Použití aromatických olejů doma. Aromaterapie doma: kdo, jak a proč. Použití aromaterapie doma

Dnes je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak obnovit zdraví a vitalitu, aromaterapie, což je druh alternativní medicíny, který studuje vliv pachů na lidský organismus. „Vůně“ jsou aromatické oleje, které pomáhají zlepšit fyzickou a duševní pohodu. V dnešní době je stále oblíbenější domácí aromaterapie, jejíž základní znalost základů promění proces léčení v zábavnou a snadnou činnost.

Druhy olejů

Klíčem k úspěšné implementaci doma je vynikající znalost typů esenciálních olejů a jejich vlastností, což znamená dosažení požadovaného výsledku:

• Očista. Stejný účinek mají nejen na vnější úrovni, zlepšující stav pokožky a vlasů, ale také na vnitřní úrovni – odstraňováním toxických prvků z těla. Tento úkol funguje dobře: pelargónie, rozmarýn, citron, šalvěj.
• Vzrušující. Probouzejí sexuální přitažlivost a touhu, působí jako afrodiziaka: ylang-ylang, jasmín, kardamom, santalové dřevo, bergamot.
• Tonikum. Zvyšte elán a energii: meduňka, máta, skořice, tymián, zázvor.
• Relaxační. Účinně zmírňuje nervové a úzkostné stavy: oregano, kadidlo, heřmánek, myrha.
• Harmonizující. Pomozte obnovit vnitřní rovnováhu a harmonii: mimóza, mandarinka, pomeranč, majoránka.
• Posilování. Zvyšte místní ochranné funkce a také příznivě ovlivňují celkovou imunitu: máta, cedr, vetiver.
• Osvěžující. Nabijte se tónem a rázností: , levandule, slaměnka.
• Stimulující. Zodpovědný za aktivní fungování všech žláz a systémů těla: koriandr, hřebíček, eukalyptus, verbena.
• Uklidňující. Navozuje klidnou a uvolněnou náladu: kopr, vanilka, bigardie.

Před přímým přezkoumáním metod domácí aromaterapie je vhodné vzít v úvahu následující důležité body, které pomohou vyhnout se nepříjemným následkům a emocím:

1. Aromatické esenciální extrakty jsou poměrně bohaté směsi s intenzivní a specifickou vůní, proto je třeba vzít v úvahu možnost individuální nesnášenlivosti těchto produktů. K identifikaci citlivosti na konkrétní esenciální olej je užitečné provést určitý druh testu, jehož podstatou je namočení ubrousku nebo malého šátku několika kapkami olejové kompozice. Jakmile se vůně usadí, musí se dva dny inhalovat. Při absenci jakýchkoli alergických jevů ve formě zarudnutí kůže, kýchání, rýmy, slzení a dalších jej můžete bezpečně používat.
2. Je bezpodmínečně nutné dodržovat dávkování a doporučení pro použití aromatických směsí.
3. Esenciální esence by se neměly konzumovat ani aplikovat na povrch kůže v jejich čisté formě. V případě náhodného kontaktu s pokožkou použijte rostlinný olej k neutralizaci koncentrované kompozice. Je vhodné vědět, že estery nelze rozpustit ve vodném prostředí, v důsledku čehož je nelze odstranit vodou.
4. Vnitřní použití olejů pro aromaterapii doma by mělo být prováděno po konzultaci s odborníkem. Zároveň se důrazně doporučuje nespoléhat na rady z různých nepotvrzených zdrojů, protože látky obsažené v esenciálních směsích mohou vážně poškodit vnitřní sliznice.
5. Estery by měly být skladovány v chladničce. V tomto případě by měla být skladovací nádoba vyrobena z tmavého skla s těsně přiléhajícím víkem.
6. Oleje s prošlou dobou použitelnosti a také směsi skladované bez příslušných předpisů se stávají nepoužitelnými.

Abyste si neublížili, přečtěte si také, kdy byste esenciální oleje neměli používat.

Návod k použití a recepty

V domácí aromaterapii existují dva hlavní způsoby použití esenciálních olejů:

Vnitřní

V tomto případě je důležité nejprve konzultovat s odborníkem, který předepíše potřebné dávkování. Některé druhy esterů se navíc k vnitřnímu užívání prostě nehodí a ty vhodné je nutné ředit základním olejem, medem nebo marmeládou.

Externí

Externě se použití esencí v aromaterapii doma vyznačuje různými metodami:

1. Inhalace

Jsou velmi snadným a zároveň účinným způsobem vedení domácí aromaterapie. Existují studené a horké inhalace:

• Studený. V tomto případě je možné inhalovat aromatické výpary přímo z láhve. K tomu postačí 5 až 10 nádechů. Tato metoda aromaterapie se vyznačuje jednoduchostí a snadností použití, ale stojí za zvážení, že časté vystavení oleje vzduchu snižuje jeho trvanlivost, a proto má smysl používat speciální prostředky v podobě aromatických lamp, přívěsků a kameny. V procesu aromatizace místností můžete použít sprejovou lahvičku, do které musíte nejprve nalít trochu vody a poté v ní naředit pár kapek esenciálního oleje.
• Horký. Tento typ inhalace je nepostradatelný při onemocněních horních cest dýchacích, průdušek a plic. Podstatou těchto procedur je vroucí voda, do které se poté přidá několik kapek vybraného aromatického oleje. Inhalace léčivých par se provádí pod hustým látkovým materiálem po dobu 10 minut, poté je užitečné se zabalit a trochu si odpočinout. Pokud máte onemocnění krku, musíte dýchat ústy, pokud máte léze nosohltanu, musíte dýchat nosem.

2. Aromatické koupele

Další docela účinná metoda provádění domácí aromaterapie , který se také dělí na typy:

a) Všeobecné aromatické koupele

K přípravě takových koupelí je nutné použít emulgátor, jehož úkolem je podpořit rozpouštění éterických olejů:

• Několik kapek aromatické směsi se přidá do vany naplněné vodou. Výpočet kapek by měl být proveden z poměru 1:20, kde 20 je litrů.
• Pro přípravu emulgátoru se smísí med, sůl, alkohol, kefír, smetana a polysorbáty.
• Výsledný emulgátor v množství jedné čajové lžičky se smíchá s ethery, poté se hotová kompozice přidá do lázně.
• Délka vodních procedur je 20 minut.

b) Místní aromatické koupele

Místní aromatické koupele znamenají:

• Sedací koupele

Taková aromaterapie doma se stává relevantní při rozvoji onemocnění postihujících genitourinární systém, stejně jako řitní otvor. Ani zde se neobejdete bez emulgátoru, ale jako složky pro jeho přípravu je třeba použít pouze med, mořskou sůl a polysorbát, protože mléčné výrobky a výrobky obsahující alkohol nejsou vhodné:

1. Teplá voda se nalije do mísy, do které se přidá směs éterických olejů a emulgátoru. Poměr by měl být následující: kapka oleje na 3 litry vody.
2. Stačí si sednout do takto naředěné vany a počkat 15 minut.
3. Po uplynutí této doby opláchněte čistou vodou.

Vzhledem k tomu, že onemocnění urogenitálního systému a konečníku mohou být různé, je důležité porozumět typům základních esencí:

- pro drozd: , levandule, myrha;

- při uretritidě: levandule;

- na hemeroidy: citron, cypřiš, jalovec.

• Koupele na ruce a nohy

V domácí aromaterapii se používají jako kosmetika nebo terapeutické prostředky při plísňových kožních onemocněních nebo ke zmírnění únavy:

1. Poměr vody a esterů by se měl rovnat několika kapkám oleje na litr vody.
2. V případě plísňových kožních lézí by emulgátor neměl obsahovat mléčné výrobky.
3. Na konci procedury není třeba oplachovat nohy a ruce. Stačí je otřít ručníkem, namazat krémem a nasadit rukavice a ponožky jako izolaci.

c) Aromaterapeutická masáž

Stává se nepostradatelným a relevantním při boji s celulitidou nebo ve snaze dosáhnout omlazení pokožky. Jako masážní směsi se používají různé druhy rostlinných olejů smíchaných s esenciálními esencemi:

1. Pro účely masáže těla se kompozice připravuje smícháním 30 kapek esterů s 50 ml rostlinného oleje.
2. Na masáž obličeje stačí na podobné množství bylinné směsi 10 kapek éterů.
3. Akupresurní masáž se provádí pomocí koncentrovanějšího složení.

d) Komprimuje

Poměrně běžná metoda provádění domácí aromaterapie , které mohou být několika typů:

• Horký

Používají se v přítomnosti křečovité bolesti, hrudek po injekcích, modřin a poranění:

1. V základním oleji se ředí 3 kapky esenciální esence v množství jedné čajové lžičky.
2. Výsledná směs se přidá do horké vody.
3. V roztoku se namočí gáza, která se následně přiloží na bolestivé místo.
4. Horní část gázy je pokryta polyethylenem a vrstvou vaty, které jsou fixovány obvazem.
5. Uvolněný obklad se nahradí novým.

Horké obklady nejsou vhodné při horečce, zánětech a kožních onemocněních.

• Studený

Indikováno při krvácení, zánětu, teplotě:

1. Připravuje se stejná olejová směs jako u horkých obkladů.
2. V kompozici je navlhčen ručník, který se poté aplikuje na bolavé místo.

Aktualizace: říjen 2018

Aromaterapie esenciálními oleji je terapeutická oblast založená na přirozených vlastnostech přírodních vůní, které dokážou harmonizovat různé procesy, zvýšit ochranné vlastnosti těla a normalizovat emoční pozadí.

Aromaterapeutické produkty jsou éterické oleje - směsi aromatických látek rostlinného původu, které mají schopnost destilace s vodní párou a odpařování na vzduchu. Aromaterapeutický olej dobře proniká do těla jak kůží (při masážích, koupelích, obkladech, kosmetikou), tak i dýchacím ústrojím. Dnes se jich k léčebným účelům používá asi 100 druhů.

Chemické složení olejů bylo docela dobře prozkoumáno: pouze jeden typ obsahuje obrovský seznam anorganických a organických látek (120-500).

Přírodní éterické oleje nejsou při výrobě podrobovány žádné chemické úpravě ani míchání s jinými látkami, jedná se tedy o 100% přírodní produkt, pokud se nejedná o padělky.

Trochu historie

Čich je jedním z nejakutnějších na světě. Studium světa aromatických rostlin sahá daleko do minulosti. Oblasti použití byly velmi široké: v mystických a náboženských rituálech, v parfumerii, kosmetologii, k aromatizaci místností, léčení a k mnoha dalším účelům se používaly vonné extrakty z rostlin. Mít vlastní sbírku aromatických olejů bylo projevem příslušnosti k vyšší společnosti a skutečným luxusním zbožím.

Dnes se přírodní aromata používají téměř v každé rodině k deodoraci a dezinfekci vzduchu v interiéru, ke zlepšení nálady a také k terapeutickým účelům.

Mechanismus působení u člověka

Esenciální oleje uplatňují svůj účinek dvěma způsoby: neuroreflexním a humorálním.

• Neuroreflex je realizován prostřednictvím nervových receptorů, které se nacházejí na nosní sliznici: přijímají, rozpoznávají pach a odesílají informace do centrálního nervového systému.
• Humorální dráha je realizována prostřednictvím husté sítě kapilár umístěných v dýchacím traktu. Molekuly éterických olejů rychle pronikají do krevního oběhu a působí také na organismus.

Tyto dva mechanismy se snoubí se schopností měnit elektromagnetické pole, což vysvětluje schopnost aromatických látek ovlivňovat jak nervový systém, tak hormonální stav. Někteří lékaři ztotožňují účinek aromatických látek s mechanismem hormonů pro jejich rychlý léčebný účinek.

Všechny esenciální oleje jsou:

• účinná antiseptika: rychle ničí bakterie a viry;
• protizánětlivé látky: také rychle snižují závažnost zánětlivé reakce;
• adaptogeny;
• stimulanty imunitních procesů.

Esenciální oleje navíc dokážou stimulovat nebo uklidňovat nervový systém, harmonizovat emocionální a duševní sféru, normalizovat činnost trávicího traktu a dalších systémů, mají protinádorovou aktivitu, zlepšují stav vlasů a pokožky. Mnohé látky jsou silnými erotickými stimulanty.

Blahodárné účinky esenciálních olejů jsou možné pouze tehdy, jsou-li přírodní, vysoce kvalitní a používané v souladu s dávkováním. Přírodní látky nemají výrazné vedlejší účinky, nezpůsobují alergie (s výjimkou individuální přecitlivělosti) a závislost organismu na nich.

Použití aromatických olejů by nemělo vyloučit etiologickou medikamentózní terapii předepsanou lékařem a změnit se v bezmyšlenkovitou samoléčbu. Zde, stejně jako v každé jiné oblasti ošetření, platí pravidlo: neškodit! Domácí aromaterapii je nejlepší začít návštěvou aromaterapeuta, a pokud se bavíme o těhotných ženách a dětech, tak pouze se svolením lékaře.

Každý aromatický olej je jedinečný a má své terapeutické spektrum. Zvažme jejich hlavní typy, terapeutické účinky a vliv na lidské tělo, pravidla aplikace uvedená v tabulce na aromaterapii:

oranžový

Extrémně aromatické, citrusové, spojené s létem. Hořký pomerančový olej je považován za elitnější a má jemné aroma.

Příznivý účinek na organismus Stabilizuje náladu; Účinné při léčbě deprese, nespavosti, nervozity; Má choleretický účinek; Pomáhá zhubnout; Zvyšuje kožní turgor, bělí a zjemňuje; Pomáhá při léčbě orálních patologií; Zlepšuje odolnost těla; Odstraňuje otoky; Zmírňuje bolesti hlavy, kloubů a svalů	Jak používat Musí být čerstvé: vnitřně - 1 kapka. sklenici čaje/vody 2x denně; aromatizace místností – 2-3 kapky. do aromalampy; pro masáž můžete vzít 2-3 kapky zředěné v základním oleji; pro koupel – 5 kapek, zředěných ve lžíci medu; pro kosmetiku (obohacení) – 5 kapek. na každých 15 gramů báze
Epilepsie; hypotenze; cholelitiáza; Alergie na citrusové plody; Těhotenství - opatrně

Bazalka

Tento olej má jemně kořeněnou a povzbuzující vůni. Dlouho byl považován za „královský“.

Příznivý účinek na organismus Omlazuje tělo i pokožku, protože je silným antioxidantem; Dokonale tonizuje, odstraňuje nervozitu a čistí vědomí; Stimuluje myšlení a zlepšuje paměť; Zmírňuje křeče krevních cév v hlavě a bolesti hlavy; Urychluje zotavení z bronchitidy, astmatu, zejména pokud je teplota zvýšená, usnadňuje dýchání; Zvyšuje krevní tlak; Normalizuje menstruaci, zvláště je-li slabá; Dokonale zmírňuje alergické svědění po kousnutí hmyzem; Účinné antitusikum a expektorans; Vynikající léčba infekcí dutiny ústní: rychle hojí vředy na dásních a sliznicích; Odstraňuje nespavost; Zlepšuje elasticitu pokožky a zbavuje ji bradavic

Jak používat k aromatizaci místností můžete vzít 3 až 7 kapek; pro osobní aroma přívěsek stačí 2 kapky; pro inhalace (horké a studené) můžete vzít 1-2 kapky; Pro aromatizaci koupele vezměte nejprve 3 kapky. a postupně přidávejte na 7 kapek. Takové příjemné procedury se však nedoporučují déle než 3 týdny po sobě; pro vnitřní léčbu – 1 kapka. s medem, 3x denně, ne déle než 3 týdny.

Kontraindikace a omezení Zvýšená srážlivost krve; Hypertenze

Geranova

Jedná se o olej se specifickou vůní, kterou ne každý snese.

Příznivý účinek na organismus Zvyšuje aktivitu (fyzickou i duševní); Inhibuje proliferaci nádorových buněk; Pomáhá při léčbě patologií ORL zánětlivého původu; Anestetizuje a uvolňuje křeče při migrénách, bolestech hlavy a dalších stavech doprovázených bolestí; Normalizuje krevní tlak a kontraktilní funkci srdce; Odstraňuje ischemii srdečního svalu; Snižuje hladinu cukru v krvi; Odstraňuje olupování a kožní vyrážky, obnovuje a regeneruje pokožku; Pomáhá při léčbě omrzlin, ran, řezných ran, ekzémů, popálenin; Účinný lék na plísně a vši

Jak používat Nepoužívejte déle než 3 týdny v řadě: Uvnitř ne více než 1 kapka. 2krát denně po jídle s medem; pro deodorizaci místnosti 2-4 kapky. na lampě; pro inhalace - 2 kapky. k řešení; pro obklady můžete vzít ne více než 3 kapky; pro impregnaci bavlněných turund a aplikací - 1 kapka; na kloktání 2 kapky. oleje na 200 ml vody; na tření – 1 kapka. pelargónie a 10 kapek základního oleje; v čisté formě se používá k léčbě popálenin, řezných ran a omrzlin; pro aroma přívěsky můžete vzít 1 kapku. oleje; jako přísada do krémů, pleťových vod – 4 kapky. za 2 polévkové lžíce.

Kontraindikace a omezení Těhotenství; Užívání perorální antikoncepce

Jasmín

Jedna z nejdražších, neuvěřitelně voňavá.

Příznivý účinek na organismus Normalizuje fungování endokrinních žláz; Odstraňuje vyrážky, léčí ekzémy a dermatitidu; Zlepšuje stav citlivé pokožky; Pomáhá odstranit bolest během menstruace; Odstraňuje křeče vnitřních orgánů; Normalizuje krevní tlak; Pomáhá při zánětlivých patologiích ženské genitální oblasti; Zmírňuje apatii, lhostejnost, zlepšuje náladu; Zabraňuje poporodní depresi, zlepšuje laktaci.

Jak používat Pouze ve zředěném základním (rostlinném) oleji v poměru 1:10: aroma přívěsky – 2 kapky; aroma koupele – 3 kapky. s 1 lžící medu; 2-4 kapky na 15 gramů základny pro masáž nebo kosmetický přípravek; 5 kapek na 200 ml vody pro aplikace a obklady; 2 kapky na 100 gramů jakéhokoli čaje - pro další vaření a požití

Kontraindikace a omezení hypotenze; První trimestr těhotenství; Gastritida, žaludeční a střevní vředy (vnitřní léčba); Dysfunkce ledvin (interní léčba)

Duhovka

Jedná se o cenný, drahý olej, který se používá především při výrobě kosmetiky a parfémů. Zřídka se vyskytující na volném trhu a často padělky. Květinová s lehkým dřevitým akcentem.

Příznivý účinek na organismus Má dezinfekční účinek; Zkapalňuje hlen a odstraňuje záněty dýchacích cest; Odstraňuje přebytečnou tekutinu; Odstraňuje bolesti svalů; Zvyšuje imunitu; Napomáhá regeneraci pokožky po ranách a odřeninách; Aktivně regeneruje vlasy a nehty, podporuje růst vlasů; Pomáhá bojovat proti kožním změnám souvisejícím s věkem; Zhoršuje smyslnost u lidí obou pohlaví.	Jak používat Aromaterapie s duhovkou je přípustná pouze zevně, nepoužívá se vnitřně: Do aromalampy stačí 3-4 kapky; Ne více než 7 kapek. používá se ke koupání; Pro obohacení krémů, sér, šamponů – 3 kapky. pro 15 gramů produktu; 2-3 kapky, rozpuštěné ve 200 ml teplé vody - základ pro obklad
Kontraindikace a omezení Těhotenství; Laktace

Levandule

Jedná se o jeden z klasických olejů široce používaných v mnoha oblastech.

Příznivý účinek na organismus Odstraňuje plačtivost, nespavost, deprese a nervozitu; Působí jako lék proti bolesti; Dokonale stimuluje imunitní systém; Má dezinfekční a protizánětlivé účinky; Normalizuje srdeční frekvenci a krevní tlak; Zlepšuje činnost jater a žlučníku; Odstraňuje křehkost vlasů a lupy; Pomáhá při léčbě cystitidy a vaginitidy, normalizuje menstruační cyklus; Léčí dermatitidu; Podporuje hloubkovou regeneraci pokožky a okamžitě odstraňuje svědění, odlupování, podráždění, záněty a akné

Jak používat Může být použit v čisté formě: pro koupele – 4-8 kapek; pro aroma přívěsky – 3 kapky; na masáže, obklady, dezodorační místnosti, saturační vody a další produkty péče o pleť – 5-7 kapek. na každých 10 ml báze; až 10 kapek pro horké inhalace; Uvnitř jsou povoleny 2 kapky. s medem, zapíjené horkým čajem, až 3x denně.

Kontraindikace a omezení Těhotenství; Anémie; hypotenze; Období léčby jódem a léky obsahujícími železo

Citrón

Je to hořká, citrusová vůně, která chladí a osvěžuje. Přírodní adaptogen.

Příznivý účinek na organismus Pomáhá přizpůsobit se sociálním a klimatickým změnám; Pomáhá dostat se z těžké deprese; Účinné při léčbě VSD a dalších vaskulárních poruch; Posiluje stěny krevních cév a zabraňuje ateroskleróze; Má choleretický a diuretický účinek; Má výrazné antibakteriální a antivirové účinky; Posiluje imunitní systém; Podporuje hojení ran, krvácení dásní, prasklin, řezných ran, ekzémů; Pomáhá při chřipce, angíně; Snižuje ochablou pokožku, rozšířené póry, bělí pihy, odstraňuje otoky, cévní vzory, mastnou pleť, keratózy a zánětlivé vyrážky

Jak používat Pro aromalampy vezměte 5-8 kapek, pro přívěsky - 3 kapky; Pro osobní inhalace stačí 4 kapky, doba inhalace není delší než 7 minut; Pro aroma koupele, masáže, aplikace, obklady - od 4 do 7 kapek; Pro obohacení kosmetiky potřebujete 3 kapky. na každých 5 gramů báze.

Kontraindikace a omezení Alergie na citrusové plody; Nadcházející opalování na slunci nebo v soláriu (možné popálení)

Jalovec

Jedná se o cenný olej se silným, kyselým, osvěžujícím pryskyřičným zápachem.

Příznivý účinek na organismus Pomáhá zbavit se strachu a apatie; Napomáhá rychlé regeneraci buněk; Zabraňuje růstu jizevnaté tkáně; Rychle odstraňuje příznaky dermatóz; Pomáhá při léčbě zánětů plicní tkáně a průdušek; Normalizuje krevní tlak, čistí krevní cévy; Odstraňuje volné radikály (zejména radionuklidy); Zlepšuje fungování trávicího systému; Pomáhá při léčbě cystitidy, odstraňuje kameny z ledvin a močového měchýře; Normalizuje hladinu cukru v krvi; Obnovuje elasticitu chrupavkové tkáně

Jak používat Používejte ne déle než 1 měsíc: Na aroma přívěsek stačí 3 kapky, na lampu 5 kapek; pro koupel si můžete vzít 6 kapek zředěných v alkoholovém emulgátoru; pro inhalace s celkovou dobou trvání nejvýše 7 minut - 3 kapky. oleje; u kosmetiky ne více než 5 kapek. na 10 ml báze.

Kontraindikace a omezení Těhotenství; Akutní patologie ledvin a močových cest; Těžká hypertenze

Máta

Je to svěží, chladivá a povzbuzující vůně, která vám zvedne náladu.

Příznivý účinek na organismus Obnovuje sílu; Snižuje úzkost, nervozitu, naplňuje vitalitou; Snižuje atonické poruchy (závrať, nevolnost); Má široké antibakteriální spektrum účinku; Odstraňuje gastrointestinální a děložní křeče, snižuje pálení žáhy; Zlepšuje cerebrální krevní oběh; Zmírňuje bolesti svalů; Vyrovnává barvu pokožky a zlepšuje její ochranné vlastnosti; Odstraňuje růžovku a akné

Jak používat Používejte v čisté formě, bez překročení dávky: pro aromalampy ne více než 4-5 kapek; pro aroma přívěsky – 1 kapka; pro aroma koupel můžete vzít 7 kapek, zředěných v emulgátoru; obklady, masáže, tření – ne více než 6 kapek. na rozpouštěcí olej; Pro obohacení krémů a pleťových vod stačí 2 kapky. pro 5 gramů báze; aplikace do ústní dutiny: rostlinný olej smíchaný ve stejných částech s mátovým olejem; uvnitř: na 1 litr nápoje – 5 kapek.

Kontraindikace a omezení Je považován za ženský olej, mladí muži by jej neměli používat; Období léčby homeopatickými léky; Nespavost

Růžový

Jedná se o jemný olej s nádhernou sladkou květinovou vůní. Považována za královnu esenciálních olejů.

Příznivý účinek na organismus Hydratuje a vyživuje suchou pokožku, zvyšuje elasticitu a pevnost, vyrovnává barvu a stahuje oční víčka; Léčí popáleniny; Zlepšuje metabolismus uvnitř pokožky; Rozpouští jizvu; Je to silné afrodiziakum a doporučuje se zejména nejistým a skromným partnerům. Zvyšuje smyslnost; Zvyšuje výkon; Zmírňuje podráždění a negativitu; Normalizuje krevní tlak; Zlepšuje fungování endokrinního a trávicího systému; Odstraňuje bolesti hlavy, cévní křeče; Normalizuje metabolismus; Zvyšuje reprodukci samců; Pomáhá při léčbě všech ženských nemocí; Je to antikarcinogen a chrání před expozicí radionuklidům

Jak používat Pro kosmetiku - 5 kapek. pro 5 gramů báze; Pro aromamasáže, aromatické koupele – také 5 kapek; Pro aromatické medailony - 2 kapky; Pro aromatizaci místnosti – 5 kapek; Na sprchování – 5 kapek. v 1 polévkové lžíci. rostlinný olej na 500 ml teplé vody.

Kontraindikace a omezení Nepoužívejte vnitřně; Během těhotenství - s opatrností

Sosnovoe

Jedná se o voňavé, jehličnaté aroma s povzbuzujícím účinkem.

Příznivý účinek na organismus Odstraňuje impulzivitu, agresivitu, tonizuje a povzbuzuje; Pomáhá učinit nejlepší rozhodnutí v obtížné situaci; Pomáhá při léčbě zánětlivých onemocnění dýchacích cest; Zlepšuje plicní oběh a účinnost dýchání, má expektorační účinek; Odstraňuje intoxikaci: pomáhá snižovat teplotu, odstraňuje bolesti hlavy, slabost; Má mírný diuretický účinek a podporuje vstřebávání ledvinových kamenů; Pomáhá při léčbě prostatitidy a sexuálních poruch; Odstraňuje artritické, svalové a revmatické bolesti; Má hemostatický účinek; Zvyšuje elasticitu pokožky, obnovuje ochranné vlastnosti epidermis; Zlepšuje strukturu vlasů a chrání je před vypadáváním.

Jak používat Pro aromalampy - 4-5 kapek; Pro aroma přívěšky a aromatizaci parních místností: 2-3 kapky; Pro horké inhalace: 2-3 kapky, pro studené inhalace je přípustné dýchat přímo z láhve po dobu nejvýše 7 minut; Pro koupele - od 4 do 6 kapek; Pro masáž těla nebo vlasové pokožky: 5-6 kapek, pro tření – 7 kapek. za 10 gr. základy; Pro kosmetiku od 1 do 3 kapek. na každých 5 gramů; 1 kapka. s medem orálně, je lepší to udělat jednou denně, maximálně – 2krát; Pro obohacení nápojů - až 5 kapek.

Kontraindikace a omezení Nepoužívejte déle než 2 týdny v řadě; Denní dávka perorálně není větší než 2 kapky.

Šalvěj

Jedná se o olej s nakyslým pižmovým, lehce chladivým aroma.

Příznivý účinek na organismus Stimuluje imunitu; Je to antiseptikum a má baktericidní účinek; Účinné při léčbě všech onemocnění úst a krku; Odstraňuje deprese a uklidňuje nervový systém; Zvyšuje výkonnost (psychickou i fyzickou); Je to adaptogen a reguluje produkci hormonů; Efektivní pro genitourinární infekce; Pomáhá při nachlazení; Čistí krevní cévy; Vyhlazuje vrásky, zvláště se doporučuje pro zralou pleť; Má deodorační účinek; Odstraňuje mastnou pokožku obličeje a pokožky hlavy; Účinné při léčbě řezných ran, malých ran, popálenin, ekzémů, dermatóz a lupénky

Jak používat Pro aroma přívěsky stačí 1 kapka; Pro studené inhalace – inhalujte 4 minuty; Ne více než 2 kapky. pro sauny, aroma koupele, inhalace; Asi 10 kapek. za každou půl sklenici vody pro horké obklady a aplikace; Pro studené obklady – 15 kapek. pro 200 ml základního oleje; Pro obohacení kosmetiky – 3 kapky; Na kloktání – 4 kapky. na sklenici vody; Pro aromalampy – 3 kapky.

Kontraindikace a omezení Nelze užívat perorálně; Hypertenze, poruchy spánku - s opatrností; Těhotenství a kojení

Eukalyptus

Je to osvěžující myrtový olej, který je povzbuzující a nezapomenutelný. Přírodní antibiotikum.

Příznivý účinek na organismus Aktivuje myšlení, duševní činnost; Zmírňuje melancholii; Zmírňuje ospalost, únavu, apatii, zvyšuje produktivitu; Má dobrý expektorační účinek, normalizuje bronchiální sekreci; Vyznačuje se antivirovou aktivitou; Eliminuje hypertermii; Obnovuje ochranné schopnosti těla; Má analgetický účinek při poraněních, artritidě, bolestech hlavy; Působí protizánětlivě na močové cesty a zmírňuje otoky; Snižuje hladinu cukru v krvi; Pomáhá při léčbě chronických gynekologických zánětlivých procesů a eroze děložního hrdla; Účinně odstraňuje vředy, akné, herpes; Podporuje regeneraci dermis po omrzlinách a popáleninách; Účinně dezinfikuje vnitřní vzduch během vrcholu ARVI

Jak používat Pro aromatizaci a dezinfekci vzduchu – 5 kapek. do aromalampy; Pro horké inhalace – 1 kapka, doba trvání procedury ne více než 5 minut; Na masáž 15 gr. základy – 7-10 kapek; Pro koupele a sauny stačí 5 kapek; Pro obohacení kosmetických produktů stačí 3 kapky. za 1 polévkovou lžíci. zařízení; Na ochranu před bodnutím hmyzem – 3 kapky, rozetřete do vlasů; Na sprchování - 3 kapky. na 1 sklenici vody + půl lžičky sody; Uvnitř – maximálně 2 kapky. s medem, zapíjejte kyselou tekutinou ne více než 3krát denně.

Kontraindikace a omezení Nelze kombinovat s homeopatiky; Těhotenství; Hypersenzitivní pleť

Základním olejem rozumíme jakýkoli neutrální rostlinný olej: lněný, olivový, slunečnicový, kukuřičný.

Pokud jde o aromaterapii pro děti, většina olejů by se neměla používat před 6. rokem a rozhodně by se neměla používat před 3. rokem. Obecně je třeba postupovat opatrně, snížit „dospělou“ dávku a dobu expozice 2-3krát a za žádných okolností by se neměl používat k vnitřní léčbě. Obecnou kontraindikací všech druhů olejů, jak u dospělých, tak u dětí, je individuální přecitlivělost. Pokud máte predispozici k alergickým reakcím na nějaké látky, nelze aromaterapii použít, protože Časem se může vyvinout alergie na éterické oleje.

Kombinace esenciálních olejů

Oleje by měly být kombinovány velmi opatrně a pouze s dobrou znalostí všech jejich vlastností při dodržení následujících pravidel:

• nemůžete kombinovat éterické oleje s opačnými vlastnostmi (například uklidňující a stimulující nervový systém);
• Nelze kombinovat více než 5 vůní;
• levandule je univerzální a hodí se ke všem ostatním. Citrusové, květinové a jehličnaté ovoce jsou vzájemně kombinovány ve své skupině, například citron + pomeranč;
• Musíte kombinovat oleje s ohledem na problém.

Vlastnosti aromaterapie doma

• Aromalampy jsou speciální zařízení, která jsou nezbytná pro vzdušnou aromatizaci místností. Před zákrokem by měla být místnost větrána, poté by měla být okna pevně uzavřena. Lampa se naplní vodou, do které se zavede olej, a aktivuje se. Lampu lze zapnout až 4x denně na 5-30 minut i déle.
• Využití aromaterapie k vnitřní léčbě. Provádí se pouze po konzultaci s lékařem. V žádném případě nepřekračujte doporučené dávky ani nepoužívejte olej v čisté formě, bez rozpouštědla, jako je med nebo mléko. Optimální je užívat tento lék ihned po jídle. Během léčby by měla být omezena živočišná strava.
• Inhalace. Mohou být teplé (přidáním olejů do teplé vody) nebo studené (inhalovány přímo z lahvičky nebo pomocí speciálního inhalátoru). Pozornost! Pro procedury musíte mít speciální inhalátor, který umožňuje použití éterických olejů!
• Aplikace a komprese. Pro získání základu pro studený postup se olej rozpustí v 10 ml alkoholu a v této kompozici se namočí gáza nebo vata a aplikuje se na bolavé místo. Pro získání horkých obkladů se olej smíchá s teplou vodou nebo rostlinným olejem.
• Oplachování, oplachování, mytí sliznic prováděno přísně podle doporučení pro použití konkrétního oleje.
• Aroma masáž. Oleje se používají zředěné (s rostlinným olejem). Před masáží je indikována teplá sprcha a po masáži je třeba půl hodiny klidně ležet.
• Aroma koupele. Jednou z nejúčinnějších metod léčby je aromaterapie, protože éterický olej rychle proniká kůží do lymfatického systému.
  • Koupele mohou být všeobecné nebo místní a provádějí se 3 hodiny po jídle.
  • Před koupelí byste se měli umýt bez použití gelů a mýdel z obchodu, ale s otrubami a vaječnými bílky.
  • Voda v lázni by měla mít přibližně 38 C, do které se zavede olej zředěný v rozpouštědle a procedura pokračuje 5-35 minut.
  • Po koupeli je vhodné se přirozeně osušit a asi 30 minut si lehnout.
  • Nemůžete pít alkohol, kávu, čaj.
  • Průběh léčby: 10-20 procedur.

Aby se olej nezkazil, skladujte jej na tmavém a chladném místě, mimo dosah dětí, s pevně uzavřeným víčkem.

Pro toto příjemné ošetření platí přísné omezení: nemůžete absolvovat několik ošetření s aromatickými oleji ve stejný den!

Aromaterapie je příjemná a jednoduchá věda. Dnes vám časopis Korolevnam.ru řekne, jak správně vést aromaterapeutické sezení doma a získat spoustu pozitivních emocí.

Nejprve to pojďme společně zjistit:

Co je aromaterapie?

Většina zdrojů definuje aromaterapii jako druh umění určeného k posílení a harmonizaci duchovního a fyzického zdraví člověka. Aromaterapie aktivuje vrozené zdroje obnovy a uzdravení těla.

Předpokládá se, že aromaterapie je zaměřena na udržení imunity člověka a řízení jeho kognitivního a emočního stavu. Aromaterapie je ve skutečnosti univerzální a „bezdrogová“ metoda ovlivňování zdraví.

Odborníci v oboru aromaterapie (říkejme jim profesionální aromaterapeuti) stále nezaručují stoprocentní uzdravení při léčbě závažných onemocnění. Je důležité si uvědomit, že aromaterapie není úplně lékařská věda.

Řekněme si více, mnoho lékařů popírá pozitivní vliv aromat na zdraví a aromaterapii označuje za pseudovědu založenou na placebo efektu. I když, kdo by v moderním světě argumentoval úžasnými vlastnostmi placeba? Člověk je to, v co věří.

Lékaři, kteří se věnují aromaterapii, vám ale řeknou, že tato metoda je v kombinaci s terapeutickou léčbou účinná z devadesáti procent. Takových výsledků lze samozřejmě dosáhnout pod dohledem kvalifikovaného odborníka.

Aromaterapie zahrnuje několik typů účinků:

— "Aerodifuze": šíření vůní ve vzduchu prostřednictvím aromalampy, kadidlo v místnosti k odstranění nepříjemných pachů, harmonizaci emočního pozadí, zvýšení libida a dokonce i dezinfekci vzduchu;

— "Místní" aplikace na kůži: vtírání vonných olejů do pokožky při masáži a jiných kosmetických a terapeutických procedurách (včetně koupelí);

— Inhalace: přímé vdechování vůní při tělesných a emocionálních poruchách, tj. emoční vyčerpání, deprese, únava včetně některých onemocnění dýchacích cest (akutní infekce dýchacích cest, nachlazení, rýma, kašel)

Tímto způsobem lze aromaterapii provádět doma i v kosmetických salonech. Mimochodem, mnoho thajských, indických a tureckých SPA salonů je založeno právě na blahodárných účincích aromaterapie.

Co dělat, když opravdu chcete na sobě vyzkoušet účinek aromaterapie, ale nevíte, kde začít? Pak čtěte dál a můžete si udělat aroma session doma sami *dobré*

Kdy by se neměla provádět aromaterapie

Nejprve musíte pečlivě zvážit doporučení lékaře týkající se potřeby aroma sezení. Aromaterapeutická sezení jsou přísně kontraindikována:

• osoby trpící jakýmkoliv typem alergie (alergie na potraviny, alergie na domácí chemikálie, kosmetiku, prach, vlnu, pyl, spory hub/plísní; alergická rýma, vyrážka, kopřivka; zejména průduškové astma atd.) a alespoň jednou za život přeživší Quinckeho edém;
• těhotné a kojící ženy a také osoby, které podstoupily chemoterapii (v tomto případě je aromaterapie možná POUZE pod dohledem odborníka);
• osoby s vysokým krevním tlakem;
• osoby trpící epilepsií.

Výběr typu aromaterapie

Chcete-li zahájit aromaterapii doma, budete potřebovat (na výběr):

• olejový hořák
• zvlhčovač vzduchu s nádobou na aromatický olej
• elektrická stolní lampa/svítidlo
• aroma přívěsek
• aroma svíčky
• vonné tyčinky
• aromatické kameny

Ne, samozřejmě, nemusíte běžet do obchodu a koupit vše najednou. Stačí, co máte nejraději nebo co máte aktuálně v bytě.

Možná se teď ptáte, co je nejlepší z tohoto seznamu použít? Abychom odstranili vaše pochybnosti o té či oné záležitosti, uděláme stručný přehled všech uvedených zařízení.

Olejový hořák

Aroma lampa je nejpohodlnější a nejúčinnější možností. Dnes je na trhu velké množství aromalamp. Barvu, tvar a materiál lze vybrat tak, aby vyhovovaly každému vkusu a dokonce i stylu každého interiéru. Aromalampa se skládá ze dvou úrovní: první úroveň je pro tabletovou svíčku, druhá je pro tekutinu (voda, aroma olej).

Aromalampu je vhodné používat pro aromaterapii doma. Musíte zapálit svíčku a nalít do misky trochu vody a pár kapek aromatického oleje. A můžete si užít aromaterapii. Mimochodem, nemusíte přidávat vodu, ale v tomto případě bude vůně intenzivnější a olej bude kouřit silnější.

Nenechávejte ani malý plamen v blízkosti dětí, zvířat nebo lidí s kognitivním postižením. Pamatujte: vaše bezpečnost musí být na prvním místě!

Zvlhčovač

Zvlhčovačů vzduchu je spousta, stejně jako aromalampy. Je tu něco pro každý vkus a rozpočet. Cenu ovlivňuje především počet čtverečních metrů, které je zvlhčovač schopen „zavlažovat“, nebo jednodušeji objem zvlhčovače.

Pozor také na počet hodin, po které může zvlhčovač pracovat nepřetržitě v ekonomickém režimu. Zvlhčovač se snadno používá pro aromaterapii a může být ponechán bez dozoru po dlouhou dobu. Bezpečné pro děti a domácí mazlíčky.

Jeho výhody jsou dvojí: zvlhčení vzduchu v místnosti a vzduchová difúze aroma oleje. Pro posledně jmenovanou funkci mají některé zvlhčovače speciální nádobu, kam můžete nalít aroma olej.

Bez této doplňkové funkce se však obejdete. Stačí kápnout pár kapek oleje do samotné nádobky na vodu nebo přímo do vody, která se následně nalije do nádobky zvlhčovače. To jsou triky. Je pohodlný, ekonomický a bezpečný pro domácí použití. Ale dražší než aromalampa.

Elektrická lampa\svítidlo

Možná nejvíce rozpočtová možnost (i když ne z hlediska úspory energie). Pokud nechcete utrácet peníze za zvlhčovač a aromalampu, můžete kápnout pár kapek vašeho oblíbeného oleje přímo na žárovku (úsporné lampy bohužel nejsou vhodné pro vzduchovou difúzi oleje).

Efekt bude intenzivnější, ale ne tak dlouhotrvající jako v předchozích případech. Vhodné pro rychlou aromatizaci místnosti.

Aroma přívěsek

Tato maličkost v sobě spojuje dvě výhody: stylovou dekoraci a osobní inhalátor. Na trhu je široká škála aroma medailonů: od keramiky po drahé kameny.

Díky elegantnímu tvaru (vyrobeno ve formě vázy s úzkým hrdlem) vydrží aroma až 3 dny a má úzké ohnisko (i když stačí kápnout 1-3 kapky oleje).

Dá se nosit na krku, pověsit v autě nebo ve skříni. Nezapomeňte si jej pravidelně přinášet na obličej - efekt bude zřetelnější. Přívěsek může být také užitečný při vytváření vlastní jedinečné vůně.

Tento talismanový přívěsek lze použít nejen k aromaterapii doma, ale také v práci, na ulici a kdekoli, kde uznáte za vhodné.

Aroma svíčky

Aroma svíčky již obsahují esenciální oleje, takže za žádný olej nemusíte utrácet peníze navíc.

Vyberte si tu nejpříjemnější vůni, případně tu, kterou vám doporučí specialista, a rozsviťte si pro své potěšení. Jen nezapomeňte, prosím, na požárně bezpečnostní vybavení *vítězství*

Vonné tyčinky

Aroma tyčinky jsou také napuštěné oleji. Vybírejte podle stejného principu jako aroma svíčky. Vůně aroma tyčinek je intenzivnější a trvalejší.

Hůl se zapálí a uhasí, takže její použití je bezpečnější.

Aroma kameny

Ano, existují i ​​aromatické kameny. Jsou vyrobeny převážně z ekologicky šetrných porézních přírodních materiálů: hlíny, pemzy, sádry a dokonce...těsta!

Proto si takové užitečné věci můžete vyrobit sami. Pár volných minut, kreativní nálada a fantazie odvedou kreativní práci

Zde je rychlý přehled aromaterapeutických nástrojů pro domácí použití. Doufáme, že vám náš časopis „Korolevnam.ru“ pomohl při výběru toho správného „asistenta aroma“ *yu*

Výběr esenciálního oleje

Nyní pojďme mluvit o esenciálních olejích - kvintesenci zamýšlené aroma session. Existuje mnoho různých olejů a je důležité znát rozdíl mezi nimi. Čtěte tedy pozorně etikety: na některých sklenicích je nápis „100% přírodní esenciální olej“ nebo „100% esenciální olej“ a na některých - „kosmetický esenciální olej“ nebo „100% aromatický“, „100% čistý“ , „100% esenciální olej“, „100% koncentrovaný“ nebo dokonce „minerální olej“ (a to už není zelenina, ale zpracovaný produkt). Rozdíl není jen v ceně, ale také v obsahu.

Kosmetický olej

Kosmetický olej je produkt již naředěný základním olejem. Tento olej dává rychlé, ale nenasycené a „rychle mizející“ aroma.

Samozřejmě to stojí méně. Tento olej je určen pro koupelové procedury: přidání do sudu s vodou, na koštěti v páře nebo ve vaně. Obecně je určen pro „místní použití“, abych tak řekl. Riziko popálení u tohoto oleje je minimální (ale přesto existuje!).

Přírodní esenciální olej

100% přírodní esenciální olej je drahé potěšení. Je přesně určen pro difuzi vzduchu. Účinek tohoto typu oleje je perzistentní, bohatý a dlouhodobý. Je nebezpečné aplikovat na pokožku v čisté formě: jsou možné popáleniny a alergické reakce. Proto si ihned přečtěte odstavec níže o našich doporučeních k použití.

Opatření pro používání esenciálních olejů doma:

• Kategoricky Vnitřně nepoužívejte esenciální oleje.
• Nepoužívejte 100% přírodní esenciální olej přímo na kůži a sliznice skořápky. Oleje obsahující vyšší než normální fenoly (například skořice) mohou způsobit podráždění kůže, očí a sliznic.
• Vůně jsou kontraindikovány u pacientů s hypertenzí levandule a rozmarýnu.
• Čtěte pečlivě štítky Návod k použití a účel olejů.
• Vždy dodržujte receptury a doporučené dávky oleje, aby se zabránilo bolestem hlavy, nevolnosti, zvracení, nervovému zhroucení.
• Pamatuj si to Jakýkoli esenciální olej může způsobit alergickou reakci vy, vaši rodinní příslušníci, děti, zvířata a všichni, kdo jsou ve vaší blízkosti během aroma session.
• Nepoužívejte olej v blízkosti otevřeného ohně kvůli jeho vysoké volatilitě.

Zde jsou základní pravidla, která byste měli dodržovat, pokud se rozhodnete vyzkoušet aromaterapii doma. Nekazte si aroma sezení: předem eliminujte všechny rušivé faktory.

Blahodárné vlastnosti olejů a aromaterapeutické receptury

Účel aromatických olejů je jiný. Každá vůně ovlivňuje emocionální nebo kognitivní vnímání. Oleje, které ovlivňují emocionální sféru, mohou ovládat vaši náladu, včetně únavy, stresu, smutku, radosti a libida. Můžete si nezávisle vytvořit vlastní náladu pro konkrétní situaci nebo minutu života.

Časopis "Korolevnam.ru" vám představuje vůně, které mohou ovlivnit vaše emocionální pozadí:

Nespavost, stres, podrážděnost, vztek

Negativních emocí vám pomohou zbavit se oleje z pomeranče, pelargónie, levandule, skořice, růže, heřmánku, hřebíčku, meduňky, kadidla, kozlíku, bazalky, cypřiše, santalového dřeva.

Aroma recept na nespavost a stres

Zklidnit se vám pomůže domácí aromaterapeutický recept: smíchejte 3 kapky olejů jako je verbena, heřmánek, mandarinka, grapefruit v aromalampě a vychutnejte si jemné ovocné aroma.

Pokud chcete spát, pak použijte směs 3 kapek šalvěje, meduňky a levandule. Pak vás sladké sny nenechají čekat.

Deprese, ospalost, smutek, únava, migréna

Na všechny tyto neduhy použijte pro domácí aromaterapii skořici, pomeranč, pelargónie, růži, bergamot, zázvor, ylang-ylang, pačuli, eukalyptus, levanduli, mátu peprnou, citron, limetku, tymián, majoránku, myrhu, muškátový oříšek, neroli , grapefruity a dokonce... pelyněk(i přes hořké tóny je tato bylina považována za silné přírodní antidepresivum)!

Aroma recept na depresi

Tento aroma recept vám pomůže zahnat deprese, blues a ospalost: smíchejte 3 kapky růže, pomeranče, hřebíčku a neroli v aromalampě. Tento recept můžete použít ráno, na samém začátku dne.

Přírodní afrodiziaka

Zde je důležité myslet na to, komu chcete pomoci se vzrušit: sobě nebo muži, kterého milujete.

Aroma afrodiziaka pro muže

Pomůže zvýšit mužskou touhu santalové dřevo, zázvor, mandle, cypřiš, jalovec, kardamom a dokonce se budeš divit, levandule.

Aroma afrodiziaka pro ženy

Jasmín, ylang-ylang, pelargónie A vanilka zvýšit ženské libido.

Afrodiziaka pro oba

Pokud chcete, abyste se oba roztřásli touhou, použijte pačuli, muškátový oříšek, šalvěj, neroli, růže, rozmarýn.

Aroma afrodiziakální recepty

Zde je několik aromaterapeutických receptů pro vás a vašeho muže.

Pro něj: kombinujte po 2 kapkách šalvěje, majoránky, levandule a litsea.

Pro tebe: Smíchejte po 4 kapkách oleje ylang-ylang, jasmínu, grapefruitu a santalového dřeva.

Aromaterapie pro nemoci

Pokud jde o kognitivní vnímání, jedná se především o váš fyzický stav. Protože je známo, že je to náš mozek, který řídí všechny životně důležité procesy v těle.

Vaše zdraví závisí na vašich myšlenkách. Éterické oleje a recepty na aromaterapii u vás doma také pomohou pročistit chmury nad vaším zdravím.

Dezinfekce prostor aromatickými oleji

Proč jsme se rozhodli začít s dezinfekcí? Protože vzduch, který dýcháte, je pro vaše zdraví velmi důležitý. A pokud je vzduch kontaminovaný bakteriemi (a viry – pokud jsou doma lidé s chřipkou), tak je potřeba ho vyčistit.

Pomohou vám citrus A borové oleje, a oleje z čajovníku, heřmánek, neroli, pelargónie, eukalyptus, hřebíček, tymián. Tyto oleje jsou skvělé při nachlazení a chřipce.

Následující aroma recept vás zachrání před nachlazením

Smíchejte po 1 kapce levandulového, tymiánového, mátového a tea tree oleje v aromalampě. Levanduli a tymián lze nahradit eukalyptem a šalvějí.

Nemoci nosohltanu

Pomůže porazit onemocnění dýchacích cest, zbavit se kašle a rýmy oleje z citronu, limetky, tea tree, jedle, cedru, levandule, verbeny, citronové trávy čínské, pelargónie.

Aroma recept na dýchací cesty

Recept na aromaterapeutickou směs doma vám pomůže normalizovat činnost dýchacích cest a dezinfikovat místnost: v aromalampě smíchejte 2 kapky šalvěje, citronu, borovice a rozmarýnu.

Snížení teploty

Často se stává, že nemocnému člověku není možné srazit teplotu. V kombinaci s dalšími aktivitami lze aromaterapii využít i doma. Pomohou mátový, eukalyptový, levandulový olej. Heřmánek, bazalka, cypřiš, rozmarýn A jalovec pomůže vyvolat pocení. Takové oleje lze použít jak pro difúzi vzduchu, tak pro místní použití: několik kapek oleje se přidá do nádoby s vodou, která se následně otírá přes pacienta.

Bolest kloubů a svalů

Koupele s oleji pomohou trochu zklidnit bolest a uvolnit vzniklé nervové napětí. tymián, citron, limetka, rozmarýn, levandule, majoránka.

Masáž aromatickými oleji na revma, recept

Existuje dokonce recept na aromaterapeutickou masáž na revmatismus: smíchejte 100 ml základního oleje (olivový, lněný, kokosový, cedrový, meruňkový, jojobový, broskvový, avokádový nebo běžný dětský kosmetický olej) s 10 kapkami esenciálních olejů z borovice, jalovce a rozmarýnu. . Vzniklou směsí potřete problémovou oblast.

Poruchy trávicího traktu

Pomůže vyrovnat se s „gastrointestinálními“ problémy mátový olej A sedmikrásky. Jen nezapomeňte, že éterický olej nemůžete užívat vnitřně bez konzultace s odborníkem. Pro vaše zdraví je lepší inhalovat

Kardiovaskulární poruchy

Pomůže zmírnit „bolesti srdce“ a obnovit fungování krevních cév. růžový olej. Již staří Řekové si všimli, že tento olej dobře zvládá nervové poruchy, přebuzení a stres.

To také pomůže heřmánek, kozlík lékařský, meduňka, kadidlo. Pokud máte vysoký krevní tlak, vyhněte se vůním rozmarýnu, levandule a „chyprových“ olejů – bergamot, pačuli, santalové dřevo atd.

Aromaterapie a problematická pleť obličeje

V tomto odstavci si povíme nejen o akné a mastné pleti. I když se jich také dotkneme. Problémovou pleť lze také nazvat suchou, stárnoucí a citlivou.

Sem lze zařadit i rány a oděrky na kůži. Aromaterapie doma nabízí recepty na mnoho neduhů. Podívejme se:

Mastná pleť

Mastná pleť, stejně jako citlivá pleť, vyžaduje speciální péči. Přidejte pár kapek do jedné porce vašeho oblíbeného krému levandulový olej. Sledujte však svou pokožku: některé složky vašeho krému mohou reagovat s olejem a způsobit alergie.

Vyblednutí kůže

Z blednoucí a zralé pleti může také „vykvést“. levandule. K tomu můžete použít aromaterapeutický recept: vezměte 1 žloutek, 1 lžičku medu a 2-3 kapky levandulového oleje. Vše promíchejte a naneste na připravenou pokožku po dobu 15 minut. Opět pozor na alergie. Mimochodem, levandule je dobrá na odřeniny, drobné ranky a popáleniny.

Pupínky a hnisavé rány

Olej z čajovníku(bodová aplikace) podporuje hojení akné a hnisavých ran. Pro smíšenou pleť je také užitečný tea tree olej: vezměte 2 lžičky ovesných vloček a kosmetického jílu, přidejte 2 kapky výše uvedeného oleje a smíchejte se lžící kefíru nebo jogurtu. Promíchejte a naneste na připravený obličej po dobu 15 minut.

Pavoučí žíly

Pavoučí žíly na obličeji lze porazit pomocí olej z hořkého pomeranče nebo, jinými slovy, . Je třeba jej aplikovat bodově na problémové oblasti. Olej je také indikován na ekzémy, herpes, neurodermatitidu a dermatózu.

Jak vidíte, je velmi snadné se uvolnit, najít dobrou náladu a zbavit se nemocí tím, že se ponoříte do světa vůní! Užijte si domácí aromaterapii s potěšením a užitkem!

Již od starověku je známo o vlivu pachů na emocionální i fyzický stav člověka. Po mnoho staletí se využívají antiseptické a hojivé vlastnosti esenciálních olejů, jejich antitoxický účinek, schopnost zvyšovat výkon, zlepšovat náladu a chuť k jídlu. V současné době zažívá aromaterapie jako metoda léčení těla skutečný boom.

Je známo, že již v pátém století před naším letopočtem se lidé naučili extrahovat aromatické přípravky z různých rostlin. Vonné látky jsou těkavé a postupem času se pro lepší uchování aroma začaly rozpouštět v tucích. Arabové se naučili míchat esenciální oleje s pižmem, aby si uchovaly aroma a postupně je dlouhodobě distribuovaly do prostředí. Antimikrobiální vlastnosti kadidla byly široce využívány k prevenci šíření infekčních chorob a k dezinfekci prostor fumigací vzduchu během náboženských obřadů. Esenciální oleje se používaly k balzamování, přidávaly se do stavebních materiálů při stavbě chrámů a antičtí léčitelé je používali k odstraňování různých neduhů.

Aromaterapeutická metoda v moderních podmínkách označuje léčebné účinky éterických olejů na organismus prostřednictvím čichu (inhalací, inhalačními procedurami), požitím, ale také kůží - masáží, obklady, koupelí atd. Esenciální oleje chrání před bakteriemi, viry a choroboplodnými zárodky, ovlivňují biochemické procesy v těle, normalizují látkovou výměnu a celkově zlepšují zdraví organismu.

Vzhledem k četným prospěšným vlastnostem esenciálních olejů jsou široce používány v kosmetologii i doma - pro různé léčebné procedury, které zvyšují vitalitu. Aromaterapeutické vůně zároveň blahodárně působí na fyzický a emocionální stav. Existuje mnoho jemností aromaterapie - každý esenciální olej má jedinečné vlastnosti.

Aromaterapie: užitečné tipy.

Abyste se ochránili před padělky nebo použitím zředěných nekvalitních surovin pro aromaterapii, je důležité pochopit, jaký druh produktu je před vámi. Při nákupu věnujte pozornost následujícím bodům:

*určit kvalitu oleje při nákupu je poměrně obtížné, proto se doporučuje nakupovat produkty od známých značek;

*Přečtěte si pozorně etiketu – měla by obsahovat latinský název rostlinného materiálu a také nápis „100% přírodní esenciální olej“. Takový produkt je proto extrahován z přírodních surovin šetrných k životnímu prostředí;

*éterický olej se skladuje a prodává v nádobách z tmavého skla, aby nedošlo k poškození vlivem slunečního záření. Ke krabičce esenciálního oleje je přibalen i návod k použití;

*zkontrolujte těsnění na víku a datum spotřeby;

*Kvalitní produkt nemůže být příliš levný. Jehličnaté a citrusové silice mají poměrně nízkou cenu.

Esenciální oleje mají výraznou penetrační schopnost, proto existuje několik způsobů, jak je využít. Při jejich použití je třeba vzít v úvahu následující nuance:

*rozhodněte se pro vůni oleje – pozorně poslouchejte své pocity. Pokud se vám to opravdu nelíbí, pak, jak ukazuje zkušenost, nemůžete od použití takového léku očekávat žádný zvláštní léčivý účinek;

*doporučuje se zpočátku vyzkoušet použití esenciálního oleje v minimálním dávkování. Pokud dojde k pozitivnímu účinku, měla by se koncentrace oleje postupně zvyšovat, aniž by se překročila maximální přípustná hodnota. Nedoporučuje se používat stejný esenciální olej déle než 10 dní v řadě;

*většina éterických olejů může při přímé aplikaci na kůži způsobit popáleniny, proto se doporučuje používat prostředníky, které zajistí bezpečný transport prospěšných látek. Testování esenciálních olejů by mělo být provedeno přidáním 2-3 kapek do čtvrt čajové lžičky dětského nebo jakéhokoli obvyklého krému - ochráníte se tak před alergickými reakcemi.

Aromaterapie: pravidla pro provádění procedur doma.

Aromaterapie je přirozený a užitečný způsob, jak zklidnit nervy, zbavit se mnoha neduhů, vytvořit atmosféru harmonie a pohodlí u vás doma, dosáhnout naprosté relaxace a nabrat sílu pro nové úspěchy. Není těžké si postupně osvojit jemnosti aromaterapie doma. Jakmile zažijete léčivou sílu esenciálních olejů, budete se k nim znovu a znovu vracet.

Pomocí rozprašovače naplněného vodou a přidáním několika kapek esenciálních olejů je snadné provonět místnost. Kromě toho můžete pro aromaterapii použít improvizované prostředky nebo speciální příslušenství.

Aromaterapie: aromalampy a inhalace.

Poměrně účinnou metodou domácího použití esenciálních olejů je jejich difuze pro inhalaci. Existují studené inhalace, které slouží k aromatizaci místnosti, i horké – s úspěchem se jimi léčí různá onemocnění včetně zánětlivých onemocnění dýchacích cest (například bronchitida, rinosinusitida).

Doma můžete rozprašování éterických olejů ve vzduchu organizovat takto:

*pro provonění a dezinfekci místnosti použijte aromalampu. Zároveň se účinek éterických olejů do něj přidávaných rozšíří na všechny přítomné. Aromalampa je nádoba s nádobkou na vodu nahoře, která se zahřívá zespodu – například pomocí malé svíčky. Do vody se přidává malé množství oleje - rychlostí přibližně 1 kapka na 5-6 metrů čtverečních. Jak se voda odpařuje, místnost naplňuje aroma éterických olejů. V případě potřeby lze takové zařízení postavit nezávisle na dostupných materiálech. Při použití aromalampy musíte zajistit, aby se nepřehřívala. Kromě toho je nutné jej po použití pravidelně umýt mýdlem na prádlo, aby se při dalším použití „stopy“ aromatických olejů nemíchaly;

*pro individuální aromaterapeutická sezení se používají speciální medailonky (ve formě malé nádobky se šňůrkou nebo řetízkem k nošení na krku). Přidá se do ní pár kapek esenciálního oleje nebo jejich směsi. Aroma přívěsky s esenciálními oleji se úspěšně používají k individuální prevenci virových infekcí. Tato metoda aromaterapie se doporučuje dětem během chřipkové epidemie – lze ji bezpečně používat za předpokladu, že nedojde k alergické reakci na éterické oleje. Můžete také nanést několik kapek na vatový tampon a připnout na oděv (nedoporučuje se nanášení přímo na látku, protože olej na ní může zanechat skvrny, a pokud se olej dostane na pokožku, může způsobit popáleniny);

*horkou inhalaci lze provést přidáním esenciálních olejů do nádoby s horkou převařenou vodou. Když se nakloníte nad pánev a zakryjete se ručníkem, musíte páru dýchat 10 minut, poté je vhodné si trochu odpočinout. Průběh takového aromaterapeutického ošetření zpravidla netrvá déle než 7 dní.

Navíc pro domácí aromaterapii můžete použít klasické sáčky – aromatické polštářky naplněné vonnými bylinkami, okvětními lístky a kořením.

Aromaterapie: obohacení kosmetických přípravků o esenciální oleje.

Vzhledem k četným prospěšným vlastnostem esenciálních olejů jsou široce používány pro vnější použití. Abyste si mohli plně vychutnat výsledný efekt, měli byste vzít v úvahu některé vlastnosti takových kosmetických a terapeutických procedur:

*přidávají se v malém množství do krémů, pěny do koupele, sprchového gelu atd. Upozorňujeme, že éterické oleje se nerozpouštějí ve vodě, k přípravě aromatické koupele je třeba použít emulgátor. Můžete použít med, sodu, smetanu, mořskou sůl, dětský šampon atd. Teplota vody by neměla být příliš horká, doba trvání aromaterapeutické koupele je cca 15-20 minut. Pro zachování maxima prospěšných látek na pokožce se na konci procedury nedoporučuje sprchovat se mýdlem nebo gelem;

*Esenciální oleje se přidávají do pleťových a tělových masek, sprchového gelu nebo šamponu bezprostředně před použitím. Takto obohacený krém je vhodné používat týden. Jako „vozidlo“ esenciálních olejů, které dodávají pokožce prospěšné látky, můžete použít pečující oleje – avokádový, mandlový, hroznový atd. Dále můžete jako terapeutický nebo masážní přípravek použít dětský krém obohacený o esenciální olej (4-5 kapek na 1 ČL základu).

Na základě transportně neutrálního oleje bez zápachu můžete přidáním esenciálních olejů a jejich směsí vytvořit jedinečné aromatické kompozice, které mají blahodárný vliv na váš emocionální stav a pohodu, pomáhají zvednout náladu a udržovat duševní pohodu, která stejně známý, je nejlepším lékem na všechny druhy nemocí. Oblečení a ložní prádlo se provoní umístěním houbičky do skříně s několika kapkami esenciálních olejů dle vašeho výběru.

Aromaterapie: masáž.

Masáž s přídavkem esenciálních olejů je široce používána jako aromaterapie „přes kůži“. Pomocí různých typů můžete uvolnit svalové napětí, zbavit se bolestivých pocitů a stimulovat metabolické procesy v těle. Esenciální oleje přidávané do masážního oleje zároveň pomohou zbavit se emočního stresu, uvolnit se a dosáhnout stavu relaxace a také zesílit a prodloužit účinek procedury. V tomto případě se složení olejů vybírá individuálně v závislosti na indikacích.

S aromaterapeutickou masáží můžete dosáhnout následujících výsledků:

* zbavit se napětí a bolestí šíje a zad, včetně neurologických bolestí;

* zmírnit bolest a zmírnit zánět po úrazech;

*zlepšit pohyblivost kloubů;

* zmírnit stavy migrény;

* zbavit se negativních emocí a účinně relaxovat;

* stimulovat duševní činnost.

S použitím afrodiziakálního oleje je možné proměnit proceduru aromaterapeutické masáže v něco zajímavějšího.

Používají se různé druhy aromamasáže - na záda, celé tělo, končetiny i hlavu. Doma si můžete nezávisle masírovat hlavu éterickými oleji - tento postup zlepšuje krevní oběh a zvyšuje tok kyslíku do mozku a také pomáhá zmírnit únavu, zlepšuje vidění a zlepšuje schopnost koncentrace.

Aromaterapie: recepty.

Použití aromatických olejů je vhodné v různých případech - s jejich pomocí můžete jemně vyrovnat stav různých tělesných systémů a zlepšit náladu. Esenciální oleje mají mírný účinek, vracejí člověka do stavu, který je mu vlastní po komunikaci s přírodou.

Existuje asi dvě stě druhů esenciálních olejů. Mezi takovou rozmanitostí je snadné vybrat vhodné recepty pro použití aromaterapie, například:

1. Mnoho esenciálních olejů pomáhá posilovat imunitní systém a jsou také účinné při prevenci nachlazení a chřipky. Pro svůj antivirový účinek se doporučují k domácí aromaterapii při prvních příznacích onemocnění. Taková terapie bude mít obecný posilující účinek na tělo a také účinně bojuje proti infekcím. Přidáte-li do 25 ml baze 4 kapky tymiánového a citronového oleje a také 5 kapek tea tree oleje, získáte účinný lék na nachlazení a infekce. Tato směs by měla být aplikována v malých množstvích na zápěstí, hamstringy, podpaží a předloktí.

2. Po komunikaci s „obtížnými“ lidmi, stejně jako po úklidu místnosti s „negativní“ atmosférou, se doporučuje použít oleje z jalovce, bazalky, šalvěje a máty. Několik kapek produktu se aplikuje za uši, na spánky, do temene a zadní části hlavy. Místnost těmito oleji navíc můžete provonět pomocí aromalampy.

3. Účinnou relaxaci po náročném dni a následný klidný spánek vám usnadní koupel s levandulovým esenciálním olejem. Na čelo postele můžete umístit ubrousek s několika kapkami oleje ze stejné levandule, pomeranče nebo eukalyptu.

4. Pro dochucení čaje naneste 3 kapky mátového nebo citronového nebo bergamotového oleje na vnitřní stranu víka krabičky s čajovými lístky a nádobu hermeticky uzavřete. Po týdnu lze z těchto čajových lístků připravit aromatický čaj.

5. Pro vyhlazení strií si připravte směs 8-10 kapek rozmarýnového nebo petitgrainového esenciálního oleje na lžičku báze (základní olej, dětský krém nebo tělové mléko). Tato směs by se měla každé ráno vtírat masážními pohyby až do úplného vstřebání.

6. Pomocí olejů z pelargónie a ylang-ylang pečujte o oblast dekoltu. K tomu přidejte 7 kapek těchto olejů do 30 ml základního produktu. Tato kompozice by měla být vtírána v malých množstvích denně do oblasti krku a dekoltu na noc. Fenyklový olej také účinně pečuje o pokožku prsou.

7. Aroma peeling s éterickými oleji - toto složení je vhodné i pro citlivou pokožku obličeje. Uvařte 1 polévkovou lžíci vroucí vody. mleté ​​ovesné vločky, po několika minutách přidejte 1 lžičku. jojobový olej a pár kapek esenciálních olejů (pro smíšenou pleť s rozšířenými póry i citlivou je vhodný heřmánkový, neroliový, levandulový olej). Výsledná směs se nanese na pokožku obličeje vyjma okolí rtů a očí a nechá se 10 minut působit, poté se smyje teplou vodou. Tuto možnost jemného peelingu lze používat 1-2x týdně.

8. Na zmírnění bolestí hlavy pomůže směs esenciálních olejů z máty peprné, levandule a rozmarýnu (po 2-3 kapkách). Tato kompozice se používá k masáži spánků, čela a pokožky hlavy.

Aromaterapie: kontraindikace.

Na rozdíl od medikamentózní léčby se aromaterapie vyznačuje minimem kontraindikací a vedlejších účinků - účinek éterických olejů byl dobře prozkoumán a jejich použití je považováno za zcela bezpečné. Je třeba mít na paměti, že existují kontraindikace použití určitých typů éterických olejů v následujících případech:

*pro těhotné ženy a také pro epileptiky;

*pro osoby se sklonem k alergickým reakcím, s alergickou rýmou na seno;

*při léčbě homeopatickými léky;

*při tromboflebitidě a ischemické chorobě srdeční (v důsledku zvýšené srážlivosti krve) a také při onemocněních ledvin.

Pokud máte srdeční onemocnění nebo astmatické stavy, měli byste se o použití aromaterapie poradit se svým lékařem.

Esenciální oleje se doporučuje používat s opatrností pro citlivou pokožku, stejně jako pro osoby s vysokým krevním tlakem. Některé druhy aromatických olejů se nedoporučují dětem do 6 let, protože mohou vyvolat zvýšenou vzrušivost a také způsobit nespavost.

Esenciální olej z jedné rostliny lze použít na různé neduhy. Bylo prokázáno, že aromatické oleje pomáhají vylepšit užívané léky. Pojďme zdůraznit hlavní lékařské vlastnosti:

1. Pomáhá vyrovnat se s nachlazením

Tato skutečnost je známá již velmi dlouho. Během období hrozných epidemií bylo zjištěno, že lidé, kteří se zabývají určitými rostlinami, například levandulí, nejsou náchylní k této nemoci. A nyní se esenciální oleje používají k léčbě nachlazení, stejně jako pro účely prevence.

• Pro dezinfekci prostor

Aromatické oleje z hřebíčku, eukalyptu, jalovce, levandule, bergamotu a majoránky jsou vhodné k dezinfekci prostor - virus nejen zabijí, ale také zabrání jeho šíření.

• Pro zmírnění průběhu nemoci

Průběh nemoci pomohou zmírnit tyto oleje: máta peprná, levandule nebo konvalinka uleví od bolesti hlavy a pokud k nim přidáte bergamot a eukalyptus, můžete snížit tělesnou teplotu. Jedlový olej pomůže překonat bolest v krku.
Pro posílení obranyschopnosti organismu při virových epidemiích používejte citrusové oleje.

2. Pomáhá vyrovnat se s nervovými poruchami a uklidnit se

Náš život je nyní plný neustálého stresu. Místo pití drahých drog, které jsou mimochodem většinou také bylinné, doporučujeme používat zklidňující oleje z ylang-ylangu, bergamotu, růže, pomeranče, heřmánku nebo šalvěje.

3. Stojí na stráži krásy

Růže pleť napne, pomůže s tím i jojoba nebo neroli. Stačí pár kapek těchto olejů v kelímku od smetany. Cypřišový olej je určen k péči o citlivou pokožku. Pro krásné vlasy přidejte do šamponu nebo masky jojobový, eukalyptový nebo levandulový olej. Hroznový olej bude skvělým pomocníkem pro vlasy se sklonem k maštění, poradí si i s ochablou pokožkou. Výborným antioxidantem je olej z naklíčených pšeničných zrn.
Pokud chcete zhubnout, používejte oleje z cypřiše, skořice a zeleného jablka – mají tendenci snižovat chuť k jídlu.

4. Pomáhá při křečových žilách

Při léčbě pomůže Schisandra chinensis a cypřiš přidaný do masážního krému.

5. Léčba úrazů

Pomůže mandarinkový, citronový, mátový a šalvějový olej – mají vlastnosti tišící bolest. A levandulový olej zmírní zarudnutí, navíc je výborným antiseptikem.

6. Příznivý vliv na tělesné systémy

Aroma oleje mají blahodárný vliv jak na celé systémy našeho těla, tak na fungování některých orgánů.

• Petrželový olej – močové ústrojí;
• Citron, máta peprná – trávicí systém,
• Citronový, pomerančový a meduňkový olej příznivě působí na kardiovaskulární systém.

Způsoby použití aromatických olejů

Aby éterický olej co nejvíce pomohl při léčbě nemoci, musíte se naučit, jak jej správně používat. Podívejme se na hlavní způsoby využití aromaterapie doma.

• Použití do aromalampy

Aroma lampa umožňuje pronikání drobných částeček oleje rozpuštěného ve vodě do vzduchu. Dávkování je následující: 6 kapek oleje na 15 metrů čtverečních. Používá se k dezinfekci prostor, k boji proti stresu a respiračním onemocněním.

• Inhalace

Lze použít za tepla i za studena. Při nachlazení inhalujete neředěný olej pomocí aromaterapeutického přívěsku, sáčku nebo naneseného na lůžkoviny (například k léčbě poruch spánku). Horká inhalace spočívá v rozpuštění potřebné dávky kapek ve vodě a vdechování páry po převaření. To se obvykle děje pomocí přístrojů, inhalátorů.

• Aroma masáž

Může být velmi různorodá: od relaxačních, odbourávajících stres až po terapeutické.

• Aroma koupele

Velmi cenově dostupná metoda aromaterapie, protože nevyžaduje speciální dovednosti ani vybavení. Do naplněné vany stačí přidat trochu oleje a lehnout si na 20 minut.

Olej se rozpustí ve vodě, která se přelije přes ohřívač.

• Komprimuje a tře

Používají se k dezinfekci rány nebo zmírnění bolesti po poranění.

• Obohacení krémů a šamponů o oleje

• Požití

Metoda by měla být používána pouze pod dohledem lékaře a na jeho doporučení.

Aromaterapie doma: recepty

1. Oleje byste měli kupovat v lékárnách nebo specializovaných prodejnách.
2. Ujistěte se, že aroma olej není prošlý.
3. Aroma olej skladujte v lednici, před světlem by měl být chráněn lahvičkou z tmavého skla.
4. Před použitím aroma oleje zjistěte, zda na něj nejste alergičtí. To platí zejména pro oleje, které se přidávají do krémů.
5. Důležité je správné dávkování. Pamatujte, že u dětí by se měla snížit 2krát.
6. Při použití koupele s aroma olejem jej přidejte do již nasbírané vody, rozpusťte v kefíru, mléce, medu nebo mořské soli. Nemůžete se umýt v aroma lázni - předem se osprchujte.
7. Pět složek je maximum při míchání olejů.

Domácí aromaterapeutické recepty:

• Na nachlazení

K dezinfekci místnosti, kde je pacient, vezměte 3-5 kapek borového, jalovcového, tea tree a bergamotového oleje, rozpusťte je v půl litru teplé vody a otřete domácí potřeby, nábytek a podlahy. Dělejte to co nejčastěji. Nebo můžete složení přidat do aromalampy.

• Ke snížení teploty

Pro snížení teploty otřete své tělo směsí levandulového, eukalyptového, bergamotového a mátového oleje rozpuštěného ve vodě. Měli byste vzít 1-2 kapky na sklenici a setřít vlažnou vodou.

• Oleje proti rýmě

Tymián, čajovník a eukalyptus pomohou vyléčit rýmu. Stačí si jednoduše vyrobit aromalampu se směsí těchto olejů.

Kašel lze překonat pomocí inhalací: do sklenice vroucí vody (2 kapky) kapejte heřmánkový olej, eukalyptus nebo mátu a přikryté ručníkem dýchejte.

• Na bolesti hlavy

Vezměte majoránkový, levandulový a mátový olej, po dvou kapkách. Promíchejte, namočte sáček, aroma přívěsek nebo kapesník a dýchejte.

Vezměte pět kapek levandulového oleje rozpuštěného v lžičce rostlinného oleje. Masážními pohyby vetřete do spánků a zadní části hlavy.

Připravte si obklad na bolesti hlavy následovně: na lžičku soli nakapejte citronový, heřmánkový a levandulový olej v poměru 1:2:3. Sůl rozpusťte ve vodě, navlhčete jí hadřík nebo ručník a přiložte na čelo.

• S vysokým krevním tlakem

Dvakrát denně je prospěšná masáž éterickými oleji: pelargónie, šalvěj, levandule, majoránka. Do rostlinného oleje stačí přidat 2 kapky těchto olejů. Vezměte prosím na vědomí, že v případě hypertenze byste se neměli spoléhat pouze na aromaterapii, nezapomeňte absolvovat léčbu předepsanou lékařem.

• Ve stresových situacích

Stres a zmírnění únavy můžete překonat následujícím způsobem: vykoupat se s ylang-ylang, mátou a borovicovým olejem, stejně jako z jakýchkoli citrusových plodů. Stačí rozpustit 2 kapky kteréhokoli z výše uvedených v kefíru, mléce nebo mořské soli a přidat do teplé vody o teplotě 36 stupňů.

Esenciální oleje nás mohou chránit před nemocemi. Hlavní věc je naučit se je správně používat. Aromaterapie může a měla by se provádět doma, vyžaduje jen málo: znalost vlastností olejů a zásad jejich použití, kvalitní suroviny a zdravý rozum.