Ramadanas yra šventas ir pagrindinis musulmonų mėnuo. Šiuo metu jie pradeda pasninkauti, kurio beveik visi privalo laikytis. Ramadano mėnesio šventė yra laikas apmąstyti save. Musulmonai atsisako beveik visų pasaulietiškų gėrybių, tokių kaip vanduo, maistas, intymūs santykiai ir bet kokie žalingi įpročiai.
Įrašo ypatybės
Pasninkas Ramadano mėnesį gali trukti iki 30 dienų. Jis vyksta skirtingu laiku, priklausomai nuo mėnulio kalendoriaus, pagal kurį jis nustatytas. Pagrindinis Ramadano bruožas yra tai, kad jis prasideda kiekvieną dieną, kai tik ateina aušra. Musulmonai atlieka pirmąją maldą - rytinį azaną, ir nuo to momento prasideda pasninkas, bet kiekvieną vakarą, iškart po saulėlydžio, kai baigiasi paskutinė dienos malda, vakarinis azanas, pasninkas baigiasi ir tęsis tik su prasidėjus kitos dienos rytui. Tai yra, badavimas naktį neveikia. Dėl šios priežasties šį mėnesį draudžiama turėti lytinių santykių tik dieną, nes naktį tokio pasninko iš esmės nėra.
Ramadano pradžią skelbia jaunatis, kurią sveikina musulmonai.
Anksti ryte arba vėlai vakare, po maldos, kiekvienas musulmonas garsiai ištaria šiuos žodžius: „Šiandien (rytoj) pasninkuosiu šventąjį Ramadano mėnesį Alacho vardu“.
Viso Ramadano metu galima pastebėti gerų darbų, gerų darbų atlikimo ir išmaldos teikimo daugėjimą. Faktas yra tas, kad, remiantis Mahometo kalbomis, pasninko metu Alachas padidina bet kokio gero poelgio reikšmę 700 kartų, o šaitanas šiuo metu yra prirakintas grandinėmis ir negali sutrukdyti žmogui daryti gero ar daryti gerų darbų. .
Ramadano mėnesį gatvėse vaikų rankose ir prie namų dažnai galima išvysti žibintus – fanus. Labai sena tradicija juos uždegti, ypač naktį. Tai savotiška pasninko dalis, savotiškas simbolis. Taip pat, pagerbiant mėnesio pradžią, dažnai rengiami fejerverkai ir sveikinimai, tačiau tokie džiaugsmai vyksta po saulėlydžio. Kai kurie žmonės taip pat puošia namus, pavyzdžiui, tais pačiais žibintais ir įvairiais kitais apšvietimais.
Atsižvelgiant į tai, kad musulmonai dienos metu praktiškai neturi ką veikti, gatvės apleistos. Tačiau naktį veikia visi gatvės maisto ir pramogų prekystaliai, nes galite valgyti ir linksmintis.
Maistas ir vanduo
Ramadanas pažodžiui valandą po valandos išdėsto visus kanonus. Rytinis valgis (suhoor) būna prieš aušrą, tai yra, saulei dar nepatekėjus, galima pusryčiauti, bet su pirmaisiais saulės spinduliais valgymas baigiasi. Po to skaitoma Fajr (prieš aušros malda). Vakarienė (iftar) būna po saulėlydžio, kai sutemsta. Pirmiausia reikia tai pasakyti, o tada pradėti valgyti. Valgymas prasideda išgeriant tris gurkšnius vandens ir suvalgius kelias datules.
Per šią šventę patiekiami bet kokie patiekalai - mėsa, daržovės, taip pat dribsniai. Tarp gėrimų pirmenybė teikiama arbatai, kavai, pienui ir vandeniui.
Vanduo yra vienas iš Ramadano mėnesio draudimų. Tačiau tai reiškia ne tik atsisakymą gerti vandenį. Bet koks skysčio buvimas burnoje ir po to nuryti draudžiamas. Iki to, kad valydami dantis neturėtumėte nuryti vandens arba bučiuojantis partnerio seilių. Jei prausdamiesi duše netyčia patekote į burną vandens, taip pat turėtumėte jį išspjauti, o ne nuryti.
Pasninko reikšmė Ramadano metu
Pagrindinis Ramadano tikslas – stiprinti dvasią ir valią, parodyti tikėjimą, dvasinį ir fizinį tikėjimą ir jėgą, kontroliuoti savo mintis ir troškimus. Tai yra, šiuo metu musulmonai išbando jėgas, galima sakyti. Tai laikas, kai galite įrodyti, koks esate atsparus, ir parodyti savo tvirtumą.
Ir vis dėlto šventąjį Ramadano mėnesį visada ištikimai laikosi visi musulmonai, net jei jie gyvena kitoje šalyje. Tai yra šventa taisyklė, viena iš Ir jei kas nors dėl įvairių priežasčių negalėjo laikytis pasninko, jis privalo jo laikytis kitą mėnesį, bet visada prieš kitą Ramadaną.
Kontempliacija ir apmąstymas yra neatsiejami Ramadano palydovai. Skaityti Koraną ir visą dieną praleisti maldoje yra natūralus pasninko gyvenimo būdas. Musulmonai permąsto savo praeities veiksmus, planuoja ateities veiksmus, iš esmės pasninkas buvo sukurtas būtent tam. Esmė ne išsivalyti organizmą ar ilgai nevalgyti, o pažvelgti į savo pasiekimus iš šalies, suvokti, ką žmogus turi ir ko trūksta, apie visa tai pagalvoti. O maisto, vandens ir meilės santykių atsisakymas išlaisvina laiko dvasiniam augimui ir išvalo galvą nuo visų nereikalingų minčių.
Kas yra atleistas nuo pasninko?
Ramadano mėnesio pradžia visiems vienoda, tačiau yra žmonių, kurie jo gali ir nepasninkauti ar „atidėti“. Kitos religijos žmonės, maži vaikai ar suaugusieji, sergantys įvairiomis psichologinėmis ligomis, kurios neleidžia pasninkauti. Nėščios ir maitinančios motinos taip pat gali nevalgyti. Iš tiesų tokiais atvejais tinkamas ir savalaikis maisto vartojimas gali turėti įtakos ne tik sveikatai, bet ir žmogaus gyvenimui. Menstruacijų metu moterys taip pat gali nevalgyti, bet tik tuomet, jei pačios to nori.
Bet kuriuo atveju net ir sergantys psichikos ligomis žmonės ar maitinanti mama gali pasninkauti, jei nori. Tai pavojinga, bet svarbu musulmonams, todėl pasitaiko ir tokių atvejų.
Nebūtina pasninkauti iš principo tiems, kurie fiziškai to negali. Pavyzdžiui, jei žmogus sunkiai serga ir jam reikia tinkamai maitintis, arba labai pagyvenęs, beveik nesveikas, arba keliautojas, kuriam reikia jėgų kelyje. Pavyzdžiui, pasiklydęs keliautojas be maisto gali net mirti, kai tik įmanoma, pavalgyti. Jei žmogus skrenda į svarbų susitikimą, jam reikia jėgų, nes sunki kelionė ir stresas gali labai pakenkti jo sveikatai.
Ką galima nuveikti per Ramadaną?
- Nenukrypkite nuo badavimo taisyklių.
- Jei reikia, pasiimkite maisto ar vandens.
- Nusiplaukite vandeniu arba išsimaudykite, bet neleiskite vandens patekti į burną.
- Daryk gerus darbus.
- Bučiuokis nenurydamas partnerio seilių.
- Paaukoti kraujo.
Ko nedaryti Ramadano metu
- Jūs negalite gerti alkoholio bet kokiomis formomis ir apraiškomis.
- Taip pat draudžiama rūkyti.
- Įkvėpkite įvairių stiprių aromatinių kvapų.
- Įlašinkite lašus į akis, nosį ar ausis.
- Sulaiko žarnyno turinį arba, atvirkščiai, sukelia vėmimą.
- Užsiimti lytiniais santykiais (dienos metu) ir bet kokia forma.
- Vieta bankai.
- Valgyti ir gerti.
- Vartokite vaistus į makštį arba tiesiąją žarną.
Ramadano pažeidimo atveju
Priklausomai nuo priežasties, už pasninko pažeidimą šventojo Ramadano mėnesio metu nustatomos skirtingos bausmės. Taigi, pavyzdžiui, jei priežastis buvo liga ar senatvė, reikia maitinti vargšus, o jam išleista suma turi būti lygi jo asmeniškai suvartoto maisto kainai.
Jei priežastis yra pagrįsta: nėštumas, kelionė ar kitos svarbios priežastys. Ramadanas tokiems žmonėms atidedamas ir atliekamas bet kuriuo kitu metu, iki kito Ramadano. Atskirai praleistos badavimo dienos, pavyzdžiui, dėl kritinių dienų, nukeliamos į kitą mėnesį. Tai yra, pasninkas baigsis ne nustatytu laiku, o „išdirbus“ tas dienas, kurias musulmonas praleido.
Jei lytinis aktas įvyko per dieną pasninko metu, už tai baudžiama 60 dienų nepertraukiamo badavimo. Tai yra, jums reikia pasninkauti dvigubai daugiau. Tiesa, tokią bausmę galima pakeisti 60 skurstančiųjų pamaitinimu.
Nepriklausomai nuo priežasties, bet koks pasninko pažeidimas yra sunki nuodėmė, todėl žmogus privalo atgailauti.
Ramadano mėnesio pabaiga žymės naujo Shawwal mėnesio pradžią. arba Eid ul-Fitr, tai yra šventės, kuri švenčiama po paskutinės pasninko dienos saulėlydžio, pavadinimas. Sėkmingo Ramadano garbei rengiamas iškilmingas vakarienė ir aukojama privaloma išmalda.
Baigėsi birželio 14 d Ramadanas islame yra šventas mėnuo, lydimas pasninko. Anot sociologų, 2017 metais pasaulyje buvo 1,9 milijardo musulmonų, tačiau tie, kurie savęs nelaiko musulmonų kultūros dalimi, dažnai nesupranta islamistinių švenčių.
Redakcija "Su skoniu" Nusprendžiau išsiaiškinti, kaip pasninkauja teisėti musulmonai. Iš šio straipsnio sužinosite, kas yra suhuras, iftaras ir ar tiesa, kad pasninkas negeria ir nevalgo visą dieną.
Kaip pasninkauja musulmonai?
Musulmonų pasninkas Ramadano metu reiškia susilaikymą nuo vandens, gėrimo, rūkymo ir intymumo. Tačiau tai visai ne dieta, o pirmiausia dvasios ugdymas ir Dievo garbinimas.
Kyla visiškai logiškas klausimas...
Kaip musulmonai visą dieną praleidžia be vandens ar maisto?
Reikia suprasti, kad per Ramadaną žmonės visiškai neatsisako vandens ir maisto: po saulėlydžio renkasi vakaro puotai ir nutraukia pasninką. Naktimis visi apribojimai panaikinami, tačiau maisto perteklius neskatinamas. Kitas valgymas vyksta anksti ryte prieš aušrą.
Kad pasninkui užtektų energijos ir jėgų laikytis pasninko, pastebi 3 taisyklės: Iš pradžių valgo, o po to geria, valgo anksti ryte, o dieną snaudžia.
Ar pasninko metu nukenčia jūsų sveikata?
Neradome nė vieno tyrimo, kuris tai patvirtintų. Atkreipkite dėmesį, kad žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, vaikai, nėščios moterys ir pagyvenę žmonės, yra atleidžiami nuo pasninko.
Didžiausią nerimą kelia draudimas gerti, ypač vasaros karštyje. Pavyzdžiui, Dubajuje birželio pradžioje vidutinė temperatūra siekia 43 laipsnius.
Nei Korane, nei Hadite nesakoma, kodėl pasninko metu negalima gerti vandens.
Tačiau mokslinis žurnalas „Nature“ rašo, kad mokslininkai neatrado dehidratacijos požymiai tarp tų, kurie pasninkauja. O mokslininkai iš Memfio universiteto pastebi, kad badavimo nauda ar žala daugiausia priklauso nuo to, ką žmogus valgo naktį.
Išsiaiškinkime, ką galima ir ko negalima valgyti per islamo pasninką.
Valgymas Suhoor metu
Pirmasis valgis – suhur – būna prieš aušrą prieš rytinę maldą. Kuo kukliau, tuo geriau: net pranašo Mahometo hadituose buvo sakoma, kad suhurą reikia atlikti su data ar bent gurkšniu vandens.
Pasninkas valgo kompleksiniai angliavandeniai, kurios leidžia išgyventi be maisto 8–12 valandų. Tai gali būti rupių grūdų duona, dribsniai, šviežių daržovių salotos ir vaisiai. Baltymai apima žuvį, kiaušinius, mėsą ir pieno produktus.
Maitinimas per iftarą, vakarinis pasninko pertraukimas
Iftaras yra bene labiausiai laukiamas paros laikas pasninko metu. Tai galimybė ne tik visai šeimai susirinkti prie vieno stalo, bet ir puiki šventė, sujungianti visą musulmonų bendruomenę.
Pirmasis pasninko nutraukimo etapas prasideda iškart po saulėlydžio ir prieš vakarinę maldą. Prieš maldą pasninkaujantys valgo labai mažai: ta pati data su stikline vandens prisotina ir sulėtina apetitą. Pasninkauti galite ne tik su šiais produktais. Taip pat tinka kepiniai, vaisiai ir džiovinti vaisiai, svarbiausia nepersivalgyti.
Po maldos musulmonai susėda prie šventinio stalo. Gydykite save mėsos ir daržovių patiekalai, grūdai, vaisiai, grūdai ir pieno produktai. Pagrindinė sąlyga: maistas neturi būti riebus, keptas ir per saldus, tai gali turėti įtakos svoriui ir sukelti rėmenį su virškinimo sutrikimais.
Per iftarą greitai paruošiamas maistas nėra labai vertinamas: stiprus alkis grįš po 1–2 valandų. Be to, juose yra daug druskos ir medžiagų, kurios veikia kepenis, kasą ir sukelia troškulį.
Tarp iftaro ir prieš miegą badaujantys žmonės geria daug skysčių, kad išlaikytų savo sveikatą normalus vandens balansas. Tai gali būti arbatos
Atėjo šventasis Ramadanas – atleidimo, gailestingumo ir apdovanojimų mėnuo. Daugelis musulmonų žino kaip tinkamai pasiruošti pasninkui vasaros mėnesiais, kaip išlaikyti tinkamą darbo ir poilsio grafiką, kaip maitintis, kad nepakenktumėte sveikatai.
Kartais tikintiesiems, ypač neseniai atėjusiems į islamą, sunku apsispręsti, ar pasninkauti Ramadanasšį kartą arba perkelti įrašą į žiemos laikotarpį. Juk 18-20 valandų atimti iš organizmo maistą ir gėrimus, ypač vasarą, yra rimtas išbandymas. Ypač neryžtingi žmonės, sergantys ūmiomis ir lėtinėmis ligomis. Žinoma, kad sergant ir prastai toleruojant pasninką, pamaldų leidžiama susilaikyti arba atidėti „lengvesniam“ laikui.
Kai žmogus, sergantis kokia nors lėtine liga, klausia gydytojo, ar gali pasninkauti, atsakymas paprastai būna kategoriškas: „Žinoma, ne! Tai susiję su gydytojo pozicija, kad badavimas tinka tik visiškai sveikiems žmonėms, kuriems niekas nerūpi. Tačiau tokių dalykų nebūna. Ir pagal panašią logiką ši religinė praktika gali būti uždrausta beveik visiems tikintiesiems.
Nuo medicinos nutolusiam žmogui gali būti sunku suprasti, kiek leidžia ar neleidžia jo sveikatos būklė greitai. Juk susilaikymas nuo maisto ir gėrimų gali sukelti ligos paūmėjimą arba ne. Be to, pasitaiko ir su badavimu nesusijusių diagnozių, kurių paūmėjimas nėra pavojingas. Deja, daugelis musulmonų, vadovaudamiesi gydytojų patarimais, praleidžia galimybę užsidirbti Visagalio malonumas, o kai kurie, priešingai, nepagrįstai rizikuoja savo gyvybėmis, nors Alachas draudžia tikintiesiems kenkti sau, taip pat ir per garbinimą.
Būna ligų, kuriomis sergantysis turi griežtai laikytis dietos ir reguliariai vartoti maistą bei vandenį, galima sakyti, vargsta nuo mirties: taip ligonis kas valandą, kiekvieną minutę palaiko gyvybines organizmo funkcijas. Sergant tokiomis ligomis badauti tikrai draudžiama.
Pavyzdžiui, kada 1 tipo cukrinis diabetas(priklauso nuo insulino) žmogus turi kontroliuoti gliukozės balansą organizme vartodamas maistą, cukrų, vandenį ir laiku sušvirkščiant insuliną. Mitas, kad jei nevalgote, tiesiog nereikia vartoti insulino, ir viskas bus gerai, yra pavojinga klaidinga nuomonė, kuri kartais pasitaiko tarp pradedančiųjų.
Ne viskas taip aišku kada 2 tipo cukrinis diabetas(nuo insulino nepriklausomas), nes tai labiau priklauso nuo ligos stadijos ir paciento būklės. Pavyzdžiui, jei liga yra ankstyvoje stadijoje, kuriai skiriama tik mažai angliavandenių turinti dieta, tada valgyti leidžiama laikantis kelių taisyklių. Jei pacientas vartoja hipoglikeminius vaistus, klausimas sprendžiamas individualiai, atsižvelgiant į vaistų rūšį, ar jie sukelia hipoglikemiją, ar žmogus gali kontroliuoti savo būklę ir kokie tam tikrų tyrimų rezultatai. Yra daug pavyzdžių, kai 2 tipo cukriniu diabetu sergantys pacientai, net ir vartojantys insuliną, jaučiasi puikiai Ramadanas. Žinodami apie savo organizmą, jie jau išmoko koreguoti vaistų dozes pagal gliukozės kiekį kraujyje, o nevalgius stebi ligos eigos pagerėjimą. Žinoma, tai įmanoma tik tiems pacientams, kurie puikiai supranta, ką daro. Jeigu 2 tipo cukriniu diabetu sergančiam pacientui pasireiškia hipoglikemija (mažas gliukozės kiekis kraujyje), kurios išvengti ir atpažinti jis nežino, badauti tikrai draudžiama.
Beveik visos inkstų ligos
Problema, kai dehidratacija gali būti pavojinga. Inkstams gyvybiškai reikia vandens, o tik sveikas organas gali susidoroti su skysčių trūkumu. Glomerulonefritas, urolitiazė, paveldima nefropatija, inkstų nepakankamumas yra rimtos kontraindikacijos nevalgyti vasaros mėnesiais. Taip pat galite pabandyti atlikti pamaldas, jei liga pradinėje stadijoje, ir tik remisijos metu – kai inkstai iš tiesų sveiki. Tada badavimas taps organizmui naudinga treniruote.
Kepenų ir tulžies pūslės ligos
Jei pacientui paskiriama laikytis dietos dažnai pavalgius, o bet koks režimo pažeidimas sukelia skausmą ir negalavimą, patartina nesninkauti. Tai taikoma ligoms, kai keičiasi tulžies sudėtis ir tulžies latakų struktūra: tulžies akmenligė, cholecistocholangitas ir kt., kai būtinas nuolatinis tulžies išsiskyrimas ir jos stagnacija draudžiama. Mityba šiuo atveju yra antrinė ligos prevencija ir ūminės chirurginės patologijos prevencija. Deja, gydytojai draudžia badauti net esant tokiems pakitimams kaip tulžies pūslės susiaurėjimas ar tulžies diskinezija arba kai ultragarsu atsiranda lėtinio cholecistito požymių. Tačiau tai ne per rimti pokyčiai, kuriuose svarbiau pasninko savijauta: galbūt per Ramadaną ji net pagerės arba iš pradžių pasirodęs nedidelis diskomfortas praeis per kelias dienas.
Lėtinis gastritas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa
Šių ligų istorija su retais paūmėjimais nėra kontraindikacija badauti. Jei pacientas, sergantis virškinimo trakto ligomis, nuolat lankosi pas gydytoją, yra apžiūrimas, gydomas ir laikosi tinkamos dietos, o tyrimų rezultatai ir savijauta leidžia toleruoti badavimą. tai kodel gi ne? Be to, pacientas, kuris paprastai vartoja „protonų siurblio blokatorius“ (vaistus, tokius kaip „omeprazolas“), gali saugiai padvigubinti dozę, nesukeldamas pavojaus sveikatai, kad būtų išvengta ligos paūmėjimo. Akivaizdu, kad jei badas sukelia skrandžio skausmą, tai neverta rizikuoti.
Viskas priklauso nuo ligos sunkumo ir jos tolerancijos. Jei žmogus blogai jaučiasi, vadinasi, jis serga, todėl turėtų susilaikyti nuo pasninko. Jei jaučiatės gerai ir ketinate atlikti dieviškus patarnavimus, tereikia racionaliai pasirinkti maisto produktus ir profilaktiškai vartoti vaistus nuo anemijos. Tokiu atveju neturėtų būti jokių nepageidaujamų pasekmių.
Lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos ligos
Pasninkas draudžiamas sergantiesiems šiomis ligomis, kai reikia reguliariai vartoti vaistus.
Galvos skausmas
Labai dažnas badaujančių žmonių skundas. Dažniausiai jie atsiranda dėl nepakankamo treniruočių žmonėms, kurie retai pasninkauja ne per Ramadaną, ir praeina po to, kai įprato susilaikyti nuo maisto ir vandens. Jei skausmas stiprėja kiekvieną dieną ir kenkia darbingumui, tuomet nereikėtų badauti, nes simptomai rodo, kad organizmas negali susidoroti su dieviška tarnyba.
Prasta sveikata ir ligų paūmėjimas ne visada yra kliūtis pamaldoms Ramadano metu. Kartais ūminės kvėpavimo takų infekcijos, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos ir apsinuodijimai nevalgiusiems praeina daug greičiau. Juk žinoma, kad alkis pradinėje ligos stadijoje yra gera proga organizmui kuo greičiau susidoroti su problema. Turime suprasti, ar galima pasninkauti ir negerti, jei sergate šia liga? Pavyzdžiui, jei stipriai viduriuojate arba turite aukštą temperatūrą, neturėtumėte gerti. O jei skauda gerklę kartu su nedideliu karščiavimu ar nugaros skausmais, galite susilaikyti nuo gėrimo.
Žinoma, šis straipsnis nėra universalus vadovas, nes visų patologijų išvardyti neįmanoma. Čia aptariamos tik dažniausiai musulmonams klausimų keliančios ligos. Riba tarp sveikatos ir ligos dažnai beveik nepastebima, ir tuo atveju, kai žmogus labiau linkęs būti sveikas nei serga, jo pareiga vykdyti šią pareigą išlieka. farz. Prasta tolerancija pasninkui dažnai siejama ne su liga, o su baime. Tikintysis turi būti nuoširdus sau ir atsakyti, ko labiau bijo – alkio ar savo diagnozės. Galite paklausti kompetentingo gydytojo, koks tiksliai yra badavimo pavojus nuo esamos ligos, ir pagal gautą informaciją nustatyti prioritetus.
Kiekvienas tikintysis pats nusprendžia, ar gali pasninkauti vasarą, o paskui viskuo pasikliauja Alachu. Verta paminėti, kad savijauta Ramadano metu labai priklauso nuo pasninkaus žmogaus nuotaikos. Nežinomybė ir baimės gali ją gerokai pabloginti ir netgi sukelti ligas, kurių anksčiau nebuvo. Supratimas, kad pasninkas yra ne pasninkas, o viena iš garbinimo rūšių, už kurią Allah nustato apdovanojimus; priimti pasninką kaip galimybę apsivalyti nuo nuodėmių ir ugdyti valią; Kreipimasis į Visagalį su malda, kurią Jis palengvins laikytis, yra tai, kas iš tikrųjų užkerta kelią alkio ir dehidratacijos pavojui Ramadano mėnesį.
Pirmąjį savo postą užėmiau 2005 m. Čia dažniausiai stengiuosi sustabdyti entuziastingus atsakymus „Oho, tu pradėjai pasninkauti 2005 m.! ir aš neleidžiu jums tęsti frazės žodžiais „Koks tu šaunuolis!“, laiku paaiškindamas - visus vėlesnius metus buvau nėščia arba maitinau krūtimi. Tiesą sakant, tokia padėtis išliko iki 2013 m. (šiandien esu trijų vaikų mama). Taigi lygiai prieš penkerius metus susikūriau daugiau ar mažiau stabilų požiūrį į vieną iš penkių islamo ramsčių. Tikiuosi, amžinai. Kodėl? Nes pasninkas man nėra tik pasninkas nuo aušros iki sutemų. Viskas daug rimčiau. Tačiau kaip ir bet kuris musulmonas.
Kas yra musulmonų pasninkas? Kodėl jam skiriama tiek daug dėmesio?
Juk pasninkas – tik dalis taisyklių, kurių svarbu laikytis šventąjį Ramadano mėnesį. Ir į tai tikrai reikia atkreipti dėmesį. Šventas yra ne pats pasninkas, o Ramadano mėnuo – mėnuo, kai Koranas buvo apreikštas pranašui Mahometui.
Kiekvienas pamaldus musulmonas laukia šio ypatingo mėnesio. Nes tai yra galimybė išpirkti savo nuodėmes, apsivalyti ir tapti dar artimesniems su Allahu. Ramadano mėnesį reikia daryti gerus darbus. Kiek tik galima daugiau. Manoma, kad jie visi padidėja 700 kartų. Jei įmanoma, reikia atsiriboti nuo visko, kas bloga: nesikeikti, nesikeikti, nesibarti su žmonėmis, nenusidėti, nedaryti pikta. Juk daugėja ne tik gerų darbų.
Žinoma, visa tai reikalauja iš žmogaus tam tikrų pastangų. Negali ištisus metus keiktis kaip batsiuvys ir iš karto nustoti tai daryti. Tai neveiks taip – plepėkite ištisus metus ir atsikratykite šio įpročio per dieną.
Dar sunkiau įprasta valgyti penkis kartus per dieną ir pradėti badauti pirmąją šventojo mėnesio dieną. Pasninkauti reikia išmintingai, o svarbiausia – su supratimu širdyje. Nereikia pasninkauti, jei žmogus ir toliau kitaip laikosi savo įprasto gyvenimo būdo: keikiasi ar daro blogus dalykus. Pasninkas turėtų būti savotiškas skydas nuo visko, kas bloga.
Apskritai manau, kad kiekvienas, kuris ketina pasninkauti, turėtų užduoti sau klausimą: kodėl aš tai darau? Ir atsakykite kuo nuoširdžiau. Negalite pasninkauti norėdami numesti svorio, sumažinti pilvo dydį ar, dar blogiau, tiesiog dėl kompanijos. Geriau būti sąžiningam - pasiruoškite ir pagaliau eikite į sporto salę. Tas pats pasakytina ir apie žmones, kurie nenori badauti ir savo nenorą pateisina pilvo skausmu, galvos skausmais be arbatos puodelio ir kitomis priežastimis. Geriau nuoširdžiai pripažinti, kad tiesiog nėra noro. Jokio pasitikėjimo savimi. Nes visos šios priežastys prieštarauja paprastiems faktams. Pavyzdžiui, kad žmogaus organizmas be vandens gali išgyventi tris dienas, o be maisto – septynias dienas. Jei organizmo resursų užtenka savaitei, tai jis tikrai susitvarkys su 20 valandų. Kalbant apie sergantį skrandį, badavimas bus tik į naudą. Žinoma, su sąlyga, kad kiekvienas valgymas prasidės teisingai. Nereikėtų iš karto kimšti į save visko, ką mato ant stalo. Geriau pradėti nuo 500 ml vandens. Vanduo padės pažadinti vidaus organus ir paruošti organizmą maistui. Ir po 30 minučių galite valgyti ką nors lengvo. Pavyzdžiui, salotos. Ir tik tada galite pereiti prie viso kito.
Žinote, visame pasaulyje yra daug specialių centrų, kuriuose visas gydymas grindžiamas badavimu. Žmonės tikslingai ten eina ir moka didelius pinigus, kad badautų. Taip nuoširdžiai išgydysite visas ligas: nuo gastrito iki onkologijos. O tu sakai, kad be arbatos skauda galvą...
Beje, pastebėjau, kad, be kita ko, daugelis pasninkų (ypač pradedantiesiems) turi tam tikrų sunkumų, kuriuos aš vadinu „psichologiniu alkiu“.
Tikrai pastebėjote, kad kartais per dieną būnate taip užsiėmę, kad nespėjate ne tik pavalgyti, bet net ir tiesiog atsigerti vandens. Tik dienos pabaigoje supranti, kad esi alkanas. O kai pasninkaujate, viskas vyksta visiškai priešingai - sąmonė nuolat prisimena draudimą, o žmogus nevalingai galvoja apie maistą, net jei jis nelabai nori valgyti. O dienos pabaigoje šis „psichologinis alkis“ yra toks stiprus, kad labai tikėtinas gedimas – tiesiogine prasme viskas, kas patraukia akį, patenka į burną. Ir tai tikrai neturi geriausio poveikio (jei nekenkia) organizmui.
Esu tai išgyvenęs ne kartą, o šiemet buvau pasiryžęs ištaisyti šią situaciją. Dėl savęs supratau vieną paprastą dalyką: už Suhoorą reikia maitintis taip, kad visą dieną nebadautum ir tuo pačiu gautum pakankamai maistinių medžiagų, kad organizmas nenukentėtų. Norėdami tai padaryti, galiu, pavyzdžiui, valgyti vaisius, daržoves ir košes, bet žinau, kad net ir tai užpildys skrandį ir tada bus sunku užmigti.
Šiemet nusprendžiau eksperimentuoti – į savo racioną įtraukiu Herbalife baltyminius kokteilius. Praėjusį lapkritį man pavyko apsilankyti sveikatingumo klube, kur, atlikus matavimus ir pasikalbėjus su nepriklausoma mitybos konsultante, gavau stiklainį kokteilio. Sąžiningai, aš ne iš karto ir dažnai nenaudojau šios mitybos formos. Tačiau porą kartų, kai Herbalife baltyminis kokteilis pakeitė mano pietus, iki nakties jaučiausi soti, be to baisaus sunkumo jausmo skrandyje. Kažkur mačiau receptų, kuriuose naudojami įprasti produktai su Herbalife baltymų kokteiliu: manau, kad jis man puikiai pasitarnaus dabar, Ramadano metu. Apskritai eksperimentuosiu ir pasidalinsiu savo patirtimi.
Tęsinys...
„Ramadano mėnesį buvo atskleistas Koranas – tikras nurodymas žmonėms, aiškūs teisingo vadovavimo ir įžvalgumo įrodymai. Kas šį mėnesį ras tarp jūsų, turi pasninkauti (Koranas, 2:185)
Jei įmanoma, šiuo laikotarpiu pasiimkite atostogas, kad niekas atitrauktų jus nuo Visagalio garbinimo. Šlovinant svarbu parodyti kruopštumą: skaityti Šventąjį Koraną, daugiau laiko praleisti mečetėje, su šeima ir artimaisiais, daryti gerus darbus, duoti išmaldą ir tt „Kas pasninkauja Ramadane su tikėjimu ir atlygio viltimi, visa jo praeitis nuodėmės atleistos“ (Al-Bukhari, Fatah, 37). Šiuo laikotarpiu didėja bausmė už šmeižtą, melą, nenaudingus ginčus.
Kas yra atleistas nuo pasninko Ramadano metu?
Pagyvenę ir sergantys musulmonai, nėščios ir žindančios moterys bei maži vaikai nuo pasninko atleidžiami. Seni žmonės, negalintys pasninkauti, turi paaukoti (tam tikrą maisto kiekį arba jo vertę). Pasninkas vaikams neskiriamas, bet rekomenduojamas.
Kas laikinai atleidžiamas nuo pasninko?
Tai tie tikintieji, kurie negali jos laikytis dėl objektyvių priežasčių (pavyzdžiui, piligrimai, moterys menstruacijų ir pogimdyminio apsivalymo metu). Jie turės kompensuoti praleistas pasninko dienas arba paaukoti neturtingiems musulmonams (fidya).
Ar galima pasninkauti, jei nesimeldi?
Taip, galite, jei esate pasirengę laikytis visų pasninko reikalavimų. Pasninkas Ramadano mėnesį yra vienas iš penkių islamo ramsčių. Paprašykite Allaho, kad jūsų pasninkas būtų priimtas. Insha Allah
Kurios pasninko dienos grąžinamos kaip skola?
Tik dienos, sutrintos dėl nevalingų veiksmų, pavyzdžiui, suhuro ar iftar vartojimo atveju vėliau arba anksčiau laiko, jei asmuo laiku suklydo; dėl snaigių ir lietaus ar vandens lašų, patekusių į burną, patekimo į burną atliekant prausimąsi (ghusul, wudu ir kt.), kai vaistai (ir kt.) patenka į organizmą per burną, nosį, ausis ar klizma; ir kt.
Kaip kompensuojamas sąmoningas (tyčinis) pasninko pažeidimas Ramadano metu?
Tai rimta nuodėmė. Tokiu atveju musulmonas įpareigotas ne tik kompensuoti pasninko dienas kaip skolą (qada), bet ir sumokėti išmaldą (kaffarat).
Ką daryti, jei prieš Ramadano pasninko pradžią kai kurios praėjusio Ramadano pasninko dienos nebuvo kompensuotos?
Dėl tokio poelgio būtina atgailauti Allahui, nes negalima atidėti skolų nuo paskutinio Ramadano iki kito be priežasčių. O atėjus Ramadanui reikia atsigriebti už visas praleistas dienas.
Yra žinoma, kad rūkymas pažeidžia badavimą. Ar pasninkas bus nutrauktas, jei patalpoje, kurioje rūkėte, netyčia įkvėpsite dūmų (per nosį ar burną)?
Reikia atskirti kvapų įkvėpimą nuo dūmų ar garų įkvėpimo. Pasninko metu leidžiama įkvėpti gėlių, smilkalų ir kt. aromatų. Pasninkas sulaužomas, jei tikintysis sąmoningai įkvepia smilkalų ar cigarečių dūmus (ar bet kokius kitus dūmus). Nesvarbu, kokie tai buvo dūmai. Jei dūmai į nosį ar burną patenka atsitiktinai, prieš jūsų valią, pasninkas galioja. Pavyzdžiui, atsidūrus kambaryje, kur jie rūko, delnu užsidenkite burną ir nosį, bet dūmai vis tiek patenka į gerklę, pasninkas nenutrūksta.
Ar įkvėpus gėlių, kvepalų ar smilkalų pasninkas nutraukiamas?
Pasninko metu leistina įkvėpti gėlių, smilkalų ir kt. aromatų Pasninkas bus nutrauktas, jei tyčia įkvėpsite smilkalų, cigarečių ir pan. dūmų ar garų.
Kur pradėti įrašą? Ką turėtumėte pasakyti prieš rytinį valgį?
Turite pasakyti pasninko ketinimą (niyat): „Aš ketinu pasninkauti Ramadano mėnesį Visagalio Alacho labui“.
Ar galima nepasninkauti kelyje, jei ketinta pasninkauti praėjusią naktį?
Leidžiama nesninkauti, jei atstumas yra ne mažesnis kaip 81 km į vieną pusę ir keliautojas išvyksta iš miesto prieš aušrą.
Ar keliautojas gali nustoti badauti?
Alachas leido keliautojui nustoti pasninkauti, net jei jis kelionės metu nepatiria jokių sunkumų. Mėnesiui pasibaigus būtina atsigriebti už praleistas dienas. Alacho Pasiuntinys (ramybė ir Dievo palaiminimai jam) pasakė: „Tai yra Alacho leidimas (atsipalaidavimas), ir kas juo pasinaudos, darys gera, o kas nori pasninkauti, tam nėra nuodėmės“. (Musulmonas Nr. 1891)
Ar keliaujantieji turėtų pasninkauti Ramadano mėnesį?
Keliautojams patartina susilaikyti nuo badavimo, jei tai gali pakenkti; jei jis nekenksmingas, tada geriau pasninkauti. Visagalis pasakė: „O jei kas serga ar keliauja, tegul pasninkauja tiek pat dienų kitu metu. Alachas trokšta jums lengvumo ir netrokšta sunkumų“ (Koranas 2:185).
Ar jums reikia toliau badauti, jei tą dieną pasninkas dėl kokių nors priežasčių tampa negaliojantis?
Jei tikintysis padarė veiksmus, kurie pažeidžia pasninką, tai jis turi praleisti likusią dienos dalį pasninkaudamas, net jei tos dienos pasninkas jam jau tapo privalomas.
Ar galima pasninkauti ne nuo dienos pradžios?
Jei turėjote svarią priežastį nepasninkauti, bet nepasibaigus pasninko dienai ši priežastis išnyko, tuomet jūs privalote pasninkauti visą likusią dienos dalį, taip išreikšdami pagarbą Ramadano mėnesiui.
Ar leidžiama nutraukti pasninką, jei tikintysis blogai jaučiasi?
Pasninką nutraukti leidžiama dėl prastos sveikatos. Tai gali būti netgi privaloma, jei badavimas sukelia didelę žalą ir (arba) yra gydytojo rekomendacija. Jei pasninkas nutrūksta dėl prastos sveikatos, tikintysis privalo kompensuoti praleistas dienas po to, kai pasijaučia geriau. Visagalis Alachas nesudarė mums jokių sunkumų religijoje (Koranas 22:78)
Kaip silpni žmonės turėtų pasninkauti Ramadano mėnesį?
Tie, kurie negali pasninkauti dėl senatvės ar mirtinos ligos, turi teisę nepasninkauti. Tačiau už kiekvieną praleistą dieną jie turi išmaitinti vieną vargšą. „Ir tie, kurie gali sunkiai pasninkauti, turėtų maitinti vargšus kaip permaldavimą“ (Koranas 2:184)
Ar trisdešimčiai vargstančių musulmonų privaloma dalinti mudu, ar galima viską duoti vienam?
Mudd ir sa yra islame priimtų maisto produktų tūrio ir svorio vienetai, kuriais silpni tikintieji kompensuoja praleistas Ramadano pasninko dienas. Nėra griežtos taisyklės, kam dalyti muddus: trisdešimčiai musulmonų ar tik vienam.
Kas turėtų mokėti fidiją?
Jeigu žmogui pasninkauti draudžiama dėl pablogėjusios fizinės būklės, vadinasi, jis nesninkauja. Po pasveikimo jis turi kompensuoti praleistas pasninko dienas vienas prieš vieną. Tuo atveju, kai liga tapo lėtinė ir mažai tikėtina, kad žmogus sugebės kompensuoti praleistą pasninką, jis moka „fidyu-sadaqah“: už kiekvieną praleistą dieną reikia pamaitinti vieną nuskriaustą žmogų, kad jis jam išleidžiama maždaug tiek pat pinigų, kiek vidutiniškai išleidžiama vyro pietums.
Kaip pasninką kompensuoja pasveikęs sergantis ar pagyvenęs žmogus, įgavęs jėgų pasninkauti?
Šie tikintieji už pasninką atsiskaito kaip už pareigą (qada'a). Anksčiau sumokėta fidja bus skaičiuojama kaip sadaka.
Ar tikintysis arti mirties turėtų pasninkauti per Ramadaną?
Bus geriau, jei mirštantis žmogus galės sekti praleistas pasninko dienas ir palikti įpėdiniams testamentą sumokėti fidiją.
Iš kokio turto paveldėtojai moka fidiją už mirusįjį?
Fidijai už mirusiojo praleistas pasninko dienas apmoka paveldėtojai iš jo turto. Mirusiojo įpėdiniai gali jo vardu sumokėti fidiją iš savo asmeninių santaupų.
Kada jie atlieka pasninko niyatą?
Šis niyatas atliekamas prieš aušrą arba iškart po saulėlydžio, jo deklamuoti garsiai nebūtina. „Ketinu pasninkauti rytoj, šių metų Ramadano mėnesį, vadovaudamasis tikėjimu ir nuoširdžiai Visagalio Alacho labui.
Kas yra Korano juz ir hizb? Kaip nustatyti tinkamą juz?
Juzas yra viena iš 30 maždaug vienodų Korano dalių, skaitoma po vieną kiekvieną Ramadano mėnesio naktį. Kiekvienas juz susideda iš dviejų hizbų.
Norėdami apskaičiuoti puslapį, kuriame prasideda tam tikras juz, yra 2 formulės:
1) Pirmiausia reikia apskaičiuoti (n-1)*2, kur n yra norimo juz skaičius. Ir tada gauto skaičiaus dešinėje parašykite du.
Tačiau yra išimčių: juza 7 ir 11, vietoj 2 rašome 1.
Pavyzdžiui, 14 juz: (14-1)*2=13*2=26. Prie 26 pridedame du pabaigoje ir gauname 262
Taigi, juz 14 puslapis yra 282.
2) (n-1)*20+2, kur n yra norimo juz skaičius.
Pavyzdžiui, 8 juz: (8-1)*20+2=142
Tačiau yra išimčių - 7 ir 11 juzes, vietoj 2 pridedame 1.
KĄ GALITE VEIKTI badaujant? Ar galima valytis dantis nevalgius?
Anot sunna, miswak (sivak) galima valytis dantis pasninko metu: visą dieną (Hanafis), tik pirmoje dienos pusėje (šafitai).
Ar galima pasninko metu valytis dantis pasta, jei nenuryji seilių?
Naudoti dantų pastą leidžiama, tačiau ji priskiriama makruh (nepageidaujami veiksmai). Naudojant dantų pastą, seilės nenuryjamos tol, kol nepraeina skonis. Būtina gerai išskalauti burną: dantų pastos patekimas į skrandį nutraukia badavimą. Pasak sunna, reikia naudoti miswak.
Ar galima pasninko metu nuryti seiles?
Seilių nurijimas pasninko nepažeidžia, tačiau negalima sąmoningai „kaupti“ seilių ir jų nuryti, nes tai sugadina pasninką.
Ar galima kramtyti kramtomąją gumą nevalgius?
Ne, negalite, nes kramtomojoje gumoje yra cukraus (arba jo pakaitalo). Be to, kramtoma tuščiu skrandžiu, kramtomoji guma skatina skrandžio sulčių gamybą, o tai prisideda prie gastrito išsivystymo ar pepsinių opų paūmėjimo.
Ar galima pasninko metu išsiskalauti burną ir išskalauti nosį?
Skalauti burną ir nosį, net jei ne prausimosi metu, leidžiama, tačiau svarbu laikytis saiko. Pranašas Mahometas, ramybė ir palaimos jam, pasakė: „Gerai (giliai) išskalaukite nosį, nebent pasninkaujate“ (At-Tirmidhi, 788)
Ar galima leisti vaistus į nosį?
Galima, bet jei lašai patenka į kremzlinę pertvarą, pasninkas nutrūksta.
Ar gali moteris per gavėnią paragauti maisto, kurį ruošia visai šeimai?
Jei vyras blogo charakterio ir išrankus maistui, tai moteriai leidžiama ragauti, ką gamina. Tačiau ji neturėtų nuryti šio maisto. Nemakrooh tirti maistą, pavyzdžiui, ar nėra druskos, nebent šalia yra kita moteris, kuri yra haidos būsenoje, tai yra nevalgiusi. Moteriai taip pat leidžiama kramtyti maistą ir duoti jį vaikui.
Ar pasninko metu galima maudytis ar nusiprausti po dušu?
Pasninko metu leidžiama nusiprausti po dušu arba įsisupti į šlapią paklodę. To leistinumą rodo haditas apie tai, kaip pasninko metu Alacho Pasiuntinys (jam tebūna ramybė ir Dievo palaima) užpylė vandens ant jo galvos, kad sumažintų troškulio jausmą, ir Ibn Umaras (tebūnie Alachas patenkintas jį) susisuko į šlapią paklodę. Šie veiksmai nėra makrooh, nes padeda žmogui pasninkauti, ypač karštu oru.
Ar pasninko metu galima nešioti kvepalus?
Pasninko metu nedraudžiama: įkvėpti gėlių ir panašių aromatų bei kvapų, taip pat naudoti kvepalus.
Ar pasninko metu galima naudoti stibį?
Tai nėra draudžiama.
Ar pasninko metu galima naudoti kremus?
Taip tu gali. Svarbiausia nenaudoti jų viduje, taip pat ir ant lūpų ar nosies gleivinės.
Ar galima duoti kraujo nevalgius?
Teoriškai kraujo tyrimas pasninko nepažeidžia, tačiau paėmus iš žmogaus daug kraujo, jis gali nusilpti ir laikytis pasninko bus sunku.
Ar pasninko metu galima daryti kraujo nuleidimą (hižamą)?
Teoriškai hijama pasninko nenutraukia, tačiau žmogus gali nusilpti ir pablogėti jo sveikatos būklė.
Ar galima sportuoti nevalgius?
Taip, galite, bet nepamirškite, kad badavimo metu organizmui jau sunku, stenkitės vengti perkrovų.
Ar galima švęsti vestuves per gavėnią?
Taip, bet tokiu atveju šventinis skanėstas nukeliamas iki vakaro (nutraukus pasninką).
Ar pasninko metu galima apkabinti ir pabučiuoti savo žmoną (vyrą)?
Aisha, tebūnie Alachas ja patenkintas, pasakė: „Pasninko metu Pranašas, ramybė ir palaimos jam, dažnai apkabinamas ir bučiuojamas (tačiau jo žmonos), jis valdė save geriau nei bet kuris iš jūsų“ (Al Bukhari Nr. 1927 m.)
Ar galima pasninko metu būti apipjaustytam?
Taip tu gali.
Ar pasninko metu galima kirpti nagus ir plaukus?
Galite kirpti nagus ir plaukus. Geriausia tai padaryti prieš visišką apsiplovimą.
