Как гласит народная мудрость – «В здоровом теле – здоровый дух». Эти слова полностью подходят для всех участников этого топа, который в разные периоды истории были сильнейшими и известнейшими стронгмеными мира. Многие из имен будут известны даже далеким от спорта людям. Ну а любители потаскать железо и настоящие фанаты тяжелых видов спорта не понаслышке знают, насколько тяжело стать лучшим в данной спортивной области.
Джо Роллино
Вегетарианец по жизни, этот силач всю свою жизни придерживался жестких правил, который и сделали его одним из самых популярных силачей мира. Джо был категорически против употребления алкоголя и других вредных привычек. Может это и стало залогом того, что спортсмен почти дожил до возраста в 105 лет. Один из самых известных рекордов этого уникального человека – удерживание одним пальцем ноги веса в три центнера. Позже он смог увеличить свой рекорд, подняв полтонны точно таким же способом. Это и стало залогом его популярности.
Александр Засс
Циркач и одних из известнейших спортсменов мира, которого многие считали ненормальным за его рекорды и выступления. Самым известным его «сумасшествием» стал номер, в котором Александр лег под колесо грузовика, под завязку набитого углем. Мало кто может похвастаться подобными рекордами. За всю свою жизнь атлет больше 50 лет проработал в цирке.
Якуба Чеховской
Якуба прославился сразу несколькими своими рекордами. В начале он удивил весь мир, пронеся на одной руке по кругу цирковой арены шестерых военных. Позже он стал еще популярнее. По груди этого гиганта, на котором стоял мостик, проезжали три грузовика, набитые людьми. Вот странные люди эти атлеты – любят когда по ним ездят груженные машины.
Арнольд Шварценеггер
Наверное, самый известный и всеми признанный силач мира. За свою спортивную карьеру Арнольд становился семикратным обладателем титула «Мистер Олимпия». Позже атлет стал актером, снявшись в огромном количестве известных и любимых по всему миру картин. «Хороший человек – хорош во всем» – эта пословица точно об этом спортсмене. До сих пор этот человек – популярная личность, которая стала не только спортивным эталоном, но многогранным актером, ассоциирующимся с некоторыми любимыми образами. Самое интересное, что свое прозвище – «Железный Арни», актер получил до того, как стал в умах всех любителей фантастики прообразом Терминатора.
Жидрунас Савицкас
Этот литовский атлет неоднократно удивлял всех фанатов спорта. В 2009 году его назвали сильнейшим человеком мира. Такой титул заслужить не так уж и просто, не правда? И хотя многие не верили в успех атлета, ведь у него была серьезна травма ног, Жидрунас Савицкас смог доказать свою силу, упорство и стойкость, вновь и вновь заставляя своих поклонников со всего мира практически боготворить его.
Василий Вирастюк
Василий Алексеев
Известный штангист из Советского Союза, обладатель 81 рекорда СССР и почти такого же количества мировых рекордов, Василий также был 8-кратным чемпионом мира. Такие заслуги не могли уйти бесследно, и после окончания спортивной карьеры, руководство детской школы тяжелой атлетики США пригласили его на пост директора, на что он ответил согласием.
Брюс Вильгельм, Райвис Видзис (на фото) и Мариуш Пудзяновский
Достижения этих спортсменов очень похожи, поэтому они и были объединены в группу. Все три атлета дважды становились сильнейшими людьми планеты, как и их украинский коллега Василия Вирастюк. А то количество прочих рекордов и наград, заслуженных этими «ребятами», вызывает непреодолимое чувство уважения и благоговения.
Брюс Хлебников
Этот молодой парень, возраст которого недавно перевалил за двадцати лет, уже является обладателем тридцати рекордов, многие из которых отмечены в книге рекордов Гиннеса. К примеру, за полтора часа этот сумасшедший паренек голыми руками порвал 365 толстых отрывных календаря.
Бекка Свенсон
Несмотря на то, что данный участник топа – женщина, ее заслуги недостижимы для многих мужчин. Ее физическая сила удивляет и вызывает уважение. Бекка также является обладателем нескольких рекордов мирового значения.
Каждый человек стремится прожить как можно дольше. Для этого мы заботимся о своем самочувствии, правильно питаемся, соблюдаем режим дня, боремся с вредным привычками, принимаем витамины, занимаемся лечебной физкультурой. Но на продолжительность жизни влияет много факторов, в том числе генетика и внешние условия. Статья расскажет, где живут самые здоровые люди в мире и как им удается отметить 100-летний юбилей.
Исландия
Ее называют "страной льдов" и "ледяной страной". Это маленькое островное государство, расположенное в северной части Атлантического океана. Несмотря на суровое название, климат здесь умеренный, морской, отличается высокой влажностью. На островах никогда не бывает слишком жарко или холодно, температура поднимается максимум до +25 градусов и редко опускается ниже -15 градусов. Поэтому жители не страдают от резкой смены погоды. Это объясняет, почему в Исландии практически нет сердечников и гипертоников.
Второй немаловажный фактор того, почему по статистике здесь живут самые здоровые люди в мире, это прекрасная экология. Исландцы дышат чистым воздухом, пьют чистую воду, питаются натуральными продуктами.
Любовь к спорту - это национальная черта. Жители островов с удовольствием занимаются физическими упражнениями: плавают, катаются на велосипедах, бегают по утрам.
Конечно же, высокий материальное благополучие, социальная защищенность и развитая медицина также играют немаловажную роль в том, что в Исландии, по оценке журнала Forbes, живут самые здоровые люди в мире. Практически каждый мужчина здесь отмечает свое 75-летие, а женщина - 77-летие, смертность в стране очень низкая.
Швеция
В этом государстве поощряется здоровый образ жизни, рабочий график нежесткий, природа чистая, высокое благосостояние позволяет населению чувствовать уверенность в завтрашнем дне, не испытывать стрессов и страхов по поводу потери работы или высокой инфляции.
В Швеции прекрасные пейзажи - зеленые холмы, снежные вершины гор и ледниковые озера. Поэтому люди с удовольствием проводят свободное время на свежем воздухе. Это тоже способствует укреплению здоровья.
Интересно, что основной пищей шведов является рыба, кроме того, здесь принято готовить еду на пару, отваривать или запекать. Жарка, вредная для организма, хозяйками в этой стране практически не используется.
Новая Зеландия
Государство состоит из двух крупных и множества мелких островов и лежит в юго-западной части Тихого океана. Новая Зеландия территориально обособлена от других стран, что защищает нацию от различных инфекций и эпидемий, влияния радиации и прочих неблагоприятных факторов цивилизации. Также здесь самый высокий уровень экономической стабильности и социальной защиты населения по сравнению со всеми остальными государствами на планете. Картину дополняет экологическое благополучие и полноценное питание, так как меню каждого новозеландца содержит очень много свежих морепродуктов и овощей с фруктами. Вот почему здесь живут самые здоровые люди в мире.
Италия
Эта солнечная страна лежит в самом сердце Средиземноморья, на юге Европы. Климат здесь субтропический, близость к морю делает его влажным, а Альпы защищают от холодных ветров. Кроме того, итальянцы - люди веселые и жизнерадостные, немножко с ленцой, они работают без черезмерного напряжения, обустраиваются с комфортом, питаются разнообразно, поедая много рыбы и фруктов, особенно цитрусовых.
Конечно, жители на всей территории государства в целом чувствуют себя хорошо и доживают до преклонных лет, но самые сильные здоровые люди мира обитают на острове Сардинии. Именно здесь, по статистике, больше всего долгожителей, тех, кому за 100 лет! Ученые считают, что немаловажным фактором, способствующим этому феномену, является профессия большинства сардинцев. Они - пастухи, которые ежедневно проходят до 10 км пешком. При этом основу их ежедневного рациона составляет свежий овечий сыр - пекорино, зелень, томаты, цельнозерновые лепешки, оливковое масло.
Япония
Всемирная организация охраны здоровья провела исследования для выяснения, где живут самые планеты. Список стран возглавила Япония. Именно здесь средний показатель продолжительности жизни составляет для мужчин 76 лет, для женщин - 82 года. В чем секрет? Ученые считают, что все дело в правильном питании. Известно, что именно японцы являются самыми крупными на планете потребителями рыбы, морских водорослей и зеленого чая. Также японцы практически никогда не страдают ожирением, так как с детства в них воспитывают культуру питания: кушать нужно медленно, маленькими порциями, тщательно пережевывая пищу, вставать из-за стола с чувством неполного насыщения.
Остров Окинава - Здесь зафиксированы супердолгожители, которым исполнилось уже 110 лет!
Кто самый здоровый человек в мире?
В статье рассмотрены пять стран с самой большой продолжительностью жизни на земле. Кроме них, люди встречают счастливую старость в Соединенных Штатах, Канаде, Великобритании, Германии, Финляндии, Австралии, Норвегии и прочих государствах с высоким уровнем жизни и развитой медициной. А известно, кто самый здоровый человек в мире? Фото троих претендентов на это звание приведено ниже. Конечно, учитывая, что на Земле проживает больше 7 миллиардов человек, невозможно достоверно ответить на этот вопрос. Но все-таки которые удивляют своим богатырским здоровьем:
- Дон Вильдман, американец. Он катается на сноуборде, занимается серфингом, участвует в велопробегах. Это никого бы не удивило, если бы не тот факт, что ему уже исполнилось 76 лет. Кстати, выглядит Дон прекрасно.
- Лу Зиджиань, китаец. Он - практикующий мастер боевых искусств, с легкостью побеждает своих соперников. В 2015 году Лу отметил свое 114-летие. Источником бодрости называет душевное спокойствие, размеренную жизнь и регулярные медитации.
- Дин Карнасис, американец. Его называют "сверхмарафонцем", "человеком-машиной". Его физическая подготовка и спортивные достижения просто поражают: он переплыл залив Сан-Франциско, проехал на велосипеде сутки без единой остановки, участвовал в забеге на Южном полюсе.
Все эти люди и их образ жизни - хороший пример для подражания тем, кто хочет жить долго и активно.
Люди, которым многие могут позавидовать. Что вы слышали об этих людях?
Дон Вильдман (Don Wildman)
Несколько лет назад гражданин Америки Дон Вильдман на обошел вокруг . Катается на сноуборде не где-нибудь, а на Аляске. Не единожды принимал участие в велосипедном пробеге по .
В наше время возможно такими развлечениями не удивить, но если вспомнить о возрасте этого человека – 75 лет, то можно и только удивляться такой энергичности, ведь многие его ровесники не выходят дальше собственного двора.
Лу Зиджиань (Lu Zijian)
Мастеру китайских Лу Зиджиань шесть лет назад было 114 лет. В столь преклонном возрасте он с легкостью повергал своих юных соперников легким прикосновением.
Многие хотели бы узнать секрет столь долгой молодости. Лу Зиджиань никогда не делал секрета из своего источника бодрости. Регулярные занятия боевыми искусствами, и спокойное течение мысли развитое годами – сказал мастер.
Дин Карназес (Dean Karnazes)
Дин Карназес был признан однажды “человеком в самой лучшей физической форме” по версии одного из известных посвященного фитнесу. Это человек, спортивные достижения которого заставят побелеть от зависти любого юношу.
Например, участие в марафоне к Южному полюсу. А ведь температура во время марафона составляла сорок градусов ниже нуля. А как насчет пересечения залива Сан-Франциска вплавь? Или двадцати четырех часовой без единой остановки.
Обо всех этих достижениях, а так же о многом другом у Дина можно спросить на его личном блоге.
Эти люди не просто сильны – это самые сильные люди планеты. Они поражали миллионы людей своими рекордами и трюками, которые навсегда останутся в истории вместе с именами богатырей, которые стали лучшими из лучших. Сила и мощь, которым человечество не устает поражаться.
1 Масутацу Ояма
Самый яркий представитель боевых искусств, когда-либо существовавших на планете, Масутацу Ояма, который обладал 10-м даном стиля Кёкусинкай.
Родился он в 1923 году в Корее. Спортом Масутацу начал заниматься еще в раннем детстве – с девятилетнего возраста. К 13 годам юноша уже стал заслуженным обладателем чёрного пояса по китайскому кэмпо. Через 2 года Ояма направился в Японию, где стал военным лётчиком. За все время, что он провел в Стране восходящего солнца, молодой человек достиг больших успехов в изучении самурайских традиций.
Ради этого увлечения он даже впоследствии бросил службу. Кроме того, Ояма решился на отшельничество на горе под названием Синобу. Такой шаг дался ему нелегко, но желание довести свои боевые навыки до совершенства перебороли все сомнения. Почти целый год мужчина тренировался, не покладая рук. 12 часов в день у него уходило на то, чтобы отточить свои умения. По возращении в свой родной город Ояма чувствовал себя непобедимым и непокоримым. Он вызывал на бои лучших мастеров единоборств. Но ни один не мог противостоять Ояму.
Некоторые бойцы сдавались сразу после первого удара, который мастер наносил так ловко, что никто не был в состоянии его блокировать. Оям мог разбивать 17 слоёв черепицы и 4 кирпича, раскалывать пополам булыжники, сносить своим чётким ударом горлышки у бутылок, а также сражаться с полусотней быков. Чтобы доказать свою неимоверную мощь, Масутацу бросил вызов самым сильным животным планеты, но правительство запретило ему убивать зверей ради всеобщей демонстрации своей силы. В 1964 году Ояма открыл школу боевых искусств под названием «Кёкусинкай», членами которой со временем стали 12 миллионов человек.
Умер великий боец и силач в 1994 году. На его похоронах присутствовали тысячи людей. В честь Ояма были сняты такие фильмы, как «Воин ветра» и «Обречённый на одиночество».
2 Джо Роллино
Мало кто знает, что в XX веке жил очень сильный долгожитель вегетарианец по имени Джо Роллино. В возрасте 104 года он сгибал монету пальцами! Его внешний вид к таким преклонным годам поражает, но всего за пару месяцев до своего 105-летнего юбилея попал в аварию — в городке Кони-Айленд, в котором он жил всю свою жизнь, его сбил минивэн.
С 20 лет он не употреблял в пищу мясо, не пил алкоголь, не курил и вообще вел здоровый, спортивный образ жизни. В 1920 году он был назван самым сильным человеком, сумев поднять 1452 кг. Его послужной список достоен уважения: боксер, силач, ветеран войны, атлет, Бруклинская легенда. Он пережил Вторую мировую войну, зубами поднимал огромные веса — 215 кг! Пальцем удерживал вес в 290 кг!
3 Александр Засс
Человек, который вошел в историю как сумасшедший, который лег под груженный углем грузовик и выжил! Это случилось в 1938 году в Шеффилде (Англия). Так мир узнал об Александре Зассе, который тут же был назван железным Самсоном. Александр не отличался параметрами тела -167 сантиметров роста и 80 килограмм веса. Довольно скромные параметры были крайне обманчивы – большую часть своей жизни Засс проработал больше полувека в цирке, где носил по арене пианино с девушками, ловил ядро из цирковой пушки, поднимал лошадь, разрывал цепи пальцами, забивал гвозди ладонью. И все это – результат длительных тренировок, сложной работы над собой и, конечно, хорошей наследственности.
Засс участвовал в Первой мировой войне – выносил из-под пуль по несколько человек, однажды даже нес раненую лошадь. После войны в Англии он продемонстрировал публике номер – Засс поднял зубами металлическую балку, зацепился за кран и перенес ее на верх здания. А ведь если бы силач уронил балку, публика, скорее всего, не выжила бы.
4 Якуба Чеховской
Еще один уникальный силач – Якуба Чеховской. Он был награжден почетным золотым поясом за то, что пронес по кругу на одной только руке шесть человек, а точнее 6 взрослых мужчин – солдат гвардейского полка. После этого Якуба не раз демонстрировал этот номер широкой публике. В его репертуаре кроме него еще был гимнастический мост (плюс 10 человек сверху), удерживание на груди помоста с оркестром (между прочим, 30 музыкантов) или двутавровой балки (по 20 человек с каждой стороны пригибали ее концы к земле).
Но больше всех публику поражали не эти трюки, а душещипательный момент, когда по установленному на груди Якубы помосту проезжали три грузовика. И не пустых, а с публикой! После каждого такого номера казалось, что этот человек не сможет подняться, это просто невозможно! Но он поднимался и принимал бурные овации.
5 Юко Ахола
Юко принадлежат мировые рекорды в Hercules hold — 197 кг, 45,7 с и в «Камнях атласа» – 215 кг. Также в 1998 и 1999 годах он был признан самым сильным человеком Европы.
Впервые на World’s Strongest Man Юко победил в 1997 году. После этого чемпионский титул он смог отстоять и в 1998 году. Сейчас Юко иногда можно встретить среди членов судейской комиссии World’s Strongest Man и в кино.
6 Бенедикт Магнуссон
Силач, занимающий пятое место нашего рейтинга, является уроженцем Исландии и братом известного стронгмена Магнуса Магнуссона. Самый сильный человек в мире, фото которого мы предоставим чуть ниже, в 2011 году поставил неимоверный рекорд в становой тяге — 460 кг. Бенедикт довольно долгое время мечтал побить рекорд известного стронгмена Энди Балтона, и наконец его мечта сбылась. Начинал будущий рекордсмен в обычном тренажёрном зале в возрасте 16 лет. Ещё тогда его тренер увидел в нём способность к становой тяге.
Начал Бенедикт с веса в 120 кг, а уже через пару дней дошёл до отметки в 180 кг при собственном весе в 140 кг. В 2003 году Бенедикт занял 10-е место на чемпионате мира по пауэрлифтингу. В 2005 году он стал шестым на Европейском полуфинале WPO в Финляндии.
7 Жидрунас Савицкас
Этот человек носит титул самого сильного в мире по версии 2014 года. Для литовца Жидрунаса это была далеко не первая победа, но определенно самая важная. Еще в детстве он был выше и сильнее остальных, а позже начал заниматься силовым троеборьем. Сначала он улучшил литовские рекорды, а позже добрался и до мировых.
Участие в чемпионате «Strongest» чуть не стало для него последним – тяжелые травмы обоих колен, в него никто уже не верил. Но он верил сам в себя, и поэтому на восстановление ему понадобилось меньше года, и тут же победа в одном из чемпионатов страны. Постепенно он занял лидирующие позиции, а вместе с титулом самого сильного человека в мире, он получил Hammer.
8 Брайан Шоу
Самые сильные люди мира, картинки с которыми мы предоставили в нашей статье, как правило, начали подавать большие надежды еще в детском возрасте. Это касается и знаменитого Райна Шоу, уроженца Соединённых Штатов Америки. Мальчик рос довольно сильным, и уже к концу школы его вес достиг 110 кг, а рост – 2 метров. При этом он очень любил заниматься водными видами спорта и баскетболом. Позже юноша понял, что испытывает тягу к поднятию тяжёлых предметов, именно поэтому и решил посвятить всю свою жизнь этому увлечению.
Брайан Шоу в 2011 году выиграл турнир имени Йоуна Полла Сигмарссона В том же году он встретился с Савицкасом уже на довольно серьёзном турнире - World’s Strongest Man. Шоу обошёл Савицкаса по показателям и занял первое место. Свой успех он повторил в 2013, 2015 и 2016.
9 Василий Вирастюк
Этот человек занялся тяжелой атлетикой очень рано – уже в 10 лет, постепенно пришло решение связать со спортом жизнь. После техникума физкультуры и службы в армии Василий стал тренером в одном из спортивных клубов. Он получил звание Мастера спорта, а спустя три года подтвердил его на международном уровне. Позже он получил титул самого сильного человека планеты, это случилось в 2004 году, а через три года он завоевал его снова.
Наглядно Василий Вирастюк продемонстрировал свою силу, когда передвинул 7 машин, на почти полутораметровые тумбы поставил ледяные кубы по 150 кг каждый и тянул 5 трамвайных вагонов, общий вес которых составил сотню тонн. Василию респект и две фото.
10 Мариуш Пудзяновский
Наш ТОП самых сильных людей мира заканчивает Мариуш Пудзяновский. Это единственный человек, который стал пятикратным победителем в World’s Strongest Man. Мариуш владеет 4-м даном в каратэ, увлекается пауэрлифтингом, регби, а также является довольно успешным бойцом в ММА. Начинал Мариуш с каратэ, а в возрасте 13 лет серьёзно увлёкся пауэрлифтингом. К 15 годам интересы будущего рекордсмена поменялись, и он посвятил себя боксу.
В 1999 году Мариуш занимает первое место в соревнованиях под названием «Стронгмэн», а в 2002 году получает титул «самый сильный человек в мире», который затем ему удается отстоять еще 4 раза подряд. В 2010 году Мариуш бросает вызов самому Жидрунасу Савицкасу, но проигрывает ему с небольшим отрывом.
К самым здоровым в мире странам относятся:
1. Исландия
(продолжительность жизни у мужчин — 79 лет, у женщин — 83; 3,2 смерти на 1000 новорожденных)
Названа самой здоровой в мире страной по версии журнала Forbes.
2. Япония
(продолжительность жизни у мужчин — 79 лет, у женщин — 86; 3,2 смерти на 1000 новорожденных)
Японцы чаще любого другого народа на планете употребляют в пищу рыбу.
3. Швеция
(продолжительность жизни у мужчин — 78 лет, у женщин — 83; 2,9 смерти на 1000 новорожденных)
Вместо того, чтобы жарить пищу, шведы предпочитают её варить, заквашивать, коптить и сушить.
4. Новая Зеландия
(продолжительность жизни у мужчин — 78 лет; у женщин — 82; 5,3 смерти на 1000 новорожденных)
Многие новозеландцы сами выращивают фрукты и овощи для своего стола.
5. Финляндия
(продолжительность жизни у мужчин — 78 лет, у женщин — 83; 3,7 смерти на 1000 новорожденных)
В Финляндии едят мало мяса, а белок получают из рыбы и тофу.
Самые долгоживущие люди на планете
Хиромон Кимура — самый старый человек в мире, ему 115 лет.
Дата рождения: 19 апреля 1897 года
Страна: Япония
Секрет долгожительства: «Трижды в день, с каждым приемом пищи, я ем маленькие порции пирога с красной фасолью и рисом».
Бесси Купер
— самая старая в мире женщина, ей 115 лет.
Дата рождения: 26 августа 1896 года
Страна: США
Секрет долгожительства: «Я слежу за собой и не ем ничего ненатурального и вредного».
Привычки здорового образа жизни от самых здоровых в мире людей
Двигайтесь
Ходьба пешком — это основной вид перемещения в самых здоровых странах мира. Регулярная умеренная активность приносит много пользы и может быть гораздо полезнее, чем высокоинтенсивные тренировки.
Это могуть быть и прогулка с собакой, и игры с детьми, и даже садоводство.
Какова цель вашей жизни?
Важно знать, зачем ты встаешь каждое утро. Это сокращает стресс и предотвращает заболевания.
Согласно статистике, люди, которые выходят на пенсию, чаще впоследствии испытывают ухудшение здоровья и имеют больший риск смертности, чем работающие люди.
Научитесь справляться со стрессом
Люди, живущие в здоровых странах, реже жалуются на стресс. Запланируйте спокойное времяпрепровождение: медитация, принятие ванны, хобби.
Замедлите темп
Старайтесь больше спать. Обязательно берите отпуск.
Следуйте правилу 80%
Переставайте есть, когда вы на 80% сыты. Подождите минут 10, а потом подумайте: вы всё ещё голодны? Предотвращая переедание, вы укрепляете связь между телом и разумом.
Ешьте натуральную пищу
Люди в здоровых странах едят меньше переработанной еды и больше пищи местного производства, свежей и натуральной. Готовьте пищу из свежих продуктов местного производства. В самом жире нет ничего страшного, если он содержится в растениях и животной пище (а не в полуфабрикатах!).
Ограничьте потребление переработанной пищи , конфет и ненатуральных жиров, таких как маргарин.
Травяные чаи обладают мочегонным эффектом, понижают кровяное давление и предотвращают заболевания сердца. Пейте больше воды и травяных чаев (и не пейте газировку!).
Употребляйте красное вино в умеренных количествах
Красное вино содержит много мощных антиоксидантов. Они помогают предотвратить рак, уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина. Регулярно пейте красное вино, но не перебарщивайте с количеством — бокала или двух в день достаточно.
Найдите сообщество по интересам (но не виртуальное)
Есть сильная биологическая взаимосвязь между нашими социальными контактами и тем, как хорошо функционирует наш организм.
В 1995 году у каждого американца было в среднем три близких друга, это число на данный момент сократилось до двух. Близкие и поддерживающие взаимоотношения — это ключ к сокращению стресса и здоровому образу жизни.
Для здоровья гораздо полезнее общение лицом к лицу, нежели виртуальное общение.
Попробуйте следовать этим простым правилам и будьте здоровы!
