Sebezdokonalování: malé krůčky k ideálu. Seberozvoj: kde začít? Nejlepší způsob, jak na sobě začít pracovat

Příchod k Pravdě!
Nezůstávejte na Cestě.
Nedělejte z duchovního daru mrazivý ráj
Rumi

Se sebezdokonalováním a podobnými ve svých cílech. Vedou člověka po cestě duchovního rozvoje. Když se chceme změnit, zlepšit kvalitu svého života, zpestřit denní sérii akcí, zvýšit svou profesní i osobní efektivitu, přemýšlíme, jak změnit sebe a své okolí. Jak využít své nejlepší vlastnosti s největším prospěchem a zároveň neutralizovat slabosti přírody nebo je napravit, pracovat na tom, aby nezaváděly nerovnováhu do rovnoměrného běhu života.

Jak maximalizovat své silné vlastnosti a zlepšit ty méně vyvinuté, to je jedna z hlavních otázek, s jejichž řešením můžete obrátit svůj život k lepšímu. Ale abyste na ni mohli odpovědět, musíte se ponořit do svého nitra. Chcete-li začít, potřebujete:

rozumět sobě;
identifikovat nejsilnější a nejslabší stránky přírody;
analyzovat profesionální kvality;
formulovat podrobný plán rozvoje dovedností nebo osobních vlastností, které je třeba zlepšit;
začít plán realizovat.

Vše je celkem jasné a srozumitelné. Hlavní je udělat první krok na cestě sebezdokonalování, a to je potřeba udělat dnes.

Osobní a profesní růst

Nejprve si vyberme, o jaký druh sebezdokonalování máme zájem – profesní nebo osobní. Pokud jde o profesionální dovednosti, jejich korekce a rozvoj je v mnoha ohledech snazší, a zde je důvod. Jsou specifičtější a viditelnější, zatímco osobní vlastnosti jsou tak hluboce zakořeněny ve vaší povaze, že může být docela obtížné identifikovat jejich původ (a práce na nápravě a zlepšení začíná právě určením kořene problému).

Mnoho osobních kvalit je dáno zvykem, protože právě z něj se formuje charakter, takže práce před námi nebude snadná, a to nejen z hlediska vynaloženého času (zde budete muset být trpěliví), ale také energetické: budete muset shromáždit veškerou svou duchovní energii, touhu a vůli, abyste dosáhli cíle a mohli se změnit.

Pokusy o změnu sebe sama pomocí seberozvojových a seberealizačních programů

Je snazší pokusit se změnit situaci, než změnit sebe. Práce na sobě je zajímavá i náročná. Toto je výzva pro vás. Jste pozorovatel nebo výzkumník, který se dívá zvenčí na sebe, kterého studujete, a budete na sobě pracovat, jako byste byli svým vlastním instruktorem a guruem.

Úkol je to vysoký, ale cíl stojí za to. Práce na vytváření vylepšené verze sebe sama rekonstruuje obraz svého „já“, dává mu novou požadovanou formu, opravuje a odstraňuje nedostatky předchozí verze - jedním slovem vytváří model „Self 2.0“.

To je přesně to, co kurzy umožňují poskytovat programy osobního růstu zaměřené na zlepšení vaší efektivity a produktivity; osobní koučink; Semináře o budování obchodních vztahů; různé druhy obchodních kurzů, jejichž účelem je učinit z vás efektivnějšího účastníka systému, ať už v oblasti obchodu, marketingu a podobně.

Modeling místo sebezdokonalování

Taktika používaná v takových kurzech je vždy stejná – proměnit člověka ve vysoce efektivní prvek hry tak, aby tento prvek přinesl majiteli větší užitek. Pokud jste sami vlastníkem, to znamená, že vlastníte firmu nebo jste individuální podnikatel, pak vás naučí, jak efektivněji manipulovat s ostatními, abyste dosáhli svých cílů.

Zároveň získáte status hodnějšího hráče, který dobře zapadá do systému zvaného „masová výroba a spotřeba“ a s ještě větším nasazením budete nadále investovat svou energii do společné věci budování hluboce materialistického společnost, kde je každý nucen sloužit mamonu.

Tolik ke zvýšení osobní efektivity, učení technik time managementu, obchodnímu plánování, zvýšení motivace, novému přístupu k rozvoji podnikatelských nápadů a dalším docela užitečným věcem.

K čemu to však všechno je, když člověk ještě sám sebe nezná. Žádá se, aby se považoval za mechanismus, za funkci, kterou lze aktualizovat, zvýšit produktivitu tohoto mechanismu a nahradit staré programy novými. Ale nakonec každý mechanismus skončí; Trvalý upgrade je nemožný a pokud jej organizátoři takových obchodních školení a programů osobního růstu nabízejí, je to pouze za účelem jejich vlastního prospěchu.

Osobní sebezdokonalování

A tento svět bez tebe neexistuje, tak poznej sám sebe
Rumi

Na problém osobního růstu se musíme podívat hlouběji, z filozofické stránky, a zde se neobejdeme bez uvažování o problematice z hlediska existencialismu, tedy bytnosti člověka. Člověk a věčné problémy jeho existence jsou otázkami smyslu života, touhy realizovat veškerý potenciál, který se v něm skrývá. V první řadě mluvíme o osobní seberealizaci.

Naše touha po seberozvoji a s ním i sebezdokonalování vždy vychází z hloubi naší duše, z našeho vnitřního světa. Touha poznávat a učit se jsou vlastnosti vlastní pouze lidské bytosti. Pouze on, není pobízen vnějšími faktory a motivy, je schopen hloubkového studia předmětu, který ho zajímá. Vnitřní podnět k odhalení duchovního principu vede člověka k sebepoznání.

Od sebepoznání k seberozvoji

"Poznej sám sebe a porozumíš celému světu" - to nám říká starověká moudrost. Když jsme prošli tajemstvím sebepoznání, dojdeme k myšlence seberozvoje a sebezdokonalování. Na cestě sebepoznání není žádná konečná zastávka, je neomezená, a proto krásná. To je proces a ten, kdo se rozhodne jít cestou sebepoznání, objeví nebývalý svět vnitřního života, udělá první krok do obrovských prostor neznáma – kam se ještě žádný cestovatel nevydal; protože pro každého člověka je jeho vlastní vnitřní svět jedinečnou zemí, vždy otevřenou studiu. Ale badatel může být jen jeden – vy sami.

Cesta sebezdokonalování. Rozvoj a sebezdokonalování

Pravda je země bez cest, proto je cesta do vašeho vnitřního světa cestou bez spolucestujících.

Na cestě sebezdokonalování jste ponecháni svému osudu. Nikdo vám nemůže říct, jak a co máte dělat, jak správně porozumět sami sobě nebo z jakého místa, výchozího bodu, začít. To je krása seberozvoje prostřednictvím sebepoznání. Není možné zde vnucovat pohled někoho jiného, stejně jako jej nelze přijmout, jinak sebepoznání přestane být sebepoznáním a nepovede k žádnému seberozvoji.

Ale tím, že budete svým vlastním průvodcem a průzkumníkem neznáma, naučíte se slyšet vnitřní hlas, který je v každém z nás, a je třeba se naučit mu naslouchat. Toto vnitřní poznání nás spojuje s něčím vyšším, ideálem, vyšší podstatou. Jogíni tomu říkali Ishvara.

Duchovní praktiky na cestě seberozvoje, jejich vliv a cíle

Když aplikujeme meditační techniky, zpřístupní se nám nové poznání, které přichází přímo ze Zdroje. umožňuje zastavit konverzaci mysli, uklidnit ji, tak se obnoví spojení s vnitřním poznáním. Konečně je možné ho slyšet. Stačí se ponořit do ticha – skutečného ticha mysli. Často se zdá, že jsme sami se sebou a začínáme přemýšlet a uvažovat, což už samo o sobě je v naší společnosti ultravysokých rychlostí a pokročilých technologií velkým úspěchem.

Ticho vnitřní i vnější

Být sám v tichu už je dobrý začátek. Pouhé mlčení a přemýšlení je prvním krokem v praxi mouna neboli ticha, které používají jogíni. Ale podstatou tohoto ticha je zastavit verbální hluk, nejen vnější, ale i vnitřní, zastavit tok myšlenek. Pokud jste o tom nikdy nepřemýšleli, zastavte se hned teď při jakékoli myšlence. Vidíš, povedlo se. Možná jste vedli vnitřní dialog s autorem článku o tom, co bylo napsáno, nebo jste přemýšleli o svých vlastních záležitostech. To vše je jen ilustrace toho, že mozek se nikdy nezastaví, neustále mluví, vyvozuje závěry, hodnotí, porovnává a zobecňuje.

Všechno by bylo v pořádku, kdyby nás tento vnitřní proces dialogu neodděloval od pravého poznání, přímého vnímání informací: nikoli pomocí mysli, ale prostřednictvím přijímání přímého poznání. To je přesně to, co se děje během procesu meditace.

Cíle meditace:

splynutí s Absolutnem;
zastavení myšlenkového procesu;
úplná disidentifikace se svým „já“ a dokonce i s vědomím;
sebepoznání;
poznání světa.

Pomáhá vyčistit mysl od nepotřebných věcí, uklidnit ji a pokud možno dokonce zastavit „rozhovor“ mysli. Když opustíte meditaci, všimnete si, jak se vaše myšlení vyčistilo a myšlenky se vám již nerojí v hlavě. Naopak je nyní můžete snadněji ovládat, stejně jako své emoce.

To vše jsou takzvané „vedlejší“ účinky meditační praxe.

Osobní rozvoj a sebezdokonalování prostřednictvím meditační praxe

Studiem Vipassany můžete začít svůj vlastní vnitřní duchovní rozvoj, protože tento kurz představuje základ metody jakékoli meditace. Může být také použit na pokročilejších úrovních praxe, jde jen o to, že cvičící bude mít při provádění technik trochu jiné cíle.

Nejprve se trénuje schopnost vědomě soustředit pozornost na jednu věc – předmět nebo obrázek. Poté, když je mysl klidná a dokáže bez problémů udržet jakýkoli předmět nebo myšlenku na delší dobu v centru pozornosti, začíná hlavní fáze meditačního procesu – vypnutí toku vlastních myšlenek a emocí a pronikání do objektu meditace – splynutí s tím.

Zvažují se i další techniky, které usnadní první seznámení s meditací a ponoří cvičícího do zcela jiné atmosféry, než která ho obklopuje v běžné realitě. Tento kurz je pozoruhodný tím, že na retreatu je člověku nabídnuto ponořit se do nového světa, kde ho nic netrápí, působení vnějších podnětů je sníženo na nulu, ticho je nejen uvnitř, ale i venku. Tímto způsobem byly vytvořeny všechny podmínky příznivé pro učení a osvojování si nových postupů. Ty zase vedou k rozšíření obzorů poznávajícího a naplňují jeho život novým obsahem.

Neustálé sebezdokonalování

Cesta k sebezdokonalení je neomezená, neexistuje žádný časový rámec. Jakmile se hledající vydá na tuto cestu, nebude se vždy snažit najít něco nového;

Existují nějaké cíle pro sebezdokonalování? Je jich příliš mnoho na to, abychom je začali vypisovat, a čtenář sám si je dokonale uvědomuje, protože pro každého jsou individuální, někdy je těžké je vyjádřit slovy, protože mnoho z nich může být v emocionálně-figurativní sféře. , ale uvnitř je každý z nás zná a cítí.

Jaký je význam sebezdokonalování?

Proč se snažíš zlepšovat, čeho chceš dosáhnout? „Líbí se mi samotný proces“ – to může být krátká odpověď na položenou otázku. Kreativní cesta je vždy skryta v sebezdokonalování, protože podstatou každé kreativity je vytvoření něčeho nového, pravděpodobně založeného na tom, co je již známo, ale nikdo nezrušil využívání nashromážděných znalostí po staletí k vytvoření nového unikátní díla.

Přehodnocení zkušeností z minulosti, nový přístup k ní – to vše je výrazem tvůrčího začátku každého člověka.

Hodně záleží na tom, co rozumíme kreativitou. Neomezuje se pouze na mistrovská díla literatury, hudby a divadla nebo tvorbu nových technologií a designů. Kreativita je přítomna i v každodenním životě. Nový přístup k provádění jakéhokoli úkolu je již projevem kreativity.

Cvičení jógy a provádění ásan z hathajógy tedy umožňuje cvičícímu napojit se na kreativní energetický tok vyjádřený určitou ásanou.

Kreativní přístup k praxi hathajógy

Každá póza je fyzickým cvičením a zároveň se jejím provedením napojíte na zdroj energie, který v cvičícím stimuluje kreativitu. statické, neotřesitelné, ale energie procházející vámi v procesu její realizace je klíčem ke všemu.

Vaše tělo se stává vodičem vitálních energií, což také ovlivňuje vědomí. Mnoho praktikujících poznamenává, že se začátkem jógové praxe se v jejich životech objevilo něco nepolapitelného, prvek novosti, který činí každý okamžik života jedinečným, kdy každý detail je naplněn smyslem.

Právě váš pohled se změnil, začali jste si všímat toho, čemu jste dříve nevěnovali pozornost. Pohled dovnitř, do hlubin vašeho vědomí, prostřednictvím duchovních praktik, vám otevřel nový svět venku. Za prvé, vaše vnímání se změnilo.

Lidské sebezdokonalování prostřednictvím praxe hatha jógy

Tím, že si pro sebe zvolíte hathajógu jako cestu k sebepoznání a sebezdokonalení, jste také ponořeni do tradic starověkého učení. duchovní cvičení, kde prostřednictvím uvědomování si těla, čištění a dýchání můžete ovládnout svou mysl a tělo.

Obrovské výhody provádění fyzických cvičení v józe jsou zřejmé. Jako žádná jiná praxe pomůže vyrovnat se s mnoha problémy pohybového aparátu, správnému držení těla a napnutí svalového korzetu. Terapeutický účinek provádění jógových ásan je také dobře znám, jen je důležité zvolit správný komplex, abyste rovnoměrně rozložili zátěž na ty oblasti, se kterými byste chtěli pracovat především.

Osobní transformace pomocí jógových praktik

Z psycho-emocionálního hlediska je jóga v naší době stresu nepostradatelná. Cvičením všímavosti, sebevstřebávání a koncentrace v každé lekci si tak pomáháte vymanit se z kruhu každodenního shonu, dívat se na sebe a situace ve svém životě nezaujatou, odpoutanou myslí. To vám pomůže najít nový přístup ke zdánlivě neřešitelným tísnivým problémům, nebo prostě oceníte současnost jinak. To, co se zdálo významné, již nebude zaujímat popředí vašeho vědomí. Do popředí se dostanou další cíle a záměry.

Změní se vaše životní postoje, promění vás i prostor kolem vás. Lekce jógy jsou neustálým zdrojem inspirace, která otevírá dveře do světa sebepoznání. Zdokonalováním sebe sama pomocí jógy a meditačních praktik si vytváříte nový obraz sebe sama a měníte se zevnitř. Tyto změny jsou hluboké, protože pracujete se všemi vrstvami své psychiky, které nejsou dostupné ve vašem normálním stavu vědomí.

Jóga postupně mění váš vnitřní svět a vědomí. Jakmile se seznámíte s prastarou tradicí, už nikdy nebudete stejní. Poznatky získané praxí pomohou odhalit vaši individualitu a vy se konečně najdete.

Práce na sobě je hlavní metodou sebezdokonalování. Každý člověk má přirozené sklony. A úkolem každého je vytáhnout tyto sklony, aby se realizoval v kreativitě, profesi a společnosti.

Abyste se přesvědčili o štědrosti matky přírody, měli byste věnovat pozornost vývoji dětí. Od přírody mají obrovský potenciál dalšího rozvoje. Zvýšená zvědavost, modelování a kreslení poskytují obrovskou motivaci k sebezdokonalování. V dospělosti tento přirozený impuls k učení blokují každodenní povinnosti. A přesto je potřeba na sobě pracovat. Hlavní věc je udělat to správně. Práce pak přinese nejen materiální výhody, ale i pocit zadostiučinění.

Každá užitečná činnost musí začít stanovením cílů. K tomu je důležitý pozitivní přístup a víra, že vše dopadne. V počáteční fázi stanovení cílů jsou vždy problémy, které je třeba vyřešit. Pokud se chcete například naučit psát texty, musíte si na to vyhradit čas a otestovat se na gramotnost.

Po stanovení cílů zaměříme svou pozornost na zdroje. Zdroji mohou být jakékoli užitečné informace, různé webináře, kurzy a mistrovské kurzy. Úspěšní lidé v této oblasti jsou také motivátory při dosahování cílů.

Jakmile je plán sestaven, musíte začít pracovat. Plány musí být realizovány okamžitě, navzdory problémům, které mohou nastat. Chcete-li například zhubnout, musíte se okamžitě přihlásit do fitness klubu, kde vám trenér vytvoří individuální tréninkový plán. Pokud se chcete v práci povýšit, je třeba začít se sestavováním podnikatelského plánu, případně se obrátit na nadřízené s návrhem na efektivnější činnost organizace. Není třeba se bát a vyhýbat se řešení problému. První krok v tak důležité věci je velmi důležitý. Dává podnět k další činnosti. A první pozitivní výsledek se stane výchozím bodem na cestě k úspěchu.

Abyste se necítili osamělí, je důležité mít podpůrnou skupinu. K tomu je důležité seznámit se se zásadami efektivní komunikace. Ne každý je přirozeně nadán schopností vést rozhovor s lidmi. Tréninky a pozorování úspěšných, charismatických lidí vám pomohou najít spojence a získat jejich sympatie.

A hlavně se není třeba bát jít dál. Pokud se na neúspěchy budete dívat jako na nabyté zkušenosti, tak jich časem bude méně. Potíže jsou nedílnou součástí sebezdokonalování. Bez nich není možné posoudit svůj potenciál a dosáhnout požadovaného cíle. Pouze silný člověk, který adekvátně zhodnotí své schopnosti, může dosáhnout skutečného úspěchu, a to jak v práci, tak ve všech ostatních oblastech života.

Každý má v životě vzestupy a pády a často ze svých neúspěchů obviňujeme druhé a osud, ale možná nevidíme své vlastní nedostatky. Abyste mohli ve světě kolem sebe něco změnit, musíte začít především u sebe.

Jednoho dne si položíte otázku: "kde na sobě začít pracovat?" Sebezdokonalování je delikátní záležitost, musíte k němu přistupovat velmi kompetentně, abyste v jednu chvíli nepocítili touhu vzdát se všeho.

Kolo života – jako silná motivace na cestě sebezdokonalování

Pokud nevíte, kde začít se seberozvojem Jak si vybrat správnou cestu pro sebe, nejprve musíte pochopit, v jakém bodě jste. Kolo života je systém, který vám pomůže analyzovat vaši úroveň úspěchu.

Chcete-li to provést, musíte nakreslit kruh a rozdělit jej na 8 sektorů:

- kariéra a podnikání. Baví tě tvoje práce?

- finance. Jste spokojeni se svým platem? Máte dostatek finančních prostředků na finanční nezávislost?

- přátelé a prostředí. Pomáhá vám vaše prostředí v rozvoji? Co získáte komunikací s přáteli?

- rodina a láska. Je ve vašich vztazích s blízkými harmonie?

- zdraví a sport. Jak dobrý je váš zdravotní stav? Chcete své tělo zatraktivnit a zbavit se přebytečných kil?

- zábava a odpočinek. Pořádáte si dovolenou správně, abyste nejen dobili baterky, ale získali i něco užitečného pro sebe?

— vzdělávání a osobní růst. Jaké znalosti jste získali, abyste se mohli rozvíjet a zlepšovat?

- jas života. Jste spokojeni se svým životem? Má dostatek jasných, nezapomenutelných okamžiků?

Každý sektor je vaší životní hodnotou, která je nezbytná k tomu, abyste se cítili nejšťastnější. Tímto způsobem si uspořádáte své cíle a lépe pochopíte, o co musíte usilovat. Nezapomeňte také napsat, co přesně vám v každém sektoru chybí k úplnému štěstí.

Každý sektor musí být hodnocen pomocí 10bodového systému. Musíte být k sobě co nejupřímnější. Není třeba hledat výmluvy pro své povislé břicho nebo nízký plat. Jen si konečně přiznejte, že v těchto oblastech je všechno špatně a je potřeba s tím něco dělat.

Poté spojte body na stupnici čárou. Pokud výsledná postava ve středu připomíná kruh, pak můžete jen poblahopřát. Jste v naprosté harmonii sami se sebou a se světem kolem vás.

Pokud získáte křivou postavu, budete schopni vidět, na kterém sektoru musíte zapracovat, abyste dosáhli harmonie a štěstí. Navíc tím, že si dáte jeden sektor do pořádku, můžete pozitivně ovlivnit další části.

Po analýze každého sektoru byste si měli stanovit globální cíle, které musíte rozdělit na několik malých a sebevědomě o ně usilovat. Cíl by měl být navíc dosažitelný, takže buďte realističtí a nesnažte se stát štíhlou jako Angelina Jolie a najít si prince v osobě Brada Pitta.

Pořiďte si deník a zapisujte si do něj, čeho jste dosáhli, každé malé vítězství. Vzdali jste se například nezdravého, ale chutného jídla. Pochvalte se za to.

Pozitivní výhled do budoucna je polovina úspěchu

Osobní rozvoj nelze dosáhnout bez pozitivního výhledu do budoucna. Pokud si stále myslíte, že ničeho nedosáhnete, že žádné výsledky nejsou, budou se rojit myšlenky na to, že se všeho vzdáte, nikdy ničeho nedosáhnete.

Každý den byste měli zdravit s úsměvem, radovat se i z těch nejmenších vítězství, vidět na všem to pozitivní, všímat si změn na sobě.

Samozřejmě, že myšlenky samy o sobě nestačí k seberozvoji člověka. Důležité jsou akce. Zpočátku stačí 30 minut denně na to, abyste si přečetli knihu a něco se naučili. Můžete dokonce večer jen nesedět na sociálních sítích nebo se dívat na televizi, a to už bude vítězství a první kroky na cestě zdokonalování.

Literatura pro sebezdokonalování

Knihy pro seberozvoj jsou dalším krokem ke zlepšení vaší osobnosti. Existuje mnoho primárních zdrojů, jako je Bible nebo knihy o učení Tao, ale pro mnohé budou nesrozumitelné.

Dnes je jich hodně knihy pro seberozvoj. Představujeme vám seznam některých z nich:

Les Hewitt, Jack Canfield a Mark Victor Hansen "Celý život". Naučí vás, jak si stanovit realistické cíle, kterých lze snadno dosáhnout. Budete schopni správně stanovit priority;
Dan Waldschmidt "Buďte tou nejlepší verzí sebe." Tato kniha může radikálně změnit váš život. Vypráví, jak se obyčejní lidé stávají neobyčejnými;
M. J. Ryan „Tento rok jsem...“ Tato kniha bude užitečná pro každého, protože pomáhá změnit návyky, dodržovat sliby sobě samému a změnit svůj život k lepšímu;
Brian Tracy "Vystupte ze své komfortní zóny." Celosvětově uznávaná jako kniha číslo 1 o seberozvoji. Budete moci vystoupit ze své komfortní zóny, abyste dosáhli maximálních cílů;
Kelly McGonigal "síla vůle" Jak se rozvíjet a posilovat? Autor věří, že vůle je jako sval, který je třeba napumpovat a posílit.

Všechny knihy mají jeden hlavní smysl – seberozvoj nikdy nekončí. Celý život můžete pracovat na rozvoji své osobnosti, aby byl váš život jasný a nezapomenutelný. Každý z nás se snaží být lepší, ale tuto vlastnost je třeba využívat moudře.

Několik pravidel pro seberozvoj

Každý člověk žije ve své komfortní zóně a my se často bojíme něčeho nového a neznámého, proto je tak těžké a někdy děsivé změnit svůj život. Proces seberozvoje je třeba proměnit ve zvyk, abyste z této cesty nikdy nesešli.

Kde byste měli začít se seberozvojem? Plán Jednoduché kroky vám pomohou tento návyk postupně rozvíjet:

- život přímo závisí na našich touhách a činech. Není na tom nic nemožného. Nikdy si neříkejte, že něco nejde udělat, jen přemýšlejte, co je potřeba k tomu, aby to bylo dosažitelné;

— rozdělit cestu k hlavnímu cíli na několik malých, kterých lze snadno dosáhnout. Jakmile se to stane zvykem, můžete si stanovit více cílů;

- večer přemýšlejte o všem, co se vám během dne stalo. Zaznamenávejte své úspěchy a neúspěchy. Pokud jste něco udělali špatně nebo to nevyšlo, zamyslete se nad tím, co by se změnilo, kdybyste to udělali jinak.

Nezapomeňte, že sebezdokonalování je obtížná, ale velmi zajímavá cesta. Pokud se jednou rozhodnete změnit svůj život, vždy se této myšlenky držte a věřte, že výsledek splní všechna očekávání. Vždy se na život, úspěchy a prohry dívejte s pozitivním nadhledem a pak se vám to určitě podaří.

Seberozvoj a osobní zlepšení: kde začít

5 (100 %) 1 hlas

V každodenním shonu, problémech a starostech je velmi těžké najít si volný čas na zastavení a přehodnocení svého života, abyste v něm něco změnili. Existuje však několik jednoduchých pravidel osobního růstu a seberozvoje, podle kterých můžete dosáhnout nových bezprecedentních výšin.

1. Odstraňte přebytek

Přestaňte dělat věci, které zabírají nejvíce času. Ukončete práci a studium, ale nechte ty činnosti, které vás zajímají.

2. Vyčistěte své myšlenky

Zkuste si úplně vyčistit hlavu od zbytečných myšlenek. Stres, starosti a hloupost by vás měly navždy opustit. K dosažení nových úspěchů potřebujete čistý mozek.

3. Vzdělávejte se

Vzdělávejte se: čtěte knihy od uznávaných lídrů v podnikání a knihy, které vám přinesou užitek. Snažte se každý den získávat nové znalosti. K tomu navštěvujte výstavy a společenské akce. Zkuste více cestovat a věnovat se svému oblíbenému sportu.

4. Naučte se být lídrem

Rozvíjejte své vůdčí schopnosti, naučte se mluvit na veřejnosti. Procvičujte si před zrcadlem přesvědčivou mimiku a vhodná gesta.

5. Rozvíjejte se duchovně

Určitě se zapojte do duchovna, ať už je to náboženství, jóga nebo meditace. Skutečný osvícený člověk ví, jak určit pravou podstatu lidí a ví, jak být vůdcem davu. Všichni byznysmeni jsou ve srovnání s obyčejnými lidmi v duchovnosti o stupínek výše.

Studujte psychologii, abyste mohli identifikovat typy lidí. Úspěšní podnikatelé jsou obvykle vynikající v manipulaci s myslí lidí a stimulaci lidí, aby dobrovolně dělali věci, které přinesou zisk. Tato dovednost se vyvíjela v průběhu let a zdokonalovala se s věkem.

7. Respektujte peníze

Pochopte energii peněz a naučte se je milovat. Jen si uvědomit, že peníze přicházejí k tomu, kdo s nimi zachází pozitivně a hlavně s respektem. Jen chudí mohou zanedbávat množství peněz a bohatí rádi na toto téma neustále mluví, takže své bohatství rozšiřují.

8. Vizualizujte si svůj sen

Zkuste si představit svůj sen, cítit vůni, barvu a zapamatovat si vnitřní pocit štěstí, který přichází, když dosáhnete svých cílů.

Měli byste být přáteli pouze s úspěšnými lidmi. Neposlouchejte rady poražených, protože oni sami nemohli v životě ničeho dosáhnout. Musíte jasně věřit své vnitřní intuici a úspěšnějším mentorům.

10. Pohybujte se stabilně směrem ke svému cíli

Pamatujte, že pouze konkrétní činy jsou kroky, které vás každý den přibližují k úspěchu. Milujte a važte si života, protože je příliš pomíjivý, odhoďte strach a jděte za svým snem.

Možná máte své vlastní způsoby, jak dosáhnout požadovaného cíle, budeme rádi, když se s námi podělíte o svá tajemství v komentářích.

To nejsou ve skutečnosti pravidla, jsou to další směry, které byste měli znát. Přirozeně není nutné je dodržovat. Stačí je alespoň znát, abyste si rozšířili obzory. Nedávno jsem psal, teď je čas na pravidla.

1. Měňte pouze sebe.

To nejlepší, co můžeme udělat, abychom změnili ostatní, je... Ukaž na příkladu. Aby si člověk mohl vybrat sám. Pokud se změníme my sami, změní se i naše okolí. Nebo nás opouštějí a přicházejí noví lidé, kteří jsou nám duchem bližší.

2. Je snazší rozvíjet se ve dvojici.

Dohromady je úsilí několikanásobně větší. Dochází k synergickému efektu. Jeden táhne druhého. Vzájemně se ovlivňujete. Jeden, druhý vypadal a chtěl také sportovat. Jen to musí být vzájemná touha. Nemůžete nutit svého manžela nebo manželku, aby se zapojili do seberozvoje. Oni sami to musí chtít.

3. Absolutní pravda neexistuje.

Ve všem musí být vnitřní prožitek. Informací o seberozvoji bude spousta, některé budou zbytečné. Jedna kniha říká jedno, druhá pravý opak. Jakmile začnu něco dělat, například sportovat nebo čistit, určitě se najde „laskavá duše“, která řekne, že je to škodlivé. Vidíte, viděla to v televizi! Vybíráte si, čemu budete věřit, důvěřujte pouze svému zdroji informací.

4. Buďte otevření všemu.

Nic nepopírej. Ano, možná se mýlíte a možná má pravdu někdo jiný. Nehádejte se a nikomu nic nedokazujte. Pokračujte v tichosti. Ano, možná to není správné, ano, možná děláte chybu, ale je to vaše volba a vaše chyba. Dáváte si povolení experimentovat. O tom, zda je syrová strava škodlivá nebo prospěšná, lze donekonečna debatovat. Ale proč ztrácet čas hádkami? Stačí si vybrat a držet se toho, a přitom akceptovat, že může být pravdou i opačný názor.

5. Jednejte, nereagujte.

Musíte pochopit rozdíl mezi akcí a reakcí na akci. Reakce na akci vytváří iluzi samotné akce. a méně reagovat. Nenahrazujte skutečné činy běžnými reakcemi na činy druhých.

V životě z nějakého důvodu někteří lidé jednají, zatímco jiní prostě reagují, jako améby na podráždění. Například někde byl hurikán nebo něco jiného, reagovat znamená být rozhořčen na fórech a sociálních sítích, jak je tento svět špatný a proč nikdo nic nedělá. A herectví znamená sbírat peníze na pomocný fond nebo se stát dobrovolníkem. Mnoho lidí nedělá nic jiného, než že se jim líbí, dávají přednost a stěžují si na nespravedlnost, a pak sedí s pocitem úspěchu. Když nic nezmůžeš, tak nereaguj, dělej, co můžeš.

6. Existuje informace a existuje porozumění.

Pochopení je jako vhled, cítíte, že je to správné, rozumíte ne svou myslí, ale svou duší. Mnoho lidí ví, co a jak dělat, ale nemají pochopení. Protože mají informace. Porozumění se dosahuje skutečnými činy, vynořuje se prostřednictvím osobní zkušenosti. A informace prostě přicházejí a odcházejí. Informací jsou tuny, ale bez aplikace jsou k ničemu. Pochopení získáte, až když začnete něco dělat.

7. Volání osoby.

Hlavním cílem seberozvoje je často osud. Protože volání je váš způsob, jak dělat svět lepším místem a pomáhat druhým lidem. Ale musíte vědět, že to nelze racionálně definovat.

Existují stopy a akce, které nás vedou. Ale musí to být cítit a je těžké to vysvětlit. Neexistují žádné záruky. Nemůžete předvídat, kam vás vaše volání zavede. Musíte získat vnitřní zkušenost s hledáním svého povolání. To znamená hledat to, dělat cvičení, číst knihy, vizualizovat, zkoušet nové věci. Dokonce si ho vytvořte sami.

8. Selhání a selhání jsou důležitá a nezbytná.

Musíme použít přístup, kde jsou všechny akce důležité a nemají negativní výsledek. Získali jste cenné zkušenosti a znalosti a je to obrovský rozdíl. Není třeba se obviňovat nebo kritizovat. Prostě berte jako samozřejmost, že jste získali zkušenosti a viděli situaci zevnitř. A rozhodli jsme se jít dál a cestou jsme se naučili cenné lekce.

9. Cesta je důležitější než cíl.

Cesta je důležitější než výsledek. Samotný proces seberozvoje je důležitější než konečný cíl. Soustřeďte se na akci samotnou, ne na to, co nakonec získáte. Začal jsem se seberozvojem, abych zbohatl. Nevím, jak to souvisí. Ale pak jsem chtěl najít povolání, stát se efektivním a žít kreativnější život. Důležitá je samotná cesta, nikoli cíl nebo konečné výsledky.

10. Odpovědnost.

Převzetí odpovědnosti je důležitou dovedností v seberozvoji. Váš vývoj nezávisí na nikom jiném než na vás samotných. Nepřenášejte zodpovědnost za svůj život na jiné lidi. Ne pro školení, ne pro gurua, ne pro manžela-manželku, ne pro Vyšší moc. Pamatujte na přísloví, že zachraňovat tonoucí je dílem samotných tonoucích. Jste zodpovědní za všechno ve svém životě. Každý den se rozhodujete, vybíráte si život potvrzující nebo život destruktivní myšlenky a činy.

11. Existuje destrukce a existuje stvoření.

Existují destruktivní myšlenky a jsou kreativní. Existují kreativní a destruktivní akce. Musíte rozlišovat mezi život-potvrzujícím chováním a život-destruktivním chováním. Někdo například říká, že neexistuje Bůh nebo pozitivní myšlení nefunguje. Toto je destruktivní myšlení, protože nezahrnuje akci ani tvorbu. Je možné nedělat nic a nezměnit se. Opačným tvrzením je, že existuje povolání a existují vyšší síly – to je život potvrzující. Nezáleží na tom, zda skutečně existuje nebo ne. Prostě věříte a chcete věřit, pod vlivem této víry jednáte a něco tvoříte.

12. Neexistuje žádný limit pro zlepšení.

Vždy se dá něco zlepšit. Vždy můžete zjistit, co nevíte; nemůžete říct, že už vím všechno. Své dovednosti můžete neustále zlepšovat, existuje taková metoda neustálého zlepšování. Zkuste to aplikovat v nějaké oblasti. Čím více se učíte, tím více si uvědomujete, jak málo víte). V seberozvoji existuje mnoho směrů a trendů. Každý přispívá. Někdy je to stresující a vy začnete být zmatení a nevíte, čemu věřit. Ale říkají, že seberozvoj je vrchol, existuje mnoho cest a cest, ale všechny nakonec vedou na vrchol. Nezáleží tedy na tom, v co věříte a cvičíte podle Sviyashe nebo Stephena Coveyho, možná jste nadšení pro Castanedu nebo Transurfing. Každý má stejný cíl – přiblížit se Bohu, objevovat talenty, pomáhat lidem, žít radostný a plnohodnotný život.