можете да го принудите да покаже от какво имате нужда
  • Разтворете 4 супени лъжици оцет в литър вода. Трябва да се намажете с този разтвор и след това да се завиете с одеяло. Освен възможната миризма на оцет, методът може да се нарече доста ефективен


Както можете да видите, можете да повишите температурата си по различни причини - да симулирате заболяване или наистина да се отървете от заболяване.

Във втория случай обаче ниската температура е следствие, а не причина за здравословни проблеми. Е, що се отнася до симулацията, е необходимо да я извършите разумно, в противен случай ще трябва да се подложите на лечение по-късно.