Výhody a poškození nealkoholických energetických nápojů. Mohu pít energetické nápoje: klady a zápory pití energetických nápojů. Proč jsou energetické nápoje škodlivé a nebezpečné?

Co poslance na tyto nápoje nachytalo a jsou opravdu tak špatné?

Téma energetických nápojů dlouhodobě trápí jak rodiče, tak i Rospotrebnadzor a přední narcologové v Rusku. Odborníci se shodují na tom, že energetické nápoje nemají na teenagery nejlepší účinek. Rodiče v Krasnodarském kraji dokonce jednou napsali hromadný dopis poslancům místní dumy, aby je zakázali „kapalným bateriím“. Říká se, že nekontrolovatelným pitím energetických nápojů se děti stávají buď příliš agresivními, nebo letargickými a depresivními. Pak, před čtyřmi lety, nebyli vyslyšeni. Onehdy však byl do Státní dumy předložen návrh zákona s názvem „O omezeních výroby, maloobchodního prodeje a spotřeby (pití) nealkoholických energetických nápojů“. Sice se zatím jedná jen o účet a jeho řešení se bude ještě nějakou dobu testovat, přesto jsme se rozhodli zeptat prodejců na kioscích, jak je to s konzumací těchto škodlivých sodovek?

"Zítra ráno si chci dát energetický nápoj," říkám prodavači a platím za minerální vodu "Jak to vůbec účtují?"

Vezmou to,“ řekla dívka ochotně. - Ale ne ráno, ale spíš večer. Před dvěma dny jsme dodali várku, většina je již prodaná.

Co berou častěji – alkoholické nebo nealkoholické? Používají mladí lidé? - ptám se co nejnevinněji. - Slyšel jsem, že přijímají nějaký zákon ohledně energetických nápojů...

Ne, dospělí berou víc. - Prodavač se na mě podezřívavě podívá a opatrně pokračuje: - Teenageři téměř nikdy nenakupují. Můj majitel byl již při prohlídce upozorněn, že brzy (energické kývnutí na světlé sklenice) nebudou moci být prodány. Musíme se toho zbavit,“ vzdychla těžce na rozloučenou.

Zakázat a zabavit!

Přijatelný denní příjem kofeinu není vyšší než 150 ml a obsah kofeinu v energetických nápojích bývá od 150 do 320 mg/l v závislosti na objemu. Jak ale říkají statistiky, málokdy někdo vypije jen jednu plechovku. Nemluvě o tom, že dávají přednost velkým před malými. Podle lékařů si mnoho milovníků energetických nápojů vypěstuje závislost. A to vede k exacerbaci dříve se vyskytujících latentních duševních chorob.

Navrhujeme proto zavést zákaz prodeje nealkoholických energetických nápojů nezletilým a stáhnout je z maloobchodního prodeje v dětských, školských a zdravotnických zařízeních, zdravotnických a sportovních zařízeních, ve všech druzích veřejné dopravy a v kulturních organizacích.

Impuls poslanců podpořil hlavní sanitář Gennadij Oniščenko slovy, že „pokud k tomu (přijetí zákona – pozn. red.) dojde, budu toto rozhodnutí považovat za akt občanské odvahy poslanců.

No, zkusme zatím přijít na to, co je špatného na nealkoholických energetických nápojích (zdůrazňujeme! Alkoholické jsou jiné téma) a zda je vůbec můžete pít.

Není to často možné?

Zeptali jsme se lékařů, zda je ďábel tak hrozný, jak se o něm říká.

Nevidím nic zvlášť hrozného na pití energetických nápojů nepříliš často, řekněme jednou za jeden nebo dva měsíce, když cítíte silnou ztrátu síly a potřebujete pracovat, říká neurolog, Ph.D. Viktor Koss. - Ano, psychostimulanty, které tyto nápoje obsahují, mohou být návykové, pokud je užíváte každý den. Například kofein tím, že stahuje naše cévy, dává tělu pocit nebezpečí, a proto uvolňuje adrenalin do krve. A adrenalin pro tělo je stejná droga, jen přírodního původu. Ale stimulují to uměle. A samozřejmě lidé se zvýšenou vzrušivostí nervového systému by neměli zneužívat energetické nápoje. Jinak to může vést k nepředvídatelným následkům.

Gastroenterologové a odborníci na výživu nejsou energetickým nápojům tak věrní: obsahují prý hodně cukru. Obecně platí, že sycené nápoje jako takové nejsou pro žaludek tou nejlepší variantou. Zvláště nebezpečné jsou nalačno a mohou vést až k zánětu žaludku. A endokrinologové jsou proti.

Jakákoli umělá stimulace těla je škodlivá, říká endokrinoložka Ljudmila Aksenová. - Podívejme se na to střízlivě: vitamíny a některé přírodní látky obsažené v energetických nápojích se vylučují přirozeně, prostřednictvím produktů rozkladu. A umělá barviva, regulátory kyselosti a další přísady se mohou hromadit v orgánech. A není známo, jaké důsledky to může mít. Takové studie dosud nebyly provedeny. Nadměrná stimulace našich buněk je navíc dříve nebo později vyčerpá. Vzhledem k tomu, že většina složek energetických nápojů ovlivňuje především nervový systém, je to právě nervový systém, který začíná trpět nejrychleji.

DŮLEŽITÉ!

Těhotné a kojící matky;

Teenageři mladší 18 let;

Staří lidé;

Ti, kteří trpí nespavostí, zvýšenou nervovou vzrušivostí;

Pokud máte srdeční dysfunkci, kardiovaskulární onemocnění, hypertenzi.

MIMOCHODEM

Můžete je pít v horkém počasí?

V horku už náš autonomní systém funguje na plný výkon, říká neurolog Viktor Koss. - Vzhledem k tomu, že v metropoli nejsou žádní zcela zdraví lidé (pokud nejste sportovec), pak mohou lidé zažívat vegetativní krize. Tedy když nám selže kardiovaskulární systém. Existují krize s hypertenzním nebo hypotonickým sklonem. To znamená, že vysoký krevní tlak může vyskočit ještě výše. U hypotenzních pacientů se naopak výrazně sníží.

A energetické nápoje stimulují nejen nervový systém, ale i cévní systém, to znamená, že mohou tento stav jednoduše zhoršit. Pokud tedy nechcete mít zdravotní problémy, je lepší energetické nápoje v horkém dni nepít. Zpravidla se často prodávají velmi chlazené. A to je pro tělo další stres. Srovnatelné s tím, že člověka nejprve zahřejí v lázních a pak ho hodí do ledové díry. Žádné zhoršení si nevšimnete hned, ale po dvou týdnech se to může zhoršit.

Ne nadarmo se na východě pijí horký čaj, když je horko. Regulují tak tělesný termosystém. Pokud opravdu chcete pít energetický nápoj, pak ho pijte ne v nervózním prostředí v práci, ale v přírodě, když jste uvolnění. A ani poté energetický nápoj neochlazujte, ale pijte v přirozeném teplém stavu.

NÁZOR SPOTŘEBITELŮ

Jednoho dne jsem musel řídit pozdě v noci. Abych zůstal vzhůru, myslím, že jsem vypil tři plechovky energetických nápojů. Asi po 10 minutách jsem cítil, jak mi něco kapalo na ruce. Ukázalo se, že mi teče krev z nosu! A co je nejdůležitější, nemohl jsem ji zastavit. Poflakoval jsem se kolem půl hodiny. Od té doby je nepiju vůbec.

Sklenice energetického nápoje mi pomohla nabrat sílu na správnou dobu a úspěšně složit zkoušky dopravní policie. Se zápalem plic, teplotou nad 38 a po několika bezesných nocích kvůli kašli. Po zkoušce jsem přišel domů a skoro na den jsem omdlel. Bez něj bych prostě fyzicky nemohla nic dělat! Někdy je to možné v rozumném množství.

Alexandra.

Na delší cestu používám kolu + instantní kávu a bonbony „Kávová zrna v čokoládě“. Vydrží dlouho a výsledek je zaručen. Hlavní je to nezneužívat, jako v každém podnikání. A energetické nápoje... Mně voní jako kočičí čůrání a nikdo neví, co je tam nacpané.

Pojďme diskutovat!

Člověk odjakživa chtěl vynalézt perpetum mobile a nyní, jak se zdá, již bylo nalezeno řešení, pokud jste unavení, nemáte sílu nebo nemáte chuť do ničeho – potřebujete vypít energetický nápoj, ono to půjde povzbudí vás, dodají vám sílu a zvýší váš pracovní potenciál.

Výrobci „energetických nápojů“ tvrdí, že jejich produkty přinášejí pouze výhody – stačí jedna sklenice zázračného nápoje a člověk je opět svěží, veselý a výkonný. Mnoho lékařů a vědců je však proti takovým nápojům a tvrdí, že jsou pro tělo škodlivé. Pojďme zjistit, jak energetické nápoje působí na tělo. Co je v nich víc, prospěch nebo škoda?

Složení energetických nápojů:

V současné době se vyrábí desítky různých značek, ale jejich principy působení a složení jsou přibližně stejné.

Za prvé, energetické nápoje obsahují kofein, který stimuluje mozkovou činnost.

Další podstatnou složkou je, že oxiduje mastné kyseliny.
Matein – tato látka se získává z jihoamerického „mate“, tlumí pocit hladu a podporuje hubnutí.
Přírodní tonika ženšen a guarana tonizují, aktivují obranyschopnost organismu, odstraňují kyselinu mléčnou z buněk a pomáhají čistit játra.
Glukóza a komplex esenciálních vitamínů, včetně těch, které normalizují činnost nervového systému a mozku.
Energetické nápoje obsahují také melatonin, který je zodpovědný za denní rytmus člověka, a taurin, silný antioxidant.

Energetické nápoje navíc obsahují sacharidy: glukózu, sacharózu, fruktózu a také příchutě, barviva, dochucovadla a potravinářské přísady. Tyto dodatečné inkluze jsou často samy o sobě škodlivé, a pokud jsou součástí nápoje, mohou přirozeně poškodit tělo.

Kdy pijete energetické nápoje a jak energetické nápoje ovlivňují tělo:

Energetické nápoje se konzumují v případě potřeby k povzbuzení, soustředění a stimulaci mozkových funkcí.

Posilující účinek po užití tradičního trvá několik hodin a po energetickém nápoji 4-5, ale poté dojde k prudkému zhoršení pohody (nespavost, bolest hlavy, deprese).
Všechny energetické nápoje jsou sycené oxidem uhličitým, což jim umožňuje působit téměř okamžitě, ale na druhou stranu sycení oxidem uhličitým způsobuje zubní kaz, zvyšuje hladinu cukru a snižuje obranyschopnost organismu.

Abyste vše zvládli v moderním životním tempu, musíte být neustále ve střehu. K tomuto účelu se často používají stimulanty, které mají lepší účinek než šálek silné kávy. Poškození energetických nápojů na lidském těle je však velmi významné, ačkoli výrobci těchto produktů a dokonce i někteří lékaři je považují za bezpečné.

Energie: co to je?

Energetický nápoj je nápoj, který je vytvořen pomocí různých stimulantů a dalších složek: barviv, příchutí, vitamínů a dalších. Jejich konzumací člověk ovlivňuje svůj centrální nervový systém, čímž potlačuje únavu, aby prodloužil bdělost, koncentraci a zvýšil duševní aktivitu na několik dalších hodin.

Zdá se, že co je na těchto produktech špatného? Koneckonců zlepšují výkon. Ale to je jen na první pohled. Výhody a škody energetických nápojů nejsou stejné. I přes navenek pozitivní vlastnosti bychom neměli zapomínat, že jejich složky působí na člověka negativně. Většina z nich nepříznivě ovlivňuje centrální nervový systém.

Sloučenina

V současné době existuje na světě obrovské množství výrobců a odrůd energetických nápojů. Jejich počet a rozsah neustále roste. A nejsou mezi nimi prakticky žádné rozdíly. Všechny mají stejné složení, které zahrnuje:

kofein je látka, která stimuluje mozek a výrazně zvyšuje srdeční frekvenci;
melatonin je antioxidant, který reguluje denní rytmus člověka;
taurin je silný antioxidant, který urychluje metabolismus v těle;
matein, který vám umožní zhubnout a otupit pocit hladu;
ženšen, guarana - přírodní extrakty, které čistí játra a odstraňují kyselinu mléčnou z buněk;
L-karnitin, který oxiduje mastné kyseliny;
glukóza, sacharóza, fruktóza - sacharidy, které stimulují mozkové funkce a zabraňují tomu, aby člověk usnul;
fenylanin – dodává chuť;
Vitamíny skupiny B – normalizují činnost nervového systému.

Vliv energetických nápojů na organismus

Pozitivní vliv energetických nápojů na organismus nastává pouze na začátku jejich užívání, kdy lidé pociťují doplnění energetických zdrojů a zvýšení fyzické i psychické výkonnosti. Ale po euforii, hyperaktivitě a schopnosti pracovat ve zvýšené zátěži přichází vyčerpání. Po stresu nebo šoku se tělo ukazuje jako velmi opotřebované a unavené.

Kromě toho takové produkty negativně ovlivňují délku a kvalitu spánku. Pro člověka je těžké usnout, trpí nespavostí a když si zdřímne, vidí noční můry a snadno se probudí ze sebemenšího hluku nebo podráždění. Takový odpočinek nepřináší radost, nepřidává sílu, nedává pocit elánu.

Pravidelné užívání takových stimulantů může způsobit deprese, agresivitu, podezřívavost, bolesti hlavy, hněv a často vede ke ztrátě síly, depresi, ztrátě orientace, podrážděnosti až smrti.

Kromě toho se mohou objevit organické léze:

Zvýšená hladina cukru v krvi.
Vysoký krevní tlak.
Prodloužená sinusová tachykardie (rychlý srdeční tep).
Přerušení činnosti srdce.
Snížená obranyschopnost imunitního systému.

Předávkovat

bolest břicha;
arytmie;
zvýšení teploty;
zánět žaludku;
přerušení srdeční funkce;
exacerbace vředů;
průjem;
zvracení;
halucinace, sluchové i zrakové;
časté močení;
zmatek;
mdloba.

Škody a nebezpečí

Jednorázové užití energetického nápoje v mírném množství dospělým zdravým člověkem pravděpodobně nevyvolá negativní reakci. Pravidelné pití ve velkém množství nebo jeho zneužívání jednoho dne se však může ukázat jako nebezpečné pro zdraví. Účinek složek tohoto produktu na lidské tělo může způsobit nejvíce negativní reakce a nemoci:

Narušení centrálního nervového systému.
Vývoj diabetes mellitus.
Různé patologie gastrointestinálního traktu.
Duševní poruchy.
Trombóza.
Zhoršení srdce a kardiovaskulárního systému.
Snížené libido.
Epilepsie, anafylaxe.
Zhoršení pozornosti, snížení schopnosti pracovat, ztráta zájmu o druhé a o život.
Závislost.

A škoda pro teenagery může být ještě vážnější, dokonce smrtelná.

Důsledky

Pokud pravidelně používáte takové stimulanty ve své stravě, důsledky reakce těla na ně mohou být nejstrašnější a katastrofální:

nehody v důsledku náhlé ztráty vědomí;
ztráta sluchu, krvácení, křeče;
potraty (u těhotných žen);
sebevražedné chování;
gastrointestinální porucha ve formě zvracení, průjmu;
dlouhodobé bolesti hlavy;
arytmie;
výskyt duševních abnormalit a poruch;
rozvoj různých fobií;
ztráta koncentrace a výkonu;
smrt v důsledku neustálého užívání energetických nápojů.

Je vhodné nepoužívat energetické produkty pro nikoho, nikdy. Jsou však zvláště nebezpečné pro následující kategorie lidí:

Děti.
teenageři.
Těhotné a kojící ženy.
Lidé s chronickými nemocemi.
Starý věk.
S onemocněním srdce, ledvin, oběhového systému, gastrointestinálního traktu, centrálního nervového systému.
Pacienti s cukrovkou, zeleným zákalem, chronickým vysokým krevním tlakem a mnoha dalšími.

Tyto produkty obsahují hodně kofeinu, taurinu, melatoninu, fenylaninu a dalších zdraví škodlivých látek.

Výhoda

Nelze popřít, že tyto druhy stimulantů jsou někdy prospěšné. Ale to je pouze v případech, kdy se používají zřídka a s mírou. Čas od času potřebuje duševní práce další rezervy k dokončení nějaké práce. Zde byste ale měli být opatrní a nepít příliš mnoho energetických nápojů.

Samozřejmě člověka na chvíli rozproudí, dodají mu sílu, dodají mu pocit živosti, rozpohybují, zlepší myšlenkové pochody, zmírní únavu. Vitamíny a bylinné složky dodávají sílu svalům a vnitřním orgánům.

Tento produkt funguje mnohem lépe, rychleji než šálek kávy a účinek jeho použití trvá mnohem déle. To ale po nějaké době přejde, i když jste jimi neustále „posilováni“. A v budoucnu to bude pouze škodlivé pro zdraví energetických nápojů.

Video: poškození energetických nápojů.

Pravidla použití

Energetické nápoje by se měly pít v malých množstvích a zřídka, aby se předešlo jejich negativnímu dopadu na člověka. V žádném případě nepodávejte dětem a mladistvým. Rostoucí a vyvíjející se organismus, jako žádný jiný, je vystaven škodlivým látkám.

Neměli byste pít energetické nápoje s alkoholem, abyste se vyhnuli tlakovým skokům a hypertenzní krizi.

Kontraindikovány jsou také v horku, kdy kardiovaskulární a autonomní systém pracuje v plné síle. Nápoj tělo jen ještě více zahřeje. I za studena je velmi škodlivý vlivem teplotních změn.

Po sportovním tréninku je také vhodné upustit od tohoto produktu, protože zvyšuje krevní tlak a vede k dehydrataci.

Abyste se ochránili před závislostí, doporučuje se pít energetické nápoje maximálně dvakrát týdně a maximálně dvě plechovky denně. Současně byste také měli přestat pít čaj, kávu a další produkty obsahující kofein alespoň na 5-6 hodin, abyste se vyhnuli předávkování.

Navzdory skutečnosti, že člověk získal podporu živosti a energie, stále potřebuje řádný odpočinek, aby se zotavil z dodatečné zátěže. Na to by se nikdy nemělo zapomínat.

Intenzivní životní rytmus aktivního dospělého člověka nutí hledat pomoc u různých stimulantů, aby nabral další sílu. Spánek je příjemná věc, ale pokud je nutné dokončit naléhavý úkol, odpočinek musí být zpravidla odložen. Někomu pomůže ke zvednutí kontrastní sprcha, jinému sport a jiný se neobejde bez kávy. Mezi novodobé destruktivní závislosti, které vám pomohou dočasně se sebrat a cítit se vesele, patří častá konzumace energetických nápojů. Než potlačíte únavu pomocí takového léku, bylo by užitečné zjistit, zda existují nějaké výhody a jaká jsou poškození energetických nápojů?

Vznik prvních energetických nápojů

Předpokládá se, že nápoje, které mají stimulovat mozkovou a fyzickou aktivitu, jsou inovací třetího tisíciletí. To však není tento případ. V Německu byl první energetický nápoj uveden na trh již ve dvanáctém století, ale nezískal velkou popularitu. Ale v první polovině 20. století Angličan Smith-Klein Beechamon připravil takový nápoj pro tým sportovců, což málem vedlo k jejich hromadné otravě. Nejpodivnější je, že tato skutečnost nesnížila britskou poptávku po energetických nápojích.

V šedesátých letech vytvořili Japonci na základě technologie Bichamon nový energetický nápoj, který z Japonska udělal nejznámějšího dodavatele tohoto produktu. V Evropě se první rozsáhlejší výroba povzbuzujících nápojů uskutečnila již v osmdesátých letech. Vytvořil ho Rakušan Dietrich Mateschets a dal nápoji jméno Red Bull. Tento energetický nápoj vyvolal obrovskou poptávku, která se stala impulsem pro vznik různých obdobných vlastností jemu podobných.

Jak energetické nápoje fungují?

Energetický nápoj má povzbuzující účinek díky kofeinu a glukóze. Všechny nápoje této kategorie jsou navíc sycené oxidem uhličitým, takže začnou fungovat rychleji. Pro sportovce jsou určeny speciální energetické koktejly, které díky přítomnosti inositolu, vitamínů a cukru působí povzbudivě. Po vypití zavařovací sklenice se účinek dostaví do 5-10 minut, nalačno ještě rychleji. Energetický stav způsobený energetickým nápojem může trvat až 4 hodiny. Když účinek nápoje skončí, člověk zažívá extrémní únavu a neodolatelnou touhu dostatečně se vyspat.

Hlavní složky energetických nápojů

Výhody a poškození energetických nápojů závisí na složkách, které jsou v nich přítomny. Co obsahuje tento povzbuzující nápoj, který nutí tělo vyždímat ze sebe poslední síly a aktivně bojovat s únavou?

Kofein. Je to široce používaný duševní a fyzický stimulant. Po vypití šálku černého čaje nebo kávy můžete po 15 minutách pocítit příval energie. Kofein zrychluje srdeční tep a má stimulační účinek na nervový systém. Neustálé požívání této látky a nedostatek dostatečného spánku vede k podrážděnosti, depresi a nespavosti a jsou pozorovány poruchy kardiovaskulárního systému. Pokud neustále pijete svou denní dávku kofeinu, končí to bolestmi břicha, křečemi a dokonce smrtí.
Taurin a vitamíny B a D. Aminokyselina cystein taurin, která se v těle uvolňuje v malém množství, je zodpovědná za koncentraci, zvyšuje vytrvalost a napomáhá vstřebávání minerálů, proto je součástí mnoha vitamínových komplexů pro obě děti a dospělí. Ve skutečnosti je taurin prostě nenahraditelný a používá se jako adjuvans při léčbě mnoha závažných onemocnění. Nebyla však prokázána jeho neškodnost.
Levokarnitin a glukuronolakton. Tyto látky jsou také nezbytné. Nacházejí se v mnoha produktech. Karnitin urychluje metabolické procesy a má příznivý vliv na reprodukční funkce u mužů. Glukuronolakton je v jistém smyslu sorbent, protože detoxikuje a podporuje odstraňování škodlivých látek. Vědci stále zjišťují, zda jsou tyto složky pro člověka škodlivé.
Guarana a ženšen. Takové složky mají povzbuzující účinek jako kofein. Jsou užitečné v malém množství, ale jako součást energetického nápoje mohou při pravidelné konzumaci způsobit nespavost a podrážděnost.

Škody z energetických nápojů

Je mylné se domnívat, že povzbuzující nápoj dodává energii – ve skutečnosti přináší ještě větší vyčerpání. Maximální poškození z takové expozice je způsobeno nervovému a kardiovaskulárnímu systému. Tím, že energetický nápoj nutí nadledvinky neustále vylučovat adrenalin, uměle stimuluje fungování všech orgánů a systémů. Po opadnutí přívalu energie se člověk cítí ještě více vyčerpaný.

Energetické nápoje mohou způsobit nenapravitelné škody, pokud zkonzumujete více než dvě plechovky. Hladina cukru v krvi člověka stoupá a krevní tlak stoupá, což může vést k hypertenzní krizi. Široký ohlas získal případ, kdy zcela zdravý osmnáctiletý sportovec vypil tři plechovky energetického nápoje za sebou a pár hodin na to zemřel přímo na hřišti.
Vliv energetických nápojů na organismus při jejich konzumaci spolu s alkoholem v nadměrném množství může být fatální.
Neustálé přijímání kofeinu do těla při konzumaci energetických nápojů poškozuje rovnováhu voda-sůl, protože způsobuje zvýšené močení a odstraňuje soli, které člověk potřebuje. Kofein je navíc omamná látka, takže závislost na něm vzniká poměrně rychle a v jednu chvíli včerejší dávka nemusí stačit.
Poškození energetických nápojů spočívá také ve skutečnosti, že vyčerpávají energetické rezervy těla a nepřinášejí další sílu, jak se mnozí domnívají. Proto se člověk několik hodin po vypití plechovky cítí zcela „vyždímaný“. Odtud pochází závislost: když se únava dostaví ve špatnou chvíli, vznikne potřeba vypít další plechovku a tak dále v kruhu.
Dlouhodobé a pravidelné užívání energetických nápojů zhoršuje stav člověka, který trpí nemocemi jater, ledvin, srdce, cukrovkou a nervovými poruchami;
Barviva a kyselá chuť energetických nápojů pomalu vedou k problémům s trávicí soustavou. Jednoho krásného dne, po vypití další sklenice, hrozí, že objevíte zánět žaludku nebo vřed.
Taurin a glukuronolakton jsou v energetických nápojích přítomny v množství, které 250krát převyšuje denní lidskou potřebu těchto složek. Škodlivost nadbytku těchto složek nebyla prokázána, nicméně spolu s kofeinem přivádějí organismus do stavu vyčerpání a mají špatný vliv na srdce.

Kromě toho existuje skupina lidí, u kterých je pití energetických nápojů kontraindikováno, mezi ně patří:

děti do 18 let. Poškození energetických nápojů pro teenagery a malé děti je velmi významné, protože všechny systémy jejich těla ještě nejsou silné a srdce je ve stavu růstu, takže je možná smrt;
těhotné a kojící ženy. Je zřejmé, že za takových podmínek je používání energetických nápojů zakázáno. Dokonce ani po porodu, kdy žena nekrmí své dítě a cítí se velmi unavená a má nedostatek spánku, nemůže se obrátit na takové povzbuzující prostředky, protože matka je stále velmi slabá. A mluvit o tom, jak jsou energetické nápoje škodlivé pro plod nebo kojené dítě, je přímo děsivé.
lidé se závažnými onemocněními, jako je hypertenze, cukrovka, gastritida nebo žaludeční vředy, chronická deprese atd.

Navíc, pokud se člověk neustále cítí unavený, pak to není normální. Než se uchýlíte k povzbuzujícím drogám, musíte se podrobit vyšetření a teprve poté se rozhodnout, zda má vůbec cenu energetické nápoje pít a zda to tělu ještě více uškodí.

Existuje nějaký přínos?

Navzdory škodám jsou energetické nápoje mezi obyvatelstvem velmi žádané. Pokud jsou takové statistiky k dispozici, pak zjevně tento povzbuzující nápoj přináší výhody. K čemu to vůbec je? Zde je několik možností:

zvýšený výkon. Pokud se potřebujete připravit a dokončit důležitý úkol nebo se dostat do cíle, ale už nemáte sílu, jejich výhody jsou zřejmé. Sportovci volí vitamino-sacharidové nápoje – jedná se o spíše neškodné energetické nápoje, zatímco studenti během sezení preferují ty s obsahem kofeinu;
pohodlí. Pokud je šálek kávy v dopravě nepohodlný, pak je velmi vhodná plechovka energetického nápoje;
přísun vitamínů do těla. Glukóza, která je obsažena v energetických nápojích, zlepšuje činnost mozku.

Všechny tyto body jsou však relevantní, pokud z užívání energetických nápojů neuděláte každodenní nutnost. Jak se říká, všeho je dobré s mírou.

Pravidla pro používání energetických nápojů

prostudujte si složení energetického nápoje a ujistěte se, že na některou ze složek není alergie;

nepijte více než dvě plechovky nebo 500 ml povzbuzujícího nápoje denně;
dobře se vyspěte, když energetický nápoj vyprchá;
nepijte jednu plechovku za druhou, ale dejte si pauzu;
pro sportovce je lepší vypít energetický nápoj před tréninkem a po něm si musíte odpočinout;
Nekombinujte energetické nápoje s užíváním léků, pitím kávy nebo čaje;
Nemíchejte energetické nápoje s alkoholem;
Nepijte energetické nápoje každý den ani během nemoci.

Příznaky předávkování povzbuzujícími nápoji

Škody, které mají energetické nápoje na lidském těle, mohou vést k otravě. Pokud zaznamenáte příznaky předávkování energetickými nápoji, měli byste okamžitě zavolat sanitku a pokusit se u oběti vyvolat zvracení (pokud žádné není). Ponechat člověka v takové situaci samotného se velmi nedoporučuje. V takových případech se ve zdravotnickém zařízení provede výplach žaludku a nasadí se IV, aby se co nejdříve zabránilo vstřebání látek do krve. Příznaky předávkování:

zarudnutí kůže;
zvýšený krevní tlak;
dezorientace a třes;
Nadměrné pocení;
nespavost;
agresivita vůči ostatním a nadměrná podrážděnost;
opakující se průjem;
halucinace a letargie;
tachykardie;
suché rty, zvýšené močení, což naznačuje dehydrataci;
mdloba.

Na závěr bych chtěl říci, že nejen energetické nápoje zvyšují produktivitu a obnovují elán. Někdy, abyste se cítili plní energie, stačí změnit jídelníček, jíst více zeleniny a ovoce, cvičit a pít dostatek vody. Právě tyto faktory přispívají ke zlepšení celkového stavu. Z energetického nápoje je lepší čerpat sílu, až když je naléhavá potřeba. V situacích, kdy se bez něj obejdete, byste měli zvolit jinou cestu s přihlédnutím k tomu, jak energetický nápoj působí na tělo.

Proč jsou energetické nápoje škodlivé? Tento nápoj je směsí různých stimulantů. Představují jedinečné nebezpečí pro lidský organismus.

A přesto, proč jsou energetické nápoje škodlivé? Koneckonců by se zdálo, že přispívají ke zlepšení výkonu. Ve skutečnosti jsou škody a výhody tohoto produktu nestejné. Tento nápoj má navenek pozitivní aspekty, ale jeho složky negativně ovlivňují zdraví lidí. Jak škodlivé jsou energetické nápoje, zjistíte v tomto článku.

Co je energetický nápoj?

Jeho užívání ovlivňuje centrální nervový systém. Potlačuje únavu, prodlužuje bdělost a zvyšuje duševní aktivitu na několik hodin. Ale tento efekt je dočasný. Po něm člověk zažívá ztrátu síly.

Tento nápoj se skládá ze směsi látek. Některé z nich jsou pozitivní, například vitamíny, jiné naopak velmi škodlivé. O tom bude podrobněji pojednáno v další části článku.

O složení nápoje

Dnes existuje obrovské množství typů a výrobců tohoto produktu. Jejich složení se ale prakticky neliší.

Energetický nápoj obsahuje také ženšen a guaranu. Tyto přírodní extrakty pomáhají čistit játra a odstraňovat kyselinu mléčnou z buněk.

Matein v nápoji podporuje hubnutí a tlumí pocit hladu. Glukóza, sacharóza a fruktóza jsou sacharidy, které udržují člověka v bdělém stavu a stimulují mozkové funkce. Kromě toho jsou zde přidány vitamíny B, které jsou zase nezbytné pro normalizaci fungování nervového systému.

Při porovnání tří energetických nápojů, jako je Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, můžeme říci, že první možnost je nejkaloričtější. Obsahuje také nejvyšší množství kofeinu a taurinu.

Jak nápoje ovlivňují tělo?

Pozitivní účinky energetických nápojů jsou pozorovány pouze na začátku. Právě v tuto chvíli člověk pociťuje zvýšení fyzické i psychické výkonnosti. Po hyperaktivitě přichází vyčerpání. Po otřesu se lidské tělo ukáže jako unavené.

Také konzumace těchto produktů negativně ovlivňuje spánek. Lidé si totiž stěžují, že se jim velmi těžko usíná a často je sužují noční můry. Kvůli takovému špatnému odpočinku se člověk necítí veselý a energický.

Jak moc jsou tedy energetické nápoje škodlivé? Častá konzumace tohoto typu nápoje vede k depresím, podezřívavosti a agresivitě. Takoví lidé také pociťují ztrátu orientace a podrážděnost.

Co dalšího jsou škodlivé energetické nápoje? Mohou vést k organickým lézím. Dochází ke zvýšení krevního cukru a krevního tlaku. Člověk zažívá poruchy ve fungování srdce a také pokles ochranných sil imunitního systému.

Jaká jsou nebezpečí předávkování?

Jak víte, nápoj obsahuje taurin. Jeho množství několikrát překračuje denní normu. Nadměrná konzumace energetických nápojů může vést k předávkování. Je charakterizována příznaky, jako je průjem a zvracení, gastritida a srdeční selhání, bolest břicha a horečka, arytmie a exacerbace vředů. Příznaky, které se mohou objevit během předávkování, zahrnují také halucinace a časté močení, mdloby a zmatenost.

V takovém případě musíte vyhledat pomoc odborníka. Ze všeho, co bylo řečeno, můžeme usoudit, že pití energetických nápojů každý den je škodlivé a nebezpečné. Netestujte proto své zdraví a tělo. Tyto nápoje pijte pouze v nezbytně nutných případech.

Proč je energetický nápoj nebezpečný?

Jediný nápoj v mírném množství dospělým nezpůsobí negativní reakci těla. Ale nemůžete to zneužívat každý den. V opačném případě se stává zdraví nebezpečným.

Proč jsou tedy nealkoholické energetické nápoje škodlivé? Pití tohoto nápoje vede k narušení centrálního nervového systému a také k rozvoji cukrovky. Tento produkt je nebezpečný kvůli tvorbě různých typů patologií gastrointestinálního traktu a duševních poruch.

Lidé, kteří pravidelně pijí energetické nápoje, navíc pociťují zhoršení pozornosti, ztrátu zájmu o život a snížení libida. Někteří z nich bez tohoto nápoje nevydrží ani den, to znamená, že v tomto případě mluvíme o závislosti.

Tento produkt také negativně ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému a srdce. Navíc se u takových pacientů nejčastěji rozvíjí onemocnění, jako je trombóza a epilepsie.

Mohou ho používat teenageři? Proč jsou energetické nápoje pro děti škodlivé? Pro ně je škoda z tohoto nápoje vážnější. Zde mohou mít fatální následky. Proto svým dětem v žádném případě nedávejte tento druh nápojů. Na základě toho, jak nebezpečné jsou pro zdraví dospělého, nestojí ani za řeč o malých.

Jaké to může mít následky?

Diskutuje se o tom, pokud je člověk používá pravidelně ve stravě. Pak mohou být následky hrozivé.

Lidé si stěžují na časté bolesti hlavy a poruchy v gastrointestinálním traktu. Ten se projevuje ve formě nevolnosti a zvracení. Těhotné ženy, které zneužívají tento typ nápoje, zažívají potraty. Dále jsou pozorovány nehody v důsledku ztráty vědomí, rozvoj různých strachů, ztráta výkonnosti, sebevražedné chování, poruchy sluchu a křeče.

U některých lidí se také rozvinou duševní poruchy a arytmie. V důsledku toho všeho často dochází ke smrti. K tomu dochází v důsledku dlouhodobého a pravidelného užívání těchto nápojů.

Kdo by neměl pít energetické nápoje?

Obecně je vhodné, aby takové nápoje nikdo neužíval. Ale jsou zvláště kontraindikovány především pro děti a těhotné ženy a kojící ženy.

Do této kategorie patří i starší lidé, pacienti s chronickým onemocněním a diabetici. Energetické nápoje by také neměli konzumovat lidé s onemocněním ledvin, srdce, centrálního nervového systému nebo trávicího traktu. Totéž platí pro lidi s vysokým krevním tlakem a glaukomem.

Co je tedy škodlivější: káva nebo energetický nápoj? Pokud první možnost obsahuje pouze kofein, pak ve druhé se k této složce přidávají škodlivé látky jako taurin, fenylalanin a melatonin. Proto je v tomto případě energetický nápoj škodlivější. Neměli byste to ale přehánět s množstvím kávy, kterou denně vypijete. To platí zejména pro osoby se sklonem k vysokému krevnímu tlaku.

Jaké jsou výhody nápoje?

Stává se také, že energetické nápoje mají pozitivní účinek. Ale v tomto případě mluvíme o okamžiku, kdy je tento nápoj konzumován s mírou a zřídka. Někdy duševní práce člověka potřebuje další rezervu. Například když je třeba urgentně dokončit nějakou důležitou práci. Zde je potřeba být opatrný a nepřehánět to s pitím.

Energetické nápoje dočasně dodají člověku sílu a elán, pomohou zmírnit únavu a zlepšit procesy myšlení. Bylinné složky a vitamíny dodají svalům a vnitřním orgánům sílu.

Účinek pití tohoto nápoje bude trvat mnohem déle než při pití šálku kávy. Ten druhý ale neobsahuje tak velké množství škodlivých látek.

Jak správně energetické nápoje používat?

Pokud je to stále nutné, měly by být konzumovány v omezeném množství a ne tak často. Vyhnete se tak negativnímu dopadu energetických nápojů na lidský organismus. Jak již bylo zmíněno výše, v žádném případě by neměl být podáván mladistvým, zejména malým dětem. Jejich rostoucí organismus je zvláště náchylný na vliv škodlivých látek.

Tyto nápoje by se neměly konzumovat s alkoholem. V opačném případě může dojít ke zvýšení krevního tlaku. Také by se neměly pít v horku. V této době plně funguje autonomní a kardiovaskulární systém. Energetický nápoj pomůže více zahřát tělo. Také by se neměl konzumovat vychlazený. Protože to bude škodlivé kvůli změnám teploty.

Také by se neměl používat po tréninku. Jeho konzumace po cvičení povede ke zvýšení krevního tlaku a dehydrataci.

Abyste se vyhnuli závislosti, neměli byste energetické nápoje pít více než dvakrát týdně. V těchto dnech můžete použít několik sklenic. Ale pak nemůžete pít čaj, kávu a další produkty, které obsahují kofein. Tyto kroky pomohou vyhnout se předávkování.

Po užití energetického nápoje dostává člověk určitý náboj elánu a síly. Nezapomínejte ale, že tento efekt je dočasný a lidské tělo potřebuje také pořádný odpočinek. To je nezbytné pro zotavení z dodatečného zatížení.

Co je škodlivější?

Tato část článku porovná různé druhy nápojů s tím, o kterém se uvažuje.

Co je škodlivější – alkohol nebo energetické nápoje? Vše závisí na míře konzumace těchto nápojů. Červené víno tedy příznivě působí na trávicí trakt a podporuje rozšíření cév. Navíc se stávají pružnějšími.

V důsledku toho klesá riziko kardiovaskulárních onemocnění. Zlepšuje se také chuť k jídlu a nálada. V tomto případě mluvíme o střídmé konzumaci alkoholu. Když to přeženete, tělo se otráví. Negativní účinky se vyskytují na játra a srdce, stejně jako na mozkové buňky a střeva. Alkohol také nahrazuje vodu v buňkách „alkoholem“. V důsledku toho tělo stárne. A energetické nápoje pomáhají produkovat hormon adrenalin. To také způsobuje opotřebení lidského těla.

V obou případech je nadměrné pití škodlivé. Alkohol je však stále méně nebezpečný, pokud je užíván s mírou.

Co je škodlivější – pivo nebo energetický nápoj? O posledním drinku toho bylo řečeno hodně. Zvažovaly se i důsledky jeho použití. Pojďme k pivu. Tento produkt díky kvasinkovému efektu pomáhá zlepšit trávení. Ale také nezapomeňte na výraz „pivní břicho“. K tomu dochází v důsledku nadměrné konzumace tohoto nápoje.

Nejlepší je pít živé, nefiltrované pivo se sníženým obsahem etylalkoholu. Oba produkty mají společnou nevýhodu: závislost. Dalším negativním aspektem piva je, že zrychluje průtok krve. Ale při srovnání obou produktů můžeme říci, že energetické nápoje jsou škodlivější. Protože jeho důsledky jsou považovány za nebezpečné pro lidské zdraví.

závěry

Je tedy „Flash“ (energie) škodlivý nebo ne? Při nadměrném používání samozřejmě ano. Je třeba poznamenat, že použití tohoto nápoje je v některých zemích zakázáno. Pokud potřebujete dodatečnou energii, pak to s energetickými nápoji nepřehánějte. Protože to může mít katastrofální následky, které byly zmíněny dříve.

Kokain je považován za nejškodlivější energetický nápoj. Obsahuje třikrát více kofeinu než běžný nápoj tohoto typu. V USA, kde vyšel, byl prodej tohoto produktu zakázán. Na nabídky tohoto typu ale stále můžete na internetu narazit.

Neriskujte své zdraví, nepijte energetické nápoje. A pokud je to nutné, dodržujte pravidla pro jejich použití.