Kyselina lipoová: výhody prvku pre telo. Chudnutie s kyselinou alfa lipoovou. Ako užívať kyselinu lipoovú na chudnutie? Kyselina alfa-lipoová na chudnutie: recenzie, aplikácie, dávkovanie, vedľajšie účinky

Kyselina alfa-lipoová je látka nevyhnutná pre zdravie, ale ak sa ignoruje návod na použitie, môže spôsobiť poškodenie tela. Ako užívať kyselinu na chudnutie a recenzie od chudnúcich žien.

Len organizmus s vysokou energetickou rezervou dokáže chorobe odolať, nieto ju poraziť. Ak sa zdroje vyčerpajú, potom nie je s čím bojovať. Na ich zvýšenie je potrebné nielen pomôcť redukčným procesom, ale aj potlačiť oxidáciu, teda deštrukciu.

Čo je ALC

Medzi príčinami väčšiny chorôb súčasná medicína menuje voľné radikály. Prírodné antioxidanty určené na boj proti nim ich nedokážu zastaviť. Antioxidanty sú produkované telom, rôznych typov od jedinečných po univerzálne, ale v nedostatočnom množstve.

Kyselina alfa-lipoová (ALA) je univerzálny antioxidant. Jeho všestrannosť sa prejavuje v nasledujúcich charakteristických vlastnostiach:

prenikajú hematoencefalickou bariérou do mozgu, čo nie je typické pre iné antioxidanty;
rozpúšťajú sa v tukoch a vode, čo je tiež dosť nezvyčajné pre zlúčeniny s antioxidačnými vlastnosťami;
Jedinečnou kvalitou kyseliny alfa-lipoovej je „vzkriesiť“ ďalšie antioxidanty, ktoré už nejavia známky života. Dokáže oživiť koenzým Q 10, vitamíny E a C, ako aj glutatión.

Kyselina alfa-lipoová sa tiež nazýva kyselina tioktová. Obe mená boli kedysi známe len úzkym špecialistom. Dnes sa jej sláva stala majetkom väčšiny, najmä jej časť, ktorá neustále hľadá zázračný liek na chudnutie, sú toho jasným dôkazom. Mnohí ho uznávajú ako univerzálny antioxidant a liek, bez ktorého nie je možné zotaviť sa z diabetickej neuropatie. Už prvé štúdie viedli vedcov k záverom o jeho výhodách pri zachovaní mladosti a v boji s následkami, ktoré sprevádzajú vysokú hladinu cukru v krvi.

Vlastnosti ALA

Je pomerne veľa ľudí, ktorí radšej prijímajú hlavne sacharidy a v dôsledku toho trpia rôznymi stupňami obezity a kyselina lipoová je užitočná pre každého, pretože chráni bunky produkujúce inzulín pred zničením a vznikom cukrovky. Je len žiaduce, aby táto pomoc prišla čo najskôr;
V Európe sa kyselina alfa-lipoová používa už tri desaťročia pri liečbe diabetickej neuropatie. Klinické štúdie to potvrdili u 71 % pacientov, ktorým bolo ponúknuté užívať ALA;
Kyselina alfa-lipoová je súčasťou enzýmov ako ich neproteínové časti, teda koenzýmy. Tieto enzýmy urýchľujú oxidačné reakcie glukózy a mastných kyselín, čo podporuje chudnutie. Preniká do neurónov mozgu, inhibuje prácu enzýmu, ktorý signalizuje hlad, čo má tiež priaznivý vplyv na postavu;
Kyselina alfa-lipoová chráni pečeň pred škodlivými účinkami etylalkoholu a bráni ukladaniu tuku. Kyselina alfa-lipoová na chudnutie pomáha pri steatóze - ide o stukovatenie pečene, ktorého príčinou nebol alkohol, ale zlá strava a nadváha;
pri pokusoch na laboratórnych myšiach bola preukázaná schopnosť kyseliny alfa-lipoovej znižovať rast aterosklerotických plátov, ktoré upchávajú cievy. Znižoval množstvo triglyceridov, ktoré sú rizikovými faktormi srdcových a cievnych ochorení. Ovplyvňuje stav génu, ktorý reguluje hladinu cholesterolu. Zvýšil sa počet enzýmov zachytávajúcich voľné radikály, čo znížilo produkciu cholesterolu. Ale tento mechanizmus ešte nebol potvrdený u ľudí;
kyselina alfa-lipoová inhibuje oxidačné reakcie voľných radikálov. Poradí si s Alzheimerovou chorobou, zlepšuje vyššiu nervovú činnosť, najmä pamäť, a to nielen u zvierat. V skupine zvierat, ktoré utrpeli mozgovú príhodu, bolo viac preživších (4-krát) medzi tými, ktorí užívali ALA. Pomocou kyseliny alfa-lipoovej sa regeneruje glutatión, ktorý šetrí mozgové neuróny pred neurotoxínmi;
Richard Passwater objavil schopnosť kyseliny alfa-lipoovej potláčať aktivitu génu, ktorý určuje rast rakovinových nádorov;
Ako starneme, množstvo produkovanej kyseliny alfa lipoovej klesá. V dôsledku toho klesá hladina mladej zlúčeniny alebo glutatiónu. Blokuje procesy glykolýzy a poškodenia bunkových membrán, ktoré prispievajú k starnutiu organizmu.

Čítaj viac:

Všetko o L-karnitíne

Preto sa dnes oči a recenzie mnohých, ktorí chcú predĺžiť svoju mladosť, obracajú na kyselinu alfa-lipoovú. Môže sa užívať na prevenciu v určitých množstvách, ale po 50 rokoch sa tieto dávky môžu a mali by sa zvýšiť.

Indikácie na použitie

Kyselina lipoová - návod na použitie ju odporúča užívať pri liečbe mnohých ochorení, ako sú:

patológie pečene;
onkologické ochorenia;
senilita;
chronické emocionálne vyhorenie.

Kyselina alfa-lipoová sa dnes používa aj na liečbu obezity.

Norma pre osobu, berúc do úvahy kyselinu vlastnej výroby a tú, ktorá prišla s jedlom, je 1-2 g Na prevenciu môžete užívať až 100 mg / deň a po zlatom jubileu celých 300. mg ALA.

Musíte vedieť, že kyselina alfa lipoová sa vyskytuje v dvoch typoch: redukovaná a oxidovaná. Aktivita prvého je 1000-krát vyššia ako druhého. Pri užívaní konkrétnej formulácie zvážte, akú formu obsahuje.

Potraviny bohaté na kyselinu alfa-lipoovú:

špenát;
brokolica;
kapusta;
mlieko;
vnútornosti.

Čo sa týka získavania z potravy, na potraviny sa nemôžete spoliehať, pretože ich obsahujú v minimálnom množstve. Napríklad pečeň (100 g) obsahuje len 14 mg a rovnaké množstvo špenátu obsahuje 3-krát menej. No keďže si stravu nemôžete usporiadať len zo špenátu, pečene a ryže, musíte užívať farmaceutické tablety, ktoré okrem kyseliny lipoovej obsahujú aj iné zlúčeniny s podobnými vlastnosťami.

ALA sa prirovnáva k vitamínom B, ale nie je to čistý vitamín, ale skôr kvázi vitamín. Kyselina sa dokonale spája s tiamínom a samotnými vitamínmi B.

Ak je nedostatok ALA z potravy, existuje alternatíva - užívanie analógov z lekárne.

Kontraindikácie

Môžete užívať kyselinu alfa-lipoovú, ale potom, čo sú známe kontraindikácie:

deti do 6 rokov;
tehotné a dojčiace ženy;
osoby s individuálnou citlivosťou na kompozíciu.

Vedľajšie účinky zahŕňajú:

bolesť hlavy;
vracanie;
nevoľnosť;
hnačka;
alergické stavy.

Čítaj viac:

klenbuterol

Po IV podaní sa môžu objaviť problémy s dýchaním a zvýšený intrakraniálny tlak, ktoré ustúpia bez liekov. Oveľa menej časté:

sklon ku krvácaniu;
vyrážka na slizniciach;
kŕče.

Kyselina alfa-lipoová sa predpisuje diabetikom len pod lekárskym dohľadom. Zároveň sa monitorujú hladiny glukózy, aby sa predišlo hypoglykemickej kóme.

Formy kyseliny lipoovej

Kyselina alfa-lipoová môže byť vo forme tabliet alebo kapsúl. Kapsuly obsahujú od 12 do 600 mcg účinnej látky. ALA je dostupná aj vo forme koncentrovaných roztokov, z ktorých sa pripravujú prípravky na infúziu a intravenózne podanie. Dávkovanie zvyčajne určuje lekár. Pri ťažkých formách neuropatie sú predpísané injekcie lieku. V tele sa kyselina alfa-lipoová rýchlo vstrebáva a potom sa vylučuje močovým systémom.

Sú známe syntetické analógy ALA, ako napríklad:

tioktacid;
tiogama;
oktolipén;
tiolepta.

Analógy ALA sú predpísané pre:

potreba zlepšiť funkciu štítnej žľazy;
ako mozgové stimulanty;
zlepšiť výkon vizuálneho analyzátora;
otravy, vrátane solí prvkov ťažkých kovov;
ochorenia pečene rôznej povahy;
ateroskleróza;
strata citlivosti v končatinách.

Analógy ALA sa nemajú užívať s alkoholom alebo doplnkami obsahujúcimi železo.

ALA na chudnutie

Pri čítaní recenzií môžeme konštatovať, že pri chudnutí samotná kyselina lipoová nestačí. Kyselina alfa-lipoová na chudnutie síce zapne metabolizmus tukov, ale bez fyzickej aktivity si neporadí s ukladaním tuku. Proces chudnutia je lepšie začať s kyselinou alfa-lipoovou po konzultácii s odborníkom na výživu. Je im predpísané dávkovanie pre konkrétneho človeka v závislosti od jeho fyzického stavu a hmotnosti. Zdravý dospelý potrebuje asi 50 mg ALA denne. Kyselina alfa-lipoová na chudnutie sa nachádza v antioxidačných komplexoch, rôznych liekoch a doplnkoch stravy.

Kyselina alfa-lipoová môže byť predpísaná s L-karnitínom, ktorý aktivuje metabolizmus tukov.

Od 50. rokov 20. storočia je známe, že kyselina alfa lipoová(niekedy jednoducho nazývaná kyselina lipoová alebo kyselina tioktová) je nevyhnutná pre prácu enzýmov, ktoré rozkladajú organické látky v bunkách, aby uvoľnili energiu. Koncom 80-tych rokov minulého storočia sa zistilo, že táto vitamínová zlúčenina má vlastnosti silného antioxidantu, t.j. schopnosť neutralizovať agresívne oxidanty, takzvané voľné radikály, ktoré sú pre telo škodlivé, ale neustále sa v ňom tvoria. . Hoci kyselinu lipoovú produkujú naše bunky, jej hlavné množstvo získavame z potravy, predovšetkým zo špenátu, mäsa, pečene a pivovarských kvasníc. Je ťažké poskytnúť terapeutické dávky týmto spôsobom, preto je vhodné, aby niektorí ľudia užívali jeho lieky.

Priaznivé vlastnosti kyseliny alfa-lipoovej

Kyselina lipoová pôsobí vo všetkých našich bunkách. Spolu s vitamínmi skupiny B vrátane tiamínu, riboflavínu, kyseliny pantoténovej a niacínu sa podieľa na získavaní energie z bielkovín, tukov a sacharidov. Vykazuje síce antioxidačné vlastnosti, ale zároveň pomáha obnoviť aktivitu iných antioxidantov, ako sú vitamíny C a E, t.j. zvyšuje ich priaznivé účinky. Kyselina lipoová je ľahko absorbovaná väčšinou našich tkanív, vrátane nervov, mozgu a pečene.

Kľúčové výhody kyseliny alfa-lipoovej

Jednou z hlavných indikácií na užívanie kyseliny lipoovej sú nervové poruchy, predovšetkým diabetická neuropatia, t.j. komplikácia diabetes mellitus, ktorá sa prejavuje bolesťami končatín a znížením ich citlivosti.

Tento stav môže byť čiastočne spôsobený poškodením nervových buniek voľnými radikálmi, ktoré je uľahčené zvýšenou hladinou glukózy v krvi. Preto sú výhody kyseliny lipoovej v tomto prípade vysvetlené jej antioxidačnými vlastnosťami. Okrem toho zvyšuje citlivosť na inzulín, hormón potrebný na vychytávanie glukózy bunkami. V jednej štúdii viedlo užívanie najmenej 600 mg kyseliny lipoovej denne u 74 pacientov s diabetom typu II u všetkých k zníženiu hladín glukózy v krvi. prípady. Pokusy na zvieratách tiež ukazujú, že kyselina alfa-lipoová zlepšuje prekrvenie nervov a zvyšuje vedenie nervových vzruchov. To vysvetľuje jeho prínos pre symptómy, ako je necitlivosť, brnenie a iné senzorické poruchy akejkoľvek etiológie, nielen diabetickej.

Chráni aj pečeň pred voľnými radikálmi a v dôsledku toho urýchľuje očistu tela od toxínov. Niekedy sa predpisuje pri hepatitíde, cirhóze a iných patológiách pečene, pri otravách olovom, ako aj inými ťažkými kovmi a priemyselnými škodlivinami, ako je tetrachlórmetán.

Ďalšia výhoda

Použitie kyseliny lipoovej na iné poruchy si vyžaduje ďalšie štúdium. Pokusy na zvieratách hovoria, že bráni vzniku šedého zákalu, prípadne zlepšuje aj pamäť (to je užitočné napr. pri Alzheimerovej chorobe) a chráni mozog pred následkami nedostatočného prekrvenia (pri mozgovej príhode, operáciách).

Podľa niektorých údajov antioxidačné vlastnosti kyseliny alfa lipoovej pomáhajú potláčať vírusové infekcie. V jednej štúdii jeho doplnky posilnili imunitu a zlepšili funkciu pečene u pacientov s AIDS. Môže chrániť pred rakovinou, ktorá je primárne spôsobená poškodením buniek voľnými radikálmi. Je zrejmé, že kyselina lipoová tiež inhibuje rozvoj aterosklerózy, na ktorú sú obzvlášť náchylní diabetici. Jeho účinnosť pri Alzheimerovej chorobe a Parkinsonizme sa skúma. V zásade by ako silný antioxidant mal pomôcť pri akomkoľvek stave, ktorý podporujú voľné radikály, od syndrómu chronickej únavy až po psoriázu.

Indikácie na použitie kyseliny alfa-lipoovej, kontraindikácie, vedľajšie účinky

Indikácie pre použitie kyseliny alfa-lipoovej

Diabetická neuropatia: mravčenie, necitlivosť, iné nepohodlie v končatinách

Ochrana pečene pri hepatitíde, alkoholizme, otravách, vystavení sa látkam znečisťujúcim životné prostredie

Prevencia katarakty

Ochrana pamäti pri Alzheimerovej chorobe

Široká škála patológií spojených s vystavením voľným radikálom a oslabeným imunitným systémom, vrátane AIDS, psoriázy, syndrómu chronickej únavy.

Spôsoby použitia kyseliny alfa-lipoovej

Dávky

Schéma príjmu

Môže sa užívať s jedlom alebo inokedy.

Formulár na uvoľnenie

Pilulky

Kapsuly

Kontraindikácie používania kyseliny alfa-lipoovej

Diabetickí pacienti by mali užívať kyselinu alfa-lipoovú len pod dohľadom lekára.

Medicína 21. storočia dokáže veľa, no zázračnú tabletku na chudnutie ešte nikto nevynašiel. Pokusov sa však uskutočnilo pomerne dosť, čo potvrdzuje rôznorodosť lekárenského (a iného) sortimentu. Niektoré z týchto prostriedkov sú veľmi diskutabilné čo do kvality a výsledkov, iné majú množstvo vedľajších účinkov, no sú aj také, ktoré pri správnom používaní mimoriadne prospievajú zdraviu a zbavujú vás prebytočných centimetrov v páse. Medzi takéto lieky patrí kyselina lipoová (tioktová), široko používaná na chudnutie.

Kyselina lipoová a jej prípravky

Biologicky aktívna látka, iné názvy: tioktacid, alfa lipoová (ALA) alebo tioktová kyselina. Bola objavená v polovici 20. storočia a dnes je známe, že táto chemická zlúčenina je prítomná vo všetkých bunkách tela. Zistilo sa, že má univerzálny antioxidačný účinok, odstraňuje škodlivé látky z tela, zlepšuje stav pečene, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cholesterolu a posilňuje imunitný systém.

Referencia! Niekedy sa kyselina lipoová nazýva vitamín N. Existujú aj zmienky o tom, že bola súčasťou skupiny B kvôli podobným vlastnostiam, ale teraz sa nepovažuje za vitamín. Dôvodom je, že táto chemická zlúčenina sa v tele neustále syntetizuje a vystačí aspoň na minimálne potreby. Preto to nie je nevyhnutné.
Molekula kyseliny lipoovej pozostáva z ôsmich atómov uhlíka a dvoch atómov síry, čo jej dalo druhé meno - tioktická ("tio" - síra, "octos" - osem)

Existujú dva izoméry kyseliny alfa lipoovej: pravý (R) a ľavý (L, ale niekedy sa píše S). Typicky sú tieto molekulárne formy rovnako prítomné v liekoch, ale v doplnkoch výživy novej generácie sa častejšie používa verzia R (označená na obale ako kyselina R-lipoová alebo R-ALA). Vedci zistili, že je to práve táto látka, ktorá sa vyrába a využíva v tele zvierat a ľudí.

Kyselina L-lipoová sa syntetizuje iba umelo, preto sa považovala za menej aktívnu. Čiastočne to potvrdzujú recenzie zákazníkov (predovšetkým diabetici), ktorí zaznamenali väčšiu účinnosť R-ALA v porovnaní so zmiešanými verziami. Stále však neexistuje žiadne oficiálne potvrdenie, pretože sa neuskutočnili rozsiahle porovnávacie štúdie na ľuďoch.

V súčasnosti je medicínska ALA uznávaná ako oficiálny liek na cukrovku, pečeňové a cievne ochorenia a potenciál terapeutických možností je veľmi široký. Thioctacid má komplexný pozitívny vplyv na organizmus: zlepšuje videnie, pomáha pri chronickej únave, odoláva rakovine a dokonca podporuje citeľné chudnutie.

Existujú dva typy liekov s touto látkou: lieky a doplnky stravy. Lieky sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl a injekčných roztokov a dajú sa kúpiť iba v lekárni a o predpisovaní konkrétneho lieku rozhoduje lekár.

S doplnkami stravy sú veci jednoduchšie: môžu ich používať bežní zdraví ľudia na preventívne účely bez lekárskej rady. Užitočné doplnky existujú iba vo forme tabliet alebo kapsúl, ale predávajú sa v lekárňach, športových obchodoch a dokonca aj v oddeleniach zdravej výživy veľkých supermarketov. Mnohé z nich navyše obsahujú ďalšie látky, ktoré zosilňujú účinok tioktacidu. Sú to napríklad vitamíny A, C, skupina B alebo aminokyselina L-karnitín, ktorá aktivuje odbúravanie tukov.

Výhody kyseliny lipoovej na chudnutie

Chemická zlúčenina sa už dlho úspešne používa pri liečbe mnohých chorôb. Obezita na ich zozname nie je, no ukázalo sa, že pri splnení množstva podmienok je celkom možné dať zbohom pár kilám navyše.

Tento „vedľajší účinok“ si všimli kulturisti, ktorí užívajú doplnky kyseliny lipoovej pre úspešnejšie tréningy. Faktom je, že svaly pri tvrdej práci vyžadujú veľa energie a tá vstupuje do buniek s glukózou. Zvyčajne je dodávaný inzulínom, ale ALA má podobnú vlastnosť, takže športovci sú menej unavení a rýchlejšie sa zotavujú. Kyselina tioktová má navyše pozitívny vplyv na syntézu bielkovín a budovanie svalov.

Druhým predpokladom na dosiahnutie krásnej úľavy je takzvané sušenie, teda špeciálna diéta, pri ktorej sa zmenšuje vrstva podkožného tuku a svaly sa obzvlášť štrukturujú. A v tejto fáze tréningu si športovci všimli, že za účasti kyseliny lipoovej sa požadovaný účinok dosiahol oveľa rýchlejšie.

Ich objav nebol v rozpore s už známym faktom: ALA skutočne pomáha premieňať väčšie percento zjedenej potravy na energiu a nie na tuk. Odvtedy sa kyselina tioktová považuje za prostriedok na chudnutie a nie je to marketingová rozprávka ako goji, ale skutočne fungujúci liek.

Princíp fungovania

ALA nemá takmer žiadny priamy vplyv na tukové zásoby, takže svoju vysnívanú postavu len tabletkami nedosiahnete bez toho, aby ste zmenili svoj zaužívaný životný štýl. Ale diéta a posilňovňa sa odporúčajú ako doplnok k akémukoľvek inému lieku na chudnutie. Ako sa v tomto prípade od nich líši tioktacid?

Je v tom rozdiel, a to zásadný. Bývalý vitamín N neodstraňuje tekutiny a neblokuje kalórie, ale funguje v niekoľkých ďalších smeroch naraz:

Ako zefektívniť chudnutie

Kyselina lipoová má celý rad vlastností, ktoré sú dôležité pre dosiahnutie štíhlosti, ale bez úpravy stravy a fyzickej aktivity sú málo užitočné. Potvrdzuje to prax: kulturisti, ktorí trávia veľa času tréningom, si všimli, že s ALA sa tuk stráca rýchlejšie, a diabetici, ktorí necvičia, si udržali váhu. A to aj napriek tomu, že dávkovanie účinnej látky v ich liekoch je vyššie ako v doplnkoch stravy pre športovcov. V dôsledku toho sa tioktacid na chudnutie stáva účinným, ak sú splnené dve podmienky: fyzická aktivita a diéta.

Šport zvyšuje potrebu energie v tele a kyselina lipoová ju intenzívne dodáva do pracujúcich svalov. To neznamená, že sa musíte pripojiť k radom kulturistov - návšteva posilňovne, samozrejme, urýchli dosiahnutie vášho obľúbeného cieľa, ale pre tých, ktorí sa neponáhľajú, bude každodenné cvičenie, chôdza a vyhýbanie sa výťahom. dosť.

Diéta zase znižuje príjem kalórií a tioktacid zvyšuje ich výdaj na fungovanie svalov a orgánov. Vzniká tak energetický deficit, ktorý sa kompenzuje z tukových zásob.

Dôležité! Niektoré online publikácie hovoria, že ALA premieňa všetku prichádzajúcu potravu na energiu a nie na tuk, ale takéto vyhlásenia nie sú ničím iným ako utópiou. Bunky dostanú presne toľko glukózy, koľko potrebujú na normálne fungovanie a všetko ostatné si odložia do zálohy, takže budete musieť kontrolovať svoj jedálny lístok.

Potraviny a lieky obsahujúce tioktacid

Najjednoduchší spôsob, ako doplniť zásoby ALA v tele, je jesť potraviny, ktoré ju obsahujú. toto:

Na liečbu (alebo chudnutie) budete musieť užívať farmaceutické lieky, ktorých je dosť. Medzi liekmi na cukrovku, intoxikáciu a ochorenia pečene sú teda najznámejšie:

Kyselina lipoová. Existujú domáce a dovážané výrobky a ruské výrobky sú oveľa lacnejšie. Existuje vo forme tabliet a roztoku.
Berlition je pomerne účinný nemecký liek v strednom cenovom rozpätí, ktorý sa predáva vo forme tabliet a koncentrátu na injekciu.
Octolipen je domáci, lacný, ale kvalitný produkt, dostupný v nasledujúcich formách: roztok, tablety a kapsuly.
Thiogamma je nemecký liek vo forme tabliet a koncentrátu na injekciu. Je to dosť drahé, ale kvôli svojej účinnosti je veľmi žiadané.
Thioctacid je ešte drahší nemecký výrobok, dokonca aj balenie tabliet (30 kusov) stojí viac ako 1,5 tisíc rubľov.
Thiolepta je pomerne lacná ruská droga, dostupná vo forme tabliet.
Espa-Lipon - tablety a roztok vyrobené v Nemecku, sú z hľadiska účinnosti nižšie ako drahšie analógy.

Lieky majú často zvýšenú dávku účinnej látky. Zdravý človek, aj keď má nadváhu, to nepotrebuje, preto pri výbere tabletiek na chudnutie uprednostnite tie, s ktorými sa neporuší denná norma. Ak nie je nič vhodné, môžete venovať pozornosť doplnkom stravy - mnohé z nich sú určené na boj s nadváhou a okrem tioktacidu obsahujú ďalšie užitočné zložky. Medzi najpopulárnejšie:

Ako užívať kyselinu tioktovú na chudnutie

Akýkoľvek liek s obsahom ALA, či už je to liek alebo doplnok stravy, je potrebné užívať správne, aby nepoškodil vaše zdravie. Problém je v tom, že dávka potrebná na chudnutie ešte neexistuje, pretože kyselina lipoová nie je oficiálne uznaným liekom na nadváhu. Odporúčanie lekára je preto najlepší spôsob, ako zistiť dávkovanie tioktacidu.

Denná norma

Denná potreba zdravého dospelého človeka je 25–50 mg. Niektoré časti sú dodávané s jedlom, takže akékoľvek dávkovanie nepresahujúce stanovené množstvo je bezpečné na preventívne použitie. S najväčšou pravdepodobnosťou nebudete schopní výrazne schudnúť, ale toto množstvo bude stačiť pre tých, ktorí si chcú váhu len udržať.

Norma 100–200 mg denne sa považuje za podmienečne bezpečnú. Športovci začínajú od tohto čísla, ale berú ALA, aby im narástli svaly a zvýšila sa ich vytrvalosť. Pokiaľ ide o tých, ktorí schudnú, môžu tiež konzumovať toto množstvo kyseliny, ale budú musieť starostlivo sledovať svoju pohodu.

Denný objem doplnku alebo lieku je rozdelený do niekoľkých dávok podľa návodu na použitie. Neodporúča sa piť všetko naraz, pretože látka sa z tela rýchlo vylučuje.

Dôležité! Odporúča sa užívať 400 – 600 mg tioktacidu denne, ale týka sa len športovcov pred súťažou a diabetikov. Lekári vypočítajú presné dávkovanie a táto kúra trvá obmedzený čas a všetci ostatní to majú zakázané, aj keď naozaj chcete dosiahnuť vytúženú štíhlosť.

Harmonogram recepcie

Akékoľvek produkty s kyselinou lipoovou sa prijímajú v kurzoch. Je to spôsobené tým, že látka vykonáva funkcie inzulínu a ak si telo zvykne na vonkajšiu podporu, prestane produkovať tento hormón v požadovanom množstve.

Ak sa užíva profylakticky v množstve dennej dávky (alebo nie viac ako 100 mg), trvanie kurzu je pomerne dlhé a je 20 - 30 dní, po ktorých je potrebná mesačná prestávka.

Denná konzumácia ALA v množstve 100–200 mg trvá 2–3 týždne a potom budete musieť o mesiac odložiť aj balenie lieku.

Dôležité! Vo vitamínových komplexoch je kyselina lipoová prítomná v homeopatických dávkach, takže sa môžu užívať denne podľa pokynov.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Látka sa vyrába v tele a nie je pre ňu cudzia, takže existuje len málo kontraindikácií. Medzi nimi:

individuálna neznášanlivosť;
vek do 6 rokov;
tehotenstvo a dojčenie;
gastritída s vysokou kyslosťou;
žalúdočný alebo dvanástnikový vred.

Dôležité! ALA sa z opatrnosti neodporúča tehotným ženám, pretože neexistujú komplexné údaje o účinku látky na organizmus ženy počas tohto obdobia. Jeho použitie je však povolené, ak očakávaný výsledok presahuje hypotetické poškodenie nenarodeného dieťaťa.

Kyselina lipoová má málo vedľajších účinkov, ale ak to preháňate (napríklad vášnivo chcete schudnúť), sú možné nasledovné:

prejavy alergií (svrbenie, žihľavka a dokonca anafylaktický šok);
nevoľnosť, bolesť žalúdka, pálenie záhy, vracanie, hnačka;
bolesť hlavy, dvojité videnie;
zníženie hladiny cukru v krvi.

Názory lekárov a odborníkov na výživu

Lekári sú, ako inak, opatrní, pretože sú zvyknutí operovať s overenými faktami. Výhody tioktacidu pre telo boli opakovane preukázané, ale stále je málo údajov o liečbe obezity. Pokusy na zvieratách, ako aj pozorovania na športovcoch a diabetikoch potvrdzujú fakt chudnutia, no v súčasnosti to nie je konečný záver, ale len téma na ďalšie štúdium.

Kyselina lipoová znižuje hladinu glukózy a urýchľuje proces premeny nadbytočných sacharidov na energiu, v dôsledku čoho dochádza k redukcii tukových zásob, pomáha telu spaľovať tuk, potláča chuť do jedla, chráni pečeň pred obezitou kyselina, váš tuk sa zníži pred našimi očami. Prípravky s touto látkou môžu len zlepšiť metabolické procesy. Všetko by preto malo byť v kombinácii – správna výživa, veľa pohybu. Len potom bude kyselina lipoová na chudnutie účinná!

Koroleva Valentina Anatolyevna

Kyselina lipoová má antioxidačný a hepatoprotektívny účinok a používa sa v komplexnej terapii diabetickej neuropatie. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nemá priamy vplyv na podkožný tuk. V mnohých klinických situáciách môže byť liek zahrnutý ošetrujúcim lekárom do režimu liekovej terapie obezity, ale bolo by nesprávne tvrdiť, že kyselina lipoová je nezávislým prostriedkom na zníženie hmotnosti.

Kumalagová Natalya Mitrofanovna
http://infodoctor.ru/otvet/?t=14917#n6

Kyselina lipoová pomáha udržiavať hladinu glukózy v krvi pod kontrolou a zvyšuje spotrebu tukového tkaniva tým, že urýchľuje metabolizmus rôznych telesných buniek.

Yagudin Denar Lukmanovič
https://medihost.ru/questions/?s=%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D0% BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0

Kyselina alfa-lipoová alebo kyselina tioktová alebo APA je antioxidant produkovaný ľudským telom a nachádza sa aj v niektorých potravinách.

Čo to je a aké sú jeho funkcie?

Takže kyselina alfa-lipoová alebo tioktová je silný antioxidant.

Aké sú jeho hlavné funkcie?

Neutralizácia voľných radikálov. Kyselina alfa lipoová je pomerne silný antioxidant, ktorý ničí voľné radikály a tým chráni bunky ľudského tela pred poškodením. To umožňuje predchádzať vzniku takých závažných ochorení, ako je rakovina, Alzheimerova choroba, ateroskleróza, cukrovka atď.
Obnova ďalších antioxidantov (vitamíny C, E a glutatión). Kyselina tioktová tiež pomáha recyklovať NAD (jeden z najdôležitejších koenzýmov).
Zmeny v expresii génov zodpovedných za rozvoj zápalovej odpovede.
Zvýšená citlivosť na inzulín.
Obnovenie normálneho fungovania T-lymfocytov - centrálny článok vo vývoji adaptívnej imunitnej odpovede.
Spolupracuje s vitamínmi B, ktoré sú potrebné na premenu živín vstupujúcich do tela na energiu.
Väzba kovov, ako je ortuť alebo arzén. V kombinácii s APC molekuly toxických kovov strácajú svoje toxické vlastnosti a následne sa ľahko odstraňujú z tela.

Okrem toho je kyselina alfa-lipoová kofaktorom niektorých mitochondriálnych enzýmov, to znamená, že bez nej je práca týchto hlavných energetických centier buniek nemožná.

Ďalšou dôležitou vlastnosťou kyseliny tioktovej je, že jej molekula, rovnako ako jej molekula, má hydrofóbne aj hydrofilné vlastnosti.

To umožňuje kyseline alfa-lipoovej bojovať proti širokému spektru voľných radikálov, namiesto toho, aby sa špecializovala len na niekoľko ako iné antioxidanty.

Indikácie na použitie

Kyselina alfa-lipoová zabraňuje oxidačnému stresu. A to mu umožní chrániť mozog, cievy, pečeň, srdce a všetky ostatné orgány pred poškodením a predčasným starnutím. Preto môžeme hovoriť o prospešných vlastnostiach tejto zlúčeniny a indikáciách na jej použitie na veľmi dlhú dobu. Zdôraznime hlavné body.

Boj s cukrovkou a jej komplikáciami

Kyselina tioktová môže chrániť bunky a neuróny, ktoré sa podieľajú na produkcii hormónov. Preto je indikovaný u pacientov s cukrovkou.

PCA je najúčinnejšia pri liečbe diabetickej periférnej neuropatie, ktorá postihuje asi 50 % diabetikov.

Kyselina alfa-lipoová vo forme doplnku stravy zlepšuje citlivosť organizmu na inzulín a zabraňuje rozvoju metabolického syndrómu, ktorý sa prejavuje vysokým krvným tlakom, negatívnymi zmenami lipidového profilu a prírastkom hmotnosti. V prvom rade hromadenie tuku v oblasti brucha.

V súčasnosti sa kyselina tioktová široko používa na odstránenie neuropatických komplikácií cukrovky. Liek pomáha zmierniť opuchy, bolesť a necitlivosť končatín a zlepšuje činnosť srdca.

Ochrana očí

Oxidačný stres môže poškodiť nervy v oku, čo vedie k problémom so zrakom. Stáva sa to najmä u starších ľudí a diabetikov.

Kyselina alfa-lipoová zabraňuje strate zraku spôsobenej makulárnou degeneráciou, poškodením vlákien, šedým zákalom, glaukómom a Wilsonovou chorobou.

Zistilo sa, že okrem ochrany očných nervov pred voľnými radikálmi môže APC zmeniť aktivitu určitých génov v sietnici.

Prevencia straty pamäti, demencie, Alzheimerovej choroby

Suplementácia kyseliny alfa-lipoovej je indikovaná na prevenciu poškodenia neurónov, straty pamäti, pohybových porúch a kognitívneho poklesu spôsobeného oxidačným stresom.

Kyselina tioktová preniká hematoencefalickou bariérou. A to mu dáva možnosť chrániť mozgové tkanivo priamo pred účinkami voľných radikálov. Väčšina ostatných antioxidantov v strave to nedokáže.

Ale priaznivé účinky kyseliny alfa-lipoovej na mozog sa neobmedzujú len na jej antioxidačnú aktivitu. Okrem toho môže agropriemyselný komplex:

zvýšiť produkciu acetylcholínu, zlúčeniny, ktorej produkcia klesá, keď sa funkcia mozgu oslabuje, napríklad pri Alzheimerovej chorobe;
zvýšiť úroveň;
oslabiť expresiu génov kódujúcich prozápalové proteíny.

APK na chudnutie

Napriek veľkému množstvu prospešných, dokonca životne dôležitých vlastností kyseliny alfa-lipoovej, veľa ľudí stále zaujíma odpoveď len na jednu otázku: pomáha vám tento doplnok schudnúť alebo nie?

Pomáha. Pomáha to však a nerozpúšťa tukové usadeniny z ničoho nič bez toho, aby sa človek, ktorý schudne a zmenil svoj jedálniček, zmenil napríklad na.

Ako je kyselina alfa-lipoová užitočná na normalizáciu hmotnosti?

Pomáha bojovať proti inzulínovej rezistencii, ktorá je vždy spúšťačom nadmerného priberania. Jedným z prejavov nízkej citlivosti organizmu na inzulín je metabolický syndróm. APC lieči túto poruchu, a teda najmä v, keďže tuk sa pri metabolickom syndróme hromadí vždy hlavne v oblasti brucha.
Znižuje chronické zápaly nízkeho stupňa v tele, ktoré sú podľa moderných vedeckých názorov druhou dôležitou príčinou nadmerného priberania.
Zvyšuje energetický potenciál. Osoba užívajúca kyselinu tioktovú sa cíti veselo a nemá potrebu neustáleho nezdravého občerstvenia. A bliká, aby schudla. Navyše dobrý energetický potenciál umožňuje viac sa pohybovať.

Prírodné zdroje

Kyselina alfa-lipoová sa nachádza v mnohých živočíšnych a rastlinných potravinách.

Jeho koncentrácia v každom produkte sa však značne líši v závislosti od spôsobov pestovania rastlín a pôdy, krmiva a spôsobov chovu zvieraťa, čerstvosti samotného produktu a spôsobov jeho prípravy.

Preto neexistuje žiadna tabuľka potravín obsahujúcich kyselinu tioktovú. Môžeme len povedať, kde je táto látka prítomná v najväčšom množstve. toto:

brokolica a ružičkový kel;
hovädzie mäso (len prirodzene chované);
paradajky;
hrach;
mrkva;
Pivovarské kvasnice.

Ako užívať doplnky APC?

Nanešťastie by ste sa nemali spoliehať na to, že kyselinu alfa-lipoovú prijímate vo veľkých množstvách z potravy. Preto tí ľudia, ktorí chcú skutočne nasýtiť svoje telo APC, by mali užívať doplnky.

Množstvo APA získané z doplnkov je približne 1000-krát väčšie ako množstvo, ktoré možno získať z potravy.

Návod na použitie liekov tohto typu uvádza, že na všeobecné zlepšenie zdravia a prevenciu závažných ochorení stačí 50-100 mg denne. To je množstvo, ktoré si môžete úplne pokojne vziať aj sami doma, napríklad na chudnutie.

Tí, ktorí potrebujú liečbu kyselinou tioktovou, napríklad diabetici, majú predpísané 600-800 a niekedy 1800 mg. Takéto dávkovanie však môže predpísať iba lekár. Často sa liek v takýchto prípadoch podáva kvapkaním.

Výživové doplnky by sa mali užívať len nalačno, pretože pri prehĺtaní s jedlom strácajú väčšinu svojej aktivity.

Preto odpoveď na bežnú otázku "je možné užívať kyselinu tioktovú po jedle?" znie ako - nie, nemôžete.

Účinok doplnkov stravy s APC môžete zvýšiť, ak ich budete užívať napríklad spolu s katechínmi zeleného čaju a omega-3 mastnými kyselinami, alebo ešte lepšie s krilovým olejom.

Kontraindikácie

Kyselina alfa-lipoová vo forme doplnkov stravy by sa nemala podávať deťom ani by sa nemala užívať tehotným a dojčiacim ženám, pretože jej účinok na tieto skupiny populácie nebol skúmaný.

Diabetickí pacienti môžu užívať APC len po konzultácii s lekárom, pretože doplnok môže znižovať hladinu cukru v krvi pri užívaní iných antidiabetík.

Predtým, ako začnete užívať doplnky stravy, mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom, niekým, kto:

trpí nedostatkom vitamínu B1 spojeným s ochorením pečene;
liečený na rakovinu;
má alebo mal v minulosti ochorenie štítnej žľazy.

Vedľajšie účinky

Nežiaduce účinky u dospelých, ktorí môžu užívať doplnky stravy a pri správnom dávkovaní, sú veľmi zriedkavé a zahŕňajú:

nespavosť;
únava;
hnačka;
začervenanie kože.

Kyselina alfa-lipoová alebo kyselina tioktová je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý sa syntetizuje v ľudskom tele a možno ho získať z potravy.

Keďže produkcia APC s vekom a v dôsledku choroby klesá a množstvo tejto zlúčeniny v potrave je malé, je užitočné užívať doplnky stravy.

Indikácie pre užívanie doplnkov kyseliny alfa-lipoovej zahŕňajú prítomnosť nadbytočných tukových zásob, najmä v oblasti brucha, cukrovku a vysoký vek.

Doplnky stravy sú zároveň užitočné aj pre úplne zdravých dospelých, ktorí sa chcú chrániť pred chorobami a zostať dlhšie aktívni.

Biologicky aktívna látka kyselina alfa-lipoová, obsiahnutá v niektorých liekoch, má niekoľko indikácií na použitie. Táto zlúčenina, známa ako vitamín N alebo kyselina tioktová, vykazuje antioxidačnú aktivitu, zvyšuje účinok inzulínu a urýchľuje produkciu energie. Kyselina lipoová v tabletách pomáha normalizovať fungovanie životne dôležitých systémov tela nielen pacientom, ale aj ľuďom, ktorí majú radi šport.

Čo je kyselina alfa-lipoová

Kyselina tioktová bola získaná v roku 1950 z hovädzej pečene. Nachádza sa vo všetkých bunkách živého organizmu, kde sa podieľa na procese výroby energie. Kyselina lipoová je jednou z hlavných látok potrebných na spracovanie glukózy. Okrem toho je táto zlúčenina považovaná za antioxidant – dokáže neutralizovať voľné radikály vznikajúce pri procese oxidácie a zosilniť účinok vitamínov. Nedostatok ALA negatívne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.

Zlúčenina

Kyselina lipoová (ALA) je mastná kyselina obsahujúca síru. Vykazuje vlastnosti vitamínov a liečiv. Vo svojej čistej forme je táto látka kryštalický žltkastý prášok so špecifickým zápachom a horkou chuťou. Kyselina sa dobre rozpúšťa v tukoch a alkoholoch, ale zle vo vode, ktorá účinne riedi sodnú soľ vitamínu N. Táto zlúčenina sa používa na prípravu doplnkov stravy a liekov.

farmakologický účinok

Kyselina lipoová je produkovaná každou bunkou tela, ale toto množstvo nestačí na normálne fungovanie vnútorných systémov. Chýbajúce množstvo látky človek získa z potravy alebo liekov. Telo premieňa kyselinu lipoovú na účinnejšiu dihydrolipoovú zlúčeninu. ALC vykonáva niekoľko životne dôležitých funkcií:

Znižuje expresiu génov, ktoré sú zodpovedné za rozvoj zápalu.
Neutralizuje účinky voľných radikálov. Táto kyselina je silným antioxidantom, ktorý chráni bunky tela pred ničivými účinkami oxidačných produktov. Užívanie ďalších množstiev bioaktívnej zlúčeniny pomáha spomaliť vývoj alebo predchádzať zhubným nádorom, cukrovke, ateroskleróze a iným závažným ochoreniam.
Zvyšuje citlivosť buniek tela na inzulín.
Pomáha bojovať proti obezite.
Zúčastňuje sa mitochondriálnych biochemických reakcií na extrakciu energie z rozložených živín.
Zlepšuje funkciu pečene poškodenú tukovou hepatózou.
Reguluje činnosť srdca a krvných ciev.
Obnovuje antioxidanty iných skupín – vitamín C, E, glutatióny.
Recykluje jeden z najdôležitejších koenzýmov NAD a koenzým Q10.
Normalizuje adaptívnu imunitnú funkciu T-lymfocytov.
Spolu s vitamínmi skupiny B premieňa živiny, ktoré vstupujú do tela, na energiu.
Znižuje hladinu cukru v krvi.
Viaže a podporuje odstraňovanie molekúl toxických látok a ťažkých kovov – arzén, ortuť, olovo.
ALA je kofaktor pre určité mitochondriálne enzýmy, ktorý spúšťa produkciu energie.

Indikácie na použitie

V niektorých prípadoch množstvo látok získaných z potravín a produkovaných bunkami nestačí na zdravé fungovanie organizmu. Užívanie kyseliny lipoovej v tabletách, kapsulách alebo ampulkách pomôže človeku oslabenému ťažkou fyzickou aktivitou alebo chorobou rýchlejšie sa zotaviť. Lieky s obsahom ALA majú komplexný účinok. Podľa mnohých odborníkov sú široko používané v športe, medicíne a v boji s nadváhou.

Zoznam lekárskych indikácií na predpisovanie ALC:

neuropatiu;
narušenie funkcie mozgu;
hepatitída;
cukrovka;
alkoholizmus;
cholecystitída;
pankreatitída;
otravy liekmi, jedmi, ťažkými kovmi;
cirhóza pečene;
ateroskleróza koronárnych ciev.

Normalizáciou produkcie energie možno použiť lieky s kyselinou tioktovou na boj proti obezite. Užívanie látky má na chudnutie efekt len v kombinácii s cvičením. ALA nielenže urýchľuje proces spaľovania tukov, ale zvyšuje aj odolnosť organizmu. Udržiavanie správnej výživy vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia a udržať si kondíciu aj v budúcnosti. Kyselina lipoová sa používa v kulturistike na rýchle zotavenie a spaľovanie tukov. Odporúča sa užívať spolu s L-karnitínom.

Návod na použitie kyseliny tioktovej

Ako užívať kyselinu lipoovú na terapiu a prevenciu? Dĺžka liečby vitamínom N je 1 mesiac. Ak je liek určený na perorálne použitie, mal by sa užiť ihneď po jedle. Na liečbu sa liek predpisuje v množstve 100-200 mg denne. Aby sa zabezpečila prevencia metabolických porúch a rozvoja chorôb počas celého roka, dávka lieku sa znižuje na 50-150 mg. V závažných stavoch sú pacientom predpísané vysoké dávky - 600-1200 mg denne. Táto kyselina je neškodná látka, ale niekedy môže spôsobiť alergie alebo hnačku.

Návod na chudnutie

Kyselina lipoová v kombinácii s vyváženou stravou, ako aj fyzickou aktivitou urýchľuje metabolizmus a pomáha obéznym ľuďom schudnúť. Aby ste sa zbavili nadváhy, dávka lieku sa po konzultácii s lekárom zvyšuje v závislosti od fyzického stavu. Prvá dávka lieku sa užíva pri raňajkách, druhá po tréningu a tretia pri večeri.

Kyselina lipoová pre diabetes

Na liečbu diabetes mellitus môžu byť predpísané tablety s touto látkou alebo intravenózne injekcie. Neodporúča sa užívať liek perorálne po jedle, je lepšie ho užívať na prázdny žalúdok. Dávka lieku na diabetes je 600-1200 mg denne. Lieky s ALA sú dobre znášané, ale niekedy sa pri užívaní veľkého množstva účinnej látky pozoruje vyrážka, svrbenie, hnačka alebo bolesť v epigastrickej oblasti. Priebeh liečby je 4 týždne, v niektorých prípadoch môže byť podľa rozhodnutia lekára predĺžená.

Užívanie počas tehotenstva a dojčenia

Táto biologicky aktívna látka je bezpečnou zlúčeninou, ale je zakázaná pre tehotné ženy a dojčiace matky, pretože jej účinok na plod nebol klinicky stanovený. V závažných situáciách môžu byť lieky s ALA predpísané pacientom, ktorí očakávajú dieťa, ak možný prínos pre ňu preváži očakávané poškodenie, ktoré bude dieťaťu spôsobené. Dojčenie novorodenca sa má počas liečby prerušiť.

Prípravky kyseliny alfa-lipoovej

Aktívna zlúčenina ALA (kyselina alfa alebo tioktická) sa nachádza v mnohých liekoch a doplnkoch stravy rôznej kvality a ceny. Sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl a koncentrátu v ampulkách na intravenózne podanie. Lieky obsahujúce ALA:

Berlition;
lipamid;
Lipothioxone;
neurolipon;
oktolipen;
Thiogamma;
tioctacid;
tiolepta;
Thiolipon.

Antioxidant od NCP;
ALC od Soldiers;
Gastrofilin plus;
mikrohydrín;
Abecedný diabetes;
Complivit Diabetes a ďalšie.

Liekové interakcie

Terapeutický účinok zlúčeniny sa zvyšuje, ak sa používa spolu s vitamínmi B a L-karnitínom. Pod vplyvom kyseliny sa inzulín stáva aktívnejším liekmi, ktoré znižujú cukor. Injekcie látky sa nesmú kombinovať s roztokmi glukózy, fruktózy a iných cukrov. ALA znižuje účinnosť produktov obsahujúcich ióny kovov: železo, vápnik, horčík. Ak sú oba tieto lieky predpísané, potom medzi ich užitím musí byť dodržaný 4-hodinový interval.

Kyselina lipoová a alkohol

Účinnosť terapie a prevencie patologických stavov je výrazne ovplyvnená príjmom alkoholických nápojov, čím sa znižuje účinnosť liečby. Etylalkohol môže výrazne zhoršiť zdravotný stav pacienta. Počas liečby by sa malo úplne opustiť konzumácia alkoholu a ľudia s drogovou závislosťou by mali vyhľadať pomoc od špecialistu.

Vedľajšie účinky

ALA sa považuje za bezpečnú látku pri dodržaní dávkovania indikovaného na liečbu. Vedľajšie účinky liekov sú zriedkavé a zahŕňajú nasledujúce príznaky:

nespavosť;
zvýšená úzkosť;
únava;
črevná porucha;
vyrážka;
sčervenanie kože;
nevoľnosť;
bolesť v žalúdku;
anafylaktický šok;
prudké zníženie hladiny cukru;
namáhavé dýchanie.