Zívanie čo robiť. Príčiny neustáleho zívania u detí a dospelých. Časté zívanie, čo je najjednoduchší spôsob, ako ho spustiť

Zívanie je neoddeliteľnou súčasťou života každého človeka; je to zvláštny stav, ktorý nemožno vždy vysvetliť. Väčšina ľudí tomuto reflexu nevenuje pozornosť a považuje ho za normu, ale sú aj takí, ktorých zaujíma, čo je to zívanie a prečo človek zíva. Medzitým je tento fyziologický proces veľmi dôležitý pre každé ľudské telo.

O príčinách zívania a spôsoboch, ako sa ho zbaviť, sa dozviete na tejto stránke.

Zívanie - čo znamená tento stav?

Tradične človek verí, že zíva, keď je ospalý alebo keď sa veľmi nudí. A prekvapuje ho aj to, že zívanie je mimoriadne nákazlivá vec. Málokto sa zamýšľa nad tým, čo sa deje v jeho tele počas zívania a prečo, ako sa hovorí, zívanie vzniká. V tomto článku sa s týmto reflexom zoznámime a pochopíme, či majú pravdu tí, ktorí zívajúcich obviňujú z nezáujmu o to, čo sa deje.

Stav zívania je nepodmienený reflex, vyjadrený mimovoľným dychovým aktom, ktorý pozostáva z hlbokého, pomalého nádychu a rýchleho, energetického výdychu.

Zívanie je sprevádzané charakteristickým zvukom, ktorý je u ľudí spôsobený vibráciou hlasiviek a naťahovacím pohybom, u zvierat vyklenutím chrbta a prešľapom cez nohy. Je neuveriteľné, ale pravda, že už vo veku desiatich týždňov sa u ľudského plodu zaznamenáva naťahovanie a zívanie. Nie sú to len ľudia, ktorí zívajú; A ak sa človek snaží nenápadne zívať, aby nepôsobil ospalo alebo znudene, potom sa zvieratá a dokonca aj ryby neviažu na etiketu a zívajú vždy, keď to potrebujú. U niektorých zvierat má zívanie neobvyklé funkcie. Takže u opíc otvorené ústa v zívaní s vycenenými zubami znamenajú varovanie pre súpera. A zívanie hrocha vám umožňuje zbaviť sa nepotrebných plynov v tele.

Nedostatok kyslíka ako príčina častého zívania

Dôvody, ktoré spôsobujú zívanie u ľudí, môžu byť rôzne, napríklad zívanie sa zvyčajne vyskytuje pri únave, v ospalom stave, pobyte v miestnosti s vysokým obsahom oxidu uhličitého, pri absencii svalovej aktivity a v mnohých iných prípadoch niekedy aj pre vôbec žiadny zjavný dôvod. Niekedy sa vyskytuje pri rôznych ochoreniach, ako príznak kyslíkového hladovania mozgu.

Ak zívanie začína ako reakcia tela na nedostatok kyslíka, potom proces vyzerá takto. Pri zaspávaní sa rýchlosť dýchania automaticky znižuje, pretože počas spánku človek vyžaduje podstatne menej energie ako v bdelom stave. Ak sa v tomto čase človek snaží zostať bdelý, mozog začína pociťovať nedostatok kyslíka. Aby sa to napravilo, ľudia zívajú, aby zvýšili množstvo vzduchu vstupujúceho do pľúc. Z rovnakého dôvodu môže dôjsť k záchvatu zívania u človeka, ktorý absolútne nespí, ak sa ocitne v dusnej miestnosti.

Pri pomalom a hlbokom zívaní sa krv obohacuje o kyslík. Svaly ústnej dutiny, tváre a krku sa napínajú - to všetko tiež pomáha zvýšiť rýchlosť prietoku krvi v cievach hlavy. Zlepšuje sa zásobovanie mozgových buniek krvou, aktivujú sa procesy v nich. Špecifickú funkciu plní aj strečing pri zívaní. Namáhaním svalov nôh, rúk a hlavne chrbta robí človek aký-taký pohyb. Samozrejme, strečing má ďaleko od skutočného fyzického cvičenia, ale svaly napriek tomu vysielajú impulzy, ktoré nútia mozog „strasiť“ zábrany.

Rozšírený názor, že zívanie znamená nedostatok kyslíka v tele, je relevantný už dlho. Až kým toto tvrdenie nespochybnil Ronald Banninger, ktorý študuje mechanizmy zívania na Temple University vo Philadelphii. Vedec uskutočnil experiment so skupinou študentov-dobrovoľníkov, ktorí boli umiestnení do miestnosti, kde sa obsah kyslíka a oxidu uhličitého neustále menil. Počítalo sa zívanie každého subjektu. A čo je prekvapujúce: ako sa deficit kyslíka v miestnosti zvyšoval, rýchlosť dýchania študentov sa len zvýšila, ale intenzita zívania zostala nezmenená.

Prečo začína zívanie: Udržujte si radosť

Benninger teda pri diskusii o tom, prečo začína zívanie, dospel k záveru, že jeho účelom je udržať činnosť prebudeného mozgu v prípade, že zaspávanie je nežiaduce. To vysvetľuje nekontrolovateľnú túžbu zívať napríklad počas únavného stretnutia alebo prednášky. Preto človek zíva nielen pred spaním, ale aj skoro ráno. Zívanie neprispieva k zaspávaniu, ale naopak pomáha zahnať spánok a povzbudiť telo.

Keď vedci začali počítať frekvenciu zívnutí v závislosti od situácií, ukázalo sa, že najvyššie - 24 zívnutí za hodinu - bolo nájdené v skupine, ktorej členovia museli zostať v strehu, hoci telo všetkých bolo unavené. To je dôvod, prečo je zívanie často spôsob, ako si telo udržať energiu, avšak táto hypotéza nedokáže vysvetliť všetky fakty zívania: napríklad zívanie pred spaním u väčšiny ľudí alebo vo chvíli vzrušenia medzi športovcami. Dokonca aj čítanie materiálov o zívaní alebo premýšľanie o ňom spôsobuje zívanie.

Odborníci, ktorí už dlhé roky pracujú s testovacími pilotmi a parašutistami, si neraz všimli, že pred dôležitými letmi mnohí z nich začínajú zívať. Hudobníci pred koncertmi často zívajú. Je možné, že v situáciách so silným emočným stresom alebo nebezpečenstvom sa nedobrovoľne zapne starodávny mechanizmus: človek zamrzne a zadrží dych. Následný hlboký nádych a zívanie nasýti krv kyslíkom, dostane sa do mozgu a svalov, čím si zachováva pripravenosť na rozhodnú akciu.

Únava ako dôvod, prečo sa vyskytuje silné zívanie

Jedným z dôvodov silného zívania je signál z tela naznačujúci únavu, to znamená, že vám dáva vedieť, že je čas, ak nie ísť spať, potom prestať pracovať. Počas zívania človek s otvorenými ústami pomaly, ale zhlboka vdychuje vzduch a rovnako pomaly ho aj vydychuje. Užitočný význam zívania je nasledujúci: v krvi unaveného človeka nie je dostatok kyslíka a je tam viac oxidu uhličitého, ako je potrebné. Pri zívaní sa do pľúc dostáva oveľa viac vzduchu ako pri bežnom dýchaní a krv odoberá z pľúc viac kyslíka. Zívanie ventiluje pľúca. Bezprostrednou príčinou zívania je odtok krvi z mozgu; Preto ľudia, ktorí sú chorobne chudokrvní alebo stratili veľa krvi, veľmi často zívajú, najmä ak stoja alebo sedia. Keď si takýto človek ľahne, zívanie prejde, a to z toho dôvodu, že v ležiacej polohe krv prúdi do hlavy.

Ak na stretnutí, stretnutí alebo prednáške niekto z prítomných zíva, znamená to, že nepočúva, čo sa deje. Ak by počúval a jeho mozog následne fungoval, vnímal to, čo počul, teda krv by sa mu nahrnula do mozgu, nezíval by. Zívanie začína premáhať aj po výdatnom obede, keď krv začne prúdiť z hlavy do žalúdka; zároveň je tu tendencia spať. Snahou vôle môžete zastaviť zívanie; ak sa tomu nebrániš, potom to môže začať, keď ti to niečo pripomenie; núti vás zívať napríklad pohľad na zívajúceho človeka, dokonca aj zívajúceho psa.

Prečo vzniká zívanie: prehriatie mozgu

Vedci z rôznych krajín sa už dlhé roky snažia pochopiť, čo spôsobuje zívanie a mnohí z nich prišli na to, že zívanie súvisí s prehriatím mozgu. Práve nadmerné zvýšenie teploty vysvetľujú americkí vedci ľudské zívanie.

Aby vedci dokázali, že mali pravdu, vykonali pozorovania anduliek. Títo obyvatelia austrálskeho kontinentu majú okrem relatívne veľkého mozgu ešte jednu zvláštnu vlastnosť: podobne ako mnohí ľudia a niektoré zvieratá sa vyznačujú „nákazlivým zívaním“. Výskumníci využili túto vlastnosť vtákov.

Pozorovali papagáje v troch rôznych situáciách: vysoká, veľmi vysoká a priemerná teplota okolia. V prvých dvoch variantoch neboli pozorované prakticky žiadne zmeny v správaní vtákov. Keď však zoológovia začali zvyšovať teplotu, vychádzajúc z priemernej, optimálnej hodnoty pre papagáje, vtáky začali zívať dvakrát častejšie ako za normálnych podmienok.

Ukazuje sa, že ak teplota mozgu stúpne nad určitú kritickú úroveň, potom s najväčšou pravdepodobnosťou osoba veľmi skoro začne zívať. A tento fyziologický jav bude takmer ekvivalentný zapnutiu ventilátora na chladenie procesora počítača. To znamená, že ľudský orgán myslenia funguje podobne ako počítač efektívnejšie pri miernom ochladení a zívanie je špeciálny fyziologický mechanizmus, ktorý znižuje teplotu na optimálnu úroveň.

Teraz sa už asi dá vysvetliť, prečo napríklad zívanie prestane, ak si schladíte čelo alebo sa párkrát rýchlo nadýchnete a vydýchnete nosom.

Prečo sa objavuje zívanie: stres a nedostatok dojmov

Časté zívanie často znamená, že ľuďom chýbajú dojmy alebo sú v strese – pred skúškou, verejným vystúpením alebo inou dôležitou udalosťou. Zívanie vám umožňuje zbaviť sa únavy, odpojiť sa od stresu, osviežiť vzduch v pľúcach a dať si do poriadku myšlienky.

Mimochodom, je tu zaujímavý fakt: mladí ľudia zívajú častejšie ako starší ľudia. Možno preto, že telo starších ľudí je už dlhé roky „vytrénované“ stresom a stáva sa naň menej náchylné? A muži zívajú častejšie ako ženy. Môžeme špekulovať aj o príčine: buď sú v strese častejšie muži, alebo sú voči týmto stresom odolnejšie ženy? Alebo obom jednoducho chýbajú dojmy.

Medzi emóciami a zívaním nepochybne existuje súvislosť. Uskutočnil sa experiment, ktorý je možné opakovať vo vzťahu k vám. Dobrovoľníci boli požiadaní, aby napodobnili zívanie tak, že doširoka otvorili ústa a posunuli jazyk dozadu, pričom ticho vyslovovali natiahnuté „y“. Potom boli subjekty, ktorých bolo viac ako sto, požiadané, aby opísali svoje pocity. Prišiel súbor dosť podobných odpovedí: „Ponoril som sa do tmy“, „Nič som nepočul“, „Bolo to veľmi ľahké“, „Všetko vo vnútri bolo uvoľnené“ a podobne.

Ďalšie dôvody, prečo sa objavuje zívanie

Existuje mnoho ďalších dôvodov pre tento stav.

Prečo k zívaniu dochádza, stále nie je jasné, ale je známe, že pomáha plnšiemu otváraniu pľúcnych mechúrikov, zvyšuje prietok krvi do srdcového svalu, znižuje stagnáciu krvi v pľúcach a zvyšuje jej nasýtenie kyslíkom. Pri zívaní sa narovnávajú a otvárajú aj kanály nosohltanu, ktoré vedú do maxilárnych dutín a Eustachových trubíc a do stredného ucha. To pomáha človeku zmierniť upchatie uší a nepohodlie v oblasti ušného bubienka, ku ktorému dochádza počas vzletu a pristávania lietadla v dôsledku tlakových rozdielov.
Iná teória naznačuje, že príčinou zívania je signál tela o potrebe „dobitia energie“.
Keď zívame, nasávame energiu otvorenými ústami ako lievik, akoby sme ju brali z vesmíru. A preto pri šoku či prekvapení podľa tejto teórie otvárame ústa, aby sme dostali ďalšiu porciu energie.
Počas letu spôsobuje rozdiel v tlaku upchaté uši. A keďže je dutina stredného ucha spojená s hltanom Eustachovou trubicou, zívanie vyrovnáva tlak. Svaly ústnej dutiny, tváre a krku sa podieľajú na akte zívania, ich napätie pomáha zvyšovať prietok krvi v cievach hlavy. Zároveň sa zlepšuje prekrvenie mozgových buniek, čo znamená, že sa do nich dodáva viac živín a kyslíka a odvádzajú sa odpadové produkty látkovej výmeny a oxid uhličitý.
Vedci uskutočnili experiment, prečo vzniká zívanie a ukázalo sa, že ani pri vysokej hladine oxidu uhličitého v krvi sa počet zívnutí nezvýšil, hoci sa zvýšila rýchlosť dýchania. To znamená, že výmena plynu nie je hlavnou funkciou zívania.
Potom vznikol predpoklad, že hlavným pri zívaní nie je dych, ale široké otvorenie úst. To znamená, že zívanie je druh strečingu. Že je to skutočne tak, dokazuje nielen každodenná prax, ale aj lekárske pozorovania chorých ľudí a pokusy. Takže, keď bol hormón oxytocín vstreknutý do krvi zvierat, boli pozorované oba javy: zívanie a naťahovanie. A u ľudí trpiacich jednostrannou paralýzou sa pri zívaní naťahujú končatiny ochrnutej strany.
Zívanie sa ľahko vyskytuje ako imitačná akcia (vo forme reakcie zrkadlového neurónu). Len čo jeden človek v spoločnosti zíva, začnú zívať aj ostatní. A človek, ako sa ukázalo, reaguje predovšetkým na celkový vzhľad zívajúceho človeka. Samotné zívajúce ústa bez zvyšku tváre pôsobia veľmi slabo.

Čo znamená časté zívanie, jeho príčiny a je potrebná liečba?

Dôvody, prečo sa zívanie javí ako trvalé a dlho neprestáva, môžu byť určité neurologické poruchy, ktoré si vyžadujú lekársku pomoc.

Výskyt zdanlivo bezpríčinného zívania, ktoré neustáva ani po vykonaní vyššie odporúčaných opatrení, naznačuje pretrvávajúci nedostatok kyslíka v mozgu, ktorého príčinou môže byť problém s reguláciou teploty mozgu, hormonálne poruchy alebo skleróza multiplex. V tomto prípade sa musíte poradiť s lekárom, aby ste zistili a odstránili príčiny pretrvávajúceho zívania.

Jedným z dôvodov častého zajakavosti je ochorenie roztrúsená skleróza, pričom tento stav signalizuje aj hroziaci záchvat u epileptikov a ďalšiu vlnu bolesti u ľudí trpiacich migrénami.

Otázka, prečo je zívanie neustále a nezmizne a aké sú jeho príčiny, môže zaujímať ľudí trpiacich Parkinsonovou chorobou, ako aj tých, ktorí majú niektoré formy epilepsie. U pacientov s mŕtvicou je možné spontánne zívanie. A u pacientov v kóme zívanie predchádza návratu vedomia. Časté zívanie je jedným z príznakov, ktoré často predchádza záchvatu.

Preto by lekári mali byť pozorní voči pacientom s častým zívaním, ich úlohou je identifikovať príčiny a predpísať liečbu, ak sa stane predzvesťou akejkoľvek choroby.

Existuje niekoľko dobrých rád, ako sa zbaviť zajakavosti, ktorých účinnosť si v prípade potreby v živote môže každý úspešne otestovať.

Ak sa zívanie začne často opakovať počas dňa, počas práce (to sa stáva najmä tým, ktorí pracujú v sede), je potrebné vetrať miestnosť a vykonať súbor jednoduchých fyzických cvičení s prvkami dychových cvičení. Odporúča sa vstať, chodiť a urobiť niekoľko ohybov a otočení tela. Úplne opodstatnená a vynikajúca technika, najmä pri sedavom zamestnaní. Dobrá rada pre tých, ktorí sa zaujímajú o to, ako sa rýchlo zbaviť zívania, navrhuje zívať, naťahovať sa a snažiť sa cítiť, že telo je rozdelené na dve časti – hornú a spodnú. Potom sa päťkrát zhlboka nadýchnite nosom a vydýchnite ústami. Pite vodu, čaj alebo limonádu. Zmeňte polohu, v ktorej ste sa nachádzali, alebo ak je to možné, zmeňte svoju aktivitu úplne.

Zívať môže človek nielen vtedy, keď chce spať, ale aj po prebudení. Bezprostredne po spánku sú mozgové bunky v stave takzvanej inhibície a zívanie prispieva k rýchlejšiemu obnoveniu ich aktivity, avšak proces zívania nie je schopný úplne „mobilizovať“ telo. Dlhodobá nehybnosť vedie k spomaleniu prietoku krvi a hromadeniu oxidu uhličitého v krvi. Neustále zívanie dokazuje, že gymnastiku musíte robiť hneď po prebudení, bez toho, aby ste dlho ležali v posteli. Fyzické cvičenie zvyšuje tonus tela, zlepšuje prekrvenie srdcového svalu, pľúc a mozgu a pomáha rýchlo prejsť do aktívneho bdelosti.

Nastavte si budík na päť až desať minút na rezervu a urobte pár jednoduchých pohybov v posteli. Pamätajte, ako sa to deje cez víkendy: zaujmite pohodlnú pozíciu, narovnajte ruky a nohy, pomaly a šťastne sa niekoľkokrát natiahnite. Pri naťahovaní rozpažte ruky do strán, hore a zdvihnite nohy. Potom si sadnite a ešte párkrát sa ponaťahujte. Ale nezostávajte v posteli príliš dlho, tri až päť minút stačí na prebudenie. Pokojne, ale pevne sa postavte a pokračujte v naťahovaní. Snažte sa dýchať čo najhlbšie a naplno, otvorte okno alebo okno, doprajte svojim pľúcam čerstvý chladný vzduch. Cestou do kúpeľne urobte s telom niekoľko otočení, predkloňte sa. Poslednýkrát sa natiahnite a začnite prať. Tento jednoduchý postup pomôže tým, ktorí hľadajú odpoveď na otázku, čo so zívaním, ak vás trápi už od samého rána.

Pravdepodobnosť, že budete počas ranného operačného sedenia obscénne zívať, sa zníži na nulu.

Pozitívne účinky zívania

Aby sme to zhrnuli, môžeme dospieť k záveru, že zívanie nemusí vždy znamenať problém, ktorý spôsobuje nepohodlie, pretože zívanie má nezvyčajne pozitívny vplyv na pohodu:

umožňuje ľudskému telu doplniť zásoby kyslíka;
umožňuje vám dýchať hlbšie;
aktivuje krvný obeh;
čistí myseľ-myseľ, ochladzuje mozog;
zásobuje mozgové bunky energiou;
podporuje činnosť slzných žliaz - po zívaní sa suché oči zvlhčujú a cítia sa oveľa lepšie;
uvoľňuje svaly čeľustí, spánkov, hlavy vo všeobecnosti, tváre, krku, zadnej časti hlavy, ramien, brucha a bránice;
zlepšuje náladu a zvyšuje celkový tón.
Zívanie môže znížiť bolesti hlavy v oblasti chrámov.

Tento článok bol čítaný 6 224 krát.

Každý z nás má so zívaním osobnú skúsenosť. Málokto však chápe, čo je to za proces, akú funkciu v tele plní a či je zívanie také bezpečné, ako si mnohí myslia. V článku sa bližšie pozrieme na to, prečo ľudia zívajú, a tiež zvážime mnoho ďalších otázok týkajúcich sa takého bežného a známeho javu.

Čo je zívanie

Najprv musíte pochopiť, čo to zívanie vlastne je. Mnoho ľudí verí, že môžu tento proces kontrolovať. V skutočnosti ide o reflexný dychový akt, ktorý sa vyznačuje hlbokým, dlhým nádychom a krátkym výdychom, často sprevádzaným charakteristickým zvukom.

Na prvý pohľad sa zdá, že na zívaní nie je nič zvláštne a problém nestojí za zváženie. V roku 2010 sa však vo Francúzsku konal Medzinárodný lekársky kongres, ktorého témou bolo zívanie. Svetlíci lekárskej vedy z mnohých krajín sa podelili o svoje názory na to, prečo človek neustále zíva, prečo je tento proces pre telo potrebný a kedy sa tento reflexný akt stáva príznakom choroby.

Dodnes neexistujú presné, overené a potvrdené odpovede na položené otázky, no stále existujú určité predpoklady. Budeme o nich hovoriť podrobne nižšie.

Kedy ľudia zívajú a prečo je to potrebné?

Existuje niekoľko hypotéz o tom, prečo ľudia zívajú a ako tento proces ovplyvňuje zdravie tela. Poďme sa na ne pozrieť bližšie.

Najčastejším názorom v lekárskych kruhoch na to, prečo ľudia zívajú, je problém nedostatku kyslíka v mozgovom tkanive. Je spoľahlivo známe, že pri hlbokom nádychu sa do krvného obehu dostáva na rozdiel od normálneho dýchania značne zvýšený objem kyslíka. Okrem toho sa počas zívania dýchacie cesty otvárajú široko: hltan, hlasivková štrbina a objem nosohltanu a hltana sa zväčšuje. Ako viete, keď je telo nasýtené kyslíkom, zrýchľuje sa prietok krvi a metabolizmus. To zase vedie k zlepšeniu pohody a tónu človeka. Preto v rôznych situáciách, keď je narušená kyslíková rovnováha, dochádza k stagnácii prietoku krvi, človek zažíva zívanie. Takže po spánku alebo dlhej monotónnej práci človek zíva. Tento dychový akt pomáha rozveseliť a spevniť telo.
Ďalšou verziou príčiny zívania je potreba tela ochladiť mozog. Táto hypotéza úzko súvisí s predchádzajúcou, pretože jej podstata spočíva v rovnakom nasýtení mozgu veľkým objemom kyslíka.
Prečo človek počas letu často zíva? Takto telo reguluje tlak v strednom uchu. Je to spôsobené tým, že kanály, ktoré spájajú hltan a Eustachove trubice, sa narovnávajú.
Zívanie je tiež potrebné na uvoľnenie svalového napätia. Často je dýchanie sprevádzané natiahnutím tela. Týmto spôsobom je telo nabité a naladené na produktívnu činnosť. Nežné pohlavie bude mať záujem vedieť, že počas zívania sa masírujú tvárové svaly, napínajú ich a zlepšujú kožný turgor.
Prečo človek často zíva? Príčinou môže byť vážne ochorenie. Poďme sa na túto problematiku pozrieť bližšie a nižšie ponúkneme zoznam zdravotných problémov, ktoré môžu spôsobiť časté zajakávanie.
Takýto reflexný dychový akt má okrem iného schopnosť upokojiť a uvoľniť telo. To je dôvod, prečo ľudia zívajú pred spaním alebo počas vzrušujúcej udalosti, ako je skúška, súťaž alebo dôležité stretnutie.

Prečo deti zívajú?

Zívanie u detí sa považuje za indikátor normálneho vývoja pľúc. Je spoľahlivým faktom, že deti zívajú ešte skôr, ako sa narodia. Takýto dýchací akt možno pozorovať pomocou ultrazvuku u plodu v 11-12 týždňoch tehotenstva. Ak však zívanie často pomáha dospelému rozveseliť, potom je takýto proces pre dieťa mimoriadne upokojujúci a stáva sa predzvesťou spánku.

Ak si rodičia všimnú, že dieťa príliš často zíva, musia tomu venovať pozornosť. Možno, že dieťa nemá dostatok kyslíka a je potrebné predĺžiť trvanie prechádzok na čerstvom vzduchu. Časté zívanie u detí môže tiež naznačovať problémy s nervovým systémom. V tomto prípade bude potrebné vyšetrenie neurológom.

Prečo ľudia zívajú v kostole?

Prišli ste do kostola kvôli duchovnému pokoju, keď zrazu začnete zívať. Pred ostatnými sa stanete nepríjemným a musíte opustiť chrám. Prečo človek zíva v kostole? Ponáhľame sa vás upokojiť – táto situácia sa stáva pomerne často a nezávisí od veku ani zdravotného stavu farníka. Nie je ťažké vysvetliť tento jav, poznať mechanizmus zívania. V kostole existuje niekoľko dôvodov, prečo sa takýto dýchací proces vyskytuje súčasne: dusná miestnosť, slabé svetlo, monotónna modlitba. Všetky tieto faktory prispievajú k inhibícii rôznych telesných procesov vrátane prietoku krvi. Preto je nedostatok kyslíka, čo prispieva k mimovoľnému reflexnému aktu.

Prečo ľudia pri rozprávaní zívajú?

Hovoríte s človekom a zrazu začne zívať? Neponáhľajte sa obviňovať svojho partnera za nevďačnosť a ľahostajnosť a seba za nedostatok rečníckych schopností a emocionality. Situácia je presne opačná. Zívanie premohlo poslucháča práve pre zvýšenú mozgovú aktivitu. Súper pozorne počúval váš príbeh, takže sa mu narušil kyslíkový metabolizmus a aby si doplnil sily a pokračoval v aktívnej práci mozgu, telo sa za pomoci zívnutia nasýtilo kyslíkom. Teraz môžete bezpečne pokračovať vo svojom príbehu.

Rovnakým spôsobom si môžeme vysvetliť, prečo človek pri rozprávaní zíva – prepätie pomáha znižovať množstvo kyslíka v krvnom obehu a zívanie ako ochranný mechanizmus dopĺňa vynaloženú energiu.

Je zívanie nákazlivé?

Zistilo sa, že zívanie je „nákazlivé“ - akonáhle jedna osoba zíva, ľudia okolo nich to tiež začnú reflexívne opakovať. Prečo ľudia zívajú, aj keď si len pozrú video zívajúcej osoby alebo si prečítajú článok o zívaní? Odpoveď leží v mozgovej kôre. Teraz zívaš? Takto fungujú vaše zrkadlové neuróny, ktoré sa nachádzajú v mozgovej kôre. Sú zodpovedné za empatiu a sú príčinou nákazlivého zívania na emocionálnej úrovni. Bolo zaznamenané, že kategórie ľudí, ktorí majú menej vyvinuté časti mozgu zodpovedné za pocity, nie sú náchylné na nákazlivé zívanie. Medzi takýchto ľudí patria deti do 5 rokov (aj keď existujú výnimky), autisti a ľudia trpiaci schizofréniou.

Znamenia a povery

Ľudia majú o zívaní nasledovné presvedčenie:

Pri zívaní si zakryte ústa rukou, aby vám diabol nevstúpil do duše.
Obyvatelia Turecka veria, že ak nemáte čas zakryť si ústa pri zívaní, duša môže z človeka vyletieť.
Indiáni veria, že zívanie je volanie smrti alebo diabla a že na to, aby ste toho zlého odplašili, musíte lusknúť prstami.
V našich otvorených priestoroch ľudoví liečitelia tvrdia, že v procese zívania vychádza zlé oko. A ak človek pri rozhovore s druhým zíva, duša je chránená pred nepriaznivou energiou.

Keď sa zívanie stáva nebezpečným príznakom

Prečo človek veľmi často zíva? Časté zívanie je signálom tela, že mu chýba kyslík. V takom prípade miestnosť vyvetrajte, alebo ešte lepšie zorganizujte prechádzku na čerstvom vzduchu.

Časté zívanie môže naznačovať únavu. Vyhraďte si čas na oddych a správny spánok, aktívnu činnosť striedajte s prestávkami na relax Zistili sme, prečo človek zíva, ale ako sa vysporiadať s takýmto procesom, keď nás zaskočí v tú najnevhodnejšiu chvíľu, napríklad počas. obchodné stretnutie alebo rande s milovanou osobou? Ako sa vyrovnať s reflexívnym aktom a ako sa hovorí nestratiť tvár pred ostatnými? Existuje niekoľko účinných tipov:

Čerstvý vzduch nasýti telo kyslíkom a potreba tela zívať zmizne.
Každodenné ranné behanie alebo iné aktívne športy pomôžu minimalizovať možnosť zívania počas dňa.
Nezabúdajte na správny odpočinok a spánok.
Pri práci za počítačom seďte vzpriamene – bránica sa tak nestláča a vzduch nasýtený kyslíkom sa dodáva v požadovanom objeme.
Naučte sa správne hlboké dýchanie.
Studený nápoj alebo jedlo odstráni zívanie.
Expresná metóda na potlačenie reflexu - akonáhle pocítite nutkanie zívnuť, olíznite si pery.
Hlboký nádych nosom a krátky výdych ústami tiež pomáha potlačiť zívanie.

Tak sme zistili, prečo človek zíva. Ukazuje sa, že takýto jednoduchý proces má dôležité funkcie vo fungovaní celého organizmu. Preto by ste to nemali brať na ľahkú váhu. Ak zívate dlho a často, určite absolvujte vyšetrenie srdca a ciev pod dohľadom lekára.

Zívanie je úplne normálnym fyziologickým javom tela akejkoľvek osoby. Zvyčajne sa objavuje, keď ste unavení, pred spaním alebo po rannom prebudení a veľmi častým dôvodom zívania je nezáujem o to, čo sa deje. Tieto faktory však nevyčerpávajú všetky dôvody jeho vzhľadu.

čo je to zívanie?

Predtým, ako zistíte, aké vonkajšie a vnútorné dôvody spôsobujú časté zívanie, mali by ste pochopiť mechanizmus a vlastnosti tohto procesu. Ide o nekontrolovaný reflex, čo je zdĺhavé dýchanie.

Zívanie zahŕňa pomalý, hlboký nádych, po ktorom nasleduje rýchly, hlasný výdych. V procese zívania človek nasáva veľké množstvo vzduchu do pľúc, čo umožňuje nasýtenie tela významným množstvom kyslíka a zlepšenie výživy tkanív a vnútorných orgánov.

V procese zívania sa zlepšuje fungovanie všetkých vnútorných systémov – kardiovaskulárna, respiračná, svalová, obehová, ako aj mozgová činnosť. To vedie ku kompenzácii nedostatku kyslíka a zvýšenému fungovaniu organizmu. Práve tieto faktory spôsobujú ranné zívanie.

Každý človek na planéte zažíva zívanie, ktorého príčiny sú rôzne. Medzi nimi však možno rozlíšiť dve najväčšie skupiny:

Fyziologické;
Nefyziologické.

Fyziologické príčiny častého zívania

Zívanie je užitočný jav, pretože umožňuje aktivovať metabolické procesy, zlepšiť tlak v uchu a zásobiť orgány a tkanivá kyslíkom, ale neustále zívanie môže naznačovať rôzne stavy tela. Preto je dôležité venovať tomuto príznaku veľkú pozornosť.

Pozrime sa na hlavné fyziologické dôvody častého zívania. Medzi nimi stojí za to zdôrazniť nasledovné:

Nedostatok kyslíka;
Potreba ochladiť mozog;
Znížená aktivita tela;
Psycho-emocionálny stres tela;
Nedostatok odpočinku, chronická únava;
"Reťazová reakcia".

Jedným z hlavných dôvodov zívania je nedostatok kyslíka, ktorý sa zvyčajne pozoruje u človeka, ktorý trávi dlhý čas v dusnej miestnosti. Proces naštartuje mozog, ktorý sa ho pri nedostatku kyslíka snaží doplniť hlbokým dýchaním – zívaním.

Ako zistili americkí vedci, zívanie sa veľmi často objavuje pri prehriatí mozgu, čo je spôsobené zvýšením teploty okolia a vedie k zníženiu jeho aktivity. Zívanie je fyziologický mechanizmus, ktorý podporuje jeho ventiláciu.

Tretím fyziologickým dôvodom zívania je zníženie aktivity tela. Proces bdelosti akejkoľvek osoby je sprevádzaný fázami inhibície a aktivity, preto sa na obnovenie fungovania mozgu, normalizáciu srdcovej frekvencie a metabolických procesov spustí mechanizmus zívania.

Ďalšou skupinou príčin zívania sú emočný stres a únava. Časté zívanie sa môže vyskytnúť v dôsledku nedostatku spánku alebo energickej aktivity v noci, ktorá je od prírody určená ako obdobie na odpočinok.

Časté zívanie môže byť spôsobené aj „reťazovou reakciou“. Ak vo veľkej skupine jedna osoba zíva, potom táto reakcia prechádza na ostatných. Príčiny tohto javu sa však nenašli.

Choroby, ktoré spôsobujú neustále zívanie

Napriek tomu, že zívanie je fyziologicky neškodný jav, časté zívanie môže naznačovať rôzne patológie a choroby. Preto, keď sa objaví, je dôležité poradiť sa s lekárom.

Vo väčšine prípadov môže takýto príznak naznačovať nasledujúce choroby a patológie:

Hormonálne poruchy v tele;
Roztrúsená skleróza;
Depresívny stav;
Poruchy krvného obehu;
Problémy s termoreguláciou mozgu, najmä pri dlhodobom hladovaní kyslíkom;

Často môže zívanie naznačovať nástup epileptického záchvatu spolu s príznakmi, ako sú závraty, zmeny krvného tlaku, horúčka a rozmazané videnie.

Ale ak je bolesť pri zívaní, lokalizovaná v dolnej čeľusti alebo uchu, môže to znamenať zápalový proces, infekciu alebo dislokáciu čeľuste. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie alebo bolesť, určite by ste sa mali poradiť s lekárom.

Zívanie je normálny fyziologický jav, ktorý sa u ľudí vyskytuje v dôsledku nedostatku vzduchu, nervového vypätia, únavy, ale aj mnohých iných chorôb a patológií organizmu. Preto je potrebné tento príznak brať opatrne.

Väčšina z nás pozná taký zábavný fenomén, akým je zívanie. V podstate ide o nedobrovoľnú reakciu tela na únavu, prepracovanie a nudu. Zívanie je úplne normálny proces nevyhnutný pre naše telo. Človek je schopný zívať už v 11-12 týždni vnútromaternicového vývoja. Niekedy ale časté zívanie nemusí byť také neškodné, ako sa na prvý pohľad zdá. V niektorých prípadoch môžu príčiny zívania spočívať vo vážnych ochoreniach. V tomto článku vám povieme, čo u človeka znamená časté zívanie, v ktorých prípadoch je tento proces skutočne neškodný a v ktorých môže naznačovať zdravotné problémy.

Prečo môže človek často zívať?

Zívanie je dýchací akt pozostávajúci z pomalého silného nádychu a prudkého výdychu. Pred zívaním nasávame do pľúc značný objem vzduchu, čím telo nasýtime potrebným množstvom kyslíka. Hlbokým nádychom zlepšujeme výživu vnútorných orgánov a tkanív, dodávame do krvného obehu viac kyslíka ako pri bežnom pokojnom dýchaní.

Človek začne zívať - prietok krvi sa zvyšuje, metabolizmus sa zrýchľuje a telo sa stáva tónovaným. Ľudia začnú zívať, keď je ich kyslíková rovnováha narušená; Toto zívanie je typické po dlhom odpočinku alebo monotónnych procesoch. Niekedy človek zíva aj v spánku, ak v miestnosti, kde spí, nie je dostatok kyslíka. Zívanie nastáva pri striedaní rýchlych a pomalých fáz spánku.

Existuje názor, že medzi starovekými ľuďmi bolo zívanie spôsobom komunikácie, signálom k akcii. Keď sa zistilo nebezpečenstvo, jeden člen kmeňa zívol, čo odzrkadľoval tento stav zvyšku členov a prinútil ich kolektívne zívať, aby pripravili svoje telá na fyzickú aktivitu. V tom istom čase vodca skupiny zívnutím dal „podriadeným“ príkaz spať.

Zívanie je teda dôležitým procesom v ľudskom tele, ktorý je v nás zakotvený už od pradávna, človek niekedy zíva hlboko a veľmi často aj pri rozhovore s inými a ak je prehnaný. A túžba sladko zívať, vyplývajúca z prepracovanosti, nedostatku spánku alebo počas telefonického rozhovoru, by vás nemala znepokojovať. Ale príčiny častého zívania nie sú vždy neškodné. Príčiny záchvatu zívania môžu byť fyziologické, psychologické a emocionálne.

Fyziologické príčiny častého zívania

Tento typ dôvodov zahŕňa banálnu únavu a nedostatok spánku, zmeny spánku a bdenia, dlhé cestovanie, keď sa menia časové pásma, ako aj syndróm hyperventilácie. Človek zíva, keď sa mu chce jednoducho spať. „Pôvodnejšia“ fyziologická príčina môže spočívať v poruche spánku nazývanej narkolepsia. Niektoré lieky majú ako vedľajší účinok časté zívanie. S príčinami nadmerného zívania súvisia aj rôzne ochorenia. Nedostatok vzduchu nie je vždy príčinou tohto javu. Časté zívanie je znakom akej choroby odpovieme na túto otázku nižšie.

Psycho-emocionálne dôvody

Veľmi časté zívanie môže byť často príznakom duševnej poruchy. Keď človek pociťuje nepokoj, úzkosť alebo záchvaty strachu, často zíva, pretože potrebuje zvýšenú ventiláciu pľúc. Nastáva pocit nedostatku vzduchu na normálne dýchanie, telo vyšle do mozgu výzvu k činnosti, aby dostal zvýšenú dávku kyslíka. Tak sa niekedy pridruží časté zívanie a pocit nedostatku vzduchu.

To zahŕňa zrkadlovú vlastnosť zívania. Takmer každý už určite zažil proces „nakazenia“ zívaním. Človek vidí niekoho zívať v reálnom živote, na fotke alebo na obrazovke a začína „reťazová“ reakcia. Preto by ste sa nemali čudovať, ak ste si pri čítaní tohto článku niekoľkokrát mimovoľne zívli. Zaujímavým faktom je, že nie všetci ľudia sú náchylní na zrkadlovú reakciu na zívanie, niektorí dokážu „odolať“.

Príčiny častého zívania u ľudí, skryté v chorobách

Aký je teda dôvod častého zívania? Dlhé zívanie môže byť príznakom mnohých chorôb.

Pravidelne opakované predĺžené zívanie môže byť spôsobené nebezpečnými poruchami vyskytujúcimi sa v tele. Niekedy je časté zívanie znakom vážnych chorôb, ako sú:

epilepsia
autoimunitné ochorenia
hypotyreóza
roztrúsená skleróza
depresie
Chronická bronchitída
vegetatívno-vaskulárna dystónia.

Práve VSD môže byť príčinou častého zívania spôsobeného nedostatkom vzduchu. Ak je nedostatok vzduchu a časté zívanie sprevádzané pocitom stiahnutia v hrudníku, úzkosťou, suchým kašľom a bolesťami hrdla, strachom z upchatých a stiesnených miestností a inými fóbiami, záchvatmi paniky a pod., je vysoká pravdepodobnosť vzniku vegetatívneho - vaskulárna dystónia. Časté a hlboké zívanie môže byť sprevádzané bolesťou v srdci. Na objasnenie diagnózy a liečebných metód je potrebné poradiť sa s odborníkom.

Ak dôvod častého zívania u dospelých spočíva vo VSD, musíte sa naučiť byť menej nervózny, upraviť plán spánku a jesť zdravé jedlo s potrebnými vitamínmi a mikroelementmi. Bude užitočné urobiť špeciálne.

Niekedy, keď človek zíva, nie je dostatok vzduchu, jeho pľúca sa úplne neotvoria. Neúplná inhalácia pri zívaní je jav typický pre dospievajúcich a považuje sa za normálny. Ak sa tento typ zívania vyskytne u dospelého človeka, je potrebné skontrolovať pľúca. U žien môže časté zívanie s neúplným rozšírením pľúc slúžiť ako príznak rakoviny prsníka, preto by ste mali podstúpiť fluorografiu a navštíviť mammológa. Neopatrný postoj k zdanlivo bezvýznamnému symptómu môže viesť k strašným následkom.

Časté zívanie u detí: dôvody

Známy je aj fenomén častého zívania u detí. Malé deti sa nevedia vcítiť do emócií, preto pre ne nie je typické „zrkadlové“ zívanie. Pre autistov je nezvyčajné aj zívanie. A ak dospelý v odpovedi nezíva, potom má s najväčšou pravdepodobnosťou problémy so schopnosťou empatie.

Čo znamená časté zívanie u detí? Dieťa má pravdepodobne poruchy vo fungovaní centrálneho nervového systému. Dieťa, rovnako ako dospelý, môže zažiť nervové napätie, stres a úzkosť. V tomto prípade je najlepšie vziať dieťa na stretnutie s neurológom.

U detí je niekedy časté zívanie príznakom nedostatku kyslíka. S dieťaťom je potrebné tráviť čo najviac času vonku, prehodnotiť jeho stravu a vytvoriť si režim spánku a odpočinku.

Toto je jeden zo starých reflexov, je vlastný ľuďom, zvieratám, dokonca aj plazom. Prvé zívnutie robíme už v 12. týždni vnútromaternicového vývoja.

Mozog na správne fungovanie potrebuje kyslík. Keď je ho nedostatok, telo sa snaží jeho nedostatok nahradiť. Mozog vyšle signál a ty a ja zívame. To znamená, že sa zhlboka nadýchneme dokorán otvorenými ústami a nasleduje energický výdych. Často je to sprevádzané charakteristickým zvukom a strečingom.

Prečo človek zíva

Príčiny:

Pretože je dusno. Mozog nemá dostatok kyslíka, snaží sa ho dostať cez zívanie.
Zívanie nepochádza z nečinnosti, ale z napätia mozgu. Ide o reakciu na prepracovanosť a stres. Pri únave spomalí aktivitu v obrane. Zívanie je dôvodom na oddych.
Nedávny objav amerických vedcov: zívanie signalizuje, že mozog je prehriaty.
Zvyčajne zívajú ráno, pretože hlava je po prebudení v stave letargie. Potreba rozveseliť sa a prebudiť nás núti naťahovať sa a zívať.
Neskoro večer, keď zvyčajne spíme, je mozog nútený vysielať signály na zívanie, aby sa uviedol do pracovného stavu.
So silným emočným stresom. Pred rozhodujúcou chvíľou alebo nebezpečenstvom človek stuhne, zadrží dych, pripravuje sa na rozhodujúci okamih: skúška, predstavenie. Tu sa aktivuje starodávny reflex, aby sa zhlboka nadýchla krv kyslíkom, čím sa telo udrží v stave prvej pripravenosti pred rozhodujúcou udalosťou.

Zívanie je dobré pre vaše zdravie

Vďaka zívaniu

Metabolizmus sa zrýchľuje
pľúca sú ventilované, hladovanie kyslíkom je eliminované,
zlepšuje sa prekrvenie mozgu,
obnoví sa výkonnosť celého tela.
Počas zívania sa svaly čeľuste napínajú a ľudia sa nedobrovoľne naťahujú, čím zaťažujú svaly, odstraňujú preťaženie a posilňujú celé telo.
Zívanie je užitočné pri lietaní v lietadle, pomáha pri upchatých ušiach z rozdielu tlaku na bubienok. Po zívnutí sa tlak na bubienok zo stredného ucha a vonkajšieho zvukovodu vyrovná. Preto, keď máte zanesené ucho, musíte v sebe umelo vyvolať zívanie. Len čo sa začnete naťahovať, okamžite si zívnete.
Staroveký reflex pomáha zmierniť únavu, stres a zlepšuje náladu.

Nákazlivé zívanie

Len čo si človek zívne, jeho okolie to zachytí. Vedci zistili, že citlivé povahy, obdarené zmyslom pre empatiu, sa častejšie ako iné nakazia zívaním. Ľudia s tvrdším charakterom na to nie sú náchylní. Mimochodom, deti do 5 rokov nezívajú do spoločnosti, pretože sú sebecké a nevedia sa vcítiť – to sa ešte musia naučiť. Ďalším predpokladom, ktorý už vyslovili talianski vedci, je, že zívame po príjemných, atraktívnych ľuďoch. Pozrite si video nižšie. Psy sa nakazia zívaním ešte ľahšie ako ľudia. Akonáhle to majiteľ urobí, pes sa ním okamžite nakazí. Nereagujú na zívanie cudzích ľudí. Toto je taký hlboký kontakt s majiteľom.

čo je to zívanie?

Každý človek na planéte zažíva zívanie, ktorého príčiny sú rôzne. Medzi nimi však možno rozlíšiť dve najväčšie skupiny:

Fyziologické;
Nefyziologické.

Fyziologické príčiny častého zívania

Zívanie je užitočný jav, pretože vám umožňuje aktivovať metabolické procesy, zlepšiť tlak v uchu, zásobiť orgány a tkanivá kyslíkom, ale neustále zívanie môže naznačovať rôzne stavy tela. Preto je dôležité venovať tomuto príznaku veľkú pozornosť.

Pozrime sa na hlavné fyziologické dôvody častého zívania. Medzi nimi stojí za to zdôrazniť nasledovné:

Nedostatok kyslíka;
Potreba ochladiť mozog;
Znížená aktivita tela;
Psycho-emocionálny stres tela;
Nedostatok odpočinku, chronická únava;
"Reťazová reakcia".

Časté zívanie môže byť spôsobené aj „reťazovou reakciou“. Ak vo veľkej skupine jedna osoba zíva, potom táto reakcia prechádza na ostatných. Príčiny tohto javu sa však nenašli.

Choroby, ktoré spôsobujú neustále zívanie

Napriek tomu, že zívanie je fyziologicky neškodný jav, časté zívanie môže naznačovať rôzne patológie a choroby. Preto, keď sa objaví, je dôležité poradiť sa s lekárom.

Vo väčšine prípadov môže takýto príznak naznačovať nasledujúce choroby a patológie:

Hormonálne poruchy v tele;
Roztrúsená skleróza;
Depresívny stav;
Poruchy krvného obehu;
Problémy s termoreguláciou mozgu, najmä pri dlhodobom hladovaní kyslíkom;

Často môže zívanie naznačovať nástup epileptického záchvatu spolu s príznakmi, ako sú závraty, zmeny krvného tlaku, horúčka a rozmazané videnie.

Mnoho ľudí verí, že zívanie sa vyskytuje iba vtedy, keď ste unavení a nemáte dostatok spánku. Hoci v skutočnosti môže tento príznak naznačovať určité zdravotné problémy, nemali by ste ho ignorovať. Ak spíte 7-8 hodín denne a naďalej zívate každý deň, odporúčame vám venovať pozornosť symptómu a zistiť, čo ho spôsobuje.

Prečo často zívate: hlavné dôvody

Všetci ľudia zívajú a nielen ľudia. Väčšina stavovcov to robí. Lekári veria, že je to dobré pre zdravie. Ale je to tak? Keď začnete zívať, zlepší sa krvný obeh v krku, tvári a hlave. Zároveň sa zhlboka nadýchnete, čím sa zvýši krvný obeh v mozgu. Spoločne tieto procesy pomáhajú odstraňovať príliš horúcu krv z mozgu, čím prinášajú chladnejšiu krv z pľúc a končatín.

Niektorí vedci sa domnievajú, že zmeny teploty v miestnosti môžu vyvolať zívanie. Zívanie môže vyvolať aj nuda a nedostatok živých emócií. Lekári sa tak rozdelili na 2 tábory. Zástupcovia jedného tábora veria, že hltan má fyziologickú príčinu, zatiaľ čo predstavitelia druhého - psychologickú.

Prečo človek často zíva? Nie je nič zlé na zívaní, keď nemáte dostatok spánku alebo ste unavení. Ale ak v tom budete pokračovať neustále a po dlhú dobu, neignorujte tento príznak. Je totiž dosť možné, že máte zdravotné problémy.

Čo môže spôsobiť časté zívanie:

Nemal si dosť spánku . Spíte dosť? Možno spíte príliš málo a vaše telo nemá čas na zotavenie. Snažte sa spať 7-8 hodín denne, choďte spať čo najskôr.

Únava. Ak ste unavení v práci, škole alebo na tréningu, vaše telo potrebuje viac času na zotavenie. Treba si oddýchnuť, len tak sa zbavíte zívania.

Zmeny teploty v miestnosti, zvýšená teplota vzduchu.

Stres. Snažte sa byť nervózny čo najmenej, v prípade potreby užívajte sedatíva.

Možno vás bude zaujímať naša publikácia Ako rýchlo zaspať, ak sa vám vôbec nechce spať: spôsoby

Telo potrebuje kyslík. Slabosť, zívanie a zlý zdravotný stav môžu naznačovať nedostatok kyslíka v krvi. Každý deň sa prejdite 30-40 minút na čerstvom vzduchu, častejšie vetrajte miestnosť, v ktorej pracujete alebo bývate.

Náhle zmeny atmosférického tlaku.

Zrkadlivosť. Čo to je? Pravdepodobne ste si všimli, že začnete zívať hneď, ako uvidíte zívať človeka, však? Ide o normálnu reakciu ľudského tela.

Nedostatok vitamínov a minerálov. Ďalším častým dôvodom je, že vaše telo nedostáva dostatok živín. Odporúčame vám, aby ste si vzali komplex vitamínov, tiež by nebolo na škodu vykonať potrebné testy.

Užívanie liekov. Niektoré lieky môžu spôsobiť ospalosť, napríklad lieky na alergiu, hormonálne lieky, antidepresíva a niektoré lieky proti bolesti.

Vasovagálna reakcia - vzniká v dôsledku vnútorného krvácania v srdci alebo aorte. Časté zívanie a zhoršovanie celkového stavu nemusí naznačovať infarkt alebo poškodenú aortu. Nadmerné zívanie bez príčiny teda môže naznačovať problémy so srdcom.

Poškodenie pečene. Niektorí lekári sa domnievajú, že nadmerné zívanie môže byť príznakom zlyhania pečene. Ak ste mali problémy s pečeňou, určite sa dajte skontrolovať.

epilepsia - V niektorých prípadoch môže byť zívanie signálom rozvoja tohto ochorenia, nie je to však bežné.

Mŕtvica - v tomto prípade mozog začne vysielať necharakteristické signály, v dôsledku čoho často zívate. Mŕtvica spôsobuje lézie v mozgu, čo vedie k zívaniu.

Roztrúsená skleróza. Podľa výskumu pacienti trpiaci sklerózou multiplex často zívajú. Je to spôsobené tým, že ich telo je náchylné na termoregulačnú dysfunkciu, ktorá vyvoláva zívanie.

V niektorých prípadoch môže časté zívanie počas niekoľkých dní alebo dokonca týždňov naznačovať problémy vo fungovaní štítnej žľazy a kardiovaskulárneho systému. Nevykonávajte samoliečbu; určite sa poraďte so svojím lekárom.

Prečo mi slzia oči?

Niektorí ľudia pri zívaní produkujú slzy. Prečo sa to deje? Vaše oči sa začnú zatvárať, čo spôsobuje tlak na slzné vaky, čo spôsobuje, že uvoľňujú slzy.

Časté zívanie: kedy biť na poplach?

Ak si začnete všímať, že často zívate, snažte sa dostatočne spať, tráviť čas na čerstvom vzduchu častejšie a užívať vitamínovo-minerálny komplex. Ak sa situácia nezlepšila a naďalej dlho zívate každý deň, určite sa poraďte s odborníkom.