Neuvěřitelná fakta
Dnes si povíme o situacích, kdy je známý kyslík užitečný, kdy je nebezpečný a zda jsou reálné situace, kdy je ho málo.
Mluvíme tedy o nejčastějších mýtech o kyslíku.
Mýty o kyslíku
1. Při dýchání získáváme dostatek kyslíku
Nedostatek tohoto prvku má vážný dopad na fungování všech systémů a orgánů. Trpí imunitní, respirační, centrální nervový a kardiovaskulární systém.
Pamatujte, že to, že dýcháte normálně, neznamená, že vaše tělo dostává potřebné množství kyslíku. Nedostatek kyslíku může být způsoben několika faktory.
- kouření
Mozek kuřáka dostává mnohem méně kyslíku ve srovnání s mozkem nekuřáka. Navíc, když se člověk rozhodne přestat kouřit, jeho mozek dostane ještě méně kyslíku, protože během prvních 12 hodin bez cigaret se jeho metabolismus zpomalí o 17 procent.
- špatná ekologie
Při hoření paliva se tvoří oxid uhelnatý, který vyvolává otravu těla. Přichází do kontaktu s hemoglobinem, v důsledku čehož naše tělo zažívá hladovění kyslíkem a objevují se příznaky otravy: závratě, nevolnost, bolesti hlavy, slabost.
- zánětlivé procesy
V důsledku zánětlivých procesů probíhajících v těle může dojít k nedostatku kyslíku v tkáních. Může k tomu dojít například při rozvoji některých infekčních onemocnění a určitých typů rakoviny.
Účinek kyslíku
2. Můžete těžit z jakékoli dávky kyslíku.
Dýcháme atmosférický vzduch, který obsahuje pouze 20,9 procenta kyslíku. Zbývající složky jsou: dusík - 78 procent, argon - 1 procento a oxid uhličitý - 0,03 procenta.
Nedostatek kyslíku může vést ke zdravotním problémům, ale příliš mnoho kyslíku také představuje určité nebezpečí. Pokud myši například půl hodiny vdechují čistý 100procentní kyslík, dochází u nich k poškození mozkového systému a rozvíjejí se problémy s koordinací.
Když je kyslík spotřebováván ve velkých dávkách příliš rychle a neomezeně, vznikají volné radikály, které následně vážně poškozují a dokonce zabíjejí buňky v celém těle.
Mírné zvýšení množství spotřebovaného kyslíku je dokonce prospěšné. Pokud tedy vdechujete vzduch s 30procentním obsahem kyslíku každý den po dobu 10-20 minut, metabolický proces se normalizuje, hladina glukózy v krvi se snižuje a nadváha se ztrácí.
Kyslík se často spotřebovává ve formě kyslíkového koktejlu, což je směs vzduchu a kyslíku, podobná pěně. V takových koktejlech dosahuje koncentrace kyslíku 90 procent, ale v tomto případě to není nebezpečné, protože takový kyslík se do těla nedostane plícemi, ale do krve se dostává přes žaludek a střeva.
Kyslíkové koktejly vám rychle dodají pocit plnosti, což zase potlačí vaši chuť k jídlu a pomůže vám zbavit se přebytečných kilogramů. Kyslíkové koktejly mimo jiné zvyšují rychlost metabolických procesů v lymfocytech, krvinkách odpovědných za imunitu.
Tím dochází k zahušťování energetických stanic buněk (mitochondrií), což zrychluje metabolismus a následně zlepšuje imunitu.
Význam kyslíku
3. Jakýkoli kyslíkový koktejl je nejlepší lék
Kyslíkový koktejl je poměrně častým předpisem v sanatoriích za účelem podpory imunitního systému nebo v porodnicích jako kompenzace placentární nedostatečnosti.
Pěnová směs kyslíku a vzduchu však navzdory všemu není nikde registrována jako léčivá směs, proto se takové koktejly bez problémů prodávají ve fitness kavárnách i v běžných obchodních centrech.
4. Kyslíkový koktejl nelze připravit doma.
Kyslíkový koktejl lze připravit doma pomocí malých koncentrátorů. Takové zařízení dokáže vyrobit asi pět litrů směsi vzduch-kyslík za minutu, nevyžaduje údržbu a zabírá velmi málo místa.
Existují například koncentrátory, které produkují jeden litr směsi na cyklus, jsou menší než běžný toustovač a snadno se vejdou do každé kuchyně.
Pokud jde o hladinu hluku, je srovnatelná s běžnou konverzací, ale směs vzduchu a kyslíku v takových přenosných koncentrátorech není horší než v profesionálních zařízeních - stejných 90 procent kyslíku.
Domácí spotřebiče nejsou vybíravé, pokud jde o péči, péče o ně je snazší než kávovar: vodu ve zvlhčovači musíte vyměnit po každém provozu zařízení a jednou za půl roku zakoupit nový filtr.
Směs pro přípravu kyslíkového koktejlu lze zakoupit již hotovou. Mají různé chutě a potřebné zdravé přísady. Vše si připravíte velmi snadno: stačí nalít základ šťávy, základ ovocného nápoje nebo čistou vodu do speciální nádoby, přidat směs a připojit nádobu k koncentrátoru.
Kyslík v lidském životě
5. Časté jsou alergie na kyslík.
Alergie se nemusí objevit na samotný kyslík, ale na složky kyslíkového koktejlu, například želatinu, extrakt z lékořice nebo vaječný bílek, které se přidávají za účelem vytvoření pěny.
Zkusme zavřít ústa, přiskřípnout nos a na chvíli přestat dýchat. Během několika sekund už cítíme, že se opravdu potřebujeme zhluboka nadechnout. Všechny buňky našeho těla potřebují každou sekundu kyslík. Kyslík je součástí vzduchu. Přímo ovlivňuje fungování všech orgánů našeho těla a metabolismus v něm probíhající.
Proč je potřeba kyslík?
Bez kyslíku nebudeme schopni získat z potravy energii potřebnou pro náš život. Čím více energie člověk vydá na nějakou činnost, tím více kyslíku potřebuje k obnovení těchto výdajů. Z tohoto důvodu mnohem častěji a hlouběji dýcháme, když skáčeme, běháme nebo provádíme například gymnastická cvičení.
Co je průdušnice?
Při nádechu se vzduch dostává nejprve do hrtanu, poté do průdušnice – průdušnice. Průdušnice je navržena velmi chytrým způsobem: když něco spolkneme, uzavře se tenkou chlopní, aby se drobky jídla nedostaly do plic.
Jak jsou strukturovány průdušky a plíce?
Průdušnice se u člověka rozdvojuje na široké trubice – průdušky. Poslední nejmenší větve průdušek jsou bronchioly. Průdušky vedou do plic - vpravo a vlevo. Samotné plíce se skládají z velkého množství drobných bublinek (alveol) a jsou vizuálně podobné 2 velkým houbám.
Jak probíhá dýchání?
Když se člověk nadechne, plíce se roztáhnou a alveoly se mohou naplnit čerstvým vzduchem. Krev, která protéká cévami, absorbuje kyslík a rozvádí jej do všech buněk těla. Krev výměnou uvolňuje oxid uhličitý v ní nahromaděný do alveolů. To je to, co vydechneme.
Proč je lepší dýchat nosem?
Je lepší dýchat nosem. Faktem je, že v nosních průchodech se vzduch čistí, ohřívá na požadovanou teplotu a získává optimální vlhkost. Pokud člověk dýchá ústy, znamená to, že trpí rýmou nebo jinou nemocí. Je známá věc, že člověk, který není zvyklý dýchat nosem, častěji onemocní, rychleji se unaví a má nízkou pracovní schopnost. Při intenzivním pohybu je lepší nadechovat se nosem a vydechovat ústy.
Proč je znečištěné ovzduší nebezpečné?
Vzduch, který dýcháme, musí být čistý. Je známo, že po zavlažování dvorů a ulic se množství prachu sníží na polovinu. Pokud dýcháte znečištěný vzduch, prudce se zhorší váš mozkový oběh, metabolismus a fungování vnitřních orgánů, objeví se letargie a depresivní nálada. Čistý vzduch je zvláště důležitý během spánku.
Při hladovění kyslíkem dochází k narušení dodávky kyslíku do mozku prostřednictvím krevních buněk
Koktejly, spreje, polštáře, přístroje a dokonce i mezoterapie jsou oblíbené metody oxygenoterapie. V posledním desetiletí se zvýšil počet obyvatel velkých měst, kteří aktivně používají prostředky k prevenci hladovění kyslíkem.
Ale opravdu záleží jak moc? kyslíku v buňkách splňuje to určitou úroveň? Nebo se ti, kteří se snaží zvýšit hladinu kyslíku v krvi, stali obětí marketingových triků inzerentů a výrobců nových, ale zbytečných nápadů?
Vliv zvýšeného kyslíku v buňkách na člověka
Městské obyvatelstvo trpí nedostatkem kyslíku (lékařsky nazývaným hypoxie).
- ospalost,
- časté bolesti hlavy,
- stres,
- rychlé změny nálady,
- bezmoc,
- nažloutlá, šedá nebo světlá pleť,
- rozmazané vidění,
- nedostatek spánku atd.
Někdy se hypoxie sama stává symptomem nebo důsledkem jiných onemocnění, jako je kardiovaskulární selhání nebo bronchitida.
Je možné, že za to může prostý nedostatek kyslíku v těle? Pojďme na to přijít.
Nejprve se pojďme rozhodnout, proč člověk potřebuje kyslík? Na jednu stranu na tuto otázku může odpovědět i dítě: dýcháme kyslík. Na druhou stranu správná odpověď je mnohem hlubší a ovlivňuje životně důležité procesy celého lidského těla.
Za prvé, kyslík se podílí na tvorbě buněčné energie. Přeměňuje živiny (lipidy, tuky) na čistou energii pro normální fungování buněk, které tvoří tkáně všech našich orgánů. Bez kyslíku by naše tělo na buněčné úrovni postupně přestalo dělat svou práci, v důsledku čehož by se zhoršila imunita, nálada, výkonnost a pohoda člověka.
Za druhé, kyslík pomáhá odstraňovat toxické látky z těla. Všimli jste si, že obvykle v hollywoodských filmech, když je oběť převážena v sanitce, nasadí mu kyslíkovou masku? To se provádí, aby se zvýšila šance pacienta na přežití zvýšením odolnosti těla.
A nakonec, kyslík „přenáší“ hemoglobin do buněk, bez kterého nemůže.
Prostředí bez kyslíku zabije člověka do 5 minut a snížená hladina kyslíku bude mít na naše tělo silný a možná nevratný negativní vliv.
Zjistili jsme tedy, že právě díky dostatečnému obsahu kyslíku v těle můžeme vést normální, šťastný život, plný radostných chvil a touhy jednat a rozvíjet se. Existuje však několik kategorií občanů, kteří jsou nejvíce...
Kyslík je důležitý pro jakýkoli živý organismus, ani mořští tvorové se bez něj zcela neobejdou. Přesto mezi nimi jeden potřebuje kyslík více než ostatní. Například velryby jsou z tohoto prostého důvodu blíže k vodní hladině než medúzy.
I když jsme poznamenali, že každý obyvatel města potřebuje zvýšení kyslíku v buňkách v závislosti na druhu činnosti a zvláštní situaci existují lidé, pro které je životně důležité udržovat kyslíkovou rovnováhu v buňkách.
- Sportovci (profesionálové i amatéři).
Tajemství úspěchu sportovce je v každodenním a často vyčerpávajícím tréninku, který spotřebovává tělesné zdroje někdy více než život běžného člověka. , tím více kyslíku je potřeba k udržení daného tempa.
Tréninkový proces využívá sílu celého těla. Při ní se také uvolňuje kyselina mléčná (laktát), která v nadbytku může narušit činnost jater, ledvin, centrálního nervového systému, mozku a srdce. Kyslík neutralizuje vedlejší účinky laktátu a umožňuje sportovcům, profesionálním i amatérským, pokračovat v tréninku a dosahovat viditelných výsledků.
- Těhotná žena.
Nedostatek kyslíku u dítěte v děloze vzniká kvůli nízkému obsahu kyslíku v placentě, který tam přichází z krve těhotné ženy. Nedostatek kyslíku u těhotné ženy téměř ve všech případech ovlivňuje dítě v jejím lůně. Přibližně u 15 % těhotných žen je diagnostikován nedostatek kyslíku. Pro nastávající matku je důležitější léčit hypoxii, protože v těžké formě může vést k hladovění kyslíkem
- předčasný porod,
- intrauterinní smrt plodu,
- mrtvé narození,
- postižení novorozence.
Většinou, hypoxie plodu u těhotné ženy vzniká v důsledku jejího nezdravého životního stylu (užívání drog a alkoholu, kouření), stresových situací, zdravotních problémů (srdce, játra, ledviny, cévy, dýchací orgány) a intoxikace organismu.
- Novorozenci a kojenci.
Lékařské statistiky o nedostatku kyslíku naznačují, že téměř 89 % novorozených dětí trpí asfyxií, typem hypoxie. Bezprostředně po narození mají lékaři pár minut na to, aby miminku pročistili dýchací cesty a umožnili mu dýchat vzduch samo. K hodnocení závažnosti hypoxie pak použijí Apgar skóre. Pokud jsou výsledky uspokojivé, bude novorozenec pozorován dalších 7–10 dní, protože během tohoto období lze rychle identifikovat a odstranit různé patologie. V případě, že nebylo možné včas diagnostikovat nebo léčit nedostatek kyslíku u kojence , pak může čelit mnoha zdravotním problémům, od poruchy paměti a kognitivních schopností až po paralýzu. Včasná diagnostika v rané fázi těhotenství může zachránit život nejen miminku, ale i jeho mamince.
Stav normality a hypoxie u kojenců Shrneme-li výše uvedené, můžeme říci, že otázka „ Je nutné zvýšit kyslík v buňkách?„Při našem moderním tempu života by to nemělo vůbec stát. Metody saturace tělesných buněk kyslíkem nejsou vždy jen reklamním trikem, některé z nich dávají účinné výsledky a sami se rozhodněte, kterou z nich si vyberete. Postarejte se o své zdraví, než bude příliš pozdě.
K dýchání se aktivně využívá kyslík. A to je jeho hlavní funkce. Je také nezbytný pro další procesy, které normalizují činnost celého organismu jako celku.
K čemu je kyslík?
Kyslík je klíčem k úspěšnému výkonu řady funkcí, mezi které patří:
- zvýšení duševní výkonnosti;
- zvýšení odolnosti organismu vůči stresu a snížení nervového stresu;
- udržování normální hladiny kyslíku v krvi, čímž se zlepšuje výživa kožních buněk a orgánů;
- normalizuje se fungování vnitřních orgánů, zrychluje se metabolismus;
- zvýšení imunity;
- hubnutí - kyslík podporuje aktivní odbourávání tuků;
- normalizace spánku - díky nasycení buněk kyslíkem se tělo uvolňuje, spánek se prohlubuje a trvá déle;
- řešení problému hypoxie (tj. nedostatek kyslíku).
Přírodní kyslík je podle vědců a lékařů docela schopný se s těmito úkoly vyrovnat, ale bohužel v městských podmínkách nastávají problémy s dostatečným množstvím kyslíku.
Vědci tvrdí, že množství kyslíku nezbytné k zajištění normálního života lze nalézt pouze v zalesněných oblastech, kde je jeho hladina asi 21%, a v příměstských lesích - asi 22%. Mezi další zóny patří moře a oceány. Plus ve městě hrají roli i výfukové plyny. Kvůli nedostatku patřičného množství kyslíku dochází u lidí k trvalému stavu hypoxie, tzn. nedostatek kyslíku. V důsledku toho mnozí hlásí výrazné zhoršení svého zdraví.
Vědci zjistili, že před 200 lety člověk přijímal až 40 % přirozeného kyslíku ze vzduchu a dnes se toto číslo snížilo 2krát – na 21 %.
Jak nahradit přirozený kyslík
Vzhledem k tomu, že člověk zjevně nemá dostatek přirozeného kyslíku, lékaři doporučují přidat speciální oxygenoterapii. Neexistují žádné kontraindikace pro takový postup, ale určitě budou mít výhody. Mezi zdroje pro získávání dalšího kyslíku patří kyslíkové lahve a polštáře, koncentrátory, koktejly a koktejly tvořící kyslík.
Abyste navíc přijali maximální možné množství přirozeného kyslíku, musíte správně dýchat. Obvykle lidé kojí, ale tento způsob je nesprávný a pro člověka nepřirozený. To je způsobeno skutečností, že při nádechu přes hrudník vzduch nemůže zcela naplnit plíce a vyčistit je. Lékaři říkají, že dýchání na hrudi také vyvolává nesprávné fungování nervového systému. Proto stres, deprese a další typy poruch. Abyste se cítili dobře a získali co nejvíce kyslíku ze vzduchu, musíte dýchat břichem.
Asi víte, že dýchání je nutné, aby se s vdechovaným vzduchem dostával do těla kyslík nezbytný k životu a při výdechu tělo uvolňovalo oxid uhličitý.
Všechno živé dýchá – zvířata, ptáci i rostliny.
Proč živé organismy potřebují kyslík natolik, že bez něj není život možný? A odkud se v buňkách bere oxid uhličitý, kterého se tělo potřebuje neustále zbavovat?
Faktem je, že každá buňka živého organismu představuje malou, ale velmi aktivní biochemickou produkci. Víte, že žádná výroba není možná bez energie? Všechny procesy probíhající v buňkách a tkáních vyžadují velké množství energie.
Odkud to pochází?
S jídlem, které jíme – sacharidy, tuky a bílkoviny. V buňkách tyto látky okysličovat. Řetězec přeměn komplexních látek nejčastěji vede k vytvoření univerzálního zdroje energie - glukózy. V důsledku oxidace glukózy se uvolňuje energie. Kyslík je přesně to, co je potřeba k oxidaci. Energii, která se v důsledku těchto reakcí uvolní, buňka ukládá ve formě speciálních vysokoenergetických molekul – ty stejně jako baterie nebo akumulátory uvolňují energii podle potřeby. A konečným produktem oxidace živin je voda a oxid uhličitý, které jsou z těla odstraněny: z buněk se dostává do krve, která odvádí oxid uhličitý do plic, a tam je při výdechu vypuzován ven. Za hodinu uvolní člověk plícemi 5 až 18 litrů oxidu uhličitého a až 50 gramů vody.
Mimochodem...
Vysokoenergetické molekuly, které jsou „palivem“ pro biochemické procesy, se nazývají ATP – kyselina adenosintrifosforečná. U lidí je životnost jedné molekuly ATP kratší než 1 minuta. Lidské tělo syntetizuje asi 40 kg ATP denně, ale vše je téměř okamžitě vynaloženo a v těle se nevytváří prakticky žádná ATP rezerva. Pro normální život je nutné neustále syntetizovat nové molekuly ATP. Proto bez kyslíku může živý organismus žít maximálně pár minut.
Existují živé organismy, které nepotřebují kyslík?
Každý z nás zná procesy anaerobního dýchání! Fermentace těsta nebo kvasu je tedy příkladem anaerobního procesu prováděného kvasinkami: oxidují glukózu na ethanol (alkohol); proces kysání mléka je výsledkem práce bakterií mléčného kvašení, které provádějí mléčné kvašení - přeměňují mléčný cukr laktózu na kyselinu mléčnou.
Proč potřebujete kyslíkové dýchání, pokud je k dispozici dýchání bez kyslíku?
Potom je aerobní oxidace mnohonásobně účinnější než anaerobní oxidace. Srovnejte: při anaerobním rozkladu jedné molekuly glukózy vznikají pouze 2 molekuly ATP a v důsledku aerobního rozkladu molekuly glukózy vzniká 38 molekul ATP! Složitým organismům s vysokou rychlostí a intenzitou metabolických procesů anaerobní dýchání k udržení života prostě nestačí – například elektronická hračka, která ke svému provozu vyžaduje 3–4 baterie, se jednoduše nezapne, pokud je do ní vložena pouze jedna baterie.
Je v buňkách lidského těla možné dýchání bez kyslíku?
Rozhodně! První fáze rozpadu molekuly glukózy, zvaná glykolýza, probíhá bez přítomnosti kyslíku. Glykolýza je proces společný téměř všem živým organismům. Při glykolýze vzniká kyselina pyrohroznová (pyruvát). Právě ona se vydává na cestu dalších přeměn vedoucích k syntéze ATP jak při kyslíkovém, tak při bezkyslíkovém dýchání.
Zásoby ATP ve svalech jsou tedy velmi malé – vystačí pouze na 1-2 sekundy svalové práce. Pokud sval potřebuje krátkodobou, ale aktivní činnost, jako první se v něm zmobilizuje anaerobní dýchání – aktivuje se rychleji a dodá energii na cca 90 sekund aktivní svalové práce. Pokud sval pracuje aktivně déle než dvě minuty, nastartuje se aerobní dýchání: s ním dochází k produkci ATP pomalu, ale poskytuje dostatek energie pro udržení fyzické aktivity po dlouhou dobu (až několik hodin).
