Första menstruationscykeln. Menstruationsperioden i cykeln. Huvudfaser i cykeln

Figur: Faser menstruationscykel

Perioder (faser) av menstruationscykeln

Varje menstruationscykel förbereder en kvinnas kropp för graviditet. Menscykeln kan delas in i flera perioder (faser).

Den vanligaste längden på menstruationscykeln är 28 kalenderdagar. Men för varje kvinna är det strikt individuellt; det är normalt om det ligger inom intervallet 21 till 35 dagar. Huvudfaktorn är dess konsistens genomgående reproduktionsperiod, tillåtna avvikelser är inte mer än 3 dagar. En viktig indikator är också mängden flytningar och kvinnans välbefinnande under denna period. Några ändringar normal rytm, tecken på sjukdomskänsla är en anledning att konsultera en läkare, eftersom de mycket väl kan vara de första tecknen på en sjukdom.

Menstruationsperioden i cykeln

Funktion av kvinnors reproduktionssystem underordnad fyra huvudperioder. Den första av dem är menstruation, den är mest smärtsam, det är vid den här tiden som blodiga problem. Dess normala varaktighet är från 3 till 6 dagar. I detta skede stöts livmoderns inre slemhinna ut, endometriet, och stöts ut tillsammans med det obefruktade ägget. Således är den första blödningsdagen början på menstruationscykeln.

Follikulär period av cykeln

Detta följs av follikelperioden, kännetecknad av upphörande av urladdning. Vid denna tidpunkt börjar ökad syntes av hypofys- och hypotalamiska hormoner, vilket påverkar äggstockarna. Den främsta är follikelstimulerande hormon (FSH), som orsakar intensiv tillväxt och utveckling av flera folliklar. Äggstockarna producerar i sin tur könshormonet östrogen; dess betydelse är att stimulera endometrial förnyelse och förbereda livmodern för att ta emot ett ägg. Detta stadium varar i cirka två veckor och slutar på grund av frisättningen av hormoner i blodet som hämmar FSH-aktivitet.

Ägglossning

Fasen av ägglossning börjar, det vill säga frisättningen av ett moget ägg från follikeln. Som regel är detta den största av dem. Detta underlättas av en kraftig ökning av nivån av luteiniserande hormon (LH). Ägget kommer in i äggledarens lumen och börjar sin rörelse mot livmodern, samtidigt som det väntar på befruktning. Dess livslängd överstiger inte två dagar, så för att öka sannolikheten för befruktning är det nödvändigt att spermierna redan är i äggledaren. I livmodern vid denna tidpunkt fortsätter processen att förbereda epitelskiktet.

Luteiniserande period av cykeln

Den sista perioden av menstruationscykeln är den luteiniserande perioden. Dess varaktighet överstiger som regel inte 16 dagar. Vid denna tidpunkt, i stället för follikeln som ägget lämnade, bildas en speciell tillfällig körtel - corpus luteum. Det producerar progesteron, som är utformat för att öka känsligheten i endometriet, för att underlätta implantationen av ett befruktat ägg i livmoderns vägg. Om implantation inte sker, går gulkroppen tillbaka och progesteronnivåerna sjunker kraftigt. Detta orsakar förstörelse och efterföljande avstötning av epitelskiktet, cykeln stängs.

Faser av menstruationscykeln

Första fasen (follikulär eller äggutveckling) Dag 1-5. Menstruation. Vanligtvis varar menstruationen från 2 till 7 dagar, med ett genomsnitt på 5 dagar. Under denna fas fälls livmoderns inre slemhinna (endometrium) ut och menstruationen börjar. Sammandragningar av livmodern i detta ögonblick kan åtföljas av smärta i nedre delen av buken. Vissa kvinnor har kort mens (till exempel 2 dagar), medan andra kan vara så länge som 7 dagar. Blödning kan vara riklig och fläckig. Under första halvan av menstruationscykeln växer en follikel i äggstocken, där ett ägg utvecklas och mognar, som sedan lämnar äggstocken (ägglossning). Denna fas varar cirka 7-21 dagar, vilket beror på många faktorer.	Ägglossning Dag 14. Äggsläpp. Vanligtvis sker ägglossningen från den 7:e till den 21:e dagen i cykeln, ofta i mitten av menstruationscykeln (ungefär den 14:e dagen i en 28-dagarscykel). Efter att ha lämnat äggstocken, flyttar det mogna ägget till livmodern genom äggledarna.	Andra fasen (utbildning corpus luteum) Dag 15-28. Förtjockning av livmoderns inre slemhinna. Efter ägglossningen omvandlas den spruckna follikeln till gulkroppen, som producerar hormonet progesteron.

Menstruationscykel- det här är en serie förändringar som inträffar i en kvinnas könsorgan med ungefär lika långa tidsintervall, som syftar till möjligheten till befruktning. Detta är en naturlig del av varje kvinnas liv, som representerar en etablerad cykel av ägglossning och menstruation, genomsnittlig varaktighet vilket är 28 dagar. En kvinnas hälsa är direkt relaterad till begreppet menstruationscykel.

Att veta vilken menstruationscykeln anses vara normal Hur länge varar mens, du bör känna till strukturen på din kropp och framför allt underlivet.

Anatomi av de kvinnliga könsorganen.

En kvinnas könsorgan består av yttre och inre. De yttre könsorganen är ansvariga för sexuella förnimmelser och deltar i samlag, medan de inre könsorganen säkerställer befruktningen.

En kvinnas yttre könsorgan består av små blygdläppar, stora blygdläppar, pubis och klitoris. Minor blygdläppar gräns urinrör och vaginas vestibul. Klitoris är poängen med deras koppling. Detta är ett unikt organ, täckt med en tunn slemhinna, ansvarig för koncentrationen och ackumuleringen av sexuella förnimmelser.

De inre kvinnliga könsorganen inkluderar: vagina, äggstockar, äggledarna, livmoderhals, livmoder. Slidan är kopplad till livmoderhalsen, som i sin tur vidgas. Ett ägg kommer in i livmodern, och om graviditet inträffar utvecklas ett embryo och ett intrauterint foster i det.

Menstruationscykeln och dess perioder.

Varje menstruationscykel föreskriver förberedelser kvinnlig kropp Till eventuell graviditet. Dess varaktighet är i genomsnitt 28 dagar, men normen är små avvikelser upp eller ner.

Alla processer i den kvinnliga kroppen är uppdelade i flera faser:

Menstruationsfasen är en period av blödning från livmoderhålan. Genom könsorganen, med menstruationsblod, förs cellerna som kantar livmoderns väggar ut, till vilka ägget vid eventuell befruktning borde ha fäst sig. Denna period varar från 3 till 6 dagar.

Follikulär fas - börjar samtidigt med menstruationsfasen och varar 14 dagar. I processen med förbättrad syntes av vissa hormoner i äggstockarna växer follikeln, där ett nytt ägg utvecklas. Denna fas kännetecknas också av intensiv förnyelse av livmoderns endometrium, förbereder den för mottagning av ett ägg.

Ägglossningsfasen varar cirka tre dagar. I processen med hormonell påverkan frigörs ett moget och färdigt för befruktning ägg från follikeln. Därefter rör den sig genom äggledarens lumen in i livmoderhålan och väntar på eventuell befruktning. Ägget lever inte mer än två dagar, processen att förbereda endometriet fortsätter i livmodern.

Luteiniserande fas - sista period av menstruationscykeln och varar 11-16 dagar. Aktiv syntes av hormonerna östrogen och progesteron sker. Deras funktion är att förbereda kvinnans kropp för graviditet. På grund av naturlig förändring hormonella nivåer, på i detta skede Premenstruellt syndrom förekommer ofta hos kvinnor. Det här är för alla kända symptom, såsom smärta i nedre delen av buken, ökad aptit, humörsvängningar, förstorade och smärtsamma bröstkörtlar.

Kritiska dagar.

Vilka förändringar sker i en kvinnas kropp under menstruationen?

Dag 1. På menstruationens första dag det sker en avstötning av cellerna som kantar livmoderns väggar, till vilka det befruktade ägget borde ha fäst sig. Eftersom befruktning inte har inträffat utsöndras det gamla endometriet tillsammans med blodiga flytningar genom könsorganen. Många kvinnor känner sig väldigt obekväma under denna period. Obehagliga känslor kan vara förknippade med sammandragningar av livmodern och är normala.

Dag 2. Andra dagen i menstruationscykeln kan också åtföljas av tyngd och smärta i nedre delen av buken. I detta ögonblick bildas ett nytt ägg i kvinnans kropp.

Dag 3. Tredje dagen i menstruationscykeln kännetecknas av närvaron av en såryta på livmoderns väggar. Detta inträffar som ett resultat av avstötning av den gamla endometriebeläggningen. Under denna period rekommenderas det att undvika samlag, eftersom sannolikheten för infektion är mycket hög.

Dag 4. På den fjärde dagen av cykeln obehagliga symtom sluta, men du måste fortfarande ta hand om dig själv. Du borde tröttna mindre, du behöver bara göra vad du kan motion. Dessa begränsningar kommer att bidra till att minska mängden blodförlust under hela menstruationsperioden.

Dag 5. Genomsnitt menstruationens varaktighetär fem dagar. Eftersom varje kvinnas kropp är individuell är avvikelser möjliga. Den sista dagen av menstruationen är läkningsprocessen av livmoderväggarna avslutad. Kvinnans välbefinnande blir mycket bättre, alla obehagliga känslor försvinner.

Överdriven blödning under menstruationscykeln.

Under menstruationen kan blödningen vara intensiv, eller så kan den vara knapphändig. Faktorer som påverkar intensiteten av flytningar kan vara olika. Effekt på varaktighet menstruationsfasen och riklig blodförlust kan orsakas av: dieter, stress, använt preventivmedel etc. Det finns fastställda genomsnittliga statistiska normer för menstruationens varaktighet och blödningens intensitet. Men dessa indikatorer kan vara olika för olika kvinnor, och de kan också skilja sig åt för samma kvinna i olika menstruationscykler, vilket är inom det normala intervallet.

Beroende på överflöd av menstruationsflöde bör du välja rätt hygienprodukter, särskilt tamponger. De skiljer sig åt i varierande grad absorptionsförmåga. Du kan själv välja rätt tamponger, men det är bättre att anförtro detta till en läkare. Om hygienprodukten väljs korrekt, kommer den att ge god hälsa och ett minimum av besvär under menstruationen.

Kvinnors beteende och hygien under menstruationscykeln.

Varje kvinna upplever sin mens på olika sätt. Vissa känner likadant som förr nu för tiden, medan andra inte går upp ur sängen och tar smärtstillande. Även kritiska dagar inte påverkar kvinnans välbefinnande och prestation, bör beteendereglerna fortfarande ändras något. Detta kommer att hjälpa till att hantera kraftig blodförlust, smärta, illamående och allmän trötthet.

Under menstruationen bör en kvinna undvika alla typer av stressiga situationer. Emotionell överexcitation provocerar riklig flytning och försämring av välbefinnande. Det är viktigt under denna period att koncentrera sina handlingar på trevliga stunder. Det här är kommunikation med vänner, titta på en bra film, en favoritgodis.

försvagning smärtsyndrom kommer att främja avslappning och åtgärder som ökar blodcirkulationen. Att ligga i ett varmt bad eller med en värmedyna på magen kommer att ha en positiv effekt på ditt allmänna välbefinnande.

Att dricka mycket vätska hjälper till att hantera premenstruellt syndrom. Vatten hjälper till att undvika vätskeretention i kroppen och uppblåsthet.

Dieten ska innehålla mer grönsaker, frukt, färska juicer. Användbart att inkludera i måltiderna mer magnesium och vitamin E. Konsumtionen av kryddigt, salt, kaffe och te bör begränsas.

Under menstruationen måste du ta hand om din kroppshygien. Dessa dagar bör du duscha oftare än vanligt, och vattnet ska inte vara varmt, utan varmt. Tamponger och bindor måste bytas ofta, annars kan patogena bakterier föröka sig intensivt.

Kunskap om egenskaperna hos huvudförloppet stadier av menstruationscykeln, din kropps anatomi, beteenderegler under kritiska dagar hjälper dig att undvika problem med din hälsa och ditt välbefinnande.

Cykelns varaktighet är i genomsnitt 28 dagar, den kan variera med 5 dagar i en eller annan riktning. Cykeln är inte på något sätt kopplad till månens faser och beror endast på kroppens hormonella aktivitet.

Bildandet av menstruationscykeln

Efter cirka 8 år ökar produktionen av sexsteroider och gonadotropiner i flickans kropp - puberteten börjar.
Den första fasen av puberteten är perioden innan den första menstruationen börjar. Flickan växer snabbt i höjd, hon har könshår och armhålor, börjar tillväxten av bröstkörtlarna. Under denna period ökar barnets längd med i genomsnitt 7 cm Vid 10-11 års ålder förstoras bröstkörtlarna. Den första menstruationen kommer vid 12–13 års ålder.
Åldern då den första menstruationen uppträder påverkas av flickans kroppsvikt. Hos flickor med ökad kroppsvikt inträffar det alltså i genomsnitt sex månader tidigare än hos flickor med normal kroppsvikt och ett år tidigare än hos flickor med otillräcklig kroppsvikt.

Efter den första menstruationen börjar den andra fasen av puberteten. Det är under denna fas som den slutliga stabiliseringen av cykeln sker.

Utseendet på den första menstruationen betyder inte alls att flickan redan kan bli gravid. Under det första året har bara en fjärdedel av flickorna ägglossning, och regelbunden ägglossning observeras först efter fem år. Detta är exakt hur mycket tid kroppen behöver för att etablera neurohumorala kopplingar mellan hjärnan och det reproduktiva systemet.

Första menstruationen (menarche)

Åldern då den första menstruationen inträffar varierar från 11 till 13 år.
Faktorer som påverkar tidpunkten för menarche:

• Ärftlighet
• Kroppsmassa
• Tidigare sjukdomar
• Plats.

Det är känt att ungdomar i heta tropiska länder upplever menarche tidigare än flickor som bor i mellanzonen eller norr.

Symtom som indikerar det nära förestående uppkomsten av menarche:

• Migränliknande smärta
• Försämring av allmäntillståndet
• Tjatande smärta i nedre delen av magen

Det är inte alltid möjligt för en tjej att omedelbart förstå regelbunden cykel och detta är inte en anomali. Men om blödningen inte blir regelbunden efter 1,5 - 2 år, är det nödvändigt att besöka en konsultation med en gynekolog.
En undersökning är också nödvändig om menarken ännu inte har inträffat före 14 års ålder.

Faser av menstruationscykeln

Beroende på de processer som sker i äggstockarna särskiljs tre faser:

• Follikulär
• Ägglossning
• Luteal.

Follikulär fas börjar på den första blödningsdagen. Dess varaktighet kan vara från 7 till 22 dagar, men oftast är det cirka 14 dagar. Under denna period mognar follikeln.

Ägglossningsfas
Innan blödningen upphör, baserat på en signal från hjärnan, börjar äggstockarna producera follikelstimulerande hormon. Under påverkan av detta hormon förstoras flera folliklar i äggstockarna, och på den 7:e dagen av cykeln börjar en av dem, kallad huvudfollikeln, att mogna. När den växer börjar den utsöndra mer och mer av hormonet estradiol. Under denna period involverar andra folliklar. När huvudfollikeln är klar får den ett namn grafisk bubbla. Varaktigheten av denna fas är cirka tre dagar, och den kännetecknas av frisättningen av luteiniserande hormon ( i en och en halv till två dagar). Detta hormon påskyndar mognaden av follikeln och främjar också den snabba bristningen av dess membran och frisättningen av ett moget ägg. Ägget flyttar in i äggledarna, där det väntar på befruktning. Denna fas slutar med ägglossning. Livslängden för ett ägg är från 12 till 48 timmar.

Lutealfas (corpus luteumfas) Detta är perioden efter ägglossningen och innan nästa blödning börjar. Varaktigheten av denna period är densamma för nästan alla och är 14 dagar och beror på hur länge gulkroppen lever ( modifierad graafisk follikel). Under denna period utsöndrar corpus luteum manliga könshormoner, östradiol och progesteron. Under påverkan av dessa ämnen förbereder livmoderslemhinnan för implantationen av det befruktade ägget. Livmoderslemhinnan tjocknar, blir mycket känslig och mottaglig för implantation av ett ägg. Mängden östrogen och progesteron är maximal i mitten av denna period. Kroppen väntar på befruktning.

Om graviditet inträffar, producerar corpus luteum progesteron tills moderkakan mognar.
Om befruktningen inte inträffar slutar gulkroppen gradvis att fungera, hormonnivåerna sjunker och livmoderslemhinnan sväller och dör. Med en minskning av mängden progesteron ökar produktionen av prostaglandiner, vilket leder till sammandragning av livmodermusklerna, vasokonstriktion och separation övre skikten livmoderslemhinnan. Börjar menstruationsblödning och en ny cykel.

Således växlar cyklerna tills klimakteriet börjar - åldern 50 - 55 år.

Menstruationskalender

För att tydligt förstå tillståndet för ditt reproduktionssystem, är det tillrådligt att utföra menstruationskalender. Det bekvämaste sättet att göra detta är att använda en vanlig liten kalender, där du bör markera blödningsdagarna. Denna praxis kommer att hjälpa:

• Förutsäg exakt början av nästa blödning ( praktiskt, till exempel för att planera en semester),
• Upptäck cykelfel eller oregelbundenheter i tid,
• Upptäck förseningar orsakade av graviditet i tid ( det är inte alltid önskvärt), vilket hjälper till att vidta medicineringsåtgärder i tid,
• Det är möjligt med en hög grad av sannolikhet att beräkna mer framgångsrika dagar för befruktning.

Sex under menstruation

Ur de flesta gynekologers synvinkel är sex under menstruation inte farligt om kvinnan är frisk och om hygienkraven följs noggrant.
Man bör dock komma ihåg att endometriepartiklar också frigörs tillsammans med blod under menstruationen ( inre slemhinnan i livmodern). Engraftment av endometrieceller i ett annat område är början på en mycket obehaglig sjukdom- endometrios. Även om det inte finns några tillförlitliga bevis för att sex under din mens ökar sannolikheten för att utveckla endometrios.

Det finns en åsikt att om en kvinna upplever fysiska och psykiska obehag under sin mens kan sex lindra tillståndet något.

Man tror också att sex tillsammans med en kraftfull orgasm kan minska blödningens varaktighet. Detta förklaras av det faktum att spermier innehåller ämnen som påskyndar lossningen av livmoderslemhinnan.

Å andra sidan kan en kraftig ström av blod till könsorganen förlänga blödningar som nästan har tagit slut.

Det bör inte antas att menstruation förhindrar befruktning. Möjligheten till befruktning finns även under denna period. Även om det är betydligt lägre än under några andra perioder. Spermier överlever i en kvinnas kropp och behåller sina egenskaper i 5 till 7 dagar. Därför kan befruktning inträffa omedelbart efter slutet av blödningen.

Visst, du vet ganska mycket om din menstruationscykel, till exempel om frekvensen och intensiteten av menstruationer. Här tittar vi närmare på den kvinnliga menstruationscykeln, ägglossning och mens. Naturligtvis kan ingen webbplats ersätta en fullständig konsultation medicinsk arbetare, men vi hjälper dig att kompilera allmän uppfattning om hur detta händer.

Förstå din menstruationscykel

Varaktighet kvinnlig cykel inte det samma. Den vanligaste cykellängden är 23 till 35 dagar. Skillnaden i menstruationscykelns varaktighet gäller som regel tiden före ägglossningen (den så kallade follikulära eller follikulär fas). För de flesta kvinnor går det 12 till 16 dagar från ägglossningen (när ägget släpps från äggstocken) till att menstruationen börjar (den så kallade lutealfasen).

Faser av menstruationscykeln

Menstruation (menstruation)

Den första dagen i menstruationscykeln är den första dagen av menstruationen (dag 1). Menstruationen varar då från 3 till 7 dagar. Det vet du säkert om det finns mensvärk Du upplever den svåraste smärtan under de första dagarna av din mens. Detta beror på att dina hormoner aktivt främjar utsöndringen av livmoderslemhinnan som har växt under den föregående menstruationscykeln.

Förbereder för ägglossning

I början av din cykel producerar hypofysen, en körtel som ligger vid basen av hjärnan, follikelstimulerande hormon (FSH). Detta är det huvudsakliga hormonet som stimulerar äggstockarna att producera ägg. Folliklar är vätskefyllda säckar i äggstockarna. Varje follikel innehåller ett omoget ägg. FSH främjar mognaden av ett visst antal folliklar och produktionen av hormonet östrogen. Den första dagen av menstruationen är östrogennivåerna som lägst. Det börjar sedan öka tillsammans med mognaden av folliklarna.

När folliklar utvecklas blir vanligtvis en av dem "dominerande" och ägget mognar i den större follikeln. Samtidigt är den växande nivån av östrogen i kroppen ansvarig för att mätta slemhinnan i livmoderhålan med näringsämnen och blod. Detta sker så att vid graviditet har det befruktade ägget allt näringsämnen och stöd som behövs för tillväxt. Höga nivåer av östrogen främjar också produktionen av slem, en "spermievänlig" miljö (eller tekniskt känd som livmoderhalsslem i fertil fas). Du kanske har märkt en tunn, klibbig flytning som kan ha en grumlig vitaktig nyans. Spermier rör sig lättare genom detta slem och överlever i flera dagar.

Din kropp producerar hormoner som styr din menstruationscykel. I början av cykeln viktigt hormonär follikelstimulerande hormon (FSH). En ökning av FSH främjar mognaden av folliklar i äggstockarna (vätskefyllda säckar som innehåller ett omoget ägg vardera) och början på produktionen av ett andra hormon, östrogen.

Förstå ägglossningscykeln

Ägglossning

Nivån av östrogen i kroppen ökar stadigt, och någon gång leder det till kraftig ökning luteiniserande hormonnivåer (ökning av ägglossning av LH). LH-ökning leder till bristning dominant follikel och frigörandet av ett moget ägg, som sedan kommer in i äggledaren. Denna process kallas ägglossning.

Många kvinnor tror att ägglossningen sker på dag 14, men 14 dagar är genomsnittet och de flesta kvinnor tenderar att ha ägglossning på en annan dag i menstruationscykeln. Dagen för ägglossning skiljer sig från cykel till cykel. Vissa kvinnor hävdar att de upplever en smärtsam kramp under ägglossningen, men de flesta kvinnor känner ingenting och har ägglossning utan några symtom.

Nivån av östrogen i kroppen stiger fortfarande och vid något tillfälle leder det till en kraftig ökning av LH - en LH-ökning. Denna ökning av LH initierar ägglossning, det ögonblick då ett ägg frigörs från äggstocken. Även om många kvinnor tror att ägglossningen sker på dag 14, beror den faktiska ägglossningsdagen på längden på din cykel. Vissa kvinnor upplever kramp under ägglossningen.

Efter ägglossning

Efter släppet rör sig ägget äggledare mot livmodern. Henne livscykel– upp till 24 timmar. Livscykel spermier är dock mer varierande och sträcker sig vanligtvis från 3 till 5 dagar. Dagarna omedelbart före ägglossningen och själva ägglossningsdagen är alltså de mest fertila - det är då du har som mest stor chans bli gravid. Omedelbart efter ägglossningen börjar follikeln producera ett annat hormon - progesteron.

Progesteron bidrar till den efterföljande förberedelsen av slemhinnan i livmoderhålan för att ta emot ett befruktat ägg. Under tiden börjar den tomma follikeln i äggstocken att krympa, men fortsätter att producera progesteron och börjar producera östrogen. Under denna tid kan du uppleva premenstruellt spänningssyndrom (PMS), såsom ömhet i brösten, uppblåsthet, dåsighet, depression och irritabilitet.

När det väl släppts färdas ägget ner genom äggledaren till livmodern. Ägget lever från 12 till 24 timmar, men på grund av det faktum att spermier lever i flera dagar, den största fertiliteten och den mest hög sannolikhet bli gravid närvarande under lektionen oskyddat sex på ägglossningsdagen och dagen innan. Omedelbart efter ägglossningen börjar den förstörda follikeln att producera ett annat hormon som kallas progesteron.

Förbereder för din nästa mens

När den tomma follikeln krymper på grund av ett obefruktat ägg, minskar östrogen- och progesteronnivåerna. Med frånvaro hög nivå hormoner för att upprätthålla den nödvändiga miljön, den ökade massan av slemhinnan i livmoderhålan börjar lossna och kroppen blir av med den. Detta representerar början av menstruationen och början av nästa cykel.

När den tomma follikeln krymper minskar dina progesteronnivåer om det befruktade ägget inte fäster i livmodern. Livmodern behöver inte längre underhålla miljön för att stödja barnet, så kroppen behöver återställas och förbereda sig för nästa cykel. Symtom på premenstruell spänning (PMT) kommer att börja avta. Utan höga nivåer av hormoner för att upprätthålla den nödvändiga miljön, börjar den bildade livmoderslemhinnan att brytas ner och kroppen börjar eliminera den. Detta är början på din mens och nästa cykel.

Om ägget befruktas och implanteras i livmodern upprätthålls den tomma follikeln av en ökad nivå av graviditetshormonet (humant koriongonadotropin). Produktionen av östrogen och progesteron fortsätter länge sedan tills moderkakan är tillräckligt stark för att stödja det utvecklande embryot.

Det befruktade ägget fäster vid slemhinnan i livmoderhålan. Som regel sker detta en vecka efter befruktningen.

När ägget har implanterats börjar din kropp att producera graviditetshormonet humant koriongonadotropin (hCG), vilket kommer att hålla den tomma follikeln aktiv. Det kommer att fortsätta att producera östrogen och progesteron för att förhindra att livmoderns slemhinna tappas bort tills moderkakan, som innehåller alla de näringsämnen som embryot behöver, har bildats för att stödja graviditeten.

Under loppet av en kalendermånad genomgår en kvinnas kropp cykliska förändringar som kulminerar i menstruation. Från den första dagen börjar de räkna den nya menstruationscykeln.

Menstruation (menstruationer, kritiska dagar) är huvudstadiet i puberteten hos flickor. Detta är ett av de många fysiska tecknen på att en tjej förvandlas till en kvinna.

Vissa tjejer kan inte vänta på att det ska börja. Andra kan känna sig rädda eller oroliga. Många tjejer (och de flesta killar!) har inte en fullständig förståelse för det kvinnliga reproduktionssystemets funktion och vad som faktiskt händer under menstruationscykeln. Detta kan göra processen ännu mer mystisk.

Allt som händer under menstruationen beror på den rytmiska frisättningen av könshormoner och hypofyshormoner.

Visa allt

1. Första perioden

Puberteten börjar tidigast vid 9 års ålder. Det betyder inte att din första mens kommer vid den här åldern.

Först måste flickans kropp förbereda sig och gå igenom följande steg:

1. 1 Utseendet av könshår, nästan samtidigt hår börjar växa i armhålorna.
2. 2 Tillväxt och utveckling av bröstkörteln.
3. 3 Menarche är den första menstruationen.

Ibland inträffar förändringar i bröstkörteln innan könshår börjar växa. Det tar ungefär två år från början av brösttillväxt till att den första menstruationen uppträder. En flickas första mens kommer vid ungefär 13 års ålder.

Ungefär ett halvår innan kan flickan märka en ökning av mängden flytningar, detta normalt fenomen. Du behöver inte oroa dig om det inte finns någon flytning obehaglig lukt och orsakar inte klåda eller sveda.

Ibland puberteten sker i långsammare takt, då kan mensen börja vid 14-15 år.

Det är nödvändigt att konsultera en läkare om du inte har mens vid 15 års ålder, och andra tecken på pubertet inte uttrycks.

2. Vilka perioder anses vara normala?

Menstruation är en blödning som uppstår på grund av att livmoderns inre slemhinna tappas. Blödning kan vara från 3 till 7 dagar, oftast 4-5.

Varaktigheten av en hel cykel från början av en menstruation till nästa är i genomsnitt 28 dagar. Att förkorta cykeln till 21 dagar eller öka den till 35 dagar anses inte vara en avvikelse.

Under menstruationen förloras cirka 30-80 ml blod. Denna mängd blodförlust påverkar inte allmäntillstånd och välbefinnande. Kroppen lyckas kompensera blodförlusten genom att späda ut blodet och släppa ut ytterligare blodkroppar från depån.

I menstruationsflöde det finns delar av endometrium och epitelceller, de skiljer sig åt i utseende från någon annan blödning.

Blodet i sig är mörkt till färgen och koagulerar inte. Under de första dagarna innehåller den slemhinnor och blodproppar - rester av livmoderns inre slemhinna. I sista dagar Under menstruationen frigörs endast blod. Det blir gradvis mindre.

Mängden blodförlust kan bestämmas oberoende av bindornas fyllighet. Om en pad varar mer än 2 timmar, är det inget att oroa sig för.

De måste bytas minst var 3-4 timme. Blod är bra näringsmedium för bakterier, så sällan kan byte av hygienprodukter leda till utvecklingen inflammatorisk process(vulvovaginit).

Under denna period kan din hälsa försämras: smärta och kramper i nedre delen av magen och nedre delen av ryggen, yrsel och huvudvärk samt svaghet. Paracetamol och ibuprofen, som din läkare kan ordinera, kommer att lindra dessa symtom. En varm värmedyna och en varm dusch hjälper också till att bli av med kramper.

Vissa tjejer känner en försämring av sitt tillstånd några dagar innan menstruationen börjar. I det här fallet visas tecken som kombineras i konceptet:

1. 1 Bröstsvulst.
2. 2 Huvudvärk.
3. 3 Förändringar i humör.
4. 4 Tårfullhet.
5. 5 Ibland – aggression.
6. 6 Matsmältningsstörningar, förstoppning, uppblåsthet.
7. 7 Sömnstörningar.

Svårighetsgraden av dessa symtom kan variera - från lätt obehag och tyngd i bröstet på tröskeln till menstruationen till allvarliga störningar som tvingar dig att ändra din livsstil och sociala aktivitet.

De kräver ingen speciell behandling, och i svåra fall kan du inte klara dig utan hjälp av en läkare. Vanligtvis försvinner alla oönskade symtom när menstruationen börjar.

3. Avvikelser från normen

Menstruation är en återspegling av kvinnokroppens hälsa. Om varaktigheten, regelbundenhet och volymen av blodförlust inte ligger inom det normala intervallet, måste du leta efter orsakerna och eliminera dem.

Flickor måste komma ihåg datumet för sin första menstruation och övervaka sin kropp. De flesta är i sin linda normal cykel det tar ungefär ett år, ibland kan denna process ta lång tid. I det här fallet bör du inte skjuta upp ditt besök hos läkaren.

Perioden mellan blödningar kan initialt variera den kan förlängas eller förkortas. Mängden blödningar varierar ibland från få fläckar under ett par dagar till intensiva blödningar.

uppmärksamma följande symtom som kan vara tecken på sjukdom:

1. 1 Menstruationscykeln varar mer än 35 eller mindre än 21 dagar.
2. 2 I mitten av cykeln finns det .
3. 3 Oregelbunden mens, det finns inga lika mellanrum mellan dem.
4. 4 Överdriven flytning, en dyna håller bara i 2 timmar.
5. 5 Blödningen fortsätter mer än 7 dagar.
6. 6 Ingen mens längre än 3 månader, och graviditet är utesluten.
7. 7 Uppstår underliv.
8. 8 Ökar under menstruationen temperatur.

En läkares hjälp är också nödvändig vid svåra premenstruellt syndrom. Hos vissa flickor uppträder dess symtom långt före menstruationen, omedelbart efter ägglossningen.

Läkaren kommer att genomföra en undersökning, ta reda på orsakerna och ordinera behandling som hjälper till att minska svårighetsgraden av obehag.

4. Vad sätter rytmen?

Varje kvinnas menstruationscykel styrs av hypofysen, en speciell del av hjärnan vars celler producerar hormoner.

Under loppet av tre veckor, under påverkan av hypofyshormoner, sker förändringar i äggstockarna och livmodern. Menstruation fullbordar utvecklingen av endometrium. Men det är från menstruationens första dag som en ny cykel börjar.



Detta beror på det faktum att för närvarande är koncentrationen av alla hormoner i "startläge". Mängden östrogen minskar.

Vid denna tidpunkt utsöndrar hypofysen follikelstimulerande hormon (FSH). Det får folliklarna i äggstockarna att växa och förbereder ägget för mognad. Östrogen produceras också intensivt där. De påverkar inre skal livmodern och leda till gradvis ökning tjockleken på slemskiktet.

Hypofysen utsöndrar också luteiniserande hormon (LH). I mitten av cykeln finns ett skarpt släpp. Detta provocerar ägglossning - frisättningen av ett ägg från follikeln.

Sedan minskar nivån av LH, men under dess inflytande bildas en gulkropp på platsen för den sprängda follikeln. Detta hormon behövs för att upprätthålla funktionen hos gulkroppen.

Celler i corpus luteum utsöndrar progesteron. Detta är ett hormon som förbereder endometriet (livmoderns inre slemhinna) för graviditet. Antalet kärl och körtlar i det ökar, det blir lämpligt för att fästa ett befruktat ägg.

Så under loppet av en månad förbereder kroppen sig för graviditet. Detta naturlig process, som inträffar hos en tjej som ännu inte är mentalt mogen för att skaffa barn.

När graviditet inte inträffar börjar den omvända processen:

1. 1 Gulkroppen "bleknar" och försvinner gradvis.
2. 2 Endometriekärlen komprimeras.
3. 3 Blodflödet och näringen av slemhinnan försämras.
4. 4 Blodflödet till livmodern förändras inte.
5. 5 Blod separerar det funktionella lagret av endometrium från livmoderns vägg, det lämnar kroppen i form av mörkröda, brunaktiga strängar och klumpar.
6. 6 Olika influenser på menstruationscykelns faser kan leda till oregelbundna menstruationer.

5. Hur ska man bete sig under mens?

Menstruation är ett normalt fenomen i varje kvinnas kropp. Denna period bör inte nämnvärt påverka din livsstil. Men du måste följa några regler så att det inte uppstår problem under din mens.

Hygien är en viktig fråga. Detta inkluderar en daglig dusch och byte av sängkläder. Flickor kan använda bindor och sanitetstamponger.

Moderna kuddar för kritiska dagar är tunna flerskiktsservetter, vars bottenskikt av vaxduk på ett tillförlitligt sätt skyddar linnet. De skiljer sig åt i graden av absorption och storlek. De byts, oavsett hur fulla de är, åtminstone var 3-4 timme. Varför kan du inte göra detta mer sällan?

Det finns ett gap mellan dynan och slidöppningen. Menstruationsblod flödar fritt och droppar på dynan, men kan fläcka huden på perineum och dröja kvar på vulva.

Blod är en grogrund för bakterier och ökad luftfuktighet och värme skapar gynnsamma förutsättningar för deras reproduktion. Graden av mikrobiell kontaminering på vulvan är mycket hög, så menstruationsblod bryts snabbt ned av bakterier. Visas Stark lukt. Därför är sällan byte av bindor ohygieniskt.

Flickor kan också använda tamponger. De kommer inte att skada mödomshinnan. För jungfrur är speciella tamponger av minsta storlek lämpliga.

Under påverkan av östrogen mjuknar mödomshinnsvävnaden och blir lätt veckad, så den stör inte införandet av en tampong. Användningen kan vara svår endast om det finns en onormal utveckling av mödomshinnan eller slidan.

Tampongen måste bytas ut var 3-4:e timme, den maximala tillåtna tiden för dess närvaro är 7-8 timmar. Om du byter en torr tampong för ofta uppstår mekanisk irritation av slidan. Att byta svullna tamponger mer sällan kan orsaka infektion och toxisk chock.

Förutom hygien är många tjejer intresserade av frågan om att idrotta på menstruationsdagar. Absoluta kontraindikationer nej till detta. Tvärtom, måttlig motion gör att du kan minska svårighetsgraden smärta, hålla kroppen i god form.

Under de första två dagarna, när blödningen är mest uttalad. Man ska inte lyfta tunga föremål eller besöka badhuset eller bastun nuförtiden. Korrekt valda tamponger kommer inte att störa simning, dans och träning.

6. Sexualliv och graviditet

För vissa flickor börjar sexuell aktivitet mellan 14 och 16 år. Troligtvis vill ingen av dem bli mamma i den här åldern, så du måste komma ihåg preventivmedel.

Glöm inte möjligheten att bli gravid. Ibland inträffar ägglossningen inte på dagarna 12-14 av cykeln, utan tidigare. Spermier kan förbli livsdugliga i upp till 3 dagar, så sex under menstruationen kan resultera i graviditet.

Sex utan kondom är farligt. Livmoderhalsen under menstruationen skyddar inte mot inträngning av bakterier i livmoderns kropp och bihang. Inflammation som utvecklas i dessa områden kan orsaka infertilitet.

Efter den första menstruationen börjar flickor verkligen växa upp och bli mer ansvariga för sin hälsa. Därför bör du kontakta din gynekolog om du har några frågor eller funderingar.