Čo znamená lepkavý pot? Čo sú to „lepivé ruky“? Čo spôsobuje zmeny vo viskozite potu?

„Priľnavé ruky“ môžeme podmienečne rozdeliť na 2 veľké časti:

1. Cvičenie na rozvoj citlivosti a lepivosti
2. Zručnosť vykonávať techniky Sticky Hands s údermi a nevyvážením.

Doslova od prvých prístupov k LR okamžite pocítite, že pri vykonávaní cvikov vaše ruky strácajú kontrolu, citlivosť – ramená a celé telo sa napĺňajú ťažkosťou a stávajú sa ako drevo, trpia vaše nohy, bolia vás kolená. To všetko je spôsobené tým, že ste príliš stiesnení a napätí.

V Sticky Hands (ďalej len LR) je najdôležitejšia relaxácia a kontrola svojho tela (plná pozornosť k celému telu). A len pravidelnou prácou môžete postupne dosiahnuť, že vaše ruky a celé telo získajú ľahkosť, silu a väčšiu citlivosť. Ak budete dodržiavať všetky pravidlá a požiadavky na prácu LR, potom vaše schopnosti a schopnosti porastú. Adept začne pociťovať energiu, ktorá mu usilovným tréningom bude rásť a hromadiť sa v tele znova a znova, stane sa hmatateľnou, hoci nie viditeľnou; Pri cvičení LR musíte neustále celým telom počúvať pohyby rúk vášho partnera a zaznamenávať pocity z týchto pohybov. Bez tejto vlastnosti nie je možné úplne pochopiť zámery nepriateľa (partnera). Neustále precvičovanie LR v priebehu času vedie k pochopeniu, prečo je toto cvičenie potrebné a kedy je možné tento spôsob práce použiť. Po rozvinutí jemnej citlivosti a sily, povedal by som citlivej (citlivej) sily, môžete priamym kontaktom manipulovať s nepriateľom – jeho rovnováhou a silou. Pomocou jemne citlivých rúk vycítite polohu partnera, určíte jeho zámer a vo výhodnej chvíli vo výhodnej polohe vypustíte všetku jeho silu do prázdna. Týmto spôsobom vyčerpáme silu nepriateľa bez toho, aby sme sa vôbec namáhali a nemrhali silou na odpor. Iba v tomto prípade bude nepriateľ v skutočnej prázdnote a za žiadnych okolností nás to nezaskočí.

Pri interakcii s partnerom by mal byť dotyk jemný ako pierko. Ľahkosť dotyku by mala byť taká, aby nepriateľ necítil odpor našich rúk a lepkavosť by mala byť taká, aby sa od nás nemohol odtrhnúť žiadnym pohybom. Keď dosiahnete túto kvalitu, budete vždy vo výhode, pretože budete môcť kedykoľvek adekvátne a vysoko efektívne reagovať na akékoľvek akcie vášho nepriateľa (partnera). Ešte raz zdôrazňujem, že takáto kvalitná práca je možná len s hlbokým uvoľnením, pokojom a kontrolou. Prílišné napätie vedie k porážke!

Reakcia na pohyb partnera by mala byť okamžitá, ale pokojná – ako voda obteká a absorbuje spadnutý kameň. Technika LR funguje presne rovnakým spôsobom. Bez ohľadu na to, čo partner robí (ale vždy v súvislosti s tým, čo robí), akékoľvek jeho pohyby sú široké alebo úzke, priame alebo okrúhle, rýchle alebo pomalé – neustále, nerozlučne ich sledujeme. Vždy je ale potrebné pamätať na to, že len jemnosťou a pomalosťou sa dá dosiahnuť bleskurýchla neutralizácia nepriateľských akcií. A iba úplne uvoľnený to môžete robiť donekonečna.

Začiatočníci robia LR s veľmi amplitúdou, ale tí, ktorí dosiahli určitú úroveň zručností, používajú čoraz kratšie a menej nápadné pohyby, čím sa ich amplitúda znižuje na bod. Navonok vyzerajú jemne a poddajne, no ich vnútorný stav je naplnený silou, ktorú sú pripravení kedykoľvek vyliať. Vytrvalé cvičenie LR zvyšuje zásoby vnútornej energie. Jednou z najdôležitejších a najťažších úloh adeptov bojových umení je vzdelávať, vychovávať, alebo, ako sa hovorí na východe, „vyživovať“ vnútornú silu bez toho, aby ju akýmkoľvek spôsobom prejavovali zvonku, aby bola prekvapenie pre nepriateľa.

Ak vezmeme do úvahy všetko spomenuté v párovej práci s partnerom, objaví sa možnosť a schopnosť brániť sa, vyčerpávajúc partnerove sily, kým sa nevyčerpajú a nezostane po nich ani stopa. Po dosiahnutí ľahkosti a pohyblivosti pohybov v práci ľudského tela sme schopní neutralizovať hrubú silu nášho partnera. Bez ohľadu na situáciu budeme pripravení odraziť akékoľvek pohyby smerujúce naším smerom, bez ohľadu na to, ako sa zmenia.

Kľúčom k slobode v technikách LR je zapojiť partnera v požadovanom poradí, aby ste ho prinútili do nepohodlnej polohy. Uvedením partnera do nepohodlnej polohy získame možnosť ovládať jeho ťažisko (získať kontrolu nad všetkými jeho pohybmi). Keď partner stratí stabilitu (rovnováhu), pokúsi sa ju udržať, odvrátiť pozornosť od obrany, a tým sa nechá otvorený realizovať vašu úlohu (útok).

Schopnosť držať sa partnera je považovaná za veľmi dôležitý aspekt, ktorý sa využíva aj v sekcii LR. Bez tejto zručnosti nie je možné zneškodniť útok partnera, tým menej sa postaviť do protiútoku. V podstate, ak ho nedokážeme použiť, nedokážeme sa efektívne brániť a útočiť. Je potrebné mať na pamäti, že v procese zaznamenávania musia byť všetky pohyby ľahké a zručné. Nemotornosť, strnulosť, napätie umožní partnerovi rýchlo pochopiť vaše zámery, vy sa mu vystavujete a potom sa vám hneď pokúsi prekaziť plány, napríklad prelomiť vzdialenosť. Lepenie je efektívnejšie, ak sa partner pokúsi zaútočiť ako prvý. V tomto prípade bude pre neho ťažšie zbaviť sa lepenia, pretože... v momente, keď začne jeho útok, prevezmete nad ním kontrolu. Obmedzenie pohyblivosti jeho kĺbov, zápästí, lakťov. Predvídať útok, okamžite prilepiť a uchopiť kontrolu je možné len s vysokou citlivosťou a uvoľnením. Ak to neurobíte, potom sa sami dostanete pod kontrolu a stanete sa ľahko zraniteľným cieľom útokov vášho partnera. Lepenie nie je uchopenie! Chytanie je samostatná a iná práca. Pri lepení sa nesnažte chytiť partnera za ruky, tieto pokusy vás obmedzia a umožnia vám dostať sa do nepohodlnej polohy (aby ste získali kontrolu).

Priľnavosť musí prebiehať bez tvrdých fyzických vplyvov. Spoliehať sa len na hrubú fyzickú silu je márnomyseľné až absurdné, pretože v tomto čase sa citlivosť stáva nulovou a vy sami môžete upadnúť do prázdna, stratiť sebakontrolu, nehovoriac o kontrole nad partnerom.

Neustála prax priľnutia vám umožní naučiť sa jasne cítiť svojho partnera a všetky jeho zámery, a to aj tým, že sa ho zľahka dotýkate jednou rukou. Použitie pohybov s veľkou amplitúdou naznačuje nízku úroveň vo Wing Chun, pretože... čím väčšia je amplitúda, tým ľahšie je pochopiť zámery a tým viac času zaberie ich zmarenie. Stavy priľnavosti možno prirovnať k tomu, ako nosíte pohár horúcej vody, nemôžete ho pevne držať, pretože si môžete popáliť ruku a nemôžete sa príliš uvoľniť, inak pohár spadne. Pre správny nácvik lipnutia je nevyhnutný stav zlatej strednej cesty medzi námahou a citlivým ovládaním (relaxáciou). Je to možné tam, kde nie je napätie, ale nemalo by dochádzať k nadmernému uvoľneniu alebo letargii.

Keď sa učíte LR, musíte vedieť, že nie vždy je možné neutralizovať pohyby partnera, keď stojíte tvárou v tvár, nemôžete sa spoliehať len na šikovnosť. V zložitých prípadoch použite obraty tela a opustenie línie útoku. Pri odbočovaní doľava alebo doprava udržiavame jasnú kontrolu nad našim ťažiskom. Opustenie línie útoku pomáha rukám hodiť útok partnera do prázdna a narušiť jeho rovnováhu, čím sa dostane do pozície, v ktorej nemá kontrolu nad situáciou a padá pod našu kontrolu. Po dosiahnutí dobrých výsledkov pri vzďaľovaní sa od línie útoku, pri zachovaní kontroly nad sebou samým a nad partnerom, zvyšujeme našu funkčnosť a zlepšujeme kvalitu práce v oblasti ľudských práv. Ako budete cvičiť, pohyb na stranu bude lepší a lepší a pocity budú čoraz pohodlnejšie. Odchod z línie útoku musí byť jasný a rýchly, pre partnera neočakávaný. V opačnom prípade môže mať váš partner čas obnoviť rovnováhu svojej pozície a ľahko unikne nárazom vášho protiútoku, alebo naopak využije váš pohyb a dostane vás do stratenej pozície. Citlivosť LR vám umožňuje urobiť únikový obrat presne v momente, keď je to potrebné, pod vplyvom tlaku partnera. Bez tejto citlivosti bude starostlivosť vždy predčasná, či už skôr alebo neskôr.

Po nacvičení obratov pre vás bude jednoduchšie vyhnúť sa útoku a pre vášho partnera bude ťažké získať výhodu v boji s vami. Po opustení útočnej línie musí byť pád vášho partnera do prázdna posilnený, pomáhajte mu rukami a vyvádzajte ho z rovnováhy, kým nepadne. V opačnom prípade budú mať vaše činy malý význam pre vašu ochranu. Pomoc rukami musí byť tiež včasná, inak budete mať ťažkosti v obrane. Táto pomoc by nemala byť príliš ľahká – pomáhať si treba pomerne silno, no zároveň by ste si mali zachovať vlastnú rovnováhu a stabilitu. Iba v tomto prípade možno dosiahnuť výsledok nerovnováhy, ktorý možno nazvať úspechom.

V LR je veľmi dôležitým bodom včasnosť útokov, obrany a protiútokov. Váš útok by mal byť bleskový a silný, pričom telo by malo stáť rovno a v žiadnom prípade sa nenakláňať na žiadnu stranu, aby ste nestratili rovnováhu. Toto je nevyhnutná podmienka pre útok. Pri nácviku LR je potrebné študovať nielen obranu, ale aj útok, inak môže nastať situácia, kedy bude ťažké alebo nemožné odraziť nápor partnera. A ak nevykonáte svoj útok v správnom momente, aby ste ho zastavili predtým, odsúdite sa na porážku. Môžu nastať prípady, keď sú akcie nepriateľa silné a zdrvujúce, takéto útoky je veľmi ťažké zastaviť. V takýchto prípadoch vám iba interakcia všetkých vlastností a schopností, vrátane schopnosti útočiť, umožní plne odolať útočníkovi a zneškodniť jeho činy. Každý váš útok musí byť cielený. Každý pohyb musí smerovať na otvorenú, nechránenú časť tela: telo, hlavu, ruky.

Účelom lepkavých rúk je odhaliť a odhaliť slabé aj silné stránky nepriateľa, kde je bezbranný, kde je dobre chránený, znevýhodniť ho, prichytiť a zneškodniť. Zároveň zostaňte nezraniteľní. Prinútiť partnera robiť chyby, stratiť kontrolu nad sebou a nad tým, čo sa deje okolo vás, a zároveň mu spôsobiť porážku.

Ak vás obťažuje lepkavý pot, mali by ste tomuto príznaku venovať vážnu pozornosť. Najlepšie je okamžite ísť k lekárovi, pretože je to signál o výskyte vážneho ochorenia a patologických javov vyskytujúcich sa v tele. Len v ojedinelých prípadoch to môže byť spôsobené fyziologickým dôvodom.

V prítomnosti takéhoto potenia, prehriatia tela je možné zvýšenie jeho kontaminácie a otravy nahromadenými toxínmi. Po určitom čase sa póry upchajú a žľazy, ktoré regulujú telesnú a kožnú teplotu, môžu prestať fungovať. Pozrime sa bližšie na to, prečo dochádza k lepkavosti potu a čo naznačuje.

Aké sú nebezpečenstvá vlhkého potenia?

Ak je človek zdravý, tak sa potí, keď potrebuje regulovať telesnú teplotu. Je tekutý, transparentný a pri správnej výžive bez výraznejších zápachov. Vzhľad lepkavého potu je znakom vážneho ochorenia.

Bohužiaľ, mnohé ťažko liečiteľné choroby sa spočiatku vyvíjajú bez príznakov, čo spôsobuje veľké škody na tele. Až po chvíli sa objaví vlhký pot a pocit slabosti.

Ďalšie pridružené príznaky zahŕňajú: mierne závraty, nevoľnosť, vracanie, ťažkosti so zaspávaním a nepokojný spánok, suchú pokožku.

Okrem toho takýto pot spôsobuje zhoršenie celkového zdravia, ktoré sa prejavuje vo forme:

• prehriatie tela, čo vedie k tachykardii, slabosti, nevoľnosti;
• kŕče častí tela, bolesť a trvanie tohto procesu;
• prudké zvýšenie teploty na kritické hodnoty - 41 ° C, so stratou vedomia a kómou, v niektorých prípadoch smrťou.

Príčiny

Takýto príznak sa môže objaviť len v zriedkavých prípadoch u prakticky zdravých ľudí.

Príčiny lepkavého potu v zdravom tele:

• nadmerné cvičenie;
• vykonávanie fyzicky náročných prác;
• stres;

Lepkavý pot väčšinou sprevádza vážne a zložité ochorenia. Pozrime sa bližšie na najbežnejšie a najrozšírenejšie z nich.

Infarkt myokardu

Príčinou ochorenia je prítomnosť aterosklerotických plátov na cievach a častá hypertenzia. Vyskytuje sa porucha krvného obehu a na oddelenej časti srdcového svalu sa tvorí nekróza.

Toto ochorenie začína záchvatom bolesti hrudnej kosti a lopatiek človek pociťuje závraty, slabosť, lepkavý pot a bledú tvár.

Akútna pankreatitída

Zápal pankreasu sa rýchlo rozvíja. Železo sa začne rozkladať pod vplyvom vlastných enzýmov.

Choroba sa vyskytuje v dôsledku prítomnosti kameňov v žlčníku, častej konzumácie alkoholických nápojov a nesprávnej výživy s konzumáciou zatuchnutých, údených a korenených jedál. Zápaly spôsobujú niektoré lieky, stresové situácie, infekcie a úrazy.

V dôsledku pankreatitídy sa môže zvýšiť krvný tlak a telesná teplota, pacient pociťuje nevoľnosť, niekedy sa objaví zvracanie, telo sa pokryje lepkavým potom.

Intoxikácia alkoholom a iné otravy

Iné príčiny lepkavého potenia. Mnoho ľudí čelí problému otravy alkoholom. Dôvodom môže byť nekvalitný nápoj alebo jeho spotreba viac ako predpísaná norma.

Pri nadmernom pití alkoholu musíte byť opatrnejší.Ľudia veľmi často pociťujú nevoľnosť, po chvíli sa objaví zvracanie, zmätenosť, zhoršená pamäť, môže klesnúť krvný tlak, pulz sa stáva zriedkavým, objavuje sa lepkavý a studený pot.

Objavuje sa aj pri otravách antidepresívami. Človek má všetky príznaky otravy – nevoľnosť, vracanie, slabosť a lepkavý pot.

Endokrinná dysfunkcia

Pri ochoreniach endokrinného systému (diabetes mellitus a Gravesova choroba) vzniká pot lepkavej konzistencie.

Nadmerné potenie je bežné u všetkých pacientov s cukrovkou. Pot spôsobuje najmä mokré podpazušie.

Nástup hypoglykemickej kómy

Jedným z príznakov je uvoľňovanie lepkavého potu. Spôsobuje množstvo komplexov u chorého človeka v dôsledku vonkajších problémov a výskytu nepríjemného zápachu. Pacient pociťuje svrbenie kože na križovatke mokrých oblastí s oblečením. Okrem toho sa v tejto oblasti veľmi často začínajú rozvíjať mikróby a objavujú sa vriedky.

Iné choroby

Žalúdočný vred je tiež sprevádzaný uvoľňovaním lepkavého potu Kožné ochorenia, ako je hidradenitída a esenciálne hyperhidróza, vznikajú v dôsledku častého hlienu v oblastiach tela, najmä v podpazuší.

Rôzne druhy infekcie: plesňové, vírusové, bakteriálne môžu spôsobiť viskózny a lepkavý pot.

Pot sa môže uvoľňovať aj pri alergickej reakcii alebo v dôsledku otravy nekvalitnými výrobkami.

Vlastnosti potenia u mužov a žien

Pot žien a mužov má úplne iné zloženie.

Je známe, že muži sa potia oveľa častejšie ako ženy. Pri zdravotných problémoch sa mení aj štruktúra potu. Časté sú prípady, keď sa potenie „rozvinie“ do hyperhidrózy, ktorej liečba trvá dlho.

Niekedy sa lepkavý pot môže objaviť počas tehotenstva, ak je toxikóza, s hormonálnymi poruchami alebo počas menopauzy.

U mužov a žien často dochádza k „lepkavosti“ v dôsledku nedostatočnej hygieny, pretože sa upchávajú póry a vyvíjajú sa baktérie.

Upozornenie: pri športovaní nezabúdajte na vodu! Treba ho dostatočne piť, inak pot zhustne. A samozrejme by ste sa nemali vzdať sprchy.

Ak človek nepije dostatok tekutín alebo neje polievky, potom je prejav potenia sprevádzaný nepríjemnou lepkavosťou.

Problémy s kĺbmi sa u športovcov často prejavujú vo forme vlhkého potenia.

Pri emočnej nadmernej excitácii, endokrinných a iných poruchách môžu mať deti aj dospelí spotené dlane a ruky.

Lepkavý pot u detí

Existuje niekoľko dôvodov pre vznik lepkavého potu u detí Veľmi často ho produkujú oslabené deti, ktoré s veľkou námahou sajú prsník.

Iné situácie:

• v prípade metabolických porúch;
• nedostatočný príjem vitamínu D v tele, rozvoj krivice;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• po užití niektorých liekov, ako je Paracetamol, Ibuprofen a iné, ktoré podporujú potenie;
• keď teplota klesá;
• prítomnosť intrakraniálneho tlaku;
• nervové poruchy;
• s hyperfunkciou štítnej žľazy;
• v dôsledku slabosti po prechladnutí a infekčných chorobách;
• pri prejavovaní zvýšených emócií.

Zvýšená teplota v interiéri a exteriéri v lete v dôsledku nedostatočne nastavenej termoregulácie detského tela vedie k vzniku lepkavého potu, ak sa uvoľní, treba ihneď vyhľadať miestneho lekára.

Tento príznak je potrebné brať vážne: je veľmi dôležité včas zistiť príčinu skôr, ako sa choroba rozvinie do zložitejšieho štádia!

Hyperhidróza, ako každý problém v tele, si vyžaduje profesionálny prístup. A ak mierne potenie môže a malo by sa riešiť pomocou jednoduchých prostriedkov, potom je lepkavosť potu dôvodom na konzultáciu s odborníkom. Pozornosť na detail je kľúčom k zdraviu.

Pojem „zlepené ruky“ existuje nielen vo Wing Chun, ale aj v mnohých iných štýloch provincií Fujian a Guangdong. Význam pojmu „lepkavosť“ v modernom Wing Chun a Wing Chun z 50. rokov 19. storočia je radikálne odlišný. Pred týmto obdobím mal Wing Chun odlišný prístup k bojovej stratégii – „krátky úder, lepkavé telo“. Práve táto myšlienka urobila Winchun jedinečným, zásadne odlišným od ostatných bojových systémov tej doby. „Priľnavé telo“ je boj zblízka, na diaľku „boj okolo obvodu“. Od tých čias sa k nám dostalo príslovie „nos na nos, nie nos na päsť“. Dá sa predpokladať, že v tých časoch bol boj s neozbrojeným nepriateľom skôr výnimkou ako normou. Preto sa zápasnícke schopnosti zredukovali viac na rôzne traumatické chyty ako na samotný zápas. Nástup do klinča bol pre veľkú väčšinu útočníkov nečakaným prekvapením (tréning v systéme Shaolin “long bridge”). Fungovalo to.

Ľudové povstania a rozvoj tajných spoločností vyvolali masový záujem o bojové umenia. Objavilo sa veľké množstvo „vypadnutých“, ktorí študovali niekoľko štýlov a potom ich zmiešali na základe svojich osobných skúseností. Takto vzniklo mnoho „syntetických“ wushu systémov, vrátane Winchun. Prví nasledovníci wing chun, herci Red Junk, praktizovali aj iné štýly. Od samého začiatku nebol Winchun jedna vec. Išlo skôr o taktické rozhodnutie založené na technológii a osobných skúsenostiach jeho prvých prívržencov. To je dôvod, prečo sú všetky moderné systémy Wing Chun technicky odlišné od seba na nepoznanie, ale v aplikácii vyzerajú takmer rovnako.

Kam sa podelo „lepkavé telo“ a odkiaľ sa vzali „lepkavé ruky“ vo Winchune? Cvičenie, ktoré sa dnes bežne nazýva „lepiace ruky“ (čínsky 黐手 „chisau“), vytvoril Yuen Kaisan, mladší brat Te Konga (Yuen Chaiwan). V systéme ich učiteľa Fung Xiuchina existovalo cvičenie s názvom luksau (čínsky: 碌手 „zaberá ruky“). Bol určený na trénovanie kvality fatsyk („výstup úsilia“), nevyhnutný pre rozvoj sily „krátkeho úderu“, ako aj proti kamenným metódam (bolestivé úchopy). V tejto podobe sa zachoval v systéme Wing Chun Te Kong, ktorý sa k nám dostal cez líniu Chan Van Fung. Ale Yuen Kaisan zmenil dôraz cvičenia z luksau ("zaberanie rúk") na chisau ("lepkavé ruky").

Myšlienkou luxau je vytvoriť pred vami mäkký nárazník zo skrížených predlaktí („mostov“), ktorý sa podvolí tlaku súperovho útoku a vráti krátky impulz s využitím úsilia celého tela. V Chisau koncepte fungujú paže pred hrudníkom ako bariéra, ktorá slúži na odvádzanie úderov súpera zo stredovej osi tela ("materská línia"). Nepriateľský útok sa z tohto „nárazníka“ valí ako voda. Práve v tejto verzii prišlo cvičenie k Ip Manovi, ktorý dostal inštrukcie priamo od Yuena Kaisana, keď ho navštívil doma. V určitom zmysle je Wing Chun študentov Ip Mana bledým tieňom Yuenkaisan Wing Chun, ktorý je zase len ozvenou systému Fung Xiuchin.

Ako určiť, čo je pred vami - Luxau alebo Chisau? Ak sú prsty nasmerované do stredu hrude súpera, ide o chisau, ak sú vonkajšie strany predlaktia nasmerované dopredu, ide o luxau. To je jasne vidieť, ak porovnáme začiatok formy na figuríne, ktorú cvičil Ip Man a začiatok formy „108 pohybov na figuríne“ od Te Konga.

Aká je chyba v koncepte Chisau? Aby ste to pochopili, stačí sa pozrieť na súťaže Winchun, do ktorých sa náhodou dostali „newinchunisti“. Technika Winchun, ktorá je umiestnená ako univerzálna, navyše určená na prácu proti „dlhému mostu“, v skutočnosti nemá šancu proti udieraniu a zápaseniu bojových umelcov. Dôvodom je systémová chyba, ktorá je vo veľkej väčšine wingchun škôl veľmi zaťažená. Ide o tzv "Prenasledovanie rúk" Praktizujúci „chisau“ majú na reflexnej úrovni škodlivú myšlienku zastaviť útok nepriateľa („bloky“). Ak teda ich úder nedosiahne cieľ a úderná ruka narazí na súperovu obranu, tak namiesto opätovného úderu (posledný pohyb „malej myšlienky“, tzv. „reťazový úder“) vytvorí tlak na súperovej ruke. Keďže obaja „vinchunisti“ ochotne podporujú tento protitlak, vytvára to ilúziu kontroly. Keď namiesto očakávanej „lepkavosti“ zareaguje druhý úder a nasleduje tvrdé chytenie rukami, celý „vinčunovsky“ vzor boja ide pozdĺž brady. „Priľnavosť“ funguje iba u vincunistov!

Čo robiť, aby ste sa nestali obeťou tejto hlúposti? Musíme sa naučiť pracovať „s prázdnymi rukami“. To znamená, že nie je potrebné vytvárať žiadny tlak v mieste kontaktu so súperovou údernou rukou. Namiesto toho musíte zmeniť polohu tela, urobiť krok dopredu a do strany (ocitnúť sa vo „vonkajšej bráne“, t. j. stáť na strane otočenej k súperovi). V tomto prípade ruky fungujú ako „antény“, „počúvajú“ nepriateľa, ale bez zmeny jeho zámerov. Nie je ľahké sa to naučiť, pretože na začiatku vám ujde oveľa viac úderov ako pri stlačení rukami pred sebou. Ale časom bude „počúvanie rukami“ rásť; potom bude „porozumenie“ ostrejšie; a nakoniec sa objaví „reakcia na zámery“ (vaše činy vždy nastanú o niečo skôr ako nepriateľské). To nie sú zázraky, ale drsná próza života.

Pojednávanie prebieha asi takto:

• Rozumiem, ktorá ruka útočí (pravá alebo ľavá);
• Chápem, ako veľmi sa partner predklonil (ako ďaleko má hlavu);
• Chápem, keď partner presúva váhu dopredu (zaťažuje prednú nohu);
• Chápem, na ktorej nohe má oporu (a aká je ťažká);

Na zostrenie pocitov môžete niekedy zavrieť oči. Aby ste sa odvrátili od boja rukami, musíte sa sústrediť na svoje údery a súčasne opustiť líniu útoku dozadu alebo na stranu. Aby ste pomohli partnerovi správne reagovať na údery (opustiť líniu), musíte robiť opakovania.

Nie je potrebné venovať sa zápaseniu, aby ste mohli konfrontovať zápasníkov. Aby ste porazili boxerov, nemusíte trénovať box. Potrebujete len odomknúť potenciál vedomostí dostupných vo Winchune („kľúče“ kameňa, gantezo, krátke doručenie atď.). Trvá to trochu viac času ako učenie sa formulárov a absolvovanie skúšok sifu v moderných pseudo-winchunských školách, ale výsledkom je niečo, čo skutočne funguje.

01-03-2016

203 626

Overené informácie

Tento článok je založený na vedeckých dôkazoch, ktoré napísali a preskúmali odborníci. Náš tím licencovaných odborníkov na výživu a estetikov sa snaží byť objektívny, nezaujatý, čestný a prezentovať obe strany sporu.

Hyperhidróza dlaní je názov pre stav, pri ktorom sa dlane začínajú potiť. Podľa vedcov môže tento stav nastať z viacerých dôvodov. A to je stres alebo pokus tela normalizovať svoju vlastnú telesnú teplotu.

Tento paradox ste už určite spozorovali – keď začnete byť nervózny, trápiť vás nejaká dôležitá udalosť alebo máte z niečoho strach, potia sa vám ruky. Tento jav je úplne prirodzený, jeho vzhľad je spôsobený silným vzrušením centrálneho nervového systému, ktorý aktivuje produkciu špeciálnych potných žliaz. Prečo sa to deje? A dá sa raz a navždy zbaviť tejto choroby, ktorá nás vždy „rozdáva“ iným? Skúsme na to prísť.

Potenie dlaní môže pomôcť odstrániť najmä správne zvolená kozmetika, konkrétne krém na ruky. Pred kúpou by ste sa však mali obrátiť na dermatológa, aby mohol určiť typ vašej pleti a pomohol vám vybrať optimálny krém. Odborníci odporúčajú používať len prírodné kozmetické produkty, ktoré neobsahujú telu škodlivé parabény, živočíšne tuky a minerálne oleje. Takéto produkty nájdete na webovej stránke Mulsan Cosmetic – mulsan.ru. Spoločnosť je lídrom vo výrobe bezpečnej, prírodnej kozmetiky a jej produkty majú všetky potrebné certifikáty potvrdzujúce ich najvyššiu kvalitu a nezávadnosť.

Ľudské telo je zložitý mechanizmus, ktorého fungovanie nie každý dokáže pochopiť. Každý z jeho orgánov je zodpovedný za špecifickú funkciu. Všetko v ňom je však prepojené. To platí aj pre potné žľazy.

U ľudí sa vyskytujú v troch typoch:

• ekrinný;
• apokrinný;
• apoekrinný.

Aj keď všetky tieto typy plnia rovnakú funkciu (produkujú pot), existujú medzi nimi rozdiely a to treba pochopiť. Predsa len určitá skupina má vplyv na to, že sa dlane pri emočnom strese potia.

Hlavnou časťou potných žliaz nachádzajúcich sa v ľudskom tele sú ekrinné žľazy. Plnia svoju špecifickú úlohu – riadia vnútornú telesnú teplotu.

Nachádzajú sa najmä na dlaniach, čele a chodidlách. Práve táto skupina potných žliaz spôsobuje, že sa vám pri nervozite začnú potiť ruky. Pri aktivácii ich činnosti môžeme na povrchu kože pozorovať číru tekutinu, ktorá nemá charakteristický zápach potu. Na vzduchu sa rýchlo odparuje, čím ochladzuje telo zvnútra a udržuje jeho optimálnu teplotu.

Apokrinné žľazy sa nachádzajú v podpazuší a na genitáliách. Vyrábajú tiež bezfarebnú tekutinu, ale len s hustejšou konzistenciou. Je bez zápachu a vychádza zvnútra tela cez vlasové folikuly.

Ale ako sa potom objaví zápach v tejto oblasti? Všetko je veľmi jednoduché. Tvoria ho nie samotné potné žľazy, ale baktérie, ktoré sú v tomto momente na koži a prispievajú k rozkladu práve tejto tekutiny. To vedie k nepríjemnému zápachu.

Vedľa apokrinných žliaz sú apoekrinné žľazy. Ich zvláštnosťou je, že dokážu produkovať pot vo veľmi veľkom množstve. Vedci ešte úplne nezistili, akú funkciu tieto žľazy vykonávajú. Boli však schopní identifikovať spojenie medzi prácou apoekrinných žliaz a chorobou, ako je axilárna hyperhidróza.

Fungovanie všetkých typov potných žliaz priamo závisí od stavu centrálneho nervového systému. Nervové tkanivo sa nachádza vedľa nich. Pri jeho vzrušení sa aktivuje práca potných žliaz a začneme sa potiť.

A dlane sa začnú potiť v dôsledku toho, že potné žľazy dostanú signál zo sympatického nervového systému, ktorý sa aktivuje v dôsledku toku informácií z hypotalamu v mozgu, že je čas pracovať.

Keď človek zažije stres (nech už je to vzrušenie alebo strach), okamžite sa v tele aktivuje sympatikus. To tiež vedie k tomu, že ekrinné žľazy začnú aktívne produkovať pot.

Stojí za zmienku, že potenie, ku ktorému dochádza v dôsledku zvýšenej telesnej teploty a jej emočného stavu, je vzájomne prepojené. Stále je však medzi nimi rozdiel.
Potenie, ktoré sa vyskytuje na pozadí emocionálnej excitability, nezávisí od teplotného režimu tela. Keď ste v strese, pociťujete úzkosť, no na jej prekonanie nepotrebujete svoje telo vôbec ochladzovať. V dôsledku toho sa na dlaniach a chodidlách objavuje pot.

Tento zložitý mechanizmus potných žliaz veľmi pomohol ľuďom, ktorí si predtým získavali potravu lovom zvierat. Pot na dlaniach im pomohol znížiť trenie o zbraň, čím sa znížila pravdepodobnosť rôznych druhov zranení. Preto môžeme povedať, že potenie dlaní našim predkom jednoducho pomáhalo von.

A okrem toho cez naše potné žľazy, ktorých hromadenie môže viesť k ťažkej intoxikácii vnútorných orgánov. Ak si teda všimnete, že sa vám pravidelne potia dlane, pamätajte, že to znamená len jednu vec – vaše telo funguje správne.

Je veľmi ťažké určiť príčinu vývoja tejto choroby, pretože ľudský nervový systém je zložitý. Vedci preto dospeli k záveru, že je lepšie vynájsť prostriedky, ktoré poskytujú dočasné výsledky, než hľadať „ihlu v kope sena“.

Najčastejšie je rozvoj hyperhidrózy spojený so zhoršenou funkčnosťou autonómneho systému. A vyprovokovať ich môže celý rad faktorov. Napríklad:

• akútne a chronické patológie;
• časté nervové napätie;
• hormonálne poruchy spôsobené pubertou a menopauzou;
• nesprávne usporiadanie určitých skupín neurónov.

K rozvoju všetkých týchto stavov dochádza v dôsledku častého stresu, zlého životného prostredia, nesprávnej výživy a zlých návykov.

Okrem toho môže dôjsť k zvýšenému poteniu pri hromadení oxidu uhličitého v krvi a pri užívaní niektorých liekov. A bude dobré, ak sa vám podarí zistiť príčinu tohto ochorenia. Koniec koncov, aby ste sa ho zbavili, musíte odstrániť nie samotné príznaky, ale príčinu, ktorá viedla k ich vzhľadu.

Ako sa zbaviť spotených dlaní?

Spotené dlane sa dnes liečia rôznymi spôsobmi. A na tento účel sa často používajú lieky.

Najbežnejšie z nich sú roztoky na vonkajšie použitie, ako je chlorid hlinitý a glutaraldehyd. Môžete použiť aj roztoky, ktoré obsahujú tanín a formaldehyd, o ktorých je známe, že sú toxické a dokážu rýchlo zmierniť potenie, no, žiaľ, len na krátky čas.

Takéto výrobky by ste mali používať veľmi opatrne, pretože môžu viesť k zničeniu horných vrstiev epidermy, ako aj spôsobiť svrbenie, pálenie a iné príznaky alergickej reakcie.

Podľa lekárov momentálne neexistuje jediný liek, ktorý by dokázal človeka raz a navždy zbaviť spotených rúk. A to je celkom opodstatnené, pretože na odstránenie účinku sa musíte najskôr zbaviť hlavnej príčiny. A to sa, žiaľ, nedá určiť.

Ak sa vám veľmi potia ruky, môže vám lekár predpísať antidepresíva a anticholinergiká, ktoré majú blokujúci účinok na nervové zakončenia, v dôsledku čoho toto ochorenie vymizne. Nezabudnite, že všetky tieto lieky majú vedľajšie účinky. A budete mať veľké šťastie, ak sa vo vašom prípade vyskytne iba ospalosť alebo sucho v ústach.

Botox nie je len prostriedkom na boj proti vráskam. Pomerne často ho používajú dermatológovia na blokovanie potných žliaz. Ak si vstreknete tento liek do dlaní, prestanú sa potiť, pokiaľ to bude fungovať.

Navyše účinok používania Botoxu môže trvať až šesť mesiacov a jeho cena je len niekoľko tisíc rubľov. Netreba však zabúdať, že akýkoľvek zásah do ľudského tela môže viesť k rôznym komplikáciám. Aspoň pri botoxových injekciách sa to pozoruje v 5% prípadov.

Pomocou dronového zariadenia

Ďalší moderný spôsob, ako sa zbaviť nadmerného potenia. Postup sa vykonáva pomocou špeciálneho prístroja, do ktorého sa naleje špeciálny roztok a do neho sa ponoria ruky. Účinok sa dosiahne vystavením tela elektrickému prúdu.

V dôsledku toho nabité ióny oslabujú prácu potných žliaz a produkcia potu sa zastaví.

Chirurgická metóda na liečbu nadmerného potenia

Áno áno. Aj tento spôsob, ako sa zbaviť spotených dlaní, existuje. Táto operácia sa nazýva sympatektómia. Robí sa v oblasti hrudníka, kde sa nachádzajú nervové zakončenia, ktoré aktivujú mazové žľazy.

Počas operácie sa odstránia prvky sympatického nervového systému, ktorý patrí do autonómneho systému. Prirodzene, takýto zásah má mnoho dôsledkov a je len na vás, či sa rozhodnete pre takúto drastickú metódu.

Ak zaznamenáte nadmerné potenie dlaní, môžete sa tohto neduhu zbaviť pomocou tradičnej medicíny.

V tomto prípade dobre pomáhajú kúpele na ruky s prídavkom morskej soli. Zároveň ich musíte brať tak, aby vaše ruky boli vystavené priamemu slnečnému žiareniu. Preto je lepšie ich robiť v lete vonku.

Za účinné sa považujú aj kúpele s citrónovou šťavou. Pripravujú sa nasledovne: pridajte 1 polievkovú lyžičku do 1 litra teplej vody. citrónová šťava. Do tohto roztoku si môžete namočiť ruky a držať ich v ňom asi 10 minút, alebo si doň jednoducho namočiť uterák a utrieť si ním dlane. Po dokončení tohto postupu by mali byť vaše ruky ošetrené gáfrovým alkoholom.

Stojí za zmienku, že namiesto citrónovej šťavy môžete použiť aj infúzie z dubovej kôry, brezových pukov alebo listov šalvie.

Dobrým liekom na nadmerné potenie rúk sú kontrastné kúpele. Pripravte si dve nádoby. Do jednej nalejte horúcu vodu, do druhej studenú. Potom spustite ruky najprv do jedného kúpeľa, potom do druhého, pričom ich v každej držte 1-2 minúty.

Ak vaša pokožka nie je príliš citlivá, môžete vyskúšať opláchnutie slanou vodou. V jednom pohári horúcej vody musíte rozpustiť 1 polievkovú lyžičku. stolová soľ a potom si opláchnite ruky týmto roztokom 2 krát denne. Po zákroku si ruky neosušte uterákom. Mali by prirodzene vyschnúť.

Okrem toho doma môžete použiť krémy a masti, ktoré si budete musieť pripraviť sami. Na prípravu masti budete musieť zmiešať 1 polievkovú lyžičku. citrónová šťava a lekársky alkohol s 2 polievkovými lyžicami. glycerín. Výsledná zmes by sa mala dôkladne premiešať a použiť vždy po umytí rúk.

Pripraviť si môžete aj krém, ktorý vás nielen zbaví nadmerného potenia, ale bude priaznivo pôsobiť aj na vašu pokožku. Na jeho prípravu budete musieť vopred pripraviť infúziu akýchkoľvek bylín.

Vezmite 2 polievkové lyžice. bylinkový nálev a zmiešame s bravčovou masťou stočenou na mäsovom mlynčeku (bude stačiť 50 g). Budete tiež potrebovať 2 lyžičky. ricínový olej a 1 polievková lyžica. prírodný med.

Všetky tieto ingrediencie dôkladne premiešajte, vložte do čistej nádoby s tesným uzáverom a vložte do chladničky. Keď krém dosiahne požadovanú konzistenciu, použite ho každý večer pred spaním.

Stojí za zmienku, že používanie ľudových prostriedkov na odstránenie nadmerného potenia je pomalé, a preto by ste od nich po prvom použití nemali očakávať zázrak. Mali by sa používať pravidelne počas 4-6 týždňov. Prvé výsledky budete môcť vyhodnotiť po týždni používania krémov alebo mastí.

Nadmerné potenie rúk nie je patológia, ale môže naznačovať rôzne poruchy v tele, najmä autonómny systém. Preto by ste tento príznak nemali ignorovať.

Napriek tomu, že je veľmi ťažké identifikovať príčinu spotených dlaní, stále stojí za to nechať sa vyšetriť a uistiť sa, že nemáte žiadne patológie. Ak sa objavia, okamžite začnite liečbu. A čoskoro si všimnete, že pot na vašich dlaniach prestal.

Video o tom, ako liečiť hyperhidrózu

Vitamíny pre nervový systém

V prípadoch, keď je nadmerné potenie spôsobené stresom a nervovým napätím, môžu sedatíva (upokojujúce) lieky alebo prekurzory neurotransmiterov zlepšujúcich náladu pomôcť vyrovnať sa s týmto problémom.

Môžu to byť komplexné alebo jednotlivé lieky. Komplexy napríklad zvyčajne obsahujú 5-HTP, GABA (kyselina gama-aminomaslová), taurín a rastlinné extrakty – valeriána, materina dúška a iné. Môžu obsahovať aj vitamíny a minerály pre komplexnú podporu organizmu. Napríklad jeden z najdôležitejších minerálov pre nervový systém je.

GABA je možné zakúpiť aj v sólo forme. Ide o aminokyselinu, ktorá je neurotransmiterom v ľudskom mozgu, to znamená, že je zodpovedná za našu dobrú náladu, pokojný spánok a rovnováhu.

Nemali by ste odkladať návštevu lekára, ak sa objaví lepkavý pot, pretože to môže byť prvý príznak vážnej vnútornej patológie. Mnohé závažné chronické ochorenia sú v počiatočných štádiách vývoja asymptomatické a možno ich identifikovať iba starostlivým sledovaním akýchkoľvek odchýlok vo fungovaní tela. Medzi takéto odchýlky patrí bezpríčinný vzhľad studeného potu na čele.

Príčiny a spúšťače lepkavého potu

Pot u zdravého človeka je bezfarebný, so slabým zápachom, podobný kvapkám rosy. Akékoľvek odchýlky od tejto normy naznačujú narušenie procesov v tele. Niektoré zmeny závisia od vonkajších faktorov a sú eliminované, keď človek vstúpi do priaznivého prostredia. Ale vo väčšine prípadov je narušené potenie prvým príznakom vývoja patológie. Najčastejšie príčiny vlhkého potu:

• choroby vnútorných orgánov;
• vírusové alebo plesňové infekcie;
• stresové situácie;
• narušenie procesu termoregulácie;
• užívanie určitých liekov;
• zlé návyky alebo nezdravá strava.

Choroby charakterizované zmeneným potením

Uvoľňovaním vlhkosti telo odstraňuje tie škodlivé látky, s ktorými si systémy a orgány nevedia poradiť. Ak sa objaví lepkavý alebo páchnuci pot, znamená to, že sa vo vnútri nahromadilo množstvo zbytočných toxínov alebo iných zložiek, ktoré sa nevyužívajú, hromadia a spôsobujú choroby. Choroby indikované lepkavým potom zvažujeme v tabuľke:

Príznaky sprevádzajúce potenie	Patológie
Zvýšená srdcová frekvencia, chvenie	Poruchy autonómneho systému
Smäd, ťažkosti s močením, strata citlivosti	Diabetes
Lokalizácia potenia na krku, dlaniach, chodidlách	Hyperhidróza
Poruchy spánku, zmeny nálady, náladovosť	Neuróza, neuropatia
Chudnutie, zrýchlený tep	Tyreotoxikóza
Bolesť srdca, dýchavičnosť, zmeny krvného tlaku	Srdcový infarkt, hypertenzia
Zvracanie, nízky krvný tlak, závraty	Otrava liekmi alebo inými toxickými látkami
Nespavosť, necitlivosť končatín, návaly tepla	Climax
Nízka horúčka, slabosť, nadmerné potenie v noci	Tuberkulóza
Bolesť brucha, nevoľnosť	Žalúdočný vred, gastrointestinálne ochorenia
Únava, časté močenie, smäd	Poruchy endokrinného systému
Spotené dlane, chodidlá, podráždená alebo šupinatá pokožka	Kožné ochorenia
Bledosť, strata chuti do jedla, opuchnuté lymfatické uzliny	Onkológia

Iné dôvody zmien konzistencie potu

Hyperhidróza je ochranný mechanizmus, ktorý cvakne, že je jasné, že bola narušená komfortná zóna.

Rozdiely podľa pohlavia majú tiež svoje vlastné charakteristiky, pretože potenie u mužov je oveľa intenzívnejšie ako u nežného pohlavia. Ak potenie nie je spojené s patologickým stavom, znamená to, že príčinu treba hľadať vo vonkajšom prostredí. Vzhľad lepkavého potu s nepríjemným zápachom môže byť spôsobený niekoľkými faktormi:

• Syntetické oblečenie. Spôsobuje prehriatie organizmu.
• Nepohodlné uzavreté topánky, ktoré vyvolávajú nepohodlie, zvýšenú teplotu a dodatočný stres na tele.
• Dusno a nedostatok čerstvého vzduchu v miestnosti. Nedostatok kyslíka spôsobuje poruchy metabolických procesov.
• Fyzická aktivita podľa druhu aktivity. Športovci a ľudia, ktorých práca zahŕňa tvrdú prácu, môžu zaznamenať zmeny v sekrécii potu na koži.
• Nedostatok vody alebo tekutých potravín v strave.

Vlastnosti v detstve

Najčastejšou príčinou je nadmerná aktivita a emocionalita. S vekom tento problém zmizne.

Bábätko však môže vypuknúť silným studeným potom v dôsledku užívania antipyretických alebo antivírusových liekov, ako aj chorôb, ktoré sú vlastné deťom, ako napríklad:

• krivica v dôsledku nedostatku vitamínu D;
• srdcové zlyhanie s aktívnym rastom;
• hormonálne zmeny počas dozrievania;
• infekčné choroby a komplikácie po liečbe.

Najprv sa musíte poradiť s terapeutom a dermatológom.

Ak sa začne často objavovať lepkavý pot a pacient si nie je istý, že ide o dočasný jav vyvolaný vonkajšími faktormi, je potrebné urýchlene vyhľadať lekársku pomoc. Je dosť ťažké nezávisle určiť, aký druh choroby človek čelí, takže je dôležité ísť k lekárovi včas a podrobiť sa všeobecným testom av prípade potreby podstúpiť úplné vyšetrenie. Ak sa neviete rozhodnúť, ktorého odborníka je najlepšie navštíviť, musíte zájsť za terapeutom: odoberie anamnézu, vyšetrí vás, odošle odporúčanie na testy a na základe ich výsledkov vás pošle k správnemu lekárovi. V závislosti od choroby, ktorá vyvolala zvýšenú sekréciu lepkavého potu, ju liečia nasledujúci lekári:

• endokrinológ;
• kardiológ;
• dermatológ;
• neurológ;
• gastroenterológ;
• onkológ.