Výhody a poškodenia nealkoholických energetických nápojov. Môžem piť energetické nápoje: výhody a nevýhody pitia energetických nápojov. Prečo sú energetické nápoje škodlivé a nebezpečné?

Čo na tieto drinky poslancov nachytalo a sú naozaj také zlé?

Téma energetických nápojov už dlho trápi oboch rodičov a Rospotrebnadzor a popredných narkológov v Rusku. Odborníci sa zhodujú v tom, že energetické nápoje nemajú na tínedžerov najlepší účinok. Rodičia v Krasnodarskom kraji dokonca naraz napísali kolektívny list poslancom miestnej dumy, v ktorom ich žiadali, aby zakázali „tekuté batérie“. Hovorí sa, že nekontrolovateľným pitím energetických nápojov sa deti stávajú buď príliš agresívnymi, alebo letargickými a depresívnymi. Potom, pred štyrmi rokmi, neboli vypočutí. Ale inokedy bol do Štátnej dumy predložený návrh zákona s názvom „O obmedzeniach výroby, maloobchodného predaja a spotreby (pitia) nealkoholických energetických nápojov“. Hoci ide zatiaľ len o účet a jeho rozhodnutie sa bude ešte nejaký čas testovať, aj tak sme sa rozhodli spýtať predajcov v kioskoch, ako je to s konzumáciou týchto škodlivých sódoviek?

"Zajtra ráno si chcem dať energetický nápoj," hovorím predajcovi a platím za minerálku, "Ako to vôbec účtujú?"

Vezmú to,“ hovorí dievča ochotne. - Ale nie ráno, ale skôr večer. Pred dvoma dňami sme doručili dávku, väčšina je už predaná.

Čo berú častejšie – alkoholické alebo nealkoholické? Používajú mladí ľudia? - pýtam sa čo najnevinnejšie. - Počul som, že prijímajú nejaký zákon o energetických nápojoch...

Nie, dospelí berú viac. - Predavač sa na mňa podozrievavo pozrie a opatrne pokračuje: - Tínedžeri takmer vôbec nekupujú. Už pri obhliadke bol môj majiteľ upozornený, že čoskoro (energické kývnutie smerom k žiarivým pohárom) nebude možné predať. Musíme sa toho zbaviť,“ ťažko si povzdychne na rozlúčku.

Zakázať a skonfiškovať!

Prijateľný denný príjem kofeínu nie je väčší ako 150 ml a obsah kofeínu v energetických nápojoch je zvyčajne od 150 do 320 mg/l v závislosti od objemu. Ale ako hovoria štatistiky, málokedy niekto vypije len jednu plechovku. Nehovoriac o tom, že uprednostňujú veľké pred malými. Podľa lekárov sa u mnohých milovníkov energetických nápojov vyvinie závislosť. A to vedie k exacerbácii predtým sa vyskytujúcich latentných duševných chorôb.

Preto navrhujeme zaviesť zákaz predaja nealkoholických energetických nápojov mladistvým, ako aj ich stiahnuť z maloobchodného predaja v detských, školských a liečebných zariadeniach, zdravotníckych a športových zariadeniach, vo všetkých druhoch verejnej dopravy a v kultúrnych organizáciách.

Impulz poslancov podporil hlavný sanitár Gennadij Oniščenko slovami, že „ak k tomu (prijatie zákona – pozn. red.) dôjde, tak toto rozhodnutie budem považovať za akt občianskej odvahy poslancov.

No, skúsme zatiaľ prísť na to, čo je zlé na nealkoholických energetických nápojoch (zdôrazňujeme! Alkoholické sú iná téma) a či ich vôbec môžete piť.

Nie je to často možné?

Spýtali sme sa lekárov, či je diabol taký hrozný, ako sa o ňom hovorí.

Nevidím nič mimoriadne hrozné na pití energetických nápojov nie príliš často, povedzme raz za jeden alebo dva mesiace, keď cítite silnú stratu sily a potrebujete pracovať, hovorí neurológ, Ph.D. Viktor Koss. - Áno, psychostimulanty, ktoré tieto nápoje obsahujú, môžu byť návykové, ak ich užívate každý deň. Napríklad kofeín tým, že sťahuje naše cievy, dáva telu pocit ohrozenia, a preto uvoľňuje do krvi adrenalín. A adrenalín pre telo je rovnaká droga, len prírodného pôvodu. Ale stimulujú to umelo. A samozrejme, ľudia so zvýšenou excitabilitou nervového systému by nemali zneužívať energetické nápoje. V opačnom prípade to môže viesť k nepredvídateľným následkom.

Gastroenterológovia a odborníci na výživu nie sú takí verní energetickým nápojom: vraj obsahujú veľa cukru. Vo všeobecnosti sýtené nápoje ako také nie sú pre žalúdok tou najlepšou možnosťou. Nebezpečné sú najmä nalačno a môžu viesť až k zápalu žalúdka. A endokrinológovia sú proti.

Akákoľvek umelá stimulácia tela je škodlivá, hovorí endokrinologička Ľudmila Aksenová. - Pozrime sa na to triezvo: vitamíny a niektoré prírodné látky obsiahnuté v energetických nápojoch sa vylučujú prirodzene, prostredníctvom produktov rozkladu. A v orgánoch sa môžu hromadiť umelé farbivá, regulátory kyslosti a iné prísady. A nie je známe, aké dôsledky to môže mať. Takéto štúdie ešte neboli vykonané. Navyše nadmerná stimulácia našich buniek ich skôr či neskôr vyčerpá. Keďže väčšina zložiek energetických nápojov pôsobí predovšetkým na nervový systém, práve nervový systém začína trpieť najrýchlejšie.

DÔLEŽITÉ!

Tehotné a dojčiace matky;

Tínedžeri do 18 rokov;

Starí ľudia;

Tí, ktorí trpia nespavosťou, zvýšenou nervovou excitabilitou;

Ak máte srdcovú dysfunkciu, kardiovaskulárne ochorenie, hypertenziu.

MIMOCHODOM

Môžete ich piť v horúcom počasí?

V horúčavách už náš autonómny systém funguje naplno, hovorí neurológ Viktor Koss. - Vzhľadom na to, že v metropole nie sú úplne zdraví ľudia (pokiaľ nie ste športovec), tak ľudia môžu zažiť vegetatívne krízy. Teda vtedy, keď nám zlyhá kardiovaskulárny systém. Existujú krízy s hypertenznými alebo hypotonickými sklonmi. To znamená, že vysoký krvný tlak môže vyskočiť ešte vyššie. U hypotenzných pacientov sa naopak výrazne zníži.

A energetické nápoje stimulujú nielen nervový systém, ale aj cievny systém, to znamená, že môžu tento stav jednoducho zhoršiť. Ak teda nechcete mať zdravotné problémy, je lepšie počas horúcich dní nepiť energetické nápoje. Spravidla sa často predávajú veľmi chladené. A to je ďalší stres pre telo. Porovnateľné s tým, ako človeka najprv zahriať v kúpeľoch a potom ho hodiť do ľadovej diery. Ihneď si nevšimnete žiadne zhoršenie, ale po dvoch týždňoch sa to môže zhoršiť.

Nie nadarmo na východe pijú horúci čaj, keď je horúco. Regulujú tak telesný termosystém. Ak naozaj chcete piť energetický nápoj, nepite ho v nervóznom prostredí v práci, ale v prírode, keď ste uvoľnení. A ani vtedy energetický nápoj neschladzujte, ale pite ho v prirodzenom teplom stave.

NÁZOR SPOTREBITEĽOV

Jedného dňa som musel jazdiť neskoro v noci. Aby som nezostal, myslím, že som vypil tri plechovky energetických nápojov. Asi po 10 minútach som cítil, ako mi niečo kvapká na ruky. Ukázalo sa, že mi krváca nos! A čo je najdôležitejšie, nemohol som ju zastaviť. Potácal som sa pol hodiny. Odvtedy ich nepijem vôbec.

Pohár energetického nápoja mi pomohol naladiť sa na správny čas a úspešne zložiť skúšky dopravnej polície. Pri zápale pľúc, teplote nad 38 a po niekoľkých prebdených nociach kvôli kašľu. Po skúške som prišiel domov a takmer na deň som omdlel. Jednoducho som bez neho nedokázal fyzicky nič! Niekedy je to možné v primeranom množstve.

Alexandra.

Ak idem na dlhú cestu, používam kolu + instantnú kávu a cukríky “Kávové zrná v čokoláde”. Vydrží dlho a výsledok je zaručený. Hlavná vec je nezneužívať to, ako v každom podnikaní. A energetické nápoje... Mne vonia ako mačacie cikanie a nikto nevie, čo je tam napchané.

Poďme diskutovať!

Človek vždy chcel vynájsť perpetum mobile a teraz sa, zdá sa, už našlo riešenie. Ak ste unavení, nemáte silu alebo chuť do ničoho, musíte piť energetický nápoj, bude povzbudí vás, dodá vám silu a zvýši váš pracovný potenciál.

Výrobcovia „energetických nápojov“ tvrdia, že ich produkty prinášajú len výhody – stačí jeden téglik zázračného nápoja a človek je opäť svieži, veselý a výkonný. Mnohí lekári a vedci sú však proti takýmto nápojom a tvrdia, že sú pre telo škodlivé. Poďme zistiť, ako energetické nápoje pôsobia na telo. Čo je v nich viac, prospech alebo škoda?

Zloženie energetických nápojov:

V súčasnosti sa vyrábajú desiatky rôznych značiek, ale ich princípy pôsobenia a zloženie sú približne rovnaké.

V prvom rade energetické nápoje obsahujú kofeín, ktorý stimuluje mozgovú činnosť.

Ďalšou podstatnou zložkou je, že oxiduje mastné kyseliny.
Mateín – táto látka sa získava z juhoamerického „mate“, tlmí pocit hladu a podporuje chudnutie.
Prírodné toniká ženšen a guarana tonizujú, aktivujú obranyschopnosť organizmu, odstraňujú kyselinu mliečnu z buniek a pomáhajú prečistiť pečeň.
Glukóza a komplex základných vitamínov, vrátane tých, ktoré normalizujú fungovanie nervového systému a mozgu.
Energetické nápoje obsahujú aj melatonín, ktorý je zodpovedný za denný rytmus človeka, a taurín, silný antioxidant.

Okrem toho energetické nápoje obsahujú sacharidy: glukózu, sacharózu, fruktózu, ako aj príchute, farbivá, dochucovadlá a potravinárske prísady. Tieto dodatočné inklúzie sú často samy osebe škodlivé a keď sú súčasťou nápoja, môžu prirodzene poškodiť telo.

Kedy pijete energetické nápoje a ako energetické nápoje ovplyvňujú telo:

Energetické nápoje sa konzumujú v prípade potreby na povzbudenie, koncentráciu a stimuláciu mozgových funkcií.

Povzbudzujúci účinok po užití tradičného trvá niekoľko hodín a po energetickom nápoji 4-5, ale potom dôjde k prudkému zhoršeniu pohody (nespavosť, bolesť hlavy, depresia).
Všetky energetické nápoje sú sýtené oxidom uhličitým, to im umožňuje pôsobiť takmer okamžite, no na druhej strane sýtenie oxidom uhličitým spôsobuje zubný kaz, zvyšuje hladinu cukru a znižuje obranyschopnosť organizmu.

Aby ste všetko zvládli v modernom tempe života, musíte byť neustále v strehu. Na tento účel sa často používajú stimulanty, ktoré majú lepší účinok ako šálka silnej kávy. Poškodenie energetických nápojov na ľudskom tele je však veľmi významné, hoci výrobcovia takýchto výrobkov a dokonca aj niektorí lekári ich považujú za bezpečné.

Energia: čo to je?

Energetický nápoj je nápoj, ktorý je vytvorený pomocou rôznych stimulantov a ďalších zložiek: farbív, príchutí, vitamínov a ďalších. Ich konzumáciou človek ovplyvňuje svoj centrálny nervový systém, čím potláča únavu, aby si predĺžil bdelosť, sústredenie, zvýšil duševnú aktivitu na niekoľko ďalších hodín.

Zdá sa, že čo je na týchto produktoch zlé? Koniec koncov, zlepšujú výkon. Ale to je len na prvý pohľad. Výhody a škody energetických nápojov nie sú rovnaké. Napriek navonok pozitívnym vlastnostiam by sme nemali zabúdať, že ich zložky pôsobia na človeka negatívne. Väčšina z nich nepriaznivo ovplyvňuje centrálny nervový systém.

Zlúčenina

V súčasnosti je na svete obrovské množstvo výrobcov a odrôd energetických nápojov. Ich počet a rozsah neustále rastie. A medzi nimi nie sú prakticky žiadne rozdiely. Všetky majú rovnaké zloženie, ktoré zahŕňa:

kofeín je látka, ktorá stimuluje mozog a výrazne zvyšuje srdcovú frekvenciu;
melatonín je antioxidant, ktorý reguluje denný rytmus človeka;
taurín je silný antioxidant, ktorý urýchľuje metabolizmus v tele;
mateín, ktorý vám umožňuje schudnúť a otupiť pocit hladu;
ženšen, guarana - prírodné extrakty, ktoré čistia pečeň a odstraňujú kyselinu mliečnu z buniek;
L-karnitín, ktorý oxiduje mastné kyseliny;
glukóza, sacharóza, fruktóza - uhľohydráty, ktoré stimulujú funkciu mozgu a zabraňujú tomu, aby človek zaspal;
fenylanín – na dodanie chuti;
Vitamíny B – normalizujú činnosť nervového systému.

Vplyv energetických nápojov na organizmus

Pozitívny vplyv energetických nápojov na organizmus nastáva až na začiatku ich užívania, kedy ľudia pociťujú doplnenie energetických zdrojov a zvýšenie fyzickej a psychickej výkonnosti. No po eufórii, hyperaktivite a schopnosti pracovať vo zvýšenej záťaži prichádza vyčerpanie. Po strese alebo šoku sa telo ukáže ako veľmi opotrebované a unavené.

Okrem toho takéto produkty negatívne ovplyvňujú trvanie a kvalitu spánku. Pre človeka je ťažké zaspať, trpí nespavosťou a keď si zdriemne, vidí nočné mory a ľahko sa zobudí z najmenšieho hluku alebo podráždenia. Takýto odpočinok neprináša radosť, nepridáva silu, nedáva pocit elánu.

Pravidelné užívanie takýchto stimulantov môže spôsobiť depresiu, agresivitu, podozrievavosť, bolesti hlavy, hnev a často vedie k strate sily, depresii, strate orientácie, podráždenosti až smrti.

Okrem toho sa môžu objaviť organické lézie:

Zvýšená hladina cukru v krvi.
Vysoký krvný tlak.
Predĺžená sínusová tachykardia (rýchly srdcový tep).
Prerušenie fungovania srdca.
Znížená obranyschopnosť imunitného systému.

Predávkovanie

bolesť brucha;
arytmia;
zvýšenie teploty;
zápal žalúdka;
prerušenie funkcie srdca;
exacerbácia vredov;
hnačka;
vracanie;
halucinácie, sluchové aj vizuálne;
časté močenie;
zmätenosť;
mdloby.

Škody a nebezpečenstvo

Jednorazové použitie energetického nápoja v miernom množstve dospelým zdravým človekom pravdepodobne nespôsobí negatívnu reakciu. Jeho pravidelné pitie vo veľkých množstvách alebo jeho zneužívanie sa však jedného dňa môže ukázať ako nebezpečné pre zdravie. Účinok zložiek tohto produktu na ľudské telo môže spôsobiť najnegatívnejšie reakcie a choroby:

Porušenie centrálneho nervového systému.
Vývoj diabetes mellitus.
Rôzne patológie gastrointestinálneho traktu.
Mentálne poruchy.
Trombóza.
Zhoršenie činnosti srdca a kardiovaskulárneho systému.
Znížené libido.
Epilepsia, anafylaxia.
Zhoršenie pozornosti, znížená schopnosť pracovať, strata záujmu o druhých a o život.
Závislosť.

A škoda pre tínedžerov môže byť ešte závažnejšia, dokonca smrteľná.

Dôsledky

Ak pravidelne používate takéto stimulanty vo svojej strave, dôsledky reakcie tela na ne môžu byť najstrašnejšie a katastrofálne:

nehody v dôsledku náhlej straty vedomia;
strata sluchu, krvácanie, kŕče;
potraty (u tehotných žien);
samovražedné správanie;
gastrointestinálne poruchy vo forme vracania, hnačky;
dlhotrvajúce bolesti hlavy;
arytmia;
objavenie sa duševných abnormalít a porúch;
rozvoj rôznych fóbií;
strata koncentrácie a výkonu;
smrť z neustáleho používania energetických nápojov.

Odporúča sa nepoužívať energetické produkty pre nikoho, nikdy. Sú však obzvlášť nebezpečné pre nasledujúce kategórie ľudí:

deti.
Tínedžeri.
Tehotné a dojčiace ženy.
Ľudia s chronickými ochoreniami.
Staroba.
S chorobami srdca, obličiek, obehového systému, gastrointestinálneho traktu, centrálneho nervového systému.
Pacienti s cukrovkou, zeleným zákalom, chronickým vysokým krvným tlakom a mnohými ďalšími.

Tieto produkty obsahujú veľa kofeínu, taurínu, melatonínu, fenylanínu a ďalších zdraviu škodlivých látok.

úžitok

Nemožno poprieť, že tieto druhy stimulantov sú niekedy prospešné. Ale to je len v prípadoch, keď sa používajú zriedkavo a s mierou. Z času na čas potrebuje duševná práca dodatočné rezervy na dokončenie nejakej práce. Tu by ste si však mali dávať pozor a nepiť príliš veľa energetických nápojov.

Samozrejme, že človeka na chvíľu nabijú energiou, dodajú mu silu, dodajú mu pocit živosti, pohonu, zlepšia myšlienkové pochody, zbavia únavy. Vitamíny a bylinné zložky dodávajú svalom a vnútorným orgánom silu.

Tento produkt funguje oveľa lepšie, rýchlejšie ako šálka kávy a účinok jeho používania trvá oveľa dlhšie. To však po určitom čase prejde, aj keď ste nimi neustále „posilňovaní“. A v budúcnosti to bude len škodlivé pre zdravie energetických nápojov.

Video: poškodenie energetických nápojov.

Pravidlá používania

Energetické nápoje by sa mali piť v malých množstvách a zriedkavo, aby sa predišlo ich negatívnemu vplyvu na človeka. V žiadnom prípade nepodávajte deťom a mladistvým. Rastúci a vyvíjajúci sa organizmus, ako žiadny iný, je vystavený škodlivým látkam.

Energetické nápoje by ste nemali piť s alkoholom, aby ste sa vyhli tlakovým skokom a hypertenznej kríze.

Kontraindikované sú aj v horúčave, keď kardiovaskulárny a autonómny systém pracuje naplno. Nápoj len ešte viac zahreje telo. Aj za studena je v dôsledku teplotných zmien veľmi škodlivý.

Po športovom tréningu je tiež vhodné zdržať sa tohto produktu, pretože zvyšuje krvný tlak a vedie k dehydratácii.

Aby ste sa ochránili pred závislosťou, odporúča sa piť energetické nápoje maximálne dvakrát týždenne a maximálne dve plechovky denne. Zároveň by ste mali prestať piť čaj, kávu a iné produkty obsahujúce kofeín aspoň na 5-6 hodín, aby ste sa vyhli predávkovaniu.

Napriek tomu, že človek dostal oživenie a energiu, stále potrebuje správny odpočinok, aby sa zotavil z dodatočného zaťaženia. Na toto by sa nikdy nemalo zabúdať.

Intenzívny životný rytmus aktívneho dospelého človeka núti hľadať pomoc u rôznych stimulantov, aby nabral ďalšiu silu. Spánok je príjemná vec, ale ak je potrebné dokončiť naliehavú úlohu, odpočinok sa spravidla musí odložiť. Niekomu pomáha rozveseliť kontrastná sprcha, niekomu šport a iný sa nezaobíde bez kávy. Medzi novodobé deštruktívne závislosti, ktoré vám pomôžu dočasne sa pozbierať a cítiť sa veselo, patrí častá konzumácia energetických nápojov. Pred potlačením únavy pomocou takéhoto lieku by bolo užitočné pochopiť, či existujú nejaké výhody a aké sú škody na energetických nápojoch?

Vznik prvých energetických nápojov

Predpokladá sa, že nápoje, ktoré sú určené na stimuláciu mozgu a fyzickej aktivity, sú inováciou tretieho tisícročia. Nie je to však tak. V Nemecku bol prvý energetický nápoj uvedený na trh už v dvanástom storočí, ale nezískal veľkú popularitu. Ale v prvej polovici 20. storočia Angličan Smith-Klein Beechamon pripravil takýto nápoj pre tím športovcov, čo takmer viedlo k ich hromadnej otrave. Najpodivnejšie je, že táto skutočnosť neznížila britský dopyt po energetických nápojoch.

V šesťdesiatych rokoch Japonci na základe technológie Bichamon vytvorili nový energetický nápoj, vďaka ktorému sa Japonsko stalo najznámejším dodávateľom tohto produktu. V Európe sa prvá rozsiahla výroba povzbudzujúcich nápojov uskutočnila už v osemdesiatych rokoch. Vytvoril ho Rakúšan Dietrich Mateschets a dal nápoju názov Red Bull. Tento energetický nápoj vyvolal obrovský dopyt, ktorý sa stal impulzom pre vznik rôznych analógov podobných vlastnostiam.

Ako energetické nápoje fungujú?

Energetický nápoj má povzbudzujúci účinok vďaka kofeínu a glukóze. Všetky nápoje v tejto kategórii sú navyše sýtené oxidom uhličitým, takže začnú pôsobiť rýchlejšie. Pre športovcov sú určené špeciálne energetické koktaily, ktoré majú povzbudzujúci účinok vďaka prítomnosti inozitolu, vitamínov a cukru. Po vypití téglika sa účinok dostaví do 5-10 minút, nalačno ešte rýchlejšie. Energetický stav spôsobený energetickým nápojom môže trvať až 4 hodiny. Keď účinok nápoja pominie, človek zažíva extrémnu únavu a neodolateľnú túžbu dostatočne sa vyspať.

Hlavné zložky energetických nápojov

Výhody a poškodenia energetických nápojov závisia od zložiek, ktoré sú v nich prítomné. Čo obsahuje tento povzbudzujúci nápoj, ktorý núti telo zo seba vyžmýkať posledné sily a aktívne bojovať s únavou?

kofeín. Je to široko používaný duševný a fyzický stimulant. Po vypití šálky čierneho čaju alebo kávy môžete po 15 minútach pocítiť nával energie. Kofeín zrýchľuje tep srdca a má stimulačný účinok na nervový systém. Neustále požívanie tejto látky a nedostatok dostatočného spánku vedie k podráždenosti, depresii a nespavosti a pozorujú sa poruchy kardiovaskulárneho systému. Ak neustále pijete svoju dennú dávku kofeínu, končí to bolesťami brucha, kŕčmi a dokonca smrťou.
Taurín a vitamíny B a D. Aminokyselina cysteín taurín, ktorá sa v tele uvoľňuje v malom množstve, je zodpovedná za koncentráciu, zvyšuje vytrvalosť a pomáha vstrebávať minerály, preto je súčasťou mnohých vitamínových komplexov pre obe deti a dospelých. V skutočnosti je taurín jednoducho nenahraditeľný a používa sa ako adjuvans pri liečbe mnohých závažných ochorení. Jeho neškodnosť však nebola dokázaná.
Levokarnitín a glukuronolaktón. Tieto látky sú tiež potrebné. Nachádzajú sa v mnohých produktoch. Karnitín urýchľuje metabolické procesy a má priaznivý vplyv na reprodukčnú funkciu u mužov. Glukuronolaktón je v istom zmysle sorbent, pretože detoxikuje a podporuje odstraňovanie škodlivých látok. Vedci stále zisťujú, či sú tieto zložky pre človeka škodlivé.
Guarana a ženšen. Takéto zložky majú povzbudzujúci účinok ako kofeín. V malom množstve sú užitočné, ale ako súčasť energetického nápoja pri pravidelnej konzumácii môžu spôsobiť nespavosť a podráždenosť.

Škody z energetických nápojov

Je chybou domnievať sa, že povzbudzujúci nápoj dodáva energiu – v skutočnosti prináša ešte väčšie vyčerpanie. Maximálne poškodenie z takejto expozície je spôsobené nervovým a kardiovaskulárnym systémom. Tým, že energetický nápoj núti nadobličky neustále vylučovať adrenalín, umelo stimuluje fungovanie všetkých orgánov a systémov. Po opadnutí návalu energie sa človek cíti ešte viac vyčerpaný.

Energetické nápoje môžu spôsobiť nenapraviteľné škody, ak skonzumujete viac ako dve plechovky. Hladina cukru v krvi človeka stúpa a krvný tlak stúpa, čo môže viesť k hypertenznej kríze. Prípad, keď úplne zdravý osemnásťročný športovec vypil tri plechovky energetického nápoja za sebou a pár hodín na to zomrel priamo na ihrisku, získal široký ohlas.
Vplyv energetických nápojov na organizmus pri ich konzumácii spolu s alkoholom v nadmernom množstve môže byť fatálny.
Neustále prijímanie kofeínu do tela pri konzumácii energetických nápojov poškodzuje rovnováhu voda-soľ, pretože spôsobuje zvýšené močenie a odstraňuje soli, ktoré človek potrebuje. Kofeín je navyše omamná látka, takže závislosť na ňom vzniká pomerne rýchlo a v jednom momente už včerajšia dávka nemusí stačiť.
Škoda energetických nápojov spočíva aj v tom, že vyčerpávajú energetické rezervy tela a neprinášajú ďalšiu silu, ako sa mnohí domnievajú. Preto sa človek niekoľko hodín po vypití plechovky cíti úplne „vytlačený“. Odtiaľ pochádza závislosť: keď sa únava dostaví v nesprávnu chvíľu, vznikne potreba vypiť ďalšiu plechovku a tak ďalej v kruhu.
Dlhodobé a pravidelné užívanie energetických nápojov zhoršuje stav človeka, ktorý trpí chorobami pečene, obličiek, srdca, cukrovkou a nervovými poruchami;
Farbivá a kyslá chuť energetických nápojov pomaly vedú k problémom s tráviacim systémom. Jedného pekného dňa po vypití ďalšieho pohára hrozí, že objavíte zápal žalúdka alebo vred.
Taurín a glukuronolaktón sú v energetických nápojoch prítomné v množstvách, ktoré 250-krát prevyšujú dennú ľudskú potrebu týchto zložiek. Škodlivosť nadbytku týchto zložiek sa nepreukázala, no spolu s kofeínom privádzajú organizmus do stavu vyčerpania a zle pôsobia na srdce.

Okrem toho existuje skupina ľudí, u ktorých je pitie energetických nápojov kontraindikované, medzi nimi:

deti do 18 rokov. Poškodenie energetických nápojov pre tínedžerov a malé deti je veľmi významné, pretože všetky systémy ich tela ešte nie sú silné a srdce je v stave rastu, takže smrť je možná;
tehotné a dojčiace ženy. Je zrejmé, že za takýchto podmienok je používanie energetických nápojov zakázané. Dokonca aj po pôrode, keď žena nekŕmi svoje dieťa a cíti sa veľmi unavená a má nedostatok spánku, nemôže sa obrátiť na takéto povzbudzujúce prostriedky, pretože matka je stále veľmi slabá. A rozprávať o tom, aké škodlivé sú energetické nápoje pre plod či dojčené dieťa, je priam desivé.
ľudia so závažnými ochoreniami, ako je hypertenzia, cukrovka, gastritída alebo žalúdočné vredy, chronická depresia atď.

Okrem toho, ak sa človek neustále cíti unavený, potom to nie je normálne. Predtým, ako sa uchýlite k povzbudzujúcim drogám, musíte podstúpiť vyšetrenie a až potom sa rozhodnúť, či sa vôbec oplatí piť energetické nápoje a či to telu ešte viac uškodí.

Existuje nejaký prínos

Napriek škodám sú energetické nápoje medzi obyvateľstvom veľmi žiadané. Ak sú takéto štatistiky k dispozícii, potom tento povzbudzujúci nápoj zjavne prináša výhody. Načo to vôbec je? Tu je niekoľko možností:

zvýšený výkon. Ak sa potrebujete pripraviť a dokončiť dôležitú úlohu alebo sa dostať do cieľa, no už nemáte silu, ich výhody sú zrejmé. Športovci si vyberajú vitamínovo-sacharidové nápoje – sú to skôr neškodné energetické nápoje a študenti počas sedení uprednostňujú tie s obsahom kofeínu;
pohodlie. Ak je pohár kávy v doprave nepohodlný, potom je plechovka energetického nápoja veľmi vhodná;
prísun vitamínov do tela. Glukóza, ktorá je obsiahnutá v energetických nápojoch, zlepšuje činnosť mozgu.

Všetky tieto body sú však relevantné, ak z používania energetických nápojov neurobíte každodennú potrebu. Ako sa hovorí, všetko je dobré s mierou.

Pravidlá používania energetických nápojov

preštudujte si zloženie energetického nápoja a uistite sa, že na niektorú zo zložiek nie je alergia;

nepite viac ako dve plechovky alebo 500 ml povzbudzujúceho nápoja denne;
dobre sa vyspite, keď energetický nápoj vyprchá;
nepite jednu plechovku za druhou, ale dajte si prestávku;
pre športovcov je lepšie piť energetický nápoj pred tréningom a po ňom si musíte oddýchnuť;
Nekombinujte energetické nápoje s užívaním liekov, pitím kávy alebo čaju;
Nemiešajte energetické nápoje s alkoholom;
Nepite energetické nápoje každý deň ani počas choroby.

Príznaky predávkovania povzbudzujúcimi nápojmi

Škody, ktoré majú energetické nápoje na ľudskom tele, môžu viesť k otrave. Ak spozorujete príznaky predávkovania energetickými nápojmi, mali by ste okamžite zavolať sanitku a pokúsiť sa u obete vyvolať zvracanie (ak žiadne nie je). Nechať človeka v takejto situácii samého je veľmi odrádzané. V takých prípadoch sa v zdravotníckom zariadení robí výplach žalúdka a kvapkadlo, aby sa čo najskôr zabránilo vstrebávaniu látok do krvi. Príznaky predávkovania:

sčervenanie kože;
zvýšený krvný tlak;
dezorientácia a chvenie;
nadmerné potenie;
nespavosť;
agresivita voči ostatným a nadmerná podráždenosť;
opakujúca sa hnačka;
halucinácie a letargia;
tachykardia;
suché pery, zvýšené močenie, čo naznačuje dehydratáciu;
mdloby.

Na záver by som chcel povedať, že nielen energetické nápoje zvyšujú produktivitu a obnovujú energiu. Niekedy na to, aby ste sa cítili plní energie, stačí zmeniť stravu, jesť viac zeleniny a ovocia, cvičiť a piť dostatok vody. Práve tieto faktory prispievajú k zlepšeniu celkového stavu. Z energetického nápoja je lepšie čerpať silu až vtedy, keď je to naliehavá potreba. V situáciách, keď sa bez neho zaobídete, treba zvoliť inú cestu s prihliadnutím na to, ako energetický nápoj pôsobí na organizmus.

Prečo sú energetické nápoje škodlivé? Tento nápoj je zmesou rôznych stimulantov. Predstavujú jedinečné nebezpečenstvo pre ľudské telo.

A predsa, prečo sú energetické nápoje škodlivé? Napokon by sa zdalo, že prispievajú k zlepšeniu výkonu. V skutočnosti sú škody a výhody tohto produktu nerovnaké. Tento nápoj má navonok pozitívne aspekty, ale jeho zložky negatívne ovplyvňujú zdravie ľudí. Ako škodlivé sú energetické nápoje, sa dozviete v tomto článku.

Čo je energetický nápoj?

Jeho použitie ovplyvňuje centrálny nervový systém. Potláča teda únavu na predĺženie bdelosti, čím zvyšuje duševnú aktivitu na niekoľko hodín. Ale tento efekt je dočasný. Po nej človek zažije stratu sily.

Tento nápoj pozostáva zo zmesi látok. Niektoré z nich sú pozitívne, napríklad vitamíny, zatiaľ čo iné sú veľmi škodlivé. Toto bude podrobnejšie diskutované v ďalšej časti článku.

O zložení nápoja

Dnes existuje obrovské množstvo typov a výrobcov tohto produktu. Ale ich zloženie sa prakticky nelíši.

Energetický nápoj obsahuje aj ženšen a guaranu. Tieto prírodné extrakty pomáhajú čistiť pečeň a odstraňovať kyselinu mliečnu z buniek.

Mateín v nápoji podporuje chudnutie a tlmí pocit hladu. Glukóza, sacharóza a fruktóza sú sacharidy, ktoré udržujú človeka v bdelom stave a stimulujú funkciu mozgu. Okrem toho sa tu pridávajú vitamíny skupiny B, ktoré sú zase potrebné na normalizáciu fungovania nervového systému.

Pri porovnaní troch energetických nápojov, akými sú Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, môžeme povedať, že prvá možnosť je najkalorickejšia. Obsahuje tiež najvyššie množstvo kofeínu a taurínu.

Ako nápoje ovplyvňujú telo?

Pozitívne účinky energetických nápojov pozorujeme len na začiatku. Práve v tomto momente človek pociťuje zvýšenie fyzickej aj psychickej výkonnosti. Po hyperaktivite prichádza vyčerpanie. Ľudské telo po pretrepaní sa ukáže ako unavené.

Taktiež konzumácia týchto produktov negatívne ovplyvňuje spánok. Ľudia sa totiž sťažujú, že sa im veľmi ťažko zaspáva a často ich sužujú nočné mory. Kvôli takémuto zlému odpočinku sa človek necíti veselý a energický.

Aké škodlivé sú teda energetické nápoje? Častá konzumácia tohto druhu nápojov vedie k depresii, podozrievavosti a agresivite. Takíto ľudia pociťujú aj stratu orientácie a podráždenosť.

Čo sú ešte škodlivé energetické nápoje? Môžu viesť k organickým léziám. Dochádza k zvýšeniu hladiny cukru v krvi a krvného tlaku. Človek zažíva poruchy vo fungovaní srdca, ako aj zníženie ochranných síl imunitného systému.

Aké sú nebezpečenstvá predávkovania?

Ako viete, nápoj obsahuje taurín. Jeho množstvo niekoľkonásobne prekračuje dennú normu. Nadmerná konzumácia energetických nápojov môže viesť k predávkovaniu. Je charakterizovaná príznakmi ako hnačka a vracanie, gastritída a srdcové zlyhanie, bolesť brucha a horúčka, arytmia a exacerbácia vredov. Medzi príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas predávkovania, patria aj halucinácie a časté močenie, mdloby a zmätenosť.

V tomto prípade musíte vyhľadať pomoc od špecialistu. Zo všetkého, čo bolo povedané, môžeme usúdiť, že každodenné pitie energetických nápojov je škodlivé a nebezpečné. Preto netestujte svoje zdravie a telo. Tieto nápoje pite len v nevyhnutných prípadoch.

Prečo je energetický nápoj nebezpečný?

Jediný nápoj v miernom množstve dospelým nespôsobí negatívnu reakciu tela. Ale nemôžete to zneužívať každý deň. V opačnom prípade sa stáva nebezpečným pre zdravie.

Prečo sú teda nealkoholické energetické nápoje škodlivé? Pitie tohto nápoja vedie k narušeniu centrálneho nervového systému, ako aj k rozvoju cukrovky. Tento produkt je nebezpečný v dôsledku tvorby rôznych typov patológií gastrointestinálneho traktu a duševných porúch.

Okrem toho ľudia, ktorí pravidelne pijú energetické nápoje, pociťujú zhoršenie pozornosti, stratu záujmu o život a znížené libido. Niektorí z nich bez tohto nápoja nevydržia ani deň, čiže v tomto prípade hovoríme o závislosti.

Tento produkt tiež negatívne ovplyvňuje fungovanie kardiovaskulárneho systému a srdca. Okrem toho sa u takýchto pacientov najčastejšie vyvinú choroby, ako je trombóza a epilepsia.

Môžu ho používať tínedžeri? Prečo sú energetické nápoje pre deti škodlivé? Pre nich je poškodenie tohto nápoja vážnejšie. Tu môžu mať fatálne následky. Preto v žiadnom prípade nedávajte svojim deťom tento druh nápojov. Na základe toho, aké nebezpečné sú pre zdravie dospelého človeka, o malých ani nestojí za reč.

Aké to môže mať následky?

Diskutuje sa o tom, ak ich človek pravidelne používa v strave. Potom môžu byť následky strašné.

Ľudia sa sťažujú na časté bolesti hlavy a poruchy v gastrointestinálnom trakte. Ten sa prejavuje vo forme nevoľnosti a zvracania. Tehotné ženy, ktoré zneužívajú tento typ nápoja, zažívajú potraty. Okrem toho sa pozorujú úrazy v dôsledku straty vedomia, rozvoj rôznych strachov, strata výkonnosti, samovražedné správanie, poruchy sluchu a kŕče.

U niektorých ľudí sa objavia aj duševné poruchy a arytmia. V dôsledku toho všetkého často dochádza k smrti. K tomu dochádza v dôsledku dlhodobého a pravidelného používania týchto nápojov.

Kto by nemal piť energetické nápoje?

Vo všeobecnosti je vhodné takéto nápoje nikomu nepoužívať. Ale sú obzvlášť kontraindikované predovšetkým pre deti a tehotné ženy a dojčiace ženy.

Do tejto kategórie patria aj starší ľudia, pacienti s chronickými ochoreniami a diabetici. Energetické nápoje by tiež nemali konzumovať tí, ktorí majú ochorenie obličiek, srdca, centrálneho nervového systému alebo gastrointestinálneho traktu. To isté platí pre ľudí s vysokým krvným tlakom a glaukómom.

Čo je teda škodlivejšie: káva alebo energetický nápoj? Ak prvá možnosť obsahuje iba kofeín, tak v druhej sa do tejto zložky pridávajú škodlivé látky ako taurín, fenylalanín a melatonín. Preto je v tomto prípade energetický nápoj škodlivejší. Nemali by ste to však preháňať s množstvom kávy, ktorú denne vypijete. Platí to najmä pre ľudí so sklonom k vysokému krvnému tlaku.

Aké sú výhody nápoja?

Stáva sa tiež, že energetické nápoje majú pozitívny účinok. Ale v tomto prípade hovoríme o momente, keď sa tento nápoj konzumuje s mierou a zriedka. Niekedy duševná práca človeka potrebuje dodatočnú rezervu. Napríklad, keď treba urgentne dokončiť nejakú dôležitú prácu. Tu si treba dávať pozor a nepreháňať to s nápojom.

Energetické nápoje dočasne dodajú človeku silu a elán, pomôžu zmierniť únavu a zlepšiť procesy myslenia. Bylinné zložky a vitamíny dodajú svalom a vnútorným orgánom silu.

Účinok pitia tohto nápoja bude trvať oveľa dlhšie ako pri pití šálky kávy. Ale ten druhý neobsahuje také množstvo škodlivých látok.

Ako správne používať energetické nápoje?

Ak je to stále potrebné, mali by sa konzumovať v obmedzenom množstve a nie tak často. Vyhnete sa tak negatívnemu vplyvu energetických nápojov na ľudský organizmus. Ako už bolo spomenuté vyššie, v žiadnom prípade by sa nemal podávať tínedžerom, najmä malým deťom. Ich rastúci organizmus je obzvlášť náchylný na vplyv škodlivých látok.

Tieto nápoje by sa nemali konzumovať s alkoholom. V opačnom prípade môže dôjsť k zvýšeniu krvného tlaku. Tiež by sa nemali piť v horúčave. Práve v tomto období naplno fungujú autonómny a kardiovaskulárny systém. Energetický nápoj pomôže viac zahriať telo. Tiež by sa nemal konzumovať vychladený. Pretože to bude škodlivé kvôli teplotným zmenám.

Tiež by sa nemal používať po tréningu. Jeho konzumácia po cvičení povedie k zvýšeniu krvného tlaku a dehydratácii.

Aby ste sa vyhli závislosti, energetické nápoje by ste mali piť maximálne dvakrát týždenne. V týchto dňoch môžete použiť niekoľko pohárov. Ale potom nemôžete piť čaj, kávu a iné produkty, ktoré obsahujú kofeín. Tieto kroky pomôžu vyhnúť sa predávkovaniu.

Po užití energetického nápoja dostane človek určitý náboj elánu a sily. Netreba však zabúdať, že tento efekt je dočasný a ľudské telo potrebuje aj poriadny oddych. Je to potrebné na zotavenie sa z dodatočného zaťaženia.

Čo je škodlivejšie?

Táto časť článku porovná rôzne druhy nápojov s tým, o ktorom sa uvažuje.

Čo škodí viac – alkohol alebo energetické nápoje? Všetko závisí od miery konzumácie týchto nápojov. Červené víno teda priaznivo pôsobí na tráviaci trakt a podporuje rozširovanie ciev. Okrem toho sa stávajú pružnejšie.

V dôsledku toho sa znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zlepšuje sa aj chuť do jedla a nálada. V tomto prípade hovoríme o miernej konzumácii alkoholu. Ak to preženiete, telo sa otrávi. Negatívne účinky sa vyskytujú na pečeň a srdce, ako aj na mozgové bunky a črevá. Alkohol tiež nahrádza vodu v bunkách „alkoholom“. V dôsledku toho telo starne. A energetické nápoje pomáhajú produkovať hormón adrenalín. To tiež spôsobuje opotrebovanie ľudského tela.

V oboch prípadoch dochádza k poškodeniu nadmerného pitia. Alkohol je však stále menej nebezpečný, ak sa používa s mierou.

Čo škodí viac – pivo alebo energetický nápoj? O poslednom drinku sa toho popísalo veľa. Zvažovali sa aj dôsledky jeho používania. Prejdime k pivu. Tento produkt vďaka kvasinkovému efektu pomáha zlepšovať trávenie. Ale tiež nezabudnite na výraz „pivné brucho“. K tomu dochádza v dôsledku nadmernej konzumácie tohto nápoja.

Najlepšie je piť živé, nefiltrované pivo so zníženým obsahom etylalkoholu. Oba produkty majú spoločnú nevýhodu: závislosť. Ďalším negatívnym aspektom piva je, že urýchľuje prietok krvi. Ale pri porovnaní týchto dvoch produktov môžeme povedať, že energetické nápoje sú škodlivejšie. Pretože jeho dôsledky sú považované za nebezpečné pre ľudské zdravie.

závery

Je teda „Flash“ (energia) škodlivý alebo nie? Pri nadmernom používaní samozrejme áno. Treba poznamenať, že používanie tohto nápoja je v niektorých krajinách zakázané. Ak potrebujete dodatočnú energiu, potom to s energetickými nápojmi nepreháňajte. Pretože to môže mať katastrofálne následky, ktoré už boli spomenuté.

Kokaín je považovaný za najškodlivejší energetický nápoj. Obsahuje trikrát viac kofeínu ako bežný nápoj tohto typu. V USA, kde bol uvedený na trh, bol predaj tohto produktu zakázaný. Na ponuky tohto typu ale stále môžete naraziť na internete.

Neriskujte svoje zdravie, nepite energetické nápoje. A ak je to potrebné, dodržujte pravidlá ich používania.