Co dělat, když vás během menstruace bolí břicho. Silná bolest při menstruaci: příčiny křečí Silná bolest během menstruace, co dělat

Když během menstruace bolí žaludek, žena nebo mladá dívka se někdy stane zcela neschopnou práce. Každých 10 žen trpí během menstruace nesnesitelnými bolestmi, které často vedou k mdlobám a dokonce křečím. Předpokládá se, že menstruace je přirozený proces v ženském těle, který by neměl být doprovázen velmi silnými křečovitými bolestmi v podbřišku, tím méně zvracením, nevolností, bolestí hlavy, průjmem nebo zácpou.

Gynekologové důrazně doporučují, abyste v případě intenzivní bolestivé menstruace nejprve zjistili příčinu jejího výskytu, protože to nemusí být jen rys vašeho těla, ale může jít o příznaky vážného onemocnění nebo dysfunkce nervového, reprodukčního, endokrinního systému. , být příznakem dysplazie pojivové tkáně nebo anomálie ve vývoji pohlavních orgánů apod. V tomto článku si povíme o tom, jak snížit bolest při menstruaci pro dívku nebo ženu, co je třeba udělat pro zmírnění bolesti při menstruaci a určit pravou příčinu tohoto abnormálního stavu těla.

Jak ulevit od bolesti při menstruaci u mladých dívek?

V gynekologii je zvykem dělit bolestivá menstruace na primární, kdy dívka od samého začátku menstruace nikdy neměla bezbolestnou menstruaci, a sekundární, kdy se silné bolesti při menstruaci objevují u žen po 30. roce života na pozadí různých infekčních onemocnění. a zánětlivá onemocnění ženských pohlavních orgánů, hormonální nerovnováha, po operacích atd.

Primární algomenorea (bolest při menstruaci) může podle mnoha žen i lékařů po porodu dítěte sama odeznít, děloha se pak při menstruaci stahuje méně bolestivě. Pokud se tak ale nestane, navíc pokud mladá žena nemůže otěhotnět a pociťuje celou řadu příznaků jak před menstruací - premenstruační syndrom, tak i během menstruace, je bezpodmínečně nutné absolvovat komplexní vyšetření nejen u gynekologa, ale i od takových specialistů jako je gastroenterolog, ftiziatr-gynekolog, neurolog, endokrinolog, osteopat, psychoterapeut.

Protože hlavními u dívek mohou být obecná systémová onemocnění, jako je dysplazie pojivové tkáně, vyjádřená ve vývoji zakřivení páteře, dysfunkce gastrointestinálního traktu, časté dislokace a pánevní orgány. Také příčinou primární algomenorey může být, což vede k abnormálnímu vývoji pohlavních orgánů, nedostatečnému vývoji mléčných žláz, dělohy a děložních přívěsků, což je příčinou přetrvávající neplodnosti. Různá onemocnění nervového systému, duševní poruchy, emoční nestabilita u dívek mohou být důsledkem stejné genitální tuberkulózy nebo být nezávislou poruchou, která má dědičné nebo vrozené kořeny.

Vzhledem k výše uvedenému byste měla nejprve vyloučit tyto patologie a poté se na základě stanovení či vyloučení těchto diagnóz rozhodnout o metodách tlumení bolesti při menstruaci.

Nedrogové způsoby, jak zmírnit menstruační bolest

Ke zmírnění bolesti během menstruace u dívek s primární algomenoreou může stačit použití nelékových metod pro boj s bolestivou menstruací, jako jsou:

• Zvládání stresu

Velmi snadno se to říká, ale je docela těžké naučit se relaxovat, zklidnit se, nerozčilovat se a vyrovnat se se stresem. V našich těžkých časech hojnost negativních informací, hněv lidí kolem nás, finanční problémy a neúspěchy v osobních vztazích vystavují moderní ženu neustálému citovému zmatku. Myšlenka je materiální, umíte-li se ovládat a naladit se na určitou pozitivní vlnu, dokážete si poradit s jakýmkoliv problémem, jen je potřeba na sobě neustále pracovat, kontrolovat své myšlenky, nevšímat si maličkostí a stanovovat si priority správně. K tomu pomáhá jóga a meditace.

• Kouření a alkohol

Může to znít triviálně, ale vzdání se těchto návyků může snížit bolest během menstruace. Ženské tělo není schopno vyrovnat se s nikotinem a alkoholovým útokem, jako tělo mužské. Kouření má velmi škodlivý vliv na celé ženské tělo, vyvolává předčasné stárnutí, bolestivá období, přibližuje těhotenství, vyvolává výskyt různých onemocnění a zvyšuje riziko rakoviny. V naší době onkologického napětí, kdy rakovina postihuje i mladé ženy v plodném věku, když se k tomu přidá každodenní otrava nikotinem a intoxikace alkoholem, dochází k přetěžování imunitního systému, který postupně přestává ničit rakovinné buňky a umožňuje jejich růst.

• Lekce bodyflexu a jógy

Pokud máte bolesti při menstruaci, měli byste ve druhé fázi menstruačního cyklu omezit fyzickou aktivitu a pohlavní styk, v první fázi je však velmi užitečné cvičit jógu nebo Bodyflex. Proč? Tyto dva typy fyzických cvičení mají pozitivní vliv na ženské pohlavní orgány, protože jak jóga, tak Bodyflex poskytují silnou masáž vnitřních orgánů, včetně pánevních orgánů. Tato cvičení podporují vstřebávání srůstů, stimulují ovulaci a obecně působí příznivě na dýchací, muskuloskeletální a kardiovaskulární systém těla.

• Strava

Správná výživa má pozitivní vliv nejen na zmírnění bolestí při menstruaci, ale i na celkové zdraví. Pár dní před menstruací byste měla jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, nepřejídat se, zejména omezit konzumaci tučných a sladkých jídel, mouky a rafinovaných potravin, vyloučit rychlé občerstvení, uzeniny, maso a mléčné výrobky. Měli byste vypít více tekutin, do 2-2,5 litrů denně, lepší je, když to není čaj a káva, ale minerální voda, čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy - mrkvová, červená řepa, jablko, pomeranč, ananas a pálivé bylinky čaje jsou také užitečné s heřmánkem, mátou.

• Vyvarujte se podchlazení

Jakákoli hypotermie, tenké punčochové kalhoty v chladu, nekvalitní podzimní a zimní boty, které přispívají k mokrým nohám v chladném a deštivém období, vyvolávají zánětlivé procesy v pánvi, což způsobuje salpingitidu, adnexitidu (viz a vede k bolestivé menstruaci a dokonce i neplodnost.

• Pokud se objeví silná bolest, můžete přitlačit nohy k hrudníku a položit na břicho vyhřívací podložku.

Jak si ulevit od bolesti při menstruaci? Položte si ji na břicho a lehněte si s nohama přitisknutým k hrudníku, to pomáhá zvýšit průtok krve a snižuje bolestivé křeče, neměli byste držet vyhřívací podložku déle než 15-20 minut, jinak může zvýšit krvácení.

• Čerstvý vzduch

Někdy pobyt v dusné místnosti zhoršuje stav a zvyšuje bolest během menstruace, pokud vyjdete na čerstvý vzduch, projdete se do parku nebo jednoduše dobře vyvětráte místnost, může to zmírnit stav, snížit bolesti hlavy a bolesti; spodní břicho.

• Je velmi důležité zachovat první těhotenství během primární algomenorey

První lék) u ženy s bolestivou menstruací může vyvolat rozvoj další neplodnosti a prohloubit bolest při menstruaci. Po těhotenství se ve většině případů bolest při menstruaci snižuje.

• Fyzioterapie, masáže, akupunktura

Poměrně účinná metoda fyzioterapeutické léčby je pro oblast solárního plexu s novokainem, lékař může předepsat 6-8 sezení s očekáváním, že léčba bude dokončena do začátku menstruace. Je také možné provádět různé možnosti reflexní terapie, akupunktury - celková, akupresura, baňkování, prokrvení pomocí hirudoterapie má také příznivý vliv na celé tělo a na genitálie včetně genitálií, je však lepší svěřit takové léčebné metody odborníkům. Pokud není možné provést terapeutickou masáž před menstruací, můžete během menstruace samostatně provádět pasivní masáž pomocí aplikátoru Kuznetsov, aplikovat ji na dolní část zad a lehnout si na záda, ležet tam po dobu 10-15 minut.

• Veďte si záznam o provedených metodách a menstruační kalendář

Dívky a ženy s bolestivou menstruací by si měly vést kalendář o povaze a příznacích menstruace. Mělo by udávat trvání menstruace, trvání menstruačního cyklu, intenzitu krvácení nebo (), jakož i povahu, lokalizaci bolesti a další příznaky doprovázející menstruaci. Ženy, které se snaží otěhotnět, mohou také vzít v úvahu svou bazální teplotu v kalendáři, což pomáhá při určování ovulace. Do svého menstruačního deníku se vyplatí zaznamenat možnosti terapie prováděné k úlevě od bolesti, což v budoucnu pomůže určit účinnost konkrétního léku nebo metody úlevy od bolesti a také vám pomůže zapamatovat si a popsat vaše příznaky, když; návštěva gynekologa.

• Dodržování režimu spánku, odpočinku a práce

Dostatečný 8-10 hodinový spánek, dodržování denního režimu a stravy, zvyk chodit spát přesně ve stejnou dobu, vyvarovat se přepracování jsou jednoduché tipy, ale velmi účinné. Dodržování rutiny ve všem zklidňuje nervový systém, činí život změřeným a klidným a pomáhá vyrovnat se se stresem.

Léky ke snížení bolesti během menstruace

• Sedativa

Pokud je menstruace u dívek provázena výraznými neuropsychickými příznaky, jako jsou změny ve vnímání pachů, poruchy chuti, nemotivovaná slabost, hysterie, zvýšená podrážděnost, depresivní nálady, anorexie, pak je třeba použít sedativa - tinkturu nebo tablety kozlíku lékařského, Relanium, Trioxazin a další sedativa léky předepsané lékařem.

• Analgetika, spazmolytika, NSAID

Pokud všechny uvedené nelékové léky neposkytují úlevu, jsou ke snížení bolesti během menstruace indikovány spazmolytika, jako je Spazgan a nesteroidní protizánětlivé léky - Ketanov, Butadion, Nise. Nejbezpečnější z těchto léků je No-shpa nebo domácí analog Drotaverin hydrochlorid, jsou schváleny pro použití i během těhotenství, můžete použít 2 tablety najednou až 3krát denně. NSA mají samozřejmě výraznější analgetický účinek, mají však řadu vedlejších účinků, negativně ovlivňujících všechny systémy a orgány, zejména gastrointestinální trakt a centrální nervový systém.

• Hormonální perorální antikoncepce

Na doporučení gynekologa se v případě primární algomenorey, aby se zbavili bolesti během menstruace, předepisují hormonální antikoncepce, jako je Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (viz), stejně jako užívání léků vyrobených z přírodních progestinů, například Duphaston.

• Vitamíny a minerály

Všechny vitamíny je vhodné přijímat z potravy, ovoce a zeleniny, ale pokud si uděláte biochemický krevní test a určíte nedostatek konkrétních vitamínů nebo minerálů, můžete nedostatek nahradit pomocí vitamínových komplexů nebo jednotlivých vitamínů v injekcích. . Nejčastěji se ženy setkávají - můžete užívat vápník D3, vitamíny B, vitamín E, hořčík B6.

Léčba sekundární algomenorey

Když žena, která již má děti, začne pociťovat bolest během menstruace, doprovázenou dalšími soubory příznaků - nevolnost, bolest hlavy, deprese, mdloby, tachykardie, bolesti kloubů, svědění kůže - je to způsobeno rozvojem různých onemocnění endokrinního, nervového, vegetativně-cévního systému nebo způsobené různými patologiemi a onemocněními ženských pohlavních orgánů.

Nejčastěji se sekundární algomenorea objevuje s endometriózou, polypy v děloze, srůsty při infekčních a zánětlivých onemocněních pohlavních orgánů - salpingitida, ooforitida, salpingooforitida, dále u rakoviny dělohy, rakoviny vaječníků, křečových žil v dutině břišní a dolních končetin, s pánevní neuritidou, s jizvovitým zúžením děložního čípku z častých lékařských potratů, intrauterinních intervencí, diagnostických kyretáží a dalších chirurgických operací.

Proto, aby se zmírnila bolest během menstruace se sekundární algomenoreou, léčba by měla být zaměřena na odstranění příčiny, léčbu onemocnění, které způsobilo takovou poruchu. Někdy nesprávně instalovaná intrauterinní antikoncepce přispívá k rozvoji bolesti během menstruace, v takovém případě by měla být odstraněna. V případě srůstů, endometriózy nebo nádorových lézí pohlavních orgánů se doporučuje vhodná terapie nebo chirurgické operace, po kterých je předepsána rehabilitace, fyzioterapeutické procedury a sanatoria.

Jak se zbavit bolesti při menstruaci? U sekundární algomenorey, stejně jako u primární algomenorey, se můžete pokusit ulevit od bolesti při menstruaci nelékovými metodami. Pokud z nich není žádný účinek, jsou indikovány léčebné metody, symptomatická terapie založená na snížení bolesti během menstruace pomocí antispasmodik a NSAID, sedativa ke snížení psycho-emocionálních příznaků.

Lidové léky - jak se zbavit bolesti při menstruaci

Lidové léky na snížení bolesti při menstruaci jsou založeny na použití různých bylinných směsí. Je však třeba připomenout, že jakákoli léčivá rostlina nebo bylinná sbírka je stejný lék jako tablety, s možnými kontraindikacemi a alergickými reakcemi. Pokud má žena sklon k alergickým projevům, měla by bylinné čaje používat velmi opatrně a kontrolovat reakci těla na každý lék. Doporučuje se brát bylinné nálevy teplé a pít pomalu.

• Kořen elecampanu - 1 čajová lžička, zalijte sklenicí vroucí vody, nechte 1 hodinu, užívejte 1 polévkovou lžíci 3krát denně.
• Přeslička rolní - k přípravě nálevu potřebujete 1 polévkovou lžíci. nalijte 300 ml vroucí vody na lžíci, nechte jednu hodinu, užívejte 50 mg každou hodinu, prodlužujte interval dávkování, jakmile bolest odezní.
• Odběr: bloodroot, centaury, přeslička, křídlatka, v poměru 5:3:1:5, jednu polévkovou lžíci směsi zalít sklenicí vroucí vody, nechat 1 hodinu, užívat 1 doušek během celého prvního dne menstruace .
• Celer kořen - 2 polévkové lžíce. lžíce by měly být naplněny sklenicí čisté studené vody, nechte 2 hodiny, napněte, vezměte třetinu sklenice 3krát denně.
• Listy lesních jahod - 1 polévková lžíce. lžíce je naplněna 1 sklenicí studené vody, vyluhována po dobu 6-8 hodin, měli byste vypít půl sklenice denně.
• Sběr: kozlíkový kořen, lístky máty peprné, květy heřmánku v poměru 1:1:2, zalijeme 1 polévkovou lžící vroucí vody. lžíce směsi, nechte půl hodiny, užívejte 3krát denně, 2 polévkové lžíce. lžíce.
• Listy maliníku - 3 čajové lžičky listů, zalít 1 sklenicí vroucí vody, nechat 15 minut, užívat po malých doušcích během dne.

Mnoho žen pociťuje nepohodlí během menstruace. Dysmenorea je pocit bolesti v podbřišku v důsledku výtoku krve. Onemocnění je odchylka, protože během menstruace se vylučuje vnitřní vrstva dělohy. Orgán se stáhne a objeví se nepohodlí. Pokud je bolest střední nebo mírné závažnosti a rychle přechází, není důvod k obavám. Ale těžké nepohodlí může naznačovat přítomnost vážného onemocnění. Proto musíte vědět, proč vás během menstruace bolí břicho.

Během menstruace jsou často nepříjemné pocity

Nepohodlí vzniká kvůli fyziologickým vlastnostem. Příčiny bolesti břicha během menstruace, které nesouvisejí s patologií, jsou uvedeny v tabulce.

název	Popis
Primární dysmenorea	Bolest se objevuje u mladých dívek na začátku první menstruace. Může pokračovat až do oplodnění. S věkem bolest slábne. Nepohodlí se objevuje v důsledku aktivní kontrakce svalové tkáně dělohy s příchodem menstruace. Dochází ke zúžení cév v pohlavním orgánu a ke snížení průtoku krve do tkání. Kvůli tomu začíná hladovění kyslíkem a uvolňování biologicky aktivních látek. Ty zase ovlivňují výskyt menstruačních bolestí.
Vlastnosti umístění dělohy	Při vychýlení se vyvíjí tlak na nervové plexy, což má za následek bodavou bolest, která vyzařuje do dolní části zad.
Fyzická aktivita	Na začátku menstruace se může objevit bolest, která však do 24 hodin odezní.
Hladiny hormonů	Jak se zvyšuje množství prostaglandinů, děloha se stahuje. Žena během menstruace pociťuje bolest a nevolnost.
Nadýmání	Děloha se vlivem progesteronu zvětšuje. Někdy dochází ke změně velikosti kvůli přítomnosti přebytečné tekutiny v těle.
Střevní porucha	Při menstruaci v prvních 2 dnech se objevuje řídká stolice a bolesti v důsledku zvýšeného množství prostaglandinů, které mají relaxační účinek na střeva a dělohu.
Stresové situace	Porucha nervového systému je charakterizována bolestí během menstruace.

Pokud se bolest objeví kvůli fyziologii, měla by být snadno zmírněna užíváním léků proti bolesti. Pokud se objeví silná bolest a hojný výtok, doporučuje se domluvit si schůzku s odborníkem.

Útok můžete zmírnit užíváním léků proti bolesti

Jaké patologie mohou existovat?

Medicína identifikovala hlavní onemocnění, která mají za následek bolest během menstruace. Možné patologie:

• cystitida;
• endometrióza;
• zánět v reprodukčním systému;
• cysta.

Cystitida

Existují akutní a chronické formy. Onemocnění je charakterizováno zánětem močového měchýře. V důsledku toho se močení stává obtížné, objevuje se bolest v bederní oblasti, stoupá teplota a dochází k celkové slabosti těla. Při cystitidě se objeví nepohodlí v dolní části břicha na levé straně.

Onemocnění se může objevit v důsledku následujících faktorů:

• podchlazení;
• nedodržování pravidel osobní hygieny;

Zánět močového měchýře často způsobuje silnou bolest

• přítomnost zánětlivého procesu v pohlavních orgánech;
• zanedbávání hygieny před a po pohlavním styku.

Onemocnění se léčí užíváním antibiotik, nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) a mytím antiseptikem.

Endometrióza

Při tomto onemocnění velké úlomky opouštějí děložní sliznici během menstruace a mohou se objevit nepohodlí. Endometrióza je charakterizována bolestí a nevolností. Mezi další příznaky patří nepohodlí v bederní oblasti a celková slabost. Při endometrióze se může během menstruace objevit bolest v podbřišku na levé straně.

Onemocnění se objevuje v důsledku:

• zneužívání potratů;
• problémy během porodu;
• změny hormonů;
• novotvary;
• narušení vaginální mikroflóry.

Nemoc se léčí chirurgicky. Onemocnění je náchylné k relapsu (recidivě).

Příčinou bolesti může být také endometrióza.

Zánětlivý proces v přílohách

Adnexitida je léze vejcovodů a vaječníků. Onemocnění způsobuje bolesti v podbřišku na začátku nebo na konci menstruace. Nemoc je také charakterizována následujícími příznaky:

• bohatý cyklus;
• v intervalech mezi menstruací se z pochvy uvolňuje viskózní hmota s hnisem;
• Bolest se objevuje během pohlavního styku (chronické stadium);
• klesá libido (akutní adnexitida);
• tělesná teplota stoupá na vysokou hodnotu;
• závrať;
• slabost.

U chronické formy je vysoká pravděpodobnost otěhotnění mimo dělohu. K tomu dochází v důsledku slepení vejcovodu. Oplodněné vajíčko se nemůže plně přesunout do dělohy. Zůstává ve zkumavce a rozvíjí se mimoděložní těhotenství. V tomto případě může nastat menstruace a žena si neuvědomuje svůj zdravotní stav. V tomto případě je zdrojem bolesti zánět v přílohách. Vzhledem k tomu, že se trubice pod vlivem plodu natáhne, může dojít k jejímu prasknutí. Charakteristickým příznakem je silná bolest břicha.

Nemoc se léčí antibiotiky, hormony a NSAID. Mimoděložní těhotenství lze léčit léky nebo chirurgicky.

Častou příčinou bolesti je také zánět přívěsků

Cysta

Jedná se o benigní formaci ve vaječnících. Velmi zřídka je cysta maligní. Onemocnění vzniká v důsledku potratu nebo nepravidelného sexuálního života. Zánětlivý proces v pohlavních orgánech zvyšuje pravděpodobnost patologie. Pokud je přítomna cysta, kontrakce mohou způsobit bolest.

Při nemoci jsou první den menstruace narušeny životní funkce ženy a žena je nucena zůstat v posteli. V důsledku fyzické aktivity může cysta prasknout a bude nutná naléhavá lékařská pomoc.

Nádor je eliminován chirurgickým zákrokem. Velmi zřídka je léčebná metoda jinou metodou.

Kdy navštívit lékaře

Bolest během menstruace může být známkou vážné patologie nebo může být spojena s fyziologickými příčinami. V každém případě je lepší se objednat ke gynekologovi, aby zjistil důvody.

Pokud máte nějaké podezřelé příznaky, kontaktujte svého lékaře

Existují případy, kdy musíte naléhavě navštívit odborníka:

• možné těhotenství;
• trvání bolesti a menstruace delší než týden;
• první výskyt bolesti;
• bolest je závažná a nelze ji tolerovat;
• tělesná teplota ženy vzrostla na vysokou úroveň;
• Spolu s nepohodlím se objevil silný výtok.

Jak funguje medikamentózní terapie?

Nejčastěji ženy používají antispasmodika nebo NSAID k odstranění nepříjemných příznaků. Není vhodné je používat samostatně, protože neléčí příčinu, ale zmírňují bolest, takže je nutné použít komplexní terapii.

K odstranění bolesti břicha během menstruace se nejčastěji používají následující skupiny léků:

• Antikoncepce pro perorální použití. Antikoncepce pomáhá snižovat nepohodlí. Po několika měsících užívání zmizí bolesti, které se objevují během menstruace.

Doporučuje se užívat sedativum, například Novo-Passit

• Sedativa. Pokud je žena často nervózní, může během menstruace pociťovat bolest. Stav se léčí použitím sedativ, například tinktury z kozlíku lékařského nebo mateřídoušky, Novo-Passit, Afobazol, Tenoten.
• Léky proti bolesti nebo spazmolytika. Pro zmírnění bolesti během menstruace můžete použít pilulky. Vhodné NSAID zahrnují Ibuprofen (Nurofen), Indomethacin, Diclofenac. Mezi spazmolytika patří Spazmalgon.

Je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že je třeba opustit silné léky (ketany), protože dráždí sliznici vnitřních orgánů a to může vést k dalším onemocněním.

Jak zmírnit bolest doma

Kromě léků lze použít i jiné metody terapie. Pro domácí použití jsou vhodné následující postupy:

1. Přiložení teplé vyhřívací podložky. Pokud máte bolesti v podbřišku při menstruaci, můžete použít plastovou lahvičku. V teple se děloha stahuje méně intenzivně a uvolňuje se.
2. Teplá koupel. Účinná metoda pro odstranění bolesti při menstruaci. Koupel poskytuje svalovou relaxaci a zklidnění. Pro tyto účely můžete použít teplou sprchu.
3. Tělesné cvičení. Pokud žena sedí dlouhou dobu, krev stagnuje v pánevní oblasti a objevuje se bolest. Proto je nutné věnovat čas fyzické aktivitě. Se sportem byste to ale neměli přehánět.
4. Kurzy jógy. Během cvičení jsou orgány genitourinárního systému tónovány. Pokud žena neustále cvičí, existuje možnost vyřešení srůstů a stimulace ovulace. Jóga navíc pomáhá snižovat svalové napětí při nástupu menstruace.

Stavu můžete ulevit pomocí nahřívací podložky

Kromě postupů musíte dodržovat pravidla výživy. Vyhýbejte se nezdravým, smaženým, slaným, uzeným jídlům. Je lepší zařadit do jídelníčku více zeleniny a ovoce. 2 - 3 dny před očekávanou menstruací byste měli nahradit škodlivé potraviny vývary, cereáliemi a šťávami.

Rovněž je třeba se vyvarovat hypotermie. To znamená, že v zimě nemůžete nosit krátkou sukni. Změny teploty mohou ovlivnit vzhled bolesti břicha během menstruace.

Existují nějaká preventivní opatření?

Aby se snížila pravděpodobnost dysmenorey, doporučuje se dodržovat preventivní opatření:

• vzdát se alkoholických nápojů ve dnech menstruace;
• vyhnout se stresovým situacím a hypotermii;
• dělat jógu a více se pohybovat;
• dodržovat pravidla osobní hygieny.

Musíte snížit příjem cukru a potravin, které zvyšují nadýmání. Prospěšné bude jídlo obsahující čokoládu (stimuluje produkci endorfinů), vápník a hořčík.

Po zhlédnutí tohoto videa se dozvíte o příčinách a metodách léčby menstruační bolesti:

Bolest během menstruace se může objevit v důsledku fyziologických charakteristik nebo být příznakem vážného onemocnění. V každém případě se musíte poradit s gynekologem. Neměli byste si sami diagnostikovat. Specialista provede nezbytné postupy, aby pochopil, co způsobuje nepohodlí, a také předepíše léky ke snížení bolesti břicha během menstruace.

Bolest v podbřišku u většiny žen během menstruace je normální jev, se kterým se setkávají každý měsíc. Nejsilnější bolest během menstruace je pociťována v prvních dnech a počínaje třetím dnem její intenzita postupně ustupuje. Menstruační bolesti jsou nepříjemné povahy, ale bolestivý syndrom má podobu koliky a akutní bolesti v podbřišku. Tento jev se obvykle nazývá, nejčastěji postihuje mladé, nulipary, stejně jako ženy s nadváhou a škodlivými závislostmi.

Dysmenorea je diagnostikována, když je bolestivá dysregulace ženy doprovázena celou řadou patologických příznaků, včetně bolestí hlavy, nevolnosti, slabosti a únavy. Některým ženám silná bolest v podbřišku během menstruace brání v domácích pracích a výrazně snižuje jejich produktivitu, takže byste měli znát hlavní důvody, které bolest vyvolávají, a umět se s nimi vyrovnat.

V tomto článku se dozvíte, proč vás během menstruace bolí břicho a co dělat, pokud jsou pocity velmi silné.

Co může bolet a doprovodné příznaky

- je to normální proces, který se vyskytuje u všech žen v reprodukčním věku každý měsíc, počínaje pubertou a až do nástupu menopauzy, kdy reprodukční funkce odezní. Během menstruace žena pociťuje určité nepohodlí a existuje další potřeba dodržovat hygienické normy.

Velmi často je proces odmítnutí vnitřní vrstvy dělohy doprovázen menstruačními bolestmi, připomínají krátkodobé křeče v podbřišku, které zmizí druhý den menstruace.

Na očistě organismu při regulaci se podílejí biologické i mechanické procesy. Nervový systém vysílá signál do svalů pohlavních orgánů, což způsobuje jejich spasmus. Co vlastně při menstruaci bolí, jsou stahující se stěny dělohy, které tak vytlačují exfoliované endometrium a krev pochvou. Celý proces je řízen impulsy, které procházejí nervovými buňkami. Bolest je pociťována pouze při nedostatečné výživě nervových buněk, v důsledku čehož zastavují nervové vzruchy.

Obvykle bolest začíná být pociťována v předvečer menstruace, v takovém případě můžeme mluvit o přítomnosti dysmenorey. Toto je lékařský název pro stav, kdy během menstruace velmi bolí žaludek. Povaha bolesti je obvykle bolestivá, bodavá nebo křeče; tahy v podbřišku ženy a bolest může také vyzařovat do oblasti ledvin nebo dolní části zad. Mírná bolest je charakteristická pro menstruaci, pokud se zesílí, měli byste určitě vyhledat pomoc lékaře, protože jsou jediným příznakem některých nebezpečných gynekologických onemocnění, včetně onkologie. Ale i při absenci zjevných příčin může silná bolest v některých případech vyžadovat lékařské ošetření.

Pokud jsou příčinou bolesti během regulace onemocnění a infekce v orgánech reprodukčního a močového systému, mohou být pozorovány doprovodné příznaky:

• bolest v zádech a sakrální oblasti;
• tíha a bolest v dolních končetinách;
• celková slabost a špatné zdraví;
• emoční výkyvy, kdy agresivitu a podrážděnost vystřídá naprostá apatie.

Intenzita bolesti se u každé ženy liší a závisí na vlastnostech těla, jeho celkovém stavu, dědičnosti a životním stylu ženy. Asi 32 % žen ve věku 18 až 25 let pociťuje velmi silné bolesti, které mají škodlivý vliv na výkonnost a narušují jejich běžný životní styl. Ve věku 25-35 let toto procento mírně klesá a činí 28% a ve věku 35-45 let téměř 40% něžného pohlaví pociťuje měsíční bolesti. Výběr léčby této patologie bude záviset na typu dysmenorey a její závažnosti.

Klasifikace a stupně odchylek

Nejčastěji břicho silně bolí první den menstruace a od druhého dne bolest ustupuje. Pokud žena zažívá silnou bolest v předvečer menstruace a doprovází všechny její menstruační období, pak je stanovena diagnóza dysmenorey. V závislosti na příčinách výskytu se rozlišují dva typy patologie:

• primární dysmenorea nebo funkční. Je diagnostikována, když tělo produkuje zvýšené množství prostaglandinů, které způsobují nadměrné stahování děložního svalstva. V tomto případě se bolestivé pocity objevují v předvečer menstruace a pokračují další 3-4 dny. Tento typ dysmenorey je typický pro dívky ve věku 16-25 let. Přidružené příznaky zahrnují bolest hlavy, průjem a nevolnost. Protože bolest v tomto případě není spojena s žádnými patologiemi, ultrazvuk neukáže žádné vývojové anomálie nebo léze v pánevních orgánech. Situace se může zlepšovat s věkem nebo po narození dítěte;
• sekundární nebo získaná algomenorea. Nejčastěji se objevuje u žen po 30. roce života. Příčinou takové dysmenorey může být nadměrná excitabilita nervových kořenů během děložních kontrakcí, zánět a patologie v orgánech reprodukčního systému a endometrióza. Bolestivé pocity mohou být také reakcí těla na nitroděložní tělísko.

V případě, že v průběhu let zůstávají bolesti při menstruaci na stejné úrovni intenzity, pak se obvykle nazývají kompenzované, ale pokud se zvyšují s každým cyklem, jedná se o bolesti dekompenzované.

V závislosti na intenzitě menstruační bolesti existují 4 stupně dysmenorey:

1. Nulový stupeň. Bolest je mírná, snesitelná a nevyžaduje léky proti bolesti.
2. První stupeň je charakterizován střední bolestí, která je doprovázena depresí, poruchami trávicího systému a bolestmi hlavy. Můžete se cítit lehce špatně a ospale, ale žena zůstává neschopná a je stále fyzicky aktivní. U 40 % žen se toto stadium algomenorey projevuje již od první menstruace. Po porodu nebo s věkem se situace mění a až do ukončení reprodukční funkce žije se středně bolestivou menstruací asi čtvrtina všech žen. Pokud je bolest na stejné úrovni, pak ve zvláštních případech stačí 1-2 tablety proti bolesti; Pokud se zvýší, je nutná povinná konzultace se specialistou.
3. Druhým stupněm jsou silné menstruační bolesti, provázené nevolností, zimnicí, závratěmi, bolestmi podobnými migréně, celkovou slabostí a podrážděností. Analgetika a sedativa pomáhají situaci napravit.
4. Třetí stupeň dysmenorey je diagnostikován velmi silnou bolestí v podbřišku, která začíná 2 až 3 dny před regulací a odeznívá až s jejím koncem. Kromě toho se může zvýšit tělesná teplota, mohou se objevit silné bolesti hlavy, které mohou vyvolat zvracení, srdeční rytmus může být nepravidelný a mohou se objevit srdeční problémy. Žena může omdlévat, ztrácet schopnost pracovat a běžné léky proti bolesti z domácí lékárničky situaci nezvládají. Jedná se o velmi nebezpečný stupeň algomenorey, který může vést k narušení menstruačního cyklu, a dokonce způsobit neplodnost. Často v této fázi dysmenorey jsou také diagnostikována doprovodná onemocnění reprodukčního systému nebo blízkých orgánů.

Proč se během menstruace objevuje bolest?

U dospívajících je nejčastěji diagnostikována primární algomenorea spojená s abnormálním postavením dělohy nebo abnormálním vývojem reprodukčních orgánů. Často po prvním porodu bolest během menstruace u žen s primární dysmenoreou přestává způsobovat nepohodlí.

Pokud se dysmenorea objeví po pubertě, pak je považována za sekundární, taková bolest břicha může být způsobena různými důvody:

• děložní kontrakce. To je hlavní faktor, který způsobuje silné bolesti v období regulace, a to i během menstruačního cyklu, který probíhá bez jakýchkoliv poruch. Kontrakce hladkých svalů, které tvoří stěny dělohy, je způsobena hormonem prostaglandinem, čím vyšší je jeho hladina, tím vyšší je kontraktilita děložních svalů. Normálně je tento hormon zodpovědný za včasnou očistu dělohy od exfoliovaného endometria, ale při jeho zvýšené koncentraci intenzivní svalové kontrakce způsobují, že žena cítí bolest. Na tomto hormonu závisí nejen intenzita, ale i povaha bolesti;
• Kritické dny jsou zvláště bolestivé, pokud má žena onemocnění pohlavních orgánů. Nesnesitelná bolest během regulace nastává při endometrióze, fibróze dělohy a zánětlivých procesech v orgánech reprodukčního systému. Bolestivý syndrom může signalizovat již existující onemocnění, nebo být důsledkem již eliminovaného gynekologického onemocnění;
• Nedostatek některých mikroelementů může vést k poruchám menstruačního cyklu, což má za následek bolestivou menstruaci. Tímto způsobem může dojít k nedostatku vápníku a hořčíku v těle ženy;
• genetická predispozice. Pokud nejbližší příbuzní ženy trpěli silnými menstruačními bolestmi, pak je ohrožena i ona. Nejen pocity bolesti, ale také patologie, které je způsobují, by mohly být zděděny;
• Nerovnováha hormonů a v důsledku toho bolestivá menstruace může být způsobena stresem a špatnou výživou.

Pokud bolest během menstruace nezmizí ani po užití léků proti bolesti, mohou být vyvolány následujícími faktory:

• ohýbání a posunutí dělohy. Pokud se jedná o vrozené anomálie, pak je velká pravděpodobnost, že bolest po porodu odezní;
• avitaminóza;
• prudký pokles hladiny progesteronu;
• cysty a polypy ve vaječnících;
• Spontánní potrat;
• emoční přepětí, stav šoku;
• adheze;
• syndrom polycystických vaječníků;
• hormonální nerovnováha způsobená hyperaktivní štítnou žlázou;
• nitroděložní tělísko;
• nadměrná excitabilita nervového systému;
• syndrom přetížení pánve;
• cervikální stenóza;
• nedávné operace, včetně potratu, porodu;
• sedavý životní styl;
• zhoubné nádory.

Pokud je bolest během zákroku snesitelná a trvá krátkou dobu, není třeba panikařit, ale pokud je bolest silná, je nutná konzultace s odborníkem.

Diagnostika

K určení přesného důvodu, proč žena během menstruace zažívá silnou bolest, je nutné podstoupit komplexní vyšetření. Musí zahrnovat následující činnosti:

• ústní průzkum, během kterého gynekolog vypracuje celkový obraz a udělá předpoklad o možné příčině menstruačních bolestí;
• gynekologické vyšetření v křesle a prohmatání mléčných žláz;
• Ultrazvukové vyšetření orgánů reprodukčního systému;
• krevní testy na hormony;
• nátěr na flóru a cytologii, která pomůže určit přítomnost pohlavně přenosných chorob.

V některých případech může být nezbytná hysteroskopie nebo laparoskopie a další konzultace s odborníky (chirurg, endokrinolog, psycholog atd.).

Kdy navštívit lékaře

Pokud břicho během menstruace velmi bolí, může to být jeden z příznaků vážných problémů se zdravím ženy a bez pomoci gynekologa je nebude možné odstranit sami. V následujících případech musíte navštívit odborníka:

• kvůli bolesti se výkon natolik snižuje, že je žena nucena vzít si v práci volno a lehnout si do postele;
• pokud vaše menstruace trvá 2-3 dny a bolest neklesá na intenzitě;
• krvácení je hojné déle než 2 dny a ve výtoku jsou velké tmavé sraženiny;
• pokud žena po dlouhou dobu systematicky užívá hormonální antikoncepci a bolest během regulace nesnižuje její intenzitu;
• pokud bolestivá období začnou obtěžovat zralou ženu;
• pokud léky proti bolesti a antispasmodika nejsou schopny uklidnit bolest;
• pokud se intenzita krvácení při regulaci pouze zvyšuje;
• když se kromě bolesti v podbřišku objevuje bolest hlavy, nevolnost a průjem;
• menstruační cyklus je narušen;
• Žena dramaticky zhubla.

Pokud máte příznaky uvedené výše, měli byste okamžitě vyhledat pomoc odborníka, který po komplexní diagnostice bude schopen určit příčinu bolesti a předepsat správnou léčbu.

Způsoby, jak snížit bolest

Odborníci tvrdí, že jakoukoli bolest nelze tolerovat, protože má nejen škodlivý vliv na emoční stav, ale může poškodit fyzické i duševní zdraví. Pokud žena při regulaci pociťuje silnou bolest, v první řadě se doporučuje, aby se poradila s gynekologem, pokud to však není možné, existuje několik způsobů, jak s bolestí při regulaci pomoci:

• Termální procedury dokonale uvolňují svalové křeče, ale nelze je použít při zánětlivých nebo hnisavých procesech, stejně jako při zánětu apendicitidy. Pokud neznáte přesnou příčinu silné menstruační bolesti, pak není třeba experimentovat s oteplovacími procedurami. Pokud je příčinou svalové křeče, pak nejlépe pomůže teplá voda. Aplikuje se na čtvrt hodiny, maximálně však dvakrát denně na podbřišek. Šetrnější metodou zahřívání je přikládání teplé pleny, která se z více stran vyžehlí;
• vodní procedury. Horká koupel je uvolňující, ale v pravidelných intervalech je lepší ji nahradit krátkou teplou sprchou. Tento postup odstraní únavu a zmírní bolest, přičemž si můžete navíc masírovat žaludek žínkou, abyste uvolnili svaly a zmírnili křeče;
• můžete si udělat obklad s mořskou solí a přiložit na podbřišek, tím se odstraní bolest při regulaci;
• masáž pomocí teplé mala obsahující hřejivé přísady nebo éterické oleje, které se předehřejí ve vodní lázni na tělesnou teplotu. Esenciální oleje ze šafránu, bergamotu a grapefruitu uvolňují křeče, ale můžete je nahradit běžným dětským masážním olejem. Před masáží nezapomeňte změřit teplotu ohřevu oleje, abyste předešli tepelnému popálení masírované oblasti. Masážní pohyby podél břicha a dolní části zad by měly být prováděny ve směru hodinových ručiček, snížíte tak tlak na břišní dutinu. Pokud žena netrpí alergií, můžete po celou dobu vtírat do podbřišku a kříže kompozici éterických olejů, která obsahuje 4 kapky šalvějového oleje, 5 kapek majoránkového a řebříčkového oleje a 50 ml třezalky. třezalkový olej;
• pokud jsou bolestivá menstruace způsobena dehydratací, která často doprovází velké ztráty menstruační krve, pak je léčbou prostě normalizace pitného režimu. Pokud je v těle nedostatek tekutin, bolest v podbřišku bude tupá nebo ostrá, ale v žádném případě ne křečovitá. Bolest tohoto druhu obvykle není příliš intenzivní, ale může způsobit nepohodlí ženám s nízkým prahem bolesti. Nedostatek tekutin můžete doplnit pramenitou vodou, neperlivou minerální vodou, čaji a bylinnými nálevy, kompoty z bobulí a odvary ze sušeného ovoce. Můžete pít čerstvé ovoce, ale je lepší nepít alkohol, silný čaj, kávu a kakao;
• Je užitečné nejen v průběhu celého cyklu, ale také v pravidelných obdobích věnovat se nepříliš intenzivní fyzické aktivitě, která zlepšuje tonus a odstraňuje křeče - pilates, gymnastika, jóga, ranní cvičení a plavání;
• někteří odborníci doporučují aplikovat ledový obklad na spodní část břicha, ale ne více než 10-15 minut tuto radu nepodporují všichni gynekologové, takže před použitím byste se měli poradit se svým lékařem;
• S menstruačními bolestmi si poradí fyzioterapeutické postupy – elektroforéza, akupunktura, autotrénink, psychologická terapie aj.;
• potřebujete zlepšit svůj psycho-emocionální stav, relaxovat, k tomu si můžete přečíst knihu nebo sledovat zajímavý film, jít do kina nebo trávit čas ve společnosti milované osoby. Pozitivní emoce mohou snížit intenzitu bolesti;
• zaujmout polohu plodu. Tato poloha uvolňuje křeče a uvolňuje svaly. Pro pozitivní efekt si žena potřebuje lehnout na bok, přitáhnout si nohy k hrudníku a lehnout si, nebo ještě lépe spát.

Ve zvláště závažných případech se léčba bolesti během menstruace neobejde bez léků.

Drogy

V některých případech, aby se vyrovnala s bolestí během regulace, lékař ji předepisuje ženě. Obvykle se předepisují léky z několika skupin s různými mechanismy účinku:

• gestageny;
• hormonální antikoncepce ve formě tablet;
• nesteroidní protizánětlivé léky.

První skupina léků ovlivňuje sekreční změny ve slizniční vrstvě dělohy, ale neovlivňuje ovulační funkci. Aktivně se používá progesteron a testosteron. Tyto umělé hormony snižují tonus dělohy a množství produkovaných prostaglandinů a snižují dráždivost nervových kořenů umístěných ve svalech dělohy.

Užívání hormonální antikoncepce má příznivý vliv na hormonální hladinu ženy a normalizuje její menstruační cyklus. Antikoncepční pilulky potlačují ovulační funkci, snižují intenzitu menstruace, potlačují nervovou dráždivost a tonus dělohy. Proto se při systematickém užívání perorální antikoncepce výrazně snižuje menstruační bolest. Progestiny a perorální antikoncepce mají dlouhodobý účinek.

Pokud mají ženy kontraindikaci nebo nadměrnou citlivost na hormonální léky, při menstruačních bolestech může lékař předepsat nesteroidní léky, které snižují hladinu prostaglandinů, ale účinek jejich užívání bude pozorován po dobu 2-6 hodin. Tato skupina léků zahrnuje Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

• spazmolytika. Oslabují křeče hladkých svalů a cév. Nejznámějšími léky z této skupiny jsou Drotoverin. Ke zmírnění křečí stačí užívat 1 tabletu, dávku můžete opakovat 2-3x denně. Můžete také použít intramuskulární injekce, rychleji zmírňují bolest. Antispasmodikum Papaverin má mírnější účinek, vyrábí se ve formě rektálních čípků. Musí být umístěn do 1-2 svíček po dobu 3-5 dnů, má kumulativní účinek, takže byste neměli očekávat bleskový účinek;
• pokud kromě bolesti existují další nepříjemné příznaky, odborníci doporučují používat léky s komplexním účinkem, které nejen zmírňují bolest, ale také odstraňují křeče a záněty. Do této skupiny léků patří také Pentalgin;
• pokud bolest během regulace vyvolává nadměrné vzrušení nervového systému, mohou být předepsány sedativa (Persen, Fitosed).

Samostatně stojí za zmínku o známém Analginu. Tyto tablety se dříve používaly k úlevě od jakékoli bolesti. Většina žen jej stále používá při menstruačních bolestech, i když Analgin má příliš mnoho vedlejších účinků, které jsou v moderních analogech eliminovány. Vzhledem k tomu, že tento lék může způsobit krvácení a snížit tvorbu bílých krvinek, měl by být používán pouze v případě, že jiné léky jsou neúčinné. Při mírné bolesti můžete použít Paracetamol, ženy volí tento lék kvůli jeho rychlému účinku, i když při silné bolesti je k ničemu.

Jakýkoli lék, jehož účinek je zaměřen na odstranění bolesti, má řadu kontraindikací a vedlejších účinků, proto by měl být předepsán výhradně lékařem na základě diagnózy a celkového zdravotního stavu pacienta.

Pomoc z lidových prostředků

Existuje mnoho lidových léků, které mohou uklidnit menstruační bolesti, lze je snadno připravit doma. Je důležité si uvědomit, že užívání jakéhokoli léku z alternativní medicíny by mělo být dohodnuto se svým lékařem.

Promluvme si o nejúčinnějších lidových receptech, které vám pomohou vyrovnat se s menstruační bolestí:

• zázvorový čaj. Kořen zázvoru obsahuje mnoho fytoncidů, esterů a glykosidů, které mohou ulevit od bolesti a mají antibakteriální účinek. K přípravě čaje je třeba vzít 1 lžičku nastrouhaného, ​​čerstvého nebo půl suchého kořene zázvoru, zalít vroucí vodou, přidat špetku skořice a nechat 6-7 minut. Nápoj lze doplnit listem meduňky, plátkem citronu nebo osladit cukrem. Žena pocítí účinek čaje do půl hodiny. Tento recept není vhodný pro ženy s akutním onemocněním trávicího ústrojí a onemocněním krve. Zázvorový čaj by se také neměl pít při silné menstruaci;
• mátový čaj s meduňkou. Tato bylinná směs má výrazný analgetický účinek. Pro přípravu nápoje smíchejte 2 g suchých nebo čerstvých lístků máty peprné a meduňky, přidejte 4-5 kapek oleje z citronové trávy a zalijte sklenicí vroucí vody. Čaj se louhuje 6-7 minut. Schisandru lze nahradit 5 g pomerančové, citronové nebo jiné citrusové kůry. Čaj pijte denně, dokud nebude regulace dokončena. Může sloužit jako profylaktikum pro tento účel se užívá denně ráno a několik hodin před spaním;
• heřmánkový čaj s malinami. V tomto receptu se používají maliny, nikoli listy, protože ty naopak pomáhají posilovat kontrakce dělohy. Lžíce lékárenského heřmánku zalitá sklenicí vroucí vody, do které se přidá 15 g sušených malin, pomůže odstranit svalové křeče v děloze a tím zmírnit bolesti. Nápoj se louhuje 10 minut, poté se přidá trochu skořice a medu. Tento čaj nejen zklidní a uvolní křeče, ale bude mít také obecný posilující účinek na ženské tělo;
• Bylinné odvary s přesličkou a medvědicí pomohou zbavit se bolesti, ale působí močopudně. Tuto drogu musíte pít před menstruací;
• Čaj s catnipem pomůže uklidnit a uvolnit děložní svaly;
• Infuze oregana pomůže zbavit se křečí nejen v děloze, ale také ve střevech, což výrazně zmírňuje stav ženy během menstruace. Lžíce suchých surovin se nalije do sklenice vařené vody a po určitou dobu se vyluhuje, užívá se třikrát denně před jídlem;
• Odvar z kůry kaliny vykazuje dobrou účinnost v boji proti menstruačním bolestem. 4 lžičky suchou kůru, přidejte 0,25 litru vody a vařte půl hodiny. Před jídlem vypijte polévkovou lžíci;
• Dobře fungují i ​​jahody.

Tělesné cvičení

Odborníci vyvinuli celou řadu tělesných cvičení, která vám umožňují bez použití léků zbavit se nejen silných menstruačních bolestí, ale i doprovodných příznaků. Následující cvičení lze provádět každý den pro prevenci a během menstruace pro zmírnění bolesti:

• vleže na zádech, pokrčte kolena a položte chodidla na podlahu. Ruce jsou umístěny podél těla s dlaněmi směřujícími k podlaze. Při krátkém výdechu se břicho plynule vychyluje po dobu několika minut. Svaly se úplně uvolní. Opakujte 4krát;
• musíte si lehnout na záda s hýžděmi umístěnými co nejblíže ke zdi a nohy zvednuté kolmo k podlaze, pak se nohy pokrčí v kolenou. V této poloze musíte zůstat 4-5 minut;
• Musíte si lehnout na záda, narovnat nohy, přitáhnout jednu nohu k bradě a druhou nechat na podlaze. V této poloze musíte strávit 2-3 minuty a poté provést cvičení na druhé noze;
• musíte se dostat na všechny čtyři a opřít se lokty o podlahu, musíte držet hlavu mezi rukama. V této pozici musíte zůstat 2-3 minuty. Podobné cvičení lze provést vleže na zádech;
• Musíte si lehnout obličejem dolů na podlahu, dát nohy k sobě a namáhat kolena. Při výdechu se tělo zvedá, hlava je odhozena dozadu a hýždě se stahují. V této poloze musíte zůstat půl minuty. S výdechem se vraťte do výchozí polohy.

Tato cvičení jsou vhodná pro ty, kteří jsou kontraindikováni k léčbě drogami, ale měla by být prováděna pouze podle pokynů lékaře v případech, kdy má žena poruchu páteře a je diagnostikována arteriální hypertenze.

Prevence

Abyste nemuseli léčit dysmenoreu, je lepší zpočátku dodržovat jednoduchá preventivní doporučení:

• nepijte alkohol, zejména během menstruace;
• přestat kouřit;
• vyhnout se hypotermii, přehřátí a jakýmkoli stresovým situacím pro tělo;
• nejezte nezdravé jídlo, kořeněná a velmi teplá jídla, nepijte více než 2 šálky kávy denně;
• konzumovat fermentované mléčné výrobky bohaté na vápník (jogurt, fermentované pečené mléko, kefír) každý den;
• mít aktivní sexuální život. To pomáhá normalizovat krevní oběh a uvolňuje svaly pohlavních orgánů;
• měli byste se více pohybovat, chodit na čerstvý vzduch, pokud je to možné, dělat jógu, plavání nebo gymnastiku;
• denní koupele s mořskou solí, střídající se se studenou sprchou, pomohou zlepšit krevní oběh v pánevních orgánech;
• konzumovat vitamínové komplexy obsahující vápník a hořčík;
• odstranit ze stravy potraviny, které způsobují fermentaci a nadýmání;
• Gynekologa byste měla pravidelně navštěvovat alespoň jednou ročně, a pokud se u vás objeví nepříjemné příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Zlepšit náladu během menstruace vám pomůže tabulka čokolády, která obsahuje vápník a hořčík a stimuluje tvorbu endorfinu, hormonu štěstí.

Existují ženy, které považují kritické dny za nejstrašnější dny ve svém životě. Dysmenorea neboli velmi silné bolesti při menstruaci, jejichž příčiny může zjistit pouze gynekolog, ženy prostě zneklidňuje. Takové příznaky nejsou normální, ale naznačují vážné zdravotní problémy. Zde nemůžete váhat, měli byste se co nejdříve poradit s lékařem.

Co je to menstruační období

Menstruace neboli menstruace je proces odlučování určité části endometria, při kterém dochází ke krvácení. menstruace je považována za začátek menstruačního cyklu. V tomto období žena nemůže otěhotnět.

Při měsíčním krvácení dochází k intenzivní kontrakci děložních svalů. Vznikají cévní křeče, které brání dostatečné výživě tkání, a proto se při menstruaci objevují silné bolesti. Důvodem je zvýšená hladina prostaglandinů v krvi. To znamená, že celý měsíc se děloha připravuje na oplodnění vajíčka a její vnitřní dutina je pokryta malými cévkami, které by měly vyživovat embryo v případě početí. Pokud nedojde k těhotenství, pak se tyto tkáně stávají pro tělo nepotřebnými. Snaží se jich zbavit krvácením.

Situace připomíná „miniporod“, kdy se děloha stahuje a snaží se vytlačit nepotřebnou tkáň, čímž se otevírá děložní hrdlo. Střední bolest je zde celkem přijatelná, ale silná bolest svědčí o zdravotních problémech. Nemusíte je snášet a musíte udělat vše pro to, abyste se zbavili měsíční bolesti.

Silná bolest během menstruace: příčiny

Za takovým nepohodlným stavem se zpravidla skrývá řada různých faktorů, jsou to:

• narušení hormonálních hladin ženy;
• zánět dělohy nebo příloh;
• endometrióza, včetně adenomyózy;
• fibroidy (fibroidy) nebo jakákoli jiná formace v děloze;
• polypy v děložním prostředí;
• narušení produkce progesteronu;
• ovariální cysta;
• mimoděložní těhotenství.

Stres a dlouhodobé nervové napětí mohou způsobit silné bolesti během menstruace. Specialista pomůže určit důvody. Gynekologa byste tedy měla kontaktovat, pokud máte prodlouženou menstruaci, která trvá déle než sedm dní a je doprovázena velmi silnými bolestmi. Lékaře byste měli navštívit, pokud vaše tělesná teplota stoupne na 38 °C. Alarmující jsou zejména příznaky, které se u ženy objevují poprvé. A silné bolesti v prvních dnech menstruace je třeba zjistit důvody.

Typ dysmenorey

Existuje primární a sekundární dysmenorea (bolestivá menstruace). První nastává v důsledku selhání produkce progesteronu. Jde o jakousi reakci na neoplodnění vajíčka. Žena pociťuje bolest při uvolňování vajíčka z vaječníku. Při absenci ovulace se tělo začne bouřit a zažívá řadu neduhů. Jsou to bolesti břicha, migréna, závratě a nevolnost, zvracení, průjem, zácpa, neuropsychická porucha atd.

Sekundární dysmenorea se vyskytuje, pokud existuje místo nebo přívěsky. Navíc bolest v podbřišku může naznačovat zánětlivý proces v břišní dutině nebo těhotenství. Mohou to být následky operace, úrazu nebo virového onemocnění. Podobné neduhy vyvolávají některé metody prevence nechtěného těhotenství. Například spirála.

Druhy onemocnění

Silné bolesti během menstruace, jejichž příčiny často naznačují zdravotní problémy, mohou být různé, jsou to:

• bolest hlavy (migréna);
• nepohodlí, zvýšený tlak v oblasti očí;
• náhlé skoky v krevním tlaku;
• nepohodlí v srdci;
• nevolnost, závratě a zvracení;
• Nadměrné pocení;
• deprese, podrážděnost;
• změny nálady;
• poruchy spánku;
• rychlá únavnost;
• otok;
• nadměrná citlivost prsou;
• bolest dolní části zad;
• narušení gastrointestinálního traktu (nadýmání, zácpa, průjem atd.).

Je dokázáno, že většina žen pociťuje určité nepohodlí během menstruace (zejména první den) ve věku od 13 do 45 let.

O bolestivém syndromu různé závažnosti

Změny chemického složení krve během menstruace ovlivňují mozkové funkce, což způsobuje migrény. Tento stav může být způsoben porušením rovnováhy voda-sůl. Aby tělo během menstruačního období plně provedlo proceduru odmítnutí buněk, hromadí tekutinu, která se pak účastní tohoto procesu. Způsobuje otoky končetin, kloubů a mozkové tkáně. To vše vyvolává silné bolesti hlavy během menstruace a před ní.

Bolest v dolní části břicha

Silné bolesti břicha při menstruaci, jejichž příčiny jsou u každé ženy jiné, se vyskytují u mnoha lidí. Střední bolest je považována za normální, zatímco silná bolest naznačuje určité gynekologické poruchy.

Bolest v oblasti břicha může být mírná, střední nebo silná. Projevuje se v hloubi pánve jako tupá, tažná nebo tlaková bolest. Mohou být konstantní nebo pulzující. Za normální se považuje pociťování bolesti, která se začíná projevovat před začátkem menstruace a odezní ihned po skončení menstruace.

Silné bolesti v podbřišku během menstruace, jejichž příčiny jsou často neznámé, se mohou vyskytovat v kombinaci s migrénami a být doprovázeny poruchami gastrointestinálního traktu. Tento stav nelze považovat za normální. V tomto případě byste měli podstoupit kompletní lékařské vyšetření.

Následky bolestivé menstruace

Velmi silné bolesti při menstruaci, jejichž příčiny a následky musí zjistit gynekolog, vedou k úplné ztrátě schopnosti pracovat. Ovlivňují pohodu a psychický stav ženy.

Mírná a střední forma nezpůsobuje komplikace. Syndrom průměrné bolesti, vyvolaný onemocněními pohlavních orgánů a patologiemi, může postupovat v souvislosti s rozvojem gynekologického onemocnění. V tomto případě samotná bolest nemá žádný vliv na komplikaci příznaku.

Menstruaci by neměly provázet velmi silné bolesti, které ženu zbavují plné způsobilosti k právním úkonům. Léčba takových příznaků není omezena na léky proti bolesti, je třeba hledat pravou příčinu a odstranit ji. Silná bolest je vysilující. Jsou těžké vydržet nejen fyzicky, ale i emocionálně, protože to poškozuje nervový systém. Neustálé užívání protizánětlivých léků a léků proti bolesti navíc způsobuje závislost a řadu vedlejších účinků.

Velmi bolestivé kritické dny signalizují vážný problém v těle. Taková období je prostě potřeba léčit.

Diagnóza bolestivé menstruace

Silné bolesti při menstruaci, jejichž příčiny a léčbu lze určit správnou diagnózou, jsou pro ženy skutečným problémem. Pro začátek by paní měla navštívit svého gynekologa, který může předepsat:

• analýza hormonů;
• provádění ultrazvuku pánve;
• laparoskopie;
• kyretáž k vyšetření nitroděložního materiálu;
• všeobecné klinické vyšetření;
• Dopplerografie krevních cév.

Kromě toho by si žena měla neustále vést deník svého měsíčního cyklu a kalendář kritických dnů. Jsou tam zapsány všechny příznaky, které byly v tomto období přítomny. Trvání menstruace, hojnost. To vše pomáhá určit závažnost onemocnění. Specialista vám také může doporučit podstoupit vyšetření u neurologa, psychoterapeuta a osteopata. Často se na konci vyšetření stanoví diagnóza algomenorey. V závislosti na závažnosti je předepsána léčba.

Léčba menstruačních bolestí

Menstruační bolest postihuje 90 % žen ve věku 18 až 35 let. Taková bolest je často intenzivní, takže včasné podání účinného analgetika pomáhá pacientkám obnovit rytmus života a zcela odstranit menstruační bolesti.

Dialrapid je rychle působící analgetikum, které odstraňuje bolest jakékoli intenzity. Hydrogenuhličitan draselný působí jako pH pufr, který zajišťuje úplné rozpuštění léčiva ve vodě a následně vytváří mikroprostředí kolem účinné látky - diklofenaku draselného. Právě toto mikroprostředí podporuje zrychlené vstřebávání a napomáhá úplnému vstřebání léku tělem. Dialrapid vykazuje výrazný účinek během prvních 5 minut po aplikaci. Prášek je tělem absorbován téměř stejně rychle jako injekce a na rozdíl od tabletových analogů má vysokou maximální plazmatickou koncentraci.

Lidové léky, které mohou snížit bolest

Velmi silné bolesti při menstruaci, jejichž příčiny spočívají v onemocněních řady orgánů, dokáže odstranit tradiční medicína.

Symptom bolesti pomůže odstranit K přípravě infuze nalijte lžíci bylinky do hrnku (300 ml) vroucí vody. Necháme hodinu louhovat. Užívejte 50 mg každou hodinu a snižujte dávku, jakmile bolest odezní.

Silné bolesti před menstruací, jejichž příčiny jsou u každé ženy individuální, dokáže zmírnit vodní pepř. Dvě polévkové lžíce rostliny se zalijí půl litrem vroucí vody a poté se směs vaří dalších 10 minut. Před použitím je třeba bylinný nálev vychladit a přecedit. Vezměte 100 gramů třikrát denně.

Bolest pomůže zmírnit sběr následujících bylinek: křídlatka, centaury, přeslička, v poměru 1:3:1:5. Zde se polévková lžíce směsi spaří sklenicí převařené vody. Trvají na tom hodinu. Pijte po jednom doušku

Kořen elecampanu pomáhá vyrovnat se s bolestí. Nalijte lžičku převařené vody do sklenice, počkejte hodinu a přefiltrujte. Vezměte polévkovou lžíci ráno, oběd a večer.

Tyto a další lidové recepty dokážou překonat menstruační bolesti, nelze je tedy slevit.

Preventivní opatření

Silná bolest během menstruace způsobuje mnoho problémů. Jak to léčit bez léků a co dělat, aby vás takový příznak v budoucnu neobtěžoval? Následující opatření tedy pomáhají odstranit příčinu a mají preventivní účinek na tělo:

• Správná denní rutina.
• Plný spánek.
• Fyzické cvičení, včetně plavání.
• Dietní menu s převahou syrové zeleniny a ovoce.
• Pijte správné množství vody, alespoň 1,5 litru denně.
• Zanechání špatných návyků (alkohol a cigarety).
• Relaxace a úleva od stresu a deprese.
• Jóga, akupunktura, masáže, elektroforéza s novokainem.
• Uklidňující bylinkový čaj.
• Koupel s éterickými oleji.

Takové události budou mít nejlepší dopad na zdraví ženy, její pohodu a sníží bolestivost menstruace. Takové nepohodlí mohou navždy zbavit.

Existují kontraindikace. Je nutné se poradit s odborníkem.

Minasyan Margarita

Přibližně 70 % ženské poloviny populace pociťuje bolesti během menstruace. V každém jednotlivém případě má nepohodlí různou intenzitu a doprovodné příznaky. Článek vám pomůže pochopit, ve kterých případech jsou nepříjemné pocity považovány za normální a kdy je nutná diagnóza a následná léčba.

Dysmenorea

Dysmenorea (algomenorea, algomenorea) se vyznačuje bolestivou menstruací, která může být přítomna pouhý den nebo celou dobu menstruace. U některých pacientek začíná malátnost několik dní před menstruací, ale není příznakem PMS.

Rizikovou skupinou jsou dívky a ženy ve věku 13 až 45 let. Vzhledem k individuálním vlastnostem těla se pocity projevují různými způsoby. Na základě jejich lokalizace a dalších příznaků lze identifikovat příčinu poruchy. Ale léčba je vybrána až po komplexním vyšetření.

Je důležité kontaktovat specialisty včas, protože bolestivé stahy v podbřišku a mravenčení v dolní části zad mohou naznačovat závažná gynekologická onemocnění. A taková porušení je snazší odstranit v prvních fázích vývoje.

Klasifikace dysmenorey

Existují dvě formy onemocnění: primární (funkční) a sekundární (získané). Pokud funkční forma poruchy není téměř nikdy spojena s gynekologickými patologiemi, pak získaná dysmenorea naznačuje negativní změny v pánevních orgánech a onemocnění nejen reprodukčního systému, ale i jiných orgánů.

Primární forma

Bolestivý syndrom je pozorován u dospívajících dívek v prvních třech letech tvorby menstruačního cyklu. Bolestivé období není ze své podstaty nebezpečné a nesvědčí o nezávislém gynekologickém onemocnění.

Primární algodismenorea se nevyskytuje vždy s první menstruací. Někdy se závažné příznaky začnou objevovat až se začátkem ovulačních cyklů. Tyto pocity neovlivňují výkon a nezpůsobují silnou úzkost. Je zaznamenán následující klinický obraz:

• menstruace probíhá normálně (menší zpoždění);
• bolest je slabá, nejčastěji bolí, ale neřezá;
• není třeba užívat léky proti bolesti;
• Neexistují žádné další příznaky.

Mezi příčinami bolesti během menstruace u primární dysmenorey je třeba zdůraznit:

• abnormální vývoj pohlavních orgánů;
• hormonální nerovnováha;
• zvýšená produkce prostaglandinů a tromboxanů;
• neurologické poruchy.

Během menstruace není silná bolest jedinou stížností pacientek s funkční algomenoreou. Další problémy doplňují obrázek:

• prolaps mitrální chlopně;
• vegetativně-vaskulární dystonie;
• krátkozrakost;
• skolióza;
• plochá chodidla.

Sekundární forma

Diagnóza sekundární dysmenorey se nejčastěji provádí u žen ve věku 25-30 let, kdy je výskyt příznaků během menstruace vyvolán onemocněními nebo patologickými změnami ve struktuře orgánů reprodukčního systému.

Ve většině případů jsou ohroženy nulipary nebo dívky, které několikrát ukončily těhotenství. Po porodu se ale situace často upraví a problémy s menstruací samy odezní.

Získaná dysmenorea je charakterizována následujícími příznaky:

1. Bolestivé bolesti před menstruací se prakticky necítí.
2. Maximální intenzita nastává druhý nebo třetí den cyklu.
3. Systematicky jsou pozorovány křeče, žaludek se dusí.
4. Náhle začne tahat a bolet při fyzické aktivitě.

Mezi další příznaky patří:

• celková slabost a závratě;
• nevolnost a zvracení;
• řídká stolice;
• problémy se srdečním rytmem;
• zvýšené pocení;
• bolest kloubů a svalů po celém těle;
• psycho-emocionální problémy;
• zvýšená tělesná teplota;
• slabá nebo silná menstruace.

Pokud se v průběhu let drobné nepohodlí změní ve velmi bolestivou menstruaci, pak se nemoc nazývá dekompenzovaná. Při stabilním klinickém obraze (bolest se stejnou intenzitou) je dysmenorea kompenzována.

Když menstruační bolest není nebezpečná

Bolest je považována za normální fyziologický jev v následujících situacích:

• tvorba ženského cyklu (1-2 roky po prvním krvácení);
• izolované bolestivé pocity (několik dní ne každý měsíc);
• nepohodlí způsobené vnějšími faktory.

Mezi relativně neškodné příčiny bolesti během menstruace patří:

• špatná výživa (nedostatek vitamínů);
• těžká fyzická aktivita;
• emoční stres;
• snížený tonus děložních svalů;
• neaktivní životní styl;
• poporodní rekonvalescence.

Bolest často odezní, pokud žena zlepší jídelníček, vyhýbá se stresovým situacím a začne cvičit. Ale přesto běžné gynekologické vyšetření a ultrazvuk neuškodí. Systematický stres a neustálá únava se totiž často stávají základem rozvoje hormonální nerovnováhy.

Intenzita a povaha bolesti

Nepříjemné pocity mohou být lokalizovány kdekoli. Často bolí v břiše, vyzařuje do hráze, zad a orgánů umístěných v pánvi. V závislosti na povaze bolesti existují:

• bolavý;
• pronikavý;
• cukání;
• řezání;
• pikantní;
• křeče.

Ženy volí různá slova, aby popsaly své pocity. Pokud je pro někoho bolest při menstruaci pekelná, nesnesitelná, strašná, divoká, tak jiní díky vysokému prahu bolesti zaznamenávají jen drobné bolesti a mravenčení.

Na základě těchto pocitů je velmi obtížné nezávisle určit příčinu, která způsobila syndrom bolesti, takže je lepší navštívit gynekologa.

Stupně dysmenorey

Než se rozhodnete, co dělat při bolestivých menstruacích, musíte přesně určit závažnost algomenorey:

1. Nula. Nepohodlí není výrazné a nenarušuje každodenní aktivity ani lehkou fyzickou aktivitu. Zaznamenává se pouze v prvních dnech cyklu.
2. Snadný. Dochází k menším kontrakcím, které vyzařují do žaludku a dolní části zad. Objevují se doprovodné příznaky jako deprese a poruchy trávení. Někdy jsou potřeba léky proti bolesti, ale v malém množství.
3. Průměrný. Hlavním příznakem je snížení denní aktivity a úleva od bolesti doma pomocí tablet. Tento stav je někdy doprovázen slabostí, zimnicí a emoční nestabilitou.
4. Těžký. Léky proti bolesti už nepomáhají. Situace se zhoršuje ještě před menstruací. Při výtoku se kromě silné bolesti objevuje zvracení, možná je i ztráta vědomí. Ve vzácných případech je nutná urgentní hospitalizace.

Ve většině případů se onemocnění, která způsobila dysmenoreu, zhorší, takže bolest zesílí. S nulovým a mírným stupněm patologie neexistují žádné patologie nebo jsou v počáteční fázi vývoje. Střední a těžké stupně ukazují na vážnější poruchy funkce pohlavních orgánů.

Kdy navštívit lékaře

Časem může začít silnější nepohodlí. V takovém případě byste měli rozhodně kontaktovat gynekologa. Zvláště pokud jsou přítomny následující příznaky:

• bolest začíná před menstruací;
• doba trvání nepohodlí se zvyšuje;
• existuje křečovitá povaha bolesti;
• nepohodlí se šíří do jiných orgánů (vaječníky, močový měchýř);
• příznaky se vyskytují v každém cyklu;
• tělesná teplota stoupá.

Po užití léků proti bolesti byste se měli cítit lépe, ale pouze dočasně. Menstruační bolesti budou i nadále narušovat normální život a práci. Proto je v zájmu ženy samotné vyhledat lékařskou pomoc, aby se situace nezhoršovala.

Diagnostika

Je obtížné stanovit diagnózu sami na základě bolesti, povahy výtoku a doprovodných příznaků. Žena proto potřebuje jít do nemocnice, říct lékaři, co pila, a popsat své problémy.

Po gynekologickém vyšetření odborník předepíše:

• obecný krevní test a hormony;
• Analýza moči;
• tahy;
• Dopplerografie krevních cév.

Obvykle je také nutná návštěva:

• neurolog;
• endokrinolog;
• cévní chirurg.

Nemocné ženy se takové diagnostiky bojí. Ale čím úplnější je obraz analýz a vyšetření, tím větší je šance na přesné vysvětlení probíhajících procesů.

Co způsobuje dysmenoreu

Příčiny silné bolesti během menstruace:

• problémy s hormony;
• nedostatek luteální fáze;
• endometrióza;
• děložní fibroidy;
• použití nitroděložního tělíska;
• následky potratu;
• zánět dělohy a jejích příloh;
• infekční onemocnění reprodukčního systému;
• salpingitida;
• endometritida;
• adheze;
• flebeurysma;
• traumatické prasknutí děložních vazů;
• abnormální poloha dělohy;
• tuberkulóza pohlavních orgánů.

Jak problém vyřešit

Léčba bolestivých menstruací je založena na důvodech, které vyvolaly nepohodlí na začátku cyklu. Bez odstranění nemoci lze bolestivý syndrom dočasně potlačit pilulkami, ale příští měsíc se určitě vrátí s obnovenou silou.

Bolest můžete snížit pomocí následujícího:

• spazmolytika;
• analgetika;
• NSAID.

Pokud lékaři zjistili, že nepohodlí je důsledkem hormonální nerovnováhy, musí žena podstoupit korekci léky:

• Mírné, střední - Duphaston, Utrozhestan.
• Těžký stupeň – Lindinet 20.

Jak to chodí, si přečtěte v jednom z našich článků.

Ale hormony nelze užívat bez lékařského předpisu.

Takové problémy se také léčí fyzioterapeutickými metodami, po kterých se urychlují regenerační a kompenzační funkce těla:

• dusíkové, borovicové koupele;
• galvanizace mozku;
• ultratonoterapie;
• elektrická stimulace děložního čípku;
• helioterapie.

Fyzioterapie je kontraindikována, pokud má pacient bolesti v důsledku zánětlivých procesů, novotvarů a jiných onemocnění pohlavních orgánů.

Tyto ženy mají povoleno:

• klasická masáž;
• akupunktura;
• baňková terapie;
• Kuzněcovův aplikátor;
• SPA procedury.

Další opatření:

• gymnastika;
• tělesné cvičení;
• užívání vitamínových komplexů;
• recepty tradiční medicíny.

Strašná a divoká bolest, mravenčení a křeče vyžadují speciální injekce ke zmírnění stavu. S největší pravděpodobností bude žena hospitalizována kvůli diagnostickým a terapeutickým opatřením.

Odstraňte bolest podle dne menstruace

Ve většině situací se nepohodlí vyskytuje pouze první den menstruace. V těžkých případech začíná nepohodlí ještě před menstruací a zastaví se několik dní po ukončení měsíčního krvácení. A tady se bez lékařské pomoci neobejdete.

Doma ale dívky potřebují vědět, co dělat, když první den pociťují silné bolesti během menstruace. Musíte jednat podle typu vjemů a jejich intenzity.

Může pomoct:

• léky proti bolesti (ne více než tři tablety);
• vyhřívací podložka na spodní části břicha;
• sedativa;
• odpočinek na lůžku (je lepší vůbec nechodit);
• relaxační masáž;
• bylinná tinktura na bázi meduňky a máty;
• větrání místnosti.

Pokud bolest v křečích během menstruace po takových akcích nezmizí, pak je lepší poradit se s gynekologem. Je možné, že může dojít k bolestivému šoku, který je nebezpečný pro nervový, dýchací a kardiovaskulární systém.

Šok se může objevit náhle a na pozadí těžkého krvácení. Je dobré, když žena okamžitě požádá o pomoc. V opačné situaci totiž dochází k vážnému ohrožení života.

Prevence

Abyste tomu zabránili, musíte:

• navštívit gynekologa včas;
• být několikrát ročně vyšetřen na infekční onemocnění;
• nepoužívejte nitroděložní tělísko;
• vyhnout se mechanickému poškození děložní sliznice (potrat).

Na základě recenzí od žen je zřejmé, že hlavním pravidlem pro prevenci dysmenorey je zdravý životní styl:

• úplný odpočinek;
• optimální denní režim;
• aktivní procházky na čerstvém vzduchu (nejméně dvě hodiny denně);
• plavání, aerobik;
• chráněný sex;
• speciální diety;
• vypít alespoň 1,5 litru vody denně;
• vzdát se cigaret a alkoholu;
• vyloučení stresových situací;
• bylinné čaje a aromaterapie.

Existuje mnoho důvodů, které způsobují bolest, uchopení, ostrou bolest na pozadí regulace. Je nutné odstranit poruchu, ne zmírnit bolest. Nechte se proto vyšetřit v nemocnici, abyste získali radu odborníka. Pomohou vám zbavit se silných bolestí během menstruace a zabránit jejich výskytu v budoucnu.