Předčasné stárnutí - příčiny, znaky a způsoby prevence. Nejčastější příčiny rychlého stárnutí kůže Název Rapid Aging Disease

Bojíme se samoty a změn našeho sociálního postavení, bojíme se nemocí a své bezmoci, bojíme se ztráty vnější přitažlivosti a nezajímavých pro vlastní děti a vnoučata.

Lékaři říkají, že lidské stárnutí je mnohostranný, složitý a geneticky podmíněný proces. Zabránit tomu nelze, ale zpomalení je zcela možné. Člověk se stává starým a velmi starým, jen když si to dovolí: starý můžete být ve 30-40 letech, ale ve věku 90-100 let můžete být pouze starý.

♦ Teorie a hypotézy stárnutí

Stárnutí je obvykle nazýváno biologickým procesem postupného poklesu nebo úplného vypnutí životních funkcí těla.
Nikdo nezná přesný důvod, proč stárneme, a odtud se rodí hypotézy a spekulace – víceméně potvrzené vědeckými údaji. Každý z nich má své zastánce, ale s největší pravděpodobností budou skutečné důvody spočívat ve sloučení teorií.

Jak rychle těchto sedmdesátkrát nastane v každé buňce, závisí na těle a metabolismu, na vašem postoji ke svému tělu. jestli ty Pokud se nestaráte o své zdraví, nejíte dobře a jste vystaveni škodlivým faktorům životního prostředí, vaše tělesné buňky se musí častěji obnovovat a jejich zdroje se rychleji vyčerpávají.

Kůže například mnohem rychleji stárne z častého a intenzivního opalování, kdy získává čokoládový nádech, a hlavně s ostrým opálením a spálením.

Zvažuje se další příčina stárnutí spuštění programu sebedestrukce buněk v důsledku jejich aktivního poškození faktory prostředí a vnitřními poruchami. Poškozená buňka je pro tělo potenciálně nebezpečná tím, že se zvrhne v nádorovou buňku, proto nejmenší buněčné defekty jsou začátkem „čistícího systému“ a někdy se to provádí velmi drastickými opatřeními, se zachycením všech sousedních buněk. a odumření celých oblastí v tkáních nebo orgánech.

Podle tohoto principu dochází k poškození jater v důsledku nadměrných úliteb, poškození průdušek a plic kouřením a poškození cév v důsledku aterosklerózy. Podobný princip buněčné smrti se spouští při infarktu nebo mozkové mrtvici – jde o smrt neživotaschopných buněk.

♦ Nebo je to možná záležitost genů?

Genová teorie stárnutí si dnes ve vědeckém světě získává na oblibě – vysvětlovala by mnohé – iniciaci určitého počtu dělení, odumírání buněk při poškození a dokonce i změny metabolismu s věkem.

Pokud dokážeme izolovat gen stárnutí, nyní, když víme, jak geny kombinovat a měnit, lze stáří zrušit. Je pravda, že zrušením smrti hrozí přelidnění planety a její smrt během několika let. Ale nikdo nechce zemřít!

♦ Proč stárneme?

I když nebyly nalezeny žádné geny, navrhujeme zvážit důvody, které přibližují seznámení s ním. Většinu z nich si vytváříme sami.

Podívejte se pozorně na svůj život - je to řada stresů s přepětím nervového systému, problémy doma i v práci, děti s lekcemi a modřinami, rozbitá kolena - to vše nám přidává šediny. Stres podkopává imunitu a zdraví, narušuje spánek – a chronický nedostatek spánku výrazně snižuje délku života. Proto chceš žít dlouho, naučit se správně odpočívat a relaxovat.

Mezi další příčiny předčasného stárnutí patří snížená fyzická aktivita a kila navíc. Ukládají tuk v oblasti srdce a cév, tuk obklopuje ledviny a střeva - přidá vám to zdraví a dlouhý život? Asi je na čase přehodnotit své stravovací návyky, jíst méně, držet dietu, častěji chodit a sportovat.

Škodlivé závislosti, které zkracují náš už tak krátký život, jsou také cigarety a alkohol, ani ne silný. Předpokládá se, že jedna cigareta zkracuje život o osm minut. Spočítejte si, kolik ze svého života jste již promarnili? A pití více než jedné sklenice suchého vína denně znamená mínus 24 hodin vašeho života a mínus tisíc jaterních buněk stojí za vaše zdraví pochybné potěšení?

Dalším „zabijákem“ vašeho těla je... cukr Tento sladký krystalický prášek je škodlivý jako cigarety. Koneckonců toho zkonzumujeme mnohem více, než je fyziologicky potřeba. Neměli byste ho však nahrazovat sladidly – ta jsou ještě škodlivější.

Samozřejmě to také ovlivňuje sluneční záření, ultrafialové paprsky, znečištěné ovzduší a těžké kovy v něm a vodě je však veškerý tento vliv ve srovnání s našimi vlastními „experimenty“ na těle zanedbatelný. Je potřeba na to myslet – většina příčin stárnutí závisí především na nás.

♦ Příčiny stárnutí

Každý z nás má tři věky: astrologický (kalendářní), biologický a psychologický.
Kalendářní věk určeno počtem let života biologický- na základě funkčního stavu vnitřních orgánů, oběhového systému atd.
A tvůj psychologický věkčlověk určuje samostatně se zaměřením na subjektivní vjemy. V mládí je psychologický věk obvykle přeceňován, ale s věkem - naopak.

Lékaři zdůrazňují dva typy stárnutí: fyziologické a patologické. Všeobecně se uznává, že při fyziologickém stárnutí odpovídá biologický věk člověka věku pasu a při patologickém stárnutí je pozorováno zrychlené stárnutí, kdy se určité orgány u člověka opotřebovávají rychleji než u jeho vrstevníků.
Kromě integrálního biologického věku se rozlišuje i stáří jednotlivých systémů (kardiovaskulární, respirační, buněčný aj.).

Lékaři říkají, že každý stárneme jinak a změny související s věkem se hromadí tak nepostřehnutelně, že je obtížné odvodit obecné vzorce. Z moderního pohledu geriatrie je stárnutí postupný pokles adaptační schopnosti lidského těla.

V mnoha ohledech závisí intenzita stárnutí na vrozeném geneticky podmíněné vlastnosti tkání. Jsou známé rodiny, jejichž členové se vyznačují záviděníhodnou dlouhověkostí a nemají problémy s pamětí, duševními problémy ani problémy s fyzickou aktivitou. Dožívají se až 90 let a více.
A naopak jsou rodiny, jejichž členové se dožívají pouhých 35-55 let.

Bylo prokázáno, že délka lidského života přímo závisí na vrozené aktivitě enzymu superoxiddismutáza(DRN). Bohužel, aktivita tohoto enzymu nemůže být regulována zvenčí, protože je geneticky naprogramována.
SOD však tvoří pouze 70 procent neutralizační práce nebezpečné kyslíkové radikály. A zbývajících 30 procent jde na tzv antioxidanty, jehož hladinu lze regulovat pomocí biologicky aktivních léků.
Tyto zahrnují vitamíny E, beta-karoten, stopové prvky zinek, selen a další. Přidáním těchto složek do našeho jídla můžeme kontrolovat aktivitu 1/3 procesů volných radikálů, které omezují rychlost stárnutí našeho těla. Experimentálně byla prokázána i souvislost mezi nedostatkem v těle staršího člověka vitamín B12 a duševní úpadek.

♦ Známky stárnutí

Za prvé, proces stárnutí ovlivňuje kardiovaskulární a nervový systém. Ukládání cholesterolu v cévách během procesu stárnutí vede k postupnému snižování dostatečného zásobování buněk různých orgánů a tkání živinami a odstraňování toxinů z buněk.
Fungování orgánů je narušeno: játra jsou méně schopná čistit krev od toxinů rozpustných ve vodě, což vede k výskytu pigmentových stařeckých skvrn na kůži.

Ledviny dostatečně nefiltrují krev, v důsledku čehož se v krvi hromadí kyselina močová, zbytkový dusík a další meziprodukty látkové výměny, jejichž zvýšená koncentrace začíná brzdit metabolické procesy a brzdí buněčné dýchání.
Nervový systém je velmi citlivý na hromadění toxinů v těle. U starších lidí je v důsledku zhoršení činnosti nervových procesů, iniciativa, pracovní schopnost a pozornost do té či oné míry snížena, je obtížnější přejít z jednoho typu činnosti na druhý, rozvíjí se emoční nestabilita a spánek je narušen.
Změny nastávají i v psychice. Starší lidé často pociťují zhoršení svého charakteru.

♦ Prevence stárnutí

A přesto, ačkoliv stárnutí těla nelze zrušit (někdo velmi trefně poznamenal, že život je nemoc se 100% fatálním koncem), můžete se pokusit proměnit období 20-25 let v krásný úsek životní cesty, plný životní moudrosti. Jak tato léta vyplníte, je jen na vás.

První a hlavní podmínkou je nevzdávat se po odchodu do důchodu, rozvíjet své duchovní potřeby a zájmy, mít oblíbenou činnost, věnovat se něčemu, co přináší opravdové potěšení.
Obecně platí, že člověk, který se zabývá intelektuální prací, by se o to měl snažit co nejdéle, protože neustálý trénink intelektuálních schopností udržuje fyziologické rezervy těla.
Je prokázáno, že vzdělaní lidé stárnou později než lidé s nízkým vzděláním. Bylo také vypozorováno, že lidé, kteří jsou nuceni opustit práci, které zasvětili celý svůj život, a nemohou za ni najít plnohodnotnou náhradu, nám stárnou doslova před očima.

Optimismus- vynikající zdroj stimulace pro tělo. Smích působí velmi blahodárně na všechny fyziologické procesy v těle, proto sledování „lehkých“ a humorných pořadů doporučujeme především starším lidem.

Výživa pro seniory by měla být postavena s ohledem na věk, fyzickou aktivitu a zdravotní stav, ale obecné požadavky jsou pro všechny stejné. Patří mezi ně střídmost a pestrost stravy, obohacení jídelníčku o antisklerotické potraviny (tvaroh, mořské plody), dodržování diety, snížení spotřeby lehce stravitelných sacharidů a množství živočišných tuků, povinná konzumace mléčných a kysaných mléčných výrobků, vytvoření antioxidačně orientované stravy a konzumace potravin bohatých na vlákninu.

Celkový počet kalorií výživa ve stáří by měla být nízká - 2400-2600 kalorií za den, ale snížením obsahu kalorií nesmí tělo trpět nedostatkem bílkovin, vitamínů a minerálních solí.
Byly také prokázány příznivé vlastnosti: lidem, kteří jej konzumovali ve velkém množství, se snížila předčasná úmrtnost na rakovinu.

Nikdy není pozdě vzít si to své fyzická zdatnost. Obecně platí, že bez fyzické aktivity jsou funkční rezervy člověka velmi rychle vyčerpány. A pokud se pravidelným cvičením do 45 let dají funkční rezervy opět rozšířit, pak můžeme dříve dosažené ukazatele pouze udržovat a nedovolit jim klesat.
Obecně platí, že čím více času člověk stráví v posteli, tím rychleji se posouvá k poslednímu bodu své existence.

Nejdostupnějším typem fyzické aktivity je chůze: třídy by měly začínat na krátkých vzdálenostech, po předchozím dokončení souboru zahřívacích cvičení, tempo chůze by mělo být mírné a je důležité správně dýchat.
Dýchání by mělo být klidné, měřené, ale při co nejhlubším nádechu by tepová frekvence neměla přesáhnout 110-130 tepů za minutu.
Kromě chůze jsou možné i další typy tréninku: chození po schodech nahoru a dolů, tenis, turistika, plavání, jízda na kole, tanec, ale než začnete cvičit, měli byste se poradit se svým lékařem a získat individuální doporučení.

Pro zpevnění těla a štíhlé držení těla můžeme doporučit metodu založenou na technice mentální simulace: když jdete ven na procházku nebo z jiného důvodu, narovnáte záda, zvednete hrudník a mírně otočíte hlavu dozadu, pohybujete se lehkými, klidnými kroky a v souladu s kroky si opakujete: “ Jsem mladý, zdravý a silný“. Takový trénink postupně uvede tělo do stavu elánu a zbaví mnoha smutných myšlenek charakteristických pro věk.

Velmi důležité gymnastika pro lidi trpící revmatismem. Pokud jsou klouby neaktivní, podléhají silné deformaci, což urychluje jejich „opotřebení“. Tomu lze předejít větším pohybem a cíleným tréninkem svalů a kloubů.
Gerontologové v poslední době stále více zdůrazňují, že gymnastiku a tanec potřebují spíše starší lidé než mladí.

Výborným stimulantem jsou masáž, stejně jako tření tvrdým ručníkem. Tyto postupy by měly být zahájeny postupně, například pohybem z rukou na lokty, pak na ramena, ale nejprve se musíte poradit s lékařem, protože některé nemoci to zakazují.

Zdroj štěstí ve stáří je přátelství a lidská odezva. Recept na jejich pořízení je jednoduchý: je třeba dávat, nebrat, nabízet, nepožadovat.
Starší lidé se bohužel často stávají sobečtí. Stává se, že se do popředí dostanou jen jejich nemoci a vše zastíní.
Není třeba mladým lidem vnucovat své názory na život a neustále se vměšovat do jejich záležitostí.

Mimochodem, Japonci věří, že oddanost zájmům rodiny a život v úplné rodině brzdí stáří. Přitom není vůbec nutné žít s dětmi stále pod jednou střechou, ale je velmi důležité cítit podporu příbuzných, důležité je scházet se co nejčastěji s celou rodinou.
A tady samota naopak zkracuje život člověka. Vztahy s přáteli z dětství a přáteli z vysoké školy vám pomáhají cítit se mladí, takže nostalgie je vynikajícím prostředkem k psychickému omlazení. Používejte častěji!

♦ F herci, kteří stárnou

Vlivem stárnutí se tělo hůře adaptuje na prostředí, snižuje se schopnost regenerace tkáně, získávají se nemoci a metabolické poruchy.
Vnějším výsledkem stárnutí je ochablé svaly, výskyt vrásek, šedivé vlasy.

Samozřejmě můžete podstoupit plastickou operaci, používat make-up a mít dobrého lékaře, ale věk se nedá oklamat. Jak již bylo řečeno, každý stárne jinak a je to zásluha samotného člověka. Jsou muži a ženy po padesátce, kteří vypadají nádherně, a jsou čtyřicátníci, kteří vypadají „hodně přes padesát“.

Abyste ve zralém věku neztratili svou vizuální přitažlivost, pamatujte na faktory, které vás nejvíce stárne:

1. Rané šedé vlasy.
Může se objevit brzy kvůli zdravotním problémům, nedostatku vápníku v těle, dietám a stresu. Musíme vést zdravý životní styl. Šedivé vlasy pravidelně zakrývejte, nezapomínejte ani na odrostlé kořínky. Mimochodem, tmavý tón vlasů zpravidla přidává roky a blond vypadá mladší!

2. Ochablý krk.
Kůže krku je velmi tenká a je nejvíce náchylná k předčasnému stárnutí.
Je nutné hydratovat a vyživovat pokožku krku neméně pečlivě než obličej. V zimě ji zabalte do šátku proti mrazu. Sledujte své držení těla, protože skloněná hlava a shrbená ramena oslabují tonus šíjových svalů.

3. Neupravené ruce.
Starší žena je vždy rozdána rukama! Ochrana a péče o pokožku rukou by měla být vždy relevantní. S vyspělostí souvisí i plné předloktí. Nezapomeňte na cvičení pro svaly paží.

4. Oblečení, které není vhodné pro váš věk.
„Stárnoucími“ prvky šatníku jsou mikiny s kapucí, ramenní vycpávky, volné halenky a bundy a neohrabaně vyrobené boty. A také barvu, která dodá pleti zemitý nádech.

5. Světlý make-up.
Světlý, bohatý make-up je typický spíše pro velmi zralou dámu. Ztlumte barvy dekorativní kosmetiky, nezapomeňte zesvětlit nosoretní rýhy korektorem.

6. Parfém "babičky".
Pokud má nová vůně pocit, že je starší než její věk, což způsobuje nepohodlí, je lepší ji nepoužívat.

7. Vrásky.
Je snazší předcházet vzniku vrásek, než se jich zbavit. Je nutné používat opalovací kosmetiku a pravidelně hydratovat pokožku.

8. Ochablé tělo v důlcích.
Celulitidu mohou mít i mladé dívky. Pro boj s „pomerančovou kůží“ kombinujte vyváženou stravu, sport, masáže a anticelulitidové zábaly a krémy.

9. Silné opálení.
Nejen, že hnědý odstín vydrží několik let, ale nadměrné opalování pokožku dehydratuje a přispívá k rychlému stárnutí.

10. Unavený pohled.
Matné oči, smutný nebo zahořklý pohled přidávají poměrně hodně let. Milujte život, když jste našli malé radosti, podívejte se snáze na problémy. Vše projde! Udržujte v sobě klid dítěte.

A nakonec rada od psychologů, kteří to tvrdí Panický strach ze smrti pociťují jen ti lidé, kteří v životě prakticky ničeho nedosáhli. Ujišťují, že pokud se člověk dokáže ohlédnout a hrdě vyjmenovat pár podle něj významných úspěchů, chová se takový člověk ke svému stárnutí mnohem klidněji...
Na základě materiálů z www.happydoctor.ru, health.passion.ru, nice.by

Stárnutí je přirozený fyziologický proces těla, osud každého člověka v životě.

Jak procházíme životem, máme tendenci budovat návyky, které nám buď pomáhají zajistit dobré zdraví a udržet si mládí, nebo přispívají k rychlejšímu vyčerpání a předčasnému stárnutí našeho těla.

Máme však moc ovládat tempo stárnutí, protože některé z těchto návyků změníme a jiné úplně opustíme. Dopad stárnutí na naše tělo a mysl závisí na našem životním stylu. Zdravá strava, pravidelný pohyb a odpočinek mohou zpomalit proces stárnutí.

Příčiny a známky stárnutí

Každý živý organismus prochází fyziologickým procesem stárnutí. Například ovocné mušky mají krátkou životnost několik hodin, zatímco olivovníky mohou žít více než 2000 let. Člověk žije v průměru sedmdesát až osmdesát let a první známky stárnutí se objevují po dvaceti letech života.

První známky stárnutí můžete zaznamenat v mládí, od jemných linek a vrásek kolem očí až po řídké šediny a možná i ustupující vlasovou linii. S věkem se může objevit krátkozrakost – přirozená součást procesu stárnutí a po čtyřicítce už mnoho lidí používá brýle na čtení.

Intenzita všech pocitů postupně klesá. Ženy začínají menopauzu, když tělo vypne reprodukční funkce. U mužů se počet spermií snižuje. A u obou pohlaví může dojít ke snížení sexuální touhy.

Od páté dekády se snižují funkce lidského srdce a plic, snižuje se fyzická odolnost a zvyšuje se intolerance ke změnám teplot. Průtok krve do tkání, nehtů a vazů se zmenší, začnou atrofovat a zahušťovat.

Člověk může začít pociťovat artritidu v kloubech a být náchylnější ke zlomeninám kostí. Hustota kostí klesá. Metabolické procesy se také zpomalují - rychlostí asi 1 procento ročně po dosažení věku 25 let, což vede ke snížení vytrvalosti a nutnosti zlepšit výživu, aby se zabránilo nadměrné tělesné hmotnosti.

Důvodem rychlého předčasného stárnutí je především špatná výživa a nedostatek základní prevence a lékařské péče. A v některých částech světa, kde je nedostatek potravin a zdravotní péče, se fyziologické známky stárnutí objevují zrychleným tempem.

Mezi další důvody, proč člověk stárne, může patřit slunce (předčasné stárnutí pokožky), průmyslové toxiny, vystavení znečištění a karcinogenům, které mohou u relativně mladých lidí způsobit šedý zákal, rakovinu a srdeční choroby. S určitými aspekty genetiky konkrétního člověka se dá dělat jen málo.

V minulosti lidé neměli jinou možnost, než přijmout proces stárnutí, úpadek smyslových funkcí a fyzická omezení související s věkem. Dnes existují brýle, naslouchátka, špičkové ordinace a léky, které zvládají vše od artritidy po infarkty.

Anti-aging zahrnuje také plastickou chirurgii, implantáty, liposukce, laserové ošetření atd., což svým způsobem umožňuje vrátit čas a vizuálně alespoň dočasně oddálit stárnutí. Zvýšené znalosti o potravinách, doplňcích výživy a ochraně před riziky životního prostředí nám dávají další potenciál zpomalit stárnutí a žít déle než kdykoli předtím v historii lidstva.

V boji se stárnutím však člověka nic nenahradí. Přestože je proces stárnutí nevyhnutelný, pokusit se minimalizovat jeho účinky má své výhody. Udržování zdravého životního stylu, počínaje relativně nízkým věkem, umožňuje člověku žít delší, aktivnější a plnohodnotnější život s menším rizikem zdravotních komplikací. Lidé mohou udělat hodně pro zpomalení fyziologického procesu stárnutí jednoduchými volbami zdravého životního stylu.

Tím, že zůstanete fyzicky aktivní, zpomalíte ztrátu svalové tkáně a udržíte své srdce a plíce zdravé. Správné stravování a udržování přiměřené hmotnosti může snížit účinky procesu stárnutí, stejně jako vyhýbání se tabáku a alkoholu. Vzhledem k tomu, že mysl a tělo jsou v symbiotickém vztahu a vzájemně se ovlivňují – pozitivní přístup a udržení zdravého myšlení po celý život jsou také velmi důležité.

Proti stárnutí

1. Konzumujte ovoce a zeleninu bohaté na antioxidanty, zejména borůvky, vlašské ořechy, fazole, červená jablka a artyčoky. Také všechny bylinné produkty pro zářivě žlutou pokožku obsahují antioxidanty, které pomáhají při opravě poškozených buněk v našem těle. Antioxidanty pomáhají předcházet rakovině, Alzheimerově chorobě, srdečním chorobám a Parkinsonově chorobě.

Vitamín A najdete v mrkvi, cuketě, brokolici, bramborách, zelí, rajčatech, melounu, broskvích a meruňkách. Vitamin C se běžně vyskytuje v pomerančích, citronech a dalších citrusových plodech, sladké zelené paprice, brokolici, zelené listové zelenině, jahodách a rajčatech. Vitamin E najdete v ořechách a semenech, obilovinách, játrech a rostlinných olejích. Prvek Selen se nachází v rybách, korýších a korýších, stejně jako v červeném mase, obilovinách, vejcích, kuřecím mase a česneku.

2. Pravidelně cvičte alespoň 30 minut každý den nebo obden, abyste spálili přebytečný tuk a udrželi svalový tonus. Dělejte, co vás baví a snažte se své aktivity zpestřit. Čím více budete svaly cvičit a používat, tím budou silnější. Navíc se vyhnete mnoha zraněním, zlomeninám a výronům.

Pevné tkáně, vazy nebo svaly se jen tak nepoškodí a vydrží extrémní zátěž. Cvičení také pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi, posiluje kardiovaskulární systém, zlepšuje vytrvalost a paměť, posiluje imunitní systém a zajišťuje dobrý spánek.

3. Mějte klidnou, uvolněnou mysl pro svou emocionální pohodu tím, že budete praktikovat odpočinek a reflexi (meditace). Hluboké dýchání také zajišťuje průtok kyslíku, krevní oběh a zvyšuje hladinu energie.

4. Vypijte alespoň litr vody na každých 50 kg tělesné hmotnosti, abyste své tělo očistili od toxinů a udrželi zdravou pokožku. Sycené nápoje nenahrazují vodu, protože dehydratují organismus. Také čaj a káva nemohou nahradit čistou vodu.

5. Velmi důležitá je také ochrana pokožky. Kůže je největším orgánem lidského těla a jedním z nejzranitelnějších. Používejte opalovací krém, když jste na slunci po dlouhou dobu. Nanášejte pravidelně hydratační krém po celý den. Každodenní hydratace zabrání rychlé tvorbě vrásek a linek a zachová vaši pleť jemnou a mladistvou. Používejte přírodní ingredience pro péči o pleť.

6. Dostatek odpočinku pro tělo i duši. Tím se připravíte na další den. Dopřejte si šest až osm hodin kvalitního spánku každou noc, abyste svému tělu umožnili odpočinout si a opravit se. Vyhněte se poruchám spánku. Dobrý spánek zlepšuje koncentraci, zlepšuje reflexy, produkci hormonů, reguluje a snižuje stres. Snažte se odpočívat bez pomoci prášků na spaní – používání pomůcek na spaní může způsobit závislost na nich.

7. Předčasné stárnutí zpomalíte, pokud budete dobře a beze spěchu jíst. Kromě stravy užívejte doplňky stravy navržené tak, aby poskytovaly dostatečné množství živin, vitamínů a minerálů.

8. Vyhýbejte se tabáku a alkoholu. Tělo tyto chemikálie nepotřebuje a neumí je využít. Také vyčerpávají tělo a vytvářejí nedostatek základních živin. Těchto zakořeněných návyků se však jen tak nezbavíte. Lékaři, terapeuti, přátelé a rodina vám mohou být oporou. Chatujte s nimi. Získejte jejich pomoc.

9. Stimulujte svou mysl. Čtěte knihy, články, noviny. Najděte si něco, co vás baví, a dělejte to častěji. Čím více budete svůj mozek používat, tím ostřejší časem zůstane a tím déle mu zabráníte stárnutí.

10. Zůstaňte společensky aktivní. Přidejte se do klubu nebo trávte čas se svou rodinou. Rozšiřte si obzory a poznejte nové přátele.

Jaké znáte metody, jak zpomalit stárnutí?

Stárnutí je biologický proces postupného poklesu nebo úplného vypnutí životních funkcí organismu. Vlivem stárnutí se tělo hůře adaptuje na prostředí, snižuje se schopnost regenerace tkáně, získávají se nemoci a metabolické poruchy. Vnějším důsledkem stárnutí jsou ochablé svaly, výskyt vrásek a šedivých vlasů.

Co způsobuje stárnutí těla?

Jak rychle těchto sedmdesátkrát nastane v každé buňce, závisí na těle a metabolismu, na vašem postoji ke svému tělu. Pokud se nestaráte o své zdraví, nejíte dobře a jste vystaveni škodlivým faktorům prostředí, buňky těla se musí častěji obnovovat a jejich zdroje se rychleji vyčerpávají.

Pojďme se na ně podívat hlouběji a naučte se účinné metody, jak tyto příčiny stárnutí neutralizovat:

Nedostatečná produkce melatoninu.
Oxidace a buněčná smrt.
Nedostatek duševní energie.
Plýtvání sexuálními enzymy.
Znečištění těla odpady a toxiny.
Atmosférický tlak a gravitace.
Dysfunkce šroubovic DNA.
Přebytečná „uzamčená“ voda v buňkách.
Nedostatečná svalová aktivita.
Nedostatek duševní aktivity.
Opotřebení orgánové tkáně a stres.

Pojďme se v rychlosti podívat na metody, které umožňují eliminovat těchto 11 faktorů stárnutí – to je nejdůležitější pro udržení mládí, krásy a zdraví po mnoho let.

Důvod první: „Nedostatečná produkce melatoninu“

Produkce melatoninu (hormonu mládí a cirkadiánních rytmů) po 24 letech výrazně klesá a během denního světla se zcela zastaví. Bylo prokázáno, že melatonin začíná aktivně produkovat epifýza v podmínkách absolutní tmy a úplného ticha za předpokladu, že je tělo vzhůru.

Překonání první příčiny stárnutí.

Pokud se ocitnete v podmínkách absolutní tmy a ticha a zůstanete vzhůru, váš mozek začne znovu produkovat melatonin, čímž obnoví vaše mládí.

Důvod druhý - "Oxidace a buněčná smrt"

K oxidaci a buněčné smrti dochází v důsledku působení aktivního kyslíku uzamčeného v našich tkáních.

Překonání druhé příčiny stárnutí.

K zastavení oxidace a odumírání tělesných buněk je potřeba odčerpat aktivní kyslík nebo vytvořit v těle na krátkou dobu jakési vakuum. Toho docílíte speciálním cvikem, při kterém se úplně vydýcháte, vytlačíte všechen vzduch z plic a poté úplně zadržíte dech až do mírného stresu, kdy už vzduchu nemáte dost. V tuto chvíli se tělo opravdu chce nadechnout a začne vysávat všechen aktivní kyslík z buněk, odčerpávat ho a neutralizovat proces oxidace a buněčné smrti.

Důvod třetí – „Nedostatek duševní energie“

V okamžiku narození je člověku dáno určité množství psychické energie, která je rozložena do celého jeho života. Všimněte si, že děti jsou velmi energické. V procesu života člověk plýtvá svou původní duševní energií. Čím méně duševní energie člověk má, tím starší vypadá. Ten, kdo ji promrhal, úplně zemře, ale ten, kdo ji dokázal zachránit, zůstává po mnoho let mladý a zdravý.

Překonání třetí příčiny stárnutí.

Podstatou metody je vrátit vaši promarněnou mentální energii. Když je energie zcela vrácena, člověk získá zpět své mládí. Tohoto efektu je dosaženo tím, že znovu prožijete scénář celého vašeho života.

Důvod čtvrtý – „Plýtvání sexuálními enzymy“

Naše tělo je výkonná zpracovatelská stanice, jejímž účelem je reprodukce a rozmnožování tkání. K tomu naše tělo přijímá potravu, následně ji zpracovává a přeměňuje na tkáně našeho těla, krev, sexuální enzymy a jemnou psychickou energii – ódžas.

Mužským elementem je bílé semeno, které se skládá převážně z vodního elementu, a ženským elementem je červené semeno, které je primárně složeno z elementu ohně. Sexuální enzymy jsou produkovány kostní dření a poté prosakují póry v kostech. To samozřejmě není semenná tekutina nebo vaginální tekutina vylučovaná ženským tělem ve stavu vzrušení. Je to semenná tekutina, která byla transmutována prostřednictvím jemné formy elementu ohně a přeměněna na psychickou energii.

S tím souvisí i potřeba uchovat sexuální energii a enzymy v lidském těle a přeměnit je na ódžas. Právě ódžas dává člověku krásu, přitažlivost a věčné mládí. Čím více se nahromadí ódža, tím atraktivněji člověk vypadá, začne doslova zářit zvláštní magnetickou aurou.

Vibrující Svadhishthana čakra způsobí příval krve do genitálií a následně pod vlivem sexuální touhy začne semeno tát v těch částech těla, kde je uloženo. Potom jako voda začne klesat a proudí z vyšších oblastí do nižších.

V důsledku ejakulace nebo orgasmu je ódžas odstraněn z rovnoměrného rozložení v těle. V důsledku sestupného pohybu energie dochází k plýtvání ojas, což způsobuje pohyb a ztrátu sexuálních enzymů. Tak se ztrácí zdraví, síla, krása a mládí.

Překonání čtvrté příčiny stárnutí.

Z této situace existuje pouze jediné východisko – sexuální tantrické techniky věčného mládí a vědomá sublimace sexuální energie.

Důvod pátý – „Znečištění těla odpady a toxiny“

Znečištěné životní prostředí, nezdravá strava a životní styl způsobují znečištění nebo strusku celého těla. Různé potraviny vyžadují různou dobu ke strávení a uvolnění různých šťáv. Tím, že jíme dle libosti, hromadíme v tlustém střevě nestrávené části potravin, které se v tlustém střevě hromadí desítky let.

Ve 25 letech už člověk nosí od 8 do 25 kg. takové výkaly. Tlustý střevní systém, který absorbuje odpad, otravuje naši krev. Z kontaminované krve nemůžete vybudovat nové zdravé buňky a nemůžete regenerovat staré buňky.

Takto se otráví celé lidské tělo, onemocní a stárne. Neustále doplňované fekální usazeniny proměňují tlusté střevo ve velkou nádobu odpadu, která vytěsňuje vnitřní orgány z jejich přirozených míst, stlačuje bránici – hlavní sval, který zajišťuje správné dýchání a činnost srdce, přičemž je bránice vypnuta z procesu dýchání.

Práce plic se prudce snižuje, játra a ledviny jsou přemístěny, pohyblivost tenkého střeva se snižuje a dochází k potížím s urogenitálním systémem. Trpí spodní část konečníku a konečníku - stlačené žíly vyčnívají do krvavých uzlin. Jinými slovy, neustále špinavé tlusté střevo je zdrojem mnoha našich nemocí.

Překonání páté příčiny stárnutí.

Abyste se stali skutečně zdravým člověkem, musíte z těla odstranit všechny nahromaděné toxiny. Řešení je jednoduché – periodické čištění těla od všech nahromaděných toxinů.

Důvod šest - "Atmosférický tlak a gravitace"

Obrovský oceán vzduchu, který obklopuje Zemi a sahá mnoho mil vzhůru, je přitahován a držen pohromadě gravitací. Vzduch má váhu. A protože vzduch je všude kolem nás, zvyšuje hmotnost jakéhokoli předmětu, který je jím naplněn.

Váha vzduchu vytváří tlak. Vzduch tlačí na celé vaše tělo shora. Obrovská masa vzduchu velmi silně tlačí na Zemi a tlak je přibližně jeden kilogram na centimetr čtvereční. Kilogram je hmotnost sloupce vzduchu se základní plochou 1 centimetr čtvereční a výškou rovnou výšce atmosféry.

A vzduch vám tlačí na hlavu silou 270 kilogramů, ale nesrovná vás, protože uvnitř vašeho těla je vzduch, který vyrovnává tlak venkovního vzduchu. Čím výše jdete (například na vrchol hory), tím méně vzduchu nad vámi, tím menší tlak.

Ale člověk, jako každý jiný organismus, to necítí, protože atmosférický tlak je vyvážen vnitřním tlakem. To způsobuje ochablou tkáň a vrásky. Když se podíváte na starého muže, uvidíte, že celé jeho tělo a obličej jakoby poklesly. A to je normální, protože celý život na něj tlačilo asi 10 tun vzduchu.

Překonání šesté příčiny stárnutí.

Nejlepší východisko z této situace nabízí systém jógy. Totiž provádění různých obrácených jógových pozic nebo jednodušeji postojů hlavou dolů tuto příčinu neutralizuje a zvrátit proces stárnutí.

Důvod sedm - „Dysfunkce šroubovic DNA“

Lidé mají celkem 12 řetězců DNA. V tuto chvíli máme z neznámých důvodů zablokovaných až deset řetězců DNA. Vědci vědí o dvou spirálách. Zbytek je v molekule DNA, ale v neaktivním stavu. Aktivní dvě spirály slouží pouze dvěma nižším čakrám – kostrční a sexuální, a podle toho řídí energie přežití a rozmnožování.

Překonání sedmé příčiny stárnutí.

Chcete-li aktivovat všechna vlákna DNA, získat zpět dlouhý život, úžasné schopnosti a věčné mládí, musíte projít programem na aktivaci 10 neaktivních vláken DNA.

Důvod osm - "Voda navíc zachycená v buňkách"

Když se přebytečná nezpracovaná voda ukládá v buňkách a tkáních těla, dochází k edému. Edém způsobuje ochablou tkáň, obezitu a celulitidu. Při kontaminaci těla solemi nedochází k odtoku přebytečné stojaté vody z buněk. V tomto ohledu vzniká mnoho nemocí a nejrůznějších problémů, které urychlují proces opotřebení a stárnutí tkání.

Překonání osmé příčiny stárnutí.

K odstranění přebytečné vody z buněk těla se používají různé metody. Diuretika, zadržování dechu, krátkodobé suché hladovění atd.

Důvod devátý – „Nedostatečná svalová aktivita“

Co nefunguje, umírá – to je princip života. Nedostatečně aktivní životní styl vede k ochabování tkání, chronické únavě, obezitě, srdečním a respiračním onemocněním, svalové slabosti a dalším problémům, které urychlují proces stárnutí.

Překonání deváté příčiny stárnutí.

Z toho plyne závěr: musíte se alespoň pravidelně hýbat a trénovat svaly.

Důvod desátý - „Nedostatečná duševní aktivita“

Když člověk přestane myslet, dávat si cíle, získávat nové znalosti, o něco usilovat nebo mít zájem o život, jeho mozek začne stárnout, atrofovat a mozkové buňky odumírají jako nepotřebné.

Překonání desáté příčiny stárnutí.

Existuje pouze jedna cesta ven: bez ohledu na to, pokračovat v učení, stanovovat si cíle, rozvíjet se a zapojit se do duševní činnosti.

Důvod jedenáctý – „Opotřebení tkáně orgánů a stres“

Čas plyne, orgány a systémy těla se opotřebovávají, jako každá hmotná věc. Naše tělo je jako stroj, ve kterém se každá část přirozeně opotřebovává. Z této situace existuje pouze jedna cesta: regenerovat tkáně a orgány svého těla. Stres je další významnou příčinou stárnutí. V důsledku silného stresu si člověk může doslova okamžitě sednout a zestárnout o desítky let.

Překonání jedenácté příčiny stárnutí.

Proto je potřeba naučit se žít tak, aby nás stres neovlivňoval. Jedná se o velké umění, které se na východě provozuje od pradávna a jmenuje se meditace. K potlačení stresu a obnovení vašeho těla se používají různé druhy meditačních, relaxačních a uklidňujících bylinných čajů.

Přeji všem zdraví a dlouhověkost.

Ekologie zdraví: Tělo stárne, a to je nevyhnutelný fakt. Jednou z hlavních příčin stárnutí je neustálé dělení buněk živých organismů, ke kterému dochází několikrát.

Nesprávná reakce na stres urychluje vyčerpání organismu. Jak se naučit zvládat emoce a vyhnout se předčasnému stárnutí?

Co se stalo stres? Vědci se již dlouho snaží definovat tento psychologický stav člověka. Kupodivu to byly právě stresové situace, které pomáhaly našim předkům přežít v náročných přírodních podmínkách. Například v době útoku predátora zažil jeskynní muž všechny fáze stresu – od strnulosti až po rozhodnutí, jak se nestát večeří.

Moderní svět přináší mnoho stresových situací, takže jejich dopad stále více znepokojuje nejen specializované odborníky, zdravotníky a genetiky, ale i běžné lidi.

Co je to stres, jak ovlivňuje délku života člověka a jak se vypořádat s jeho negativními důsledky?

Trochu teorie

Říká to Ruská encyklopedie bezpečnosti a ochrany zdraví při práci stres je stav napětí. Vyskytuje se u lidí (a zvířat) pod vlivem silných vlivů prostředí. Kanadský vědec Hans Selye, autor konceptu a termínu „stres“, věřil, že jde o obecnou reakci těla na jakýkoli požadavek, který je mu předložen. Při provádění výzkumu dospěl k závěru, že když je člověk vystaven jak extrémním (fyzickým: teplo, chlad, trauma atd.), tak psychickým faktorům (nebezpečí, konflikt, radost), dochází v jeho těle ke stejnému typu biochemických změn. . Právě s jejich pomocí člověk bojuje se stresory a postupně se na ně adaptuje (adaptační syndrom).

Jak vzniká stres?

Specifická reakce na novost je jednou z definic stresu. Všichni lidé mají svůj vlastní soubor vyvinutých reakcí na stres a každý je jiný. Dříve člověk přemýšlel o tom, jak se nestát večeří pro dravce, ale nyní přemýšlí o tom, jak přežít v městské betonové džungli. Navíc neustále vyvstávají další faktory každodenního života, které nás deprimují a stresují.

Opravdu existuje stres?

Stres jako takový neexistuje. Existuje reakce na problém nebo prostředí.

Zajímavý fakt: reakce na stresové situace se dělí na dva druhy - A a B. Jsou geneticky uloženy v lidském těle a nelze je měnit ani vychovávat (předávání děděním).

Lidé se stresovou reakcí typu A- to jsou nepraktickí lidé. Ve stresových situacích propadají panice a velmi často končí kardiovaskulárními chorobami.
Lidé typu B reagují podle principu zmrazení: upadnou do strnulosti a automaticky se aktivuje jejich program skrývání. Lidé tohoto typu jsou náchylní k depresivním poruchám.

Etapy a fáze stresu

Stres má určité fáze a fáze.

Stádium úzkosti. Například vám vypadl telefon z rukou. Ještě jste si plně neuvědomili fakt pádu, ale už jste se rozhodli, že je vše ztraceno a automaticky upadáte do poklony. Po pár sekundách cítíte nový příliv síly a snažíte se najít východisko ze situace – fázi odporu. Ale po nějaké době vás síla opustí a vaše tělo jde do toho stádium vyčerpání.

Deprese jako pokračování reakce skrývání

Deprese- extrémní forma skrývání, která se vyskytuje u lidí se stresovou reakcí typu B Aby se dostali ze stresové situace, „schovávají se“ a snaží se být pro ostatní neviditelní. Velmi často se to stává zvykem a mění se v adaptivní reakci těla.

Příznaky deprese:

smutná a depresivní nálada;
mentální inhibice řeči;
motorická retardace.

Jedna z příčin stárnutí organismu

Tělo stárne, a to je nevyhnutelný fakt. Jednou z hlavních příčin stárnutí je neustálé dělení buněk živých organismů, ke kterému dochází několikrát. Díky tomuto procesu se všechny živé organismy od sebe liší jak vzhledem, tak délkou života.

Počet dělení lze spočítat pomocí telomerických repetic (určité konce molekuly DNA, které buňce „řeknou“, kolik dělení již prodělala a kolik zbývá). Když se buňka dělí, délka telomer se automaticky zkracuje. A po 60-70 děleních jsou konečně vyčerpány a chromozomy přestávají plnit své funkce.

Zajímavým faktem je, že Máme vlastní délku telomer od narození.. Pokud odstraníte všechny stresové situace, můžete určit délku života každého člověka s přesností až na měsíc. Čím je organismus starší, tím kratší je délka jeho telomer. A v orgánu, ve kterém délka telomer dosáhne kritické hranice před ostatními, začíná patologický proces.

Faktory urychlující zkracování délky telomer:

proteinové jídlo;
alkohol;
nedostatek rostlinné potravy;
stres.

Stres výrazně ovlivňuje stárnutí těla a délku telomer: čím více jsme vystresovaní, tím nižší máme sekvenci telomer a tím rychleji stárneme.

Faktory, které zabraňují předčasnému stárnutí na buněčné úrovni:

konzumace vitaminu E a D;
příjem vlákniny;
Omega 3;
zvládání stresu.

Stres a stárnutí

Na mnoha seminářích se řečníci snaží vysvětlit, co je stres a jaké dramatické důsledky může vést. Všechno je mnohem složitější. Stres není jen špatný vzhled, ale také hlavní příčinou zrychleného stárnutí lidského těla.

Existuje taková věda - gerontologie, která studuje biologické, sociální a psychologické aspekty lidského stárnutí. Gerontologové se snaží pochopit, proč různí lidé stárnou různě a proč má každý svou vlastní délku života. Na základě četných studií vědci dospěli k závěru, že Neustálý stres urychluje proces stárnutí buněk i celého těla. Nejdůležitější však je, že tento proces je nevratný a neexistují žádná „omlazující“ jablka.

Lidský mozek a stres

Lidský mozek je nejdůležitější orgán nervového systému těla, který koordinuje a reguluje všechny jeho životní funkce, naše chování, reakce a jednání. Oblast v mozku, která utváří stresovou reakci, je amygdala(amygdala). Je to ona, kdo nám říká, co dělat ve stresové situaci (ukazuje na dveře, říká nám, kde máte boty a oblečení, kam je lepší běhat).

Kromě amygdaly je zodpovědná i za naše chování ve stresových situacích. kůra. Jednou z jeho funkcí, kromě řeči a psaní, je myslet a „klidně“ analyzovat signály.

Útěcha Amygdaly

Je velmi důležité nepodlehnout „zvířecímu strachu“ z amygdaly a naučit se zapnout rozvinutější oblasti mozku. Jak to udělat?

Existuje několik způsobů aktivace.

1. Nejlepší způsob, jak se vypořádat se stresem, je počkat 5 sekund, než signál nebezpečí projde mozkovou kůrou do analytických center mozku (nejprve se vyděste a pak se rozhodněte, co dělat).
2. Mluvte a zapisujte strach nebo emoce (použijte mozkovou kůru a udělejte něco lidského).
3. Zaměřte se na dýchání (mezi vědomím a podvědomím: nedýchejte automaticky, používejte dýchací techniky).
4. Meditujte (cokoli, co vede k uvědomění, zvyšuje odolnost vůči stresu, snižuje reakci na stres).
5. Práce s příchozími daty: třídění, odkládání, provádění.
6. Naplánujte si strukturu dne: cykly 3-4 hodiny, 1-2 hodiny.
7. Určete hlavní úkol dne.
8. Vyvarujte se vyčerpání a stimulace.

Pokud již nastal stres

Každý člověk má od přírody určitý soubor reakcí na stresové situace a my je nemůžeme nijak ovlivnit. Jediné, co můžeme udělat, je snížit jejich následky. Hlavní věc je, že by se neměly stát chronickými.

Účinky stresu mohou být méně škodlivé, pokud:

existuje kontrola nad situací (i když je imaginární);
je předvídatelný;
znáte jeho trvání;
existují metody copingu (dříve připravené formy reakce a chování);
jste aktivním účastníkem procesu;
kladný postoj.

Způsoby, jak se vypořádat se stresem:

pozitivní myšlenky;
rozjímání. Vědci zjistili, že pokud meditujete 12 minut denně, tak se po roce této praxe přestává výrazně zkracovat délka telomerových repetic, které jsou zodpovědné za stárnutí. Jinými slovy, proces stárnutí se zpomaluje na buněčné úrovni;
antistresové vůně: oleje, které pomáhají snižovat stres: stehno, citron, citronová tráva;
neadaptivní a nezakázané akce (pokud na vás váš šéf křičí, udělejte jakoukoli akci, která vás rozptýlí, pak si na to nikdy nestěžujte ostatním a nevymýšlejte, jak se pomstít);
spánek (pokud je vám například 26 až 64 let, doporučuje se spát od 7 do 9 hodin, ale ne více než 10 a ne méně než 6 hodin).

Je důležité nezapomínat, že po každé stresové situaci tělo potřebuje obnovit sílu. Velmi často se uchýlíme k nejjednodušší metodě – jíme stres. A to je plné nadměrného přírůstku hmotnosti.

Muž a žena ve stresu

Jak se ukazuje, muži a ženy reagují na stres odlišně.

Hlavním hormonem, který se produkuje při silném stresu a teoreticky může vést ke smrti, je kortizol.

Ale příroda člověka na takový obrat připravila a vyvinula protijedy, které snižují jeho účinek na lidský organismus.

U žen je to hormon oxytocin.
u mužů - testosteron.

Ženský hormon se produkuje při komunikaci s jinými ženami, dětmi, zvířaty, při objetí, fyzickém kontaktu a nízkém zabarvení hlasu partnera.

U mužů je to naopak. K produkci testosteronu potřebujete odpočinek a ještě lépe zdravý spánek, fyzickou aktivitu a smích.

Tvrdí to Hans Selye, který byl průkopníkem vývoje konceptu stresu Stres není to, co se vám stalo, ale jak ho vnímáte. Domnívá se, že zrychlené stárnutí je důsledkem veškerého stresu, kterému je lidské tělo během života vystaveno. Ale bez ohledu na to, jak divně to může znít, nemůžeme žít den bez stresu. Naše přežití přímo závisí na schopnosti přizpůsobit se životním změnám. Je jen důležité si uvědomit, že pouze dlouhodobý nekontrolovaný stres způsobuje škodu. zveřejněno

Progerie je syndrom předčasného stárnutí projevující se charakteristickými změnami na kůži a vnitřních orgánech. Jedná se o vzácnou detekovanou genetickou abnormalitu 1 člověk ze 4 milionů. Na světě není více než osmdesát pozorovaných případů tohoto onemocnění. Etiopatogenetické faktory progerie nebyly plně prozkoumány.

Existují dvě morfologické formy patologie:

Dětská progerie – Hutchinson-Gilfordův syndrom,
Dospělá progerie - Wernerův syndrom.

Výraz „progeria“ přeložený ze starověké řečtiny znamená „brzké stárnutí“. Nepřirozené vyčerpání všech systémů podpory života je způsobeno genetickým selháním. Proces stárnutí se přitom desetinásobně zrychluje.

Pro Hutchinson-Gilfordův syndrom Děti s opožděným fyzickým vývojem vykazují známky stárnutí: plešatost, vrásky a specifický vzhled. Jejich tělo se velmi mění: struktura kůže je narušena, sekundární pohlavní znaky chybí a vnitřní orgány zaostávají ve vývoji. Pak se rychle rozvinou nemoci související s věkem: ztráta sluchu, artróza-artritida, ateroskleróza, mrtvice nebo infarkt, demineralizace kostí. Osmileté dítě s touto nemocí vypadá a cítí se na 80 let. V duševním vývoji zůstávají nemocné děti naprosto dostatečné. Jejich intelektuální vývoj netrpí. Zřídka se dožívají více než 13 let. Chlapci trpí progerií o něco častěji než dívky.

příklad vývoje dítěte s dětskou progerií (Hutchinson-Gilfordův syndrom) od 1 roku do 12 let

Wernerův syndrom obvykle se začíná klinicky projevovat u mladých lidí ve věku 16-20 let. Progerie u dospělých je zrychlené stárnutí s poškozením všech systémů a vysokým rizikem vzniku rakoviny různé lokalizace. Genomická nestabilita, která řídí normální proces stárnutí, vede k řadě patologických změn. Takoví pacienti umírají ve věku 30-40 let se všemi příznaky extrémního stáří.

pacient s dospělou progerií (Wernerův syndrom) – před propuknutím onemocnění v 15 letech a s rozvinutou formou ve 48 letech

Progeria je nevyléčitelná nemoc, která nemocným dětem „bere“ dětství a „proměňuje je“ ve skutečné staré lidi. Pravidelná a adekvátní lékařská péče může zpomalit nevratný proces stárnutí a snížit závažnost klinických příznaků. K tomuto účelu se používají léky, doplňky výživy, chirurgické a fyzioterapeutické techniky.

Etiologie

Hlavní příčinou progerie je jediná genetická mutace, jejíž mechanismus je v současnosti neznámý. Někteří vědci se domnívají, že skutečná příčina mutace spočívá v dědičnosti rodičů, jiní - v dopadu záření na embryo během rentgenových snímků těhotné ženy.

U Wernerova syndromu je narušen proces reprodukce molekul DNA a u Hutchinson-Gilfordova syndromu je narušena biosyntéza proteinu, který určuje tvar buněčných jader. Genetické poruchy způsobují nestabilitu buněk, což vede ke spuštění neočekávaných mechanismů stárnutí. Velké množství bílkovin se hromadí v buňkách, které se přestávají dělit. V tomto případě se obal jádra stává nestabilním a buňky těla se stávají nepoužitelnými a předčasně umírají. Mutace má za následek produkci zkráceného progerinového proteinu, který je nestabilní a v buňce rychle degraduje. Na rozdíl od celého proteinu se neintegruje do jaderné laminy, která se nachází pod jadernou membránou a podílí se na organizaci chromatinu. Jaderný substrát je zničen, což má za následek vážné problémy. Progerin se hromadí v buňkách hladkého svalstva cévní stěny. Degenerace těchto buněk je jedním z hlavních projevů onemocnění.

Progeria u dospělých se dědí autozomálně recesivním způsobem. U dětí se mutace nedědí, ale vyskytuje se přímo v těle pacienta. To není překvapivé, protože přenašeči umírají před reprodukčním věkem.

Negenetické faktory ovlivňující vývoj onemocnění:

životní styl,
doprovodné nemoci,
klima,
výživa,
stav životního prostředí,
nadměrné sluneční záření,
kouření,
hypovitaminóza,
psycho-emocionální faktory.

Příznaky

U dětí (Hutchinson-Gilfordův syndrom)

Při narození se nemocné dítě jeví jako normální dítě. Klinické příznaky progerie se objevují již v prvním roce života. Některé děti se správně vyvíjejí až do 2-3 let a pak začnou za svými vrstevníky zaostávat ve výšce a váze. Děti s progerií mají specifický vzhled, protože příznaky onemocnění jsou charakteristické a jedinečné. Všichni pacienti jsou si nápadně podobní.

typické děti s Hutchinson-Gilfordovým syndromem z různých rodin)

4letý chlapec s méně typickou formou Hutchinson-Gilford syndromu

Nemocné děti mají nepřiměřenou lebku s velkou mozkovou částí a malou obličejovou částí. Jejich nos připomíná zobák ptáka: je tenký a špičatý. Spodní čelist je špatně vyvinutá, brada malá, rty tenké, uši odstávající, oči nepřirozeně velké. Zuby rostou ve dvou řadách, jsou vypuštěné a začínají brzy vypadávat. Právě tento soubor specifických vlastností způsobuje, že nemocné děti vypadají jako staří lidé.
Hlavním příznakem patologie jsou abnormality skeletu. Nemocné děti se vyznačují nízkým vzrůstem, nedostatečně vyvinutými klíčními kostmi a kyčlemi. Kosti pacientů jsou velmi křehké, často se lámou, hybnost kloubů je omezená. Časté jsou luxace kyčle. Projevem nemoci je nanismus. Jsou pozorovány defekty skeletu a nehtů. Nehty jsou žluté a konvexní, připomínající „brýle hodinek“. Nemocné děti začínají pozdě sedět a chodit, mění se jejich držení těla. Někteří nejsou schopni chodit bez pomoci.
Kůže a podkožní tuk se ztenčují. Předčasné stárnutí se u pacientů projevuje různými způsoby: kůže se pokrývá vráskami, její turgor se snižuje, oční víčka otékají a ústní koutky klesají. Suchá a vrásčitá pokožka je patrná zejména na obličeji a končetinách. Vlasy na hlavě vypadávají, stávají se řídkými a sametovými a nejsou zde žádné řasy ani obočí. Přes ztenčenou kůži na hlavě je viditelná žilní síť. Kvůli nedostatku podkožního tuku vypadá dítě jako kostra pokrytá kůží. Suchá a vrásčitá kůže místy atrofuje, objevují se na ní velké plochy hyperpigmentací, ztluštění a keratinizace.
Další příznaky: infantilismus, pronikavý hlas, ochabování svalů, krátké paže, úzký a vyčnívající hrudník.

U dospělých (Wernerův syndrom)

První klinické příznaky Wernerova syndromu se objevují ve věku 14-18 let. Až do puberty se pacienti vyvíjejí normálně. Pak začnou zaostávat za svými vrstevníky ve fyzickém vývoji, plešatí a šediví. Jejich kůže se stává tenčí, vrásčitá a nezdravě bledá. Ruce a nohy vypadají velmi hubené kvůli atrofii podkožního tuku a svalů.

37letý muž s Wernerovým syndromem

Po 30 letech se v těle pacientů vyvinou následující patologické procesy:

šedý zákal v obou očích,
chrapot hlasu,
mozoly na chodidlech,
ulcerózně-nekrotické procesy v kůži,
dysfunkce potních a mazových žláz,
srdeční dysfunkce,
osteoporóza, metastatická kalcifikace měkkých tkání, osteomyelitida,
erozivní osteoartróza,
"sklerodermická maska" na obličej,
malý vzrůst, husté a krátké tělo, tenké a suché končetiny,
snížená inteligence,
deformace nehtů,
výskyt velkých pigmentových skvrn na kůži,
hrb na zádech
exoftalmus v důsledku dysfunkce štítné žlázy,
měsíční obličej v důsledku dysfunkce hypofýzy,
atrofie varlat u mužů, menstruační nepravidelnosti u žen, časná menopauza.

Kožní epidermis je oploštělá, vlákna pojivové tkáně jsou sklerotizována, podkoží atrofuje a je částečně nahrazeno pojivem. Omezení pasivních pohybů v kloubech paží a nohou se projevuje neschopností končetiny plně ohnout a natáhnout. To je způsobeno jizvatým stahováním šlach a bolestí.

Ve věku 40 let se u pacientů objevují stařecká onemocnění: srdeční problémy, diabetes mellitus, časté zlomeniny rukou a nohou, bolesti kloubů, nezhoubné a zhoubné kožní nádory, dysfunkce příštítných tělísek. Rakovina, srdeční infarkt a mrtvice, vnitřní krvácení jsou hlavními příčinami úmrtí u progerií.

Symptomy patologie pouze připomínají proces normálního stárnutí. Známky stárnutí u progerie se liší v závažnosti nebo se objevují v jiném pořadí. Při přirozeném stárnutí se růst nehtů zpomaluje a u progerie se úplně zastaví. U starších lidí se obočí po ztrátě vlasů na hlavě ztenčuje a u pacientů s progerií je tomu naopak.

Diagnostika

Hutchinson-Gilford syndrom

Wernerův syndrom

Diagnostika progerie nevyžaduje specifické techniky a studie. Vnější známky onemocnění jsou tak výmluvné, že diagnóza je stanovena pouze na základě příznaků a údajů z vizuálního vyšetření. Specialisté studují osobní a rodinnou historii.

K identifikaci doprovodných onemocnění jsou indikovány další studie. Pacientům je předepsán obecný krevní test, biochemické vyšetření, rentgen osteoartikulárního aparátu, histologické vyšetření kůže a lékařské genetické poradenství.

Léčba

V současné době neexistuje žádný všelék na progerii. Všechny léčby, které byly kdy použity, se ukázaly jako neúčinné. Lékaři se pomocí moderních metod snaží nemoc zastavit a zabránit jejímu zhoršování. Pacienti jsou společně ošetřováni specialisty v oboru endokrinologie, terapie a kardiologie.

Ke zmírnění stavu pacientů lékaři předepisují:

"Aspirin" pro prevenci akutního srdečního a cévního selhání - infarktu a mrtvice.
Statiny pro snížení hladiny cholesterolu v krvi a prevenci aterosklerózy – „Lipostat“, „Choletar“, „Liptonorm“.
Antikoagulancia k prevenci nebo zpomalení procesu trombózy - „Warfarex“, „Sincumarin“.
Přípravky obsahující růstový hormon - „Getropin“, „Neotropin“, „Dinatrop“. Umožňují napravit zpoždění ve fyzickém vývoji.
Přípravky, které hojí rány a stimulují krevní oběh při tvorbě vředů - „Mefanat“, „Bepanten“.
Hypoglykemické léky pro diabetes mellitus - "Diabeton", "Maninil", "Gliformin".

K ovlivnění ztuhlých a ztuhlých kloubů se provádějí fyzioterapeutické procedury. Pacientům je předepsána elektroforéza, reflexní terapie, cvičební terapie, infračervené paprsky, vodní procedury, bahenní terapie, UHF terapie a magnetoterapie. Pacientům s progerií se doporučuje jíst správnou výživu obohacenou o vitamíny a mikroelementy, mírnou fyzickou aktivitu, dlouhé procházky na čerstvém vzduchu a správný odpočinek.

Kojenci jsou krmeni sondou speciální mléčnou výživou obsahující přísady pro zvýšení hmotnosti. Odstraňují se mléčné zuby, aby se uvolnilo místo pro stálé zuby, které u nemocných dětí rychle prořezávají. Specialisté monitorují stav kardiovaskulárního systému, což umožňuje včasné odhalení vznikajících onemocnění. Chirurgická léčba je indikována i u pacientů se syndromem časného stárnutí. Pomocí angioplastiky nebo bypassu koronárních tepen se obnovuje průchodnost cév.

Progeria je nevyléčitelná patologie, jejíž vývoj nelze zastavit. Experimentální léčba dospělých pomocí kmenových buněk a inhibitorů farnesyltransferázy umožňuje obnovit podkožní tuk, celkovou hmotnost a snížit křehkost kostí. Prognóza onemocnění je vždy nepříznivá. Pacienti umírají na akutní koronární nedostatečnost nebo rakovinu. Prevence progerie je nemožná kvůli skutečnosti, že onemocnění je genetické. Celoživotní terapie může pacientům jen usnadnit a prodloužit život. Pokračující péče, péče o srdce a fyzikální terapie jsou hlavními směry v léčbě onemocnění.