"Vidím účel, ale nevidím překážky." Jak si správně stanovit cíle, abychom jich zaručeně dosáhli Takže, jak už víme, stresová a krizová období nejsou jen nebezpečí, ale i nové příležitosti, nové cíle. Jak jich však můžeme dosáhnout?

Kapitola 21. Organizace podpůrné skupiny při práci s knihou jako dalším zdrojem pro dosažení cíle Při sestavování této knihy jsem si stanovil dva hlavní úkoly. První je poskytnout všechny informace poskytnuté účastníkům pracovních skupin

Vyberte si jen tři nebo čtyři ze svých největších cílů pro tento rok Zde je moje teorie (můžete ji hodit do koše nebo z ní udělat své nové náboženství): Smysluplné záměry a cíle vyžadují čas. A jeden rok uteče velmi rychle, takže musíte neustále udržovat FOCUS.

Čtyři stupně cesty k záměru Aktivace energie záměru je proces, kdy se znovu spojujete se svým přirozeným já a vzdáváte se své úplné vlastní identity prostřednictvím ega. Tento proces probíhá ve čtyřech fázích: 1. Disciplína je první fáze. Zvládnutí nových dovedností, vč

Zdravím vás, milí čtenáři!

Už se vám to někdy stalo – zaměříte se na něco, máte plány, ale prostě nemůžete dosáhnout toho, co chcete? Překážky se objevují zdánlivě odnikud, zpoždění, nesrovnalosti a prostě potíže, které zdržují řešení problému... Je frustrující, že se věci nehýbou! Plus hněv na okolnosti, zúčastněné lidi a na sebe. Jsme nervózní, spěcháme, abychom dosáhli cíle co nejrychleji a ne vždy efektivně.

Navrhuji zjistit, co může takovou situaci ovlivnit a co v tomto případě dělat.

Důvody „uklouznutí“

Obvykle si to, co se nám děje, spojujeme s vnějšími okolnostmi a věnujeme malou pozornost vlastním myšlenkám a pocitům. Ale marně – v nás se spouští právě ta brzda, která překáží v pohybu. Tak proč se to děje?

Význam cíle je extrémně vysoký

Vkládáme do toho tolik nadějí a tužeb, že zvyšujeme sázky, balancujeme na hraně vlastních možností a odmítáme jakoukoli alternativu. Všimli jste si, že když něco chcete moc, jako by to chtělo štěstí, nic se neděje? A pak následuje těžké zklamání, protože jsme se přemohli, vzlétli vysoko ve svých snech a teď jako na horské dráze prudce padáme dolů.

Divergence zájmů

K tomu dochází, když je blízké nebo významné prostředí proti našim aspiracím. Možná jen nesouhlasí, bojí se následných změn v životě, nebo dokonce žárlí a vzdorují. Vzhledem k tomu, že nežijeme odděleně od zbytku světa, nálada prostředí vážně ovlivňuje náš život a není vždy plus. Ukazuje se, že při pohybu musíme překonat vytvořený odpor.

Vnitřní pochybnosti a nerozhodnost

Můžete říci, dobře, to je můj cíl, jaké jsou pochybnosti? Ano, snadno! Na povrchu vědomí víří touha a my potlačujeme nejrůznější strachy a nejistoty, ale nezbavujeme se jich. Vzniká v nás určitý konflikt – chci to a bojím se, nebo to chci, ale nevěřím, že je to možné. Zdá se, že jsem jednou nohou na cestě, ale druhá se ještě ani nepřipravila.

Není to úplně váš cíl nebo nedostatečná touha

Na základě principu „měl by“ nebo na základě toho, co by bylo dobré. To je varianta racionálního prospěchu nebo přesvědčení, že to bude správné. Pro někoho to tak může být, ale pokud se věci nehýbou, měli byste zpozornět, existuje vůbec skutečná touha dosáhnout? Nebo se možná hlava dívá jedním směrem, ale nohy jdou druhým směrem?

Nejste připraveni přijmout

Když není integrita, chci a tahám. To není pochybnost a ne nedostatek víry, ale jakási objektivní nezralost, když dosažení cíle může způsobit škodu.

Ano, tak to má být a vše má svůj čas

Možná jsou obtíže, se kterými se setkáte, normální a jejich přítomnost neznamená, že se něco nedaří. Závažnost rušení je subjektivně zveličená a doba realizace se naopak zkracuje.

Není realistické

Existují objektivní faktory, které neumožní realizaci cíle v zamýšlené podobě.

Když si seznam projdete svými aspiracemi, určitě najdete něco v důvodu. Hlavní je pochopit, zda cítíte, že tohle je vaše, že to opravdu potřebujete a že vaše duše tam chce jít. Pokud ano, sledujte dále.

Odstranění vnitřního rušení

Ne vždy je možné přímo ovlivnit vnější okolnosti, ale můžete pracovat se svým postojem, který také přinese výsledky. Co je užitečné dělat?

Spusťte laťku dolů

První je představit si, co se stane, když se nestane to, co chcete? Jak to ovlivní váš život, co potom budete dělat? Za druhé, přemýšlejte o tom, jaké alternativy, možnosti zálohování by mohly existovat? Cílem je snížit napětí, nevzdávat se cíle.

Uvolněte všechny pochybnosti a obavy

Něco vás brzdí a brání vám problém snadno vyřešit. Musíte pochopit, co přesně. Existuje strach z chyb nebo nejistota, co se stane. A proč? To vše také zvyšuje laťku toho, čeho lze dosáhnout.

Přepínač

Vždy se najde něco užitečného a dokonce i příjemného. Musíte se trochu rozptýlit, ustoupit a je pravděpodobné, že se proces pohne kupředu, nebo uvidíte, co se pro to dá udělat. Pokud se nemůžete nechat rozptýlit, opakujte krok 1.

Definovat

Lidé ve vašem blízkém okolí nemají z vašich tužeb prospěch, nerozumí jim nebo se jich bojí. Jaké máte spojení s touto osobou? Za prvé, pokud máte zájem o vztah, zjistěte, co se děje, zjistěte to společně, získejte je na svou stranu. Pokud to není možné, musíte si vybrat mezi cílem nebo možným konfliktem a ochlazením. Za druhé, vztahy nejsou tak důležité, pak se vyhýbejte komunikaci, abyste se nenakazili nevírou.

Přijmout opatření

Pokud se objeví problémy, řešte je. Ale nepovažujte je za překážku, nebraňte se jim. Je to prostě součást života – na silnici se může stát cokoliv. Zkuste v tom dokonce najít chuť a zájem. Později pochopíte, že tato obtížnost byla nezbytná. Nic se neděje jen špatně, každá akce má své výhody.

Věřte času

Neexistuje žádná mapa událostí v životě se zastávkami, odbočkami a danou vzdáleností. Snad další zatáčka prozradí, na co čekáte, pokud nebudete příliš tlačit na plyn.

Vizualizace

Představte si, že jste dosáhli toho, co jste chtěli – cíle bylo dosaženo. Ale ne ve snech a fantaziích, ztrácet se ve snění a neovládat své myšlenky. A jako by to byl přirozený následek, jednoduchý a jednoznačný, nevyžadující vážné úsilí.

Dejte si právo

Dovolte si získat to, co chcete - možná je to nejdůležitější. Klid, že to budu mít tak, jak si plánuji, rozpouští jakékoliv překážky.

Na závěr dodávám, že to, co je nám dáno skrze trny, je následně zpravidla více ceněno a pečlivěji střeženo. To je jedna z výhod. Nezbývá než doufat, že zde uvedené tipy budou užitečné.

Zanechte komentář, pokud je vám tato situace známá a co v takových případech obvykle děláte.

Cíl je obrazem požadovaného výsledku. Výsledek, kterého se člověk snaží dosáhnout. Chceme se vzdělávat a kvůli tomu chodíme na vysokou školu. Pokud chceme nové auto, začneme hledat zdroje dalšího příjmu. Pokud chceme vypadat zdravě a štíhle, chodíme do posilovny.

Cíle jsou tím, co dává našemu životu smysl, strukturuje naše aktivity a stimuluje nás k větší rozhodnosti, vytrvalosti a sebevědomí.

Při realizaci cíle vždy rozebíráme prostředky k jeho dosažení a možné překážky na cestě k němu. Překážky lze rozdělit do dvou typů: vnější okolnosti a vnitřní bariéry.

Může existovat mnoho vnějších překážek: každý konkrétní případ má své vlastní. Čím silnější jsou vnitřní motivy k dosažení cíle, tím snazší je je překonat. V situacích, kdy vnější okolnosti vážně ohrožují realizaci cíle, může člověk změnit své metody jednání nebo upravit samotný cíl. Vnější bariéry se od vnitřních liší tím, že neblokují motivy k dosažení, ale naopak posilují touhu dosáhnout výsledků za každou cenu. Proto často není tak těžké je překonat.

Větší zajímavostí jsou pro mě vnitřní překážky, které se často stávají důvodem odmítnutí pohybu k cíli. Co považuji za tyto překážky?

1. Nedostatečně jasný akční plán. Vidíte požadovaný výsledek, formulovali jste cíl, ale nepromysleli jste konkrétní kroky k jeho dosažení nebo jste neposoudili metody a prostředky. Není těžké upravit plán; hlavní věcí není nechat vše běžet, ale určit pořadí akcí a co nejvíce zohlednit všechny podrobnosti.

Nedostatek specifičnosti při formulaci cílů. Cíl může znít velmi abstraktně a široce. Existuje SMART přístup, který zahrnuje pět principů, které musí splňovat každý cíl: konkrétní, měřitelný, dosažitelný, realistický a časově omezený. Na základě těchto principů můžete efektivněji formulovat požadovaný výsledek.

1. Přesvědčení ainstalací.Často jsou naše činy vedeny určitými iracionálními postoji, které si nemusíme uvědomit. Znějí kategoricky a nedávají na výběr, například „všichni by mě měli milovat“, „má to být tak a ne jinak“, „nikdy bys neměl dělat to“, „všichni si to myslí“ atd. Taková přesvědčení blokují naši svobodu a neumožňují učinit efektivní rozhodnutí. Způsob, jak se vypořádat s iracionálními postoji - realizovat je a přeformulovat do měkčích a méně kategorických frází.

1. Pochybnosti."Potřebuji to?", "Je to vůbec moje?" Takové pochybnosti vznikají v situacích, kdy pro nás cíl není dostatečně důležitý, neodpovídá našim hodnotám, nebo je nám vnucován někým jiným. Je důležité abstrahovat se od názorů druhých, poslouchat svůj vnitřní hlas a stanovit si priority.
   

1. Nedostatek vytrvalosti a vůle. Touha po rychlém dosažení výsledků a nedostatečné úsilí mohou ovlivnit opuštění cíle. Zde bychom si měli vzít příklad z dětí. Učí se sedět, vstávat, chodit, manipulovat s předměty, vynakládat obrovské úsilí. A nikdo z nich se na cestě za výsledkem nevzdal.

1. Lenost. To je nejviditelnější překážka k dosažení vašeho cíle. Pouze opravdová touha dosáhnout výsledků se může stát impulsem k akci.

1. Sugesbilita. Hovory mohou přijít od ostatních, z médií a dalších zdrojů: „to je nemožné“, „zbytečné“, „ani to nezkoušejte“, „nic z toho nebude“. A pokud je člověk sugestibilní, pak je velká pravděpodobnost, že všechna tato hesla vezme za své a přestane bojovat za něco pro sebe smysluplného. I při sebemenším pokusu vás odradit nás znovu a znovu kontaktujte. do svého vnitřního světa a hodnot. Vždy hledejte klady a zápory sami. Použijte známou a účinnou metodu sepsání pro a proti očekávaného výsledku. To vám umožní zvážit všechny komponenty a učinit správné rozhodnutí.

1. Nestabilní sebevědomí. Nejistí lidé se obávají, zda budou schopni dosahovat výsledků, zda mají dostatek sil a zkušeností nebo zda jejich cíle nejsou příliš ambiciózní. Takoví lidé často hodnotí sami sebe a své schopnosti prizmatem minulých úspěchů. A bojí se jít k novým úspěchům, protože v sobě necítí dostatečnou sílu. Tento začarovaný kruh je třeba prolomit. A jediný způsob je akt! Musíte si zapamatovat všechny své (i ty nejmenší) úspěchy a překonat strach. To vám dodá sebevědomí a pomůže vám realizovat vaše plány.

Jak víte, nic takového jako neúnosné břemeno neexistuje. Pokud jsme se již pro něco rozhodli a vybrali si ten či onen cíl, znamená to, že jsme někde v podvědomí zhodnotili své vlastní schopnosti. Jediné, co musíte udělat, je věřit si a jít vpřed. A to byste si samozřejmě měli vždy pamatovat naše úspěchy jsou v našich rukou!

Je rozdíl mezi snem a cílem? Podle psychologů ano, a to dramaticky. Usilujeme o cíl, podnikáme určité kroky k jeho dosažení, děláme plány, analyzujeme své chyby. Všechny výše uvedené úkony ale zároveň můžeme provádět i my bez propojení emocí. Sen je naopak jakousi romantickou vizí budoucnosti, která z naší strany nevyžaduje ani malé úsilí.

Například mladý muž o sobě sní jako o velkém profesionálovi, ale místo studia hraje počítačové hry. Nebo si dívka představuje, že ztratila několik velikostí a povalovala se na pohovce s talířem buchet. Pokud se však přihlásí na konzultaci k výživovému poradci a začne chodit do posilovny, pak se její sen promění v cíl. Tyto dva pojmy se tedy liší, ale vzájemně se nevylučují. Často cíl vyplývá ze snu a stává se jeho součástí. Stává se, že se mladické sny stanou životními cíli, nebo naopak iluzemi.

Abyste se tomu vyhnuli, musíte střízlivě posoudit, jak proveditelná je vaše drahocenná touha, vypočítat čas pro její realizaci, vypracovat akční plán s přihlédnutím k možným překážkám a pak vytrvale postupovat vpřed. A hlavně pamatujte, že neustálý pohyb, a ne pasivní čekání, je klíčem k budoucímu úspěchu. Ale nestává se, že by došlo k pohybu, ale cíle nebylo dosaženo? Stává se to a má to velmi konkrétní důvody.

První– dodržování tradic, především rodinných. Předpokládejme, že mladý muž vyrostl v domě, kde převládal postoj: hodně pracovat – málo. Proto i když dosáhne hmotného bohatství, nebude uspokojen a bude se cítit jako cizinec mezi těmi, kdo vyrostli v bohatých rodinách. Tak se pro něj rodinná tradice dávat materiálnímu blahobytu negativní konotaci stane psychologickou překážkou.

Co dělat? Za prvé, uznejte, že děti nejsou povinny kopírovat životy svých rodičů, mohou mít úplně jiné cíle. Za druhé, překonat strach z odmítnutí novým prostředím. Psychologové si všimli, že rychleji dosáhnou úspěchu ti, kteří snadněji zažijí pocit trapnosti z chyby a nebojí se odmítnutí v novém sociálním prostředí.

Další překážka– lítost nad promarněnými příležitostmi. Někdy, když se cíl nerealizuje, myslíme si, že kdybychom šli jinou cestou, všechno by dopadlo jinak. To je čistá iluze, které je třeba se zbavit. Člověk má tendenci si minulost idealizovat, pokud je nespokojený s aktuálním výsledkem. Nevyužité příležitosti mu proto připadají jako promarněné. Psychologové se však domnívají, že v určitém okamžiku děláme to jediné možné, čeho jsme schopni.

Litovat minulosti proto nemá smysl. Za prvé návrat k prožitému okamžiku je nereálný a za druhé nikdo nedokáže s jistotou říci, jak by se události vyvíjely, kdybychom jednali jinak, možná by vše dopadlo ještě hůř. Ale stojí za to analyzovat, proč jsme nepoužili jinou možnost, abychom to mohli udělat jindy, kdyby se podobná situace opakovala. Je pravda, že neexistuje žádná záruka, že tato příležitost rozhodně povede k úspěchu.

Nedostatek vytrvalosti je další běžnou překážkou, která nám často brání v dosažení našich cílů. Stává se, že se vzdáme bez boje po sebemenší překážce, kdy potřebujeme udělat další pokus a v případě potřeby i třetí a pátý. Svého cíle se nemůžete snadno vzdát. Jak trefně poznamenávají psychologové, život není obchod se suvenýry, kde na požádání dostaneme dárek v šumivém obalu. Vytrvalost však není mánie, a pokud sto pokusů nepřineslo výsledky, sotva stojí za to zkoušet těch sto prvních.

Ahoj všichni! Stanovení cíle je velmi snadné, jeho dosažení je velmi obtížné, pokud nevíte, jak na to. Mnozí v honbě za úspěchem a štěstím neberou v úvahu mnoho bodů a začnou narážet na překážky, které k pokroku vůbec nepřispívají, ale naopak nás táhnou do minulého života a zpomalují naše jednání. Odtud se lidé vzdávají, motivace končí, není naděje na sílu vůle. Život se vrací do normálu, ale sen zůstává snem.

Nedostatek porozumění a podpory

Není těžké nastavit se na pozitivní vlnu, pokud chcete, najít motivaci a jít dál. Obtížnější je ale vyrovnat se s nepochopením rodiny a přátel. Nedostatek podpory může člověka zlomit a vzdát se svých snů. "Proč to potřebuješ?", "Nedělej nesmysly!", "Je nepravděpodobné, že uspěješ." To jsou fráze, které slyší ti, kteří se potýkají s podobným jevem.

K tomu mohu říci jediné – buďte věrní sami sobě a jděte za svým cílem. Život je jen jeden a musíte ho žít, jak uznáte za vhodné. Nespoléhejte na negativní názory a nedůvěru ostatních lidí. Na světě je spousta věcí, které nelze pochopit, ale vše závisí na člověku samotném, na jeho způsobu myšlení a na stylu jeho existence. Kráčejte vpřed se vztyčenou hlavou, protože jen vy víte, kudy vede vaše cesta a jaký bude konečný výsledek.

Selhání

Náš život je vykreslen černobílými pruhy, stejně jako naše cesta k našim cílům a snům. Kdyby bylo všechno snadné a jednoduché, pak by nic jako hodnota neexistovalo. Hodnota cíle je testována vzestupy a pády. Ano, neúspěchy jsou významnou překážkou, která může zničit vaše plány, zlomit vaši statečnost a zničit vaši motivaci. Velmi často se s tím lidé setkávají a vzdávají to. Ale význam selhání je třeba interpretovat jiným způsobem. Opravdu se mi líbí výraz "Vše, co nás nezabije, nás posílí." Neúspěch je nejcennější zkušeností, znalostí, která vám pomůže ustát následující situace a okolnosti. Buďte vytrvalí a nesklánějte hlavu, věřte si a pokračujte v cestě, bez ohledu na to, jak trnitá může být.

Lenost

– příčina pasivity a monotónnosti. Mnoho lidí nechce v životě vůbec nic měnit kvůli lenosti a neochotě jednat, tvrdě pracovat, ale přivést se na novou úroveň existence. Lenost zpomaluje a brzdí pokrok. Existuje však názor, že ve skutečnosti tento fenomén vůbec neexistuje. Koncept je přirovnáván k nedostatku motivace. Žádná motivace – žádná touha po změně. Do jisté míry lze s teorií souhlasit. Závěr, který následuje, je, že pokud si uvědomíte, že na vás zaútočila lenost, zvyšte svou úroveň motivace a inspirace.

Prokrastinace

Prokrastinace je odkládání důležitých věcí na později, na zítřek, na příště. Je to trochu srovnatelné s leností. O tom, jak se s tím vypořádat, jsem psal v článku. Musíte pochopit, že odkládané úkoly, zvláště ty, které vás přibližují k vytouženému cíli, značně deprimují vaše vědomí, jste si méně jistí, protože chápete, že jste úkol mohli udělat, ale neudělali jste ho. Klesá sebevědomí, objevují se negativní myšlenky a pochybnosti.

Prokrastinace se zpravidla projevuje jasně a jasně, je snadno rozpoznatelná podle frází: „Udělám to zítra“, „Příště se pustím do tohoto projektu. Obrovské množství lidí odkládá důležité projekty na příště, aniž by si uvědomovali, že existuje velké riziko, že se do nich vůbec nepustí. Je to vytištěné, ale je to pravda, prokrastinace je běžný jev, který zpomaluje pokrok.

Například se rozhodnete držet dietu a zhubnout. Přišel nový den, je čas dodržet svůj slib, ale dostal jsem nabídku jít večer do kavárny a odpočinout si. Říkáte si, proč bych teď měl držet dietu, když ještě jím večer? Jaký je smysl? Druhý den se situace opakuje, jen se objeví jiný důvod. Objeví se překážka, se kterou není tak snadné se vyrovnat. Ale když se chce, všechno půjde.

Jak vidíte, abyste dosáhli svého cíle, musíte se snažit, na cestě se může objevit mnoho nepředvídaných překážek, jejichž účelem je zastavit vás a zabránit vám v dosažení vašeho cíle, ale nevzdávejte to, jděte vpřed, vaše úspěchy závisí pouze na vaší touze.

Hodně štěstí a vše nejlepší! Sbohem!