L-lysin

Prospěšné vlastnosti:

Tvorba karnitinu, který je zodpovědný za stav vlasů a pokožky;

Syntéza kolagenu, který pomáhá předcházet vráskám;

Snížení hladiny cholesterolu;

Zlepšení vstřebávání vápníku.

Lysin– esenciální aminokyselina, kterou si tělo nedokáže syntetizovat a dostává se do těla pouze s potravou a doplňky. Lysin má široké spektrum biologických účinků a především je lysin životně důležitý jako složka tělesných bílkovin. Tato aminokyselina se ve velkém množství nachází v kolagenu, který zajišťuje pevnost svalů, chrupavek, vazů a šlach. Nepřímo lysin posiluje kosti, neboť podporuje vstřebávání vápníku ze střev při jeho nedostatku může vzniknout osteoporóza (zvýšená lámavost kostí). Lysin hraje důležitou roli v imunitním systému, protože je ve velkém množství vyžadován pro tvorbu protilátek (imunoglobulin). Lysin je součástí hormonů a enzymů, které regulují metabolické procesy v těle.

Některé studie ukázaly, že l-lysin může snížit výskyt herpes viru.

Způsob, jakým látka ovlivňuje herpes virus, není znám, ale existuje verze, že lysin ovlivňuje jinou aminokyselinu - arginin. Na druhé straně byl prokázán účinek argininu na urychlení dělení buněk infikovaných herpes virem. Čím méně argininu, tím pomaleji se herpes vyvíjí a l-lysin snižuje aktivitu argininu.

V roce 2007 vědci z University of Florida (FSU) identifikovali účinek „lysinových konjugátů“ na identifikaci jednotlivých lézí DNA. Studii provedl profesor biochemie FSU Igor Alabugin. Pro léčbu rakoviny bylo navrženo použití lysinových konjugátů pod vlivem fototerapie. Tento komplexní účinek vám umožňuje zničit 90 %+ nemocných buněk bez poškození zdravých. Vynález profesora Alabugina již byl patentován a je testován.

Použití lysinu k léčbě rakoviny bylo testováno na kolorektálním karcinomu u myší v roce 2014. Během studie zemřelo 0 zvířat, včetně zvířat v pozdějších fázích onemocnění.

Studie prokázaly účinný účinek l-lysinu i na takové typy onemocnění, jako je leukémie, což dává další naději na rychlé vysvobození lidstva z tak hrozné nemoci.

Spolu s jídlem bohatým na vitamíny B, hořčík a omega-3 můžete užívat l-lysin k léčbě psychických problémů. Lysin zlepšuje vstřebávání vápníku a dalších látek, čímž obnovuje normální stav organismu. Tato aminokyselina se používá k úlevě od úzkostného syndromu a může zmírnit depresi neškodně pro tělo.

L-lysin se chová jako antagonista serotoninového receptoru. Váže se na receptory a částečně zabraňuje pocitu úzkosti. Kromě toho látka ovlivňuje reakce vyvolané stresem, včetně léčby průjmu.

Příjem L-lysinu je spojován se zlepšeným vstřebáváním vápníku, což je extrémně důležité pro lidi s rizikem rozvoje osteoporózy. Dosud neexistují žádné studie, které by potvrdily souvislost mezi léčbou osteoporózy a užíváním lysinu, ale význam vápníku pro zdraví kostí naznačuje, že lysin může být prospěšný.

Vápník ovlivňuje nejen vaše kosti, ale ovlivňuje i vaši váhu, chrání před vážnými nemocemi, snižuje příznaky PMS, zlepšuje zdraví zubů, ovlivňuje fungování nervového systému a svalů a je prevencí cukrovky.

Většina obyvatel naší planety má problémy se zdravím střev. Mnoho lidí si tyto problémy ani neuvědomuje, ale mají významný dopad na jejich zdraví. Nemluvíme jen o přímých problémech, jako je reflux kyseliny nebo průjem, ale o mnoha dalších. Například porušení střevní mikroflóry může ovlivnit stav kůže, vlasů a kostí, protože potřebné látky nejsou v těle absorbovány.

Jedna forma l-lysinu, známá jako poly-l-lysin, působí protizánětlivě a zmírňuje mnoho střevních potíží.

Američtí vědci udělali velký pokrok při experimentování s lysinem, jejich experimenty prokázaly, že použití lysinu může zastavit vypadávání vlasů při androgenní alopecii a anémii z nedostatku železa. Existuje americký patent na použití Lysinu při léčbě různých problémů spojených s vypadáváním vlasů, včetně plešatosti. Lysin blokuje 5-alfa reduktázu. Nedostatek lysinu nepříznivě ovlivňuje syntézu bílkovin, což vede k únavě, únavě a slabosti a špatné chuti k jídlu.

Lysin je široce používán v kulturistice a přidává se do sportovní výživy a doplňků stravy. Tato aminokyselina pomáhá urychlit regeneraci svalů po silovém tréninku. Modulační účinek lysinu podporuje pozitivní metabolismus dusíku a stavbu svalových bílkovin.

Ochrana a výživa svalů jsou dvě z hlavních funkcí lysinu ve sportu. Lysin navíc posiluje šlachový korzet a kosterní systém, což snižuje riziko zranění a také urychluje rekonvalescenci.

Průměrný člověk potřebuje 800 až 3000 mg l-lysinu denně. Dávka pro léčbu oparu se může zvýšit z 1 na 3 g látky.

Lysin lze použít ve formě krému, který urychluje úlevu od příznaků herpesu.

Literatura
1. Ronald Klatz, Robert Goldman „The Era of Youth (Anti-aging Revolution), ed. Moskva, St. Petersburg, „Ost“, 2007.
2. Patent USA č. 5678617.

Lysin(L-Lysin) je považován za jednu ze 3 nejdůležitějších esenciálních aminokyselin, které naše tělo může získat výhradně z potravy. Je považován za základ pro stavbu bílkovin v našem těle. Lysin- První z limitujících aminokyselin nezbytných pro vstřebávání potravinových bílkovin: pokud je jich nedostatek, bez ohledu na to, kolik bílkovin je v potravě, stejně se nevstřebá. K tvorbě bílkovin naše tělo používá pouze L-lysin.

V průběhu let lidé, zejména muži, potřebují více lysin než v mladém věku. Většina obyvatel naší planety dostává požadovaný počet lysin z jídla. Ale u vegetariánské stravy a nízkotučné stravy je potřeba lysin nemusí být zcela spokojen.

Lysin nachází se v hojném množství v červeném mase, kuřecím, krůtím, mléčných výrobcích, včetně jogurtů a tvarohu. I když některé obilné produkty, jako je pšenice a kukuřice, ho obsahují příliš málo. Mletí obilí ničí to, co v něm je lysin, protože bílá mouka a další rafinované produkty ho obsahují příliš málo. Lysin Navíc se ničí při výrobě bílkovinných produktů s cukrem.

Musíte tělu dodat potřebné množství lysin, pokud trpíte oparem, jste rychle unavení a nemůžete se soustředit. Pravděpodobně máte nedostatek lysin pokud máte podlité oči krví nebo pravidelně pociťujete nevolnost, závratě, pokud vám vypadávají vlasy nebo trpíte anémií.

Pro malá množství lysin celý metabolismus bílkovin je narušen. Z lysin budují se svalové bílkoviny a kolagen – součást pojivové tkáně. Závisí na něm pevnost a pružnost vazů a šlach a také kostí, protože podporuje vstřebávání vápníku a jeho pronikání do kostní tkáně. Urychluje regeneraci kostní tkáně po úrazech a operacích, předchází osteoporóze, poruchám metabolismu lipidů a vzniku aterosklerózy, předchází infarktu a mozkové mrtvici.

Lysin v malém množství u mužů vede k impotenci. Nedostatek mají sportovci, zejména běžci na dlouhé tratě lysin může vést k chronickému zánětu šlach a ochabování svalů. Malé množství lysin v potravinách může také vést k narušení krvetvorby a snížení množství hemoglobinu.

Zde jsou funkce, které lysin plní v těle:

1. Zajišťuje vstřebávání v těle;
2. Vyrábí se pro stavbu kostí, chrupavek a pojivových tkání;
3. Podporuje tvorbu protilátek imunitního systému;
4. Produkce hormonů endokrinního systému;
5. Díky lysin jsou produkovány enzymy trávicího systému;
6. Poskytuje krvi kyslík a živiny;
7. Zajišťuje fungování srdečního svalu;
8. Poskytuje metabolismus dusíku;
9. Poskytuje funkce žlučníku;
10. Aktivuje práci epifýzy a mléčných žláz;
11. Zajišťuje vstřebávání aminokyselin.

Lysin: prospěšné vlastnosti

1. Lysin zabraňuje rozvoji oparu

V roce 1950 bylo zjištěno, že určité aminokyseliny nacházející se v potravinách mají potenciál stimulovat nebo zastavit vývoj herpes viru. Aminokyselina arginin tedy urychluje růst viru a lysin, naopak prodlužuje dobu remise u labiálního oparu (na rtech) a genitálního oparu a zabraňuje recidivám.

Účinky L-argininu byly studovány na různých klinikách po celém světě. Jejich výsledky byly publikovány v roce 1978 v časopise Dermatologica, v roce 1981 v Journal of Chemotherapy a v roce 1983 v Journal of Antimicrobial Chemotherapy. Bylo zjištěno, že množení viru je potlačováno užíváním lysin se současným nedostatkem argininu.

Při léčbě oparu byste měli dodržovat dietu bohatou na lysin a minimální množství argininu a konzumovat lysin ve formě aditiv. Dávka lysin aby se zabránilo relapsu onemocnění, mělo by to být 1250 mg každý den (na lačný žaludek).

Nejvyšší poměr lysin mám sýry a jiné mléčné výrobky. Nejmenší poměr má většina ořechů a některé ovocné šťávy.

Produkty s vysokým obsahem lysinu:

Mléčné výrobky;
sójové boby;
maso;
čočka;
špenát.

Potraviny s vysokým obsahem argininu:

Želatina;
ořechy;
čokoláda.

Silný stres dramaticky vyčerpává buněčné rezervy lysin a herpes virus se „probouzí“. Obyvatelé naší planety, kteří žijí „na nervy“, proto často zažívají záchvaty herpesu. Herpes virus může způsobit i stomatitidu a zde je možné jej využít i k léčbě lysin.

Při léčení herpesu, přičemž lysin Výborně je doplňuje dieta a doplňky bez cukru: , a bioflavonoidy. Antivirové vlastnosti lysin Mají také velkou šanci pomoci při léčbě chronického únavového syndromu, hepatitidy a HIV.

2. Lysin zabraňuje rozvoji aterosklerózy

V roce 1996 Matthias Rath a Alexandra Nedwiecki klinicky prokázali, že při časné ateroskleróze zvýšený příjem vitaminu C (2700 mg denně) lysin(450 mg denně), prolin (450 mg) v kombinaci s komplexem vitamínů, minerálů a antioxidantů zpomaluje rozvoj aterosklerózy přibližně o 50 %, ale v ostatních případech vede k absolutní regresi aterosklerotických ložisek.

Doktor Matthias Rath tomu věří lysin v kombinaci s prolinem a vitamínem C překonává účinek lipoproteinu A, který vede k ucpání tepen. Lysin zachycuje Lp(a) a neumožňuje jeho usazování na stěnách tepen a při dosti vysoké koncentraci je schopen extrahovat Lp(a) a další lipoproteiny s nízkou hustotou z již vytvořených ateromů.

Proto lysin může snížit vysoký krevní tlak, který je jednou ze základních příčin srdečních infarktů a mrtvic. Lysin mimo jiné udržuje energetický potenciál srdečního svalu, takže působí jako zdroj pro tvorbu karnitinu, aminokyseliny, která dodává energii svalům.

3. Blokování šíření metastáz nastává pomocí Lysinu

Doktor Rath to zjistil lysin inhibuje působení kolagenáz - enzymů, které rozpouštějí skořápku rakovinného nádoru, což zabraňuje a zadržuje jeho metastázy. Nejlepší blokování nastává při společném užívání vitamínu C, lysin, prolin a epigalokatechin galát – polyfenoly, které jsou součástí zeleného čaje.

Články o úspěšném používání derivátů lysin pro léčbu rakoviny prsu a vaječníků byly publikovány výzkumnou skupinou Dr. Asteda (Lund Institute, Švédsko) v roce 1977. V roce 1980 mluvil lékař Suma z Tokia o vyléčení neoperovatelné rakoviny vaječníků s metastázami do dutiny břišní. A v tomto případě byl proces zpomalen a během 3 let studie se neobjevily žádné relapsy.

Vzhledem k tomu, že biologický mechanismus metastáz je podobný pro všechny typy rakoviny, použití lysin v kombinaci s dalšími podobnými léky má schopnost zpomalit nebo úplně zablokovat šíření rakoviny všech známých typů a předpokládá se, že kromě AIDS.

4. Zabraňte osteoporóze pomocí lysinu

Mezi nedostatkem existuje korelace lysin a defekt vápníku v kostní tkáni. V naší době lysin je považována za nezbytnou součást programu prevence a léčby osteoporózy. Všichni zástupci něžného pohlaví v postmenopauzálním věku potřebují užívat alespoň 500 mg lysin za den, a pokud jejich jídelníček obsahuje málo živočišných bílkovin, pak ještě více. Lysin potřebné k absorpci vápníku z potravy a jeho zabudování do kostní tkáně. Pokud je nedostatek lysin výstup se zvyšuje lekce s močí. Komplex, který obsahuje lysin a vitamin C, používaný k prevenci osteoporózy, léčbě aterosklerózy a při protinádorové terapii.

5. Lysin urychluje růst

V roce 1981 doktor medicíny A. Isidori, stejně jako zaměstnanci Římské univerzity, doložili, že total lysin a arginin je mnohonásobně silnější v napomáhání uvolňování růstového hormonu než samotný arginin. Experimentu se účastnili chlapci ve věku 15 až 20 let.

Lysin Spolu s argininem je také používán kulturisty k získání kombinovaného výsledku zvýšení velikosti svalů a svalové síly.

6. Lysin posiluje vlasy

Ve srovnání s mnoha jinými nutričními faktory, jak esenciální aminokyseliny mají zásadní vliv na růst vlasů a vypadávání vlasů, je stále málo pochopeno. Vědci však roli spojují L-lysin při vstřebávání železa a zinku s jeho vlivem na růst vlasů. Užívání doplňků lysin snižuje rychlost vypadávání vlasů a dělá vlasy silnější. Tento výsledek je nejviditelnější, pokud spolu s L-lysin také užívat doplňky železa a.

7. Lysin chrání oční čočku před poškozením

Vysoká hladina cukru v krvi u diabetu typu I nebo typu II může způsobit poškození oční čočky a vznik šedého zákalu. Společně s pikolinátem chrómu a zinku 500 mg denně L-lysin zpomaluje tento proces.

8. Lysin zlepšuje imunitu

Dostatečný přísun důležitých aminokyselin do těla je považován za nezbytný pro normální fungování imunitního systému. Obvyklý příjem dvou aminokyselin je považován za zvláště důležitý - lysin a arginin. Tyto aminokyseliny jsou potřebné k produkci potřebného počtu neutrofilů, které jsou součástí strategického obranného systému těla proti hepatitidě B a C, infekci HIV, chronickému únavovému syndromu a všem stavům imunodeficience.

Lysin slouží ke zvýšení antivirové imunity a používá se jednak proti běžnému herpes viru, ale úspěšně působí proti mnoha dalším infekčním onemocněním. Obsahuje spolu s bylinnými složkami mimo jiné: L-lysin a zinek.

9. Lysin zpomaluje stárnutí

Výzkum provedený v roce 1984 v nemocnici Mayo to prokázal lysin spolu s argininem může zvýšit sekreci hormonů štítné žlázy u důchodců, mimo jiné totiž pomáhá předcházet stařecké imunodeficienci. To může být spojeno se zvýšenou produkcí růstového hormonu.

Lze také poznamenat, že lysin důležitý pro úspěšnou činnost mozku, jeho nedostatek zhoršuje krátkodobou paměť a schopnost koncentrace. Nedostatkem trpí i reprodukční sféra lysin- u něžného pohlaví může nedostatek vést ke ztrátě libida, u chlapů - k oslabení erektilní funkce.

Lysin: koupit, cena

Zde je tak velký sortiment forem, dávek a výrobců lysin:

• latinský název: L-lysin Aescinat
• ATX kód: C05CX
• Účinná látka: Aescin lyzinát
• Výrobce: GALICHFARM (Ukrajina)

Sloučenina

1 ml koncentrovaného roztoku obsahuje 1 mg L-lysin escinát . Další látky: voda, propylenglykol a 96% etylalkohol.

Formulář vydání

L-Lysine Escinate je dostupný ve formě koncentrovaného roztoku určeného k intravenóznímu podání. Roztok je bezbarvý, téměř průhledný. Kartonové balení obsahuje 2 blistry, každý obsahuje 5 ampulí o objemu 5 ml.

farmakologický účinek

Jaký druh látky je lysin?

• horečka;
• hyperémie a svědění rtů, kůže obličeje;
• kožní vyrážky (erytém, petechie, papuly);

Nervový systém:

• krátkodobá ztráta vědomí;
• ataxie ;

Zažívací trakt:

• zvýšené ALT, AST, ;
• zvracení;
• nevolnost.

Kardiovaskulární systém:

• nestabilita;
• bolest na hrudi;
• kardiopalmus.

Dýchací trakt:

• bronchiální obstrukce;
• pocit nedostatku vzduchu;
• suchý neproduktivní kašel.

Další reakce:

• zimnice;
• těžká slabost;
• flebitida v místě injekce roztoku;
• pálení během postupu;
• pocit tepla;
• bolest rukou.

Návod k použití (způsob a dávkování)

L-Lysin Escinat lze podávat pouze pomalu intravenózně. Intraarteriální podání léku je nepřijatelné. Denní dávka - 5-10 ml. Infuzní roztok se připravuje smícháním chloridu sodného (50-100 ml 0,9% roztoku) a medikace. Ve vzácných případech je povolena proudová infuze léku při pomalé rychlosti. Návod k použití L-lysinu u život ohrožujících stavů (poranění hlavy, otok míchy apod.): 2x podání 20 ml roztoku (celková denní dávka). Kurz je určen na 2-8 dní. Roztok lysinu lze uchovávat pouze v ampulích.

Předávkovat

Zaznamenává se bolest v epigastriu, zrychlený tep, nevolnost a pocit horka. Provádí se včasná syndromická terapie.

Interakce

Aminoglykosidy může posílit nefrotoxicita lék. Je vyžadován individuální výběr dávky antikoagulancia pod kontrolou PTI. Cefalosporiny komplikují proces vazby plazmatických proteinů na escin, což se může projevit zvýšením závažnosti negativních reakcí. Lék obsahuje ethylalkohol, který je třeba vzít v úvahu při předepisování jiných léků.

Podmínky prodeje

L-Lysine Escinate lze zakoupit v lékárně po předložení formuláře lékařského předpisu.

Podmínky skladování

Datum minimální trvanlivosti

speciální instrukce

Krátkodobý záznam zvýšení jaterních enzymů je možný u pacientů s hepatocholecystitida , která nevyžaduje vysazení léku. Escinat se předepisuje s opatrností , a patologie jaterního systému.

Během těhotenství (a kojení)

Lék se nepoužívá pro laktace, těhotenství .

Recenze L-Lysine Escinate

Na lékařských fórech lékaři zanechávají pozitivní recenze o L-Lysinu. Lék se osvědčil při léčbě posttraumatických pacientů s lézemi mozku a míchy.

(Levandulový tělový gel, pěnový čistič Innisfree, omlazující gelová maska ​​Queen Helene, vodní gel proti stárnutí Neutrogena, řasenka E.L.F. Cosmetics, kartáč na vlasy EcoTools atd.)
Sdílím svůj košík a dojmy z nakupování na iHerb

Neutrogena, Hydroboost Water Gel (48 g)
Hydro Boost gel s lehkou texturou a rychle se vstřebává, světle modré barvy, s příjemnou svěží mořskou vůní je prostě dar z nebes pro suchou a stárnoucí pleť se sklonem k podráždění a alergiím. Pleť se po jeho použití cítí skvěle po celý den, ideální na léto. Díky lehké bezolejové textuře jde dobře pod make-up, okamžitě se vstřebává - odstraňuje pocit pnutí a podráždění, obnovuje pružnost a pevnost, pleť se stává svěží, vrásky jsou vyhlazené. Krém moc, moc doporučuji!

Zubní pasta Jason Natural, Powersmile (100 g)
Bělící, spíše hustá zubní pasta s neagresivním mátovým aroma, nechemické složení, s neustálým používáním - bělící efekt Velmi ekonomická spotřeba - k úplnému vyčištění dutiny ústní stačí malinká kapka. Čistí, dezinfikuje a osvěžuje na dlouhou dobu.

Zubní pasta Jason Natural, Sea Fresh (100 g)
Dobrá pasta, vzali jsme ji jen na „dodělání“ balíčku, po vyzkoušení jsme usoudili, že určitě stojí za to vzít si ji znovu. Příjemná chuť, dobře čistí a bělí zuby, při použití středně pění, posiluje dásně, dlouhodobě osvěžuje dutinu ústní, složení bez chemie, pohodlný objem.

Desert Essence sprchový gel s bulharskou levandulí (237 ml)
Nádherné složení a účinný sprchový gel - nevtíravá vůně levandule, pěna není vysoká, ale tělo účinně myje a hlavně - po umytí nejsou žádné podráždění ani alergické projevy, určitě koupím znovu.

Desert Essence kondicionér s extra. červené hrozny (237 ml)
Nádherný kondicionér pro slabé a tenké vlasy s extraktem z italských červených hroznů - přírodní složení, nádherná vůně, rozumná cena, dobrý objem tuby - vlasy jsou po něm hladké, hedvábné a upravitelné. Spotřeba je velmi ekonomická.

Innisfree, čistící pěna na obličej se zeleným čajem (150 ml)
Účinný krém na čištění pleti obličeje, po nanesení se promění v perzistentní pěnu, po smytí je pleť světlejší, čistší, póry se znatelně zužují, obličej prostě září - snadno se smývá, pleť ano po použití nevysuší ani neutáhne. Perfektní pro smíšené typy pleti se sklonem k akné (PMS), černým tečkám, rozšířeným pórům, podráždění a alergickým reakcím a pro ty, kteří se nebojí používat korejské produkty péče o pleť. Sotva vhodné pro osoby se suchou a tenkou pokožkou.

L-lysin je jednou ze základních sloučenin. Denní příjem této látky zvenčí je nezbytný pro koordinované fungování všech orgánů a systémů. Při narušení rovnováhy aminokyselin v těle dochází k patologickým změnám, které postihují imunitní, pohybový a trávicí systém. Dále budou diskutovány léčivé vlastnosti proteinové látky, její použití v medicíně i v kosmetologii.

obecná informace

Lysin (2,6-diaminohexanová kyselina) má mezinárodní latinský název - L-lysin. Látka je jednou z 8 esenciálních aminokyselin, které jsou součástí struktury bílkovin v lidském těle.

Tato sloučenina se poprvé stala známou v roce 1889, kdy ji německý lékař Heinrich Dreschel izoloval ze syrovátkového proteinu. Studium přesného strukturního vzorce a prospěšných vlastností aminokyseliny trvalo několik dalších let. Pro široké použití se lysin začal syntetizovat v roce 1928 ve formě čistého prášku a pohodlnější monohydrochlorid byl poprvé získán v roce 1955 v USA.

Chemické vlastnosti

L-lysin je alifatická látka s radikálem - aminoskupinou. Sloučenina reaguje s kyselinami za vzniku solí. Ve své čisté podobě vypadá jako bezbarvé krystaly, které se dobře rozpouštějí ve vodě a organických látkách a tají při teplotě 2240 °C. Aminokyselina má také D-isomer, ale tělo ji nevstřebává.

Fotografie - Strukturní vzorec L-lysinu

Existuje několik chemických sloučenin:

1. Hydrochlorid (lysinová sůl). Nejčastěji se používá při výrobě doplňků stravy. Obsah čisté aminokyseliny je asi 80 % hmotnosti tablety/kapsle.
2. Síran. Používá se v chovu zvířat jako součást krmiv a potravinových směsí.
3. Escinát. Látka je podle chemické struktury ve vodě rozpustná sůl lysinu a saponinu jírovce (escin). Escinat má protiedémové, protizánětlivé a analgetické účinky. Používá se v neurologii a kardiologii.
4. Lauril. Obsahuje aminokyselinu a kyselinu laurovou, která se získává z kokosového oleje. Lauryl lze použít k výrobě kosmetiky pro péči o pleť a make-upu.

Biologická role

Látka lysin má řadu vlastností:

1. Ničí viry. Snižuje hladinu argininu, což přispívá k prudkému snížení rychlosti reprodukce herpetických virů.
2. Posiluje kostní tkáň. Zpomaluje proces odstraňování vápníku z těla, podporuje ukládání minerálu v kostech.
3. Bojuje s depresí. Reguluje hladinu serotoninu v krvi, snižuje úzkost a podrážděnost. L-lysin také zabraňuje stresu, chronickému únavovému syndromu a nervovým poruchám.
4. Zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu. Normalizuje střevní mikroflóru, odstraňuje chronické zánětlivé procesy, zvyšuje enzymatickou aktivitu slinivky břišní.
5. Normalizuje lipidový profil. Dokáže se přeměnit na karnitin a snížit koncentraci špatného cholesterolu, triglyceridů a LDL.
6. Stimuluje psychomotorický vývoj. Z tohoto důvodu je aminokyselina často předepisována dětem od narození.

Pro více informací o léčivých účincích lysinu se podívejte na video:

V roce 2007 provedli vědci z Floridské univerzity studii o vlivu aminokyselin na bodové poškození DNA. Bylo zjištěno, že L-lysin je potřebný ke zničení mutantních buněk. Látka ničí až 90 % patologických prvků, ale neovlivňuje zdravou tkáň. Takové výsledky dokazují protirakovinný účinek aminokyseliny, zejména proti leukémii a dalším nádorům krevního systému.

Denní požadavek

Míra spotřeby esenciální aminokyseliny lysinu závisí na věku, pohlaví a stupni fyzické aktivity. Podle ruských norem potřebuje dospělý člověk zkonzumovat 23 mg/kg za den. Sportovcům, kulturistům a mužům s těžkou fyzickou námahou se doporučuje přijímat o 30–50 % více látek.

Tabulka 1 - Denní normy lysinu pro různé kategorie lidí podle doporučení WHO

Ke stanovení hladiny lysinu v organismu se využívá komplexní rozbor obsahu aminokyselin a jejich derivátů. Studie se provádí pomocí kapalinové chromatografie žilní krve odebrané nalačno. Normální hodnoty pro dospělého člověka jsou 120-318 µmol/l.

Lysin v potravinách

Aminokyselina se nachází především v potravinách živočišného původu – v mase, rybách, vejcích, mléčných výrobcích a v luštěninách. Úroveň bílkovin závisí na způsobu vaření: smažení, ohřívání a přidání cukru snižuje koncentraci L-lysinu o 20-30%.

Tabulka 2 – Top 10 přírodních zdrojů aminokyselin

Známky nedostatku

Nedostatek látky je nejčastěji pozorován u vegetariánů a lidí dodržujících přísnou bezproteinovou dietu, dále u sportovců a pacientů s fyzickou námahou. Lysin plní několik důležitých funkcí, takže při jeho nedostatku se okamžitě objevují nepříjemné příznaky.

Lékaři nazývají tyto příznaky nedostatku aminokyselin v těle:

• neustálá únava, stres;
• změny nálady, deprese;
• snížená chuť k jídlu;
• slabost, závratě;
• časté ARVI;
• zvýšená křehkost kostí.

Těžký nedostatek lysinu je poměrně obtížné kompenzovat speciální dietou. Proto byly vyvinuty doplňky stravy, které obsahují optimální množství účinné látky v aktivní formě. Tyto léky rychle odstraňují příznaky nedostatku.

Přebytek lysinu v těle

Překročení přípustné hladiny aminokyseliny je extrémně vzácné, protože přebytek se podílí na mnoha biochemických reakcích v těle. K předávkování lysinem obvykle dochází při dlouhodobém a nekontrolovaném užívání doplňků.

Hlavní příznaky nadbytku:

• dyspepsie – bolesti břicha, plynatost, průjem;
• tachykardie;
• pocit tepla, zarudnutí kůže;
• u žen - menoragie.

Pozornost! Nadbytek aminokyselin není pro lidský organismus nebezpečný. Chcete-li to odstranit, musíte se omezit na bílkovinné potraviny a podstoupit symptomatickou terapii.

Aplikace aminokyselin

Aminokyselina pro doplňky stravy se vyrábí synteticky, když je proteinová sloučenina konjugována s hydrochloridem. Lysinové doplňky ve standardních koncentracích 500 nebo 1000 mg jsou dostupné ve formě tablet, kapslí a prášku. Doporučují se zdravým lidem pro udržení fungování kardiovaskulárního a imunitního systému a zlepšení mineralizace kostí. Tyto léky je také užitečné používat na herpes pro urychlení hojení vyrážek. Podle návodu by se měly doplňky stravy užívat ráno 30 minut před jídlem.

Lysin se také přidává do přípravků sportovní výživy a kombinuje se s dalšími proteiny a vitamíny, protože tato látka urychluje procesy hojení ran a zlomenin a také:

• stimuluje produkci kolagenu;
• podporuje růst svalů;
• zvyšuje výdrž.

Pozornost! Lysin aescinát se používá k léčbě poruch mozkomíšního moku, mozkového edému a následků traumatického poranění mozku (TBI). Tento L-lysin se užívá podle přísných lékařských indikací, pod dohledem lékaře.

Použití v kosmetice

Kosmetické přípravky jsou vyráběny na bázi lauryl lysinu. Látka se do výrobků zavádí v koncentraci 1 až 5 %. Lysin je velmi prospěšný pro vlasy, protože zjemňuje pokožku hlavy a vytváří kondicionační efekt (dodává lesk a hedvábnost). Tuto látku obsahují i ​​různé emulze, oplachy a kondicionéry pro každodenní péči. Naši čtenáři si mohou koupit svůj první doplněk stravy se slevou -10 %. Chcete-li využít slevovou nabídku, zkopírujte propagační kód AGK4375 do stejnojmenného pole v košíku nebo přejděte na.

Výhody iHerb:

• široký výběr doplňků stravy z Evropy a USA;
• náklady na vitamíny jsou o 30-50% nižší než cena v lékárně;
• spolehlivé a rychlé dodání, včetně možnosti bezplatné dopravy zboží do Ruska;
• mnoho hodnocení a recenzí doplňků od skutečných zákazníků na stránkách s popisy léků;
• kompetentní podpůrnou službu.

Lysin (esenciální aminokyselina) je nezbytný pro imunitu, posílení kostní tkáně a fungování kardiovaskulárního systému. Látka pomáhá léčit herpes, odstraňuje příznaky deprese a chronické únavy. Přidává se do doplňků stravy a sportovní výživy, dekorativní a pečující kosmetiky. Ale přebytek živin je pro tělo škodlivý, takže před konzumací nebo externí aplikací drogy byste se měli poradit s lékařem.

Užíváte aminokyselinové doplňky? Pište do komentářů!