Koenzým Q10: prínosy pre telo, norma, nedostatok, prírodné zdroje a lieky. Zdravotné prínosy a poškodenia koenzýmu Q10 Koenzým Q10 riedi krv

Spôsobuje užívanie koenzýmu Q10 skutočne nejaké škody, alebo je to len ďalší výmysel skeptikov? Aby sme pochopili podstatu problému, budeme sa musieť dotknúť skutočných výskumných experimentov - aký vplyv mal dodatočný príjem koenzýmu Q10 na organizmus vybraných pacientov, aký účinok sa v konečnom dôsledku dosiahol a pred čím lekári varujú v súvislosti so škodou z liekov s koenzýmom.

S množstvom príliš zhustenej kritiky koenzýmu Q10 sa teraz môžete stretnúť aj na odborných medicínskych portáloch, kde sa jeho skutočný prínos odmieta a zdôrazňujú sa škody pripisované niektorými autormi. Je táto škoda taká strašná, ako ju kritici vydávajú?

Účinky a funkcie koenzýmu Q10

Prvá vec, ktorá nám umožní pochopiť, či je škodlivý, je študovať jeho biologickú úlohu v našom tele.

Koenzým Q10 (iný názov je ubichinón) označuje koenzýmy, ktoré fungujú ako najdôležitejší článok pre výmenu energie v každej živej bunke. Táto vitamínom podobná zložka prenáša elektróny, zásobuje bunku energiou a tiež sa podieľa na tvorbe energetického zdroja vo forme ATP vďaka procesu fosforylácie.

Funkcia katalyzátora metabolických reakcií umožňuje koenzýmu:

• Urýchliť hojenie povrchových rán;
• zvýšiť svalovú vytrvalosť;
• vrátiť poškodené tkanivá do zdravého stavu;
• chrániť molekuly tuku pred degeneráciou do cholesterolových plakov a neutralizovať ich poškodenie;
• zabrániť oxidácii voľnými radikálmi.

Účinok koenzýmu Q10 sa neobmedzuje len na toto - zlúčenina podporuje potrebné fungovanie myokardu, zachováva vaskulárny lumen a elasticitu a zvyšuje účinnosť vitamínu E ako silného antioxidantu. Preto látka, ktorá nie je pre naše bunky cudzia, teoreticky nespôsobí vážne škody.

Aké indikácie na užívanie koenzýmu Q10 sú opodstatnené?

Kto má jeho nedostatok, môže koenzým Q10 prijímať zvonka bez náznaku ujmy, vtedy bude jeho dopĺňanie opodstatnené a vhodné. Keď koncentrácia látky - a bežne sa pohybuje od 0,8 do 1,2 mcg na 1 ml plazmy - zostane na optimálnej úrovni, potom je pitie výživových doplnkov vo forme tabliet, kapsúl alebo používanie akéhokoľvek iného produktu s koenzýmom plytvaním. času a peňazí.

Preto boli vyvinuté špecifické indikácie na užívanie ubichinónu Q10, pri ktorých sú preukázané jeho prínosy a je vylúčené poškodenie.

1. Srdce - zlyhanie, arytmia, ischémia, srdcový infarkt, angina pectoris, kardiomyopatia, kardioskleróza.
2. Cievy - ateroskleróza, hypertenzia, vysoký cholesterol, vegetatívna dystónia.
3. Metabolizmus - hypertyreóza, obezita, svalová dystrofia, edémy, diabetes mellitus II.
4. Ďasná - krvácanie, slabosť.
5. Obličky - pyelonefritída.
6. Nervový systém – problémy so zaspávaním, zlý spánok, závraty, slabosť, Parkinsonov a Alzheimerov syndróm.
7. Imunita - slabosť, časté prechladnutia, infekcie.
8. Vrodené mutácie jednotlivých génov, ktoré inhibujú tvorbu koenzýmu Q10.
9. Zvýšené náklady na energiu.
10. Vek po 40 rokoch.

V iných prípadoch pri testovaní koenzým nevykazoval väčší účinok ako placebo.

Ako užívať koenzým Q10 bez poškodenia

• Po prvé, je neprijateľné nahradiť hlavnú liečbu vašej diagnózy tabletami alebo kapsulami s koenzýmom Q10 - namiesto toho, aby to prospelo vášmu zdraviu, môže to poškodiť vaše zdravie! Len užívanie spolu s liekmi predpísanými lekárom povedie k rýchlemu uzdraveniu. Toto pravidlo neplatí len pri preventívnom užívaní.
• Po druhé, kým pijete prípravok s koenzýmom Q10, nemôžete zaťažovať myokard, preto je vhodné vylúčiť fyzické a nervové napätie.
• Po tretie, keď ste sa rozhodli uchýliť sa k pomoci koenzýmových prípravkov, musíte si uvedomiť, že užívanie lieku bude trvať najmenej 2 mesiace a optimálne 3 mesiace - dokonca ani za mesiac nebudete cítiť prínos, aj keď nebude žiadny. buď poškodiť.

Aby sa minimalizovalo poškodenie tráviaceho systému, odporúča sa piť koenzýmové kapsuly a tablety s jedlom a nie na prázdny žalúdok.

Kontraindikácie koenzýmu Q10

Pre liek alebo doplnok stravy s koenzýmom existujú preventívne opatrenia, hoci nebola zistená žiadna priama ujma, ale prínos pre takýchto jedincov je otázny.

• Ide o alergikov – intolerancia samotnej látky alebo pomocných prísad obsiahnutých v prípravku môže spôsobiť búrlivú imunitnú odpoveď.
• Ide o deti mladšie ako 10 rokov - štúdie koenzýmu Q10 boli vykonané v pediatrickej praxi na chorých deťoch ako súčasť hlavnej terapie, takže nekontrolované používanie „pre každý prípad“ je neprijateľné.
• Ide o tehotné a dojčiace ženy – o tejto kategórii sa neuskutočnili vôbec žiadne štúdie, takže poškodenie nemožno vylúčiť.

Pre alergikov s citlivosťou na koenzým je možné poškodenie aj vonkajším liekom.

Predávkovanie koenzýmom Q10

Pre tých, ktorí sa obávajú, či predávkovanie koenzýmom nie je škodlivé, nebojte sa - dokonca ani veľké porcie tejto prírodnej zlúčeniny nepreukázali žiadne negatívne účinky.

Najobľúbenejší koenzým na iherb! Môžete si to vziať ako vzorku za zníženú cenu - 160 rubľov.

Na druhom mieste je koenzým od Doctor’s Best

Ďalší najpopulárnejší koenzým od MRM

Koenzým Q10(koenzým q10, ubichinón) je zlúčenina podobná vitamínu rozpustná v tukoch, neproteínová časť jedného z enzýmov. Molekula ubichinónu má podobnú štruktúru ako vitamíny E a K.

Biologické pôsobenie

Koenzým Q10 - energeticko-tropický(zúčastňujúci sa na energetickom metabolizme) zlúčenina je najdôležitejším kofaktorom enzymatických reakcií energetického metabolizmu (syntéza ATP, prenos elektrónov), preto je maximálny obsah koenzýmu Q10 v mitochondriách buniek s maximálnym energetickým metabolizmom (srdce, pečeň a pod. .). Zdravé srdce sa podľa mnohých odborníkov nezaobíde bez koenzýmu Q10, ktorý sa odporúča užívať nielen na preventívne, ale aj terapeutické účely pri kardiovaskulárnych ochoreniach.

Ďalšou nemenej dôležitou funkciou koenzýmu Q10 je antioxidant. Neutralizuje voľné radikály, chráni mozgové bunky pred peroxidáciou lipidov a obnovuje antioxidačnú aktivitu vitamínu E. Spolu s vitamínom E je koenzým Q10 jedným z piatich najdôležitejších antioxidantov.

Koenzým Q10 hrá dôležitú úlohu v procesoch bunkový energetický metabolizmus pečene vykonávajúce koenzýmové a antioxidačné funkcie.

Má onkoprotektívny účinok, terapeutický účinok pri diabetes mellitus.

Koenzým Q10 je nevyhnutný aj pre našu pokožku, aktivuje jej regeneráciu, čím zvyšuje jej elasticitu a pevnosť a zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky. Takmer všetky moderné kozmetické výrobky obsahujú túto užitočnú zlúčeninu.

Zdroje vitamínov

Najlepšie zdroje koenzýmu Q10, sú produkty živočíšneho pôvodu: hovädzie mäso, ryby (sleď, pstruh), kuracie mäso. Mliečne výrobky a vajcia obsahujú malé množstvo vitamínu. V malom množstve sa nachádza aj v rastlinnej strave (špenát, strukoviny, orechy, kapusta).

Ľudské telo syntetizuje určité množstvo koenzýmu Q10 z kyseliny mevalónovej a derivátov tyrozínu a fenylalanínu. Syntéza Koenzým Q10 v závislosti od veku sa mení a maximálnu výšku dosiahne do 20. roku života, potom počas života neustále klesá a do 60. roku života tvorí 50 % tejto sumy.

Na doplnenie minimálnej dennej potreby koenzýmu Q10 (okrem syntézy v organizme) je potrebné zjesť 1 kg hovädzieho mäsa, kde je obsiahnutý v maximálnom množstve, alebo 30 vajec. To je problematické, preto sa koenzým Q10 predpisuje ako súčasť liekov na terapeutické alebo profylaktické účely.

Nedostatok koenzýmu Q10

Nedostatok koenzýmu Q10 možno pozorovať pri vegetariánskej strave alebo pri narušenej biosyntéze v organizme, napríklad lieky zo skupiny statínov užívané na prevenciu aterosklerózy blokujú syntézu koenzýmu Q10.

Prvými príznakmi nedostatku koenzýmu Q10 môžu byť: únava, letargia, depresívna nálada a neustála únava.

Nadbytok vitamínu v tele

Koenzým Q10 nemá žiadne toxické vlastnosti; nadbytok sa vylučuje prirodzene (močom). Vedľajšie účinky veľmi zriedkavo zahŕňajú pálenie záhy a alergické vyrážky.

Podrobnosti o vitamínoch

Starodávna povera, že lovec, ktorý zje srdce leva, sa stane statočným ako lev, nie je celkom neopodstatnená. Ako viete, srdce sa potrebuje sťahovať nepretržite počas celého života a bez dostatočného množstva koenzýmu Q10 je táto úloha nemožná, takže starí hrdinovia museli nedostatok tejto látky doháňať týmto spôsobom.

Vzhľadom na rozšírené použitie zlúčeniny v kozmeteológii sa tiež nazýva "vitamín krásy".

Asimilácia Koenzým Q10 sa vyskytuje lepšie v prítomnosti tukov. Konzervovanie a tepelná úprava ničí koenzým Q10.

"Pre syntézu energie sú rovnako potrebné dve látky: koenzým Q10 a L-karnitín."

Obsah

Na zachovanie mladosti a krásy po dlhú dobu a na udržanie zdravia si ľudské telo vyžaduje každodennú účasť mnohých užitočných látok, zlúčenín a prvkov. Jedným z týchto životne dôležitých a nenahraditeľných účastníkov najdôležitejších procesov v našom tele je koenzým Q10 (ubichinón). S vekom úroveň tvorby tejto látky výrazne klesá, preto sa na jej dopĺňanie používajú lieky s obsahom ubichinónu. Medzi takéto produkty patria kapsuly s koenzýmom Q10. Oboznámte sa s funkciami užívania týchto tabliet, analógov a cien.

Zloženie a forma uvoľňovania

Liek nie je liek, je to doplnok stravy indikovaný na zabezpečenie normálneho priebehu metabolických procesov v organizme. Existujú rôzne formy uvoľňovania látky, ale vo väčšine prípadov lekári predpisujú doplnky stravy v kapsulách. Vlastnosti kompozície:

Farmakodynamika a farmakokinetika

Koenzým je v tukoch rozpustný koenzým, ktorý sa nachádza v mitochondriách všetkých buniek ľudského tela. Je neoddeliteľnou súčasťou nášho tela, ale v priebehu rokov (po 20–30 rokoch) sa koenzým začína produkovať v menšom množstve. Jeho nedostatok môže viesť k takým javom, ako sú:

• letargia;
• únava;
• Infarkt;
• stres;
• nespavosť;
• úzkosť.

Výživový doplnok Koenzým Q10 sa po perorálnom podaní koncentruje v krvnej plazme. Maximálna koncentrácia sa dosiahne po 6–8 hodinách a jeho polčas je 3,5–4 hodiny. Pri dlhodobom užívaní (viac ako 1 mesiac) kapsúl sa látka hromadí v tkanivách mozgu, srdca a pečene. Aktívnou zložkou lieku je enzým ubichinón, ktorý má pozitívny vplyv na telo:

• podporuje produkciu energie bunkami;
• má priaznivý účinok na nervové bunky;
• inhibuje rozvoj aterosklerózy;
• posilňuje mozog a srdce;
• má antiarytmický účinok;
• zabezpečuje prísun kyslíka do orgánov;
• zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému;
• zlepšuje metabolizmus;
• pomáha rozlúčiť sa s nadváhou;
• posilňuje imunitný systém;
• spomaľuje proces starnutia a opotrebovanie buniek;
• zvyšuje toleranciu nadmerného duševného a fyzického stresu;
• chráni každú bunku tela pred škodlivými účinkami vonkajších faktorov (napríklad ultrafialového žiarenia);
• poskytuje antioxidačnú ochranu tela, eliminuje negatívne účinky voľných radikálov;
• zlepšuje regeneráciu buniek;
• znižuje diastolický krvný tlak.

Na čo slúži koenzým Q10?

Koenzým Q10 nie je liek, ale treba ho užívať až po odporúčaní lekára. Je predpísaný na terapeutické aj preventívne účely. Podľa návodu na použitie je liek indikovaný na:

• dysfunkcia krvných ciev;
• chronická únava;
• obezita;
• vyčerpanie (dystrofia) svalového tkaniva;
• hypoxia;
• ochorenia dýchacích ciest;
• stomatitída, periodontitída, periodontitída, periodontálne ochorenie;
• kardiovaskulárne patológie (infarkt myokardu, ateroskleróza, srdcové choroby, hypertenzia, srdcové zlyhanie)
• cukrovka;
• prejavy bronchiálnej astmy;
• chronické infekcie;
• krvácanie z ďasien;
• slabá pohyblivosť spermií (užitočné pre mužov);
• výskyt neustáleho stresu, nervové napätie;
• predčasné starnutie;
• onkologické patológie;

Ako užívať koenzým Q10

Podľa pokynov k lieku sa kapsuly majú užívať perorálne 30 minút pred jedlom s pohárom vody. Konzumácia tučných jedál po užití doplnku stravy pomáha ubichinónu lepšie sa vstrebávať. Je nežiaduce narušiť integritu tabliet. Odporúčaná denná dávka je 60 mg (2 kapsuly po 30 mg), pre lepšie vstrebávanie je dávka rozdelená na dve dávky (ráno, večer). V závažných prípadoch možno dávku zvýšiť na 3 kapsuly denne.

Vezmite kapsuly, dodržujte dávkovanie, ktoré môže predpísať iba odborník. V závislosti od ochorenia sa dávka môže meniť. Stojí za to oboznámiť sa s niektorými možnosťami užívania doplnkov stravy:

• Pri únave a zvýšenom strese by denná dávka nemala presiahnuť 40 mg. Výživový doplnok sa odporúča užívať raz ráno alebo večer po dobu 1–2 mesiacov. S vekom sa denná dávka lieku zvyšuje na 2 kapsuly.
• Pri zvýšenej športovej záťaži je potrebné ihneď po cvičení doplniť hladinu ubichinónu. Denná norma je 15–20 mg, v niektorých prípadoch môže byť dávka zdvojnásobená. Kurz terapie je až 3 mesiace.
• Pri srdcových patológiách je liek predpísaný na zníženie zaťaženia srdca a normalizáciu krvného obehu. Dávkovanie, frekvenciu a trvanie užívania predpisuje lekár s prihliadnutím na anamnézu pacienta.
• Pre účely prevencie užívajte 1 kapsulu denne počas 2 týždňov. Potom musíte urobiť sedemdňovú prestávku a pokračovať v terapeutickom kurze ďalšie 2 týždne.

špeciálne pokyny

Ak plánujete užívať koenzým Q10 súbežne s inými liekmi alebo vitamínmi, musíte sa poradiť so svojím lekárom, či je takáto kombinácia možná. Odporúča sa kombinovať užívanie lieku s konzumáciou tučných jedál, čo pomôže lieku oveľa lepšie absorbovať. Výživový doplnok neovplyvňuje psychomotorické funkcie pacienta, takže počas liečby môžete viesť vozidlo.

Počas tehotenstva

Pokyny k lieku naznačujú, že sa neodporúča používať pri plánovaní tehotenstva, počas tehotenstva a počas laktácie. Kapsuly sa týmto kategóriám žien z bezpečnostných dôvodov nepredpisujú, princíp účinku koenzýmu nie je dostatočne preskúmaný. Neexistuje žiadna 100% záruka, že nebudú mať žiadne škodlivé účinky na zdravie dieťaťa. Vo výnimočných prípadoch môže ošetrujúci lekár predpísať kapsuly v posledných štádiách tehotenstva na liečbu neskorej toxikózy.

V detstve

V pediatrii sa liek neodporúča používať kvôli nedostatku silných dôkazov o výhodách pre zdravie detí. V niektorých prípadoch sa však lekári uchyľujú k používaniu doplnkov stravy na odstránenie existujúcich ochorení. Napríklad nedostatok ubichinónu u detí vedie k oneskoreniu reči, zlému spánku a úzkosti a užívanie koenzýmu Q10 (ako jednej zo zložiek komplexnej terapie) vám umožňuje úplne stabilizovať stav dieťaťa. Výber dávky a trvanie liečby určuje výlučne lekár.

Liekové interakcie

Kombinované použitie koenzýmu Q10 s liekmi nebolo úplne študované. Ak sa užíva súčasne s vitamínom E, jeho účinky sa môžu zvýšiť. Na zlepšenie syntézy sa odporúča doplniť terapiu vápnikom a množstvom vitamínov:

• kyselina pantoténová;
• vitamín B1;
• vitamín B6;
• vitamín C;
• kyselina listová;
• vitamín E;
• vitamín B2.

Vedľajšie účinky a predávkovanie

Pokyny sprevádzajúce každé balenie lieku naznačujú, že liek je dobre tolerovaný. Aj keď je dávka významne prekročená až do 900 mg, pacienti zriedkavo pociťujú nežiaduce účinky. Nasledujúce príznaky sú ľahko rozpoznateľné a sú dočasné:

• nevoľnosť;
• pálenie záhy;
• bolesť brucha;
• znížená chuť do jedla;
• nespavosť;
• záchvat migrény;
• poruchy svalového tkaniva v dôsledku zvýšenej úrovne oxidácie;
• hnačka;
• alergické kožné vyrážky, žihľavka.

Kontraindikácie

Hoci má koenzým Q10 veľa užitočných vlastností, v niektorých prípadoch je mimoriadne nežiaduce užívať biologický doplnok. Liek je kontraindikovaný pri:

• exacerbácie alebo akékoľvek prejavy peptického vredu;
• pomalý tlkot srdca (menej ako 50 úderov za minútu);
• precitlivenosť (alergia) na zložky produktu;
• akútna forma glomerulonefritídy;
• tehotenstvo a dojčenie;
• cholestáza;
• zlyhanie obličiek

Podmienky predaja a skladovania

Liek je doplnkom stravy, preto sa predáva v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Kapsuly by sa mali skladovať v dobre uzavretej nádobe na suchom a tmavom mieste pri izbovej teplote. Čas použiteľnosti - 24 mesiacov.

Analógy

Ak nie je možné koenzým Q10 zakúpiť alebo táto forma lieku nie je pre pacienta vhodná, je možné doplnok stravy nahradiť jeho analógmi. Nasledujúce lieky sa ukázali ako najlepšie:

• Omeganol Coenzyme Q10 – žiarivo žlté kapsuly určené na srdcové ochorenia.
• Koenzým Q10 Forte – vo vode rozpustné kapsuly, ktoré zvyšujú energiu organizmu.
• Kudesan - vo forme tabliet, kvapiek a ochutených žuvacích pastiliek. Vhodné pre deti od prvého roku života.
• Koenzým Q10 s Ginkom je doplnok stravy vo forme kapsúl s antioxidačným a angioprotektívnym účinkom;
• Vitrum Beauty Coenzyme Q10 je multivitamín určený na všeobecnú posilňovaciu terapiu.
• Doppelhertz aktívny koenzým Q10 je doplnok stravy (vo forme kapsúl) obohatený o vitamíny, mastné kyseliny a minerály.

Cena koenzýmu Q10

Cena doplnku stravy závisí od mnohých faktorov – výrobcu, balenia, koncentrácie aktívnej zložky a cenovej politiky obchodného reťazca. Približné náklady na liek a jeho analógy v Moskve sú:

Video

Koenzým Q10 je aktívna látka, ktorá umožňuje zachovať nielen mladosť a krásu, ale aj zdravie človeka. Koenzým Q10 umožňuje vnútorné použitie kapsúl ako potravinových doplnkov a vonkajšie použitie ako kozmetika.

Moderný muž, ktorý sa o svoje stará krásu a zdravie, nevyhnutne vie o existencii takej látky ako koenzým Q10. Odborníci tvrdia, že v užívanie koenzýmu Q10 Nepotrebuje to len ľudská pokožka, ale celé telo.

Prekvapivo koenzým Q10 (konkrétne látka tzv. ubichinón") je prítomný v každej bunke ľudského tela. Hrá dôležitú úlohu pri „dýchaní“ a produkcii energie buniek, ako aj pri regulácii ich bioenergetickej reakcie.

Koenzým Q10 je antioxidant.

ZAUJÍMAVOSŤ: Ľudské telo môže obsahovať až jeden kilogram koenzýmu Q10. Ak je látky menej, jej nedostatok vedie k inhibícii uvoľňovania bunkovej energie, čo ovplyvňuje fungovanie srdcového rytmu.

Koenzým Q10 je dôležitá látka pre ľudské zdravie a krásu

Nedostatok koenzýmu Q10 môže výrazne znížiť výkonnosť človeka. Preto sa často môže cítiť ospalý a letargický. Najnepríjemnejšia vec je, že Nedostatok koenzýmu Q10 vedie k predčasnému starnutiu telesných buniek.

Jednou z funkcií koenzýmu Q10 je ochranný. Látka chráni každú kožnú bunku pred škodlivými vplyvmi prostredia. Napríklad z ultrafialového žiarenia a škodlivých foriem kyslíka (antioxidačná ochrana). teda Koenzým Q10 sa snaží zachovať štruktúru molekúl elastínu. Elastín je dôležitá zložka, ktorá umožňuje pokožke zostať elastickou a mladistvou.

DÔLEŽITÉ: Koenzým Q10 sa snaží zabrániť tomu, aby telo strácalo mastné kyseliny. Tento faktor zabraňuje vysúšaniu pokožky, zachováva si jej prirodzený vzhľad a kožou vylučuje ochranný „lubrikant“.

Koenzým Q10 pomáha udržiavať mladistvú pokožku

Jedinečnosť látky je v tom, že ak ju porovnáme s vitamínmi, ktoré sa do ľudského tela dostávajú potravou, Koenzým Q10 je schopný syntetizovať. To znamená, že telo si ho vyrába samo. Ale čím je človek starší, tým menej tejto látky jeho telo vylučuje. Doplniť zásoby pomôžu výživové doplnky a kozmetika, ktorá obsahuje koenzým Q10.

Zloženie koenzýmu Q10, vlastnosti, výhody

Táto látka má množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus:

• Podporuje produkciu energie bunkami
• Má pozitívny vplyv na ľudské nervové bunky.
• Posilňuje srdce a mozog
• Zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému
• Zlepšuje metabolizmus v tele
• Pomáha zbaviť sa nadváhy
• Posilňuje imunitný systém
• „Spomalí“ proces starnutia u ľudí
• Zlepšuje regeneráciu buniek v tele

Koenzým Q10 je pre človeka prospešný

Koenzým Q10 má silný antioxidačný účinok na ľudský organizmus. Výhodou látky je, že v boji proti voľným radikálom v tele neoxiduje ako napríklad vitamín A.

Koenzým Q10 produkovaný telom sa využíva opakovane. Aj on podporuje lepšie vstrebávanie a aktivitu vitamínu E.

Zaujímavé, taký výživový doplnok ako Koenzým Q10 sa začal vyrábať nie tak dávno. Stalo sa tak až potom, čo vedci zistili, že ovplyvňuje produkciu energie v bunkách. Prekvapivo viac ako 90 % energie produkovanej bunkami pochádza zo samotného koenzýmu Q10.

Moderná ekológia uprednostňuje skutočnosť, že človek stráca zásoby koenzýmu Q10. Preto by ste ho mali pravidelne dopĺňať, aby ste si udržali zdravie a mladosť.

Zloženie látky:

Koenzým Q10 obsahuje dve hlavné zložky:

• ubichinón
• Koenzým Q

Okrem toho môže zvýšiť účinok:

• vitamín E– základný prvok prítomný vo všetkých tkanivách tela. Koenzým Q10 zvyšuje jeho vstrebávanie a človek z vitamínu dostane maximum.
• Vitamín C– spevňuje spojivové tkanivo a vyhladzuje cievne steny, napomáha tvorbe kolagénu.
• Extrakt z hrozna- chráni kolagén produkovaný telom pred zničením.
• Vápnik– posilňuje organizmus, zlepšuje činnosť srdca.

Čo obsahuje koenzým Q10?

Koenzým Q10 - forma uvoľňovania

Látka je dostupná v vo forme kapsúl, ktorých obal má najčastejšie tridsať kapsúl v balení. Kapsuly sa užívajú perorálne. Kúpiť kapsuly sú dostupné v lekárni alebo od distribútorov sieťových spoločností.

Indikácie pre použitie koenzýmu Q10:

• Detekcia srdcových patológií
• Arytmia
• Choroby svalového tkaniva
• Obezita akéhokoľvek stupňa
• Poruchy dýchacieho systému
• Diabetes
• Infekčné choroby
• Chronická únava
• Stomatitída
• Choroby a patológie ďasien
• Astma

Najobľúbenejšie použitie koenzýmu Q10 je prevencia starnutia pokožky a opotrebovania vnútorných orgánov súvisiace s vekom.

Ako vyzerá koenzým Q10?

Koenzým Q10 - návod na použitie

Mali by ste užívať kapsuly dodržiavanie dávkovania a odporúčaní špecialistu. Kapsula sa užíva pol hodiny pred jedlom. Treba ho zapiť pohárom vody. Zaujímavé je to, čo sa odporúča jesť mastné jedlá, pretože pomáha absorbovať ubichinón.

Ako užívať koenzým Q10?

Koenzým Q10: ako užívať, denná dávka

Kapsuly koenzýmu Q10 sa užívajú iba perorálne. Pred užitím je dôležité uistiť sa, že kapsula nie je akýmkoľvek spôsobom poškodená alebo narušená. Neodporúča sa užívať kapsulu, ktorá nie je neporušená.

Štandardná kapsula má dávku 30 miligramov. Denná dávka koenzýmu Q10 pre človeka je 60 mg. teda Mali by ste užívať dve kapsuly denne: ráno a večer (každých 12 hodín).

V niektorých prípadoch pri ochoreniach je zvýšenie dávky koenzýmu Q10 vítané. V závislosti od indikácií môžete kapsulu užívať trikrát denne.

Denná dávka koenzýmu Q10

Koenzým Q10 počas tehotenstva a plánovania tehotenstva

Pri plánovaní tehotenstva sa každej žene odporúča sledovať jej zdravie. To je dôvod, prečo lekár môže predpísať vitamíny a výživové doplnky. Jedným z najobľúbenejších doplnkov je koenzým Q10.

Látka pomáha žene udržiavať krásu a zlepšuje vstrebávanie ďalších látok a vitamínov do tela. Avšak Počas tehotenstva by ste mali prestať užívať koenzým Q10. Ubichinón sa z bezpečnostných dôvodov nepredpisuje tehotným ženám, pretože princíp účinku zložky na telo nebol úplne preskúmaný.

ZAUJÍMAVOSŤ: V niektorých prípadoch sa koenzým Q10 predpisuje ženám v neskorom tehotenstve, pretože pomáha vyrovnať sa s neskorou toxikózou.

Mám užívať koenzým Q10 počas tehotenstva?

Kurz koenzýmu Q10

Terapia na ošetrenie a obnovu organizmu s koenzýmom Q10 je jeden mesiac. Len na osobné odporúčanie lekára, kurz je možné predĺžiť na dva mesiace. Tento kurz sa najčastejšie odporúča ľuďom s problémami s metabolizmom lipidov v tele a prítomnosťou vyššie uvedených chorôb.

Koenzým Q10 kardio pre srdce

Tento produkt je zdroj energie pre ľudí trpiacich ischemickou chorobou srdca. Koenzým Q10 zlepšuje plazmatické hladiny tkaniva. Ak užívate liek pravidelne, bude to tak znížiť riziko záchvatov angina pectoris, zvýši vytrvalosť človeka pri fyzickej aktivite a zlepší aktivitu.

Koenzým Q10 posilňuje srdcovú membránu a odstraňuje arytmiu. Okrem toho podporuje činnosť enzýmov a „núti“ bunky srdcového svalu aktívne pracovať. Koenzým Q10 sa zúčastňuje najmä všetkých biochemických procesov v tele zabraňuje poškodeniu tkaniva nedostatkom kyslíka.

Tento nástroj je užitočný pre:

• Liečba cukrovky
• Arytmie
• Arteriálna hypertenzia
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
• Zabraňuje oxidačným procesom a poškodeniu cievnych stien
• Odstráňte vedľajšie účinky liekov na srdce
• V období po operácii srdca

Koenzým Q10 pre srdce

Koenzým Q10: analógy pôvodného lieku

Ak pôvodný liek nie je dostupný, môže byť nahradiť analógovými:

• Long Life – doplnok stravy v kapsulách
• Kudesan Forte – tablety
• Aronodiquertín - tablety
• Brain Complex – doplnok stravy v kapsulách
• Eleutherococcus – tablety
• Bonisan – doplnok stravy v kapsulách
• Atheroklefit – doplnok stravy v kapsulách
• Lipovitam Beta - doplnok stravy v kapsulách
• Promodulin hepatonorm – kvapky
• Terra-Plant - doplnok stravy v kapsulách
• Všemohúci - tablety
• Antioxifit - tablety
• Strix forte - doplnok stravy v kapsulách
• Antip - tablety

Analógy môžu nahradiť koenzým Q10 len čiastočne. Úplne nahradiť liek koenzým Q10žiadna iná látka nemôže.

Čo môže nahradiť koenzým q10?

Kontraindikácie koenzýmu Q10, vedľajšie účinky

Ako každá droga, Koenzým Q10 má schopnosť vyvolať niektoré nežiaduce negatívne reakcie, v závislosti od individuálnych vlastností každého organizmu. Koenzým Q10, najmä jeho účinná látka, dokáže veľmi, veľmi zriedkavo provokovať alergická kožná reakcia.

Koenzým Q10 má určité kontraindikácie:

• Alergická reakcia na ubichinón
• Alergia na prídavné zložky produktu
• Tehotná žena
• Dojčiace ženy
• Deti do 14 rokov

Koenzým Q10: recenzie od lekárov

Vladimír, terapeut: „Až do veku 35 rokov nepociťuje ľudské telo nedostatok koenzýmu Q10. Je produkovaný telom vo veľkom množstve a podieľa sa na všetkých biologických procesoch tela. Vo výnimočných prípadoch môže dôjsť k odchýlke od stanovených parametrov: nadmerná fyzická aktivita, stres a choroby opotrebúvajú organizmus. V takýchto prípadoch je užitočné z času na čas absolvovať liečebné kúry s koenzýmom Q10. Odporúčam vám, aby ste to robili len podľa predpisu lekára a nie viac ako dvakrát do roka.“

Anna, kozmetička: „Vo svojej praxi aktívne používam biologické doplnky výživy a kozmetiku s obsahom koenzýmu Q10. Účinná látka prípravku priaznivo ovplyvňuje všetky biochemické procesy v organizme. Znateľne sa zlepšuje regenerácia buniek, zvyšuje sa energia kožných buniek, hojne sa produkuje elastín. Vďaka tomu je pokožka elastická, jemná a hladká. Hlboké vrásky sú viditeľne vyhladené, zatiaľ čo výrazové a jemné vrásky môžu úplne zmiznúť, v závislosti od veku.“

CoQ10 alebo koenzým Q10 je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý pôsobí v každej bunke tela. Je syntetizovaný endogénne a prichádza aj s jedlom.

Funkcie Q10

Koenzým Q má mnoho funkcií. Ak sa ich pokúsite všetky stručne vymenovať, skončíte s takýmto zoznamom.

1. "Premieňa jedlo na energiu." Q10 je nevyhnutný pre fungovanie mitochondrií, v ktorých sa energia získava zo živín vstupujúcich do tela, napríklad z tukov.
2. Chráni bunkové membrány pred peroxidáciou. Toto je jediný antioxidant rozpustný v tukoch, ktorý si telo syntetizuje samo.
3. Obnovuje ďalšie antioxidanty, ako sú vitamíny C a E. Taktiež zvyšuje antioxidačné účinky mnohých ďalších molekúl.

Prínos pre zdravie

Skúsme si teraz vymenovať pozitívne účinky na zdravie, ktoré má koenzým Q10 vďaka práci, ktorú vykonáva.

Udržiavanie energetického potenciálu

Bez koenzýmu Q10 mitochondrie nedokážu syntetizovať ATP, to znamená, že nedokážu získavať energiu zo sacharidov a tukov.

Na obrázku je znázornená schéma syntézy energetických molekúl ATP v mitochondriách. Proces je zložitý. A netreba tomu rozumieť do detailov. Dôležité je len pochopiť, že molekula Q10 zaujíma ústredné miesto v reakčnom cykle.

Je jasné, že bez produkcie energie v tele bude jeho existencia v zásade nemožná.

Ale aj keď neuvažujeme o takýchto extrémnych možnostiach, môžeme konštatovať, že nedostatok koenzýmu Q10 vedie k tomu, že telo nemá dostatok síl na energeticky náročné procesy. Ako výsledok:

• neustále chcete jesť, čo spôsobuje nadmerný prírastok hmotnosti;
• svalová hmota sa stráca a svaly, ktoré sú stále „živé“, vykonávajú svoje funkcie mimoriadne zle.

Ochrana pred voľnými radikálmi

Odstraňovanie škodlivých účinkov voľných radikálov na organizmus zohráva ústrednú úlohu v boji proti starnutiu a zabraňuje rozvoju závažných ochorení vrátane rakoviny a aterosklerózy.

Koenzým Q10 zabraňuje peroxidácii membránových lipidov, ku ktorej dochádza pri pôsobení voľných radikálov.

Chráni Q10 a ďalšie molekuly lipidov, ako sú lipoproteíny s nízkou hustotou.

To je mimoriadne dôležité pre prevenciu srdcových a cievnych ochorení, pretože nebezpečenstvo predstavujú oxidované lipoproteínové molekuly.

Pomoc pre srdce

1. Pri nedostatku koenzýmu Q10 svaly pracujú zle. A v prvom rade trpí srdce, keďže myokard potrebuje na svoju prácu najväčšie množstvo energie, pretože sa neustále sťahuje. Ukázalo sa, že užívanie koenzýmu pomáha zlepšiť pohodu aj pacientom s ťažkým srdcovým zlyhaním.
2. Ochrana lipoproteínov s nízkou hustotou pred oxidáciou pomáha predchádzať vzniku aterosklerózy.
3. Dnes veľa ľudí užíva lieky na zníženie cholesterolu – . Výsledkom je, že srdce takýchto ľudí nie je menej v nebezpečenstve, ako sa domnievajú, ale viac. Užívanie doplnkov s koenzýmom môže pomôcť znížiť negatívne účinky statínov na vaše srdce a celkové zdravie.

Spomaliť starnutie

Čím rýchlejšie sa ATP syntetizuje v mitochondriách, tým vyššia je rýchlosť metabolizmu, silnejšie svaly a kosti a pružnejšia koža. Keďže koenzým Q10 je nevyhnutný pre tvorbu ATP, je tiež potrebný na zabezpečenie rýchleho, koordinovaného fungovania všetkých telesných tkanív, charakteristických pre mladý, zdravý stav.

CoQ10 ako antioxidant pomáha chrániť molekuly DNA pred poškodením voľnými radikálmi. S vekom sa počet defektov v DNA zvyšuje. A to je jeden z dôvodov starnutia organizmu na molekulárnej úrovni. Q10 umožňuje spomaliť tento proces.

Pomoc pacientom s neurodegeneratívnymi ochoreniami

U ľudí s ťažkým poškodením mozgu, ako sú ľudia s Parkinsonovou chorobou, dochádza k závažnému oxidačnému poškodeniu niektorých oblastí mozgového tkaniva a výraznému zníženiu aktivity mitochondriálneho elektrónového reťazca v postihnutých oblastiach. Zavedenie dodatočného množstva koenzýmu Q10 umožňuje trochu napraviť situáciu a zlepšiť pohodu chorých ľudí.

Kto by mal užívať koenzým Q10?

Produkcia tejto esenciálnej zlúčeniny s vekom klesá. Navyše veľmi skoro nastáva pokles produkcie endogénneho koenzýmu. Niektorí vedci tvrdia, že sa to deje vo veku 40 rokov, iní sú si istí, že oveľa skôr, už v 30.

Môžeme teda s istotou povedať, že užívanie doplnkov stravy s koenzýmom Q 10 sa odporúča všetkým starším ako 30-40 rokov.

Existujú však skupiny obyvateľstva, pre ktoré je užívanie koenzýmu skutočne životne dôležité.

• ľudia užívajúci statíny;
• pacienti so srdcovým zlyhaním, arytmiou, hypertenziou;
• športovcov, ako aj tých, ktorí sa aktívne zapájajú do fitness;
• ľudia trpiaci neurologickými poruchami.

Aké sú najlepšie doplnky CoQ10?

Nie je možné uviesť konkrétneho výrobcu, pretože ich je príliš veľa a menia sa.

Pri výbere lieku je dôležité pochopiť, že koenzým Q10 je pomerne drahý liek.

Náklady na 100 mg účinnej látky sa môžu pohybovať od 8 centov do 3 dolárov. Nemali by ste sa snažiť kúpiť čo najlacnejšiu drogu. Pretože vo veľmi lacných liekoch je koncentrácia účinnej látky často veľmi malá a v skutočnosti nezodpovedá tomu, čo je uvedené na obale.

Pri výbere lieku je tiež dôležité venovať pozornosť tomu, v akej forme je antioxidant: koenzým Q10 alebo ubichinol. Uprednostniť by sa mali doplnky stravy s ubiquinolom.

Aktívnou formou koenzýmu je ubichinol a nie ubichinón (koenzým Q10). Aby sa stal ubichinol, musí ubichinón prijať 2 elektróny a protóny.

Zvyčajne táto reakcia prebieha dobre v tele. Niektorí ľudia však majú genetickú predispozíciu na jej potlačenie. Ich CoQ10 sa veľmi zle premieňa na aktívnu formu ubiquinolu. A preto sa ukazuje, že je to zbytočné.

Preto, aby ste si boli istí, že doplnok, ktorý užívate, je absorbovaný a prospešný, je lepšie si ho kúpiť v aktívnej forme ubiquinolu.

Inštrukcie na používanie

Iba lekár môže vybrať presný režim používania lieku pre každú osobu. Existujú však všeobecné odporúčania.

Klinicky zdraví ľudia, ktorí sa nevystavujú výraznému stresu, by mali užívať 200 – 300 mg denne počas troch týždňov. Potom prejdite na 100 mg.

• Zdraví ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do fitness a/alebo trpia chronickým nervovým preťažením, užívajú liek 200-300 mg denne bez zníženia dávky.
• Pri hypertenzii a arytmii - 200 mg.
• Na srdcové zlyhanie - 300-600 mg (len podľa predpisu lekára).
• Profesionálni športovci – 300-600 mg.

Dennú dávku je vhodné rozdeliť na 2-3 dávky. To umožňuje dosiahnuť vyššiu koncentráciu účinnej látky v krvi.

Vedľajšie účinky

Koenzým Q10 vo všeobecnosti dobre znášajú aj ťažko chorí ľudia.

V zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť:

• nespavosť;
• závraty a bolesti hlavy;
• nevoľnosť, pálenie záhy, bolesť v hornej časti brucha;
• vyrážka.

Kontraindikácie

1. Pretože koenzým Q10 narúša spôsob, akým statíny účinkujú, ľudia užívajúci tieto lieky, ako aj iné lieky na zníženie cholesterolu, by mali začať užívať koenzým Q10 až po konzultácii so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti.
2. CoQ10 mierne znižuje hladinu cukru v krvi. Preto by sa diabetici užívajúci špeciálne lieky mali pred začatím užívania antioxidantu poradiť aj s lekárom.
3. Tehotným a dojčiacim matkám sa odporúča zdržať sa používania Ku 10, pretože účinok lieku na vývoj plodu a kvalitu materského mlieka nebol študovaný.

Prírodné zdroje CoQ10

Koenzým Q10 je prítomný v potravinách, ako sú:

• hovädzie mäso (iba prirodzene chované);
• kura a vajcia (iba ak boli kurčatá kŕmené obilím a neboli chované v klietkach);
• sleď, pstruh dúhový, sardinky, makrela;
• pistácie;
• brokolica a karfiol;
• pomaranče;
• jahodový.

Keďže koenzým je látka rozpustná v tukoch, všetky tieto potraviny by sa mali jesť s tukom, aby sa zlepšila absorpcia antioxidantu.

Žiaľ, nie je možné získať správnu dávku koenzýmu 10 z potravy, ak je ho v tele výrazný nedostatok.

Koenzým Q10: aké sú výhody a škody. závery

Co Q10 je jedným z najsilnejších antioxidantov v ľudskom tele, ktorý je zodpovedný nielen za boj s voľnými radikálmi, ale aj za produkciu energie.

S vekom sa syntéza tejto látky spomaľuje. A aby sme predišli vzniku mnohých závažných ochorení a vyhli sa skorému starobe, je potrebné zabezpečiť prísun ďalšieho množstva koenzýmu Q10.

Ani správne vyvážená strava nie je schopná dodať telu potrebné množstvo koenzýmu. Preto by ste mali užívať kvalitné koenzýmové doplnky.