Výskyt bolesti počas menštruácie je pre mnohé dievčatá a ženy veľmi naliehavým problémom. Podľa štatistických údajov z rôznych zdrojov sa dysmenorea pozoruje u 30–90% predstaviteľov spravodlivej polovice ľudstva. Asi v 10 % prípadov vedú veľmi bolestivé obdobia k strate produktivity a narušeniu každodenných činností. Maximálny vrchol výskytu sa vyskytuje vo veku 18 až 24 rokov. Môžu sa však vyskytnúť u každého dievčaťa a ženy od prvej menštruácie až po nástup menopauzy.
V súlade s lekárskou terminológiou sa patologický stav charakterizovaný narušením menštruačného cyklu vo forme bolesti pri menštruácii rôznej intenzity zvyčajne nazýva dysmenorea. Pojem „algodismenorea“ sa však považuje za zastaraný a prakticky sa nepoužíva.
Príčina
Prečo vznikajú bolestivé menštruácie? Napriek modernej úrovni medicíny je nepravdepodobné, že väčšina špecialistov bude schopná dať jednoznačnú odpoveď na túto otázku. Presná príčina bolestivých menštruácií s primárnou dysmenoreou stále nie je známa. Niektorí vedci spájajú jeho výskyt výlučne s funkčnými poruchami v ženskom tele.
Boli vyslovené návrhy o vplyve nadmernej produkcie prostaglandínov na rozvoj primárnej dysmenorey, ktorá vyvoláva kontrakcie maternice, vazospazmus a poruchu mikrocirkulácie v myometriu (ischémia). Ako dôkaz tejto teórie uvádzajú výsledky menštruačných krvných testov, ktoré odhaľujú zvýšenie hladiny prostaglandínov 2–4 krát v porovnaní s normou.
Vývoj sekundárnej dysmenorey je založený na rôznych ochoreniach alebo štrukturálnych zmenách v reprodukčnom systéme ženy. Najčastejšie príčiny bolestivých období s touto formou patológie:
- Endometrióza.
- Myómy maternice.
- Vrodené anomálie vývoja pohlavných orgánov.
- Zápalové ochorenia reprodukčného systému.
- Závažné problémy s krvnými cievami panvy (napríklad kŕčové žily).
Ak presne neviete, čo robiť s bolestivou menštruáciou, dohodnite si stretnutie s odborným lekárom.
Závažnosť
V závislosti od závažnosti bolestivého syndrómu existuje niekoľko stupňov závažnosti dysmenorey. Aké sú kritériá na hodnotenie tejto poruchy menštruačného cyklu:
- Prvý stupeň. Bolestivé pocity počas menštruácie sú mierne. V zriedkavých prípadoch ovplyvňujú profesionálne a každodenné činnosti. Neexistujú žiadne systémové prejavy. Na zmiernenie bolesti sa niekedy užívajú lieky proti bolesti (analgetiká) alebo nesteroidné protizápalové lieky.
- Druhý stupeň. Bolestivé obdobia zasahujú do každodenného života. Zapojenie do odborných činností (školenie, práca atď.) Je možné len po užití liekov proti bolesti. Pozorujú sa jednotlivé systémové symptómy.
- Tretí stupeň. Dochádza k prudkému poklesu profesionálnej a každodennej aktivity. Systémové prejavy (bolesti hlavy, depresie, poruchy spánku, problémy s chuťou do jedla, mdloby, nevoľnosť a pod.) sa vyskytujú pomerne často. Užívanie liekov proti bolesti neprináša požadovaný účinok.
Skoré prvé menštruácie u dieťaťa vo veku 10–12 rokov sú často sprevádzané bolestivými pocitmi.
Charakteristiky primárnej dysmenorey
Vo väčšine prípadov sa primárna dysmenorea začína objavovať u dospievajúcich 1–2 roky po nástupe menštruácie. Častejšie sú postihnuté mladé dievčatá astenickej postavy. Klinický obraz primárnej dysmenorey:
- Bolestivé obdobia sa vyskytujú 12 až 24 hodín pred alebo s nástupom menštruácie. Zvyčajne trvá niekoľko dní.
- Bolesť má kŕčovitý charakter a je lokalizovaná v dolnej časti brucha. Niekedy sa sťažujú na boľavé, ťahavé alebo praskavé bolesti, ktoré sa šíria do perinea a dolnej časti chrbta.
- Súčasne dochádza k zhoršeniu celkového stavu. Objavuje sa slabosť, podráždenosť, bolesť hlavy, nevoľnosť, vracanie, horúčka, mdloby atď.
- Systémové klinické symptómy vrátane bolesti môžu ženu znepokojovať od 2–3 hodín do niekoľkých dní.
Gynekologické a ultrazvukové vyšetrenia dievčat a žien trpiacich primárnou dysmenoreou neodhalia patologické zmeny v orgánoch reprodukčného systému. Diagnóza sa stanovuje na základe klinického vyšetrenia a sťažností pacienta.
Vlastnosti sekundárnej dysmenorey
Ako ukazuje klinická prax, sekundárna dysmenorea je prejavom mnohých gynekologických ochorení (endometrióza, maternicové myómy, abnormálny vývoj reprodukčných orgánov atď.). Hlavnou skupinou pacientok sú ženy nad 30 rokov s anamnézou pôrodu, potratov, umelého ukončenia tehotenstva, infekčných alebo zápalových gynekologických ochorení. Treba poznamenať, že bolestivá menštruácia so sekundárnou dysmenoreou sa najčastejšie vyvíja v dôsledku endometriózy.
V podstate je tu neustála bolestivá bolesť počas celého cyklu. Niekoľko dní pred menštruáciou sa môže výrazne zintenzívniť. Myóm maternice sa vyznačuje kŕčovými, bolestivými pocitmi. Ak má žena sekundárnu dysmenoreu, potom ultrazvukové vyšetrenie určí nejakú vnútromaternicovú patológiu. Toto je hlavný rozlišovací znak od primárnej formy. Ak je to potrebné, hysteroskopia a laparoskopia sa môžu použiť ako metóda na diagnostiku a súčasnú liečbu.
Príčinou bolestivých období, ktoré sú veľmi výrazné, je často organická patológia.
Liečba
Čo robiť s bolestivými menštruáciami u dospievajúcich, dievčat a žien? Bez ohľadu na vek sa ako núdzová pomoc pri silnej bolesti počas menštruácie používajú lieky proti bolesti (Ibuprofen, Tamipul, Spazmalgon, No-shpa atď.). Chcel by som upozorniť na skutočnosť, že aplikácia vyhrievacej podložky alebo vykonávanie iných teplých procedúr v dolnej časti brucha je v takýchto prípadoch kontraindikované, pretože v prípade infekčného alebo zápalového ochorenia v tejto oblasti sa nedá vyhnúť závažným komplikáciám. Včasné vyhľadanie pomoci odborného lekára je jediný istý spôsob, ako sa zbaviť bolestí počas menštruácie.
Metódy, ako sa zbaviť primárnej a sekundárnej dysmenorey, sú trochu odlišné. Vo veľkej väčšine prípadov s primárnou dysmenoreou sa používa integrovaný prístup k liečbe, ktorý zahŕňa:
- Lieková terapia (lieky proti bolesti, antispazmodiká, trankvilizéry, vitamíny atď.).
- Nemedikamentózna liečba (psychoterapia, fyzioterapia).
- Liečba ľudovými prostriedkami (podľa uváženia ošetrujúceho lekára).
Sekundárna dysmenorea sa dá úspešne vyliečiť len vtedy, ak sa definitívne odstráni základné ochorenie (endometrióza, myómy maternice, zápalové ochorenia reprodukčného systému a pod.). Počas exacerbácií môže byť predpísaná symptomatická liečba, ktorá pozostáva z užívania liekov proti bolesti.
Len kvalifikovaný odborník po dôkladnom vyšetrení môže určiť, čo môže ublížiť v dolnej časti brucha.
Lieková terapia
Hlavným cieľom liečby primárnej dysmenorey je odstránenie bolesti, odstránenie autonómnych porúch a normalizácia duševného stavu. Určujúcim faktorom pri predpisovaní liekovej terapie je závažnosť ochorenia. Pri miernych formách sa užívajú nesteroidné protizápalové lieky, ktoré sa považujú za základnú terapiu. Ak sa pozorujú závažnejšie formy ochorenia, používajú sa nielen NSAID, ale aj lieky na báze gestagénov, nootropík a liekov, ktoré pomáhajú zlepšiť cerebrálnu cirkuláciu.
Vzhľadom na pomer riziko/prínos je ibuprofén považovaný za najlepšiu možnosť liečby primárnej dysmenorey spomedzi všetkých nesteroidných protizápalových liekov, ktoré prešli klinickými skúškami. Je dokázané, že jeho užívanie potláča tvorbu prostaglandínov v sliznici maternice na normálnu úroveň. Okrem toho nemá vplyv na zmeny endometria počas menštruačného cyklu. Ibuprofén má tiež periférny a centrálny analgetický účinok. Avšak dávkovanie a trvanie užívania NSAID by ste mali prekonzultovať so svojím lekárom.
V prípade nedostatku tohto mikroelementu v organizme je možné do liečby pridať magnéziové prípravky. Pre veľmi bolestivé obdobia, ktoré ženu neustále obťažujú, sa odporúča predpísať kombinovanú perorálnu antikoncepciu. Pomáhajú znižovať hladinu estrogénu, čo vedie k zníženiu tvorby prostaglandínov a odstráneniu bolesti. Znižujú tiež prah excitability myometria. Prípravky s obsahom gestagénov majú podobný účinok.
Na zvýšenie účinnosti môžu kombinovať užívanie nesteroidných protizápalových liekov a kombinovaných perorálnych kontraceptív. Užívanie vitamínu E má tiež pozitívny účinok Nie je to tak dávno, čo sa antispazmické lieky aktívne používali na liečbu bolesti. Teraz ich použitie nie je také populárne.
Ak zhrnieme všetko vyššie uvedené, môžeme konštatovať, že medikamentózna liečba primárnej dysmenorey pozostáva z:
- Nesteroidné protizápalové lieky (Ibuprofen, Indometacin, Tamipul, Naproxen atď.).
- Antispazmické lieky (No-shpa, Spazmalgon).
- Kombinované perorálne kontraceptíva alebo lieky obsahujúce gestagény.
- Sedatíva – trankvilizéry (Relanium).
- Homeopatické lieky (Remens, Menalgin).
- vitamín E.
Aby sa predišlo vzniku nežiaducich vedľajších účinkov a komplikácií, ošetrujúci lekár musí určiť, čo je potrebné užívať na bolestivé obdobia.
Nedrogová terapia
Psychoterapia má výborný efekt pri liečbe primárnej dysmenorey. Špeciálne relaxačné a rozptyľovacie techniky pomáhajú úspešne zvládnuť bolestivú menštruáciu. Odporúča sa najmä pre tínedžerov a mladé dievčatá. Ako nedrogová terapia sa aktívne využívajú aj rôzne fyzioterapeutické postupy. Najpopulárnejšie typy fyzioterapie sú:
- Reflexná terapia.
- Amplipulzová terapia.
- Magnetoterapia.
- Diadynamické prúdy.
- Elektrospánok.
- Ultravysokofrekvenčná terapia.
- Ultrafialové ožarovanie v erytémových dávkach.
- Balneoterapia.
Fyzikálne metódy ovplyvňovania ženského tela pomáhajú normalizovať reguláciu menštruačného cyklu, znižujú zápalový proces v reprodukčnom systéme, zlepšujú periférny krvný obeh (mikrocirkuláciu) a stimulujú reprodukčnú funkciu. Sú však situácie, kedy väčšinu fyzioterapeutických postupov nemožno použiť pri liečbe dysmenorey. Medzi hlavné kontraindikácie patria:
- Akútna zápalová patológia maternice a príloh.
- Endometrióza.
- Zhubné nádory.
- Závažné ochorenia centrálneho nervového systému.
- Anemický syndróm.
Ak nezistíte dôvod, prečo je menštruácia veľmi bolestivá v prvý, druhý alebo iný deň, príznaky sa budú opakovať.
etnoveda
Mnoho dievčat a žien s bolestivými obdobiami, ktoré majú trvalý charakter, sa často uchýli k liečbe ľudovými prostriedkami. Nemali by sme však zabúdať, že nezávislé používanie ľudových prostriedkov pri liečbe primárnej alebo sekundárnej dysmenorey bez vedomia ošetrujúceho lekára často končí vážnymi komplikáciami. Len na informačné účely uvádzame niekoľko receptov tradičnej medicíny, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach počas menštruácie:
- Infúzia zeleru. Polovica čajovej lyžičky semien zeleru sa naleje do pohára prevarenej vody. Nechajte 9 hodín. Pite lyžicu infúzie zelerových semien štyrikrát denne, pol hodiny pred jedlom.
- Listy jahôd. Polovica polievkovej lyžice liečivej rastliny sa naleje do 200 ml prevarenej vody. Je potrebné nechať lúhovať 8 hodín. Po dátume exspirácie sa infúzia listov jahôd prefiltruje. Vezmite 100 ml dvakrát denne. Ak pripravujete odvar, potom ho na miernom ohni dusíme pol hodiny.
- Calendula. Na prípravu nálevu užívame liečivú rastlinu v množstve 3 polievkové lyžice na 500 ml vriacej vody. Nádobu s roztokom nechajte 120 minút na tmavom mieste. Infúzia nechtíka sa používa na umývanie vagíny (výplach) trikrát denne. Priebeh liečby môže trvať až 5 dní.
- Melissa. Vložte 2 polievkové lyžice nasekaných listov medovky do pohára prevarenej vody. Proces infúzie by mal trvať najmenej dve hodiny. Mali by ste piť infúziu melisy 100 ml trikrát denne.
- Upravte si svoj denný rozvrh práce/odpočinku/spánku.
- Prejdite na vyváženú stravu. Počas menštruácie by mali prevládať ľahko stráviteľné a na vitamíny bohaté jedlá.
- Ovládajte svoju váhu. Náhly úbytok alebo priberanie negatívne ovplyvňuje menštruačné funkcie.
- Je vhodné pravidelne užívať vitamínové a minerálne komplexy.
- Nenechajte sa uniesť silnou kávou a čajom.
- Naučte sa efektívne zvládať stresové situácie a emočné napätie.
- Choďte častejšie vonku.
- Udržujte optimálne pohybové vzorce. Fyzická aktivita sa vyberá s prihliadnutím na vek a všeobecný stav dievčaťa.
- Zlé návyky (fajčenie, alkoholické nápoje) negatívne ovplyvňujú ženské telo. Prechodom na zdravý životný štýl si vytvoríte vážne predpoklady na zlepšenie fungovania všetkých orgánov a systémov, vrátane toho reprodukčného.
Ak forma dysmenorey (primárna alebo sekundárna) nebola stanovená, dlhodobé užívanie liekov proti bolesti a trankvilizérov sa prísne neodporúča.
Obdobie menštruácie u dievčat možno len ťažko nazvať ľahkým a okrem bolestí v podbrušku existujú aj ďalšie nepríjemné sprievodné javy. Chuť do jedla môže zmiznúť alebo naopak zvýšiť. Môže vám spôsobiť nevoľnosť a niekedy aj vracanie. Hrudník opuchne a bolí, žalúdok opuchne. Niektorí ľudia majú problémy aj s vyprázdňovaním. Potenie sa stáva výraznejším. V takých chvíľach je ťažké zachovať oceľový pokoj. Príčiny bolestivých menštruácií sa netýkajú len dospievajúcich dievčat, ktoré ich zažívajú prvýkrát.
Pred nástupom týchto dní alebo počas nich sa väčšina dám stáva melancholickou, a ešte častejšie podráždenou. Ale možno najnepríjemnejším momentom týchto dní sú bolestivé pocity v dolnej časti brucha, niekedy až neznesiteľné. Mnoho žien a dievčat pociťuje počas menštruácie nepríjemné pocity z bolesti v dolnej časti brucha.
Prečo sa to teda deje? Je to normálny jav alebo dôvod na kontaktovanie špecialistu? Samozrejme, dôvodov môže byť veľa a aby ste to vedeli naisto, musíte navštíviť gynekológa.
Zvyčajne majú dievčatá pocit ťahania v dolnej časti brucha. Nepohodlie v dolnej časti chrbta a dokonca aj v konečníku. Bolesť je bodavá a trhavá a vyskytuje sa v kŕčoch. Takéto pocity netrvajú dlho a nasledujúci deň po začiatku menštruácie všetky tieto príznaky zmiznú.
Bolestivý syndróm počas menštruácie Odborníci to nazývajú „algomenorea“. Tento stav najčastejšie postihuje mladé ženy, ktoré nerodili deti. Nepohodlie sa vyskytuje buď pred menštruáciou, alebo v prvý deň menštruácie. To znamená, že tí, ktorí majú nevyjadrenú bolesť a nezasahujú do ich podnikania, sa s najväčšou pravdepodobnosťou nemusia obávať; Ak dôjde k poruchám v cykle, to znamená, že menštruácia sa nevyskytuje pravidelne, potom sa táto porucha nazýva algomenorea. Tento stav tiež spôsobuje bolestivé obdobia.
Príčiny algodismenorey
Odborníci rozlišujú dva typy bolestivých stavov:
- Primárna algodismenorea.
- Sekundárna algodismenorea.
V prvom prípade je príčinou veľmi bolestivých období nesprávna poloha maternice a jednotlivé charakteristiky štruktúry tela.
Čo možno urobiť, aby bola táto funkcia známa čo najskôr? Vo všeobecnosti sa to zvyčajne prejaví už v dospievaní. Keď dievča začne menštruovať, začne pociťovať nepohodlie v dolnej časti brucha. Niekedy ju takéto javy začnú znepokojovať dva alebo tri roky po tom, čo začali. V každom prípade budete musieť navštíviť lekára.
V druhom prípade zvyčajne trpia staršie ženy. Pri sekundárnej algodismenoree je bolesť znakom nesprávneho fungovania panvových orgánov a (alebo) gynekologického ochorenia. Takúto bolesť môže spôsobiť aj vnútromaternicové teliesko, ktoré si ženy inštalujú, aby zabránili otehotneniu. V tomto prípade je potrebné podstúpiť vyšetrenie u špecialistu.
Príčiny bolestivých menštruácií zvyčajne súvisia s kontrakciami maternice. Ženské telo zažíva cyklické zmeny, ktoré sa vyskytujú raz za mesiac. Títo zmeny sa vysvetľujú dozrievaním vajíčka. Ak nie je oplodnená, pri obnove sliznice maternice sa odvrhne. A v tejto chvíli sa vylučuje z tela spolu s krvou. Tento proces sa nazýva menštruácia. A to sa deje každý mesiac, až do menopauzy. Aby telo vytlačilo neoplodnené vajíčko, maternica sa stiahne. Táto kontrakcia - kŕč - spôsobuje bolesť.
Preto je spočiatku bolesť spôsobená svalovými kŕčmi maternice normálna. Ale okrem toho existujú aj iné dôvody. Niektoré ženy sú obzvlášť citlivé, pretože majú veľké množstvo receptorov v brušnej oblasti, a preto silnejšie pociťujú bolesť.
Hormonálne dôvody
Ženské telo obsahuje hormóny estrogén a progesterón. V kritických dňoch prostaglandín sa prejavuje obzvlášť zreteľne a jeho aktívna práca prispieva k nepríjemným pocitom v kritických dňoch. Je to on, kto núti maternicu, aby sa stiahla, a čím viac prostaglandínu v tele, tým silnejšie sa orgán sťahuje, a teda tým silnejšia je intenzita pocitov. Zvýšené hormóny vedú aj k zvýšenému poteniu, zimnici, zrýchlenému tepu a nevoľnosti.
Zároveň by bolesť nemala byť neznesiteľná a zbavovať dievča schopnosti pohybu. Mala by byť liečiteľná analgetikami a antispazmodikami. Nemalo by dôjsť k silnému krvácaniu.
Patológie a novotvary
Bolesť spôsobená patologickými príčinami je ťažké alebo nemožné zmierniť analgetikami. Dievča sa stane úplne neschopným a môže len ležať v posteli. V takom prípade by ste mali okamžite kontaktovať gynekológa. Zvlášť stojí za to venovať pozornosť tomu, ak sa takáto akútna bolesť pozoruje prvýkrát.
Medzi takéto patológie patrí sexuálny infantilizmus. Zisťuje sa u mladých predstaviteľov. Sexuálny infantilizmus je nedostatočný vývoj maternice alebo jej abnormálna, nesprávna poloha. Príznakom takéhoto problému je silný bolestivý príznak v oblasti brucha v prvý deň a podobné, ale slabšie bolestivé príznaky dva až tri dni predtým. Dôvodom je problém odvádzania krvi v dôsledku úzkeho krčka maternice v dôsledku nedostatočnej elasticity maternice.
Príčinou bolestivých javov môže byť maternica, presnejšie jej nie úplne správna poloha.
Abnormálna poloha maternice v dôsledku miernej odchýlky môže tlačiť na nervové zakončenia, a teda spôsobiť silnejšiu bolesť.
To môže viesť aj k pocitu ťažkosti v bedrovej oblasti.
Endometrióza je patológia, ktorá je na treťom mieste medzi ostatnými gynekologickými ochoreniami z hľadiska prevalencie. Toto ochorenie je spojené s rastom tkaniva mimo maternice.
Tento benígny rast možno pozorovať ako v rôznych častiach reprodukčného systému, tak aj v iných orgánoch. Príznaky ochorenia budú závisieť od lokalizácie procesu.
Bežné príznaky zahŕňajú silnú bolesť, zväčšené endometriotické uzliny, krvácanie z vonkajších oblastí pred a počas menštruácie, ako aj nepohodlie pri vaginálnom sexe.
Táto patológia môže viesť k poruchám menštruačného cyklu, tvorbe cýst a dokonca k neplodnosti.
Endometrióza sa vyskytuje hlavne u žien vo veku od 25 do 40 rokov, menej často u dievčat počas formovania menštruačného cyklu. A to je extrémne zriedkavé u žien v menopauzálnom veku. Existuje možnosť, že ochorenie je bežnejšie, ale ťažkosti s diagnostikou sťažujú stanovenie tejto diagnózy a v niektorých prípadoch dochádza k asymptomatickému priebehu endometriózy.
Novotvary v panvových orgánoch zahŕňajú:
- cysty;
- fibroidy;
- nádorov.
Ak menštruácia trvá dlho a žena pociťuje priveľké bolesti, výtok je hojný a hustejší, prelínaný inou farbou, potom to môže byť znak cysty, myómu alebo dokonca nádoru.
Medzi ďalšie príznaky patria problémy s močením.
Existujú aj iné dôvody pre silné bolesti počas menštruácie, napríklad excitabilný nervový systém, dôsledok pôrodu alebo potratu, dedičnosť, nedostatok minerálnych zlúčenín v tele, nezdravá strava a nedostatok fyzickej aktivity.
Činnosť štítnej žľazy
Toto ochorenie môže byť spôsobené nadmernou činnosťou štítnej žľazy. Nadmerná aktivita žľazy v tele spôsobuje príliš vysokú koncentráciu prostaglandínov, čo môže mať za následok silné bolesti brucha počas menštruácie.
Okrem toho môžu byť menštruácie intenzívnejšie a dlhšie.
Zápalové ochorenia
Silné bolesti pri menštruácii, nevoľnosť, horúčka, zimnica, ale aj pocit ťahania v podbrušku po menštruácii, hoci pri štandardnej menštruácii sa to nestane - to všetko môže naznačovať zápalové ochorenia maternice, hormonálne problémy alebo infekčné ochorenie reprodukčný systém.
Ak žena pociťuje svrbenie a výtok má nepríjemný zápach, potom ide pravdepodobne o infekciu. Cystitída - zápal močového mechúra môže tiež zhoršiť priebeh bolestivej menštruácie.
Liečba doma
Najlepšie je liečiť neliekovými metódami. Tieto metódy môžu pomôcť znížiť bolesť počas tohto obdobia. Pomôžu tým, pre ktorých majú miernu povahu a nie sú spojené s chorobami a patológiami. Ak vyššie uvedené metódy nepomáhajú, potom môžete použiť ťažšie delostrelectvo vo forme liekov.
Masáž a cvičenie
Ak chcete znížiť alebo odstrániť bolesť, musíte sa dostať do stavu pokoja, uvoľniť brušné svaly a zahriať ich. K tomu môžete vykonať ľahkú masáž brucha. Je potrebné to urobiť v smere hodinových ručičiek. Esenciálny olej si môžete vtrieť do oblasti brucha, ak naň nie ste alergický.
Pomôže a dokonale zrelaxuje aj masáž bedrovej oblasti. Do tejto oblasti môžete dodatočne votrieť zmes esenciálnych olejov.
Telesná výchova, Pilates, jóga pomôžu zbaviť sa bolesti. V žiadnom prípade sem ale nezaraďujte cviky na brucho.
Niektoré cvičenia zahŕňajú ľahké naťahovanie, ohýbanie a otáčanie trupu. Pilates a joga má veľa cvičení, ktoré sú vhodné na boj s bolesťami brucha.
Teplý kúpeľ a plávanie
Teplý kúpeľ dokonale uvoľní a zníži nepohodlie. Napríklad kúpeľ s použitím morskej soli. Je lepšie robiť kúpele s morskou soľou krátko pred nástupom menštruácie, po dobu 15-20 minút. Pomôcť môžu aj kontrastné sedacie kúpele, ktoré treba užívať aj pred menštruáciou. Po kúpeli alebo kontrastnej sprche sa musíte teplo obliecť, aby telo nestihlo vychladnúť a svaly zostali v uvoľnenom stave, a ľahnite si aspoň pol hodiny alebo hodinu. A obklady môžu byť použité priamo počas kritických dní.
Plávanie v bazéne alebo jazierku pomáha pri sklone k silným bolestiam, podporuje uvoľňovanie endorfínov a endorfíny sú prirodzeným prostriedkom proti bolesti.
Bylinkové čaje a infúzie
Môžete piť harmančekový čaj, minerálnu vodu, urobiť odvar z petržlenu alebo šťaveľu, tansy, angeliky, žaluďov a jahôd.
Tabletky proti bolesti a perorálne kontraceptíva
Populárne lieky proti bolesti môžu byť použité ako lieky. Na zmiernenie bolesti zvyčajne stačí jedna tableta.
Medzi takéto známe lieky patria:
- No-shpa.
- Spazmalgon.
- Ketonal.
Ak je príčinou bolestivej menštruácie nadmerná excitácia nervového systému alebo stres, môžete skúsiť použiť sedatívum rastlinného pôvodu - valeriánu. Buď tinktúra valeriány lekárskej alebo tablety.
Účinným spôsobom, ako sa zbaviť nepríjemnej bolesti, môže byť užívanie perorálnej antikoncepcie, pretože normalizuje hormonálnu hladinu. Na správne predpisovanie takýchto liekov je potrebná konzultácia s gynekológom.
Existuje mnoho dôvodov pre bolestivé menštruácie. Niektoré sa dajú liečiť jednoducho užívaním vitamínov a správnou stravou, ale v niektorých prípadoch je potrebná vážna liečba. Okrem toho môžu byť príznaky v oboch prípadoch podobné.
Ak pociťujete príliš veľkú bolesť v podbrušku, potom by ste sa v každom prípade mali poradiť s gynekológom.
Okrem toho v zásade nemožno návštevu tohto lekára zanedbať, pretože existujú rôzne choroby, ktoré sa nijako neprejavujú, prebiehajú latentne, teda asymptomaticky, a čím skôr sa takéto ochorenie odhalí, tým väčšie je šanca na úplné vyliečenie.
Pozor, len DNES!
Menštruácia je prirodzený proces, ktorý sa u žien vyskytuje mesačne. Nástup menštruácie potvrdzuje, že žena dosiahla pubertu. Tento proces je úplne prirodzený a každá žena by ho mala prijať a zvyknúť si naň. Ale také jednoduché to nie je. Stáva sa, že žena tieto dni čaká s hrôzou, pretože má bolestivú menštruáciu.
Vo všeobecnosti by menštruácia nemala žene spôsobovať veľké nepríjemnosti. Bolesť pri menštruácii je však akýmsi signálom, že so ženským telom nie je niečo v poriadku. Každá žena, ktorá dosiahla plodný vek, by mala poznať príčiny bolestivých menštruácií.
Príčiny bolestivých menštruácií
Čo spôsobuje algomenoreu (bolestivé obdobia)? Výtok menštruačnej krvi a endometria nastáva v dôsledku intenzívnych kontrakcií maternice. Keď niečo narúša tento proces, bolesť nastáva počas menštruácie. Najsilnejšiu bolesť žena zvyčajne pociťuje v prvý alebo druhý deň menštruácie.
Najčastejším dôvodom, prečo sú menštruácie bolestivé, je nesprávna poloha maternice. Stláča nervové zakončenia, čo prispieva k bolestiam krížovej kosti, krížov a podbruška. Tento stav môže byť buď vrodený, alebo získaný v dôsledku rôznych zápalových procesov v maternici, vaječníkoch a vajíčkovodoch.
Intenzitu kontrakcií maternice a náchylnosť ženy na bolesť ovplyvňuje aj hladina hormónov v tele. Ženy nad 30 rokov majú často veľmi bolestivé menštruácie, ktoré sú dôsledkom zvýšenej hladiny ženského pohlavného hormónu estrogénu.
Za rytmické kontrakcie maternice počas menštruácie sú zodpovedné špeciálne chemikálie nazývané prostaglandíny. Čím je ich hladina vyššia, tým častejšie a silnejšie sa vyskytujú kontrakcie maternice. To je dôvod, prečo sa pri zvýšených hladinách prostaglandínov často vyskytujú bolestivé obdobia. Často bolesť sprevádza aj hnačka, nevoľnosť, bolesť hlavy a celkovo zlý zdravotný stav ženy.
Prečo sa stále vyskytujú bolestivé menštruácie? Často sa to deje v dôsledku dysfunkcie nadobličiek a štítnej žľazy. Ale v týchto prípadoch žena trpí nielen bolesťami počas menštruácie, ale aj predmenštruačným syndrómom.
Ak sa mladé ženy, ktoré ešte nerodili, sťažujú na veľmi bolestivé obdobia, môže to znamenať neplodnosť.
Bolestivé obdobia môže spôsobiť aj žena, ktorá preventívne proti nechcenému otehotneniu použije vnútromaternicové teliesko. Keďže vnútromaternicové teliesko je cudzie teleso, telo sa ho často snaží „zbaviť“. Okrem toho špirála podporuje zvýšenú produkciu prostaglandínov sliznicou maternice.
Bolesť pri menštruácii je často príznakom chronických zápalových ochorení oblasti ženských pohlavných orgánov: zápaly vaječníkov, endometrióza, kolpitída, zápaly vajíčkovodov atď.
Stáva sa, že algodismenorea je spôsobená genetickým faktorom, kedy touto chorobou trpelo veľa žien v rodine.
Príznaky bolestivých menštruácií
Algodismenorea je najčastejším gynekologickým ochorením. Podľa štatistík každá druhá žena zažila bolesť počas menštruácie. Okrem toho sa často bolestivé obdobia prejavujú nielen bolesťami brucha, krížov, krížov, ale sú sprevádzané aj inými telesnými poruchami: nevoľnosť a vracanie, bolesti hlavy, podráždenosť, mdloby, bolesti nôh atď.
Ak má žena pravidelne bolestivú menštruáciu, potom sú často všetky tieto príznaky dôsledkom toho, že žena celý mesiac napäto čaká na ďalšiu menštruáciu a vníma ju ako katastrofu, ktorej sa nedá vyhnúť. To znamená, že dôležitú úlohu zohráva aj psychologický faktor.
Aké príznaky vyžadujú konzultáciu s gynekológom?
- Počas menštruácie sa bolesť prudko zvyšuje a je sprevádzaná veľmi silným krvácaním.
- Menej silná bolesť počas menštruácie ako zvyčajne.
- Menštruácia je sprevádzaná zvýšenou telesnou teplotou, zimnicou a potením, čo môže naznačovať zápalový proces.
- Výtok je nezvyčajný, má štipľavý zápach a nezvyčajnú farbu. Počas močenia žena cíti bolesť a pálenie. Tieto príznaky môžu naznačovať infekciu v tele.
Kedy by ste mali zavolať sanitku?
- Ťažké závraty, strata vedomia.
- Ostrá, silná bolesť v dolnej časti brucha, ktorá vám bráni vstať z postele.
- Vzhľad kúskov sivastého alebo strieborného tkaniva v menštruačnej krvi.
- Ak máte menštruáciu počas tehotenstva.
Diagnóza bolestivých menštruácií
Na diagnostiku algodismenorey musí žena gynekológovi odpovedať na niekoľko otázok:
- Aký je charakter bolesti, ako súvisí s menštruáciou a kedy začína?
- Má žena aktívny sexuálny život a ako často dosahuje orgazmus?
- Má pravidelný menštruačný cyklus?
- Cíti žena bolesť pri pohlavnom styku?
- Aké metódy používa žena na ochranu pred nechceným tehotenstvom?
- Má žena v súčasnosti zápalové gynekologické ochorenia a mali ich aj v minulosti?
- Trpí žena neplodnosťou?
Každá žena by mala pochopiť, že bolestivé menštruácie nie sú len nepríjemným pocitom, ale aj dôkazom toho, že v tele sa vyskytuje nejaký druh poruchy. Preto je v prípade algodismenorey potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý pomôže identifikovať jej príčinu a predpíše vhodnú liečbu.
Hlavnou príčinou bolestivých menštruácií u žien je narušenie hormonálneho systému. Spravidla sa v takýchto prípadoch bolesť pozoruje hlavne v dolnej časti brucha a môže vyžarovať do dolnej časti chrbta. Zároveň má väčšinou fádny, vyťahaný charakter. Často spolu s bolestivými pocitmi počas menštruácie sú zaznamenané bolesti hlavy, nevoľnosť, slabosť a závrat. Niektoré ženy môžu pociťovať bolesť niekoľko hodín pred objavením sa špinenia a niektoré môžu pociťovať bolesť.
Prečo sú menštruácie také bolestivé?
Bolesť v dolnej časti brucha nastáva pri kontrakcii svalov maternice. Aby sme boli spravodliví, treba poznamenať, že takmer vždy sa pozorujú menšie kontrakcie myometria. Počas menštruácie sú však najvýraznejšie, majú väčšiu intenzitu a frekvenciu.
Pri kontrakcii maternice dochádza k zovretiu niektorých krvných ciev, čo vedie k zníženiu prietoku krvi do samotnej maternice. V dôsledku nedostatku kyslíka začnú tkanivá vnútorných reprodukčných orgánov uvoľňovať do krvi chemické zlúčeniny, ktoré tiež vedú k silným bolestiam. Práve táto skutočnosť vysvetľuje, prečo majú dievčatá bolestivú menštruáciu.
Skutočnosť, že niektoré ženy zažívajú bolestivejšie obdobia ako iné, nie je úplne pochopená. V súvislosti s tým fyziológovia naznačili, že táto skutočnosť môže byť spôsobená akumuláciou veľkého množstva prostaglandínov v tele, ktoré môžu spôsobiť bolesť počas menštruácie.
Prečo inak môžete zažiť veľmi bolestivé obdobia?
Najčastejšie sa bolesť počas menštruačného toku pozoruje v priebehu 12-24 hodín. Najväčšia intenzita bolesti sa vyskytuje na vrchole výtoku.
Ak hovoríme priamo o tom, prečo je menštruácia bolestivá, je potrebné vymenovať nasledujúce ochorenia, pri ktorých je menštruácia takmer vždy sprevádzaná takýmto príznakom. Medzi nimi:
